सोलारियम शरीर पर कैसे काम करता है इसका सिद्धांत सरल है। टैनिंग पराबैंगनी सूरज की रोशनी के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण त्वचा की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। सोलारियम का कार्य ऐसे विकिरण का अनुकरण करना है। एकमात्र अंतर अवरक्त विकिरण की अनुपस्थिति है। पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, त्वचा की ऊपरी परत में अतिरिक्त मात्रा में मेलेनिन का उत्पादन होता है, और परिणामस्वरूप, त्वचा का रंग काला पड़ जाता है। हमें अधिक विस्तार से विचार करना चाहिए कि क्या धूपघड़ी हानिकारक है और इसकी यात्रा के दौरान शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं?
धूपघड़ी के लाभ
सोलारियम में, त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए विकिरण के प्रकार के प्रतिशत की सख्ती से निगरानी की जाती है। परिणामी टैन सूर्य की निर्दयी किरणों के नकारात्मक प्रभावों से एक प्रकार की सुरक्षा बनाता है।
पुरुषों के लिए, धूपघड़ी में जाना फायदेमंद है क्योंकि पराबैंगनी प्रकाश टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो कामेच्छा के लिए जिम्मेदार है।
धूपघड़ी से हानि
धूप में टैनिंग हर किसी के लिए उपलब्ध है। इसके लाभ निर्विवाद हैं. त्वचा पर सूजन और घाव सूख जाते हैं और तेजी से ठीक हो जाते हैं, विटामिन डी और सेरोटोनिन का उत्पादन होता है, जो ब्लूज़ से लड़ने में मदद करता है और शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करता है। और निश्चित रूप से, एक समान कांस्य त्वचा का रंग आपकी सुंदरता में आत्मविश्वास जोड़ता है।
सूरज हमारे शरीर को सुखद पल भी देता है और नुकसान भी पहुंचाता है। यदि आप इसकी किरणों के नीचे बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो उम्र के धब्बे, शुष्क त्वचा, तेजी से उम्र बढ़ने और कभी-कभी त्वचा कैंसर का खतरा होता है।
सोलारियम जाने के प्रशंसकों ने लाभों के पक्ष में मजबूत तर्क प्रस्तुत किए:
सोलारियम में टैनिंग के कुछ नुकसान हैं:
सोलारियम शरीर को लाभ और हानि दोनों पहुंचा सकता है। उनकी यात्रा निम्नलिखित मामलों में वर्जित है:
सोलारियम का एक वैकल्पिक विकल्प हो सकता है।
डॉक्टरों की राय से संकेत मिलता है कि अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी, किसी नियोप्लाज्म की उपस्थिति या मधुमेह मेलेटस वाले लोगों को कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से इनकार करना होगा। सफाई, रासायनिक छीलने, रिसर्फेसिंग, बालों को हटाने और सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद टैनिंग में देरी करना भी आवश्यक है।
सोलारियम शरीर को अविश्वसनीय लाभ पहुंचा सकता है। घूमने के लिए जगह का सावधानीपूर्वक चयन करना और सरल सावधानियों का पालन करना आवश्यक है:
हर महिला का मासिक धर्म अलग-अलग होता है। मासिक धर्म और धूपघड़ी दो परस्पर अनन्य चीजें हैं। इसके अनेक कारण हैं:
साथ ही सैलून जाते समय आपको टैम्पोन का इस्तेमाल करना होगा। उच्च तापमान और स्राव की मात्रा में वृद्धि सूजन संबंधी संक्रमणों के विकास में योगदान करती है, जिसके बाद पुरानी बीमारियाँ खराब हो सकती हैं या नई स्त्री रोग संबंधी बीमारियाँ सामने आ सकती हैं।
यदि मासिक धर्म के समाप्त होने की प्रतीक्षा करना संभव नहीं है, तो यदि आप कुछ नियमों का पालन करते हैं तो आप सोलारियम का दौरा कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप पानी का उपयोग करें, खूब साफ पानी पियें (सोडा या चाय नहीं), और प्रक्रिया के तुरंत बाद, शारीरिक गतिविधि को न्यूनतम रखें। आपको मासिक धर्म के दौरान सैलून जाने का अति प्रयोग नहीं करना चाहिए।
अपने जीवन में एक विशेष अवधि के दौरान, गर्भवती माताएँ अन्य लड़कियों की तुलना में सुंदर और अच्छी तरह से तैयार दिखना चाहती हैं। गर्भवती होने पर सोलारियम जाने पर कोई स्पष्ट प्रतिबंध नहीं है। लेकिन सिर के बल दौड़ने का कोई मतलब नहीं है। सबसे पहले, आपको गर्भावस्था विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।
गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जो मेलेनिन के उत्पादन को प्रभावित करते हैं। पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में, उम्र के धब्बे दिखाई देने, थायराइड और अधिवृक्क हार्मोन का उत्पादन बढ़ने का उच्च जोखिम होता है, जिससे जटिलताएं और यहां तक कि गर्भपात भी हो सकता है।
क्या सोलारियम में टैनिंग देर से गर्भावस्था में महिलाओं के लिए हानिकारक है?निश्चित रूप से हां। सत्र से बच्चे को अधिक गर्मी लग सकती है, जिसे अभी भी पसीना आ रहा है, और माँ के शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
यदि आपके पास गर्भावस्था के दौरान सोलारियम न जाने का अवसर है, तो इसका लाभ उठाने में कोई शर्म की बात नहीं है। त्वचा के रंग में फैशन से ज्यादा महत्वपूर्ण आपका अपना स्वास्थ्य और आपके बच्चे का स्वास्थ्य है।
सोलारियम में टैनिंग से होने वाले नुकसान और इसके फायदे एक विवादास्पद मुद्दा है। सैलून में जाने के लिए एक सक्षम दृष्टिकोण के साथ, आप नकारात्मक परिणामों के जोखिम को कम कर सकते हैं। संयम में सब कुछ अच्छा है.
सोलारियम के लाभ और हानि पर डॉक्टरों की राय।
रूस में सोलारियम की उपस्थिति पर कोई सटीक आँकड़े नहीं हैं। लेकिन ये अमेरिका में है. अनुमान है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 30 मिलियन लोग नियमित रूप से धूप सेंकते हैं, जिनमें से 2.3 मिलियन किशोर हैं। दुनिया भर में टैनिंग बेड के समर्थक सांवली त्वचा के लिए वोट करते हैं - यह सुंदर और उत्थानकारी है। विरोधी हठपूर्वक दोहराते हैं कि कृत्रिम सूरज की किरणों के नीचे धूप सेंकना हानिकारक और खतरनाक है। कौन सही है?
के लिए बहस
यह विटामिन प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए आवश्यक है, और तंत्रिका तंत्र, हृदय समारोह और रक्त के थक्के की स्थिति को भी प्रभावित करता है। इसका संश्लेषण पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में होता है। हाल के वैज्ञानिक शोध इस बात की पुष्टि करते हैं कि विटामिन डी की कमी, विशेष रूप से महिलाओं में, समय से पहले बुढ़ापा लाती है: जल्दी झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, रंग फीका पड़ जाता है और बुढ़ापा पहले आ जाता है। सप्ताह में 2 बार 5-7 मिनट के लिए कृत्रिम सन केबिन में सत्र विटामिन की कमी को पूरा करने में मदद करेगा।
अवसाद से लड़ता है
डब्ल्यूएचओ के अनुसार, सूर्य के प्रकाश की कमी, विशेषकर शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में, अवसाद का कारण बनती है। इससे बचने के लिए जितना संभव हो सके धूप में समय बिताने की सलाह दी जाती है। पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में, एंडोर्फिन का उत्पादन होता है - "खुशी के हार्मोन"। यह सब उत्तरी क्षेत्रों के निवासियों के लिए विशेष रूप से सच है, जहां सर्दियों में रोशनी की भारी कमी होती है। स्कैंडिनेवियाई देशों, साइबेरिया और आर्कटिक में, डॉक्टर अक्सर रोकथाम और उपचार के लिए सोलारियम और लाइट थेरेपी लिखते हैं।
समुद्र तट पर त्वचा को टैन के लिए तैयार करता है
चूँकि धूपघड़ी में हमें कड़ाई से निर्धारित पराबैंगनी किरणें मिलती हैं, शरीर धीरे-धीरे और बिना तनाव के उन्हें अपना लेता है। कुछ ही सत्रों में, त्वचा एक सुनहरा रंग प्राप्त कर लेती है, और जब हम अंततः समुद्र में छुट्टियां मनाने जाते हैं, तो हमें दक्षिणी सूरज के संपर्क में आने का जोखिम बहुत कम होता है। बेशक, इससे समुद्र तट पर सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने और केवल 11.00 बजे से पहले और 17.00 बजे के बाद धूप सेंकने की आवश्यकता समाप्त नहीं होती है।
कुछ त्वचा रोगों के लिए उपयोगी
उदाहरण के लिए, सोरायसिस में, पराबैंगनी किरणों का सीमित संपर्क बहुत उपयोगी होता है: अक्सर कुछ ही सत्रों के बाद त्वचा स्पष्ट रूप से साफ़ हो जाती है। सच है, इस मामले में, यह एक नियमित धूपघड़ी नहीं है जिसे सबसे पहले अनुशंसित किया जाता है, बल्कि पीयूवीए थेरेपी का एक कोर्स - दवाओं और लंबी-तरंग पराबैंगनी किरणों (यूवीए) के साथ एक संयुक्त उपचार। लेकिन जब पीयूवीए थेरेपी पूरी हो जाती है, तो सोलारियम भी काम आएगा: आप उपचार के बाद सोरायसिस के निशानों को अदृश्य बनाने के लिए वहां जा सकते हैं।
के खिलाफ तर्क
निर्भरता का निर्माण करता है
विशेषज्ञ: अंजेलिका शत्रोवा, पीएच.डी., त्वचा विशेषज्ञ, रूस में गुथी रेनकर ब्रांड के मुख्य कॉस्मेटोलॉजिस्ट
आज यह बिल्कुल सिद्ध हो गया है कि सोलारियम सिगरेट और शराब की तरह एक प्रकार की नशीली दवाओं की लत का कारण बनता है। इस घटना को टैनोरेक्सिया कहा गया। विशिष्ट लक्षण: अगले सत्र तक पहुंचे बिना, व्यक्ति घबराने लगता है, क्रोधित होने लगता है और उसका मूड तेजी से बिगड़ने लगता है। 30 वर्ष से कम उम्र के किशोर और युवा विशेष रूप से इस विकार के प्रति संवेदनशील होते हैं। विशेषज्ञ इस बात पर एकमत हैं कि टैनोरेक्सिया का इलाज मनोचिकित्सा और दवाओं दोनों से किया जाना चाहिए।
फोटोग्राफी के लिए जिम्मेदार
हैम्बर्ग में NIVEA सन लेबोरेटरी के प्रमुख डॉ. काटजा वार्नके कहते हैं, "सोलारियम में किरणों का स्पेक्ट्रम प्राकृतिक सौर विकिरण से भिन्न होता है।" - जल्दी से टैनिंग प्रभाव प्राप्त करने के लिए, सोलारियम उच्च मात्रा में पराबैंगनी किरणों प्रकार ए (यूवीए) का उपयोग करते हैं। वे टाइप बी रेडिएशन (यूवीबी) की तुलना में त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करते हैं और इलास्टिन और कोलेजन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जो युवा त्वचा के लिए जिम्मेदार त्वचा के मुख्य संरचनात्मक प्रोटीन हैं। नतीजतन, समय से पहले बूढ़ा होने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है, झुर्रियां पड़ने और मुक्त कणों के बनने का खतरा बढ़ जाता है और एलर्जी का खतरा बढ़ जाता है।
कई वर्षों के शोध के बाद, विशेषज्ञों ने निष्कर्ष निकाला है कि पराबैंगनी लैंप के उपयोग से मेलेनोमा का खतरा बढ़ जाता है। नवीनतम वैज्ञानिक आंकड़ों के अनुसार, 30 वर्ष से कम आयु के 75% युवा जो नियमित रूप से सोलारियम जाते हैं, विशेष रूप से जोखिम में हैं। इसके अलावा, अल्बानी विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि धूपघड़ी में बार-बार जाने से शरीर की विभिन्न प्रणालियों में विकार हो सकते हैं।
रंजकता का कारण बनता है
यदि आप हार्मोनल दवाएं लेते हैं, उदाहरण के लिए, गर्भनिरोधक, साथ ही कुछ एंटीबायोटिक्स और मूत्रवर्धक, तो आपको सोलारियम से विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है। यूवीए एक्सपोज़र के कारण त्वचा पर धब्बे बहुत जल्दी दिखाई दे सकते हैं। यही बात गर्भवती महिलाओं पर भी लागू होती है: शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण, क्लोस्मा की उच्च संभावना होती है - गर्भवती महिलाओं का तथाकथित रंजकता।
मुँहासे का कारण बनता है
आम धारणा के विपरीत, सोलारियम सूजन और त्वचा पर चकत्ते के लिए वर्जित है। सबसे पहले, ऐसा लग सकता है कि इससे सुधार हो रहा है: पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में, त्वचा की स्थानीय प्रतिरक्षा दब जाती है, जिससे चिकनाई कम हो जाती है और सूजन गायब हो जाती है। लेकिन यह केवल एक अस्थायी प्रभाव है: कुछ सत्रों के बाद एक विपरीत प्रतिक्रिया होती है, मुँहासे नए जोश के साथ प्रकट होते हैं और कम इलाज योग्य होते हैं। मुँहासे के निशान को कम ध्यान देने योग्य बनाने के लिए मुँहासे चिकित्सा के एक कोर्स के बाद ही सोलारियम का संकेत दिया जाता है।
इसका परिणाम क्या है?
सोलारियम के फायदे की तुलना में अभी भी अधिक नुकसान हैं। लेकिन अगर आप लंबी सर्दी के दौरान टैन हो गए हैं या अधिक धूप, यहां तक कि कृत्रिम धूप भी चाहते हैं, तो इसकी परवाह किसे है। यह ऊँची एड़ी के जूते की तरह है: हर कोई जानता है कि वे हानिकारक हैं, लेकिन कोई भी उन्हें छोड़ने वाला नहीं है। इसका स्मार्ट तरीका जोखिम को कम करना है।
सबसे पहले, धूपघड़ी में जाने के लिए इष्टतम कार्यक्रम का पालन करें: सप्ताह में एक बार 5-7 मिनट के लिए।
दूसरे, निपल कवर का उपयोग करना सुनिश्चित करें, मस्सों, ताजा निशानों या घावों (टैटू और छेदन सहित) को कवर करें, साथ ही रंजकता या मकड़ी नसों वाले त्वचा के क्षेत्रों को भी कवर करें।
तीसरा, सुरक्षात्मक चश्मे में धूप सेंकें, अपने बालों को हेडस्कार्फ़ से ढकें और अपने होठों को मॉइस्चराइजिंग बाम से सुरक्षित रखें।
अपना टैन बढ़ाएँ: 2 समाधान
* गाजर, कद्दू और खुबानी का रस आपके टैन को गहरा और अधिक स्थायी बनाने में मदद करेगा। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, एक गिलास में संतरे, नींबू या कीनू आवश्यक तेल की 1-2 बूंदें जोड़ें। सोलारियम सत्र से पहले जूस पीना बेहतर है।
* सत्र से पहले और बाद में, सोलारियम के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। यह मेलेनिन उत्पादन को सक्रिय करता है और त्वचा को मॉइस्चराइज़ भी करता है।
पाठ: अल्ला कॉलिना
आपको वहां जो टैन मिलता है, वह निस्संदेह सुंदर है, लेकिन...आइए करीब से देखें!
कृत्रिम टैनिंग के समर्थकों और विरोधियों के बीच इस विषय पर लंबे समय से चर्चा चल रही है। कुछ लोग कहते हैं कि टैनिंग न केवल सुंदर है, बल्कि उपयोगी भी है। दूसरों का कहना है कि टैनिंग बेड हानिकारक होते हैं, और टैनिंग बेड से निकलने वाली पराबैंगनी किरणें सूर्य की किरणों की तुलना में अधिक बार त्वचा कैंसर का कारण बन सकती हैं।
सामान्य तौर पर, टैन्ड त्वचा के लिए फैशन प्रसिद्ध कोको चैनल द्वारा पेश किया गया था। हाँ, हम उससे सहमत हैं: टैनिंग सुंदर और स्टाइलिश है, लेकिन... यह त्वचा के लिए हानिकारक भी है। सोलारियम के लाभ और हानि हमारी सदी के सबसे गंभीर मुद्दों में से एक हैं। और हाल ही में, यह तर्क तेजी से सुना जा रहा है कि सोलारियम में जाने से होने वाला नुकसान फायदे से अधिक है।
पराबैंगनी विकिरण- यौवन और त्वचा के स्वास्थ्य के मुख्य शत्रुओं में से एक। त्वचा-प्रसाधन विशेषज्ञ ऐसा सोचते हैं। और इसकी पुष्टि कई वैज्ञानिक अध्ययनों से होती है। टैनर्स की त्वचा की उम्र पहले बढ़ जाती है, हाइपरपिग्मेंटेशन, हाइपरकेराटोसिस जैसी समस्याएं अक्सर उत्पन्न होती हैं, ऊतकों में एट्रोफिक प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं और झुर्रियां जल्दी दिखाई देने लगती हैं। इसके अलावा, टैनिंग बालों के अत्यधिक विकास को भड़का सकती है। इसलिए, जिनके चेहरे या शरीर पर अनचाहे बाल हैं, उनके लिए सोलारियम जाना बिल्कुल भी उचित नहीं है। और कृपया ध्यान दें: अधिकांश कॉस्मेटोलॉजिकल तकनीकों का उद्देश्य ऐसी घटना से निपटना है फोटोएजिंग. यानी पहले हम टैन के लिए सैलून जाते हैं और फिर टैनिंग के दुष्परिणामों से लड़ते हैं। इसलिए, यह फिर से सोचने लायक है: क्या आपको ऐसे टैन की ज़रूरत है जो आपकी उम्र बढ़ाए?
दूसरी ओर, पराबैंगनी विकिरण विटामिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। धूप सेंकने के बाद व्यक्ति का मूड बेहतर हो जाता है और जीवन थोड़ा आसान और उज्जवल हो जाता है। यह हमारी सर्दियों में बस अपूरणीय है! हालाँकि, आपको यह जानना होगा कि कितनी धूप सेंकना है (धूप में और धूपघड़ी दोनों में): आप केवल मध्यम टैन से ही लाभ उठा सकते हैं।
आप कैसे बता सकते हैं कि आपका रंग काफी काला हो गया है?
त्वचा अधिक काली नहीं पड़नी चाहिए, जलनी तो बहुत कम! आदर्श रूप से, टैन इतना हल्का होना चाहिए कि सोलारियम की यात्राओं के बीच इसे पूरी तरह से धोया जा सके। यदि आपके पास व्यक्तिगत रूप से सोलारियम का उपयोग करने के लिए "विरुद्ध" की तुलना में अधिक कारण हैं, तो याद रखें: सोलारियम में बिताए गए समय की गणना आपके फोटोटाइप के आधार पर की जानी चाहिए। नीली और हरी आंखों और सुनहरे या लाल बालों वाले लोगों की त्वचा सबसे कोमल होती है। आपके बाल और आंखें जितनी गहरी होंगी, आप उतनी ही देर तक धूप या टैनिंग लैंप के संपर्क में रह सकते हैं। ध्यान रखें: अवसाद को दूर भगाने और विटामिन डी के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए, धूपघड़ी में केवल 5-7 मिनट की टैनिंग पर्याप्त है।
केवल भूरी आंखों और काले बालों वाले लोग ही अधिकतम 15 या अधिक से अधिक 20 मिनट खर्च कर सकते हैं (हालांकि त्वचा विशेषज्ञ इसे अधिकतम 12-15 तक कम करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं)। और तुरंत नहीं, बल्कि केवल तीसरे या चौथे सत्र से। बाकी सभी को 5 मिनट से धूप सेंकना शुरू करना चाहिए, ध्यान से और धीरे-धीरे समय बढ़ाकर 10-12 तक करना चाहिए। सोलारियम की पहली और बार-बार यात्रा के बीच का अंतराल कम से कम दो दिन का होना चाहिए। याद रखें कि आप लगातार तीन महीने से अधिक समय तक सोलारियम का दौरा नहीं कर सकते हैं, और रखरखाव सत्र सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए (आदर्श रूप से, और इससे भी कम बार, हर 7-10 दिनों में एक बार)।
नतालिया गेदाश
त्वचाविज्ञान विशेषज्ञ, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, सौंदर्य चिकित्सा क्लिनिक "ट्राइएक्टिव" के प्रमुख
त्वचा जितनी छोटी और नाजुक होती है, तीव्र टैनिंग से उतना ही अधिक नुकसान होता है। पराबैंगनी, त्वचा को घायल करके, इसे भविष्य में विकृति विज्ञान के विकास के लिए प्रोग्राम करती प्रतीत होती है। विशेष रूप से मेलेनोमा विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। यह विज्ञान द्वारा सिद्ध हो चुका है और एक निर्विवाद तथ्य है। जिन लोगों पर बहुत सारे तिल और ट्यूमर होते हैं उन्हें सबसे अधिक खतरा होता है। यदि आपके पास पर्याप्त धूप नहीं है और आप पूरे दिल से धूपघड़ी से प्यार करते हैं, तो कम से कम विशेष रूप से संवेदनशील क्षेत्रों - छाती, जननांगों, आँखों को ढकें। जब तक आप काले न हो जाएं, तब तक धूप सेंकें नहीं! यह न केवल त्वचा के लिए हानिकारक है, बल्कि अश्लील भी है। याद रखें कि धूपघड़ी के लिए सौंदर्य प्रसाधन पराबैंगनी विकिरण के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं।
आदर्श रूप से, धूपघड़ी में जाने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। अपने चिकित्सक, त्वचा विशेषज्ञ या त्वचा सौंदर्य विशेषज्ञ को अपनी इच्छा के बारे में बताएं।
गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ और दर्द निवारक, एंटीबायोटिक्स और कुछ अन्य दवाएं लेने वाले लोगों के लिए सोलारियम को वर्जित किया गया है - फोटोडर्माटोसिस या एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है। यदि आपको त्वचा संबंधी रोग हैं, तो धूपघड़ी का दौरा स्थगित करना भी बेहतर है। यदि आपको गहरा "चॉकलेट टैन" पसंद है - तो बार-बार धूपघड़ी में जाने के बजाय, धूपघड़ी के अलावा "सेल्फ-टेनर" का उपयोग करें। क्रीम, आड़ू, खुबानी और ब्लैकबेरी के साथ गाजर का रस मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करेगा। और टमाटर और जैतून का तेल त्वचा को पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद करेंगे: इनमें ऐसे घटक होते हैं जो पराबैंगनी विकिरण के कारण त्वचा कोशिकाओं में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को कुछ हद तक बेअसर कर देते हैं।
आजकल, टैनिंग का क्रेज पहले से ही शुरू हो गया है, लेकिन कई लड़कियां अभी भी "अधिक चॉकलेटी" दिखने का प्रयास करती हैं।
जैसा कि आप जानते हैं, टैन पाने के अलग-अलग तरीके हैं: कुछ सेल्फ-टैनिंग क्रीम का उपयोग करते हैं, कुछ केवल धूप में रहने से वांछित त्वचा टोन प्राप्त करते हैं, और कुछ वास्तव में सवाल पूछे बिना सोलारियम की सेवाओं का सहारा लेते हैं। क्या सोलारियम स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है? .
हर कोई नहीं जानता कि सोलारियम में जाना हानिकारक है, और इससे भी अधिक, हर कोई यह नहीं जानता कि सोलारियम किस प्रकार का नुकसान पहुंचा सकता है। बिना किसी देरी के, आइए इस नुकसान के विवरण पर आगे बढ़ें।
सोलारियम में क्या खराबी है? सोलारियम खतरनाक क्यों है?
आप सभी जानते हैं कि टैनिंग एक निश्चित प्रकार के विकिरण के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है जो उसके लिए हानिकारक है।
शरीर एक सुरक्षात्मक एंजाइम का उत्पादन करके इस विकिरण से "खुद को बचाता है", जो त्वचा को रंग देता है।
तो, सोलारियम में लैंप से निकलने वाला विकिरण सूर्य से हम तक पहुंचने वाले विकिरण से कहीं अधिक तीव्र होता है (यदि आप भूमध्य रेखा पर नहीं रहते हैं)। यही कारण है कि आप सूर्य की तुलना में धूपघड़ी में बहुत तेजी से टैन कर सकते हैं।
उच्च स्तर की सुरक्षा वाली एक क्रीम इस विकिरण के विरुद्ध अधिक या कम सहनीय बाधा उत्पन्न कर सकती है, लेकिन सोलारियम में इसका उपयोग कौन करेगा? आखिर अगर आप इसका इस्तेमाल करेंगे तो त्वचा गोरी ही रहेगी।
तो पता चलता है कि टैनिंग के लिए लड़कियां जानबूझकर अपने स्वास्थ्य का गंभीर परीक्षण कराती हैं। शरीर के लिए कोई भी विकिरण बकवास नहीं है।
इसका क्या मतलब है और सोलारियम कितना हानिकारक है?
सबसे पहले त्वचा बनती है शुष्क और सुस्त, तेजी से बूढ़ा होता है, और मॉइस्चराइजर यहां ज्यादा मदद नहीं करेंगे।
दूसरे, जब त्वचा बार-बार लैंप (या तेज धूप) से विकिरण ग्रहण करती है, तो वह कमजोर हो जाती है, यही कारण है त्वचा कैंसर का खतरा. और ये डरावना है.
तीसरा, कई लड़कियों को इस बात का शक भी नहीं होता कि वे किसकी हैं उच्च जोखिम समूह(कमजोर दिल, कैंसर के विकास की संभावना, त्वचा का प्रकार जो जलने के कारण काला हो जाता है, रक्तचाप की समस्याएं, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया...)
इसके अलावा, मासिक धर्म के दौरान या महिला अंग में कोई बीमारी होने पर (भले ही वह सिर्फ थ्रश ही क्यों न हो) धूपघड़ी का दौरा करना वर्जित है।
याद करना: हर गर्म चीज़ स्त्रीरोग विज्ञान की दुश्मन है, क्योंकि यह सूजन प्रक्रियाओं को बढ़ावा देता है और अनावश्यक बैक्टीरिया के प्रसार में मदद करता है। इसलिए पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए सोलारियम और भी अधिक हानिकारक है।
तो सवाल यह है: "क्या सोलारियम हानिकारक है या नहीं?" यह इसके लायक भी नहीं है. धूपघड़ी में टैनिंग त्वचा, स्वास्थ्य और बाद में सुंदरता के लिए हानिकारक है .
सबसे पहले, आपको विचार करना चाहिए कि क्या धूपघड़ी में धूप सेंकना उचित है।
सुंदरता के लिए कभी-कभी बलिदान की आवश्यकता होती है, लेकिन इस मामले में, क्या यह इसके लायक है? क्या आप वास्तव में अपने से अधिक गहरे दिखने की चाहत में अपनी सुंदरता और स्वास्थ्य से समझौता कर रहे हैं? हम्म...
या क्या कोई सचमुच सोचता है कि टैन एक ऐसी चीज़ है जिसके बिना कोई लड़की सुंदर नहीं हो सकती? (मैं समझता हूं कि यह लेख निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधियों को नाराज करेगा, लेकिन गंभीरता से - क्या कोई ऐसा सोचता है?..)।
लड़कियाँ विशेष रूप से हास्यास्पद लगती हैं जब एक निश्चित प्रकार की उपस्थिति के कारण टैन उन पर बिल्कुल भी सूट नहीं करता है, लेकिन फिर भी झुंड वृत्ति (या कुछ और) उन्हें फैशन के साथ बने रहने के लिए प्रोत्साहित करती है।
वे यह भी जानते होंगे कि सोलारियम में धूप सेंकना हानिकारक है, वे यह भी जानते होंगे कि सोलारियम स्वास्थ्य के लिए कितना खतरनाक है, लेकिन फिर भी वे गहरी निरंतरता के साथ वहां जाते हैं।
वैसे, मैं लड़कियों की उस छोटी श्रेणी से ताल्लुक रखती हूं जिन्हें अपनी गोरी त्वचा पर गर्व होता है। मैं नस्लवादी नहीं हूं, नहीं, लेकिन जाहिर तौर पर मेरे अवचेतन में उस समय से कुछ है जब गोरी त्वचा को उच्च समाज की एक बुद्धिमान, शिक्षित महिला की निशानी माना जाता था)))
वैसे, कई दक्षिणी देशों में वे अभी भी ऐसा सोचते हैं और अपनी त्वचा को गोरा करने के लिए विभिन्न तरीकों का इस्तेमाल करते हैं। आप क्या सोचते हैं: गोरी त्वचा ख़राब होती है?
हालाँकि, ऐसे मामले भी हैं जब धूपघड़ी में जाने से कोई नुकसान नहीं होगा। उदाहरण के लिए, शादी से पहले (क्योंकि सांवली त्वचा और बर्फ़-सफ़ेद पोशाक बहुत अच्छी लगती है) या गर्मियों की शुरुआत में, ताकि जब आप शॉर्ट्स और टी-शर्ट या सनड्रेस पहनें तो आपकी त्वचा अस्वस्थ न दिखे।
लेकिन बाद के मामले में, इसके बारे में सोचने लायक है, बल्कि उन लड़कियों के लिए जिनकी त्वचा सर्दियों के बाद पूरी तरह से ठीक नहीं हुई है और हरी-सफेद दिखती है (मैंने इस बारे में लेख "" में लिखा था)।
तो आप धूपघड़ी में धूप सेंक सकते हैं, लेकिन बहुत कम और सावधानी से। और अच्छे सैलून में, क्योंकि पुराने या सस्ते लैंप वर्णन से परे हानिकारक होते हैं। अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, अपनी त्वचा की जवानी का ख्याल रखें!
मखमली, सांवली कांस्य त्वचा कई आधुनिक फैशनपरस्तों का सपना है। यदि कई शताब्दियों पहले पीली, पारदर्शी त्वचा को सुंदरता की उपस्थिति का एक अभिन्न अंग माना जाता था, तो आज सुंदरता का स्वरूप विपरीत दिशा में बदल गया है। टैन जितना अधिक कांस्य होगा, महिला उतनी ही "महंगी" दिखेगी। इसलिए, कई देशों की महिलाएं डरावने दिखने वाले बक्से में बहुत समय बिताने के लिए तैयार हैं, चॉकलेट त्वचा टोन पाने की इच्छा बंद स्थानों के डर से अधिक मजबूत है। कई लोगों ने महिलाओं और पुरुषों के लिए सोलारियम के खतरों के बारे में सुना है। हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि क्या टैनिंग स्टूडियो में आराम करने से वास्तव में खतरनाक परिणाम हो सकते हैं और क्या सोलारियम फायदेमंद है।
सोलारियम एक बूथ है जो विशेष लैंप से सुसज्जित है जो पराबैंगनी किरणें उत्पन्न करता है। बूथ क्षैतिज हो सकते हैं, जिसमें आप लेटते समय तन सकते हैं, या ऊर्ध्वाधर हो सकते हैं, जहां आपको पराबैंगनी प्रकाश की खुराक प्राप्त करने के लिए खड़े होने की आवश्यकता होती है। ऐसा माना जाता है कि कृत्रिम पराबैंगनी विकिरण प्राकृतिक विकिरण से बहुत अलग नहीं है। यही कारण है कि टैनिंग की इस पद्धति के इतने सारे समर्थक हैं। सोलारियम में, पराबैंगनी किरणों को फ़िल्टर किया जाता है और खुराक में वितरित किया जाता है।
यह सवाल कि क्या सोलारियम से कोई लाभ है, कई लोगों को चिंता होती है। इस प्रकार की टैनिंग के समर्थक खुश हो सकते हैं: मानव शरीर पर पराबैंगनी किरणों के लाभकारी प्रभाव सदियों से ज्ञात हैं। चूंकि, जैसा कि हमने कहा, पराबैंगनी किरणें कृत्रिम और प्राकृतिक दोनों समान हैं, सोलारियम में टैनिंग के लाभों को सूर्य की किरणों के लाभों के बराबर किया जा सकता है। एक व्यक्ति को पराबैंगनी विकिरण के संपर्क की अत्यंत आवश्यकता होती है, और प्राचीन ग्रीस में सूर्य चिकित्सा का उपयोग किया जाता था।
बेशक, सोलारियम का स्पष्ट लाभ वांछित छाया का एक समान तन प्राप्त करना है। एक नियम के रूप में, धूपघड़ी में बिताया गया समय स्पष्ट रूप से समायोजित किया जाता है, वांछित टैन पाने के लिए, आपको एक निश्चित संख्या में सैलून का दौरा करने की आवश्यकता होती है। वास्तविक सूरज के साथ ऐसी सटीकता व्यावहारिक रूप से असंभव है: समुद्र तट पर सोते हुए, या बस अपनी क्षमताओं की गणना न करके, और त्वचा की विशेषताओं को ध्यान में न रखकर धूप में झुलसना आसान है।
टैनिंग पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने से त्वचा का काला पड़ना है। इसके जवाब में, त्वचा कोशिकाएं वर्णक मेलेनिन का उत्पादन करती हैं। हमारे शरीर में विटामिन डी भी सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में उत्पन्न होता है। और यह देखते हुए कि पौधों के खाद्य पदार्थों में इसकी बहुत कम मात्रा होती है, यह स्पष्ट रूप से पराबैंगनी विकिरण का कोई अतिरिक्त लाभ नहीं है। इसलिए, धूपघड़ी शरद ऋतु और सर्दियों में विशेष रूप से फायदेमंद होती है। वर्ष के इन समयों के दौरान, सूरज गर्म महीनों की तरह सक्रिय नहीं होता है, और मानव शरीर में विटामिन डी उत्पादन का स्तर कम हो जाता है। और यह भंगुर हड्डियों, बच्चों में रिकेट्स और कई अन्य बीमारियों से भरा होता है, क्योंकि विटामिन शरीर द्वारा प्राप्त कैल्शियम के पूर्ण अवशोषण के लिए डी आवश्यक है।
विकिरण के माध्यम से प्राप्त कैल्शियम फार्मास्युटिकल तैयारियों से प्राप्त कैल्शियम की तुलना में 70% अधिक प्रभावी है।
सोलारियम में आपके स्विमसूट पर कोई दाग लगे बिना, एक समान टैन पाना आसान है। सोलारियम में टैनिंग के फायदों में अच्छा मूड भी शामिल है। टैन पाने की प्रक्रिया संचित थकान को दूर करने में मदद करेगी, इससे ताकत और ऊर्जा का संचार होगा।
पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में खुशी के हार्मोन एंडोर्फिन अधिक मात्रा में उत्पन्न होते हैं। कुछ वैज्ञानिकों का मानना है कि ऊर्जा की हानि और मूड में कमी का संबंध शरीर को पर्याप्त धूप न मिलने से हो सकता है।
सोलारियम उस व्यक्ति की त्वचा के लिए अच्छा है जो गर्म क्षेत्रों में छुट्टियां मनाने जा रहा है। यदि आप समुद्र तट के मौसम से पहले कई बार टैनिंग स्टूडियो जाते हैं तो आप सनबर्न होने की संभावना को खत्म कर सकते हैं। गर्म क्षेत्रों में सूर्य के लंबे समय तक संपर्क में रहने के लिए एपिडर्मिस की परतें इस प्रकार तैयार की जाती हैं।
मानव त्वचा के लिए सोलारियम का एक और लाभ है - यह सूख जाता है, जो पिंपल्स और मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद करता है।
एक राय है कि सोलारियम में टैनिंग प्राकृतिक सूर्य के नीचे रहने से भी अधिक सुरक्षित है, क्योंकि सोलारियम लैंप पराबैंगनी विकिरण उत्सर्जित नहीं करते हैं।
विशेषज्ञ अक्सर कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को सोलारियम जाने की सलाह देते हैं, तो उनके शरीर में वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने की अधिक ताकत होगी।
कई लोग सोरायसिस के लिए सोलारियम जाने की सलाह देते हैं; ऐसे अध्ययन हैं जो दावा करते हैं कि रोगी की स्थिति में सुधार होता है। अक्सर, इस बीमारी के लिए जटिल चिकित्सा में सोलारियम को शामिल किया जाता है। हालाँकि, टैनिंग स्टूडियो में अपॉइंटमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। केवल वही निश्चित रूप से कह सकता है कि ऐसी प्रक्रिया से आपको नुकसान होगा या लाभ होगा।
यहां तक कि सोलारियम के फायदों की एक विस्तृत सूची भी टैनिंग की इस पद्धति के विरोधियों पर जीत हासिल करने में सक्षम नहीं है, क्योंकि इस प्रक्रिया के प्रेमी गंभीर जोखिम में पड़ सकते हैं।
ऐसा माना जाता है कि धूपघड़ी में बार-बार समय बिताने से कैंसर सहित खतरनाक बीमारियाँ हो सकती हैं। कुछ डॉक्टर बहुत स्पष्टवादी हैं और सिद्धांत प्रस्तुत करते हैं कि सोलारियम मानव स्वास्थ्य के लिए घातक हैं।
इस प्रक्रिया का विशेषकर उन लोगों को दुरुपयोग नहीं करना चाहिए जिनके शरीर पर बड़ी संख्या में तिल और उम्र के धब्बे हैं। हालाँकि, सभी विशेषज्ञ सोलारियम को लोगों के लिए इतना खतरनाक नहीं मानते हैं। प्रति वर्ष दो से अधिक पाठ्यक्रम नहीं लेना महत्वपूर्ण है। लेकिन यहां तक कि सोलारियम के प्रति वफादार डॉक्टर भी नियमित रूप से ऐसी प्रक्रियाओं की अनुशंसा नहीं करते हैं।
इसके अलावा, धूपघड़ी में टैनिंग करने से व्यक्ति में मस्सों और उम्र के धब्बों की संख्या बढ़ जाती है। त्वचा बूढ़ी हो जाती है, पतली हो जाती है और कम लचीली हो जाती है। साथ ही कील-मुंहासे होने की संभावना भी बढ़ जाती है।
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एक धूपघड़ी किसी अन्य कारण से नुकसान पहुंचा सकती है। चूंकि सेवा प्रावधान का यह क्षेत्र व्यावहारिक रूप से किसी भी तरह से विनियमित नहीं है, टैनिंग स्टूडियो के बेईमान मालिक सूर्य से अधिक विकिरण वाले लैंप स्थापित कर सकते हैं। कभी-कभी धूपघड़ी में एक सत्र प्राप्त विकिरण के संदर्भ में चिलचिलाती धूप में पूरे दिन के बराबर हो सकता है।
सूखी, दोमुंहे बाल, बेजान, झुर्रीदार त्वचा इस प्रक्रिया के सबसे खतरनाक परिणाम नहीं हैं।
टैनिंग स्टूडियो में नियमित रूप से जाने से थायरॉयड ग्रंथि और हार्मोनल प्रणाली के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। पराबैंगनी विकिरण की अत्यधिक खुराक भी मानव दृष्टि के लिए हानिकारक है।
सुंदर कांस्य त्वचा कई लोगों को अधिक आत्मविश्वास महसूस करने और फिट दिखने की अनुमति देती है। इसलिए, लोग, विशेषकर महिलाएं, अक्सर प्रक्रिया पर निर्भर हो जाती हैं। वे अब खुद को कृत्रिम पराबैंगनी किरणों के दूसरे हिस्से से इनकार नहीं कर सकते, क्योंकि इससे उनमें आत्मविश्वास और अच्छा मूड आता है। और यह सोलारियम का एक और गंभीर दोष है।
इस प्रक्रिया में कई मतभेद हैं। इसमे शामिल है:
जैसा कि आप देख सकते हैं, सोलारियम मानव शरीर को बहुत विरोधाभासी लाभ और हानि पहुँचाता है। उदाहरण के लिए, यह मुहांसों को सुखा सकता है, लेकिन फिर मुहांसे उभरने का कारण बन सकता है। डॉक्टरों की राय इस बात से सहमत है कि, यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो धूपघड़ी में धूप सेंकना संभव है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण नियमों का सख्ती से पालन करना। बिना किसी नुकसान के सोलारियम का ठीक से दौरा कैसे करें?
टैनिंग स्टूडियो में आने से पहले, यह निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें कि क्या आपके पास कोई विरोधाभास है। आपको एक विश्वसनीय स्टूडियो चुनने की ज़रूरत है, न केवल दोस्तों और परिचितों की समीक्षाओं पर भरोसा करें, बल्कि सैलून की प्रतिष्ठा पर भी भरोसा करें। कर्मचारियों से दस्तावेज़ माँगें और प्रमाणपत्रों की समीक्षा करें। इस बात पर ध्यान दें कि कर्मचारी कैसा व्यवहार करते हैं, वे कैसे कपड़े पहनते हैं और वे क्या सिफारिशें देते हैं। यदि कर्मचारी आपको आधे घंटे तक की लंबी प्रक्रिया करने की सलाह देते हैं, या आपके पास मौजूद बड़ी संख्या में मस्सों पर ध्यान नहीं देते हैं, तो दूसरे सैलून की तलाश करें।
मौजूदा तिल, निशान, सिकाट्रिसेस, छेदन और निपल्स को बैंड-एड से ढंकना चाहिए। अपने होठों पर बाम लगाएं, आंखों पर चश्मा लगाएं और अपने बालों को हेडस्कार्फ़ से सुरक्षित रखें।
सोलारियम के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें; इसकी मदद से आप स्टूडियो में कम दौरे में एक सुंदर टैन पा सकते हैं।
बिना किसी नुकसान के सोलारियम जाने के लिए बार-बार यहां न जाएं। प्रति वर्ष अधिकतम दो टैनिंग पाठ्यक्रम। वहीं, आपको हफ्ते में एक बार से ज्यादा धूपघड़ी नहीं जाना चाहिए। और प्रक्रिया की अवधि पांच मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। लगातार दो दिन सोलारियम न जाएँ। यदि आप धूपघड़ी में जाने के नियमों का पालन करते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना एक सुंदर त्वचा का रंग पा सकते हैं। लेकिन भले ही आपने उपरोक्त नियमों का पालन किया हो, फिर भी, टैनिंग स्टूडियो का दौरा करने के बाद, आप अपने शरीर में बदलाव देखते हैं, प्रक्रियाओं से इनकार करते हैं।
याद रखें, सोलारियम एक प्रकार की चिकित्सा सेवा नहीं है और इसके लिए लाइसेंस की भी आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए, आपको विशेष देखभाल के साथ टैनिंग स्टूडियो चुनने की आवश्यकता है।
