कई युवा माताएं अपने बच्चे को कृत्रिम तरीके से स्थानांतरित करने की जल्दी में हैं, निर्माताओं के कष्टप्रद विज्ञापनों पर ध्यान केंद्रित करते हुए दावा करती हैं कि फार्मूला स्तन के दूध से बदतर नहीं है। इसके अलावा, बच्चे के जन्म के बाद पहले महीने में, स्तनपान मां को निपल्स, लैक्टोस्टेसिस या यहां तक \u200b\u200bकि दर्दनाक दरार के रूप में "आश्चर्य" पेश कर सकता है।

लेकिन स्तनपान के लाभ शिशु (सबसे महत्वपूर्ण) और माँ दोनों के लिए कई हैं। एक बच्चे के लिए मां के दूध के महत्व का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने के बाद, शायद कई महिलाएं नवजात बच्चे को खिलाने के मुद्दे पर अधिक गंभीर दृष्टिकोण अपनाएंगी।

स्तन के दूध से बच्चे को आनंद के हार्मोन मिलते हैं, जो उसे एक अच्छा मूड प्रदान करता है।

माँ का दूध बच्चे के लिए एक अनूठा उत्पाद है जिसका कोई भी दूध का फॉर्मूला मेल नहीं खा सकता है।

कृत्रिम पोषण की तुलना में एक बच्चे के लिए इसके फायदे स्पष्ट हैं:

1. मां के दूध की पाचनशक्ति 2 गुना अधिक होती है, इसमें मौजूद एंजाइम आवश्यक पोषक तत्वों के पाचन में योगदान करते हैं। विटामिन और ट्रेस तत्व स्तन के दूध से उच्चतम गुणवत्ता वाले सूत्रों से बेहतर अवशोषित होते हैं।

1. पोषक तत्व सामग्री बच्चे के लिए इष्टतम है। प्रकृति प्रदान करती है कि स्तन के दूध की संरचना में परिवर्तन होता है क्योंकि बच्चा विकासशील जीव की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करता है, जैसे कि उन्हें समायोजित करना। इसीलिए जिन बच्चों को स्तनपान कराया जाता है वे "कृत्रिम" की तुलना में तेजी से विकसित होते हैं।

1. संक्रमण से बचाता है और प्रतिरक्षा के गठन को बढ़ावा देता है। एक नवजात शिशु में प्रतिरक्षा प्रणाली अभी तक नहीं बनी है। स्तन के दूध में इम्युनोग्लोबुलिन (एंटीबॉडी) होते हैं जो बच्चे को संक्रमण से बचा सकते हैं। महान महत्व के वर्ग ए इम्युनोग्लोबुलिन (IgA) हैं, जो पाचन तंत्र, श्वसन और मूत्रजननांगी अंगों के श्लेष्म झिल्ली की स्थानीय प्रतिरक्षा प्रदान करते हैं।

कोलोस्ट्रम में IgA की उच्चतम सांद्रता 16 mg / ml है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शिशु जन्म के तुरंत बाद स्तन से जुड़ा होता है और स्तन के दूध से पहले कोलोस्ट्रम की बूंदों को चूसता है। पहले से ही दूसरे दिन से, इम्युनोग्लोबुलिन की सामग्री कम हो जाती है, और 6 वें दिन से यह स्थिर हो जाता है और स्तनपान के 8-9 महीने तक 1 मिलीग्राम / एमएल के बराबर होता है।

कोलोस्ट्रम के साथ, प्रति दिन लगभग 1000 मिलीग्राम आईजीए शिशु की आंतों में प्रवेश करता है। अगले महीनों में, एक ही स्तर पर आंतों में इसका प्रवेश फीडिंग की आवृत्ति और दूध के नशे की मात्रा में वृद्धि से सुनिश्चित होता है। दूध के साथ, अन्य वर्गों के इम्युनोग्लोबुलिन - एम, जी और डी बच्चे के शरीर में प्रवेश करते हैं।

इसलिए, यदि बच्चा मां से संक्रमित हो जाता है, तो वह तेजी से ठीक हो जाएगा, क्योंकि वह दूध के साथ इस वायरस के लिए तैयार एंटीबॉडी प्राप्त करेगा। आंकड़ों के अनुसार, स्तन के दूध प्राप्त करने वाले शिशुओं को बोतल से पिए जाने वाले शिशुओं की तुलना में बीमार होने की संभावना बहुत कम होती है।

1. यदि मां अपने आहार के लिए सिफारिशों का पालन करती है, तो बच्चे को आंतों की समस्याएं कम होती हैं। इसमें आवश्यक अम्लीय वातावरण बनाया गया है, उचित पाचन के लिए आवश्यक लाभकारी सूक्ष्मजीवों को आबाद किया जाता है, ब्लोटिंग में गड़बड़ी की संभावना कम होती है, और पुनरुत्थान इतना प्रचुर नहीं होता है।

जीवन का पहला महीना प्रत्येक भोजन के बाद होगा। और बाद में, 6 महीने तक, अगर बच्चा केवल मां के स्तन प्राप्त करता है, तो बच्चा 7-10 दिनों में 1 बार ठीक हो सकता है। और यह डब्ल्यूएचओ के अनुसार आदर्श है, यदि बच्चा शांत है, और वह प्रति दिन कम से कम 12 बार आग्रह करता है।

1. स्तनपान से बीमार बच्चे की देखभाल करना आसान हो जाता है। बीमारी के दौरान, एक नियम के रूप में, बहुत सारे तरल पदार्थ पीने के लिए आवश्यक है, जो माँ के स्तन प्रदान कर सकता है, अगर उस पर "लटका" करने का अवसर दिया जाए जितना कि बच्चा चाहता है। खाने और पीने के अलावा, चूसने से आपके बच्चे को शांत और सोने में मदद मिल सकती है।
2. बच्चे गाय और बकरी के विपरीत, मानव दूध के प्रोटीन का विकास नहीं करते हैं, जो असहिष्णुता लगभग हर नवजात शिशु में होता है। स्तनपान आपको उन्हें 2 साल तक के बच्चे के भोजन से बाहर करने की अनुमति देता है।
3. स्तनपान बच्चे और मां के बीच एक विशेष भावनात्मक बंधन बनाता है। एक बच्चे के लिए एक माँ के साथ संपर्क सुरक्षा और आराम है, जो उसके प्यार को महसूस करने का अवसर है।

मां में विश्वास के माध्यम से, भविष्य के जीवन में अन्य लोगों के साथ संबंध बनाने की क्षमता, दोस्त और प्रेम होने की क्षमता का निर्माण होता है। मां के साथ घनिष्ठता, बचपन में उनके प्रति लगाव बच्चे के जीवन में भावनात्मक संबंधों को प्रभावित करता है, एक व्यक्ति के रूप में उनमें सकारात्मक लक्षणों का निर्माण।

लेकिन स्तनपान मां को भी प्रभावित करता है, बच्चे को बेहतर महसूस करने और उसकी स्थिति में बदलाव का जवाब देने में मदद करता है।

1. मां के दूध के साथ, बच्चे को खुशी का एक हार्मोन मिलता है, जो उसे एक अच्छा मूड और कल्याण प्रदान करेगा।
2. स्तन का दूध विकास, रिकेट्स और अधिक उम्र में रोकता है -,।
3. एक बच्चे का सामंजस्यपूर्ण विकास भी पोषण के साथ जुड़ा हुआ है। स्तन के दूध में शर्करा और वसा होते हैं जो मस्तिष्क और बुद्धि के विकास के लिए आवश्यक हैं। बच्चे की चेहरे की खोपड़ी ठीक से बनाई गई है, जो भविष्य में रूढ़िवादी समस्याओं और खर्राटों के जोखिम को कम करती है।
4. स्तन को चूसने से शिशु के चूसने वाले पलटा को संतुष्ट करता है।

हम निश्चित रूप से कह सकते हैं कि स्तनपान करने वाले बच्चे स्वस्थ और खुश रहते हैं।

माँ के लिए स्तनपान के लाभ

माँ किसी भी समय बच्चे को सड़क पर भी खिला सकती है। और इसके लिए उसे कई बक्से, बोतलों और अन्य उपकरणों की आवश्यकता नहीं है - भोजन हमेशा तैयार है और हमेशा उसके साथ है।

उन महिलाओं को गलत माना जाता है जो मानती हैं कि स्तनपान एक परेशानी और बहुत बोझिल व्यवसाय है। यह भोजन न केवल लाभदायक है बल्कि माताओं के लिए भी सुविधाजनक है।

यहाँ लाभ हैं:

1. बच्चे के लिए भोजन हमेशा तैयार रहता है, दिन हो या रात, घर या बाहर। बच्चे के रोने की आवाज़ सुनकर, निप्पल और बोतलों या पानी को गर्म करने, मिश्रण तैयार करने की ज़रूरत नहीं है। स्तन में दूध हमेशा बाँझ, ताजा और इष्टतम तापमान पर होता है।
2. माँ रातों की नींद हराम कर देती है: बच्चे के अनुरोध पर, आप उसे रात में उसके बगल में रख सकते हैं, उसे एक स्तन दे सकते हैं और उसे जारी रख सकते हैं। स्तन का बच्चा जल्दी से शांत हो जाता है और सो जाता है।
3. स्तनपान के दौरान एक महिला के शरीर में ऑक्सीटोसिन के उत्पादन के कारण, प्रसव के बाद वसूली तेजी से होती है। ऑक्सीटोसिन प्रसवोत्तर रक्तस्राव की घटना को रोकता है, तेजी से गर्भाशय के संकुचन को बढ़ावा देता है।
4. बच्चे को विशेष रूप से स्तनपान कराने के साथ (बिना सप्लीमेंट और सप्लीमेंट के), यानी बच्चे के जन्म के 6 महीने बाद तक, महिला के शरीर में लैक्टेशनल अमेनोरिया विकसित होता है: ओव्यूलेशन और मासिक धर्म की अनुपस्थिति, गर्भधारण की संभावना शून्य हो जाती है, गर्भनिरोधक नहीं होते हैं। आवश्यकता है।
5. आंकड़ों ने साबित कर दिया है कि जो महिलाएं स्तनपान कराती हैं, उनमें जननांगों और स्तन ग्रंथियों के कैंसर का खतरा कम होता है।
6. प्रसव के बाद, हार्मोनल स्तर में तेज बदलाव के कारण एक महिला में अवसाद की भावनाएं विकसित हो सकती हैं। यह लैक्टेशन के दौरान उत्पन्न होने वाला हार्मोन (एंडोर्फिन) है जो तनाव को कम करता है, तनाव के प्रभाव को कम करता है, उभरती समस्याओं और कठिनाइयों से निपटने में मदद करता है, न्यूरोटिक प्रतिक्रियाओं के विकास को रोकता है, और पारिवारिक रिश्तों को मजबूत करने में मदद करता है।
7. स्तनपान के दौरान उत्पादित हार्मोन प्रोलैक्टिन बच्चे के लिए प्यार की भावना को बढ़ाता है। जो माताएं बच्चे को स्तनपान कराती हैं, वे बोतल से दूध पिलाने वालों की तुलना में अधिक केयरिंग, स्नेही और चौकस रहती हैं।
8. महिलाओं को गलत माना जाता है जो मानते हैं कि जब बच्चे को खिलाते हैं, तो उनका आंकड़ा बिगड़ जाएगा। स्तनपान की अवधि स्वाभाविक रूप से वसा के उन्मूलन को बढ़ावा देती है, न कि थकावट वाली फिटनेस और भूखे आहार के परिणामस्वरूप। आपको बस ज़्यादा गरम करने की ज़रूरत नहीं है। एक नर्सिंग मां, उचित पोषण के साथ, जल्दी से अपना वजन कम कर लेगी। स्तनपान करते समय, प्रति दिन एक अतिरिक्त 500 किलो कैलोरी की आवश्यकता होती है।
9. अच्छा बच्चा खाना सस्ता नहीं है। स्तनपान कराने और अपने बच्चे को निप्पल, बोतल और फॉर्मूला खरीदने की तुलना में स्तनपान कराने के लिए नर्सिंग मां को उचित पोषण प्रदान करना बहुत सस्ता है। बचत लगभग 1000 डॉलर प्रति वर्ष होगी।
10. ट्रेन या कार द्वारा लंबी यात्रा के दौरान, यात्रा करते समय स्तनपान बहुत सुविधाजनक है। भोजन, बोतलों की आपूर्ति लेने और मिश्रण तैयार करने के अवसर की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है। भले ही बच्चा एक वर्ष से अधिक पुराना हो, अप्रत्याशित परिस्थितियों में, आप उसे स्तन का दूध पिला सकते हैं या एक थके हुए बच्चे को शांत कर सकते हैं।

माताओं के लिए फिर से शुरू

एक बच्चे को कृत्रिम खिला में स्थानांतरित करने का निर्णय लेने से पहले, आपको गंभीरता से सब कुछ तौलना चाहिए। और अगर हम बच्चे के हितों को पहले रखते हैं, तो स्तनपान का मुद्दा अपने आप हल हो जाएगा। हालांकि माताओं के लिए, तुरंत कई फायदे दिखाई देंगे। इसके अलावा, स्तनपान भी एक खुशी, एक खुशी है। बच्चे या खुद को इस खुशी की भावना से वंचित न करें!

विषय पर एक विशेषज्ञ द्वारा वीडियो व्याख्यान "क्या स्तनपान करना है। स्तनपान के लाभ ":

"स्तनपान के लाभ और रहस्य" पर एक छोटी शैक्षिक फिल्म:

टीवी परियोजना "हैलो, बेबी!", इस विषय की थीम "स्तन का दूध: सूक्ष्मता और स्तनपान के लाभ":

हर महिला यथासंभव लंबे समय तक युवा और आकर्षक रहने का प्रयास करती है, यही वजह है कि अतिरिक्त त्वचा देखभाल इतनी आवश्यक है। चेहरा हमारा व्यवसाय कार्ड है और इसे "आकार में" रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इसमें कॉस्मेटिक मसाज एक अच्छा सहायक है। प्रक्रिया रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, चयापचय को सामान्य करती है, मांसपेशियों को मजबूत करती है, त्वचा की टोन में सुधार करती है और उम्र बढ़ने को धीमा कर देती है। दवा और कॉस्मेटोलॉजी में सदियों के अनुभव से मालिश की प्रभावशीलता साबित हुई है। बेशक, सबसे अच्छा परिणाम केवल एक पेशेवर के हाथों की मदद से प्राप्त किया जा सकता है। हालांकि, यदि आपके पास उनकी सेवाओं का उपयोग करने का अवसर नहीं है (यह काफी महंगा आनंद है), तो आप इसे स्वयं कर सकते हैं। प्रक्रिया काफी सरल है, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि चेहरे को ठीक से कैसे मालिश किया जाए, क्योंकि कई विशेषताएं हैं, बिना इस बात पर ध्यान दिए कि चेहरे को नुकसान पहुंचाया जा सकता है।

चेहरे की मालिश - लाभ और मतभेद

इस प्रक्रिया की प्रभावशीलता लसीका जल निकासी और रक्त microcirculation पर प्रभाव में है, जो पफपन को कम करने, त्वचा को ऑक्सीजन देने और एक स्वस्थ रंग प्राप्त करने में मदद करता है। इसके अलावा, मालिश कॉस्मेटिक दोषों की संख्या को कम कर सकती है जैसे झुर्रियां, उम्र के धब्बे, मुँहासे, आदि।

यह प्रक्रिया मांसपेशियों की टोन में सुधार करती है, जो आपको शुरुआती अवस्था में एक डबल ठोड़ी और sagging त्वचा के खिलाफ सफलतापूर्वक लड़ने की अनुमति देती है, जो उम्र बढ़ने को धीमा कर देती है।

एक्यूपंक्चर बिंदुओं की सक्रियता, जिनमें से चेहरे पर बहुत सारे हैं, आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार करने में मदद करता है, इसलिए मालिश न केवल त्वचा की स्थिति पर, बल्कि पूरे शरीर पर भी इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। अधिक दक्षता के लिए, सत्र के दौरान, सीरम, अत्यधिक सक्रिय क्रीम और कॉस्मेटिक तेलों का उपयोग किया जाता है।

मालिश में कई contraindications हैं। इसमें त्वचा की सूजन, घाव, खरोंच शामिल हैं। यह प्रक्रिया को स्थगित करने के लायक भी है यदि आप लंबे समय से खुले सूरज के नीचे हैं, जिसके परिणामस्वरूप आपको जला हुआ मिला है। शरीर की एक सामान्य बीमारी (एआरवीआई, संक्रामक रोग, पुरानी बीमारियों का विस्तार) भी एक contraindication है।

मुख्य प्रकार की मालिश

यह इस प्रक्रिया के तीन मुख्य प्रकारों के बीच अंतर करने के लिए प्रथागत है:

1. क्लासिक मालिश - मांसपेशियों की टोन बनाए रखने के लिए प्रभावी। इसमें क्रीम या तेल का उपयोग करके त्वचा को रगड़ना, थपथपाना, पथपाकर शामिल है। यह घरेलू उपयोग के लिए सबसे लोकप्रिय है;
2. एक चुटकी मालिश पोस्ट-मुँहासे और गहरी झुर्रियों के लिए की जाती है। इसमें मजबूत पर्याप्त चुटकी, कंपन, सानना, पथपाकर शामिल हैं। इसे टैल्कम पाउडर के उपयोग के साथ किया जाता है;
3. प्लास्टिक की मालिश को मिमिक झुर्रियों, उम्र के धब्बों, एडिमा की प्रवृत्ति की उपस्थिति में संकेत दिया गया है। सत्र के दौरान, मुख्य मालिश लाइनों के साथ मजबूत लयबद्ध आंदोलनों को लागू किया जाता है। यहां ताल का भी इस्तेमाल किया जाता है।

मालिश सत्र की तैयारी

सही ढंग से घर पर चेहरे की मालिश करने से आपको इसकी तैयारी और आचरण के लिए सामान्य नियमों का पालन करने में मदद मिलेगी। यह प्रक्रिया मध्यम आयु में सबसे प्रभावी है, जब त्वचा की उम्र बढ़ने के पहले लक्षण पहले ही प्रकट हो चुके हैं, लेकिन अभी भी कोई स्पष्ट झुर्रियाँ और सिलवट नहीं हैं। सत्रों के लिए अनुशंसित आयु 25-30 वर्ष है।

सत्र से पहले, आपको अपना चेहरा तैयार करने की आवश्यकता है। त्वचा को गंदगी और सौंदर्य प्रसाधनों से अच्छी तरह से साफ किया जाता है।

इसे गर्म वफ़ल तौलिया के साथ भाप देना उचित है। इसे भाप के ऊपर रखने की आवश्यकता होती है, और फिर चेहरे पर लगाकर 10 मिनट तक रखा जाता है। प्रक्रिया शुरू होने से 15 मिनट पहले एक मॉइस्चराइज़र या बेस ऑयल (जैतून, जोजोबा, बादाम) लगाएं। उबली हुई त्वचा पोषक तत्वों की अधिकतम मात्रा को अवशोषित करेगी और अधिक लोचदार बन जाएगी।

प्रक्रिया को स्वयं करते हुए, आपको याद रखना चाहिए कि मालिश कुछ मालिश लाइनों के साथ की जाती है। आंदोलनों को हल्का होना चाहिए, कठोर रगड़ना या त्वचा को खींचना नहीं चाहिए। सत्र एक दर्पण के सामने एक आरामदायक, आराम की स्थिति में किया जाता है। स्पष्टता के लिए, आपको एक वीडियो पेश किया जाता है जो घर पर सही चेहरे की मालिश को विस्तार से प्रदर्शित करता है:

इस प्रकार, नियमित रूप से की गई आत्म-मालिश एक प्रभावी प्रक्रिया है जो त्वचा को टोन करती रहती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है। विशेषज्ञ 25 वर्ष की आयु के बाद लड़कियों के लिए चेहरे की मालिश करने की सलाह देते हैं ताकि अधिक से अधिक समय तक युवाओं और सुंदरता को बरकरार रखा जा सके।

skrabim.ru

एक मिथक है कि उच्च-गुणवत्ता वाले चेहरे की मालिश केवल एक विशेषज्ञ के कार्यालय में की जा सकती है। वास्तव में, आप एक चेहरे की मालिश स्वयं कर सकते हैं, सरल नियमों और तकनीकों द्वारा निर्देशित।

प्रक्रिया शुरू करने से पहले, त्वचा को तैयार करें, इसे विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए कॉस्मेटिक उत्पाद से साफ करें। यदि आपने पहले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं किया है, तो यह आपके चेहरे को शुद्ध पानी से धोने के लिए पर्याप्त है। उबले हुए चेहरे पर चेहरे की मालिश करना उचित है, इससे मालिश के दौरान उपयोग किए जाने वाले पोषक तत्वों के अवशोषण की अनुमति मिलेगी।

बेहतर हैंड ग्लाइड के लिए, अपनी उंगलियों पर थोड़ा सा तेल लगाएं, लेकिन ध्यान रहे कि इसे अपनी आंखों में न लगाएं।

नाक के पीछे से तैयारी शुरू करें, अपने अंगूठे को उस पर रखें, अपने हाथों को त्वचा पर नीचे धकेलें। उसी समय, हथेलियों को गालों के ऊपर स्लाइड करना चाहिए। इस प्रकार, आप चेहरे से रक्त का बहिर्वाह सुनिश्चित करते हैं। कॉस्मेटिक लागू करें और इसे पूरे चेहरे पर अच्छी तरह से फैलाएं।

कई मालिश तकनीकें हैं: रगड़ना, पथपाकर, दोहन और दृढ़ता से दबाएं। उनका उपयोग अलग-अलग और एक साथ दोनों में किया जा सकता है। हल्की दोहन उंगलियों के साथ एक साथ मुड़ा हुआ है (अंगूठे और छोटी उंगली के बिना), तेज दबाने को ताली जैसा दिखना चाहिए। कुल मालिश का समय दस मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।

एक मालिश विधि चुनने के बाद, माथे के बीच से शुरू करें और मंदिरों की ओर काम करें। अगला, ऊपरी पलक के साथ प्रत्येक आंख के भीतरी कोने से बाहरी तक जाएं, एक ही आंदोलन को दोहराएं, लेकिन विपरीत दिशा में।

ठोड़ी के नीचे जाएं, अपनी उंगलियों को उसके मध्य से, निचले जबड़े के साथ कान के गुंबदों तक ले जाएं। अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर किए बिना, अपने मुंह के कोनों तक जाएं और अपने गाल के साथ अपने कानों तक ले जाएं।

अपनी नाक की मालिश करते समय, याद रखें कि आंदोलनों को नाक के पुल से बहुत टिप तक और "पीठ" से कानों तक जाना चाहिए।

सभी अभ्यास एक बार में करना आवश्यक नहीं है, यदि आप अपनी समस्या क्षेत्रों को जानते हैं, तो इन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें।

प्रक्रिया के अंत के बाद, क्रीम से अपना चेहरा साफ़ करें और एक पौष्टिक मुखौटा लागू करें।

www.kakprosto.ru

चेहरे की ढीलापन और झुर्रियों के कारण। उपचार

हमने अपने पाठकों को सर्वोत्तम सौंदर्य व्यंजनों के साथ पेश करने के लिए विशेषज्ञों के बीच कई सर्वेक्षण किए हैं।

जैसा कि यह निकला, त्वचा और उस पर झुर्रियां बहुत कम उम्र में भी दिखाई दे सकती हैं। इसका कारण सामान्य रूप से गलत आहार - विटामिन, भुखमरी, खनिज की कमी है। इसलिए, त्वचा की टोन को बहाल करने के लिए, सही आहार के लिए एक नुस्खा प्राप्त करने के लिए पोषण विशेषज्ञ की यात्रा शुरू करने के लायक है। इसके अलावा, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीम के साथ त्वचा को संतृप्त करना आवश्यक है। विशेष रूप से प्रासंगिक एक क्रीम युक्त क्रिएटिन होगा।

क्रिएटिन शरीर के ऊतकों की मरम्मत और उन्हें मजबूत करने में सक्षम एक अद्वितीय जैविक पदार्थ है। यह अक्सर त्वचा और बालों को पोषण और मरम्मत के लिए शीर्ष रूप से उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, क्रिएटिन आंतरिक उपयोग के लिए उपयुक्त है, जो विशेष रूप से एथलीटों के बीच मांग में है। उनके लिए, क्रिएटिन मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत बनाने का काम करता है।

आप यहां सुबह और शाम अपने चेहरे को ठीक से कैसे धो सकते हैं, इसके बारे में पढ़ सकते हैं।

अपने चेहरे की देखभाल करते समय, पानी के नियमित उपयोग के बारे में मत भूलना। शरीर में पानी के संतुलन का उल्लंघन झुर्रियों की उपस्थिति को भड़काता है। टोन बनाए रखने के लिए ठंडे पानी से अपना चेहरा धोने की भी सलाह दी जाती है। इसके अलावा, ठंडा पानी त्वचा के ऊतकों को मोटा करने में मदद करता है।
लेकिन, अगर आप चेहरे की मालिश नहीं करते हैं, तो यह सब वांछित प्रभाव नहीं डाल सकता है।

चेहरे की मालिश अपने आप में एक अनुशासन है जिसे सावधानीपूर्वक दृष्टिकोण की आवश्यकता है। मालिश शुरू करने से पहले, आपको अपना चेहरा साफ़ करने की आवश्यकता है। स्क्रब के साथ ऐसा करना सबसे अच्छा है। स्क्रब छिद्रों की गहरी सफाई प्रदान करता है, अधिक लगातार त्वचा नवीकरण को उत्तेजित करता है। लेकिन आप स्क्रब का दुरुपयोग नहीं कर सकते। इसका उपयोग सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं किया जा सकता है। अन्य दिनों में, स्क्रब को एक विशेष चेहरे के साबुन से बदला जाना चाहिए।

अपने हाथों को अल्कोहल के घोल या कैलेंडुला से धोना भी आवश्यक है। तब आप आत्म-मालिश शुरू कर सकते हैं।

चेहरे की मालिश की तीन तरह की तकनीकें हैं। उनमें से प्रत्येक को एक अलग मामले के लिए डिज़ाइन किया गया है:

1. शास्त्रीय तकनीक

यह एक हल्का पथपाकर है, नाजुक संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त है।

2. प्लास्टिक तकनीक

अपनी उंगलियों के साथ यह लयबद्ध थपथपाना एक शानदार तरीका है।

3. प्लक की गई तकनीक

यह एक हल्की लयबद्ध झुनझुनी और दबाव है, जो अधिक वजन वाली महिलाओं के लिए बढ़िया है।

मसाज से पहले चेहरे को वार्म अप करें

मालिश के साथ आगे बढ़ने से पहले, यह आपके चेहरे को थोड़ा तैयार करने के लायक है ताकि त्वचा को घायल न करें। वार्मिंग एक हल्का बिंदु दबाव है, जिसमें अस्वास्थ्यकर आंदोलनों हैं। चेहरे की मांसपेशियों को आराम देना चाहिए। आंदोलनों को आइब्रो से शुरू करना चाहिए और धीरे से होंठों तक लंबवत स्लाइड करना चाहिए। उसके बाद, यह व्यक्तिगत मालिश बिंदुओं पर ध्यान देने योग्य है।

मालिश बिंदु स्थित हैं:
भौंहों के बीच;
भौंहों के केंद्र में;
माथे के केंद्र में;
मंदिरों पर;
आँखों के कोनों के आसपास;
चीकबोन्स के नीचे;
नासिका पर, किनारों पर;
नाक के नीचे, केंद्र में;
होंठ के कोनों के आसपास;
निचले होंठ के नीचे, केंद्र में।

जब चेहरे को पूरी तरह से शांत किया जाता है और गर्म किया जाता है, तो यह टोनिंग मालिश पर आगे बढ़ने के लायक है।

चेहरे की मालिश के लिए फायदेमंद होने के लिए, आपको क्रियाओं के सही क्रम का पालन करना चाहिए।

ठोड़ी से चेहरे की मालिश शुरू की जानी चाहिए। पहला कदम अपने ठोड़ी के नीचे अपने हाथ के पीछे के साथ थपथपाना है। ये लयबद्ध हरकतें त्वचा की शिथिलता और एक दोहरी ठुड्डी की उपस्थिति के खिलाफ बीमा करेंगी। फिर आप ठोड़ी की मालिश पर आगे बढ़ सकते हैं। चेहरे पर सभी मालिश लाइनें गोल होती हैं। चेहरे के समोच्च के साथ केंद्र से किनारों तक स्थानांतरित करना आवश्यक है। मालिश को धीरे-धीरे नीचे से ऊपर की ओर जाना चाहिए। ठोड़ी के बाद, गाल और गाल की हड्डी, मंदिर और माथे की मालिश की जाती है। भविष्य में अभिव्यक्ति झुर्रियों से बचने के लिए आंखों और होंठों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

उनकी कक्षाओं के आसपास नेत्र मालिश की जाती है। नेत्रगोलक पर दबाव डालने से बचें। नाक से लेकर मंदिरों तक पलकों की मालिश की जाती है। अपनी निचली पलकों की भी मालिश करना न भूलें। होंठ की मालिश समोच्च से बाहर, चारों ओर की जानी चाहिए।

अपनी नाक की मालिश करना न भूलें। मालिश आंदोलनों को नाक के केंद्र से जाना चाहिए और नथुने में मोड़ना चाहिए।

अपने चेहरे की मालिश करते समय, अपनी गर्दन पर ध्यान दें। वर्षों से, इस पर त्वचा अपने सौंदर्यशास्त्र को खो कर, पिलपिला हो सकती है। गर्दन पर मालिश की रेखाएं ऊपर से नीचे तक लंबवत चलती हैं।

उल्लेखनीय! अपना चेहरा धोना और उस पर क्रीम लगाना भी मालिश लाइनों का पालन करना चाहिए। क्रीम को मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ना चाहिए। यह मत भूलो कि सौंदर्य व्यंजनों में एक सक्रिय जीवन शैली, खेल या फिटनेस भी शामिल है।

चेहरे की मांसपेशियों की टोन बनाए रखने के लिए, तीन मिनट का जिम्नास्टिक करना आवश्यक है:

अपनी सुंदरता को युवा रखें! Estet-portal.com पर सबसे अच्छा सौंदर्य व्यंजनों इस के साथ मदद मिलेगी।

estet-portal.com

आत्म मालिश प्रभाव

यदि आप चेहरे की सही तरीके से और नियमित रूप से मालिश करते हैं, तो घर पर भी, आप उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकते हैं:

• गहरी, नकल और उम्र से संबंधित, त्वचा की झुर्रियाँ;
• एक स्वस्थ, गुलाबी रंग की उसकी वापसी;
• छोटे, मुश्किल से गठित झुर्रियों का पूर्ण उन्मूलन;
• चेहरे की मांसपेशियों को खोए हुए स्वर की वापसी, जिसके कारण अंडाकार कड़ा हो जाता है;
• दृश्य उम्र बढ़ने धीमा;
• सुबह की सूजन को दूर करना;
• मुँहासे के बाद का चौरसाई, निशान;
• नियमित सूजन, मुँहासे, मुँहासे से छुटकारा पा रहा है;
• अपने स्वयं के कोलेजन, इलास्टिन के उत्पादन की उत्तेजना, जो सक्रिय कायाकल्प में योगदान देता है।

यांत्रिक कार्रवाई के रहस्यों के लिए धन्यवाद, आप चेहरे के अंडाकार को सही कर सकते हैं, वसा डिपो से छुटकारा पा सकते हैं, जिसमें दूसरी ठोड़ी के क्षेत्र सहित, चीकबोन्स खींच सकते हैं, और वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य कर सकते हैं। एक पेशेवर सैलून उठाने और त्वचा की झुर्रियों से छुटकारा पाने का प्रभाव घर पर मालिश प्रभाव के लगातार तीन सप्ताह में प्राप्त किया जा सकता है।

आत्म-मालिश पूरी तरह से soothes, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, आपको आराम करने की अनुमति देता है, मूड और शारीरिक कल्याण दोनों में सुधार करता है। यह न केवल चेहरे पर, बल्कि बाल विकास क्षेत्र में भी करने की सिफारिश की जाती है।

मालिश नियम

घर पर चेहरे की मालिश के लिए बाध्यकारी नियमों के ज्ञान और आवेदन की आवश्यकता होती है।

आप केवल मेकअप अवशेषों से पूरी तरह से साफ त्वचा पर काम कर सकते हैं।

त्वचा की सतह न केवल साफ होनी चाहिए, बल्कि अच्छी तरह से नमीयुक्त भी होनी चाहिए।

यह त्वचा के प्रकार, वसायुक्त पौष्टिक क्रीम के अनुसार कॉस्मेटिक तेलों का उपयोग करने की अनुमति है जो एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं और छिद्रों को रोकते नहीं हैं। यदि उपाय उपयुक्त नहीं है, तो आत्म-मालिश मुँहासे, त्वचा की सूजन की उपस्थिति को भड़काने कर सकती है।

मालिश उत्पादों को अच्छी तरह से टोन करना, पुन: उत्पन्न करना, और एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होना चाहिए।

धोने के बाद सुबह त्वचा पर काम करना सबसे अच्छा है। यदि आप सुबह घर पर चेहरे की मालिश करते हैं, तो ठीक है, आप बहुत जल्दी सूजन के बारे में भूल सकते हैं, आंखों के नीचे चोट लग सकती है, पलकें कम हो सकती हैं, "कौवा के पैर"।

एक अन्य विकल्प यह है कि रात के आराम से पहले, अपने चेहरे को धोने के बाद, देखभाल उत्पाद को लागू करने से पहले स्व-मालिश करें।

पहले सत्र को एक परीक्षण बनाने के लिए बेहतर है, यह जांचने के लिए कि त्वचा और प्रभावों के लिए त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है, यह बहुत लंबा (पांच मिनट पर्याप्त नहीं है)। यदि सब कुछ ठीक हो गया (मुँहासे, एलर्जी, आदि प्रकट नहीं हुआ), दूसरे सत्र से एक्सपोज़र की अवधि इष्टतम होनी चाहिए: दस से पंद्रह मिनट।

मालिश आंदोलनों के प्रकार

सटीक, कोमल आंदोलनों का उपयोग करके, आत्म-मालिश को सही ढंग से करना बहुत महत्वपूर्ण है। त्वचा को बढ़ाया नहीं जाना चाहिए, इसे गंभीरता से उत्तेजित करने की आवश्यकता है, जबकि एक साथ चेहरे की मांसपेशियों को पकड़ना चाहिए। उचित रूप से किया गया आत्म-मालिश जलन पैदा नहीं करेगा, चेहरे को सही करेगा, और झुर्रियों की एक उत्कृष्ट रोकथाम होगी।

पांच बुनियादी आंदोलनों हैं जो आपको अपने चेहरे को अपने दम पर और पूरी तरह से सुरक्षित तरीके से मालिश करने की अनुमति देंगी।

कोमल पथपाकर।प्रक्रिया आमतौर पर इस आंदोलन से शुरू होती है। यह रक्त और लसीका प्रवाह को उत्तेजित करता है, त्वचा को एक गहरे प्रभाव के साथ तैयार करता है। यह उंगलियों के साथ किया जाता है, बहुत आसान, बिना दबाव के, मुफ्त फिसलने में।

सक्रिय रगड़। आंदोलन आपको पफपन से राहत देता है, त्वचा की टोन में सुधार करता है, और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। रगड़ आंदोलनों का उपयोग त्वचा की गंभीर समस्याओं को हल करने के लिए किया जाता है: निशान ऊतक को नरम करना, वसा डिपो को हटा दें। उन्हें एक सर्पिल में किया जाना चाहिए, काफी मजबूत।

नाजुक सानना। यह आंदोलन मौलिक है। यह चेहरे की मांसपेशियों की रुकावटों को दूर करता है, लसीका आंदोलन में सुधार करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को पुनर्स्थापित करता है। अधिक बार नहीं, चेहरे की मांसपेशियों को केवल उंगलियों द्वारा समझा जाता है। इस स्तर पर, मालिश बहुत तीव्र है।

तीव्र पेटिंग। आंदोलन त्वचा की लोच में सुधार करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, वसा ऊतकों को तोड़ता है, डर्मिस और मांसपेशियों को मजबूत करता है। यह दोनों पैड के साथ और पूरी हथेली के साथ किया जाता है।

एकदम सही कंपन। क्लासिक स्व-मालिश एक विशेष आंदोलन द्वारा पूरा किया जाता है जो त्वचा को कंपन करता है। यह त्वचा, मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र के लिए फायदेमंद है। यह पैड या हथेली की पूरी सतह के साथ किया जाता है।

कम से कम समय में सही ढंग से किया गया मालिश प्रभाव त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, अंडाकार को कसता है।

क्लासिक आत्म-मालिश विधि

सबसे सरल लेकिन प्रभावी विकल्प क्लासिक योजना के अनुसार घर पर हल्के, त्वरित चेहरे की मालिश करना है। यह एक युवा चेहरे के लिए अच्छा है जिसमें झुर्रियों का उच्चारण नहीं होता है। डर्मिस और मांसपेशियों के फ्रेम को विशेष रूप से मालिश लाइनों के साथ बाहर काम किया जाता है, उल्लंघन अस्वीकार्य हैं।

तकनीक का उपयोग न केवल डर्मिस की स्थिति में सुधार करने के लिए किया जाता है, बल्कि चेहरे के अंडाकार को सही करने के लिए भी किया जाता है, मांसपेशियों के फ्रेम को मजबूत करता है। नियमित उपयोग के साथ, चीकबोन्स को अधिक स्पष्ट रूप से खींचा जाता है, आकृति को कड़ा कर दिया जाता है। एक व्यक्ति को निम्नलिखित योजना के अनुसार काम किया जा रहा है:

1. ब्रो लाइन से हेयरलाइन तक;
2. ठोड़ी से टखने तक;
3. फिर मुंह के कोनों से कानों तक भी ऊपर की ओर;
4. फिर नासिका से मंदिरों तक की रेखा से;
5. अंत में, नाक के पुल से भौंहों की बाहरी रेखा तक, परिपत्र आंदोलनों का प्रदर्शन।

पहले से, एक कॉस्मेटिक तेल त्वचा पर लगाया जाता है: आड़ू का तेल, गेहूं के बीज का तेल, जोजोबा तेल, आदि। अच्छी तरह से त्वचा की सतह को चिकनाई करने के बाद, आपको मालिश लाइनों के साथ कई चौरसाई आंदोलनों को सही ढंग से करने की आवश्यकता है।

फिर पैटिंग पर आगे बढ़ें। जब डर्मिस पर्याप्त गर्म हो जाए, तो वास्तविक मालिश शुरू करें। बहुत तेज, दर्दनाक आंदोलनों को निषिद्ध है। अत्यधिक तीव्रता त्वचा की सतह पर झुर्रियों और आघात की उपस्थिति को भड़काने कर सकती है।

चेहरे को एक परिपूर्ण अंडाकार और चिकनाई पर लौटना

मालिश सुधारने के लिए त्वचा की दरारें कम होती हैं। लेकिन इस मामले में, शास्त्रीय योजना काम नहीं करेगी, अधिक गहन जोखिम की आवश्यकता होगी। यदि आप झुर्रियों से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको अलग से काम करने की आवश्यकता है। यह दोहन आंदोलनों और संवेदनशील दबाव के साथ किया जाता है (लेकिन डर्मिस को खींचे बिना!)।

झुर्रियों के लिए एक मोटी क्रीम या कॉस्मेटिक तेल लगाया जाता है, जिसके बाद पैड या हाथ के पीछे पांच से छह दबाव बनाए जाते हैं। अंतिम आंदोलन त्वचा की क्रीज पर एक हल्का टैपिंग है।

एक बदसूरत डबल चिन को केवल कठिन, तीव्र जोखिम से हटाया जा सकता है। केवल दोहन और दबाना अपरिहार्य है। सैगिंग त्वचा और वसा ऊतक के संचय से निपटने के लिए, एक पिंचिंग तकनीक का उपयोग किया जाता है, हथेलियों के साथ संवेदनशील पेटिंग।

तौलिया की मालिश

समस्या को ठीक करने के लिए एक चाल है। एक मजबूत खारा समाधान (एक गिलास पानी के लिए - एक चम्मच मध्यम पीस नमक) बनाना आवश्यक है। फिर एक तंग टर्नकीकेट के साथ एक तौलिया को रोल करें, इसे नमक के पानी में सिक्त करें, इसे दूसरी ठोड़ी के ठीक बगल में रखें और छोरों को थोड़ा ऊपर उठाएं (टूर्निकेट स्वतंत्र रूप से लटका हुआ लगता है, यह तना हुआ नहीं है)। अब सिरों को तेजी से खींचे - आपको सैगिंग स्किन एरिया पर रुई मिल जाती है।

कुछ भी जटिल नहीं है, लेकिन एक अच्छी तरह से लागू कपास से प्रभाव अद्भुत है। यदि आप हर दिन कम से कम दस ऐसी हरकतें करते हैं, तो एक महीने के बाद आपका चेहरा अधिक टोन हो जाएगा, और समय के साथ, दूसरी ठोड़ी पूरी तरह से गायब हो जाएगी।

अन्य तरीके, उदाहरण के लिए, जापानी या शहद आत्म-मालिश, पूरी तरह से झुर्रियों, सूजन ठोड़ी, एडिमा, घने रंग को राहत देते हैं।

25 वर्ष की आयु से शुरू करते हुए किसी भी प्रकार की मालिश नियमित रूप से की जानी चाहिए। इस मामले में, आप किसी भी उम्र में पांच से दस साल छोटे दिख सकते हैं, हमेशा आकर्षक और वांछनीय रहें।

pomolodet.ru

चेहरे की मालिश के फायदे

समय के साथ, शरीर की सभी प्रक्रियाएं धीमा हो जाती हैं, कोशिकाओं के चयापचय और पुनर्जनन को ध्यान में रखते हुए, इसलिए त्वचा को उत्तेजना की आवश्यकता होती है।

एक विशेषज्ञ के साथ सैलून में चेहरे की मालिश (कम से कम दस प्रक्रियाओं) का कोर्स करना अच्छा होगा, लेकिन यदि बजट अनुमति नहीं देता है, तो आप घर पर ही चेहरे की मालिश कर सकते हैं, जो दोनों समय में काफी बचत करेगा। पैसे।

पेशेवर सैलून प्रक्रियाओं की तरह, प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको सब कुछ सही ढंग से और चरणों में करना चाहिए।

चेहरे की मालिश उत्पादों

सबसे पहले, आपको चेहरे की मालिश के लिए उपयुक्त सामग्री खरीदनी चाहिए। आप अंगूर के बीज के तेल का उपयोग कर सकते हैं, यह त्वचा को अच्छी तरह से मजबूत करता है, या आड़ू का तेल - यह पूरी तरह से मॉइस्चराइज करता है और एक सुंदर रंग देता है।
या फार्मेसी में पूर्वनिर्मित चेहरे का तेल खरीदें, जिसमें उपयोगी तेलों का एक पूरा समूह होता है।
और आप कोलेजन युक्त किसी भी वसायुक्त क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि कोलेजन पूरी तरह से नवीनीकृत, भरता है और त्वचा कोशिका को फिर से जीवंत करता है।

मालिश के लिए अपने चेहरे को ठीक से कैसे तैयार करें?

सबसे पहले चेहरे को साफ करना होगा। यदि इस पर मेकअप है, तो इसे कॉटन बॉल और मेकअप रिमूवर से धो लें और फिर धोने के लिए किसी फोम या जेल से धो लें।
आप घर के बने साबुन का भी उपयोग कर सकते हैं, जो क्षार-मुक्त भी है। गर्दन और डायकोलेट की त्वचा को साफ करना भी आवश्यक है।
यदि आप अतिरिक्त रूप से अपने चेहरे को पानी के स्नान पर भाप देते हैं तो सफाई प्रभाव अधिकतम हो जाएगा।
विशेष इनहेलर्स होना आवश्यक नहीं है, एक साधारण तामचीनी का कटोरा काफी उपयुक्त है - एक उबाल में पानी लाओ, सूखे कुचल कैमोमाइल का एक चम्मच जोड़ें (कैमोमाइल टोन अच्छी तरह से और त्वचा की सूजन से राहत देता है)। लगभग बीस मिनट के लिए तौलिए से ढके एक कटोरे के ऊपर अपना चेहरा रखें।

भाप स्नान खोलता है और छिद्रों को साफ करता है, त्वचा से अतिरिक्त चमड़े के नीचे की वसा को हटाता है, और मामूली मुँहासे को भी हटाता है।

फिर गर्म पानी से कुल्ला करें और चेहरे, गर्दन और डायकोलेट की त्वचा का उपचार किसी भी चेहरे के स्क्रब से करें।
माइक्रोग्रानुल्स के साथ नरम छीलने का चयन करना बेहतर है, यह अधिक कोमल है।

कुचल खुबानी गड्ढों के साथ एक स्क्रब चेहरे की बजाय शरीर की त्वचा के लिए अधिक उपयुक्त है।

स्क्रब बंद हो जाने के बाद, त्वचा को धीरे से एक तौलिया के साथ सुखाया जाता है, किसी भी स्थिति में चेहरे को तौलिया से रगड़ने की सिफारिश नहीं की जाती है। अब त्वचा को जितना संभव हो उतना तैयार किया जाता है, और आप चेहरे की मालिश के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

चेहरे की मालिश अच्छी तरह से धोए हुए सूखे हाथों से की जानी चाहिए, अधिमानतः लंबे नाखूनों के बिना, क्योंकि तकनीक उंगलियों से की जाती है।

चेहरे की मालिश तकनीक

पथपाकर और बहुत तीव्र कंपन नहीं। आराम से उंगलियों के पैड के साथ स्ट्रोक किया जाता है।
कंपन - उंगलियों के पैड के साथ आंदोलनों का दोहन और बंद उंगलियों के साथ एक सीधी हथेली के साथ प्रकाश ताली बजाता है।

चेहरे की मालिश लाइनें

माथे पर - भौंहों से लेकर बालों के किनारे तक और माथे के बीच से लेकर मंदिरों तक।
आंखों के आसपास - यदि आप आंखों के नीचे शुरू करते हैं, तो आंतरिक कोने की ओर एक सर्कल में।
नाक - नाक के पुल से नाक की नोक तक की रेखा के साथ, और नाक के पुल से नाक के पंखों के साथ नाक के नथुने तक।
गाल - नाक से कान की ओर।
ठोड़ी - ठोड़ी के केंद्र से कानों की दिशा में भी।
गरदन - जबड़े से सीधी रेखाओं में।
गर्दन - नीचे की ओर और गर्दन के चारों ओर गोलाकार आंदोलनों।

चेहरे के लिए मालिश आंदोलनों

सबसे पहले, आपको मालिश करने के लिए पूरे क्षेत्र में तेल या क्रीम को समान रूप से वितरित करने की आवश्यकता है।

माथे से चेहरे की मालिश शुरू होती है।

• उंगलियों के पैड को आइब्रो के ऊपर रखें (अंगूठे शामिल नहीं हैं), और थोड़े दबाव के साथ, सीधे और गोलाकार आंदोलनों को बालों की ओर ऊपर की ओर करें।
• माथे को आधे हिस्से में विभाजित करें, और मंदिरों के किनारों पर समान चालें करें। चूंकि माथे पर एक ललाट की हड्डी होती है, ऐसे उथले सानना की अनुमति है।

• आंखों के पास की त्वचा बहुत नाजुक होती है, इसलिए आपको आंखों के आस-पास के क्षेत्र को सावधानी से काम करने की जरूरत है, तेल आंखों में नहीं जाना चाहिए, और एक ही समय में दोनों आंखों के आसपास दोनों हाथों से मालिश करें।
• प्रकाश के साथ, उंगलियों के आंदोलनों का दोहन, आंतरिक कोनों पर जाएं, पलकों के लिए ऊपर की ओर उठें और, एक सर्कल में, फिर से नीचे।
• कठोर प्रेस न करें, त्वचा को रगड़ें या स्थानांतरित करें - केवल हल्के दोहन।

• एक नियम के रूप में, नाक को न्यूनतम समय दिया जाता है। छोटे दबाव के साथ, नाक के पुल से नाक की नोक तक, और पंखों को नीचे की ओर ले जाते हुए, कई बार पथपाकर पकड़ना आवश्यक है, और आप तुरंत गाल पर जा सकते हैं।
• नाक से कान तक उंगलियों के तकिए के साथ गाल टेप किए जाते हैं, और उसी दिशा में हथेलियों से थप्पड़ भी मारा जाता है।
• आप वापस नहीं जा सकते हैं - कान के पास, हाथ बंद हो जाते हैं और फिर से नाक से शुरू होते हैं - कानों तक।
• ताली की तीव्रता को बढ़ाने की अनुमति दी जाती है - यह अच्छा होगा यदि गाल लाल हो जाते हैं, जो त्वचा की सतह पर रक्त की एक पूरी भीड़ को इंगित करता है।

परिपत्र आंदोलनों में गाल की मांसपेशियों को सानना और रगड़ना केवल चेहरे की नसों की बीमारी या पक्षाघात के मामले में और एक चिकित्सक द्वारा निर्देशित के रूप में संभव है।

• ठोड़ी को कान के ठोड़ी से लेकर कानों के बीच की उंगलियों के हिलने-डुलने और हिलाने-डुलाने से काम होता है।
• लेकिन दूसरी ठोड़ी की मालिश की जानी चाहिए और गालों पर उतनी ही जोर से ताली बजाई जानी चाहिए, लेकिन फिर भी ठोड़ी से लेकर कान तक।

गर्दन और डायकोलेट मालिश

गरदन उंगलियों के सीधे नीचे की ओर पथपाकर के साथ मालिश, और परिपत्र रगड़ - नीचे की ओर भी।

गर्दन - स्तन ग्रंथियों और छाती के बीच से - सर्कुलर रगड़ में - कंधे और बगल तक।
आप छाती को आराम से हाथों से टैप कर सकते हैं।

चेहरे की मालिश के लिए मतभेद

चेहरे की मालिश contraindicated है अगर:

• एक चमड़े के नीचे घुन या अन्य शुद्ध त्वचा रोग है
• चेहरे की त्वचा के साथ एक लाल संवहनी नेटवर्क की अभिव्यक्तियाँ हैं
• जलन, लालिमा, एलर्जी दाने, या सनबर्न मौजूद हैं
• बुखार (तापमान) और जुकाम (बहती नाक, खांसी) शरीर की स्थिति

चेहरे की मालिश के बाद मास्क

मालिश के कुछ घंटों बाद (यह सलाह दी जाती है कि तेल या क्रीम कुछ समय के लिए चेहरे पर रहे, ताकि कोशिकाओं को सभी विटामिन और पोषक तत्वों को अवशोषित करने का अवसर मिले), आप एक मिट्टी या मिट्टी का मुखौटा धो सकते हैं और लागू कर सकते हैं अपने चेहरे, गर्दन और सजावट के लिए।

मिट्टी का मास्क: सूखी पाउडर मिट्टी (फार्मेसी में पाउच में बेची जाती है और बहुत सस्ती होती है) थोड़ी मात्रा में पानी के साथ घनी मिट्टी में मिला दी जाती है और त्वचा के पूरे परिधि पर लागू होती है, आंख क्षेत्र से बचती है।

कीचड़ मुखौटा: हीलिंग मिट्टी को तैयार बक्से या बाल्टी में बेचा जाता है। पूरी तरह से सूखने तक रखें।

एक और बढ़िया मास्क जो पोर्स को टाइट करता है और आपके कॉम्प्लेक्शन को निखारता है, वो है स्ट्रॉबेरी।

STRAWBERRY MASK: जमे हुए बेरी को त्वचा पर फैलाएं। सूख गया - एक बार और, फिर दूसरा। इतनी परतें।

भाप स्नान और मालिश के बाद अंतिम चरण के रूप में ये सरल और सस्ती मास्क, एक अद्भुत प्रभाव है।

मास्क स्वयं भी अच्छे हैं, लेकिन अन्य प्रक्रियाओं के संयोजन में वे डेढ़ गुना मजबूत काम करते हैं।

बेशक, इस तरह की मालिश गहरी सफाई और मास्क के साथ, बहुत समय लेती है, लेकिन परिणाम आश्चर्यजनक होगा।
मालिश के समय की मात्रा में ही लगभग आधा घंटा लग जाता है।
इस समय को सभी क्षेत्रों में समान रूप से वितरित करना आवश्यक है, इसलिए यह बेहतर होगा यदि घड़ी हमेशा देखने के क्षेत्र में हो।

अगर इतना समय देने का कोई उपाय नहीं है, तो है

मैदान छोड़ना - बस धोने के लिए फोम के साथ धोने से त्वचा को साफ करें, और चेहरे की क्रीम के साथ 10 - 15 मिनट के लिए चेहरे की मालिश करें।

यदि कार्रवाई सोने से पहले होती है, तो रात के साथ, यदि सुबह होती है, तो दिन के साथ।

परिणाम आने में भी लंबा नहीं होगा।

heaclub.ru

जब स्वतंत्र रूप से इस तरह की प्रक्रिया शुरू की जाती है, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, चेहरे की मालिश कैसे करें, इसकी विशेषताओं को ध्यान में रखें। पहला चरण आपकी सामान्य सौंदर्य प्रसाधनों से त्वचा को साफ़ करना और मॉइस्चराइज़ करना है। इसके अतिरिक्त, आप गर्म तौलिया का उपयोग करके त्वचा को भाप दे सकते हैं। फिर 10 मिनट के लिए। पुनर्जनन, टोनिंग या मॉइस्चराइजिंग प्रभाव, या जैतून के तेल के साथ एक विशेष सीरम या क्रीम लागू करना आवश्यक है।

क्रीम अवशोषित होने के बाद, प्रक्रिया कुछ लाइनों के साथ ऊपर की ओर निर्देशित हल्की मालिश आंदोलनों के साथ शुरू होती है। चेहरे की मालिश की विशिष्ट तकनीक तकनीकों पर निर्भर करती है, जिनमें से कई हैं। प्रक्रिया को सोने से तीन घंटे पहले नहीं बाद में शुरू किया जाना चाहिए। सुबह में त्वचा को एक अच्छा प्रभाव देता है, जल्दी से त्वचा को puffiness से राहत देता है। प्रक्रिया को एक शांत वातावरण में, एक सकारात्मक मूड में, 15 मिनट तक किया जाता है। ऐसे स्व-मालिश:

• ठुड्डी को कसता है;
• एडिमा से छुटकारा दिलाता है, चेहरे को पतला करता है;
• एक स्वस्थ त्वचा टोन को पुनर्स्थापित करता है;
• रक्त परिसंचरण में सुधार, ऑक्सीजन के साथ एपिडर्मिस को संतृप्त करना;
• चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करता है;
• अंडाकार को सही करता है;
• वसामय ग्रंथियों के सामान्यीकरण के लिए आवश्यक;
• मौजूदा चेहरे की झुर्रियों को कम करता है, नए लोगों के गठन को धीमा करने में मदद करता है;
• समग्र कल्याण में सुधार करता है।

झुर्रियों के लिए चेहरे की मालिश

विभिन्न प्रभावी मालिश तकनीकें हैं: चीनी, जापानी, समोच्च, शास्त्रीय। उनका मुख्य नियम लिम्फ प्रवाह के अनुरूप लाइनों के साथ एक स्पष्ट आंदोलन है। अन्यथा, सैगिंग के विपरीत प्रभाव, त्वचा को खींचना संभव है। विरोधी शिकन चेहरे की मालिश नरम, कोमल, विशेष रूप से आंखों के आसपास होनी चाहिए। एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में जाने के लिए, आपको मंदिर पर अपनी उंगलियां दबाने की जरूरत है। दृश्यमान परिणामों के लिए नियमितता की आवश्यकता होती है। मालिश प्रक्रिया की जानी चाहिए:

• रोज;
• एक पंक्ति में 7-10 बार (दिन);
• एक सप्ताह में पाठ्यक्रम के नवीनीकरण के साथ।

घर पर लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश

कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा इस तरह के एंटी-एजिंग कंपन मालिश को लसीका ठहराव (सूजन, पीटोसिस), सूखापन, डबल चिन, सूजन चेहरे के समोच्च, गहरे नासोलैबियल सिलवटों के संकेत के लिए अनुशंसित किया जाता है। गण:

1. केंद्र से एक आंदोलन के साथ चेहरे की लसीका जल निकासी मालिश शुरू होती है, फिर आंखों की मांसपेशियों को एक सर्कल में मालिश किया जाता है, केंद्र से परिधि तक तीन दिशाओं में गाल।
2. नासोलैबियल सिलवटों को दबाकर काम किया जाता है, फिर ठोड़ी।
3. सभी जोड़तोड़ 5-6 बार दोहराए जाते हैं।
4. यदि सही ढंग से किया जाता है, तो 5 मिनट लगेंगे, और उठाने का प्रभाव सुखद आश्चर्य होगा।

चेहरे की मसाज करें

यह प्रक्रिया उम्र से संबंधित परिवर्तनों को कम करने, त्वचा की लोच और चिकनाई बहाल करने में मदद करती है। घर पर एक चेहरा उठाने वाली मालिश को योजना के अनुसार चौरसाई, दोहन, दबाव, रगड़ के द्वारा किया जाता है: ठोड़ी - मंदिर, माथे का केंद्र - अस्थायी क्षेत्र के मध्य, नाक की नोक - लौकिक लोब। आवश्यक तेलों का उपयोग अधिकतम परिणाम में योगदान देता है। प्रक्रिया 30 वर्षों के बाद आवश्यक है। कितनी बार चेहरे की मालिश की जा सकती है? उसे सप्ताह में 3 बार 10 मिनट समर्पित करने की आवश्यकता है। यह 10-12 सत्रों के लायक है और बड़बड़ाना समीक्षा की गारंटी है।

घर पर मूर्तिकला की मालिश

कायाकल्प प्राप्त करने के लिए, इस प्रक्रिया, एक मूर्तिकला चेहरे की मालिश, अपने आप को बाहर ले जाने के लिए आसान नहीं है। इसके लिए निश्चित शारीरिक ज्ञान और तकनीक और निष्पादन के नियमों का सख्ती से पालन आवश्यक है। प्रक्रिया के दौरान, आपको ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं करना चाहिए जो त्वचा पर उंगलियों के फिसलने का कारण बनते हैं; कॉस्मेटिक मोम युक्त उत्पादों का उपयोग करना बेहतर होता है। प्रभाव गर्दन के पीछे से शुरू होता है। तकनीक चेहरे की मांसपेशियों के लगाव बिंदुओं पर एक बिंदु कार्रवाई के लिए प्रदान करती है, जिसके स्थान को ठीक से ज्ञात होना चाहिए।

घर पर वैक्यूम फेशियल मसाज

घर पर इस मालिश विधि को करते समय, जैसा कि पेशेवर सैलून में, ग्लास, रबर या सिलिकॉन के डिब्बे का उपयोग किया जाता है। कैन से हवा निकालने से, नकारात्मक दबाव बनता है और त्वचा पर स्थिर या गतिशील प्रभाव पड़ता है। झुर्रियों की विशेषता उपस्थिति और त्वचा की लोच में कमी के साथ 30 वर्ष की आयु से वैक्यूम चेहरे की मालिश की सिफारिश की जाती है।

आपको यह जानने की आवश्यकता है कि अपने आप पर चेहरे की मालिश कैसे करें: विभिन्न क्षेत्रों को अलग-अलग व्यास के जार की आवश्यकता होती है, थायरॉयड ग्रंथि क्षेत्र को बायपास किया जाना चाहिए। शुरू करने से पहले, तेल, मालिश या कॉस्मेटिक क्रीम को त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए। चोटों से बचने के लिए, स्नान करते समय, स्नान करते समय धमाकेदार त्वचा की बेहतर मालिश करें। वैक्यूम मालिश रक्त वाहिकाओं पर कार्य करती है, केशिका नेटवर्क को बहाल करने में मदद करती है, जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, रक्त में तरल पदार्थ का संचार करती है, चयापचय को सामान्य करती है, त्वचा के कोलेजन फाइबर को पुनर्स्थापित करती है और इस तरह कायाकल्प करती है।

मालिश एक मालिश के साथ

विशेष मालिश उपकरणों का उपयोग त्वचा टोन की आवश्यक पूर्ण देखभाल का हिस्सा है। एक मालिश के साथ चेहरे की मालिश स्वतंत्र अभ्यास में सुविधाजनक है, यह घर पर त्वचा को फिर से जीवंत कर सकती है। उपकरणों की एक विस्तृत श्रृंखला सामान्य और गहन ऊतक हीटिंग की अनुमति देती है। मालिश करने से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद मिलती है, त्वचा हल्की हो जाती है। वित्त:

1. प्रत्येक क्षेत्र के लिए आपको अपने स्वयं के अनुलग्नक उपकरण का उपयोग करने की आवश्यकता है।
2. धातु, प्लास्टिक, लकड़ी, पत्थर, myostimulators, लेजर, ऑक्सीजन, वैक्यूम उपकरणों से बने रोलर्स का उपयोग किया जाता है।
3. अधिक दक्षता प्राप्त करने और पौष्टिक घटकों के साथ त्वचा को संतृप्त करने के लिए, प्रक्रिया के दौरान प्राकृतिक तेलों का उपयोग करना अच्छा है।

पता करें कि चेहरे की मालिश कैसे करें।

चेहरे की मालिश - मतभेद

चेहरे की मालिश के लिए मतभेद भी हैं। यह:

• तीव्र संक्रामक त्वचा रोग (दाद, फोड़े, एक्जिमा);
• ओटोलरींगोलॉजिकल रोग;
• घातक ट्यूमर;
• उच्च रक्तचाप;
• बिगड़ा हुआ रक्त का थक्का;
• रक्त वाहिकाओं की नाजुकता;
• खुले घाव;
• कवक रोग;
• चेहरे की तंत्रिका की सूजन।

अधिक विस्तार से जानें कि जापानी चेहरे की मालिश क्या है, इसे सही तरीके से कैसे करें।

sovets.net

मतभेद

नीचे सूचीबद्ध शर्तों में से किसी की उपस्थिति में, मालिश नहीं किया जा सकता है।

• त्वचा की अखंडता का उल्लंघन;
• पुष्ठीय त्वचा के घाव;
• त्वचा पर तनु वाहिकाओं की उपस्थिति (टेलंगीक्टेसिया);
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• रक्तस्राव की उपस्थिति और उनके गठन की प्रवृत्ति;
• तीव्र अवधि में त्वचा की सूजन, धूप की कालिमा, शीतदंश, अन्य प्रकार की जलन।

स्थिति को स्थिर करने और अस्थायी मतभेदों को खत्म करने के बाद, आप एक आत्म-मालिश पाठ्यक्रम का संचालन करना शुरू कर सकते हैं।

संकेत

चेहरे की मालिश त्वचा को लोच देने, इसकी रक्त आपूर्ति में सुधार करने और झुर्रियों की संख्या को कम करने में मदद करेगी।

मालिश चिकित्सीय और रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए किया जाता है। हेरफेर के संकेत हैं:

• मुँहासे की प्रवृत्ति और मुँहासे के बाद के रंजकता;
• तैलीय त्वचा और व्यापक छिद्र;
• झुर्रियों की उपस्थिति की रोकथाम;
• त्वचा में मौजूदा उम्र से संबंधित परिवर्तन।

हीलिंग प्रभाव

• रक्त की आपूर्ति में सुधार, त्वचा का पोषण;
• ऊतकों में चयापचय का सामान्यीकरण;
• ऊतक श्वसन की उत्तेजना;
• मांसपेशियों की टोन का सामान्यीकरण;
• त्वचा की लोच की बहाली और रखरखाव;
• कोलेजन गठन, ऊतक की मरम्मत और उत्थान प्रक्रियाओं की उत्तेजना।

प्रक्रिया तकनीक

हेरफेर शुरू करने से पहले, आपको अपने हाथ धोने और त्वचा को साफ करने की आवश्यकता है, फिर एक उपयुक्त उत्पाद लागू करके सत्र के लिए तैयार करें।

तैलीय त्वचा के लिए, चेहरे पर टैल्कम पाउडर लगाने और सामान्य और शुष्क त्वचा पर तेल की मालिश करने की सिफारिश की जाती है। कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए मालिश का एक कोर्स करते समय, आप इसके अतिरिक्त सौंदर्य प्रसाधन (मास्क, सीरम, क्रीम और अन्य पदार्थ) का उपयोग कर सकते हैं।

यह कहा जाना चाहिए कि प्रक्रिया को दर्पण के सामने एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में और क्षैतिज स्थिति में दोनों किया जा सकता है। दूसरे मामले में, छूट अधिक प्रभावी है।

मालिश लाइनों

ललाट क्षेत्र को कई पंक्तियों के साथ नाक के पुल से मालिश किया जाता है: भौंह के साथ मंदिरों के लिए, माथे के पूरे विमान (कई पंक्तियों) के साथ हेयरलाइन पर।

फिर गाल और चेहरे के निचले हिस्से को चार लाइनों के साथ मालिश किया जाता है:

• मंदिर में गाल के ऊपरी तीसरे भाग में नाक से;
• नाक के पंख से कान के शीर्ष तक;
• निचले होंठ के बीच से कान के ट्रैगस तक;
• ठोड़ी के बीच से कान की बाली तक।

नाक को पीठ के साथ मालिश किया जाता है और पीछे की तरफ छोटे आंदोलनों के साथ ढलान होता है।

आंखों के क्षेत्र को एक परिपत्र गति में मालिश किया जाता है: नाक के पुल से आंख के बाहरी किनारे तक, आंखों के बाहरी किनारे से दबाव के बिना, हल्के दबाव के साथ तीसरी और चौथी उंगलियों के बीच भौं को पास करना आंख के नीचे आंतरिक चौथी उंगली। फिर 4 उंगली के साथ, आंख के निचले किनारे के साथ नाक के पुल से बाहरी किनारे तक और ऊपरी पलक के साथ आंख के अंदरूनी किनारे तक दबाने के साथ।

ऊपरी पलक क्षेत्र को तीन उंगलियों के पैड के साथ दक्षिणावर्त और वामावर्त मालिश किया जाता है।

भौंहों को मंदिरों की ओर एक सर्पिल गति में मालिश किया जाता है।

मध्य भाग से मुंह के कोनों तक कोमल स्ट्रोक द्वारा होंठों की मालिश की जाती है।

चेहरे के अंडाकार को ठोड़ी से निचले जबड़े के दोनों हाथों की चुटकी हलचलों से मसाज किया जाता है। फिर गालों में वही प्लकिंग मूवमेंट किए जाते हैं।

दोनों हथेलियों (रे रिब) के एक-दूसरे कान से दूसरे हिस्से में जाने के बाद चेहरे के एक अंडाकार का निर्माण होता है।

गर्दन को दो दिशाओं में मालिश किया जाता है: ऊपर और नीचे।

मालिश की प्रक्रिया चार अंगुलियों से शुरू होती है और चेहरे के दोनों हाथों को दोनों तरफ सममित रूप से मालिश करती है। आंदोलनों का परिसर कई बार दोहराया जाता है।

पथपाकर के बाद, "सानना" तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है, जब एक ही मालिश लाइनों के साथ अधिक गहन प्रभाव बनाया जाता है, जिसे गहरी परतों को निर्देशित किया जाता है।

आंदोलनों को सीधी रेखाओं में किया जाता है, परिपत्र और लहराती, धीरे से एक दूसरे के सापेक्ष त्वचा की परतों को स्थानांतरित करना।

अगला प्रभाव आपकी उंगलियों के साथ चेहरे पर एक हल्का पैट है।

प्रक्रिया पथपाकर के साथ समाप्त होती है।

जब निर्दिष्ट मालिश लाइनों के साथ जोड़तोड़ नहीं किया जाता है, तो त्वचा खिंचाव के अधीन होगी, जो झुर्रियों की उपस्थिति में योगदान करेगी।

मेल

मालिश को निम्नलिखित उपचारों के साथ जोड़ा जा सकता है:

• darsonvalization;
• फोनोफोरेसिस;
• इलेक्ट्रोथेरेपी;
• लेजर थेरेपी;
• थर्मोथेरेपी।

घर पर, उपचार के एक कोर्स में सैलून की तुलना में अधिक सत्रों की आवश्यकता होती है। हालांकि, शाम को रोजाना 3-5 मिनट का समय देना थका देने वाला नहीं है, जिसका परिणाम है। उपचार के पाठ्यक्रम में 15-20 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी।

विषय पर वीडियो "चेहरे की आत्म-मालिश। चेहरे की मालिश कैसे करें? चेहरे के लिए स्व-मालिश तकनीक ":

घर पर चेहरे की मालिश कैसे करें, इस पर एक सक्षम लेख। क्रियाओं का विस्तृत और चरण-दर-चरण विवरण।

चेहरे की मालिश के फायदे

समय के साथ, शरीर की सभी प्रक्रियाएं धीमा हो जाती हैं, कोशिकाओं के चयापचय और पुनर्जनन को ध्यान में रखते हुए, इसलिए त्वचा को उत्तेजना की आवश्यकता होती है।

एक विशेषज्ञ के साथ सैलून में चेहरे की मालिश (कम से कम दस प्रक्रियाओं) का कोर्स करना अच्छा होगा, लेकिन यदि बजट अनुमति नहीं देता है, तो आप घर पर ही चेहरे की मालिश कर सकते हैं, जो दोनों समय में काफी बचत करेगा। पैसे।

पेशेवर सैलून प्रक्रियाओं की तरह, प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको सब कुछ सही ढंग से और चरणों में करना चाहिए।

चेहरे की मालिश उत्पादों

सबसे पहले, आपको चेहरे की मालिश के लिए उपयुक्त सामग्री खरीदनी चाहिए। आप अंगूर के बीज के तेल का उपयोग कर सकते हैं, यह त्वचा को अच्छी तरह से मजबूत करता है, या आड़ू का तेल - यह पूरी तरह से मॉइस्चराइज करता है और एक सुंदर रंग देता है।
या फार्मेसी में पूर्वनिर्मित चेहरे का तेल खरीदें, जिसमें उपयोगी तेलों का एक पूरा समूह होता है।
और आप कोलेजन युक्त किसी भी वसायुक्त क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि कोलेजन पूरी तरह से नवीनीकृत, भरता है और त्वचा कोशिका को फिर से जीवंत करता है।

मालिश के लिए अपने चेहरे को ठीक से कैसे तैयार करें?

सबसे पहले चेहरे को साफ करना होगा। यदि इस पर मेकअप है, तो इसे कॉटन बॉल और मेकअप रिमूवर से धो लें और फिर धोने के लिए किसी फोम या जेल से धो लें।
आप घर के बने साबुन का भी उपयोग कर सकते हैं, जो क्षार-मुक्त भी है। गर्दन और डायकोलेट की त्वचा को साफ करना भी आवश्यक है।
यदि आप अतिरिक्त रूप से अपने चेहरे को पानी के स्नान पर भाप देते हैं, तो सफाई प्रभाव अधिकतम हो जाएगा।
विशेष इनहेलर्स होना आवश्यक नहीं है, एक साधारण तामचीनी का कटोरा काफी उपयुक्त है - एक उबाल में पानी लाओ, सूखे कुचल कैमोमाइल का एक चम्मच जोड़ें (कैमोमाइल टोन अच्छी तरह से और त्वचा की सूजन से राहत देता है)। लगभग बीस मिनट के लिए तौलिए से ढके एक कटोरे के ऊपर अपना चेहरा रखें।

भाप स्नान खोलता है और छिद्रों को साफ करता है, त्वचा से अतिरिक्त चमड़े के नीचे की वसा को हटाता है, और मामूली मुँहासे को भी हटाता है।

फिर गर्म पानी से कुल्ला करें और चेहरे, गर्दन और डायकोलेट की त्वचा का उपचार किसी भी चेहरे के स्क्रब से करें।
माइक्रोग्रानुल्स के साथ नरम छीलने का चयन करना बेहतर है, यह अधिक कोमल है।

कुचल खुबानी गड्ढों के साथ एक स्क्रब चेहरे की बजाय शरीर की त्वचा के लिए अधिक उपयुक्त है।

स्क्रब बंद हो जाने के बाद, त्वचा को धीरे से एक तौलिया के साथ सुखाया जाता है, किसी भी स्थिति में चेहरे को तौलिया से रगड़ने की सिफारिश नहीं की जाती है। अब त्वचा को जितना संभव हो उतना तैयार किया जाता है, और आप चेहरे की मालिश के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

चेहरे की मालिश कैसे करें सही तरीके से?

चेहरे की मालिश अच्छी तरह से धोए हुए सूखे हाथों से की जानी चाहिए, अधिमानतः लंबे नाखूनों के बिना, क्योंकि तकनीक उंगलियों से की जाती है।

चेहरे की मालिश तकनीक

पथपाकर और बहुत तीव्र कंपन नहीं। आराम से उंगलियों के पैड के साथ स्ट्रोक किया जाता है।
कंपन - उंगलियों के पैड के साथ आंदोलनों का दोहन और बंद उंगलियों के साथ एक सीधी हथेली के साथ प्रकाश ताली बजाता है।

चेहरे की मालिश लाइनें

माथे पर - भौंहों से लेकर बालों के किनारे तक और माथे के बीच से लेकर मंदिरों तक।
आंखों के आसपास - यदि आप आंखों के नीचे शुरू करते हैं, तो आंतरिक कोने की ओर एक सर्कल में।
नाक - नाक के पुल से नाक की नोक तक की रेखा के साथ, और नाक के पुल से नाक के पंखों के साथ नाक के नथुने तक।
गाल - नाक से कान की ओर।
ठोड़ी - ठोड़ी के केंद्र से कानों की दिशा में भी।
गरदन - जबड़े से सीधी रेखाओं में।
गर्दन - नीचे की ओर और गर्दन के चारों ओर गोलाकार आंदोलनों।

चेहरे के लिए मालिश आंदोलनों

सबसे पहले, आपको मालिश करने के लिए पूरे क्षेत्र में तेल या क्रीम को समान रूप से वितरित करने की आवश्यकता है।

माथे से चेहरे की मालिश शुरू होती है।

• उंगलियों के पैड को आइब्रो के ऊपर रखें (अंगूठे शामिल नहीं हैं), और थोड़े दबाव के साथ, सीधे और गोलाकार आंदोलनों को बालों की ओर ऊपर की ओर करें।
• माथे को आधे हिस्से में विभाजित करें, और मंदिरों के किनारों पर समान चालें करें। चूंकि माथे पर एक ललाट की हड्डी होती है, ऐसे उथले सानना की अनुमति है।

• आंखों के पास की त्वचा बहुत नाजुक होती है, इसलिए आपको आंखों के आस-पास के क्षेत्र को सावधानी से काम करने की जरूरत है, तेल आंखों में नहीं जाना चाहिए, और एक ही समय में दोनों आंखों के आसपास दोनों हाथों से मालिश करें।
• प्रकाश के साथ, उंगलियों के आंदोलनों का दोहन, आंतरिक कोनों पर जाएं, पलकों के लिए ऊपर की ओर उठें और, एक सर्कल में, फिर से नीचे।
• कठोर प्रेस न करें, त्वचा को रगड़ें या स्थानांतरित करें - केवल हल्के दोहन।

• एक नियम के रूप में, नाक को न्यूनतम समय दिया जाता है। छोटे दबाव के साथ, नाक के पुल से नाक की नोक तक, और पंखों को नीचे की ओर ले जाते हुए, कई बार पथपाकर पकड़ना आवश्यक है, और आप तुरंत गाल पर जा सकते हैं।
• नाक से कान तक उंगलियों के तकिए के साथ गाल टेप किए जाते हैं, और उसी दिशा में हथेलियों से थप्पड़ भी मारा जाता है।
• आप वापस नहीं जा सकते हैं - कान के पास, हाथ बंद हो जाते हैं और फिर से नाक से शुरू होते हैं - कानों तक।
• ताली की तीव्रता को बढ़ाने की अनुमति दी जाती है - यह अच्छा होगा यदि गाल लाल हो जाते हैं, जो त्वचा की सतह पर रक्त की एक पूरी भीड़ को इंगित करता है।

परिपत्र आंदोलनों में गाल की मांसपेशियों को सानना और रगड़ना केवल चेहरे की नसों की बीमारी या पक्षाघात के मामले में और एक चिकित्सक द्वारा निर्देशित के रूप में संभव है।

• ठोड़ी को कान के ठोड़ी से लेकर कानों के बीच की उंगलियों के हिलने-डुलने और हिलाने-डुलाने से काम होता है।
• लेकिन दूसरी ठोड़ी की मालिश की जानी चाहिए और गालों पर उतनी ही जोर से ताली बजाई जानी चाहिए, लेकिन फिर भी ठोड़ी से लेकर कान तक।

गर्दन और डायकोलेट मालिश

गरदन उंगलियों के सीधे नीचे की ओर पथपाकर के साथ मालिश, और परिपत्र रगड़ - नीचे की ओर भी।

गर्दन - स्तन ग्रंथियों और छाती के बीच से - सर्कुलर रगड़ में - कंधे और बगल तक।
आप छाती को आराम से हाथों से टैप कर सकते हैं।

चेहरे की मालिश के लिए मतभेद

चेहरे की मालिश contraindicated है अगर:

• एक चमड़े के नीचे घुन या अन्य शुद्ध त्वचा रोग है
• चेहरे की त्वचा के साथ एक लाल संवहनी नेटवर्क की अभिव्यक्तियाँ हैं
• जलन, लालिमा, एलर्जी दाने, या सनबर्न मौजूद हैं
• बुखार (तापमान) और जुकाम (बहती नाक, खांसी) शरीर की स्थिति

चेहरे की मालिश के बाद मास्क

मालिश के कुछ घंटों बाद (यह सलाह दी जाती है कि तेल या क्रीम कुछ समय के लिए चेहरे पर रहे, ताकि कोशिकाओं को सभी विटामिन और पोषक तत्वों को अवशोषित करने का अवसर मिले), आप एक मिट्टी या मिट्टी का मुखौटा धो सकते हैं और लागू कर सकते हैं अपने चेहरे, गर्दन और सजावट के लिए।

मिट्टी का मास्क: सूखी पाउडर मिट्टी (फार्मेसी में पाउच में बेची जाती है और बहुत सस्ती होती है) थोड़ी मात्रा में पानी के साथ घनी मिट्टी में मिला दी जाती है और त्वचा के पूरे परिधि पर लागू होती है, आंख क्षेत्र से बचती है।

कीचड़ मुखौटा: हीलिंग मिट्टी को तैयार बक्से या बाल्टी में बेचा जाता है। पूरी तरह से सूखने तक रखें।

एक और बढ़िया मास्क जो पोर्स को टाइट करता है और आपके कॉम्प्लेक्शन को निखारता है, वो है स्ट्रॉबेरी।

STRAWBERRY MASK: जमे हुए बेरी को त्वचा पर फैलाएं। सूख गया - एक बार और, फिर दूसरा। इतनी परतें।

भाप स्नान और मालिश के बाद अंतिम चरण के रूप में ये सरल और सस्ती मास्क, एक अद्भुत प्रभाव है।

मास्क खुद भी अच्छे हैं लेकिन अन्य प्रक्रियाओं के संयोजन में वे डेढ़ गुना मजबूत काम करते हैं।

बेशक, इस तरह की मालिश गहरी सफाई और मास्क के साथ, बहुत समय लेती है, लेकिन परिणाम आश्चर्यजनक होगा।
मालिश के समय की मात्रा में ही लगभग आधा घंटा लग जाता है।
इस समय को सभी क्षेत्रों में समान रूप से वितरित करना आवश्यक है, इसलिए यह बेहतर होगा यदि घड़ी हमेशा देखने के क्षेत्र में हो।

अगर इतना समय देने का कोई उपाय नहीं है, तो है

मैदान छोड़ना - बस धोने के लिए फोम के साथ धोने से त्वचा को साफ करें, और चेहरे की क्रीम के साथ 10 - 15 मिनट के लिए चेहरे की मालिश करें।

यदि कार्रवाई सोने से पहले होती है, तो रात के साथ, यदि सुबह होती है, तो दिन के साथ।

परिणाम आने में भी लंबा नहीं होगा।

वीडियो: दिन में 15 मिनट घर पर चेहरे की मालिश करें

यदि आप जानते हैं कि इस महंगी प्रक्रिया के लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क किए बिना, अपने आप चेहरे की मालिश ठीक से कैसे करें, तो आप अपने चेहरे की देखभाल और युवाओं के संरक्षण का नियंत्रण ले सकते हैं। आखिरकार, कोई भी महिला चाहती है कि उसका रूप और आकर्षण दूसरों की प्रशंसा करे, भले ही ऐसी महिला 50 से अधिक की हो।

बहुत कम आधुनिक महिलाएं सौंदर्य सैलून की पेशेवर सेवाओं पर नियमित रूप से खर्च करने में सक्षम हैं, इसलिए, चेहरे की मालिश करने का तरीका जानने के बाद, आप न केवल अपनी उपस्थिति, बल्कि अपने बटुए को भी एक शानदार उपहार देंगे। मालिश की पेचीदगियों से खुद को परिचित करने के बाद, आप अपनी त्वचा को आपके लिए सबसे सुविधाजनक समय पर ठीक कर सकते हैं।

मालिश की तैयारी

इससे पहले कि आप एक मालिश शुरू करने का फैसला करें, अपने चेहरे से सभी पहले से लागू सौंदर्य प्रसाधनों को निकालना सुनिश्चित करें। एक साफ चेहरा एक सकारात्मक मालिश परिणाम के लिए पहला कदम है।

सही और सटीक मालिश आंदोलनों के लिए धन्यवाद जो त्वचा के किसी भी खिंचाव को बाहर करता है और उस पर बहुत अधिक दबाव है, आप दुर्भाग्यपूर्ण झुर्रियों और यहां तक \u200b\u200bकि डबल चिन से छुटकारा पा सकते हैं।

आम धारणा के विपरीत, इस समस्या का सामना केवल अधिक वजन वाली महिलाओं को ही नहीं, बल्कि कम उम्र की लड़कियों को भी करना पड़ता है। 27 साल की उम्र में अपने चेहरे की मालिश करना शुरू करना सबसे अच्छा है।

वैसे भी मालिश करें, भले ही आप इस उम्र से बड़े हों, क्योंकि खुद की देखभाल करने में कभी देर नहीं होती।

लेकिन इन वर्षों से छोटी लड़कियों के लिए, विशेषज्ञ मालिश प्रक्रियाओं की सिफारिश नहीं करते हैं, साथ ही 25 साल से कम उम्र के नाइट क्रीम का उपयोग भी करते हैं।

कई महिलाओं में रुचि होती है कि वे कितनी बार चेहरे की मालिश करें, यह न जानते हुए कि कभी-कभी इस प्रक्रिया को करने के लिए पूरी तरह से मना किया जाता है।

शरीर की कई विशेषताएं और विभिन्न रोग मालिश के लिए मतभेद हो सकते हैं।

चेहरे की मालिश के लिए संभव contraindications

मालिश प्रक्रियाओं का सहारा लेने का निर्णय लेते समय, निश्चित रूप से, आप उनसे अधिकतम लाभ और सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने की उम्मीद करते हैं। यदि आप मालिश शुरू करने से पहले contraindications को खत्म करने का ध्यान नहीं रखते हैं, तो यह न केवल त्वचा के लिए फायदेमंद होगा, बल्कि इसे नुकसान भी पहुंचाएगा।

इसलिए, इस तरह की प्रक्रिया से मना करें यदि:

• त्वचा पर विभिन्न त्वचा संबंधी रोग प्रकट होते हैं
• चेहरे पर सूजन और संक्रामक अभिव्यक्तियाँ हैं, उदाहरण के लिए, सभी प्रकार के चकत्ते और मुँहासे
• बहुत ज्यादा बाल उगना
• अत्यधिक संवेदनशील चेहरे की त्वचा
• चेहरे की त्वचा पर सनबर्न का दिखना

चेहरे की मालिश तकनीक

ऐसी मालिश की पेचीदगियों को अच्छी तरह से समझने के लिए, आप देख सकते हैं कि चेहरे की मालिश वीडियो कैसे करें।

बहुत पहले मालिश की प्रक्रिया पांच मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। दूसरी प्रक्रिया थोड़ी लंबी होनी चाहिए - 10 मिनट, अधिकतम 15।

बाद के सभी समय में, आप सुरक्षित रूप से एक घंटे के एक चौथाई के लिए मालिश कर सकते हैं। यदि आप पूरी तरह से आश्वस्त नहीं हैं कि आप अपने चेहरे की मालिश कर सकते हैं, तो किसी ब्यूटीशियन या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श के लिए जाएं।

आपकी जानकारी के लिए! विशेषज्ञ आपको न केवल मालिश के बारे में एक पेशेवर सिफारिश देंगे, बल्कि निश्चित रूप से उन उत्पादों की पसंद में आपकी मदद करेंगे जो आपकी त्वचा के लिए आदर्श हैं, इसकी विशेषताओं और आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए।

यदि मालिश प्रक्रियाओं पर कोई प्रतिबंध नहीं हैं, तो सबसे पहले आपको अपने चेहरे से गुजरने वाली मालिश लाइनों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है।

• पहली वह रेखा है जो ठोड़ी की नोक से इयरलोब तक जाती है।

• दूसरी एक पंक्ति है जो इयरलोब तक फैली हुई है, लेकिन निचले होंठ से।

• तीसरी नाक के आधार से लेकर प्रत्येक मंदिर तक फैली एक रेखा है।

• चौथा एक रेखा है जो मुंह के कोने से कान के बीच तक पहुंचती है।

• पांचवीं नाक के पुल के बीच से शुरू होने वाली एक रेखा है, जो भौंहों की रेखा के साथ गुजरती है और मंदिर तक पहुंचती है।

• छठा - माथे के बीच से मंदिर तक ब्रो लाइन से गुजरने वाली एक रेखा।

• सातवीं भौं और हेयरलाइन के बीच की रेखा है।

चेहरे की मालिश कितनी बार की जाती है यह आपके रोजगार पर निर्भर करता है। इसलिए, आप स्वयं अपने लिए मालिश प्रक्रियाओं की नियमितता निर्धारित करते हैं। लेकिन मालिश के सबसे बुरे प्रभाव के लिए तैयार रहें यदि यह अनैतिक और अनियमित रूप से किया जाता है।

बहुत बार, महिलाएं कई तरह के सौंदर्य प्रसाधनों का सहारा लेकर चेहरे की सूजन से निपटने की कोशिश करती हैं। यदि आप अपने शस्त्रागार में चेहरे की मालिश को जोड़ने का फैसला करते हैं, तो इस तरह के हथियार से आप निश्चित रूप से समस्या को बहुत तेजी से हराएंगे।

विशेषज्ञों की सलाह के अनुसार, मालिश की प्रक्रियाओं को हर शाम, सोने से लगभग डेढ़ घंटे पहले किया जाता है। यदि वांछित है, तो आप हर दूसरे दिन मालिश कर सकते हैं।

अपनी उंगलियों के कोमल, हल्के पथपाकर आंदोलनों के साथ अपने चेहरे की मालिश करना शुरू करना सबसे अच्छा है। कुछ मिनटों के बाद, आपको अपनी उंगलियों के साथ पेटिंग और दबाने की शुरुआत करने की आवश्यकता है, लेकिन हमेशा हल्के ढंग से, विशेष प्रयासों के उपयोग के बिना।

आंख क्षेत्र के साथ विशेष रूप से सावधान रहें। इस क्षेत्र की त्वचा विशेष रूप से नाजुक और संवेदनशील है, जिसका अर्थ है कि इसे बहुत हल्के मालिश आंदोलनों की आवश्यकता है। अपनी चाल को नाक के पुल के मध्य से मंदिरों तक निर्देशित करें।

महत्वपूर्ण! विपरीत दिशा में अपनी उंगलियों को स्थानांतरित करने के लिए इसे कड़ाई से मना किया जाता है।

जब आपकी मालिश समाप्त हो जाती है, तो अपनी पसंदीदा नाइट क्रीम का उपयोग करना सुनिश्चित करें, जो रात में आपकी त्वचा को ठीक से पोषण देगा।

याद कीजिए! चेहरे की मालिश को सही तरीके से करने का तरीका जानने के बाद, आप हमेशा अपनी त्वचा को इस अविश्वसनीय रूप से उपयोगी प्रक्रिया के साथ लाड़ प्यार कर सकते हैं। आपके प्रयासों के जवाब में, त्वचा अपने स्वास्थ्य, चिकनाई, लोच के साथ आपको जवाब देगी। एक साधारण चेहरे की मालिश के लिए शाम को अपने लिए कुछ समय आवंटित करते हुए, आप पहले से ही अपनी जवानी और सुंदरता को संरक्षित करने का ध्यान रखेंगे।

प्राचीन समय में, दुनिया के विभिन्न हिस्सों में हीलर द्वारा स्पर्श के उपचार गुणों का अध्ययन किया गया था। दोहन \u200b\u200bऔर पथपाकर तकनीकों का उपयोग उपचार और कल्याण उपचार दोनों में किया गया है। आप विशेष कौशल के बिना आज घर पर चेहरे की मालिश कर सकते हैं। मुख्य संकेत झुर्रियों की उपस्थिति की रोकथाम, त्वचा की टोन में सुधार, थकान से राहत देते हैं।

त्वचा के लिए मालिश के लाभ

सर्जरी के विकल्प के रूप में मालिश की सलाह दी जाती है। विभिन्न तकनीकें आपको मांसपेशियों के फ्रेम और डर्मिस की गहरी परतों पर कार्य करने की अनुमति देती हैं, जहां कोलेजन और इलास्टिस का संश्लेषण होता है। हम घर पर चेहरे के कायाकल्प के लिए एक मेसोस्कूटर का उपयोग करने की भी सलाह देते हैं।

प्रक्रिया उपयोगी क्यों है:

• कायाकल्प और ताजगी;
• अंडाकार रेखा को ठीक करता है;
• आप एक नई राहत गढ़ सकते हैं;
• एपिडर्मिस को नरम, लोचदार बनाओ;
• प्रतिरक्षा प्रदर्शन को बढ़ावा देना;
• रक्त प्रवाह में सुधार, रक्त वाहिकाओं को मजबूत;
• सभी प्रकार की झुर्रियों को चिकना करें;
• कफ और सूजन के साथ खांसी।

1. चेहरे को बाहर करने से पहले, आपको निश्चित रूप से तैयार करना चाहिए, सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को निकालना, गहरी सफाई करना;
2. पोषक तत्वों के साथ सतह के बेहतर फिसलने और संतृप्ति के लिए, विभिन्न उत्पादों का उपयोग किया जाता है - तेल मिश्रण, कॉस्मेटिक दूध, क्रीम और पायस;
3. होल्डिंग के दौरान, हाथों पर कोई गहने नहीं होना चाहिए, मैनीक्योर बहुत छोटा है ताकि नाखून प्लेटों को गलती से त्वचा को घायल न करें;
4. एंटी-एजिंग तकनीकों का उपयोग करने के लिए कितनी बार डर्मिस की स्थिति पर निर्भर करता है, आमतौर पर दस सत्रों के पाठ्यक्रमों में उपयोग किया जाता है, वर्ष में दो / तीन बार, जिमनास्टिक के तत्वों के साथ नियमित रूप से मांसपेशियों की टोन को बनाए रखने के लिए उपयोग किया जाता है;
5. सभी आंदोलनों को कतिपय रेखाओं के साथ कड़ाई से किया जाता है - माथे के मध्य से मंदिरों तक, नाक के पंखों से लेकर कान के ट्रैगस तक, ठोड़ी से कान के ट्रैगस तक, पलकों के चारों ओर वामावर्त;
6. लिम्फ नोड्स के बिंदुओं पर विचार किया जाना चाहिए, इन क्षेत्रों में तीव्र दबाव, कंपन की अनुमति नहीं है, केवल पथपाकर संभव है;
7. आपको बहुत कम उम्र (25 वर्ष से कम) में एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं का उपयोग नहीं करना चाहिए, इसके लिए कोई आवश्यकता नहीं है, यदि आप चाहें, तो आप एक चेहरा मूर्तिकला बना सकते हैं।

प्रक्रिया के विपरीत

कई अस्थायी या स्थायी प्रतिबंध हैं जो कॉस्मेटिक जोड़तोड़ के उपयोग की अनुमति नहीं देते हैं।

मुख्य मतभेद:

संपादकों से महत्वपूर्ण सलाह

यदि आप अपने बालों की स्थिति में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको उन शैंपू पर विशेष ध्यान देना चाहिए जो आप उपयोग करते हैं। एक भयावह आंकड़ा - प्रसिद्ध ब्रांडों के शैंपू के 97% में ऐसे पदार्थ होते हैं जो हमारे शरीर को जहर देते हैं। मुख्य घटक, जिसके कारण लेबल पर सभी परेशानियों को सोडियम लॉरिल सल्फेट, सोडियम लॉरथ सल्फेट, कोको सल्फेट के रूप में नामित किया गया है। ये रसायन कर्ल की संरचना को नष्ट करते हैं, बाल भंगुर हो जाते हैं, अपनी लोच और ताकत खो देते हैं, रंग फीका पड़ जाता है। लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि यह मूक यकृत, हृदय, फेफड़े, अंगों में जमा हो जाती है और कैंसर का कारण बन सकती है। हम आपको सलाह देते हैं कि इन पदार्थों वाले उत्पादों का उपयोग न करें। हाल ही में, हमारे संपादकीय कार्यालय के विशेषज्ञों ने सल्फेट-मुक्त शैंपू का विश्लेषण किया, जहां पहला स्थान मुल्सन कॉस्मेटिक के फंड से लिया गया था। पूरी तरह से प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों का एकमात्र निर्माता। सभी उत्पाद सख्त गुणवत्ता नियंत्रण और प्रमाणन प्रणालियों के तहत निर्मित होते हैं। हम आधिकारिक ऑनलाइन स्टोर mulsan.ru पर जाने की सलाह देते हैं। यदि आप अपने सौंदर्य प्रसाधनों की स्वाभाविकता पर संदेह करते हैं, तो समाप्ति तिथि की जांच करें, यह भंडारण के एक वर्ष से अधिक नहीं होनी चाहिए।

• नाजुक वाहिकाओं, रोसैसिया की उपस्थिति;
• पश्चात की अवधि;
• नियोप्लाज्म;
• purulent संरचनाओं - मुँहासे, मुँहासे, pustules;
• मोल्स, पेपिलोमा की एक बड़ी संख्या;
• घाव, जलन, दरार;
• हाल की प्रक्रियाएं - थ्रेड लिफ्टिंग, हार्डवेयर क्लीनिंग, केमिकल पीलिंग।

चेहरे की मालिश तकनीक

सबसे लोकप्रिय पर विचार करें और क्या तकनीक सीखने के लिए सबसे अच्छा है।

जापानी मालिश

जापानी मालिश असाही (tsogan) शास्त्रीय पश्चिमी नियमों के अनुसार नहीं किया जाता है। इसमें कायाकल्प की प्राचीन तकनीकें शामिल हैं, जिनका उपयोग भूषा द्वारा सफलतापूर्वक किया गया था, आज उन्होंने कॉस्मेटोलॉजिस्ट युकुको तनाका की बदौलत नया जीवन पाया है। निरंतर पुनरावृत्ति के साथ चेहरे की एक पूरी तरह से सपाट सतह हासिल की गई थी।

यह स्व-मालिश की तकनीकों में से एक है, जो विशेष रूप से लसीका के आंदोलन के साथ किया जाता है। दो मुख्य तकनीकों का उपयोग किया जाता है - पथपाकर और दबाव, जिसमें सक्रिय सौंदर्य बिंदु शामिल हैं। प्रत्येक क्षेत्र को अलग से काम किया जाता है - पलकें, माथे, नासोलैबियल त्रिकोण और गाल। झोगन की मालिश झुर्रियों के लिए रामबाण दवा है और 35 साल बाद होती है। कायाकल्प का प्रभाव पूर्णांक पर एक कठिन प्रभाव में होता है, यहां तक \u200b\u200bकि हड्डी के ऊतक भी प्रभावित होते हैं। केवल तीन उंगलियां जोड़तोड़ में शामिल हैं - अंगूठी, मध्य और सूचकांक। 11 अभ्यास शामिल हैं, लेकिन पूरी प्रक्रिया दस मिनट से अधिक नहीं रहती है। जापानी मालिश सीखना शुरू करना, यह दबाव डाले बिना सभी आंदोलनों को लागू करने के लायक है, जब तकनीक में महारत हासिल होती है, तो बल प्रयासों का भी उपयोग किया जा सकता है। हम त्वचा के कायाकल्प और सफेदी के लिए जापानी मास्क का उपयोग करने की भी सलाह देते हैं।

उपयोगी वीडियो: जापानी चेहरे की मालिश असाही - झुर्रियों से जिम्नास्टिक

उम्र बढ़ने की त्वचा पर परिणाम सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होंगे, झुर्रियां चिकनी हो जाती हैं, एडिमा और सूजन गायब हो जाती है, जिसमें पलकें शामिल हैं। संश्लेषण की प्राकृतिक सक्रियता के कारण लोच बहाल हो जाती है।

रूसी मालिश

उन्होंने सौंदर्य समस्याओं की एक पूरी श्रृंखला को हल करने के लिए कई तकनीकों को संयोजित किया। बुनियादी तकनीकों का उपयोग किया जाता है - पथपाकर, सानना, कंपन, दोहन। प्राचीन प्रथाओं की मदद से, आप उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोक सकते हैं, पूर्णांक के स्वर में सुधार कर सकते हैं।

शुरू करने से दस मिनट पहले, आपको अपने चेहरे को साफ करने, भाप देने और मॉइस्चराइज़र लगाने की आवश्यकता होती है। फिर लिम्फ प्रवाह की रेखाओं के साथ चिकनी स्लाइडिंग आंदोलनों के साथ पथपाकर होता है। यह चरण तीन से पांच मिनट तक सबसे लंबा है, यह आपको अपनी मांसपेशियों को आराम करने और अगले जोड़तोड़ के लिए तैयार करने की अनुमति देता है। सानना और दोहन उंगलियों के पैड के साथ किया जाता है, कंपन एक सर्कल में एक बिंदु पर एक प्रकाश परिपत्र गति है। प्रत्येक को पलकों को प्रभावित किए बिना आठ / दस बार दोहराया जाता है। एक पर्याप्त गहन प्रभाव दस सत्रों के पाठ्यक्रम के लिए डिज़ाइन किया गया है। नतीजतन, आप चंचलता, सुस्त, अस्वास्थ्यकर रंग और छोड़ने वाले गाल और ठोड़ी रेखा से छुटकारा पा सकते हैं।

अपनी खुद की विरोधी शिकन मालिश करना आसान है और घर पर है। 45 वर्षों के बाद, यह आपको रक्त प्रवाह को बढ़ाने, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने, लोच बहाल करने की अनुमति देता है। विभिन्न प्रकार की झुर्रियों के साथ सरल नियमित क्रियाएं भी मदद करती हैं।

क्या आपने एक घोंघा चेहरा, एक प्रभावी विरोधी शिकन उपाय का उपयोग करने की कोशिश की है। यदि आपको अपनी त्वचा को नवीनीकृत करने, इसे चिकना करने या इसे सफेद करने की इच्छा है, तो हम आपको रासायनिक छीलने को लागू करने की सलाह देते हैं, अधिक जानकारी के लिए लिंक का अनुसरण करें:। क्या आपकी आँखों के नीचे पफपन है? - उपचार के तरीके देखें।

तैयार चेहरे का इलाज एक विशेष क्रीम के साथ किया जाता है, यह सक्रिय सामग्री के साथ सीरम के साथ संभव है। पथपाकर चिकनी आंदोलनों से शुरू होता है, जिसके बाद उंगलियों के पैड के साथ अधिक गहन सानना होती है, अधिकतम संभव सतह पर कब्जा कर लिया जाता है। लोकप्रिय पिंचिंग तकनीक को बहुत सावधानी से किया जाता है, वे दर्द का कारण नहीं बनते हैं, और एक टॉनिक प्रभाव होता है। पाउंडिंग, शरीर के विपरीत, जहां हथेली शामिल है, सभी पांच उंगलियों के पैड का उपयोग करता है। सही चेहरे की मालिश से हेमटॉमस और शिरापरक तारांकन की उपस्थिति समाप्त हो जाती है, एपिडर्मिस जितना पतला होता है, स्पर्श उतना ही कोमल होना चाहिए। प्रत्येक को पांच से आठ बार किया जाता है, और सात मिनट से अधिक नहीं लगता है।

युवाओं और ताजगी को बनाए रखने के लिए, साथ ही साथ पहले से दिखाई देने वाली झुर्रियों की संख्या को कम करें, यह सिद्ध तरीकों का उपयोग करने के लायक है।

नकारात्मक दबाव के मिले हुए प्रभाव के कारण लंबे समय तक चलने वाला एंटी-एजिंग प्रभाव प्राप्त किया जाता है। सैलून में, वे अक्सर हार्डवेयर, एक मालिश, साथ ही विशेष सिलिकॉन के डिब्बे का उपयोग करते हैं। इन उपकरणों की मदद से, इलाज क्षेत्र से हवा को हटा दिया जाता है और त्वचा पर गतिशील और स्थिर दबाव लागू किया जाता है।

30 वर्षों के बाद दस सत्रों के पाठ्यक्रम लेने की सिफारिश की गई है। चेहरे को साफ किया जाता है, फिर एक विशेष क्रीम या तेल के साथ इलाज किया जाता है। हवा को कैन से हटा दिया जाता है, और इसे चयनित क्षेत्र में स्थापित किया जाता है, कुछ सेकंड के लिए तय किया जाता है, फिर घूर्णन आंदोलनों के साथ दूसरे क्षेत्र में जाता है, इसके बाद निर्धारण होता है। चेहरे के प्रत्येक भाग पर इसे 8-10 बार, पलकों पर 5. तक दोहराया जाता है। मालिश का समय 5 से 15 मिनट तक होता है, जो न्यूनतम अवधि से शुरू होता है, धीरे-धीरे अवधि और तीव्रता को बढ़ाता है।

तकनीक आपको ऑक्सीजन श्वास को बेहतर बनाने, चेहरे की मांसपेशियों को आराम करने, सेलुलर उत्थान में तेजी लाने, समोच्च को कसने, विशेष रूप से डबल चिन के क्षेत्र में अनुमति देती है। इसका प्रभाव फाइब्रोब्लास्ट्स पर होता है, जो कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को ट्रिगर करता है। आपको छिद्रों को संकीर्ण करने और puffiness को राहत देने की अनुमति देता है।

एक स्पष्ट कॉस्मेटिक प्रभाव है, जिससे आप 10 साल छोटे दिख सकते हैं। यह लिम्फ के बहिर्वाह के कारण है, जिसकी प्रक्रिया का उल्लंघन उम्र बढ़ने और थकान के स्पष्ट संकेत देता है - चोट लगना, स्वर की हानि और सूजन। शिरापरक रक्त की गति में सुधार होता है, असमान रंग देता है, अतिरिक्त तरल पदार्थ बनाता है और चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा करता है।

तकनीशियन आमतौर पर हार्डवेयर अल्ट्रासाउंड और मैनुअल एक्सपोज़र दोनों को मिलाते हैं। मूल नियम लसीका प्रवाह की रेखाओं का सख्त पालन है। परिपत्र, पथपाकर, टैपिंग जोड़तोड़ का उपयोग किया जाता है। अवधि 10 से 15 मिनट तक। पेशेवर चेहरे का उपचार कई सत्रों के लिए दृढ़ता और लोच में सुधार करने, ताज़ा करने और चेहरे को फिर से जीवंत करने की अनुमति देगा।

होम तकनीक आपकी उपस्थिति का ख्याल रखने और आपकी त्वचा की स्थिति को अपने दम पर बेहतर बनाने में आपकी मदद करती है। कई किस्में हैं - निवारक, चिकित्सीय सुधारात्मक, विकल्प चेहरे की स्थिति और उम्र से संबंधित परिवर्तनों पर निर्भर करता है। इसका उपयोग आमतौर पर अन्य प्रक्रियाओं के साथ किया जाता है - पोषण और सफाई घटकों के प्रभाव को बढ़ाने के लिए मास्क, स्क्रब।

माथे से शुरू होती है, फिर नासोलैबियल त्रिकोण और पलकों के साथ आत्म-मालिश की जाती है। मुख्य का उपयोग किया जाता है - चौरसाई, दबाने, दोहन, और चिकनी पथपाकर आंदोलनों के साथ भी समाप्त होता है। प्रत्येक को 5-8 बार दोहराया जाता है, देखभाल में हेरफेर 10 मिनट से अधिक नहीं लेता है। लोच और ताजगी बनाए रखने में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, सतह की राहत को बहाल करता है।

एक तरह की मूर्तिकला की मालिश, फ्रांसीसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट जोएल सिओको एक मूल तकनीक के साथ आए थे। विधि आपको न केवल ठीक झुर्रियों से निपटने की अनुमति देती है, बल्कि हमेशा के लिए चंचलता को भूल जाने की भी अनुमति देती है। वैचारिक प्रेरक व्यक्तिगत रूप से सभी विशेषज्ञों को कायाकल्प का अद्भुत तरीका सिखाता है।

मास्टर बाँझ दस्ताने के साथ मौखिक गुहा में सभी आंदोलनों को करता है। गाल और मसूड़ों की गहन मालिश की जाती है, पिछले 15 मिनट में काफी दर्दनाक उत्तेजना होती है।

सभी प्रकार के जोड़तोड़ से अंतर के बावजूद, मालिश के बारे में समीक्षा सबसे सकारात्मक हैं। परिणाम केवल चेहरे के समोच्च के लिए तुलनीय है।

ठंड की कार्रवाई का उपयोग अक्सर आंखों के आसपास झुर्रियों के साथ-साथ त्वचा की सामान्य स्थिति में सुधार के लिए किया जाता है। क्रायोप्रोसेरेड्स इसे स्वयं करने के लिए उपलब्ध कुछ में से एक हैं। इसे बाहर ले जाने के लिए, आपको एक मास्टर के कौशल और शरीर रचना के गहन ज्ञान की आवश्यकता नहीं है।

यह दो बर्फ के टुकड़ों के साथ किया जाता है, आप तेलों और यहां तक \u200b\u200bकि केंद्रित सीरम के साथ जड़ी बूटियों के काढ़े को फ्रीज कर सकते हैं। मसाज लाइन्स के साथ स्मूथिंग मूवमेंट्स किए जाते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि बिंदुओं पर ध्यान न दें ताकि कपड़ों को ओवरकूल न किया जाए। अवधि लगभग 5 मिनट है, इस पाठ्यक्रम में 10 सत्र शामिल हैं। लसीका के बहिर्वाह में सुधार होता है, ऑक्सीजन श्वसन बहाल होता है, और चेहरे के जहाजों को मजबूत किया जाता है।

उठाने की मालिश

45 के बाद, एक अच्छी मालिश सैगिंग, डबल चिन और ड्रॉपिंग पलकों के साथ सामना करने में मदद करेगी। इसमें पश्चिमी और पूर्वी तकनीकों की बुनियादी तकनीकें शामिल हो सकती हैं - कुछ लाइनों के साथ कार्रवाई, अलग-अलग दबाव वाली डिग्री। मांसपेशियों के ऊतकों को प्रभावित करता है, फाइबर टोन और लोच को पुनर्स्थापित करता है।

यह बीस मिनट के भीतर किया जाता है, स्ट्रोकिंग, पिंचिंग, दोनों उंगलियों और पूरे हथेली के साथ सानना का उपयोग करते हुए। सुधारात्मक जोड़तोड़ में महारत हासिल करने से पहले, आपको निवारक प्रक्रियाओं का अभ्यास करने की आवश्यकता है। अनियंत्रित दबाव बल से संवहनी चोटें, हेमटॉमस हो सकती हैं। एक पेशेवर रूप से निष्पादित पाठ्यक्रम आपको युवा दिखने में मदद करेगा, झुर्रियों की संख्या कम करेगा और आपके चीकबोन्स को कस देगा।

चम्मच की मालिश

प्रक्रिया का मुख्य लाभ यह घर पर करने की क्षमता है। सभी के लिए उपलब्ध तकनीक नासोलैबियल सिलवटों, आंखों के नीचे सूजन और चोट के खिलाफ प्रभावी है। क्यूई ऊर्जा के बारे में चीनी चिकित्सकों के ज्ञान का उपयोग चेहरे को ताजा और दृढ़ रखने के लिए सफलतापूर्वक किया गया है।

तकनीक बल्कि असामान्य है, और मुख्य उपकरण cupronickel या चांदी के चम्मच हैं। आपको कैमोमाइल, जैतून का तेल और शहद के काढ़े की भी आवश्यकता होगी। लब्बोलुआब यह है कि चम्मचों को गर्म में डुबोएं, फिर ठंडे शोरबा में, तेल / शहद के साथ चिकनाई करें और बदले में, चेहरे के व्यक्तिगत क्षेत्रों पर नल, मालिश और बाहर ले जाएं।

नतीजतन, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, स्वर बहाल होता है, सिलवटों को चिकना किया जाता है।

एक्यूप्रेशर

शियात्सू का पूर्वी अभ्यास मानव शरीर पर महत्वपूर्ण बिंदुओं के एक पूरे नेटवर्क की उपस्थिति के सिद्धांत पर आधारित है। यह उनकी सक्रियता है जो स्वास्थ्य संकेतकों में सुधार की ओर ले जाता है। यदि वे जुड़े हुए हैं, तो चैनल बनते हैं जिसके माध्यम से सकारात्मक ची ऊर्जा स्वतंत्र रूप से प्रसारित होती है।

बिंदुओं पर मालिश करने के लिए, उनके स्थान की योजना का उपयोग करना सुविधाजनक है। वे मुख्य रूप से टेंडन पर, हड्डियों के ऊतकों के गड्ढों में, मांसपेशियों के तंतुओं के बीच और धमनियों पर जहां धड़कन महसूस होती है, में पाए जाते हैं। दबाव एक उंगली के पैड के साथ किया जाता है, अगर युग्मित बिंदुओं को उत्तेजित किया जाता है, तो दोनों हाथों की दो उंगलियों का उपयोग किया जाता है। तीन से दस सेकंड तक रहता है, कोई मजबूत दर्द संवेदनाएं नहीं होती हैं, केवल गर्मी और स्पर्श की ताकत होती है।

बाहर ले जाने के बाद, त्वचा की स्थिति में एक सामान्य सुधार मनाया जाता है, काले धब्बे, सूजन गायब हो जाते हैं, मरोड़ में सुधार होता है।

इसका उपयोग 50 वर्षों के बाद सर्जिकल हस्तक्षेप के विकल्प के रूप में किया जाता है। सभी समस्या क्षेत्रों पर काम किया जा रहा है, अंडाकार का कड़ा फ्रेम फिर से बनाया गया है। परिणाम काफी लगातार है, इसे छह महीने में अगले पाठ्यक्रम तक बनाए रखा जा सकता है।

यह विशेष रूप से एक उच्च चिकित्सा शिक्षा के साथ एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। तकनीक में जोड़, दबाना, हिलाना और जोड़तोड़ को ठीक करना शामिल है। मुख्य अंतर सानना की विधि में है, यह पारस्परिक आंदोलनों के साथ एक सर्कल में सतही और गहरा उपयोग किया जाता है।

एक प्रभावी कॉस्मेटिक प्रक्रिया चोट नहीं छोड़ती है, संवेदनाएं भी असुविधा का कारण नहीं बनती हैं। चिकना, अच्छी तरह से तैयार त्वचा और एक अद्भुत रंग आपको पहले सत्र के बाद प्रसन्न करेगा।

मुख्य प्रभाव मांसपेशियों और ऊतकों पर होता है। इसका उपयोग उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकने और मौजूदा को सही करने के लिए किया जाता है। मांसपेशियों के फ्रेम के पूर्ण छूट के कारण दक्षता हासिल की जाती है।

मास्टर द्वारा उपयोग की जाने वाली मुख्य तकनीकें खींच रही हैं, घुमा रही हैं, निचोड़ रही हैं, सतही और गहरी हैं। सभी आंदोलनों बहुत धीमी और चिकनी हैं, धीरे-धीरे आराम की स्थिति में ले जाती हैं। हाथों की एक निश्चित स्थिति एक पेशेवर परिणाम सुनिश्चित करती है, जो एक और दो महीने के लिए पाठ्यक्रम के बाद बनी रहती है। यह लोच बनाए रखने के लिए इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, रंग और सुधारों के सुधार के लिए।

स्पेनिश मालिश

इसका उपयोग एक एंटी-एजिंग प्रक्रिया के रूप में किया जाता है, साथ ही होठों को बड़ा करने और चेहरे की संरचना की व्यक्तिगत विशेषताओं को समाप्त करने के लिए - स्पष्ट नासोलैबियल सिलवटों, तेज गाल की हड्डी की अनुपस्थिति, ऊपरी पलक को ओवरहैंड करना। विभिन्न तकनीकों का संयोजन एक आरामदायक वातावरण बनाता है। उन्हें 1-2 दिनों के अंतराल के साथ 10 सत्रों के दौरान किया जाता है, आप इसे छह महीने के बाद दोहरा सकते हैं।

उंगलियों और हथेलियों के पैड के साथ बुनियादी जोड़तोड़ किए जाते हैं। दबाने बल वैकल्पिक, परिपत्र स्ट्रोक और पैट आराम और टोन। अंतर कलात्मक दृष्टिकोण में है - मास्टर शायद ही कभी एक ही आंदोलन को दोहराता है, अपनी प्रेरणा से निर्देशित होता है, जो विश्राम और सक्रियण की प्रक्रियाओं को वैकल्पिक करने में मदद करता है।

रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, मिमिक फोल्ड कम ध्यान देने योग्य होते हैं, और चेहरे की विशेषताएं और अंडाकार अधिक अभिव्यंजक बन जाते हैं।

शहद की मालिश

मुख्य घटक उच्च गुणवत्ता वाला मधुमक्खी उत्पाद होगा। यह तरल होना चाहिए, कठोर कणों के बिना, ताकि पूर्णांक को खरोंच न करें। एलर्जी होने पर ही नुकसान संभव है, इसलिए प्रक्रिया को पूरा करने से पहले प्रतिक्रिया की जांच सुनिश्चित करें।

शहद के पेस्ट की एक पतली परत लागू करें, आप प्रभाव को बढ़ाने के लिए वसायुक्त तेलों और एस्टर के साथ इसे समृद्ध कर सकते हैं। पांच मिनट प्रतीक्षा करने के बाद, मालिश पर आगे बढ़ें। रक्त प्रवाह की दिशा, बारी-बारी से पथपाकर, दोहन, कंपन, उंगलियों के साथ प्रदर्शन के बाद चेहरे की सही ढंग से मालिश करें। जब शहद एक भूरे रंग के द्रव्यमान में इकट्ठा होता है, तो गर्म पानी से धो लें।

रोचक वीडियो: झुर्रियों से चेहरे की मालिश

पहले घंटों में, लालिमा देखी जा सकती है, यह अतिरिक्त प्रयास के बिना जल्दी से गुजरता है। नतीजतन - त्रुटिहीन रंग और संरचना के साथ साफ, नवीनीकृत कवर।

चीनी मालिश

प्राचीन ज्ञान आज भी चीनी चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। विभिन्न तकनीकों के माध्यम से त्वचा के लिए एक्सपोजर उम्र बढ़ने को रोकने में मदद करता है। प्रकारों में से एक में कई अलग-अलग तकनीकें शामिल हैं।

मुख्य तकनीक सानना, दबाना, पथपाकर, रगड़ना, धक्का देना, जोर लगाना, कंपन करना, आरा करना है। महत्वपूर्ण बिंदुओं को सक्रिय करने के लिए हथेलियों के वैकल्पिक आंदोलनों और एक उंगली की ऊर्जा का उपयोग। विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को कटाव से हटा दिया जाता है, एक लगातार विरोधी बुढ़ापे प्रभाव मनाया जाता है। सभी चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल किया जाता है, संवहनी नेटवर्क को मजबूत किया जाता है।

तिब्बती भिक्षुओं ने हमेशा अविश्वसनीय युवाओं के साथ मारा है। दीर्घायु का रहस्य विशेष जोड़तोड़ में निहित है, जिसका ज्ञान सदियों से एकत्र किया गया है और सामान्य मनुष्यों के लिए दुर्गम था। आज, लोकप्रिय प्रक्रियाओं का उपयोग झुर्रियों को चिकना करने, चेहरे की ताजगी और ताजगी को बहाल करने के लिए किया जाता है।

मालिश के तेल पर विशेष ध्यान दिया जाता है - यह प्रत्येक प्रकार की त्वचा के लिए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, एस्टर की रचना बहुत सावधानी से संकलित की जाती है। मुख्य आंदोलनों उंगलियों के साथ चौरसाई और सानना कर रहे हैं। धीरे-धीरे और ठोड़ी से धीरे-धीरे माथे तक बढ़ रहा है।

नतीजतन, नासोलैबियल झुर्रियों को चिकना किया जाता है, समग्र लोच में सुधार होता है, और अतिरिक्त द्रव को हटा दिया जाता है।

चुटकी मालिश

घर पर उपलब्ध कायाकल्प के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक। कार्रवाई का सिद्धांत चयापचय प्रक्रियाओं और रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए है। थका हुआ वृद्ध त्वचा के लिए, साथ ही रंग को बहाल करने और कोलेजन संश्लेषण को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है।

पकड़ दोनों हाथों से समानांतर में अंगूठे और तर्जनी के साथ आयोजित की जाती है। माथे से लाइनों के साथ शुरू, फिर नाक के पंखों से मंदिरों तक, ठोड़ी से कान के ट्रेगस तक। प्रत्येक क्षेत्र पर तीन बार दोहराएं, पूरी प्रक्रिया की अवधि 7 से 10 मिनट तक है। नतीजतन, त्वचा ताजा और उज्ज्वल है, वसामय ग्रंथियों का काम सामान्यीकृत होता है, छिद्र संकुचित होते हैं।

मॉडलिंग की मालिश

पर्याप्त रूप से गहरी मांसपेशियों की मालिश आपको वांछित अंडाकार समोच्च खोजने की अनुमति देती है, एक नया रूप के लिए प्रभावी है। शरीर रचना विज्ञान और उपयुक्त अभ्यास के ज्ञान के बिना, इसे स्वयं संचालित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के संपर्क में अधिकतम प्रभाव और सुरक्षा के लिए एक पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए।

इसे एक सप्ताह के विराम के साथ दस दिनों के दो पाठ्यक्रमों में किया जाता है, जिसके बाद देखभाल के हेरफेर को छह महीने बाद से पहले नहीं दोहराया जा सकता है। दोनों उंगलियों और हथेलियों को पकड़ने में भाग लें। आंदोलनों नरम, चिकनी, निरंतर, दर्दनाक संवेदनाएं पैदा नहीं होती हैं, परतों की पूरी गहराई के बावजूद काम किया जाता है। क्लासिक पथपाकर और सानना तकनीकों को वैकल्पिक रूप से पिनचिंग के साथ किया जाता है। प्रक्रिया लगभग आधे घंटे तक चलती है।

झुर्रियों की संख्या में काफी कमी आएगी, गाल क्षेत्र में ठोड़ी और अंडाकार रेखा की स्पष्टता वापस आ जाएगी, और पलक झपकते ही भूल जाना संभव होगा।

चेहरे की मालिश के लिए सबसे अच्छा तेल

घर पर, मालिश के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, यह प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करने के लायक है। वसायुक्त पौधा और आवश्यक तेल पोषण और मॉइस्चराइज करने में मदद करते हैं। उपयोगी घटक डर्मिस के गहरे शब्दों तक पहुंचते हैं, जिससे आप विटामिन, खनिज, आवश्यक एसिड के साथ पूर्णांक को संतृप्त कर सकते हैं।

प्रभावी तेल:

• जैतून और सूरजमुखी बहुमुखी हैं, आप विभिन्न रचनाओं को शुद्ध रूप में उपयोग या तैयार कर सकते हैं;
• तैलीय, समस्याग्रस्त किशोर डर्मिस के लिए, एक प्रकाश संरचना के साथ चुनें जो नलिकाओं को बंद नहीं करता है - पत्थर फल बादाम, अंगूर, आड़ू, खुबानी, तिल भी, चावल;
• सूखी, पतली, संवेदनशील के लिए - सेंट जॉन पौधा, एवोकैडो, नारियल, शीया बटर, कोको, जोजोबा;
• आवश्यक - मैंडरिन, बरगमोट, दौनी, इलंग - इलंग, पचौली नींबू।