शीतकालीन न केवल रूसी जंगल की सुरम्य सुंदरता और शानदार फर सहायक उपकरण की बहुतायत है, बल्कि एक भारी त्वचा परीक्षण भी है। लेकिन अगर आपको सर्दियों के लिए सही दृष्टिकोण मिलता है, तो आप आसानी से कई समस्याओं से बच सकते हैं।
यदि शरद ऋतु एक विशेष श्रेणी में आध्यात्मिक पीड़ाओं के उत्साह का समय है, तो सर्दियों के तनाव में, अवसाद और बुरे मूड प्रत्येक से आगे निकल सकते हैं। और यह काफी समझाया गया है। शीत, हवा ऊपर, बर्फबारी, बर्फ, खिड़की के बाहर अनन्त अंधेरा, आनंदमय हाथ, छीलने वाली त्वचा और परिणामस्वरूप, उनकी उपस्थिति से असंतोष ... हां, केवल सबसे अधिक उग्र आशावादी सर्दियों से प्यार कर सकते हैं। हालांकि, unacceptrons के लिए धन्यवाद, आप इस चमकदार सीजन का आनंद लेने के तरीके सीख सकते हैं।
सर्दियों के महीनों में हमारे पास एक राज्य है। हम सुबह और लगातार जम्हाई नहीं ले सकते। इसका कारण ठंड सर्दियों की हवा है, जिसमें ऑक्सीजन हमारे जीव की गतिविधि के लिए आवश्यक से कम है। लेकिन अगर आप 8 घंटे सोते हैं, तो हम अक्सर टूट जाते हैं। सोमोलॉजिस्ट के डॉक्टरों के मुताबिक, यह हो रहा है, क्योंकि सर्दियों की अवधि में, हमारी जैविक घड़ी पहले गिरने वाले लोगों के लिए ट्यून किया जाता है, लेकिन हम अभी भी सामान्य ग्राफिक्स पर बिस्तर पर जाते हैं। इसलिए, भले ही आप एक छोटे उल्लू हों, कम से कम आधे घंटे का प्रयास करें, लेकिन जल्दी बिस्तर पर जाएं। और यह भी सुनिश्चित करें कि बेडरूम में हवा का तापमान 18 डिग्री से अधिक नहीं है। यह मत भूलना जब हम सोते हैं, शरीर को बहाल करने की सक्रिय प्रक्रिया होती है। यह कोई संयोग नहीं है कि कई महान अभिनेत्री जो 55, 60, 70 में बहुत अच्छी लगती हैं ..., उनके रहस्य को सपना कहा जाता है। और वे बिल्कुल चिंता नहीं करते हैं। जब आप सोते हैं तो कोशिका पुनर्जन्म प्रक्रिया त्वचा में सबसे अधिक गहन होती है।
अग्रणी त्वचा विशेषज्ञ क्लिनिक डेविड ओरेनेक कॉल: "नींद के लिए समय खाली न करें। यह न केवल आपके कल्याण और मनोदशा को भी सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, बल्कि आपकी त्वचा की स्थिति में। त्वचा को संतुष्ट होना चाहिए!"
इसके अलावा, सोने के लिए मुख्य कॉस्मेटिक लूपिंग नियम के बारे में मत भूलना - रात क्रीम को कंबल और एक तकिया के साथ वांछित बैठक से कम से कम एक घंटे पहले त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए। इसके अनेक कारण हैं। सबसे स्पष्ट - आपकी क्रीम बहुत तकिया पर रहेगी, और इसे ऐसे भोजन की आवश्यकता नहीं है! इसके अलावा, क्रीम में बस पूर्ण बल में काम करने का समय नहीं होगा, क्योंकि हमारी त्वचा 22 से 24 घंटे तक की छोटी अवधि में देखभाल करने के लिए सबसे अधिक संवेदनशील है। और मॉइस्चराइजिंग क्रीम सोने से पहले तुरंत लागू होते हैं केवल सुबह सूजन को उत्तेजित कर सकते हैं।
सर्दियों में, यह न केवल दिन की दिनचर्या की समीक्षा करने के लायक है, बल्कि देखभाल की आदत भी है। यह कठोर समय अपने नियमों को निर्देशित करता है। क्लॉस के साथ, हम शुष्क हवा के साथ एक अच्छी तरह से निकाले गए कमरे में आते हैं। चेहरे का चेहरा, जो कुछ मिनट पहले ठंड का विरोध करने के लिए आवश्यक था, अब गर्मी के साथ संघर्ष करना आवश्यक है। लेकिन अनुकूलन हमेशा सफल नहीं होता है, और नतीजतन हम छीलने और यहां तक \u200b\u200bकि छोटे edema भी मिलता है। कोक्विटी टोपी, शानदार स्कार्फ और स्टाइलिश रूप से उठाए गए कॉलर, त्वचा के संपर्क में, एपिडर्मिस की जलन भी पैदा कर सकते हैं।
एस्टी लॉडर के अनुसंधान और विकास के उपाध्यक्ष डॉ डैनियल मैस कहते हैं, "त्वचा प्राकृतिक और त्वचाविज्ञान तनाव के संपर्क में आती है, और यह विनाशकारी प्रक्रियाओं को तेज करता है और उम्र बढ़ने के लक्षणों के प्रकट होने में योगदान देता है।" यही कारण है कि सर्दियों में खुद को उच्च ध्यान और कोमलता के साथ इलाज करना जरूरी है, क्योंकि, डॉ। मैस के अनुसार, "त्वचा की बाहरी उम्र बढ़ने से निपटने के लिए सबसे प्रभावी और महत्वपूर्ण तंत्र की मदद और वसूली के लिए अपनी प्राकृतिक क्षमता को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। "
सर्दियों में, त्वचा, विशेष रूप से संवेदनशील, आपको हवा और ठंढ के साथ-साथ यूवी विकिरण के खिलाफ सुरक्षा की आवश्यकता है। इसकी देखभाल करने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता होगी: सुरक्षात्मक मॉइस्चराइजिंग और नाइट एंटी-इंफ्लैमेटरी रीजनरेटिंग क्रीम। ठंडे मौसम में सड़क में प्रवेश करने से पहले 15-30 मिनट पहले, घुमावदार और जलन को रोकने के लिए संवेदनशील त्वचा पर एक घने सुरक्षात्मक क्रीम लागू करें। पाउडर की एक छोटी राशि भी त्वचा को ठंढ से बचाएगी। सर्दियों की सफाई का चयन करने का मतलब सीधे आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। शराब युक्त लोशन किसी भी तरह से उपयोग नहीं करना बेहतर है। शुष्क और सामान्य त्वचा के लिए, दूध सही है, लेकिन तेल की त्वचा के लिए, सबसे अच्छा उपकरण एक अप्रत्याशित टॉनिक होगा।
इस अवधि के दौरान सफाई नरम होनी चाहिए, और सफाई का मतलब मॉइस्चराइजिंग घटकों को शामिल करता है, क्योंकि हर वॉशबासिन, हम नमी की कटौती के लिए आवश्यक सुरक्षात्मक फिल्म को हटाते हैं। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो पानी के आधार पर पानी की सुंदरता के आहार से बाहर निकलने की कोशिश करें और उन्हें मॉइस्चराइजिंग तेल वाले क्रीम और सीरम के साथ प्रतिस्थापित करें। और यदि खिड़की के बाहर क्रैकलिंग फ्रॉस्ट हैं, तो सुबह में सभी को धोना बेहतर नहीं होता है, और कॉस्मेटिक दूध के साथ गर्भवती कपास डिस्क के साथ चेहरे को पोंछें।
ठंढ और हवा त्वचा को सबसे गर्म सूरज से ज्यादा सूख गई। सबसे कमजोर क्षेत्रों की देखभाल करें - ये पलकें और होंठ हैं (विशेष रूप से यदि आप स्की ढलानों पर अपना खाली समय बिताना चाहते हैं), क्योंकि इन क्षेत्रों में त्वचा बाहरी उत्तेजना के लिए सबसे पतली और अतिसंवेदनशील होती है। हमें होंठों के लिए आंखों, सर्किट और स्वच्छता बाम के लिए पोषण क्रीम के बारे में नहीं भूलना चाहिए। उत्तरार्द्ध ठंढ और हवा पर त्वचा की रक्षा करते हैं, इसे नरम करते हैं, सौंदर्य बचाते हैं, क्योंकि क्रैक किए गए होंठों की तुलना में अधिक अनाकर्षक कुछ भी नहीं है।
इस तथ्य के बावजूद कि सर्दियों का सूर्य लगभग गर्म नहीं है, त्वचा में पराबैंगनी विकिरण घुसपैठ जुलाई की तुलना में कोई भी बदतर नहीं है, इसलिए रूढ़िवादी विचारों को दूर करना आवश्यक है कि गर्मी में विशेष रूप से सनस्क्रीन की आवश्यकता होती है, और बाहर नहीं जाना आवश्यक है एक क्रीम या एक टोन के बिना सड़क के साथ 15 एसपीएफ़ से नीचे नहीं।
लाली के साथ, छीलने और सूखापन अतिरिक्त देखभाल के साथ सामना करने में मदद करेगा। सप्ताह में कम से कम एक बार किसी व्यक्ति के लिए पोषक मास्क का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। वे अच्छी तरह से ऊर्जा त्वचा से रहित निर्जलीकृत, मंद, निर्जलित, मंद, मंदबुद्धि, मॉइस्चराइज करते हैं।
सर्दियों में, शरीर की त्वचा चेहरे की त्वचा से बेहतर नहीं होती है - वह चिप्स और गर्म कपड़े के नीचे सूख जाती है, जिससे पराबैंगनी की कमी का सामना करना पड़ता है। सर्दियों में बहुत गर्म स्नान करने की सिफारिश नहीं की जाती है - लंबी स्नान प्रक्रिया प्राकृतिक फैटी पदार्थों की त्वचा को वंचित करती है और इसे सूखा देती है। यह सबसे अच्छा है कि पानी गर्म है, और प्रक्रिया कम है। अगर मैं अभी भी बाथरूम में गर्म होना और आराम करना चाहता हूं, तो पानी में गैर नमक या फोम जोड़ें, लेकिन आवश्यक तेल जो त्वचा के आर्द्रता में योगदान देते हैं और सूखापन को रोकते हैं।
बर्नर कोशिकाओं को हटाएं स्क्रब्स और गुमाग्यूज में मदद मिलेगी, हालांकि, संवेदनशील त्वचा के मालिकों का उपयोग अक्सर नहीं किया जाना चाहिए। असली गोरमेट्स हम आपको उन गुलाबी पंखुड़ियों के साथ स्नान करने की सलाह देते हैं जिनमें अविश्वसनीय रूप से उपयोगी गुलाब तेल होता है। पानी की प्रक्रियाओं के बाद, पोषक तत्वों के साथ संतृप्त दूध या तेल को न भूलें। कई मिनट बिना कपड़ों के जाते हैं - शरीर को थोड़ा सवारी करने दें और क्रीम कैसे अवशोषित हो।
उच्च ध्यान में, देखभाल और संरक्षण हमारे बालों की आवश्यकता है। सबसे पहले, सर्दियों में पिघलने के लिए यह बेहतर नहीं है, न कि बालों को पेंट न करें, जो कि नाटक और अस्वास्थ्यकर उपस्थिति से बचने के लिए उनकी रासायनिक प्रक्रियाओं के अधीन नहीं है। लेकिन जैसा कि आप जानते हैं, पीड़ितों की आवश्यकता होती है, इसलिए यदि आप अपने बालों और सर्दियों में पेंट करना जारी रखते हैं, तो उन्हें सप्ताह में दो बार हर धोने और मास्क के साथ एयर कंडीशनर के साथ खिलाना नहीं भूलना भूलें। आयन एयर कंडीशनिंग सिस्टम से लैस हेअर ड्रायर का उपयोग करने का प्रयास करें, जो स्थैतिक बिजली को निष्क्रिय करता है।
और, ज़ाहिर है, सर्दियों को एक हेड्रेस की आवश्यकता होती है। इसे एक स्कार्फ, ऊन-ऊन-सिर वाले यूनिसेक्स या फर कृति होने दें, जैसे कि "भाग्य की विडंबना" में बारबरा ब्रिल्स्की, लेकिन वह होना चाहिए। वही दस्ताने पर लागू होता है जो कार में भी हटाने के लिए बेहतर नहीं होते हैं। बाहर जाने से पहले, अपने हाथों में पौष्टिक क्रीम लागू करें, जो उन्हें सूखापन या कार स्टोव से बचाएंगे, आप अपने हाथों की देखभाल कर सकते हैं और रात में (ओह, यह उपचार सपना!), यदि आप उन पर पोषक तत्व क्रीम लागू नहीं करते हैं। , लेकिन विशेष सूती दस्ताने भी डाल दिया। सुबह में आप अपने हाथों की कोमलता, नरमता और चिकनीपन में आनन्दित होंगे।
कई लोगों के लिए, जिनकी त्वचा सूखापन से ग्रस्त है, सर्दी एक आपदा है। इसका मतलब यह है कि हीटिंग सीजन आ गया है, अपार्टमेंट में - स्क्वाक एयर तक, सड़क पर - ठंड और हवा। स्केली घुटनों, क्रैक कोहनी और ऊँची एड़ी के जूते, सूखे होंठ, चर्मपत्र हाथ और चेहरे पर जलन - यह न्यूनतम का एक सेट है जिसके साथ आपको सर्दियों में लड़ना है।
सर्दियों में शरीर की देखभाल कैसे करें?
बाथरूम के लिए निविड़ अंधकार घड़ी
गर्म पानी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। हालांकि, अगर सड़क इतनी कम हो जाती है, और आप बस चलने से लौट आए और बारिश / बर्फ के नीचे हो गए ... ओह, गर्म टब में ब्रश करने के लिए कितना अच्छा, हड्डियों को गायब करना और बाकी का आनंद लें! हालांकि, आनंद के इन मिनटों को गंभीर समस्याओं से भरा हुआ है: गर्म स्नान के बाद, त्वचा अभी भी जमीन बन जाती है, इसे कड़ा कर दिया जाता है और क्रीम लीटर अवशोषित होता है।
सर्दी केवल स्नान करने के लिए सिखाओ, और फिर भी सीमित समय। और गर्म पानी के जेट के नीचे उपयोग न करने के लिए और मिनट खोने के लिए, एक बीप के साथ एक निविड़ अंधकार टाइमर का उपयोग करें। याद रखें कि सब कुछ अच्छा है मॉडरेशन में होना चाहिए, अन्यथा यह स्वचालित रूप से खराब हो जाता है।
शक्ति - मिट्टेंस में!
विशेष exfoliating दस्ताने खरीदें (अक्सर वे "उंगलियों" के बिना बेचे जाते हैं, वेज या mittens के रूप में) और नियमित रूप से शरीर मालिश बनाते हैं। सबसे पहले, यह एक उत्कृष्ट और किफायती छीलने वाला है, धन्यवाद जिसके लिए त्वचा स्वतंत्र रूप से सांस लेगी; दूसरा, यह एक हल्का है, लेकिन उत्पादक मालिश है जो त्वचा को रक्त आपूर्ति को सक्रिय करता है।
निस्संदेह प्लस: जैसे ही आप आवश्यकता महसूस करते हैं, आप इस प्रक्रिया को खर्च कर सकते हैं। इसके अलावा, आप मालिश की तीव्रता को समायोजित कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, विभिन्न शक्तियों के साथ जांघों और ऊँची एड़ी के जूते रगड़ें।
रात में नौकरी ले लो
स्नान के बाद तीन से पांच मिनट के बाद त्वचा पर तेल या शरीर की क्रीम लागू करें: इस प्रकार त्वचा पर क्रीम के नीचे "अवरुद्ध" नमी। कॉस्मेटिक दस्ताने और मोजे से प्यार करें - उनके लिए सटीक धन्यवाद, पारंपरिक मॉइस्चराइज़र बस जादू बन जाते हैं! पैरों, हाथों, कोहनी और घुटनों पर अपनी पसंदीदा क्रीम लागू करें, दस्ताने और मोजे पर डाल दें और बिस्तर पर जाएं - सुबह में आपकी त्वचा नरम और मखमली होगी।
मॉइस्चराइज सही!
क्या आप शीतकालीन हीटर चालू करते हैं? क्या आपके पास केंद्रीय हीटिंग रेडिएटर हैं? अंत में, क्या आप हेयरड्रायर का उपयोग करते हैं? यह सब तकनीक सचमुच हवा से कीमती नमी को बेकार करती है। आपका घरेलू humidifier आपकी मदद करेगा।
हालांकि, फ़िल्टर बदलने और समय-समय पर इसे साफ करने के लिए मत भूलना, अन्यथा यह बहुत तेजी से बैक्टीरिया और कवक के एक विशाल बोर्ड में बदल गया है।
गर्दन पर ध्यान दें ...
गर्दन बाहरी कारकों से उसी तरह से पीड़ित है। यह न भूलें कि आपको कम अच्छी तरह से देखभाल करने की आवश्यकता नहीं है: एसपीएफ़ के साथ क्रीम लागू करें, मास्क बनाएं, exfoliate, एएचए-एसिड के साथ क्रीम का उपयोग करें। और, ज़ाहिर है, स्कार्फ के बारे में मत भूलना!
सर्दियों में अपने हाथों की देखभाल कैसे करें?
मौसम की स्थिति बदलने के लिए हमारे हाथ बहुत जल्दी प्रतिक्रिया करते हैं: उन पर त्वचा भुना हुआ है, छीलने, दरारें दिखाई देती हैं, छल्ली सांस ले रही है। और रंग? शरारती लकीर के साथ लाल - और यह कोमल महिला हैंडल? अपने हाथों की लगातार देखभाल करना आवश्यक है और चेहरे के पीछे की तुलना में कम परिश्रम करना और छोटे, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण नियमों के बारे में नहीं भूलना आवश्यक है।
दस्ताने, दस्ताने, दस्ताने !!!
नहीं, जिसका अर्थ है कि फीता मितोन एक ला मैडोना 80 के दशक (हालांकि, बिना किसी संदेह के, यह अच्छा है)। अपने हैंडल के सबसे अच्छे दोस्त - सड़क के लिए बुना हुआ / मुलायम ऊनी दस्ताने जिसमें आप गर्म और आरामदायक चलने, रबड़ - व्यापार और कपास के लिए - कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए।
स्क्रब, छीलने, exfoliant, gommage - क्या अंतर है, अगर यह काम करता है तो इसे क्या कहा जाता है?
शायद, आप चेहरे के exfoliation नियमित रूप से अधिक या कम खर्च करते हैं, लेकिन किस कारण से एक ही उपयोगी आदत नहीं है और हाथों की त्वचा के लिए?
बाथरूम में स्क्रब रखें, लेकिन यदि ऐसी साधारण प्रक्रिया पर भी कोई ताकत नहीं है, तो आप चालाक में प्रवेश कर सकते हैं: सक्रिय एसिड के साथ सीरम के कई बूंदों को अपने दैनिक हाथ क्रीम में जोड़ें। त्वचा पर लागू करें। एक हफ्ते बाद, परिणाम भयानक होगा।
गर्म पानी - बुराई
गर्म पानी एक लिपिड बैलेंस को नष्ट कर देता है - मोटे तौर पर बोलते हुए, यह हाथों की त्वचा से प्राकृतिक वसा को जोड़ता है, जो त्वचा की अखंडता को मॉइस्चराइज और बरकरार रखता है। इसलिए, अपने आप को विशेष रूप से गर्म पानी का उपयोग करने के लिए सिखाएं।
आपको लगता है कि गर्म पानी इस व्यंजन को तेजी से धो देगा, तुरंत सभी वसा से धोएगा, सोचें कि वह आपकी त्वचा के साथ क्या करेगी।
ध्यान से साबुन चुनें
हम अपने सारे हाथ हैं, और अक्सर, हम साबुन का उपयोग करते हैं। एक साबुन चुनें जो त्वचा को सूखा नहीं करता है, स्ट्रैट की सनसनी का उपयोग करने के बाद नहीं छोड़ता है। त्वचा से साबुन के अवशेषों को ध्यान से साफ करना सुनिश्चित करें - वे जलन को उत्तेजित कर सकते हैं।
सुगंध के साथ साबुन को त्यागें - क्षतिग्रस्त त्वचा के हाथों के साथ, एलर्जी को कभी भी उच्च प्राप्त करने का जोखिम।
मॉइस्चराइजिंग - सब कुछ का आधार
यह मत भूलना कि हाथ क्रीम में भी एक एसपीएफ़ संरक्षण कारक होना चाहिए। क्रीम लागू करें, जबकि आपके हाथ अभी भी गीले हैं - यह थोड़ा "लॉक अप" नमी बना देगा और उसे नापसंद नहीं करेगा। लैनोलिन के साथ क्रीम की तलाश में - यह सबसे शुष्क त्वचा के इलाज के लिए एक पुराना सिद्ध उपकरण है।
यदि आपको "फैटी" हाथ पसंद नहीं हैं (और उन्हें पसंद है?) तो या तो एक नैपकिन पर उड़ा दिया, या हाथ के लिए कम वसा वाले लोशन का उपयोग करें, और तंग क्रीम - रात में दस्ताने के नीचे।
सर्दियों में होंठों की देखभाल
पानी और मॉइस्चराइजिंग
पानी पिएं। बहुत सारे पानी पीएं - यह स्पष्ट पानी है, अधिमानतः उबला हुआ नहीं, लेकिन कमजोर खनिजरण। कार्यस्थल के पास एक पानी की बोतल रखें - याद रखें कि अंदर से पर्याप्त मॉइस्चराइजिंग आवश्यक रूप से खूबसूरती से गीली त्वचा की ओर जाता है। इस मामले में, होंठ।
मॉइस्चराइजिंग लिपस्टिक और होंठ चमक का उपयोग करें
होंठ के लिए सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के सभी सूत्रों को मॉइस्चराइजिंग के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है - वास्तव में, अच्छी तरह से मॉइस्चराइजिंग लिपस्टिक और ग्लिच। प्रयोग करने से डरो मत, और आप अपनी सर्दी लिपस्टिक उठाएंगे। जांच के साथ शुरू करना सुनिश्चित करें, आप विषयगत मंचों और ऑनलाइन समुदायों पर विचारों में रुचि रखते हैं। याद रखें: मैट और लगातार लिपस्टिक हमेशा अपने चमकदार साथी की तुलना में मजबूत होते हैं।
होंठों के लिए एयर कंडीशनर, बाम, तेल ...
कोमल त्वचा के होंठों की देखभाल करने के लिए बहुत सारे विशेष उत्पाद हैं। शायद सर्दी सिर्फ उनसे मिलने का समय है? होंठ पर लिपस्टिक लागू करें, होंठ के लिए विशेष एयर कंडीशनिंग के साथ स्नान के बाद उपयोग करें, मक्खन के साथ बिस्तर से पहले होंठ मालिश करें और न भूलें: होंठ पर बहुत सारे बाम नहीं होते हैं! और सुनिश्चित करें कि होंठ में सुरक्षा कारक है।
छूटना
होंठों को भी exffiage की आवश्यकता है, लेकिन उनके लिए यह विशेष रूप से सौम्य होना चाहिए (और एजेंट को एक बुरा स्वाद और गंध नहीं होना चाहिए ...)
यदि आप शॉपिंग उत्पादों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो घर पर होंठ स्क्रब तैयार करने की तुलना में कुछ भी आसान नहीं है - कुछ वनस्पति तेल, चीनी, शहद और नींबू के रस की एक बूंद मिलाएं। परिणामी होंठ मिश्रण को उंगली या टूथब्रश की मदद से मालिश करें, गर्म पानी को धो लें और कुछ मिनटों के लिए होंठों को शहद लागू करें, इसे आंशिक रूप से उन्हें अवशोषित करें, नैपकिन के साथ धुंधला हो। ध्यान दें: यदि आप मधुमक्खियों के उत्पादों के लिए एलर्जी हैं तो आपको शहद छोड़ना होगा।
इरीना पेट्रोकोवा
किसी भी महिला ने नोटिस किया कि सर्दियों के आगमन के साथ, त्वचा को बदल दिया गया है: यह सूखा हो जाता है, यह छीलना शुरू होता है, उसके रंग फीका पड़ता है। इन अप्रिय सर्दियों की संवेदनाओं को कम करने के लिए क्या करना है? मुख्य खोलेंदेखभाल के रहस्य खुद के लिए!
1. पानी पिएं
हम सर्दियों में पानी के साथ त्वचा को गीला नहीं कर सकते हैं। हमें थर्मल पानी के स्प्रे के साथ बोतल के बारे में भूलना होगा, जो लगातार नमी को बनाए रखने के लिए गर्मियों में उलट गया है। ठंडे समय में यह त्वचा के लिए बस हानिकारक हो सकता है। लेकिन नमी की जरूरत है। क्या करें? एक बोतल को दूसरे में बदलें। अब हम इसे पीने के लिए हर्बल चाय लेते हैं। बहुत जल्द, आप देखेंगे कि अंदरूनी मॉइस्चराइज त्वचा से पेय, यह एक स्वस्थ चमक भी दिखाई देता है।
2. मॉइस्चराइज एयर
सर्दियों में, यह महत्वपूर्ण है कि कमरे में हीटिंग डिवाइस त्वचा को सूख न जाए। यदि आपका कार्यालय एक अच्छा एयर कंडीशनर है जो आर्द्रता के एक निश्चित स्तर का समर्थन करता है, तो आप भाग्यशाली हैं। और अगर यह नहीं है तो क्या करना है? एक सरल और बहुत उपयोगी डिवाइस का चयन करें - humidifier। इसे कम से कम घर पर रखें। आप तुरंत महसूस करेंगे कि आपकी त्वचा कितनी आसान हो जाती है।
3. exfoliation - सप्ताह में एक बार
अब और नहीं। लेकिन यह आवश्यक प्रक्रिया बनी हुई है, खासकर अगर त्वचा सूख जाती है। केवल इसलिए आप उसे मृत कणों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, बाद में देखभाल और मॉइस्चराइजिंग फंड की सबसे अच्छी धारणा के लिए। एक सख्त सलाह: शरीर के लिए कभी भी स्क्रब्स का उपयोग न करें - चेहरे पर! यहां तक \u200b\u200bकि अगर ऐसा लगता है कि बनावट बल्कि बगैरिंग है, तो त्वचा microtraums से बचा नहीं जा सकता है।
4. मॉइस्चराइज़र की भी आवश्यकता होती है, लेकिन अन्य
यह मॉइस्चराइजिंग क्रीम या मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के साथ एक टोन क्रीम होगा - पसंद तुम्हारा है। यहां नियम सरल: सर्दियों का दिन मॉइस्चराइज़र एक तेल के आधार पर होना चाहिए। पानी आधारित उत्पाद सचमुच आपकी त्वचा को फ्रीज कर सकते हैं।
5. भोजन
बेशक, त्वचा की उपस्थिति न केवल आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली क्रीम पर निर्भर करती है, त्वचा का मुख्य पोषण और कायाकल्प अंदर से मिलता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा अंदर से पर्याप्त हो जाती है। सर्दियों के आहार में बहुत सारे तरल, फल, सब्जियां, जैतून का तेल होना चाहिए। यह सब नरम और त्वचा को मॉइस्चराइज करता है। और यदि त्वचा मॉइस्चराइज की जाती है - तो झुर्री "प्रतीक्षा करें।"
इस तरह के एक उत्पाद पर अलसी तेल की तरह ध्यान दें। उस पर खाना पकाने का प्रयास करें या इसे भोजन में जोड़ें। इसमें आवश्यक है, खासकर सर्दियों में, फैटी एसिड, जो आम तौर पर सामान्य स्थिति और हमारी त्वचा की उपस्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
6. दस्ताने
यह सुंदरता के लिए सबसे सरल नुस्खा है। ठंड का हाथ क्यों उजागर करें? चेतावनी देने के लायक एकमात्र चीज यह है कि दस्ताने या मोब्स की पसंद गंभीर होनी चाहिए। आपको दस्ताने की एक जोड़ी की आवश्यकता होती है जो आपकी त्वचा को परेशान नहीं करेगी। आखिरकार, आप काफी लंबे समय तक खर्च करेंगे। यदि आप ऊन (या संवेदनशील हाथ त्वचा) के लिए एलर्जी हैं, तो आप लाइट सूती दस्ताने को अस्तर के रूप में चुनने की सलाह दे सकते हैं। फिर आप जलन से बचेंगे, और आपके हाथ गर्म रहेगा।
7. विशेष सर्दियों के नियमों के लिए स्नान
सर्दियों में स्नान के लिए विशेष नियम हैं। सबसे पहले, स्नान में सामान्य ठहरने को कम करें। दूसरा, बहुत गर्म पानी से बचें, हालांकि ऐसा लगता है कि सर्दियों के पानी में मजाक करना चाहिए। यदि आप ठंडे हैं, तो स्नान में हवा को गर्म करना बेहतर है। पानी में तेल जोड़ने के लिए सुनिश्चित करें, वे स्नान करते समय प्राप्त त्वचा पर नमी को स्टोर करेंगे। केवल प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें।
8. अपने होठों को चाटना मत
सर्दियों में होंठ सबसे ज्यादा पीड़ित हैं। इसलिए, आपका नियमित साथी एक होंठ बाम होना चाहिए, हमेशा इसे एक हैंडबैग में पहनें, तुरंत उपयोग करें कि आप गहराई महसूस करते हैं। और होंठ चाटना न करने की कोशिश करें, यह सबसे हानिकारक सर्दियों की आदत है! उसके बाद, होंठ दरार, छील और तेजी से सूखी - क्या यह इस आदत से छुटकारा पाने के लिए तर्क नहीं है?
9. नहीं - फेनू
खैर, दुर्भाग्य से, हम एक चमक "नहीं" कहने में सक्षम नहीं होंगे। यदि यह संभव था, तो हमने गर्मियों में हेयर ड्रायर से इनकार कर दिया होगा, क्योंकि यह उसके बालों को खराब कर देता है। लेकिन यह सर्दियों में है सूखने वाले हेअर ड्रायर एक असली बाल यातना है। यदि हेयर ड्रायर विफल हो जाता है, तो थर्मल सुरक्षात्मक स्प्रे और जैल का उपयोग करना सुनिश्चित करें। या आपको हुड के माध्यम से सूखना होगा।
10. बालों पर न्यूनतम प्रभाव
सर्दियों में भी बहुत बुरा बालों की सामान्य स्थिति पर प्रतिबिंबित होता है अक्सर धुंधला, चिकनाई, कर्लिंग। हीटिंग उपकरणों के साथ परिसर में, यह बालों को धमकी देने पर कार्य करता है। तो इन जोखिमों को न्यूनतम दें: या तो सर्दियों में बालों पर प्रयोगों की संख्या को कम करें, या अच्छे थर्मल संरक्षण उत्पादों को खरीदें।
अब न केवल विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के लिए जरूरी है, बल्कि आपके भी पालन करें। उदाहरण के लिए, आपको भोजन में समृद्ध प्रोटीन पर दुबला होना चाहिए: दुबला मांस, नट, सेम, डेयरी उत्पादों। हरे रंग के बारे में मत भूलना, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के काम को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, हरी सब्जियों में निहित पदार्थों में त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, नतीजतन यह सूखा और दरार नहीं करता है।
व्यायाम मत फेंको। आखिरकार, वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, सद्भाव को बनाए रखने में मदद करते हैं, और यहां तक \u200b\u200bकि प्रतिरक्षा को भी मजबूत करते हैं।
चेहरा और शरीर की त्वचा की देखभाल
क्रीम बदलें। सर्दियों में, हमारी त्वचा को इतना अधिक मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता नहीं होती है। 
इसलिए, वर्ष के इस समय उपयोग के लिए उपयोग किए जाने वाले धन को चुनने के लायक है, या अधिक घने (गंभीर और क्लोजिंग का मतलब नहीं है) बनावट के साथ।
कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करें जिनमें अल्कोहल नहीं है। एक दूध या क्रीम के रूप में सफाई एजेंटों को प्राथमिकता दें। खैर, अगर वे कोको मक्खन, आवश्यक तेल, मधुमक्खी और विटामिन ई होते हैं।
लिपस्टिक या होंठ बाम का उपयोग करना सुनिश्चित करें। और किसी भी मामले में ठंड में होंठ चाटना।
न केवल चेहरे की जरूरत नहीं है, आखिरकार, गर्म कपड़े पहने हुए, तापमान के अंतर शरीर की त्वचा से सूखे होते हैं। नतीजतन, आप असुविधा और खुजली महसूस करते हैं। इसलिए, शरीर के लिए, यह विशेष लोशन और क्रीम का उपयोग करने के लायक भी है जो अच्छी तरह से खिलाते हैं और त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं। और हाथ क्रीम के बारे में मत भूलना।
आप त्वचा पर आवेदन कर सकते हैं, यह पूरी तरह से त्वचा द्वारा पकड़ा जाता है। स्नान करने, या गीली त्वचा के लिए पानी की प्रक्रियाओं के बाद केवल कुछ मिनटों को लागू करें। यदि त्वचा बहुत शुष्क है, तो नारियल के तेल का प्रयास करें। यह शुष्क त्वचा के खिलाफ लड़ाई में एक मान्यता प्राप्त साधन है। इसके अलावा, आपके लिए बालों और नाखूनों की देखभाल करना उपयोगी है।
ठंड के मौसम में, शुष्क और सामान्य त्वचा वाले लोग पीड़ित हैं। इसलिए, मास्क बनाने के लिए उपयोगी है। यहां व्यंजन हैं जिन्हें हम अनुशंसा करते हैं:
- सीरस मास्क। 1 चम्मच मिलाएं। 1 चम्मच से क्रीम या खट्टा क्रीम। सागर बकथर्न तेल। साफ चेहरे पर लागू करें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- रोवन मास्क। 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। 1 चम्मच के साथ क्रीम तेल। रस Ryabina। 20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लागू करें और स्मैश करें।
- टमाटर का मुखौटा। 2 बड़ा चम्मच मिलाएं। टमाटर का रस और कुछ आटा। चेहरे की त्वचा पर लागू करें, सूखे या 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। पानी से धोएं।
- सेब का मुखौटा। सटर आधा सेब, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। हनी, 1 अंडे की जर्दी, 1 चम्मच। एस्कॉर्बिक एसिड और 1 चम्मच। वनस्पति तेल। सभी अच्छी तरह से मिलाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडा पानी के साथ दृश्य।
- कद्दू मुखौटा। कद्दू की एक छोटी मात्रा में suitoriate और जब तक यह रस नहीं देता तब तक प्रतीक्षा करें। 1 अंडे की जर्दी जोड़ें और चेहरे और गर्दन पर एक मोटी परत लागू करें। 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर पानी के साथ कुल्ला और चेहरे के टॉनिक के साथ अपने चेहरे को मिटा दें।
नाखूनों की देखभाल
हमारे नाखूनों को कम पूरी तरह से देखभाल की आवश्यकता नहीं है। अच्छी रक्षा - लाह आधार। और भी दस्ताने पहनते हैं। और हमेशा एक क्रीम है, जो पौष्टिक होना चाहिए। कई निर्माता मौसमी त्वचा देखभाल उत्पादों का उत्पादन करते हैं, जिनमें अधिक विटामिन ई और पौधे के घटक होते हैं।
बालों की देखभाल
हमें एक हेड्रेस पहनने की जरूरत है, ताकि ठंडे और इतने पर बाल और खोपड़ी की जड़ों को प्रभावित न हो।
इस समय, आपको अपने बालों को अक्सर धोना नहीं चाहिए। हेयर स्टाइल के साथ सूखे शैंपू या प्रयोग का प्रयोग करें। उनमें से कई नवीनीकरण ताजगी के बालों पर अच्छी तरह से बना रहे हैं।
अपने बालों को मॉइस्चराइज करना न भूलें। सप्ताह में एक बार एक पोषण मास्क बनाओ। अक्सर ऐसे उत्पादों में शामिल होते हैं, क्योंकि बाल पर्यावरण का प्रतिरोध करने की क्षमता खो रहे हैं।
आप नारियल के तेल और मुसब्बर के रस के बाल की रक्षा के लिए उपयोग कर सकते हैं। सड़क पर जाने से पहले अपने सिर को कभी न धोएं। और आपको बाहर निकलने से कम से कम 20 मिनट पहले अपने बालों को सूखने की ज़रूरत है ताकि वे "खुद पर आ जाएंगे" और ठंडा हो जाएंगे। तेज तापमान गिरता बालों की नाजुकता का कारण बनता है।
खुद की देखभाल करने के लिए कड़ी मेहनत है। साल भर, सिस्टम की आवश्यकता है। लेकिन जब आप दर्पण में देखते हैं और आप परिणाम देखते हैं, तो आप समझते हैं कि यह इसके लायक था।
अब न केवल विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के लिए जरूरी है, बल्कि उनके भोजन का भी पालन करें। उदाहरण के लिए, आपको भोजन में समृद्ध प्रोटीन पर दुबला होना चाहिए: दुबला मांस, नट, सेम, डेयरी उत्पादों। हरी सब्जियों के बारे में मत भूलना जो प्रतिरक्षा प्रणाली के काम को उत्तेजित करते हैं। इसके अलावा, हरी सब्जियों में निहित पदार्थों में त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, नतीजतन यह सूखा और दरार नहीं करता है।
1:1303आखिरकार, वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, सद्भाव को बनाए रखने में मदद करते हैं, और यहां तक \u200b\u200bकि प्रतिरक्षा को भी मजबूत करते हैं।
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क्रीम बदलें।
सर्दियों में, हमारी त्वचा को इतना अधिक मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता नहीं होती है।
इसलिए, वर्ष के इस समय उपयोग के लिए उपयोग किए जाने वाले धन को चुनने के लायक है, या अधिक घने (गंभीर और क्लोजिंग का मतलब नहीं है) बनावट के साथ।
सफाई के लिए कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करें जिनमें अल्कोहल नहीं है। एक दूध या क्रीम के रूप में सफाई एजेंटों को प्राथमिकता दें। खैर, अगर वे कोको मक्खन, आवश्यक तेल, मधुमक्खी और विटामिन ई होते हैं।
लिपस्टिक या होंठ बाम का उपयोग करना सुनिश्चित करें
2:1608और किसी भी मामले में ठंड में होंठ चाटना।
न केवल चेहरे को ठीक से जाने की जरूरत है, क्योंकि गर्म कपड़े पहनते हैं, तापमान शरीर की त्वचा से सूख जाता है। नतीजतन, आप असुविधा और खुजली महसूस करते हैं। इसलिए, शरीर के लिए, यह विशेष लोशन और क्रीम का उपयोग करने के लायक भी है जो अच्छी तरह से खिलाते हैं और त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं। और हाथ क्रीम के बारे में मत भूलना।
आप त्वचा पर जैतून का तेल लागू कर सकते हैं, यह पूरी तरह से त्वचा की देखभाल कर रहा है। स्नान करने, या गीली त्वचा के लिए पानी की प्रक्रियाओं के बाद केवल कुछ मिनटों को लागू करें। यदि त्वचा बहुत शुष्क है, तो नारियल के तेल का प्रयास करें। यह शुष्क त्वचा के खिलाफ लड़ाई में एक मान्यता प्राप्त साधन है। इसके अलावा, आपके लिए बालों और नाखूनों की देखभाल करना उपयोगी है।
ठंड के मौसम में, शुष्क और सामान्य त्वचा वाले लोग पीड़ित हैं। इसलिए, मास्क बनाने के लिए उपयोगी है।
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- सागर बकथॉर्न मास्क। 1 चम्मच मिलाएं। 1 चम्मच से क्रीम या खट्टा क्रीम। सागर बकथर्न तेल। साफ चेहरे पर लागू करें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
3:851 3:861- रोवन मास्क। 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। 1 चम्मच के साथ क्रीम तेल। रस Ryabina। 20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लागू करें और स्मैश करें।
- टमाटर का मुखौटा। 2 बड़ा चम्मच मिलाएं। टमाटर का रस और कुछ आटा। चेहरे की त्वचा पर लागू करें, सूखे या 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। पानी से धोएं।
- ऐप्पल मास्क। सटर आधा सेब, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। हनी, 1 अंडे की जर्दी, 1 चम्मच। एस्कॉर्बिक एसिड और 1 चम्मच। वनस्पति तेल। सभी अच्छी तरह से मिलाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडा पानी के साथ दृश्य।
कद्दू मास्क। कद्दू की एक छोटी मात्रा में suitoriate और जब तक यह रस नहीं देता तब तक प्रतीक्षा करें। 1 अंडे की जर्दी जोड़ें और चेहरे और गर्दन पर एक मोटी परत लागू करें। 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर पानी के साथ कुल्ला और चेहरे के टॉनिक के साथ अपने चेहरे को मिटा दें।
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हमारे नाखूनों को कम पूरी तरह से देखभाल की आवश्यकता नहीं है। अच्छी रक्षा - लाह आधार। और भी दस्ताने पहनते हैं। और हमेशा एक क्रीम है, जो पौष्टिक होना चाहिए। कई निर्माता मौसमी त्वचा देखभाल उत्पादों का उत्पादन करते हैं, जिनमें अधिक विटामिन ई और पौधे के घटक होते हैं।
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हमें एक हेड्रेस पहनने की जरूरत है, ताकि ठंडे और इतने पर बाल और खोपड़ी की जड़ों को प्रभावित न हो।
इस समय, आपको अपने बालों को अक्सर धोना नहीं चाहिए। हेयर स्टाइल के साथ सूखे शैंपू या प्रयोग का प्रयोग करें। उनमें से कई नवीनीकरण ताजगी के बालों पर अच्छी तरह से बना रहे हैं।
अपने बालों को मॉइस्चराइज करना न भूलें। सप्ताह में एक बार एक पोषण मास्क बनाओ। अक्सर ऐसे उत्पादों में शामिल होते हैं, क्योंकि बाल पर्यावरण का प्रतिरोध करने की क्षमता खो रहे हैं।
आप नारियल के तेल और मुसब्बर के रस के बाल की रक्षा के लिए उपयोग कर सकते हैं। सड़क पर जाने से पहले अपने सिर को कभी न धोएं। और आपको बाहर निकलने से कम से कम 20 मिनट पहले अपने बालों को सूखने की ज़रूरत है ताकि वे "खुद पर आ जाएंगे" और ठंडा हो जाएंगे। तेज तापमान गिरता बालों की नाजुकता का कारण बनता है।
खुद की देखभाल करने के लिए कड़ी मेहनत है। साल भर, सिस्टम की आवश्यकता है। लेकिन जब आप दर्पण में देखते हैं और आप परिणाम देखते हैं, तो आप समझते हैं कि यह इसके लायक था।
