Iga ema esitab varem või hiljem endale küsimuse: "Kas laps areneb õigesti?" Mõned arvavad, et laps on liiga rahulik, teised vastupidi, et ta on liiga aktiivne, mõne jaoks on laps liiga hästi toidetud, teise jaoks "kaotab". Oma lapse õigest arengust aru saamiseks leiab iga ema omad lahendused, olgu selleks siis konsultatsioon arstiga või vastuste otsimine veebist.

Kui laps suureks kasvab, pole ta enam selline kaitsetu tomp ja võib tunduda, et raskused on seljataga, kuid see on vaid näivus. Vanusega toimub väikeses kehas tohutult palju muutusi. Ja kõik vanemad on mures selle pärast, kuidas laps peaks õigesti arenema. Üks vanemate jaoks kõige sagedamini murettekitavaid küsimusi on tüdrukute ja poiste normaalne pikkus ja kaal. Ja kõik sellepärast, et see on võib-olla üks väheseid nähtavaid näitajaid noore olendi arengu kohta.

Tuleb märkida, et poisid ja tüdrukud arenevad erinevalt, seega peate neist eraldi kirjutama.

Tüdrukute normaalne pikkus ja kaal

Loodus määrab, et poisid on suuremad ja pikemad, tüdrukud aga õrnad, väikesed ja saledad. Kuid mitte ainult lapse sugu ei määra pikkuse ja kaalu mõõtmise täpsust. Peate mõistma, et tüdrukute pikkuse ja kaalu suhet näitavad arvud on ligikaudsed. Lõppude lõpuks on erinevatel rahvustel erinevad välised omadused, näiteks eurooplase ja Ida-Aasia esindaja kõrgused erinevad selgelt. Teine parameetrite mittevastavuse tegur on elustiil ja toitumine.

On ka nn psühholoogiline tegur, see tähendab, et mõnikord arvab tüdruk, et ta on ülekaaluline, ja ta võtab selle probleemi lahendamiseks kõikvõimalikke meetmeid. Kuid see tegur on tüüpiline 14-aastastele ja vanematele tüdrukutele. Samuti ei tohiks me unustada pärilikkust. Igatahes, isegi kui kõik tegurid on kindlaks määratud, võib tüdrukute pikkuse ja kaalu norm erineda.. Eks inimesed kipuvad ju olema erinevad, erineva lihas- ja luumassiga ning erinevate kasvuomadustega.

Teismeliste tüdrukute kaalu ja pikkuse tabel

Kuigi kõik arenevad erinevalt, on ligikaudsete näitajate tabelid siiski saadaval ja noorukite terapeudid kasutavad neid laialdaselt. Selle tabeli andmeid uuendatakse regulaarselt, nagu ka tüdrukute statistilisi pikkuse ja kaalu norme.

Tabelid illustreerivad selgelt kehtivat normi selles osas. Tuleb märkida, et tüdrukute pikkus ja kaal on näidatud kolmes veerus: väga madal pikkus/kaal, keskmine ja väga kõrge.

Tüdrukute kasvustandardid

Vanus, aastad	väga madal		väga kõrge
7	111,1	116,9-124,8	131,3
8	116,5	123,0-131,0	137,7
9	122,0	128,4-137,0	144,8
10	127,0	134,3-142,9	151,0
11	131,8	140,2-148,8	157,7
12	137,6	145,9-154,2	163,2
13	143,0	151,8-159,8	168,0
14	147,8	155,4-163,6	171,2
15	150,7	157,2-166,0	173,4
16	151,6	158,0-166,8	173,8
17	152,2	158,6-169,2	174,2

Kaalutabel

Mis puudutab kaalu, siis keskmised näitajad näevad välja sellised.

Tüdrukute kaalunormid

Vanus, aastad	väga madal		väga kõrge
7	17,9	20,6-25,3	31,6
8	20	23-28,5	36,3
9	21,9	25,5-32	41
10	22,7	27,7-34,9	47,4
11	24,9	30,738,9	55,2
12	27,8	36-45,4	63,4
13	32	43-52,5	69
14	37,6	48,2-58	72,2
15	42	50,6-60,4	74,9
16	45,2	51,8-61,3	75,6
17	46,2	52,9-61,9	76

Kui üks tabelis olevatest parameetritest (kaal või pikkus) vastab väga madalale või väga kõrgele väärtusele, ei ole vaja kohe häirekella anda ja teismelist eriarstide juurde viia. Fakt on see, et noor keha kipub arenema kiiremini või aeglasemalt. Kui näiteks laps on väga pikk, aga tema kaal, vastupidi, väga madal, siis viitab selline olukord nn kasvuspurile. Sama kehtib ka järsu kehakaalu hüppamise kohta tõusu suunas. Palju hullem on, kui kaal ja pikkus on normi alumiste piiride lähedal. See pilt võib viidata probleemidele lapse arengus.

Kaal ja pikkus 12 aastasele tüdrukule

Nagu teate, on 12 aastat noore daami jaoks pöördepunkt, ta hakkab muutuma tüdrukust tüdrukuks. Ja need füüsilised ja psühholoogilised muutused on väga märgatavad. Tüdrukute kehad ehitatakse ümber, ainevahetus kiireneb, mis omakorda toob kaasa väiksema kaalutõusu. 12-aastase tüdruku kaal ja pikkus on näitajad, mille pärast vanemad peaksid kõige vähem muretsema. Selles vanuses võib esineda kehalise arengu aeglustumine, mõningane langus (normi piires), kuid kõik taastub tüdruku küpsedes. Muidugi algab puberteet igal tüdrukul erineval ajal ja 12 aastat pole sugugi alati murdepunkt.

Kehamassiindeks

Tüdruku ligikaudne pikkus enne “noorukiea” algust peaks jääma vahemikku 137–164 cm, kaal võib kõikuda 27–64 kg vahel. Kui vanemad tunnevad endiselt muret oma lapse kehakaalu pärast, proovige arvutada kehamassiindeksit. See on kindel viis kontrollimiseks, mis sobib igale soole ja vanusele.

Kehamassiindeksi arvutamiseks jagage oma kaal oma pikkuse ruuduga. Näiteks kaal 48 kg, pikkus 1,56 - siis 48: (1,56 * 1,56), see tähendab 48: 2,4336, võrdub 19,72.

Normaalne kehamassiindeks jääb vahemikku 19–25. Kui see näitaja on alla 19, siis see viitab alakaalule ja kui üle 25, siis ülekaalule.

tüdrukutes

Üleminekuperiood tüdruku jaoks on noore keha emotsionaalse ja füüsilise ümberstruktureerimise keeruline protsess. Laps hakkab reaalsust ja inimesi enda ümber erinevalt tajuma, nägema seda, millele ta varem tähelepanu ei pööranud. Võib tulla kõigi käitumisnormide täieliku eitamise hetk. Teod käivad kõigele vastu, kuid see ei tähenda, et teismelisest on saanud halb inimene, lihtsalt sel perioodil toimuvad füüsilised muutused noore tüdruku kehas sunnivad närvisüsteemi “kulumise nimel” tööle. ja on selge, et tüdruk ei saa täielikult aru, miks ta seda vajab. Arenguprotsesside kiirenedes tekib esmalt väike viivitus, misjärel tüdruku pikkus ja kaal järsult tõusevad. Tavaliselt algab see hüpe esimese menstruatsiooni hetkest. Samuti iseloomustab üleminekuperioodi tüdruku siseorganite lõplik moodustumine ja tohutu hulga hormoonide tootmine. Sel ajal peaksid vanemad olema noore tüdruku suhtes kõige tähelepanelikumad.

Muutused teismelise tüdruku kehas on loomulikud ja toimuvad igaühel erinevalt ja erinevatel aegadel. Tüdrukud kasvavad ja võtavad kaalus juurde. Et vanemad oleksid teadlikud, kui õigesti laps areneb, on lastele olemas erinevad arvutusvalemid ja tabelid ning kaalud.

Sisu

Lapse sünd on vanemate jaoks suur sündmus. Tema füüsilise arengu hindamiseks ja jälgimiseks on välja töötatud spetsiaalsed laste pikkuse ja kaalu vanusetabelid. On toodud arvud, mis näitavad lapse teatud vanusele vastavaid standardeid. Väga suured või madalad väärtused näitavad standardhälbeid, keskmisest veidi erinevad väärtused näitavad vastavust standarditele.

Laste pikkuse ja kaalu standardid

Maailma Terviseorganisatsioon viis läbi mitmekeskuselise arenguindikaatorite uuringu, mille eesmärk oli määrata laste füüsiline areng, mis hõlmas lapse pikkust ja kaalu aastate lõikes. Probleemi uurimise vajaduse tingivad muutused elutingimustes ja kliimas, mis mõjutavad laste arengut. Alla 5-aastaste laste kaalu- ja pikkusenäitajad ei sõltu mitte ainult pärilikkusest, vaid ka esimese 24 elukuu toitumisviisist. Seguga toidetud lapsed võtsid kaalus juurde 16-20% rohkem kui rinnaga toitmisel kasvanud lapsed.

WHO eksperdid usuvad, et ülepaisutatud standardid saadi pärast lastearstide soovitusi imikute täiendava toitmise kohta, mis tõi kaasa ülemineku kunstlikule toitmisele, ületoitmisele ja rasvumisele. Varasemad standardid laste füüsiliste näitajate hindamiseks ei ole absoluutne tõde. 2006. aastaks tegi WHO kohandusi, määras uued andmed, mille järel koostati laste pikkuse ja kaalu vanusetabelid.

Keha suuruse antropomeetriline näitaja sõltub iga beebi omadustest. Laste pikkuse ja kehakaalu suhte määravad paljud tegurid: toitumine, une kestus, füüsiline aktiivsus ja geneetika. Mehe keskmine pikkus on ligikaudu 178 cm, naisel 164 cm. Poisid moodustuvad 22. eluaastaks, intensiivset kasvuperioodi täheldatakse vanuses 13-16 aastat, tüdrukutel kuni 19, aktiivselt kasvavad 10 kuni 12 aastat. Teismelise perioodi iseloomustab järsk kasvuspurt, mistõttu keha proportsionaalsust ei järgita alati.

Kõrguse ja kaalu suhe

Pikkus on ülemaailmne näitaja, mida rahvatervis laste arengut hinnates arvesse võtab. Selle parameetri üldtunnustatud hinnangud:

1. Ilmselgelt alamõõduline - tõsine mahajäämus, võimalik kaasasündinud patoloogiate ja kromosomaalsete haiguste esinemine.
2. Lühikest kasvu – suur alakaal, mõnikord ka ülekaaluline.
3. Alla keskmise - väärtus on väike, kuid vastab normile.
4. Keskmine (omamoodi standard).
5. Üle keskmise - kasv on suur, kuid vastab standardile.
6. Kõrgus on pärilik eelsoodumus.
7. Ülehinnatud - võib esineda endokriinsüsteemi häireid.

Nii vanemad kui ka arstid peaksid pöörama tähelepanu beebi kasvunäitajatele. Pikka kasvu ja kasvupeetust mõjutavad tegurid:

1. Kromosomaalne geneetiline – avaldub ebaproportsionaalsete jalgade, käte, näo suuruste, vaimsete häirete, seksuaalse arengu probleemidega.
2. Põhiseaduslik-pärilik – arenguhälbeid pole.
3. Varajane seksuaalne areng (8-9 aastat). Lapsed on oma eakaaslastest pikemad, kuid suureks kasvades jäävad kasvuplaatide varajase sulgumise tõttu lühikeseks.
4. Endokriinsüsteemi suurenenud tase põhjustab gigantismi või akromegaaliat.

Nende näitajate optimaalseks tasakaaluks on oluline laste kehaliste näitajate endokriinne kontroll. Üle 15-aastasel lapsel, poisil, tüdrukul võivad olla järgmised kaaluprognoosid:

1. Märkimisväärne alakaal tähendab keha tõsist kurnatust.
2. Väike kaal.
3. Keskmisest vähem on norm, kuid näitajad on madalamal piiril.
4. Keskmine – kehamassiindeks (KMI) normi piirides.
5. Üle keskmise – kerge ülekaal.
6. Ülehinnatud – ülekaal, rasvumine.

Laud alla üheaastastele lastele

Lapse suuruse mõõtmisel peate mõistma, et kuni kahe aastani räägime lapse pikkusest - kuna ta ei saa kõndida ega seista, 3-4 aasta pärast - pikkusest. Tähelepanu juhitakse paljudele teguritele. Laste parameetreid kuude lõikes uurib tervishoiutöötaja esimese 12 elukuu jooksul. See võtab arvesse:

• beebi sugu;
• füüsilised omadused sündimisel;
• pärilikkus;
• varasem haigus (kui see on olemas);
• patoloogiate olemasolu;
• sotsiaalsed tingimused;
• toitmine (kunstlik või rinnaga toitmine).

Kui sünnib enneaegsus või väike sünnikaal, erineb beebi pikkuse ja kaalu tabel tavaliste laste omast. Üheaastane beebi võtab 12 kuuga teatud kehakaalu juurde. Keskmine kaalunäitaja on 6-7 kilogrammi. Peamine tõus toimub lapse esimese 6 elukuu jooksul. Laps võtab kuus juurde umbes 1 kg. Nõuetekohase toitmise korral võib väikese kaaluga vastsündinu normaalse kehakaaluga lastele "järele jõuda" 6 kuuga. 12. kuu lõpuks kaalub laps 8–12 kg, pikkus 75–80 cm.

Lapsevanemad peaksid mõistma, et tabelites toodud andmed võivad eri suundades erineda ligikaudu 2-3 kilogrammi, paar sentimeetrit. Seda ei peeta normi rikkumiseks. Kui aga esineb ebaõige toitumine, ületoitmine, hormonaalne tasakaalutus või päevakava muutus, on kõrvalekalded märkimisväärsed. See on tõsine põhjus konsulteerida lastearstiga ja läbida uuring õige haiguse diagnoosimiseks.

Kasv kuude lõikes

Alla üheaastaste laste pikkuse ja kaalu normid on toodud tabelis (tüdrukud). Skaala on näidatud sentimeetrites (vt tabelit):

(kuu järgi)	lühike	Alla keskmise		Üle keskmise		Ülehinnatud
Vastsündinud

Poiste füüsilised omadused on kõrgemad kui tüdrukutel. Keha pikkus kuude kaupa (sentimeetrites):

(kuu järgi)	lühike	Alla keskmise		Üle keskmise		Ülehinnatud
Vastsündinud

Kaal kuude kaupa

Tüdruku normaalne kehakaal 12 kuu vanuselt jääb vahemikku 8-10 kg. Standardid on järgmised (kilogrammides):

(kuu järgi)		Alla keskmise		Üle keskmise		Ülehinnatud
Vastsündinud

Poiste kehakaal on suurem kui tüdrukutel. Kaalutabel kuude kaupa (kilogrammides):

(kuu järgi)		Alla keskmise		Üle keskmise		Ülehinnatud
Vastsündinud

Lapse pikkus ja kaal vanuse järgi

Sünnist kuni kümneaastaseks saamiseni kogevad lapsed kiiret pikkuse kasvu. Kui aga kuni 12 kuuni olid muutused selgelt nähtavad, siis laps kasvab veidi aeglasemalt. Seda seletatakse asjaoluga, et ainevahetus muutub, kasvava lapse keha kulutab rohkem energiat kui imiku oma. Beebi toit on kaloririkkam, kuid saadud energia kulub kiiresti ära. Allpool on laste kasvutabel vanuse järgi aimu alla 10-aastaste laste füüsiliste näitajate normidest.

Vanusetabelid näitavad, et kahe kuni kolme aasta jooksul kasvab laps jätkuvalt, kuid mitte nii kiiresti. Kaaluvahemik: 12-14 kg. Seda seletab beebi suur aktiivsus ja liikuvus. Kõrguse muutus on ebaoluline: see suureneb umbes kümne sentimeetri võrra. Edasi:

• Vanust 4-5 aastat iseloomustab kehakaalu tõus paari kilogrammi võrra, võimalikud on kõrvalekalded normist 2-3 kg.
• 5-aastaselt - kaal ulatub umbes 18 kg-ni, pikkus umbes 109 cm.
• 6-aastaselt - kaalu norm on 18-23,5 kg, pikkus - 112 cm.
• 7-ks - kaal tõuseb 2-3 kilogrammi, pikkus on umbes 115 cm.

Kasvu diagramm

Lapse pikkus on toodud tabelis (tüdrukud). Mõõdud on antud sentimeetrites:

	lühike	Alla keskmise		Üle keskmise		Ülehinnatud

Poiste füüsilised omadused on kõrgemad kui tüdrukutel. Kõrguste tabel (sentimeetrites):

	lühike	Alla keskmise		Üle keskmise		Ülehinnatud

Kaalutabel

Tüdruku normaalne kehakaal jääb vahemikku 32-47 kg. Tabelis on toodud normid aastate kaupa (kilogrammides):

		Alla keskmise		Üle keskmise		Ülehinnatud

Poiste kaal on veidi väiksem kui tüdrukutel. Kaalutabel (kilogrammides):

		Alla keskmise		Üle keskmise		Ülehinnatud
						Vanuses 11 kuni 18 aastat 11-18-aastaselt muutub kehaliste näitajate komplekti intensiivsus. Vanemad peavad mõistma, miks teismeline on emotsionaalselt äärmiselt ebastabiilne. Füsioloogilised erinevused ehk seksuaalne dimorfism avalduvad välismärkides, keha struktuurilistes iseärasustes ja üksikute kehasüsteemide funktsionaalsetes võimetes. Kõik need muudatused mõjutavad alaealist. Tüdrukud hakkavad arenema varem, vanuses 12-14 aastat on nende näitajad kõrgemad kui poistel. 15-16-aastaselt edestavad poisid aga füüsilise arengu poolest tüdrukuid. Poiste noorukieale on iseloomulik luustiku torukujuliste luude aktiivne kasv. See väljendub jäsemete venituses, kuigi sel võistlusel jääb torso veidi maha. Seetõttu jääb sageli mulje, et teismeline on kohmetu ja ebaproportsionaalne. Rind jääb kitsaks, lihased on sellise suuruse kohta nõrgad, mis toob kaasa kummarduse ja võimetuse pikalt selga sirgena hoida. Lihasmass kasvab aeglasemalt kui luumass. See on täisealiseks saamisel põhjalikult välja kujunenud. Kaal kasvab aeglaselt, kuid ebaühtlaselt: poiste norm jääb 12 kuu jooksul vahemikku 2,4–5,3 kg, tüdrukute puhul 2–5 kilogrammi. Pärast 15. eluaastat suureneb tüdrukute kehakaal rohkem kui pikkus. Seda protsessi seostatakse lihaste, nahaaluse rasvkoe suurenemise ja luustiku luude arenguga. See on periood, mil muutuvad täpsemaks motoorsed reaktsioonid ja liigutuste koordineerimine, arenevad ruumi- ja lihasaistingud. Puberteedi tunnused Füüsiliste näitajate järsk hüpe on seletatav hormonaalse aktiivsusega. Tüdrukute ja poiste puberteet on erinev. Sel ajal on oluline kontrollida teismelise kehakaalu - ennetamine ei kaitse mitte ainult paljude tõsiste haiguste, vaid ka emotsionaalsete puhangute eest, mis ilmnevad alaealiste puberteedieas. Dieedi pidamine on aga keelatud. Õigeid toitumisoskusi tuleb sisendada sünnist saati. Kõrguse normaliseerimiseks on vaja võtta vitamiine. Poiste puberteet läbib mitu etappi ja kestab mitu aastat. Seda iseloomustab sugunäärmete hormonaalse küpsemise algus ja see saavutab haripunkti noorukieas (13-18 aastat). 18-19-aastaselt algab puberteet. Paralleelselt nende muutustega suureneb lihasmass ja kasvab kogu keha. Figuuri muutub mehelikuks: õlad laienevad võrreldes vaagnaluudega. Tüdrukute puberteet avaldub östrogeenideks nimetatavate hormoonide aktiivses "mängus". Nad sunnivad keha kiiresti kasvama: kubemesse ilmuvad karvad, kaenlaalused ja rinnad suurenevad. Tüdrukud, kes küpsevad liiga vara, peaksid olema täiskasvanud spetsiaalse järelevalve all. Tüdrukute puberteet kestab umbes 7-8 aastat. Puberteedieas teismelisele iseloomulikud füsioloogilised tunnused: pea kontuur ja proportsioonid muutuvad; luustik on lõpuks moodustatud; poistel on lihaste ja õlavöötme hüperplaasia; tüdrukutel on rasvkoe ja niude hüperplaasia; poistel esineb pearinglust ja minestamist; tüdrukud muutuvad kapriisseks, õrnaks ja tujukaks. Tüdrukute pikkuse ja kaalu tabel Tüdrukute kaal (kilogrammides) WHO andmetel: Vanus, aastad Alla keskmise Üle keskmise Kõrge Ülehinnatud (määratust rohkem) Tüdrukute pikkus (sentimeetrites) WHO andmetel: Vanus, aastad Alla keskmise Üle keskmise Kõrge Ülehinnatud (määratust rohkem) Poiste pikkuse ja kaalu tabel Poiste kaal (kilogrammides) WHO andmetel: Vanus, aastad Alla keskmise Üle keskmise Ülehinnatud (määratust rohkem) Poiste pikkus (sentimeetrites) WHO andmetel: Milline peaks olema lapse kaal ja pikkus? - Doktor KomarovskyKas leidsite tekstist vea? Valige see, vajutage Ctrl + Enter ja me parandame kõik! Arutage Laste pikkuse ja kaalu vanusetabelid: poiste ja tüdrukute arengustandardid Vanus, aastad Alla keskmise Üle keskmise Ülehinnatud (määratust rohkem)

Väikelapse pikkuse ja kaalu parameetrid võimaldavad arstil hinnata tema arengut ning siseorganite ja süsteemide korrektset talitlust. Kõrvalekaldumine normist viitab mingisugusele talitlushäirele kehas või vajadusele muuta lapse toitumist. Imikueas on pikkus ja kaal äärmiselt olulised parameetrid ning neid hinnatakse iga kuu faktiliselt ja dünaamiliselt.

Internetis kaalu ja pikkuse kalkulaator

Imikueas on olulised ka väikesed muutused lapse arengus. Interneti-kalkulaator aitab teil päeva täpsusega hinnata beebi pikkust ja kaalu, võttes arvesse tema vanust. Selline süsteem välistab vajaduse pidevalt otsida parameetrite norme ja nende vastavust tegelikkusele. Vaid ühe nupuvajutusega saate valmis hinnangu ja esialgsed järeldused. Veebikalkulaator asendab täielikult kõigi lastearstide kasutatava tabeli, võttes samas arvesse erinevast soost väikelastele lubatud vigu.

Lapse pikkuse ja kaalu kalkulaatori vidin

Aastad 0 1 2 3 4

kuud 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Lapse pikkus ja kaal

Lastearst hindab pikkust ja kaalu nii individuaalselt kui ka üksteise suhtes. Näiteks nende näitajate normaalne tõus alla üheaastasel lapsel on:

Vanus, kuud	Kaalutõus kuus	Kasvutõus kuus
1	600	3
2	800	3
3	800	2,5
4	750	2,5
5	700	2
6	650	2
7	600	2
8	550	2
9	500	1,5
10	450	1,5
11	400	1,5
12	350	1,5

Need arvud on keskmised ja võivad igas suunas veidi erineda. Pikkuse ja kaalu täpsemaks hindamiseks kasutavad pediaatrid sentiili tabeleid, mis näitavad ülalkirjeldatud parameetrite normaalset suurenemist, samuti normist kõrvalekaldumise intervalle. Tsentiili tabelites arvutatakse pikkus ja kaal täpsemalt ning need töötatakse välja iga lapse soo kohta eraldi. Näiteks tüdruku pikkuse tingimuslikud normväärtused nende tabelite järgi näevad välja järgmised:

Kui olete tabelist leidnud oma lapse näitajad, vaatate, millisesse protsentidesse need kuuluvad. Tulemuste põhjal tehakse üks järgmistest järeldustest:

1. Väärtus jääb vahemikku 25-75: absoluutne norm, laps areneb hästi.
2. 10-25: intervall alla keskmise. Vajalik võib olla toitumise kohandamine. Näitaja ei ole tõsine kõrvalekalle normist.
3. 75-90: üle keskmise. Tõenäoliselt on kõrvalekalle põhjustatud individuaalsetest pärilikest omadustest ja see ei ole patoloogia.
4. 3-10: võimalikud arenguprobleemid, vaja on täiendavat uurimist.
5. 90-97: on vaja suuremat tähelepanu pöörata füüsilisele arengule, patoloogilist protsessi ei saa välistada.

Samuti hinnatakse pikkuse ja kaalu parameetreid üksteise suhtes. Allpool on tabel, mis kontrollib tüdruku kehakaalu ja pikkuse suhet:

Kiire ja aeglase kaalutõusu põhjused

Normide kohaselt võtab laps esimese eluaasta lõpuks kaalus juurde umbes 7 kilogrammi. Arvesse võetakse ka lubatud kõrvalekaldeid, kuid selles vanuses on need ebaolulised. Mis siis, kui teie laps areneb teisiti? Millised põhjused võivad põhjustada liiga kiiret või aeglast kaalutõusu?

Väikelaste aeglase kaalutõusu põhjused:

1. Loomulik kaalulangus pärast sündi. Tavaliselt kaotab beebi kaalu esimestel elupäevadel sünnist tingitud stressi ja uute tingimustega kohanemise tõttu. Mõnikord võib see periood veidi venida.
2. Vale rindkere haare. Kui teie laps ei haaku korralikult kinni, ei pruugi ta saada piisavalt rasvast tagapiima ja tal on raskusi kaalutõusuga.
3. Pudelite ja luttide kasutamine. Kunstlikule söötmisele omased kiired ja harvad söötmised toovad kaasa ebapiisava kaalutõusu.
4. Täiendav jootmine. Kui rinnaga toidetavale lapsele antakse lisavett, sööb ta vähem piima ja ei saa piisavalt toitaineid.
5. Emapiima puudumine. Kui ema on terve ja toidab last nõudmisel, jätkub tal piima – nii on loodus ette näinud. Ebapiisav toodang võib tekkida haiguse, järjekordse raseduse, liigse kehalise aktiivsuse või kunstlike piimasegudega täiendava söötmise tõttu.

Ülekaalulisus on tüüpilisem pudelitoidetavatele lastele. Segude kasutamisel peate rangelt järgima söötmise ja annustamise vahelist intervalli, võttes arvesse lapse vanust. Mõnikord võib kiire kaalutõus viidata haiguste esinemisele või geneetilisele eelsoodumusele.

Peamine asi, millele arstid tähelepanu pööravad, on lapse seisund. Kui tema kaal erineb veidi normaalsest, kuid laps on aktiivne ja heas tujus, pole tõenäoliselt millegi pärast muretseda.

Mis määrab pikkuse kasvu?

Vastsündinu normaalseks pikkuseks loetakse 46-56 cm.Esimese eluaasta jooksul teeb laps kolossaalse kasvuhüppe, suurendades seda ligikaudu 27 cm ehk üle 50%. Reeglina määratakse kasvuparameetrid geneetiliselt. Lühikeste ja väikeste vanematega on laps sama miniatuurne.

Kui kasvupeetuse põhjuseks on patoloogilised protsessid, näiteks kasvuhormooni puudus, on kõrvalekalle arengus märgatav kohe sünnist saati ja seda on võimalik tuvastada isegi sünnieelsel perioodil. Paljusid patoloogiaid saab kergesti parandada ja õigeaegse ravi korral ei erine laps oma eakaaslastest. Selleks määrab endokrinoloog kasvuhormoonil põhinevad ravimid, mida tuleb perioodiliselt lapsele süstida.

Erinevalt kehakaalust on pikkust elustiili või toitumise muutmisega raske mõjutada. Kui laps sööb rohkem, kuid liigseid toitaineid energia tootmiseks ei kasutata, ladestub see rasvaladestustena. See aga ei lisa kõrgusele täiendavaid sentimeetreid.

Pärast esimest eluaastat toimub puberteedieas lapse tugev kasvuhüpe. Paljud lapsed, kes olid puberteedieas lasteaias või koolis lühikesed, jõuavad järele ja edestavad isegi oma eakaaslasi.

Ka lastearstid hindavad kasvu mitte ainult absoluutarvudes, vaid ka dünaamikas. Üle 2-aastase lapse pikkus peaks kasvama vähemalt 4 cm aastas. Esimesel kahel eluaastal toimub see 2-3 korda aktiivsemalt.

Vahetult pärast lapse sündi teatab arst õnnelikele vanematele sellised parameetrid nagu lapse kaal ja pikkus. Edaspidi peavad ema ja isa hoolikalt jälgima lapse kaalutõusu ja pikkust. Aga miks see nii oluline on ja millest need parameetrid sõltuvad?

Lapse pikkuse ja kaalu näitajad

Kaalutõusu ja kasvu kiirust mõjutavad mitmed tegurid. Need on pärilikkus, toitumine ja selle kvaliteet, aga ka elutingimused. Kui rääkida pikkusest, siis on kõige suurem mõju geenidel - kui mõlemad vanemad on pikad, siis kasvab ka nende laps kiiremini. Kuid kaalu mõjutavad toidu kvaliteet ja kogus. Kui järgite reegleid ja pakute kvaliteetset lisatoitu, pole kaalutõusuga probleeme.

Elutingimused on eriti olulised. See tähendab, et peate tagama optimaalse elustiili, kõndima lapsega värskes õhus, eriti päikese käes, kuna see soodustab D-vitamiini tootmist. Peate jälgima beebi tervist ja seisundit, siis ta kasvab normaalsetes piirides.

Tabelid: pikkuse ja kaalu normid WHO järgi

Altpoolt leiate üksikasjalikku teavet vastsündinud poiste ja tüdrukute keskmise jõudluse kohta kuni ühe aastani. Ainus asi, mida tuleb märkida, on see, et parameetrid on ligikaudsed, kuna iga lapse keha on individuaalne.

Vanus, kuud	Kaal, kg	Kaalutõus, g	Kõrgus, cm	Kõrguse tõus, cm
0	3,1-3,4	–	50-51	–
1	3,7-4,1	600	54-55	3
2	4,5-4,9	800	55-59	3
3	5,2-5,6	800	60-62	2,5
4	5,9-6,3	750	62-65	2,5
5	6,5-6,8	700	64-68	2
6	7,1-7,4	650	66-70	2
7	7,6-8,1	600	68-72	2
8	8,1-8,5	550	69-74	2
9	8,6-9,0	500	70-75	1,5
10	9,1-9,5	450	71-76	1,5
11	9,5-10,0	400	72-78	1,5
12	10,0-10,8	350	74-80	1,5

Ligikaudne kaalu ja pikkuse juurdekasv kuude lõikes:

Nagu tabelist näha, võtavad beebid esimesel eluaastal kaalus juurde ligikaudu seitse kilogrammi ja kasvavad kuni kolmkümmend sentimeetrit. Pikkuse ja kaalu tõus on üsna aktiivne.

Vaatame kuude kaupa tõusu lähemalt:

1. Esimest kuud alates sünnist iseloomustab keskmine juurdekasv 600 grammi ja kahe ja poole kuni kolme sentimeetrini. Peaümbermõõt muutub ümaramaks, keskmiselt suureneb see näitaja poolteist sentimeetrit.
2. Teine elukuu toob kaasa umbes 700–800 g kaalutõusu ja umbes 3 cm pikkuse. Peaümbermõõt suureneb taas – umbes poolteist sentimeetrit.
3. Kolmas eristub 800 ja kahe ja poole sentimeetri suurenemisega, pea ümbermõõt suureneb taas - pooleteise sentimeetri võrra.
4. Neljas – kuni 750 grammi ja 2,5 cm.
5. Viiendaks – pluss veel seitsesada grammi ja kaks ja pool sentimeetrit pikk.
6. Kuus kuud – veel kuussada grammi ja kaks sentimeetrit. Pöörake tähelepanu õlgade laiuse ja lapse kogu keha pikkuse suhtele; tavaliselt on see 1:4. Pea ümbermõõt on tingimata väiksem kui rindkere ümbermõõt.
7. Seitsmendal kuul on umbes 600 g ja kaks sentimeetrit kasvu.
8. Kaheksas - keskmiselt 550 grammi kasvu ja 2 cm kõrgust. Nagu näete, väheneb kaalutõus järk-järgult.
9. Üheksandaks – beebi on veel 500 g raskem ja 2 cm pikem.
10. Kümnes laps on 450 grammi raskem ja poolteist kuni kaks sentimeetrit pikem.
11. Üheteistkümnes - pluss nelisada grammi ja poolteist sentimeetrit.
12. Aasta on veel pluss kolmsada viiskümmend grammi ja poolteist sentimeetrit.

WHO pikkuse ja kaalu tabel alla 1-aastastele tüdrukutele

Vastsündinud poiste ja tüdrukute arengutempo on veidi erinev. Soovitame teil tutvuda sellega, kui palju tüdrukud võtavad kaalu ja pikkuse juurde. Pidage meeles, et need on ligikaudsed arvud.

Tüdrukute keskmine normaalväärtus:

Vanus, kuud	Kaal, kg	Kõrgus, cm
0	2,8-3,7	47,3-51
1	3,6-4,8	51,7-55,6
2	4,5-5,8	55-59,1
3	5,2-6,6	57,7-61,9
4	5,7-7,3	59,9-64,3
5	6,1-7,8	61,8-66,2
6	6,5-8,2	63,5-68
7	6,8-8,6	65-69,6
8	7,0-9,0	66,4-71,1
9	7,3-9,3	67,7-72,6
10	7,5-9,6	69-73,9
11	7,7-9,9	70,3-75,3
12	7,9-10,1	71,4-76,6

Tavaliselt muutuvad beebid aasta lõpus pikemaks, kuni 25 cm ja raskemaks, kuni kuus kilogrammi.

WHO tabel: pikkus ja kaal alla 1-aastastele poistele

On näha, et näitajad erinevad tüdrukute omadest, kuid mitte palju. Vaadake allolevat keskmist.

Keskmine normaalväärtus meessoost imikute puhul:

Vanus, kuud	Kaal, kg	Kõrgus, cm
0	2,9-3,9	48-51,8
1	3,9-5,1	52,8-56,7
2	4,9-6,3	56,4-60,4
3	5,7-7,2	59,4-63,5
4	6,2-7,8	61,8-66
5	6,7-8,4	63,8-68
6	7,1-8,8	65,5-69,8
7	7,4-9,2	67-71,3
8	7,7-9,6	68,4-72,8
9	8-9,9	69,7-74,2
10	8,2-10,2	71-75,6
11	8,4-10,5	72,2-76,9
12	8,6-10,8	73,4-78,1

Poisid muutuvad ligikaudu 25-26 sentimeetrit pikemaks ja seitse kilogrammi raskemaks.

Kõrguse ja kaalu tabel tüdrukutele vanuses 1 kuni 10 aastat

Nii isaste kui ka emaste imikute pikkus ja kaal aeglustuvad pärast aastaseks saamist, seega mõõdetakse neid parameetreid seejärel aastate kaupa.

Vaatame imikute kaalu aasta lõikes:

Vanus aastates	Lühike	Alla keskmise	Keskmine	Üle keskmise	Kõrge	Väga kõrge
1	7	7,9	8,9	10,1	11,5	13,1
2	9	10,2	11,5	13	14,8	17
3	10,8	12,2	13,9	15,8	18,1	20,9
4	12,3	14	16,1	18,5	21,5	25,2
5	13,7	15,8	18,2	21,2	24,9	29,5
6	15,3	17,5	20,2	23,5	27,8	33,4
7	16,8	19,3	22,4	26,3	31,4	38,3
8	18,6	21,4	25	29,7	35,8	44,1
9	20,8	24	28,2	33,6	41	51,1
10	23,3	27	31,9	38,2	46,9	59,2

Nagu näete, on indikaatorid madalast (alla normaalse) kuni liiga kõrgeni (üle normaalse). Näiteks on normaalne, et kümneaastase tüdruku kaal on ligi 32 kg, kuid probleem on siis, kui kaalu näit ületab 46 kg.

Seal on ka tabel, mis näitab tüdrukute pikkust:

Vanus aastates	Lühike	Alla keskmise	Keskmine	Üle keskmise	Kõrge	Väga kõrge
1	68,9	71,4	74	76,6	79,2	81,7
2	80	83,2	86,4	89,6	92,9	96,1
3	87,4	91,2	95,1	98,9	102,7	106
4	94,1	98,4	109,4	107	111,3	115,7
5	99,9	104,7	102,7	114,2	118,9	123,7
6	104,9	110	115,1	120,2	105,4	130,5
7	109,9	115,3	120,8	126,3	131,7	137,2
8	115	120,8	126,6	132,4	138,2	143,9
9	120,3	126,4	132,5	138,6	144,7	150,8
10	125,8	132,2	138,6	145	151,4	157,8

Näha on, et kümneaastase tüdruku normaalne pikkus on umbes 139 sentimeetrit ja kõrgeim näitaja on siis, kui pikkus on üle 157. Kuid seda parameetrit mõjutab suuresti geneetika. Kui ema ja isa või üks vanematest on pikk või vastupidi lühike, on laps sama. Kuigi lühikestel vanematel pole võimatu kasvada pikkade lastega.

Pikkuse ja kaalu tabel poistele vanuses 1 kuni 10 aastat

Siiani ei erine poiste figuurid väga palju tüdrukute kaalust ja pikkusest. Aja jooksul erinevus suureneb.

Vaatame ühe kuni kümne aasta vanuste poiste kaalu:

Vanus aastates	Lühike	Alla keskmise	Keskmine	Üle keskmise	Kõrge	Väga kõrge
1	7,7	8,6	9,6	10,8	12	13,3
2	9,7	10,8	12,2	13,6	15,3	17,1
3	11,3	12,7	14,3	16,2	18,3	20,7
4	12,7	14,4	16,3	18,6	21,2	24,2
5	14,1	16	18,3	21	24,2	27,9
6	15,9	18	20,5	23,5	27,1	31,5
7	17,7	20	22,9	26,4	30,7	36,1
8	19,5	22,1	25,4	29,5	34,7	41,5
9	21,3	24,3	28,1	33	39,4	48,2
10	23,2	26,7	31,2	37	45	56,4

Huvitav on ka poiste kasvugraafik aastast kuni esimese juubelini – kümme aastat:

Vanus aastates	Lühike	Alla keskmise	Keskmine	Üle keskmise	Kõrge	Väga kõrge
1	71	73,4	75,7	78,1	80,5	82,9
2	81,7	84,8	87,8	90,9	93,9	97
3	88,7	92,4	96,1	99,8	10,35	107,2
4	94,9	99,1	103,3	107,5	11,7	115,9
5	100,7	105,3	110	114,6	119,2	123,9
6	106,1	111	116	120,9	125,8	130,7
7	11,2	116,4	121,7	127	132,3	137,6
8	116	121,6	127,3	132,9	138,6	144,2
9	120,5	126,6	132,6	138,6	144,6	150,6
10	125	131,4	137,8	144,2	150,5	156,9

Sel eluetapil ei tasu liiga tihti mõõta, sellest pole kasu. Kui ülekaalulisuse ennetamiseks on siiski soovitav oma kehakaalu jälgida, siis on mõttekas kuni kahe-kolme aastani mõõta pikkust kord kolme kuu tagant, järgnevatel aastatel kord aastas.

Teismeliste tüdrukute pikkuse ja kaalu tabel

Teismelised ei vaja enam sagedasi mõõtmisi, piisab, kui teha neid kord aastas. Siiski saate oma kehakaalu sagedamini kontrollida, kui märkate selle indikaatori selget puudujääki või ületamist.

Alla 17-aastaste tüdrukute kehakaalu norm on toodud selles tabelis:

Vanus	Väga madal	Lühike	Alla keskmise	Keskmine	Üle keskmise	Kõrge	Väga kõrge
11	<24,9	24,9-27,8	27,8-30,7	30,7-38,9	38,9-44,6	44,6-55,2	>55,2
12	<27,8	27,8-31,8	31,8-36,0	36-45,4	45,4-51,8	51,8-63,4	>63,4
13	<32	32-38,7	38,7-43	43-52,5	52,5-59	59-69	>69
14	<37,6	37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58	58-64	64-72,2	>72,2
15	<42	42-46,8	46,8-50,6	50,6-60,4	60,4-66,5	66,5-74,9	>74,9
16	<45,2	45,2-48,4	48,4-51,8	51,8-61,3	61,3-67,6	67,6-75,6	>75,6
17	<46,2	46,2-49,2	49,2-52,9	52,9-61,9	61,9-68	68-76	>76

Noorukite tüdrukute kasvunäitajate tabel:

Vanus	Väga madal	Lühike	Alla keskmise	Keskmine	Üle keskmise	Kõrge	Väga kõrge
11	<131,8	131,8-136,2	136,2-140,2	140,2-148,8	148,8-153,2	153,2-157,7	>157,7
12	<137,6	137,6-142,2	142,2-145,9	145,9-154,2	154,2-159,2	159,2-163,2	>163,2
13	<143	143-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168	>168
14	<147,8	147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2	>171,2
15	<150,7	150,7-154,4	154,4-157,2	157,2-166	166-169,2	169,2-173,4	>173-4
16	<151,6	151,6-155,2	155,2-158	158-166,8	166,8-170,2	170,2-173,8	>173,8
17	<152,2	152,2-155,8	155,8-158,6	158,6-169,2	169,2-170,4	170,4-174,2	>174,2

Tasub meeles pidada, et nii kaal kui ka pikkus võivad olla päritud, seega on need arvud vaid ligikaudsed.

Teismeliste poiste pikkuse ja kaalu tabel

Üllataval kombel ületavad kümne- kuni neljateistaastased tüdrukud poisse pikkusega. See on tingitud asjaolust, et hormonaalsed muutused kehas pole poistel veel alanud. Kuid neljateistkümneaastaseks saades hakkavad nad aktiivsemalt kasvama, edestades tüdrukuid täielikult.

Alla 17-aastaste poiste kaal on näidatud tabelis:

Vanus	Väga madal	Lühike	Alla keskmise	Keskmine	Üle keskmise	Kõrge	Väga kõrge
11	<26	26-28	28-31	31-39,9	39,9-44,9	44,9-51,5	>51,5
12	<28,2	28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7	>58,7
13	<30,9	30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66	>66
14	<34,3	34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2	>73,2
15	<38,7	38,7-43	43-48,3	48,3-62,8	62,8-70	70-80,1	>80,1
16	<44	44-48,3	48,3-54	54-69,6	69,6-76,5	76,5-84,7	>84,7
84,717	<49,3	49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74	74-80,1	80,1-87,8	>87,8

Alla 17-aastaste poiste pikkustabel:

Vanus	Väga madal	Lühike	Alla keskmise	Keskmine	Üle keskmise	Kõrge	Väga kõrge
11	<131,3	131,3-134,5	134,5-138,5	138,5-148,3	148,3-152,9	152,9-156,2	>156,2
12	<136,2	136,2-140	140-143,6	143,6-154,5	154,5-159,5	159,5-163,5	>163,5
13	<141,8	141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166	166-170,7	>170,7
14	<148,3	148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172	172-176,7	>176,7
15	<154,6	154,6-158,6	158,6-162,5	162,5-173,5	173,5-177,6	177,6-181,6	>181,6
16	<158,8	158,8-163,2	163,2-166,8	166,8-177,8	177,8-182	182-186,3	>186,3
17	<162,8	162,8-166,6	166,6-171,6	171,6-181,6	181,6-196	196-188,5	>188,5

Kui on geneetiline eelsoodumus pikaks kasvamiseks ehk kui isa on pikk, siis on normaalne olla neljateistkümneaastaselt 180 sentimeetrit pikk. Sel juhul vaadake maksimumi, mitte keskmist.

Enneaegsete imikute pikkuse ja kaalutõusu tunnused

Enneaegse sünnituse korral võtab laps kaalus juurde teisiti. Kõik sõltub nn rasedusajast – nädalast, mil laps sündis. Tavaliselt on kaalutõusu ja kasvu kiirus igal juhul erinev.

Uurime, kuidas enneaegsed lapsed kaalus juurde võtavad enne esimest poolaastat:

1. Kui laps sündis kuni kilogrammi kaaluga, võtab ta juurde umbes 600 g.
2. Kui kilogrammist poolteist - umbes 740-750.
3. Poolteist kuni kaks ja pool kilogrammi - umbes 870.

Ja aasta teine ​​pool:

1. Kui sünnikaal oli kuni 1 kg, võtab laps juurde umbes 800 g.
2. Suuremad vastsündinud – 600 g.

Esimesel eluaastal kasvavad enneaegsed lapsed 25 sentimeetrilt 36 sentimeetrini.Juba teisel-kolmandal eluaastal jõuavad nad eakaaslastele järele.

Kaasuvad haigused ja füüsiline areng

Kui vastsündinu põeb mis tahes haigust, kasvab tema pikkus ja kaal aeglasemalt. Võimalikud on ka vastupidised juhtumid - kui laps võtab haiguse tõttu normaalsest rohkem pikkust.

On mitmeid levinud haigusi:

1. Kardiovaskulaarne – kaasasündinud südamehaigus ja vereringehäired põhjustavad südame ebapiisavat tööd. Selle tulemusena ei saa elundid kätte vajalikke toitaineid, kehaline areng hilineb ning tekib kaalu- ja pikkusepuudus.
2. Bronhopulmonaarne on bronhopulmonaalne düsplaasia (BPD), hingetoru, bronhide ja kopsude väärareng. Neil on negatiivne mõju vereringele, mis tähendab, et toitained ja hapnik jõuavad organitesse väikestes kogustes, mis aeglustab lapse arengut.
3. Seedetrakti haigused - soolte, söögitoru, maksa, sapiteede probleemid. Neid saab lahendada ainult kirurgiliselt varases staadiumis pärast sündi. Need mõjutavad negatiivselt ka pikkust ja kaalutõusu.
4. Endokriinsüsteemi haigused - sünnist saadik hüpotüreoidism põhjustab liigse vedeliku kogunemise tõttu kehasse ja nahaaluse rasva turse tekkimise tõttu liigset kaalutõusu.

Selleks, et mitte ajada oma ajusid selle üle, kas teie laps kasvab normaalselt või kas tal on mingeid haigusi, külastage oma lastearsti iga kuu. Spetsialistil on aega normist kõrvalekaldeid märgata.

Söötmisviisi mõju vastsündinu kaalutõusule

Varem arvati, et kaalutõusu mõjutab ainult üks toitumisviis – kunstlik toitmine (imiku piimaseguga toitmine). Nüüd on aga juhtumeid, kus ema toidab last rinnapiimaga üle.

Lapse toitmise viis mõjutab kehakaalu tõusu ja kasvukiirust

Mõlema toitmisviisi korral võib laps liiga kiiresti kaalus juurde võtta, kasvades samal ajal pikaks nagu tavaline laps. Kui teie laps kasvab iga kuu kuni aastani poolteist sentimeetrit pikemaks, kuid muutub samal ajal rohkem kui kilogrammi raskemaks, siis toidate teda tõenäoliselt üle.

Mõõdukus on oluline – liigne kaal põhjustab selliseid probleeme nagu motoorne areng ja oskused. Beebil on raskem ümber minna, pea tõstmise oskus on halvasti arenenud jne. Seda kõike takistab liigne kehakaal.

Vastsündinu kaalub vähe – kas on põhjust muretsemiseks?

Just kehakaal määrab kohanemisvõime välismaailmaga. Kui väikelaps sündis normaalse kehakaaluga, toimub areng ilma probleemide ja viivitusteta. Kui laps on enneaegne, jääb tema kehakaal eakaaslaste kehakaalust maha, kuigi aja jooksul jõuab ta neile järele. Mida aga teha väikese kaaluga lapsega, et välismaailmaga kohanemine toimuks probleemideta?

• Püsi soojas. Väikese kehakaaluga lastel on väga õhuke nahaalune rasvakiht. See takistab neil soojust säilitada. Hüpotermia vältimiseks jälgige oma lapse temperatuuri. Mõõtke temperatuuri iga kuue tunni järel - alla 36,5, mis tähendab, et peate seda soojendama. Õige on seda mitte tekiga katta, vaid tagada nahk-naha kontakt - kui ema paneb lapse rinnale.
• Sööda tundide kaupa. See on vajalik, vastasel juhul langeb beebi veresuhkru tase ja ta magab halvasti ja tunneb end halvemini. Esimesed päevad - kuuskümmend milliliitrit piima päevas, seejärel pluss 20 ml piima iga päev. Peate lõpetama, kui saavutate 200 ml/kg. Toitlustamine peaks olema sage - 8-10 korda.
• Söögiisu massaaž – 2,5 kg ja arstid kiidavad massaaži heaks, üldiseks tugevdamiseks on vaja läbi viia mõned protseduurid. Massaaž aitab teil kaalus juurde võtta, kuna see parandab söögiisu. Seda tehakse alles pärast sööki - tund hiljem. Soovitatav on kasutada professionaalse lastemassaaži terapeudi teenuseid või vanemad saavad tehnikat ise omandada. Olles määrinud oma käed beebikreemiga, peate õrnalt masseerima lapse lihaseid ülalt alla - kaelast, seejärel seljast, tuharatest, jalgadest, seejärel masseerima käsi ja rindkere.

Kokkuvõtteks võib öelda, et kui eksperdid on välistanud kaasasündinud haiguste võimaluse ja beebi kaalub vähem ainult enneaegsuse tõttu, siis pole muretsemiseks erilist põhjust. Aja jooksul jõuab ta arengus kaaslastele järele. Selle tegemiseks järgige soovitusi - ärge andke lapsele võimalust alajahtuda, toitke teda hoolikalt ja masseerige, kui lastearst lubab.

Ülekaaluliste laste osakaal kasvab kõikjal murettekitava kiirusega – praegu on keskmiselt iga kolmas teismeline või laps ülekaaluline või rasvunud.

Praegu kulutavad paljud lapsed treeningutele ja õuemängudele vähe aega, nad veedavad rohkem aega televiisori ees, videomänge või arvutit mängides. Ja paljudes töötavates kiiretes peredes on vanematel vähem vaba aega tervislike koduste toitude valmistamiseks. Kiirtoidust arvutini, kiirelt ja kiirustades – see on paljude perede reaalsus.

Laste kaitsmine ülekaalu eest tähendab peres korraliku toitumis- ja liikumisrutiini kehtestamist, aga ka koos tervislikku puhkust. Peame oma lapsed kaasama tervislikku eluviisi oma eeskuju kaudu.

Kas teie laps on ala- või ülekaaluline?

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO), USA tervishoiuministeerium ja enamik riike üle maailma kasutavad täiskasvanute ja laste ülekaalulisuse hindamiseks edukalt KMI-d – kehamassiindeksit –, mis põhineb pikkuse ja kaalu suhtel ning sellele järgnevale. rasva osakaalu arvutamine inimkehas. KMI arvutamise meetodi töötas välja Adolphe Quetelet ja see pakub lastele spetsiaalset skeemi. Kõigepealt peate arvutama lapse KMI üldvalemi abil:

Kehamassiindeksi (KMI) kalkulaator Quetelet' valemi abil

Kuna lastele ja noorukitele on iseloomulik kiire kasv ja areng, võib nende KMI lühikese aja jooksul oluliselt muutuda. Seetõttu tavaline täiskasvanutel levinud KMI hindamine neile ei sobi. Lapse kehamassiindeksi täpseks ja korrektseks hindamiseks uurisid teadlased paljude tuhandete laste kaalu ja pikkuse suhet. Ja kui teil on vaja kindlaks teha, kas teie lapse KMI on normaalne või erineb sellest, annavad võrdlustabelid - "protsentkõverad" või jaotusskaalad - selles vanuses ja pikkuses laste keskmiste väärtustega teile võimaluse aru saada, kas kaalu tuleb kohandada. kohandatud. See võrdleb teie lapse kehamassiindeksit tuhandete teiste laste keskmisega. See lähenemine võtab arvesse arenguetappe, mida lapsed teatud vanuserühmades läbivad. Näiteks kui lapse kehamassiindeks on kõrgem kui 97% samas vanuses lastest, siis võime järeldada, et laps on ülekaaluline.
See tabel sisaldab teavet noorukite ja mõlemast soost 2–20-aastaste laste KMI kohta.

Selle tulemusena jaguneb teie lapse KMI ühte neljast kategooriast:

• Kehakaalu puudumine: KMI alla 5. keskmise (protsendikõver);
• Tervislik kaal: KMI 5. ja 85. keskmise vahel;
• Ülekaaluline: KMI vahemikus 85–95;
• Rasvumine: KMI jääb vahemikku 95 või rohkem.

Alla 2-aastaste laste puhul kasutavad arstid kaalu ja pikkuse tabeleid ja hoolikat füüsilist läbivaatust.

Tabel lapse kaalu ja pikkuse hindamiseks KMI järgi

Kuid BMI ei ole täiuslik keharasva näitaja ja võib mõnel juhul olla eksitav. Näiteks võib arenenud lihastega teismelisel olla kõrge KMI, ilma et ta oleks ülekaaluline (kehakaalule lisatakse lihased, mitte ülekaal). Lisaks võib KMI-d olla keeruline õigesti hinnata puberteedieas, kui noored läbivad kiireid kasvuetappe. Igal juhul on oluline meeles pidada, et KMI on üldiselt hea näitaja, kuid see ei ole otsene keha rasvahulga mõõtmine.

Bioimpedantsi analüüs võimaldab määrata rasvkoe täpse protsendi. Teatud seadme abil juhitakse kehast läbi nõrk ohutu elektrivool, mis muudab selle sagedust. Keha erinevatel kudedel on elektrivoolule erinev vastupidavus, mistõttu on võimalik välja arvutada, kui suur osa kehast on lihased ning milline luu ja rasv.

Kui olete mures, et teie laps võib olla ülekaaluline või alakaaluline, leppige kokku kohtumine lapse tervishoiuteenuse osutajaga, et hinnata tema toitumist ja kehalise aktiivsuse taset ning soovitada positiivseid muutusi. Arst võib soovitada ka teatud alakaalulisuse või rasvumisega seotud haiguste ennetamist.

Lapse kaalu ja pikkuse normid vanuse järgi

Kuni aastase lapse pikkuse ja kaalu tabel

Vanus	Kõrgus cm						Kaal kg.
	Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge		Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge
1 kuu	49,5 cm.	51,2 cm.	54,5 cm.	56,5 cm.	57,3 cm.		3,3 kg.	3,6 kg.	4,3 kg.	5,1 kg.	5,4 kg.
2 kuud	52,6 cm.	53,8 cm.	57,3 cm.	59,4 cm.	60,9 cm.		3,9 kg.	4,2 kg.	5,1 kg.	6,0 kg.	6,4 kg.
3 kuud	55,3 cm.	56,5 cm.	60,0 cm.	62,0 cm.	63,8 cm.		4,5 kg.	4,9 kg.	5,8 kg.	7,0 kg.	7,3 kg.
4 kuud	57,5 cm.	58,7 cm.	62,0 cm.	64,5 cm.	66,3 cm.		5,1 kg.	5,5 kg.	6,5 kg.	7,6 kg.	8,1 kg.
5 kuud	59,9 cm.	61,1 cm.	64,3 cm.	67 cm.	68,9 cm.		5,6 kg.	6,1 kg.	7,1 kg.	8,3 kg.	8,8 kg.
6 kuud	61,7 cm.	63 cm.	66,1 cm.	69 cm.	71,2 cm.		6,1 kg.	6,6 kg.	7,6 kg.	9,0 kg.	9,4 kg.
7 kuud	63,8 cm.	65,1 cm.	68 cm.	71,1 cm.	73,5 cm.		6,6 kg.	7,1 kg.	8,2 kg.	9,5 kg.	9,9 kg.
8 kuud	65,5 cm.	66,8 cm.	70 cm.	73,1 cm.	75,3 cm.		7,1 kg.	7,5 kg.	8,6 kg.	10 kg.	10,5 kg.
9 kuud	67,3 cm.	68,2 cm.	71,3 cm.	75,1 cm.	78,8 cm.		7,5 kg.	7,9 kg.	9,1 kg.	10,5 kg.	11 kg.
10 kuud	68,8 cm.	69,1 cm.	73 cm.	76,9 cm.	78,8 cm.		7,9 kg.	8,3 kg.	9,5 kg.	10,9 kg.	11,4 kg.
11 kuud	70,1 cm.	71,3 cm.	74,3 cm.	78 cm.	80,3 cm.		8,2 kg.	8,6 kg.	9,8 kg.	11,2 kg.	11,8 kg.
	Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge		Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge

Lapse pikkuse ja kaalu tabel aastate kaupa

	Kõrgus cm						Kaal kg.
	Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge		Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge
1 aasta	71,2 cm.	72,3 cm.	75,5 cm.	79,7 cm.	81,7 cm.		8,5 kg.	8,9 kg.	10,0 kg.	11,6 kg.	12,1 kg.
2 aastat	81,3 cm.	83 cm.	86,8 cm.	90,8 cm.	94 cm.		10,6 kg.	11 kg.	12,6 kg.	14,2 kg.	15,0 kg.
3 aastat	88 cm.	90 cm.	96 cm.	102,0 cm.	104,5 cm.		12,1 kg.	12,8 kg.	14,8 kg.	16,9 kg.	17,7 kg.
4 aastat	93,2 cm.	95,5 cm.	102 cm.	108 cm.	110,6 cm.		13,4 kg.	14,2 kg.	16,4 kg.	19,4 kg.	20,3 kg.
5 aastat	98,9 cm.	101,5	108,3 cm.	114,5 cm.	117 cm.		14,8 kg.	15,7 kg.	18,3 kg.	21,7 kg.	23,4 kg.
6 aastat	105 cm.	107,7 cm.	115 m	121,1 cm.	123,8 cm.		16,3 kg.	17,5 kg.	20,4 kg.	24,7 kg.	26,7 kg.
7 aastat	111 cm.	113,6 cm.	121,2 cm.	128 cm.	130,6 cm.		18 kg.	19,5 kg.	22,9 kg.	28 kg.	30,8 kg.
8 aastat	116,3 cm.	119 cm.	126,9 cm.	134,5 cm.	137 cm.		20 kg.	21,5 kg.	25,5 kg.	31,4 kg.	35,5 kg.
9 aastat	121,5 cm.	124,7 cm.	133,4 cm.	140,3 cm.	143 cm.		21,9 kg.	23,5 kg.	28,1 kg.	35,1 kg.	39,1 kg.
10 aastat	126,3 cm.	129,4 cm.	137,8 cm.	146,7 cm.	149,2 cm.		23,9 kg.	25,6 kg.	31,4 kg.	39,7 kg.	44,7 kg.
11 aastat	131,3 cm.	134,5 cm.	143,2 cm.	152,9 cm.	156,2 cm.		26 kg.	28 kg.	34,9 kg.	44,9 kg.	51,5 kg.
12 aastat	136,2 cm.	140 cm.	149,2 cm.	159,5 cm.	163,5 cm.		28,2 kg.	30,7 kg.	38,8 kg.	50,6 kg.	58,7 kg.
13 aastat	141,8 cm.	145,7 cm.	154,8 cm.	166 cm.	170,7 cm.		30,9 kg.	33,8 kg.	43,4 kg.	56,8 kg.	66,0 kg.
14 aastat	148,3 cm.	152,3 cm.	161,2 cm.	172 cm.	176,7 cm.		34,3 kg.	38 kg.	48,8 kg.	63,4 kg.	73,2 kg.
15 aastat	154,6 cm.	158,6 cm.	166,8 cm.	177,6 cm.	181,6 cm.		38,7 kg.	43 kg.	54,8 kg.	70 kg.	80,1 kg.
	Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge		Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge

Ülekaalulisuse ja rasvumise ennetamine

Igas vanuses laste tervislikus kaalus hoidmise võti on pereelu. Seda peres “jutlustatakse”. Muutke füüsiline aktiivsus ja tervislik toitumine pere hobiks. Et ka lastel oleks huvitav, lase neil aidata tervislike menüüde koostamisel ja koostamisel ning võta toidupoodidesse kaasa, et nad õpiksid tervislikke ja õigeid toite valima.
Vältige sattumist nendesse levinud toitumislõksudesse:

• Ärge premeerige lapsi hea käitumise eest ega püüdke neid halvast käitumisest eemale peletada maiustuste või maiustega. Tasu või karistus ei tohiks sisaldada toitu; on palju muid tõhusaid ja õigeid haridusviise.
• Ei toeta "puhta taldriku poliitikat". Jälgige märke, et teie laps on näljane. Isegi lapsed, kes pöörduvad pudeli või rinna juurest ära, teatavad, et nad on täis. Kui lapsed on täis, ärge sundige neid söömist jätkama. Tuletage endale meelde, et sööme ainult siis, kui oleme näljased.
• Ärge rääkige "halbadest toitudest" ja ärge jätke laste menüüst täielikult välja kõiki maiustusi ja lemmikmaitsusi. Lapsed mässavad ja söövad suures koguses neid ebatervislikke toite väljaspool kodu või siis, kui nende vanemad ei vaata.

järeldused

Last tulemusi saavutama motiveerida pole lihtne, teda ei saa dieedile “pana”. Omakorda on noorukieas raske, sest on oht enesetõrjumiseks, isolatsiooniks, depressiooniks ja anoreksiaks. Kui saate teada, kas teie laps vajab kaalujälgimist, soovime anda mõned täiendavad soovitused igas vanuses lastele:

• Sünnist kuni 1 aastani: Lisaks tuntud paljudele tervisega seotud eelistele võib rinnaga toitmine aidata vältida ka liigset kaalutõusu. Ja kuigi täpset mehhanismi pole veel kindlaks tehtud, tunnetavad rinnaga toidetavad lapsed oma nälga ja küllastust selgemalt, kaitstes end nii ülesöömise eest.
• Alates 1 aastast kuni 5 aastani: Tervislikke harjumusi on parem kujundada juba varakult. Aidake oma lapsel kujundada tervislikke toitumisharjumusi, pakkudes erinevaid tervislikke toite. Julgusta oma lapse loomulikku kalduvust olla aktiivne ja aita tal areneda.
• 6 kuni 12 aastat: Hoidke oma last iga päev füüsiliselt aktiivsena. Olgu selleks siis spordiosa või õuemängud õues. Soodustada tegevust kodus – igapäevastes majapidamistöödes ning nädalavahetustel ühistes mängudes ja jalutuskäikudes. Õpetage oma last valima kasulikke ja tervislikke toite, aidake tal kooli jaoks ise võileibu pakkida.
• Vanuses 13 kuni 18 aastat: Teismelised kipuvad sageli kiirtoidu poole, kuid proovige julgustada neid sööma tervislikumaid toite. Näiteks ahjukana võileibade, salatite ja väiksemate portsudega. Õpetage neile kodus maitsvat tervislikku toitu ja maiustusi valmistama. Aidake neil säilitada iga päev füüsilist aktiivsust.
• Kõik vanused: vähendage aega, mille teie laps veedab telerit, arvutit vaadates ja videomänge mängides. Võitle oma lapse harjumusega süüa televiisorit või arvutimonitori vaadates. Proovige oma lapsele valmistada ja pakkuda erinevaid tervislikke toite. Proovige lapsega koos süüa hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Julgustage lapsi sööma puu- ja köögivilju vähemalt viis korda päevas, piirake magusate jookide tarbimist ja ärge kunagi jätke hommikusööki vahele.

Kui sööte õigesti, treenite sageli ja lisate tervislikud harjumused oma pere igapäevasesse rutiini, loote oma lastele tervisliku elustiili, mida nad saavad jätkata. Selgitage neile kehalise aktiivsuse ja õige toitumise tähtsust, kuid muutke see kindlasti pere ühiseks harjumuseks, et see muutuks teie igaühe jaoks teiseks.

Kuid ennekõike andke oma lastele teada, et armastate neid hoolimata nende kaalust ja teie peamine soov on aidata neil olla õnnelikud ja terved.