العمر البيولوجي- درجة المطابقة الحالة الفسيولوجيةالكائن الحي في وقت محدد ، على عكس العمر الزمني لجواز السفر للشخص. في مؤخرابدأ استخدام هذا المصطلح في كثير من الأحيان ، على الأرجح يرجع ذلك إلى حقيقة أن الشخص أصبح أصغر سناً ، ومع ذلك ، لوحظ هذا الاتجاه طوال مسار التنمية البشرية بأكمله.
في المقال تحدثنا , أنه على الرغم من الشكاوى حول مخاطر البيئة ، ونوعية رديئة و سوء التغذية، نقص الديناميكية ، نحن لا نعيش أطول من أجدادنا - الجدات فحسب ، بل نبدو أيضًا أفضل من آبائنا في هذه الفترة الزمنية. تم تقديم هذه الهدية إلينا عن طريق الطبيعة والحضارة ، بعد أن أرست جيناتنا على مستوى الحمض النووي زيادة تدريجية في متوسط العمر المتوقع. الطبيعة لديها حاجة أقل فأقل لمثل هذا التجديد المتكرر للأجيال ، بسبب قلة الحروب وتطور الطب وتزايد عدد سكان الأرض من سنة إلى أخرى والحياة تزداد.
ميزة كبيرة في هذه الرعاية الصحية ، وذلك بفضل أحدث التقنياتمن الممكن التغلب حتى على الأمراض النادرة التي كانت تعتبر في السابق غير قابلة للشفاء. ومع ذلك ، فإن أجيالًا من الناس من سنة إلى أخرى تصبح عمومًا أقل صحة بكثير من آبائهم. اليوم من الصعب للغاية العثور على الإطلاق الشخص السليمحتى بين المراهقين.
كيف نحدد عادة عمر الشخص؟ حسب المعطيات الخارجية: حسب البشرة ، والموقف ، وحالة الجلد ، والشعر ، ووجود التجاعيد. لكن هذا الرأي ليس دقيقًا تمامًا ، لأن العمر ليس مجرد مظهر ، مع الوضع الحالي للجراحة التجميلية والترسانة مستحضرات التجميليمكنك أن تبدو رائعًا ، لكن صحتك العامة بعيدة كل البعد عن الكمال ، وبالتالي العمر البيولوجيتكون أعلى من التقويم. إذاً BV هي حالة الأعضاء الفردية والصحة بشكل عام.
يمكن أن يكون العمر البيولوجي أعلى أو أقل من جواز السفر أو يتزامن معه. لا يلعب التناقض بين 2-3 سنوات دورًا خاصًا ، حيث تؤثر أخطاء الحساب. مع الانحرافات الكبيرة تجاه الجانب الأكبر من العمر ، يجدر التفكير والبدء في تغيير نمط حياتك ، والتحرك أكثر ، وممارسة الرياضة والتفكير في نظامك الغذائي. إذا كانت قيمة BV أقل من جواز السفر ، فلا داعي للقلق ، ويمكنك الاستمرار في العيش بنفس الروح. خلاف ذلك ، ضع في اعتبارك ...
إذا أجريت فحوصات دم أو قمت بقياس سعة رئتيك ، فيمكنك استخدام هذه النتائج لتحديد عمرك البيولوجي وفقًا للجدول التالي.
ليس لدى كل شخص مثل هذه النتائج المعملية ؛ وفقًا للاختبار أدناه في المنزل ، يمكن للجميع بسهولة تحديد مدى صغر سنهم.
| الاختبارات |
العمر البيولوجي ، بالسنوات |
||||||||
| 20 | 30 | 35 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 | 65 | |
| نبض بعد الصعود إلى الطابق الرابع (السرعة - 80 خطوة / دقيقة) |
106 | 108 | 112 | 116 | 120 | 122 | 124 | 126 | 128 |
| الضغط الانقباضي ("العلوي") | 105 | 110 | 115 | 120 | 125 | 130 | 135 | 140 | 145 |
| الضغط الانبساطي ("السفلي") | 65 | 70 | 73 | 75 | 78 | 80 | 83 | 85 | 88 |
| مدة حبس النفس عند الشهيق (بالثانية) | 50 | 45 | 42 | 40 | 37 | 35 | 33 | 30 | 25 |
| مدة حبس النفس عند الزفير (ثانية) | 40 | 38 | 35 | 30 | 28 | 25 | 23 | 21 | 19 |
| سحب على البار (للرجال) | 10 | 8 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 1 |
| القرفصاء (مرات) | 110 | 100 | 95 | 90 | 85 | 80 | 70 | 60 | 50 |
| رفع الجسم من وضعية الانبطاح في وضعية الجلوس (مرات) |
40 | 35 | 30 | 28 | 25 | 23 | 20 | 15 | 12 |
| الوقوف على ساق واحدة مع عيون مغلقة
(كعب إحدى ساقي عند ركبة الأخرى) (ثانية) |
40 | 30 | 25 | 20 | 17 | 15 | 12 | 10 | 8 |
| (محيط العجل) / (محيط الخصر) * 100 (٪) | 52 | 50 | 49 | 48 | 47 | 46 | 45 | 44 | 43 |
المعايير الخاصة بالنساء أخف بنسبة 10-15٪ من تلك الواردة في الجدول.
واختبار سريع جدًا للعمر البيولوجي لجلد الجسم: شد جلد راحة يدك بإصبعين لمدة 5 ثوانٍ. (بطريقة ما لم أتمكن من القيام بذلك بشكل جيد للغاية) وترك. الآن اتبع اليد الثانية ، متى سيعود الجلد إلى حالته الأصلية:
حتى 5 ثوانٍ - لا يزيد عمرك عن 20 عامًا ؛
- 5 - 6 ثوان حوالي 30 سنة ؛
- 8 - حوالي 40 سنة ؛
- 10 - حوالي 50 سنة ؛
- 15 ثانية - حوالي 60 سنة.
هناك العديد من الاختبارات المختلفة لتحديد التهاب المهبل البكتيري عند البشر. ولا داعي للقلق إذا كانت نتيجتك أسوأ بقليل من عمرك. أولا ، الوضع ليس حرجا ويمكن تصحيحه. ثم تعتمد هذه المعلمة على حالة الجسم في وقت معين: في نهاية اليوم يكون بمفرده ، وفي عطلات نهاية الأسبوع يكون الأمر مختلفًا تمامًا.
يمكن تحديد حالة نظام الأوعية الدموية ومدى ملاءمتها للعمر من خلال جهاز AngioScan المتوفر الآن في العديد من المراكز الصحية.
بالطبع ، من أجل تحديد العمر البيولوجي للشخص بشكل كامل ، من الضروري مراعاة ليس فقط هذه البيانات ، ولكن أيضًا وجود أسنان الشخص ، ودرجة الصلع ، حدة البصر ، الرائحة ، مرونة المفاصل ، حالة من ردود الفعل والحدة في التفكير. يحدث أنه في بعض مناطق الجسم تكون هذه الأرقام أعلى ، في مكان ما أقل قليلاً.
بشكل عام ، يتوصل المزيد والمزيد من الناس اليوم إلى استنتاج مفاده أن العمر الزمني ليس شيئًا. الشيء الرئيسي هو حالة روح الشخص ، ومن المؤسف أنه لا يوجد شيء مثل "العمر العقلي". بعد كل شيء ، في سن العشرين ، يمكنك أن تكون عجوزًا غاضبًا وغير راضٍ عن الحياة ، وفي سن السبعين يمكنك إدراك الحياة "بحماس رائد".
سن نظام الأوعية الدموية(VA - Vascular Aging) ، التي يتم قياسها بواسطة أجهزة AngioScan ، هي معلمة تُظهر العمر البيولوجي، بمعنى آخر. تدهور جسدك. وتجدر الإشارة إلى أن هذا النهج يعتمد على الرأي المقبول عمومًا بأن حالة الشخص تحدد سرير الأوعية الدموية.
تحديد العمر البيولوجيباستخدام أجهزة AngioScan ، يستغرق الأمر حوالي دقيقتين (حسب معدل النبض) ، ولا يتطلب تدريبًا خاصًا من المشغل الذي يجري الاختبار ، كما أنه غير ضار على الإطلاق بالجسم.
"البلى" يقاس بالسنوات ، والتمييز بين عمر التقويم والبيولوجي. حسنًا ، إذا كان البيولوجي أقل من التقويم ، والعكس صحيح.
ومع ذلك ، لا ينبغي أن ينزعج المرء من الاختلاف بين عدة سنوات في أسوأ جانب. أولا، حالة مماثلةغير مهم. ثانيًا ، تعتمد هذه المعلمة على حالة الجسم في نقطة زمنية معينة: في نهاية الخطورة أسبوع العملإنه وحيد ، بعد إجازة يكون مختلفًا تمامًا ، إلخ. من الضروري مراقبة وتحديد الاتجاهات والتحليل.
من المهم قياس عمر نظام الأوعية الدموية في أوقات معينة من اليوم. الوقت الأمثل هو ساعات الصباح من 9 إلى 11. ومن المهم أيضًا عند قياس هذه المعلمة أن تقيس باستمرار من جهة - على النحو الأمثل على اليمين. هذا لا يرجع فقط إلى حقيقة ذلك أيدي مختلفةقد تكون مختلفة الضغط الشرياني، ولكن مع بنية وعائية مختلفة للسرير الوعائي (منطقة العضد).
العمر البيولوجي هو معلمة محسوبة على أساس مؤشر العمر. لتحديد شيخوخة الأوعية الدموية ، تم بناء مجال ارتباط لاعتماد مؤشر العمر على تاريخ ميلاد الشخص ، ثم تم حساب عمر نظام الأوعية الدموية من قيمة مؤشر العمر. يستخدم هذا النهج على نطاق واسع ، ويجب ذكر عمل الباحث الياباني تاكازاوا ، وكذلك يتم استخدام خوارزمية مماثلة لحساب عمر الأوعية الدموية في جهاز Pulse Trace التابع لشركة Micro Medical الأمريكية.
يتم عرض البيانات التقريبية لمؤشر العمر اعتمادًا على عمر التقويم في الجدول:
هناك الكثير طرق مختلفةلتحديد العمر البيولوجي. تعتمد الطريقة الأولى على مؤشر العمر الموصوف أعلاه والذي تم الحصول عليه بواسطة أجهزة AngioScan في كل من الظروف السريرية والمنزل.
| سن | امرأة | رجال |
|---|---|---|
| من 20 إلى 30 | -0,95+ 0,31 | -0,91+ 0,23 |
| 30 إلى 40 | -0,64+ 0,26 | -0,86+ 0,28 |
| 40 إلى 50 | -0,36+ 0,23 | -0,57+ 0,28 |
| من 50 إلى 60 | -0,16+ 0,27 | -0,20+ 0,30 |
| من 60 إلى 70 | 0,03+ 0,26 | -0,01+ 0,27 |
| فوق 70 سنة | 0,18+ 0,29 | 0,00+ 0,32 |
مؤشر العمر (AGI - Aging Index) هو مؤشر متكامل محسوب ، لا يمكن رؤية قيمته إلا في الإصدارات الاحترافية من برنامج AngioScan. هذه المعلمة عبارة عن مزيج من مؤشرات موجة النبض ، والتي تتضمن تمدد جدار الشرايين وخصائص اتساع الموجة المنعكسة.
الطريقة الثانية تتطلب فحوصات مخبرية للكشف عن كمية الكوليسترول والجلوكوز في الدم. يتم عرض قيم المراسلات في الجدول:
إذا كنت ترغب في تحديد عمرك البيولوجي في المنزل ، فقم بإجراء عدة اختبارات من القائمة أدناه وقارن نتائجك بالمعايير الواردة في الجدول.
| الاختبارات | العمر البيولوجي | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20 | 30 | 35 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 | 65 سنة | |
| نبض بعد الصعود إلى الطابق الرابع (السرعة - 80 خطوة / دقيقة) |
106 | 108 | 112 | 116 | 120 | 122 | 124 | 126 | 128 |
| الضغط الانقباضي ("العلوي") | 105 | 110 | 115 | 120 | 125 | 130 | 135 | 140 | 145 |
| الضغط الانبساطي ("السفلي") | 65 | 70 | 73 | 75 | 78 | 80 | 83 | 85 | 88 |
| مدة حبس النفس عند الشهيق (بالثانية) | 50 | 45 | 42 | 40 | 37 | 35 | 33 | 30 | 25 |
| مدة حبس النفس عند الزفير (ثانية) | 40 | 38 | 35 | 30 | 28 | 25 | 23 | 21 | 19 |
| سحب على البار (للرجال) | 10 | 8 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 1 |
| القرفصاء (مرات) | 110 | 100 | 95 | 90 | 85 | 80 | 70 | 60 | 50 |
| رفع الجسم من وضعية الانبطاح في وضعية الجلوس (مرات) |
40 | 35 | 30 | 28 | 25 | 23 | 20 | 15 | 12 |
| قف على ساق واحدة بعيون مغلقة (كعب إحدى ساقي عند ركبة الأخرى) (ثانية) |
40 | 30 | 25 | 20 | 17 | 15 | 12 | 10 | 8 |
| (محيط العجل) / (محيط الخصر) * 100 (٪) | 52 | 50 | 49 | 48 | 47 | 46 | 45 | 44 | 43 |
المعايير الخاصة بالنساء أخف بنسبة 10-15٪ من تلك الواردة في الجدول.
الكسندر ، ما يتم علاجه مع الجنس.
1. حاسة الشم تتحسن. بعد ممارسة الجنس مع الإنسان ، تزداد كمية هرمون البرولاكتين في الجسم ،
مما يتسبب في تكوين الدماغ للخلايا العصبية في مركز الشم
2. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. لقد وجد العلماء أن الرجال الذين يمارسون الجنس 3 مرات على الأقل
في الأسبوع ، تقل احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية مرتين.
3. فقدان الوزن وتحسين الرفاهية. الجنس هو تمرين جسديالذي يحرق 200 كيلو كالوري. بجانب،
أثناء ممارسة الجنس ، تعمل جميع أجزاء الجسم تقريبًا ، والتي تحل محلها نادي رياضي. يمكنك إنقاص الوزن في نفس الوقت
وضخ الحوض ، المؤخرة ، الذراعين والصدر. تزيد ممارسة الجنس من مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يقوي العظام والعضلات.
4. يتم تقليل الاكتئاب. ممارسة الجنس المنتظم يؤدي إلى انخفاض في الاكتئاب. هذا يرجع إلى حقيقة أنه خلال
يفرز النشاط الجنسي هرمون البروستاغلاندين الذي يمنع الاكتئاب.
5. الجنس مثل تخفيف الآلام. ليس سرا أنه خلال هزة الجماع ، يحصل الشخص على متعة هائلة.
خلال هذه الفترة ، يتدحرج مستوى هرمونات الأوكسيتوسين والإندورفين. هذه الهرمونات هي التي تخفف الألم ،
إذا كان لديك شيء مريض ، فأنت لست بحاجة إلى اللجوء إلى المسكنات ، فقط اتصل بصديقتك.
6. انخفاض الكمية نزلات البرد. لقد ثبت أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس مرتين على الأقل في الأسبوع
كمية الغلوبولين المناعي أعلى بنسبة 30٪ من الأشخاص الذين نادرًا ما يمارسون الجنس. تقوي الغلوبولين المناعي جهاز المناعة ،
وبالتالي حماية الجسم من نزلات البرد.
7. تتحسن الحالة مثانة. أثناء ممارسة الجنس ، تقوم بأداء نوع من التمارين بشكل إيجابي
تؤثر على حالة المثانة.
8. تتحسن حالة الأسنان. قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكن قواعد النظافة تتطلب منك تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل ممارسة الجنس وبعده.
وبالتالي تحسين الحالة والحفاظ على صحة الأسنان.
9. يحسن صحة الجلد والوجه. يعلم الجميع أنه خلال فترة البلوغ ، يخضع الأولاد والبنات
التغيرات الهرمونية. مع تقدم العمر ، يختفي حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى عندما يبدأ الفتيان والفتيات في الظهور
يمارسون الجنس. إذا كنت لسبب ما منذ وقت طويللم يكن هناك الجنس ، ينصح أخصائيو التجميل وعلماء الجنس
ابحث عن شريك.
10. صحة البروستاتا. إذا كان الرجل يرى جميلة و مثير امرأةلا تستطيع الدخول معها
الاتصال الجنسي ، لا يزال غير راض. إذا حدثت هذه الحالة مرارًا وتكرارًا ، فقد يكون هناك
التهاب غدة البروستاتا ، وكذلك ضعف الانتصاب لفترات طويلة. لمنع حدوث ذلك ، عليك أن تفعل ذلك بانتظام
إشباع رغبتك الجنسية.
11. صحة العقل. ليس من النادر أن العزاب والخادمات القدامى لا يتصرفون بشكل لائق. يمكن عدم ممارسة الجنس بسهولة
تؤدي أمراض عقلية، لأن أجسامنا تعتمد على النشاط الحياة الجنسية. بدون جنسنا
لا يتلقى الجسم الهرمونات والمواد اللازمة ، مما يؤدي إلى فشل عمل الغدد الصماء. إذا كنت لا تريد أن تكون نفسيا
ورجل غير متوازن ، يمارسون الجنس قدر الإمكان.
قف بشكل مستقيم ، أغمض عينيك الشرط المطلوب!) ، ارفع ساق واحدة 10-15 سم فوق الأرض. وابدأ في العد عقليًا: واحد ، اثنان ، إلخ.
1. 30 ثانية أو أكثر - عمرك يتوافق مع شخص يبلغ من العمر 20 عامًا ،
2. 20 ثانية - لعمر 40 سنة ،
3. 15 ثانية - 50 سنة ،
4. أقل من 10 ثوان - 60 سنة وما فوق.
قف أو اجلس على ركبتيك بظهر مستقيم. ارفع يدك اليمنى المستقيمة فوق رأسك (بينما تبقى اليد اليسرى "معلقة" على طول الجسم). اثنِ كلتا يديك (يمينًا - علويًا ويسارًا - أسفل) عند المرفقين وحاول ضم أصابع راحة اليد معًا على الظهر.
1. أصبح عمرك سهلًا - يبلغ عمرك 20 عامًا ،
2. لمست فقط بأصابعك - تبلغ من العمر 30 عامًا ،
3. اقتربت الأيدي فقط ولكن لم تلمس - أنت تبلغ من العمر 40 عامًا ،
4. لا يمكنك وضع يديك خلف ظهرك - عمرك يزيد عن 60 عامًا.
اقرص الجلد على ظهر يدك لمدة 5 ثوانٍ بإبهامك وسبابتك. سوف يتحول الجلد إلى بياض قليلاً. لاحظ كم من الوقت
سيكون مطلوبًا أن الجلد ( نقطة بيضاء) اتخذ شكله السابق:
1. 5 ثوانٍ - تبلغ من العمر 30 عامًا تقريبًا ،
2. 8 ثوانٍ - حوالي 40 عامًا ،
3. 10 ثوانٍ - حوالي 50 عامًا ،
4. 15 ثانية - حوالي 60 سنة.
تحقق من معدل ضربات قلبك قبل ممارسة الرياضة. ثم اجلس 30 مرة بوتيرة سريعة. خذ نبضك مرة أخرى.
1. 0-10 - وحدات - عمرك يتوافق مع شخص يبلغ من العمر 20 عامًا.
2. 10-20 وحدة - 40
3. 30-40 وحدة - 50
4. أكثر من 40 وحدة ، أو لا يمكنك إكمال القرفصاء - فأنت تبلغ من العمر 60 عامًا أو أكبر
شريكك (ممكن بدون شريك ولكن لنقاء التجربة الأفضل مع الشريك) يحمل مسطرة بطول 50 سمعند العلامة 0 سمعموديا لأسفل. لك اليد اليمنىيقع تقريبا 10 سمتحت نهاية السطر. بمجرد أن يكون الشريك (أو اليد اليسرى) يطلق المسطرة ، تحاول الإمساك بها بيدك. شرط واحد: إمساك المسطرة ليس بكفها كله ، بل بكف كبير و السبابة.
1. إذا كان عمرك حوالي 20 عامًا - يبلغ عمرك البيولوجي 20 عامًا
2. حوالي 25 سم - 30 سنة ،
3. عند حوالي 35 سم - 40 سنة ،
4. حوالي 45 سم - 60 سنة.
انحن إلى الأمام (يمكنك ثني ركبتيك قليلاً) وحاول أن تلمس الأرض براحة يديك.
1. إذا تمكنت من وضع راحة يدك بالكامل على الأرض - فإن عمرك البيولوجي يصل إلى 30 عامًا.
2. إذا لمست الأرض بأصابعك فقط ، فأنت تبلغ من العمر 40 عامًا ،
3. إذا وصلت إلى ساقيك بيديك ، فهذا يعني أنك تبلغ من العمر 50 عامًا ،
4. إذا وصلت ركبتيك فقط - عمرك أكثر من 60 عامًا
الآن اجمع كل درجاتك واقسمها على 6. هذه القيمة المتوسطة ستكون هي عمرك البيولوجي. إذا فشلت في اختبار أو اختبارين ، قسّم النتيجة على 5 أو 4.
حسنا كيف؟ هل كنت سعيدا بالنتيجة؟ إذا لم يكن كذلك ، فلنعتني بأنفسنا. نسعى جاهدين ليكون امرأة مثاليةأو الرجل المثالي.عاجلاً أم آجلاً ، يبدأ الشخص في التقدم في السن. عادة ، في سن 20-25 ، ينخفض إنتاج الهرمونات الرئيسية ، في هذا الوقت تبدأ شيخوخة الجسم ، وتظهر التجاعيد ، ثم أمراض "كبار السن" النموذجية.
يعتمد متوسط العمر المتوقع على جودته ، والجودة تؤثر فقط على الشيخوخة المبكرة والمتأخرة. على سبيل المثال ، قد يكون العمر البيولوجي لشخص يبلغ من العمر 60 عامًا يمارس الرياضة بانتظام ويمارس الجنس والوجبات الغذائية ويحاول ألا يكون متوترًا هو 35 عامًا سنوات التقويم. على العكس من ذلك ، فإن الرجل البالغ من العمر 35 عامًا الذي يعيش أسلوب حياة غير صحي ولديه عادات سيئة سيتحول من الناحية البيولوجية إلى رجل عجوز ذو شعر رمادي.
لقد تعلم علماء الشيخوخة حساب العمر البيولوجي للإنسان ووجدوا أن الجسم ، كما اتضح ، يشيخ في أجزاء. على سبيل المثال ، وجود حالة ممتازة للقلب والدماغ ، يشرب الرجلسيموت من تليف الكبد ، tk. في هذه الحالة ، سيعمل الكبد على موارده بسرعة كبيرة. من بين مؤشرات البلى الضغط ونسبة الدهون وكتلة العضلات والسمع والرؤية وكذلك مستويات الهرمونات والكوليسترول وسكر الدم.
وفي أغلب الأحيان ، الشيخوخة المبكرةيسبب الجسم ضغوطًا شديدة أو مزمنة. وإذا خرجت من الحالة المدمرة في الوقت المناسب ، فسوف تتحسن "معايير" العمر بشكل ملحوظ ، وسيبدو الشخص أصغر سنًا أمام أعيننا.
يمكنك تحديد عمرك البيولوجي: استشر الطبيب واخضع فحص كامل. لكن يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك. إذا كان العمر البيولوجي أكبر من العمر التقويمي بخمسة أعوام ، فإن الأطباء ينصحون بالتخلص من الحمل الزائد والتوقف عن القلق من تفاهات. إذا كان من الأفضل لمدة 10-20 سنة الخضوع لفحص طبي.
نقدم اختبارات انتباهك لتحديد عمرك البيولوجي.
1. يميل
سجل الوقت. الوقوف بشكل مستقيم ، والانحناء بسرعة ، محاولًا الوصول إلى الأرض بأصابعك. انتصب بسرعة. انحنى مرة أخرى. كم عدد الانحناءات فعلت في دقيقة؟
50-55 - عمرك يتوافق مع شخص يبلغ من العمر 20 عامًا ،
49-35 - عمرك 30 سنة ،
34-30 - عمرك 40 سنة ،
29-25 - عمرك 50 سنة ،
24-20 - عمرك 60 عامًا ،
19-10 - عمرك 70 سنة.
بالمناسبة ، إذا انحنيت دون ثني ركبتيك ، يمكنك وضع راحتي يديك تمامًا على الأرض ، وعمرك البيولوجي يتراوح بين 20 و 30 عامًا. إذا لم تلمس الأرض إلا بأصابعك ، فهذا يعني أنك تبلغ من العمر 40 عامًا تقريبًا. إذا كنت لا تستطيع الوصول إلى ساقيك إلا بيديك ، فهذا يعني أنك تبلغ من العمر 50 عامًا تقريبًا. إذا تمكنت من الوصول إلى ركبتيك فقط ، فهذا يعني أن عمرك يزيد عن 60 عامًا.
2. الاستجابة
شريكك يحمل مسطرة 50 سم عند علامة 50 رأسيًا لأسفل. ذراعك أقل بحوالي 10 سم. وبمجرد أن يطلق الشريك المسطرة ، حاول إمساكها بإبهامك وسبابتك. إذا أمسكت بالمسطرة ...
في العشرين من عمرك البيولوجي هو 20 ،
حوالي 25 سم - 30 سنة ،
حوالي 35 سم - 40 سنة ،
حوالي 45 سم - 60 سنة ،
فشل في اللحاق - 70 عاما.
3. الجهاز الدهليزي
بعيون مغلقة بإحكام (مهم!) قف على قدمك اليمنى أو اليسرى. ارفع رجلك الأخرى عن الأرض بحوالي 10 سم. يحتاج شريكك إلى الوقت الذي يمكنك مقاومته:
30 ثانية أو أكثر - عمرك يتوافق مع شخص يبلغ من العمر 20 عامًا ،
20 ثانية لعمر 40 سنة
15 ثانية لعمر 50 سنة
أقل من 10 ثوان - 60 سنة وما فوق.
4. حالة السفن
اضغط على الجلد الموجود على ظهر يدك بالإبهام والسبابة لمدة 5 ثوانٍ. سوف يتحول الجلد إلى بياض قليلاً. لاحظ المدة التي سيستغرقها الجلد (البقعة البيضاء) للعودة إلى مظهره السابق:
5 ثوان - عمرك حوالي 30 سنة ،
8 ثوان - حوالي 40 سنة ،
10 ثوانٍ - حوالي 50 عامًا ،
15 ثانية - حوالي 60 سنة ،
أكثر من 15 ثانية - 70 سنة.
5. الجهاز التنفسي.
يستنشق صدر كاملالزفير. احسب عدد الأنفاس التي تأخذها في الدقيقة:
45-40 - 20 سنة ،
39 - 35 - 30 سنة ،
34 - 30 - 40 سنة ،
29 - 20 - 50 سنة ،
19-15 - 60 سنة ،
14-10-70 سنة.
بالمناسبة ، يمكن أيضًا تحديد حالة الرئتين من خلال المسافة التي يمكن من خلالها إطفاء الشمعة. إذا حدث هذا عندما تكون على بعد متر واحد من الشمعة ، يكون عمرك 20 سنة ، من 70-80 سم - 40 سنة ، من 50-60 سم - 60 سنة.
6. الرغبة الجنسية (للرجال)
اذا كنت تمتلك الدافع الجنسي، والتي يمكنك تنفيذها بسهولة من 6 إلى 7 مرات في الأسبوع - يتوافق عمرك مع شخص يبلغ من العمر 20 عامًا.
إذا كانت 5-6 مرات في الشهر - يبلغ من العمر 30 عامًا.
إذا كانت 3-4 مرات في الشهر - يبلغ من العمر 40 عامًا.
إذا 1-2 مرات في الشهر - يبلغ من العمر 50 عامًا.
في حالة أقل ، يكون عمرك 60 عامًا أو أكثر.
7. حالة مشتركة
قم بإلقاء كلتا يديك خلف ظهرك وحاول قفل أصابعك على مستوى عظام الكتف. اذا أنت…
فعلوا ذلك بكل سهولة - عمرك 20 سنة ،
لمست فقط بأصابعك - تبلغ من العمر 30 عامًا ،
إذا اقتربت اليدين فقط ولكن لم تلمسا - أنت تبلغ من العمر 40 عامًا ،
إذا لم تتمكن من وضع يديك خلف ظهرك وتقريبهما - فأنت تبلغ من العمر 60 عامًا ،
إذا لم تتمكن من وضع يديك خلف ظهرك على الإطلاق ، فأنت فوق الستين.
8. حالة الجهاز العصبي المركزي
اضغط بالقلم الرصاص على كل خلية من الورق بالترتيب من 1 إلى 25. لاحظ عدد الثواني التي استغرقتها.
30-35 ثانية - 20 سنة ،
36-40 - 30 سنة ،
41-50 - 40 سنة ،
51-60-50 سنة ،
61-65 - 60 سنة ،
66-75 - 70 سنة.
المجموع: اجمع الآن جميع درجاتك واقسمها على عدد الاختبارات التي أجريتها. هذه القيمة المتوسطة ستكون هي عمرك البيولوجي.
eterra.info/news/1636
أنقذ
