عندما تدرك المرأة لأول مرة أنها ستصبح أماً قريباً، تشعر في معظم الحالات بفرحة لا تصدق وزيادة في الحيوية. في حالات معزولة، يصبح الحمل اختبارا شديدا للنفسية الأنثوية الضعيفة، وهو سمة من سمات النساء ذوات الخلفية العاطفية غير المستقرة وزيادة الميل إلى الحزن. هذه الحالة خطيرة للغاية، لذلك في أول ظهور لعلم الأمراض، تحتاج المرأة إلى علاج مناسب. كيف تشك في إصابتك بهذا المرض وكيفية التعامل مع الاكتئاب أثناء الحمل؟
يشير مفهوم "الاكتئاب" إلى مجموعة كاملة من الاضطرابات النفسية المصحوبة باكتئاب لا سبب له، ونظرة مكتئبة وحزينة، وفقدان كامل للبهجة وأي تطلعات في الحياة.
بالإضافة إلى ذلك، مع تطور الاكتئاب، غالبا ما يتم ملاحظة تدني احترام الذات، أو رد فعل حاد على المحفزات الخارجية، أو التهيج غير المعقول أو اللامبالاة الكاملة تجاه العالم من حولنا. في كثير من الأحيان، تؤدي الأمراض غير المشخصة إلى تطور إدمان الكحول وظهور أفكار انتحارية. لذلك، تلعب الوقاية من الاكتئاب وعلاجه لدى الأم الحامل دورًا مهمًا جدًا في مستقبل المرأة والطفل.
حرصت الطبيعة على أن يتم الحمل بأكمله في ظروف من الانسجام والهدوء. لكن الوتيرة المحمومة للحياة الحديثة والمعايير الاجتماعية الصارمة والمخاوف الكثيرة التي تثيرها أدت إلى حدوث المزيد من حالات الاكتئاب لدى الأمهات الحوامل.
عامل مهم في تطور المرض هو الحالة الداخلية للمرأة. كثرة المخاوف بشأن استمرار الحمل والإدراك الأخلاقي لدورها في حياة الجنين والعديد من الجوانب الأخرى تجعل المرأة رهينة لأفكارها. وإذا فقدت مقاومتك للإجهاد في هذه اللحظة قوتها، فإن خطر الاستسلام لليأس يزداد على الفور. وإذا لم تحصل المرأة على الدعم المعنوي الكامل، فهي مضمونة بالاكتئاب.
الأسباب الرئيسية للاكتئاب أثناء الحمل هي:
يمكن أن يحدث اكتئاب الحمل بسبب سوء الوراثة، أو الإيذاء النفسي أو الجسدي، أو مجموعة واسعة من العوامل العاطفية. في كل حالة، يكون التسبب في المرض فرديًا، ولحسن الحظ، يمكن تصحيحه بسهولة.
العلامات الأولى للمرض أثناء الحمل هي تقلبات مزاجية لا يمكن تفسيرها، والدموع، واضطرابات النوم و"الخشونة" في الصباح، ومخاوف الذعر قبل الولادة. على خلفية مثل هذه العلامات، تتفاقم حالة المرأة الحامل بشكل حاد، وسرعان ما تظهر أعراض أخرى للاكتئاب:
بالطبع، يمكن أن تظهر بعض علامات هذا المرض أثناء الحمل لدى أي امرأة، وذلك بسبب وجود علاقة خاصة بين الخلفية النفسية والعاطفية ونظام الغدد الصم العصبية. لكن مثل هذه الظواهر مؤقتة. وإذا تكررت هذه الصورة يوما بعد يوم، ينصح المرأة بفحصها من قبل طبيب نفسي.
من الأحداث الشائعة إلى حد ما هو الاكتئاب أثناء الحمل الثاني. عندما تعلم المرأة أنها حامل، خاصة إذا لم يحدث الحمل كما هو مخطط له، فإنها تتعرض لنوبات الهلع. يحدث هذا إذا لم يكن من الممكن في الوقت الحالي إنجاب طفل آخر أو كان الحمل الأول صعبًا للغاية. كقاعدة عامة، بعد بضعة أيام، يحدث التكيف مع الوضع الجديد، وتختفي أعراض الاكتئاب من تلقاء نفسها.
يمر وعي المرأة خلال فترة الحمل بعدة مراحل تساعدها على قبول وضعها الجديد والاستعداد للولادة والتخطيط لخطة حياة جديدة مع الطفل. خلال هذه الفترة بأكملها، يمكن أن يساهم عدم اليقين والعوامل الخارجية المختلفة في تطوير اليأس الخفيف أو الذعر، وفي بعض الأحيان يؤدي إلى الاكتئاب الحقيقي. دعونا نلقي نظرة على كيفية ظهور الاكتئاب في أوقات مختلفة، وكيفية فهم متى يمكن اعتبار ذلك هو القاعدة ومتى تكون مساعدة الطبيب مطلوبة.
ومن وجهة نظر علماء النفس، فإن الأشهر الثلاثة الأولى هي مرحلة "الإنكار الكامل" للمرأة لوضعها الحالي. وبينما ينمو الجنين بسرعة، تستمر المرأة في وضع خططها دون مراعاة حملها. على سبيل المثال، تخطط للقيام بجولة حول العالم تتزامن مع الأسبوع الأخير من الحمل، أو ستذهب للقفز بالمظلة في نهاية هذا الأسبوع. هذه ظاهرة طبيعية تمامًا وتحدث دون وعي إذا استمر الحمل دون تسمم أو أي مضاعفات. وفقط مع بداية الثلث الثاني من الحمل، تبدأ المرأة في إدراك العالم بطريقة مختلفة تمامًا.
في الأسابيع الأولى، تتغير الخلفية النفسية والعاطفية بشكل كبير تحت تأثير الهرمونات. تحتاج المرأة إلى وقت لكبح مخاوفها وهمومها. بالإضافة إلى ذلك، يجب على المرأة أن تتخلى عن العديد من الأشياء المألوفة لديها، على سبيل المثال، ركوب الخيل أو زيارة الساونا. وإذا، بالإضافة إلى كل هذا، فإن علاقتها مع زوجها وأقاربها ليست دافئة للغاية في المنزل، فيمكن لأي امرأة أن تقع في اكتئاب عميق.
لكن لا بد من التمييز بوضوح بين التقلبات المزاجية والاكتئاب بسبب التغيرات الهرمونية ومشكلة نفسية خطيرة. بعد كل شيء، غالبا ما تصبح المرأة غير معروفة بعد الحمل - فهي تصبح هستيرية، وتبكي، وتعاني من الأرق، وتغلق على نفسها. ولكن بعد قبولها لمنصبها تعود إلى حالتها الطبيعية.
ولكن عندما يستمر هذا السلوك (أكثر من شهر)، يصبح المزاج مكتئبًا ومتشائمًا أكثر فأكثر، وفي المحادثة يمكنك سماع خطابات حول مستقبل رهيب وعدم الرغبة في تغيير شيء ما، فهذه إشارة واضحة إلى تزايد الاكتئاب . هذه حالة مثيرة للقلق إلى حد ما، لذلك تحتاج المرأة إلى تحويلها بلطف إلى أخصائي سيخبرك بالتفصيل عن كيفية التخلص من الاكتئاب أثناء الحمل.
مهم! لا يمكن تصحيح الأشكال الشديدة من الاكتئاب إلا بمساعدة مضادات الاكتئاب، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية أثناء الحمل المبكر. لكن إذا قمت باستشارة الطبيب عند ظهور أجراس الإنذار الأولى، فيمكنك تدبر أمرك بالعلاج الطبيعي.
ابتداءً من الثلث الثاني من الحمل، تدخل المرأة فترة جديدة تسمى “البحث عن الشيء المفقود”. يمكن فهم "الشيء المفقود" على أنه وظيفة واعدة، أو دراسة، أو وسيلة ترفيه مفضلة، أو حتى أصدقاء. مع الحركات الأولى للطفل، تبدأ الأم المستقبلية بالقلق بشأن مستقبله، ولأول مرة تدرك أن حياتها المقاسة بأكملها ستتغير بشكل كبير بعد الولادة.
في ملاحظة! إذا كانت المرأة لديها ميل نحو اللامبالاة والشك، فإن الاكتئاب في أواخر الحمل سوف يتفاقم بشكل كبير مع ظهور آلام الظهر المتزايدة، والقيود الجسدية بسبب نمو الرحم مع الطفل، والحمل وغيرها من المضاعفات التي تقلل من راحة الحياة .
في هذه المرحلة، يمكن للمرأة أن تسلك طريقين: تحقيق الذات في مجالات جديدة، على سبيل المثال، الالتحاق بدورة لغة أجنبية أو فصل دراسي رئيسي في الطهي. أو يمكن أن تتعرض لعاصفة عاطفية هائلة وتصاب بالاكتئاب. إن كيفية تصرف المرأة بالضبط تعتمد إلى حد كبير على بيئتها.
غالبًا ما يطلق علماء النفس على الأسابيع الأخيرة من الحمل فترة "اكتئاب ما قبل الولادة". يمكن أن تحدث نوبات الهلع التي لا يمكن السيطرة عليها حتى عند النساء الأكثر توازناً. يحدث هذا لأسباب عديدة. أولا، تخشى جميع النساء عملية الولادة نفسها، خاصة إذا كانت هناك حالات في الأسرة بنتيجة غير مواتية للغاية. وثانياً، البطن الكبير والضعف وآلام الظهر تجعل المرأة عاجزة. هذا يسبب البكاء والمزاج السيئ والشعور بعدم الجدوى.
في الثلث الثالث من الحمل، يعد الاكتئاب قبل الولادة مرضًا آمنًا يمكن للمرأة أن تتعامل معه بمفردها بمجرد استقرار مستوياتها الهرمونية أثناء الولادة. لكن الأطباء لا يتوقفون عن القول إن التوتر والقلق والهستيريا قبل الولادة تؤثر بشكل كبير على حالة الطفل. وإذا لم تتحكم في نفسك، فهناك احتمال كبير أن ينام الطفل بشكل سيئ، ويبكي كثيرًا ويتطور بشكل أبطأ.
سبب الاتصال بالطبيب النفسي هو عرضان رئيسيان:
وبطبيعة الحال، يجب أن تكون أعراض الاكتئاب الأخرى موضع شك أيضًا، ولكنها ستكون دائمًا مصحوبة بالعلامتين المذكورتين.
بمجرد رؤية الطبيب النفسي، سيتم فحص المرأة من حيث الاستقرار العاطفي، كما سيتم إجراء الاختبارات الجينية لتحديد مدى استعدادها للإصابة بالاكتئاب. للقيام بذلك، يستخدم الأطباء اختبارات مختلفة، ويتم مقارنة النتائج بمقياس هاميلتون ومقياس القلق في المستشفى.
بعد تحديد مدى المرض، يوصف للمرأة العلاج المناسب مع الأخذ بعين الاعتبار عمر الحمل. يمكن التغلب على الأشكال الخفيفة من الاكتئاب بنجاح بمساعدة جلسة منومة أو من خلال دراسة نفسية فردية للمشكلة التي ساهمت في حالة المرأة. غالبًا ما يؤدي الاعتراف بمخاوف المرء وقبولها إلى تصور عقلاني وإيجابي، وتبدأ المرأة في ملاحظة العالم من حولها.
يتم تصحيح أشكال الاكتئاب الأكثر شدة باستخدام الأدوية - مضادات الاكتئاب. تتم الإشارة إلى ذلك فقط إذا كان من المستحيل تحقيق مغفرة مستقرة للمرأة، أو المرأة لا تريد الاعتراف بالمشكلة، أو تسود الأفكار الانتحارية في مزاجها.
يتم تحديد اختيار الأدوية وحساب الجرعة ومدة العلاج من قبل الطبيب فقط. الإدارة الذاتية غير مقبولة على الإطلاق، لأن الاستخدام غير السليم لمضادات الاكتئاب يمكن أن يسبب عيوب القلب لدى الطفل، وفتق، ومضاعفات شديدة في فترة ما بعد الولادة.
عندما تدرك المرأة أن حالتها المزاجية ليست طبيعية تمامًا، فغالبًا ما تراودها أفكار خطيرة أو ببساطة لا تريد أي شيء، يمكنها اتخاذ الإجراءات اللازمة ومنع حالتها من التدهور. بالطبع، القرار الصحيح هو التحدث مع طبيب أمراض النساء والتوليد، وإذا لزم الأمر، مع طبيب نفساني. وبعد ذلك ستتلقى توصيات أكثر وضوحًا تتعلق بقضيتها على وجه التحديد.
ولكن إذا لم يكن الوضع خطيرا، والمرأة ببساطة لا تستطيع التغلب على الكآبة المطولة قليلا، ينصح الخبراء بالطرق التالية للتعامل مع الاكتئاب أثناء الحمل:
في كثير من الأحيان، يعد تغير المزاج أثناء الحمل حالة طبيعية للمرأة. لذلك، مع الأعراض البسيطة، يجب ألا تبحث عن الاكتئاب. ولكن إذا أدركت أن الحياة فقدت معناها وأنك تبتعد بشكل متزايد عن أحبائك، فاطلب المساعدة من الطبيب في أقرب وقت ممكن.
أصبح الاكتئاب أثناء الحمل أكثر شيوعًا. كيف يمكن للمرأة الحامل أن تتعامل مع الاكتئاب طوال الدورة الشهرية، في الأسابيع الأخيرة وفي حالة ما بعد الولادة، مخطط من ست خطوات وأكثر من ذلك بكثير، ينتظرك في هذا المقال...
في الرسوم الكاريكاتورية اليابانية القديمة "تارو ابن التنين"، شعرت امرأة حامل فقيرة بالذنب لأنها أكلت سمكتين صغيرتين ("التهمت" قرية لا يملك سكانها حتى ما يكفي من الأسماك ليشموها)، وتحولت في التنين. كل شيء أصبح أسوأ..
مرحبا اصدقاء! لا أستطيع أن أقول على وجه اليقين كيف نظرت السيدات في القرون القديمة إلى وضعهن، ولكن في العصر الحديث، أصبح الاكتئاب هو القاعدة عمليا. لماذا؟ هناك أسباب عديدة، من سوء البيئة إلى إيقاع الحياة الحديث. لكن انتظار الطفل يجب أن يكون من أسعد اللحظات في حياة أي شخص. دعونا نتعرف على نوع السلبية التي تأكلنا وكيفية التعامل معها.
مستحيل! وحتى لو بدا للآخرين أن امرأة في منصب ما «تخون نفسها»، أو «لا تعرف ماذا تريد»، فإن متلازمةها لها أسباب محددة يمكن رؤيتها بالعين المجردة. إذا أردت. وإذا كنت لا ترغب في ذلك، فلن تلاحظ حتى النقش بأحرف حمراء بحجم متر.
بادئ ذي بدء، لا يمكن النظر إلى الاكتئاب لدى المرأة الحامل من جانب واحد. إن سمات الشخصية والميول الشخصية مهمة، ولكن ليس بشكل جذري. ومن الواضح أنه إذا كانت الأم الحامل لديها ميل للذعر لأي سبب، فإنها سرعان ما تدخل في حالة من الاكتئاب. على الرغم من أن هناك أيضًا أمثلة معاكسة، عندما يجعل الحمل امرأة عصبية وغير واثقة من نفسها تهدأ وتتوازن وتدرك أهميتها.
تسعة أشهر هي فترة زمنية قصيرة، أقل من سنة، وخلال هذه المدة يجب أن يتكون وينمو جسم آخر في جسد واحد.
يخبرك المستشارون الأكثر ليونة بكيفية مساعدة نفسك - فهم يقترحون العثور على الترفيه، والبدء في المشي، والقيام بشيء لم يكن لديك ما يكفي من الوقت له، والذهاب إلى مصفف الشعر، وشراء فستان جديد.
يعتبر الاكتئاب في المراحل اللاحقة من قبل أعضاء المنتدى هو الأكثر تفسيرا، لأن العبء الإضافي واقتراب الولادة يجعل الأم أكثر عرضة للخطر. ولكن ليس أقل أهمية إيجاد طرق للتعامل معها في الأشهر الثلاثة الثانية وفي المراحل المبكرة.
تعد المشاعر الإيجابية مهمة جدًا طوال الفترة بأكملها، لكن من غير المرجح أن يتم علاجها إذا كانت هناك بيئة قاسية وغير مهتمة تنتظر في المنزل وتريد شيئًا واحدًا فقط: أن تصمت ولا تزعجهم بأهوائك.
هل يمكن أن يكون هناك شيء أجمل من ولادة حياة جديدة؟ جسد الأنثى منضبط بدقة شديدة؛ فقد تشعر المرأة الحامل لا شعوريًا أن الأشخاص من حولها مليئون بالمخاوف، على سبيل المثال، ذات طبيعة مالية، وليسوا سعداء، ولكنهم يفكرون في أنفسهم: "ماذا لو أصبح هذا الطفل عبئًا؟" ؟"
تشعر الأم أيضًا أنها تزعج الجميع بحالتها المؤلمة. إن حمل الطفل هو حالة نفسية وجسدية خطيرة. أهم شيء يحتاجه كل من حولك هو الصبر واللباقة والاهتمام.
أي أنثى في الطبيعة تحمي نسلها غريزيًا. عندما تحمل الأشبال بداخلها، تصبح حساسة بشكل خاص، وتتفاعل مع أدنى علامات التهديد. الشخص هو نفس الحيوان، ويمكنه، مثله، إدراك الخطر على مستوى اللاوعي. إذا كان الزوج (الابنة، زوجة الابن) في حالة طبيعية قادرًا على عدم ملاحظة استياء شخص ما - فهي حامل، ستلاحظ بالتأكيد كل شيء، أو ستتخيل ذلك.
يجب أن يتذكر من حولك أن الطفل في الرحم يشكل عبئًا إضافيًا كبيرًا على الجسم: جسديًا وهرمونيًا ونفسيًا. ليس هناك ما هو أغبى من القول: "اجمع قواك"، أو "كن صبورا، كل شيء سينجح". لا يمكنك تجاوز المشكلة، عليك حلها. أي انحراف في التوازن النفسي يتطلب المساعدة.
إذا كنت لا تزال تعاني من الاكتئاب أثناء الحمل، فإننا نحاربه - بشكل جماعي. أفضل وفقا لهذا المخطط:
كيف تخرجين من الاكتئاب أثناء الحمل؟ ماذا تفعل إذا كان الاكتئاب أثناء الحمل مصحوبًا بنوبات هلع؟ كيف يرتبط الاكتئاب أثناء الحمل بشخصيتك؟
امرأة تستعد لتصبح أماً. قد يبدو من الصعب أن تتخيل وقتًا أكثر سعادة مما يحدث عندما تنمو حياة جديدة بداخلك. لسوء الحظ، في بعض الأحيان تعاني الأم الحامل من أعراض الاكتئاب أثناء الحمل. ماذا تفعلين إذا كان حملك مصحوباً بالاكتئاب؟ ما هي أسباب هذه الحالة وكيفية التعامل مع الاكتئاب أثناء الحمل حتى لا تؤذي الجنين؟
بالطبع، مع بداية الحمل، تحدث تغييرات خطيرة في جسم المرأة - تتغير المستويات الهرمونية. ولكن ليس كل شخص يعاني من الاكتئاب. في معظم الحالات، ترتبط الحالات النفسية والعاطفية السلبية بأسباب نفسية. يكشف علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان عن الآليات الدقيقة لنفسيتنا ويسمح لنا بتحديد ما يلي بدقة:
إن نفسيتنا مبنية على مبدأ المتعة. نحن نتلقى الفرح والسعادة من الحياة فقط عندما ندرك تمامًا تطلعاتنا ومواهبنا وصفاتنا الفطرية. إذا افتقرت المرأة إلى مثل هذا الإدراك، فإنها تعاني من إحباط وانزعاج شديدين. اعتمادًا على مجموعة النواقل الفطرية (مجموعة من الخصائص والرغبات والخصائص العقلية)، قد تكون هذه نوبات من القلق أو الذعر، أو اللامبالاة أو الاكتئاب أثناء الحمل، بالإضافة إلى حالات نفسية عاطفية سلبية أخرى.
تكمن أسباب إصابتك بالاكتئاب أثناء الحمل في بنية نفسك وتعتمد بشكل مباشر على مدى إدراك خصائصك الطبيعية. لفهم كيفية التعامل مع الاكتئاب أثناء الحمل، وكيفية مساعدة نفسك وعدم إيذاء طفلك، دعونا نلقي نظرة على مواقف محددة تظهر في كثير من الأحيان في المنتديات المخصصة للنساء الحوامل.
لم تظهر لي علامات الاكتئاب أثناء الحمل في البداية. كان خبر أن أصبح أماً متوقعاً - لقد خططت أنا وزوجي وأعدنا لذلك مسبقاً. يبلغ عمر الطفل الأكبر 7 سنوات بالفعل، وفي المرة الأخيرة سار كل شيء على ما يرام، وخلال حملي الثاني لم أتوقع أن أواجه الاكتئاب على الإطلاق. في الأشهر الثلاثة الأولى، سار كل شيء على ما يرام: قمت بالتسجيل، وغيرت نظامي الغذائي، وبدأت في تناول فيتامينات خاصة، وممارسة التمارين الرياضية للنساء الحوامل، وما إلى ذلك. ولم تكن هناك علامات على الاكتئاب أثناء الحمل. وأنا لم أترك وظيفتي، لدي منصب قيادي. لكن ابتداءً من الثلث الثاني من الحمل، زاد التهيج والعصبية تدريجياً لأنني اضطررت إلى تقليل النشاط بشكل ملحوظ والبقاء في المنزل أكثر. عندما وصلت إلى الأسبوع 34، وخاصة الأسبوع 36، بدأت علامات الاكتئاب أثناء الحمل تنمو مثل كرة الثلج. أشعر بأنني محبوس في المنزل، كما لو كنت في قفص (أنا بالفعل في إجازة أمومة). وأعتقد مع الرعب أنه يجب علي الآن الجلوس في هذا القفص لفترة طويلة جدًا، على الأقل طوال فترة الرضاعة الطبيعية! ولا يوجد من يلوم: الحمل كان مرغوبًا ومخططًا له، لكني لا أعرف كيف أتعامل مع الاكتئاب. العلاج بالأدوية مستبعد، لا أريد أن أؤذي الطفل.
يسعى المالكون العقلانيون والواقعيون إلى التخطيط لحياتهم، بما في ذلك توقيت الحمل. ولكونهم مسؤولين، فإنهم عادةً ما يسجلون مبكرًا ويسعون جاهدين لاتباع جميع أوامر الطبيب. يسمح لهم الجسم الماهر والمرن بالبقاء نشيطين ومتحركين حتى المراحل المتأخرة جدًا، وأداء التمارين البدنية اللازمة.
من أين يأتي الاكتئاب أثناء الحمل عند مثل هذه المرأة ولماذا تظهر مثل هذه الأعراض فقط أثناء الحمل الثاني إذا كان كل شيء على ما يرام خلال الأول؟
والحقيقة هي أن أصحاب ناقل الجلد يحتاجون إلى الحداثة والتغيير. إنهم يتحملون الروتين والرتابة بشكل سيء للغاية. إنهم يحبون التحرك كثيرًا ويجدون صعوبة في التكيف مع الحاجة إلى تقييد أنفسهم في النشاط.
وليس من قبيل الصدفة أن كاتبة الرسالة لم تعاني من أي أعراض اكتئاب في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. نمت المشكلة تدريجياً ولم تتجلى إلى الحد الأقصى إلا في المراحل اللاحقة (كما يكتب المؤلف، في الأسبوع 34، وخاصة في الأسبوع 36). هذا ليس مفاجئا: بعد كل شيء، لم تضطر المرأة فقط إلى تقليل النشاط البدني تدريجيا والبقاء في المنزل في كثير من الأحيان. في الأسابيع الأخيرة، ذهبت في إجازة أمومة وفقدت مؤقتًا إشباعها الاجتماعي، وهو ما يعني الكثير بالنسبة لأصحاب ناقلات الجلد الطموحين والمغامرين.
وليس من المستغرب أيضًا أن تشعر المرأة بخسارة مثل هذا الإدراك المهم لنفسها على وجه التحديد أثناء حملها الثاني. عادة، بحلول الوقت الذي يظهر فيه الطفل الثاني، تكون المرأة النشطة والهادفة قادرة على تحقيق مرتفعات خطيرة في نمو حياتها المهنية. ولذلك فهو يشعر بالفرق بشكل أكثر حدة مع فقدان مؤقت للإدراك. الحمل في حد ذاته ليس هو السبب على الإطلاق، لكن خلال فترة الحمل تعاني المرأة من الاكتئاب بسبب عدم القدرة على الحفاظ على نفس النشاط.
من المهم أن نفهم أنه بالمعنى النظامي الصارم لا يمكن تسمية هذه الحالة بالاكتئاب أثناء الحمل. وفقًا لعلم نفس ناقل النظام يوري بورلان، يحدث الاكتئاب الحقيقي فقط عند أصحاب ناقل الصوت. الظروف السيئة في النواقل السبعة المتبقية (بما في ذلك تلك التي تحتوي على ناقل الجلد) لها طبيعة مختلفة وترتبط ببعض أوجه القصور في تنفيذ خصائصها. في الأشخاص الذين يعانون من الجلد، يمكن التعبير عن ذلك في التهيج الشديد والانزعاج والغضب.
كيف يمكن للمرأة أن تتأقلم مع حالتها وتعوض عدم رضاها؟ لمسافات قصيرة، يمكنك استخدام النصائح التالية:
من الممكن تمامًا إرضاء رغبتك في الحداثة من خلال إقناع زوجتك بتحديث التصميم الداخلي فيما يتعلق بالولادة القادمة للطفل. بالإضافة إلى ذلك، التسوق نفسه، واختيار أثاث أو ألعاب جديدة للحضانة سوف يجلب لك المتعة بالتأكيد.
إذا كان نوع العمل الذي تقوم به يتطلب القدرة على أداء جزء منه على الأقل عن بعد، عبر الإنترنت، فحاول الحفاظ على هذه الفرصة لنفسك.
احصلي على حمالة أو حاملة أطفال مسبقًا لضمان حصولك على فرصة المشي بنشاط مع طفلك بمجرد تعافيك من الولادة.
يعتمد النمو الناجح للطفل بشكل كامل على حالة الأم أثناء الحمل، ففي حالة الاكتئاب من أي نوع، يعاني طفلك أيضًا. لقد تمكن العديد من الأشخاص الذين أكملوا التدريب في علم نفس ناقل النظام على يد يوري بورلان من تطبيع حالتهم تمامًا والتخلص من أي حالات نفسية وعاطفية سلبية:
أنا فقط لا أصدق أن هذا يحدث لي حقًا. كان الحمل غير مخطط له وحدث خلال فترة اكتئاب شديد كنت أخضع خلالها للعلاج. اللامبالاة المستمرة، لم أر أي فائدة من العيش. لقد فضحت الرجل الذي عاشت معه بنفسها. لقد سئمت من مواعظه الأخلاقية المستمرة، وأردت أن أكون وحدي. لقد كانت لدي دائمًا انقطاعات في دورتي، لذلك لم أدرك حتى أنني حامل على الفور؛ أثناء الاكتئاب، لا أهتم بطريقة ما بما هو الخطأ في جسدي. بالكاد أستطيع أن آكل لمدة خمسة أيام. مع بداية الحمل، كان لا بد من إيقاف مضادات الاكتئاب، وتفاقم الاكتئاب. لا يهمني كيف يؤثر كل هذا على الطفل، ولا أعتقد تمامًا أن هذا يحدث لي على الإطلاق. الشيء الوحيد الذي أريده هو أن أعيش لمدة 40 أسبوعًا، وأنجبه وأتركه في المستشفى. وبعد ذلك - غادر النافذة بهدوء ...
في هذه الحالة، عليك حقاً أن تدق ناقوس الخطر. وبالنسبة لكاتبة الرسالة فإن سوء الأحوال ليس سببه الحمل، فمع النقص الشديد يحدث اكتئاب حقيقي، عميق وطويل الأمد.
فقط أصحاب ناقل الصوت لديهم رغباتهم الطبيعية غير المرتبطة بقيم العالم المادي. قد لا يهتم الشخص السليم حقًا بما يأكل أو يشرب، أو ماذا يرتدي، وفي الظروف القاسية، حتى مع من يتقاسم السرير. إن وعي فنان الصوت موجه نحو فهم الأسئلة الميتافيزيقية: لماذا أعيش؟ ما هو الشعور بالحياة؟" بدون تحقيق رغبته في معرفة ذاته، واكتشاف معناها، يعاني فنان الصوت من اكتئاب أعمق بشكل متزايد ويتعذب من آلام الروح التي لا تطاق، والتي يمكن أن تؤدي به حقًا إلى الانتحار. حتى الحمل مع مثل هذا الاكتئاب العميق، لسوء الحظ، غير قادر على منع المرأة من ذلك.
يؤدي نقص الصوت إلى قمع جميع رغبات وتطلعات الشخص الأخرى. إذا حملت امرأة سليمة أثناء فترة الاكتئاب، فقد تكون غير مبالية بحقيقة أنها ستصبح أمًا قريبًا. المرأة السليمة المكتئبة ترى جسدها كشيء منفصل، كعبء ثقيل، لا يطاق بالنسبة للروح الأبدية. كما أن الحمل المصاب بالاكتئاب يمكن أن يزيد من حدة هذا الشعور.
بالنسبة لأخصائي الصوت الذي يعاني من مثل هذه العيوب، فمن غير المجدي أن يوصي بأي تدابير مؤقتة للتخفيف من الحالة. أي تأخير يمكن أن يكلف حياتك حقا. وأثناء الحمل أثناء الاكتئاب، لا نتحدث فقط عن حياة المرأة، ولكن أيضًا عن الطفل الذي لم يولد بعد. بالنسبة لأولئك الذين كانوا يقفون عقليًا بالفعل على حافة النافذة - نتيجة التدريب في علم نفس ناقل النظام على يد يوري بورلان. فقط استمع إلى ما يقوله هؤلاء الأشخاص:
مساعدة، لا أعرف ماذا أفعل! في البداية، بمجرد أن تعلمت عن الحمل، كنت ببساطة في حالة صدمة. عمري 25 عامًا، ولم أستخدم وسائل منع الحمل مطلقًا، ولم أحمل مطلقًا. صديقي يحبني، لقد جرني على الفور إلى مكتب التسجيل لتقديم طلب، على الرغم من أنني أردت في البداية التخلص من الطفل، لكنه ثنيني. كان من الممكن أن يكون الآخر سعيدًا، لكنني بدأت أشعر بالاكتئاب في بداية الحمل. لاحقًا، في الثلث الثاني من الحمل، حوالي الأسبوع الخامس والعشرين، بدأت تظهر نوبات الهلع، ثم دخلت المستشفى لأول مرة مع التهديد بالإجهاض. لا أستطيع أن أتخيل نفسي كأم، ولا أعرف ماذا أفعل. وعندما وصل الأسبوع الثالث والثلاثون، نشأ خطر الفشل مرة أخرى. عمري الآن 35 أسبوعًا، وأنا في المستشفى وأبكي باستمرار. يبدو لي أنني سأموت، وربما نموت نحن والطفل. كيف تنجو من كل هذا؟ كيف تخرجين من الاكتئاب أثناء الحمل؟
مثل هذه التجارب مألوفة لدى النساء اللواتي وهبتهن الطبيعة بالنواقل. في العصور القديمة، لعبت هؤلاء النساء دورًا خاصًا - حراس القطيع أثناء النهار، ولم يلدوا أطفالًا، بل رافقوا الرجال في الصيد والحروب.
ومع ذلك، فإن الإنسانية لا تقف مكتوفة الأيدي، بل تتطور. واليوم، تصبح النساء ذوات البشرة البصرية أيضًا حاملاً ويصبحن أمهات. على الرغم من أنهم قد يواجهون بالفعل صعوبات في الحمل والحمل والولادة التلقائية. غالبًا ما يشكون من أعراض الاكتئاب أثناء الحمل أو المخاوف العديدة أو نوبات الهلع.
في حالة مؤلفة الرسالة، من الواضح أن الحمل سبقته فترة من العقم، ونشأ الاكتئاب (على وجه التحديد، الدول العاطفية السيئة) في المراحل المبكرة، في الأشهر الثلاثة الأولى. ليس من قبيل المصادفة أن التهديد بالإجهاض (في هذه الحالة عند الأسبوع 25، ثم في مراحل لاحقة - عند 33 أسبوعًا و35 أسبوعًا) يسير جنبًا إلى جنب مع نوبات الهلع. ما هي طبيعتهم؟
تمت كتابة المقال بناءً على مواد تدريبية “ علم نفس ناقل النظام»في حين أن الحمل بالنسبة لبعض النساء هو أحد أسعد أوقات حياتهن، إلا أنه بالنسبة لأخريات هو وقت من الارتباك والخوف وعدم اليقين. غالبا ما لا يتم إعطاء هذا السلوك الأهمية الواجبة، ويعزى إلى أحد مظاهر عدم التوازن الهرموني، وهو أمر نموذجي تماما للأمومة القادمة. وعندما تتضاعف هذه الحالة بسبب مشاكل اجتماعية معينة، فإنها تتطور إلى اكتئاب.
يجب أن يقلق الاكتئاب أقارب المرأة وأطباء أمراض النساء الذين يراقبونها، لأن تطور علم الأمراض لا يؤثر على جسدها فحسب - بل يعاني الطفل أيضًا.
لكي تحمي نفسك من الكثير من المتاعب، من المهم معرفة كيفية التعامل مع الاكتئاب أثناء الحمل.
اكتئاب ما قبل الولادة، كما يبدو علميا، هو أكثر من مجرد اضطراب مزاجي. تتطلب هذه الحالة السريرية، مثل جميع الأمراض الأخرى، الكشف عنها وعلاجها في الوقت المناسب.
الصورة السريرية للمرض متنوعة تمامًا: من قلة الشهية التي تبدو غير ضارة إلى الاستعداد للانتحار.
تتضمن العملية البيولوجية التي تميز الاكتئاب أثناء الحمل تغيرات في كيمياء الدماغ. خلال فترة الحمل، تؤثر التغيرات الهرمونية على المواد الكيميائية في الدماغ التي تساهم في تطور الاكتئاب والقلق.
وتتفاقم بسبب مواقف الحياة الصعبة. وهذا يعقد القدرة على إخراج المريضة الحامل من حالة مرضية.
لا يعتمد احتمال ظهور متلازمة الاكتئاب على العمر: فهذه المشكلة تؤثر على كل من النساء الشابات والنساء الحوامل في منتصف العمر.
بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحدث في المراحل المبكرة - من المهم التعرف عليه في الوقت المناسب وطلب المساعدة. يعتمد الكثير على الوعي الشخصي للأم الحامل وعلى درجة رعاية أقاربها. من المهم بالنسبة لهن أن يتذكرن أن الاكتئاب في المراحل المبكرة من الحمل أمر شائع.
ومن جميع الحالات التي تم تحديدها تبين أن القابلية للإصابة بالاضطراب تزداد في حالة توافر العوامل التالية:
من الصعب التأكد بشكل مؤكد من ظهور الاضطراب النفسي، ولكن من الممكن الشك في تكوينه بناءً على بعض الأعراض المميزة. واحد منهم هو إحجام المرأة عن الاعتناء بنفسها. لا تسعى المرأة الحامل إلى الظهور بشكل جيد، متجاهلة قواعد النظافة الأساسية.
كما تظهر المرأة المكتئبة عدم المبالاة بنمو طفلها. يعد عدم الاعتراف والتردد في الحمل أحد أسباب هذا الموقف البعيد تجاهه.
الأم الحامل التي تتمتع بصحة نفسية، بحماس كبير ومفهوم، تعيد قراءة الأدبيات المتعلقة برعاية الطفل، وتتعمق في تفاصيل التواصل مع الطفل، وتتشاور مع أخصائي حول الأساليب التي يجب اتباعها حتى ينمو الطفل بصحة جيدة، وفي كل الطريقة الممكنة تسد الفجوات الموجودة في المعرفة.
يعد البكاء أيضًا أحد العلامات المميزة للاكتئاب أثناء الحمل. ليس لها سبب، ولا تنتج عن أي أحداث حزينة حقًا، ولكنها تستمر لفترة طويلة، وتتكرر كثيرًا، وتنتهي بشكل مختلف في كل مرة.
بالنسبة لمعظم النساء المعرضات للاضطراب النفسي والعاطفي أثناء الحمل، تبدأ هذه الحالة بالأهواء، ومطالب إرضاء أهواءها العابرة، ولا يتم قبول الإجابة السلبية أو يُنظر إليها بشكل سلبي للغاية. وينتهي هذا السلوك بهجوم عدواني ورغبة في الخصوصية.
تعاني المرأة أثناء الاكتئاب من شعور قمعي باليأس. إن النظر إلى الطفل باعتباره عبئًا ثقيلًا يعيق النمو الوظيفي ويستغرق وقتًا ويسبب تغييرًا في الشكل ليس للأفضل يجعل المرأة تشعر بالاكتئاب.
يمكنك تحديد موقفك من الحياة من خلال تصريحاتها أو أحاديثها أو عدم وجودها. في بعض الأحيان تفضل الأم المستقبلية أن تعيش أسلوب حياة منعزلاً، حيث تكون حاملاً بما تعتبره طفلاً غير مرغوب فيه. يجب أن يكون العزل بمثابة دعوة للاستيقاظ للأقارب والعاملين في المجال الطبي.
يمكن أن يؤدي الاكتئاب غير المعالج إلى مضاعفات مثل:
هناك نوعان من الاكتئاب عند النساء:
المزاج السيئ هو فترة قصيرة المدى من الإحجام عن إدراك الواقع المحيط. يتم التعبير عنها في المراجعات السلبية على وجه التحديد حول العامل المزعج. اعتمادا على الضعف الفردي، قد يتوسع نطاق ردود الفعل السلبية من المرأة الحامل.
تحت تأثير العوامل الإيجابية، تطبيع نمط الحياة، وتحقيق المرغوب فيه - هذه الحالة تمر بسرعة.
غالبًا ما تظل التهديدات بالانتحار على مستوى التحذيرات اللفظية، دون أن تتطور إلى شيء أكثر. الشهية ليست موجودة فحسب، بل تتعزز بشكل كبير أيضًا - فالمرأة الحامل "تستولي" على المشكلة، وتشتت انتباهها عن التفكير في العامل المزعج وتسعد نفسها بالأطباق اللذيذة.
متلازمة الاكتئاب أعمق وأطول أمدا. نادرًا ما يتم الخلط بينه وبين مجرد مزاج سيئ.
ويتميز بالميزات التالية:
هناك العديد من العلاجات الفعالة. ولكن في كثير من الأحيان هؤلاء المرضى ليسوا في عجلة من أمرهم لطلب المساعدة الطبية. رغم أنهم، في الوقت نفسه، لا يعرفون ما يجب فعله لعلاج الاكتئاب أثناء الحمل.
من الضروري تغيير نمط حياتك. من المهم أن تعتني بنفسك ليس فقط جسديًا، بل عاطفيًا أيضًا.
لعلاج الاكتئاب تحتاج إلى:
لا تحاول مواجهة مشكلة عقلية بنفسك. ناقش مشاعرك. إذا كنت قلقًا من عدم قدرتك على التعامل مع تربية طفل، أو كنت خائفًا من المجهول، أو لديك أي مخاوف أخرى، فلا تحتفظ بذلك لنفسك. احصل على الدعم من شريكك وعائلتك وأصدقائك.
يعتقد الكثير من الناس خطأً أن طلب المساعدة في علاج هذا الاضطراب أمر مخجل وغير مقبول. في الواقع، يعد إدراك الحاجة إلى المساعدة المتخصصة خطوة كبيرة نحو التعافي.
انا يعجبني!
