قصة حياة امرأة: اتحملي صليبك أو انفصلي إذا كان زوجي مدمن كحول وتعليق من طبيب نفساني. إنه عالم صغير، هذا ما فكرت فيه عندما التقيت باشا للمرة الثالثة. ويبدو أنه يدفعنا بعيداً قائلاً: هذا قدركم!
المرة الأولى التي رأيت فيها بافيل كانت في شركة أحضرني فيها صديقي إيركا. الكثير من الخمر، شركة ممتعة. وكان باشا نجم السهرة. وأكثر من مرة نظر في اتجاهي. فكرت: لولا الانفصال الأخير عن إيغور، لكنت بالتأكيد قد وقعت في حبه. ولكن - للأسف! لذلك بقي كل شيء في ذلك المساء على مستوى "انظر، ولكن ليس أكثر".
وبعد شهر، احتفلت عمتي بعيد ميلادها الخمسين وأقامت وليمة. وتخيل دهشتي عندما رأيت بافل بين الضيوف! وتبين أن باشا هو ابن صديق عمته القديم. لفت باشا انتباهي طوال المساء وابتسم. فكرت: "إنه لا يزال جيدًا!" كان باشا يتودد إلى النساء ويطلق الأنخاب. لقد أسقط الزجاج تلو الآخر بشكل متهور ولم يسكر.
في ذلك الوقت، لم تتجاوز اتصالاتنا الذكرى السنوية. لكن القدر واجهني أنا وباشا للمرة الثالثة. بعد أسبوع من العمل، قررت أنا وإيركا الاندفاع إلى النادي - والتقيت بافيل مرة أخرى. النكات والضحك والكوكتيلات تتدفق. وبطريقة ما اتضح أنه ذهب لتوديعي. قبلنا بشغف في سيارة أجرة... والتقينا بالصباح في سريري.
تبين أن باشا ليس مجرد عاشق جيد. لقد كان رجل عطلة. التقيت بمجموعة من أصدقائه. قمنا بزيارة جميع النوادي الليلية، وجميع المطاعم في المدينة، وذهبنا إلى المراكز السياحية، واسترخينا مثل المتوحشين، وأقمنا معسكرات الخيام. وما أدهشني هو أن باشا يستطيع أن يشرب ولا يسكر. الكحول لم يجعله غبيًا أو عدوانيًا.
وبعد ستة أشهر قدمنا طلبًا إلى مكتب التسجيل. عندما علمت عمتي بالأمر، زمّت شفتيها وقالت: "أنيا، باشا، بالطبع، رجل طيب. لكنه يشرب كثيرا! أي نوع من الأسرة هناك مع مدمن على الكحول؟ كنت غاضبًا: «إنه ليس سكيرًا! إنه لا يرقد في الشارع، بل يعمل!» "هل تعتقد أن أولئك الذين يرقدون تحت السياج هم فقط المدمنون على الكحول؟" كان لدينا معركة كبيرة بعد ذلك.
لقد تزوجنا أنا وبافل. كانت الحياة الأسرية سعيدة وصافية. في الحقيقة استمرت العطلة - أعياد مبهجة وجنس ساحر ولا مشاجرات أو صراعات. حتى بعد ستة أشهر جاء باشا وهو في حالة سكر شديد وقال: "لقد طردت". قلت: اهدأ يا عزيزتي، ستجد وظيفة جديدة. أفضل من ذي قبل!"
...لقد تم تمديد البحث عن عمل. عدت إلى المنزل متعبًا، واستقبلني زوجي العاطل عن العمل المبتهج. مبتهج - لأنه تحت التأثير باستمرار. مع مرور الوقت، بدأ هذا يزعجني. بدأت في التعبير عن شكواي إلى باشا: أنت تجلس في المنزل وتشرب، وأنا أعمل كعامل مزرعة، أعيل كلا منا. لم يكن هناك ما يكفي من المال.
اختفت مرحة باشا في الصباح، فاستيقظ كئيبًا ورأسه مؤلم. بدأ مكتئبًا وغاضبًا بالصراخ في وجهي. صرخت مرة أخرى. ترك الجنس العلاقة - لأن باشا أراد ذلك فقط عندما كان تحت التأثير. لكنني لم أبتسم لتحمل الجسد السكير وشم رائحة الدخان الكريهة. كان باشا أيضًا يسكر بشدة ويفقد الوعي أحيانًا أثناء جلوسه على الطاولة أو حتى على الأرض.
بعد ستة أشهر من هذه الحياة "الممتعة"، أدركت أن عمتي كانت على حق. بدأت بدراسة الخصائص السلوكية لمدمني الكحول. وهذا ما اتضح: هناك عدة مراحل لإدمان الكحول، والعديد من الخيارات.
عندما التقينا، كان باشا مدمنًا على الكحول اجتماعيًا: كان يسيطر على نفسه، ولم يكن ثملًا جدًا، وذهب إلى العمل. في أيام الأسبوع، استرخيت فقط في المساء وبصورة خفيفة - مع كأسين من البيرة. اعتقدت أن البيرة بكميات صغيرة ليست مخيفة. لا! هذا مخيف، هذا إدمان الكحول!
وعندما فقد باشا وظيفته، أطلق سراح المكابح وسرعان ما بدأ يشرب كثيرًا. ومن هنا العدوان وعادة المخلفات.
لقد طرحت السؤال بصراحة: إما أن يتم تشفير زوجي المدمن على الكحول باشا ويحصل على وظيفة، أو نحصل على الطلاق. في البداية أنكر ذلك، وصرخ قائلاً إنه ليس مخموراً. ثم بدأ يقول إنه يستطيع السيطرة على نفسه ولن يشرب إلا في أيام العطلات. لكنني كنت مصرا: لقد اكتشفت بالفعل أنه لا توجد استثناءات في هذا الشأن. إذا توقفت عن الشرب، توقف عن الشرب تمامًا. وهذه الانغماسات "في أيام العطلات" تؤدي في نهاية المطاف إلى حالات جديدة من الانغماس في الانغماس في الأكل.
وافق زوجي المدمن على الكحول بطريقة ما على الترميز، وتم إخراج بافيل من حالة الامتناع عن ممارسة الجنس - المستشفى، والوريد، ثم قاموا بخياطة "طوربيد" فيه. كنت سعيدًا - لقد بدأنا حياة جديدة ورصينة!
اتضح أنني لا أعرف زوجي. كان رزينًا، وكان فظًا وغاضبًا. كان يمطرني بالمجاملات، ويقبلني، ويعانقني باستمرار. الآن اختفى الاهتمام والمودة مع الكحول. ظل الجنس نادرًا ومملًا أيضًا.
حاولت أن أفرح باشا لمدة عام، اعتقدت أن الاكتئاب على وشك أن يختفي. وغادرت - عندما قام زوجي المدمن على الكحول "بفك التشفير" وعاد إلى المنزل في حالة سكر. نهم آخر لمدة شهر، وفقدان وظيفة أخرى. أدركت أن هذا هو القاع.
ذهبت للتوبة إلى عمتي. طلبت النصيحة: ماذا علي أن أفعل؟ هل يجب أن أحصل على الطلاق أم أنتظر حتى يتغير كل شيء؟ كانت نصيحة العمة واضحة: احصل على الطلاق بينما لا يوجد أطفال. لا توجد أشياء مثل المدمنين على الكحول السابقين، ويمكن أن يزداد الوضع سوءًا. لم نصل إلى مرحلة الضرب بعد. لكن معظم جرائم القتل المنزلية تحدث أثناء السكر. لقد شعرت بالرعب من الاحتمالات: جر زوجي المخمور، أو إنجاب أطفال منه، أو الضرب - أو القتل...
لقد طلقت بافيل. وبعد عام التقيت بأليكسي، زوجي الحالي. إنه ليس ممتنعاً عن تناول المشروبات الكحولية بشكل كامل، فقد يتناول مشروباً أو اثنين في العطلة. لكنه لا يشرب كل أسبوع، ناهيك عن ذلك كل يوم. إنه ليس نخبًا، ولا يلقي سحرًا لا يمكن كبته على الجميع. إنه ليس رجل عطلة. إنه رجل الحياة. حياتي الهادئة السعيدة.
بالمناسبة، أصبح زوجي السابق المدمن على الكحول باشا أخيرًا مدمنًا على الكحول. إنه لا يعمل، ويجلس على رقاب والديه، وينهمك بانتظام. عدة مرات في السنة يقضي وقتًا في عيادة العلاج من تعاطي المخدرات. وأنا سعيد لأنني تمكنت من إزالة هذا الصليب من نفسي في الوقت المناسب.
والدتي ابنة مدمن على الكحول، توفي والدها في الأربعين من عمره بسبب نوبة قلبية. كل ما أعرفه عن جدي هو أنه كان يشرب ويربي أسماك الزينة. لم تخبرني أمي أبدًا بأي شيء - لا عن طفولتها ولا عن زوجها الأول. أعتقد أن لديها الكثير من الألم غير المعلن في روحها. أنا لا أطرح أسئلة: ليس من المعتاد في عائلتنا أن ندخل في أرواح بعضنا البعض. نحن نعاني في صمت، مثل الحزبيين، مع تعبيرات الحب، بالمناسبة، إنها نفس القصة.
لم يسبق لي أن رأيت والدتي في حالة سكر، ولا أستطيع أن أقول ذلك عن والدي. شربت أمي مثل أي شخص آخر - في أيام العطلات. كما شربت الجدات مفضلات المشروبات القوية. أتذكر هذه العطلات العائلية: الكبار الطيبون والمبهجون والهدايا والطعام اللذيذ والمزاج الجيد والزجاجات. بالطبع، لم يكن أحد يظن أنني سأكبر وأصبح مدمنًا على الكحول. رأيت أن جميع البالغين كانوا يشربون الخمر، وأدركت أنني عندما أكبر سأفعل ذلك أيضًا، لأن الشرب في العطلات أمر طبيعي مثل تناول إوزة أو كعكة.
لقد جربت البيرة مبكرًا، في السادسة من عمري (أعطاني والدي رشفة)، وفي سن الثالثة عشرة أو الرابعة عشرة، تم سكب الشمبانيا تدريجيًا على طاولة الأعياد. في المدرسة الثانوية تعلمت ما هي الفودكا.
لا أتذكر تقريبا حفل زفافي: عندما غادر والدي، بدأت في شرب الفودكا مع أصدقائي - وكل شيء، ثم الفشل
قدمني صديقي إلى الفودكا - بدأنا المواعدة في الصف العاشر. لم أكن أحبه حقًا، لكن الجميع اعتقدوا أنه كان رائعًا. وبعد بضعة أشهر، شربنا زجاجة من الفودكا معًا كل يوم. بعد المدرسة، اشترينا زجاجة وشربناها في منزل الرجل ومارسنا الجنس. ثم ذهبت إلى منزلي وجلست لأقوم بواجباتي المدرسية. لم يشك والداي في أي شيء أبدًا. لقد طورت بسرعة تحملًا للكحول - كان الأمر سيئًا فقط في المرتين الأوليين. هذه دعوة للاستيقاظ: إذا شعرت أنك طبيعي بعد تناول الكثير من الكحول، فهذا يعني أن جسمك قد تأقلم.
بعد المدرسة دخلت كلية الصحافة. في السنة الثانية تزوجت وانتقلت إلى دورات بالمراسلة: كنت كسولًا جدًا لدرجة أنني لم أتمكن من الذهاب إلى الكلية. لقد تزوجت لمجرد الابتعاد عن والديها. لا، أتذكر أنني كنت واقعًا في الحب بشدة، لكني أتذكر أيضًا أفكاري الخاصة قبل الزفاف. أدخن في الفناء وأفكر: ربما، لماذا أفعل هذا؟ ولكن لا يوجد مكان للذهاب إليه - لقد تم إعداد المأدبة. حسنًا، أعتقد أنني سأذهب، وإذا حدث أي شيء، فسوف أحصل على الطلاق! لا أتذكر ذلك الزفاف تقريبًا: عندما غادر والدي، بدأت أشرب الفودكا مع أصدقائي - وكل شيء، ثم الفشل. بالمناسبة، تعتبر هفوات الذاكرة أيضًا علامة سيئة.
في ذلك الوقت، عاش زوج المستقبل في مكتب تحرير الصحيفة، حيث كان يعمل. استأجر والداي شقة لنا وبدأنا العيش معًا.
لقد اعتبرت نفسي دائمًا قبيحًا ولا يستحق الحب والاحترام. ربما لهذا السبب كان كل رجالي إما مدمنين للخمر أو مدمنين للمخدرات، أو كليهما. في أحد الأيام أحضر زوجي الهيروين وأصبحنا مدمنين عليه. تدريجيا باعوا كل ما يمكن بيعه. في كثير من الأحيان لم يكن هناك طعام في المنزل، ولكن كان هناك دائمًا الهيروين أو الفودكا الرخيصة أو الميناء.
في أحد الأيام ذهبت أنا وأمي لشراء ملابس لي. يوليو، الجو حار، وأنا أرتدي قميصًا. لاحظت أمي آثار حقن على ذراعها فسألتها: هل تحقنين نفسك؟ أجبت: "لقد عضني البعوض". وأمي تعتقد.
المنطق النموذجي لمدمن الكحول: فهو لا يتحمل أبدًا مسؤولية ما يحدث له
أتذكر يومًا واحدًا من تلك الفترة بالتفصيل. جاء اثنان من زملائي لزيارتنا. في خضم الشرب، نذهب إلى مقهى، وهناك نفد المال، ويترك زميل في الفصل خاتمًا ذهبيًا كضمان. نذهب للخارج لنستقل سيارة أجرة. هنا سيارة شرطة تبطئ سرعتها أمامنا. نحن في حالة سكر، زوجي لديه زجاجة شمبانيا مفتوحة في يديه. إنهم يريدون أخذ الرجال إلى قسم الشرطة، وأنا، بشجاعة كبيرة، أعلن أن لدي أصدقاء في شرطة المرور. أتجول في السيارة لأكتب الرقم، إنه فصل الشتاء، إنه زلق - أسقط، أنظر إلى ساقي وأدرك أنها ملتوية بطريقة غريبة إلى حد ما. وبعد ثانية - ألم جهنمي. استدار رجال الشرطة على الفور وغادروا، وانتهى بي الأمر في المستشفى. لمدة تسعة أشهر مع كسرين في الساق.
تبين أن كسرًا واحدًا كان معقدًا. أجريت عمليتين جراحيتين وتم تركيب جهاز إليزاروف. في الوقت نفسه، واصلت الشرب، حتى أثناء الاستلقاء في المستشفى - أحضر زوجي نبيذ الميناء. ذات مرة كنت في حالة سكر أثناء وجودي في قالب، وسقطت وكسرت شفتي السفلية بسن. ولكن لم تكن هناك علاقة سبب ونتيجة في ذهني بين ما حدث لي والكحول. اعتقدت أنه حدث عن طريق الصدفة أنني لم أكن محظوظا، لأن أي شخص يمكن أن يسقط، وبشكل عام "رجال الشرطة هم المسؤولون عن كل شيء". المنطق النموذجي لمدمن الكحول: فهو لا يتحمل أبدًا مسؤولية ما يحدث له.
لقد طلقنا زوجنا الأول بعد عامين من زفافنا. لقد وقعت في الحب مع صديقه. ثم إلى شخص آخر وشخص آخر..
عندما كنت في الثانية والعشرين من عمري، دعاني أحد معارف والدي لكتابة سيناريوهات لمسلسل شبابي. لقد كان عملاً ممتعًا من جميع النواحي: كنت أكتب لمدة أسبوع في الشهر على الأكثر، وأقضي بقية الوقت في المشي والشرب. في نفس العام، توفيت جدتي، وتركت لي شقتها، حيث أنشأت مكانًا حقيقيًا للاستراحة.
في حالة رصينة نسبيًا، كان الخوف والقلق هما المشاعر الرئيسية لتلك السنوات. إنه أمر مخيف عندما لا تتذكر ما حدث لك بالأمس. مرة واحدة فقط - ويستيقظ الوعي. يمكنك العثور على جسدك في أي مكان - في شقة أحد الأصدقاء، أو في غرفة فندق، أو على الأرض الجرداء خارج المدينة، أو على مقعد في الحديقة. وفي الوقت نفسه، ليس لديك سوى فكرة غامضة عن كيفية وصولك إلى هنا، وليس لديك أي فكرة على الإطلاق عما فعلته وما هي العواقب. أنت فقط خائف ومظلم. لماذا هو مظلم؟ هل ما زال الصباح أم المساء بالفعل؟ ما هو اليوم؟ هل رآك والديك؟ تبدأ في التحقق من هاتفك، ولكن لا يوجد هاتف - على ما يبدو، فقدته مرة أخرى. أنت تحاول تجميع اللغز. لا يعمل.
لقد كنت عدائيًا عندما ألمح لي شخص ما عن مشاكلي مع الكحول. في الوقت نفسه، اعتبرت نفسي فظيعا للغاية لدرجة أنه عندما ضحك الناس في الشارع، نظرت حولي، وأنا متأكد من أنهم يضحكون علي، وإذا قالوا مجاملة، فقد رددت - ربما كانوا يسخرون مني أو يريدون الاقتراض مال.
كان هناك وقت فكرت فيه بالانتحار، ولكن بعد القيام ببعض المحاولات التوضيحية، أدركت أنه لم يكن لدي ما يكفي من البارود للانتحار فعليًا. لقد اعتبرت العالم مكانًا مثيرًا للاشمئزاز، وأنا الشخص الأكثر تعاسة على وجه الأرض، ولم يكن من الواضح لماذا انتهى بي الأمر هنا. لقد ساعدني الكحول على البقاء على قيد الحياة، وكنت أشعر من حين لآخر على الأقل ببعض مظاهر السلام والفرح، ولكنه جلب أيضًا المزيد والمزيد من المشاكل. كل هذا كان يشبه حفرة تطايرت فيها الحجارة بسرعة كبيرة. كان لا بد أن يفيض في مرحلة ما.
القشة الأخيرة كانت قصة الأموال المسروقة. في صيف عام 2005، كنت أعمل على برنامج واقعي. هناك الكثير من العمل، الإطلاق قريبًا، نعمل اثنتي عشرة ساعة يوميًا، سبعة أيام في الأسبوع. وهذا هو حظنا - فقد تم إطلاق سراحنا مبكرًا في تمام الساعة 20.00. أنا وصديقي نتناول بعض الكونياك ونطير لتخفيف التوتر في شقة الجدة التي طالت معاناتها. بعد ذلك (لا أتذكر ذلك)، وضعني صديقي في سيارة أجرة وأخبرني بعنوان والدي. كان معي حوالي 1200 دولار - لم تكن أموالي، بل "أموال العمل"، بل كان سائق التاكسي هو الذي سرقها مني. وبالحكم على حالة ملابسي، فقد طردني ببساطة من السيارة. أشكرك لأنك لم تغتصبني أو تقتلني.
أتذكر كيف، بعد أن ميزت نفسي مرة أخرى، قلت لأمي: ربما يجب أن أحصل على التشفير؟ أجابت: ماذا تصنع؟ كل ما تحتاجه هو أن تجمع نفسك معًا. أنت لست مدمنًا على الكحول!" لم ترغب أمي في الاعتراف بالواقع لمجرد أنها لم تكن تعرف ماذا تفعل به.
بسبب اليأس، ما زلت أذهب للحصول على التشفير. أردت أن آخذ استراحة من المشاكل التي كانت تصيبني بين الحين والآخر. لم أكن أخطط للإقلاع عن الشرب إلى الأبد، بل كنت أخطط لأخذ إجازة رصينة.
لم أستيقظ، أنا فقط لم أشرب الخمر.
تكريما للترميز، أعطاني والدي رحلة إلى سانت بطرسبرغ. ذهبنا نحن الثلاثة وأقمنا مع أقاربي. من الطبيعي أن يشرب آباؤهم معهم - فماذا سيفعلون بدونه في الإجازة. لم أستطع تحمل رؤيتهم في حالة سكر. بطريقة ما لم أستطع التحمل وقلت بغضب: "لماذا لا يمكنك أن تشرب على الإطلاق؟" لقد أنقذتني بطرسبرغ. هربت تحت المطر، وتاهت بين القنوات، ثم قررت بالتأكيد أن أعود للعيش هنا.
لقد استمررت لمدة عام ونصف أثناء الترميز (كان ترميزًا قياسيًا للتنويم المغناطيسي)، وبدا أن شؤوني تسير بسلاسة: التقيت بزوجي المستقبلي، وكانت هناك مشاكل أقل بكثير في العمل، وبدأت أبدو لائقًا وأكسب المال، توقفت عن فقدان الهواتف والمال، وحصلت على رخصتي، واشترى لي والداي سيارة. لكني كنت أشرب البيرة الخالية من الكحول كل يوم تقريبًا، وكان زوجي يشرب معي البيرة الكحولية بصحبة. لم أستيقظ، أنا فقط لم أشرب الخمر.
البيرة الخالية من الكحول هي قنبلة موقوتة. يومًا ما سيتم استبداله بالكحول، وبعد ذلك سيعمل الديناميت. في إحدى الأمسيات، عندما لم يكن لدى المتجر الصفر الخاص بي، قررت أن أحاول شرب مشروب عادي. كان الأمر مخيفًا (إذا تم قبوله، وعد المبرمج بالإصابة بسكتة دماغية ونوبة قلبية)، لكنني شجاع.
البرمجة ليست أمرًا سيئًا بشرط واحد: إذا بدأت، بعد التوقف مؤقتًا، في تغيير حياتك، والتطور بنشاط نحو الرصانة، وحل المشكلات التي قادتك إلى إدمان الكحول. من المهم التحرك في اتجاه مختلف.
بعد فك التشفير ، كما يقولون ، حصلت على الكحول. لقد كانت حفلة شرب ضخمة - حتى بمعاييري -. لقد عاد الكحول إلى حياتي وكأنه لم يرحل قط. وبعد ستة أشهر اكتشفت أنني حامل.
لم أفكر في إنجاب طفل (بصراحة، ما زلت غير متأكد من أن الأمومة بالنسبة لي)، لكن والدتي قالت باستمرار: "لقد ولدت عندما كانت جدتك تبلغ من العمر 27 عامًا، كما أنجبتك في 27، حان الوقت لتلدي بنتًا." .
اعتقدت أنه ربما كانت والدتي على حق: أنا متزوج، وإلى جانب ذلك، كل الناس يلدون. وفي الوقت نفسه لم أسأل نفسي: لماذا تحتاج إلى طفل؟ هل تريد الاعتناء به، وتكون مسؤولاً عنه؟ ثم لم أطرح على نفسي أسئلة، ولم أكن أعرف كيف أتحدث مع نفسي، أو أسمع نفسي.
لقد بحثت في الإنترنت عن قصص لنساء شربن أيضًا وأنجبن أطفالًا أصحاء.
عندما اكتشفت أنني حامل، لم أكن سعيدًا على الإطلاق، لكنني وعدت نفسي بأن أتوقف عن الشرب والتدخين. تدريجياً. تمكنت من الإبطاء من خلال التخلي عن مشروباتي القوية المفضلة، لكنني لم أستطع التوقف عن الشرب تمامًا. كنت أعاهد نفسي كل يوم بأن أتوقف عن التدخين غدًا، وأبحث على الإنترنت عن قصص لنساء شربن أيضًا وأنجبن أطفالًا أصحاء.
في الشهر السابع من الحمل، حدث انفصال في المشيمة، وأجريت عملية قيصرية طارئة، وتوفي الطفل، ودخلت في حالة من الإفراط في الشرب، وقد استهلكني الشعور بالذنب بسبب الشرب ورفض الذهاب إلى المستشفى للحفظ. كان إلقاء اللوم على نفسي أمرًا شائعًا. لقد فعلت ذلك، واعتذرت، ويمكنك المضي قدمًا في حياتك دون تغيير أي شيء.
في ذلك الوقت كنت أعاني بالفعل من مخلفات سيئة للغاية، وكنت خائفًا جدًا من الهذيان الارتعاشي. من الصعب الآن وصف هذه الحالة... لا يمكنك فعل أي شيء. راسي يؤلمني. انها الاستيلاء على قلبك. إما أن يكون الجو حارًا أو باردًا، ولا يمكنك الاستلقاء ساكنًا، وجسمك يرتعش، ولا تستطيع أن تأكل أو تشرب، وتحصل على الفيتامينات - لا شيء يساعد. لا يمكنك النوم بدون الضوء والتلفزيون، ولا يمكنك فعل الكثير بهما - فالنوم متقطع ولزج. وقلق كبير، أكبر منك: الآن سيحدث شيء ما.
أتذكر الجلوس في السيارة مع صديق، وقلت: زوجي يمنعني من الشرب، ربما سأضطر إلى الإقلاع عن التدخين، وإلا فسوف يغادر. يومئ الصديق برأسه متعاطفًا - يقولون إن الأمر صعب بالنسبة لك، وأنا أفهم ذلك. كان ذلك في أغسطس 2008: محاولتي الأولى للزواج بمفردي.
الكحول هو شكل صعب للغاية من أشكال الترفيه. الآن أنا مندهش كيف نجا جسدي من كل هذا. لقد عولجت وحاولت الإقلاع عن التدخين وانتكست مرة أخرى، وكدت أفقد الثقة في نفسي.
توقفت أخيرًا عن الشرب في 22 مارس 2010. ليس الأمر أنني قررت أنه في اليوم الثاني والعشرين، في اليوم المشرق من الاعتدال الربيعي، سأتوقف عن الشرب، يا هلا. لقد كانت مجرد واحدة من المحاولات العديدة التي أدت إلى عدم شرب الخمر لمدة سبع سنوات تقريبًا. ليس قليلا. زوجي لا يشرب الخمر، ووالداي لا يشربون الخمر - بدون هذا الدعم، أعتقد أنه لم يكن من الممكن تحقيق أي شيء.
في البداية اعتقدت شيئًا كهذا: عندما رأى أنني توقفت عن الشرب، كان الله ينزل إليّ ويقول: "يولياشا، كم أنت ذكي، حسنًا، لقد انتظرنا أخيرًا، والآن سيكون كل شيء على ما يرام! ". سأكافئك الآن كما هو متوقع، وستكون الأسعد معي.
لدهشتي، كل شيء كان خطأ. الهدايا لم تسقط من السماء. لقد كنت رصينًا - وكان هذا كل شيء. ها هو، حياتي كلها - الضوء يشبه غرفة العمليات، لا يمكنك الاختباء. في الغالب شعرت بالوحدة والتعاسة الشديدة. لكن وسط هذه المحنة العالمية، حاولت لأول مرة القيام بأشياء أخرى، على سبيل المثال، التحدث عن مشاعري أو تدريب قوة إرادتي. هذا هو الشيء الأكثر أهمية - إذا لم تتمكن من المشي في الاتجاه الآخر، فأنت بحاجة على الأقل إلى الاستلقاء في هذا الاتجاه والقيام على الأقل بنوع من حركة الجسم.
السنة الأولى الرصين صعبة. تشعر بالخجل الشديد من ماضيك لدرجة أنك تريد شيئًا واحدًا: أن تذوب، وتختفي. أخذت الاسم الأخير لزوجي، وغيرت رقم هاتفي وعنوان بريدي الإلكتروني، وتركت شبكات التواصل الاجتماعي، ونأت بنفسي عن الأصدقاء قدر الإمكان. كل ما أملك هو أنا الذي شربت أربعة عشر عامًا من حياتي. من لم تعرف نفسها. لأول مرة بقيت وحدي مع نفسي، تعلمت التحدث مع نفسي. كان من غير المعتاد أن تعيش بدون تخدير تمامًا، وأن تكون حاضرًا في حياتك باستمرار، دون أن تختبئ أو تهرب. لا أعتقد أنني بكيت كثيرًا في حياتي.
قبل عامين من التوقف عن الشرب تمامًا، أصبحت نباتيًا. أعتقد أن عملية التعافي بدأت بشكل صحيح عندما فكرت لأول مرة في ما كنت آكله (أو بالأحرى من) الذي كنت آكله، وأنه في العالم، بجانبي، هناك مخلوقات أخرى تعيش وتعاني، وأن شخصًا آخر قد يعاني من أسوأ مني أنا. ظهر الزهد في حياتي، مما طورني وجعلني أقوى.
أحيانًا أتذكر نفسي ولا أصدق أنني أنا، وليس شخصية من فيلم "Trainspotting". الحمد لله، تمكنت من مسامحة نفسي وبدأت أخيرًا في معاملة نفسي بشكل جيد - بالحب والرعاية. لم يكن الأمر سهلاً واستغرق الكثير من الوقت، لكنني تمكنت (بمساعدة معالج نفسي). والخطوة التالية هي التطور، ولو ببطء وشيئًا فشيئًا، ولكن المضي قدمًا كل يوم.
في صيف عام 2010، أقلعت أنا وزوجي عن التدخين. بدأت بالتأمل. في كل دقيقة مجانية قرأت التأكيدات وأقنعت نفسي بأنني أستطيع التعامل مع كل شيء.
منذ ثلاث سنوات بدأت. في البداية كان الأمر بمثابة مذكرات بالنسبة لي، ومنصة للتأمل: لقد كتبت لأنني شعرت بحاجة داخلية. في البداية، لم يقرأ أحد المدونة، ولكن بطريقة أو بأخرى، كان بيانًا عن نفسي - أنا موجود، نعم، شربت، لكنني تمكنت من الإقلاع عن التدخين، وأنا أعيش.
تأتي إليّ نساء جميلات وثريات، ولديهن أزواج وأطفال، ويبدو أن كل شيء على ما يرام. كل يوم فقط يشربون سرا زجاجة من النبيذ الأحمر
ثم أدركت أن الجلوس والتأمل هو نفس عدم القيام بأي شيء. لأن هناك الآلاف مثلي. إنهم أيضًا عاجزون ولا يفهمون كيفية إيقاف الحرب داخل أنفسهم. لذلك، أقوم الآن بتقديم الاستشارات للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مماثلة. كل شخص لديه درجات مختلفة من التبعية: تأتي إليّ نساء جميلات وثريات، ولديهن أزواج وأطفال، ويبدو أن كل شيء على ما يرام. كل يوم فقط يشربون سرا زجاجة من النبيذ الأحمر. ليس من المعتاد التحدث عن هذا، ولكن تقريبا كل شخص ثاني في بلدنا يشرب في وقت أو آخر. أي أنه يشرب بانتظام. وقليل من الناس يعترفون بهذا لأنفسهم.
لم أكن أريد أن أخجل من نفسي ومن ماضيي - فقد أزعجني ذلك، وشعرت بعدم الحرية. لذلك استجمعت شجاعتي وبدأت أتحدث عن موضوع إدمان الكحول حتى لا يتم التعامل مع إدمان الكحول على أنه شيء مخزي أو سري للغاية.
أنا صادق: أنا لست طبيبًا نفسيًا أو متخصصًا في المخدرات. أنا مدمن كحول سابق. ولسوء الحظ أو لحسن الحظ، أعرف الكثير عن كيفية الإقلاع عن الشرب وكيفية عدم القيام بذلك. أحاول مساعدة أولئك الذين أدركوا أنهم يريدون العيش بعقلانية ومستعدون لفعل شيء ما من أجل هذا. وفي هذا الشأن، كلما زادت المعلومات، كلما كان ذلك أفضل. ولهذا السبب أنا هنا وأشارك تجربتي - كيف شربت وكيف أعيش الآن.
شكرا للمصور إيفان ترويانوفسكيوالمصمم ومقهى "أوكروب" للمساعدة في إطلاق النار.
المرة الأولى التي جربت فيها الكحول كانت عندما كان عمري 13 عامًا. أعتقد أنها كانت البيرة. اشتريت أنا وزميلي زجاجتين من مصروف جيبنا وشربناهما مباشرة على الجسر. كنا منهكين للغاية في الشمس، وبالكاد وصلنا إلى المنزل (لم يكن لدينا بضعة روبلات متبقية للترام). لا أستطيع أن أقول إنني أحببت هذه التجربة، لكن بقي لدي شعور بالنضج والهدوء: هذا هو ما أنا عليه، أشتري البيرة لنفسي.
حتى التخرج، ظلت تجاربي مع الكحول على نفس المستوى تقريبًا: شربت بصحبة لأنه كان رائعًا. كنا نتناول في الغالب الكوكتيلات الجاهزة في زجاجات، مما كان ضارًا للغاية بالمعدة. ولكن من يفكر في هذا في سن 14-15 سنة؟ في بعض الأحيان الفودكا، ولكن "رمزيا بحتة"، زجاجة واحدة لكل سبعة أشخاص. شربنا على مقعد أمام الملهى الليلي لتوفير المشروبات بالداخل.
بعد المدرسة ذهبت إلى الجامعة وانتقلت من والدي إلى مدينة أخرى. في السنوات الثلاث الأولى عشت في سكن للطلاب. الجميع يشربون هناك طوال الوقت. لم تكن هناك حاجة لسبب، طالما كان هناك مال. في أغلب الأحيان أخذوا الفودكا. امزجه مع الكولا للحصول على تأثير أفضل. بالمناسبة، عادة ما أبدأ العلاقات الرومانسية فقط بعد تناول كوكتيلين. كان من الصعب علي أن أغازل عندما كنت رصينًا، لكن الكحول أخرجتني من قوقعتي وجعلتني أعيش حياة الحفلة. ليس من الجيد أن نتذكر ذلك، لكن أول ممارسة جنسية لي حدثت أيضًا عندما كنت في حالة سكر. لأكون صادقًا، لم أكن لأنظر إلى هذا الرجل لو لم أكن تحت تأثيره.
ثم كان هناك شاب آخر. وسرعان ما اكتشف سرّي أيضًا - لقد جاء في موعد مع النبيذ المفضل لدي في الترمس ودعاني مازحًا "الآنسة كابيرنت".
بعد الجامعة، ذهبت للتدريب في بلد آخر. بدأت حياة البلوغ مليئة بالتوتر والمشاكل. عشت وحدي. بعد العمل، ذهبت إلى السوبر ماركت، واشتريت شيئًا يمكنني تحضيره، وأمسك دائمًا بزجاجة من النبيذ. أردت فقط الاسترخاء والشعور بالخفة والهم للحظة. لقد ساعدني الكحول، لكنني كنت أشرب زجاجة باستمرار عدة مرات في الأسبوع. وحيد .
نعم، في الصباح، شعرت أحيانًا بالخجل من بعض الرسائل التي يمليها عقل مرتاح وتمكنت من نشرها على الشبكات الاجتماعية، أو من أجل رسالة نصية قصيرة إلى زميل ذكر - بالطبع، ليس المحتوى الأكثر تجارية. لكن السبب الحقيقي الذي جعلني أدرك أنني أعاني من مشاكل مع الكحول هو مظهري. لسوء الحظ، لم تمر "هوايتي" دون أن يترك أثرا: أصبح من الصعب على نحو متزايد إخفاء الأكياس تحت عيني والوجه المتورم تحت طبقة من المكياج. ولم يعد من الممكن تجاهل التعب المزمن.
قررت جمع إرادتي والتوقف عن الشرب، لكن اتضح أنه لم يكن من السهل القيام بذلك. كل مساء كانت هناك رغبة مؤلمة في صب كوب على الأقل في نفسي. إذا لم أتراجع، فلن يقتصر الأمر على كأس واحد فقط. بمجرد أن تمكنت من البقاء لمدة أسبوعين بدون كحول، وأخبرت بفخر صديقًا مقربًا بهذا الأمر، فرفع حاجبيه متفاجئًا: "أسبوعين؟ نعم، لديك إدمان. أنت لا تحسب عدد الأيام التي لم تشرب فيها الحليب. ربما فقط بعد كلماته فكرت بجدية لأول مرة فيما كان يحدث لي. خلاصة القول هي أنني كنت أشرب الخمر كل يوم تقريبًا طوال السنوات الخمس الماضية، وبدون الكحول أصبح غاضبًا وسريع الانفعال. علاوة على ذلك، لم أكن ملاكًا يشرب الكحول أيضًا: وفقًا لأصدقائي، كان من المستحيل التواصل معي بشكل طبيعي، وبعد بضعة كؤوس كنت أشعر بالغضب إذا لم يرغبوا في الشرب معي، وطالبت بمواصلة المأدبة.
بدأت أبحث على الإنترنت عن علامات الإدمان، ووفقًا لجميع الاختبارات، تبين أنني كنت مدمنًا على الكحول تقريبًا. لقد اختلفت بشكل قاطع مع هذا، بعد كل شيء، لدي وظيفة جيدة، وحياة اجتماعية ناجحة، ومدمني الكحول هم أولئك الذين يشربون باستمرار طوال اليوم، ثم ينامون تحت مقاعد البدلاء.
لقد أقنعت نفسي أنه في حالتي كنا نتحدث عن التعصب الوراثي للكحول: فالآخرون يشربون نفس الكمية، الأمر بالنسبة لي هو أن المشروبات القوية تثير هفوات في الذاكرة وعدم القدرة على التوقف في الوقت المناسب. لا عجب أن العديد من الأشخاص المدمنين ينخرطون في مثل هذا الخداع الذاتي.
وسرعان ما بدأت أعاني من مشاكل صحية خطيرة: معدتي تؤلمني كل يوم تقريبًا. أرجعت الأمر إلى التوتر وسوء التغذية، وذهبت لإجراء فحص، وتم تشخيص إصابتي بالتهاب المعدة. بالإضافة إلى ذلك قالوا إن الكبد متضخم قليلاً. لقد تم وصف نظام غذائي لي وتم حظر الكحول. كانت هذه هي المرة الأولى التي أتمكن فيها من التوقف عن تناول الكحول لمدة شهرين كاملين.
صحيح، لقد تعذبني باستمرار الرغبة في الشرب والاسترخاء، ويبدو أنني سأنفجر قريبا من التوتر. أصبحت سريع الانفعال والغضب بشكل خاص. نفس الصديق، الذي رأى معاناتي، عرض عليه الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية معه لإطلاق الطاقة السلبية. قد وافقت. بعد التدريب أصبح الأمر أسهل قليلاً.
بعد دورة العلاج من التهاب المعدة، قررت أنه من الأفضل أن أنسى الكحول. بالإضافة إلى ذلك، كان لدي شاب جديد كان مؤيدا لأسلوب حياة صحي ولم يكن لديه أي فكرة عن مشاكلي. لقد أدركت بوضوح أنه حتى بعد كأس واحد فقط، فإنني أفقد السيطرة على نفسي وأسكر إلى درجة الإغماء.
طوال الأشهر الثمانية التي تواعدنا فيها، لم أضع قطرة واحدة في فمي. لكن لسوء الحظ، بعد انفصالنا، انتكست مرة أخرى واستمرت في شرب الخمر بمفردها في المطبخ. هذه المرة فقط رأيت بالفعل ما كان يفعله أسلوب الحياة هذا بي: المظهر الرهيب، والتعب، والشعور بالإرهاق. لم أرغب في الذهاب إلى طبيب مخدرات: شعرت بالخجل.
جمعت نفسي مرة أخرى وتوقفت عن الشرب تمامًا. أصعب شيء هو الصمود في الأسابيع القليلة الأولى، ثم يصبح الأمر أسهل، وتشعر بالفخر بنفسك. لقد كنت الآن رصينًا لمدة عامين تقريبًا بدرجات متفاوتة من النجاح. أصعب شيء هو أن تعيش حياة اجتماعية. في العمل، غالبًا ما أضطر إلى حضور المناسبات التي من المعتاد فيها تناول كأس أو اثنين، وهنا يجب أن أكون حازمًا وأرفض عروض الشراب. بصراحة، الأمر صعب. يتفاعل معظم الناس مع الرفض بمفاجأة: "كيف؟ هل حقا لن تفعل ذلك على الإطلاق؟ " عادةً ما تريد الرد عليهم بفظاظة. ربما لدي أسباب لذلك، ولست ملزمًا بإبلاغ كل من أقابله.
يقولون أنه لا يوجد مدمني كحول سابقين، لذلك أفهم أن إدماني قد يعود. لكني آمل أنه مع مرور الوقت، سيصبح من الأسهل بالنسبة لي مقاومة الإغراءات.
مسجل:تاتيانا نيكيتينا
أهلاً بكم. اسمي ارسيني. المقالة ستكون ذات فائدة لأولئك الذين يريدون الإقلاع عن الشرب.
بالمناسبة، يمكن لأي شخص يريد تنزيل ملفي الصغير .
بدأ كل شيء بشكل طبيعي تمامًا، مثل أي شخص آخر: تجمعات مع الأصدقاء لتناول كأس من البيرة، وأوقات للطلاب، مصحوبة بلترات من الكحول.
مع مرور السنين، أصبح الكحول يتناسب بشكل ثابت وبطريقة طبيعية مع حياتي. بدأ بمرافقة جميع عطلات نهاية الأسبوع وجميع أيام العطل. لم أعد أستطيع أن أتخيل عطلة بدون كحول.
كنت أشرب البيرة في الغالب، ولكنني كنت أشرب في كثير من الأحيان الفودكا والكونياك والويسكي.
مع أنني فضلت مزج المشروبات القوية مع الكولا أو العصير. لذلك بدا لي أنني كنت أشرب مشروبًا يحتوي على نسبة منخفضة من الكحول من أجل الذوق، وبالتالي لم أتمكن من تطوير إدمان الكحول. كم كنت مخطئا حينها!
بمرور الوقت، بدأت أشرب كل يوم تقريبًا. لم أكن أشرب الخمر إلا مرة أو مرتين في الأسبوع، لأثبت لنفسي أنني أستطيع العيش بدون كحول وأن كل شيء على ما يرام معي. في تلك اللحظة، لم يكن الإقلاع عن الشرب في ذهني.
إذا سمحت لنفسي في أيام الأسبوع بشرب 3-4 زجاجات فقط من البيرة في المتوسط، ففي عطلات نهاية الأسبوع لم أكن أعرف كيف أتوقف وأشرب حتى يشبع قلبي. في مثل هذه الأيام، يمكنني أن أشرب الكثير، 4-6 لتر من البيرة، وسكبها في الكوكتيلات والكونياك. لكنني حاولت ألا أحسب أو أدرك مقدار ما شربته.
توقفت عن الشرب فقط عندما لم يعد بإمكاني جسديًا أن أشرب الكحول حتى فقدت الوعي ميكانيكيًا.
جسدي المسكين كيف يحتمل هذا؟ لم أهتم، الشيء الرئيسي هو أنني حصلت على الاسترخاء وحالة من الفرح الباهت.
لا أعرف أين كان الخط الفاصل بين الإجازة العادية مع تناول الكحول وعندما بدأت أعاني من مشاكل خطيرة. ثم، وللمرة الأولى، بدأت أفكر في الإقلاع عن الشرب.
بدأت ألاحظ أن الحياة، عندما أجبرت على أن أكون رزينًا، أصبحت غير مريحة تمامًا بالنسبة لي. عندما لم أشرب الخمر، شعرت باستمرار بعدم الرضا وسرعة الانفعال. كنت أنتظر اليوم الذي أستطيع فيه أخيرًا تناول مشروب والهروب من كآبة الحياة اليومية.
اعتقدت أنني محروم من الحياة دون وجه حق:
الشيء الوحيد الذي يمكنني التحكم فيه هو أنني أستطيع شراء بضع زجاجات من البيرة المفضلة لدي والاستمتاع بها.
بمرور الوقت، أصبحت أقل وأقل مدمن مخدرات، وبدأت أعتمد أكثر على المشروبات القوية. وفي الوقت نفسه بدأ يرافق الشرب مع إدمانات أخرى:
لقد استخدمت أي طريقة سمحت لي أن أنسى نفسي ولا أفكر في الواقع.
بدأت عزل نفسي عن المجتمع، وأصبحت أكثر راحة في الشرب وحدي في المنزل، عندما لا يستطيع أحد أن يزعجني. بدأت أرفض أي لقاءات رسمية مع الأصدقاء، حيث كنت أعلم أنني لن أتمكن من الشرب بالقدر الذي أريده.
ظاهريًا، اعتنيت بنفسي حتى لا يلومني أحد على ضعفي تجاه الكحول.
لقد وجدت أي عذر للشرب. مع مرور الوقت، بدأت أشرب كل يوم. كنت بحاجة إلى الكحول من أجل البقاء.
كنت أرغب في الإقلاع عن الشرب، ولكن في حالة الرصانة، ازدادت مشاعر القلق والاكتئاب لدي لدرجة أنني شربت مرة أخرى، ونسيت نواياي. كنت محكومًا دائمًا بقلق لا يمكن تفسيره. وفقط عندما أشرب يمكنني تخفيف التوتر.
كان سبب هذه الحالة هو الكحول نفسه، والذي نجح بعد ذلك في تخفيف هذه الحالة. لكنني تعلمت هذا فقط عندما بدأت في دراسة المعلومات التفصيلية حول كيفية التوقف عن الشرب.
عندما لم أشرب، أصبحت:
يجب أن أحصل دائمًا على علبة سجائر، لأنه كان من المفترض بطريقة ما أن أتعامل مع الواقع السلبي؟
شعرت أن هناك خطأ ما كان واضحًا في حياتي، لكنني كنت خائفًا من الإقلاع عن الشرب، لأنني قد أفقد فرحتي ودعمي الوحيدين في شكل كحول.
لقد رافقني البيرة دائمًا. كنت أشرب أيضًا في المنزل، في المقاهي، ولم أكن بحاجة إلى مناسبة خاصة للشرب.
مع مرور الوقت، أصبح من الصعب علي أن أفعل حتى الأشياء العادية - تنظيف المنزل، أو الاتصال بشخص ما. لم أكن أرى أي فائدة من اتخاذ قرار بشأن أي شيء أو السعي لتحقيق شيء ما، كان من الأسهل بالنسبة لي أن أهرب من الحياة إلى عالم البيرة الكحولية الخاص بي. بهذه الطريقة يمكنني على الأقل الحصول على ضجة مضمونة.
في كثير من الأحيان، كانت حفلاتي التي ذهبت بعيداً، تنتهي بمشاجرات مع أشخاص عشوائيين، وبلاغات للشرطة، وخسارة أموال وهواتف، وأشياء أخرى ما زلت أخجل منها.
من الجيد أن كل هذا أصبح في الماضي. لم أشرب أو أدخن منذ 5 سنوات.
لكن طريقي إلى الرصانة لم يكن سهلاً كما قد تظن للوهلة الأولى.
حتى قبل أن أتوقف عن الشرب، بدأت في دراسة معلومات حول إدماني، وتصفحت الإنترنت بالكامل بحثًا عن إجابة للسؤال " كيف تتوقف عن الشرب «.
لكن ما اكتشفته: أن الجزء الأكبر من المعلومات عبارة عن دمى غير قادرة على مساعدة الشخص على التوقف عن الشرب. طن من المفاهيم الخاطئة والأحكام المسبقة التي أبعدت الشخص عن التعافي الحقيقي.
لقد واجهت صعوبة في التمسك بهذه المعلومات القيمة التي كانت نادرة، ولكنني مازلت أواجهها في طريقي في البحث.
لقد كانت المعرفة التي اكتسبتها هي التي ساعدتني على الإقلاع عن الشرب تمامًا.
افهم أنه يمكن لأي شخص التوقف عن الشرب. ربما تكون متحمسًا جدًا الآن لدرجة أنك تشعر أنك لن تشرب مرة أخرى أبدًا.
لكن الأمر سيستغرق عدة أيام، وأسابيع، وبالنسبة للأقوى، قد يستغرق الأمر عدة أشهر، ولكن عاجلاً أم آجلاً سوف تنهار وتبدأ في الشرب مرة أخرى. هذا هو الكمين.
أي أن المشكلة الرئيسية ليست في التوقف عن الشرب، بل في عدم البدء في الشرب مرة أخرى.
هدفي الآن هو إيصال المعلومات القيمة التي تلقيتها بصعوبة كبيرة إلى كل شخص يريد أن يعرف كيفية التوقف عن الشرب.
لقد جمعت كل المعلومات معًا، ووضعتها في شكل مفهوم لكل شخص وقدمتها.
في هذا الفيديو قلت قصتي:
(30 الأصوات، التقييم: 3,87 من 5)
في قيرغيزستان، توجد جمعية مدمني الكحول المجهولين (AA) منذ عام 1996: مدمنو الكحول ذوو الخبرة الذين أقلعوا عن الشرب يساعدون الآخرين على الإقلاع عن التدخين. خلال هذا الوقت، أنقذ النشطاء العديد من القرغيزستانيين، وبعضهم لم يشرب الكحول لمدة 20 عامًا.
في الآونة الأخيرة، افتتح المجتمع مجموعة نسائية من مدمني الكحول المجهولين، حيث يمكن للمشاركين مناقشة المواضيع "الأنثوية" البحتة التي لا يمكن رفعها في اجتماع عام. شارك العديد من المشاركين في البرنامج الذين شرعوا في طريق التعافي قصصهم.
تم تغيير الأسماء.
لقد بدأت الشرب منذ وقت طويل، ولكن مؤخرًا - على مدى السنوات العشر الماضية منذ أن بدأت ممارسة الأعمال التجارية - أصبح الكحول في متناولي بشكل أكبر. بمعنى أنني لا أستطيع الذهاب إلى العمل: لا أحد يتحكم بي، ولا يتعين عليّ إبلاغ أي شخص. الحرية الكاملة في العمل. كان العمل يسير على ما يرام، وقبل ذلك كنت أشغل أيضًا منصبًا جيدًا، وكان كل شيء سهلاً. كانت لدي سلسلة متاجر، ثم أغلقتها واحدًا تلو الآخر، لأن البائعين رأوا أنني كنت بعيدًا عن العمل لمدة يومين أو ثلاثة أيام. أشرب لمدة يومين، وأجفف لمدة يومين.
ومنذ حوالي ثلاث سنوات شعرت بسوء شديد لدرجة أنني بدأت أتقيأ، فجلست مع حوض لمدة يومين وطلبت من ابنتي أن تأخذني إلى عيادة المخدرات. لقد أظهرت لها الطريق بنفسي.
في المرة الأولى كان الأمر جحيمًا بالنسبة لي (وفي المرات اللاحقة أيضًا). هذه غرفة مغلقة، حانات، مستشفى...
بالنسبة لي كان الأمر كله صعبًا ومخيفًا للغاية. ثم قلت إنني لن أطأ قدمي هنا مرة أخرى. ومع ذلك، أخبرتني إحدى النساء أن من يصل إلى هنا مرة سيصل هناك مرة أخرى. ضحكت حتى ذلك الحين. تشاجرت مع الأطباء وأقسمت. أخبرني الطبيب أنه لن يسمح لي بالذهاب لأنني كنت متوترة، رغم أنني وصلت رصينة. الطبيب كان يخاف أن أخرج وأسكر مرة أخرى. علاوة على ذلك، صرخت قائلاً إنني سأشتري لنفسي حمولة سيارة من الفودكا إذا أردت. وكانت هذه تجربتي الأولى في العلاج من المخدرات.
ثم يمكنك ضبط الساعة علي: كل ثلاثة إلى أربعة أشهر كنت أنتهي هناك. وعلى الرغم من أنني كنت هناك لبضعة أيام، لأنهم أخذوني إلى هناك بمجرد أن شموا رائحة الكحول، توسلت إلى الأطباء لمساعدتي. بكيت، وزحفت على ركبتي، لأنني سئمت بغباء من المجيء إلى هناك، والانغلاق، وعدم النوم... كل هذا صعب. حاولت الذهاب إلى المسجد، ذهبت إلى المعالجين. لا شيء ساعد.
أدركت ذات مرة أنني أفتقر إلى التواصل. كنت في المستشفى. وليس هناك ما يمكنك فعله هناك سوى مشاركة قصص حياتك مع النساء الأخريات، وتجربتك في شرب الكحول. ثم جئت إلى المستشفى بالفعل مع بعض الحلويات وتحدثت للتو. فهمت: ما يساعدني هو أنني أشاركهم، وهم معي.
لم أسمع قط أي شيء عن مجموعة مدمني الخمر المجهولين. وفي انهياري الأخير، عندما دخلت المستشفى مرة أخرى، رأيت بطاقة عمل AA على فتاة صغيرة جدًا. كان هذا أملي الأخير، لأنني لم أكن أعرف ماذا أفعل، ولم أر مخرجًا. لقد قمت بنسخ أرقام الهواتف. أتذكر في الاجتماع الأول أنني أدركت أنني كنت في المكان الصحيح. صحيح أنني لم أفهم لماذا كان الجميع يبتسمون، وكان الجميع سعداء ومبهجين، لأنني كنت خائفة بعض الشيء. وبدا لي أنني أعرفهم جميعًا. اقتربت وسألت: "هل درسنا معًا؟ هل عملنا؟" ثم أوضحوا لي أننا مجرد أرواح عشيرة.
أنا ممتن لوجود مثل هذا المجتمع. وأننا نستيقظ دون أي مزيلات للسموم أو أدوية، ونعيش، ونبتهج.
بدأت الشرب في سن 14 عامًا. والدي مدمن على الكحول. وفي وقت لاحق، بدأت والدتي الشرب. لقد جربت الكحول لأول مرة مع زملائي في الفصل. وها نحن ننطلق. في البداية استخدمته شيئًا فشيئًا. ثم خلال سنوات دراستي شربت. وقد بدأت بالفعل أواجه مشاكل مع الكحول. لم أفهم هذا أمام المجتمع. كنت محاطًا بمدمني الكحول ومدمني المخدرات. ولم أفهم لماذا وبختني والدتي: "صديقتك هذه ليست جيدة. لا تكوني صديقة لها". الآن أفهم أنني جذبت هؤلاء الأشخاص لنفسي.
ونتيجة لذلك، تزوجت من مدمن على الكحول.
إنه عنيد وأناني للغاية. وأنجبت منه طفلين. إنهما في نفس العمر. الطفل الثاني بكى طوال الوقت بعد الولادة، وغادر الزوج المنزل. ثم اتضح أنه بدأ يخونني عندما كنت حاملاً. وعندما علمت بذلك، انفصلت عن زوجي. ولهذا السبب، بدأت أشرب المزيد. كان الطفل مريضا. ثم دخل في غيبوبة. لقد تم علاجه.
ثم قالت لي والدتي: "اذهب وابحث عن عمل"، فجئت إلى بيشكيك. كان هناك كحول هنا مرة أخرى. لقد طردت من وظيفتي. ثم ذهبت إلى موسكو لكسب المال. في اليوم الأول لوصولي، عرض أحد الأصدقاء أن أشرب من أجل الاجتماع. قلت: "لا، لن أشرب الفودكا. يمكنك أن تتناول البيرة". هناك بدأت أصبح مدمنًا على البيرة.
في عام 2013، حصلت على وظيفة من خلال صديق. لقد شربت أيضًا هناك وتأخرت. جاء إلي المدير التنفيذي وسألني عما حدث لي. اعترفت بأن لدي مشاكل مع الكحول. وتبين أن الشخص ينتمي إلى مجتمع موازٍ من متعاطي المخدرات. في البداية لم يعترف لي، بل سألني فقط: "هل تريدين أن تصبحي سعيدة؟ عليك أن تتوقفي عن هذا. أنت امرأة جيدة. سأأخذك إلى مكان حيث سيعلمونك". هكذا دخلت إلى مجتمع AA.
في اللقاء الأول شعرت أنني أنتمي. بكيت، الجميع دعموني، وأخبروني كيف أبقى رصينًا. لذلك بدأت بالذهاب إلى المجموعة ووجدت مرشدًا. ولكن لا شيء يعمل بالنسبة لي. ذهبت إلى البرنامج لمدة شهر أو شهرين. أطول فترة أمضيتها في الرصانة كانت ستة أشهر وتسعة أيام. من الصعب علي أن أتقبل مواقف معينة وأشخاصًا معينين، ثم أبتعد عن البرنامج وأذهب للشرب كالمعتاد.
الانهيار الأخير كان بسبب مرض ابني. ولم أستطع التعامل مع الأمر.
كيف أصبحت مدمناً على الكحول؟ في حفلة عيد ميلاد أختي، شربت ثلاثة أكواب من الشمبانيا، وأصبحت في حالة سكر مرضي، ودمرت المنزل. عندما استيقظت في الصباح بهيجة وسعيدة وحرة، كان من الواضح بالفعل أن عفوا، كان هذا الشخص غير كاف إلى حد ما - رد فعل غير طبيعي على الكحول.
لجأت إلى أطباء المخدرات لأول مرة عندما كان عمري 20 عامًا. المفارقة في مرضي هي أنه إذا توقف الناس عن الشرب قليلاً، فأنا بحاجة إلى أن أسكر في سلة المهملات. وهذه هي العلامة الأولى لإدمان الكحول المزمن. على الرغم من أن عائلتي لم تشرب الكحول، لم تكن هناك حتى ولائم، ولكن في مكان ما بدأت الجينات في الظهور. وهذا هو، هذه هي سمة من سمات جسدي، مثل هذا التفاعل على الكحول. مثلما يعاني الناس من حساسية تجاه أشياء معينة، لدي شيء من هذا القبيل. لدي عائلة كاملة وكل ذلك، لكني حصلت على 100 جرام وهذا كل شيء.
بدأت بزيارة المتخصصين في العلاج من تعاطي المخدرات. اعتقدت أنني لم أكن مدمنًا على الكحول. أردت فقط أن "أتعلم كيف أشرب".
إذا أخذنا الأمر إجمالاً، فسيكون لدي 20 عامًا من الاستخدام، لكن كل محاولات الاسترداد كانت عبارة عن ألعاب. تذهب إلى التحليل النفسي، وعلاج الجشطالت، وماما ميا، وكان هناك مجموعة من كل شيء. أنت تدرس علم النفس. وقد تقدم إدمان الكحول ويستمر في التقدم. إنه شيء واحد عندما تستيقظ من الكحول وتذهب إلى العمل، إنه شيء آخر عندما لا تتمكن حتى من التوقيع على ورقة.
ترى أنك تفقد مظهرك. تبدأ الحياة في التكيف مع الاستهلاك.
أصبح من الواضح أن الكحول يسود على كل قيم الحياة والعائلة. أصبح الشراهة أمرًا صعبًا، وكان السبيل الوحيد للخروج هو التنقيط. نداءات لا نهاية لها لعلماء المخدرات، ولكن لا إجابات. ولكن يجب القيام بشيء ما، لأن تطور إدمان الكحول مستمر. ولحسن الحظ، كنت أحظى دائمًا بالدعم من عائلتي، وإلا لكنت في سلة المهملات منذ وقت طويل.
كنت على وشك الموت. وكقاعدة عامة، بعد ذلك تبدأ في البحث عن الله.
ذهبت إلى مجموعة مدمني الكحول المجهولين. بشكل عام، حدثت مفارقة في حياتي، لأن بداية نشاطي كانت مرتبطة بإعادة تأهيل مدمني المخدرات. كان الرجال أيضًا في برنامج الـ 12 خطوة، وقد ساعدنا أولئك الذين كانوا في حالة مغفرة بالوثائق والمسائل القانونية. وحدث أننا أنقذنا مدمني المخدرات خلال النهار، وفي المساء في الحانات تطورنا كمدمنين على الكحول.
ما هي المفارقة؟ لقد عرفت عن برنامج الـ 12 خطوة طوال حياتي. ولكن كان هناك الكثير من الغطرسة: إنهم متعاطي المخدرات، ونحن النخبة. ولم أفهم بعد ذلك أن سلم حياتي المهنية يتماشى أيضًا مع الإدمان.
يبدو أن الإدمان لن يمسني أبدًا.
مع العلم أن البرنامج يعطي 75٪ من النتائج لمجموعة مدمني الكحول المجهولين و 35٪ فقط لمجموعة مدمني المخدرات، لم أذهب بعناد، لأن "سيكون هناك طبيب، سيكون هناك معالج نفسي". وهناك يقولون كيف يمكنهم مساعدتي؟ اتضح أنهم يساعدون. هنا تتعلم حقًا تغيير وجهات نظرك وأسلوب حياتك.
وهناك خدعة أخرى هنا: مدمن الكحول يمكن أن يخدع أي شخص (نحن متلاعبون محترفون)، لكن مدمن الكحول لن يخدع مدمن كحول آخر أبدًا. نحن نشعر ببعضنا البعض على بعد ميل واحد. وعندما ترى أن الشخص يتجه نحو الانهيار، فإن أفضل علاج نفسي يعمل هنا. نقرأ الشخص ونساعده. لا يمكننا أن نطابق أنفسنا مع طبيب مخدرات، فهو لا يعرف آلامنا الناجمة عن تعاطي المخدرات.
عند تطبيق المبادئ الموجودة في البرنامج، يحدث الاسترداد. يتلخص البرنامج بأكمله في أربع كلمات: "ابحث عن الله أو مت".
لقد كانت هناك أعطال في تاريخي. عندما تحدث مثل هذه الأمور، عليك العمل على نصف التدابير والبحث عن بعض المشاكل داخل نفسك. ماذا يفعل المدمنون على الكحول عادة؟ إنهم يبحثون عن المذنبين على الجانب.
إن برنامج التعافي المكون من 12 خطوة، كما قلت، يغير وعي المدمن على الكحول. لدينا جميعًا عدة جوانب من المرض: إنه جسدي - دماغ مريض: إنه ليس مكتملًا تمامًا، لأن بعض الأشخاص قد يشربون كوبًا ويتوقفون عند هذا الحد، لكن مدمن الكحول لم يعد موجودًا. يتفاعل جسمنا أيضًا بشكل غير طبيعي مع الكحول. إذا تناول شخص عادي جرعات زائدة وشعر بالمرض، فهذا لا يكفي لمدمن الكحول: كلما زادت الجرعة، زاد التسامح.
لكن المشكلة الأكبر التي يعمل عليها برنامج الـ 12 خطوة هي المرض الروحي. هناك نوع من الثقب في الروح يطوره كل شخص بطريقته الخاصة، ولذلك يحاول المدمن على الكحول أن يملأه بالخمر. إن إكمال البرنامج والعمل مع مرشد يعلم الإنسان أن يكون سعيدًا هنا والآن، دون البحث عن أي مصادر للمتعة من الخارج. وركز على حياتك الروحية وعلى أن تكون مفيدًا للآخرين.
ومن الجيد أن يكون لديك شخص تلجأ إليه يمكنه مساعدتك. تعمل AA في جميع أنحاء العالم دون انقطاع.
اتصالات الشركة في بيشكيك: 0708 54 22 65، 0555 15 91 51.
