بالنسبة للكثيرين، تعتبر الرياضة نشاطًا نبيلًا لا يبرز فقط القدرات البدنيةولكن أيضًا قوة الشخصية. ولهذا السبب، فإن الاقتباسات عن الرياضة تحفز الناس أنفسهم على أن يكونوا أقوى وأكثر شجاعة، وألا يخافوا من العقبات، وأن يروا هدفًا يستحق السعي لتحقيقه.
وهذا بالضبط ما أريد تعليمه لأطفالي:
تكشف لنا هذه الاقتباسات العديدة من الرياضيين العظماء جوهر الشخص الذي لا يكون أحيانًا مرئيًا وراء إنجازاته. يصبح من المثير للاهتمام نوع الحياة التي عاشها هذا الملاكم أو الرياضي أو الطبيب أو المفكر. كيف كان يبدو عندما كان لا يزال صغيرًا، وما هو الدافع الذي كان يعتمد عليه عندما كانت موهبته تستيقظ للتو. ما هي إنجازاته الرياضية، وما الذي اعتبره مهما في حياته؟
عبارات عن طريقة صحيةيمكن لحياة الرياضيين أن تحفز الجميع على الاهتمام بحالتهم. وسوف تظهر حياتهم بوضوح أين يرى بعض الناس السعادة، وما هي التضحيات التي كانوا على استعداد لتقديمها من أجلها.
مهما كانت بطيئةأنت تحرز تقدمًا. الشيء الرئيسي هو أنك لا تتوقف.
(بروس لي)
عندما يريد الرجل أن يكون قوياهذا طبيعي، ليس طبيعياً عندما يريد الرجل أن يكون جميلاً.
(فلاديمير تورتشينسكي)
التعليم الجسدييجب أن تحظى بنفس القدر من الاهتمام مثل الاهتمام العقلي.
(مهاتما غاندي)
عد البناتأن جميع الرجال الآن أصبحوا أنثويين إلى حد ما. لذا لا تنظر إلى النوادي، بل إلى صالات الألعاب الرياضية!
(كونستانتين تسزيو)
كن في حالة جيدةهو عمل سياسي: أنت تتحمل مسؤولية حياتك الخاصة.
(جين فوندا)
كراهيةلا يعطي قوة بل يأخذ.
(كوستيا جو)
عندما يكون الأمر صعبًا بالنسبة ليأذكّر نفسي أنني إذا استسلمت، فلن يتحسن الأمر.
(مايك تايسون)
آلاف وآلاف المراتلقد استعدت الصحة لمرضاي من خلال التمارين الرياضية.
(جالينوس)
يمكن تصحيح الخطأ على الفور. عليك أن تحارب العادات.
(ايفاندر هوليفيلد)
أنت لست خاسراًحتى استسلمت.
(مايكل جوردن)
قوة العقليكسر أي قوة العضلات!
(سيلفستر ستالون)
معدة صحيةلا يأكل طعاماً رديئاً، والعقل السليم لا يأكل منظراً سيئاً.
(هازلت ويليام)
يمكن لعقلنا أن يفعل أي شيء. كل شئ. الشيء الرئيسي هو إقناع نفسك بهذا. لا تعرف الأذرع أنها لا تستطيع القيام بتمارين الضغط، ولا تعرف الأرجل أنها ضعيفة. عقلك يعرف هذا. بمجرد أن تقنع نفسك أنك قادر على فعل أي شيء، يمكنك فعل أي شيء.
(روبرت كيوساكي)
كلما تقدمت في السنتريد لكمة شخص ما في وجهه بشكل أقل فأقل. أريد أن أعانق شخصًا بطريقة ودية بقوة أكبر.
(فين ديزل)
لتمديد الحياة، تقليل الأجزاء.
(بنجامين فرانكلين)
هذا ليس ما نعيش من أجلهمن أجل أن نأكل، ولكننا نأكل من أجل أن نعيش.
(سقراط)
للفتيات والفتيان النشاط البدني- مفتاح جمال الجسد ونشاط العقل . هذا هو بالضبط ما تتحدث عنه العديد من الأمثال حول الرياضة. باختصار وبشكل مباشر، يوضحون أنه لا ينبغي عليك تخطي تدريب الجمباز، كما يجب أن تحاول تطوير قدراتك العقلية.
ما هي الرياضة ودورها في حياة كل منا؟ هذا بالضبط ما يستحق التفكير فيه عند قراءة معلومات عن أشخاص بنوا مهنة وعاشوا في عالم من التدريب المرهق من أجل إنجازات كان الشخص العادي يتحدث عنها بإعجاب، مع رغبة في تغيير شيء ما في حياتهم، رؤية مثال.
وكل ذلك له معنى كبير. ربما تشجع الاقتباسات حول الجري شخصًا ما، إذا لم يكن يريد الركض، فعلى الأقل يريد أن يكون نشيطًا بدنيًا. ويجب أن تكون أقوال لاعبي الجمباز أقوى عندما تواجه الصعوبات. أقوال قصيرةويمكنهم فعل الكثير إذا قرأتهم وتذكرتهم في الوقت المناسب.
وحتى لو لم نصبح أعظم ملاكم مثل الأسطوري علي محمد، إلا أن أقواله ستساعدنا على التحلي بالشجاعة لتحمل المخاطر وتحقيق خطتنا. أو ستوضح لنا كلمات الفيلسوف القديم أبقراط مدى أهمية الاهتمام تمرين جسديوالجمباز للحصول على متعة حقيقية والحفاظ على الأداء.
مجموعة مختارة من الاقتباسات الطنانة أو المضحكة لحالتك على "مامبا".
1. يجب على لاعب كمال الأجسام الحقيقي أن يفعل ثلاثة أشياء في الحياة: بناء منزل، وغرس شجرة، وتربية ابن. وكل هذا دفعة واحدة!
2. حافظ على ثقتك بنفسك حتى عندما لا يؤمن بك أحد.
3. من يستطيع يفعل. ومن لا يستطيع فلينتقد.
4. لا تتوقع الحد الأقصى إذا قمت بالحد الأدنى!
5. قلت بالأمس أنك ستفعل ذلك غدًا... افعله اليوم!
6. "أسوأ شيء يمكن أن يحدث هو أنني سأصبح عادياً. أنا أكره أن أكون عادياً." . أرنولد شوارزنيجر
7. الوراثة مجرد عذر.
8. "الثروة الرئيسية هي الصحة." ر.ف. إيمرسون
9. “نحن لا نتوقف عن ممارسة الرياضة لأننا كبرنا، بل نكبر لأننا توقفنا عن ممارسة الرياضة!” ك. كوبر
10. “اللياقة البدنية ليست فقط أحد مفاتيح الجسم السليم، ولكنها أيضًا أساس الديناميكية والفكر الإبداعي”. جون كينيدي
11. الفرق بين من أنت ومن تريد أن تكون هو ما تفعله.
12. “يمكن الحكم على صحة الرجل من خلال ما يفعله مرتين في المرة الواحدة – تناول حبتين من الحبوب أو تسلق طابقين من السلالم”. جوان ويلش
13. "كل مساء، أنا وزوجي نمارس اليوغا بعد أن نضع الطفل في السرير. الأشخاص الذين يمارسون اليوغا معًا يبقون معًا في الحياة." بيتاني فرانكل
14. "الشيء الوحيد الذي تحتاجه للفوز هو قوى الشرفوق رجل طيب- تقاعسه." إدموند بيرك
15. "إذا كان هناك أي شيء يدفعني إلى الأمام، فهو ضعفي الذي أكرهه ويحوله إلى قوة". مايكل جوردن
16. "منافسي الرئيسي هو نفسي. لقد كنت أقاتل دائمًا مع نفسي فقط." يلينا ايسينباييفا
17. "نحن ما نفعله طوال الوقت. فالتميز إذن ليس عملاً، بل عادة." أرسطو
18. "الحياة صراع مع رغبتنا الأبدية في دفن رؤوسنا في الرمال والهدوء وطي أيدينا. إذا كان هدفك هو الحد الأدنى من الحركات، فدع الكسل يأخذ زمام الأمور بين يديك. إذا كنت تسعى جاهدة من أجل النمو ، من أجل التنمية، كن مستعدًا للقاء كل صباح يوم جديدحيث لا مكان للنوم والكسل." هنري فورد
19. "ليس هناك حدود: كلما سعيت لتحقيق شيء ما، كلما تمكنت من التقدم." مايكل فيلبس
20. “ألم في العضلات لم أكن أعلم بوجودها ولم أدرك حتى وجودها في جسم الإنسان”. ايليا بيرفوخين
21. "إذا كان هناك شيء يؤلمك، فهذا يعني أنها نقطة ضعفك وتحتاج إلى تدريبها بقوة مضاعفة." ماس وياما
22. "عمل واحد خير من ألف نية." جون ماسون
23. "الشجاعة في قول لا للأشياء غير المهمة ستمنحك الفرصة لقول نعم للأشياء الكبيرة في حياتك." روبن شارما
24. يمكنك أن تصبح جيدًا كما تريد. الشيء الرئيسي هو العمل الجاد والثقة في نفسك". سكوت ادكينز
25. "كرة القدم عبارة عن فريق، جماعي، وليس لاعبًا واحدًا أو نجمين أو ثلاثة نجوم". بيليه
26. "إذا استمعت للآخرين، فسوف أتوقف عن أن أكون على طبيعتي." روي جونز
27. "إذا كنت في سن 30 أو 40 أو 50 عامًا، فلن تشارك في التربية البدنية، فهذا تحيز موروث من الأيام الخوالي، عندما كانت الحياة الخاملة تعتبر المثل الأعلى للرفاهية." في. جورينفسكي
28. "خصص نصف ساعة كل يوم لحزنك واستخدم نصف الساعة لأخذ قيلولة." يانينا إيبوهورسكايا
29. "للمرأة فرصة واحدة فقط لتكون جميلة، ولكن هناك مائة ألف فرصة لتكون جذابة." تشارلز لويس مونتسكيو
30. في بعض الأحيان عليك أن تقاتل حتى مع نفسك من أجل السعادة.
31. يستغرق الأمر عشرين دقيقة في الصباح لتبدو وكأنها آلهة. لتبدو طبيعية، عليك أن تعتني بنفسك طوال حياتك.
32. "لكي تعيش بحرية وسعادة، عليك أن تضحي بالملل. هذه ليست دائما تضحية سهلة." ريتشارد باخ
33. "لا يمكن منع صاحب العزم من النجاح. ضع عثرات في طريقه، وسيحولها إلى درجات يصعد بها إلى القمة." ديفيد فيلا
34. إن النار في عين الإنسان المؤمن بنفسه أشد سطوعاً من الشمس بمئة ألف مرة.
35. "المرأة اللائقة تحقق دائمًا ما لا تستطيع امرأة ترتدي رداءً تحقيقه." إيفيلينا كرومتشينكو
36. "أفضل دواءالماء المالح يعالج جميع الأمراض. العرق والدموع والبحر." كارين بليكسين
37. "معظم قرارات مهمة"ليس المهم ما تفعله، بل ما تقرر عدم فعله." ستيف جوبز
38. "هل يمكن أن يغير حتى الخطوط الموجودة على راحة يدنا." جان كوكتو
39. "الوقت لا يحب أن يضيع." ز هنري فورد
40. الصديقات ينظرن إلى وجهك، والرجل ينظر إلى ساقيك.
41. "أعظم متعة حسية، لا تحتوي على أي اختلاط أو نفور، هي الراحة بعد العمل في حالة صحية." إيمانويل كانط
42. لا تأخذ أبدًا نصيحة من الأشخاص الذين لا يعيشون بالطريقة التي تحلم بها.
43. معظم رجل حكيمشخص منزعج من إضاعة الوقت.
44. يوما ما سوف تنتقم مني الثلاجة. كل نصف ساعة سيفتح باب غرفتي، ويحدق بي، ثم يغادر.
45. "الغرض من الحياة هو البحث عن الكمال، ومهمة الجميع هي جعل ظهوره في أنفسهم أقرب ما يمكن." ريتشارد باخ
46. الأحلام تصبح حقيقة عندما تتحول الأفكار إلى أفعال.
47. افعل مرة واحدة على الأقل ما يقول الآخرون أنك لا تستطيع فعله. وبعد ذلك، لن تنتبه أبدًا لقواعدهم وقيودهم.
48. إذا أردت ستجد الوقت، وإذا كنت لا تريد ستجد السبب.
49. "تجنب من يحاول تقويض ثقتك بنفسك. هذه الصفة من سمات الشخص شعب صغير. شخص عظيم"على العكس من ذلك، فهو يمنحك الشعور بأنك أنت أيضًا يمكن أن تصبح عظيمًا." مارك توين
50. يقولون ذلك المرأة المثاليةغير موجود. ذهبت إلى المرآة. إنهم يكذبون أيها الأوغاد!
36 607
في بلد بعيد عاش هناك فتاة عادية. لكنها علمت أن الوقت سيأتي وستصبح أميرة، كل ما كان عليها فعله هو الانتظار قليلاً، ثم أكثر قليلاً، ومرة أخرى. وبينما عملت الفتيات الأخريات بجد للتحول إلى أميرات، فإن بطلة هذه الحكاية الخيالية ما زالت تنتظر. لقد مرت سنوات عديدة، والبطلة تعبت بالفعل من الانتظار. هل هناك أميرات قدامى حقا؟ نظرت بحسد إلى أقرانها الذين عاشوا حياة سعيدةوأدركت بمرارة أنها حفزت نفسها بشكل خاطئ، ونتيجة لذلك،
غالبًا ما يكون الدافع هو العامل الذي يحدد ما إذا كان الشخص سيحقق النجاح في شيء ما أم لا.
النمط النفسي | صفات | نوع الرياضة والتحفيز |
منفتح نموذجي | إنه اجتماعي للغاية، ويحب الشركات الصاخبة، ولديه العديد من الأصدقاء. يسعى باستمرار للحصول على الدعم والموافقة من الآخرين | يجب اعتبار الرياضة مكانًا يمكنك من خلاله العثور على العديد من المعارف الجدد وتكوين صداقات. الناس مثيرة للاهتمام. أفضل خيارستكون هناك دروس إيقاعية للموسيقى في مجموعة كبيرة |
وحيد | وفي كثير من الأمور، لا يحتاج مثل هذا الشخص إلى صحبة، فهو اجتماعي إلى حد ما، وإذا فعل شيئًا فهو لنفسه فقط، وليس للاستعراض. | خلال الأنشطة الرياضيةيمكن لمثل هذا الشخص الحصول على أقصى فائدة، لأنه أثناء القيام بتمارين معينة يمكنه التفكير في أشياءه الخاصة. يمكنك تجربة اليوجا والفنون القتالية، نادي رياضيأو نادي اللياقة البدنية |
اجتماعي | بالنسبة لمثل هذا الشخص، كل ما هو مقبول في مناسبة اجتماعية مقبول. هذه مجرد ميزة الحياة الاجتماعية- التواصل مع جميع المدعوين يؤثر سلباً على الأنشطة الرياضية. إذا كان مثل هذا الشخص يعمل بمفرده، فسوف يركض باستمرار من آلة تمرين إلى أخرى، وفي النهاية لن يفعل أي شيء. | من الأفضل أن تبدأ ممارسة الرياضة من خلال العثور على مدرب يمكنه الاختيار لمثل هذا الشخص برنامج مثير للاهتماموستراقب تنفيذه |
عامل مجد | الإنسان مشغول بالعمل لدرجة أنه لا يوجد وقت حتى للطعام ناهيك عن الرياضة؟ يحتاج مثل هؤلاء الأفراد تأثير سريع، والتي يمكن رؤيتها في فترة زمنية قصيرة | سيكون الحل الأفضل هو أجهزة المحاكاة المعقدة، والتي لها تأثير جيد على كليهما الجزء العلويالجسم وأسفل |
مع الأنماط النفسية للشخصية، كل شيء أكثر أو أقل وضوحا، والآن أصبح من المعروف ما هي الرياضة التي تفضلها. إن الحرب ضد كسل الفرد لها دائمًا تأثير متغير. لذلك عليك أن تجبر نفسك على ممارسة الرياضة بأي ثمن.
لمثل هذه الحالة، لدى علماء النفس الرياضي 4 طرق رائعة:
أصبح النحافة أمرًا عصريًا الآن، وأي فتاة لا تريد أن تبدو جميلة وعصرية ومثالية بشكل عام؟ هذا صحيح، الجميع يريد ذلك، لكن القليل فقط هم الذين يعملون عليه. الأكثر فعالية للفتيات هو ملابس جميله. بمجرد إخراج فستانك المفضل من الخزانة، والذي لم يتم تثبيته على شخصيتك لمدة 5 سنوات، ستصبح الرغبة في النهوض من الأريكة أكبر بكثير.
بشكل عام، الدافع الرياضي للفتيات يختلف فقط خصوصية الجنس. وهذا ملحوظ جدًا إذا نظرت إلى العوامل التي تجعل الفتيات يرغبن في ممارسة الرياضة:
حتى أفضل الرياضيين، الذين يتحملون نصيب الأسد من التحفيز، ذهبوا إلى هذا الحد. ما يسمى بفترة الاستراحة، عندما يرى الشخص أن لديه بالفعل بعض النتائج. ولكن ماذا بعد؟ لم يعد لديه الرغبة في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. وكلمة "أريد" تحولت فجأة إلى كلمة "حاجة". 7% فقط ممن بدأوا ممارسة الرياضة يحققون نتائج باهرة. بعد كل شيء، يمكن لعدد قليل فقط من الأشخاص التغلب على الفترة التي يجبرون فيها أنفسهم باستمرار على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
الرياضة ليست فقط تدريباً مستمراً يقوي الجسم بدنياً، بل هي أيضاً نواة داخلية تسمح لك بتخطي كافة العقبات. كل شخص لديه هذا الجوهر، والشيء الرئيسي هو إيجاد طريقة لإشعاله. الأفلام الرياضية أو الرسوم المتحركة الرياضية أو الموسيقى التنشيطية أو الاقتباسات الرياضية... يمكن أن يأتي الدافع من أي مكان، الشيء الرئيسي هو أن تتذكر تلك اللحظة الأولى التي أردت فيها حقًا
وهذا ليس سوى جزء صغير مما تركه الأشخاص الذين حققوا النجاح في الرياضة كإرث.
القفزة الجيدة تبدأ بدعم جيد، وفي حالة الرياضة فإن هذا الدعم هو الدافع.
