Иногда долгожданные дни отпуска или заграничной командировки может омрачить такая неприятность, как аэрофобия – боязнь полета на самолете и других летательных аппаратах. Из-за необходимости воздушных перемещений между городами и странами к этой проблеме современное общество привлекает повышенное внимание по сравнению с другими страхами.
Чтобы узнать, что вы сделали? Вы не пошли на эту встречу? У вас нет вашей лицензии сегодня и не водите машину? Разница между первым и сегодня: опыт! То, что вам было неизвестно, 6 месяцев назад, 1 год назад, или 10 лет назад, теперь уже не так, что у вас был этот опыт.
Однако страх перед неизвестным - это не единственная ошибка. Действительно, существует 6 различных типов фобий. Вот 6 категорий страха, которые мы указали. Не зная, что происходит в кабине, для вас труднее всего преодолеть. Вы только репетируете ужасные сценарии фильмов о бедствиях, и вы всегда боитесь, что самолет ломается в полном полете или взрывается прямо.
По результатам исследований от 25 до 40% всех людей боятся летать – не учитывая, что самолеты признаны одним из самых безопасных видов транспорта. Более 15% из этого числа страдают фобией, хотя не задумывались о том, что такое аэрофобия и как с ней бороться. Важно понимать, что аэрофобия – это не болезнь, а симптом. Иногда она свидетельствует о наличии других страхов и расстройств:
Поэтому вы должны проанализировать, находитесь ли вы в одной из этих 6 категорий. Вот почему мы приглашаем вас сделать это небольшое упражнение. Возьмите бумагу и карандаш и обратите внимание, что вас больше всего пугает. В зависимости от результата вы с большей вероятностью узнаете, больше ли вы - Терран, Децидук, Тревожный, Незнающий, Травматический или Патологический.
Знание вашего типа страха облегчит вам выбор терапии, которая вам подходит, как вы увидите в следующем абзаце, что они могут быть краткими. Затем мы увидим, что существуют различные формы терапии. Прежде чем идти дальше, нам нужно более подробно объяснить связь между типами страха и различными видами терапии.
Можно бесконечно долго убеждать человека, боящегося летать, что самолет – это безопасно, и шанс попасть в авиакатастрофу равняется 1:45000000. С точки зрения логики возникающие негативные реакции на полет нормальны. Ведь летать – не предусмотрено природой. И все-таки, почему возникает аэрофобия? Из-за других страхов, впечатлительности, нервного или . Люди индивидуальны, но можно назвать несколько общих причин:
Если вы беспокоитесь, или если вы испытали травму, то, скорее всего, софология будет полезной, но если вы являетесь софистом, вам нужно научиться использовать свое дыхание, чтобы расслабиться. Разработчик решений, который просто хочет знать, что происходит с элементами управления и в кабине: действительно ли вы верите, что медленное глубокое дыхание действительно поможет вам? Вам нужно прикоснуться к ручке самолета и понять, что, нажимая ручку вправо, вы повернуть направо!
Чтобы суммировать ситуацию, до тех пор, пока вы не определили, какой тип фобии вы, вам не удастся преодолеть свой страх. Теперь, когда вы поняли, что, зная, кто вы, вы сделали половину работы, вот очертите различные методы лечения, которые помогут вам победить фобию самолета.
Психология разделяет боязнь летать на самолете на несколько видов. Они различаются по распространенности и основной причине возникновения:
Вместо этого предпочитайте успокаивающие растения, такие как ромашка. Также рассмотрите упражнение. Это называется постепенным воздействием или «привыканием», которое является техникой, которую вы постепенно привыкли к воздушному миру благодаря изображениям, видеороликам, шуму, характерным для самолета. Если вы не чувствуете себя в одиночестве, вам нечего мешать вам предлагать одному из ваших родственников, чтобы сопровождать вас. В барах вы сможете выпить. чтобы отважиться на 2 руки, купить билет и пойти в ресторан на солнце на юге Франции с другом, который сопровождает вас И искренне, цена не оправдание!
Как правило человек, страдающий боязнью полетов, не подозревает об этом и возникающие симптомы списывает на нервы, усталость и пр. Но болезнь усугубляется, если не принимать меры, и количество симптомов растет. Признаки аэрофобии можно поделить на два вида: психологические и физические. К первым относят:
Есть также все виды лекарств: они могут быть аллопатическими, где вы, очевидно, можете использовать анксиолитики, такие как Стрезам. Или еще фитотерапия с цветком эликсира Баха. Наконец, возможно, самое радикальное решение, если вы - Десятичный или Неведомый, или если предыдущие варианты вам не помогли: это инициативный полет! Это просто вопрос перехода в ближайший к вам летающий клуб и усиленное воздушное крещение! В общем, это брифинг около 30 минут, предварительный полет, а затем полет от 20 до 40 минут.
Объяснение вашего дела пилоту: он позволит вам держать органы управления, чтобы научить вас сохранять траекторию. Вы также можете делать снимки. После полета мероприятие заканчивается дебрифированием на несколько минут, где вы можете поделиться своими впечатлениями. Стоимость полетов по инициативе составляет от 60 до 100 евро в зависимости от Клуба и в зависимости от времени полета.
Физические признаки аэрофобии можно заметить невооруженным глазом. Человек нервничает, и об этом сигнализируют телесные проявления:
Итак, здоровый образ жизни, прогрессивное привыкание, крещение в воздухе, психотерапия, которая вам подходит, и трюк, играют, чтобы победить вашу фобию! Первый страх перед фобиями самолета! Поэтому мы не могли игнорировать полный параграф на эту тему!
Если вы похожи на большинство людей, есть хороший шанс, что что-то, что вас удивляет, напугает вас и заставит вас прыгнуть. Может быть, вам уже удалось спрятаться за дверью вашей гостиной, и когда вы приедете в комнату, кто-то вдруг придет, чтобы напугать вас! Даже если это ребенок, ваш сын, дочь, племянник или племянница или дети ваших друзей, которые делают вам эту шутку, будьте честны: это страшно, потому что никто не ожидает этого нет! Но, как вы думаете, эти дети опасны? Ну, что касается турбулентности, то это то же самое!
Всякая фобия подлежит лечению, не исключение и страх перед полетом. Для нормализации психофизического состояния применяется экспозиционная терапия. С ее помощью пациент учится связывать позитивные образы с полетом и противостоять возникающему страху. Возможно, для этого придется углубиться в среду и под присмотром психолога полетать на авиасимуляторе. В особо сложных случаях применяется гипноз от аэрофобии.
С другой стороны, представьте еще раз, что блондинка, спрятанная за вашей дверью, замаскирована ужасной маской зомби. Ваш страх, безусловно, будет увеличен в десять раз, потому что вы столкнулись с чем-то неизвестным. Таким образом, идея состоит в том, чтобы максимально размыть этот страх. Немного нравится, если вы хотите удалить маску из своей истории, чтобы сделать что-то знакомое: человеческая голова! Действительно, непредвиденный характер турбулентности всегда удивляет нас независимо от того, боитесь ли вы самолета или нет.
Но то, что умножает ваш страх перед этим явлением, состоит в том, что вы точно не знаете, что это такое. что в полете находятся метеорологические явления, которые происходят в одном из 5 атмосферных слоев, которые являются тропосферой. Таким образом, тропосфера представляет собой атмосферный участок, в котором летают самолеты.
Вопрос в том, хочет ли человек, осознающий свой страх, обращаться к специалистам. Многие не считают это большой проблемой и пытаются разобраться самостоятельно, употребляя перед полетом алкоголь для расслабления или успокоительное. К сожалению, такие методы только ухудшают состояние. Задаваясь вопросом: как бороться с аэрофобией, лучше руководствоваться проверенными способами и практиковать такие методы, как
Есть другие погодные явления, такие как порывы ветра, грозы, ливень, дождь, снег или град. Различия в температуре также обнаруживаются в воздушной массе. Турбулентности вызваны горизонтальными или вертикальными движениями воздуха, которые вызваны изменениями температуры, но они также могут быть вызваны другими факторами. Действительно, они подразделяются на 5 категорий и могут быть более или менее важными.
Механическая турбулентность Волновая турбулентность Конвективная турбулентность Искусственная турбулентность Турбулентность в ясном небе. Крылья чрезвычайно гибкие. Немного похоже на тростник, который складывается, но не сломается: самолеты предназначены для противостояния очень сильная турбулентность, ни одна из которых достаточно сильна, чтобы сломать крылья! Наконец, турбулентность, это немного похоже на выбоины на дороге, которая выглядит очень гладко! Автомобиль потрясен, вы удивлены, но машина не сломается и не сломается! в худшем случае вы ломаете колесо?
Лечение аэрофобии желательно начинать с проявлением первых симптомов, тогда она не успеет превратиться в навязчивое состояние, от которого будет трудно избавиться. Как победить аэрофобию не прибегая к помощи врачей? Нужно следовать некоторым рекомендациям перед и во время полета:
Вы паркуете и меняете колесо. Удача с самолетом заключается в том, что во время полета: шасси убрано и колеса защищены! Короче говоря, никакого риска прокола. Вы увидите, что помимо того, что самолеты являются безопасными транспортными средствами, это второе безопасное транспортное средство, которое существует. Как мы сказали выше, сказать, что самолеты являются самым безопасным средством передвижения в мире, ошибочны! Поскольку лифт считается транспортным средством, он берет ладонь транспортного средства на более безопасный.
По статистике, аэрофобией (боязнью самолётов) страдают 20-30% взрослых людей, и это несмотря на то, что данный вид транспорта является самым безопасным на земле. Я не буду вдаваться в подробности о том, по каким причинам люди боятся летать, какие чувства испытывают и как реагируют на малейшее изменение шума двигателя или перешептывание бортперсонала. Советы в стиле: «Постарайтесь не думать о плохом», «Постарайтесь расслабиться», «Не смотрите фильмы о катастрофах» и т. д. не работают, уж я то знаю!
В любом случае мы решили потратить немного времени на перечисление здесь различных факторов, которые делают воздушный транспорт надежным. Инфраструктуры, которые существуют в аэропорту, предназначены для обеспечения бесперебойного функционирования всего, что касается вблизи или вдали от воздуха.
Цифры и статистика относятся к реактивным самолетам более 27 тонн. Сегодняшние самолеты способны находиться в полете в течение 22 часов, они могут путешествовать на пол Земли без остановки! Через 20 лет эта технология значительно сократила количество несчастных случаев. Не только было меньше жертв, но и в воздухе еще много самолетов. Эти самолеты сегодня могут перевозить больше людей, поэтому их становится все меньше и меньше смертельных случаев с учетом количества людей, путешествующих воздушным транспортом.
Когда накрывает паническая волна, очень сложно взять себя в руки до посадки авиалайнера. Но хорошая новость заключается в том, что перебороть страх перед полётом всё же можно. Я, как человек, который входит в отряд трусов (ударение на У), расскажу про эффективные способы, которые помогают преодолеть страх.
Первое и самое эффективное для меня средство - алкоголь. Причём для себя я открыла эту панацею совсем недавно. Раньше я никогда не пила алкоголь до/вовремя полёта, но когда мы летели в Индию авиакомпанией Emirates, на борту пассажирам бесплатно предлагали спиртные напитки. Две бутылочки по 50 мл. разбудили во мне бесстрашного путешественника. Страх полёта, как рукой сняло, я с интересом смотрела в окно иллюминатора, либо читала книгу без навязчивой мысли, что мы все умрём.
Профессиональные навыки персонала неоспоримы. Не становится хозяйкой, самолетом или пилотом, который хочет! Действительно, мир аэронавтики является синонимом строгого обучения. Пилоты, для подавляющего большинства из них, являются энтузиастами авиации и часто падают с очень маленького. Некоторые из них, как и я, даже летают один с 15 лет и имеют свой первый патент в возрасте 16 лет. Те, кто выполняют свою работу, проходят свой профессиональный патент. Вы можете быть в курсе, что каждая команда на самолете состоит из командира воздушного судна, второго пилота и бортпроводника и, по крайней мере, одной хозяйки или управляющего.
Достаточно выпить совсем немного, чтобы побороть чувство паники, напиваться «в хлам» нет никакой необходимости. Тем более, многие авиакомпании не допускают на рейс пассажиров в алкогольном опьянении. Многие говорят, что пить алкоголь во время полёта вредно, что алкоголь расширяет сосуды и ещё больше усиливает чувство страха. Возможно это и так, я ни в коем случае никого не агитирую, а лишь делюсь теми методами, которые помогают лично мне.
Столь же сказать, что есть люди, у которых есть опыт! Экипаж узнает, как работать в команде, чтобы наилучшим образом удовлетворить ожидания пассажиров, а также в любой ситуации, которая может быть непредвиденной. Самолеты также важны, вы можете себе представить, что одно дело говорить об их дизайне и производстве, но это еще не все. осуществляется наземными и летными испытаниями для проверки систем и структуры устройства. Обращаясь к некоторым представлениям о физике, вы узнаете больше о явлениях подъема, подъема, аэродинамических эффектов и подъёмных устройств.
Я всегда беру с собой успокаивающие средства. Зачем советы, как не бояться летать на самолёте, если можно принять чудодейственную таблетку?! Как правило, меня спасает Новопассит. Кроме того, он обладает седативным действием и, возможно, удастся ещё и поспать. Но тут стоит помнить, если вы пили алкоголь, то таблетки принимать нельзя. Нужно выбрать что-то одно!
Короче говоря, в физике, то есть в науке: на самом деле ошибка! 1 1 = 2! Кроме того, обслуживание ежедневно. Ежедневно проводится он-лайн обслуживание, но также проводятся ежегодные посещения и посещения количества часов в цикле. Чтобы рассказать вам все, что нам кажется наиболее очевидным, это начать! Немного в первый раз!
Но мы должны начать! Таким образом, мы обыскали сеть, ищущую практическую информацию для вашей первой поездки на самолете! Прежде чем закончиться с нашими 4 очками, чтобы преодолеть страх перед самолетом, мы хотели предложить 6 коротких видеоматериалов эксперта.
Отдавайте предпочтение надёжным авиакомпаниям. Сама мысль о том, что вы летите авиакомпанией, у которой минимальное количество катастроф и хорошее обслуживание на борту, повышает доверие к перевозчику и снижает стресс. С рейтингом самых безопасных авиакомпаний мира можно ознакомиться здесь . Также просите места в начале самолёта или хотя бы в середине. В хвостовой части турбулентность ощущается гораздо сильнее. Во многих авиакомпаниях есть возможность выбрать места при бронировании билетов, не пренебрегайте таким шансом.
Короче: вы должны поставить все шансы на свою сторону, задокументировав себя по этому вопросу и перейдя к действию! Зарегистрируйтесь, чтобы получать последние статьи, а также бесплатный путеводитель! Собираетесь ли вы совершить полет на свой осенний праздник, но это вас пугает? Всякий раз, когда вы садитесь на борт, вы говорите, что это конец? Если вы ответите «да», то вы являетесь частью очень большой семьи аэродромофобии или авиофобии. Но нет паники, вы можете вылечить ее.
Отмена интересных поездок стала обычной. Чтобы испытать страх, который испортил мне жизнь. Две недели назад Софи Бауэр, 39-летняя Лозанна, также взяла на себя смелость обеими руками. Она уже несколько лет зачисляется в эту стажировку в аэропорту Базеля. Это происходит в три этапа. Тревога начинается задолго до полета. У Софи была очень плохая ночь, но она полна решимости идти до конца своего опыта.
Не пейте кофе или крепкий чай перед/во время полёта. Кофеин учащает сердцебиение и усиливает чувство паники. Я об этом раньше не знала, и всегда в аэропорту пила кофе, ожидая посадки.
Почитайте немного о самолётах: как такая огромная «птица» может парить в воздухе, почему бывает турбулентность и какие самые распространенные причины авиакатастроф. Понимание происходящего даст немного уверенности, и вы перестанете лишний раз себя накручивать. Как это поможет побороть страх летать на самолёте? Подумайте о том, сколько авиалайнеров ежедневно летает по всему миру и какой шанс, что в авиакатастрофу попадёте именно вы?! Для пущей уверенности я захожу на этот сайт и смотрю сколько в небе самолётов в данную минуту.
Перед посадкой провожу дыхательные практики. Они позволяют мне расслабиться и немного отвлечься от дурных мыслей, включая страх полёта. Найдите дома несколько видео уроков (например, на YouTube), попробуйте их и выберите тот, который расслабляет вас больше всего. Пройдите практики несколько раз, запомните, а в аэропорту повторите.
Подготовьтесь к полёту и возьмите с собой вещи, которые способны вас отвлечь. Я всегда беру с собой книгу, скачиваю на телефон любимую музыку и игры, которые способны меня занять. Когда мы летели на , наш полёт длился 11 часов, именно благодаря играм я смогла отвлечься от тревожных мыслей и погрузилась в мир бродилок. Также, в дорогу покупаю супермятные жвачки. Такие, чтоб аж ухххх! Они создают ощущение свежего воздуха, когда в очередной раз накрывает паническая волна.
