गर्भपात गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में भ्रूण के विकास में एक सहज रुकावट है। गर्भधारण में रुकावट किसी भी तिमाही में हो सकती है। शुरुआती चरणों में, भ्रूण मर जाता है, आखिरी हफ्तों में बच्चे को बचाने का मौका होता है। यदि किसी लड़की का गर्भपात हो जाता है तो उसके बाद शरीर को ठीक कर लेना चाहिए ताकि जटिलताएं सामने न आएं।
किसी भी प्रकार के गर्भपात के गंभीर परिणाम होते हैं। इसलिए लड़कियों को कम उम्र में गर्भपात कराने की सलाह नहीं दी जाती है। गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में बदलाव आते हैं। इसमें शारीरिक परिवर्तन और हार्मोनल परिवर्तन होते हैं।
भ्रूण के विकास में रुकावट के बाद, उसे फिर से बदलना पड़ता है और सामान्य शासन के अनुकूल होना पड़ता है। हार्मोनल व्यवधान से सभी अंगों की कार्यप्रणाली खराब हो जाती है, इससे गंभीर विकृति विकसित हो सकती है।
इसके अलावा, गर्भपात के कारण निम्नलिखित जटिलताएँ हो सकती हैं:
गंभीर परिणामों से बचने और शरीर को बचाने के लिए, रुकावट के तुरंत बाद, आपको स्वास्थ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है। लड़की को अपना ख्याल रखना चाहिए और हर संभव उपाय करना चाहिए ताकि अगली गर्भावस्था उसी तरह समाप्त न हो। पुनर्प्राप्ति अवधि काफी लंबी है, लेकिन इससे पूरी तरह गुजरना महत्वपूर्ण है।
गर्भपात के बाद, एक महिला को रक्तस्राव (अक्सर गहरा लाल या भूरा) शुरू हो जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि जब भ्रूण अलग हो जाता है, तो गर्भाशय की वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, जिससे आंतरिक रक्तस्राव होता है। इस दौरान जननांग और प्रजनन अंगों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, सुरक्षा के विभिन्न तरीकों का उपयोग करते हुए लड़की को बहुत सावधान रहना चाहिए।
अगर गर्भपात के बाद मासिक धर्म में देरी हो और छाती में बहुत दर्द हो तो इसका कारण गर्भ में प्लेसेंटा के कणों का रह जाना है। यह गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में देखा जा सकता है। इस स्थिति में, किया गया परीक्षण सकारात्मक परिणाम दिखाएगा, क्योंकि अंदर भ्रूण के अवशेषों की उपस्थिति के कारण एचसीजी का स्तर कम नहीं होता है। ऐसी जटिलता के साथ, सर्जिकल सफाई की आवश्यकता होगी।
खून कितना है? महिला शरीर के कारण, रक्तस्राव कितने समय तक चलेगा, इसकी सटीक संख्या देना असंभव है। पुनर्प्राप्ति समय और उपचार समय दोनों हर किसी के लिए अलग-अलग होते हैं। डॉक्टरों की समीक्षा के अनुसार, औसतन, रक्त स्राव 7-10वें दिन समाप्त हो जाता है। यदि 2 सप्ताह के बाद भी भारी मासिक धर्म बंद नहीं हुआ है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। डॉक्टर परीक्षण लिखेंगे, आपको अल्ट्रासाउंड कराने की आवश्यकता हो सकती है। इस अवधि के दौरान, एचसीजी तेजी से गिरता है, जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।
पैथोलॉजिकल रक्तस्राव निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:
रक्त कणों के लंबे समय तक निकलने के साथ ये सभी संकेत दर्शाते हैं कि शरीर में रोग प्रक्रियाएं उत्पन्न हो गई हैं जिनके लिए दवा उपचार की आवश्यकता होती है।
गर्भपात के बाद रिकवरी के दौरान स्वस्थ जीवनशैली अपनाना महत्वपूर्ण है। इस दौरान स्वच्छता, पोषण और यौन जीवन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि लड़की मानसिक और शारीरिक रूप से ठीक हो सके।
रुकावट के बाद महिला की स्वच्छता से संबंधित निम्नलिखित नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
अक्सर लड़कियों की शिकायत होती है कि गर्भपात के बाद पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। यदि डॉक्टर ने स्त्री रोग संबंधी जटिलताओं का खुलासा नहीं किया, तो समस्या पाचन में है। इसलिए, लड़की को अपने आहार को समायोजित करने की सलाह दी जाती है। यह चयापचय में सुधार करने, शरीर में पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया शुरू करने और मांसपेशियों की टोन बढ़ाने में मदद करेगा।
लड़की के मेनू में निम्नलिखित उत्पाद होने चाहिए:
चूंकि समय से पहले गर्भधारण के बाद महिला का गर्भाशय और योनि क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, इसलिए संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। आप सेक्स नहीं कर सकते. अगर हम बात करें कि दोबारा अंतरंग होने में कितना समय लगता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ को पति-पत्नी को चेतावनी देनी चाहिए कि गर्भपात के 1-2 महीने बाद ही सेक्स की अनुमति है। समय के दौरान - इस समय गर्भाशय की दीवारें ठीक हो जाएंगी, और धीरे-धीरे अंतरंग जीवन स्थापित करने का प्रयास करना संभव होगा। लेकिन समय सीमा से पहले नहीं.
गर्भपात के बाद लड़की को डॉक्टरों की देखरेख में 2-3 दिनों तक अस्पताल में रहना चाहिए। पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाएं क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को ठीक करने में मदद करेंगी और अंडाशय को जल्दी से पूर्ण कार्य पर लौटा देंगी।
डॉक्टर दवा लिखते हैं, जिसमें शामिल हैं:
शरीर को जल्दी ठीक करने और रीसस संघर्ष के जोखिम को कम करने के लिए रोगी को प्रोजेस्टेरोन (डुप्स्टन) और इम्युनोग्लोबुलिन के स्तर को बढ़ाने के लिए दवाएं दी जाती हैं। रक्त वाहिकाओं को बहाल करने के लिए, बोरोवाया गर्भाशय दवा निर्धारित की जाती है।
जटिलताओं के जोखिम को खत्म करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है:
बच्चे को खोने के बाद एक महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार करना प्रजनन कार्य फिर से शुरू करने से कहीं अधिक कठिन है। पुनर्वास अवधि के दौरान संभावित अवसाद, तंत्रिका संबंधी विकार। गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में बच्चे के नुकसान को सहना विशेष रूप से कठिन होता है, जब शरीर में पहले से ही कार्डिनल परिवर्तन हो चुके होते हैं।
लड़की की मनोवैज्ञानिक स्थिति को पूरी तरह से बहाल करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:
किसी भी स्थिति में सहज गर्भपात आत्मा में एक घाव छोड़ देगा। लेकिन एक महिला को इससे निपटने में सक्षम होना चाहिए और पुन: निषेचन और बच्चे के जन्म के लिए तैयार रहना चाहिए।
शरीर के पूरी तरह से स्वस्थ हो जाने के बाद, एक महिला दोबारा गर्भवती हो सकती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऐसी तनावपूर्ण स्थिति के बाद अंग की चोट के कारण ओव्यूलेशन बहुत कम बार होगा। इसलिए, कभी-कभी लंबे समय तक गर्भवती होना संभव नहीं होता है।
यदि गर्भपात के बाद कोई महिला बहुत जल्दी गर्भवती हो जाती है, तो संभावना है कि बच्चे को सहन करना मुश्किल होगा, क्योंकि शरीर पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ है।
रुकी हुई गर्भावस्था के बाद एक लड़की ने अवसाद का सामना कैसे किया, इसके बारे में एक वीडियो देखें:
गर्भधारण की अवधि के दौरान बच्चे का खो जाना एक महिला के लिए एक गंभीर आघात होता है, जो महिला शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाता है। सहज गर्भपात के बाद, गर्भवती माँ को ठीक से ठीक होने और पुनर्वास की आवश्यकता होती है। उपचार के तरीकों को सही ढंग से अपनाना महत्वपूर्ण है और डॉक्टर से संपर्क करना न भूलें। एक महिला को इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि इलाज आसान नहीं बल्कि लंबा होगा।
हर महिला बच्चे पैदा करने का सपना देखती है। यह प्रवृत्ति प्रकृति में अंतर्निहित है। लेकिन जीवन हमेशा उस तरह नहीं चलता जैसा आप चाहते हैं। कमजोर लिंग के कई प्रतिनिधियों को छूटी हुई गर्भावस्था या गर्भपात जैसी विकृति से जूझना पड़ता है। ऐसे निराशाजनक निदान के बाद तो मानो पूरी दुनिया ही ढह गयी है। लेकिन हार मत मानो. आज का लेख आपको बताएगा कि गर्भपात के बाद क्या करना चाहिए और स्वास्थ्य के साथ अपनी ताकत कैसे बहाल करनी चाहिए। यह याद रखने योग्य है कि नीचे दिया गया डेटा आपको स्वयं-चिकित्सा करने या चिकित्सा सहायता से इनकार करने के लिए प्रोत्साहित नहीं करना चाहिए। अगर आप भी ऐसी ही किसी समस्या से जूझ रहे हैं तो बिना डॉक्टर के आप इससे नहीं निपट पाएंगे।
सहज गर्भपात कहलाता है। इस मामले में, भ्रूण की झिल्ली बाहर आ सकती है (अक्सर प्रारंभिक अवस्था में ऐसा होता है) या आंशिक रूप से उसमें रह सकती है। ऐसी घटना कभी भी घट सकती है. यदि पहले 12 सप्ताह में गर्भपात हो जाता है, तो वे शीघ्र गर्भपात की बात करते हैं। दूसरी तिमाही में भी ऐसी ही स्थिति विकसित होने से स्थिति और अधिक जटिल हो जाती है। 25 सप्ताह के बाद, हम पहले से ही समय से पहले जन्म के बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि इस समय भ्रूण व्यवहार्य हो सकता है (यदि सही परिस्थितियाँ व्यवस्थित हों)।
यदि ऐसा हुआ, तो ठीक करने के लिए कुछ भी नहीं है। अपने आप में पीछे हटने और चिकित्सा सहायता से इनकार करने की कोई आवश्यकता नहीं है। ऐसे त्याग के परिणाम बहुत खतरनाक हो सकते हैं। गर्भपात के बाद महिलाओं को सफाई की आवश्यकता होना कोई असामान्य बात नहीं है। ऐसी आवश्यकता के बारे में कैसे पता करें?
स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें और अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक कक्ष में जाएँ। अध्ययन के दौरान, चिकित्सक गर्भाशय और उसकी आंतरिक परत की स्थिति निर्धारित करेगा। यदि भ्रूण अंडे के अवशेष (यहां तक कि सबसे छोटे भी) इसमें दिखाई देते हैं, तो आपको निश्चित रूप से इलाज निर्धारित किया जाएगा। ऐसी स्थिति में देरी करना असंभव है, क्योंकि खोया हुआ समय अप्रिय परिणामों और यहां तक कि सेप्सिस से भरा होता है। जब प्रजनन अंग में झिल्लियों का कोई अवशेष नहीं मिलता है, तो आप सुरक्षित रूप से अगले चरण पर आगे बढ़ सकते हैं।
यदि गर्भपात 6-7 सप्ताह के बाद हुआ हो तो गर्भपात के बाद इलाज अधिक बार किया जाता है। अंतःशिरा संज्ञाहरण का उपयोग करके हेरफेर विशेष रूप से एक चिकित्सा संस्थान की दीवारों के भीतर किया जाता है। यह 10-15 मिनट से अधिक नहीं रहता है। उसके बाद मरीज कई घंटों तक डॉक्टरों की निगरानी में रहती है और अगर उसे ठीक महसूस होता है तो वह घर जा सकती है। दूसरी तिमाही में गर्भपात में महिला को चिकित्सकीय देखरेख के लिए कई दिनों तक अस्पताल में भर्ती रहना पड़ता है।
यदि भ्रूण के अंडे के पूर्ण निष्कासन के साथ गर्भावस्था की समाप्ति अनायास हो गई है, तो उसके बाद (कुछ स्थितियों को छोड़कर) कोई दवा निर्धारित नहीं की जाती है। जब गर्भपात के बाद उपचार किया जाता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ उचित दवाएं लिखते हैं। उनमें से, सबसे लोकप्रिय निम्नलिखित हैं:
गर्भपात के बाद कोई भी दवा डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। दवाओं का स्व-प्रशासन अप्रिय परिणामों से भरा हो सकता है। पुराने दोस्तों की बात न सुनें. केवल अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ पर भरोसा करें।
गर्भपात के बाद गर्भाशय जल्दी ठीक हो जाता है। भले ही लंबे समय तक सहज गर्भपात हुआ हो, प्रजनन अंग कुछ दिनों के भीतर अपने सामान्य आकार में वापस आ जाता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो, फिर से, रोगी को उचित संविदात्मक दवाएं निर्धारित की जाती हैं।
गर्भपात के बाद पहली प्राकृतिक माहवारी के आने से पहले सेक्स को पूरी तरह से बाहर कर देना चाहिए। इस चेतावनी के बावजूद, कई जोड़े दोबारा यौन संबंध बनाने के लिए दौड़ पड़ते हैं। इसका परिणाम संक्रमण, सूजन, रक्तस्राव और अन्य परेशानियां हो सकती हैं। रोगी के लिए कंडोम के बिना संभोग करना स्पष्ट रूप से वर्जित है! भले ही आप गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों के आदी हों, अब उन्हें अवरोधक तरीकों से बदलने की जरूरत है। सच तो यह है कि कंडोम जननांग संक्रमण से अच्छी तरह रक्षा करता है। और आपकी महिलाओं का स्वास्थ्य अभी विशेष रूप से असुरक्षित है।
गर्भपात के बाद पहली माहवारी कैसी दिखती है? कई मरीज़ पहली माहवारी के साथ सफाई के बाद डिस्चार्ज को भ्रमित करते हैं। दरअसल, ये पूरी तरह सही नहीं है. दरअसल, डॉक्टर ने एंडोमेट्रियम से जननांग अंग की कैविटी को साफ कर दिया। यह पता चला कि डॉक्टर ने कुछ ही मिनटों में वह कर दिखाया जो आमतौर पर 3-7 दिनों तक चलता है। इस क्षण से, आप एक नया चक्र शुरू कर सकते हैं। लेकिन पोस्टऑपरेटिव डिस्चार्ज को मासिक धर्म के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। अगला रक्तस्राव सामान्यतः 3-5 सप्ताह के बाद होता है। इसके साथ गास्केट का उपयोग करना बेहतर होता है। टैम्पोन से जीवाणु संक्रमण हो सकता है।
पहला मासिक धर्म अल्प या, इसके विपरीत, प्रचुर मात्रा में हो सकता है। ऐसा हार्मोनल बदलाव के कारण होता है। इस मामले में एक महत्वपूर्ण भूमिका वह अवधि निभाती है जिस पर गर्भपात हुआ था। यदि भ्रूण का विकास 8 सप्ताह से पहले बंद हो जाता है, तो महिला के शरीर को अभी तक गर्भावस्था के लिए पूरी तरह से तैयार होने का समय नहीं मिला है। चक्र की पुनर्प्राप्ति शीघ्रता से और न्यूनतम परिणामों के साथ होगी। जब 12 सप्ताह के बाद गर्भपात होता है, तो नाल पहले से ही पूरी ताकत से काम कर रही होती है। यहां सब कुछ अधिक जटिल है. महिला के शरीर को सामान्य कामकाज बहाल करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है। ऐसे मामले हैं जब हार्मोनल रोग (मास्टोपैथी, एंडोमेट्रियोसिस, डिम्बग्रंथि ट्यूमर) देर से गर्भपात का परिणाम बन गए।
क्या गर्भपात के बाद घटनाओं के ऐसे परिणाम का कारण स्थापित करना संभव है? क्या यह पता लगाना संभव है कि गर्भपात क्यों हुआ? आख़िरकार, समस्या को समझना उसे हल करने का आधा रास्ता है।
इलाज के बाद ही गर्भपात का कारण विश्वसनीय रूप से स्थापित करना संभव है। हेरफेर के दौरान प्राप्त सामग्री को हिस्टोलॉजिकल डायग्नोस्टिक्स के लिए भेजा जाता है। इसके नतीजे से यह पता लगाने में मदद मिलती है कि ऐसी स्थिति क्यों पैदा हुई. लेकिन यह भी हमेशा पर्याप्त नहीं होता. मरीज का परीक्षण अवश्य कराना चाहिए। स्वास्थ्य की स्थिति और प्रसूति संबंधी इतिहास के आधार पर, डॉक्टर उचित अध्ययन निर्धारित करते हैं: एक रक्त परीक्षण, जननांग संक्रमण की परिभाषा, आनुवंशिक असामान्यताओं की स्थापना। मूत्र रोग विशेषज्ञ, हृदय रोग विशेषज्ञ, चिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट जैसे विशेषज्ञों से अवश्य मिलें। ये डॉक्टर अपने क्षेत्र में उन विकृतियों का पता लगा सकते हैं जो गर्भपात में योगदान करती हैं। एक व्यापक जांच आपको सबसे सही उपचार निर्धारित करने की अनुमति देगी।
कई महिलाएं गर्भपात के बाद दर्द की शिकायत करती हैं। यदि स्त्री रोग संबंधी विकृति को छोड़ दिया जाए, तो मामला पाचन में हो सकता है। अक्सर वर्णित स्थिति तनाव का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप कब्ज, पेट फूलना बढ़ जाता है। इसीलिए गर्भपात के बाद पहले महीनों में उचित पोषण स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह सामान्य चयापचय और अच्छे पाचन को बढ़ावा देगा।
अपने आहार को प्रोटीन और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों से भरें। दुबला मांस और मछली खाएं। साग, सब्जियाँ और फल अवश्य खाएं। खूब सारा पानी पीओ। स्त्रीरोग संबंधी उपचार के बाद घनास्त्रता की संभावना बढ़ जाती है। ऐसा होने से रोकने के लिए - प्राकृतिक तरीके से रक्त को पतला करें: पानी पीना। किसी भी मादक पेय से बचें. वे वास्तव में आपके लिए विपरीत हैं, क्योंकि एक पुनर्स्थापनात्मक दवा चिकित्सा मौजूद है।
अगर खान-पान में बदलाव करने के बाद भी कब्ज बना रहता है तो दवाओं की मदद से इसे खत्म करना जरूरी है। खराब मल त्याग प्रजनन अंग की गुहा में रक्त के ठहराव में योगदान देता है। यह इसके परिणामों से भरा है, उदाहरण के लिए, सूजन। मल को नरम करने के लिए कौन सी दवाओं का उपयोग करना चाहिए - डॉक्टर आपको बताएंगे। आमतौर पर सुरक्षित गुट्टालैक्स, लंबे समय तक उपयोग के लिए डुफलैक या ग्लिसरॉल, माइक्रोलैक्स दवाएं त्वरित कार्रवाई के लिए निर्धारित की जाती हैं, लेकिन एकल उपयोग के लिए।
इसके बाद रोगी अक्सर अपने आप में सिमट जाता है। यदि दूसरी तिमाही में सहज गर्भपात हुआ हो तो स्थिति और भी खराब होती है। महिलाएं उदास हो जाती हैं. ऐसे मामले हैं जब रोगियों ने इसके बाद अपनी जान लेने का फैसला किया। ऐसे रहना आसान नहीं है. ये बहुत खतरनाक हो सकता है. हमें इस मुद्दे पर बात करने की जरूरत है. पार्टनर के साथ ऐसे विषयों पर कम ही चर्चा होती है। इसलिए, सबसे सही समाधान किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना होगा।
परामर्श के दौरान, विशेषज्ञ आपकी शिकायतों और चिंताओं को सुनेंगे। यह वह डॉक्टर है जो गर्भपात के बाद नकारात्मक भावनाओं से निपटने में आपकी मदद करेगा। कुछ सत्रों के बाद, आप पहले से ही काफी बेहतर महसूस करेंगे। यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर आपके लिए शामक और अवसादरोधी दवाएं लिखेगा। समस्या के प्रति केवल सही दृष्टिकोण ही इसे हमेशा के लिए हल करने में मदद करेगा।
बिल्कुल सभी महिलाएं जिनके लिए गर्भावस्था वांछित थी, वे खुद से पूछती हैं: क्या गर्भपात के तुरंत बाद एक नई योजना बनाना संभव है? कोई भी डॉक्टर आपको ऐसा न करने के लिए कहेगा। भले ही रुकावट थोड़े समय के लिए हुई हो और इसके नकारात्मक परिणाम न हों, आपके शरीर को ताकत और हार्मोनल स्तर को बहाल करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। आपको यह भी पता लगाना होगा कि वास्तव में ऐसे दुखद परिणाम का कारण क्या है। अन्यथा, स्थिति फिर से दोहराई जा सकती है।
यदि महिला के स्वास्थ्य के साथ सब कुछ ठीक है, और गर्भपात का कारण विकृति की उपस्थिति नहीं है (कुछ दवा लेने या चोट लगने, नर्वस ब्रेकडाउन के कारण रुकावट हुई), तो डॉक्टर 3-6 महीने में योजना बनाने की अनुमति देते हैं। इस मामले में, मासिक धर्म चक्र पूरी तरह से बहाल किया जाना चाहिए।
जब समस्या का कारण पता चल जाता है, तो उपचार निर्धारित किया जाता है। यह छोटा या लंबा हो सकता है. अगली गर्भावस्था की योजना अनिश्चित काल के लिए स्थगित कर दी जाती है। याद रखें कि मरीजों को अक्सर एंटीबायोटिक्स निर्धारित की जाती हैं। गर्भपात के बाद, आप एंटीबायोटिक चिकित्सा के पूरा होने से गिनती करते हुए, केवल अगले चक्र की योजना बनाना शुरू कर सकती हैं। लेकिन व्यावहारिक रूप से आप पहले से ही उसी चक्र में एक नए जीवन की कल्पना कर सकते हैं। इसलिए, संपूर्ण निर्दिष्ट समयावधि को सावधानीपूर्वक संरक्षित किया जाना चाहिए।
जो महिला खुद को ऐसी ही स्थिति में पाती है उसे क्या अनुस्मारक दिया जा सकता है? गर्भपात के बाद क्या करें? डॉक्टर निम्नलिखित चरण-दर-चरण निर्देश देते हैं।
लेख से, आप सहज गर्भपात के बाद चरण-दर-चरण पुनर्प्राप्ति योजना का पता लगाने में सक्षम थे। यदि प्रारंभिक अवस्था में गर्भपात हो जाता है, तो अक्सर इसका कारण स्थापित करना संभव नहीं होता है। अपने स्वास्थ्य का अवश्य ध्यान रखें। यदि गर्भपात के बाद योनि स्राव एक अजीब रंग और अप्रिय गंध प्राप्त कर लेता है, तो संभवतः संक्रमण हो गया है। ऐसा मत सोचो कि सब कुछ अपने आप ख़त्म हो जाएगा। आप जितनी जल्दी डॉक्टर को दिखाएंगे, आपके लिए उतने ही कम नकारात्मक परिणाम होंगे। स्त्री रोग विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से समस्या को स्वयं हल करने का प्रयास करने की अनुशंसा नहीं करते हैं। गर्लफ्रेंड की सलाह पर कोई भी दवा न लें। इससे मौजूदा स्थिति और बिगड़ सकती है. आपका स्वास्थ्य जल्दी से ठीक हो यह ही चाहता हूँ!
इस विषय पर कम ही लोग चर्चा कर सकते हैं. "गर्भपात" - और यह शब्द किसी तरह अप्रिय है, जैसे कि यह किसी मृत अजन्मे बच्चे के बारे में नहीं, बल्कि किसी निर्जीव चीज़ के बारे में, या किसी प्रक्रिया के बारे में हो। लेकिन कई महिलाओं को यह दर्दनाक अनुभव होता है, और इसके बारे में कैसे बात करें यह अज्ञात है।
गर्भपात विभिन्न कारणों से होता है: हार्मोनल विफलता, आनुवंशिक विकार, गंभीर तनाव, अचानक बीमारी। लेकिन एक गर्भवती महिला को जब तेज दर्द महसूस होता है, खून दिखाई देता है और पता चलता है कि उसका अजन्मा बच्चा अब नहीं रहा, तो वह भय व्याप्त हो जाता है - वह सभी के लिए समान होता है। भले ही गर्भावस्था अवांछित थी, भले ही गर्भपात के लिए उकसाया गया हो, फिर भी, हानि तो हानि ही होती है। भावनाओं की गहराई और शक्ति भिन्न हो सकती है, लेकिन उनकी गुणवत्ता नहीं। और फिर एक महिला का अनुभव सार्वभौमिक नियम के अनुसार विकसित होता है, जिसे "नुकसान/आघात का अनुभव" कहा जाता है।
सबसे पहले यह झटका और पूर्ण इनकार है: "नहीं, यह नहीं हो सकता, मैं नहीं चाहता, नहीं, वह नहीं!"। आम तौर पर, इस चरण में कुछ मिनट लगते हैं। यदि अधिक - "अटक गया" है, तो एक महिला सहायता के प्रावधान का विरोध कर सकती है, जोर दे सकती है कि कुछ भी नहीं हुआ। ये सदमे की स्थिति की अभिव्यक्तियाँ हैं, डॉक्टर आमतौर पर इसे नींद की गोलियों के इंजेक्शन से रोकते हैं।
अगला चरण सक्रिय, तीव्र दुःख है। इस समय प्रियजनों को इससे बचने का प्रयास करना चाहिए शान्ति, उन्हें सिसकने दें, अपने दुःख को आंसुओं और शब्दों में व्यक्त करने दें। दुर्भाग्य से, हमारी संस्कृति में, संयुक्त शोक की परंपराएं, जब रोने और दुःख को प्रियजनों द्वारा समर्थित किया जाता है, व्यावहारिक रूप से खो गई हैं। सबसे सरल बात है पास रहना, सहमत होना, साथ मिलकर रोना - नुकसान का शोक मनाना। इसके बजाय, रिश्तेदारों ने एक मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया को बाधित करते हुए महिला को शांत करना शुरू कर दिया: "शांत हो जाओ, सब कुछ ठीक हो जाएगा, तुम अभी भी जवान हो, तुम फिर से जन्म दोगी। हाँ, यह बिल्कुल भी बच्चा नहीं था, इसलिए, एक मटर, आप इसे माइक्रोस्कोप के बिना नहीं देख सकते!
लेकिन असफल माँ के लिए, बलगम की यह गांठ पहले से ही एक जीवित बच्चे के सभी गुणों से संपन्न थी, इसके साथ सपने और उम्मीदें जुड़ी हुई थीं, इसके लिए एक नाम पहले से ही सोचा जा रहा था, उपहार और संयुक्त सैर की योजना बनाई गई थी। लेकिन अब यह चला गया है, और कभी नहीं होगा। यह मृत्यु का एक बहुत ही शक्तिशाली और दुखद अनुभव है, जो हो सकता था, लेकिन नहीं हुआ। और सांत्वनादायक शब्द बोलते हुए, रिश्तेदार, वास्तव में, नुकसान और इस बारे में महिला की भावनाओं दोनों का अवमूल्यन करते हैं।
इरीना ने 8 सप्ताह की अवधि के लिए अपने लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को खो दिया: “मेरे लिए, मेरे पति और सास की प्रतिक्रिया सबसे अजीब थी। उन्होंने कोई प्रतिक्रिया नहीं दी. मानो कुछ हुआ ही न हो, मानो इस बच्चे का उनसे कोई लेना-देना ही न हो। मैं दिन-रात रोती रही, मेरे पति ने यथासंभव मुझे सांत्वना दी, लेकिन उन्हें खुद बिल्कुल भी चिंता नहीं लग रही थी। यह उनका पहला बच्चा था, और, जैसा कि बाद में पता चला, उन्हें समझ में नहीं आया कि "गर्भपात" शब्द का क्या अर्थ है। और सास स्ट्रोक के बाद दवा ले रही थीं, और उन्हें बाहरी दुनिया में बहुत कम रुचि थी। लेकिन मेरे लिए यह जंगली और अपमानजनक था.
कभी-कभी दुःख सांस्कृतिक या पारिवारिक अवरोधों से नहीं टूट पाता, महिला "जमी हुई", अलग, उदासीन हो जाती है। ऐसी स्थिति भावनाओं की किसी भी खुली अभिव्यक्ति से कहीं अधिक खतरनाक है। यानी, जब कोई महिला रोती है और भाग्य के अन्याय के बारे में शिकायत करती है, तो वह दीवार की ओर पीठ करके चुपचाप लेटी रहने से बेहतर है। इस समय उसके रोने में किसी भी तरह से मदद करना अच्छा होगा। कभी-कभी आपके बगल में चुपचाप बैठना ही काफी होता है।
तीव्र शोक के बाद स्वीकृति और अवसाद की अवस्था आती है। महिला को बच्चे को खोने के तथ्य का एहसास होता है, लेकिन वह उसका शोक मनाती रहती है, हालांकि कम दृढ़ता से। कभी-कभी इस अवधि में, महिलाएं समय के प्रवाह की गति में बदलाव के बारे में बात करती हैं, सब कुछ धीमा हो जाता है, और जीवन बहता है, जैसे कि कोहरे के माध्यम से, ध्वनियां धीमी गति से पहुंचती हैं। अनुभवों की तीव्रता और उनकी अवधि इस बात पर निर्भर करती है कि गर्भपात कितने समय तक हुआ, साथ ही इस बात पर भी निर्भर करता है कि बच्चे के बारे में कल्पनाओं में कितनी मानसिक शक्ति का निवेश किया गया था, यह माँ के लिए कितना महत्वपूर्ण था। यदि यह अवस्था दो या तीन सप्ताह से अधिक समय तक खिंचती है, तो मनोवैज्ञानिक या न्यूरोलॉजिस्ट से मदद लेने की अत्यधिक सलाह दी जाती है।
अत्यधिक प्रबल या अधूरा दुःख बाद की गर्भधारण के लिए बाधा बन सकता है: नुकसान के दर्द को दोबारा अनुभव करने का डर गर्भधारण को अवरुद्ध कर सकता है और मनोवैज्ञानिक बांझपन के कारणों में से एक हो सकता है।
किसी भी नुकसान के लिए विशिष्ट प्रतिक्रियाओं में से एक उस व्यक्ति के प्रति अपराध की भावना है जो चला गया। तर्कसंगत स्तर पर, हम सभी समझते हैं कि, उदाहरण के लिए, हम अपने हार्मोनल स्तर को मनमाने ढंग से नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन अपराध की एक शक्तिशाली भावना - कि हम नहीं कर सके, बचा नहीं सके, सामना नहीं कर सके - सब कुछ भर देती है।
करीना, तीसरी गैर-विकासशील गर्भावस्था: "हालाँकि मैं यह बच्चा नहीं चाहती थी, कुछ बिंदु पर मुझे बस गुस्सा आ रहा था: किस तरह का जीवन इतना अजीब है कि हम अपने सभी बच्चों को जन्म नहीं दे सकते। मुझमें ऐसा करने की ताकत क्यों नहीं है? आख़िरकार, वह शायद हमारे साथ पैदा होना चाहता था, लेकिन मैं उसे अपने पास नहीं रख सका। और जैसा कि किस्मत में था - जहाँ भी देखो, हर जगह बच्चों के सामान के विज्ञापन हैं, केवल गर्भवती महिलाएँ सड़क पर चल रही हैं, दो गर्भवती गर्लफ्रेंड्स। मैं हर समय दोषी महसूस करता हूं: मैं पीछे नहीं हटता, मैं खुद को तनाव में डाल सकता था - और नहीं चाहता था।
पुरुषों में, गर्भपात के अनुभव को दबा दिया जाता है, वे "पकड़े रहते हैं", अपनी भावनाओं को धोखा नहीं देते हैं, लेकिन वे खुद को सपनों में प्रकट कर सकते हैं, शिशु आहार के विज्ञापन को देखकर अप्रत्याशित आंसुओं में, कोमलता की वृद्धि में बच्चे। लेकिन कभी-कभी पति को अस्वीकृत महसूस होता है, खासकर जब, सर्जरी के बाद, जोड़े को "यौन आराम" निर्धारित किया जाता है। रूसी परंपरा में, वे आम तौर पर पुरुषों को एक महिला के आंतरिक जीवन के विवरण के लिए समर्पित नहीं करने की कोशिश करते हैं, इसलिए एक भ्रमित और दुखी पिता रहता है, वास्तव में समझ नहीं पाता कि क्या हो रहा है, दोषी भी महसूस करता है, वह क्रोधित है क्योंकि वह मदद नहीं कर सकता है। इस समय, पहले से कहीं अधिक, पति-पत्नी को एक-दूसरे का समर्थन करने और होने वाली हर चीज़ के बारे में बात करने की ज़रूरत है: “मैं बहुत दुखी हूँ, मेरे साथ रहो! यह तुम्हारी गलती नहीं है, और न ही मैं हूँ। आइए स्वयं को क्षमा करें और अपने जीवन में आगे बढ़ें।"
किसी दुर्भाग्य के घटित होने के बाद, जोड़े को बच्चे के जन्म के साथ प्रयोग को दोहराने का साहस करने में कुछ समय लग सकता है, कभी-कभी काफी लंबा समय भी लग सकता है। सभी प्रकार की "उद्देश्यपूर्ण" परिस्थितियाँ हो सकती हैं जो गर्भधारण को रोकती हैं: इस महीने मैं बीमार थी, और अगले महीने मेरे पति कथित ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान एक व्यावसायिक यात्रा पर गए, या पति-पत्नी में झगड़ा हुआ, ऐसा प्रतीत होता है, खरोंच से .
एक जटिल और महंगी आईवीएफ प्रक्रिया के बाद गर्भपात के बाद यह जोड़ा मुझसे मिलने आया था। वे दोनों "30 की तुलना में 40 के करीब" हैं, उन्होंने अपना करियर बनाया है, अपने पहले, छात्र विवाह में तलाक से बचे हैं। वे भ्रमित और क्रोधित हैं: यह कैसा है, उन्होंने बहुत कोशिश की, उन्होंने सब कुछ ठीक किया, उन्होंने बहुत सारा पैसा चुकाया। ऐसा लगता है कि उनके लिए बच्चा बिजनेस का एक काम है. लेकिन उनका दुःख सच्चा है, और वे एक-दूसरे के साथ बहुत सावधानी से, स्नेहपूर्वक व्यवहार करते हैं, समर्थन करते हैं और सांत्वना देते हैं।
मैंने उन्हें प्रक्षेप्य रेखाचित्रों की तकनीक का अभ्यास कराया। परिणाम अप्रत्याशित था: यह पता चला कि वे दोनों... अपने साथी का प्यार और ध्यान खोने से डरते हैं। अर्थात्, उनके संयुक्त रिश्ते में बच्चे को अवचेतन रूप से एक बाधा, एक प्रतियोगी, लगभग एक छोटे भाई या बहन की तरह माना जाता है।
हम उनकी भावनाओं पर चर्चा करने में कठिनाई को व्यक्त करने और उन पर काम करने में सक्षम थे। उन्होंने एक-दूसरे को आश्वासन दिया कि उनका आपसी प्यार अपरिवर्तनीय है, और बच्चे का जन्म ही उन्हें करीब लाएगा और उनके परिवार को मजबूत करेगा। मैंने उनसे "हमारा आदर्श परिवार" का चित्र बनाने को कहा - एक प्रकार की "सफलता के लिए प्रोग्रामिंग"। अब उनके जुड़वाँ बच्चे डेढ़ साल के हो गए हैं।
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18 से 25 वर्ष की आयु की 50% महिलाएं अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार गर्भपात का अनुभव करती हैं। जिस किसी को भी गर्भपात का अनुभव नहीं हुआ है, वह आसानी से असंवेदनशील हो सकता है और/या ऐसी बातें कह सकता है, "ऐसा नहीं होना चाहिए था।" हमारे अवचेतन में कहीं न कहीं, हम जानते हैं कि गर्भपात के बाद आगे बढ़ना सबसे अच्छी बात है, लेकिन वास्तव में कोई भी यह नहीं बताता कि इसके साथ कैसे जीना है। गर्भपात से उबरने में मदद के लिए यहां कुछ कदम दिए गए हैं।
अपने को क्षमा कीजिये।गर्भपात अक्सर एक क्रोमोसोमल समस्या होती है और आमतौर पर इसका माँ के दुर्व्यवहार से कोई लेना-देना नहीं होता है। अक्सर, कुछ महिलाएं गर्भपात के लिए खुद को दोषी मानती हैं और अच्छे कारण ढूंढती हैं; लेकिन सबसे पहली चीज़ जो करने की ज़रूरत है वह है स्वयं को क्षमा करना। भले ही आपको (डॉक्टर द्वारा) बताया गया हो कि आपके कार्यों या लापरवाही के कारण गर्भपात हुआ हो, अपने आप को माफ कर दें और/या यदि ऐसा नहीं है, तो सिर्फ सोचने के लिए भी खुद को माफ कर दें।
यह पता लगाने की पूरी कोशिश करें कि गर्भपात क्यों हुआ।उत्तर खोजने का सबसे अच्छा तरीका उन डॉक्टरों की मदद लेना है जिन्होंने आपको गर्भपात की संभावना के बारे में चेतावनी दी थी और/या गर्भपात का इलाज किया था। कई डॉक्टर आपको इसका कारण बताएंगे, भले ही उन्हें कारण पता हो, वे शायद कुछ नहीं कर सकते। लेकिन कभी-कभी, यदि विशिष्ट कारण होते हैं (उदाहरण के लिए गर्भाशय का उलटा होना, डिम्बग्रंथि अल्सर, धूम्रपान, बहुत अधिक तनाव, आदि) तो कारणों को जानना बेहतर होता है, क्योंकि इससे आपको यह समझने और समझने में राहत मिलेगी कि गर्भावस्था क्यों नहीं आई। बाहर जाएं और/या पता लगाएं कि आप भविष्य में इससे कैसे बच सकते हैं। यदि आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में असमर्थ है कि गर्भपात क्यों हुआ, तो इसे एक अच्छी बात मानें, क्योंकि विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं या मातृ क्रियाओं (धूम्रपान, शराब, अस्वास्थ्यकर आहार, आदि) से बाद में गर्भपात की संभावना कम हो जाती है। आपके डॉक्टर के पास किसी भी विशिष्ट समस्या को ठीक करने या उसका इलाज करने का हमेशा एक विकल्प होता है जो आपके शरीर को गर्भावस्था को अस्वीकार करने का कारण बन सकता है।
तनावग्रस्त होना बंद करो!न केवल आपके शरीर में सचमुच कुछ शारीरिक परिवर्तन और/या असुविधा महसूस हुई, बल्कि आपकी मानसिक स्थिति भी असंतुलित हो गई। यदि गर्भपात के बाद आपकी सफाई हो गई है, तो समझें कि इस क्षण में आप अपने लिए जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं वह है आराम करना। शारीरिक दर्द पर ज्यादा ध्यान न दें। यदि आपके डॉक्टर ने अनुमति दी है, तो शारीरिक परेशानी से राहत पाने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाएं लें। याद रखें कि आपके हार्मोन पहले से ही असंतुलित हैं और गर्भावस्था से हर जगह उग्र हैं, गर्भपात के बाद ये वही हार्मोन तुरंत सामान्य नहीं हो सकते हैं। यदि आप और भी अधिक गंभीर मनोदशा और/या चिड़चिड़ापन का अनुभव कर रहे हैं तो यह ठीक है। आपके शरीर में होने वाले परिवर्तनों और समायोजनों को समझने से आपको समस्याओं को भावनात्मक और शारीरिक रूप से अधिक आसानी से हल करने में मदद मिलेगी।
सबसे पहले, यह निर्धारित करें कि आप गर्भपात को लेकर इतनी परेशान क्यों हैं।क्या आप बच्चा पैदा करने के लिए बेताब हैं? क्या आपका पहले गर्भपात हुआ था और आपने प्रार्थना की थी कि यह गर्भावस्था उसी तरह समाप्त न हो? क्या आपकी उम्र 35 वर्ष से अधिक है और आपको डर है कि आपकी सफल गर्भावस्था का समय ख़त्म होता जा रहा है? क्या आप गलत कारणों से बच्चा पैदा करना चाहते हैं? गर्भपात के भविष्य में क्या परिणाम हो सकते हैं? क्या आप सिर्फ इस बात से चिंतित हैं कि गर्भावस्था सफल नहीं रही (चाहे गर्भावस्था की योजना बनाई गई थी या नहीं)? किसी भी तरह से, गर्भावस्था के नुकसान के बारे में आपको सबसे अधिक चिंता किस बात से होती है, इस बारे में स्वयं के प्रति ईमानदार रहना महत्वपूर्ण है। याद रखें कि यदि आपके पास सभी टुकड़े नहीं हैं तो आप पहेली को हल/ठीक नहीं कर सकते।
जान लें कि हर चीज़ किसी कारण से होती है।हर कोई आपको यह बताएगा, और हर बार जब हम यह सुनते हैं, तो हम इसे बिल्कुल भी जानना नहीं चाहते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जब लोग गर्भपात के बारे में सुनते हैं तो वे इस वाक्यांश का इतनी बार उपयोग क्यों करते हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि ऐसा ही है. गर्भपात हमेशा एक महिला का जीवन बर्बाद नहीं करता है; कभी-कभी गर्भपात से महिला की आंखें खुल जाती हैं: यह उसके लिए दोबारा शुरुआत करने और खुद को बचाने का मौका होता है, खासकर अगर गर्भावस्था की योजना नहीं बनाई गई हो और पहली बार में वह वांछित न हो; किसी भी स्थिति में, यह उसके लिए बच्चे के पिता के साथ रिश्ते का मूल्यांकन करने का मौका है; उसे चिकित्सीय पहलुओं या समस्याओं के बारे में जानने का मौका मिला जिसके बारे में उसे गर्भपात से पहले पता नहीं था; अपने बारे में जानने और अपना भविष्य देखने की उसकी क्षमता, जिसे वह कठिनाइयों और नुकसान आदि के माध्यम से हासिल करेगी।
उन अन्य महिलाओं से बात करें जिन्होंने गर्भपात का अनुभव किया है।कभी-कभी अन्य लोग यह नहीं समझ पाते कि किसी नुकसान के कारण आपका सारा दुःख और तनाव कहाँ से आता है। गर्भपात हर महिला को अलग तरह से प्रभावित करता है, आमतौर पर उन महिलाओं पर सबसे लंबा और सबसे दर्दनाक प्रभाव पैदा करता है जो गर्भावस्था के बारे में जानने से पहले उदास या अपने जीवन से असंतुष्ट थीं। जब दूसरे लोग बहुत आसानी से कहते हैं, "बस इससे छुटकारा पा लो" तो स्विच ऑफ करना और अधिक दर्द महसूस करना आसान नहीं है। ऐसी ही अनुभव करने वाली अन्य महिलाओं से बात करके, कम से कम आप समझेंगे और देखेंगे कि आप अकेली नहीं हैं। आपको आश्चर्य होगा कि कितनी अन्य महिलाओं ने समान दुःख का अनुभव किया है, आप समझेंगे कि उनकी दर्द और/या जीने की कोशिश की कहानियाँ आपकी अपनी कहानी से कितनी मिलती-जुलती हैं। किसी भी चीज़ की तरह, उन लोगों के साथ बातचीत करना और/या जुड़ना हमेशा सबसे अच्छा होता है जो समान कठिनाई से गुज़रे हों। यहां तक कि जो लोग पहले भी इससे गुजर चुके हैं, वे भी आपको करुणा, इससे निपटने के बारे में अतिरिक्त सलाह, खुद को माफ करने और आगे बढ़ने में बहुत मददगार होंगे।
नुकसान पर नहीं, भविष्य पर ध्यान देने पर विचार करें।जीवन में हर चीज़ की तरह, यदि आप खुद को याद दिलाते रहें कि आप क्या सामना कर रहे हैं, तो अंततः आपके विचार आपके ऊपर हावी हो जाएंगे और आपकी भावनाओं को नियंत्रित कर लेंगे। किसी भी नुकसान में हमेशा बहुत अधिक दुःख होता है, और आपको यह समझना चाहिए कि दूसरों को आपके योग्य तरीके से आपका समर्थन करने के लिए, उन्हें आपकी मदद के लिए खुली बांहों के साथ आने में सक्षम होना चाहिए। और इसका मतलब है कि न केवल अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए पर्याप्त तर्कसंगत और शांत होना, बल्कि खुद को दूसरों के लिए खुला बनाना भी है जो आपकी मदद कर सकते हैं। किसी भी नुकसान में हमेशा लाभ होता है, यहां तक कि गर्भपात भी। उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जो आप अपने गर्भपात से चाहती/प्राप्त कर सकती हैं। अंत में, आपको किसी भी मुद्दे/चिकित्सीय पहलू के बारे में नया ज्ञान भी प्राप्त हो सकता है जिसके बारे में आपको पता नहीं होता यदि गर्भपात नहीं हुआ होता; आप कुछ पुरानी भावनाओं को मुक्त करने में सक्षम हो सकते हैं जो गर्भपात के बाद अन्य स्थितियों में दमित हो गई थीं, जिससे गर्भपात के अलावा उपचार में और भी मदद मिलेगी; आप बच्चे के कथित पिता के साथ अपने वर्तमान रिश्ते/दोस्ती को स्पष्ट कर सकते हैं (आखिरकार, हर कोई बेहतर या बदतर के लिए अपना असली रंग दिखाता है जब उन्हें पता चलता है कि गर्भावस्था परीक्षण सकारात्मक आया है); और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपने अपने जीवन सहित जीवन की बेहतर सराहना करना सीख लिया है।
आराम करो।गर्भपात के बाद अपने शरीर के प्रति धैर्य रखें; आपका शरीर गर्भावस्था की क्षति/अस्वीकृति से उबरने, सामान्य स्थिति में लौटने की तैयारी कर रहा है। अपने आप को सकारात्मक मित्रों (विशेष रूप से ऐसे मित्र जो आपके दुख को साझा करते हैं) के साथ घेरें, अपनी सामान्य दिनचर्या जारी रखें और अपने मन को दुखद बातों से दूर रखने के लिए अतिरिक्त शौक अपनाएं। आपको बहुत अधिक व्यायाम नहीं करना चाहिए, लेकिन कम से कम फिट रहना चाहिए, क्योंकि अगली बार जब आप गर्भवती होना चाहती हैं तो यह बहुत महत्वपूर्ण और आवश्यक है। दोस्तों के साथ या अकेले किसी यात्रा पर जाएँ। ध्यान करें. अपना पसंदीदा संगीत सुनने में समय व्यतीत करें। इस बारे में सोचें कि अपने आप को दोबारा अच्छे आकार में कैसे लाया जाए। ऐसी लाखों चीजें हैं जो आप अपने हार्मोन को सामान्य स्थिति में लौटने के लिए शारीरिक रूप से मनाने के लिए कर सकते हैं। अपनी भावनाओं के आगे झुकने की बजाय ख़ुद पर नियंत्रण रखें।
* अन्य महिलाओं से बात करें जिन्होंने गर्भपात का अनुभव किया है। दुनिया में सबसे अच्छी अनुभूति यह जानना है कि आप अकेले नहीं हैं और हर कोई आपको गलत नहीं समझता या असंवेदनशील नहीं है जैसा आपने सोचा था।
गर्भपात हर महिला के लिए एक कठिन परीक्षा होती है। लेकिन इस नुकसान से बचने के लिए आपको अपने अंदर ताकत ढूंढनी होगी, आपको भावनात्मक दर्द (अवसाद) से छुटकारा पाने की कोशिश करनी होगी, जीवन का फिर से आनंद लेना सीखना होगा और दृढ़ता से विश्वास करना होगा कि आप एक खुश मां बन सकती हैं!
परीक्षण पर दो धारियां एक महिला को एक अवर्णनीय एहसास देती हैं। वह खुद को सुनना शुरू कर देती है, खुद में एक नए जीवन के विकास को महसूस करती है, भविष्य के बच्चे की कल्पना करती है: उसके लोचदार गुलाबी गाल, मुलायम बाल, मुस्कान। वह दहेज की देखभाल करना और प्रैम के कैटलॉग का अध्ययन करना शुरू करता है।
लेकिन उम्मीदें हमेशा पूरी नहीं होतीं. कभी-कभी गर्भावस्था सबसे अप्रत्याशित तरीके से समाप्त हो जाती है। किसी भी गर्भधारण अवधि (प्रारंभिक या देर से गर्भावस्था) में गर्भपात एक महिला के लिए बहुत बड़ा तनाव होता है। लेकिन आप निराशा के आगे झुक नहीं सकते। आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना होगा, अवसाद से छुटकारा पाना होगा और जीवन का आनंद फिर से महसूस करना सीखना होगा।
गर्भपात, सहज गर्भपात- सहज रोग संबंधी गर्भपात. गर्भावस्था के चिकित्सकीय रूप से स्थापित 15-20% मामलों में सहज गर्भपात समाप्त हो जाता है। ये आंकड़े कम अनुमान हैं, क्योंकि कई गर्भपात शुरुआती चरणों में होते हैं, इससे पहले कि महिला को पता चलता है कि वह गर्भवती है, गर्भपात के नैदानिक संकेतों को भारी या विलंबित मासिक धर्म के लिए गलत माना जाता है।
गर्भपात अलग-अलग होते हैं: अस्थानिक गर्भावस्था, गर्भपात, एक अंडा जिसमें कोई भ्रूण नहीं था, मृत जन्म (जब बच्चा 16 से 20 सप्ताह के बीच पैदा होता है और अभी तक डॉक्टरों द्वारा बचाया नहीं जा सकता है)। प्रत्येक मामले में, कारण अलग-अलग होते हैं, लेकिन मूल रूप से यह एक महिला में प्रोजेस्टेरोन का निम्न स्तर, एक वायरस, एक बच्चे में वृद्धि और विकास की रुकावट, एक बच्चे में विकृतियां, मां में हार्मोनल या जैव रासायनिक असंतुलन (परिणाम सहित) है। अतीत में हार्मोनल गर्भ निरोधकों के उपयोग से), गर्भपात या गर्भपात के इतिहास की उपस्थिति, जो गर्भाशय के इलाज में समाप्त होती है।
किसी भी तरह, गर्भपात से कोई भी अछूता नहीं है...
प्रत्येक असफल माँ अपने तरीके से दुःख का अनुभव करती है। पहली प्रतिक्रिया सदमा है. इसके साथ हिस्टीरिया या, इसके विपरीत, स्वयं में वापसी और संवाद करने से इनकार भी हो सकता है।
एक बच्चे को खोने के बाद, एक महिला भावनाओं के पूरे "कॉकटेल" का अनुभव करती है। उसके साथ जो हुआ उसके लिए वह खुद को, अपने पति, डॉक्टरों या अन्य लोगों को दोषी ठहरा सकती है। ऐसा लग सकता है कि उसे कभी मातृत्व का सुख अनुभव नहीं होगा। महिला को उस छोटे आदमी के लिए बहुत दया आती है जिसे वह कभी जीवन देने में सक्षम नहीं थी।
गर्भपात के बाद लगभग सभी महिलाएं अवसादग्रस्त स्थिति में आ जाती हैं।
एक गंभीर मनोवैज्ञानिक स्थिति हार्मोनल विफलता को बढ़ा देती है। महिला को बार-बार मूड में बदलाव का अनुभव होता है: हिंसक सिसकियों की जगह उन्मादी हँसी ने ले ली है। मैं अकेला रहना चाहता हूं और तुरंत किसी को अपने अनुभवों के बारे में बताने की जरूरत है।
एक महिला वास्तविकता को खराब समझ सकती है, दूसरों को प्रतिक्रिया नहीं दे सकती, भोजन और भोजन से इनकार कर सकती है, नींद में समस्या का अनुभव कर सकती है। कुछ रुकावट भी हो सकती है. कई लोग, बाद में कठिन दौर को याद करते हुए, यह नहीं कह सकते कि उन्हें महसूस हुआ कि क्या हो रहा था, उनके बगल में कौन था।
यह अच्छा है अगर इस समय कोई करीबी और प्रिय व्यक्ति आपके साथ होगा, जो समर्थन कर सकता है, गले लगा सकता है, सांत्वना के शब्द ढूंढ सकता है, या बस चुपचाप वहां रह सकता है।
कुछ लोग यह समझ ही नहीं पाते कि एक महिला किस दौर से गुजर रही है। उनकी सलाह राहत पहुंचाने के बजाय दुख पहुंचाती है। आप अक्सर यह वाक्यांश सुन सकते हैं:
ऐसे सलाहकारों से दूर रहना ही बेहतर है। हालाँकि, आपको निश्चित रूप से बोलने की ज़रूरत है। आप अपनी मां या किसी करीबी दोस्त से बात कर सकते हैं, अपनी बहन या पति को अपनी भावनाओं और अनुभवों के बारे में बता सकते हैं। और कुछ के लिए, किसी यादृच्छिक वार्ताकार से खुलना आसान होता है। यदि आप आस्तिक हैं, तो आप किसी पुजारी से बात कर सकते हैं। आप किसी ऐसे व्यक्ति से भी संपर्क कर सकते हैं जिसने पहले इसका अनुभव किया हो। यह व्यक्ति निश्चित रूप से आपको समझेगा और आपका समर्थन करेगा।
यदि आपके परिवेश में कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं और करना चाहेंगे, तो कम से कम अपनी भावनाओं को ज़ोर से बताएं। इससे नकारात्मक ऊर्जा को दूर करने में मदद मिलेगी।
रोने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। आपने वास्तविक दुःख का अनुभव किया है, और आपको शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। आप अपने अजन्मे बच्चे के लिए, अपनी अधूरी आशाओं के लिए, हर उस चीज़ के लिए रो सकते हैं जिसकी आपने इतनी कोमलता और अधीरता के साथ अपेक्षा की थी। भूल जाओ कि आँसू कमज़ोरी की निशानी हैं। आपके मामले में, वे ठीक हो रहे हैं। इनके साथ-साथ तनाव और खींचने वाला दर्द भी सामने आएगा जिससे आप छुटकारा नहीं पा सकते।
गर्भपात के बाद आप दोषी महसूस कर सकती हैं। आप बेचैन होकर इसका उत्तर खोजेंगे: "किसलिए? मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ?”. आप याद कर सकते हैं कि आप अपने और अपने स्वास्थ्य के प्रति किस तरह असावधान थे, शायद याद रखें कि आपने अपनी गर्भावस्था की खबर पर डर या झुंझलाहट के साथ प्रतिक्रिया व्यक्त की थी।
इन विचारों से छुटकारा पाएं. जो हुआ उसमें आपकी गलती नहीं है. दुर्भाग्य से, जीवन इस तरह से व्यवस्थित है कि हममें से प्रत्येक के साथ कुछ भी हो सकता है। दुर्भाग्य या त्रासदी से कोई भी अछूता नहीं है। दोषियों की तलाश करने और खुद को पीड़ा देने की कोई जरूरत नहीं है। घटना घट चुकी है. आप कुछ भी नहीं बदलेंगे. निर्भर होना।
जब कोई व्यक्ति किसी शोक का अनुभव करता है, तो उसके लिए यह विश्वास करना कठिन होता है कि समय के साथ दर्द कम हो जाएगा। लेकिन ऐसा ही है. जल्द ही प्रश्न: "मुझे इसकी क्या आवश्यकता है?"और "मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ?"दूसरों को रास्ता दो. आप यह सोचना शुरू कर देंगे कि आप अवसाद से कैसे निपट सकते हैं और अपने वास्तविक जीवन में वापस आ सकते हैं। आप देखेंगे कि न केवल आप, बल्कि आपके प्रियजन भी आपकी स्थिति से पीड़ित हैं: अन्य बच्चे, पति, माता-पिता।
लेकिन केवल समय पर निर्भर न रहें। डिप्रेशन से बाहर निकलने के लिए आपको खुद ही काम करना होगा। आपके साथ जो हुआ उसे भूलने का प्रयास असफलता के लिए अभिशप्त है। स्थिति से बचे रहने के लिए जरूरी है, उसे स्वीकार करें और जाने दें।
दुःख से निपटने के लिए विभिन्न मनोवैज्ञानिक तकनीकें हैं। उनमें से एक मनोवैज्ञानिक बॉब डेट द्वारा पेश किया गया है, जो शोक संतप्त लोगों के साथ काम करने में माहिर हैं। विशेषज्ञ कागज के अलग-अलग टुकड़ों पर यह वाक्यांश लिखने की सलाह देते हैं:
पत्तों को इस तरह रखें कि वे लगातार आपकी नज़र में रहें: दर्पण या रेफ्रिजरेटर के दरवाज़े पर लगाएं, अपने डेस्क पर लटकाएं, अपने बटुए में रखें। जब भी वाक्यांश आपका ध्यान आकर्षित करें, उन्हें मानसिक रूप से या ज़ोर से दोहराएं। ये सेटिंग्स काम करना शुरू कर देंगी.
अपना, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने से आपको अपूरणीय क्षति के विचारों से ध्यान भटकाने में मदद मिलेगी। बाधित गर्भावस्था शरीर के लिए एक गंभीर झटका है, जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती है।
गर्भपात से हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन होता है, अंतःस्रावी तंत्र पर आघात होता है, अक्सर बड़ी मात्रा में रक्त की हानि होती है।
आपको चिकित्सा विशेषज्ञों के पास जाने, परीक्षण कराने, डॉक्टरों की सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता है। अधिक चलने, घूमने, सही खाने, पर्याप्त नींद लेने का प्रयास करें। सिगरेट और शराब को पूरी तरह से खत्म करने की कोशिश करें।
- गर्भपात होने से पहले अपने स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में सोचें। आवश्यक विशेषज्ञों से मिलना, परीक्षण कराना और डॉक्टर के सभी आदेशों का पालन करना सुनिश्चित करें।
- अपना आहार देखें. शायद अब भोजन में आपकी कोई दिलचस्पी नहीं है, लेकिन आपको ताकत की जरूरत है। भोजन की विविधता और गुणवत्ता ही आवश्यक है। भोजन और नाश्ते के लिए नियमित समय निर्धारित करें। निर्जलीकरण से बचने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पियें। अपने वजन की निगरानी करें (यदि आपको महत्वपूर्ण परिवर्तन दिखाई दें, तो डॉक्टर से परामर्श लें)।
- किसी भी स्थिति में कॉफ़ी और शराब का दुरुपयोग न करें! बेहतर होगा मल्टीविटामिन लें।
- अपनी नियमित दिनचर्या पर कायम रहें। शाम को अपने सामान्य समय पर बिस्तर पर जाएँ, भले ही आपका सोने का बिल्कुल भी मन न हो। नींद की गोलियों की बड़ी और नियमित खुराक से बचें।
यदि आप अपनी स्थिति में कोई भी बदलाव देखते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। यह हो सकता है:
याद रखें कि गर्भपात के बाद पूरी तरह ठीक होना अगली सफल गर्भावस्था की कुंजी होगी।
यह पता लगाने की कोशिश करना भी महत्वपूर्ण है कि गर्भपात का कारण क्या है। एक नियम के रूप में, बच्चे की मृत्यु हार्मोनल व्यवधान, अंतःस्रावी तंत्र के विकारों के साथ-साथ विभिन्न बीमारियों के परिणामस्वरूप होती है। सटीक कारण का पता लगाने से आप त्रासदी की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए उपाय कर सकेंगे।
यदि आप स्वयं अभी तक डॉक्टर से सही प्रश्न पूछने में सक्षम नहीं हैं, तो अपने किसी प्रियजन को अपॉइंटमेंट पर जाने के लिए कहें। उन सभी प्रश्नों के उत्तर ढूंढने का प्रयास करें जो आपको परेशान करते हैं। जिस भी चीज़ के बारे में आपको चिंता हो, उसके बारे में अपने डॉक्टर से पूछने से न डरें। लेने से पहले, एक कागज के टुकड़े पर (या अपने स्मार्टफोन पर) उन सभी प्रश्नों को लिखना सुनिश्चित करें जिनमें आपकी रुचि है ताकि कुछ भी न भूलें। डॉक्टर के उत्तरों को तुरंत लिख लेना भी बेहतर है। जैसा कि ज्ञात है, " एक कुंद पेंसिल तेज़ याददाश्त से बेहतर है". यदि डॉक्टर से बातचीत के दौरान आपको कुछ स्पष्ट नहीं है, तो पूछने या स्पष्ट करने में संकोच न करें, क्योंकि हम सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में बात कर रहे हैं। दुर्भाग्य की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए यह जानना आपका अधिकार है कि आपके साथ क्या हुआ।
माताएँ ध्यान दें!
नमस्ते लड़कियों) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे प्रभावित करेगी, लेकिन मैं इसके बारे में लिखूंगा))) लेकिन मेरे पास जाने के लिए कहीं नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाया बच्चे के जन्म के बाद? अगर मेरा तरीका आपकी भी मदद करेगा तो मुझे बहुत खुशी होगी...
आपकी स्थिति की निगरानी करने से भी शीघ्र मनोवैज्ञानिक सुधार में योगदान मिलता है। एक डायरी रखें जिसमें आप लिखें:
हर उस चीज़ का जश्न मनाना न भूलें जिससे आपको खुशी या खुशी मिली। भले ही ये कुछ छोटी चीजें होंगी: एक सुंदर सूर्यास्त, घर के सामने लॉन पर बिल्ली के बच्चों का एक मजेदार खेल, एक कैफे में एक स्वादिष्ट कप कॉफी।
अपनी योजनाओं और लक्ष्यों को भी एक डायरी में लिखें। इस अनुभाग की आवश्यकता है:
अपनी प्रगति और उपलब्धियों को अवश्य लिखें। केवल यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें, अप्राप्य लक्ष्य केवल आपको परेशान करेंगे।
विश्राम और आत्म-नियमन के कौशल आपको किसी भी जीवन स्थिति में मदद करेंगे। और उस अवधि के दौरान जब आप गर्भपात का अनुभव कर रहे हों, ये तरीके आपको तेजी से ठीक होने और मानसिक शांति पाने में मदद करेंगे।
आप योग, चीनी चीगोंग जिम्नास्टिक, ध्यान का अभ्यास कर सकते हैं। आरंभ करने के लिए, व्यायाम के निम्नलिखित सेट को करना शुरू करें:
आप कमल की स्थिति में बैठ सकते हैं, आराम कर सकते हैं, सभी विचारों से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं, बैठ सकते हैं और बस अपनी सांसों को देख सकते हैं, समान रूप से सांसें अंदर और बाहर ले रहे हैं। यदि आपके मन में बाहरी विचार हैं, तो कल्पना करें कि आप एक ऐसी सुरंग खोल रहे हैं जो हर बाहरी चीज़ को सोख लेती है।
दुर्भाग्य से, गर्भपात के बाद अकेले ही अवसाद से निपटना हमेशा संभव नहीं होता है। निम्नलिखित मामलों में पेशेवर मनोवैज्ञानिकों या मनोचिकित्सकों की सहायता की आवश्यकता होगी:
एक नियम के रूप में, गर्भपात के बाद शारीरिक सुधार में तीन से छह महीने लगते हैं। इस समय के दौरान, हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्य हो जाती है, अंतःस्रावी तंत्र सामान्य हो जाता है। आपकी मानसिक स्थिति को सामान्य करने के लिए भी उतना ही समय आवश्यक है।
यदि ऐसा नहीं हुआ, तो आप अभी भी अपराधबोध से पीड़ित हैं, आप दूसरों के साथ संवाद नहीं करना चाहते हैं, आपके पास अपनी सामान्य गतिविधियों को करने की ताकत नहीं है, आपको पेशेवर चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक सहायता लेने की आवश्यकता है।
एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक आपको खुद को समझने, नकारात्मक दृष्टिकोण और विचारों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। विशेषज्ञ आपकी स्थिति का वास्तविक मूल्यांकन करेगा और यदि आवश्यक हो, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या अन्य चिकित्सा विशेषज्ञों से परामर्श की सलाह देगा।
अपना अच्छे से ख्याल रखने से आपको तेजी से ठीक होने में मदद मिलेगी। हर दिन अपने आप को छोटी-छोटी खुशियाँ दें। अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों की खरीदारी करें, स्पा जाएं, पार्क जाएं। खैर, अगर आपके पास छुट्टी पर जाने का अवसर है। दृश्यों का परिवर्तन मनोवैज्ञानिक स्थिति को सबसे अनुकूल तरीके से प्रभावित करता है।
अपनी उपस्थिति के बारे में सोचें: अपना पहनावा बदलें, हेयरड्रेसर के पास जाएँ, किसी अच्छे ब्यूटीशियन के लिए साइन अप करें।
यह सब आपको विचलित होने, सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करने, जीवन का आनंद महसूस करने और सफलतापूर्वक अपने नुकसान से बचने की अनुमति देगा।
इस लेख का उद्देश्य आपको यह भूलना नहीं है कि आपने क्या सहा है, बल्कि आपको उस दुखद घटना से उबरने में मदद करना है। आपने एक बच्चा खो दिया है. यह आपका अनुभव है जो हमेशा आपके साथ रहेगा। लेकिन यह आपको आगे बढ़ने से नहीं रोकना चाहिए। आप अलग, मजबूत और समझदार हो गए हैं। जीवन के प्रति आपका नजरिया अलग होगा, आप दूसरों को और खुद को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे।
बहुत सी महिलाएँ जिन्होंने गर्भपात का अनुभव किया है, वे या तो खुद को दोषी मानती हैं (उन्होंने कुपोषित खाया, कड़ी मेहनत की, अनियमित इलाज किया गया), या अन्य लोग (असावधान डॉक्टर, हमेशा व्यस्त रहने वाले पति, स्वार्थी सास, बॉस, आदि)। ). चलो तुरंत नहीं, लेकिन स्थिति के इस दृष्टिकोण को छोड़ देना चाहिए। यह आसान नहीं है, और पूरी तरह से असंभव भी लग सकता है। लेकिन यह कदम अवश्य उठाया जाना चाहिए, और यह आपके द्वारा किए गए बहुत सारे सार्थक कार्यों का परिणाम है।
जब एक महिला को गर्भपात का अनुभव होता है, तो आखिरी चीज जो वह सोच सकती है वह है दूसरी गर्भावस्था। लेकिन आपको यह पता होना चाहिए कि आप मां जरूर बनेंगी। आप फिर से उत्साह का अनुभव करेंगे जब आपको पता चलेगा कि आपके अंदर एक नया जीवन पैदा हो गया है, बच्चे की पहली, लगभग अगोचर हरकतों को महसूस करने से कोमलता कांप रही है, और इस बार सब कुछ अच्छी तरह से समाप्त हो जाएगा। आप माँ बनेंगी, और आप अपने बच्चे की मुस्कुराहट का आनंद लेंगी, उसके साथ खेलेंगी, उसे बड़ा होते हुए देखेंगी।
कोषकश:डॉक्टरों का कहना है कि यदि गर्भावस्था को अस्वीकार कर दिया जाता है, तो इसका मतलब है कि यह शुरू से ही "काम नहीं कर सका"। और एक गर्भित बच्चा व्यवहार्य नहीं है. कभी-कभी माता-पिता स्वयं इस बात से खुश नहीं होते हैं कि, प्रकृति के विपरीत, महान प्रयासों से, उन्होंने जो बर्बाद हो गया था उसे संरक्षित और बनाए रखा ... दुखद.gif
इससे पार पाना कठिन है, हाँ। लेकिन आप पहले नहीं हैं, और आपके बाद भी कई लोगों के बच्चे हुए, और एक भी नहीं। अपना ख्याल रखें (सबसे पहले, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, न कि केवल विटामिन का, हो सकता है, अगर वित्त अनुमति दे, और आराम करने और आराम करने के लिए कहीं जाएं, तो आपको अपनी उदासी और अवसाद में नहीं बैठना पड़ेगा)। भगवान ने चाहा तो सब कुछ ठीक हो जाएगा।मार्कोवोलगा:मेरे शब्द कठोर लग सकते हैं, लेकिन यह बिल्कुल वैसा ही है, क्योंकि मैं स्वयं इससे गुजरा हूं। चूँकि लड़कियाँ सही ढंग से लिखती हैं, यह प्राकृतिक चयन है और आपको इसके साथ उसी तरह व्यवहार करने की आवश्यकता है। जब तुरंत बाद मैंने लंबे समय से प्रतीक्षित और वांछित बच्चे को खो दिया और उन्होंने मुझे ऐसा बताया, तो मैं रोने लगा, बाद में मैंने इसके बारे में बहुत सोचा और फिर भी इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि हमारे साथ जो कुछ भी होता है वह बिल्कुल वैसा ही होता है जैसा होना चाहिए।
अब सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस पर ध्यान केंद्रित न करें। इस तथ्य के बारे में सोचें कि 10 सप्ताह में गर्भपात बच्चे के जन्म से पहले या बच्चे के जन्म के समय मृत्यु से कम त्रासदी है, और आपको उन लड़कियों द्वारा उत्तर दिया गया जिन्होंने सच्ची त्रासदी का अनुभव किया, भगवान किसी को भी ऐसा न करे, और फिर भी माँ बन गई (यह है) जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज) मैं वास्तव में चाहता हूं कि आप साइकिल न चलाएं, बल्कि अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें, जितना संभव हो उतना आराम करें (सिनेमा, थिएटर, आदि), विटामिन पीएं, योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और पहले से ही सब कुछ प्राप्त करें विटामिन के बारे में सिफ़ारिशें और शुरू करने का सबसे अच्छा समय।
स्लावकिना:तीन साल से मैं सितंबर के दूसरे दिन को इसी कारण से याद करता रहा हूं। फिर तो सारी आशा टूट गयी. अवधि कम थी, लेकिन फिर भी मैंने सफाई की। इसे याद रखना कठिन है, आँसू आ जाते हैं। मेरे पति ने मेरी मदद की, इसका एहसास मुझे बाद में हुआ. उन्होंने हर दिन कहा कि सब कुछ ठीक हो जाएगा और सब कुछ ठीक हो जाएगा। तब मुझे ऐसा लगा कि वह मेरा मजाक उड़ा रहा है और अच्छी चीजें कभी नहीं होंगी। अपने परिचितों के माध्यम से, मुझे एक अच्छा विशेषज्ञ मिला जिसने मेरी समस्याओं को समझा, उपचार निर्धारित किया, मानसिक रूप से शांत किया, और मेरे सिर को "बंद" करने के बाद, मैं बिना देखे ही गर्भवती हो गई। यह छह महीने बाद हुआ.
अब आपके लिए मुख्य बात यह है कि अपनी नसों को व्यवस्थित करें, विचलित हो जाएं, अपने दिमाग को अन्य विचारों में व्यस्त रखें (मुझे पता है कि यह असंभव लगता है)। तनाव के दौरान गर्भधारण करना भी अच्छा नहीं है।टाटा टाटा:मैं भी बहुत रोया, हर समय मैं सोचता था कि मेरे साथ ऐसा क्यों हो सकता है, क्योंकि सब कुछ शांत था, शांतिपूर्ण था, हर कोई खुश था। मैं अल्ट्रासाउंड के लिए गई, अपने बच्चे को देखा और कुछ दिनों में उसे खो दिया। ये भी 10 हफ्ते का था.
डॉक्टरों ने आधे-एक साल के लिए योजना बनाने से परहेज करने की सलाह दी। शरीर को ठीक होने के लिए. और मैं तुरंत चाहता था और किसी कारण से यह काम नहीं कर सका, और मैंने खुद को और भी अधिक घायल कर लिया। फिर मैंने एक परिचित पुजारी से बात की और उसने जादू की तरह कुछ नहीं कहा, चारों ओर सब कुछ वैसा ही है। लेकिन मैं शांत हो गया. किसी तरह कम विचार, एक नई नौकरी ने मदद की। और यहीं ख़ुशी है. जल्द ही हम एक साल के हो जायेंगे.
दयालुता:अंततः अपनी कहानी लिखने के लिए तैयार हूँ! उसी साल दिसंबर में, मुझे और मेरे पति को पता चला कि हम दूसरे बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, हम बहुत खुश थे। कभी कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं हुई. शुक्रवार को 12 सप्ताह की अवधि में, उसे लाल रंग का स्राव हुआ - हम अस्पताल गए, लेकिन बिस्तर पर नहीं गए। पहले से ही रविवार से सोमवार तक, रात में मेरे पेट में बहुत दर्द होने लगा, खून बहने लगा - बहुत सारा खून, और हम अस्पताल गए। हालत बहुत भयानक थी. इसने मुझ पर बहुत कुछ बरसाया। और जैसे ही डॉक्टर अंदर आया और कहा कि कुर्सी पर बैठ जाओ, एक छोटे से भ्रूण के साथ मेरे अंदर से सब कुछ गिर गया! यह भयानक था! मुझे तुरंत सफ़ाई के लिए ले जाया गया और अब मैं गर्भवती नहीं थी। यह भयानक था! वह दहाड़ती रही, सिसकती रही, रोती रही। वह बहुत उदास थी. लेकिन निराशा कुछ दिनों तक बनी रही, क्योंकि आँसू दुःख को कम नहीं कर सकते, साथ ही मेरे पति ने मेरा बहुत समर्थन किया। बेशक, डॉक्टर ने कहा कि कम से कम छह महीने इंतजार करें, फिर आप दोबारा कोशिश कर सकते हैं। लेकिन मैंने अपनी भावनाओं और संवेदनाओं पर भरोसा किया, क्योंकि मैं जानता था कि यह स्वास्थ्य के बारे में नहीं था। और जैसे ही गर्भपात के बाद पहली माहवारी ख़त्म हुई, मैं फिर से गर्भवती हो गई। ठीक एक महीने बाद मासिक धर्म शुरू हो गया। यानी 23 जनवरी को गर्भपात हो गया, 26 फरवरी को मासिक धर्म शुरू हो गया, मार्च में मैं पहले ही गर्भवती हो गई। अब मैं अपनी नवजात दूसरी बेटी के साथ लेटी हूं))) सब कुछ ठीक है। मैं उन सभी लड़कियों का समर्थन करने के लिए लिख रही हूं जिनकी स्थिति अब समान है। चूँकि उस समय वह खुद चढ़ कर जवाब तलाशती थी कि कौन, कब और कितने बाद। रोने का समय नहीं है. एक इच्छा है, एक लक्ष्य है. यदि आप स्वस्थ हैं तो तुरंत यह करें! यदि घाव हों तो उपचार करें और करें। मुख्य बात बुरे के बारे में नहीं सोचना है! आपके लिए स्वास्थ्य और बच्चे!!!
लीना:अपने आप को किसी भी तरह से दोष न दें! हॉट परस्यूट में चेक इन करना और अतिरिक्त पास करना जरूरी होगा. परीक्षण - इसके लिए अपने आप में ताकत ढूंढें और गर्भावस्था की योजना बनाना जारी रखें - केवल यह आपको अवसाद और चिंताओं से बचाएगा। घर पर मत बैठें और अपने आप को बंद न करें, आपको कार्य करने की आवश्यकता है - अवसाद सहायक नहीं है, आपको हर तरह से इससे छुटकारा पाने की आवश्यकता है! डॉक्टर के पास जाएँ और कारण जानने का प्रयास करें। यदि यह पहला बी है, तो कभी-कभी ऐसा होता है और कोई भी समझा नहीं सकता (मेरे पास अपने दोस्तों से ऐसे कई उदाहरण हैं)। मुझे आशा है कि आपके साथ ऐसा दोबारा कभी नहीं होगा!!! बच्चे की योजना बनाने का ध्यान रखें, आप यह चाहते थे और विफलता के कारण आप इसे रोक नहीं सकते।
मरीना: लड़कियों, हर किसी का अपना क्रॉस होता है! हमें जाने देना चाहिए और आगे बढ़ना चाहिए! आख़िरकार, हम बच्चे पैदा करना चाहते हैं, इसलिए हमें इस इच्छा के साथ जीने की ज़रूरत है, और भगवान की इच्छा है! और अवसाद और आत्म-ध्वजारोपण का मार्ग कहीं नहीं जाने का मार्ग है! मैं खुद लगातार परेशान रहता हूं और सही "बालों से" मैं खुद को दुःख की स्थिति से बाहर निकालता हूं।
हैलो लडकियों! आज मैं आपको बताऊंगा कि कैसे मैं आकार में आने, 20 किलोग्राम वजन कम करने और अंततः अधिक वजन वाले लोगों की भयानक जटिलताओं से छुटकारा पाने में कामयाब रहा। मुझे आशा है कि जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी!
