الصحة ، باعتبارها أهم قيمة للفرد والمجتمع ، تنتمي إلى فئة أولويات الدولة ، وبالتالي ، فإن عملية الحفاظ عليها وتعزيزها تثير قلقًا خطيرًا ليس فقط للعاملين في المجال الطبي ، ولكن أيضًا للمعلمين وعلماء النفس وأولياء الأمور. لطالما كانت صحة الإنسان ، فضلاً عن مشاكل الحفاظ على الصحة ذات صلة ، وفي القرن الحادي والعشرين ظهرت هذه القضايا في المقدمة.

تعرف منظمة الصحة العالمية (WHO) الصحة على النحو التالي: "الصحة هي الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية الكاملة ، وليس مجرد غياب المرض ، أي إنه الانسجام الجسدي والاجتماعي والنفسي للشخص والعلاقات الودية مع الناس والطبيعة والنفس ".
حاليا ، هناك اتجاه نحو تدهور الصحة واللياقة البدنية للسكان. يظهر بشكل خاص بين الأطفال والمراهقين والشباب. وفقًا لوزارة الصحة والتنمية الاجتماعية في روسيا ، يمكن اعتبار 14 ٪ فقط من طلاب المدارس الثانوية بصحة جيدة.

أكدت نتائج الفحص السريري لعموم روسيا للأطفال في عام 2002 الاتجاهات في الحالة الصحية للأطفال التي تشكلت خلال فترة العشر سنوات الماضية: انخفاض في نسبة الأطفال الأصحاء (من 45.5٪ إلى 33.89٪) ، مع مضاعفة نسبة الأطفال المصابين بأمراض وإعاقات مزمنة. إذا انتقلنا إلى نتائج فحص المستوصف لسكان الأطفال في منطقة تفير ، فستكون النتائج على النحو التالي: في الفترة العمرية من 0 إلى 18 عامًا ، تم العثور على 61.3٪ مع علم الأمراض ، منها 56.3٪ تم العثور عليها في العمر من 0 الى 6 سنوات من 7 الى 18 سنة - 63.2٪.

تحدث زيادة كبيرة في معدل الإصابة بجميع فئات الأمراض في الفترة العمرية من 7 إلى 17 عامًا ، أي خلال فترة تلقي التعليم الثانوي العام.

عوامل الخطر لبيئة المدرسة هي:

1. تكثيف العملية التعليمية والحمل التربوي الزائد
2. الإجهاد نتيجة الحمل الزائد.
3. انخفاض سن الدراسة الابتدائية.
4. الطبيعة الديناميكية للتدريب.

بناءً على كل ما سبق يتضح أن الدولة معنية بتنمية الثقافة البدنية والحفاظ على صحة السكان ، وخاصة الأطفال. ينعكس هذا في الوثائق الحكومية (العقيدة الوطنية للتعليم ، والبرامج الفيدرالية والإقليمية والمدينة لتطوير التعليم).

يتبع تطور المدرسة مسار التكثيف وزيادة الضغط الجسدي والعقلي على الطفل. يمكننا اليوم أن نتحدث بثقة بالفعل عن الكارثة العالمية الوشيكة للحضارة الحديثة. لا يرتبط هذا بمشاكل الحفاظ على الصحة في المدرسة فحسب ، بل يرتبط أيضًا ببداية عصر التطور الشامل في مجال التقنيات العالية (أجهزة الكمبيوتر والإنترنت والهواتف المحمولة). في الواقع ، نحن وأطفالنا في عصور مختلفة. حدثت ثورة علمية وتكنولوجية أخرى. لقد وصل المستقبل بالفعل ، وأصبح حاضرنا. يعتمد علينا ما إذا كان بإمكاننا وضع أسس التربية البدنية لأطفالنا أم لا. بالطبع ، قد تكون هناك اعتراضات على أن التقنيات التشخيصية والطبية الحديثة قادرة على ضمان صحة شخص معين ، وبالتالي صحة الأمة. لكن مع كل معدات الطب الحديث والوقاية ، فإنه لا يضمن صحة الأجيال القادمة. وعليه ، فإن التعليم الحديث (التربية البدنية في المقام الأول) يواجه مهمة تعليم الطفل اتباع مبادئ أسلوب الحياة الصحي ، لضمان ثقافة صحته.

ما الذي يتضمنه مفهوم "نمط الحياة الصحي" (HLS)؟ في الموسوعة الطبية ، يوصف نمط الحياة الصحي على النحو التالي - إنه أسلوب حياة عقلاني ، ومن سماته الأساسية النشاط النشط الذي يهدف إلى الحفاظ على الصحة وتحسينها ، وأسلوب الحياة الذي يساهم في الصحة العامة والفردية هو أساس الوقاية ، و تشكيل هو أهم مهمة السياسة الاجتماعية للدولة في حماية وتعزيز صحة الشعب.
نظرًا لأن الطالب يقضي معظم ساعات استيقاظه في مؤسسة تعليمية ، فهناك حاجة ملحة لحل المشكلة الصحية لمدرسة معينة. يتم حل هذه المهمة من خلال التطبيق المنهجي في العملية التعليمية.

تشمل التقنيات التعليمية الموفرة للصحة (HST) التقنيات المستخدمة في العملية التعليمية لإفادة صحة الطلاب.

وفقًا لمعهد علم وظائف الأعضاء التنموي التابع لأكاديمية التعليم الروسية ، فإن البيئة التعليمية المدرسية تولد عوامل خطر للاضطرابات الصحية ، والتي ترتبط بنسبة 20-40 ٪ من التأثيرات السلبية التي تؤدي إلى تدهور صحة الأطفال في سن المدرسة. تشمل هذه العوامل:

• تكثيف العملية التعليمية.
• الافتقار إلى التثقيف المنهجي حول تكوين قيم أسلوب الحياة الصحي ؛
• مشاركة الوالدين غير الكافية في عملية تكوين نمط حياة صحي ؛
• نقص الحركة.

دعونا نتناول كل هذه العوامل بمزيد من التفصيل.

1. الخمول البدني.

يحدث السبب الرئيسي لتدهور الصحة على خلفية انخفاض النشاط البدني لكل من الأطفال والبالغين. وصلت قلة ممارسة الرياضة بين الأطفال والبالغين في روسيا إلى 80٪. هذا العامل ، إلى جانب التدخين وإدمان الكحول والمخدرات ، يشير إلى مستوى منخفض من الثقافة. هذه العوامل في مجموعها نموذجية لسكان بلدان العالم "الثالث". وبالتالي ، فإن هدف ROT هو تثقيف وتوفير الظروف للراحة الجسدية والعقلية والاجتماعية والروحية ، أي في الواقع ، خلق شخصية متكاملة. في الواقع ، ليس لدى الأطفال المعاصرين أي بديل أين وكيف يقضون أوقات فراغهم ، لأن إغراءات العالم من حولهم قوية جدًا. يستبدلون ألعاب الحركة والألعاب الخارجية بقضاء ساعات طويلة أمام الكمبيوتر أو مشاهدة التلفاز ، مما يشكل تهديدًا حقيقيًا للجسم ، لأن الخمول البدني ليس مجرد نقص في الحركة ، إنه مرض ، تعريفه يبدو كالتالي: "تقليل الحمل على العضلات وتقليل النشاط الحركي العام للجسم" ...

يساهم الخمول البدني في السمنة عند الأطفال. لذلك ، وفقًا لمعظم الباحثين ، يعاني 70٪ من الأطفال من آثار عدم النشاط البدني ، و 30-40٪ يعانون من زيادة الوزن. في مثل هؤلاء الأطفال ، يتم تسجيل الإصابات في كثير من الأحيان ، ونسبة الإصابة بالعدوى الفيروسية التنفسية الحادة تزيد بمقدار 3-5 مرات ، ويوجد قصر النظر في 43٪ ، في 24٪ - زيادة في ضغط الدم ، إلخ.

يقضي الأطفال معظم وقتهم في وضع ثابت ، مما يزيد العبء على مجموعات عضلية معينة ويسبب لهم الإرهاق. لذلك ، تقل قوة وأداء عضلات الهيكل العظمي ، مما يستلزم انتهاكًا للوضع ، وانحناء العمود الفقري ، والقدم المسطحة ، وتأخر النمو المرتبط بالعمر ، والسرعة ، والبراعة ، وتنسيق الحركات ، والتحمل ، والمرونة ، والقوة. غالبًا ما يستخدم مصطلح "أمراض المدرسة" لهذه الاضطرابات.

بإرسال الطفل إلى المدرسة ، فإننا نحرمه من نمط حياة نشط ، وهو أمر ضروري له بسبب خصائصه العمرية. في المدرسة الابتدائية ، يبلغ العجز في النشاط البدني 35-40٪ ، وتنمو هذه النسبة بالفعل في الصفوف العليا إلى 75-85٪. دروس التربية البدنية فقط إلى حد ضئيل - بنسبة 10-18٪ - تعوض عجز الحركة ، والذي من الواضح أنه غير كاف. لذلك ، خططت الوزارة لإدخال الساعة الثالثة الإلزامية للتربية البدنية اعتبارًا من عام 2010. ولكن حتى إدخال هذه الدروس الثلاثة لا يمكن أن يغطي العجز في النشاط الحركي لدى أطفال المدارس. في هذا الصدد ، من المناسب الحديث عن التعليم الإضافي - المدارس والأقسام الرياضية.

لسوء الحظ ، لا نرى في كثير من الأحيان اهتمام الوالدين بحل مشكلة الخمول البدني ، وتنمية الثقافة الجسدية للطفل. لا يستخدم الآباء احتياطياتهم والقدرات التعليمية للأسرة ، فهم هم أنفسهم يعيشون أسلوب حياة غير صحي: لا يمارسون الرياضة ، ولديهم عادات سيئة (التدخين ، شرب الكحول ، إلخ). وبالتالي ، يمكننا أن نستنتج أنه بدون المشاركة النشطة للوالدين ، فإن إظهار "مثال حي" في الطفل لإثارة الحاجة إلى الانخراط في الثقافة البدنية فقط من قبل قوى المدرسة أمر إشكالي.

أيضًا ، يتم الآن تخصيص المزيد والمزيد من الوقت لتدريب العاملين التربويين في المدرسة ، الذين يتم إعدادهم مع مراعاة استخدام OST. هذا ينطبق بشكل خاص على معلمي المدارس الابتدائية. في سياق الدرس ، يجب عليهم تضمين دقائق في مناهجهم لبناء درس التربية البدنية. كما تقدم العديد من المدارس "دروسًا إضافية حول الصحة وسلامة الحياة". تقديم هذه الدروس له تأثير إيجابي ، على سبيل المثال ، زادت نسبة الأطفال المهتمين بنمط حياة صحي ويريدون الحصول على معلومات عنه من 60٪ في الصف الأول إلى 88٪ في الصف الثالث.

2. تكثيف العملية التعليمية.

يتم تكثيف العملية التعليمية بطرق مختلفة.

أولاً ، هناك زيادة في عدد الفصول الدراسية والدروس الفردية. لقد أصبح من المعتاد أن يبقى الطلاب داخل أسوار المدرسة لمدة تصل إلى 15-16 ساعة. في الواقع ، هذا يحل محل يوم العمل المعتاد البالغ 6 ساعات للبالغين. ويؤدي نفس العامل إلى ما يلي: ليس لدى الطفل وقت لقضاء الوقت الذي يحتاجه في الهواء الطلق ، حيث يتعين عليه العودة من المدرسة للجلوس للدروس مرة أخرى. يؤدي نفس العامل ، نتيجة لذلك ، إلى نقص الديناميكا.

الخيار الثاني لتكثيف العملية التعليمية هو تقليل عدد الساعات مع الحفاظ على حجم المادة أو زيادتها. مثل هذا الانخفاض الحاد في عدد الساعات كان لا بد أن يؤدي إلى زيادة في الواجبات المنزلية وتكثيف العملية التعليمية.
نتيجة تكثيف العملية التعليمية ظهور حالة من التعب والإرهاق والإرهاق لدى الطالب. كل هذه العوامل هي سبب الأمراض المزمنة عند الأطفال ، وتطور الاضطرابات العصبية والنفسية الجسدية وغيرها.

حل هذه المشكلة هو تنظيم العملية التعليمية من قبل المعلم ، ومعرفة الأسس الفسيولوجية لإدراك الطفل وتفكيره ، والقدرة على التوزيع الصحيح للمادة التعليمية للدرس.

لكن حل مشكلة تكثيف العملية التعليمية ليس مهمة المدرسة فقط. تقع مسؤولية كبيرة أيضًا على عاتق الوالدين. يجب أن يعلموا أطفالهم كيفية استخدام وقت فراغهم بشكل صحيح ، وكذلك تكوين روتين يومي. بعد العودة من المدرسة ، يجب على الطفل ممارسة النشاط البدني. تناسب ذلك الفصول الدراسية في المدارس الرياضية وزيارات النوادي الرياضية. تغيير النشاط من العقلية إلى الجسدية والعكس صحيح يتبع مبادئ الصحة العقلية. يوفر النشاط البدني تدفق الدم ، والأنشطة الخارجية تشبع الدم بالأكسجين. كل هذا يضمن فعالية المزيد من النشاط العقلي. أيضا ، يتم إزالة مسألة نقص الديناميكا على الفور.

3. عدم وجود تعليم منهجي حول تكوين قيم أسلوب الحياة الصحي.

لا يوجد نظام ثابت ومستمر "للتثقيف الصحي" والحفاظ عليه في البلاد. المعلومات التي يتلقاها الشخص طوال حياته مجزأة. مصادر هذه المعلومات هي الآباء ومعلمي المدارس والمحادثات الصغيرة والمقالات على الإنترنت والدوريات. المعرفة المكتسبة من هذه المصادر مخصصة وغالباً ما تكون متناقضة للغاية. نتيجة هذه المشاكل هي إدخال العلاج البديل للرياضيات في العملية التعليمية في جميع مراحل التعليم (من مؤسسات ما قبل المدرسة إلى الجامعات).

يواجه المعلم مهمة واضحة ومحددة - غرس الاهتمام في الطالب بقضايا صحته ومدخراته. كنتيجة للحل الناجح لهذه المشكلة ، ستتاح للطفل الفرصة لاختيار كيفية قضاء وقت فراغه - على الكمبيوتر أو لعب كرة القدم ، والهوكي ، وما إلى ذلك. وهذا يعني أنه سيكون لديه مقومات الشخصية والذاتية- وعي.

الاستنتاجات.

لقد ناقشنا المشاكل الرئيسية وطرق حلها. في التدريب الحديث للمدرسين في المدارس ومؤسسات ما قبل المدرسة ، يتم إيلاء المزيد والمزيد من الاهتمام لمسألة الصحة والحفاظ على صحة أطفال المدارس. من ناحية أخرى ، فإن اهتمام الدولة بصحة الأطفال يجد عقبات في نفس المؤسسات التعليمية.

كما ذكرنا سابقًا ، يؤدي إدخال درس إضافي في التربية البدنية إلى تحسين الاتجاه العام لتحسين صحة أطفال المدارس ، ولكنه لا يمكن أن يغطي العجز الكامل في حركة الأطفال. لذلك ، يشارك العديد من أطفال المدارس في الأقسام والمدارس الرياضية. وهنا تبرز مشكلة الجمع بين التعليم العام والتعليم الإضافي. أولاً ، مشكلة موقف المعلمين تجاه هؤلاء الأطفال مختلفة. بدلاً من تشجيع ودعم الأطفال المشاركين في الرياضة بكل طريقة ممكنة ، غالبًا ما يتم تلبية مجرد موقف نقدي تجاههم. لا أقصد أعضاء هيئة التدريس الذين يتم تعليمهم حاليًا مع مراعاة شروط الخدمات التعليمية ، أي مجموعة المعلمين الذين لا يستخدمون OST في ممارستهم التربوية.

من ناحية أخرى ، هناك عامل آخر يمنع الأطفال من الالتحاق بالمدارس والأقسام الرياضية ، وبالتالي لتعويض النقص في النشاط البدني ، وهو تكثيف العملية التعليمية. لقد أصبح بالفعل تقريبًا قاعدة مطلقة لتقديم دروس فردية مع المعلمين وما يسمى بالاختيارية بعد الدروس التعليمية الأساسية. كما يتفاقم بسبب قيام الآباء بتحميل أطفالهم بالدروس الخصوصية. نتيجة لذلك ، غالبًا ما ينتهي اليوم الدراسي لطالب المدرسة الثانوية في 17-18 ساعة. من ناحية ، يعد هذا انتهاكًا لجميع المعايير الممكنة (الصحية ، وما إلى ذلك) ، ومن ناحية أخرى ، يُطرح السؤال حول جودة المعرفة المكتسبة في المدرسة ، إذا كانت هناك حاجة إلى دروس ومعلمين إضافيين باستمرار. لكن هذا السؤال ليس موضوع هذا المنشور.

فيما يتعلق بإطالة اليوم الدراسي للطالب ، فقد أثير سؤال حول إمكانية زيارة الأقسام والمدارس الرياضية. نظرًا لأن التعليم الإضافي وفقًا للمعايير يجب أن ينتهي في موعد لا يتجاوز الساعة 20:00 ، فإن الطفل ببساطة ليس لديه وقت لحضور هذه الفصول الدراسية.

نظرًا لأن التعليم الأساسي والتعليم الإضافي يهدفان إلى تنمية الطفل ، فإنهما متنوعان ، أي أنهما يسعيان إلى نفس الهدف ، ومن الجدير البحث عن حلول وسط ، وليس بناء عقبات. نعم ، التعليم الإضافي ليس إلزاميًا بأي حال من الأحوال لجميع الأطفال ، ولكن يجب تشجيع الأطفال الذين يمارسون الرياضة وتحفيزهم بكل طريقة ممكنة. سيصبحون مجموعة الجينات الصحية للأمة في المستقبل.

يشير تقديم درس التربية البدنية الإضافي أيضًا إلى الإجراءات المتعلقة باستخدام RTP.

آخر من هذه الاتجاهات هو إعادة إدخال التغيير. في المدارس الحديثة ، ينقسم تسليم معايير TRP إلى 5 مراحل:

• المرحلة 1 - معايير TRP لأطفال المدارس الذين تتراوح أعمارهم بين 6-8 سنوات
• المرحلة 2 - معايير TRP لأطفال المدارس الذين تتراوح أعمارهم بين 9-10 سنوات
• المرحلة 3 - معايير TRP لأطفال المدارس الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 12 عامًا
• المرحلة 4 - معايير TRP لأطفال المدارس الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 15 عامًا
• المستوى 5 - معايير TRP لأطفال المدارس الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 17 عامًا.

من الضروري أيضًا أن نقول عن إحياء المسابقات الرياضية بين أطفال المدارس - فهذه هي البطولات الإقليمية وبطولات المدن والمسابقات الرياضية للطلاب.

تكتسب مثل هذه المشاريع ذات الأهمية الفيدرالية مثل "مسار التزلج في روسيا" و "صليب الأمم" شعبية متزايدة. أيضًا ، على وجه الخصوص ، في تفير ، يقام سباق التتابع التقليدي في 9 مايو ، وهو مخصص ليوم النصر ، حيث تشارك جميع مدارس المدينة.

يشير كل ما سبق إلى تلك الأنشطة التي تساهم في إشراك الطلاب في أسلوب حياة صحي.

ولكن هناك أيضًا بعض المشكلات في المدارس فيما يتعلق بأساليب تدريس التربية البدنية. في ضوء أحدث الاتجاهات في التدريس ، أصبح من الممكن دمج عناصر بيلاتيس واللياقة البدنية في العملية التعليمية. ولكن هناك واحد كبير ولكن. يقضي أطفال المدارس اليوم الدراسي بأكمله في أماكن ضيقة ، ودروس التربية البدنية ، في الواقع ، هي الفرصة الوحيدة للطفل ليكون في الهواء الطلق. لذلك ، يجب اغتنام كل فرصة لإجراء دروس خارج الصالات الرياضية. من الضروري أيضًا تطوير الرياضات الروسية البدائية - التزلج والهوكي. هذا لا يعني أنه يجب على المرء أن ينسى الاتجاهات الجديدة في التربية البدنية الحديثة ، ولكن من المستحيل أيضًا التخلي تمامًا عن القديم. لسوء الحظ ، غالبًا ما يواجه إدخال التربية البدنية باستخدام الزلاجات في الشتاء مشكلة مادية بحتة. العديد من المدارس ببساطة غير مجهزة بالمعدات اللازمة. يجب أن يجد حل هذه المشكلة استجابة في إدارات المدارس وسلطات التعليم.

إذا توصلنا إلى استنتاج من كل ما سبق ، فإنه يتم في المدارس الحديثة تهيئة الظروف المواتية لحل المشكلات الصحية لجيل الشباب. وتشمل هذه الشروط تدريب أعضاء هيئة التدريس ، وإدخال دروس التربية البدنية الإضافية. في كثير من الأحيان ، ينظم المعلمون من كل من مدارس التعليم العام والرياضة اجتماعات بين الآباء والمعلمين لطرح أسئلة حول صحة أطفالهم. وبالتالي ، يتم أيضًا تنفيذ الوظيفة التعليمية. لأنه بغض النظر عن الطريقة التي نحاول بها أن نغرس في الطفل أساسيات أسلوب الحياة الصحي والحفاظ على الصحة ، فهو مثال حي والبيئة التي يجد فيها نفسه لها دور أساسي في تربية الطفل. إذا لم يضع الوالدان أسس أسلوب حياة صحي في الطفل منذ صغره ، فسيكون من الصعب جدًا على معلمي المؤسسات التعليمية غرس هذه الصفات في الطفل.

رأى الجميع المشكلة

تمت مناقشة موضوع صحة جيل الشباب بشكل متزايد بنشاط في السنوات الأخيرة. على سبيل المثال ، في فبراير من العام الماضي ، عُقد اجتماع لمجلس إدارة وزارة التعليم والعلوم في الاتحاد الروسي ، حيث تم تحليل أنشطة المؤسسات التعليمية للحفاظ على صحة أطفال المدارس وتحسينها. وفي تشرين الأول (أكتوبر) 2010 ، عُقدت ندوة دولية أثارت السؤال على نطاق أوسع: ما الذي يمكن وما يجب أن يفعله تعليم أوروبا من أجل التنمية المتناغمة لجيل الشباب.

ولوحظ في كلا الحدثين خطورة المشكلة وإلحاحها. وفقا للبيانات الواردة في الكلية ، من بين 13.4 مليون تلميذ ، أكثر من نصفهم ، 53 في المائة ، يعانون من سوء الحالة الصحية ؛ يعاني ثلثا الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 14 عامًا من أمراض مزمنة ويمكن تصنيف 10 بالمائة فقط من خريجي مؤسسات التعليم العام على أنهم أصحاء. مؤشرات النمو البدني للأطفال آخذة في التدهور. حوالي 10 في المائة من تلاميذ المدارس قللوا من الخصائص الأنثروبومترية. حوالي 7 في المائة يعانون من السمنة ، أي أنهم يأكلون بشكل سيئ ويؤديون إلى نمط حياة خامل. بالنسبة للرقم الأخير ، يجدر إبداء تحفظ: في أوروبا ، يبدو نفس المؤشر أسوأ بكثير. من بين 77 مليون طفل يعيشون في الاتحاد الأوروبي ، هناك 14 مليونًا يعانون من زيادة الوزن. ومع ذلك ، فإن جميع البيانات الأخرى عن روسيا لا يمكن إلا أن تسبب القلق. خاصة عندما يتعلق الأمر بالمراهقين.

قبل بلوغ سن الرابعة عشرة ، تم تسجيل بعضهم بالفعل في المستوصف للأمراض ذات الأهمية الاجتماعية: الزهري ، وتعاطي المخدرات والمواد المخدرة. تم تسجيل حالات الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية. معدلات إدمان المراهقين على الكحول آخذة في الارتفاع.

كما أن الفحوصات الطبية للمجندين غير مشجعة بالنتائج. الشباب غير مهيئين جسديًا بشكل جيد ، والعديد منهم لديهم عادات سيئة. لكنهم بحاجة للدفاع عن وطنهم ، والعمل في الإنتاج ، والاعتناء بالجيل الأكبر سنا. في هذا الصدد ، يتذكر بعض الخبراء مجمع RLD الذي تم تطويره في الاتحاد السوفيتي ، ويقترحون تطوير مجمع مماثل ، ولكن مع مراعاة الحالة الصحية الحالية للمراهقين والشباب.

بدأنا في الحل

جرت محاولة لتطبيع الحالة الصحية للأطفال والمراهقين والشباب على أعلى مستوى. في عام 2005 ، اعتمدت حكومة الاتحاد الروسي مفهوم حماية الأطفال في روسيا حتى عام 2010 ، حيث تم تحديد مشكلة تنمية جيل شاب يتمتع بالصحة على أنها توجه مستقل وأولوية لسياسة الدولة. لكن لسبب ما ، فإن حلها لا يُعهد به إلا إلى الطب. ظل التعليم على الهامش ، على الرغم من حقيقة أن الأطفال يقضون ما يصل إلى 70 في المائة من وقتهم في المدرسة. والطب يكافح بشكل رئيسي العواقب وليس الأسباب.

في عام 2010 ، كرس الرئيس ديمتري ميدفيديف معظم الخطاب السنوي أمام الجمعية الفيدرالية للاتحاد الروسي لجيل الشباب. قال "اليوم ، بحلول الصف الأول من المدرسة ، تم اكتشاف مشاكل صحية في ما يقرب من ثلث الأطفال". - عادة ما يتم تشخيص المزيد من المؤشرات المحبطة لدى المراهقين. ثلثيهم لديهم انحرافات صحية ". أصدر رئيس الدولة تعليمات بإجراء فحص طبي متعمق للأطفال والمراهقين اعتبارًا من عام 2011. وقال إنه ينبغي إيلاء اهتمام خاص للوقاية من اللقاحات ، وتوافر الأدوية عالية الجودة للأطفال والمراهقين ، والتشخيص المبكر لمرض السل والسرطان والأمراض الخطيرة الأخرى. وأشار الرئيس إلى أنه ينبغي تخصيص الأموال اللازمة لهذه الأغراض. بالإضافة إلى ذلك ، كلف الرئيس بمهمة إجراء التحديث التكنولوجي لعيادات الأطفال والمستشفيات ، وتحسين مؤهلات موظفيها. يجب إنفاق ما لا يقل عن 25 في المائة من إجمالي الأموال المخصصة لتحديث الرعاية الصحية على تطوير طب الأطفال. هذه كمية كبيرة. في الممارسة العملية ، يمكن أن تصل إلى 100 مليار روبل في غضون عامين.

يجب على قطاع التعليم أيضًا أن يقوم بدوره في مكافحة الأمراض. تمت الإشارة إلى ذلك قبل قليل - عند صياغة المبادرة التربوية الوطنية "مدرستنا الجديدة".

يمكن للتشخيص المبكر أن يحكم مسبقًا على مسار المرض ، وأحيانًا يتغلب عليه في مهده. ولكن نظرًا لأن الحالة الصحية لأطفال المدارس لا تتحسن من سنة إلى أخرى ، فإن الأسئلة تثار: لماذا لا يتم علاج الأمراض المستقرة ، وفي بعض الأحيان تتطور؟ كيف نحافظ على هبة الطبيعة الثمينة؟

إذا استبعدنا مشاكل الأسرة من مجال الرؤية ، فإن البحث عن إجابة يؤدي في المقام الأول إلى المدرسة ، لأن الشباب يأتون إلى مؤسسات التعليم الثانوي والعالي "بباقة" من الأمراض المكتسبة على المكتب. بادئ ذي بدء ، هذه أمراض الجهاز الهضمي والعمود الفقري والتنفس وأمراض العيون. وقد حصل كل منهم بالفعل على لقب "المدرسة" المستمر ، لأنه في معظم الحالات تم الحصول عليها في المؤسسات التعليمية.

تم التقليل من قوة العوامل السلبية

من المعروف أن الصحة (الجسدية والعقلية والأخلاقية والفكرية) تتأثر بمجموعة كاملة من العوامل الاجتماعية والاقتصادية والبيئية والروحية للمجتمع. لكن أمراض المدرسة لها أسبابها أيضًا. وهي تشمل تنظيم العملية التعليمية والأنشطة اللامنهجية التي لا تتفق مع طبيعة الطفل ، وعدم تناسق طرق التدريس مع العمر والخصائص الوظيفية للأطفال ، والتكتيكات المجهدة للتأثيرات التربوية والحمل المعلوماتي العالي للطلاب ، من الخلف. التي يتخلف عنها التعليم الأخلاقي.

كل عام يتم إعطاء الأطفال المزيد والمزيد من المعرفة. لاستيعاب وتحليل قدر هائل من المعلومات ، يجب على الطفل حضور فصول دراسية إضافية ومواد اختيارية ، والاستعداد للتقارير ، والمؤتمرات ، وإجراء البحوث والأعمال المماثلة ، ونتيجة لذلك ، يجلس المزيد والمزيد على طاولة ، وغالبًا ما يكون مجهزًا بطاولة. الحاسوب. في المؤسسات التعليمية النخبوية ذات الدراسة المتعمقة للموضوعات (مع مراعاة الواجبات المنزلية) ، يقضي الأطفال ما يصل إلى عشر ساعات في اليوم في الفصول الدراسية. الزيادة المستمرة في كثافة النشاط التعليمي ، ونمط الحياة غير المستقر يسبب التوتر والعصاب. الباحث أ. يزعم كوروبينيكوف أن 60 إلى 80 بالمائة من أطفال المدارس يتعرضون للإجهاد.

يشك بعض العلماء أيضًا في الحاجة إلى البدء المبكر في التعليم النظامي لمرحلة ما قبل المدرسة. رياض الأطفال لم تغير اسمها عن طريق الصدفة. هذه الآن مؤسسات تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة ، ويدرس الأطفال هناك. يزداد العبء العقلي على الأطفال. هل هذا جيد هو سؤال آخر. التقليل من أهمية النشاط البدني يؤدي إلى العديد من الأمراض.

"على مدى السنوات العشر الماضية ، زاد معدل الإصابة بالاضطرابات العصبية المرتبطة بالتوتر والاضطرابات النفسية بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 17 عامًا بنسبة 26 بالمائة تقريبًا ، والابتدائي - بنسبة 50 تقريبًا. غالبًا ما تكون البيئة المدرسية نفسها ضارة بالصحة: الأثاث المدرسي والإضاءة في المباني لا تتطابق مع فسيولوجيا الأطفال ، وعدم مراعاة أنظمة العمل الصحية على أجهزة الكمبيوتر يؤدي إلى تكوين اضطرابات نفسية وعصبية وأمراض العيون. في القرن الحادي والعشرين ، لا يزال عدد من المدارس يفتقر إلى دورات المياه ... ومن غير المقبول للغاية أن يدرس الأطفال في ظروف صحية ووبائية غير مواتية للغاية ". (البيانات اعتبارًا من أوائل عام 2009.) فالنتينا بترنكو ، رئيس لجنة مجلس الاتحاد للسياسة الاجتماعية والصحة.

وأثارت الندوة مسألة التنمية المتناغمة للفرد ، أي التوازن الفكري والجسدي والروحي والأخلاقي للأطفال. يتم تقديم عناصر الانسجام في العملية التعليمية من خلال دروس التربية البدنية. لسوء الحظ ، البرامج التي يتم إجراؤها مصممة للطالب العادي. لا يمكن تنفيذ نهج فردي للجميع ، لأنه بالإضافة إلى الرغبة ، يجب أن يكون لدى المرء أموال ومتخصصون. الأطفال الذين يعانون من إعاقات جسدية غالبًا ما يكونون في الفصل. إنهم لا يحبون دروس التربية البدنية ويختبرون المنافسة الجماعية بشكل مؤلم ، لأنهم يدركون أنهم خذلوا زملائهم في الفصل.

يقول الخبراء أنه من الضروري تغيير التوجه العام للتربية البدنية في المدرسة الابتدائية: لجعلها تحسن الصحة ، ومحتوى التربية البدنية - تركز على تكوين موقف واعي للتمارين البدنية المنتظمة وتطوير مهارات النظافة وأسس أسلوب الحياة الصحي. إنه لأمر جيد جدًا أن يسبح الأطفال. لكن في روسيا 2٪ فقط من المدارس بها حمامات سباحة. حتى صالات الألعاب الرياضية ليست في كل مدرسة. وتتمثل المهمة في خلق مثل هذه الظروف للطفل ليكون لديه الرغبة في الانخراط في الثقافة البدنية والرياضة حتى يفهم فائدة الحركة لصحته.

يجب على الجميع الاستماع إلى سقراط

لسوء الحظ ، فإن الآباء المعاصرين ، لأسباب مختلفة ، ليسوا على دراية جيدة بتنظيم العملية التعليمية وأنشطة الحفاظ على الصحة ، وفي الغالب لا يمكنهم التأثير على تنظيمهم. في الندوة الدولية المذكورة أعلاه ، قال أحد العلماء بمرارة: "عندما نسأل الآباء ما هو الأهم بالنسبة لك - صحة الطفل أو نجاحه ، فإنهم يختارون الأخير". تعتقد أمهات وآباء طلاب المدارس الثانوية (87 في المائة) أن المهمة الرئيسية للمدرسة هي توفير تعليم جيد. الفكر الحكيم للفيلسوف اليوناني القديم سقراط - الصحة ليست كل شيء ، لكن كل شيء لا يخلو من الصحة - لم يتم فهمه بعد بشكل كافٍ في مجتمعنا.

لا يمكن أن يقال عن قادة المدارس والمعلمين أن لديهم الفرصة وأن يكونوا قادرين على بناء العملية التعليمية والدروس بطريقة تتوسع فيها قدرات محرك البحث والقدرات الحسية والعاطفية لكل طالب ، ولا يشعر الطفل إلا بالعواطف الإيجابية . المدرسة يسيطر عليها أسلوب تواصل سلطوي. علاوة على ذلك ، يمكن إذلال الأطفال وإهانتهم. جاهل ، أحمق ، بقرة - ربما تكون هذه هي التعريفات الأكثر حميدة التي يكافئ المعلمون حيواناتهم الأليفة بها. ليس من باب الحقد بالطبع. أ. يجادل كوروبيينكوف بأنه من حيث درجة التوتر ، فإن العبء على المعلم أكبر من العبء الواقع على المدير والمصرفي والمدير العام ورئيس الجمعية. نتيجة لذلك ، يعاني العديد من المعلمين من حالة من التعب الجسدي والعاطفي المزمن. ينخفض ​​الحماس للعمل ، وتصبح الحساسية للنقد أكثر حدة ، وينشأ التوتر عند التواصل مع الزملاء وأولياء الأمور. يذهب إلى الطلاب أيضًا. هذه متلازمة الإرهاق ، استجابة للتوتر. ويظهر أن البالغين يحتاجون أيضًا إلى الدعم النفسي. في بلدنا ، هناك تقنيات جيدة تم اختبارها في المناطق الساخنة التي تساعد في التخلص من التوتر. لكن المعلمين الروس لا يمتلكونها بعد. لكن بشكل عام ، لم تتم دراسة مسألة الحالة الصحية للمعلمين إلا قليلاً ، وبالتالي لا يُعرف سبب وكيفية علاجهم.

لقد أنشأ المجتمع الغربي نظامًا لرفض كل ما نسميه "أنماط الحياة غير الصحية". يعتبر التدخين واستهلاك الكحول والسمنة والمظهر غير اللائق ببساطة رذائل وتسبب رد فعل سلبي من أصحاب العمل. كما أن الإدمان على الجعة أمر مرفوض. لا يبالي رأينا العام بالمعلمين ذوي العادات السيئة ، مع استثناءات نادرة ، على الرغم من أن الجميع يعلم أن سلوك المعلم هو مثال للطالب. تخيل أن طالبًا في الصف الأول ، والذي يمثل المعلم بالنسبة له تجسيدًا لكل شيء جديد ولطيف وممتع ، رأى أن المعلم يدخن ... لن تساعد لاحقًا أي قصص عن ضرر العادات السيئة ومزايا أسلوب الحياة الصحي. يجب أن يكون للمعلم ، مثل كل شخص ، موقف مسؤول تجاه صحته. ولهذا تحتاج إلى تطوير برامج متخصصة. هذا على الأقل رأي أ.ب. باكورادزي.

يقترح العلماء أيضًا تطوير تشريعات تعليمية وعملية تنظم عبء العمل على أطفال المدارس والطلاب.

من الفهم إلى سياسة متسقة

اليوم ، هناك تفاهم في المجتمع الروسي على أن الوقت قد حان لقول "لا" لأمراض الأطفال والمراهقين في المدارس. ويجب أن يتم ذلك على مستوى سياسة الدولة ، وصياغة المواد ذات الصلة في القانون ، ودعم مبالغ معينة في الميزانية وتحديد المسؤول عن ماذا. لكن لم يتم اتخاذ خطوات عملية لهذا الغرض. في بعض الأحيان تتباطأ حتى الشؤون الجارية. وبالتالي ، قال المشاركون في المنتدى الأول لمديري المؤسسات التعليمية الثانوية المتخصصة التابعة لوزارة التعليم والعلوم في الاتحاد الروسي ، إنه من الأسهل السفر إلى الفضاء أكثر من الحصول على ترخيص لتشغيل مركز طبي. في الوقت نفسه ، كان الأمر يتعلق بجانب تنظيمي بحت من المسألة لا يعتمد على المؤسسات التعليمية.

توجد مدارس وكليات في روسيا تعمل على تقنيات الحفاظ على الصحة وتحقق نتائج جيدة في كل من التطور الروحي والأخلاقي والبدني للأطفال. هناك مناطق يتم فيها تنظيم وجبات أطفال المدارس بشكل صحيح. هناك مدن لا يبالي قادتها بحالة المرافق الرياضية والأقاليم المجاورة وتعزيز التربية البدنية والرياضة. لكن حتى الآن لا يوجد الكثير منهم.

ندعو قرائنا لمناقشة أخطر القضايا: كيف يتم في الظروف الحديثة نشر تجربة الأفضل وإدخالها في الممارسة العملية ، وماذا يجب أن تكون برامج التربية البدنية في المدرسة ، والمدارس الفنية ، والكلية ، والجامعة ، وكيفية تنظيم الصحة بشكل فعال- أنشطة الادخار ، ودعم العاملين الصحيين ، وما يشير إلى تضمينه فيما يتعلق بكل هذا في قانون التعليم الجديد - باختصار ، كل ما يتعلق بعمل المؤسسات التعليمية من أجل التنمية المتناسقة لجيل الشباب. هذا مهم جدًا لأنه مرتبط بمستقبل بلدنا وأهم قيمته - الأطفال.

مشكلة توفير الصحة وتقنيات توفير الصحة في العملية التعليمية

إ. ل. كفيتكو ، آي في تشوبراكوفا

RF ، Kotlas ، MOU "المدرسة الثانوية رقم 91"

ما لا تريده

اشرب ما لا تحبه

وتفعل ما لا تحبه.

إم توين

يواجه التعليم الحديث مشكلة صعبة للغاية - ليس فقط لتثقيف جيل الشباب ، ولكن أيضًا للحفاظ على صحتهم المستقرة. تظهر نتائج الفحوصات الطبية أن 25-30٪ من الأطفال الملتحقين بالصف الأول يعانون من إعاقات جسدية أو أمراض مزمنة. يمكن اعتبار 8-10٪ فقط من خريجي المدارس أصحاء. تشير هذه البيانات إلى أن صحة الأطفال تتدهور بشكل كارثي ، فمهمة كل مدرسة هي الحفاظ على صحة أطفال المدارس وتعزيزها ، لأن النجاح في التعلم لا يرتبط فقط بمستوى القدرة الفكرية للفرد ، ولكن أيضًا بمستوى صحة الطالب.

يبدأ الحفاظ على صحة الطالب ، أولاً وقبل كل شيء ، بتنظيم العملية التعليمية.

يجب أن تكون المؤسسة التعليمية هي البادئ والمنظم للعمل الهادف والفعال للحفاظ على الصحة وتعزيزها. يجب على مديري المدارس والمعلمين والمتخصصين في الرعاية الصحية والأسرة العمل معًا بشكل وثيق لتحقيق أفضل النتائج في مثل هذا العمل.

يشمل مفهوم نشاط الحفاظ على الصحة لمؤسسة تعليمية أشكال وأساليب التربية الأخلاقية والصحية ، وشروط الوفاء بقواعد ومتطلبات الصحة النفسية ، وتنظيم التغذية العقلانية والنظافة الشخصية ، ونظام حركي نشط وتربية بدنية منهجية ، ومنظمة مدروسة لقضاء أوقات الفراغ.

في الآونة الأخيرة ، أصبح الكمبيوتر جزءًا لا يتجزأ من حياتنا. إنه يفتح لنا فرصًا كبيرة ، وطريقة سريعة وبأسعار معقولة للبحث عن المعلومات ، وترفيه ممتع ، والقدرة على التواصل مع العائلة والأصدقاء. لكن على الرغم من الجوانب الإيجابية لتكنولوجيا المعلومات ، فإن الكمبيوتر يمثل خطرًا كبيرًا. لا يخفى على أحد أن تأثير الكمبيوتر على صحة الإنسان كبير ، خاصة إذا كنت لا تتبع القواعد الصحية أثناء العمل.

حتى لا يتحول الكمبيوتر إلى عدو ، بل يتحول إلى أداة مفيدة للغاية تسهل الحياة بشكل كبير ، فأنت بحاجة إلى الاقتراب بشكل معقول من تنظيم مكان العمل ، والاختيار الصحيح لنوع المهنة ، وتخصيص الوقت ، استخدام تمارين بسيطة لتخفيف التعب والضغط.

العوامل الرئيسية المؤذية عند العمل على الكمبيوتر:

وضعية ضيقة

أمراض مفاصل اليدين.

صعوبة في التنفس،

تطور تنخر العظم ،

وجود إشعاع من الشاشة ،

الإجهاد والتوتر العقلي أثناء فقدان المعلومات ،

إدمان الحاسوب.

يوفر تطوير تكنولوجيا المعلومات والاتصالات وإدخال المعايير التعليمية للولاية الفيدرالية استخدام الكمبيوتر في العملية التعليمية.

ما الذي يجب على المعلم فعله للتأكد من أن الطفل يمكنه التفاعل بأمان مع الكمبيوتر في المدرسة؟

1. خلق ظروف عمل مناسبة في مكتبك:

الوضع الحراري الجوي (الحفاظ على درجة الحرارة المثلى 19-21 0 C والرطوبة النسبية 50-60٪ ، التهوية المنتظمة للمكتب) ،

الإضاءة (يمكنك الجمع بين الإضاءة الطبيعية والاصطناعية) ،

نظافة المكتب (لإجراء التنظيف الرطب اليومي) ،

جماليات المكتب (استخدم الألوان الفاتحة الهادئة لطلاء الأثاث والجدران والأرضيات والسقف) ،

2. إجراء الجمباز بشكل منهجي للعيون، تمارين لتحسين الدورة الدموية الدماغية ، وتخفيف التعب من حزام الكتف والذراعين ، والجذع والساقين ، وكذلك التربية البدنية العامة.

3. مراقبة تنفيذ المعايير الصحية والنظافة بعناية.

4. خلق مناخ عاطفي ملائم(في بعض الحالات تكون كلمة طيبة أو حكمة شعبية ، وفي حالات أخرى تكون دعابة ، لكن يجب أن تحاول دائمًا فهم الطالب ومساعدته) ، يجب ألا يتردد الطلاب أو يخافوا في طلب التوضيح أو المساعدة.

5. التبديل بين أنواع العمل المختلفةحيث يعد تغيير أنواع الأنشطة شرطًا ضروريًا للغاية للحفاظ على الصحة.

مع الأخذ في الاعتبار عوامل التأثير الضار للكمبيوتر على جسم الإنسان ، يمكن للوالدين المساعدة في تنظيم البيئة الأكثر أمانًا لأطفالهم في المنزل عند التفاعل مع الكمبيوتر ، أو يمكن للأطفال أنفسهم القيام بذلك (بالتنظيم الذاتي الكافي).

لتخفيف إجهاد العين:

من الضروري تنظيم إضاءة مكتب الكمبيوتر بشكل صحيح ، ويجب ألا يصطدم ضوء الشمس بالشاشة ، لأن الوهج على الشاشة يساهم في إجهاد العين ،

حافظ على الشاشة نظيفة ومراقبة الإعدادات (السطوع والتباين) ،

اختر طاولة وكرسي يسمحان لك بالحفاظ على المسافة المثالية من الشاشة إلى العينين (50-70 سم) ،

من الضروري أخذ فترات راحة كل 10-20 دقيقة - لإراحة العين.

مع الجلوس لفترات طويلة مع أكتاف منخفضة ، قد يحدث تغيير مستمر في الجهاز العضلي الهيكلي. لتجنب وضعية ضيقة ، يحتاج الطفل إلى:

في عملية العمل على الكمبيوتر ، من الضروري مراقبة مراعاة الموقف الصحيح ،

العمل في مكتب كمبيوتر خاص به لوحة مفاتيح قابلة للسحب تسمح له بتغيير وضعه ،

اجلس على كرسي دوار خاص بارتفاع قابل للتعديل (يمكن تعديل ارتفاع الكرسي ليناسب ارتفاع الطفل) ،

قم بانتظام بمقاطعة "الاتصال" بالكمبيوتر ، قم ، تحرك ، قم بتمارين صغيرة.

في الآونة الأخيرة ، أصبحت ألعاب الكمبيوتر شائعة جدًا بين الشباب. يتطلب التعلم على الكمبيوتر الكثير من التركيز. الألعاب صعبة. ويكتمل الصورة السلبية بظهور الاعتماد النفسي ، والذي يتجلى في الأعراض المرضية التالية: يطور الطفل شعورًا بالتفوق الوهمي على الآخرين ، وتضيع القدرة على التحول إلى وسائل الترفيه الأخرى ، وفقر المجال العاطفي. أظهرت. تثير بعض ألعاب الكمبيوتر سلوكًا عدوانيًا بين المستخدمين الشباب ، وتخلق عبادة للعنف والحرب. تضييق نطاق اهتمامات الطفل ، والانسحاب من الواقع إلى إنشاء عالمهم "الافتراضي" الخاص بهم يتم تسليط الضوء عليها أيضًا كعواقب سلبية. في هذا الصدد ، في الحياة اليومية يجب أن يكون هناك المزيد من التواصل الصادق "الحي" ، تحتاج إلى التواصل ، والاهتمام بما يفعله وما يقلقه.

لا تتاح دائمًا للعديد من الآباء الفرصة للتحكم شخصيًا في استخدام الطفل لجهاز الكمبيوتر المنزلي ، يمكنك تثبيت برنامج للحد من الوقت الذي يمكن للطفل استخدام الكمبيوتر فيه للمواقع غير المرغوب فيها على الإنترنت.

إن اهتمام الأطفال بالكمبيوتر كبير ، وتحتاج إلى توجيهه في اتجاه مفيد. يجب أن يصبح الكمبيوتر شريكًا متساويًا للطفل ، قادرًا على الرد بمهارة شديدة على جميع أفعاله وطلباته. من ناحية ، فهو مدرس صبور وموجه حكيم ، ومساعد في دراسته ، ولاحقًا في عمله ، ومن ناحية أخرى ، فهو صانع عوالم القصص الخيالية والأبطال الشجعان ، والصديق الذي هو لا تشعر بالملل معه. سيسمح لك الامتثال للقواعد البسيطة للعمل على الكمبيوتر بالحفاظ على صحتك وفي نفس الوقت يفتح طفلك على عالم من الفرص الرائعة.

فهرس

1. مدرسة Bezrukikh MM المنقذة للصحة. - م: معهد موسكو النفسي والاجتماعي ، 2004

2. Voloshchuk AN ، تأثير الكمبيوتر على صحة الإنسان ، 2004 المورد الإلكتروني: http://referat.ru/referats/view/22617.

3. الجمباز على الحاسب

المورد الإلكتروني: http://vi-ta.ru/forum/archive/index.php/t-2600.html

4. التقنيات الموفرة للصحة

المورد الإلكتروني: http://wmarina2007.narod.ru/zdorovesberezhenie

5. هل الكمبيوتر صديق أم عدو؟ // اجتماعات أولياء الأمور: الصفوف 1-4 / E.O. يارمينكو ، إ. لوباتشيف. - الطبعة الثانية ، الصورة النمطية. - م: دار النشر "الامتحان" 2009. - ص 146-159

6. Smirnov NK التقنيات الموفرة للصحة في عمل المعلمين والمدارس / NK Smirnov. - م: أركتي. - 2003. - 272 ثانية

7. Styazhkina V.A. تطوير كفاءة المعلم في الحفاظ على الصحة

المورد الإلكتروني: http://www.ipkpro.ruwww.ipkpro.ru/library/method/tradnov/

2012/2 / Styazhkina٪ 20V.A.doc

8. لكي يكون الحاسب صديقًا // كتيب معلم الفصل: التنمية الشخصية ، والأنشطة التربوية ، والنمو الروحي والجسدي للطالب. 1-4 درجات / L.I. سالياخوفا. - الطبعة الثانية ، الصورة النمطية. - م: جلوبس ، 2009. - 247-248

9. Shchurkova، N.E. وغيرها من التقنيات الجديدة للعملية التعليمية / N.Ye. شتشوركوف. - م ، 1994.

حماية صحة جيل الشباب.
مشكلة حماية صحة جيل الشباب وخلق كفاية
أصبحت الظروف التربوية لتنمية الأطفال أكثر أهمية
بسبب الزيادة الملحوظة في الأمراض العصبية والنفسية و
اضطرابات وظيفية.
أعتقد أن مشكلة حماية صحة الأطفال المعوقين
التنمية وذات الصلة وهامة.
بناءً على ذلك ، قمت بتطوير نظام لتقنيات الحفاظ على الصحة ،
مما يسمح لك بتنظيم "اندماج" سلس للطلاب في التعليم
النشاط ، ويحفز نشاطهم المعرفي ، لديه
مكون الحفاظ على الصحة. النظام المقترح والمختبر
تطبيق التقنيات الموفرة للصحة يهدف إلى حل
مشاكل التعليم الناجح وتنشئة الأطفال ذوي الإعاقات النمائية ،
لتخفيف التعب وتحسين الأداء.
الاهتمام بصحة الطلاب من أهم مسؤولية المدرسة ،
مدرس فردي وكل أعضاء هيئة التدريس والطفل نفسه.
يجب أن يدرك الطفل أن الصحة هي مسؤوليته
نفسك ، أحبائك ، المجتمع.
الأهداف البيداغوجية:
كشف الجوهر والتعرف على خصائص الحفاظ على الصحة
التقنيات.
 تكييف المواد التي تم جمعها وفقًا للعمر
الميزات؛
 وضع التوصيات المنهجية والتحقق من فعاليتها.
 لتكوين موقع حياة نشط للطلاب ؛
• تعليم لتقوية صحتك والحفاظ عليها ؛
 لتكوين أفكار حول الحاجة إلى النشاط البدني ،
حول ما هو مفيد وما هو ضار بالجسم.
تحليل الخصائص النفسية الفيزيائية للمتخلفين عقلياً
الأطفال في سن المدرسة الابتدائية.

تحديد جوهر التقنيات الموفرة للصحة في التعليم
العملية التعليمية للمرحلة الأولى من التعليم مع الأطفال.
لديك إعاقات في النمو.
 تطوير نظام من التقنيات الموفرة للصحة يسمح بذلك
تنظيم "انغماس" سلس للطلاب ذوي الإعاقة
الذكاء في الأنشطة التربوية وتنشيط الإدراك لديهم
نشاط.
الحفاظ على الصحة هو نظام عمل الفضاء التعليمي ل
المحافظة على الصحة وتنميتها لجميع المشاركين فيها - الكبار والصغار. هذه
تتعلق بالدروس والعمل التربوي والنفسي والطب
الخدمات. الحفاظ على الصحة هو فرصة للبالغين لحل مشكلة ما
الحفاظ على صحة الطلاب ليس بشكل رسمي ولكن بوعي مع مراعاة
خصوصيات الجسم الطلابي ومحور وخصوصيات التعليم
المؤسسات والخصائص الإقليمية. مشكلة الحفاظ على الصحة ضرورية
حل في معقد ، وليس بشكل عرضي ، لذلك حددت ثلاثة
اتجاهات العمل على الحفاظ على الصحة.
نظام تطبيق التقنيات الموفرة للصحة الذي طورته
الميزات التالية:
ينشط العمليات العقلية لنشاط الطفل (الأحاسيس ،
الإدراك والتفكير والخيال والذاكرة والانتباه والكلام والمهارات الحركية ،
إرادة)؛
• يقوم على الفائدة ، يتلقى الأطفال الرضا والفرح ؛
 يخلق أفضل الظروف للصحة و
العمل الإصلاحي والتعليمي مع الأطفال ذوي الإعاقة
في التنمية؛
يقوم نظام العمل الصحي التصحيحي بما يلي
المهام:
 تحسين الصحة (له عنصر يحافظ على الصحة) ؛
 التدريب (يساعد على اكتساب المعرفة) ؛
التشخيص الإصلاحي (يكتشف الانحرافات والتغيرات في
التنمية ، يساعد الأطفال في معرفة الذات) ؛
علاجي (يساعد في التغلب على الصعوبات ويجعل الأمور إيجابية
التغييرات في مؤشرات الشخصية) ؛

التواصلية (تساعد على إتقان ديالكتيك الاتصال) ؛

مسلية (تمنح السرور ، تثير الاهتمام).
يتم تقديم وسائل العمل في كل اتجاه في شكل مخططات:
الحفاظ على الصحة في عملية التعلم.
لأغراض ترفيهية ، أحاول تهيئة ظروف معينة ل
تلبية الحاجة الطبيعية لتلاميذ المدارس المتخلفين عقلياً
حركة. يمكن تلبية هذه الحاجة من خلال يوميا
تمارين رياضية قبل الفصل ، والتي يمكن إجراؤها بشكل جديد
الهواء والموسيقى ويساعد:
 لتسريع دخول الكائن الحي إلى العمل التربوي النشط ؛
 لتحقيق تأثير تحسين وتقوية الصحة ؛
 لتثقيف الموقف الصحيح ، وتنسيق الحركات ، والشعور بالإيقاع ،
قدرة الإدراك الجمالي للحركات.
تشمل الجمباز 6-8 تمارين يتم إجراؤها في اليوم التالي
التسلسلات:
للوضع
 عضلات حزام الكتف والذراعين.
 عضلات الجذع
الأطراف السفلية؛
 انتباه
الجمباز قبل الدروس لا يحل محل ، بل يكمل الصباح
الجمنازيوم الصحية
الدرس هو الشكل الرئيسي لنشاط الطالب. وبطبيعة الحال ، و
الحالة العقلية والجسدية لطفل ذي إعاقة ذهنية
يعتمد بشكل مباشر على مدى كفاءة تنظيم هذه الدروس.
من أجل منع التعب وضعف الموقف والرؤية ، فمن المستحسن
التربية البدنية أثناء الدروس ، حسب الحاجة
راحة قصيرة ، مما يخفف من الازدحام الناجم عن
الجلوس لفترة طويلة على المكتب. استراحة من العمل ضروري ل

أجهزة الرؤية والسمع وعضلات الجذع (خاصة الظهر) والعضلات الصغيرة
فرش. تم تصميم SPORT MINUTES لحل المهام التالية:
 تخفيف الضغط النفسي عن الطلاب بالتحول إلى
نوع آخر من النشاط
• إثارة اهتمام الأطفال في ممارسة الرياضة البدنية ؛
 لتكوين أبسط الأفكار حول التأثير المادي
تمارين العافية والمعرفة الأولية
ممارسة مستقلة.
يجب أن تكون التمارين عاطفية ، ويمكن أن تكون كذلك
يتحقق من خلال نطق نصوص شعرية بسيطة بإيقاع
حركات. يمكن تنفيذ المجمعات أثناء الجلوس أو الوقوف أو بعد العرض أو
مع المعلم. قم بتمارين لتقويم الساقين والجذع ،
رفع الكتفين ، ورفع الرأس ، وإرخاء اليدين ، والتنفس
تمارين وحركات للوقاية من اضطرابات الموقف. يجب
تأكد من أداء تمارين خاصة للعيون من أجل
منع قصر النظر. يمكن القيام بهذه التمارين بالتزامن مع
التنموي العام. في هذه الحالة ، عند إجراء التنموي العام
يوصى بتمارين تتضمن حركة الذراع في نفس الوقت
أداء حركات العين ، وتحديد النظرة على اليدين.
العمل على تطوير الأيدي ذات المحركات الصغيرة يحل ما يلي
مهام:
 تحفيز تنمية الكلام عند الأطفال.
 تحضير الأيدي للكتابة لدى تلاميذ المدارس الأصغر ؛
• تدريب الانتباه.
تنسيق الحركات
 تكيف اليد اليسرى في عالم اليد اليمنى
للرؤية دور كبير في النشاط الإدراكي للإنسان.
ترتبط الإعاقة البصرية ارتباطًا مباشرًا بالنجاح الأكاديمي.
يجد الأطفال الذين يعانون من إعاقات بصرية صعوبة في إتقان المجال المكاني
تمثيلات ، مع وجود أخطاء في إدراك الأشياء وبعدها ،
موقعهم ، إلخ.
تشجع EYE GYMNASTICS:

 تأثير تحسين الصحة في عملية استخدام المقترح
ممارسه الرياضه؛
 الوقاية من الارهاق البصري لدى أطفال المدارس.
يمكن أداء مجموعة من تمارين الجمباز للعيون بالموسيقى. هو
يشمل تمارين التدليك والفرك وإزالة البصريات
تمارين التوتر والانتباه
تمارين الاسترخاء (استرخاء العضلات) ضرورية
المعرفة والتطبيق العملي من أجل التمكن من إدارة العمليات
إثارة الأطفال الذين يعانون من ضغوط عاطفية ، عندما يكون لدى الطفل
يحدث التوتر المفرط في مجموعات عضلية معينة.
يبدأ الأطفال بمفردهم في التخلص من هذا التوتر
كونها عصبية ، مما يؤدي إلى توتر مجموعات عضلية جديدة. للإدارة
من خلال هذه العمليات ، من الضروري تعليم الأطفال إرخاء عضلاتهم. أطفال
من الضروري تعلم الشعور بتوتر العضلات وتخفيفه والاسترخاء
مجموعات عضلية معينة. تمارين استرخاء العضلات
المساهمة في الوقاية من أمراض الدورة الدموية. هؤلاء
التمرين يجعل التنفس أسهل ، ويعزز الطبيعي
الوظائف الحيوية للجهاز الهضمي. بفضل عمل الكبح ،
تمارين استرخاء العضلات فعالة مع زيادة الإثارة
من أجل منع العصاب والإفراط في إثارة الجهاز العصبي.
من المعروف أن الموقف الصحيح له أهمية قصوى في
الحياة البشرية ، والمساهمة في الاستخدام الرشيد ل
خصائص الجهاز العضلي الهيكلي والأداء الطبيعي
أنظمة دعم الحياة في الجسم. في هذا الصدد ، فإن التكوين
الوضعية الصحيحة هي إحدى المهام الرئيسية ، خاصة في البداية
فترات التطور العمري ، عندما يكون التكوين أكثر كثافة
بما في ذلك تشكيل انحناءات العمود الفقري وغيرها
الأسس الهيكلية للوضعية.
تشكيل الوضع الصحيح - صعب وطويل
معالجة. تمارين الموقف تعلم الأطفال مع
ضعف الذكاء:

اعتني بوضع الجسم الصحيح ؛
 تنسيق الحركة.
الجمع الصحيح بين الحركة والتنفس.

القوام هو عادة الإمساك بجسمك الذي تحول إلى عادة مستمرة.
الوضعية الصحيحة تعطي الشخص مظهرًا جميلًا وتخلق الأفضل
شروط لتطور ونشاط الكائن الحي بأكمله. لتحقيق
نتائج إيجابية ، تحتاج إلى رعاية الموقف الصحيح
جسد التلاميذ من الطفولة ، الجلوس ، الوقوف ، المشي.
تمارين للوقاية المسطحة
تحسين الدورة الدموية في الساقين ، وتنشيط عمل الأعصاب
وقف النهايات
للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي العلوي والشفاء
وتحسين مهارات التنفس التي تحتاجها لاستخدام التمارين
الجمنازيوم التنفسي. يجب أن تنتبه بشكل خاص إلى
الأطفال الذين يعانون من أمراض ARVD المتكررة. يجب تحديدها على أنها مجموعة مخاطر و
إجراء فصول منفصلة في تمارين التنفس معهم ،
السيطرة الطوعية على التنفس. تمارين التنفس الثابتة
يتم إجراؤها بدون حركة للأطراف والجذع وديناميكية
مصحوبة بحركات
قواعد التنفس أثناء التمارين
رفعوا أيديهم إلى الأعلى وإلى الجانبين ؛ خذ يديك للخلف - استنشق ؛
اجلب يديك أمام صدرك وأنزلهما لأسفل - زفر ؛
• إمالة الجسم إلى الأمام ، إلى اليسار ، إلى اليمين - نقوم بالزفير ؛
• تصويب أو ثني الجسم للخلف - استنشق؛
 رفع الساق للأمام أو إلى الجانب ، أو القرفصاء أو ثني الساق على الصدر -
زفير.
فعالية عملية تعليمية وتدريبية شاملة في كثير من النواحي
يعتمد على مدى نشاط تنظيم بقية الأطفال خلال فترة الراحة و
توقف ديناميكي. وقد ثبت تجريبيا ، على سبيل المثال ، أن الحد
مدة أو تقييد حركة أطفال المدارس خلال فترة الراحة
يؤدي إلى تفاقم إرهاقهم بشكل حاد. التأثير الأكثر فائدة على
يتم توفير أداء وصحة تلاميذ المدارس الابتدائية من قبل
ألعاب متحركة أثناء فترات الراحة والفواصل الديناميكية.
ألعاب في الهواء الطلق مع تقوية مجموعات العضلات المختلفة ، والتدريب
الجهاز الدهليزي ، والوقاية من ضعف البصر والموقف

تخفيف التعب الناجم عن الفكر الشديد
الأحمال ، وخلق حالة من الراحة النفسية الخاصة.
لقد ثبت أن الألعاب الخارجية لها تأثير إيجابي ليس فقط على التنمية
الصفات الجسدية للأطفال ، ولكن أيضًا على تكوين الوحدات الهيكلية
نفسية: ذاكرة - سمعية ، سمعية حركية ، بصرية ؛ خيال -
إبداعي ، إعادة إنشاء ؛ الإدراك - درجة التطور
الملاحظة؛ التفكير البصري والمنطقي -
القدرة على التحليل والمقارنة والتعميم. الاهتمام التعسفي.
يمكن إقامة الألعاب الخارجية:
 في الفصل
 في العطلة
تحفز الألعاب التعليمية الحركية التي يتم إجراؤها في الفصل الدراسي
وظيفة المخ ، تزود الطفل بالحفاظ على المخزون وزيادته
حيوية.
يتم إجراء الألعاب الخارجية خلال فترة الاستراحة جنبًا إلى جنب مع التعزيز
مجموعات العضلات المختلفة ، وتدريب الجهاز الدهليزي ،
الوقاية من ضعف البصر والوقفة وتخفيف التعب الناجم عن
أعباء فكرية مكثفة ، وخلق حالة خاصة
الراحة النفسية.
وبالتالي ، الاستخدام المعقول لاحتياطيات محرك اللعبة
يجب أن يصبح النشاط أداة للتقليل الفعال للسلبية
عواقب التدريب الزائد ، زيادة في المستوى اليومي
النشاط الحركي للأطفال المتخلفين عقلياً ، وتحسين قدراتهم
القدرات الجسدية ، والعقلية والعاطفية المتزايدة
استقرار الجسم من أجل المساهمة في نهاية المطاف
الحفاظ على الصحة وتعزيزها.
... تهدف منظمة العمل خارج الفصول الدراسية في
تحسين صحة الطلاب مع اقتحام
تطوير.
مفتاح النجاح في حماية صحة الأطفال ذوي الإعاقة الذهنية هو
الأنشطة اللامنهجية جيدة التخطيط.
وسيلة لتشكيل المجال التحفيزي للسلوك الصحي ،
الحياة المأمونة والتربية البدنية وتوفير المادية و

من التنمية الذهنية الذاتية هي دروس صحية. موضوعات الدرس
يمكن أن تتنوع الصحة وتتضمن أسئلة:


الصحة؛
النظافة؛
 طعام

تصلب.
 التركيب البشري.
 القضايا المتعلقة بالعوامل التي تدمر الصحة (ضارة
عادات)
لكن يجب أن تشمل الدروس الصحية أكثر من الجسدية
الصحة ، ولكن أيضًا قضايا الصحة الروحية. فمن الضروري أن من سن مبكرة
الطفولة ، تعلم الطفل أن يحب نفسه ، للناس ، في الحياة. الرجل الوحيد
وبالتالي ، فإن العيش في وئام مع نفسه والعالم سيكون بصحة جيدة حقًا
أحد المكونات الهامة لمفهوم "الصحة" المعقد هو العقلية
رفاهية الإنسان ، وخاصة في مرحلة الطفولة.
الأنشطة اللامنهجية باستخدام تقنيات الحفاظ على الصحة
قد تشمل الأشكال والأساليب التالية للصحة التصحيحية
الشغل:
 العلاج بالفن أو العلاج النفسي الجمالي القائم على الشفاء
تأثير الأعمال الفنية.
 علاج الحكايات الخرافية.
 علاج بالرقص
 العلاج بالموسيقى
 ايزوثيرابي
 تنظيم التدريب مع الطلاب.
سنكشف بمزيد من التفصيل عن كل من أساليب العمل التي تهدف إلى التنمية
الكفاية العاطفية للطلاب ذوي الإعاقات الذهنية.
تقدم ART THERAPY لقيادة جلسة تحديق ("قراءة بطيئة")
الصور. تكنولوجيا العمل في مثل هذه الفئات لها هيكل واضح.

المرحلة 1 - الإعدادية. توسيع التجربة الشخصية:
1. الرحلات إلى الطبيعة.
2. المحافظة على ألبوم "الفصول الأربعة".
3. نظام التدريبات العملية.
المرحلة 2 هي المرحلة الرئيسية. التواصل المباشر مع الأعمال الفنية:
1. خلق "حالة من الاستيعاب".
2. تنمية انفعالية الإدراك.
3. تنمية التفكير الفني.
4. تنمية التفكير المنطقي.
5. تلخيص تصور اللوحة (نشاط تركيبي ،
قراءة متعددة للعمل ، إبداع الأطفال).
تم تصميم الفصول مع علاج الحكاية لمدة 6 ساعات أكاديمية مع
على فترات 12 ساعة في الأسبوع. العدد الأمثل للطلاب هو 46
بشر.
يتضمن هيكل كل درس ما يلي:
1. التحية التقليدية.
2. قراءة معبرة لقصة خرافية من قبل المعلم (عالم نفس).
3. استخدام الدمى الطرية في الفصل بغرض اللعب
مشاهد منفصلة للحكايات الخرافية.
4. مناقشة محتوى الحكاية على مجموعة ثابتة من الأسئلة.
5. الرسم. الأطفال يعرضون حالاتهم العاطفية على
ورق.
6. تحليل المواقف الخيالية بمساعدة رسومات الأطفال.
7. إتمام الدرس. تلخيص.
الهدف من DANCE THERAPY هو تكوين الذات وتحسين الذات مع
بمساعدة حركات الرقص المحددة مسبقًا أو التعسفية ،

مصحوبة بمرافقة موسيقية. يتم الكشف عن هذا الهدف و
قم بتجسيد المهام التالية:
• حرية التعبير عن الذات باستخدام لغة الجسد.
 دفقة من العواطف.
• التعبير عن المشاعر.
النشاط البدني
 فهم فن امتلاك جسدك ؛
• التحرر الجسدي والنفسي.
 "إزالة" المجمعات ؛
• تصحيح التوتر وردود الفعل العصبية.
 الكشف عن القدرات الإبداعية
الغرض من العلاج بالموسيقى هو تنسيق شخصية الطفل واستعادتها
وتصحيح حالته النفسية والعاطفية والنفسية الفسيولوجية
العمليات عن طريق الفن الموسيقي.
مهام:
• تنظيم (زيادة أو نقصان) نبرة الطفل العاطفية؛
• إزالة الاستثارة النفسية والعاطفية.
• تكوين نظرة متفائلة.
 تنمية التواصل مع الأقران ؛
 تنمية القدرة على نقل الحالة المزاجية للفرد من خلال الموسيقى والحركة ؛
 نمذجة الحالة الإيجابية.
يعكس ISOTHERAPY الإدراك المباشر للطفل
حالة معينة ، تجارب مختلفة ، غالبًا ما تكون غير واعية.
من أجل التفسير الصحيح لرسومات الأطفال ، من الضروري أخذها في الاعتبار
الشروط التالية:
 مستوى تطور النشاط البصري للطفل ؛

 ملامح عملية الرسم نفسها
 ديناميات التغييرات في الصور حول نفس الموضوع.
يتضمن Isotherapy استخدام أقلام التلوين وأقلام الرصاص ،
علامات أو دهانات
يحضر التدريب أطفال يعانون من مشاكل عاطفية ،
عدم الراحة المرتبطة بنتائج التعلم و
الصحة الخاصة.
الهدف من التدريب هو خلق الراحة العاطفية والثقة
العلاقات واعتماد القواعد وتكوين المهارات للمشترك
نشاطات المجموعات
فرص أكبر لتكوين المشاعر الإيجابية ،
وعي الطفل بنفسه وقدراته وترسيخ مهاراته
الأنشطة المشتركة ، وتطوير النشاط البدني و
يتم منح الاستقلال من خلال التدابير التالية:
الرحلات؛
 نزهة
أيام صحية
 ساعة رياضية
 أحداث رياضية

الاتجاه الثالث. العمل مع أولياء الأمور.
مكان مهم في تنفيذ الحفاظ على الصحة يأخذ
التثقيف الصحي لأولياء الأمور من الطلاب المعاقين عقلياً.
لا شك أن الآباء يحاولون غرس المهارات الأساسية لأطفالهم.
الثقافة الصحية ، ومراقبة الحفاظ على صحتهم. ومع ذلك ، من أجل
تلاميذ المدارس الذين يعانون من إعاقات في النمو ، لتقوية والحفاظ
تتطلب الصحة العمل المشترك للمعلمين وأولياء الأمور وعلماء النفس ،
معالجو النطق.

لتحديد موقف البداية في العمل مع الوالدين ، من الضروري
إجراء استبيان (الطلاب وأولياء الأمور) و
مراقبة صحة الطلاب.
يمكن أن يكون التعليم الصحي للوالدين
الأشكال التالية:
 اجتماعات بين أولياء الأمور والمعلمين مع أخصائي طبي ؛
 قاعات محاضرات
 مؤتمرات
 العمل الفردي مع الوالدين ، إلخ.
اجتماعات الآباء والمعلمين هي أكثر أشكال العمل شيوعًا
مع الوالدين. من المناسب عقد المؤتمرات لتبادل الخبرات أو
الآراء حول هذه المسألة. من الضروري التحضير للمؤتمر
معرض للأدب حول الموضوع قيد المناقشة ، لدراسة رأي الكبار و
الأطفال. محاور محاضرات لأولياء الأمور حول مشكلة الحفاظ على الصحة
يمكن أن تتنوع:
صعوبات تكيف تلاميذ الصف الأول مع المدرسة.
الروتين اليومي للتلميذ.
• تشديد القواعد.
 الرياضة والصحة.
 رؤيتي. تقنيات العلاج بالابر.
 التلفاز في الحياة الأسرية.
 تلميذ وكمبيوتر.
 كيف تأكل. أساسيات التغذية السليمة.
 حول فوائد الفيتامينات.
 الوقاية من الأمراض المعدية.
 فوائد النوم.
عادات سيئة.

قواعد السلوك على الماء.
أنجزه: المربي O.N. Kolupaeva

تطبيق التقنيات الموفرة للصحة في العملية التعليمية

(من خبرة العمل)

بيتروفا مارغريتا فيتاليفنا ،
معلمة في مدرسة ابتدائية

صحة الإنسان هي موضوع نقاش وثيق الصلة بجميع الأزمنة والشعوب ، وفي القرن الحادي والعشرين تصبح ذات أهمية قصوى. تشكل الحالة الصحية لأطفال المدارس الروسية مصدر قلق كبير للمتخصصين. من المؤشرات الواضحة على التعاسة أن صحة أطفال المدارس تتدهور مقارنة بأقرانهم قبل عشرين أو ثلاثين عامًا. في الوقت نفسه ، تحدث أكبر زيادة في معدل انتشار جميع فئات الأمراض في الفترات العمرية التي تتزامن مع حصول الطفل على التعليم الثانوي العام.

تتحدد صحة الطفل وتكيفه الاجتماعي والنفسي ونموه وتطوره بشكل طبيعي من خلال البيئة التي يعيش فيها. بالنسبة لطفل من سن 6 إلى 17 عامًا ، هذه البيئة هي نظام التعليم ، لأن أكثر من 70٪ من ساعات يقظته مرتبطة بالبقاء في المؤسسات التعليمية. في الوقت نفسه ، خلال هذه الفترة ، يحدث النمو والتطور الأكثر كثافة ، وتكوين الصحة لبقية حياته ، يكون جسم الطفل أكثر حساسية للعوامل البيئية الخارجية.

يمكن فهم التقنيات التعليمية الموفرة للصحة (HST) بالمعنى الأوسع على أنها كل تلك التقنيات ، والتي يكون استخدامها في العملية التعليمية مفيدًا لصحة الطلاب. إذا كانت OST مرتبطة بحل مهمة أضيق للحفاظ على الصحة ، فإن طرق الحفاظ على الصحة ستتضمن تقنيات وأساليب وتقنيات تربوية لا تضر بصحة الطلاب والمعلمين بشكل مباشر أو غير مباشر ، وتوفر لهم ظروفًا آمنة للبقاء ، التعلم والعمل في بيئة تعليمية.

وفقًا لمعهد علم وظائف الأعضاء التنموي التابع لأكاديمية التعليم الروسية ، فإن البيئة التعليمية المدرسية تولد عوامل خطر للاضطرابات الصحية ، والتي ترتبط بنسبة 20-40 ٪ من التأثيرات السلبية التي تؤدي إلى تدهور صحة الأطفال في سن المدرسة. تسمح الدراسات التي أجراها IWF RAO بتصنيف عوامل الخطر في المدرسة بترتيب تنازلي من حيث الأهمية وقوة التأثير على صحة الطلاب:

التكتيكات التربوية المجهدة ؛

تناقض أساليب وتقنيات التدريس مع العمر والقدرات الوظيفية لأطفال المدارس ؛

عدم الامتثال للمتطلبات الفسيولوجية والصحية الأولية لتنظيم العملية التعليمية ؛

عدم الإلمام الكافي بالقراءة والكتابة لدى الوالدين في الأمور المتعلقة بالحفاظ على صحة الأطفال ؛

الفشل في النظام الحالي للتربية البدنية ؛

تكثيف العملية التعليمية ؛

الأمية الوظيفية للمدرس في مسائل حماية الصحة وتعزيزها ؛

التدمير الجزئي لخدمات مراقبة الصحة المدرسية ؛

قلة العمل المنهجي على تكوين قيمة صحية ونمط حياة صحي.

وهكذا ، فإن التنظيم التقليدي للعملية التعليمية يخلق ضغطًا زائدًا مستمرًا لدى أطفال المدارس ، مما يؤدي إلى انهيار آليات التنظيم الذاتي للوظائف الفسيولوجية ويساهم في تطور الأمراض المزمنة. نتيجة لذلك ، فإن النظام المدرسي الحالي مستهلك للصحة.

يوضح تحليل عوامل الخطر في المدرسة أن معظم المشاكل الصحية للطلاب يتم إنشاؤها وحلها في سياق العمل العملي اليومي للمعلمين ، أي المرتبطة بأنشطتهم المهنية. لذلك يحتاج المعلم إلى إيجاد احتياطيات لأنشطته الخاصة في الحفاظ على صحة الطلاب وتعزيزها.

وتجدر الإشارة إلى أن إرهاق الدرس ليس نتيجة لأي سبب واحد (تعقيد التوتر المادي أو النفسي) ، بل هو مزيج معين ، مزيج من عوامل مختلفة.

يتم تكثيف العملية التعليمية بطرق مختلفة.

الأول هو زيادة عدد ساعات التدريس (الدروس ، الأنشطة اللامنهجية ، الاختيارية ، إلخ.) هناك خيار آخر لتكثيف العملية التعليمية وهو الانخفاض الحقيقي في عدد الساعات مع الحفاظ على حجم المادة العملية التعليمية أو زيادتها.

من النتائج المتكررة للتكثيف ظهور حالات التعب والإرهاق والإرهاق لدى الطلاب. إن الإرهاق هو الذي يخلق المتطلبات الأساسية لتطوير الاضطرابات الصحية الحادة والمزمنة ، وتطور الأمراض العصبية والنفسية الجسدية وغيرها.

يتم تنفيذ التقنيات الموفرة للصحة على أساس نهج يركز على الفرد. يتم إجراؤها على أساس مواقف التنمية الشخصية ، وهي تشير إلى تلك العوامل الحيوية التي يتعلم الطلاب من خلالها العيش معًا والتفاعل بشكل فعال. افترض المشاركة الفعالة للطالب نفسه في تنمية ثقافة العلاقات الإنسانية ، في تكوين تجربة الحفاظ على الصحة ، والتي يتم اكتسابها من خلال التوسع التدريجي لمجال الاتصال وأنشطة الطالب ، وتنمية مهاراته. التنظيم الذاتي (من التحكم الخارجي إلى ضبط النفس الداخلي) ، وتشكيل الوعي الذاتي وموقف الحياة النشط على أساس التعليم والتعليم الذاتي ، وتشكيل المسؤولية عن صحتهم وحياتهم وصحتهم للآخرين.

التكنولوجيا الموفرة للصحة ، وفقًا لـ V.D. سونكينا هي:

ظروف التعلم للطفل في المدرسة (عدم وجود ضغوط ، كفاية

المتطلبات ، ومدى كفاية طرق التدريب والتعليم) ؛

التنظيم العقلاني للعملية التعليمية (وفقًا لـ

العمر والجنس والخصائص الفردية و

متطلبات النظافة) ؛

مطابقة النشاط التربوي والبدني للعمر

قدرات الطفل

ضروري وكاف ومنظم بشكل عقلاني

وضع المحرك.

تعني تكنولوجيا التعليم المحافظة على الصحة (بتروف) نظامًا يخلق أقصى الظروف الممكنة للحفاظ على الصحة الروحية والعاطفية والفكرية والشخصية والجسدية لجميع مواد التعليم (الطلاب والمعلمين وما إلى ذلك) وتعزيزها وتنميتها. يشمل هذا النظام:

1. استخدام البيانات من مراقبة الحالة الصحية للطلاب ،

قام بها العاملون في المجال الطبي ، وملاحظاتهم الخاصة في عملية تطبيق تكنولوجيا التعليم ، وتصحيحها وفق المعطيات المتوفرة.

2. مراعاة خصائص النمو العمري لتلاميذ المدارس وتطورهم

استراتيجية تربوية تتناسب مع خصائص الذاكرة ،

التفكير والكفاءة والنشاط ، إلخ. طلاب هذا

الفئة العمرية.

3. خلق مناخ انفعالي ونفسي مؤات

في عملية تنفيذ التكنولوجيا.

4. استخدام أنواع مختلفة من المحافظة على الصحة

أنشطة الطلاب تهدف إلى الحفاظ على الاحتياطيات وزيادتها

الصحة والأداء (Petrov O.V.)

المكونات الرئيسية لتكنولوجيا الحفاظ على الصحة هي:

· اكسيولوجية، يتجلى في وعي الطلاب بأعلى قيمة لصحتهم ، اقتناعهم بالحاجة إلى اتباع أسلوب حياة صحي ، مما يسمح بالتنفيذ الكامل للأهداف المقصودة ، لاستخدام قدراتهم العقلية والبدنية. يحدث تنفيذ المكون الأكسيولوجي على أساس تكوين رؤية للعالم ، والمعتقدات الداخلية للشخص ، والتي تحدد الانعكاس والاستيلاء على نظام معين من المعرفة الروحية والحيوية والطبية والاجتماعية والفلسفية المقابلة للفسيولوجية والنفسية العصبية. خصائص العمر معرفة قوانين التطور العقلي للإنسان ، علاقته مع نفسه ، والطبيعة ، والعالم من حوله. وبالتالي ، يهدف التعليم كعملية تربوية إلى تكوين مواقف ذات قيمة المنحى تجاه الصحة والحفاظ على الصحة والرعاية الصحية ، والتي تم بناؤها كجزء لا يتجزأ من قيم الحياة والنظرة العالمية. في هذه العملية ، يطور الشخص موقفًا عاطفيًا وواعيًا في نفس الوقت تجاه الصحة ، بناءً على الاهتمامات والاحتياجات الإيجابية.

المعرفيةالمرتبطة باكتساب المعرفة والمهارات اللازمة لعملية الحفاظ على الصحة ، ومعرفة الذات ، والقدرات والقدرات المحتملة للفرد ، والاهتمام بقضايا الصحة الشخصية ، ودراسة الأدبيات حول هذه المسألة ، وطرق مختلفة لتحسين وتقوية الجسم . ويرجع ذلك إلى عملية تكوين المعرفة حول قوانين تكوين وحفظ وتنمية صحة الإنسان ، وإتقان المهارات اللازمة للحفاظ على الصحة الشخصية وتحسينها ، وتقييم العوامل التي تشكلها ، واستيعاب المعرفة حول أسلوب الحياة الصحي والمهارات اللازمة بنائها. تهدف هذه العملية إلى تكوين نظام للمعرفة والمهارات والعادات السلوكية العلمية والعملية في الأنشطة اليومية ، مما يوفر موقفًا قائمًا على القيمة تجاه الصحة الشخصية وصحة الأشخاص من حولهم. كل هذا يوجه الطالب نحو تنمية المعرفة ، والتي تشمل الحقائق والمعلومات والاستنتاجات والتعميمات حول الاتجاهات الرئيسية لتفاعل الإنسان مع نفسه ومع الآخرين والعالم من حوله. إنهم يشجعون الشخص على الاعتناء بصحتهم ، وقيادة نمط حياة صحي ، والتنبؤ بالآثار السلبية المحتملة على أجسامهم وأسلوب حياتهم ومنعها.

الحفاظ على الصحة، بما في ذلك نظام القيم والمواقف التي تشكل نظامًا لمهارات وقدرات النظافة اللازمة لسير العمل الطبيعي للجسم ، بالإضافة إلى نظام تمارين يهدف إلى تحسين مهارات وقدرات العناية بالنفس والملابس والمكان من الإقامة والبيئة. يتم تعيين دور خاص في هذا المكون للالتزام بالنظام اليومي والنظام الغذائي وتناوب العمل والراحة ، مما يساعد على منع تكوين العادات السيئة والاضطرابات الوظيفية للأمراض ، بما في ذلك النظافة النفسية والوقاية النفسية للعملية التعليمية ، واستخدام العوامل البيئية المحسنة للصحة وعدد من الأساليب المحددة لتحسين الصحة.

عاطفيا الإرادة، والذي يتضمن مظهر من مظاهر الآليات النفسية - العاطفية والإرادية. المشاعر الإيجابية شرط أساسي للحفاظ على الصحة ؛ الخبرات ، التي بفضلها يكون لدى الشخص رغبة في أن يعيش حياة صحية. الإرادة هي عملية عقلية للإدارة الواعية للأنشطة ، وتتجلى في التغلب على الصعوبات والعقبات في الطريق إلى الهدف. يمكن لأي شخص بمساعدة إرادته تنظيم صحته وتنظيمها ذاتيًا. تعتبر الإرادة مكونًا مهمًا للغاية ، خاصة في بداية نشاط تحسين الصحة ، عندما لم يصبح نمط الحياة الصحي حاجة داخلية للفرد ، ولم يتم التعبير بوضوح عن المؤشرات النوعية والكمية للصحة. يهدف إلى تشكيل تجربة العلاقة بين الفرد والمجتمع. في هذا الجانب ، يشكل المكون العاطفي الإرادي سمات شخصية مثل التنظيم والانضباط والواجب والشرف والكرامة. هذه الصفات تضمن عمل الفرد في المجتمع ، وتحافظ على صحة الفرد والفريق بأكمله.

بيئي، مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أن الإنسان كنوع بيولوجي موجود في البيئة الطبيعية ، والتي تزود شخصية الإنسان ببعض الموارد البيولوجية والاقتصادية والإنتاجية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تضمن صحتها الجسدية وتطورها الروحي. إن الوعي بوجود الإنسان في وحدة مع المحيط الحيوي يكشف اعتماد الصحة الجسدية والعقلية على الظروف البيئية. يتيح لنا اعتبار البيئة الطبيعية كشرط أساسي للصحة الشخصية أن ندخل في محتوى التثقيف الصحي تكوين المهارات والقدرات للتكيف مع العوامل البيئية. لسوء الحظ ، لا تكون البيئة البيئية للمؤسسات التعليمية مواتية دائمًا لصحة الطلاب. يساهم التواصل مع العالم الطبيعي في تطوير الأشكال الإنسانية وقواعد السلوك في البيئة الطبيعية ، والمجتمع الصغير والكبير. في الوقت نفسه ، تعد البيئة الطبيعية المحيطة بالمدرسة عاملاً قوياً في تحسين الصحة.

· مكون الصحة واللياقة البدنيةيفترض امتلاك طرق نشاط تهدف إلى زيادة النشاط الحركي ، ومنع نقص الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر هذا المكون من محتوى التربية تصلبًا للجسم وقدرات تكيفية عالية. يهدف عنصر الثقافة البدنية وتحسين الصحة إلى إتقان صفات الحياة المهمة شخصيًا التي تزيد من الأداء العام ، فضلاً عن مهارات النظافة الشخصية والعامة.

تسمح لنا مكونات تكنولوجيا الحفاظ على الصحة المعروضة أعلاه بالمضي قدمًا في دراسة مكونها الوظيفي.

وظائف التكنولوجيا الموفرة للصحة:

التكويني:تتم على أساس القوانين البيولوجية والاجتماعية لتكوين الشخصية. يعتمد تكوين الشخصية على الصفات الوراثية التي تحدد الخصائص الجسدية والعقلية الفردية مسبقًا. العوامل الاجتماعية ، والبيئة في الأسرة ، وفريق الفصل الدراسي ، والمواقف تجاه الادخار وزيادة الصحة كأساس لعمل الفرد في المجتمع ، والأنشطة التعليمية ، والبيئة الطبيعية تكمل التأثير التكويني على الشخصية ؛

غنية بالمعلومات والتواصل: يوفر بث تجربة قيادة أسلوب حياة صحي ، واستمرارية التقاليد ، والتوجهات القيمية التي تشكل احترامًا لصحة الفرد ، وقيمة كل حياة بشرية ؛

التشخيص:يتألف من مراقبة تطور الطلاب على أساس التحكم التنبئي ، مما يجعل من الممكن قياس جهود واتجاه تصرفات المعلم وفقًا للقدرات الطبيعية للطفل ، ويوفر تحليلًا تم التحقق منه بشكل فعال للمتطلبات والعوامل الأساسية التطوير المستقبلي للعملية التربوية ، المرور الفردي للمسار التعليمي من قبل كل طفل ؛

تكيفية:تثقيف الطلاب للتركيز عليها

الرعاية الصحية ونمط الحياة الصحي وتحسين الحالة

الجسم الخاص وزيادة المقاومة لمختلف الأنواع

عوامل الإجهاد للبيئة الطبيعية والاجتماعية. أنه يوفر

تكيف أطفال المدارس مع الأنشطة ذات الأهمية الاجتماعية.

عاكس: يتمثل في إعادة التفكير في التجربة الشخصية السابقة ، في الحفاظ على الصحة وزيادتها ، مما يسمح لك بقياس النتائج الفعلية التي تحققت مع التوقعات.

تكاملي:يجمع بين الخبرة الشعبية والعلمية المتنوعة

مفاهيم وأنظمة التعليم وتوجيهها على طريق الحفاظ على الصحة

جيل الشباب.

أنواع التقنيات

§ المحافظة على الصحة (التطعيمات الوقائية ، ضمان النشاط البدني ، التقوية ، تنظيم التغذية الصحية)

§ العافية (التدريب البدني ، العلاج الطبيعي ، العلاج بالروائح ، التقسية ، الجمباز ، التدليك ، طب الأعشاب ، العلاج بالفن)

§ تقنيات التدريس الصحي (إدراج الموضوعات ذات الصلة في مواد دورة التعليم العام)

§ التربية على الثقافة الصحية (الأنشطة اللامنهجية لتنمية شخصية الطلاب ، الأنشطة اللامنهجية واللامنهجية ، المهرجانات ، المسابقات ، إلخ)

يمكن تقديم التقنيات المختارة بترتيب هرمي وفقًا لمعيار المشاركة الذاتية للطالب في العملية التعليمية:

خارج الموضوع: تقنيات التنظيم العقلاني

العملية التعليمية ، تكنولوجيا التكوين

البيئة التعليمية المحافظة على الصحة ، وتنظيم صحي

الطعام (بما في ذلك الغذاء) ، إلخ.

افتراض موقف سلبي للطالب: طب الأعشاب ، والتدليك ، ومعدات طب العيون ، إلخ.

بافتراض موقع نشط للطالب

أنواع مختلفة من لاعبي الجمباز ، تقنيات التثقيف الصحي ،

تعليم ثقافة الصحة.

تصنيف التقنيات الموفرة للصحة.

بحكم طبيعة النشاط ، يمكن أن تكون التقنيات الموفرة للصحة خاصة (عالية التخصص) ومعقدة (متكاملة).

في مجال النشاط ، من بين التقنيات الخاصة الموفرة للصحة ، هناك: الطبية (تقنيات الوقاية من الأمراض ؛

تصحيح وإعادة تأهيل الصحة الجسدية ؛ سانيتون-

نشاط صحي) ؛ تعزيز الصحة والتعليمية

(معلوماتية وتدريبية وتعليمية) ؛ اجتماعي (تكنولوجيا

تنظيم أسلوب حياة صحي وآمن ؛ منع و

تصحيح السلوك المنحرف) ؛ النفسية (تقنيات الوقاية والتصحيح النفسي للانحرافات العقلية للنمو الشخصي والفكري).

تشمل التقنيات المتكاملة للحفاظ على الصحة ما يلي: تقنيات الوقاية الشاملة من الأمراض ، وتصحيح وإعادة تأهيل الصحة (اللياقة البدنية والصحة وعلم الوحوش) ؛ التقنيات التعليمية التي تعزز الصحة ؛ التقنيات التي تشكل أسلوب حياة صحي.

تحليل الدرس من وجهة نظر الحفاظ على الصحة

عند تنظيم الدرس وإدارته ، يجب على المعلم مراعاة ما يلي:

1) البيئة والظروف الصحية في الفصل الدراسي (المكتب): درجة حرارة الهواء ونضارة ، وعقلانية إضاءة الفصول الدراسية والسبورة ، ووجود / عدم وجود محفزات صوتية رتيبة وغير سارة ، وما إلى ذلك ؛

2) عدد أنواع الأنشطة التعليمية: إجراء مقابلات مع الطلاب ، والكتابة ، والقراءة ، والاستماع ، والسرد ، وفحص الوسائل البصرية ، والإجابة على الأسئلة ، وحل الأمثلة ، والمشكلات ، وما إلى ذلك. والمعيار هو 4-7 أنواع لكل درس. تتطلب التغييرات المتكررة من نشاط إلى آخر جهود تكيفية إضافية من الطلاب ؛

3) متوسط ​​مدة وتواتر تناوب أنواع الأنشطة التربوية المختلفة. المعيار التقريبي هو 7-10 دقائق ؛

عدد أنواع التدريس: اللفظي ، المرئي ، السمعي البصري ، العمل المستقل ، إلخ. القاعدة ثلاثة على الأقل ؛

5) تناوب أنواع التدريس. نورم - في موعد لا يتجاوز 10-15 دقيقة ؛

6) حضور واختيار المكان في الدرس من الأساليب التي تساهم في تفعيل المبادرة والتعبير الإبداعي عن الذات لدى الطلاب أنفسهم. هذه طرق مثل طريقة الاختيار الحر (المحادثة الحرة ، واختيار طريقة العمل ، واختيار طريقة التفاعل ، وحرية الإبداع ، وما إلى ذلك) ؛ الأساليب النشطة (التلاميذ كمعلمين ، التعلم بالممارسة ، المناقشة الجماعية ، لعب الأدوار ، المناقشة ، الندوة ، التلميذ كباحث) ؛ الأساليب التي تهدف إلى معرفة الذات والتنمية (الذكاء والعواطف والتواصل والخيال واحترام الذات والتقدير المتبادل) ؛

7) مكان ومدة استخدام TCO (وفقًا للمعايير الصحية) ، وقدرة المعلم على استخدامها كفرصة لبدء المناقشة والمناقشة ؛

8) يطرح الطالب ، وتناوب يطرح ؛

9) التربية البدنية ولحظات تحسين الصحة الأخرى في الدرس - مكانها ومحتواها ومدتها. المعيار هو 15-20 دقيقة من الدرس لدقيقة واحدة من 3 تمارين سهلة مع 3 - تكرار لكل تمرين ؛

10) وجود دافع الطلاب لأنشطة التعلم في الفصل (الاهتمام بالفصول ، والرغبة في تعلم المزيد ، وفرحة النشاط ، والاهتمام بالمواد التي تتم دراستها ، وما إلى ذلك) والأساليب التي يستخدمها المعلم لزيادة هذا الدافع

11) التواجد في محتوى الدرس بأسئلة تتعلق بالصحة ونمط الحياة الصحي ؛ عرض وتتبع هذه الروابط ؛ تشكيل موقف تجاه الشخص وصحته كقيمة ؛ تطوير فهم جوهر أسلوب الحياة الصحي ؛ تشكيل الحاجة إلى أسلوب حياة صحي ؛ تطوير طريقة فردية للسلوك الآمن ، وإيصال المعرفة للطلاب حول العواقب المحتملة لاختيار السلوك ، وما إلى ذلك ؛

12) المناخ النفسي في الدرس.

13) وجود تحرير عاطفي في الدرس: نكت ، ابتسامات ، أقوال مأثورة مع تعليقات ، إلخ ؛

في نهاية الدرس يجب الانتباه إلى ما يلي:

14) كثافة الدرس أي مقدار الوقت الذي يقضيه تلاميذ المدارس في العمل التربوي. عادي - لا تقل عن 60٪ ولا تزيد عن 75-80٪ ؛

15) لحظة ظهور إرهاق الطالب وانخفاض نشاط التعلم لديهم. يتم تحديده في سياق الملاحظة من خلال زيادة المشتتات الحركية والسلبية عند الأطفال في سياق العمل التربوي ؛

16) وتيرة وملامح نهاية الدرس:

يسير بخطى سريعة ، "متكدس" ، لا يوجد وقت لأسئلة الطلاب ، سريع ، عمليًا بدون تعليقات ، تدوين الواجبات المنزلية ؛

نهاية الدرس هادئة: تتاح للطلاب الفرصة لطرح أسئلة على المعلم ، ويمكن للمعلم التعليق على مهمة الواجب المنزلي ، وداعًا للطلاب ؛

تأخر الطلاب في الفصل بعد المكالمة (في فترة الراحة).

من الأهمية بمكان الروتين اليومي لتلاميذ المدرسة ، وشروط إكمال الواجبات المنزلية ، واهتمام الوالدين بمشاكل المدرسة ، والجو الهادئ في المنزل ، والامتثال لمعايير النظافة. الأولاد يعانون من مشاكل في كثير من الأحيان ، لأن تتمتع الفتيات بقدرات أعلى على التكيف.

العوامل البيولوجية: الوراثة ، الحالة الصحية للأم أثناء الحمل ، تدهور الحالة الصحية للمولود.

تربوي.

تشمل العوامل التربوية ما يلي:

العوامل البيئية التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الحالة الصحية لأطفال المدارس (البيئية ، والاجتماعية ، والاقتصادية ، وما إلى ذلك) ؛

عوامل البيئة المدرسية - التقييم النوعي للمباني المدرسية ، والصحية ، والمعدات والمعدات الرياضية ، وتنظيم النظام الغذائي ، مع مراعاة متطلبات القواعد واللوائح الصحية ، والخصائص الكمية والنوعية للوحدة المدرسية ؛

تنظيم العملية التعليمية (مدة الدرس ، اليوم الدراسي ، الإجازات ، الإجازات) وطريقة العبء الدراسي ؛

تنظيم وأشكال التربية البدنية والتربية البدنية وأعمال تحسين الصحة ؛

أشكال وأساليب أنشطة الحفاظ على الصحة لمؤسسات التعليم العام ؛

ديناميات المراضة المزمنة والعامة ؛

طرق وأشكال التدريس التي تحفز النشاط المعرفي ؛

الخلفية النفسية للفصول ، المزاج العاطفي المواتي ، (الإحسان ، حكمة المعلم) ؛

الظروف الصحية والصحية (تهوية الغرفة ، الامتثال لدرجة الحرارة ، النظافة ، تصميم الإضاءة والألوان ، إلخ) ؛

النظام الحركي للأطفال (مع مراعاة ديناميات أعمارهم) ؛

التغذية العقلانية (القائمة والنظام الغذائي) ؛

إجراءات الدعم الطبي والعافية ؛

التكتيكات التربوية المجهدة ؛

تكثيف العملية التعليمية (يزداد عدد الدروس اليومية ، ولا يتوفر للأطفال سوى القليل من الوقت للراحة ، والمشي ، ولا ينامون جيدًا ، ويعملون فوق طاقتهم) ؛

تناقض أساليب وتقنيات التدريس مع العمر والقدرات الوظيفية لأطفال المدارس ؛

تنظيم غير عقلاني للأنشطة التعليمية (مراقبة العمل بعد يوم الإجازة) ؛

الأمية الوظيفية للمدرس في مسائل حماية الصحة وتعزيزها (لا يعرف طفله ، وشخصيته ، وميوله ، ومصالحه) ؛

الأمية الوظيفية للوالدين (فهم لا يساعدون الطفل ، فهم يريدون منه أكثر مما يستطيع ، فهم يلومون الطفل فقط وليس أنفسهم على كل شيء ، ولا يستمعون إلى شكاواه) ؛

عدم وجود نظام للعمل على تكوين قيمة الصحة ونمط الحياة الصحي (بما في ذلك منع العادات السيئة ، والتربية الجنسية ، والتربية الجنسية ، وعدم كفاية استخدام التربية البدنية والرياضة ، وما إلى ذلك) ؛

العلاقات الشخصية بين الأقران ؛

التنظيم الصحيح للدرس (بناء درس مع مراعاة ديناميكيات القدرة على العمل ، والاستخدام الرشيد للتكلفة الإجمالية للملكية ، والمساعدات البصرية ، وما إلى ذلك) ؛

التنظيم العقلاني للعملية التعليمية وفقًا للمعايير الصحية والمتطلبات الصحية ؛

التنظيم العقلاني للنشاط البدني للطلاب ، بما في ذلك دروس التربية البدنية التي يوفرها البرنامج ، والتغيرات الديناميكية والتوقفات النشطة في الروتين اليومي ، وكذلك العمل الرياضي الجماعي ؛

تنظيم التغذية العقلانية ؛

نظام العمل على تكوين قيمة الصحة ونمط الحياة الصحي.

بدون تنفيذ هذه المجموعة من التدابير لحماية وتعزيز الصحة ، فإن أي تدابير أخرى لن يكون لها التأثير المطلوب على الصحة.

تطبيق التقنيات الموفرة للصحة في العملية التعليمية.

يولي كل مدرس ابتدائي اهتمامًا كبيرًا لاستخدام التقنيات الموفرة للصحة في الممارسة العملية.

يبدأ يوم العمل لدينا بالتقليدية تمارين الصباح... يمارس الرجال هذا النوع من النشاط البدني بسرور كبير. تمارين الصباح ضرورية لنمو جميع أجهزة الجسم: الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية والجهاز العضلي الهيكلي والجهاز التنفسي.

لخلق مزاج عاطفي إيجابي ، جو من الإحسان ، في الدرس الأول الذي نجريه "دقيقة دخول في اليوم"على خلفية الموسيقى ، يقول المعلم: "إنه لأمر رائع أننا جميعًا هنا معًا اليوم. الروح دافئة وهادئة. نحن جميعا بصحة جيدة ومبهج. خذ نفسًا عميقًا وتنهد ، وانسى جرح الأمس وقلقه. تنفث طراوة نهار الربيع ودفء الشمس الذي ملأ قلبك باللطف والحب والصحة. أتمنى لك مزاج جيد! نحن نبدأ يوم جديد ".

تساعد هذه الدقائق الطفل على النظر بعمق في نفسه ، وتنمية مشاعر الأطفال ، وشحنهم بالعواطف والاهتمام والسحر.

الوقاية من أمراض العيون

المشكلة الفعلية في الوقت الحاضر هي حماية نظر أطفال المدارس. لا تعتمد فعالية التدابير التي تهدف إلى حماية عيون الأطفال إلى حد كبير على الطبيب فحسب ، بل تعتمد أيضًا على المعلم. تتشكل عيوب الرؤية تحت تأثير عوامل عديدة. من الأهمية بمكان في الطفولة طبيعة الإجهاد البصري ومدته وظروفه. على سبيل المثال ، طفل يبلغ من العمر 6-7 سنوات ، في غضون ساعات قليلة يقضيها على الكتب والدفاتر ، يقوم بتحميل عضلات العين بنفس القدر الذي يقوم فيه بتحميل عضلات أخرى عن طريق القيام بالبار لنفس الفترة الزمنية. العواقب ليست طويلة: بحلول نهاية السنة الأولى من الدراسة ، كل طالب رابع يعاني من قصر النظر أو حالة تسبقه. في الحياة اليومية ، نستخدم أعيننا بشكل غير صحيح. في أغلب الأحيان ، يتم تثبيت العيون لمسافات قصيرة لفترة طويلة. هذا ينطبق أيضا على الطلاب. من الضروري تبديل تركيز الرؤية ، والنظر إلى المسافة ، على الأقل دقيقتان (يستغرق الأمر من 5 إلى 10 دقائق) ، ثم يجب عليك إغلاق عينيك لمدة 1-2 دقيقة ، ومنحهم قسطًا من الراحة. هذا التمرين البسيط يخفف من التعب عن طريق إرخاء عضلات العين بشكل مؤقت.

اليومي الجمبازتعمل العين ليس فقط على منع ضعف البصر ، ولكن لها أيضًا تأثير مفيد على الجسم مع العصاب وزيادة الضغط داخل الجمجمة.

الجمباز التصحيحي للعيون

يتم مضاعفة الإصبع (يسهل العمل البصري من مسافة قريبة): مد يدك للأمام ، وانظر إلى طرف إصبع اليد الممدودة الموجودة في منتصف الوجه ، وقم بتقريب الإصبع ببطء ، دون رفع عينيك عنه ، حتى الإصبع يبدأ في التضاعف. كرر 6-8 مرات.

العيون الحادة: ارسم بأعينك 6 دوائر في اتجاه عقارب الساعة و 6 دوائر في عكس اتجاه عقارب الساعة.

تصوير العين: حرك عينيك من جانب إلى آخر ، وانظر إلى اليسار قدر الإمكان ، ثم إلى اليمين ، ثم لأعلى ولأسفل. كرر 5-6 مرات ببطء.

الكتابة بالأنف: (يخفف إجهاد العين): أغمض عينيك. باستخدام أنفك كقلم طويل ، اكتب أو ارسم في الهواء. في الوقت نفسه ، تغلق العيون بهدوء.

استراحة ممتعة: المس أذنك اليمنى أولاً بيدك اليسرى ، والمس طرف أنفك بيدك اليمنى ؛ ثم قم بتغيير وضع اليدين بسرعة: اليد اليمنى - الأذن اليسرى ، اليد اليسرى - الأنف (5 مرات).

عنصر مهم و إلزامي للدرس هو دقائق المحرك.

تسمح لك دقائق العافية بتخفيف الضغط النفسي وتنشيط انتباه الأطفال وإيقاظ الاهتمام بأنشطة التعلم.

الوقاية من اضطرابات الموقف

ترتبط حالة رؤية الأطفال ارتباطًا مباشرًا بحالة وضعهم. في كثير من الأحيان يعاني الأطفال الذين يعانون من وضعيات سيئة من قصر النظر في نفس الوقت. هذا هو الأهم لأن كل طفل ثالث يدخل المدرسة يعاني بالفعل من اضطراب في الموقف. يؤثر الموقف السيئ على نفسية الطفل ، مما يقلل من حيويته بشكل عام. يساهم الوضع غير الصحيح في تطور التغيرات التنكسية المبكرة في الأقراص الفقرية ويخلق ظروفًا غير مواتية لعمل أعضاء الصدر وتجويف البطن وتغذية الدماغ وما إلى ذلك. يعتمد وضع الطفل إلى حد كبير على المعلم. يجب أن يكون لدى الطفل فكرة واضحة عن الوضع الصحيح وكيفية تشكيله. يوصي الخبراء بهذه التقنية. أكتاف الطفل مفرودة ، وظهره مفرود ويوضع بالقرب من الحائط بحيث يلمس الجدار بكعبيه وأردافه وظهره وظهره. يوضح المعلم أن هذا الموقف هو الموقف الصحيح. ثم يُطلب من الطالب الابتعاد عن الحائط مع الحفاظ على نفس الموقف. يتبع جميع الطلاب هذه التقنية. ثم يختار المعلم 2-3 أشخاص ، ويطلب منهم المشي أمام بقية الأطفال ، مع الانتباه إلى مدى جمال الموقف الصحيح. لضبط النفس ، يمكن تشجيع الطلاب على ملاحظة وضعيتهم في المرآة. عادة ما يستغرق تطوير الموقف الصحيح وقتًا طويلاً ومراقبة مستمرة.

نحن نولي اهتماما خاصا لدروس دورة مختلفة الجمباز الاصبع.تساهم ألعاب الأصابع في تنمية المهارات الحركية لليد والتفكير والكلام ؛ تقليل التعب الجسدي والضغط النفسي أثناء الدرس.

لتعليم الأطفال التحكم في أعضاء الكلام ، نستخدمها على نطاق واسع في دروس محو الأمية والقراءة الأدبية تمارين الكلام والتنفس.

اطفي الشمعة.

استنشق بعمق ، وسحب أكبر قدر ممكن من الهواء إلى رئتيك. ثم شد شفتيك بأنبوب ، وازفر ببطء ، كما لو كنت تنفخ على شمعة ، مع نطق الصوت "y" لفترة طويلة.

"قطة كسول".

ارفع ذراعيك ، ثم امتد للأمام ، وتمدد مثل قطة. اشعر كيف يتمدد الجسم. ثم اخفض يديك بحدة لأسفل ، ونطق الصوت "أ".

"الخدين المؤذيين".

خذ الهواء وانتفخ خديك بقوة. احبس أنفاسك ، وزفر الهواء ببطء ، كما لو كنت تنفخ شمعة. أرخي خديك. ثم أغلق شفتيك بأنبوب ، واستنشق الهواء ، واسحبه إلى الداخل. في نفس الوقت يتم رسم الخدين. ثم ارخي خديك وشفتيك.

"الفم بقفل".

حافظ على شفتيك بحيث تكون غير مرئية تمامًا. أغلق فمك على "القفل" ، واضغط شفتيك بإحكام. ثم استرخيهم:

لدي سري ، لن أخبرك ، لا (حافظ على شفتيك).

أوه ، ما مدى صعوبة المقاومة دون قول أي شيء (4-5 ثوان).

ومع ذلك ، سوف أريح شفتي ، وسأحتفظ بالسر لنفسي.

"المرأة الحاقدة هدأت".

شد فكك عن طريق مد شفتيك وكشف أسنانك. الهدر بكل قوته. ثم خذ أنفاسًا عميقة ، وتمدد ، وابتسم ، وفمك مفتوحًا على مصراعيه ، تثاؤب:

وعندما أكون غاضبًا جدًا ، أجهد ، لكنني أتشبث.

أضغط على فكي بقوة وأخاف الجميع بهدير (هدير).

حتى طار الغضب وارتاح الجسد كله ،

خذ نفسًا عميقًا ، وتمتد ، وابتسم

ربما حتى تثاؤب (افتح فمك على مصراعيه ، تثاؤب).

تساعد مثل هذه التمارين على تطوير التنفس والصوت والإملاء الصحيحين. تعتمد الدورة الدموية ونبض القلب الطبيعي على التنفس الصحيح. وهو أمر مهم لصحة الطفل.

من أجل تحفيز عمليات التفكير ، نقوم بتنفيذها الجمباز الدماغ.

اهتزاز الرأس.

تنفس بعمق ، واسترخي كتفيك واسقط رأسك للأمام. اسمح لرأسك بالتأرجح ببطء من جانب إلى آخر حيث يتم تحرير التوتر من خلال التنفس. يتتبع الذقن خطًا منحنيًا قليلاً عبر الصدر مع ارتخاء الرقبة. نفذ 30 ثانية.

ثمانية كسول.

(ينشط التمرين هياكل الدماغ التي توفر الحفظ ، ويزيد من ثبات الانتباه): ارسم الهواء في المستوى الأفقي "ثمانية" ثلاث مرات بكل يد ، ثم بكلتا يديه.

قبعة للفكر.

(يحسن الانتباه ، وضوح الإدراك والكلام): "ارتدي قبعة" ، أي لف الأذنين برفق من أعلى نقطة إلى شحمة الأذن ثلاث مرات.

رمش العين.

(مفيد لجميع أنواع ضعف البصر): وميض عند كل شهيق وزفير.

أرى إصبع.

أمسك السبابة من اليد اليمنى أمام الأنف على مسافة 25-30 سم ، وانظر إلى الإصبع لمدة 4-5 ثوان ، ثم أغلق العين اليسرى براحة اليد اليسرى لمدة 4 - 6 ثوان ، انظر إلى الإصبع بالعين اليمنى ، ثم افتح العين اليسرى وانظر إلى الإصبع بعينين. افعل نفس الشيء ، لكن أغلق العين اليمنى. كرر 4-6 مرات.

وفقًا للخبراء ، فإن سبب العديد من الأمراض عند الأطفال هو قلة الحركة. لتحسين النشاط البدني ، ومنع وتصحيح الإعاقات في النمو البدني ، وتحسين الصحة ، نوصي باستخدام العلاج باللعب... الألعاب الخارجية في الهواء الطلق لها تأثير مفيد على صحة الأطفال.

العلاج الخيالي

في إيجاد طرق لحل مشاكلهم النفسية من خلال قراءة الأطفال ، تحتل الحكاية الخرافية مكانًا مهمًا. ليس من قبيل المصادفة أن تقنية العلاج بالحكايات الخرافية أصبحت رائدة في جمهور الأطفال. الحكاية الخرافية هي نوع من الألعاب التي يحبها الأطفال. تحمل الحكاية محتوى نفسيًا مهمًا ، كما يقول الأطفال أنفسهم ، "الحب والطيبة والسعادة" ، والذي ينتقل من جيل إلى جيل ولا يفقد أهميته بمرور الوقت.

إنها تعطي الطفل الأفكار الأولى عن الجليل والقاعدة ، والجميل والقبيح ، والأخلاقي والفاسق.

تحول الحكاية الخرافية البطل ، وتحول الضعيف إلى القوي ، والصغير إلى الكبار ، والساذج إلى الحكيم ، وبالتالي فتح آفاق نمو الطفل.

تعطي الحكاية الخيالية الأمل والأحلام - وهجًا للمستقبل. يصبح نوعًا من الحارس الروحي للطفولة.

العلاج بالموسيقى

ولكن بغض النظر عن أهمية الحكاية الخرافية في الحفاظ على السلام العقلي للأطفال ، فإنها لا تستخدم وحدها كأداة علاجية. يوفر العلاج بالموسيقى فرصًا هائلة للصحة العقلية للأطفال.

يعد العلاج بالموسيقى مجالًا مثيرًا للاهتمام وواعدًا يستخدم في العديد من البلدان للأغراض الطبية والترفيهية. لقد ثبت تجريبياً أن الموسيقى يمكن أن تهدأ ، ولكنها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الإثارة الشديدة ، ويمكن تقوية جهاز المناعة ، مما يؤدي إلى انخفاض معدلات الإصابة بالأمراض ، وتحسين التمثيل الغذائي ، وعمليات التعافي أكثر نشاطًا ، ويتعافى الشخص. سيكون العديد من البالغين أكثر اتزانًا وهدوءًا وترحابًا إذا كانوا ينامون كل ليلة في طفولتهم المبكرة. يمكن أيضًا النظر إلى الموسيقى على أنها وسيلة لتحسين الخلفية العاطفية في الأسرة ، مما قد يؤدي إلى الانسجام في العلاقات داخل الأسرة. الإيقاع الذي تمليه الموسيقى على الدماغ يخفف التوتر العصبي ، وبالتالي يحسن من كلام الطفل. يوصف الغناء للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي. حدد الخبراء لأنفسهم مهمة التأثير الهادف للموسيقى على الطفل ، مع مراعاة مزاجه وعمره وجنسه وموسم السنة وحتى الوقت من اليوم.

تساعد في تعليم تلاميذ المدارس التحكم في حالتهم العاطفية تدريبات السيارات ، دقائق من الاسترخاء.

استرخاء- هذا هو الاسترخاء أو انخفاض النغمة بعد النشاط العقلي المكثف. الغرض من الاسترخاء هو تخفيف التوتر ، وإعطاء الأطفال قسطًا من الراحة ، وإثارة المشاعر الإيجابية ، والمزاج الجيد ، مما يؤدي إلى تحسين استيعاب المواد التعليمية. نحن نقدم مجموعة من ألعاب الاسترخاء.

استرخاء عضلات الذراع

التمرين 1.

استلق بهدوء في وضع البداية لمدة خمس دقائق تقريبًا. ثم ثني يدك اليسرى عند الرسغ بحيث تقف راحة اليد في وضع مستقيم ، وثبتها في هذا الوضع لعدة دقائق ؛ يبقى الساعد بلا حراك. انتبه للشعور بالتوتر في عضلات الساعد. أرخِ ذراعك واترك يدك تسقط تحت ثقلها على البطانية. الآن لا يمكن إلا أن تسترخي يدك - بعد هذا التوتر العضلي ، يعد الاسترخاء حاجة فسيولوجية. احترس من الشعور بالاسترخاء في يدك وساعدك لبضع دقائق. كرر هذا التمرين مرة أخرى. ثم اقضي نصف ساعة في الراحة. أهم شيء هو تعلم التعرف على مشاعر التوتر والاسترخاء.

تمرين 2.

كرر التمرين السابق في اليوم التالي. بعد الاسترخاء الثاني لليد ، ثنيها عند الرسغ في الاتجاه بعيدًا عنك (أي بشكل مختلف عن السابق) ، والأصابع لأسفل.

التمرين 3.

اليوم أنت تستريح. قم بالاسترخاء فقط ، بينما تراقب الأحاسيس بيدك اليسرى (هل هي مسترخية أم تشعر بالتوتر فيها من وقت لآخر؟).

التمرين 4.

دعنا نضيف الخبرة مع مرن الكوع إلى التمرين الأول والثاني. اثنِ ذراعك الأيسر عند الكوع بزاوية 30 درجة ، أي ارفعه من الغطاء. كرر هذه العملية ثلاث مرات لمدة دقيقتين تقريبًا ، ثم استرخى لعدة دقائق. استرخي بقية الساعة.

التمرين 5.

كرر جميع التمارين السابقة. ثم نقوم بتدريب العضلة ثلاثية الرؤوس.

ستحقق توترًا في هذه العضلة إذا وضعت كومة من الكتب تحت ساعدك ، وضغطت عليها بقوة بيدك الكاذبة. قم بتبديل التوتر والاسترخاء ثلاث مرات (للاسترخاء ، ارفع يدك بعيدًا عن الجسم ، خلف الكتب التي تستخدمها كأداة مساعدة). استرخي بقية الساعة.

- تمرين 6 "ليمون".

ضع يديك على الأرض وتخيل أن هناك ليمونة في يدك اليمنى ، والتي تحتاج إلى عصر العصير منها. قم بقبضة يدك اليمنى ببطء قدر الإمكان. اشعر بمدى توتر اليد اليمنى. ثم أسقط "الليمون" واسترخي يدك:

سآخذ ليمون في كفي.

أشعر أنها مستديرة.

أضغط عليه قليلاً -

أنا أعصر عصير الليمون.

كل شيء على ما يرام ، العصير جاهز.

أرمي الليمون ، أرخي يدي.

قم بأداء نفس التمرين بيدك اليسرى.

التمرين 8 "الزوج" (الحركة بالتناوب مع الشد وإرخاء الذراعين).

الوقوف مقابل بعضكما البعض ولمس راحة يد الشريك الممدودة ، قم بتصويب ذراعك الأيمن بالشد ، وبالتالي ثني ذراع الشريك الأيسر عند الكوع. في الوقت نفسه ، يتم ثني الذراع الأيسر عند الكوع ، ويتم تقويم ذراع الشريك.

"اهتزاز".

يا له من يوم رائع اليوم!

سنطرد الكآبة والكسل.

صافحوا يدي.

نحن هنا بصحة جيدة ومبهجون.

استرخاء عضلات الساق

يمكنك البدء بتكرار تمارين الذراعين ، لكن ليس عليك ذلك. إذا كنت قد تعلمت بالفعل التعرف على التوتر والاسترخاء في كل مجموعة عضلية وكنت قادرًا على التحكم في هذه العمليات ، فيمكنك البدء على الفور في الاسترخاء. لذا ، استرخِ بجسمك بالكامل ، ستقوم فقط بتدريب ساقيك (أولاً اليسار ، ثم اليمين).

التمرين 1.

اثنِ رجلك عند الركبة - فالعضلات في أعلى الساق وتحت الركبة متوترة.

نتدرب في ثلاثة أضعاف التناوب من التوتر والاسترخاء.

تمرين 2.

والآن ، على العكس من ذلك ، نثني الطرف بإصبع القدم نحونا. توتر ربلة الساق والاسترخاء.

التمرين 3.

الشد والاسترخاء في الفخذ العلوي - تتدلى الساق المتمرنة من السرير (الأريكة ، إلخ) ، مما يؤدي إلى حدوث توتر. ثم أعد ساقك إلى وضع البداية وركز على الاسترخاء.

التمرين 4.

التوتر في أسفل الفخذ - يتم تحقيقه عن طريق ثني الساق عند الركبة.

التمرين 5.

شد في الفخذ والبطن - ارفع ساقك بحيث ينثني الورك فقط.

تمرين 6.

شد عضلات الألوية - وضع عدة كتب تحت الركبة ، واضغط عليها بقوة.

نزع فتيل هذه التمارين الستة بجلسة تكرار واحدة أو جلستين ، أو ضع في اعتبارك جلسة واحدة مخصصة حصريًا للاسترخاء.

التمرين 7 "سطح السفينة".

تخيل نفسك على متن سفينة. يهز. لكي لا تسقط ، يجب أن تنشر ساقيك على نطاق أوسع وتضغط عليها على الأرض. اشبك يديك خلف ظهرك. يتأرجح السطح - انقل وزن الجسم إلى الساق اليمنى ، واضغط عليه على الأرض (الساق اليمنى متوترة ، واليسار مرتخية ، وثني قليلاً عند الركبة ، وأصبع القدم يلامس الأرض). انتصب. استرخي ساقك. تأرجح في الاتجاه الآخر - للضغط على الساق اليسرى على الأرض. انتصب! الشهيق والزفير!

بدأ سطح السفينة في التأرجح! اضغط بقدمك على سطح السفينة!

اضغط على رجلك بقوة وارخي الأخرى.

تمرين 8 "خيل".

تومض أرجلنا

سنركب على طول الطريق.

لكن كن حذرا

لا تنسى ماذا تفعل!

- التمرين 9 "الفيل".

ضع قدميك بثبات ، ثم تخيل نفسك كفيلة. انقل وزن الجسم ببطء إلى ساق واحدة ، وارفع الأخرى عالياً وانزلها إلى الأرض مع "الاصطدام". تحرك في جميع أنحاء الغرفة ، بالتناوب مع رفع كل رجل وخفضها بضربة من القدم على الأرض. قل "واو!" أثناء الزفير.

استرخاء عضلات الجذع

التمرين 1.

عضلات البطن - نقوم بتنفيذها على النحو التالي: إما سحب المعدة إلى أنفسنا عمداً ، أو الارتفاع ببطء من وضعية الانبطاح إلى وضعية الجلوس.

تمرين 2.

العضلات الموجودة على طول العمود الفقري - يتحقق التوتر من خلال الثني والتقوس في أسفل الظهر (في وضع الاستلقاء).

التمرين 3.

استرخاء عضلات الكتف. هذا يعني اكتساب العديد من المهارات. من خلال عقد ذراعيك ممدودتين للأمام ، سوف تحبس الشد في مقدمة صدرك ؛ عن طريق تدوير الكتفين للخلف - شد بين لوحي الكتف ، ورفعهما - شد على جانبي العنق وفي الجزء العلوي من الكتفين أنفسهم. يحدث الشد في الجانب الأيسر من الرقبة بإمالة الرأس إلى اليسار ، إلى اليمين.

يتم تثبيته في الجانبين الأمامي والخلفي عندما يميل الرأس للأمام وللخلف. يمكن أن يؤدي هذا إلى استرخاء الكتفين في خطوة واحدة ، ولكن يمكن أيضًا القيام به على مراحل. يجب إجراء تمارين استرخاء الجذع بشكل عام لمدة أسبوع تقريبًا (إذا وجدت أنه من الضروري دمج بعض المهارات ، في هذه الحالة ، فكر في الفصول المخصصة حصريًا للاسترخاء).

استرخاء عضلات العين

التمرين 1.

شد الجبين - يتحقق عن طريق انزلاق جلد الجبهة في التجاعيد.

تمرين 2.

شد عضلات الجفون - نحول الحاجبين ، تغلق العينان بإحكام.

التمرين 3.

توتر العضلات الحركية للعين - بينما نشعر بالتوتر في مقلة العين. بأعين مغلقة ، ننظر إلى اليمين واليسار والأعلى والأسفل.

نتدرب حتى نتمكن من التعرف على التوتر بوضوح ، وبالتالي نتخلص منه (أي أرخِ هذه العضلات).

التمرين 4.

شد عضلات العين - بعد إتقان التمرين السابق ، افتح عينيك وراقب ما يحدث عندما تنظر من السقف إلى الأرض والعكس صحيح. اشعر بالتوتر والاسترخاء.

استرخاء عضلات الوجه

التمرين 1.

صرير أسنانك ، تتبع بكل التفاصيل الإجهاد المصاحب. الاسترخاء. كرر التمرين عدة مرات.

تمرين 2.

افتح فمك. ما هي العضلات المتوترة في نفس الوقت؟ يجب أن تشعر بالتوتر أمام الأذنين ، لكن بعمق أكبر فقط.

التمرين 3.

اكشفوا أسنانكم وانتبهوا للتوتر في وجنتيك. الاسترخاء.

التمرين 4.

حول فمك كما لو كنت تقول "أوه!" ، اشعر بالتوتر ، ثم أرخ شفتيك.

التمرين 5.

ادفع لسانك للخلف ، راقب التوتر ، واسترخي.

تمارين استرخاء العنق:

"فضولي بارابارا".

وضع البداية: الوقوف ، والقدمان متباعدتان عن الكتفين ، والذراعين إلى الأسفل ، والرأس مستقيمًا. أدر رأسك قدر الإمكان إلى اليسار ، ثم إلى اليمين. الشهيق والزفير. تتكرر الحركة مرتين في كل اتجاه. ثم عد إلى وضع البداية ، ارخي العضلات:

فارفارا فضولي يتطلع إلى اليسار وينظر إلى اليمين.

ثم إلى الأمام مرة أخرى - سيكون هناك القليل من الراحة.

ارفع رأسك ، انظر إلى السقف لأطول فترة ممكنة. ثم عد إلى وضع البداية ، ارخي العضلات:

يعود - الاسترخاء ممتع!

أنزِل رأسك ببطء لأسفل ، واضغط بذقنك على صدرك. ثم عد إلى وضع البداية ، ارخي العضلات:

الآن دعونا ننظر إلى أسفل - لقد توترت عضلات الرقبة!

نعود - الاسترخاء ممتع!

تمارين الاسترخاء للجسم كله:

"امرأة الثلج".

يتخيل الأطفال أن كل منهم امرأة ثلجية. ضخم ، جميل ، مصبوب من الثلج. لديها رأس ، وجذع ، وذراعان بارزتان على الجانبين ، وهي تقف على ساقين قويتين. صباح جميل ، الشمس مشرقة. هنا يبدأ الخبز ، وتبدأ امرأة الثلج في الذوبان. علاوة على ذلك ، يصور الأطفال كيف تذوب امرأة الثلج. يذوب الرأس أولاً ، ثم يدا واحدة ثم الأخرى. تدريجيا ، شيئا فشيئا ، يبدأ الجذع في الذوبان. تتحول امرأة الثلج إلى بركة مياه تنتشر على الأرض.

"طيور".

يتخيل الأطفال أنهم طيور صغيرة. يطيرون عبر الغابة الصيفية العطرة ويستنشقون عبيرها ويعجبون بجمالها. لذلك جلسوا على زهرة برية جميلة وتنفسوا برائحتها الخفيفة ، والآن طاروا إلى أطول شجرة زيزفون ، وجلسوا على قمتها وشعروا برائحة شجرة مزهرة. لكن نسيم الصيف الدافئ هب ، وهرعت الطيور مع هبوبها إلى تيار الغابة الغامض. جلسوا على حافة الجدول ، قاموا بتنظيف ريشهم بمنقارهم ، وشربوا ماءًا نظيفًا وباردًا ، ورشوا ثم ارتفعوا مرة أخرى. والآن سنهبط في العش الأكثر راحة في إزالة الغابات.

"جرس".

يستلقي الأطفال على ظهورهم. يغلقون أعينهم ويستريحون على صوت تهويدة "الغيوم الرقيقة". "الصحوة" تحدث على صوت الجرس.

"يوم صيفي".

يستلقي الأطفال على ظهورهم ويرخيون كل العضلات ويغمضون أعينهم. يحدث الاسترخاء على صوت الموسيقى الهادئة:

أنا مستلقية في الشمس

لكني لا أنظر إلى الشمس.

نغلق أعيننا ، أعيننا تستريح.

تضرب الشمس وجوهنا

دعونا نحلم بحلم جيد.

فجأة نسمع: بوم بوم!

خرج الرعد في نزهة على الأقدام.

يدق الرعد مثل الطبل.

"حركة بطيئة".

يجلس الأطفال بالقرب من حافة الكرسي ، ويتكئون على الظهر ، ويضعون أيديهم بحرية على ركبهم ، ويفردون أرجلهم قليلاً ، ويغمضون أعينهم ويجلسون بهدوء لفترة ، ويستمعون إلى الموسيقى الهادئة والهادئة:

يمكن للجميع الرقص والقفز والركض والرسم.

لكن لا يعرف الجميع كيفية الاسترخاء والراحة حتى الآن.

لدينا مثل هذه اللعبة - سهلة للغاية وبسيطة.

تتباطأ الحركة ، ويختفي التوتر.

ويصبح من الواضح - الاسترخاء ممتع!

"الصمت".

الصمت ، الصمت ، الصمت!

لا يمكنك التحدث!

نحن متعبون - نحتاج إلى النوم - سنستلقي بهدوء على السرير

وسننام بهدوء.

يحب الأطفال هذه التمارين كثيرًا ، لأن لديهم عنصرًا من عناصر اللعب. يتعلمون بسرعة مهارة الاسترخاء الصعبة هذه.

من خلال تعلم كيفية الاسترخاء ، يحصل كل طفل على ما كان ينقصه سابقًا. هذا ينطبق بالتساوي على أي عمليات عقلية: الإدراكية أو العاطفية أو الإرادية. في عملية الاسترخاء ، يعيد الجسم توزيع الطاقة بأفضل طريقة ممكنة ويحاول إعادة الجسم إلى التوازن والانسجام.

يصبح الأطفال المسترخون والمضطرون والمضطربون أكثر توازناً وانتباهًا وصبرًا تدريجياً. يكتسب الأطفال المثبطون والمقيَّدون والخمول والخجولون الثقة والحيوية والحرية في التعبير عن مشاعرهم وأفكارهم.

يسمح هذا العمل المنهجي لجسم الطفل بالتخلص من التوتر الزائد واستعادة التوازن ، وبالتالي الحفاظ على الصحة العقلية.

سيوفر مجمع الألعاب المقترح تنشيطًا للوظائف المختلفة للجهاز العصبي المركزي ، ويخلق خلفية عاطفية إيجابية ، ويساعد في التغلب على الاضطرابات في المجال العاطفي الإرادي.

زائدة

تمرن على الدقائق في الدروس

في الفئة 1.

تتمثل المهمة الرئيسية للعملية التعليمية في المدرسة في إيجاد طرق لتنظيم العملية التعليمية التي تتوافق مع المراحل العمرية للتطور النفسي الفسيولوجي والاجتماعي للطلاب ، فضلاً عن مهمة التخلص من الأعباء الزائدة على الطلاب.

سيكون حل هذه المشكلة ضروريًا للحفاظ على صحة أطفال المدارس.

بطبيعة الحال ، فإن عوامل مثل التكييف الوراثي والظروف الاجتماعية والبيئية غير المواتية للنمو لها تأثير كبير على صحة الأطفال ، ولكن في الوقت نفسه ، تؤثر العوامل المدرسية أيضًا تأثيراً سلبياً على صحة الأطفال (هذا تكثيف و تنظيم غير عقلاني للعملية التعليمية ، تناقض طرق التدريس مع الفئات العمرية). فرص الطلاب).

أحد الاتجاهات الرئيسية في الأنشطة لتحسين صحة أطفال المدارس الابتدائية في المدرسة هو تنظيم وإجراء الثقافة البدنية وأنشطة تحسين الصحة في النظام المدرسي.

مع بداية العام الدراسي ، ينخفض ​​النشاط اليومي للطلاب بشكل ملحوظ. لا يمكن لدروس التربية البدنية أن تعوض بشكل كامل عن قلة حركة الطالب. لذلك ، هناك حاجة لاتخاذ تدابير لتنظيم النشاط البدني للطلاب خلال ساعات الدوام المدرسي.

لهذا ، يجب إيلاء اهتمام خاص لإدخال دقائق التربية البدنية في حجرة الدراسة .. التربية البدنية الدقيقة هي مجموعة صغيرة من التمارين البدنية. تم تصميم التمارين لاستهداف مجموعات العضلات المختلفة.

تكمن أهمية التربية البدنية في تخفيف التعب عند الطفل ، وتوفير الراحة النشطة وزيادة الأداء العقلي للطلاب.

تعمل الأحمال الحركية على شكل دقائق التربية البدنية على تخفيف التعب الناجم عن الجلوس لفترات طويلة على المكتب ، وإراحة العضلات ، وأجهزة السمع ، واستعادة قوة الطفل.

التربية البدنية ضرورية من أجل ابتهاج الأطفال ، والمساعدة في تنشيط التنفس ، وزيادة الدورة الدموية والليمفاوية في المناطق الراكدة في جسم الطفل ، وتخفيف الإجهاد الساكن.

يجب أن يشتمل تكوين دقائق التربية البدنية على مجمعات تتكون من 4-6 تمارين: 2-3 منها يجب أن تشكل بشكل هادف وضعية ، 2-3 للكتفين ، الحزام ، الذراعين والجذع والتمارين. يجب أن تكون هناك مجموعة متنوعة من التمارين ، حيث أن التكرار العالي يقلل من الاهتمام بأداء التمارين.

يمكن إجراء التربية البدنية بدون أشياء أو بأشياء. يمكن إجراء المجمعات على الحساب أو التسجيل على الشريط أو النص الشعري أو المرافقة الموسيقية.

يمكن إجراء التربية البدنية في شكل تمارين تنموية عامة. في هذه الحالة ، يتم إجراء التمارين للعضلات الكبيرة التي تحمل التوتر لفترة طويلة.

يمكن إجراء التربية البدنية على شكل ألعاب خارجية أو سباق تتابع. الألعاب التي تتطابق مع موضوع الدرس فعالة بشكل خاص.

تساهم الألعاب التعليمية بالحركات أيضًا في النشاط البدني للطلاب في الدرس.

عند إجراء محاضر التربية البدنية باستخدام نص شعري ، من الضروري الانتباه إلى محتوى النص الشعري الذي يجب أن يكون مفهوماً للطلاب.

متطلبات تنظيم وإجراء محاضر التربية الرياضية.

يتم إجراء التربية البدنية في المرحلة الأولى من التعب / 8-14 دقيقة من الفصل ، اعتمادًا على عمر الطلاب ونوع النشاط ومدى تعقيد المادة التعليمية /

للطلاب الأصغر سنًا ، يُنصح بقضاء دقائق التربية البدنية بين 15-20 دقيقة.

يجب أن تكون التمارين مسلية ومألوفة ومثيرة للاهتمام للطلاب ، وذلك ببساطة في أدائهم.

يجب أن تكون مجموعات التمارين مختلفة في المحتوى والشكل.

تتضمن التربية البدنية تمارين لمجموعات العضلات المختلفة.

مدة التنفيذ 1.5-3 دقائق.

في الاستراحة بين درسين ، من الأفضل قضاء دقائق في التربية البدنية باستخدام الأشياء / الكرات ، وحبال القفز /.

أثناء التربية البدنية ، يمكن للطلاب الجلوس على مكتب أو الوقوف بالقرب منه ، أو الوقوف على السبورة أو في الممرات بين المكاتب ، والوقوف في دائرة ، ومبعثرة ، في أزواج ، وثلاثة توائم ، في مجموعات.

يجب على المعلم:

يمتلك ثقافة حركية ويظهر التمارين بشكل مجازي.

أن تكون قادرًا على الجمع بين الحركة والإيقاع الموسيقي.

تعرف على أساسيات مصطلحات التمارين البدنية.

أمثلة على دقائق التربية البدنية:

1. في تنظيم الحالة العقلية:

... "لا تخاف"

في حالة وجود مهمة صعبة ، القيام بعمل الاختبار. يقوم الأطفال بإجراءات لخطاب المعلم. علاوة على ذلك ، يقول المعلم سطرًا من الكلام ويتوقف ، بينما يردد الأطفال السطور بصمت:

سأقول لنفسي ، أيها الأصدقاء ،

أنا لا أخاف أبدا

لا إملاء ، لا تحكم ،

لا قصائد ولا مهام

لا مشاكل ولا إخفاقات.

أنا هادئ ، صبور

أنا مقيد ولست قاتم ،

أنا فقط لا أحب الخوف

أنا أتحكم في نفسي.

... "هدوء"

يتكلم المعلم الكلمات ويؤدي الأطفال الإجراءات. تعكس معنى الكلمات. يختار الجميع وضع جلوس مريح.

نحن سعداء ، نحن سعداء!

لقد كنا نضحك منذ الصباح.

ولكن الآن حان الوقت

حان الوقت لتكون جادًا.

عيون مغلقة ، مقابض مطوية ،

تم إنزال الرؤوس والفم مغلق.

وظلوا هادئين لمدة دقيقة

حتى لا تسمع حتى نكتة

حتى لا ترى أحدا ولكن

وشخصي واحد فقط!

2. دقائق جسدية إبداعية لتنسيق الحركات والراحة النفسية.

من الضروري الوقوف وفي نفس الوقت التحية باليد اليمنى ، ومد اليد اليسرى على طول الجسد. ثم ارفع إبهام راحة يدك اليسرى ، قل "Vo!" ثم صفق بيديك وافعل الشيء نفسه ، لكن بأيدي مختلفة.

يجلس. أمسك الأذن اليسرى بيدك اليمنى ، وامسك طرف الأنف بيدك اليسرى. صفق يديك وغيّر يديك بسرعة: باليد اليسرى - الأذن اليمنى ، اليمنى - طرف الأنف.

3. محاضر مادية عن التطور العام لجسم الأطفال / الأطراف والجذع /

... "بقدونس". وضعية البداية: يتم إنزال اليدين وإرخاءهما. في نفس الوقت ، عن طريق الاهتزاز الفوضوي للذراعين والساقين ، تحقق استرخاء العضلات حتى الشعور بالدفء والاحمرار في راحة اليد.

... "يحتسي القطة". وضع البداية: الجلوس على كرسي مكتب ، والانحناء في أسفل الظهر ، واليدين على الكتفين. استنشق - تمدد ، ذراعيك ، يديك مسترخيتان. الزفير - فرش على الكتفين ، اجلب المرفقين للأمام.

4. انقطاع طفيف أثناء إجهاد العين:

أغمض عينيك بإحكام لمدة 3-5 ثوانٍ ، ثم افتح عينيك في نفس الوقت. كرر 6-8 مرات.

ارمش بسرعة لمدة 10-12 ثانية ، افتح عينيك واسترح لمدة 10-12 ثانية. كرر 3 مرات.

وضعية البداية: الجلوس ، أغلق الجفون ، قم بتدليكها بحركات دائرية خفيفة للإصبع. كرر لمدة 20-30 ثانية.

5 - التمرين المواضيعي "رحلة بحرية"

رقم نص وصف الحركات

تسبح الأسماك وتغطس

في ماء خفيف صافٍ.

ثم يتقاربون ويتفرقون ،

سوف يدفنون أنفسهم في الرمال. أداء حركات الذراع حسب النص.

قلق البحر مرة واحدة

البحر قلق اثنان ،

يقلق البحر ثلاثة -

تجميد شكل البحر.

القدمان متباعدتان بعرض الكتفين ، ونحرك أذرعنا من اليمين إلى اليسار ، لتصوير الأمواج.

ارفع يديك لأعلى وقم بتخفيضها لأسفل مع تصوير "المصابيح الكاشفة".

من هذا؟ ما هذا؟

كيف تخمن؟

من هذا؟ ما هذا؟

كيف تنحل؟

يستدير إلى اليسار واليمين بأذرع ممدودة.

رفع اليدين. أداء حركات التأرجح اليسار واليمين.

هذا قارب صيد.

عرض الكتفين القدمين. الأيدي على الجانبين ، واليدين مرفوعة. في هذا الموقف ، نتأرجح من جانب إلى آخر.

هذا نجم البحر.

ارفع يديك ، واضغط على أصابعك وافتحها ، وأنزل يديك لأسفل.

إنه ، بالطبع ، حلزون.

اليدين على الجانبين ، نقوم بحركات دائرية.

7 سأحل لكم جميعًا. ننشر أذرعنا على الجانبين.

6. الجمباز الاصبع

"ألعاب الإصبع" هي تمثيل درامي لأي قصص مقفى ، حكايات بمساعدة الأصابع. " ألعاب الأصابع "، كما هي ، تعكس واقع العالم المحيط - الأشياء ، الحيوانات ، الأشخاص ، أنشطتهم ، الظواهر الطبيعية. في سياق ألعاب الأصابع ، يقوم الأطفال ، بتكرار حركات الكبار ، بتنشيط المهارات الحركية لليد. وهكذا يتم تطوير البراعة والقدرة على التحكم في حركاتهم وتركيز الانتباه على نوع واحد من النشاط.

تتفتح أزهارنا القرمزية

يتنفس النسيم قليلاً ، وتتأرجح البتلات.

الزهور القرمزية لدينا تغطي البتلات

يهزون رؤوسهم وينامون بهدوء.

(يقوم الأطفال بفك أصابعهم ببطء من قبضتهم ، ويقومون بتأرجح أيديهم إلى اليمين واليسار ، ثم يشد أصابعهم ببطء في قبضة يدهم ، ويؤرجح بقبضاتهم ذهابًا وإيابًا).

LADYBUGS

الخنفساء أبي قادم ،

أمي تتبع أبي ،

الأطفال يتبعون أمي ،

الصغار يتجولون وراءهم.

يرتدون التنانير الحمراء ،

تنانير بنقاط سوداء.

أبي يقود الأسرة للدراسة.

وبعد المدرسة سيأخذه إلى المنزل.

(في السطر الأول - خطوة على المنضدة بكل أصابع يدك اليمنى ، وفي الثانية - نفس الشيء بيدك اليسرى. في السطر الثالث والرابع - بكلتا يديك معًا.

في اليوم الخامس - هز راحة يدك ، واضغط بأصابعك معًا.

في اليوم السادس ، اضغط على الطاولة بأصابع السبابة. في السابع والثامن - كل أصابع اليدين "خطوة" على الطاولة.

• عودة
• إلى الأمام

تم التحديث: 2019.06.16 01:38

ليس لديك الحق لكتابة التعليقات