ضعف الذاكرة وبعض الإلهاء؟ شرح العلماء ما يحدث لدماغ المرأة خلال هذه الفترة ، وما إذا كان الأمر يستحق القلق بشأن المظهر.
ربما تكون قد صادفت بالفعل مفهومًا مثل "الدماغ الحامل". يحدث هذا عندما تظهر هفوات في الذاكرة لدى النساء الحوامل ، والتي على الأرجح لم تكن موجودة من قبل ، تصبح المرأة شاردة الذهن وتنسى. على سبيل المثال ، تضع الحليب في خزانة بدلاً من الثلاجة ، وتذهب إلى الغرفة مئات المرات ، وتنسى السبب ، وتبحث عن الهاتف المحمول الذي تتحدث عنه في نفس اللحظة ، وغالبًا وبصورة غير مفهومة حيث تفقد الأشياء ، اترك صنبور الماء ، اترك الكلب يخرج وننسى السماح له بالدخول ، إلخ.
(مضحك بشكل خاص عندما يشرح طفل أكبر سنًا في مكان ما في المتجر للبائع أن والدته لديها "عقل حامل" ، لذا فهي غريبة. شكرًا يا أطفال. رغم أنه ، بالطبع ، من الصعب الجدال.)
إنه أمر شائع - الدماغ يغلي وأنت تفعل الله أعلم ماذا. لها اسم آخر - مامنزيا.
الأخبار السارة هي القاعدة ، أو بالأحرى مجرد علم الأحياء. تظهر الأبحاث أن الدماغ يمكن أن يتقلص أثناء الحمل. ليس هذا التأكيد العلمي ضروريًا ، لكن من الجيد أن تعرف أنك لست الوحيد الذي لديه شذوذ ، أليس كذلك؟
وجدت دراسة حديثة نُشرت على موقع nature.com أن الحمل يسبب تغيرات في بنية وحجم الدماغ لا يتعافى بعد الولادة.
خلال الدراسة ، خضعت النساء للتصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ قبل وبعد الحمل. أشارت فحوصات ما بعد الولادة بوضوح إلى حدوث تغيرات في الدماغ ، وخاصة انخفاض كمية المادة الرمادية. كما يتقلص الحُصين المسؤول عن الذاكرة. لذلك ، نحن النساء ، حرفيا نفقد رؤوسنا! حسنا، هذا يفسر الكثير.
ظلت التغييرات المتعلقة بالمادة الرمادية كما هي بعد عامين من الدراسة. من يدري ، ربما لن يعود الدماغ إلى طبيعته أبدًا. يبقى فقط تغيير الاسم من "الدماغ الحامل" إلى "عقل الأم" والاستمرار في عيش حياتك ، وقبول حالتك "المتخلفة" إلى الأبد. (من ناحية أخرى ، هناك دراسات تشير إلى ذلك)
لكن هناك أيضًا جانب جيد. يؤثر الحمل أيضًا على مناطق الدماغ المسؤولة عن المشاعر والتعاطف والتوقعات. يعتقد العلماء أن هذا يقوي غريزة الأمومة ويساهم في تكوين مسؤولية الأم وتواصلها مع الطفل.
لذلك إذا شعرت أن عقلك قد تحول إلى بيضة مخفوقة ، فأنت لست وحدك! نحن الآن نعرف على الأقل من نلومه على نسياننا المشتت أثناء الحمل. شكرا يا أطفال ، نحن نسامحكم.
لطالما اشتكت النساء الحوامل مما يسمى بـ "دماغ الطفل" ، لكن لا يزال الكثير منهن لا يعرفن ما إذا كان ضعف الذاكرة وقلة التركيز وضعف اتخاذ القرار والنسيان يمكن أن يكون من أعراض الحمل.
ومع ذلك ، وفقا لدراسة جديدة ، فإن "دماغ الطفل" ظاهرة حقيقية.
وفقًا للمجلة الطبية الأسترالية ، درس العلماء الوظائف المعرفية لـ 709 من النساء الحوامل و 521 من النساء غير الحوامل. تم تكليف كل امرأة بسلسلة من المهام ، بما في ذلك اختبار رقمي طُلب منهن فيه تذكر الأرقام الموجودة في سطر.
كانت النتائج غير متوقعة. أظهروا أن أداء النساء الحوامل أسوأ في مهام قياس الانتباه واتخاذ القرار والتخطيط والذاكرة من النساء غير الحوامل.
بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ العلماء أيضًا أن "دماغ الطفل" يظهر بشكل مختلف عند النساء في مراحل مختلفة من الحمل. على الرغم من أن "أعراض الحمل" هذه تبدأ خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، إلا أنها تستقر بعد ذلك من منتصف الحمل إلى أواخره.من المهم أن نلاحظ أنه على الرغم من أن النساء الحوامل لم يقمن بأداء رائع في الاختبارات ، إلا أنهن استجوبات بشكل جيد ضمن النطاق الطبيعي.
لذلك ، في حين أن بعض النساء الحوامل قد لا يشعرن "بالذكاء" كما يشعرن به في العادة ، يُعتقد أنه من غير المحتمل أن يكون لتأثيرات الحمل تأثير كبير على الحياة اليومية.يقر العلماء بأن هناك طريقة لتحديد سبب تعرض النساء لظاهرة "دماغ الطفل" ، وإلى متى يستمر النسيان وضعف الذاكرة والتركيز في الإزعاج بعد ولادة الطفل.
وفقًا لدراسة أخرى مثيرة للاهتمام ، تظهر أدمغة النساء الحوامل انخفاضًا في المادة الرمادية في المناطق المعروفة بأنها مرتبطة بقوة بمعالجة المعلومات الاجتماعية. ربما يكون هذا ضروريًا للأم لفك تشفير تعابير وجه الأطفال بشكل صحيح وإنشاء رابطة صحية بين الأم والطفل.
تعتبر الشكاوى المتعلقة بضعف الذاكرة والتركيز أثناء الحمل ظاهرة تكيفية مهمة يمكن أن تساعد النساء على الاستعداد لتربية أطفالهن من خلال السماح لأدمغتهن بالتكيف مع دورهن الجديد كأم.
علاوة على ذلك ، أظهرت هذه الدراسة نفسها أن المادة الرمادية المفقودة تمت استعادتها بعد عامين من ولادة الطفل.
لذا ، إذا كنت قلقة من اختفاء ذاكرتك أثناء الحمل وتفاقم مهاراتك المهنية ، فتذكري أنه بحلول نهاية المرسوم سيكون لديك ذاكرة ممتازة وانتباه وعقل حاد مرة أخرى.
ذاكرة سيئة أثناء الحمل: كيف تساعدين نفسك
تشتكي كل امرأة تقريبًا أثناء الحمل ليس فقط من قلة النوم والتغيرات الجذرية في جسدها ، ولكن أيضًا من النسيان. هذه المشكلة حادة بشكل خاص بالنسبة لأولئك النساء اللواتي يقررن العمل خلال الثلثين الأولين من الحمل. سواء كان الأمر يستحق اعتبار هذا انحرافًا عن القاعدة وكيفية التعامل مع شرود الذهن ، سننظر في هذا المقال.
من أين تنمو "الساقين"؟هناك العديد من الإصدارات المختلفة جدًا لسبب نسيان المرأة الحامل لشيء ما باستمرار وعدم قدرتها في بعض الأحيان على التركيز لفترة طويلة:
في الحقيقة ، ليست هناك حاجة للقتال. سيتعين عليك قبول هذا كقاعدة وتغيير طريقة حياتك المعتادة فقط. لن تكون قادرًا على التأثير على العمليات في الجسم ، لكنك ستتمكن من مساعدة نفسك قليلاً.
أول شيء يجب أن تجعله قاعدة هو الاسترخاء الدوري. يجب أن تمنح نفسك قسطًا من الراحة ، وإلا فلن تتمكن من العمل أو بناء روتينك اليومي بشكل طبيعي. يمكنك الاسترخاء وتخفيف التوتر بمساعدة الموسيقى المريحة والعلاج بالروائح والرسم والقراءة. اختر أي طريقة طالما أنها تسمح لك بعزل نفسك تمامًا عن العالم الخارجي والاسترخاء.
من المهم جدًا الحصول على قسط كافٍ من النوم. لا يساعد النوم السليم فقط على استعادة قوة المرأة أثناء فترة الحمل ، بل يسمح للدماغ بالراحة وبالتالي العمل على أكمل وجه. تأكد من تهوية غرفة النوم جيدًا ، وحاول الذهاب للنوم في موعد لا يتجاوز الساعة 10 مساءً. إذا حصلت على قسط كافٍ من النوم ، فسيكون عقلك صافياً في الصباح وستكون قادرًا على التركيز لفترة أطول.
يساهم الأكل والشرب أيضًا في الأداء الطبيعي. إذا كنت تعتقد أن "اللذيذ" و "الصحي" لا يمكن أن ينسقا في طبق واحد ، فأنت مخطئ. غالبًا ما يكون شرود الذهن علامة على النظام الغذائي غير المتوازن للمرأة. حق 
يؤثر النظام الغذائي المحدد بشكل مباشر على عملك أثناء النهار. أما بالنسبة للشرب ، فالمقياس والوضع مهمان هنا. لا تشرب في الليل أبدًا ، فهذا سيؤدي إلى التورم وقلة النوم.
من الواضح أنه خلال هذه الفترة سيكون من الصعب عليك تذكر كل شيء. نعم ، هذا ليس ضروريا. يكفي فقط بدء تشغيل دفتر ملاحظات صغير وإصلاح خططك لليوم والأسبوع والشهر على الفور.
ومع ذلك ، يجب ألا تشطب كل شيء فقط بسبب الإرهاق أو الإرهاق. إذا بدأت تلاحظ أن نسيانك أمر منهجي ، فلا تتردد في زيارة الطبيب. على الأرجح ، سيقدم لك المشي في الهواء الطلق والنوم الصحي ، ويكمله بالفيتامينات والعواطف الإيجابية.
بناتي 5.5 و 4 غرام. وأعتقد أنه لا ينبغي إحضار الحيوانات قبل أن يبلغ الأصغر سنًا 7 سنوات. حتى في سن السادسة تقريبًا ، تؤذي الابنة القط دون أن تدرك ذلك. إنها تعتقد أنها تلعب معها فقط. وأنا أيضًا ، حيث كذبت الكاتبة ذات مرة على الأطفال بشأن موت قطة ، قلت إننا سنأخذها إلى المستشفى ، حيث سيعالجونها ويعطونها لأناس طيبين ليس لديهم حيوانات أليفة. قلت ذلك فقط لأن ابنتي كانت في حالة هستيرية عندما أردنا أخذ القطة إلى الغابة لدفنها. صرخت: "أمي ، أرجوك لا تأخذها إلى الغابة ، الذئاب ستأكلها هناك". أي أم سيكون لها وجع قلب لذلك. لذلك ، بعد مرور أكثر من عام بقليل ، اضطررنا مرة أخرى إلى موت حيوان ، جلست الأطفال بجواري وحاولت أن أشرح لهم ماهية الموت ، ولماذا ماتت قطة ، وكيف وكيف عدم التصرف من أجل تقليل مثل هذه المواقف ... لم تكن هناك هستيريا. لقد فهموا وقبلوا الموقف.
العديد من الأمهات الحوامل قلقات إلهاءو النسيانأثناء الحمل. 52٪ من النساء ، وفقًا للإحصاءات ، يعانين من شرود الذهن ، و 54٪ من النساء يجدن صعوبة في التركيز (خاصة في مجال كل شيء غير مألوف وجديد) و 68٪ يعانين من هفوات الذاكرة. على الرغم من حقيقة أن هذه المظاهر تسبب بعض المشاكل للأمهات الحوامل ، إلا أنها لا تزال هي القاعدة.
ما هي الأسباب ضعف الذاكرةأثناء الحمل؟ وفقًا للخبراء ، يمكن تفسير شرود الذهن والنسيان أثناء الحمل لأسباب موضوعية تمامًا.
كيف تتعاملين مع النسيان والإلهاء أثناء الحمل؟ لن يكون من الممكن التخلص تمامًا من النسيان وشرود الذهن. ومع ذلك ، يمكن تخفيف هذه المظاهر بالطرق التالية:
عن ضعف الذاكرةلا تقلقي ، فهذه الحالة تختفي بعد الولادة بفترة وجيزة ، أو خلال السنة الأولى بعد ولادة الطفل.
