Здравствуйте! Мне 23 года и я боюсь устраиваться на работу(. Я закончила после школы институт, работала продавцом в магазине косметики и то потому что туда пошла моя подруга, а мне так легче и не страшно.А одна я боюсь(Но я уволилась и сейчас с июня не работаю,так как подруги все работают и не с кем пойти устроиться((Сейчас мне срочно нужна работа, но дело в том, что я боюсь устраиваться, боюсь собеседований, боюсь новых людей, особенно мужчин (причем я не могу объяснить почему). Если идти на собеседование к мужчине, то я сразу кладу трубку. Да и к женщинам редко дохожу. Назначаю собеседование и не дохожу. Самое главное я боюсь нового коллектива,что меня не примут и то что я буду делать ошибки и на меня будут орать и ворчать. Так жить я больше не могу и не хочу.
Как перебороть свой страх работы?
Заранее спасибо за ответ!Итак, вы стоите в очереди в продуктовый магазин. Все линии выглядят занятыми, но один из них - несколько проходов вниз - выглядит довольно хорошо. Но что, если он замедляется, как только вы туда доберетесь? Вы были на работе несколько лет, и вы не получили ожиданий. Экономика была медленной, поэтому перспектива никуда не годится, но у вас есть возможность в другой компании, если вы хотите испытать удачу.
Научные ответы на несколько вопросов выбора
Продолжайте читать, чтобы узнать, почему статистически доказано, что это лучший вариант. Если вы находитесь в школе, на работе или в путешествиях, вы регулярно сталкиваетесь с ситуациями, когда вы должны выбрать правильный ответ из нескольких вариантов. Вы должны выбрать правильный ответ на вопрос с несколькими вариантами выбора, выбрать деловую сделку, которая сделает вам больше всего денег, или, возможно, выбрать полеты, которые приведут к наименьшему времени простоя.
Добрый день, Елена!
Очень сочувствую вам — похоже эта особенность очень вам мешает жить, общаться, работать, и я очень хорошо понимаю, что вы уже хотите что-то сделать. Мне кажется, это не страх работы как таковой, а страх контакта с людьми. Похоже, что в вашей жизни было мало или не было позитивного опыта контактирования со значимыми для вас людьми — когда вас принимали такой, которая может делать ошибки. Просто человеком, который достоин тепла и уважения, любви и заботы. Если это не так — буду рада ошибиться.
В каждом случае есть хотя бы один правильный ответ и несколько неправильных. Как вы выбираете, если вы еще не знаете ответа? Вы ограничиваете свои возможности несколькими хорошими кандидатами, выбираете их и доверяете своей кишке. Но, согласно десятилетним исследованиям, изучающим тысячи студентов и как они выполняют тесты, наука говорит, что это не правильный способ сделать это.
Итак, если вы не уверены, что находитесь в правильной работе или выбрали правильную карьеру, но у вас есть несколько вариантов, которые кажутся хорошим выбором - вы должны переключиться. «Но как это может быть?» Спросите вы сами. «Мне всегда говорили, что моя кишка не приведет меня в заблуждение».
На мой взгляд, здесь нужна очная работа с психологом — потому что очень важно в такой теме получить опыт принятия, заботы, уважения. Тогда у вас появляется новый позитивный опыт, который позволить делать выбор в сторону контакта с людьми. Психотерапия помогает также лучше себя узнать, развить внутренний центр устойчивости — и тогда если на вас злится кто-то, это не выбивает почву из-под ног.
Когда вы стоите в контрольной линии в продуктовом магазине, но вы двигаетесь медленно, вы можете выбрать его. Вы стоите дольше, чем вы хотели, возможно, вы пропустите встречу, но вы быстро забыли об этом. С другой стороны, если вы переключаете дорожки только для того, чтобы увидеть, как ваша старая линия ускорится, вы, вероятно, будете ворчать об этом весь день. Оказывается, она была быстрее, чем тот, кто платит с грошами. Вы уже это знаете, но это помогает, когда наука подтверждает это: больно намного больше, когда вы передумаете и ошибаетесь, чем когда вы придерживаетесь своего оружия и ошибаетесь.
А пока вы сами можете ответить себе на вопросы:
— Как относились к вашим ошибкам и достижениям в семье? Родители хвалили вас? Поддерживали?
— Как для вас отличаются отношения с мамой и отношения с папой?
— Как появляется этот страх — в каком месте в теле вы его чувствуете?
— Если представить, что страх — ваш друг, от чего, как вам кажется, он вас защищает, уберегает?
— Пофантазируйте, что самое страшное может произойти, если вы придете на собеседование? Совершите ошибку? Не понравитесь кому-то?
Изменение вашего ума и неправильное поведение приводят к более смешной вещи, называемой «противофактивным мышлением». Это большое, причудливое слово, чтобы описать, что происходит, когда вы избиваете себя. Вы думаете о том, чтобы оставить свою работу. Ваша кишка говорит вам, чтобы выставлять ее, но вы не слушаете. Через месяц вы узнаете, что один из ваших сотрудников получил поощрение, за которое вы стреляли.
Статистика говорит, что у вас больше шансов найти успех на новой работе, но вы не решаетесь изменить, потому что помните все время, когда вы ошибались в продуктовом магазине. Итак, теперь вы осознаете эту странную психологическую уловку, которую вы играете на себе, которая мешает вам передумать, оставить свою работу и добиться большего успеха.
В этом месте может помочь идея о том, что сейчас вы уже не маленькая и не беззащитная — у вас есть силы и ресурсы, и вашей жизни ничего не угрожает. Вы можете защититься или уйти, потому что вы уже взрослая.
Вот пришло время устраиваться на новую работу, и ты вдруг обнаружил, что боишься ее как огня. Даже сам процесс поиска подходящей вакансии уже сопровождается чувством тревоги и ускоренным сердцебиением. А когда дело доходит до того, чтобы звонить по телефону работодателю и уж тем более идти на собеседование, страх становится совсем непереносимым.
Но вы говорите себе: «Ум, жизнь намного сложнее, чем тест с множественным выбором». Вы правы! Как вы можете сравнить простой тестовый вопрос - где один ответ прав, а остальные ошибаются - что-то настолько сложное, как изменение карьеры с таким количеством переменных?
Что вы на самом деле хотите от своей работы? Ударьте им в голову то, что вы на самом деле хотите, а не просто лениво мечтаете о «чем-то лучше». Когда вы представляете себе, как выглядит успешная карьера, вы можете объективно взглянуть на варианты перед вами. Внезапно некоторые варианты выглядят намного правильнее, а другие более ошибочны. Может быть, есть еще много вариантов - и много сомнений - но лишь немногие легко доступны вам.
Все это мероприятие поиска новой работы становится одним сплошным стрессом, а ведь найти и устроиться на новую должность — это только половина дела. Еще нужно пройти испытательный срок и прижиться в новом коллективе, понравиться начальству и справиться с новыми обязанностями!
Даже если ты уже умеешь мастерски справляться со своей работой, знаешь ее досконально, а твои навыки доведены до автоматизма, тебя все равно вводит в ужас даже сама мысль о новой работе. «Что если я не справлюсь с новыми обязанностями? Вдруг я не понравлюсь новому коллективу? Как оправдать ожидание начальства?»
Как только вы определите, какой успех на самом деле выглядит, вы все равно не можете знать, какой правильный ответ, но наука на вашей стороне, если вы решите внести изменения. Стремитесь внести изменения в свою карьеру? Как бы выглядел успех, если бы вы это сделали?
Все начинается с понимания этого внутреннего мира. Решение вашей проблемы - это осознание всех факторов, которые подталкивают вас и привлекают вас к работе. Самый простой способ сделать это - захватить ручку и бумагу и применить этот простой двухэтапный процесс.
Как же выйти из этого невыносимого и тягостного положения? Возможно ли раз и навсегда избавиться от страха перед новой работой ? Ответ дает Системно-векторная психология Юрия Бурлана.
Первый список - это все причины, по которым вам нужно получить работу, а второй список - все причины, по которым вы не хотите получать работу. Если вы справитесь с этим легко, вы можете захотеть отточить его дальше и сделать это для конкретной работы, на которую вы сейчас обращаетесь.
Первое, что вам нужно сделать, это дать вам представление обо всех играющих факторах и дать вам некоторую ясность по вашим собственным мотивам. Вы можете даже спонтанно переоценить работу, на которую вы подаете заявку, как только вы посмотрите на ваши настоящие мотивации. По крайней мере, вы увидите смесь необходимости и страха, а ваше собственное, что вы хотите в своей жизни, выйдет на поверхность.
От природы они очень обстоятельны. Они — те, кто способен доводить любое дело до конца. Причем делать это качественно, углубляясь в самые мелкие детали и доводя до совершенства конечный результат. Естественным образом такие люди испытывают сложности с тем, чтобы начать какое-либо новое дело, но уже после того, как начали, с большим удовольствием от процесса доводят все до идеала.
Теперь вам нужно принять эти давления из уравнения, просто полностью ощутив связанные с ними чувства. Причина в том, что страх и давление так удержаны над нами, потому что мы пытаемся сражаться, не чувствуя их. Это просто носит нас и в конечном итоге заставляет нас чувствовать себя сдающимися.
Если вы хотите иметь 100% своей энергии, доступной вам для вашей охоты за работой, вам придется отпустить энергию, которая держит ваши чувства под контролем. Способ сделать это - пройти через каждый пункт в ваших двух списках и просто сидеть с чувствами, которые каждый производит.
Вся психика людей, обладающих анальным вектором, устремлена в прошлое, так как их видовая роль от природы — это передача опыта и знаний прошлого новым поколениям. По этой причине у них есть естественный страх перед всем новым и перед будущим. Они от природы абсолютные консерваторы, поскольку любые знания, навыки и опыт должны передаваться неискаженными.
Допустим, вам нужно «оплачивать счета» в одном списке. Просто почувствуйте на мгновение, как это заставляет вас чувствовать. Может быть, вы заметили ощущение где-то в вашем теле, как тяжесть в груди или горле. Вы можете почувствовать это как давление в своем сердце. Однако вы испытываете это, просто оставайтесь с этим чувством и наклоняетесь в него. Через несколько мгновений вы заметите, что он начинает угасать, как будто этого никогда не было.
Сделайте это для каждого элемента в списке, проводя несколько минут на каждом, пока вы больше ничего не почувствуете. К тому моменту, когда вы закончите оба списка, вы будете чувствовать себя намного легче, гораздо свободнее и более способными сосредоточиться на том, что действительно собирается получить, где вы хотите быть.
Также в анальном векторе существует природный страх опозориться. Именно он в норме способствует тому, что человек выполняет работу безошибочно, доводя ее до совершенства.
Когда у человека есть и зрительный вектор, это делает из него профессионала, эрудита и лучшего специалиста в своей области.
Еще с самого раннего детства обладатель анально-зрительной связки векторов учится на отлично. В нем изначально есть устремление быть хорошим: хорошим учеником, работником, хорошим человеком. Ему обычно очень важно мнение других людей и то, что они скажут или подумают о нем и результате его работы.
Не спешите с этим упражнением. Результаты могут быть действительно трансформирующими - не только для вашей непосредственной карьеры и поиска работы, но и до конца вашей жизни. Последний шаг - объединить то, что вы узнали. Если у вас были какие-то моменты а-ха, не стесняйтесь делиться ими.
Для многих людей фраза «новая работа» интересна, потому что она сигнализирует о возможностях изучения новых навыков, расширения вашей сети и создания вашего резюме. Страх перед изменой - это реальная вещь для многих людей, но не позволяйте ей раздавить вашу карьеру. Если вы обнаружите, что вам нелегко добраться до ваших колес, возможно, настало время противостоять вашим страхам. В конце концов, время не движется в обратном направлении.
Получается так, что даже умея делать работу идеально, такой человек все равно испытывает опасения — совершить ошибку, сделать все плохо и в итоге опозориться перед другими. Но обычно это все же не становится препятствием перед новой работой, а наоборот, толкает его делать все еще лучше.
Средний человек тратит примерно одну треть своей жизни на работу, - говорит Келси Бай, тренер по карьере в Сан-Франциско. «Это очень много времени, чтобы позволить себе чувствовать себя невыполненным, неоспоримым, недоплаченным и недооцененным». Читайте по пяти причинам, по которым вы, возможно, боитесь получить новую работу, а также некоторые идеи о том, как преодолеть свои страхи.
«Что они будут делать без меня?» Джулия Вессель, Миннеаполис-Сент. Павел карьера тренер, который консультирует профессионалов в области маркетинга и рекламы, много слышит этот вопрос. «Для верных людей, - говорит она, - мысль о том, чтобы разочаровать своего нынешнего работодателя или оставить его с пустыми руками в напряженное время, парализует».
Все усугубляет зрительный вектор. Человек начинает раскачиваться эмоционально и многократно умножает страх опозориться в анальном векторе. От природы наделенный образным интеллектом и хорошим воображением, обладатель зрительного вектора в состоянии страха рисует в своем воображении картины того, чего он боится и что может произойти. В результате страх перед устройством на работу становится непреодолимым.
Замечательно, но как насчет вашей верности вашей карьере? Вы должны быть тем, кто ищет ваш лучший интерес и карьерный рост, - говорит Судно. Посмотрите на свой страх: «Отдайте все», - говорит Судно. «Таким образом, вы уходите как человек, который каждый день отдавал все, а не тот, кто сбросил мяч».
Денверский тренер по профессиональной карьере Лейла Хок говорит, что многие люди боятся получить новую работу, потому что их личность связана с их текущей работой. «Люди часто укрываются в своем названии, в компании, в которой они работают, или в своей отрасли, определяя их самооценку», - говорит Хок. «Когда это происходит, идея перехода на новую работу может показаться, что они переходят к своей идентичности, а не только к тому, что они делают для оплаты счетов». И это может быть так же тревожно, как смотреть в зеркало и видеть чужой лицом вместо вашего собственного.
Кроме того, немалое значение здесь имеет и природное опасение перед всем новым в анальном векторе. Новые люди, коллектив, место, обязанности — все это представляется пугающим, так как это непривычно, и человек просто не знает, что ожидать. А чувствительность к отношению других людей и недоверие в зрительном векторе только усугубляют положение.
Посмотрите на свой страх: Кэролайн Битон, эксперт по тысячелетней карьере Кунуну и писатель из Денвера, который использует психологические исследования для понимания тысячелетней работы на работе, предлагает лучше узнать себя, прежде чем совершить прыжок. Понимайте свои сильные стороны и то, как вы можете и хотят внести свой вклад в организацию, - говорит она. Простой способ использовать это - это самоутверждение. «Вы больше, чем просто ваша работа», добавляет Хок. «Вы - сложное, хорошо округленное существо с интересами, более широкими качествами и разнообразными навыками».
Плохой опыт на прошлой работе также может стать тем фактором, который не дает устроиться на новую работу, так как опыт имеет решающее значение для человека с анальным вектором. Получая негативный опыт в чем-либо, он склонен обобщать его. Поэтому он чувствует, что если не повезло один раз, то так будет всегда.
В итоге поиск и устройство на новую работу становится для человека большим препятствием, преодолеть которое становится очень сложно психологически. Сознательно он хочет устроиться на новую работу, его может мучить чувство вины, но страхи и плохой опыт не дают это сделать. Человек попадает в замкнутый круг.
Дьявол, которого ты знаешь, лучше, чем дьявол, которого ты не знаешь, не так ли? «Я видел, как многие люди остаются в жалких работах, опасаясь, что они могут быть еще более несчастными в другом месте», - говорит Судно. Когда что-то не так важно в вашей работе, легко предположить, что так оно и есть: долгие часы, плохие руководители, требующие клиентов, - говорит Судно. - Но когда все плохо, вы должны чтобы пойти в поисках лучшего.
Посмотрите на свой страх: многие на самом деле не ненавидят свою работу - на самом деле, многие люди действительно любят то, что они делают. Так покорите свой страх и ваше невежество, сделав некоторое исследование о других компаниях. Посещайте людей, которые работают в других компаниях, и узнайте, как им нравится их работа. Ваш страх может оказаться столь же правдоподобным, как и бугимен.
Страх устройства на новую работу — это серьезная проблема, ведь в нашем обществе так или иначе всем необходимо зарабатывать для того, чтобы обеспечить себя и свою семью. Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет проработать полностью все свои страхи и другие негативные состояния.
Вы начинаете осознавать природу своей психики, все ее скрытые свойства, таланты и способности. Когда вы начинаете осознавать себя и все бессознательные причины негативных состояний, они перестают управлять вашим жизненным сценарием и создавать препятствия в жизни. В том числе и страх перед устройством на работу.
Это подтверждают многочисленные результаты людей, которые после прохождения тренинга преодолели страх и нашли новую работу:
«…Я устроилась на работу, которая мне нравится. Удивительно, что такая работа вообще существует. Я думала, что такой работы для меня нет в природе. Но… о, чудо! Я сильно изменилась, изменились мои приоритеты. Я нашла то, что доставляет мне радость!..»
«… Без полученного мною на тренинге знания я бы никогда не вернулся к моей настоящей работе, работе по призванию!
Сейчас я вернул всё, что когда-то имел. То, что, как думал, уже потерял навсегда. С открытыми глазами, научившись по-новому видеть, я вернулся в свою жизнь. Без этого я бы, наверное, все еще водил такси…»
«... Тренинг помог разобраться в себе. Исчезла потребность "казаться" кем-то другим, кем ты не являешься, стало комфортно быть собой. Стало интересно быть собой. Появилось желание учиться и развиваться, впитывать в себя только лучшее...больше читать, смотреть хорошее кино и многое другое. Подолгу я смотрела фотогалереи и портфолио известных зарубежных фотографов и постепенно во мне зрело желание — попробовать самой. Тогда я заработала на свою первую камеру и начала снимать... И сейчас неправильно будет сказать, что я люблю свою работу — я дышу ей! :inlove:..»
На бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана регистрируйтесь уже сейчас .
Статья написана с использованием материалов
