Иногда мы можем замечать, что наш мозг функционирует далеко не так хорошо, как хотелось бы. Могут нарушаться процессы запоминания, концентрация и интеллектуальная деятельность в целом. Конечно же, такие симптомы не радуют, но с ними вполне можно справиться, тренируя головной мозг и принимая самые разные средства для усиления его активности. Это могут быть и лекарственные препараты, и продукты питания, и средства растительного происхождения. Какие именно вещества могут использоваться, как стимуляторы мозговой умственной деятельности?
Растения
Элеутерококк
Отличным стимулятором умственной деятельности является корень . Его можно приобрести в аптеке в виде настойки. Такое средство замечательно тонизирует и оптимизирует процессы кровоснабжения головного мозга. Кроме того прием экстракта корня элеутерококка позволяет повысить возбудимость коры головного мозга. Такое лекарственное средство положительно сказывается на умственной работоспособности. Для достижения положительного эффекта настойку стоит потреблять по двадцать капелек трижды на день, растворяя в некотором количестве воды.
Родиола розовая
Это растение также можно приобрести в виде настойки. Потребление такого состава помогает на порядок повысить внимание и концентрацию, улучшить работоспособность и память. Проведенные исследования показывают, что применение экстракта дает возможность сократить латентный период речевых реакций примерно на одну-три секунды, устранить стереотипность ответов и ускорить выработку условных рефлексов. Обычно такое средство советуют принимать по десять-пятнадцать капелек дважды-трижды на день на протяжении двух-трех недель.
Гинкго билоба
Такое растительное вещество сейчас активно применяется фармацевтами для создания разных БАДов. Ученые утверждают, что экстракт положительно сказывается на общей деятельности головного мозга, обеспечивая этот орган достаточным количеством питательных элементов и крови. Таким образом, потребление лекарственных составов на его основе помогает устранить и предупредить снижение памяти, утерю концентрации внимания и мыслительно-познавательных способностей. Гинкго Билоба также улучшает умственные способности, увеличивает быстроту реакций, добавляет коммуникативности и повышает настроение.
Вы можете купить капсулы с этим растением и принимать их по одной на день, запивая некоторым количеством воды, со временем дозировка может быть увеличена до двух капсул. При коррекции хронических продолжительных состояний стоит потреблять 360мг активного вещества на день, что составляет шесть капсул в сутки.
Препараты
Для стимуляции деятельности мозга чаще всего используются такие лекарственные составы, как ноотропы, такие медикаменты представлены множеством наименований, и могут применяться в самых разных ситуациях. Так их частенько используют для активизации функций головного мозга у совершенно здоровых людей, кроме того такие медикаменты помогают восстановиться при самых разных недугах либо замедлить процессы течения некоторых заболеваний. Ноотропные препараты положительно сказываются на обучении, они улучшают память и деятельность мозга, также такие составы способны повышать устойчивость нашего организма к воздействию самых разных агрессивных факторов. Многие специалисты именуют их стимуляторами познания.
Пирацетам. Ноотропил
Одним из наиболее популярных препаратов такого типа является , который также можно приобрести под наименованием ноотропил. Первый препарат является отечественным, а второй – импортным. Пирацетам несколько дешевле ноотропила, но он характеризуется меньшей степенью очистки, что при продолжительном применении может стать причиной развития проблем с печенью либо с почками. Активные компоненты такого лекарственного состава оказывают непосредственное воздействие на головной мозг, улучшая его функциональную деятельность, ускоряя передачу нервных импульсов, а также оптимизируя обменные процессы и микроциркуляцию.
Препарат чаще всего советуют принимать по тридцать-сто шестьдесят миллиграмм на каждый килограмм массы тела. Это суточная дозировка, которая может разделяться на два-четыре приема. Лекарство неспособно провоцировать сонливость.
Фенотропил
Еще одним достаточно известным медикаментом для стимуляции деятельности головного мозга принято считать Фенотропил. Такое средство неплохо активизирует интегративную функцию мозга, что приводит к заметному улучшению памяти, помогает облегчить обучаемость, повысить умственные способности. Потребление такого ноотропа несколько повышает умственные способности и положительно сказывается на концентрации внимания. Для достижения положительного эффекта Фенотропил обычно советуют принимать по сто миллиграмм в утреннее время, в некоторых случаях дозировка может увеличиваться в соответствии с рекомендациями доктора, в этом случае ее разделяют на два приема. Однако стоит учитывать, что потребление препарата после трех часов дня чревато развитием бессонницы.
Средняя продолжительность терапии ноотропными препаратами составляет один месяц.
Стоит учитывать, что все перечисленные средства, в том числе и лекарства растительного происхождения, имеют определенные противопоказания, а также способны провоцировать разные побочные эффекты.
Екатерина, www.сайт
Google
- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!
Кто знает, возможно, наступит день, когда мы сможем развивать невероятные умственные способности за счет биотехнологий будущего. Пока до этого далеко, но и сегодня самые нетерпеливые могут найти массу способов повысить уровень интеллекта. Например, с помощью приема так называемых «ноотропов». Конечно, вы не станете следующим Стивеном Хокингом, но точно заметите повышение способности к обучению, улучшение памяти и ясности сознания наряду с нормализацией эмоционального фона. Итак, перед вами десятка продуктов, препаратов и пищевых добавок, которые помогут вам подняться на новую ступень интеллектуального развития!
Прежде, чем мы приступим, считаем своим долгом вас предупредить. Консультируйтесь с врачом до начала приема любого из этих нутриентов, кроме черного шоколада – его можете есть в свое удовольствие без ограничений. Несмотря на сравнительную безопасность перечисленных в статье добавок, вам следует убедиться, что состояние здоровья позволяет вам их принимать, и вы не станете жертвой аллергических реакций, побочных эффектов и негативного лекарственного взаимодействия. Договорились? Договорились.
Аналогично поступаем и с дозировкой. Хотя мы даем общие рекомендации касательно режима дозирования, вы должны строго следовать инструкции по применению продукта, который вы планируете принимать.
Еще один важный момент. Не будьте безрассудны и не начинайте принимать все препараты одновременно. Во всех научных работах, упомянутых в данном материале, изучалось влияние на когнитивные функции только одного нутриента. Объединив два и более препарата, вы рискуете получить комбинацию, которая не будет эффективной, более того, вы даже можете столкнуться с ухудшением самочувствия.
Вы должны строго следовать инструкции по применению продукта, который вы планируете принимать
И последнее. Вам захочется отслеживать и измерять результаты, которых вы будете достигать с помощью приема этих нутриентов. Не забывайте при этом, что каждый человек индивидуален, а потому не все получат эффекты, описанные в статье. Ведите дневник и смотрите, какие вещества и продукты подходят вам лучше всего.
На этом заканчиваем со вступлением и переходим к изучению ноотропов (в произвольном порядке):
Сам по себе не является сверхмощным бустером когнитивных процессов. Более того, эксперименты показали, что в действительности кофеин не повышает результаты при решении задач, требующих усвоения и запоминания информации. Его стимулирующие свойства могут от случая к случаю оказывать положительное влияние на умственную деятельность и настроение, но эффект этот кратковременный, и недолгое нервное возбуждение быстро сменяется резким падением работоспособности.
Тем не менее, в комбинации с L-тианином, которая содержится в обычном зеленом чае, кофеин дает более длительный и выраженный эффект, включающий повышение кратковременной памяти, ускорение обработки зрительной информации и, в особенности, улучшение переключения внимания (то есть уменьшение отвлекаемости).
Причиной столь мощного действия является способность L-тианина проникать через гематоэнцефалический барьер и нивелировать негативное стимулирующее действие кофеина, в том числе беспокойство и повышение артериального давления. Исследователи выяснили, что этот эффект достигается при приеме 50 мг кофеина (это примерно одна чашка кофе) и 100 мг L-тианина. Зеленый чай содержит около 5-8 мг, так что вам понадобятся пищевые добавки, хотя некоторые соблюдают пропорцию 2:1, выпивая два стакана зеленого чая на каждую чашку кофе.
Черный шоколад – а если быть более точным, содержащееся в шоколаде какао – богат флаванолами, фитохимическими соединениями, которые повышают умственные способности, а заодно благотворно влияют на настроение и здоровье сердечнососудистой системы. Эффект реализуется посредством взаимодействия молекул , которые стимулируют перфузию головного мозга, и нормализации нейрофизиологических процессов в центрах, отвечающих за обучение и память.
Пусть и не такой мощный, как некоторые из перечисленных здесь препаратов, черный шоколад является доступным и очень лакомым ноотропом. Слишком сладкий шоколад оставьте в магазине, иначе сахар сведет на нет пользу продукта (привыкайте к шоколаду с 90% содержанием какао). Ежедневно съедайте от 35 до 200 грамм, растягивая удовольствие на весь день.
Пожалуй, эта пара является самой популярной комбинацией у любителей ноотропов. Пирацетам, также известный как Ноотропил или Луцетам, повышает функциональную активность нейромедиаторов (ацетилхолин) и рецепторов. Хотя врачи, как правило, назначают его пациентам, страдающим депрессией, болезнью Альцгеймера и даже шизофренией, Пирацетам можно смело принимать здоровым людям в целях повышения активности ацетилхолина, важнейшего нейромедиатора.
Чтобы полностью раскрыть потенциал нутриента в отношении улучшения ясности сознания, пространственной памяти и работы головного мозга в целом, к Пирацетаму нужно добавить . Холин, будучи незаменимым водорастворимым веществом, взаимодействует с Пирацетамом и часто используется для профилактики головных болей, иногда провоцируемых приемом Пирацетама. (Вот почему мы рекомендуем вам консультироваться с врачами перед началом курса приема любого вещества). Эффективная дозировка – 300 мг Пирацетама плюс 300 мг Холина 3 раза в день (примерно каждые четыре часа).
Отлично представлены в рыбьем жире (который можно получить в чистом виде в капсулах), грецких орехах, мясе травоядных животных, семенах льна и бобовых культурах. С недавних пор омега-3 считаются чуть ли не главной пищей для головного мозга и все чаще используются в виде пищевых добавок для предупреждения возрастного угнетения когнитивных функций, в том числе при нейродегенеративных заболеваниях вроде болезни Альцгеймера.
Обнадеживают и результаты недавно опубликованного исследования, которое показало, что такое же улучшение умственной деятельности отмечается и у абсолютно здоровых людей. Благотворное влияние омега-3 кислот (эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозогексаеновой (ДГК)) распространяется на повышение концентрации внимания и улучшение эмоционального фона. Что касается дозировки, то достаточно от 1200 до 2400 мг в день (примерно 1-2 капсулы рыбьего жира).
Азотсодержащая органическая кислота, присутствующая в организме животных, быстро стал популярной пищевой добавкой – и не только благодаря способности повышать мышечную силу за счет увеличения притока энергии к клеткам и активного содействия мышечному росту. Эти физиологические свойства нутриента мы сегодня оставим в покое, а все внимание уделим способности креатина улучшать память и концентрацию внимания. Ученые выяснили, что креатин играет ключевую роль в сохранении энергетического равновесия в головном мозге и выступает в качестве буфера внутриклеточных резервов энергии в цитозоле и митохондриях. Начните принимать по 5 грамм в день, а еще лучше, придерживайтесь инструкции по применению препарата, который вы держите в руках.
Способствует улучшению настроения и повышает ментальную фокусировку. Кроме того, он отлично справляется с профилактикой патологии эндокринной системы, в частности, болезней гипофиза и щитовидной железы.
Предостережение: если вы принимаете лекарства для щитовидной железы, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема нутриента, поскольку велик риск нежелательного взаимодействия фармакологических препаратов.
Экстракт получают из дерева Гинкго, совершенно уникального растения родом из Китая. Гинкго не имеет родственных видов и считается живым ископаемым. Экстракт Гинкго Билоба содержит флавоноидные гликозиды и терпеноиды (гинкголиды, билобалиды), которые славятся своими фармакологическими свойствами, распространяющимися на повышение памяти и улучшение концентрации внимания.
С недавних пор экстракт Гинкго Билоба используется для лечения пациентов с деменцией, хотя его способность противостоять болезни Альцгеймера подвергается сомнению. Новейшие исследования показали, что экстракт существенно повышает скорость фиксации внимания у здоровых людей, а максимальный эффект достигается через 2,5 часа после приема.
Благотворное влияние на когнитивные функции распространяется также на повышение концентрации внимания, ускорение запоминания информации и улучшение качества памяти. Впрочем, данные некоторых экспериментов заставляют сомневаться в стимулирующем действии экстракта Гинкго на умственную деятельность. Дозировка имеет ключевое значение. Исследования показали, что 120 мг в день слишком мало, и дозу целесообразно поднять до 240 мг или 360 мг в день. Кроме того, Гинкго Билоба часто комбинируют с индийским щитолистником (Бакопа Монье), хотя наличие у этих нутриентов синергетического эффекта не доказано.
Азиатский женьшень тысячелетиями использовался китайской медициной. Это поистине удивительный продукт, который действует практически на все процессы мозговой деятельности. Его можно принимать для развития краткосрочной памяти, улучшения внимания, обретения спокойствия, повышения настроения и даже для снижения усталости. К тому же, это медленно растущее многолетнее растение с мясистыми корнями может снижать уровень сахара в крови натощак и улучшать когнитивную деятельность у абсолютно здоровых людей. Принимайте нутриент по 500 мг два раза в день.
Вне всякого сомнения, родиолу розовую можно применять для улучшения памяти и мыслительных процессов, но ее истинная мощь таится в способности уменьшать ощущение тревоги и усталости, а это определенно поднимет вашу общую работоспособность. Растение, произрастающее в холодном климате, в том числе в арктических регионах, богато фантастически полезными фитохимическими соединениями, целебные свойства которых северные народы России и Скандинавии используют испокон веков.
Родиола влияет на концентрацию серотонина и допамина в ЦНС за счет ингибирования фермента моноаминоксидазы. Исследования показали, что родиола розовая может повышать порог умственного утомления и усталости, вызванной стрессом, а также оказывает благотворное влияние на процессы восприятия и мыслительные способности (в частности, на ассоциативное мышление, краткосрочную память, вычисления, способность к концентрации и скорость зрительно-слухового восприятия). Касательно дозировки, вам понадобится от 100 мг до 1000 мг в день, разделенные на две равные порции.
Эта аминокислота принимает непосредственное участие в регуляции образования внутриклеточной энергии. Кроме того, Ацетил-L-карнитин оказывает влияние на углеводный обмен.
Ацетил-L-карнитин способствует сохранению высокого уровня энергии, обладает кардиопротективным действием и улучшает общую мозговую деятельность. Три в одном – беспроигрышный вариант для пожарных!
Исследование, опубликованное в Вестнике Национальной Академии Наук США, показало, что люди, принимающие Ацетил-L-карнитин, добиваются более высоких результатов при решении задач, требующих запоминания информации. Действие нутриента связано с улучшением функции митохондрий в клетках головного мозга.
Бонус! Парни, желающие повысить эндогенный синтез тестостерона, могут рассчитывать на дополнительную выгоду от приема Ацетил-L-карнитина.
Описание препаратов:
Пирацетам - Вещество действует как легкий стимулятор, если принимать натощак в дозе не менее 400 мг. Я использовал бельгийский Ноотропил, венгерский Луцетам, и отечественный пирацетам пр–ва компании Акрихин. Более сильный эффект оказывал отечественный препарат, видимо из–за формы изготовления – капсулы с порошком (у импортных изготовителей – таблетки). На фоне приема отечественного пирацетама пару дней болела голова. Также все три препарата вызывали у меня зуд и жжение в глазах.
Фенотропил - Стимуляция у фенотропила более выражена. Эффект как у крепкого кофе, но действует примерно часов шесть. К препарату быстро развивается толерантность, то есть та же самая доза будет действовать гораздо слабее уже к концу курса.
Ладастен - Никакой стимуляции у меня не наблюдалось, скорее чувство расслабленности и легкая заторможенность. Подозреваю антихолинергитический, т.е. противоположный ноотропному эффект. Прием прекратил.
Аминокислоты
- когда в первый раз я купил банку аминокислот и сравнил состав на этикетке с их содержанием в яйцах и курятине я приуныл: в любом случае дозировки добавок казались мизерными. Но после того как я стал добавлять к каждому приему пищи таблетки с аминокислотами я ощутил наибольший рост производительности и мотивации.
Может быть в моей пище недоставало белка, может быть имеет место быть странный эффект плацебо, а возможно в отечественные яйца и молоко негодяи недокладывают аминокислот.
Пил недорогие комплексы из магазинов спортивного питания – венгерские Scitec amino и американские Optimum Nutrition. Венгерские понравились больше. Общий рейтинг 9/10
Лицам исключительно умственного труда возможно имеет смысл покупать в зарубежных интернет–магазинах аминокислоты отдельно в повышенных дозировках.
Важнейшие аминокислоты для мозга:
Тирозин, фенилаланин – строительные материалы для дофамина, мелатонина и норадреналина. Повышают мотивацию и улучшают сон.
Триптофан / 5–НТР – предшественник гормона радости – серотонина.
S–аденозил–метионин (Same) – эта форма метионина назначается в случаях депрессии.
Поливитаминные комплексы
– на меня лучше всего действуют растворимые таблетки. Уже через день–два приема повышается тонус организма, снижается сонливость. Лучше всего работает байеровский супрадин и витамины от доппельгерц. Если будете брать только витаминный комплекс типа Нейромультивита, не забудьте докупить минеральный комплекс, содержащий магний.
Рейтинги: Супрадин (Байер, Франция) 8/10, Магний+ витамины группы В, Комплекс А - цинк 8/10 (Доппельгерц, Германия), Берокка (Байер) 5/10, Дуовит (КРКА, Словения) 6/10
Женьшень
– стимулирует функцию надпочечников, повышает уровень норадреналина, действует как легкий стимулятор и выводит из неврастенического состояния. Нельзя использовать постоянно, из–за быстро вырабатываемой толерантности - пить курс пару раз в год. Дозировки в отчественных БАДах мизерные, нужно буквально выпивать упаковку за один–два приема, в итоге дешевле будет купить импортный.
Рейтинги: настойка женьшеня (Доппельгерц) 7/10, Женьшень драже (Биокор, Россия) 3/10, Настойка женьшеня (пр–ва Тула, Россия 2/10)
Элеутерококк
– природный стимулятор, стимулирует, повышает давление. В рекомендуемых российскими производителями дозировках почти бесполезен. Студенты при подготовке к сессии выпивают по полбутылочки отечественной настойки за раз.
Рейтинг: настойка 6/10, выбор нищеброда. Элеутерококк Тульской фабрики лучше не брать.
Родиола, настойка – вкус настойки приятный, вызывает сердцебиение, почти не бодрит. Рейтинг 2/10
Зверобой
– использовал словенский Деприм форте и немецкий Нейроплант. Деприм можно использовать скорее как снотворное. Нейроплант действительно повышает настроение, но очень слабо. Проблема еще и в том, что зверобой снижает уровень норадреналина, что отрицательно сказывается на работоспособности. Вывод – зверобой можно использовать против стресса, но на работоспособность действие скорее отрицательное.
Рейтинги: Деприм форте 3/10, Нейроплант 5/10
Л–карнитин
– помогает бороться с усталостью. Я покупал немецкий карнитин от Пауер Систем с кофеином и витаминами, так что сложно сказать что же действовали в составе – нехилая доза кофеина или все–таки карнитин.
Рейтинг: Л–карнитин, жидкий раствор (Пауер систем) 6/10
Креатина моногидрат - любимая добавка качков, вещество с солидной доказательной базой в в том числе и в части улучшения умственных способностей. Особенно может помочь вегетарианцам. Побочные эффекты повышенного употребления изучены слабо. Может он и работает, но я никакого эффекта не заметил. Пил порошковый карнитин от Оптимум Нутришн. Рейтинг 4/10
Рыбий жир – никакого эффекта не увидел кроме повышенной жирности волос, но в теории должно быть полезно. Отечественный лучше не брать. Я бы взял Омега–3 от Доппельгерц из–за соотношения цена/качество. Рейтинг 6/10
Лецитин – никакого эффекта не заметил. Не вижу смысла использовать. Лецитин из соевых бобов и так в избытке содержится в кондитерских, хлебобулочных изделиях, какао. Если некуда девать деньги, берите лецитин+витамины от Доппельгерц, отечественный Наш Лецитин не советую.
Йохимбин – как стимулятор нервной системы бесполезен. В качестве афродизиака работает, и очень сильно. Пока что можно недорого купить в магазинах спортивного питания. Во многих странах запрещен из–за серьезных побочных эффектов на печень и почки.
Итоги измерений:
КПД работы на фоне приема пирацетама оказался ниже среднего, возможно из–за выросшей отвлекаемости и нервозности. КПД работы у фенотропила еще ниже, несмотря на субъективный эффект прилива энергии. Лучше всего мне работалось вместе со старым добрым кофе и зеленым чаем.
Результаты в игре оказались примерно одинаковыми во всех случаях, реакция серьезно не возрастала и не уменьшалась. На фоне приема фенотропила я установил рекорд счета, но после мне добиться ничего подобного не удалось, так что этот рекорд можно считать статистической погрешностью.
Оценки:
Пирацетам. Цена невысокая. Вещество скорее подойдет к использованию при пиковых нагрузках, если применять вместе с кофеином. Также хорошо помогает при неврастении и усталости. Для постоянной рутинной работы не подойдет. 5/10
Фенотропил. Стимулирует, но соотношение цена/эффект не самое лучшее. Подойдет для пиковых нагрузок и сессий, но не для рутинной работы 6/10
Ладастен. Не стимулятор и не ноотроп. По видимому использовался спортсменами только для маскировки употребления допинга 1/10
Не пробовал:
Теанин/Тианин - отзывы хорошие, в России достать сложно, может потом куплю баночку на iherb.
Ноопепт – у иностранцев отзывы хорошие. Вещество слабо изучено, все хвалебные оценки только из России. Памятуя негативный опыт с Ладастеном того же производителя использовать не рискнул.
Энергетические напитки, гуарана – тот же самый кофеин, только дороже. То же самое можно сказать о большинстве предтренировочных комплексов в магазинах спортивного питания.
Энерион, Энцефабол
– интересные формы витаминов группы В, но плохое соотношение цена/КПД.
Нобен / Идебенон
– вещество с непонятным механизмом действия, продвигается как антиоксидант. Но в качестве антиоксиданта гораздо лучше и дешевле взять витамин С.
Препараты Гинкго билоба – отзывы слабенькие, возможно потом попробую.
1. Все относительно эффективно улучшающие производительность мозга вещества (Риталин, Аддерал, Модафинил) в России запрещены. Аналог модафинила - армодафинил можно купить в составе комплексных добавок в магазинах спортивного питания, (например Blackstone labs Razor edge). Но цена неоправданно высока.
2. Ничего лучшего для стимуляции мозга чем старое комбо кофеина и темного шоколада в России нет. Для подготовки к сессии можно использовать кофеин и отечественный пирацетам, получится недорого и эффективно. Что лучше всего – к кофеину очень медленно вырабатывается толерантность, и чашка кофе будет бодрить вас и после нескольких лет ежедневного употребления.
Прежде чем употреблять стимуляторы, устраните дефекты питания, может и не придется подстегивать организм. Диета должна содержать повышенное количество белка, от быстрых углеводов следует практически отказаться. И - постоянный прием витаминов.
Для человека умственного труда полноценное белковое питание не менее важно, чем для культуриста, оно необходимо для синтеза нейромедиаторов и строительства новых нервных клеток. Хорошо разнообразить поступление белка - часть белков может поступать из морепродуктов, часть из нежирного мяса или птицы, часть из молока и молочных продуктов. Не помешает дополнительно принимать аминокислоты. Качественные протеиновые смеси для культуристов, например от Optimum nutrition или BSN, уже обогащены всем необходимым набором аминокислот, но с нынешним курсом доллара неоправданно дороги.
По некоторым данным, высокобелковая диета может сокращать продолжительность жизни, за счет повышенного образования свободных радикалов – окислителей. Поэтому важно с белками принимать антиоксиданты. С другой стороны, низкобелковая диета сильно ухудшает качество жизни – появляется слабость, бессонница, раздражительность. За все в жизни приходится платить.
Кроме этого, не стоит забывать про чередование умственной и физической нагрузки. Прогулки или пробежки на природе придают сил. Вообще любая кардионагрузка полезна – она улучшает кровоснабжение всего тела, в том числе и мозга.
Представляем Вам ТОП-15 препаратов для улучшения работы памяти и мозга.
Статья носит обзорный характер самых популярных средств, рекомендуемых врачами и фармацевтами для улучшения работы мозга и памяти.
Наиболее популярный препарат в России. Часто используется при стрессах и повышенном нервном возбу
ждении, психоэмоционально
м напряжении. Очень распространен среди студентов во время сессии при подготовке к экзаменам. Основное назначение — повышение умственной работоспособности.
Форма применения: 1 таблетка 3 раза в день.
Побочные эффекты: .
Рекомендуют принимать данные препарат при снижении внимания, скорости мышления, ухудшении интеллекта. Препарат растительного происхождения. Улучшает снабжение мозга кислородом и улучшает мозговое кровообращение. Препятствует гипоксии (недостаток кислорода). Выпускается в форме таблеток.
Форма применения: 1 таблетка 2 раза в день в течение 3-ех месяцев
Побочные эффекты: головная боль, головокружение, диспепсия, кожные аллергические реакции.
Представляет из себя драже, содержащее комплекс витаминов A, B, C, E и P, которые сочетаясь в правильных пропорциях дают синергетический эффект. Рекомендован для обмена веществ в старческом возрасте, а так же после перенесенных заболеваний в период выздоровления.
Форма применения: 2-3 драже в сутки в течение 20-30 дней
Побочные эффекты: возможны аллергические реакции
Восстанавливает динамику нервных процессов, выводит токсины, образующихся в процессе обмена веществ в головном мозге. У больных сахарным диабетом помогает снизить содержание глюкозы. Рекомендуется после черепно-мозговых травм.
Форма применения: 1/3 суточной дозы 3 раза в сутки до еды. Суточная доза: дети 1-3 лет 1-2г, дети 4-6 лет — 2-3г, дети старше 7 лет — 3г. Курс приема от 2 недель до 4 месяцев.
Побочные эффекты: тошнота, рвота, лабильность АД, диспепсия, повышение температуры тела, нарушение сна.
Рекомендуется при нарушении интеллектуальных способностей и сна, а так же тем, кто испытывает чувство тревоги, страха. Улучшается микроциркуляция, снабжение периферических тканей головного мозга кислородом. Противопоказан лицам не достигшим 18 лет.
Форма применения: 1 капсула 3 раза в сутки в течение минимум 3 месяцев
Побочные эффекты: покраснение, кожная сыпь, отечность, зуд, диспепсия, головная боль, бессонница, снижение свертываемости крови.
Препарат, содержащий только растительные экстракты, выпускается в виде капсул. Применяется при ухудшении умственной деятельности, острых депрессивных состояние и расстройствах, забывчивости. Подавляет беспокойство и депрессию.
Форма применения: 1 капсула 2 раза в сутки после еды утром и вечером в течение 4 недель
Побочные эффекты: возможны аллергические реакции
Препарат содержит экстракт листьев дерево гибко билоба. Рекомендуется при головокружениях, нарушениях сна, звона в ушах, снижении внимания и памяти. Не рекомендуется лицам до 18 лет и в период беременности. Оказывает
антигипоксическое воздействие и улучшает обмен веществ в тканях.
Форма применения:
Побочные эффекты: возможны аллергические реакции
BrainRush
– натуральное средство на основе мицелл, вытяжек и концентратов лекарственных растений с 
добавлением глицина, биотина и комплекса витаминов В. Улучшает передачу нервных импульсов и работу всех отделов головного мозга, помогает при нарушениях функции памяти.
Внимание! Перед использование препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Рекомендуется для профилактик мигрени, кинетозов, при снижении интеллектуальных функций (память, внимание, настроение), а так же интоксикации. Противопоказан при беременности и детям до 5 лет. Улучшает кровообращение и метаболизм головного мозга.
Форма применения: 1 капсула (80 мг) 2 раза в день в течение 6-8 недель
Побочные эффекты: возможны аллергические реакции
Применяется при головокружение, снижение внимания, болезни Альцгеймера, в пожилом возрасте и нарушениях кровообращения головного мозга вследствие травм. Популярен среди студентов во время сессии.
Форма применения: 150 мг/кг в сутки в 2-4 приема. Продолжительность лечения — 8 недель.
Побочные эффекты: головная боль, тремор, в некоторых случаях — слабость, сонливость.
Препарат содержит активное вещество — пирацетам. Улучшает функции внимания, концентрации, памяти, не оказывая психостимулирующего воздействия. Детям рекомендуется при дислексии. Противопоказан детям до 3 лет.
Форма применения: уточняется у врача
Побочные эффекты: повышение сексуальной активности. Редко — боли в животе, нервозность, возбуждение, раздражительность.
Таблетки с желтоватым оттенком, повышают содержание норадреналина, серотонина в крови. Улучшает
кровоснабжение нижних конечностей. Повышает уровень энергии в организме и содержание кислорода в головном мозге. Действие проявляется даже после однократного приема. Не развивается лекарственная зависимость.
Форма применения: 2 приема по 100-200 мг в течение 30 дней.
Побочные эффекты: бессонница (при приеме препарата после 15 ч).
Улучшает кровообращение в головном мозге, показатели памяти и восстанавливаются нарушенные обменные процессы в нервной ткани. Рекомендуется при нарушениях умственной работоспособности, детской энцефалопатия и церебральном атеросклерозе.
Форма применения: устанавливается врачом индивидуально.
Побочные эффекты: повышенная чувствительность к пиритинолу.
Препарат, улучшающий мозговой метаболизм. Применяется при недостаточном кровообращение сосудов головного мозга, например: атеросклерозе сосудов, после инсульта, гипертонической энцефалопатии. Противопоказан при беременности и детям до 18 лет.
Форма применения: по 5-10 мг 3 раза в сутки в течение 3 месяцев.
Побочные эффекты: аллергические кожные реакции, повышенное потоотделение.
При длительном приеме улучшает умственные способности, способствует снижению чувства тревоги, улучшению
внимания и памяти, нормализует сон. Рекомендуется так же лицам, страдающим нервно-психическими заболеваниями.
Форма применения: 60 мг в сутки в течение 1,5-3 месяцев.
Побочные эффекты: хроническая почечная недостаточность, беременность.
Выпускается в виде ампул. Защищает от образования свободных радикалов, снижает вредное действие глутамата. Рекомендуется при болезни Альцгеймера, ишемической инсульте, дефиците внимания и гиперактивности у детей.
Форма применения: 60 мг в сутки в течение 1,5-3 месяцев
Побочные эффекты: редко — зуд и жжение в месте инъекции, диспепсия, потеря аппетита, спутанность сознания, бессонница.
Перед применением препаратов внимательно взвесьте все ЗА и ПРОТИВ использования подобных средств. Почти у всех есть побочные эффекты, которые не обязательно отражаются внешне на теле, но могут негативно влиять на состояние внутренних органов.
Некоторые из вышеперечисленных препаратов можно использовать и детям, но очень осторожно.
Касательно улучшения памяти для детей с помощью препаратов есть очень интересно видео — посмотрите:
В ситуациях с детьми проблема может быть вовсе не с памятью и мозгом.
Если ребенок уже длительное время не может запомнить информацию, возможно, это не егоконек. Может ему больше нравится музыка или танцы, подумайте об этом перед тем, как в следующий раз насильно заставить его запоминать что-либо.
В последнее время для детей стал популярен препарат BrainRush —
Как говорит нейробиолог К.В. Анохин: «Препаратов, которые бы реально улучшали память на данный момент нет».
Все (в том числе и выше перечисленные в статье) препараты имеют психотропные функции, а не мнемотропные.Это означает, что такие средства влияют на кровообращение и процессы, связанные с вниманием, восприятием, концентрацией. Но непосредственно на память они не влияют.
Люди хотят волшебной таблетки, аналога NZT из фильма «Области тьмы», но ее нет.
К тому подумайте, чем вы рискуете, пробуя разные современные препараты…
Точка зрения автора статьи вообще не совпадает с концепцией использования лекарств, препаратов и средств для улучшения каких бы то ни было функций мозга.
Если у Вас есть проблема с памятью, вниманием, сном, настроением, то таблетки ни при каких обстоятельствах не уберут причины этих проблем. Все что они могут — в некоторых случаях снизить симптомы проблем. При этом могут добавить массу негативного побочного влияния на ваш организм.
Разбирайтесь с причинами проблем с памятью и мозгом.
Чаще всего это:
Выясните, по каким причинам у Вас могут быть проблемы и начните разбираться с ними!
Но если Вы вдруг все-таки хотите помочь себе препаратами, то недавно появилась информация о новых препаратах, которые даже используют сотрудники спецслужб.
Об этом препарате пишут следующее:
Природные стимуляторы мозговой активности.
Продукты и добавки, которые по утверждению учёных, должны повысить умственные способности. Они работают?
Некоторые спортсмены принимают добавки для повышения их физической работоспособности. А многие люди надеются, что обострить их ум помогут так называемые «ускорители мозга».
Конечно, на сегодняшний день не существует волшебной таблетки, которая может сделать вас гением. Так что именно ускоряет мозг? Стимуляторы мозговой активности — какие они?
«Это могут быть травы или питательные вещества, которые повышают ясность мышления, бдительность, внимательность, концентрацию, память и даже настроение», — говорит Рэй Сахеля, д. м. н., автор книг.
«Чаще всего, люди замечают, что они более сосредоточены и внимательны, что они более мотивированы, что они обрабатывают информацию быстрее», — говорит он.
«То есть, некоторые заметили какие-либо эффекты. Другие, возможно, не заметили ничего,» — говорит Сахеля.
Стимуляторы мозговой активности могут влиять на стимуляцию умственной деятельности, но они не являются стимуляторами в строгом смысле, такие как кофеин, эфедрин, амфетамины. Во многих случаях, никто толком не знает как они действуют на мозг.
«Травы будут иметь несколько различных соединений, в отличие, скажем, от наркотиков, как амфетамин, который является одним соединением, одной молекулой,» — говорит Сахеля. «Травы будут иметь набор из нескольких или нескольких десятков соединений в них.
Трудно точно определить какая из них является наиболее активной или будет ли это сочетание, которое произведёт результат.»
В общем, теория о том, что стимуляторы мозговой активности, такие как травы или питательные вещества могут повысить мощность мозга не доказана.
Однако. Не было большого исследования о умных, здоровых молодых людях, которые могут интеллектуально работать лучше под влиянием известных ускорителей мозга. А когда подобные исследования проводились, то результаты сильно менялись.
Мы уже говорили на подобную тему в статье , читайте подробнее по ссылке.
Омега-3 жирные кислоты, найденные в рыбьем жире, докозагексаеновой кислоты (ДГК) считаются важными, чтобы у ребенка развивался мозг. ДГК также может работать как усилитель мозга, помогая клеткам мозга общаться, согласно Сахеля.
«Интересно, основа клетки нашего мозга имеет очень высокую концентрацию жирных кислот, особенно ДГК», — говорит он.
Один обзор исследований на ДГК, опубликованный в 1999 году в журнале «Фармакологические исследования», выяснил, что питательное вещество играет важную роль в нормальной функции мозга, и, что диета, богатая ДГК улучшает запоминание, в то время как недостаток ДГК обуславливает способность страдать обучению.
«Еще один, который мне больше всего нравится Ацетил-L-карнитин. Он становится довольно популярным,» говорит Сахеля.
Ацетил-L-карнитин может работать как усилитель мозга, помогая поддерживать клетки мозга. Не так много известно о его эффекте у здоровых людей, но одно исследование показало, что люди с ранней болезнью Альцгеймера и умеренными нарушениями памяти извлекли пользу от его приема.
Несмотря на отсутствие доказательств, Сахеле думает, что он улучшает умственную концентрацию и бдительность. «Я заметил эффект в течение двух часов», — говорит он. «Ацетил-L-карнитин также делает человека более мотивированным, и вы сможете лучше сконцентрироваться и сделать всё быстрее».
ДМАЭ (2-диметиламиноэтанол), тоже может переделать уровни ацетилхолина в мозге, является еще одним ускорителем мозга. Сахеля говорит, что он может стать в основе разрозненных фактов о покое.
Существует мало научных данных в обоснование требований, что он повышает умственные способности.
Тем не менее, «большинство людей заметят в течение часа или двух после его приёма, что они думают быстрее и резче, и, что у них лучше фокус, — говорит он.
Он утверждает, что, принятие слишком много ДМАЭ вызывает побочные эффекты, такие как беспокойство, раздражительность и напряжение в мышцах шеи.
Травы для размышлений и стимуляторы мозговой активности.
Помимо пищи, ряд трав могут работать как стимуляторы мозговой активности.
Большое недавнее исследование сосредоточилось на гинкго билоба, листьях гинкго дерева, которое родом из Китая и является одним из древнейших растений на планете.
Гинкго является особенно интересным для исследователей из-за его потенциала лечения болезни Альцгеймера и возрастного снижения умственных способностей. Несколько исследований показали, что дерево действительно помогает, его обычно назначают в таких местах, как Германия и Франция.
Считается, что гинкго разжижает кровь и тем самым улучшается подача кислорода к мозгу.
Мозг — «обжора» кислорода, так что вполне возможно, что даже незначительный недостаток кровообращения может повлиять на его производительность. Как усилитель мозга для людей с нормальными умственными способностями, остается спорным.
Тем не менее, в обзоре исследований, посвященных гинкго у здоровых людей, исследователи не обнаружили никаких убедительных свидетельств того, что гинкго улучшило умственные способности.
Вам не следует принимать гинкго билоба с любыми нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как аспирин или ибупрофен, поскольку они также разжижают кровь. Сочетая их, вы можете вызвать обильное кровотечение.
Гуперзин-а, получаемый из китайского мха Huperzia seratta, это ещё одна трава, которая была изучена в качестве потенциальной терапии болезни Альцгеймера. Она также может работать как усилитель мозга у здоровых людей и входит в группу «Стимуляторы мозговой активности».
Одно исследование из Китая показало, что Гуперзин-а улучшает память и обучение в небольшой группе студентов. «Она использовалась в Китае намного больше, чем в США», — говорит Сахеля.
Гуперзин-а, по-видимому блокирует фермент в мозгу, который разрушает ацетилхолин, нейромедиатор. Ацетилхолин несет информацию через синапсы, в пространстве между клетками мозга. «Больше ацетилхолина остается в мозге, и вот это может быть полезно для памяти,» говорит Сахеля.
Стимуляторы мозговой активности считаются БАДами, не лекарствами, поэтому они не подлежат строгому процессу утверждения, как наркотики.
Если вы готовы выложить немного денег-например, ацетил-L-карнитин в капсулах, по 250 мг, продается примерно за $20 — вы могли бы найти то, что вам нравится. Но это процесс проб и ошибок.
«Сложно спрогнозировать, как человек будет реагировать. Ведь нужно подходить к выбору трав индивидуально для каждого человека, и мы не можем сказать, что, ‘хорошо, это идеальное растение для вас,’ » — говорит Сахеля.
Сахеля также указывает на то, что стимуляторы мозговой активности не помогут, если вы не выспались. «Глубокий сон, когда угодно, является вероятно наиболее важным фактором в деле сохранения памяти и ясности мышления в течение дня,» — говорит он.
