Психологи считают, что одной из главных причин того, почему человек не получает то, что хочет, является отсутствие общения. Даже дети понимают, если чего-то желаешь, нужно сказать об этом. Не всегда партнеры знают, что в отношениях существуют потребности, и они разные у и женщин. Для того чтобы построить прочную и продолжительную связь, необходимо учитывать эти потребности.
Потребности мужчины: сексуальное удовлетворение; соратник в отдыхе; привлекательная женщина; домашний уют и тепло; женщина, которая гордится своим мужчиной. Потребности женщины: нежность; общение; честность мужчины; финансовая помощь; внимание мужчины к семье и детям.
Конечно, это не значит, что стиснув зубы, вы обязаны удовлетворять потребности вашего . Но вы должны быть готовыми дать партнеру одно, чтобы он взамен дал вам другое. Если одна из важных потребностей мужчины или женщины не удовлетворяется, достичь взаимопонимания практически невозможно.
Если между вами нет взаимопонимания, партнер никогда не сможет дать то, в чем вы нуждаетесь, потому что он просто не поймет, чего вы хотите.
Начните общаться с любимым человеком, расскажите о своих чувствах и желаниях, дайте понять, что не пытаетесь указать ему, а просто хотите, чтобы он вас выслушал.
Поинтересуйтесь, о чем думает, чего хочет ваш избранник, будьте внимательны к тому, что говорит вам мужчина, для него это важно.
Расскажите мужчине, что именно вы хотите от него. Они не замечают намеков и все понимают буквально.
Восхищайтесь мужчиной, он нуждается в этом. Станьте другом для любимого, а не конкурентом. Обращайте внимание на сильные стороны избранника, ведь недостатки есть у всех, даже у вас.
Благодарите мужчину даже за самые незначительные поступки, это поможет ему стать более чувственным. Создайте романтическую обстановку, пригласите его на или напишите записку с признанием, и он почувствует вашу любовь к себе.
Если партнер будет ощущать вашу любовь, он захочет подарить вам свою. Следовательно, вы получите все: любовь, нежность, тепло и ласку.
Самое главное – это общение. Говорите и вам ответят, используйте разговор, чтобы понять друг друга. Научитесь вести доверительные беседы, это поможет достичь взаимопонимания, которое, в свою очередь, поможет качественно проявлять любовь к близкому человеку.
Что посеешь, то и пожнешь - всем известная истина, которая однозначно отражает, что именно нужно делать, чтобы получить желаемое. Сейте семена любви, и вы получите плоды взаимных искренних чувств.
Источники:
Вы постоянно что-то жуете, и лишний вес стал настоящей проблемой? В таком случае пришла пора расстаться с убеждением, что главный предмет в доме – холодильник, набитый продуктами. Чтобы укротить аппетит, нужно пересмотреть свое отношение к еде.
Не ругайте себя за прожорливость, а с заклеенным скотчем ртом уберите с глаз долгой. Тактика самоистязания работает до первого приступа обжорства, которым организм отомстит за вынужденное воздержание.
Пересмотрите свой рацион и режим питания. Плотно есть лучше в первой половине дня, а вот вечером стоит употреблять что-то низкокалорийное – овощные салаты или несладкие фрукты. Ешьте в одно и то же время, не дожидаясь сосущей боли в желудке.
Избавьтесь от привычки к перееданию, именно она поддерживает в человеке ощущение, что лишний кусочек никогда не повредит. Чтобы неукротимый аппетит перестал быть вашим наказанием, уменьшайте порции. Вставайте из-за стола, лишь приглушив чувство голода. Через некоторое время вы убедитесь, что организм вполне может довольствоваться небольшим количеством пищи.
Принимайтесь за завтрак и душа, позвольте себе немного проголодаться, не кидайтесь на еду немедленно при пробуждении. От приступов неуемного аппетита вас на несколько часов избавят овсяная каша, кофе с молоком и зерновые хлебцы.
Постоянно едите перед компьютером и телевизором? Эта вредная привычка не имеет ничего общего с утолением голода. Чипсы, сладкая газировка, сухарики с ароматическими добавками – все эти продукты практически лишены полезных веществ, зато снабжены усилителями вкуса, которые побуждают вас есть их снова и снова. В качестве перекуса подойдут сушеные яблоки, мюсли, бананы. Они насыщают и снимают чувство голода надолго.
Желание все время что-то жевать можно заглушить полезной деятельностью. Не в силах устоять перед лишним кусочком торта? Но ведь в вашей жизни столько всего интересного помимо еды! Любите рисовать? Немедленно беритесь за кисти и краски. Ребенок просит помочь с задачей по математике? Не отказывайте ему. Мозг, занятый важным делом, перестанет отвлекаться на еду.
Чтобы чувство голода не преследовало вас постоянно, постарайтесь избегать стрессов. Привычку «заедать» их можно искоренить, используя различные техники расслабления. Также регулярная физическая активность помимо прочего помогает привести в порядок обмен веществ и свести на нет внезапные приступы зверского аппетита.
Часто приходится слышать жалобы девушек на сдержанность, холодность своих парней. Мол, так хочется, чтобы любимые как можно чаще говорили ласковые слова, комплименты, нежно прикасались, целовали, оказывали всевозможные знаки внимания, которые так дороги женскому сердцу. Девушку, оказавшуюся в такой ситуации, это сбивает с толку, порой огорчает до слез. И все чаще ей на ум приходит мысль: «А действительно ли он меня любит?» Так как же добиться от парня нежности ?
Инструкция
Прежде всего не надо огорчаться, а тем более впадать в депрессию. Все дело в том, что мужчины и женщины совершенно по-разному устроены. Нет, речь идет не об анатомических отличиях, а о психологических, обусловленных принципиально разным соотношением гормонов.
Твердо запомните: бессмысленно ожидать от молодого человека того же поведения, которое было бы естественно для другой представительницы слабого пола. Это серьезная ошибка. Мужчины гораздо менее эмоциональны, соответственно, они почти не придают значения тем мелочам, которые так важны девушек. Редкие исключения бывают, конечно, но не меняют общей картины.
«Намекаешь, намекаешь, чуть ли не в открытую…» - еще одна ошибка девушки. Надо было не намекать, негодуя на его несообразительность, а откровенно сказать, чего вы от него ждете. Ну, неужели так трудно было произнести нечто вроде: «Дорогой, мне так приятно, когда ты говоришь мне ласковые слова, или нежно гладишь мои волосы, я просто млею от счастья!» Помните: ваш возлюбленный не телепат, мысли читать не умеет. А все непонятное, недосказанное его просто раздражает. Всего несколько слов – и вы избавите вас обоих от лишних волнений и нервотрепки. Аргументы типа: «Я хочу, чтобы он сам догадался!» просто не серьезны. В конце концов, парень же не требует , чтобы она безошибочно догадывалась, о чем он думает.
Наконец, не забывайте: чтобы что-то получить от другого, надо и ему что-то отдать. Увы, нередка ситуация, когда девушка ждет нежности , комплиментов, заверений в пылкой любви, знаков внимания, а сама скупа и на добрые слова, и на похвалы. Это уже граничит с эгоизмом. В конце концов, слабому полу положено быть более эмоциональным. Проявите нежность к своему – и ему наверняка захочется ответить вам тем же самым.
Источники:
В жизни иногда случаются такие моменты, когда человеку не хочется ни с кем общаться. В это время вы можете занять себя каким-нибудь другим полезным делом, только сначала объясните свое состояние близким людям.
Инструкция
Если вы не хотите общаться со своими домочадцами, в первую очередь вам нужно сообщить им об этом, чтобы избежать лишних вопросов, недоразумений и ссор. Дело в том, что в тот период, когда у вас плохое настроение, вы можете негативно реагировать на любые попытки ваших близких поговорить с вами. Объясните членам своей семьи, что в данный момент вы не готовы идти с ними на контакт и разговаривать на любые темы. Скажите, что они ни в чем не виноваты. Назовите причину, по которой вы испытываете данное чувство. Не бойтесь, что вас не поймут. Если ваша семья действительно любит вас (скорее всего, это так и есть), она даст вам время побыть наедине со своими собственными мыслями.
Теперь, когда вопрос с родственниками решен, постарайтесь собрать все силы в кулак и разобраться с тем, что с вами происходит. Задумайтесь, чем вызвано ваше состояние. Как только причина будет обнаружена, мысленно поищите пути ее устранения и постарайтесь избавиться от проблемы, которая тревожит вас. Возьмите лист бумаги, запишите на нем все, что не устраивает вас в вашей жизни, а также наметьте для себя новые цели. Если даже новые планы на будущее не помогли вам, просто отпустите отрицательные эмоции и постарайтесь расслабиться. Настройте себя на позитивную ноту, ведь, скорее всего, все, что вызывает ваше беспокойство, со временем не только исчезнет, но и покажется вам сущим пустяком.
Постарайтесь отвлечь себя каким-нибудь полезным занятием. Вы можете посмотреть какой-нибудь познавательный фильм или захватывающий сериал, почитать книгу или послушать любимую музыку, заняться саморазвитием, изучая иностранные языки, совершенствуя познания в кулинарии. Найдите для себя полезное хобби: научитесь вышивать крестиком, вязать спицами или крючком, плести украшения из бисера. Кроме того, активный отдых и занятия спортом тоже прекрасно помогают бороться с депрессией, выплескивать гнев и негатив.
Как только вы сможете отвлечься и настроиться на новую жизнь, у вас снова появится отличное настроение, и вы сможете беспрепятственно общаться с людьми, которые окружают вас. Сообщите им о том, что все наладилось, попросите прощение за свое поведение и обязательно поблагодарите за понимание и поддержку, которую они вам оказывают, несмотря на любые жизненные трудности. Чтобы в дальнейшем у вас не возникало подобных ситуаций, вы должны помнить, что все проблемы разрешимы. Если же выхода из тупика нет, думать об этом все равно бессмысленно.
Отношение к любви у мужчины и женщины очень разное. Социологи говорят, что сильная половина человечества гораздо трепетнее относится к своей профессиональной деятельности, чем к семье или любовнице. Это связано с особенностями мышления и приоритетами.
Чтобы реализоваться в социуме, нужно уделять максимальное внимание работе, и это позволит получить и статус и доход. Именно поэтому мужчины предпочитают заниматься делами, а не думать о любви. Им важнее быть нужными востребованными на работе, чем в семье. Им необходимо утверждаться на своем месте, постоянно доказывать свою состоятельность и уникальность. Любовь же - это место отдыха и восстановления, но она вторична.
Исторически сложилось, что мужчина содержит свою семью, что он защитник и добытчик. Чтобы реализовать эти функции, нужно ходить на какую-то службу миру. Получается, чтобы стать хорошим семьянином, нужно работать. Чтобы любить женщину, показывать ей свое отношение, нужно дарить ей не только внимание, но и подарки, а для этого нужны деньги, что снова приводит все к труду. Все аспекты жизни сводятся к одному, и именно это становится во главе угла. Если же мужчина не работает, он быстро теряет интерес к жизни.
В крови у мужчин соревновательность, желание доказать свое превосходство. Сегодня уже не принято мериться силой в драке, но можно победить других интеллектом, умениями, навыками. Можно доказать, что являешься лучшим, самым сильным или умным. Где можно выполнить это сравнение? Осуществлять это дома сложно, соревноваться с женой или детьми глупо, да и победа не принесет удовлетворения. А среди других мужчин это интересно, и достижения повышают самооценку, важность, значимость. На работе часто даже женщин мужчины видит, как соперников, олицетворяет их с противниками, которых надо победить.
Любому мужчине нужна любовь, это великолепное чувство, которое окрыляет и дает силы для дальнейшей работы. Наличие женщины делает все победы осмысленными, ведь теперь достижения можно положить к ногам свой богини. Наличие влюбленности подстегивает человека, чтобы сделать в жизни еще больше. Но при этом важно, чтобы спутница понимала, что кроме чувства нужна еще и вера в достижения мужа, нужна поддержка в этом пути и создание уютных условий.
При возникновении любви, мужчина кидается ее завоевывать. Но вершину взять не сложно, а потому интерес к ней постепенно угасает. Чтобы сохранить спутника жизни, женщине нужно научиться создавать для него удобства, комфорт и уют. Именно к такой даме, в такую семью супруг будет приходить с удовольствием, он будет отдыхать рядом, наполняться силами, но все равно никогда не поставить любовь выше своей реализации во внешнем мире.
Если вы все еще одиноки и хотите любви, хотите найти человека, в которого сможете влюбиться, а, возможно, и выйти за него замуж, то стоит попытаться это сделать осознанно и грамотно. Большинство людей думает, что любовь, которую они ищут, находится где-то далеко, за горами, за морями.
Они полагают, что надо начинать делать что-то новое, расширять свои контакты. Чтобы увеличить свои шансы на встречу с неповторимым и единственным.
Это правильно, что нужно быть более коммуникабельным и пытаться расширить круг своих знакомых. Но прежде, чем вы запишетесь в танцевальный клуб или отправитесь в брачное агентство, следует потратить немного времени и покопаться внутри самой себя, в своей душе.
Каждый из нас уникален. Никогда не было и не будет точно такого человека, каким являетесь вы. Оценивая и развивая свои собственные положительные качества, вы обретаете веру в свои возможности и самоуважение. И это привлекает других к вам.
Займитесь самосовершенствованием. Когда вы чувствуете, что в вашей жизни чего-то не хватает, какого-то важного аспекта, такого, как любви мужчины, то это чувство может вызывать у вас внутренний дискомфорт и, как результат, недовольство собой. Может развиться даже настоящий комплекс, особенно, если у всех ваших подруг уже есть мужья или бойфренды. Может появиться мысль, что с вами что-то не так, раз вы не можете найти своего спутника жизни. А такие мысли разрушительны.
В первую очередь следует избавиться от такого мышления. Но это не так просто, особенно, если вы на протяжении лет были в одиночестве. Вот тут-то и помогут техники внутреннего совершенствования. Сегодня существует море литературы по этому поводу, психологической и религиозного характера. Многие книги сочетают в себе и те, и другие аспекты, ведь всё в нашем мире взаимосвязано.
Важно подобрать такую литературу, которая будет перекликаться с вашим внутренним мировосприятием, а значит, будет действительно работать в нужном направлении. Для того чтобы поменять что-то в своей жизни на физическом уровне, нужно, в первую очередь, изменить своё мировоззрение, восприятие этого мира. Правильная внутренняя установка очень много значит. Поменявшись изнутри, вы начнёте притягивать к себе новых людей, совершенно иных, нежели прежде.
Конечно, не всем под силу самостоятельно работать над собой. Для того и существуют психологи, консультанты, психоаналитики и прочие, которые помогают людям на индивидуальных или коллективных занятиях.
В статье приведены ссылки, по которым можно скачать записи для прослушивания (или почитать печатную версию). У него просто замечательные, очень глубокие и интересные лекции про семейные отношения, про поиск своей второй половинки и тд.
К сожалению, далеко не все люди способны осознать, что им нужно меняться. Многие женщины, которые годами не могут найти партнёра и страдают от одиночества, или же те, которым попадаются сплошь «не те» мужчины, считают, что с ними самими всё в порядке, и в их неудачах виноваты окружающие. Таким женщинам помочь невозможно, они всю жизнь будут ходить по замкнутому кругу, рассуждая о том, что жизнь несправедлива, и что вот, их подругам, которых они намного превосходят по всем параметрам, просто повезло найти себе мужчину, а им самим, таким белым и пушистым, просто фатально не везёт. На самом деле, везение тут совершенно ни при чём.
Помните: пока у вас не появится осознанного желания изменить себя, в вашей жизни тоже ничего не изменится. Вы всегда будете привлекать «не тех» людей, или вообще не будете привлекать.
И не думайте, что поиски мужчины вашей мечты означают, что ваша жизнь пуста и неинтересна; это означает, что вы хотите расширить границы ваших интересов и устремлений, наполнить жизнь новым смыслом. Поставив себе новую цель, вы приобретаете новые эмоциональные силы, которые позволят вам встретить вашу любовь в любом месте и в любое время.
Иногда наши какие-то внутренние убеждения мешают нам реально воспринимать окружающих людей. Из-за этого мы присваиваем некоторым те качества, которые им несвойственны и, в итоге, разочаровываемся; а иногда, наоборот, не замечаем прекрасных качеств другого человека. И хорошо, если пелена вовремя спадает с наших глаз, как это случилось с женщиной, историю которой мы приводим ниже. А если она всю жизнь застилает нам разум? Тогда мы обречены на одиночество.
Например, внутреннее убеждение в том, что все симпатичные мужчины – бабники, может заставлять женщину отметать все ухаживания подобных представителей мужского пола. Она будет благосклонна только к тем мужчинам, которые «чуть симпатичней обезьяны», а среди них может не оказаться именно «её» человека. В то же время, рядом может всю жизнь находиться друг-красавчик, на которого она никогда не посмотрит оценивающим женским взглядом, и только по причине своей внутренней неверной убеждённости. А ведь вполне может статься, что именно этот человек мог бы сделать её счастливой.
Вот история той женщины, о которой мы упоминали выше:
«Несколько лет назад я сидела на диване с одним из своих знакомых. Я всегда считала его хорошим собеседником, приятелем, которому можно позвонить, если сломалась машина, или возникли проблемы. С ним было интересно обсудить книгу или фильм. Но никогда между нами не возникало то, что называют «притяжение». В то время я не чувствовала, что хочу выйти замуж вообще. Только накануне я думала о том, что моя жизнь наполнена работой, хорошими друзьями, и я не хочу в ней что-либо менять.
В тот вечер, сидя рядом с Майклом, я вдруг почувствовала, что мое сердце забилось сильнее. Это произошло в тот момент, когда наши взгляды встретились и « зацепились». И вдруг какая-то пелена спала с моих глаз. Я увидела человека, который достоин моей любви, он может быть не только другом, но и спутником всей жизни.
Ни Майкл, ни я не проводили наши жизни в ожидании чуда, просто мы жили каждый своей жизнью, каждый шел своим путем. Я чувствовала, что моя жизнь недостаточно наполнена, что я хочу любви, .
К тому моменту и он, и я знали, чего мы хотим от будущего партнера, мы проанализировали свои неудачи в прежних отношениях. И нам было легко понять, что наши мысли и чувства совпадают. Мы были готовы к такому обмену мыслями и к пониманию друг друга. С тех пор мы вместе».
ПОДГОТОВКА К ОБРЕТЕНИЮ ЛЮБВИ
Есть определенный шаги, которые желательно предпринять до встречи с вашим избранником. Они помогут вам разобраться в своих ощущениях и намерениях, помогут открыться для новых чувств и впечатлений. И настройтесь на то, что ваш избранник может оказаться совсем не таким, каким вы его себе представляли все предыдущие годы.
1. ИЗБАВЬТЕСЬ от ограничений во взглядах, привязанности и неприязни тех или иных людей, явлений, произведений чужого творчества. Настройтесь на любовь к себе, принимая себя такой, какая вы есть. Человеку, который любит себя, легче полюбить другого.
2. НАЙДИТЕ МЕСТО ДЛЯ ПАРТНЕРА
В буквальном смысле этого слова. Начните с вашей спальни. Наведите в ней порядок. Выбросьте все ненужные бумаги, старую одежду. Тщательно помойте пол под кроватью.
3. ОЧИСТИТЕ ВАШУ СПАЛЬНЮ ОТ ПРОШЛОГО
Если ваши предыдущие отношения были напряженными, то они оставили отрицательную энергию в вашей спальне. Возьмите чашку с морской водой (или растворите морскую соль в чашке) и обрызгайте вашу спальню морской водой, идя по часовой стрелке. И приговаривайте слова: « Я очищаю это место, я предлагаю любви войти». Закончите этот ритуал застиланием абсолютно нового постельного белья.
4. ОСВОБОДИТЕ МЕСТО В ВАННОЙ
Есть ли место в ванной для туалетных принадлежностей другого человека? Расчистите полочки, выбросив все ненужное. Купите новую зубную щетку для вашего избранника. Если вы не хотите это делать, по той причине, что пока нет на примете нужного человека, вы никогда не найдете свою любовь - вы не верите в себя.
5. ОСВОБОДИТЕ СВОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ТОГО, КОГО НАДЕЕТЕСЬ НАЙТИ
Подсчитайте, сколько времени вы тратите на выслушивание жалоб ваших подруг на их мужей, сколько энергии у вас уходит на решение их проблем. Скажите «нет» всем таким друзьям. Они нашли свою половину.
Если ваша ближайшая подруга одинока, постарайтесь ограничить время встреч с нею. Не позволяйте ей приходить в любое время, звонить по ночам, когда ей одиноко. Научите других и научитесь сами беречь свое время и силы. Они вам нужны для другого.
6. ПРОВЕДИТЕ РЕВИЗИЮ СВОИХ СТЕРЕОТИПОВ
Немедленно избавьтесь от таких убеждений, что « все мужчины козлы, они хотят только секса» или « везет только стервам». Помните, то, что вы видите в других, отражается в вас.
7. ВЫБРОСЬТЕ ИЗ ГОЛОВЫ ваши прежние представления о том, как должен выглядеть ваш избранник, где работать, что любить и чем увлекаться.
8. НАПИШИТЕ ПИСЬМО ВАШЕМУ «ИДЕАЛЬНОМУ» ПАРТНЕРУ»
Выразите в нем благодарность за радость отношений. Пишите письмо в настоящем времени так, как если бы партнер уже был в вашей жизни.
9. ДЕЛАЙТЕ ТО, ЧТО ВЫ ЛЮБИТЕ
Возможно, и ваш партнер любит это или получит удовольствие от ваших действий.
10. ПРИМЕНИТЕ ПРИНЦИПЫ ФЭН-ШУЙ
Правый угол комнаты, если вы стоите спиной к входной двери в комнату, должен быть освобожден от всяких вещей. Представьте, что любовь наполняет это пространство. Повесьте в этой части комнаты любые изображения двух больших красных сердец, или поставьте рядом два растения или повесьте две картины рядом.
Влияние любви эффективнее аэробики. Не стоит «заедать» свои проблемы.
Поговорим о том первом факторе, который приводит нас к проблеме лишнего веса. Переживания, когда не хватает любви, становятся причиной ночных пирушек: поедания сладких и жирных продуктов в больших количествах. Пища часто заменяет собой общение, дружбу, любовь. Люди набирают вес, когда тяжким грузом наваливаются душевные кризисы и непонимание. «Заедание» же своих проблем, по статистике ВОЗ, присуще именно слабому полу.
Причина первая: «Что делать, если хочется любви, но ее, увы, нет?»
Вы о многих вещах не можете открыто поговорить с любимым, а затем по ночам рыдаете, страшась быть отвергнутой любимым и использованной. Вас мучают невысказанные обиды.
Последствие : срабатывает защита. Не желая решать проблему, мы опустошаем холодильник, при этом набирая килограммы. Каждый ищет свою половинку любыми способами, а кто-то просто ждет. Порой все же полезно задуматься, а не поглощать следующее пирожное.
Причина вторая: «Когда любви недостаточно и хочется уважения, а его нет».
Можно всю жизнь подстраиваться, как хамелеон, под партнера, исполняя его желания. Но такое раболепие вносит в жизнь лишь ссоры и истерики без позитивных и конструктивных решений.
Последствие : вы собственную «незначительность» «заедаете» или «запиваете», рассуждая, . Но нужно не рассуждать за бокалом вина, а заниматься собой.
Причина третья : Нужен хороший секс, а его нет. И как разжечь любовь в этой ситуации?
Секс не приносит вам удовольствие, а превратился в повседневную обязанность. Сексуальная потребность, конечно же, есть, но она не удовлетворяет вас как женщину. Говорить с партнером на эту тему вы боитесь из-за нежелания обидеть или потерять его, а страдать о том, вы не хотите.
Последствие
: Заменяя радость секса шоколадом, вы приобретаете два-три лишних килограмма.
Мы видим, что причины и следствия происходят из-за низкой самооценки.
o Выбросьте в мусор весы!!!
o «Слушайте» свое сердце, поняв, что вы хотите от жизни. Для анализа ситуации заведите дневник, записывая в него ваши чувства.
o Расскажите о чувствах мысленно: «Это я злюсь, нервничаю, переживаю, и так далее». Осознав, примите это.
o Побеседуйте об этом с любимым, набравшись храбрости! Поймите и примите факт, что умалчивание проблем приводит к обидам.
o Пересмотрите отношение к сексу. Постарайтесь сделать из него радостное удовольствие.
o Не старайтесь быть совершенством. Поймите, идеальных людей нет. Если вы примите себя, вас примут и ближние. Будьте уникальной.
o Побеседуйте с собственным телом, обещая ему впредь быть внимательнее.
Для лучшего результата выполните три упражнения:1. Перечень радостей.
Составьте перечень всего, что приносит радость в жизни (не включая еды). Применяйте знания на практике: возможно, это массаж, ароматическая ванна, маникюр, танцы, контрастный душ.
2. Полакомлюсь позднее.
Когда вы поймали себя на мысли, что почему-то вам захотелось сладкого, скажите – я скушаю это позже (назначив себе время, к примеру, через десять минут). В это время придумайте перечень дел, которые вы сможете сделать за этот срок.
3. Стоп машина!!!
Надо понять, что же включает неумеренный аппетит: недосыпание, обиды, стресс, ПМС и т.д. Избегайте этого. Если этим «рычагом» является ваш партнер, напишите ему письмо. Напишите, высказав ему все, не сдерживая себя. Это снимет излишнее напряжение, помогая разобраться в ситуации. А после разорвите это послание.
Но самое важное, необходимо полюбить себя и тогда жизнь откроет вам свои объятия, заиграв новыми красками.
Любви, счастья и удачи!
Желание получить тепло, любовь и заботу со стороны человека противоположного пола - естественная потребность человека. Проявляться она способна по-разному. Некоторые люди быстро находят то, что искали, а другие испытывают психологический дискомфорт, перерастающий в апатичное состояние. Прежде чем искать для себя партнера, готового заботиться и любить, следует учесть некоторые нюансы и разобраться в том, почему вообще возникает желание быть любимым и любить в ответ.
Обычно потребность в чувствах возникает у тех людей, кто страдает от одиночества. Имеется в виду длительное отсутствие партнера. Насыщенная социальная жизнь, большое количество друзей и знакомых, интересная и любимая профессия никогда не смогут заменить человеку отношения.
При этом девушка или мужчина способны осознавать свое состояние и пытаться найти пару. Но получается это не всегда и не у всех.
Причины тому следующие:
Несмотря на то что чаще потребность в любви и заботе испытывают одинокие мужчины и женщины, коснуться это способно и тех, кто замужем или женат. Это происходит из-за того, что в браке человек несчастлив: чувства супругов невзаимны или угасли со временем. При этом не всегда муж или жена желают найти новую пару. Иногда их потребность заключается в том, чтобы возобновить былые чувства.
Бросил парень
Если парень или девушка понимают, что им хочется влюбиться, то нужно знакомиться с новыми людьми. Если круг общения насыщен, то можно поискать потенциального партнера или партнершу среди знакомых.
Но важно учесть несколько моментов:
Расширять круг своих знакомств можно и при помощи интернета. Существует множество сайтов и сообществ в социальных сетях, где люди ищут себе вторую половину.
Также необходимо чаще посещать различные мероприятия и места, чтобы познакомиться с новыми людьми. Это могут быть театры, бары, тематические вечера - в зависимости от интересов. Даже если познакомиться с парнем или девушкой не удастся, то найдутся близкие по духу товарищи. А общаясь с ними, можно найти возможность познакомиться с кем-то еще и встретить свою вторую половинку.
ФОТО Getty Images
Казалось бы, у нас есть все возможности найти тех, кто нам интересен: сайты знакомств, социальные сети и мобильные приложения готовы дать шанс любому и обещают быстро подобрать партнера на любой вкус. Но нам по-прежнему трудно найти свою любовь, соединиться и остаться вместе.
Если верить социологам, тревога, с которой мы думаем о большой любви, вполне обоснованна. Никогда еще любовному чувству не придавали такого большого значения. Оно заложено в основание наших социальных связей, на нем во многом держится общество: ведь именно любовь создает и разрушает пары, а значит, и семьи и семейные кланы.
У нее всегда есть серьезные последствия. Каждый из нас ощущает, что нашу судьбу будет определять качество той любовной связи, которую нам предстоит прожить. «Мне нужно встретить мужчину, который будет меня любить и которого я полюблю, чтобы жить с ним и стать наконец матерью», – рассуждают 35-летние. «А если я его разлюблю, то разведусь», – торопятся уточнить многие из тех, кто уже живет в паре...
Уровень наших ожиданий в том, что касается любовных отношений, взлетел до небес. Сталкиваясь с завышенными требованиями, которые предъявляют потенциальные партнеры, многие из нас чувствуют себя «недостаточно хорошими» и не находят в себе сил решиться на отношения. А компромиссы, неизбежные в отношениях двух любящих людей, смущают максималистов, которые согласны только на идеальную любовь.
Они хотят романтической любви, как в сериалах, и одновременно готовят себя к сексуальным отношениям с помощью порнофильмов
Подростки тоже не избегли общей тревоги. Конечно, открыться любви в этом возрасте рискованно: велика вероятность, что нас не полюбят в ответ, а подростки особенно ранимы и уязвимы. Но сегодня их страхи многократно усилились. «Они хотят романтической любви, как в сериалах, – замечает клинический психолог Патрис Юер (Patrice Huerre), – и одновременно готовят себя к сексуальным отношениям с помощью порнофильмов».
Противоречия такого рода мешают нам отдаться любовным порывам. Мы мечтаем одновременно быть независимыми и связать себя узами с другим человеком, жить вместе и «гулять сами по себе». Мы приписываем паре и семье высшую ценность, считаем их тем источником, откуда можно черпать силы и чувство безопасности, и одновременно прославляем личную свободу.
Мы хотим прожить потрясающую, уникальную историю любви, не прекращая заниматься собой и своим личностным развитием. Между тем, если мы хотим так же уверенно управлять своей любовной жизнью, как мы привыкли планировать и выстраивать карьеру, то самозабвение, желание отдаться своему чувству и другие душевные движения, составляющие суть любви, будут неизбежно у нас под подозрением.
Поэтому мы очень хотели бы почувствовать опьянение любовью, оставаясь, каждый со своей стороны, полностью погружены в выстраивание своих социальных, профессиональных и финансовых стратегий. Но как нырнуть с головой в омут страсти, если от нас требуется в других областях столько бдительности, дисциплины и контроля? В результате мы не только боимся совершить невыгодные инвестиции в пару, но и ждем дивидендов от любовного союза.
«В наше время любовь более, чем когда бы то ни было, необходима для осознания себя, и вместе с тем она невозможна именно потому, что в любовной связи мы сегодня ищем не другого, а осознание себя», – объясняет психоаналитик Умберто Галимберти (Umberto Galimberti).
Чем больше мы привыкаем ставить во главу угла удовлетворение собственных потребностей, тем сложнее нам уступать. И потому мы гордо расправляем плечи и заявляем, что наша личность, наше «Я» ценнее любви и семьи. Если надо чем-то пожертвовать, то мы пожертвуем любовью. Но мы не рождаемся на свет самими собой, мы ими становимся. Каждая встреча, каждое событие формирует наш уникальный опыт. Чем ярче событие, тем глубже его след. И в этом смысле с любовью мало что сравнится.
Мы гордо заявляем, что наша личность, наше «Я» ценнее любви и семьи. Если надо чем-то пожертвовать, то мы пожертвуем любовью
«Любовь – это прерывание себя, потому что наш путь пересекает другой человек, – отвечает Умберто Галимберти. – На наш страх и риск он способен сломить нашу независимость, изменить нашу личность, разрушить все защитные механизмы. Но если бы не было этих изменений, которые меня ломают, задевают, подвергают опасности, то как бы я позволил другому пересечь мой путь – ему, который один-единственный может позволить мне выйти за пределы себя самого?»
Не потерять себя, а выйти за пределы себя самого. Оставшись собой, но уже другим – на новом этапе жизни.
Но все эти трудности, обострившиеся в наше время, не идут ни в какое сравнение с той фундаментальной тревогой, которая сопровождает влечение мужчин и женщин друг к другу испокон веков. Этот страх рождается из бессознательной конкуренции.
Архаическое соперничество укоренено в самой сердцевине любви. Его отчасти маскирует сегодня социальное равенство, но извечное соперничество все равно заявляет о себе, особенно в парах с большим стажем отношений. И все многочисленные слои цивилизации, которые регламентируют нашу жизнь, неспособны скрыть страх каждого из нас перед другим человеком.
В повседневной жизни он проявляется в том, что женщины боятся снова оказаться зависимыми, попасть в подчинение к мужчине или мучиться чувством вины, если они захотят уйти. Мужчины же видят, что ситуация в паре становится неуправляема, что они не выдерживают конкуренции со своими подругами, и делаются рядом с ними все более пассивными.
«Там, где раньше мужчины скрывали свой страх за презрением, равнодушием и агрессией, сегодня большинство из них выбирают бегство, – отмечает семейный психотерапевт Катрин Серрюрье (Catherine Serrurier). – Это не обязательно уход из семьи, но моральное бегство из ситуации, когда они не хотят больше заниматься отношениями, «бросают» их».
Недостаточное знание другого как причина страха? Это старая история не только в геополитике, но и в любви. К страху добавляется незнание себя, своих глубинных желаний и внутренних противоречий. Чтобы найти свою любовь, иногда достаточно отказаться от оборонительной позиции, почувствовать желание узнавать новое и научиться доверять друг другу. Именно взаимное доверие составляет основу любой пары.
Но как узнать, что тот, с кем нас свела судьба, нам подходит? Можно ли распознать большое чувство? Тут нет рецептов и правил, но есть обнадеживающие истории, которые так нужны каждому, кто отправляется на поиски любви.
«Я встретила своего будущего мужа в автобусе, – вспоминает 30-летняя Лора. – Обычно я стесняюсь разговаривать с незнакомцами, сижу в наушниках, лицом к окну, или работаю. Короче говоря, создаю вокруг себя стену. Но он сел рядом со мной, и как-то так вышло, что мы болтали без умолку всю длинную дорогу до дома. Я бы не назвала это любовью с первого взгляда, скорее, было сильное чувство предопределенности, но в хорошем смысле. Моя интуиция подсказала мне, что этот человек станет важной частью моей жизни, что он станет… ну да, тем самым единственным».
Никакая магия не заставит явиться того, кто воплощает наш идеал. Если мы хотим встретить свою любовь, наша задача – подготовиться к ней. 5 важных идей от коуча Бенедикт Ан (Bénédicte Ann).
1. Примириться со своей любовной историей. Для этого надо ответить себе на два ключевых вопроса: что мне оставил другой, уходя (веру в себя, спонтанность, радость жизни)? И какие скрытые бонусы были у моих предыдущих отношений?
2. Нести свою долю ответственности «Я боюсь страдать?» «Мне страшно потерять контроль?», «Я не хочу снова ошибиться в выборе?» Имеет смысл записать ответы, чтобы затем оценить, как влияют наши негативные проекции на отношения, в которые мы вступаем.
3. Учитывать реальность Не надо обманывать себя («Со мной он станет другим»). Лучше сразу прислушаться к негативным сигналам (эмоции, ощущения) и задать прямые вопросы («Ты разведен(а)?»), чтобы действовать на почве реальности, а не фантазий.
4. Определить свой проект Чего я хочу: создать семью, изменить образ жизни, сохранить свою территорию? Чего я жду от отношений? (Я готов(а) полюбить снова, мне нравится семейная жизнь...).
5. Выбрать того, кто хорош... для меня Тот, кого я встретил(а), хочет встречаться или создавать пару? Какова его (ее) мотивация? Почему в прошлом у него (нее) не сложились отношения? Чего он(а) хочет от жизни? Ответы на эти вопросы помогут мыслить яснее. Д. Г.
