लंबे समय तक सबसे आकर्षक और आकर्षक बने रहने के लिए, आपको बहुत प्रयास करने की आवश्यकता है - नियमित रूप से ब्यूटीशियन से मिलें और घर पर अपनी त्वचा की सावधानीपूर्वक देखभाल करें। आखिरकार, उसे उचित "पोषण", प्रशिक्षण और पीने के आहार की आवश्यकता होती है।
हमारी त्वचा को किस मेनू की जरूरत है, सुबह, दोपहर और शाम को इसकी देखभाल कैसे करें, विशेषज्ञों ने साइट को बताया - गुलनारा अखमेतोवा, प्योर लाइन इंस्टीट्यूट के प्रमुख, याना ड्रोबिशेवा, लिनलाइन क्लिनिक में कॉस्मेटोलॉजिस्ट, लेजर थेरेपिस्ट, इंजेक्शन तकनीकों के विशेषज्ञ, क्लिनिक "डॉक्टरप्लास्टिक" इरिना इवानोवा के कॉस्मेटोलॉजिस्ट।
सुबह त्वचा की देखभाल
सुबह की शुरुआत करने के सरल नियम हमारी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। इसलिए, जैसे ही आप जागते हैं, निम्न कार्यक्रम का पालन करें।
आपके माता-पिता ने शायद आपको सुबह की शुरुआत व्यायाम से करने की सलाह दी थी। और वे सही थे, सुबह व्यायाम करने से न केवल हमें जागने में मदद मिलती है, बल्कि हमारी त्वचा भी।
"खेल भार रक्त परिसंचरण, रंग, नींद, मनोदशा में सुधार करता है, वजन घटाने में योगदान देता है, शरीर को अच्छे आकार में रखता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, सभी शरीर प्रणालियों के काम को अनुकूलित करता है। उपरोक्त सभी, बदले में, त्वचा की स्थिति पर भी लाभकारी प्रभाव डालते हैं, ”कहते हैं गुलनारा अख्मेतोवा, क्लीन लाइन इंस्टीट्यूट के प्रमुख.
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको सही माहौल में व्यायाम करने की जरूरत है। "चार्जिंग को ढीले, आरामदायक कपड़ों में किया जाना चाहिए जो आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करता है और हवादार क्षेत्र में होता है," नोट्स याना ड्रोबिशेवा, लिनलाइन क्लिनिक में कॉस्मेटोलॉजिस्ट, लेजर थेरेपिस्ट, इंजेक्शन तकनीकों के विशेषज्ञ.
आपने शायद एक से अधिक बार सुना और पढ़ा होगा कि जब आप जागते हैं, तो आपको एक गिलास पानी पीना चाहिए, और इस सलाह में एक तर्कसंगत अनाज है।
"जैसा कि आप जानते हैं, पानी एक वयस्क के शरीर के वजन का 65-70% होता है। पसीने और ट्रान्ससेपिडर्मल वाष्पीकरण (त्वचा द्वारा पानी का वाष्पीकरण) की प्राकृतिक प्रक्रियाओं के कारण शरीर जो पानी खो देता है, उसे आंतरिक वातावरण की संरचना को बनाए रखने के लिए फिर से भरना चाहिए, जो त्वचा और पूरे जीव के इष्टतम कामकाज को सुनिश्चित करता है। पूरा। इसलिए, आपको सुबह सहित पानी पीने की ज़रूरत है: उठने के तुरंत बाद 1-2 गिलास पानी पीना उपयोगी होगा। यह रात के आराम के बाद पाचन तंत्र को "शुरू" करेगा, भूख में सुधार करेगा और शरीर को स्वाभाविक रूप से विषाक्त पदार्थों और क्षय उत्पादों को साफ करने में मदद करेगा। नमी के साथ संतृप्ति त्वचा सहित शरीर की कोशिकाओं को अपने कर्तव्यों को बेहतर ढंग से करने की अनुमति देती है," गुलनारा अखमेतोवा कहते हैं।
त्वचा के जलयोजन के संतुलन को बनाए रखने के लिए दिन के दौरान पीने के नियम का पालन करना महत्वपूर्ण है।
"जब पूरा शरीर निर्जलित नहीं होता है तो त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होती है। और इसके लिए आपको प्रति दिन कम से कम दो लीटर गैर-कार्बोनेटेड स्वच्छ पानी पीने की ज़रूरत है, ”याना ड्रोबिशेवा को सलाह देते हैं।
सुबह त्वचा की देखभाल
कुछ का मानना है कि आप सुबह त्वचा को साफ करने की प्रक्रिया की उपेक्षा कर सकते हैं। आखिर चेहरे पर कोई मेकअप, प्रदूषण नहीं होता, यानी सिर्फ पानी से चेहरा धोना ही काफी है। लेकिन यह एक बड़ी गलती है जो डर्मिस के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है।
"सुबह में, त्वचा को रात के दौरान जमा वसामय ग्रंथियों (सीबम) के स्राव उत्पादों, धूल, और रात की देखभाल उत्पादों के अवशेषों से साफ किया जाना चाहिए। ये पदार्थ त्वचा के छिद्रों को अवरुद्ध करने और ब्लैकहेड्स की उपस्थिति को प्रभावित करने में सक्षम हैं," गुलनारा अखमेतोवा कहते हैं। इसलिए सुबह सफाई और त्वचा की देखभाल के अनुष्ठान को तीन चरणों में विभाजित किया जाना चाहिए।
सफाई
"तथ्य यह है कि आपको सुबह अपना मेकअप हटाने की ज़रूरत नहीं है, जिससे आप शाम की तुलना में अपनी सुबह को थोड़ा कम साफ कर सकते हैं: यह सामान्य सफाई करने वाले का उपयोग करने के लिए पर्याप्त होगा, प्रकार के अनुसार चुना गया और त्वचा की जरूरतें, उदाहरण के लिए, एक फोमिंग क्लींजर, यदि त्वचा को सामान्य, संयोजन या तैलीय प्रकार के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, या शुष्क और संवेदनशील त्वचा के मामले में एक सौम्य फोम क्लीन्ज़र के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है," गुलनारा सलाह देते हैं।
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“सफाई के बाद, आपको एक उपयुक्त टॉनिक का उपयोग करना चाहिए, जो न केवल सफाई प्रक्रिया को पूरा करेगा, बल्कि त्वचा को और अधिक सौंदर्य जोड़तोड़ के लिए तैयार करेगा। लोशन-टॉनिक त्वचा को पर्याप्त मात्रा में नमी देता है, जिसे बाद में एक दिन क्रीम के साथ "तय" किया जाता है, "गुलनारा नोट करता है।
मॉइस्चराइजिंग
टोनिंग के बाद, मेकअप के लिए अपनी त्वचा को तैयार करने में मदद करने के लिए अपनी त्वचा पर एक मॉइस्चराइजर लगाएं।
"सूखी और संवेदनशील त्वचा के लिए, पौष्टिक, सुखदायक सामग्री (वनस्पति तेल, बिसाबोलोल) के साथ क्रीम चुनें, सामान्य त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग और ताज़ा सामग्री (एलांटोइन, एलोवेरा अर्क) के साथ, तैलीय और संयोजन त्वचा के लिए, शोषक और सेबम-विनियमन सामग्री के साथ। (काओलिन, पौधे के अर्क) आदि), "गुलनारा की सिफारिश करते हैं।
वैसे, सुबह विटामिन युक्त उत्पादों का उपयोग करना उचित है।
"सुबह में, त्वचा विटामिन सी को पूरी तरह से अवशोषित कर लेती है," कहते हैं क्लिनिक के कॉस्मेटोलॉजिस्ट "डॉक्टरप्लास्टिक" इरीना इवानोवा.
बनावट के लिए, मेकअप की तैयारी करते समय, हल्के बनावट वाले उत्पादों का उपयोग करना सबसे अच्छा होता है - जैल, इमल्शन, तरल पदार्थ।
याना ड्रोबिशेवा कहते हैं, "वे बिना किसी निशान के जल्दी से अवशोषित हो जाते हैं और नींव लगाने के बाद लुढ़कते नहीं हैं।"
विशेषज्ञ इस बात से भी इंकार नहीं करते हैं कि डे क्रीम के बजाय, आप देखभाल समारोह के साथ फैशनेबल टू-इन-वन फ़ाउंडेशन का उपयोग कर सकते हैं।
« एक दिन क्रीम का एक विकल्प एक बीबी क्रीम हो सकता है, जो न केवल देखभाल करने वाले गुणों को प्रदर्शित करता है, बल्कि आपको त्वचा की टोन को ठीक करने और कॉस्मेटिक खामियों को छिपाने की अनुमति देता है, जिससे अधिक "भारी" टोनल उत्पादों को लागू करने की आवश्यकता समाप्त हो जाती है, "गुलनारा अखमेतोवा नोट करती है।
आपके मददगार:
सौंदर्य सहायक
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दिन की त्वचा की देखभाल
दिन के दौरान अपनी त्वचा को लावारिस न छोड़ें। आखिरकार, उसे लगातार देखभाल की जरूरत है।
अपने चेहरे को न छुएं या अपने मेकअप को गंदे हाथों से ठीक करें, यह आदत त्वचा पर सूजन के मुख्य कारणों में से एक है।
"जितना संभव हो अपने हाथों से अपने चेहरे को छूना बेहतर है, या छूने से पहले उन्हें धो लें। हाथ लगातार कई सतहों के संपर्क में रहते हैं जो दूषित या रोगजनक हो सकते हैं, वे आसानी से हाथों से चेहरे की त्वचा तक पहुंच जाते हैं। और सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, जो त्वचा पर अधिक मात्रा में मौजूद होते हैं, उनके प्रजनन और सूजन के आगे विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनाते हैं, ”याना ड्रोबिशेवा कहते हैं।
"दिन के दौरान, कई महिलाएं पाउडर या नींव की परत के बाद परत को उदारतापूर्वक लागू करने के लिए पाउडर बनाना या अपने मेकअप को छूना पसंद करती हैं। आप ऐसा नहीं कर सकते। यदि आपको मेकअप की खामियों को ठीक करने की आवश्यकता है, तो अपना चेहरा धोना और खरोंच से सब कुछ "ड्रा" करना बेहतर है। चूंकि "मल्टी-लेयर्ड" मेकअप रोमछिद्रों को बंद कर देता है। यदि आप अपने चेहरे पर एक चिकना चमक देखते हैं या यदि आपको अत्यधिक पसीना आ रहा है, तो मैटिंग वाइप्स का उपयोग करें। वे चर्मपत्र की तरह पतले होते हैं, जल्दी से पसीने और सीबम को अवशोषित करते हैं, मेकअप को खराब नहीं करते हैं, ”याना नोट।
दिन की त्वचा की देखभाल
"उदाहरण के लिए, चकत्ते के उपचार में, दवाएं अक्सर निर्धारित की जाती हैं जिन्हें दिन में कई बार लगाने की आवश्यकता होती है। आप इसे सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों पर नहीं कर सकते। पहले आपको धोने की जरूरत है, फिर उत्पाद को लागू करें, इसे सोखने दें और उसके बाद मेकअप को "पुनर्स्थापित" करें, "याना कहते हैं।
दिन के दौरान, हमारी त्वचा बहुत काम करती है और अतिरिक्त नमी की आवश्यकता होती है, खासकर यदि आप ऐसे कमरे में हैं जहां एयर कंडीशनिंग या हीटिंग डिवाइस काम कर रहे हैं। “आप थर्मल पानी से अपनी त्वचा को तरोताजा कर सकते हैं। यह उन कुछ उत्पादों में से एक है जिन्हें मेकअप पर लगाया जा सकता है, ”याना ड्रोबिशेवा को सलाह देते हैं।
यदि आप एक देखभाल उत्पाद के साथ त्वचा को दीर्घकालिक हाइड्रेशन प्रदान करना चाहते हैं, तो विशेष चिह्नों वाली क्रीम चुनें। "इस तरह के फंड में नोट होते हैं -" 24 घंटे मॉइस्चराइज करता है, "गुलनारा अखमेतोवा कहते हैं।
आपके मददगार:
यह त्वचा के लिए धन्यवाद है कि हम विभिन्न चोटों और क्षति से बचाते हैं। चूंकि यह हमारी रक्षा करता है, इसलिए हम अपने शरीर में प्रवेश करने वाले विभिन्न रोगजनक वायरस और सूक्ष्मजीवों के बारे में चिंता नहीं कर सकते। अतिरिक्त त्वचा क्षमताएं:
कम उम्र में, सभी कोशिकाओं को लगातार नवीनीकृत किया जाता है, इसलिए त्वचा अपनी खिली हुई उपस्थिति को बरकरार रखती है।
उम्र के साथ, वे धीरे-धीरे पुन: उत्पन्न करने की क्षमता खो देते हैं, त्वचा निर्जलित हो जाती है और पहले की तरह लोचदार नहीं हो जाती है। झुर्रियों की उपस्थिति से बचने के लिए, त्वचा की नियमित रूप से देखभाल करना आवश्यक है।
सामान्य त्वचा। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के बिना भी। यह काफी चिकना और लोचदार है, क्योंकि यह पर्याप्त ग्रीस छोड़ता है, और यह पानी से समृद्ध होता है।
इसके मालिक कभी भी उसकी देखभाल करने के किसी भी माध्यम को छीलते नहीं हैं और अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। यदि आप अपने आप को साधारण साबुन से धोते हैं, तो त्वचा कई घंटों तक थोड़ी कसी रहेगी, लेकिन उसके बाद यह सामान्य हो जाती है और कोई असुविधा महसूस नहीं होती है।
यह छिद्र नहीं दिखाता है, लेकिन यह बहुत पतला है, और इसलिए यह बहुत संवेदनशील है। आपको उसकी बहुत सावधानी से देखभाल करने की आवश्यकता है, क्योंकि यदि आप गलत सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, तो वह समय से पहले बूढ़ा हो सकता है।
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कुछ महिलाओं में, शुष्क त्वचा को छोटे जहाजों या लाल धब्बों से ढका जा सकता है। यदि आप साधारण साबुन या अत्यधिक आक्रामक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, तो आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया भी हो सकती है।
इसलिए सौंदर्य प्रसाधनों का चयन बहुत सावधानी से करना चाहिए और केवल उन्हीं उत्पादों को खरीदना चाहिए जिन पर त्वचा अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करती है। यदि, सावधानीपूर्वक देखभाल के बावजूद, त्वचा अभी भी सूखी रहती है और छिलने लगती है, तो यह आपके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में सोचने के लिए समझ में आता है।
शरीर को विटामिन और ट्रेस तत्वों की आवश्यकता हो सकती है, या विभिन्न रोग प्रगति कर सकते हैं। ठंड में, ऐसी त्वचा व्यावहारिक रूप से खराब नहीं होती है, और साबुन से धोने के बाद, चेहरे को क्रीम से चिकनाई करना आवश्यक होता है, और उसके बाद ही यह अपनी सामान्य उपस्थिति में वापस आ जाता है।
तैलीय त्वचा । कई महिलाओं के लिए उसकी देखभाल करना एक वास्तविक यातना हो सकती है - पूरी तरह से धोने के कुछ घंटों बाद भी, उसके चेहरे पर एक चिकना चमक दिखाई दे सकती है। इससे छुटकारा पाना लगभग असंभव है, और यदि ठीक से देखभाल न की जाए, तो वे सूजन हो सकते हैं और चेहरे पर मुंहासे दिखाई देने लगते हैं।
छिद्र बढ़े हुए हैं, त्वचा मोटी है और चमकने लगती है। लेकिन कुछ फायदे भी हैं। वसायुक्त स्नेहन की प्रचुरता के कारण त्वचा अधिक समय तक जवां बनी रहती है, क्योंकि उसमें से पौष्टिक नमी इतनी जल्दी वाष्पित नहीं होती है।
वृद्ध महिलाओं में, तैलीय त्वचा को एक संयोजन प्रकार से बदला जा सकता है, जिसकी देखभाल करना भी काफी कठिन होता है। आप इस प्रकार को एक साधारण संकेत द्वारा निर्धारित कर सकते हैं - ठंड में, त्वचा लंबे समय तक नहीं जमती है, और साबुन से धोने के बाद भी जकड़न की भावना नहीं होती है।
मिश्रित त्वचा। ज्यादातर लोगों के पास यह होता है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि खिलने और आकर्षक दिखने के लिए इसकी देखभाल कैसे की जाए। इस मामले में चेहरे के कुछ क्षेत्र वसा से चमकदार हो सकते हैं, और कुछ पर त्वचा छिल जाएगी। इसलिए, त्वचा की यथासंभव कुशलता से देखभाल करने के लिए एक बार में दो प्रकार के सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
उम्र के साथ, त्वचा अपना आकर्षण खो देती है, चाहे वह किसी भी प्रकार की क्यों न हो, त्वचा की कोशिकाओं में पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया धीमी हो जाती है और पूरी तरह से बंद हो जाती है। रक्त की आपूर्ति भी बहुत खराब हो जाती है, इसलिए त्वचा जल्द ही परतदार हो जाती है और उस पर झुर्रियां दिखने लगती हैं। प्रत्येक प्रकार की ठीक से देखभाल करने की आवश्यकता है।
आप स्वयं सौंदर्य प्रसाधन चुन सकते हैं, लेकिन सही चुनाव करने के लिए ब्यूटीशियन से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
इसके अतिरिक्त, आपको ठंड के मौसम में ठंडी और तेज हवाओं से खुद को बचाने की जरूरत है, जितना हो सके धूपघड़ी में जाने की कोशिश करें (इससे त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है, जलन और रंजकता दिखाई दे सकती है)। सौंदर्य प्रसाधन और देखभाल उत्पाद त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त होने चाहिए और महिला के लिए आयु-उन्मुख होने चाहिए।
त्वचा की देखभाल करते समय, आपको कुछ नियमों और "कोई नुकसान नहीं" के सिद्धांत का पालन करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, वांछित के विपरीत परिणाम प्राप्त नहीं करने के लिए, यह बिल्कुल असंभव है:
उपस्थिति बुरी आदतों की प्रचुरता से नकारात्मक रूप से प्रभावित होती है: कैफीनयुक्त पेय, शराब, धूम्रपान आदि की लत। यहां तक कि कभी-कभार कॉफी पीने या धूम्रपान करने से एक दिन में सिर्फ एक सिगरेट अपना काम करती है और थोड़ी देर बाद त्वचा की स्थिति (और न केवल) होगी तेजी से खराब होने लगती है।
यह पिलपिला त्वचा पर है, ठीक झुर्रियों से ढका हुआ है, एक अस्वास्थ्यकर छाया के साथ, कोई व्यक्ति अपनी कमजोरियों को शामिल करने वाले व्यक्ति की गणना कर सकता है।
सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से इन सभी परिणामों को समाप्त करना असंभव है, इसलिए व्यसनों को पूरी तरह से त्यागना और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना बेहतर है। व्यापक त्वचा देखभाल के संयोजन में, यह अच्छे परिणाम देता है और त्वचा की ताजगी को लंबे समय तक बनाए रखा जा सकता है।
लगातार तनाव और चिंता, साथ ही नींद की पुरानी कमी भी उपस्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं डालती है। आपको यह सीखने की जरूरत है कि तनावपूर्ण स्थिति में आने पर ठीक से कैसे व्यवहार किया जाए, साथ ही अपने दिन की योजना इस तरह से बनाएं कि शेड्यूल में कम से कम 8 घंटे की नींद शामिल हो।
सबसे पहले, नींद की थोड़ी कमी आम तौर पर चेहरे की त्वचा की स्थिति या भलाई को प्रभावित नहीं करती है। कुछ महीनों के बाद ही आप आईने में बैग और विलुप्त रूप देख सकते हैं। इसलिए, आपको न केवल काम के लिए, बल्कि स्वस्थ नींद और ताजी हवा में नियमित सैर के लिए भी समय आवंटित करने की आवश्यकता है।
निस्संदेह, हर महिला का अपना अनुष्ठान और कुछ रहस्य होते हैं जिनका वह कई वर्षों से उपयोग कर रही है। इसी समय, सामान्य सिफारिशें हैं जो केवल इस कठिन मामले में मदद करेंगी और जिन्हें ध्यान से पढ़ना बेहतर है।
यदि आप समय-समय पर अपने चेहरे को आइस क्यूब या कैलेंडुला और कैमोमाइल जड़ी बूटियों के जमे हुए काढ़े से पोंछते हैं, तो आप अपने चेहरे को लंबे समय तक युवा और ताजा रख सकते हैं, और झुर्रियाँ आपको बहुत बाद में परेशान करने लगेंगी।
पौष्टिक फेस क्रीम केवल रात में ही लगानी चाहिए, दिन के दौरान इसे मेकअप बेस के रूप में उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - प्रभाव शून्य होगा। क्रीम खरीदते समय, आपको इसकी संरचना पर ध्यान देने की आवश्यकता है (इसमें अधिक से अधिक प्राकृतिक तत्व और कम रसायन होने चाहिए), इसकी स्थिरता और रंग।
एक अच्छा विकल्प सफेद रंग की क्रीम और खट्टा क्रीम घनत्व होगा, अन्य रंग या बहुत अधिक तरल स्थिरता संदिग्ध गुणवत्ता का संकेत दे सकती है।
आपको किसी लोकप्रिय निर्माता से बहुत अधिक पैसे में उत्पाद खरीदने की आवश्यकता नहीं है - अक्सर उनके लिए बहुत कम उपयोग होता है और वे केवल आपकी गर्लफ्रेंड को अपने महंगे सौंदर्य प्रसाधन दिखाने के लिए उपयुक्त होते हैं।
त्वचा की देखभाल के लिए आप प्राकृतिक उत्पादों - दही, फलों और सब्जियों आदि का उपयोग कर सकते हैं। इस तरह के मास्क आपके चेहरे को तरोताजा करने, आपकी त्वचा को एक समान और स्वस्थ बनाने में मदद करेंगे। किसी भी मास्क को लगाने से पहले आपको एलर्जी टेस्ट करना होगा।
एजेंट को 5-7 मिनट के लिए त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर लगाया जाता है, फिर धोया जाता है और परिणाम का सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाता है। यदि त्वचा अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करती है, तो आप भविष्य में चयनित उत्पाद या मास्क का उपयोग कर सकते हैं।
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यदि आप एक वर्ष से अधिक समय से किसी क्रीम या लोशन का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें बदलना समझ में आता है। आप किसी अन्य निर्माता से सौंदर्य प्रसाधन खरीद सकते हैं, लेकिन आपको त्वचा की प्रतिक्रिया को ध्यान से सुनने की जरूरत है।
जलन और छीलने के साथ, यह संकेत दे सकता है कि चयनित उत्पाद पूरी तरह से अनुपयुक्त है और इसका उपयोग करने की सख्त मनाही है, भले ही वह किसी प्रसिद्ध ब्रांड का उत्पाद हो।
सभी देखभाल प्रक्रियाओं को नियमित रूप से किया जाना चाहिए, खासकर उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए।तब परिणाम आपको इंतजार नहीं करवाएगा और आप हमेशा खूबसूरत बने रहेंगे।
इस लेख का विषय त्वचा की देखभाल के मूलभूत चरण हैं। जिसके ज्ञान से आप चेहरे और शरीर की त्वचा की पूरी देखभाल कर सकते हैं। मैं थोड़ा पीछे हटूंगा:
मैं शनिवार को नीरस घरेलू कामों के चक्र से एक ब्रेक लेने के लिए गया था (एक छोटे बच्चे के साथ कितने हैं, और इससे भी ज्यादा एक सुपर सक्रिय और बेचैन के साथ!), निकटतम बड़े शहर, निकोलेव के लिए। हम एक दोस्त के साथ शहर में घूमे, चिड़ियाघर गए और शाम को मैं अपने पैरों को महसूस किए बिना घर लौट आया। और सबसे दिलचस्प बात यह है कि मैंने महसूस किया कि पूरे दिन, यह बवंडर था जिसकी मेरे पास कमी थी! शायद यही खुशी है? मैं
और अब, आज के लेख के बारे में। चेहरे के बारे में इतनी सारी दिलचस्प बातें जानने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मुझे आपको त्वचा की देखभाल के सभी मुख्य चरणों के बारे में और बताने की जरूरत है।
ये मूल बातें हैं, जिनका ज्ञान विश्व स्तर पर सबसे प्रभावी त्वचा देखभाल के सार को समझने में मदद करेगा।
हम विचार करेंगे कि देखभाल के चरणों में क्या शामिल हैं, और उनका क्रम क्या है।
चेहरे और शरीर की त्वचा के लिए सबसे प्रभावी देखभाल के लिए अनुपालन की आवश्यकता होती है
1. धुलाई
2. शुद्धिकरण
3. ताज़ा करें
4. जलयोजन
5. पोषण
आइए उनमें से प्रत्येक के बारे में अधिक विस्तार से बात करें।
विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के साथ पानी या पानी से धुलाई की जाती है।
धोने की प्रक्रिया सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, तेल और अशुद्धियों से त्वचा को साफ करती है।
आपको अपना चेहरा दिन में 2 बार धोना चाहिए - सुबह और शाम, त्वचा के प्रकार और उम्र की विशेषताओं के साथ-साथ पानी की गुणवत्ता को ध्यान में रखते हुए।
आप धुलाई प्रक्रिया के बारे में सभी विवरण पढ़ सकते हैं।
पानी धोने के लिए आदर्श तापमान क्या है?
ठंडा पानी रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है और वसामय ग्रंथियों के कामकाज को बाधित करता है, जिससे त्वचा का रक्त परिसंचरण कम हो जाता है, और यह पीला, सुस्त, झुर्रीदार हो जाता है।
गर्म पानी अशुद्धियों को अच्छी तरह से धो देता है, लेकिन छिद्रों को फैलाता है और मांसपेशियों को कमजोर बनाता है। त्वचा रूखी हो जाती है। और फैली हुई केशिकाओं वाले लोगों के लिए, गर्म पानी से धोना आम तौर पर contraindicated है।
और यदि आप ऐसे पानी और साबुन से अपना चेहरा धोते हैं, तो चेहरे की त्वचा को निर्जलित और नीचा दिखाना, वाहिकाओं में रक्त का ठहराव (जिससे गाल और नाक पर लाल धब्बे हो सकते हैं) को भड़काते हैं।
सबसे अच्छा वॉश, जो किसी भी त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त है, कमरे के तापमान पर पानी से धोना है।
बहुत उपयोगी-विपरीत धो। कमरे के तापमान पर पानी से शुरू करके, ठंडे पानी पर स्विच करें, फिर गर्म पानी में। और इसलिए, कई बार। ठंडे पानी से प्रक्रिया समाप्त करें।
इस तरह की धुलाई नियमित रूप से, दिन में एक बार, सुबह या शाम को सोने से पहले (एक घंटा) की जाती है। कंट्रास्ट धुलाई 2 सप्ताह तक जारी रहनी चाहिए। फिर आप ब्रेक ले सकते हैं।
पानी के तापमान में बदलाव से स्वर पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने में मदद मिलती है, जिससे त्वचा के पोषण में सुधार होता है।
धोते समय उपयोग किए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधन त्वचा की विशेषताओं (प्रकार और आयु) के अनुरूप होने चाहिए।
रफ वॉशक्लॉथ और तौलिये का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। स्वस्थ त्वचा के लिए, सप्ताह में दो बार से अधिक धोने के लिए विशेष ब्रश का उपयोग न करें।
मुँहासे की उपस्थिति में और गहरी सफाई के लिए, आप विशेष वॉशक्लॉथ और ब्रश का उपयोग कर सकते हैं।
सफाई एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है।
धोने के दौरान सफाई होने लगती है, लेकिन यह पूरी तरह से देखभाल के दूसरे चरण में होती है।
सफाई पहले कॉस्मेटिक दूध या क्रीम (मेकअप हटाने) के साथ की जाती है, फिर लोशन के साथ। आप घरेलू सफाई उत्पादों का भी प्रभावी ढंग से उपयोग कर सकते हैं, जो किसी भी गृहिणी के उत्पादों से आसानी से तैयार किए जा सकते हैं।
इसलिए, उदाहरण के लिए, अद्भुत स्वस्थ होममेड लोशन तैयार किए जा सकते हैं:
सफाई प्रतिदिन 2 बार - सुबह और शाम को धोने के बाद करनी चाहिए।
सुबह आप त्वचा से रात में निकलने वाले फैट और केराटिनाइज्ड कणों को हटा देंगे, जिससे त्वचा मेकअप के लिए तैयार हो जाएगी।
शाम को, आप बाकी सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को हटा देते हैं और दिन के दौरान जमा हुई गंदगी से अपना चेहरा साफ करते हैं। इस प्रकार, त्वचा को आराम + पुनर्प्राप्ति के लिए तैयार करना।
अपने चेहरे को जेल या लोशन से साफ करने से पहले शाम को मेकअप हटाना न भूलें।
शुष्क, शुष्क त्वचा के साथ, विशेष उत्पादों के साथ सफाई पानी से धोने की जगह ले सकती है।
त्वचा को धोने और साफ करने के बाद उसे तरोताजा करने की जरूरत होती है। यह टॉनिक के साथ किया जाता है।
टॉनिक त्वचा के एसिड-बेस बैलेंस और नमी के स्तर को बहाल करने में मदद करता है + बढ़े हुए छिद्रों को संकरा करता है।
स्टोर से खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधनों के अलावा, आप अपने हाथों से तैयार किए गए घर के बने टॉनिक (जड़ी-बूटियों, सब्जियों और फलों से) का भी उपयोग कर सकते हैं। इसके बारे में लेख अवश्य होंगे, सदस्यता लेना न भूलें।
क्लींजिंग और रिफ्रेशिंग के बाद त्वचा को मॉइश्चराइज करने की जरूरत होती है। इसे दिन में 2 बार - सुबह और शाम को मॉइस्चराइज़ करें। इस उद्देश्य के लिए, टॉनिक (चरण 3 में चर्चा की गई), साथ ही साथ मॉइस्चराइज़र (वे भी दिन क्रीम हैं) काम करते हैं।
वे मॉइस्चराइज करेंगे और एक ऐसी फिल्म बनाएंगे जो त्वचा को प्राकृतिक नमी खोने नहीं देगी, और इसका नरम प्रभाव भी पड़ेगा।
त्वचा के लिए पोषण ही सब कुछ है। और परिपक्व और लुप्त होने के लिए और भी अधिक।
पौष्टिक (वे भी रात हैं) क्रीम और पौष्टिक मास्क इस उद्देश्य की पूर्ति के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। पोषक तत्वों को क्रीम के रूप में दिन में एक बार शाम को लगाया जाता है, दोपहर या शाम को मास्क लगाया जाता है। यदि आप दिन में मास्क बनाते हैं, तो प्रक्रिया के बाद आधे घंटे के भीतर बाहर न निकलें। आप मास्क लगाने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
सुबह में, त्वचा को पोषण देने की भूमिका आंशिक रूप से एक दिन क्रीम द्वारा की जाती है।
सूचीबद्ध पोषक तत्व त्वचा को विटामिन और पोषक तत्वों से संतृप्त करते हैं, नरम करते हैं, लोच बढ़ाते हैं और चिकना करते हैं।
त्वचा देखभाल के चरणों के बारे में इतना ही, अब आप उन्हें दृष्टि से जानते हैं, और आप उन्हें हर दिन लागू कर सकते हैं। मेरा विश्वास करो, परिणाम - सुंदर, चिकनी, लोचदार त्वचा, आपको इंतजार नहीं कराएगी!
आपकी त्वचा की देखभाल के रहस्य क्या हैं?
हमारे शरीर का सबसे खुला और असुरक्षित हिस्सा त्वचा है। यह वह है जो दैनिक विभिन्न बाहरी कारकों, जैसे कि जलवायु परिस्थितियों, धूल, वायु प्रदूषण और मानवजनित भार कारक के प्रभाव का सामना करती है।
"त्वचा की देखभाल" शब्द का प्रत्येक व्यक्ति के लिए अपना विशेष अर्थ है। इसलिए, त्वचा देखभाल युक्तियों को स्पष्ट रूप से समझने के लिए, इसकी विशेषताओं और कार्यों को जानना बहुत महत्वपूर्ण है। यह ज्ञान आपको अपने शरीर की ठीक से देखभाल करने में मदद करेगा।
त्वचा की प्रत्येक परत महत्वपूर्ण कार्य करती है और दूसरों के साथ परस्पर क्रिया करती है। मानव त्वचा में एपिडर्मिस, डर्मिस और हाइपोडर्मिस होते हैं। आइए त्वचा की संरचना की सभी बारीकियों को समझने के लिए विस्तृत विवरण की ओर बढ़ते हैं।
पसीने की ग्रंथियां शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकाल देती हैं। वसामय ग्रंथियां तेल स्रावित करके त्वचा की सतह की रक्षा करती हैं। यह वह है जो त्वचा को नरम होने देता है और टूटने और सूखने से बचाता है।
उपरोक्त प्रक्रियाओं में रुकावट और जमाव के कारण सबसे आम त्वचा की समस्याएं होती हैं।
त्वचा का स्वास्थ्य सीधे तौर पर उस जीवनशैली पर निर्भर करता है जिसका हम नेतृत्व करते हैं। आप हमेशा अच्छे दिखेंगे यदि आप अपने पोषण का ध्यान रखते हैं, अधिक मोबाइल बन जाते हैं और जीवन के सभी उतार-चढ़ाव को सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ व्यवहार करना सीखते हैं। बार-बार अनुभव और तनाव से त्वचा की उम्र बढ़ने लगती है।
नियमित शरीर की त्वचा की देखभाल को भी नहीं भूलना चाहिए - यह महानगर में रहने की स्थिति में एक आवश्यक उपाय है।
अतिरिक्त वसा, धूल, मृत कोशिकाएं और फाउंडेशन के नियमित उपयोग से विभिन्न त्वचा रोग होते हैं, इसलिए समय पर त्वचा की पूर्ण और उचित सफाई का ध्यान रखना आवश्यक है। केवल आहार और स्वस्थ जीवन शैली ही युवा और स्वस्थ त्वचा को सुनिश्चित नहीं कर सकती है यदि इसकी देखभाल नहीं की जाती है।
बदलते मौसम के कारण त्वचा संबंधी कई समस्याएं हो जाती हैं। सामान्य तापमान और आर्द्रता पर, त्वचा की स्थिति आदर्श के करीब होती है, हालांकि, तापमान में पहले उतार-चढ़ाव के साथ, हम विपरीत देखते हैं। गर्म मौसम में, त्वचा का रंग बदल जाता है, अक्सर सूख जाती है और परिणामस्वरूप झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। ठंडी हवा और कम तापमान के कारण त्वचा रूखी हो जाती है, जिसे किसी व्यक्ति के लिए सुखद घटना नहीं कहा जा सकता है। मौसम की कोई भी परेशानी जल्दी बुढ़ापा आने का मुख्य कारण होती है।
और कल्पना करें कि अगर पहले से ही समस्याग्रस्त त्वचा को गलत देखभाल मिलती है। खराब चयनित सौंदर्य प्रसाधन (क्रीम, लोशन, स्क्रब, मेकअप रिमूवर) जल्दी या बाद में गंभीर समस्याओं का कारण बनेंगे, जिनका समाधान आप अकेले नहीं कर सकते।
बाद में किसी कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता न तलाशने के लिए, अनावश्यक समस्याओं से बचने के लिए अब हर संभव प्रयास करना बेहतर है।
त्वचा की देखभाल इसके प्रकार और स्थिति पर निर्भर करती है। बेशक, असली भाग्यशाली उन्हें कहा जा सकता है जिनकी त्वचा सामान्य है - लोचदार, मैट, चिकनी और लोचदार। ऐसी त्वचा पर छिद्र व्यावहारिक रूप से अदृश्य होते हैं, जो इसे और भी आकर्षक बनाते हैं। हालांकि, हर किसी को त्वचा की सेहत का ख्याल रखने की जरूरत होती है।
हर उम्र की महिलाओं को पहली बार मेकअप हटाने की आदत बना लेनी चाहिए, वरना चेहरे की त्वचा खराब होने का बहुत बड़ा खतरा होता है। यहां तक कि उच्चतम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन भी उसके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
पहला आसान त्वचा देखभाल उत्पाद क्या है जिसे आप जानते हैं? कई लोग गलती से मान लेते हैं कि यह उनके कॉस्मेटिक बैग से कुछ है। दरअसल, यह साधारण पानी से ज्यादा कुछ नहीं है। शुद्ध पानी त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य को सर्वोत्तम संभव तरीके से बनाए रखता है।
धोने के दौरान, हम अतिरिक्त वसा, धूल, गंदगी और रोगाणुओं के द्रव्यमान से त्वचा को साफ करते हैं। बदले में, चेहरे और शरीर के साफ किए गए छिद्र बेहतर सांस लेते हैं और पोषक तत्वों को अवशोषित करते हैं। उचित रूप से चयनित पानी का तापमान त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
धोने के लिए प्राकृतिक खनिज या आसुत जल का उपयोग करना बेहतर होता है। आप हानिकारक नमक और त्वचा की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालने वाली विभिन्न अशुद्धियों को दूर करने के लिए अपने नल के पानी को फ़िल्टर भी कर सकते हैं। नदी का पानी भी इस प्रक्रिया के लिए उपयुक्त है (बशर्ते कि यह गर्मी उपचार से गुजरा हो)।
यदि आप नल के पानी से अपना चेहरा धोते हैं, तो त्वचा सख्त, शुष्क और चिड़चिड़ी हो जाएगी। ऐसे में आपको एपिडर्मिस के गंभीर रूप से छीलने की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है।
क्या मुझे सुबह और शाम की धुलाई के दौरान साबुन का उपयोग करने की आवश्यकता है? कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र में विशेषज्ञ आश्वासन देते हैं कि साबुन का उपयोग दिन में एक बार (शाम को) से अधिक नहीं किया जाना चाहिए, और केवल तैलीय त्वचा के मालिकों के लिए। कोमल कॉस्मेटिक साबुन से धोने पर भी अन्य प्रकार की त्वचा सूख सकती है और सूजन हो सकती है।
चेहरे की त्वचा को पूरी तरह से साफ करने के लिए आप विशेष इमल्शन, लोशन और लिक्विड क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं। त्वचा की सफाई के मामले में हर्बल इन्फ्यूजन और अपरिष्कृत तेल (जैतून, आड़ू, अलसी, आदि) बहुत लोकप्रिय हैं।
अपने चेहरे को तौलिए से बहुत अच्छी तरह सुखाने की आदत से छुटकारा पाने की कोशिश करें, क्योंकि त्वचा आसानी से खिंच जाती है, और आपको समय से पहले झुर्रियाँ पड़ने का खतरा होता है।
बाहर जाने से पहले, आपको एक प्रभावी सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है। गर्मियों में, यह टॉनिक और हल्का होना चाहिए, और सर्दियों में - अधिक वसा।
सड़क या समुद्र तट पर लंबे समय तक रहने के दौरान पराबैंगनी किरणों के नकारात्मक प्रभावों से खुद को बचाना न भूलें। विशेष कमाना उत्पादों का प्रयोग करें, धूप का चश्मा और टोपी पहनें, जितनी बार संभव हो छाया में रहने की कोशिश करें।
त्वचा की अच्छी स्थिति बनाए रखने के लिए पौष्टिक और पुनर्जीवित करने वाले फेस मास्क का उपयोग आवश्यक है।
फेस मास्क को होममेड बनाया जा सकता है या ब्यूटी स्टोर्स से खरीदा जा सकता है। लोक नुस्खा इतना विविध है कि हर कोई अपने लिए सही त्वचा देखभाल उत्पाद चुन सकता है।
यदि आपकी त्वचा बहुत अधिक परतदार और बेजान है, तो आपको अपने आप को सौंदर्य प्रसाधनों से लैस करने की आवश्यकता है जो इसे टोन करने में मदद करेंगे। उचित पोषण के बिना त्वचा की सामान्य स्थिति असंभव है। अपने आहार में डेयरी उत्पाद, ताजी सब्जियां और फल, समुद्री भोजन और अंडे शामिल करें। यह मेनू त्वचा के पोषण और रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा।
घर के बने फेस मास्क में अंडे की जर्दी, प्राकृतिक रस, फलों का गूदा और खमीर होना चाहिए।
सलाह:अधिकतम प्रभाव के लिए, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है। ब्यूटी सैलून में नियमित मालिश पाठ्यक्रम समस्या त्वचा को जल्दी से बहाल करने, इसे चिकना और आकर्षक बनाने में मदद करेगा।
आधुनिक समय में, कई सौंदर्य प्रसाधन निर्माता अपने ग्राहकों को प्राकृतिक और पर्यावरण के अनुकूल शरीर की त्वचा देखभाल उत्पादों की पेशकश करते हैं। तो, आप जैल और स्क्रब, क्रीम और लोशन खरीद सकते हैं जो आपकी त्वचा के लिए स्वस्थ हों।
सौंदर्य प्रसाधनों के साथ शरीर की त्वचा की देखभाल शुरू करने से पहले, सुबह की सभी प्रक्रियाओं को पूरा करना आवश्यक है। दूसरे शब्दों में, आपका शरीर तैयार होना चाहिए। सुबह की एक्सरसाइज से शुरुआत करें, फिर कंट्रास्ट शावर लें और स्क्रब से मृत कोशिकाओं की त्वचा को साफ करें। ये जोड़तोड़ रक्त प्रवाह में सुधार करेंगे, त्वचा को सांस लेने की अनुमति देंगे।
एक उच्च गुणवत्ता वाला स्क्रब अशुद्धियों और मृत त्वचा के गुच्छे के शरीर को पूरी तरह से साफ करने में मदद करेगा। इसे एक नम शरीर पर लगाया जाना चाहिए और एक सर्कल में धीरे से रगड़ना चाहिए। यह स्क्रब हैं जो आपको त्वचा को फिर से जीवंत और चमकदार बनाने की अनुमति देते हैं, लेकिन आपको उन्हें संयम से उपयोग करने की आवश्यकता है। रूखी त्वचा वालों को हफ्ते में एक बार से ज्यादा एक्सफोलिएट नहीं करना चाहिए। तैलीय त्वचा की सुरक्षित देखभाल के लिए दो बार पीलिंग स्वीकार्य है।
त्वचा को साफ करते समय जैल एक अच्छा प्रभाव प्रदान करते हैं। वे न केवल अशुद्धियों को दूर करते हैं, बल्कि उन क्षेत्रों को भी मॉइस्चराइज़ करते हैं जिन पर उत्पाद लगाया जाता है। अरोमाथेरेपी के प्रभाव के कारण जैल उपभोक्ता के साथ विशेष रूप से लोकप्रिय हैं, जो आपको जल प्रक्रियाओं के दौरान पूरी तरह से आराम करने की अनुमति देता है। आपके मूड को शांत और ऊंचा करने के लिए एक व्यक्तिगत खुशबू। प्राकृतिक त्वचा देखभाल जैल में अधिक स्थायी सुगंध होती है, इस प्रकार यह उचित ताजगी और आराम प्रदान करती है।
अंतिम राग कॉस्मेटिक दूध या त्वचा क्रीम का उपयोग होगा। ये फंड मालिश आंदोलनों के साथ शरीर पर लागू होते हैं। उन्हें धीरे और धीरे से रगड़ना चाहिए। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि क्रीम पूरी तरह से त्वचा में समा न जाए। प्रक्रिया के दौरान कोई भी हेरफेर आपको अच्छा महसूस कराएगा, इसलिए इस मामले में जल्दबाजी और लापरवाही बेकार है। एक अच्छी बॉडी क्रीम त्वचा को मुलायम, मखमली, टोंड और मुलायम बनाएगी।
स्पष्ट त्वचा की समस्याओं (सेल्युलाईट, जल्दी बुढ़ापा, गहरी झुर्रियाँ, खिंचाव के निशान, उम्र के धब्बे) से निपटने के लिए कॉस्मेटिक उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला है। रचना में प्राकृतिक अवयवों के साथ क्रीम और लोशन त्वचा को उसकी पूर्व सुंदरता और यौवन को बहाल करने में मदद करेंगे।
पूरे शरीर की त्वचा की देखभाल के लिए प्राकृतिक छिलके और स्नान सबसे किफायती तरीकों में से एक हैं। घर के बने फलों के रस, हर्बल पौधों, हरी चाय, आवश्यक तेल, स्टार्च, चोकर और अन्य लाभकारी योजक के साथ स्नान किया जा सकता है।
एक प्रभावी प्राकृतिक स्क्रब बनाने के लिए, शहद, दूध, चीनी, दलिया, समुद्री नमक, मध्यम कठोर फल और वनस्पति तेलों का उपयोग करें। मुख्य बात यह है कि आपको उत्पाद के किसी भी घटक से एलर्जी नहीं है।
अपनी कल्पना पर भरोसा करें, प्रयोग करें और कुछ नया करने से न डरें। प्रत्येक लड़की, थोड़ा धैर्य दिखाने के बाद, अपने लिए एक उपयुक्त स्क्रब नुस्खा ढूंढेगी, जो त्वचा की देखभाल के लिए एक अनिवार्य उपकरण बन जाएगा। सुखद सुगंध, उच्च गुणवत्ता वाले घटक और सही अनुपात चुनें, और फिर आपका शरीर अपनी पूर्व ऊर्जा, सुंदरता और यौवन को पुनः प्राप्त करेगा। साथ ही आपका मूड हमेशा टॉप पर रहेगा!
नमस्ते, सुंदरियों!
आज मैं आपको सही चेहरे की देखभाल के बारे में बताऊंगा कि कैसे त्वचा की यौवन और ताजगी बनाए रखी जाए। मैं बहुत सारी रेसिपी और टिप्स साझा करूंगा) मैं तुरंत कहूंगा: मैं घरेलू उपचार का उपयोग करने के अपने कई वर्षों के अनुभव का वर्णन कर रहा हूं, जिसका अर्थ किसी भी तरह से खरीदना नहीं है) और एलर्जी पीड़ितों के लिए भी विशेष देखभाल, क्योंकि। उत्पादों के सभी घटक प्राकृतिक हैं और एलर्जी का कारण बन सकते हैं।
कई महिलाएं अपना ख्याल रखने की कोशिश करती हैं, लेकिन सभी इसे ठीक से नहीं कर पाती हैं।. चेहरे की त्वचा हाथों के साथ त्वचा का वह खुला क्षेत्र है, जो लगातार पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में रहता है: हवा, धूप और धूल। इसलिए, चेहरे को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, खासकर जब से यह हमारा व्यवसाय कार्ड है)
उचित त्वचा देखभाल में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:
तैलीय त्वचा को साफ करने के लिए, "तैलीय त्वचा के लिए" चिह्नित मैटिंग जैल उपयुक्त हैं, मिश्रित और शुष्क त्वचा के लिए - झाग और दूध।
तैलीय त्वचा के लिए, तैलीय चमक के निर्माण को रोकना और सीबम के उत्पादन को कम करना महत्वपूर्ण है। तैलीय त्वचा के लिए टॉनिक की ख़ासियत यह है कि मैंने उन सभी को वोदका पर बनाया है, मैं कुछ व्यंजनों की सलाह देता हूं:
- नींबू के साथ ग्रीन टी टॉनिक. एक गिलास ग्रीन टी में एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और एक बड़ा चम्मच वोदका मिलाएं। नतीजतन, टॉनिक में थोड़ा अल्कोहल होता है, जिससे त्वचा सूखती नहीं है, और हरी चाय और नींबू का रस ताज़ा हो जाता है। वहीं ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है।
- साइट्रस टॉनिक. संतरे का रस का एक बड़ा चमचा और ज़ेस्ट जूस (अच्छी तरह से निचोड़ें और छान लें) + एक बड़ा चम्मच वोदका, एक गिलास पानी डालें, फ्रिज में स्टोर करें। हम दिन में दो बार त्वचा को पोंछते हैं।
मिश्रित त्वचा (माथे, नाक, ठुड्डी - तैलीय, गाल - शुष्क) के लिए, मैं तैलीय और शुष्क त्वचा के लिए टॉनिक के संयोजन की अत्यधिक सलाह देता हूँ, क्योंकि। तैलीय त्वचा के लिए टॉनिक गालों की त्वचा को बहुत शुष्क कर देगा।
शुष्क त्वचा के लिए, मैं जड़ी-बूटियों के काढ़े पर टॉनिक बनाने की सलाह देता हूं।(प्रति 300 मिलीलीटर पानी में एक बड़ा चम्मच), उदाहरण के लिए, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, ऋषि, बिछुआ और अन्य, लेकिन शराब के बिना। गर्मियों में प्रकृति ही हमें कल्पना के लिए जगह देती है, यह जामुन और फलों का मौसम है। इसलिए, आप बेरी के रस (क्रैनबेरी, पहाड़ की राख, समुद्री हिरन का सींग, करंट, आदि) पर 1: 3 (1 भाग रस, 3 भाग पानी) के अनुपात में टॉनिक बना सकते हैं। हम सभी लोशन को रेफ्रिजरेटर में 3 दिनों से अधिक समय तक स्टोर करते हैं (छोटे हिस्से में बनाते हैं)।
मैं आपको यहां क्रीम खरीदने की सलाह नहीं दूंगा, लेकिन मैं आपको अपने हाथों से क्रीम बनाने के तरीके के बारे में बताऊंगा . यह उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है, और इसका प्रभाव स्टोर से बहुत बेहतर है, क्योंकि। आप सामग्री के पूर्ण नियंत्रण में हैं। इसके अलावा, मैं पेशे से एक केमिस्ट हूं, और मेरे लिए यह कोई समस्या नहीं है)
तो, हम संवेदनशील त्वचा के लिए एक क्रीम बनाते हैं।
क्रीम में शामिल हैं:
कैसे पकाएं: पानी के साथ एक छोटे सॉस पैन में, दो कप डालें - एक समुद्री हिरन का सींग के तेल के साथ, दूसरा कैमोमाइल के काढ़े के साथ। हमने आग लगा दी। जैसे ही दोनों कपों में तापमान 60 डिग्री तक पहुंच जाए, तेल में स्टीयरिक एसिड डालें। जब यह घुल जाए तो दूसरे कप से पानी डाल कर सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें। जब मिश्रण सजातीय हो जाए तो कन्टेनर को बाहर निकाल कर एक कप ठंडे पानी में ठंडा कर लें। तापमान को मापना महत्वपूर्ण है! जब तापमान लगभग 37 डिग्री हो जाए, तो बाकी सामग्री को क्रीम में मिला दें। सब कुछ मिलाएं, फ्रिज में रख दें। और हम इसे स्वास्थ्य के लिए उपयोग करते हैं!
ऐसी क्रीम का लाभ यह है कि इसमें कोई सिंथेटिक सुगंध, संरक्षक और किसी भी बकवास के ढेर नहीं होते हैं जो क्रीम से भरे होते हैं। इसके बाद की त्वचा स्पर्श के लिए सुखद है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - सांस लेना। क्रीम सिर्फ एक विटामिन और खनिज बम है . और वैसे, यदि आप मूल पैकेजिंग कर सकते हैं, तो आप अपने काम को उपहार के रूप में दे सकते हैं) कोई संरक्षक नहीं हैं, क्रीम जल्दी खराब हो जाती है।
सभी अवयवों को उन लोगों के साथ बदला जा सकता है जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हैं, आवश्यक तेल जो आपको सबसे अच्छे लगते हैं।
- हरक्यूलिस, नींबू का रस और शहद के साथ मास्क: 2 बड़े चम्मच हरक्यूलिस, 1 चम्मच नींबू का रस और 1 मिठाई चम्मच शहद। 15 मिनट के लिए साफ चेहरे पर लगाएं, फिर पानी से धो लें। मैं अत्यधिक गुड़ के बजाय दलिया लेने की सलाह देता हूं, क्योंकि। प्रभाव वही है, लेकिन घर का फर्श और फर्नीचर साफ रहेगा)। यह मुखौटा है मेरा मनपसंद, क्योंकि बहुत अच्छी तरह से रंग को बाहर निकालता है, इसे बच्चों की तरह ताजा और गुलाबी बनाता है।
- केला और खट्टा क्रीम के साथ मास्क. हम 1: 1, 15 मिनट के अनुपात में लेते हैं और धोते हैं। त्वचा को कोमलता देता है।
- कायाकल्प मुखौटा. सूखे केल्प का एक बड़ा चमचा गर्म पानी के साथ डाला जाता है, सप्ताह में एक बार डेढ़ महीने के लिए चेहरे पर घी लगाया जाता है। एक भयानक भारोत्तोलन की अपेक्षा न करें, लेकिन यह ठीक झुर्रियों को हटा देता है)
- रंगीन मिट्टी का मुखौटा. मुझे कहना होगा कि मैंने सबसे अलग मिट्टी ली: काला, हरा, गुलाबी, नीला), लेकिन प्रभाव सभी प्रकार से समान है। त्वचा खनिजों से संतृप्त होती है, रंग समान होता है, यह थोड़ा सा मैट करता है।
- शहद के साथ अंडे का मास्क. एक पौष्टिक मुखौटा जो एक कोशिश के काबिल भी है।
छीलने वाले एजेंट के रूप में क्या उपयोग करना है यह आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। संवेदनशील त्वचा के लिए, नरम गोमेज उपयुक्त होते हैं, जो त्वचा की ऊपरी केराटिनाइज्ड परत के साथ स्पूल में लुढ़क जाते हैं। पकाने की विधि: अंडा या सूजी सूखी क्रीम 1:1 के साथ।मिश्रण को पानी से थोड़ा पतला किया जाता है, त्वचा पर लगाया जाता है। और मालिश। मेरे पास संयोजन त्वचा है, इसलिए यह गोमेज मुझे बहुत नरम लग रहा था, खासकर सूजी के साथ)
तैलीय त्वचा के लिए स्क्रब उपयुक्त होते हैं। ओटमील से रूखी त्वचा के लिए उपयुक्त सौम्य स्क्रब बनाया जा सकता है. मैं सिर्फ कॉफी की चक्की में अनाज को पीसता हूं, इसे थोड़े से पानी से पतला करता हूं और स्क्रब लगाता हूं। लेकिन, फिर से, मेरे लिए बहुत नरम)
सबसे अच्छा स्क्रब - चेरी, प्लम, खुबानी या कटे हुए हेज़लनट के गोले से कुचल गड्ढों के साथ. यह एक बहुत ही कठोर अपघर्षक पदार्थ है, इसलिए इस तरह के स्क्रब का उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि पूरी त्वचा पर खरोंच न लगे। लेकिन यह मेरे लिए सबसे अच्छा विकल्प है। उसी ग्राइंडर में, गोले या बीज की एक छोटी मात्रा को कुचल दिया जाता है, फिर केवल गीली त्वचा पर लगाया जाता है।
- चीनी छीलना. होठों की गीली त्वचा पर महीन चीनी लगाकर मालिश की जाती है। हमें चिकने और ताजे होंठ मिलते हैं।
- शहद का मास्क।केवल 15 मिनट के लिए शहद लगाएं। यह बहुत अच्छी तरह से खिलाती है, खासकर सर्दियों में। मैं भी हमेशा अपने होठों पर मास्क लगाती हूं जो मैं चेहरे के लिए करती हूं, प्रभाव हमेशा मनभावन होता है।
- तेलजो मैं पलकों के लिए उपयोग करता हूं वह होठों के लिए भी बहुत अच्छा है)
ब्लैकहैड मास्क के बारे में:
मेरे पास मिश्रित त्वचा का प्रकार : नाक, माथा और ठुड्डी हमेशा एक चिकना चमक से चमकते हैं, जबकि गाल शुष्क और संवेदनशील होते हैं। लेकिन मुख्य समस्या नाक पर छिद्र हैं, जो लगातार वसामय ग्रंथियों के अतिरिक्त स्राव के साथ बंद हो जाते हैं, जिसके कारण नाक हमेशा काले डॉट्स से ढकी रहती है।
ब्लैक डॉट्स से मास्क कैसे बनाएं: एक कटोरी में आधा बड़ा चम्मच जिलेटिन मिलाया जाता है, आधा टैबलेट एक्टिवेटेड चारकोल और एक दो चम्मच दूध मिलाया जाता है। यह सब माइक्रोवेव में तब तक गर्म किया जाता है जब तक जिलेटिन घुल नहीं जाता (ध्यान से ताकि विस्फोट न हो), और नाक की साफ और सूखी त्वचा पर ड्राइविंग आंदोलनों के साथ गर्म किया जाता है। मुखौटा 20 मिनट के लिए सूख जाता है, जिसके बाद इसे एक फिल्म के साथ हटा दिया जाता है।
जिलेटिन वह चिपचिपा द्रव्यमान बनाता है जिससे काले डॉट्स चिपक जाते हैं और एक फिल्म के साथ बाहर आ जाते हैं। बहुत दर्द से जगह-जगह फिल्म हटाई जाती है, लेकिन खूबसूरती के लिए कुर्बानी चाहिए, हम बर्दाश्त करेंगे)
मैं तुरंत कहूंगा: मैंने अलग-अलग रूपों में मुखौटा बनाया, कोयले के साथ और बिना, दूध के साथ और सिर्फ पानी के साथ। प्रभाव हमेशा एक जैसा होता है।
मास्क केवल उन काले बिंदुओं को हटाता है, जिनका सिर त्वचा की सतह पर चिपक जाता है। डॉट हेड को फिल्म से चिपकाया जाता है और फिर हटा दिया जाता है। अंक जो छिद्रों में गहरे हैं - वहाँ, अफसोस, रहेगा। मास्क की संरचना में कोयले के बावजूद, मास्क में कोई शोषक गुण नहीं होता है, यह गहराई से गंदगी नहीं खींच सकता है।
लेकिन यह मुखौटा लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है, और यह वास्तव में बहुतों की मदद करता है, इसलिए मैं इसे आजमाने की सलाह देता हूं, खासकर जब से सामग्री बहुत सस्ती और सस्ती हैं।
अपना ख्याल रखें, और आईने में अपना प्रतिबिंब हर दिन आपको खुश करने दें!
