Arvatakse, et selgeltnägemise võime on inimesele sünnist saati omane. Nende avamiseks peate hoolikalt harjutama, tehes spetsiaalseid harjutusi. Meetodid ja tehnikad aitavad teil mõista, kuidas arendada ekstrasensoorseid võimeid.
[Peida]
Märgid, mis aitavad tuvastada paranormaalseid võimeid:
Selles videos räägitakse üksikasjalikumalt selgeltnägijate võimete tunnustest. Filmis Elizaveta Lileeva kanal.
Selgeltnägijaks saamiseks on kaks võimalust:
Iseseisvalt psüühiliste võimete treenimisel järgige järgmisi soovitusi:
Tulevane selgeltnägija peab suutma keskenduda oma kehale ja aistingutele, et tulevikus paremini tundmatuse olemusse tungida.
Keskendumisvõime arendamiseks peaksite alustama selle tehnikaga:
Just meditatsiooni abil häälestub selgeltnägija õigele meeleolule, avab energiakanaleid ja kasutab jõudu maksimaalselt ära.
Kodus meditatsiooni läbiviimisel veenduge, et keegi ega miski ei tõmbaks teid sellelt tegevuselt kõrvale.
Soovitav on seda teha siis, kui kedagi kodus pole, täielikus vaikuses. Võtke mugav asend, istudes või lamades. Sulgege silmad ja kujutage ette kohta, kus pole inimesi, näiteks mets või mahajäetud rand. Hingake vähem ja sügavalt. Peamine ülesanne on vabastada meel ja tunnetada energiat, mis täidab keha. Õppige esmalt kodus mediteerima ja siis saate igal pool harjutada.
See video räägib meditatsioonist. Filmitud Simple Thoughtsi kanali poolt.
Selle koolitusetapi keskmes on praktiline õppetund. Selle edukaks rakendamiseks seadke end mugavasse kohta, eelistatavalt laua või diivanile.
Sulgege silmad ja proovige tunda läheduses olevate asjade energiat. Sulgege peopesad veidi, et energia koguneks käe keskele. Kui see ei õnnestu, võite kõigepealt proovida avatud silmadega ja seejärel ülesande keerulisemaks muutmisel silmad sulgeda. Tulevikus õppige asja defineerima ilma seda puudutamata. On raske ja vaevarikas töö, mis nõuab kannatlikkust.
Eneses üleloomulike võimete arendamiseks on vajalik pidev harjutamine.
On mitmeid spetsiaalseid harjutusi, mis aitavad teil oma maagilist potentsiaali avada:
See video hõlmab mitut selgeltnägija tehnikat. Pildistanud Sergey Ratneri kanal.
Esimesel etapil vaadake mitu päeva väikeseid punkte ja jooni, mis tekivad silmade sulgemisel. Tehke seda õhtul või õhtul enne magamaminekut. Vaid 15 minutist päevast treeningust piisab.
Teise etapi jätkamiseks toimige järgmiselt.
See video räägib ühest tehnikast, mis aitab sul aurat näha. Filmitud Enlightenmenti kanali poolt.
Proovige järgmist harjutust:
Mõne seansi järel tunnete peopesadega aura piire, mis avalduvad soojuse või elastsustunde näol.
See video näitab harjutust, mis aitab teil kätega aurat tunnetada. Filmitud Esoteerilise kanali salateadmiste poolt.
Andke endale selge kavatsus näha unes, mis homme juhtub. Treeni kuu aega.
Aja jooksul ilmneb võimalus näha peagi aset leidvaid fragmentaarseid sündmusi. Rohkem harjutamist ja unistused saavad teoks. Õppige iga unenägu üksikasjalikult pähe või kirjutage need üles. Tulevikus saate luua oma isikliku süsteemi unenägude tõlgendamiseks.
Õppige selge unenägude tehnikat – see aitab avada uusi võimalusi.
See video räägib selgete unenägude meetodist. Filmis Kostiku ja Geki kanal.
Ekstrasensoorse tajuga tegelemisel on vaja uurida vastavat kirjandust esoteerika ja parapsühholoogia kohta. See annab teoreetilist materjali, ilma milleta pole praktikat võimalik alustada. Raamatud aitavad teil mõista ka seda, kui tugev on soov omada paranormaalseid võimeid.
Lähenege kirjanduse valikule valikuliselt: ekstrasensoorset taju ja esoteerikat käsitlevate teoste autorite hulgas on palju šarlatane. Viidake ainult mainekatele ja usaldusväärsetele allikatele.
Saate uurida järgmisi raamatuid:
Gennadi Kibardin "Selgeltnägemise saladused"
KAS ON VÕIMALIK ÕPPIDA EXTRASENSOORIAT?
Viimasel ajal on ilmunud palju erinevaid ekstrasensoorse tajumise koole ja kursusi. Kas on võimalik saada selgeltnägijaks, kui sa ennast selleks ei pea? Mida selleks vaja on? Enamasti on sellised koolid üles ehitatud ühele inimesele. See tähendab, et on inimene, kes ühel või teisel põhjusel omasid või arendasid ekstrasensoorseid võimeid sünnist saati. Siis hakkab ta ise või tema õpilased õpetama ekstrasensoorse taju teooriat, praktikat. Aga kui tõhus on selline teadmiste ja kogemuste edasiandmine? Fakt on see, et enamikul juhtudel annavad nad õiget teoreetilist teavet, annavad tõeliselt toimivaid praktikaid, nad ise kasutavad neid. Kuid mõne jaoks see kõik töötab, teiste jaoks aga mitte, miks?
Kas initsiatsiooni kaudu on võimalik saada selgeltnägijaks?
See on kõige populaarsem ja põnevam küsimus neile, kes soovivad saada selgeltnägijaks. Algaja tugev selgeltnägija saab midagi ära, aga niisama, käeviipega, kogenematust ja asjatundmatust inimesest täieõiguslik selgeltnägija saada on võimatu. Isegi kui teile on avatud kõik kanalid - informatsioonilised, energeetilised, ühendavad need teid universaalse teadvuse väljaga, ei anna see teile muud kui valu, meeleheidet ja pettumust, samuti on suur tõenäosus, et inimene võib end tõsiselt vigastada. või teda ümbritsevad. Jah, ja need lingikanalid tuleb siiski alles jätta. Selle kõigega järsult ühenduses olemine on nagu lendava lennuki kokpitis ja sulle antakse juhtimine ilma hoiatuseta ning piloodid ise hüppavad langevarjuga välja. Ja siis mõistad, et sul on lennuks ja maandumiseks kõik olemas... aga sa ei tea, kuidas seda kõike kasutada. Nii et kas inimest on võimalik selgeltnägijaks initsieerida? Ilmselt võimalik, aga ma pole seda praktikas näinud. Seal on midagi sarnast initsiatsiooniga – häälestusega, näiteks võivad kaks selgeltnägijat häälestuda teineteise võimalustele ja need omaks võtta, st justkui nakatunud. Kuid selleks, et see juhtuks, peate olema juba selgeltnägija ja see võime ei avaldu ka kõigis. Lõppude lõpuks on ekstrasensoorsel tajumisel palju suundi ja seda, millises piirkonnas need ilmuvad, pole nii lihtne ennustada, peate looma tingimused nende avaldumiseks. Teisisõnu, kui on huvi selle vastu, peate proovima kõiki suundi.
Mida on vaja, et saada selgeltnägijaks?
Puhtteoreetiliselt on igale inimesele selline võimalus antud, aga 
Praktikas näeb elu välja teistsugune. On inimesi, kellel pole mitte ainult see kingitus, vaid nad nõuavad, et inimene hakkaks seda kasutama. Mõned nimetavad seda nähtust šamaanihaiguseks. Kui inimene ei teadvusta endale, et tal see anne on, ja loomulikult ei kasuta seda, siis võib tema elu muutuda emotsionaalselt väljakannatamatuks, haiguse järgmine staadium.... ja sellele vastav tulemus. Seda, mida nimetatakse selgeltnägija kingituseks, nimetan ma tugevaks või iidseks Hingeks, kuigi siin pole kõik alati nii lihtne. Selgeltnägija kingitus - Hing hakkab inimese teadvusele tunnete, emotsioonide kaudu koputama. Ehk siis inimese elu on üleküllastunud negatiivsetest emotsioonidest, vihast, solvumisest ja isegi vihkamisest, sagedamini isegi mitte millestki konkreetsest, vaid lihtsalt kõige jaoks on kõik olemas. See on lihtsalt hingevalu, mis tuleneb sellest, et inimene ei märka oma Hinge endas ja see loomulikult koputab kõigil võimalikel viisidel. Kuid tunded ja emotsioonid on hinge emakeel, nii et see karjub inimesele omas keeles - "Märka mind, ma olen siin, ma olen elus." Muidugi läheb sellistel inimestel kõik kiiresti, sest neil tuleb lihtsalt luua kontakt hingega, õppida seda mõistma, "suhtlema". Siis hing ise näitab ja räägib kõike, nii-öelda annab kasutusjuhised. Kuid mitte iga vihane ja tundlik inimene pole varjatud selgeltnägija. See võib olla lihtsalt halb tuju või kasvatus.
Selleks, et saada koolitatud selgeltnägijaks, on vaja ennast kogu vaba aja treenida ehk sellest saab elustiil.
Selgeltnägija on elustiil
On palju inimesi, kellel on põhimõtteliselt nii-öelda selgeltnägijad, aga nad ei muserda veel inimest ehk on, vaid lapsekingades või peaaegu mitteaktiivsed. Sel juhul saate nendeni jõuda, äratada, treenida. Siin hakkab kehtima põhimõte: "Selgeltnägija on elustiil." Teisisõnu, inimene hakkab mõtlema, elama, maailma selgeltnägijana tajuma. Praktikas näeb see välja nii: igal võimalusel tuleb kõike vaadata ekstrasensoorse taju vaatenurgast. Kuid samas ei tasu unustada, et elame maailmas, kus selgeltnägijat peetakse ikkagi nähtuseks, mitte normiks. Seetõttu tasub kõigele reageerida nii, et inimesed ei hakkaks viltu vaatama ega nõuaks psüühikahäirete suhtes kontrolli.
Kas on inimesi, kellele ei saa õpetada ekstrasensoorset taju?
Jah, muidugi on.
Esiteks on need inimesed, kellel on see võime selles kehastuses mingil põhjusel karmaliselt suletud.
Järgmine levinud põhjus on inimese madal teadvuse tase, esimese ja teise tšakra teadvuse tase.
Kolmas laialt levinud juhtum on tugev saastumine negatiivsusega selle erinevates ilmingutes. Lihtsamalt öeldes on inimesel esialgu andmed, et saada selgeltnägijaks, kuid erinevatel põhjustel (sagedamini on see eluviis, uskumused) on ta sukeldunud madalatesse vibratsioonidesse ja vastavalt sellele on tema väli väga saastunud, mis on lihtsalt universumi seadustele (võib öelda füüsikaseaduste järgi) ei lase psüühilistel võimetel avalduda. Telliskivi ei saa hõljuda!!! Ja kuidas me ka ei pingutaks, see ei uju, vaid meie võimuses on ennast muuta ja mitte olla telliskivi.
Nõrga tahtega inimene.
Ja muidugi laiskus!
Siin on mõned levinumad põhjused, miks sa ei saa selgeltnägijaks saada.
Esimene visioonikogemus
Sageli alustab selgeltnägijaks pürgiv inimene oma 
kogemused esemetega. Püüab leida peidetud objekte, arvata värve või joonistatud kujundeid. Keegi katsetab mängukaarte. Pärast mitmekordset proovimist saab inimene aru, et äraarvamisprotsent on nii madal, et sellele ei tasu tähelepanu pöörata. See on üsna levinud viga. Fakt on see, et energiavoogusid on kõige lihtsam näha. Elava energia vood, elusolendite mõistes. Alati on lihtsam näha, mis liigub. Ja inimeste energiavood on oma levialalt lähemal inimese teadvusele, kes üritab midagi näha, kui elutu energia. Allpool tsiteerin artiklit: "Kuidas õppida nägema energiavoogusid"
Energiaühendused ja -vood, kanalid – see on peentasandil kõige nähtavam, siit saab alguse tõeline nägemus peentasandist, mitte visualiseerimine ja kujutlusvõime. Visualiseeritud pildil pole tegelikkusega mingit pistmist. Peentasandil nägemise õppimiseks peate looma voolu, midagi eredat: vastastikune huvi üksteise vastu, rahavõlg, peresuhted. Kuigi ei, peresuhetes valdkond peaaegu sulab kokku ja kui kogemusi on vähe, siis on raske midagi näha. Inimestevahelised suhted on ka voog, ühendus või mitu voogu, seost. Inimese isiklik suhe millegi või kellegagi on samuti energia-infovoog, ühendus. Kuid nende nägemiseks on vaja tõsist koolitust, sest sellised ühendused on vähem liikuvad, aktiivsed.
Vajalikud tingimused energiavoogude nägemiseks:
*Hinge kõrge energia.
* Aktiivsed, hästitoimivad, treenitud tšakrad ja peenkehad.
*Rahulik kontsentreeritud meel, kuid samal ajal lõdvestunud.
*Psühholoogiline seisund – mitte ärevus ja huvitus tulemuse vastu.
*Kui kõik vajalik on olemas, jääb üle vaid näha. Lihtsalt vaadake, aga mitte silmadega, kuigi avatud silmadega on parem näha teadvusega. Et näha, on vaja kavatsust näha. Vaata ja ära kahtle selles, mida näed. Nähtust võid hiljem soovi korral aru saada ja kahelda, aga vaatamise hetkel ei tohiks olla kahtlusi, hirmudest rääkimata. Kui hirm on, isegi väike, on peaaegu võimatu näha, mis on saamas.
Pidage meeles, et peentasandi tõelise "nägemusega" ja veelgi enam sellega tööga kaasnevad enamikul juhtudel kehas füüsilised aistingud: keha sees või väljaspool keha külm, soojus, kipitus jne. Ja ka suurem osa energia-informatsiooni voogudest on täidetud tunnete, soovide, kavatsuste, suhetega – see kõik peaks sinus peegelduma. Sagedamini tajutakse seda oma kogemustena, kuid teatud kogemustepagasiga on näha erinevus oma sensuaalsete ilmingute ja nende vahel, millega teie vaatlusobjekt on täidetud.
Olulised punktid algajale selgeltnägijale
Selgeltnägija jaoks on üks olulisemaid aspekte tema isiklik vaimne areng.
Kõige selle alus, mida suudad valdada, on vaatlemine. Vaatlus on selgeltnägija jaoks nagu tähestik, nagu korrutustabel.
Vaatlemine on tee teadlikkuseni
Mida tuleks jälgida?
* Jälgige oma füüsilise keha aistinguid.
* Jälgige oma tundeid ja emotsioone.
* Jälgige oma mõtteid.
* Jälgi inimesi enda ümber.
* Jälgige ümbritsevate inimeste tundeid ja emotsioone.
*Jälgige sündmusi enda ja teid ümbritsevate inimeste elus.
* Vaadake oma elu olekuid, sündmusi mitme kuu skaalal.
* Vaadake oma elu olekuid, sündmusi mitme aasta skaalal.
* Vaadake olekuid, sündmusi kogu elu skaalal.
Vaatlemine võimaldab olla kursis kõigega, mis sinuga ja sinu ümber toimub. Inimene, kes vaatleb, enne mõtleb, siis teeb, kaitstes end sellega vigade eest. Vaatleja teab alati, mis temaga juhtus ja millal (oma võimaluste piires), see võimaldab näha paljusid põhjuse ja tagajärje ahelaid.
Peate alati jälgima, iga minut, iga sekund oma elust, alguses on see hirmutav ja raske, kuid hiljem muutub see automaatselt. Lõhna tunneme ju alati ärkvel olles, alati näeme siis, kui silmad on lahti ja seda jälgides.
Vajalik ja oluline tegevus on tahtekasvatus, olenemata sellest, kas oled mees või naine. Ilma tahtmiseta ei saa midagi teha.
Ole alati siiras ja avatud, vähemalt iseendaga.
Tundke end väärilisena olla koos teid ümbritsevate inimestega ja ärge unustage, et nemad on sama väärt, et teie läheduses olla.
Ükskõik, milliseid tegusid teete, hoidke oma südames alati soojust ja armastust.
Ärge mõistke hukka ennast ega teisi inimesi.
Rõõmustage oma saavutuste üle. Isegi väikesed.
Ole olevikus, ära takerdu minevikku ja ära lenda unistustesse.
Nõustuge sellega, et me kõik jõuame surma lävele, kuid mõistke, et oleme surematud.
Võtke vastutus oma elu, iga oma teo, iga sõna, iga mõtte eest. Isegi kui te ei nõustu seda tegema, lasub vastutus ikkagi teil.
Pidage alati meeles, et kõigel siin maailmas on laine struktuur. Tulevad tõusud ja mõõnad, kurbus ja rõõm, rikkus ja vaesus.
Usu endasse.
Usalda teisi. Aga mõtle alati enne kui midagi teed.
Ole tänulik.
Kannatlikkus on üks võtmeid mõistmaks, et sa suudad siin elus kõike, oled oma saatuse võlur.
Pidage alati meeles, et maksate kõige eest siin elus oma eluga.
Ekstrasensoorne taju on alati palju harjutamist, töötage enda kallal iga päev, kogu elu.
Ohutusreeglid energia ja mõttevormidega töötamisel.
1. Ärge kunagi visake energiat kosmosesse.
2. Ära hakka trenni tegema, kui oled haige.
3. Ära harjuta oma jõudu hüppeharjutustega
4. Lülisambaga töötades väldi negatiivseid mõtteid.
5. Ole kannatlik!
6. Kui hakkasid mingit harjutust tegema - see on tingimata vajalik lõpuni viia!
7. Ära karda.
Ohutusjuhised
Lõige 1:
Energia ei ole lõpmatu ja teie keha ei nõustu energia kadumisega (halb enesetunne, õudusunenäod).
Punkt 2:
Ebapiisav oskus teeb endale ainult haiget
Punkt 3:
Selgroog on elu alus. Ja kui viha sinna jõuab, ei pane surm sind ootama.
Punkt 4:
Tiigist ei saa niisama kala püüda.
Punkt 5:
Vaata punkti 1.
Punkt 6:
Kui sa kardad midagi, siis see pole sinu jaoks. Mõtle kõvasti. Need pole mängud, need on
Avamine. Peopesa keskosas on väike süvend, mis on hästi näha, kui käsi on lõdvestunud. Kui silmad on suletud, kujutage ette, et selle süvendi keskel süttib teie peopesal väike leek, nagu välgumihklist. Kui teie käsi on tõesti soe, lõpetage harjutus ja suurendage järgmisel korral leeki. On vaja tagada, et leek teie kujutluses ja soojus teie käes tekivad samal ajal. Kui see õnnestub, olete avanud peopesadel olevad punktid. Treenitakse esmalt ühele käele, seejärel teisele käele, seejärel mõlemale korraga.
Areng. Sirutage lõdvestunud peopesad küünarnuki kaugusele ja hakake neid aeglaselt kokku viima. Esiteks, õppige tundma soojust ühe käe kujuteldavast valgusest teise peopesas. Ja seejärel viige käed aeglaselt kolmandiku küünarnuki kaugusele, visake mõlemast käest järsult leek välja. See peaks tunduma, nagu oleks õhupall teie käte vahel järsult õhku lastud ja see lükkas teie käed laiali.
Asetage oma peopesad lauale nii, et sõrmeotsad puudutaksid laua pinda. Nüüd sulgege silmad ja proovige katsuda "seestpoolt" oma parema käe nimetissõrme otsa. Tundke, kuidas see laua pinda puudutab, kuidas nahk laua pinna sisse surutakse, kuidas küüne tunneb jne. Aistingute ilmekamaks muutmiseks võite sõrmega kergelt lauale vajutada ja vabastada.
Olles tabanud tunde parema käe sõrmes, pöörake 20-30 sekundi pärast tähelepanu vasaku käe nimetissõrme otsale.
Püüdke samad aistingud oma sõrmeotsas. Pöörake tähelepanu tagasi parema käe sõrmele, seejärel vasaku käe sõrmele ja nii 10-15 korda.
Seejärel suunake tähelepanu vasaku käe sõrmedele ja õppige eristama ühe sõrme aistingute komplekti teise sõrme aistingutest.
Proovige meeles pidada, fikseerida tunne, mis tekib, kui lülitate oma “sisemise pilgu” ühelt sõrmelt teisele.
See tunne on väga oluline tabada ja fikseerida. Selle harjutuse tulemusena peate õppima kontrollima just "sisemist silma".
Püüdke peatada "vaimusilm" oma põlvel, nabal, ninaotsal, küünarnukil ja mis tahes muul kehapunktil.
Kui see õnnestub, proovige hoida tähelepanukiirt näiteks parema käe peopesal, kuni hakkate peopesas selgelt tundma vere pulseerimist.
Lõdvestusseisundis olles peate parema käe lihaseid väga tugevalt pingutama, hoides samal ajal hinge kinni. Hoidke kümme sekundit, seejärel hakake lõdvestuma, alustades õlast - käeni, samal ajal välja hingates. Lõdvestuge mitte täielikult, vaid osaliselt, säilitades randmes ja käes teatud pinge. Sel juhul peaks tekkima tugeva kuumuse tunne, mis on koondunud peopesale ja sõrmedele. Seda tunnet tuleb tunda ja meeles pidada. Esimesest korrast ei pruugi see muidugi õnnestuda, kuid peale mõningast treeningut hakkab energia väga aktiivselt voolama, minnes läbi sõrmede kehast kaugemale. Pärast seda tuleb harjutada teise käega, samuti silmade ja päikesepõimikuga (silma- ja rinnalihaste pingutamise õppimine on raske, kuid võimalik).
Treeningu poos: toolil istumine või lamamine.
Tähtis: inimene peaks olema keskendunud õppimisele – ära suitseta, ole kaine ja mõõdukalt täis – just sellistes tingimustes on teadvus kõige paremini kohanenud tajuga ja vastavalt ka õppimisele.
Algul on kõige lihtsam anda endale võimalus peopesades energiat tunda, selleks tuleb käsi soojendada, samal ajal kui praktikant keskendub teatud kontekstile, mis on edaspidi väga oluline. Käte soojendamise meetodid peopesade lihtsast hõõrdumisest kuni käe täieliku sõtkumiseni.
Pärast käte soojendamist tuleb neid pigistada ja kuulata aistinguid, tunda peopesades vere pulsatsiooni ja seejärel need aeglaselt lahti jagada. Seejärel vähendage uuesti ja tehke sama asja mitu korda.
Pärast seda, kui koolitatav tunneb vere pulsatsiooni ilma käsi soojendamata, tuleks liikuda järgmisse faasi.
Soojendage oma käed. Pigistage neid ja ajage aeglaselt laiali, tekib kipitustunne kätes (enamikul meestel) või külmavärinad koos kipitusega (enamikul naistel), kui kirjeldatud tunnet 3 korra pärast ei esine, võite kasutada võimendust. Selleks peate oma energiat teise kätesse valama peopesade välisküljelt.
(Kui te seda ei tunne, saate kanaleid puhastada) 
Tundke oma peopesades energiat, seejärel pigistage käsi aeglaselt ja vabastage need veidi kiiremini, nagu mängiks akordioni. 
Energiapalli voolimise õppimine (esimene kogemus mõttevormiga). Kontrollimine, kas pall on tõesti kohustuslik (pista pall enda sisse, peale kasutamist ära mitte mingil juhul ära visata). Taigna vormimise meetod, savi.
Pimesi palli ja tõsta tahtejõuga mööda kätt (mõnel aitab palli juhtimine ja söötmine teise käega) käest küünarnukini, küünarnukist õlani, veereta palli mööda rangluud teise õlani, siis küünarnukki ja pall kätte.
Töötage ainult päripäeva.
Samamoodi jalgadega.
Pärast seda, kui käte ja jalgade kanalitega on kõik korras, õpime palli ühest käest teise nihutama (see on vajalik selgroo puhastamiseks)
Esiteks kirjeldatud toimingute jada, seejärel sama asi, kuid vaimselt. Pidev kontrollimine teise isiku poolt.
Peale nihutamise eesmärgi saavutamist paneme palli koksiluuni ja tõstame seda aeglaselt tahtejõuga mööda selgroogu/selga (mõnel on raske lülisammast tunnetada, siis tõsta mööda naha väliskülge). Algtaseme jaoks piisav.
Järgmisena peate oma peaga üles tõstma ja töötama. Värv ja tunnetus võimaldavad iseregulatsiooni ja varajase diagnoosimise.
Sõrme "pikenemise" õppimine. Selle toimingu jaoks:
Soojendage oma käed, tunnetage elastset energiariba oma väljasirutatud käte vahel, kerige midagi, mis vetrub ümber parema käe ühe sõrme, nii et saate kiire. Koputage tala vastaskäes. Kontrollige, et koputada kellegi teise käele.
Järgmiseks oma ja kellegi teise käe peal talaga joonistamine.
Palli kehapinnal veeretamise õppimine
See harjutus on kõige olulisem, kuna see annab kontrolli mõttevormi üle. Niisiis, loome palli, paneme selle pealaele ja laseme kulmude vahel veereda, seejärel mööda nina, huuli, lõua. Pärast seda, kui pall on lõualt maha veerenud, lase sel minna kaelale ja edasi alla – kuni suguelunditeni.
Järgmisena loome uuesti palli, paneme selle pea võrale ja langetame mööda selja väliskülge mööda selgroogu (teeme kõike aeglaselt).
Selle harjutuse täiendused: pärast seda, kui kõik selgus, saate luua mitte ainult palli, vaid ka muid lihtsaid kujundeid. Peaasi, et pärast iga toimingu sooritamist ei unustataks palli endasse võtta!
See lõpetab manipuleerimise põhitõed.
Energia nägemiseks valmistumine
Mida sa vajad:
1. Oskus energiaga manipuleerida
2. Pime kellaaeg
3. Valgusallikas (lamp või 5-6 küünalt)
4. Rauast tume (must) peegel.
Punkti 4 kohta eriti: nägemise alus on selline, et tuleb õppida nägema seda, mis tavasilmale ei näe, ja enamikul inimestel on nägemine keskendunud objektidele. Siin peitubki põhiprobleem, et kätt vaadates ei näe õpilane midagi. Peate vaatama musta metallist peeglisse ja isegi see peegeldus toimib ainult välimuse juhisena.
Peeglina kasutasin metallaluse tagakülge. Võite kasutada laua (tasapinna) tumedat poleerimist, peaasi, et pole täielikku peegeldust, see pole täielik. Valgusallikata ruumis peaks olema pime. Valgusallikas ei tohiks väriseda ja peab olema kindel. Valgus tuleks asetada selja taha ja pea kohale nii, et koht, kus treenite, oleks hämaras.
Järgmiseks peate suutma energiat sellise vastupidavusega manipuleerida, et saaksite töötada terve tunni (60 minutit).
Tundke energiat ühes oma käes. Peast, tahtepingutusega, täitke käsi energiaga.
Istuge mugavas asendis, et kannataksite ilma suurema liikumiseta 1 tund, optimaalselt on selleks tool ja tabureti, millel lebab must peegel, kummarduge kergelt ette, et käsi kehale suruda, või asetage see muul mugaval viisil.
Nüüd pilgust: pilk peaks liikuma nimetissõrme ja pöidla vahelt, keskendudes peegeldusele mustas peeglis.
Käe asend: see ei tohiks olla peopeegliga paralleelne. Kaldenurga valib igaüks ise.
Peate tund aega jälgima, silmade pilgutamine on soovitav vähendada miinimumini, peas peaks olema vaikus ja kõrvalisi mõtteid ei tuleks. Püsiv kontroll käes oleva energia üle. Kui olete hajameelne, pigistage oma silmad tugevalt kokku, et saavutada nendes mustus, hingake sügavalt sisse ja välja ning jätkake treeningut.
Tavaliselt tuleb nägemine ette 4-5 korda antud treeningust.
Lisad: Algajate enesetunde tõstmiseks saab kasutada energia ülekandmist peast kätele. Mõnikord pole niimoodi suitsu võimalik näha, on alternatiivne meetod
Ainus erinevus on see, et ühe käe asemel kasutame mõlemat, täpsemalt sõrmi, tekitame ühele nimetissõrmele kiire ja koputame teisele sõrmele, samuti fokuseerime oma pilgu peegeldusse.
Kohe värvi ei tule. 
Võimalikud võimalused nägemise alguseks:
1. Valge suits, mis koosneb pisikestest tolmuosakestest
2. Sõrme/käe ümber olev serv (teatud kaugusel on tume)
3. Alternatiivse meetodi kasutamisel punakas udu.
1. Langetage ja lõdvestage käed, katsuge iga sõrme eraldi.
2. Laadige käed (energiakomplekt). Selleks seatakse vasak käsi peopesaga üles, parem peopesa alla. Käed on küünarnukist kõverdatud. Parem peopesa on paralleelne vasaku kohal. Sõrmed on laiali, sirgendatakse ilma pingeta.
Parem käsi teeb ringikujulisi liigutusi üle vasaku päripäeva (valige vasak peopesa), nii et parema käe küünte falangid lähevad üle peopesa ja otste
vasaku sõrmed.
Käe liikumine on ebaühtlane, sõrmede üle peopesa liigutamisel kiireneb ja üle sõrmede liigutamisel aeglustub.
Samas näib piltlikult, et liikuv käsi töötab energiamassiga, justkui segab ja koondab seda. Energiakomplekti teostab peamiselt parem käsi. Vasak laeb nõrgemini.
Pärast laadimist ärge puudutage midagi parema käega, kuna see võib tahtmatult laadimise tühjaks laadida.
3. Laiendage laetud paremat kätt peopesaga ülespoole. Vabastage energiat vasakust käest. Selleks peate väikese sõrme, sõrmuse, keskmise ja nimetissõrme kokku viima, alustades väikesest sõrmest ja seejärel nende küünefalange padjanditega vaheldumisi üksteise järel, tõmmake väga õrnalt ülalt alla. kogu pöidla ja peopesa pinna pikkuses (seda tehnikat saab kasutada ka signaalide ja ebamugavustunde lähtestamiseks peopesal diagnoosimise ja ravi ajal).
Treenida tuleks istuvas asendis, asetades käed peopesaga ülespoole veidi eemal olevatele põlvedele (vasak peopesa pole laetud, parem on laetud). Tähelepanu koondamine paremale laetud käele, aidates pea väljanägemisel ja liikumisel, destilleerida vaimselt energiat paremast peopesast küünarvarre, õla, rindkere, vasaku õla, küünarvarre ja peopesani. Vasakult käest tuleb õlavöötme kaudu energia üle kanda paremale. Taastage energia uuesti vasakusse kätte ja seejärel mööduge sellest vasakusse jalga: läbi vasaku küünarvarre, õla, poole rindkere, kõhu, reie, sääre vasakusse jalga ja siit paremale jalale jne.
4. Vasak käsi lastakse alla, peopesa surutakse pingevabalt rusikasse. Parem on küünarnukist kõverdatud ja rinna kõrgusel ette sirutatud, peopesa on kehaga risti, sõrmed on veidi eemal. Kujutage ette, et vasak peopesa on parema peopesa vastas. Pöörake paremat peopesa kujuteldava vasaku suhtes päripäeva. Peopesa liikumine on ebaühtlane, nagu energia kogumise harjutuses. Pöörlevate liigutuste tegemisel vabastavad peopesa keskosa ja sõrmeotsad energiavoo.
5. Parem peopesa, mille sõrmed on üksteisest eemal, pöörleb päripäeva üle vasaku jala talla (valimistald). Tald on peamiselt laetud energiaga. Vaimselt destilleerige energiat vasaku jala tallast paremale, seejärel käele ja nii edasi.
Kanal on inimese energeetiliste ja informatiivsete vibratsioonide kogum, mis sisaldab kogu sellele inimesele kättesaadavat teavet. Sellest tulenevalt peab teil selle leidmiseks olema võti, see tähendab teatud (minimaalne, kuid maksimaalselt õige) teabe kogum ja mitte niivõrd otseselt selle inimese kohta, vaid tema emotsioonide, mõtteviisi, maailmavaate kohta. jne Harjutus on järgmine.
Esiteks lõõgastus. mida sügavam seda parem. Kui keelekümblusaste on juba piisavalt suur ja miski ei sega tähelepanu, võite jätkata otse harjutusega. Parem on alustada soovitava subjekti välisilme loomisest (visualiseerimisest). Mida rohkem detaile mäletate, seda parem. Ideaalne variant on proovida ette kujutada, kuidas see inimene NÜÜD, sel konkreetsel hetkel välja näeb.
Järgmiseks alustage olemasoleva info põhjal visuaalset mannekeeni mõtete, emotsioonidega varustamist ning püüdke kokku võtta, millised mõtted ja emotsioonid inimesel parasjagu on. “KANALIL” tunne tuleb spontaanselt ja esiteks on puht isiklikud aistingud, nagu mööda toru liikumine ja teiseks oskus tabada mõtteid ja emotsioone, mis on sulle isiklikult võõrad, kuid tulnud eikusagilt, mitte põhinevad. põhiteabe kohta. Lihtsalt pole vaja kõike korraga kanalist välja rebida - see on keeruline, kuid võimalik ja samal ajal pole see eriti kasulik, kuna on väga raske vabaneda nii suurest teabest, mida keegi ei vaja.
Selles tehnika valdamise etapis ÄRGE proovige manipuleerida sellega, mis asub kanali "teisel küljel".
Tähelepanu ja selle stabiilsuse arendamiseks tuleks õppida lõdvestuma ja seetõttu pühendatakse esimesed õppetunnid sellele. Harjutused tehakse lamades.
Selle tegevuse eesmärk on jalgu lõdvestada. Harjutuste alguses on soovitav hõõruda neid kehaosi, mille tajumisele tähelepanu pööratakse.
Lõdvestuge, eemaldage oma tähelepanu kõigest muust ja pöörake kogu oma tähelepanu vasaku jala jalalabale. Taju kõike, mis jalast tuleb – survet, soojust, kipitust, raskustunnet, ebamugavustunnet. Võimalik viskoossustunne, heterogeensed aistingud jne Järgmiseks suunake tähelepanu põlvele, seejärel reiele. Parandage kõik, tajudes samaaegselt kõiki vasaku jala aistinguid. Tehke sama parema jalaga.
Harjutuse lõpus tuleks tähelepanu suunata igapäevasele tajule ja see võib olla kas mõni pilt (kõige tavalisem) või sõna (näiteks: tähelepanu on kadunud), tegevus (lonksu). Treeningu aeg 5-10 minutit.
Samal ajal tuleks teha harjutus, et arendada vankumatut ja pilgutamatut pilku. Selleks peaksite hoolikalt uurima lihtsat kontrastset mustrit - näiteks ornament, täpp seinal (küünal ei sobi selle harjutuse jaoks). Põletuse ja valu ilmnemisel silmades, pisarate aegumisel saab silmad (ainult siis, kui neid pole võimalik taluda) sulgeda ja lõdvestada ning pärast nende rahustamist naasta katkestatud õppetundi (silmavalged). muutuvad sinakaks nagu vastsündinu omad).
Seda harjutust harjutatakse nädala jooksul.
Tehke kahe päeva jooksul harjutust ainult vasaku jalaga, jagades taju jalalaba, sääre, reie osadeks. Kulutage iga osa tajumisele umbes 2–3 minutit. Ühe osa tajumiselt teise üle minnes peavad eelmise tajumisest tekkinud muljed täielikult kaduma.
Kahe päeva jooksul tehke sama parema jalaga.
Järgmised kolm päeva harjutage mõlema jalaga, tajudes kõiki nendest tulenevaid aistinguid terviklikult ja samal ajal. Parem on seda teha, sulgedes taju ühtse ühtlaselt jaotatud tähelepanu tsooni. Kui see on raske, saavutatakse samaaegne tunne, kui lülitate tähelepanu kiiresti ühelt jalalt teisele.
Kogu tähelepanu tuleks pöörata käte tunnetamisele mööda keha, peopesad allapoole. Esimesel päeval on taju keskendunud paremale käele, teisel päeval vasakule käele, kolmandal päeval mõlemale käele korraga. Seejärel korrake tsüklit, korrates seitsmendal päeval samaaegset käte tunnet. Käed ja jalad jagunevad peopesa, küünarnuki, küünarvarre, õla tunneteks.
Tähelepanu kogumine, esimene päev jalgu katsudes, teine käsi, 3, 4, 5, 6 päeva korraga kätest ja jalgadest. Nagu varemgi, toimub käte ja jalgade tajumine osade kaupa. Seejärel saavutage tunne, et olete millestki ühtsest. Seitsmendal päeval on vaja soojust paremast käest.
1., 2., 3. päeval kohandame oma tähelepanu kogu keha kui terviku tajumisele (v.a pea).
Kõigepealt peate mõistma, et see tundub elavana täpselt nii, nagu te seda kaudselt ette kujutate (seda võib tunda näiteks täispuhuva õhupallina, kleepuvate niitidena, kuumaveekanalitena, magnetväljana ja üldiselt mis tahes muul viisil). tõesti ülemäärane fantasmagooria) või kui häälestute teadlikult teatud aistingutele. Asetage vasak käsi enda ette, peopesa ülespoole ja parema peopesaga (peopesa peaks olema lõdvestunud) sõitke sellest väga aeglaselt 3-5 cm kaugusel erinevates suundades üle - kõigepealt mööda, siis risti, ringidena. ja
jne. Püüdke kätes tunda vähimatki muutust aistingutes. Tulemus ei lase end kaua oodata ning saadud aistinguid tuleb hoolikalt meeles pidada, et edaspidi oleks lihtsam häälestuda diskrimineerimise vajalikule peensusele. Järgmiseks peaksite tundma eluvoolu kogu käsivarre ulatuses, seejärel need vahetama ja juba vasaku käega tundma, et ma elan parema ümber. Kui elusoleku aistingud muutuvad stabiilseks ja käed täituvad elusa avaldumisest pliiraskusega, tasub edasi liikuda kogu keha ulatuses (vältida pea piirkonda, et mitte tekitada peavalu, verejooksu või kõrgenenud vererõhust tingitud hüpertensioon) ja tunnetage seda aeglaselt, nii et tunnete oma keha iga osa elupõlvkonna allikana. Harjutuste tulemuseks on paranenud uni, sõrmede turse, käte suurenenud tundlikkus. Samuti tasub harjutada järgmisi lisaharjutusi (eriti kui teil on põhiharjutusega raskusi):
1. Peopesade kõige tundlikum koht on sõrmeotsad ja seetõttu on neid tajuvahendina kasutades lihtsam saada elus tunnet. Selleks pange käed rinna kõrgusele enda ette ja keerake need sõrmeotstega üksteise poole (väliselt tundub, et kallistate puud). Käed on lõdvestunud, peopesad pehmed ja avatud. Sõrmeotste üksteise suhtes surumine ja surumine,
proovige nendega katsuda vastandlikke sõrmeotsi (seda on piisavalt lihtne teha ja see ei tekita raskusi). Väljahingamisel saab käed kokku viia, kiirgades samal ajal sõrmede ja peopesaga tervikuna, siis tekib “magnettakistus” tunne, kuid on ka variant, et käte sirutamisel keskendutakse tähelepanu sissehingamisele ja vastastikusele tagasitõmbumisele. vastaskäed elus avaldunud sensatsiooniga
"venitav kumm". Pärast 5-minutilist harjutamist peaksite proovima põhiharjutust teha, kuid kasutades sõrmeotstega, mitte peopesaga. Seejärel tasub selle harjutuse juurde tagasi pöörduda (teatud aistingutega harjumine nõrgendab diskrimineerimise peensusi).
2. Järgmisena peaksite liikuma peopesadega töötamise juurde. Võtke asend eelmisest harjutusest, kuid samal ajal ei ole sõrmeotsad, vaid peopesad vastamisi (nagu hoiaks palli). Tehes peopesadega kergeid võnkuvaid liigutusi, häälestuge soovitud elukvaliteedile (magnetväli, kumm või midagi muud). Seejärel saate liigutada käsi vasakule ja paremale, samal ajal kui juhtkäsi langeb. Oluline on aistinguid liikumise ajal mitte katkestada.
3. Nüüd, ilma käte asendit muutmata, pööra peopesad alla ja proovi tunnetada maast õhkuvat elu. Seda on lihtsam teha, kujutades ette, et vajutad suurele õhupallile (kasuta vajutamisel kerget lihaspinget). Sarnasuses on tunda taeva elu, sirutades käed enda ette, peopesad ka üles.
4. Sirutage käed külgedele, häälestage end mõlemal pool elus tundele.
5. Lisaks on see pigem põhiharjutuse jätk. Käed on sarnased esimese harjutusega, kuid kogu tähelepanu on suunatud keha poole suunatud peopesadele. Püüdke tunda kehaga peopesade elu ja peopesadega keha elu. Olles häälestunud erksatele aistingutele, kõndige niimoodi üle kogu keha.
Ja mis kõige tähtsam - te ei tohiks oma tähelepanuga lohistada, et ma ei elan mitte ainult teie keha sees (vaikselt mõtiskledes kõhus elavate tiibade üle, hakkab see ise liikuma nagu mingi tervendav vesi, mis elavdab kogu keha), vaid ka nendes harjutustes.
7. õppetund
Pärast seda, kui olete õppinud vett ja vett ennast hästi tunnetama, peaksite voolama edasi ja elustama seda hinge. See on tihedalt seotud emotsionaalse seisundiga, mistõttu linlasel ilmneb sageli võimatus tajuda harjumuspäraseks elutegevuseks vajalikust kaugemale – on ju nende vedogon kahanenud ja see väänleb pidevatest kogemustest (mis avaldub sageli füüsiline vorm
vaevused). Meetodi olemus seisneb vedogoni levitamises (tähelepanujõu tuule all hinge purjede puhumine). Loomulikult lõdvestades ja kõhule tähelepanu pöörates tunneme teie tähelepanu järel kõhust väljuvaid kuumi elulaineid. Niipea, kui see on juhtunud, sütitame sissehingamisel kuumuse ja väljahingamisel eraldame seda ühtlaselt kogu kehast väljapoole igas suunas, justkui moodustades munakujulise kera (sünnimuna). Siin on üks oluline nüanss - sissehingamisel kogume elavat määratud sfääri kestast, tõmmates selle keskele (selles ja teistes meetodites ei tohiks jällegi elavat tähelepanuga lohistada, vaid tekitada magnetilised vastuvõtmise aistingud - tagasilükkamine, mis muudab voogusid
jõudude liikumine sünnimuna sees). Kui meisterlikkus on saavutatud, hakkavad kehalised aistingud kaduma ning vegoonlikud aistingud koos kõigi sellest tulenevate võimaluste ja võimetega muutuvad üha selgemaks. Peopesasid väljapoole keerates saate vedogoni mis tahes asjale venitada, seda katsudes. Veogoniga objekti puudutades jagate sellega elusolendit, täites selle oma omadustega. Järgmise õppetunni harjutamisega näete seda.
8. õppetund
Saadud kombatava iseloomuga aistinguid järgides tuleks proovida tajutut visuaalselt eristada, õppida silmaga puudutama keskkonna olemust (liita puudutus ja nägemine, mis käivad käsikäes vaimses tajumises, olles saanud “nägemise”. ”). Selleks saab kasutada seda, et elusolenditel (nagu igal kolloidsüsteemil) on opalestsentsi omadus, s.t. see on kõige märgatavam, kui selle taga või
valgus langeb küljelt. Praktikas tehakse seda nii – vaata pimedas ruumis olles kätt (täpsemalt seda, mis seda ümbritseb), osutades valguse poole. Peaaegu kõik näevad seda otseülekandes. Mida kauem sa mõtled elamisele pilgutamata pilguga (see on pilgutamatu pilk, mis võimaldab tuua oma tähelepanu lähemale "siin ja praegu"), seda rohkem püüate selle hoovusi eristada. Kui on probleeme
visioon, siin on mõned häälestusnipid:
1. Proovige tunda ruumi selja taga või pea kohal. See nipp äratab pingevaba tähelepanu, kaasates selle kasutamata osa (meie tähelepanu on alati suunatud meie ette, minimaalselt kurnatud, piisav vaid loid vaimsete fantaasiate jaoks).
2. Füüsilise ja vaimse kurnatuse seisundid võimaldavad lühiajalist taju stimuleerimist, kuid nägemisega kaasnevad nendel juhtudel erineva raskusastmega kummitavad nägemused (seega paljud haiged mehed ja naised, kes peavad end nõidadeks ja nõidadeks).
3. Midagi elava kuma uurides ei tohiks vaadata tavalist nähtavat vormi, vaid justkui midagi, mis omab vastavalt suuremat mahtu.
4. Kui see ei õnnestu, siis vaadake mitte mõtisklemise objekti, vaid justkui veidi kõrvale, puudutades juhuslikult eseme igapäevast vormi.
5. Kui miski ei aita, siis on asi sinu olekus – kuivõrd avatud sa emotsionaalselt oled (vedogon), aistingutes vaba. Samm-sammult hakkate nägema esivanemate muna – ja seotud kihid on elus ja nendevahelised vabade pidevad vood on elus ning muutuvad nii kogu protsessi kui ka tegelikult iga elu intensiivsuses. - jõudude andmine. Ühel päeval muutub kõik, mis sind ümbritseb, lõputuks eluliikumiseks ja sa näed ümbritsevat vaatamata ja saad teada, mis seisus sinu keskkond on. Nii kogete tavalise vaimset külge.
9. õppetund
Järgmine väga kasulik ja oluline harjutus on otse kuulamine.
Õppetund sisaldab lihtsaid toiminguid:
Esiteks tehke endale spetsiaalne silmside. Parim on alustada siseruumides. Seisake ruumi keskel, käed selja taha kokku pandud, ja pärast silmade sidumist. Tõmmake oma rahutu meel praegustelt mõtetelt kõrvale, pöörates kogu oma tähelepanu kuulmisele. Niipea, kui tähelepanu liigub kuulamisele, tee kolm pööret enda ümber ja proovi neilt peegelduva kaja järgi kõrva järgi eristada, kus asuvad ruumi seinad ja suured objektid. Olenemata sellest, kas teie seadistus on kroonitud või mitte, proovige ruumis ringi kõndida, vältides kõiki takistusi (tuletan teile meelde, et teie käed jäävad selja taha kokku pandud). Minge ruumist ruumi liikudes koridori. Proovige kõndida kinniseotud silmadega nii sageli kui võimalik ja edu selles harjutuses saabub väga kiiresti, hakkate uuritavas ruumis vabalt ja kiiresti liikuma. Järgmiseks harjutage looduses, püüdes mitte minna kaugele, vaid teha tavapärast asja, kuid kinniseotud või lihtsalt suletud silmadega. Järgmine etapp on liikuvate objektide ja olendite kuulmine ning selleks on vaja abilist. Peate õppima eristama, mida assistent teeb, kuhu ta läheb. Laske assistendil, võttes endale mahuka kerge eseme (see võib olla täispuhutav), teha aeglaseid “lööke” erinevatele kehaosadele ja nendega kohtudes tuleb kõrva järgi ära arvata. Lisaks, pidades meeles aistinguid inimese seisundi "nägemise-puudutusest", proovige ka seda tunda, kuid "puudutuskuulmisega". Nii areneb mahumuutuste kuulmine nii eksplitsiitsest kui ka implitsiitsest allikast, s.t. elusalt väljahingamine ja vaimne viskamine.
Iga puu Valges Maailmas ei ole lihtsalt "osa biosfäärist", nagu materialistid selle kohta arvavad, vaid kõige Sisema nähtav peegeldus. Iga puu prototüüp on Bogomirya puu, maailma idaosa, mis ühendab kõike nähtavat ja nähtamatut.
Igal puul on Vaim, sellel on oma jõud, aistingud ja tunded. Nagu ka nende endi omadused ja omadused, mida tuleb nendega Voloshba loomisel arvesse võtta - selle jaotise lõpust leiate peamiste maagiliste omaduste loendi lühidalt "Treemaker".
Isikliku suhtluse käigus erinevate puudega saate aru saada paljudest muudest puude omadustest, aga ka mõista, millisega neist tunnete kõige rohkem sisemist sidet ehk teisisõnu, milline puu on teie oma.
Olles leidnud endale kõige sobivama puu ja viinud end õigesse olekusse, seisa selle ees, nii et su keha tunneks end ühe jõuhoovuse ahela osana – selleks on parem seista mitte lähedal. pagasiruumini, kuid mitte sellest liiga kaugel. Põhimõte on järgmine: puu võra ripub ülevalt sinu kohal, juured on sinu all (vt joonist), samas kui sinu selgroog on identne puu tüvega – nii oled sa integreeritud puu looduslikesse hoovustesse. Jõud, mida tugevdavad edasised hingamisharjutused.
Saavutage oma tingimustes kõige loomulikum hingamisrütm.
Keskenduge puu tüvele.
Olge teadlik kõigist neljast artiklist, mis on teie ja Kosmose välimine ja sisemine olemus, tunnetage puu jõu hoovusi.
Keskendumist katkestamata alustage tugevamat hingamist – keskendudes selgelt sügavale sisse- ja väljahingamisele.
Pärast umbes 30-50 hingamistsüklit, kui olete kindlalt "kasvanud" Looduskosmosesse, hakake Jõudu enda kaudu "pumpama".
Selleks hingake nii: sügav hingamine - väike viivitus - sügav väljahingamine.
Olge teadlik sellest, kuidas te sissehingamisel jõudu sisse võtate (läbi jalgade-juurte Maalt) - väike viivitus - jätate enda sisse osakese Jõust - väljahingamisel valate selle välja (läbi pea ülaosa) - puu võra külge).
See on praktika, mille eesmärk on toita teid puu jõuga.
Kõik puud jagunevad vampiirideks ja doonoriteks. Vampiiripuud võtavad keskkonnast ära kogu negatiivsuse ja doonorpuud annavad ümbritsevale ruumile positiivset energiat. Vampiiride hulka kuuluvad: haab, vaher, pihlakas. Annetajatele Tamm (Sõjapuu), Mänd (Maagipuu), ainult kevadel valge kask (emase ilu puu).
Hommikutundidel vali päikesepaisteline ilm ja mine sügavamale metsa. Seal, olles valinud vampiiripuu, toetuge selle vastu või kallistage seda ja paluge vaimselt teilt ära võtta kogu sodi, kogu negatiivne energia. Minuti pärast tunned, nagu tõmmataks sinust läbi selja välja kogu viimase aja jooksul kehasse kogunenud mustus. Kui imemistunne taandub ja tekib meeldiv nõrkus ja kerge uimasus, tänage puud ja minge doonorpuu juurde.
Loomulikult tuleb puu eelnevalt valida, uurides hoolikalt selle väikest vanust ja head tervist.
Nii nagu vampiiriga, nõjatu vastu puud või kallista seda, surudes kogu kehaga ja palu puult jõudu. Mõne aja pärast tunnete, kuidas teie kehasse voolab uus värske jõud.
Energiavampiiripuu imeb meie energiat, mis pole hea. Kuid ärge vaadake seda tõsiasja nii tühiselt. Vampiirid, kuigi hammustavad, võivad samuti kasulikud olla.
Inimese abiliseks võivad saada vampiiripuud, mille hulka kuuluvad näiteks haab, pappel, kastan, kuusk. Esiteks ei ole vampiiripuud "toidu" suhtes valivad ja võivad neelata nii positiivset kui ka negatiivset energiat. Vampiiripuudel on suurepärane võime puhastada energiakanaleid, vähendades seeläbi stressi ja ravides haigusi. See viitab sellele, et need võivad parandada meie seisundit nii vaimselt kui ka füüsiliselt.
Et teha kindlaks, kas puu kuulub doonorite või vampiiride kategooriasse, piisab, kui tuua selle juurde mõne vahemaa tagant avatud kaev. Kui ilmub soojustunne, on see doonorpuu; külm on vampiir. Kui see on tehtud, peate vaimselt abi saamiseks pöörduma puu poole ja alles pärast intuitiivsel tasemel nõusoleku saamist saate protseduure alustada.
Paljud bioenergia võlurid ei soovita vampiiripuudele toetuda, kuna see võib olla ohtlik. Seetõttu on kõige turvalisem viis. Puust veidi eemal (umbes 30-50 cm) sulgege silmad, lõdvestage ja kujutage ette, kuidas halvad mõtted ja haigused keha puusse jätavad. Reeglina see toimib ja paari minuti pärast tekib nõrkustunne, jõupuudus. Peaasi, et seda aega mitte mööda lasta ja mitte hullemaks teha, vaid kiiresti, unustamata vampiiripuud abi eest tänada, minge laadige end doonoripuust värske positiivse energiaga.
Krooniliste haiguste all kannatavate inimeste jaoks on veel üks võimalus. Siin on kontakt puuga asendamatu. Esialgne ettevalmistus haiguse väljatõmbamiseks on sama ja seejärel tuleb kihistumine. Krooniliselt haiged inimesed peavad puutüve kätega kallistama või mitte terve kehaosaga “rohelise vampiiri” vastu toetuma. Ja siis läheb kõik plaanipäraselt: kujundlik esitus - tänulikkus - energiavaru doonoripuult. Mitte nii raske, kuid milline efekt saavutatakse pärast paarinädalast igapäevast seanssi! Jah, ja mis kõige tähtsam: doonorpuu läheduses viibimine üle 20-30 minuti ei ole soovitatav.
Taimed, nagu inimesed, on looduses energiaüksused. Pealegi võtavad enamik taimi inimesega meelsasti kontakti ja lasevad oma aura temasse sisse. Seetõttu on puude läheduses toitmine suurepärane viis elujõuga laadimiseks. Kuid mitte iga puu ei sobi selleks. Nende hulgas on ka vampiire – neil on võime endasse imeda meie valusat negatiivset energiat, kuid samas suudavad nad täita meid värske ja tervisliku energiaga.
Energiavaru täiendamiseks on vaja valida doonorpuud. Energilisematest tugevatest doonorpuudest on näiteks tamm, mänd, akaatsia, vaher, kask, pihlakas. Pealegi pidage meeles, et linnapuud pole energeetiliselt kaugeltki nii tugevad kui metsaelanikud. Seetõttu on laadimiseks parem minna metsa või vähemalt parki, eemale mürarikastest tänavatest ja maanteedest. 
Mida tugevam on puu, seda vähem on selle kõrval teisi puid. Kui puu seisab üksi ja temast umbes kümne meetri kaugusel pole teisi puid, siis on see väga tugev. Kui puud kasvavad kõrvuti, pole nende energia kuigi tugev.
Valige puu, mis teile meeldib. Väga oluline on keskenduda oma tunnetele. Kuulake ennast, kui soovite selle konkreetse puuga kontakti luua. Kui jah, siis mine tema juurde ja usalda oma keha; lase tal leida endale sobivaim ja meeldivaim asend. Puud saab kallistada ja kogu kehaga vastu suruda, selle vastu saab toetuda seljaga, selle alla istuda, sellele toetudes, lihtsalt peopesad tüvele panna.
Paluge vaimselt puult abi ja kuulake oma tundeid: kas arvate, et see aitab teid? Kui puuduvad ebameeldivad aistingud, mis viitavad puu ebaõnnestumisele, siis suureneb kontaktisoov – sisemine külgetõmme. Kui tunnete rõõmu, elujõu tõusu, tähendab see, et "kontakt on olemas" – teie elujõuvarud täienevad.
Suhelge puuga nii palju kui soovite (kuid mitte rohkem kui tund on parem, et mitte saada energia "üledoosi").
Ja ärge unustage teda abi eest tänada. Lahkudes tuleb puuga mõttes hüvasti jätta – see on vajalik selleks, et eraldada energiaväljad, enda oma ja puu, mis mõneks ajaks üheks sai.
Mõne päeva pärast saate suhtlusseanssi korrata - efekt on veelgi tugevam kui esimesel korral. Saate luua pideva kontakti ühe konkreetse puuga, millega tunnete oma vaimset sugulust. Parim aeg puudest energialaadimiseks on varahommik (1-2 tundi pärast päikesetõusu) või varaõhtu (1-2 tundi enne päikeseloojangut).
Toataimed, kes taasloovad loodust miniatuurselt, on elusolendid, kellel on oma positiivsed omadused. Näib, et mida saab öelda selle kohta, miks eluase vajab majja elavaid taimi. Esiteks on see kaunistus. Teiseks puhka silmadele, vaimule ja närvidele. Kolmandaks eraldavad taimed fütontsiide, mis parandavad maja atmosfääri. Seal, kus kasvab tavaline mürt, on haigusetekitajaid poole vähem. Sarnaselt toimivad liaanid: viinapuud, rombjas roosid, aga ka Sprengeri spargel ja nn hiina roos.
Asjaolu, et loomadel on kasulik mõju inimeste psüühikale ja energiale, on teada juba pikka aega, sest "loomise kroon" tundis vajadust hoolitseda mitte ainult oma lähedaste, vaid ka madalamate inimeste eest. evolutsioonilises arengus. Meditsiinipraktikas on loomi kasutatud alates 13. sajandist. 20. sajandil nimetati seda ravimeetodit loomateraapiaks. Loomi päästetakse sageli seal, kus muud meetodid on jõuetud. Ja kui loomadega suhtlemine aitab terveid inimesi, siis stressiolukorras, närvilises seisundis või energiakriisis olevatel inimestel näidatakse seda lihtsalt.
Isegi lihtsalt akvaariumi kalade elu jälgimine normaliseerib pulssi, rahustab, alandab vererõhku. „Oma“ koera ja eriti kassi kohalolek rahustab, annab üksildust heledamaks, leevendab ärevust, viha, närvilisust ja kibedust. Karvase sõbra, eriti vastassõbra silitamine aitab vabastada liigset negatiivset energiat. viirpapagoid leevendavad südamevalu. Ratsutamist näidatakse psüühikahäiretega inimestele. Kuid meditsiiniline paremus kuulub koertele. Rohkem kui tuhat aastat on tuntud "imekoerad" - karvutu Peruu ja väike harjaskoer, kes leevendavad edukalt bronhiaalastma hoo, suudavad normaliseerida südame löögisagedust ja veresoonte rõhku, leevendada allergiaid ja mõningaid muid haigusi, isegi aeglustada. pahaloomulise kasvaja kasv. 
Loomi ja nende käitumist on väga huvitav jälgida. Emotsionaalselt meeldivad, meie psüühika jaoks harmoonilised helid - lindude sirin, kassi nurrumine, tuhkru klõbin - mõjuvad kõrva meeldivalt. Nad hävitavad liigset energiat. Niisiis hoolitseb pere ainus laps, eriti hellitatud ja ümbritsetud sugulaste ja sõprade täielikust tähelepanust, lemmikloomade eest mõnuga, “jagades” nendega üleliigset tähelepanu, mida ta üksi saab.
Ainult loomadega suheldes tunneme end nii täiskasvanute kui ka lastena ja väga vajalikuna: "Sa vastutad kõigi eest, keda taltsutad". Loomad vajavad igapäevast hoolt. See rutiinne monotoonne töö, mida sageli seostatakse tänaval viibimisega, on suurepärane vahend närvide ja mõtlemisaparaadi ülekoormamiseks. Nii et armastatud loom on ühtaegu tugi, tugi, piksevarras, apteek, bioenergeetika, psühhoterapeut ja omahuviline andunud sõber, mida igapäevaelus pole lihtne saada.
Kui olete oma tunded, emotsioonid ja meele selgeks saanud, olete valmis energiaga töötama. Püüan teid veel kord veenda energeetikaga tegelemast seni, kuni olete eelneva materjali piisaval määral omandanud.
Energiatöö ise on suur ja delikaatne teema. Kuid alustamine on väga lihtne, siin on peamine olla valmis. Need, kes on läbinud kõik etapid, mida ma varem kirjeldasin, on täielikult ette valmistatud ja neil jääb üle astuda vaid üks samm, et siseneda maailma mõistmise uude ringi. Siin on teile esimene harjutuste komplekt +
Harjutustingimused: Harjutage puhaste, kuivade ja soojade kätega. Ruum peaks olema ventileeritav ja soe. Ei ole soovitav harjutada 12-14 ja 18-20 tundi. Õppides pidage Päikese aktiivsuse üle arvestust. Proovige märgata, kuidas see mõjutab. Harjuta istuvas asendis – poollootoses või lihtsalt toolil. Sa võid seista. Selg on sirge. Enne tunde on vajalik puhata - füüsiline ja vaimne seisund tundide ajal peaks olema hea, peaksite olema rahulik, rõõmsameelne ja kogutud. Vastuvõtu kirjutis veeta mitte lähemal kui tund enne tundi. Soovitav on mitte teha pause, harjutada iga päev 15-30 minutit. Kui tunnete ebamugavust, lõpetage koheselt treenimine.
Treening viib peavalude kadumiseni ja aitab kaasa organismi positiivsete stabiliseerivate funktsioonide arengule. Pärast paarikuulist igapäevast harjutamist on seda lihtne tunda.
Tehke eelmises artiklis kirjeldatud harjutust "Skulptuurid", kuni tunnete kogu keha. Peate selgelt tunnetama iga kehaosa ja kogu keha tervikuna. Nüüd langetage käed alla, sirutage need välja ja pisut lahku, sirutage sõrmed sirgeks. Hoidke seda seni, kuni tunnete sõrmeotstes pulsatsiooni, tuimust ja kipitust. Tugevdage aistinguid nii, et need eristuvad kogu pintsli ulatuses. Eriti peopesade keskel ja sõrmeotstes.
Tõstke käed ette sirutatud, säilitades selge pulsatsioonitunde. Vabalt hoides oma käsi ette sirutatud, hakake tundma soojust paremas peopesas. Tugevdage seda, ammutades energiat kosmosest läbi sõrmeotste. Peopesal peaks olema kuiv põletustunne.
Väga aeglaselt, tahtejõuga liigutage põlevat piirkonda käest käsivarrest üles, õlale. Seejärel tõmmake üle rinna vasaku õlani ja langetage aeglaselt vasakusse kätte. Vabastage vasaku käe sõrmeotste kaudu energiat veidi väljapoole. Oodake natuke ja minge tagasi.
Tehke seda 5-10 korda, kuni aistingud muutuvad väga selgeks. Suurendage kiirust järk-järgult. Seejärel tunnetage soojust mõlemas peopesas korraga, intensiivistage seda, tõmmates energiat läbi sõrmeotste ja jätkates energia ammutamist, täitke oma käed sellega täielikult.
Hoidke tunnet, harjuge sellega. Pidage meeles, pange tähele selle tunde jooni. Seejärel suruge energia aeglaselt läbi sõrmeotste kätest välja. Kui see osutub halvaks, tehke seda aeglase väljahingamisega.
Katsu vahelduseks tõmmata ja juhtida energiat läbi jalgade, täita see jalgadega, kõhuga, rinnaga, seejärel kogu kehaga (ära lase sel veel pähe minna!). Tõmmake energiat läbi keha mitmel viisil, näiteks tõmmake vasaku jala kaudu sisse ja vabastage läbi parema käe. Lisaks on see väga hea siseorganite energeetiline massaaž.
Kui olete esimese sammu omandanud, liikuge selle juurde. Sellest hetkest alates vajate tehnikat, mida nimetatakse käe aktiveerimiseks. Selle olemus on käte kiire ettevalmistamine tööks. Selleks harjutage lihtsalt kiiret kuiva põletustunnet peopesades ja sõrmeotstes. Lülitage see sisse ja välja, nagu soovite. 
Niisiis, tehke käsitsi aktiveerimine. Järgmisena asetage käed vertikaalselt enda ette rindkere või naba tasemele, peopesad vastamisi 10-15 sentimeetri kaugusel. Tundke nende vahelist ruumi, tuues oma peopesad üksteisest väga aeglaselt lähemale ja kaugemale. Tundke peopesade vahel elastset energiat. See ei lase peopesadel nii kergelt läheneda, lükates need eemale, vetruv. (Mõned inimesed võivad kogeda selle asemel kerget kipitust, soojust või vibratsiooni.) Töötage nii 10-15 minutit, pidades meeles tunnet.
Kui see hakkab kergelt minema, liikuge edasi. Kui tunnete energiat oma peopesade vahel, tugevdage seda, valades sellesse rohkem energiat oma peopesade keskkohtadest. Seda saab teha kahel viisil – valades energiat rinnalt või kõhult läbi peopesade või valades energiat, mis on tõmmatud läbi sõrmeotste. Esimesel juhul pumpate peopesade vahelist ruumi enda energiaga ja teisel juhul ümbritseva ruumi energiaga. Ma arvan, et erinevus on ilmne. Harjutage mõlemal viisil.
Täitke peopesade vaheline ruum, hakake seda tihendama, kogudes energiat palliks. See on nagu lumepalli tegemine. Järk-järgult muutub see väga tihedaks ja selgelt tajutavaks. Mängige sellega veidi, pange see ühele peopesale ja liigutage teist ümber, katsudes selle pinda. Seejärel vaheta peopesad.
Järgmisena tõmmake pall oma peopesadesse ja vabastage see uuesti. Proovige tõmmata see mõlemasse peopesa korraga ja seejärel eraldi vasakule ja paremale. Seejärel vabastage energia ainult ühest peopesast, tunnetades seda teisega. Seejärel vaheta peopesad. Vabastage energia ühest peopesast ja tõmmake teisest sisse. Proovige energiat vabastada ühest peopesast samal viisil, tõmmake teine sisse ja seejärel tõstke seda mööda käsivart ja seejärel tagastage see peopesale, millest vabastate (tehke oma kätele mingi rõngas). Seejärel vaheta peopesad. Treeni niimoodi iga päev 10-20 minutit.
Harjutuse lõpus saab palli endasse tõmmata, nagu on soovitanud paljud allikad, kuid seda tuleks teha ainult siis, kui olete kindel, et see koosneb teile sobivast energiast ning suudate seda õigesti omastada ja laiali jagada. kogu kehas. Esimest korda on parem see hajutada. Selleks tõmmake see oma peopesadesse, nagu õppisite selle harjutuse esimeses etapis, ja seejärel vabastage see energia läbi sõrmeotste.
Pärast sellist tööd peaksite oma käed "puhastama". Selleks raputage need kergelt maha, tundes, kuidas kõik energia jäänused, mis neil peal on, teie kätest välja voolavad. Lihtsalt ärge raputage kuskilt maha - parem on raputada spetsiaalses nurgas ja veelgi parem maasse. Pärast seda lähtestage kõik aistingud, viies oma käed normaalse, normaalse tundlikkuse juurde.
(Samaaegselt teise etapi harjutamisega alustage kontaktivaba assüüria massaaži ja “Võti” tehnikat, mida kirjeldatakse artikli lõpus. Need on väga head harjutused tundlikkuse arendamiseks ja mitte ainult!).
Kuni selle hetkeni olete ainult energiat tundnud ja seda veidi liigutanud. Nüüd tuleb õppida energiaga aktiivsemalt töötama. Lõdvestage oma käed, sirutades neid raskusega enda ees ja asetades peopesad üksteise vastas 10 sentimeetri kaugusele. Lõdvestage kõik lihased, välja arvatud need, mis hoiavad teie käed raskusel. Nüüd vabastage energia oma peopesadest, nii et see sirutab teie käed laiali. Seejärel, kui ammutate energiat, viige oma käed uuesti kokku. Töötage sellega.
Nüüd tee peopesade vahele energiapall, nagu eelmisel korrusel õpiti. 
ahv. Nüüd venitage ja suruge see kokku. Tehke seda lihtsalt palli helitugevust muutes, muutmata selle energia hulka. Lihtsalt venitage ja pigistage seda oma kätega. Märk harjutuse õigesti sooritamisest on järgmine - kui lõdvestate veidi käsivarte lihaseid, hakkavad käed ise lähenema või lahknema palli algse läbimõõduga.
Järgmisena proovige pall muuta püramiidiks, kuubiks jne. Tunnetage kuju oma kätega selgelt. Liigutage oma peopesad mööda külgi, kinnitades figuuri servad ja küljed.
Proovige pall kuni meetri kauguselt käest ära võtta, samas jätkates seda selgelt tunda. Alustage 5-10 sentimeetriga, suurendades treeningu ajal vahemaad.
Looge oma kätes olevast energiast suvalisi kujundeid. Proovige luua mõõka ja sellega vehklemist. Lihtsalt olge ettevaatlik – see on juba relv. Harjutuse lõpus aja loodud esemed laiali ja puhasta käed.
Täpsustan, et energiaga töötamisel on kaks põhimõtteliselt erinevat suunda – õpid genereerima, koguma ja koondama energiat, treenides samal ajal ümbritsevat tunnetama. Teise osa süvendamiseks on ette nähtud selle harjutuse 4. etapp. Siin ei pea te energiat tootma. Vastupidi, peate seda vältima ja lihtsalt oma kätega katsuma, olles need eelnevalt aktiveerinud.
Niisiis, aktiveerige oma käed. Nüüd viige need aeglaselt laua või muu suure lameda eseme juurde. Alusta parema käega. Hoidke seda 30-50 sentimeetri kaugusel objekti pinnast. Hakka aeglaselt oma käsi lähemale tooma, fikseerides kõik aistingud. Pea meeles, milliseid aistinguid käe lähenemine objektile sinus tekitab ja millisel hetkel need kõige eristuvad. Tavaliselt võite käe lähenedes tunda soojust ja tugevust. Samuti võib esineda kipitust, tuikamist või külmavärinaid. Kohas, kus see hakkab kõige märgatavamalt avalduma, hakkasite tundma objekti välja. Muidugi on see rohkem, kui sa tunned. Kuid samal ajal kui olete oma võimaluste piires tunnetanud selle piiri. Tasapisi õpid tundma objektide välja suuremalt distantsilt.
Kui liigutate oma kätt objektile lähemale, kaob selge piiritaju, kuid käsi liigub justkui vastupanuga – olete väljale sisenenud. 
Kui olete leidnud kauguse, mille juures põllupiir on selgelt tuntav, liigutage oma kätt aeglaselt mitu minutit, harjudes aistinguga. Aja jooksul õpid tundma väga tihedat ja selget piiri. Vahel tundub, et enam ei saa kätt kaugemale pista. Harjuta erinevatel esemetel – puit, raud, klaas jne.
Lisaks tehke järgmised treeningud. Asetage lauale kaks ühesuurust, vähemalt 10 x 10 sentimeetrit paberit. Üks saab olema must. Veel üks valge. Too käsi esmalt ühe paberitüki juurde, hoia, kuni saad sellest selge tunde. Pidage meeles seda tunnet. Nüüd puhastage oma käsi ja püüdke teise paberitüki tunne. Pea ka teda meeles. Järgmisena proovige silmad sulgedes aru saada, millise paberitüki peal on teie käsi. Nõuanne. Ärge mõelge millelegi, ärge analüüsige, ärge püüdke arvata. Lihtsalt salvestage ja võrrelge aistinguid. Aja jooksul saad aru, mis ja kuidas. Lisage teisi värve. Püüdke eristada puitu rauast ja klaasist jne.
Selles etapis vajate partnerit. Kui seda pole, peate ennast kasutama. Hakkate tunnetama inimese biovälja. Määrake oma kätega välja mõõtmed, katsuge selle kuju, tihedust jne. Täpsemalt ma ei kirjelda, kuna seda teemat käsitletakse tervendamisraamatutes väga laialt ja põhjalikult ning infot inimväljaga töötamise kohta leiab üsna lihtsalt. Võin vaid öelda, et parem on teil see etapp läbi teha, see aitab edaspidi.
Võib-olla on jäänud üks oluline samm – õppida ruumi tunnetama. Ja mitte ainult kätega, vaid kogu kehaga. Selles etapis on järgmises peatükis (Niveldamine) antud teave teile väga kasulik. Alusta pumpamist kohe, kui hakkad energiaga töötama ja siis oled selleks ajaks piisavalt ette valmistatud.
Harjutuse olemus on lihtne ja on omamoodi eelmise artikli "Baasi" modifikatsioon. Kus iganes sa ka poleks, harjuge tundma ruumi enda ümber. Nüüd teate, kuidas energiatihedus ja ümbritsevate objektide väljad tunnevad. Nii et õppige tunnetama kõike enda ümber oma suva järgi. Kuluta iga päev pool tundi eriti intensiivsele treeningule. Alustage mööda seina kõndimisest. Seisake 30-50 sentimeetrit vastu seina ja kõndige aeglaselt mööda seda, tundes, kuidas selle väli teid küljelt surub. Seejärel keerake teine külg, selg, nägu. Õppige tunnetama seina nii kaugelt kui võimalik, olenemata sellest, kuidas te sellega silmitsi olete.
Seejärel kõndige enam-vähem suurte objektide vahel (valikuna - metsas), tunnetades nende põlde enda ümber. Mõelge, kuidas seda harjutust parandada ja keerulisemaks muuta. Teie eesmärk on õppida pidevalt, ilma pingutuseta tajuma kõigi teid ümbritsevate objektide välju "masinas" niipea, kui need on teie enda välja piirkonnas. See on väga oluline ja väga kasulik oskus, mida peate omandama.
Paralleelselt energiaga töötamise oskuse treenimisega peaksite suurendama oma energia võimsust. See on pikk protsess, kuna energiataset tuleb tõsta järk-järgult, et kehal oleks aega harjuda. Energiataseme tõustes avaneb sul aina rohkem võimalusi, harjutused muutuvad lihtsamaks ja tehnikad töötavad tõhusamalt. Olen teid juba korduvalt hoiatanud, et see on tõsine etapp, millele tuleb läheneda eriti ettevaatlikult ja ettevaatlikult. Veenduge, et teil on hea kontroll oma tahte, emotsioonide ja mõistuse üle.
Lisateavet selle kohta, mis annab energiataseme tõusu, saate aja jooksul ise teada. Kui te ei jõua ära oodata, vaadake raamatuid. Ma lihtsalt pidin teile ütlema, et see on mustkunstniku koolituse väga oluline element ja nüüd jääb üle vaid anda mõned tasandusvõtted.
Saate kasutada ainult mõnda pakutud võimalust või neid kombineerida - oma äranägemise järgi. Kõigile meeldib teatud tüüpi pumpamine rohkem. Energiat kogudes on väga oluline meeles pidada, et vajad seda ja kulutad seda nii intensiivselt, kui see sinus ringlema peab. Ärge koguge energiat nagu laos. Teel on teil alati piisavalt isiklikku varu ja ülejäänud energia kulutage selleks, et värske energia tuleks asemele. Ära lase oma energial seiskuda. Kui alustate taseme tõstmist, peate leidma midagi, millele see kulutada+
Kui pumpamisel tekib ebamugavustunne või peavalu, siis tasub läbi viia artikli lõpus kirjeldatud peaaurutamisprotseduur.
Inimese energiakeha läbib kaks energiavoogu, mis voolavad vastassuundades – üks üles ja teine alla. Üks voog pärineb Maalt ja teine - Kosmosest. Just need kaks voolu moodustavad kogu inimese energia. Voolu alt ülespoole on meestel umbes kaks sõrme eespool selgroogu ja naistel neli sõrme. Kosmosest ülevalt alla tulev vool asub peaaegu selgroo lähedal. 
See tehnika on nende voolude teadlik tunnetamine ja võimendamine. Selleks seisa sirgelt, aja jalad veidi laiali, tõsta käed üles ja ka veidi külgedele. Seisa lõdvalt ja pingevabalt. Hakake tunnetama, kuidas ülalt Universumi keskmest laskub teie pähe ja kätesse valguse voog puhast energiat. Laske see voog selja taga läbi enda ja laske sellel voolata Maa keskpunkti. Nüüd tunnetage puhast võimsat energiat, mis tõuseb maa keskpunktist. Laske sellel vabalt siseneda oma energiakehasse, läbi oma jalgade, viige see selja taha mööda selgroogu ja laske sel kulgeda läbi kukla ja käte. Olles loonud ja elavalt tundnud need kaks oja, seiske 5-10 minutit, juhtides need endast läbi.
Alustage madala vooluintensiivsusega ja suurendage seda treeningu ajal.
Leia endale sobiv koht. Seisa stabiilses asendis, kuid ära aja jalgu laiali (te ei pruugi neid üldse laiali ajada). Sirutage keha. Pea ette- ja üles asendis. Proovige seda ja saate aru, mida see tähendab. Harjutuse esimene detail on käte liikumine.
Tõstke oma käed pea kohale ja ajage need veidi laiali (õlgadest veidi laiemad, küünarnukid veidi kõverdatud). Peopesad "vaatavad" üles. Sõrmi ei vajutata, aga laiali ka mitte. Kõik tehakse loomulikult. Sõrmed on suunatud selja taha. See on käte ülemine asend.
Ja 
sealt liigume keskasendisse. - Käed langevad kahes koonduvas kaares. Palmid
nad ikka “vaatavad” üles, aga keeravad ringi nii, et silmade kõrgusel on peopesade “kontsad” üksteise poole suunatud. Kurgu juures moodustavad peopesad “kulbi” – justkui võtaksid pesemiseks vett kokku. Peopesad on 5-8 cm kaugusel ja "vaatavad" üles. Sõrmed osutavad ettepoole. Küünarnukid surutakse külgedele. Päikesepõimiku ees vähendatakse peopesade vahekaugust 2-4 sentimeetrini. Siis “vala vahukulbist välja”, mis seal oli. Peopesad pöörduvad sujuvalt alla. Peopesade pööramise protsess toimub päikesepõimiku ja naba vahel. Käte liikumine ei katke. Naba juures "vaatavad" peopesad alla ja hakkavad külgedele kalduma. Küünarnukid liiguvad külgedelt eemale. Lõpp-punktis seisate käed allapoole ja külgedele välja. Küünarnukid kergelt painutatud. Peopesad "vaatavad" alla. Sõrmed osutavad ettepoole.
Selline on käte laskumine. Nende kasvatamine on täiesti vastupidine. Kogu protseduur viiakse läbi vastupidises suunas.
Nüüd metafüüsikast. Niisiis, sa tõstsid oma peopesad üles. Ootad, et taevas, kosmos või universum “laadib” sind energiaga “maa jaoks”. Hetkel oled sina see kanal, mille kaudu see energia edasi kandub. Sa pakud oma keha "taevale", et see saaks suhelda "maaga". Tundke oma peopesadega energiavoogu, mis koguneb teie ülestõstetud käte tasemele. Seejärel langetage see energia sujuvalt päikesepõimikusse (peopesade trajektoor järgib liivakella kontuure). Langetage energia sujuvalt nabani ja suruge see aeglaselt alla. Lõpp-punktis külmutage ja tunnetage, kuidas "maa" võtab energiat. Ühel hetkel muutub energiavoolu suund. Allapoole "vaatavad" peopesad hakkavad täituma "maa" energiaga, mille peate "taevasse" üle kandma. Hakkate käsi üles tõstma. See on põhimõtteliselt kõik. Proovige teha viis vahelduvat söötu üles ja alla. Kui liigutate peopesasid mööda keha, märkate, kuidas energiakiht liigub teie selgrool alla või üles. Võib-olla tundub see tunne alguses nõrk. Kuid siis, pärast teie kui kanali puhastamist, suureneb sensatsiooni intensiivsus. Seetõttu on harjutuse teine saladus keskenduda käte liigutamisel tähelepanu "energiakihi" liikumisele piki selgroogu.
Seistes, jalad õlgade laiuselt, torso veidi kallutatud, peopesad ette sirutatud ja koos suletud. Hingake 4 sekundit läbi nina energiliselt, kuid sujuvalt, justkui õhku pumbates, samal ajal sirutage käed külgedele õlgade tasemele, keha paindub tagasi. Sissehingamise lõpuks saavutage maksimaalne pinge. Hinge kinni hoidmine poosis - 4 sek. Hingake 4 sekundit suu kaudu sujuvalt, mõnuga "Ho" heliga välja, kere veidi ettepoole ja samal ajal käed algasendisse tagasi tõstes.
Keha on lõdvestunud, hingamine vaba. Viivitus poosis - 4 sek.
II
Seistes, jalad õlgade laiuselt, torso viltu, sõrmed puudutavad varbaid, põlved sirged, kogu keha lõdvestunud. Hingake sisse 4 sekundit. nina, jõuliselt, justkui õhku pumpades. Samal ajal sirutatakse keha, sirutatakse käed rinna kõrgusel ette, seejärel tõusevad need kere kumerdunud seljaga pea kohale. Kogu keha on pinges. Hinge kinni hoidmine poosis - 4 sek. Algasendisse naastes hingake 4 sekundit suu kaudu sujuvalt välja, kõlades "Ho". Poosi viivitus - 4 sekundit, keha on vaba, lõdvestunud.
III
Seistes, jalad õlgade laiuselt, käed külgedele, keha on lõdvestunud.
Hingake sisse 4 sekundit. nina, jõuliselt, justkui õhku pumpades. Pöörake samal ajal väljasirutatud kätega nii palju kui võimalik paremale, et näha taga olevaid esemeid. Ärge võtke jalgu põrandast lahti. Keha on pinges. Hinge kinni hoidmine poosis - 4 sek. Algasendisse naastes hingake 4 sekundit suu kaudu sujuvalt välja, kõlades "Ho". Poosi viivitus - 4 sekundit, keha on vaba, lõdvestunud.
IV
Lamades põrandal selili, jalad koos, käed kuklal kokku surutud.
Hingake sisse 4 sekundit. nina, jõuliselt, kuid sujuvalt, tõstes samal ajal mõlemad jalad põranda suhtes täisnurga all üles. Kogu keha on pinges. Hinge kinni hoidmine poosis - 4 sekundit, samal ajal teeme jalgadega 2 pöörlevat liigutust päripäeva.
Hingake 4 sekundit suu kaudu sujuvalt välja heliga "Ho". Samal ajal naasevad jalad algsesse asendisse. Hoia poosis 4 sekundit, keha on lõdvestunud, hingamine vaba.
2 korda jalgade pööramisega päripäeva, 2 korda - vastu.
MÄRKUS: Pinget sissehingamisel ja hinge kinni hoidmisel, samuti temperatuuri erinevust kontrastduši ajal tuleks järk-järgult suurendada. Treening ei tohiks väsimust tuua. Kui mõne aja pärast pärast harjutuste tegemist muutub see teie jaoks keeruliseks, peate koormust vähendama. Loomulikult ei tehta kompleksi täis kõhuga. Alguses, peale esimesi tunde, võib tekkida tugev elevus ja väga kõrge toon, mille tagajärjel ei taha sa absoluutselt magada ja samas ei tunne ka väsimust – ära muretse, niipea kui keha harjub üha kasvava energiatasemega, muutub uni tugevaks ja tervislikuks. Kui te pole varem keskendunud ja kontrollite oma emotsionaalset seisundit halvasti, on vaja see lünk kiiresti täita, sest hetkest, kui hakkate treenima, saavad sõnad ja mõtted tõelise jõu, siis kui olete vihane. tekitate inimestele tohutut kahju.
See harjutus on visualiseerimisharjutus kogu oma energiavälja puhastamiseks. See on suurepärane harjutus ja seda on kõige parem teha päeva lõpus, eriti ajal, mil suhtlete päeva jooksul paljude inimestega. See aitab vabaneda energia "prahist", hoides ära nende kuhjumise ja ebastabiilsuse tekitamise energiaväljas.
1. Istu mugavalt ja lõdvestu järk-järgult. Võite kasutada ka lihtsat palvet või mantrat. Pidage meeles, et siin kirjeldatud harjutus on vaid üldine juhis; peate suutma seda oma energiatega kohandada.
Puhastuspöörise visualiseerimise skeem
2. Kujutage oma mõtetes ette, et umbes 20 jala kõrgusel moodustub väike puhasvalge tule keeris. See peaks välja nägema nagu väike tornaado, mis koosneb vaimsest tulest. Kui see moodustab lehtri kuju, kujutage vaimselt ette, et see muutub piisavalt suureks, et hõlmata kogu teie aurat. Peate ette kujutama, et lehtri kitsas ots võib siseneda läbi teie pea ülaosa ja mööda keha vertikaaltelge allapoole.
3. See vaimse tule keeris peaks pöörlema ja keerduma päripäeva. Kui see puudutab teie aurat, kujutage ette, et see imeb ja põletab kogu teie kogunenud energia "puru".
4. Kujutage ette, vaadake ja tunnetage, kuidas see liigub alla kogu teie aura ja keha kaudu. Tea, et see puhastab sinu energiavälja kõigist tulnukate energiatest, mida oled päeva jooksul kogunud.
5. Kui see läbib teie keha, laske sellel energiakeerisel liikuda läbi oma jalgade ja alla maa südamesse. Kujutage ette, et see keeris kannab kogu energia "prahi" madalamatesse sfääridesse, kus neid kasutatakse planeedi madalamate kuningriikide viljastamiseks ja kasuks.
Võtke mugav asend, lõdvestuge. Seejärel sirutage üks käsi enda ette (mehed peaksid alustama paremalt, naised vasakult). Laske energial vabalt voolata väljasirutatud käe peopesast ja sõrmedest, justkui pikendades seda. Liigutage oma käsi ruumis, kus viibite, tunnetage erinevate objektide aistingute erinevust. Seejärel sulgege silmad ja saavutage sama tulemus suletud silmadega. Vahetage kätt. Kui suudate mõlema käega erinevaid objekte eristada, proovige töötada mõlema käega korraga eri suundades.
Pärast edu saavutamist vabasta oma kiir ruumist välja, tunneta puid, maju, möödujaid jne.
Võtke endale mugav asend, milles saate täielikult lõõgastuda. Pole vahet, kas see istub või lamab. Kujutage ette end soojas vannis, tundke, kuidas teie lihased on soojad ja rasked. Seejärel kujutage ette, kuidas energia teie kehas ringleb. Kujutage ette, kuni tunnete. Järgmiseks otsi kontroll sinus ringleva energia üle. Selleks koonda oma tähelepanu mõnele kehapunktile, näiteks parema käe peopesale. Tahte abil liigutage oma kehas fikseeritud energiat mis tahes suunas. Seda ülevoolu ei tohiks ette kujutada, vaid tunda. Kui olete selle protsessi üle täieliku kontrolli saavutanud, liikuge järgmise praktika juurde.
Mugava polo võtmine 
zhenie, tõstke küünarnukist kõverdatud käed rinna tasemele. Koguge energia ühte peopesale ja suunake see teise peopessa. Tundke, kuidas see voolab teise peopessa ja seejärel ringleb läbi käe ja keha tagasi peopessa, kust see tuli. Suurendage peopesade vahelist kaugust järk-järgult maksimaalse võimalikuni.
Enesekontrolliks. Videvikus liigutage oma peopesad 1-2 cm kaugusele. Normaalse nägemise korral peaksite nägema sõrmede vahel kuma. Suurendades voolu, näete valguse heleduse suurenemist.
Olles omandanud harjutuse teile sobivas asendis, korrake seda suvalise kehaasendiga.
Otsene (taoistlik) energiate ring.
Tõstke energiat oma jalgadest ülespoole, põlvedes väikese nurga all, ja laske sellel ristluusse siseneda. Hetkel, kui ristluu täitub, ilmub sellesse pinge.
Tõstke energiat mööda selgroogu: läbi kaela, kukla, pea 
mööda keskjoont. Seejärel langetage nina kaudu lõua poole. Energia läbib rindkere ja pärast kõhukelme läbimist sulgub ristluus. Õlgade tasemel voolab energia kätelt peopesadesse. Lükake see välja ja tehke ruumi uuele energiale.
Kujutage veel kord ette, et jalgade kaudu sisenes uus energiaportsjon, tõstke see ristluule, seejärel mööda selgroogu, langetage mööda keha esipinda, laske ristluusse siseneda. Ja jälle kõik algusest peale.
Ülejäänud energia, mida peopesade kaudu ei visatud, kuna jalgadest läbib rohkem energiat kui käte kaudu, läheb alla rindkere, sulgudes ristluu. Seega olete tsükliline mehhanism, mis imeb pidevalt energiat teie jalgadest üles ja juhib seda läbi peopesade.
Väga võimas tehnika, mis annab palju energiat, piisav kogunemispunkti fikseerimiseks kindlas asendis pikaks ajaks. Pärast tehnika läbimist võite julgelt astraaltasandile minna - energiat jätkub kuueks tunniks. 
Tehnika: Sissehingamisel: kujutlege vaimselt, et miljardid kosmilise energia osakesed – erksuse, elu, tervise ja pikaealisuse energiad – jõuavad teie käeulatusse, avades nendel bioenergeetilised väravad (bioloogiliselt aktiivsed punktid). Samal ajal on tunda kerget kipitust, nõrka voolu, hiilivaid hanekarnasid jne.
Väljahingamisel saatke energiat sissepoole, täites oma käed.
Sissehingamisel: saatke oma sõrmeotstesse veelgi rohkem energiat.
Väljahingamisel saada energia sissepoole, täites käed küünarnukkideni.
Sissehingamisel: saatke energia tagasi käeulatuses olevatesse lüüsidesse.
Väljahingamisel: energia läheb sissepoole, täites peopesad, käed küünarnukkideni, õlgadeni.
Sissehingamisel: võtke veelgi rohkem energiat ja saatke see oma käeulatusse.
Väljahingamisel: energia läheb sissepoole, läbib käsivarsi, täites õlad ja kaela.
Sissehingamisel: võtke veelgi rohkem energiat ja saatke see avatud väravatesse.
Väljahingamisel: energia läheb sissepoole, täites käed, õlad, kael ja nägu ülalt alla. Samal ajal tehke enesehüpnoosi valemi järgi: "Nägu on silutud, noorenenud ja hakkab särama meeldiva mati valgusega."
Sissehingamisel: sõrmeotstesse siseneb veelgi tugevam energiavoog.
Väljahingamisel: energia läheb sissepoole, täites käed, õlad, kaela, läbi näo, täidab Ajna tšakra (koonuse alusest tipuni), täites otsmikusagaraid.
Sissehingamisel: võimas energiavoog siseneb sõrmeotstesse.
Väljahingamisel: energia läbib käed, õlad, kael, nägu, (Ajnu-chakra, Sahasrara-chakra) täites pea tagaosa (depressioon – mälukeskus). Samal ajal tehke enesehüpnoosi valemi järgi: "Mu mälu on tugev, mahukas, mäletan kõike, mida vajan, ja mäletan kõike raskusteta."
Väljahingamisel: energia läbi käte, õlgade, kaela, näo täidab aju (kaks ülemist tšakrat) ja laskub mööda seljaaju koksiluuni, puudutades kõigi tšakrate (Ajna, Vishuddhi, Anahata, Manipura, Svadhisthana) koonuste tippe. , Muladhara), tugevdades neid.
Sissehingamisel: jälle siseneb võimas energiavoog sõrmeotstesse.
Väljahingamisel: energia läbi käte, õlgade, kaela, näo, kuklaluu piirkonna, kaela siseneb Vishuddhi Chakra koonuse põhja ja laskub mööda kõigi tšakrate aluseid, täites samaaegselt kõiki sise- ja suguelundeid, toniseerides elundite tööd ja tšakrad.
Sissehingamisel: sõrmeotstesse siseneb veelgi võimsam energiavoog.
Väljahingamisel: energia läbi käte, õlgade, kaela, näo, kuklaluu, läbi tšakrate koonuste aluste, kõigi sise- ja suguelundite täidab jalad pehme lainega jalgadele.
Ja kokkuvõtteks, olles kogunud energiat sissehingamisel, saatke see väljahingamisel kogu skeemi jooksul, täites jalataldu (seal on erinevatele siseorganitele vastavad bioloogiliselt aktiivsed punktid).
Pärast harjutust ühendage käed 5-6 sekundit kokku.
Kokkuvõte: väga hea meetod oma keha ja vaimuga töötamiseks.
Istuge teile mugavas asendis, lõdvestage, rahunege. Kõik, mis on teid seni häirinud, ei tohiks teid praegu muretseda. Sirutage kaks kätt enda ette, kus peopesad on vastamisi. Peopesade vahelise kauguse saate valida oma äranägemise järgi. Seejärel kujutage ette, kuidas punane energia voolab peopesade vahel langeva vee kiirusega. Te ei kujuta ette energiaallikat, aga kui te tõesti tahate, siis võite ette kujutada, et see energia langeb mõnest mustast august või veelgi parem päikesest. Keskenduge oma tähelepanu sellele voolule. Seejärel tõmmake aeglaselt ja ettevaatlikult ühe käega läbi oja. Kujutage ette, nagu jookseksite käega läbi kose, kujutage ette, kuidas energia teie kätt vastu lööb ja pritsmeid igas suunas laiali ajab ning tunnete selle voolu soojust. Kui see kohe ei õnnestunud, ärge muretsege, järgmisel korral saate selle. Peaasi, et mitte kaotada süda, vaid proovida uuesti, ikka ja jälle. Kui kõik õnnestus, saate seda harjutust ka mitmekesistada, suunates voolu erinevatesse kehaosadesse: pähe, kätele, jalgadele, üldiselt kuhu iganes soovite. Need on kaks lihtsat harjutust, mis parandavad teie tundlikkust energiavoogude suhtes.
Tehke 20 minutit.
Varbad on lõdvestunud, jalad kergelt kõverdatud (õlgade laiuselt). Käed alla, peopesad ette.
Kujutage ette, et olete rabas või milleski viskoosses, vööni ulatuvas kohas. Veerete kannast varvasteni, kogu kehaga ettepoole, samal ajal kui jalad on endiselt kõverdatud. Paralleelselt rulliga tõmbate seda viskoosset vedelikku kätega kokku ja tõstate väljasirutatud käed ette-üles. Tundke, kuidas vedelik aeglaselt läbi sõrmede voolab ja alla voolab. Niipea, kui tõstate oma käed üles, hakake neid aeglaselt alla laskma, pöörates peopesad põranda poole. Paralleelselt käte langetamisega veerete end kandadele, pumbates kogu kehaga tagasi. Põlved on alati kõverdatud.
Hingamine: käte tõstmine, aeglaselt sissehingamine, käte langetamine, aeglaselt väljahingamine.
Käed on küünarnukkidest kõverdatud, peopesad õlgade laiuselt rindkere kõrgusel, sissepoole pööratud, üksteise vastu. Kujutage ette, et peopesade vahel on pikk (õlgade laiune) Aafrika trumm. Parem poolkõverdatud jalg on veidi ettepoole. Hingame sujuvalt ja liigume samal ajal käsi mööda trumli mõlema külje ringe üles- ja ettepoole, endast eemale, pool ringist on läbitud - hingake välja ja viige peopesad ringist alla. meie poole. Käte ringis ettepoole liigutades kanname keha raskuse paremale jalale, käte tagurpidi liikumisega (enda poole) kanname keha raskuse vasakule jalale. Vahetame jalga - teeme sama, aga vastupidises suunas liiguvad esmalt peopesad endast alla, ringiga üles ja enda poole. Tehke mõlemal jalal 32 liigutust järjest.
Parem poolkõverdatud jalg on veidi ettepoole, käed küünarnukkidest kõverdatud rinna kõrgusel, peopesad allapoole. Käte vaheline kaugus on umbes 15 cm, küünarnukid on üksteisest veidi eemal. Paremal jalal juhime paremale poole (päripäeva) mõlema peopesaga sünkroonselt ringis (kujutage ette, kuidas veeretame laual kaks taignapalli). Peopesade ringikujuliselt meist eemale liigutades kanname keharaskuse paremale jalale, jätkame liikumist enda poole, keharaskuse kanname vasakusse jalga. Sissehingamine - poole vahemaa tagant - väljahingamine.
Vahetame jalga, vasak pool painutatud ees. Käte liikumine on sama, kuid juba vastupäeva, edasi, vasakule ja ringiga tagasi iseendasse. Käte vasakule nihutamisel kanname keha raskuse vasakule jalale. Algasendisse naastes kanname keharaskuse paremale jalale.
Tehke mõlemal jalal 16 liigutust järjest.
Päikesepõimik on omamoodi kõhuaju ja kulmude vahel paiknev Ajna põimik moodustab vaimse keskuse ja esindab nii-öelda intuitsiooni sisemist silma. Seda ei saa võrrelda kehalise silmaga, kuigi see võib aidata kaasa kehalisele nägemisele materiaalses plaanis, kuid tegelikult on see vaimne silm, mille kaudu saate aimates vaadata mõtete ja aistingute maailma. 
Kas neid mõlemaid keskusi on võimalik energiseerida, positiivse jõuga täita? Pöördume esmalt Ajna keskuse poole. Kõik India targad nõustuvad kasu, mida Ajna ärkamine endaga kaasa toob.
Tsiteerime: „See on see suur valgus, mida hoitakse saladuses kõigis pühades kirjutistes; sellesse sukeldudes saab joogi ebatavalisi vaimseid jõude. Joogi, kes on pidevalt sukeldunud Ajna-lootose (keskuse) mõtisklustesse, vabaneb iha võimsatest sidemetest ja tunneb rõõmu õnneteadvusest. Sellesse lootosesse sukeldumise tähendust ei saa sõnadega täielikult kirjeldada.
Kuid see soovitus sobib joogadele, kes saavad selliseid harjutusi päeva jooksul tundide viisi teha; meie, eurooplased, kui inimesed, kes on väga hõivatud ja kiirustavad, ei saa loomulikult kulutada palju aega soovitud edu saavutamiseks.
Samamoodi mõjutavad meie eluviisi India omast nii erinevad kliima, toit, traditsioonid ja keskkond. Seetõttu vajame muid meetodeid. Kui neid harjutusi teha homöopaatilistes annustes ja tulemus on seda parem, seda mõõdukamalt rakendatakse, on suurepärane võimalus sobivate keskendumisharjutuste abil saavutada silmapaistvaid tulemusi.
Istuge mugavalt (selga vastu toetumata) toolil, eelistatavalt taburetil. Selg peaks olema võimalikult sirge ja püstine. Nüüd, suletud silmadega, hingake võimalikult vaikselt ja aeglaselt läbi nina sisse ja laske hingel täita oma rindkere nii, et see tõuseb ülespoole.
Sissehingamisel öelge endale: "Ma hingan jõudu ja rahu." Hoidke umbes viis sekundit hinge kinni ja kujutage ette, et teie kulmude vaheline keskpunkt on valgusega üle ujutatud. Kõik oleneb sellest, kui elavalt kujutate ette ilusat, sooja, kuldkollast helki Ajnas.
Kui sul tõesti õnnestub Ajnas vähemalt kaheks-kolmeks sekundiks midagi valguse tunde taolist luua, siis need kaks-kolm sekundit annavad sulle erakordse rahu ja kindlustunde kõigis sinu tegudes mitmeks päevaks tunniks. Sünged kahtlused, kirglikud ja destruktiivsed aistingud ning mõttelained kustuvad terveks päevaks.
Ajna põimik on selle sõna teatud tähenduses nagu magnet, mis lindistust silub, “rahustab” ja õige löögi korral võib selle üldse kustutada. Ajnal on eriti tugev mõju teadvusele.
Siin on abiks järgmine võrdlus. Tänu harjumusele teatud mõtte üleminekuid ja sensoorseid esitusi pidevalt korrata ja taasalustada “laimab” meie alateadvus, olles sellisele muljele allunud, samamoodi nagu “laimab” magnetofoni, tehes sellele salvestuse.
On juba mainitud, et Ajna keskus on nagu magnet ja nii nagu magnet võib kustutada lindilt plaadi, nii võib Ajna kustutada meeles negatiivseid pilte, "tüütuid kohti". Pimestava valguse energia jaoks, mida Ajna tšakras saab äratada, muutuvad sellised baasafektid nagu hirmutunne, obsessiivsed ideed jne vaid ebamääraseks varjude mänguks, kahvatuks Ajna põimiku jõu ees.
Selle harjutuse puhul on oluline mitte kehaliselt pingutada, vaid teha seda meeles, esituses.
Kui saadate ülaltoodud lauset "Hingan jõudu ja rahu" ideega Ajna valgustundest, tunnete kahtlemata muutust oma teadvuses ja pärast kolmekümne-neljakümnepäevast harjutamist (soovitav on seda teha). harjutust kaks korda päevas, kuid iga kord mitte rohkem kui kolm minutit) tunnete sügavat meelerahu, mis väljendub närvijõu suurenemises. Pärast kolmekuulist harjutust Ajna keskusega pöörduge päikesepõimiku poole.
Nagu teate, mõjutab iga pettumus, iga häda kõhtu. Sellistes olukordades tunnete mao piirkonnas tuima survet, mida märgatakse näiteks gastriidi põletiku või muude erutunud seisundite korral. Väga tundlikel inimestel võib isegi tunduda, et neile vajutatakse rusikas kõhuõõnde.
Kõik tunnete ja aistingute lained läbivad päikesepõimiku ning vähimgi emotsionaalne ärritus, eriti kriitika ja nipet-näpet, mõjub sellele koheselt. See mõju on alati kahjulik, kuna sel juhul ei suuda päikesepõimik (manipura-chakra) juhtida piisavat jõuvoolu autonoomsesse närvisüsteemi. Seetõttu on vähemalt kolm kuud vaja seda harjutust teha iga päev kolm kuni viis minutit.
Seda harjutust saab teha mitte ainult lamades lõõgastudes, vaid ka tänaval hommikuse jalutuskäigu ajal, tundide ajal, lihtsalt liikvel olles või kodus mugaval toolil istudes. Hingake nina kaudu väga aeglaselt sisse ja öelge vaimselt: "Ma hingan sisse jõudu, tervist ja õnne koos praanaga kuni päikesepõimikuni." Pärast neid sõnu hingake aeglaselt välja ja proovige tunda, et nüüd on teie päikesepõimik tõesti täis jõudu, tervist ja rõõmu.
Seda harjutust tehes on oluline teha seda pigem vaimselt kui füüsiliselt. Treeningut tuleks korrata mitu korda päevas, kuid üldiselt pole sellel mingeid piiranguid. Saate seda korrata nii tihti kui soovite, kuni see juurdub sügavale teie alateadvusesse.
Te küsite: kuidas on näha, et mu alateadvus sellele harjutusele tõesti reageerib? Märkad seda siis, kui sinu mõtetesse tungib üha kasvav inspiratsioon, mis väljendub suurenenud füüsilises ja vaimses toonis. Aja jooksul jõuate selleni, et pöördute tahtmatult päikesepõimiku poole ülalkirjeldatud viisil nn "tühjade hetkede", "ebaõnnetuste" ajal, mille käigus tunnete end väsinuna ja õnnetuna või aju keeldub. tööd.
Kui tunnete end näiteks pärast ebameeldivat vestlust ülemusega pinges või närvid on mõnel muul põhjusel üle erutatud, siis eemaldage kõik kurbust tekitanud mõtted ja pildid ning tehke järgmist harjutust:
Võimalikult lõdvestunud asendis – lamades, istudes või seistes, vahet pole – lõdvestage keha, seejärel pingutage rindkere nii palju kui võimalik ja hingake sügavalt läbi nina, kuid nii, et liiguks ainult kõht. Hoidke oma rind selles asendis võimalikult paigal.
Nüüd pange mõlemad käed kokku ja asetage need päikesepõimikule, kõhu kohale. Asetage lõdvestunud keel vastu alumisi hambaid, hoidke õhku viis sekundit ja seejärel suruge see läbi tihedalt kokku surutud huulte otsekui vile jaoks väikeste portsjonitena iga kolme kuni viie sekundi järel, nii et pärast iga teravat väljahingamist õhk säiliks. .
Kui õhk on kopsudest täielikult väljas, hingake uuesti sügavalt sisse ja pärast viiesekundilist hoidmist hingake õhk väikeste portsjonitena uuesti välja. Korda harjutust kolm kuni viis korda. See harjutus on suurepärane vahend unetuse, närvipingete, ärevuse ja muude vaimsete vaevuste vastu. Selle peatüki lõpetuseks tahame teile anda veel kolm harjutust, millel on äärmiselt kasulik mõju kogu teie närvisüsteemile.
Seisa sirgelt, sirutage käed ette, seejärel, õhku sisse hingates, painutage aeglaselt käsi, viies käed õlgadele lähemale. Käte liigutamisel suru rusikad kokku ja samal ajal pinguta lihaseid nii, et kui kokku surutud rusikad jõuavad õlgadele, tunned värinat. See liikumine peaks lõppema sissehingamise lõpus. Seejärel sirutage käed kokku surutud rusikatega järsult ette ja viige need kiiresti õlgadele tagasi. Korrake seda liigutust kolm kuni neli korda ilma väljahingamiseta. Seejärel langetage käed, lõdvestades neid ja hingake aeglaselt välja.
Selle harjutuse tõhusus sõltub sellest, kui kiiresti te oma käsi painutate ja lahti painutate. On oluline, et need liigutused ei oleks kramplikud. Eelkõige tuleb hinge kinni hoida alati vägivallavabalt, s.t. ei tohiks hinge kinni hoida, et veri pähe tormab.
0 jaoks " Psüühiliste praktikate kogu... "
Harjutused ekstrasensoorsete võimete arendamiseks
On üldtunnustatud seisukoht, et psüühilised võimed on vaid anne, mis on päritud ja avaldub lapsepõlves. Kuid saate neid ka ise arendada. Tegelikult saavad sellega hakkama kõik, kuid mõned inimesed on tundlikumad ja arenenuma intuitsiooniga. Seetõttu peate enne oma ekstrasensoorsete võimete arendamist pöörama tähelepanu intuitsioonile, sellele, kui arenenud see sinus on. Ja kui te ei saa suureks nägijaks, siis ekstrasensoorsete võimete treenimine tuleb teile kindlasti kasuks - õpite kasutama oma intuitsiooni ja õigesti tõlgendama saatuse märke, parandate looduse poolt teile antud võimalusi.
Esimene samm psüühiliste võimete arendamiseks on olla tähelepanelik mis tahes saatuse märkide ja kummaliste kokkusattumuste suhtes. Oluline on kuulata iga sisemist tõuget ja jälgida oma mõtete tagajärgi. Väga oluline on ka meditatsioon. Oskus argimuredest ja -mõtetest lahti murda, sukelduda iseendasse, oma sisemaailma, leida nähtamatu seos seletamatuga on aluseks ekstrasensoorsete võimete arengule.
Igasugune tundlikkus on seotud meie keha närvilõpmete arenguastmega. Seetõttu pole üllatav, et inimeste käed on kõige tundlikumad. Erandeid on, kuid need on väga haruldased. Tundlikkuse keskmine arengutase on torso, selg, siseorganid. Veidi suurem tundlikkus kael, pea. Kõige vähem arenenud kehaosa on jalad. Enamik inimesi ei tunne esimestel treeningpäevadel oma jalgades midagi. Seetõttu areneb ekstrasensoorsete võimete arendamise käigus ka närvikude. Sel põhjusel peate kõigepealt treenima iga päev 15-30 minutit.
Ärge väsige trenni tehes liiga ära. Ära kurna ennast. Parem on treenida sagedamini kui kauem.
Te ei saa harjutada, kui olete ärritunud: te kaotate kontrolli oma kätes olevate aistingute üle. Teid hakkab domineerima soov tõestada, et saate sellega hakkama, ja see viib teid alla.
Tugev bioenergia võimaldab säilitada head tervist ja peaaegu mitte kunagi haigestuda. Tugev energia loob inimesele tugeva immuunsuse. Niipea kui viirused või bakterid kehasse satuvad, surub immuunsüsteem need kohe alla. Talvised haiguste epideemiad ei ole ohtlikud. Isegi kui ümberringi möllab raske haigus, läheb tugeva bioenergeetikaga inimesel see väga lihtsalt ja kiiresti üle. Ta suudab teda jalgadel kanda.
Tugev bioenergia võimaldab teil keha taastada. Energia läheb nendesse kehaosadesse, kus esineb ainult haigus või on kahjustus.
Praktiline bioenergia võimaldab taastada mitte ainult ennast, vaid ka teisi inimesi. Saate hõlpsalt temperatuuri alandada, normaliseerida inimese survet, anda talle jõudu, leevendada peavalu ja palju muud.
1. Leidke vaikne hubane vaikse valgusega koht, eemaldage kõik ärritajad ja lõdvestage, sulgege silmad, keskenduge oma sisemaailmale. Püüdke tunda, kuidas vaimne tuli süttib sees, tunnetage, kuidas see soojendab teid seestpoolt, täidab kõik ümberringi.
2. Keskendu oma sisemaailmale. Õppige saavutama sisemist harmooniat. Kui tunnete valu, keskenduge selle allikale ja proovige seda oma sisemise jõuga summutada, kuni see täielikult kaob. Püüdke pidevalt kiirata õnne ja valgust, olla pidevalt ülevas meeleolus, ümbritseda end eranditult positiivse energiaga.
3. Õppige muutma reaalsust enda ümber, meelitama positiivset ja tõrjuma negatiivsust. Püüdke arendada inimeste ja sündmuste sisemist tunnetust, ennustage, mida see või teine tegu, see või teine inimene teile toob. Uurige kirjandust, kuidas arendada endas psüühilisi võimeid, ja kuulake samal ajal oma sisetunnet. Sisemine hääl ütleb teile, kuidas seda teha.
4. Õppige enesekontrolli. Proovige emotsioone alati vaos hoida, õppige emotsioonide avaldumist alati kontrollima. See aitab spetsiaalseid meditatiivseid praktikaid, joogatunde, tahteharjutusi. Kontroll oma vaimu ja keha üle annab teile võimaluse mõista iseennast, häälestuda sisemise hääle aktsepteerimisele.
See tekst on sissejuhatav osa. Raamatust Taimede salajased jõud autor Aleksander SizovToit ja võimete arendamine Teades, et toitumine, kosmeetika, taimed mõjutavad inimese enesetunnet ja käitumist igapäevaelus, on võimalik seda mõju sihipäraseks muuta ja mitte ainult saavutada konkreetseid muutusi elukvaliteedis, vaid neid ka kinnistada.
Raamatust Mina ja mu suur kosmos autor Klimkevitš Svetlana TitovnaHinge kõrgemate võimete arendamine 591 = Tarkuse kõrgeim vorm on mõttejõud (3) = 585 = Päästke end piinlikkusest andumuse kilbiga (1) = "Numbrilised Yodad". 2. raamat. Krayoni hierarhia 16. veebruar 2012 Ma olen see, kes ma olen! Tere, Vladyka! Svetlana, sa oled juba väga
Raamatust Ekstrasensoorsed võimed. Näe selgelt, kuule selgelt, tea selgelt autor Sawyer HeidiPeatükk 1. Avalikustamine – kaasasündinud psüühiliste võimete avaldumise algus "Need, kellel õnnestus endas "psüühilised võimed" välja arendada, said lihtsalt lahti mõnest piirangust, mille nad enda teadvusele seadsid." Imede kursus, mida mäletan väga selgelt
Raamatust Neli kasti. Kes sa oled? autor Pokhabov Aleksei1. osa Psüühika arengu põhimudel
Raamatust Kuidas kaitsta end kahjustuste ja kurja silma eest autor Luzina LadaVõimete arendamine läbi vee Vesi on tervendamis-, selgeltnägemisvõimete kujunemisel alati mänginud olulist rolli. Tuli süütamata istuge kõrvale, süütage küünal vasakule, paremale ja vaagna ees. Pea meeles
Raamatust Eluõpetus autor Roerich Jelena Ivanovna[Evolutsioonitsüklid ja inimvõimete areng] Igal planeeditsüklil ehk Ringil on inimkeha arengule oma piir ja iga uue tsükliga saavutuste tase tõuseb. Seega saab Manas ehk kõrgem mõistus meie Maal oma täieliku arengu
Raamatust Mustkunstniku tabletid autor Likhanov A VPassiivsete psüühiliste võimete arendamine Olles ette valmistanud oma organismi, allutanud selle tahte kontrollile, kogunud piisavas koguses närvivedelikku ja õppinud seda juhtima, võite hakata arendama passiivseid psüühilisi võimeid, mis avalduvad
autor Konev ViktorHarjutused bioatraktsiooni ja telekineesi võimete arendamiseks Püüdke hoida oma otsaesisel münti. Pange see oma otsaesisele, vajutage sõrmega alla ja oodake natuke. Peaks olema eriline soojus-, kipitus- või põletustunne - see pole midagi muud kui teie energia,
Raamatust Inimese üleloomulikud võimed autor Konev ViktorHarjutused teleportatsioonivõime arendamiseks Meie sõrmed on omamoodi antennid, mis "püüavad" erinevat laadi teavet. Igal sõrmel on oma funktsioon. Niisiis, portaalide otsimiseks kasutatakse mõlema käe sõrmusesõrme ja väikest sõrme - nn
Raamatust Inimese üleloomulikud võimed autor Konev ViktorHüpnoosiharjutused Istuge hüpnotiseeritava inimese vastas mugavas toolis. Teie silmad peaksid olema tema näo tasemest kõrgemal. Haara parema käega hüpnotiseeritu vasaku käe pulsist, pane vasak käsi tema paremale õlale.
Raamatust Inimese üleloomulikud võimed autor Konev ViktorHarjutused telepaatiliste võimete arendamiseks Leppige partneriga kokku kindlal ajal, erinevates kohtades viibides, et saata üksteisele visuaalseid pilte. Salvestage kõik toimingud märkmikusse. Harjutuse tõhususe kontrollimiseks võrrelge oma märkmeid
Raamatust Inimese üleloomulikud võimed autor Konev ViktorHarjutused selgeltnägija võimete arendamiseks Lõika paberist või papist välja kaks erinevat värvi ruutu, eelistatavalt kontrastsed. Lülitage telefonid välja, lülitage välja valgustid. Võid süüdata küünla või viiruki. Lülitage sisse pehme muusika. Istu mugavalt. Räägi
Raamatust Inimese üleloomulikud võimed autor Konev ViktorHarjutus maagiliste võimete arendamiseks Proovige endas arendada oskusi, mida on vaja maagilise mõju tehnikate valdamiseks. Õppige kasutama "kaugteadlikkuse" tehnikat, mis aitab teil harjutada isegi siis, kui olete hõivatud
Raamatust Inimese üleloomulikud võimed autor Konev ViktorPsüühika testimise harjutused Sirutage oma käed enda ette, peopesad vastamisi. Kujutage ette palli oma peopesade vahel. Palli kuju on oluline. Võite võtta mis tahes värvi. Te ei pea oma silmaga nägema. Kas mäletate mõnda palli, mis teil on
Raamatust Inimese üleloomulikud võimed autor Konev ViktorVampiiri testimise harjutused Kui tunnete end vampiirina või doonorina, tehke seda harjutust. Kui vampiir elab teiega ühes peres, peaksite harjutust tegema mõlemad.Ujutamise protseduur tuleks teha üks kord päevas igal ajal. Kahes ämbris
Raamatust Mõistlik maailm [Kuidas elada ilma asjatute muredeta] autor Svijaš Aleksander GrigorjevitšSelgeltnägija võime omandamine on üsna reaalne! Selleks vajate…
1. Mida võivad psüühilised võimed sulle anda?
2. Milliseid psüühilisi võimeid on olemas?
3. Mis aitab arendada psüühilisi võimeid?
3. Miks intuitsioon psüühilisi võimeid aktiveerib?
4. Kuidas omandada psüühilisi võimeid läbi meditatsiooni?
5. Selgeltnägijate võimete testimine praktikas!
6. Soovitused selgeltnägijaks saada!
Mõelge, mida täpselt soovite.
Inforuumist, mis läbib kogu ümbritsevat maailma, on võimalik saada infot erineval viisil. On neli peamist psüühilist võimet:
On ka teisi, kuid need on palju haruldasemad ja seetõttu vähe uuritud. Võib-olla on teil eelsoodumus ühele supervõimele või võib-olla on teil mitu korraga.
Sellelt saidilt leitavad konkreetsed tehnikad on juba aidanud paljudel inimestel oma psüühilisi võimeid arendada. Kuid nagu praktika näitab, saavutavad inimesed parima tulemuse siis, kui tehnika neile sobib.
Teie intuitsioon on kuldvõti, mis avab salaukse, mis peidab teie selgeltnägijaid. Mida rohkem sa oma intuitsiooni arendad ja kasutad, seda tugevam see on. Vaimseid võimeid saab treenida, nagu ka keha füüsilisi lihaseid.
Hea viis intuitsiooni arendamiseks on kuulata terve päeva oma tundeid ja mõtteid.
Muidugi saab intuitsiooni arendamiseks kasutada spetsiaalseid tehnikaid ja harjutusi¹ ning pühendada veidi aega tundidele, kuid oluline on ka intuitsiooniga pidev kontakt, küsimuste esitamine ja sellega konsulteerimine igal juhul.
Meditatsioon on universaalne vahend mis tahes supervõimete arendamiseks. See rahustab meelt, ühtlustab mõtteprotsesse, vabastab aju ebavajalikust teabest.
Transiseisundis vibratsioonitase tõuseb, aju on rahulik ja lõdvestunud ning seetõttu tuleb intuitiivne info kergemini.
Kui sul on raske tegeleda mõne erilise psüühiliste võimete arendamise tehnikaga, siis hakka vähemalt mediteerima. Piisab vaikse koha leidmisest ja pooletunnisest ajast.
Lisaks mõjub meditatsioon lisaks supervõimete aktiveerimisele soodsalt ka sinu füüsilisele ja vaimsele tervisele. See harmoniseerib närvisüsteemi, maandab stressi, lõdvestab keha lihaseid, leevendab energiablokke, samuti aitab see organismi noorendada, stimuleerides hormoonide tootmist.
Kõik teavad ütlust: "Harjutamine on tee meisterlikkuseni"?
See kehtib superjõudude arengu kohta. Saate uurida miljoneid raamatuid, teada teooriat peast, kuid ilma praktikata ei muutu see teave kunagi teadmisteks.
Vaid harjutamine annab vajalikud kogemused ja oskused, nii et selgeltnägijaks2 soovija peaks valima endale sobivad meetodid ja harjutama regulaarselt. See toob kindlasti tulemusi!
Selgeltnägijaks saamiseks ei pea olema sünnist saati silmapaistvaid võimeid. Neid saab arendada!
Info lugemine inimestelt, objektidelt, signaalide ja sõnumite vastuvõtmine peenmaailmast nõuab suuri energiakulusid. Peate jälgima oma energia taset ja vajadusel seda täiendama. Regulaarne meditatsioon, jooga, õige toitumine ja aitab hoida tuju ning säilitada õiget meele- ja kehaseisundit.
¹ Leiad võimsaid tehnikaid intuitsiooni arendamiseks
² Selgeltnägija – väidetavalt omab ekstrasensoorse taju võime (
Maagide ühiskonnas aktsepteeritakse mõiste "maagia" väga kindlat seletust. See on teadus ümbritseva maailma muutmisest mustkunstniku tahtejõu abil. Paljud inimesed tunnevad soovi puudutada salapärast ja tundmatut. Sageli ei tea nad, kust alustada, et saada osa maagilisest maailmast.
Riis. Tõhusad harjutused psüühiliste võimete arendamiseks
Maagia on teadvusega töötamise kunst. Esimene asi, mida iga supervõimetest huvitatud inimene peaks õppima, on tähelepanu juhtimine. Tähelepanu on teadvuse instrument.
Maagide arenguspiraali esimene omadus on ekstrasensiivne taju. See on aluseks. Mis tahes objektilt teabe lugemiseks koondab mustkunstnik oma tähelepanu sellele. Seetõttu peaksite ekstrasensoorse taju põhitõdede mõistmiseks alustama sellest.
Harjutus on lihtne ja kõigile kättesaadav. Peate paberilehele joonistama musta punkti. See peaks olema sellise suurusega, et see oleks silmadele ja tajule mugav, et seda oleks võimalik pingutamata näha. Punktiga lina tuleks riputada enda ette silmade kõrgusele. See on tasemel. Kui asetate lehe kõrgemale või madalamale, tekitab see tarbetut pinget. Järgmisena peaksite hakkama keskenduma punktile. Kuid pole lihtne vaadata seda nägemusega, mida me igapäevaelus kasutame. Tuleb ette kujutada kulmude vahelt väljuvat tähelepanukiirt (nn kolmas silm) ja selle tähelepanuga punkt kinnitada. On vaja keskenduda tähelepanu, mitte nägemisele.
Pärast mõnda aega harjutamist võivad ilmuda kõikvõimalikud selle punktiga visuaalsed efektid. Praktikaga pole neil midagi pistmist. Selle praktika eesmärk on siseneda veidi muutunud teadvuse seisundisse, milles ümbritsev maailm on fikseerimata.
Selle harjutuse eesmärk on õppida keskenduma ühele objektile. See tähendab, et tavaelus tormab inimese tähelepanu objektilt objektile, hoides maailma sellisena, nagu inimene on harjunud seda nägema. Tähelepanu õige koondumise korral mustale punktile peaks maailm justkui lahustuma ja kaduma. See on ainult ühe objekti tähelepanu neeldumise mõju.
Selle harjutuse järgmine etapp on punkti tähelepanuga puudutamine. See on väga kummaline tunne – justkui puudutaksid punkti, aga mitte kätega, vaid tähelepanuga. Tunneta seda. See praktika on vajalik psüühiliste võimete arendamiseks. Punktiga töötamine on ohutu, kuna see ei kanna endas mingit teavet. Edaspidi on teiste objektidega töötades lihtne tunnetada, kuidas ja kui sügavale on vaja oma tähelepanu koondada teatud eesmärkide saavutamiseks.
Pärast selle praktika omandamist võite liikuda raskema harjutuse juurde. See on . Näha seda, mida pole, on ainult üks võimalus – kujutada seda objekti ette. Sel juhul ei pea te seda punkti oma silma võrkkestale ette kujutama. Lisaks ei pea te sellele mõtlema. Tähelepanu kasutatakse esemete külge klammerdumiseks. Ja valge punkti puhul tuleb luua objekt. Kõik, mida on vaja, on koondada tähelepanu teie ees olevasse ruumi.
Valige endast umbes 30-40 cm kaugus, nimelt peast, otsmiku kõrgusel. See tähendab, et on vaja koondada tähelepanu kulmudevahelisest punktist ettepoole ulatuva otsese kiirega ja kujutada ette valget punkti selle kiire lõpus. Tähelepanu ei tohiks rippuda erinevates suundades. Selle harjutuse silmad tuleks justkui välja lülitada. Vaata mitte oma silmadega, vaid oma tähelepanuga.
Õige lähenemise korral näete valget punkti. Aga mitte visuaalselt. Tundub, et see paistab pea sees. Objektile keskendudes hakkab energia kogunema. Ja teatud kogusega sellest energiast hakkab see helendama. Algul on näha mis tahes muud värvi täpp, kuid praktika eesmärk on just valge täpp.
