الرقبة والصدر – هذه المناطق الحساسة غناها الشعراء والكتاب في عصور مختلفة بالدفء والحب أكثر من مرة. وهذا ليس مفاجئا، لأنه، كما يظهر التاريخ، فهي صنارة صيد ممتازة، والتي تصطاد معظم الرجال.
من أجل تسليط الضوء على جمال الرقبة والصدر، نحن على استعداد لإنفاق مبالغ رائعة على المجوهرات والملابس الداخلية المثيرة. ومع ذلك، فإننا نحرم مناطقنا الجذابة من أهم شيء - العناية التجميلية المناسبة، وهذا أكثر قيمة بالنسبة لهم من الماس والزهور والدانتيل.
كيف تعتني برقبتك وأعلى صدرك، يقول الخبراء للموقع - مارينا بيشيتنوفا، أخصائية الأمراض الجلدية والتجميلية في مركز التجميل في سمولينكا، وتاتيانا بوجوداييفا، أخصائية التجميل في صالون التجميل إيفيتا.
تبدو رقبتنا من الخارج رقيقة وهشة، وهذا صحيح في الواقع. تحتوي على طبقة رقيقة جدًا من الدهون تحت الجلد، والتي لا تنتج طبقة واقية جيدًا، ولا توجد غدد دهنية عمليًا، والشبكة الشعرية متقلبة تمامًا.
في غياب الرعاية والحماية المناسبتين، يفقد الجلد في منطقة الرقبة الرطوبة، ويجف، وتظهر التجاعيد، ومع تقدم العمر، تضعف الدهون تحت الجلد، ويتدلى الجلد.
إذا نظرنا إلى منطقة أعلى الصدر، فمن الخارج يبدو أنها في وضع أكثر فائدة - فهي في النهاية عضلة واحدة قوية. ولكن، لسوء الحظ، حتى في هذه المنطقة يكون الغلاف الدهني رقيقًا جدًا ولا توجد غدد دهنية. لذلك، فإن منطقة أعلى الصدر أيضًا ضعيفة وتتطلب رعاية خاصة. تشمل هذه الطقوس الإجراءات المنزلية ورعاية الصالون وكذلك الأساليب الشعبية.
يجب أن يتكون من عدة مراحل: التنظيف اليومي وتنغيم وتغذية البشرة. مرة واحدة في الأسبوع، التطهير العميق، والتغذية الخاصة و تدليك .
تطهير
أولاً، تعلمي كيفية غسل وجهك بشكل صحيح: تحتاجين إلى وضع الجل المنظف على وجهك ورقبتك وأعلى صدرك، وليس فقط وجهك.
إذا كنت تغتسل أثناء الاستحمام، استخدم منشفة لرقبتك وأعلى صدرك: يجب أن تكون غير كاشطة وناعمة، لأن الجلد في هذه المناطق من السهل جدًا أن يصاب. أما بالنسبة لجل الاستحمام، فيجب أن يحتوي على درجة حموضة محايدة - مثل هذا المنتج لن يجفف أو يهيج البشرة الحساسة.
التطهير العميق
يجب تقشير منطقة الرقبة والصدر مرة واحدة في الأسبوع لتنظيف الجلد من الخلايا الميتة واستعادة التنفس. يجب أن يكون التقشير غير مؤلم وغير كاشط. من الأفضل اختيار الأموال من الانزيمات أو مع نسبة منخفضة من أحماض الفاكهة.
التنغيم
جلد الرقبة والصدر - تمامًا مثل بشرة الوجه - يجب أن يكون منغمًا، ولهذه الأغراض، استخدمي منشطًا أو لوشنًا مرطبًا بمكونات عشبية مباشرة بعد الغسيل.
تَغذِيَة
بما أن جلد الرقبة والصدر يفقد الرطوبة بسرعة، فإنه يحتاج إلى التغذية باستمرار. للقيام بذلك، تحتاج إلى تطبيق مرطب على هذه المناطق في الصباح والمساء. يجب أن يتم وضع علامة "للرقبة والصدر".
انتبه إلى التركيبة: إذا كان لديك بشرة شابة لم تتطور بعد التجاعيد الأولى اختاري الكريمات التي تحتوي على نسبة منخفضة من حمض الهيالورونيك والمستخلصات النباتية. إذا أصبحت التغييرات المرتبطة بالعمر محسوسة بالفعل، فيجب أن تشمل المكونات أحماض الفاكهة والهرمونات النباتية والببتيدات والإنزيمات ونسبة عالية من حمض الهيالورونيك.
التغذية العميقة
يمكنك تغذية البشرة بعمق باستخدام الأقنعة والأمصال. صنع الأقنعة يجب أن يكون مرتين في الأسبوع، ويستخدم المصل كل مساء (تركيبة الوزن الجزيئي المنخفض ستسمح للمواد بالتغلغل في الطبقات العميقة من الجلد وتجديده).
يجب أن تكون الأقنعة مغذية، فقد تحتوي على حمض الهيالورونيك والفيتامينات ومضادات الأكسدة. نفس التركيبة المكونة جيدة للأمصال المناسبة للبشرة الشابة. إذا كان لديك التجاعيد العميقة الأولى، فاختاري الأمصال التي تحتوي على أحماض الفاكهة والإنزيمات ومضادات الأكسدة والهرمونات النباتية.
مساعدو التجميل الخاص بك:
العناية بمنطقة الرقبة والصدر
1.
مصل ثبات مصل شد الرقبة والصدر من أورلان,
2.
مركز ثبات لمنطقة أعلى الصدر كودالي,
3.
كريم يزيد من مرونة بشرة الوجه والرقبة مرونة رفع إستي لودر,
4.
كريم الرقبة كريم بور لو كو سيسلي,
5.
مصل شد بشرة الرقبة والصدر بزيت الزيتون أفون بلانيت سبا,
6.
سلسلة الرعاية نظام البروتين المضاد للأكسدة PH Protee Nuit Pharmaskincare,
7.
قناع ترطيب مكثف جين بوبيرت,
8.
صابون للغسيل موراساكي اليابان.
لا يوجد شيء أفضل للوقاية الشيخوخة المبكرة من الأقنعة المصنوعة من المكونات الطبيعية. المواد الموجودة في الفواكه والخضروات تغذي السطح العلوي للبشرة، وتنعيم الملمس، وتحسين مظهر الجلد.
العناية بمنطقة الرقبة والصدر
قناع الموز
خذ موزة، وملعقة كبيرة من الكريمة، واعصر عصير ليمونة واحدة، واخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة. تنطبق على الرقبة والصدر لمدة 30 دقيقة. ثم شطف بالماء الدافئ. هذا القناع له تأثير رفع ويغذي البشرة بعمق. إذا كان لديك مشكلة مع حب الشباب في منطقة الرقبة والصدر، أضف الحليب الحامض إلى المكونات - القشدة الحامضة.
قناع الشوفان
قم بطهي وعاء من دقيق الشوفان، واتركه يبرد، ثم أضف الملح والكريمة، وحركه، ثم ضعه لمدة 40 دقيقة، ثم اشطفه. هذا القناع له نفس خصائص المرطب.
قناع البطاطس
اسلقي 3 حبات بطاطس، اقطعيها على مبشرة. أضف ملعقة صغيرة من العسل وزيت الزيتون وصفار بيضة واحدة. امزجي الخليط ثم ضعيه على الشاش، ثم ضعيه على الرقبة وأعلى الصدر لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه.
قناع البيض والعسل
اخلطي 3 صفار بيض مع ملعقة كبيرة من العسل وزيت الزيتون وأضيفي ملعقتين كبيرتين من دقيق الجاودار. ضع الكتلة الناتجة على الشاش ولفها حول رقبتك. بعد نصف ساعة، قم بإزالته.
من أجل الحفاظ على لون البشرة وتحسين الدورة الدموية وتنفس الجلد، قومي بتدليك الرقبة ومنطقة أعلى الصدر بشكل دوري (2-3 مرات في الأسبوع)، وممارسة التمارين الرياضية لهذه المناطق عدة أيام في الأسبوع.
التدليك بالكريم
يبدأ التدليك لحظة وضع الكريم. ولذلك، يجب تنفيذ هذا الإجراء بشكل صحيح. يتم وضع الكريم من الأسفل إلى الأعلى، أي من منطقة الصدر إلى الذقن بحركات دائرية (الشيء الرئيسي في هذه اللحظة هو عدم شد الجلد أو تشديده). يجب أن تكون الحركات سلسة. عند وضع الكريم، لا ترفع رأسك عاليًا جدًا لتجنب إجهاد العضلة العقلية. إنه هش للغاية ويترهل بسرعة، لذا يجب إصلاحه وتنعيمه.
تدليك استرخائي
العناية بمنطقة الرقبة والصدر
خذ زيت التدليك وافركه بين يديك. قم بإجراء تدليك من الكتف إلى شحمة الأذن، من الأسفل إلى الأعلى، مع حركات التمسيد والضغط الخفيف. قم بعمل 5 طرق على الجانبين الأيمن والأيسر. أمسك الجانب الأيمن من رقبتك بيدك اليسرى وقم بتدليك المنطقة من عظمة الترقوة إلى الذقن بحركات الضغط. ثم كرر على الجانب الآخر. الآن، بظهر يديك، ربت على ذقنك، من الأذن الوسطى إلى الأذن اليمنى واليسرى. كرر 5 مرات.
تمرين "النظر إلى القدمين"
يقوي عضلات الرقبة والذقن. استلقي على ظهرك، واتركي رأسك معلقًا. ثبت في هذا الوضع، ارفع رأسك وانظر إلى قدميك. استمري لمدة 30 ثانية، ثم عد إلى الوضع الأصلي. هل 10-15 النهج.
تمرين "شد الرقبة"
قف بشكل مستقيم، وضع يديك على حواف كتفيك، وحاول مد رقبتك للأعلى قدر الإمكان، مع الضغط بيديك على كتفيك. تأكد من أنها لا ترتفع. خذ شهيقًا، وعد ببطء إلى 10، ثم قم بالزفير واسترخي عضلاتك تمامًا. هل 5-6 التكرار.
توصيات خاصة من خبراء الموقع:تدريب نفسك على النوم على ظهرك. من الأفضل شراء وسادة لتقويم العظام لهذه الأغراض. والحقيقة هي أنه إذا كانت فقرات عنق الرحم تكمن بشكل سيء أثناء النوم، فإن العضلة شبه المنحرفة تصبح متوترة، وتتعطل الدورة الدموية، ويتدفق الدم بشكل سيء إلى الرأس، ويتعطل التنفس الخلوي والتمثيل الغذائي الخلوي، من بين أمور أخرى. نتيجة لذلك، تظهر تجاعيد على رقبتك بين عشية وضحاها، والتي لا يمكن تلطيفها بعد سن معينة دون استخدام منتجات وإجراءات خاصة للعناية بالبشرة.
يمكن أن تكون إجراءات الصالون وسيلة للوقاية من الشيخوخة المبكرة في منطقة العنق والرقبة والمدفعية الثقيلة
من الجيد حقن مواد مالئة في مناطق التجاعيد، فهي تملأ التجاعيد ويصبح الجلد ناعمًا بصريًا. ويستمر مفعوله لمدة ستة أشهر، ثم يذوب الفيلر. لكن خلال هذا الوقت، يعمل حمض الهيالورونيك (الذي يتكون منه الحشو) على تهيئة الظروف لنضج الخلايا الليفية، التي تمنح البشرة الكولاجين الثمين وتزيد من لونها.
لا غنى عن حقن الميزوثيرابي أيضًا في مكافحة شيخوخة جلد الرقبة والصدر. هذا كوكتيل من مضادات الأكسدة وحمض الهيالورونيك، فهو يزيد من التمثيل الغذائي الخلوي، ويحسن بنية الجلد، ويحفز عملية تجديده.
كاترينا بوبوفا
كما قالت كوكو شانيل أن الرقبة جواز سفر الفتاة، والصدر جواز سفر أجنبي. على الرغم من أن هناك حاجة الآن إلى بيانات بيومترية مختلفة تمامًا للأعمال الورقية، فإن تدهور مظهر منطقة الرقبة والصدر يؤثر بشكل كبير على احترام الذات. كيفية دعم والحفاظ على البيانات الطبيعية في الرعاية المنزلية؟
يتم تحديد جاذبية الرقبة والصدر من خلال العديد من العوامل: حالة الجلد، ومحتوى الرطوبة وكمية الكولاجين، وسمك الدهون تحت الجلد، وقوة العضلات، والوضعية والعمر.
هناك عدد من العوامل الخارجية التي تسبب الشيخوخة المبكرة: عدم كفاية النوم ليلا، وسادة عالية جدا، الملابس الداخلية المختارة بشكل غير صحيح، العادات السيئة، تسمير البشرة، النظام الغذائي غير المتوازن، انخفاض استهلاك المياه، قلة النشاط البدني الكافي، الأمراض غير المعالجة، العناية بالبشرة غير المناسبة. . العوامل الخارجية تؤدي إلى تفاقم خصائصنا الطبيعية بالفعل في سن مبكرة، لكننا قادرون على تغييرها والبقاء جذابين لفترة طويلة.
تتميز منطقة الرقبة والصدر بميزاتها الهيكلية الخاصة، والتي بدونها يستحيل الحفاظ على شبابها - تحدث التغييرات المرتبطة بالعمر هنا في وقت مبكر وتختفي بشكل أسرع. يتجلى الافتقار إلى العناية المناسبة بالبشرة تدريجياً ويصبح واضحاً بحلول العقد الرابع من العمر.
التطهير بالصابون القلوي أو جل الاستحمام المحتوي على الكبريتات يعطل الطبقة الدهنية الرقيقة. يوجد عدد قليل من الغدد الدهنية هنا، وليس لدى الوشاح وقت للتعافي، ولهذا السبب يفقد الجلد الرطوبة ويجف، ويصبح أرق. تظهر تدريجياً تجاعيد وطيات صغيرة ثم عميقة، وتتوقف عن الاستقامة.
في غياب الترطيب والتغذية، تصبح التغيرات غير الجمالية ملحوظة في وقت مبكر جدًا.
تكون طبقة الدهون تحت الجلد رقيقة جدًا عند الشباب - ومع تقدم العمر تصبح أرق وفي بعض الأماكن تتضخم. يفقد الجلد لونه ويتمدد ويتدلى، وهو ما يمكن ملاحظته بشكل خاص تحت الذقن. الزاوية بين الذقن والرقبة، والتي تبلغ 90 درجة في الشباب، تصبح منفرجة بشكل متزايد بسبب الجلد الزائد. تظهر طيات عرضية عميقة ("حلقات الزهرة") أو خيوط طولية ("رقبة الديك الرومي") على الرقبة نتيجة لضعف قوة العضلات تحت الجلد.
العضلة تحت الجلد في الرقبة - Platysma - تحمي الأوعية الدموية من الضغط، وتشارك في تعابير الوجه، وهي مسؤولة أيضًا عن المظهر الجمالي للرقبة. تبدأ ألياف البلازما في الجزء العلوي من الصدر، وترتفع تحت جلد الرقبة وتنتهي في الجزء السفلي من الوجه. مع تقدم العمر، تفقد العضلات مرونتها، وقد تتباعد حوافها على طول خط الوسط، وتتشكل الحبال الطولية، وتزداد الزاوية العنقية العقلية.
لوقف الشيخوخة المبكرة والحفاظ على شباب الرقبة والصدر، يلزم العناية بالبشرة المناسبة، بالإضافة إلى النشاط البدني المنتظم والتمدد، مما يحافظ على الوضع الصحيح ويعيد التصريف اللمفاوي إلى طبيعته، مما يبطئ التطور التدريجي للتغيرات غير المرغوب فيها.
يعد ركود الليمفاوية أحد عوامل الشيخوخة المبكرة وسبب تكوين الذقن المزدوجة، لأنه يمكن ملاحظة الذقن "المزدوجة" حتى عند الأشخاص النحيفين. يقضي معظمنا الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر.
لرؤية شيء ما من الشاشة، يقوم الشخص بتمديد رقبته إلى الأمام بشكل لا إرادي ويبقى في هذا الوضع لساعات. يتغير مركز ثقل الرأس، ويزداد الحمل على العمود الفقري العنقي بمقدار 3-4 مرات.
مع الصيانة المزمنة لمثل هذه الوضعية، تتدهور الدورة الدموية والتعصيب، وقد يظهر ألم وتنميل في الذراعين، وقد تظهر حركة محدودة في مفاصل الكتف. التوتر في المنطقة القذالية يثير الألم في الرقبة والرأس.
المكون الجمالي لهذه الوضعية هو ظهور الذقن "المزدوجة" والخدين المترهلين، حيث أن تشنج العضلات يعوق تدفق الليمفاوية ويظهر تورم احتقاني ملحوظ. علاوة على ذلك، تتحرك الغضاريف والعظام في الجزء الأمامي من الرقبة إلى الأمام، مما يؤدي إلى زيادة الزاوية العنقية العقلية وفقدان وضوح ملامح الوجه والرقبة.
لتفريغ العمود الفقري العنقي، تحتاج إلى تجهيز مكان عملك بشكل صحيح (ضع الشاشة على ارتفاع خط رؤيتك أمامك تمامًا، ويجب أن يكون مرفقيك مستلقين على الطاولة) ومراقبة وضعيتك، و"سحب" رقبتك بشكل دوري إلى أقصى حد ممكن. يمكنك القيام بالتمارين التالية. ضع يديك في قفل للأمام وادفعهما بعيدًا. في هذه الحالة، سيأخذ الرأس والرقبة الموضع الصحيح. حافظ على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية واسترخي. كرر التمرين 2-3 مرات كل ساعة تقضيها أمام الكمبيوتر.
نصيحة! يمكن لتدليك منطقة عنق الرحم أيضًا أن يريح العضلات بشكل مثالي ويتخلص من "رقبة الكمبيوتر".
لم يفت الأوان أبدًا لبدء العناية ببشرة الرقبة والصدر لمكافحة الشيخوخة، ولكن بحلول سن الثلاثين، من الأفضل القيام بذلك بانتظام. تشبه القواعد الأساسية هنا العناية ببشرة الوجه، ولا يوجد سوى عدد من الفروق الدقيقة التي يجب مراعاتها. يجب أن يكون التنظيف اليومي لطيفًا ومرطبًا.
نعني بالنعومة عدم وجود الكحول والمواد الكاشطة ودرجة الحموضة للمنتج - محايدة أو حمضية قليلاً (سبعة أو أقل). يجب أن يكون المنتج مناسبًا لأي نوع من أنواع البشرة، وخاصة البشرة الجافة.
منظفات مستحضرات التجميل ذات درجة حموضة محايدة، لأي نوع من أنواع البشرة، تعتمد على مكونات طبيعية، تزيل بقايا المكياج والشوائب الأخرى، مع وجود تأثير مهم للغاية - استعادة توازن الهيدروليبيد، وزيادة محتوى الرطوبة في الجلد بسبب مكونات الترطيب الطبيعية. عامل (NMF) والمنعمات الطبيعية، مما يخلق الظروف المثالية لمزيد من الرعاية.
مرة أو مرتين في الأسبوع، يوصى بتنظيف البشرة بعمق لتحفيز تجديدها - تقشير غير كاشط يعتمد على أحماض الفاكهة الخفيفة أو الإنزيمات. تتعامل رغوة التنظيف بشكل مثالي مع هذه المهام، فهي لا تنظف البشرة بلطف وتزيل المكياج فحسب، بل ترطبها أيضًا بشكل فعال. يصبح الجلد رطبًا جيدًا و"يتنفس" ويكون جاهزًا للرعاية الأساسية.
عند العناية ببشرة الرقبة والصدر، يجب عليك استخدام تقنية معينة لوضع الأمصال والكريمات: على الجزء الأمامي من الرقبة - من الأسفل إلى الأعلى، على الجانب - والعكس صحيح. في منطقة أعلى الصدر - بحركات من الوسط إلى الأسفل وإلى الجانبين - على شكل "مروحة". يعد تطبيق منتجات العناية - على طول خطوط التدليك - هو الأمثل، لأنه لا يؤدي إلى تمدد الجلد.
إذا كانت بشرة وجهك عرضة للدهنية، فيجب عليك اختيار منتجات منفصلة للعناية ببشرة الرقبة والصدر - يوصى باستخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول، وأقنعة الطين المجففة، وعلاجات "الرؤوس السوداء" أيضًا. مثل المناشف الصلبة والدعك.
نصيحة! عند اختيار مرطب، انتبه إلى منتجات البشرة الجافة والعادية، حيث أن عدد الغدد الدهنية في الرقبة والصدر صغير والترطيب الذاتي الطبيعي لا يكفي، خاصة مع تقدم العمر.
تؤثر الدهون التي تفرزها الغدد الدهنية على خصائص الجلد: المرونة والنعومة وطرد الماء وكمية فقدان الماء عبر البشرة (فقدان الرطوبة عبر الجلد بسبب الانتشار أو التبخر). مع نقص الدهون (سواء بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر أو الرعاية غير المناسبة)، يصبح الجلد جافًا، ويزداد فقدان الماء من سطحه، وتقل المرونة، ونتيجة لذلك، تظهر التجاعيد.
تتضمن الرعاية المثالية مكونات مغذية ومرطبة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي من الشيخوخة المبكرة.
المرطبات التي ترطب وتحتفظ بالرطوبة بشكل فعال (حمض الهيالورونيك، الشيتوزان، مستخلص الأعشاب البحرية، الكولاجين)، المغذية (زبدة الشيا، زهرة الربيع المسائية ووركين الورد)، وتحييد الجذور الحرة (الفيتامينات A و E) يمكن أن تعوض بشكل فعال عن الجفاف وتنعم البشرة الناعمة. التجاعيد.) مما يجعلها لا غنى عنها في العناية المنزلية.
أفضل عشرة مكونات تجميلية مضادة للشيخوخة تشمل فيتامين C في شكل مستقر وقابل للذوبان في الدهون. إنه يعمل بشكل شامل ويبطئ عملية الشيخوخة، وينعم التجاعيد، ويقوي جدران الأوعية الدموية، ويساعد على تفتيح البقع العمرية، بما في ذلك البقع العمرية وما بعد الصدمة.
يعمل فيتامين C على تحييد الجذور الحرة التي تهاجم أغشية الخلايا في الهواء الحضري أو التدخين أو حمامات الشمس، ويحمي من تلف الصورة، ويحفز تخليق الكولاجين، ويمنح البشرة لونًا صحيًا وإشراقًا.
حتى مع العناية المناسبة بالبشرة، فإن بنياتها العميقة - الأنسجة تحت الجلد والأنسجة الدهنية والعضلات - تبدأ في الترهل مع تقدم العمر. إذا لم تكن معتادًا على المشي ورأسك مرفوعًا وممارسة التمارين، فإن العضلة الموجودة تحت الجلد في الرقبة تتقلص تدريجيًا وتسحب الجلد معها. تزداد الزاوية العنقية العقلية وتظهر الذقن "المزدوجة".
بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر طيات عرضية أو خيوط طولية على الرقبة نتيجة لفرط توتر العضلات تحت الجلد. لتمديد عضلة متوترة وتطبيع لهجتها، ومقاومة الجاذبية وإبطاء ظهور التغيرات المرتبطة بالعمر، تحتاج إلى أداء التمارين.
فيما يلي بعض من أبسطها وأكثرها فعالية.
لا تتوقف عند هذا الحد. زيادة مدة وعدد التمارين مع مرور الوقت. افعلها بانتظام! إن القيام بذلك في سن مبكرة سيكون بمثابة إجراء وقائي، في مرحلة البلوغ، سيساعد على استعادة المنحنى الرشيق للرقبة: تكتسب العضلات نغمة طبيعية، وتتحسن الدورة الدموية الدقيقة والتصريف اللمفاوي، ويزيد تورم الجلد.
وبعد 35 عامًا، يتناقص إنتاج الكولاجين، وتتغير جودة أليافه التي تشكل إطار الجلد وتضمن مرونته وشكله. الجلد عضو يعتمد على الهرمونات. مع انخفاض هرمون الاستروجين في الدم (والذي يمكن ملاحظته ليس فقط مع تقدم العمر - بحلول العقد الخامس من العمر، ولكن أيضًا مع نقص وزن الجسم، نتيجة لنظام الراحة والتمارين الرياضية غير المتوازن، وكذلك في ظل نقص الوزن). تأثير الأمراض المزمنة)، يتطور خلل التوتر العضلي العصبي والدورة الدموية الدقيقة.
ونتيجة لذلك، يتم تنشيط الجذور الحرة في الجلد وتعزيز عمليات التسكر (تشوه ألياف الكولاجين والإيلاستين بعد ربط جزيئات الجلوكوز بها)، وانتهاك تخليق حمض الهيالورونيك. تتضرر الخلايا، وترهل، وتظهر التجاعيد.
نصيحة! لمنع شيخوخة الجلد، من المفيد تطبيق أقنعة مكثفة عدة مرات في الأسبوع.
إنها تنعيم البشرة وتملأها بالرطوبة من الداخل، وتدفئها، وتحفز نشاط الخلايا الليفية وتزيد عمليات التجديد، وتشبعها بمضادات الأكسدة، وتستعيد الدورة الدموية الدقيقة وتحارب الوردية.
في مرحلة الشباب، يحافظ الجلد على صلابة ومرونة بسبب تكوين الببتيدات التنظيمية الخاصة به، والتي توجه الخلايا في الطبقات العميقة من الجلد لتصنيع الكولاجين والإيلاستين وحمض الهيالورونيك. بعد 35 عامًا، يتم تشكيل عدد أقل وأقل من هذه الببتيدات التنظيمية، لذلك لمنع الشيخوخة، يحتاج الجلد يوميًا إلى منتجات تعتمد على الببتيدات المصنعة في المختبر والمماثلة للببتيدات الخاصة بنا.
تعمل فئات مختلفة من الببتيدات بشكل انتقائي، ويتم تلخيص تأثيرها وتعزيز تأثير بعضها البعض. بالإضافة إلى التأثير المحفز، تتمتع الببتيدات بخاصية مهمة أخرى - فهي قادرة على إطالة عمر الخلايا بنسبة تصل إلى 30٪، مما يبطئ عمليات الشيخوخة البيولوجية. ولذلك، فإن وجود الببتيدات في مستحضرات التجميل يوفر أقصى قدر من التأثيرات المضادة للشيخوخة في الرعاية المنزلية ويبطئ مظاهر الشيخوخة البيولوجية، ومن المهم فقط أن يتم احتواء الببتيدات بتركيزات كافية في المنتجات.
هناك عدة أنواع من الببتيدات الفعالة في تقوية الجلد وتنعيم التجاعيد والقضاء على الترهل:
يتغلغل جيدًا في الجلد، وينشط الخلايا الليفية لتخليق الكولاجين، ويحفز التجديد، ويزيد المرونة، ويزيل التجاعيد العميقة، مما يجعله لا غنى عنه في العناية بمكافحة الشيخوخة.
ينشط تخليق الهياكل الرئيسية للوصلة الجلدية الجلدية، ويسرع انقسام الخلايا، سواء الطبقات العليا من الجلد أو الطبقات السفلية من الخلايا الليفية، ويحفز تخليق البروتينات الهيكلية للأدمة. ونتيجة لذلك، تزداد كثافة ومرونة الجلد، ويتم إعادة بناء إطاره وتقويته، ويتحسن المظهر بشكل ملحوظ - ينخفض عدد التجاعيد، ويقل الجلد الزائد.
يتم تضمين الببتيدات، مع حمض الهيالورونيك والمكونات النباتية القيمة، في العديد من منتجات البشرة المضادة للشيخوخة. إنها تعمل على تنعيم البشرة بشكل فعال، بما في ذلك تقليل "حلقات الزهرة" على الرقبة، وتقليل الترهل وتقويتها، وتجديد حجم الجلد المفقود مع تقدم العمر، ولها تأثير تراكمي سريع وواضح.
يمنع هذا الببتيد الفريد ظهور علامات الشيخوخة، ويقلل من عمق التجاعيد، ويعيد بنية الجلد، ويسرع الشفاء: يحفز تخليق الكولاجين والفيبرونكتين والإيلاستين، ويمكنه استعادة وظيفة الخلايا الليفية ودعم قدرة الخلايا الجذعية على الانقسام.
تتباطأ عملية التمثيل الغذائي مع تقدم العمر، وتحتاج إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لنظامك الغذائي واستهلاك المياه والوزن. إلى جانب النشاط البدني الكافي ووقت النوم الكافي ومستحضرات التجميل التي تعتمد على حمض الهيالورونيك والببتيدات، سيظل مظهرك شابًا لسنوات عديدة.
القسم: العناية بالجسم
في كثير من الأحيان، من جميع الإجراءات المضادة للشيخوخة، تتلقى منطقة الرقبة والصدر، في أحسن الأحوال، بقايا كريم الوجه الليلي، أو حتى لا شيء على الإطلاق. ولكن إذا تجاهلت بعناد احتياجات بشرة هذه المناطق الحساسة، فيمكنك الحصول على تأثير غير طبيعي غريب (وأحيانًا مخيف) لوجه شاب على رقبة مترهلة وخرفية. جنبا إلى جنب مع إيرينا نيكولاييفنا إيفانوفا، طبيبة من أعلى فئة، أخصائية تجميل وأمراض جلدية في عيادة دكتور بلاستيك، سنكتشف كيفية تجنب ذلك.
أولاً وقبل كل شيء، مناطق الرقبة والصدر هي على التوالي المناطق الممتدة من الذقن إلى عظام الترقوة ومن عظام الترقوة إلى الحد العلوي للغدد الثديية (التي تظل مفتوحة بعد ارتداء حمالة الصدر). الجلد هنا رقيق وحساس، خالي عمليا من الدهون تحت الجلد (خاصة على الصدر)، وعادة ما يكون عرضة للجفاف والترهل. قلة الرعاية، ونقص الترطيب، والإفراط في استخدام الدباغة، وعادة النوم على الجانب - يؤدي عدد من العوامل إلى حقيقة أنه بحلول سن الثلاثين، يمكن أن تتحول "حلقات الزهرة" الطبيعية على الرقبة إلى مظهر غير جمالي. "التموج" والتجاعيد العمودية الخشنة على منطقة أعلى الصدر يمكن أن تصبح استمرارًا للانقسام المغري الدقيق على الصدر. ما الذي يجب فعله لمنع حدوث ذلك، وماذا تفعل عندما تكون المشاكل مرئية بالفعل في الأفق؟
يتطلب جلد الرقبة والصدر نفس العناية الكاملة التي تتطلبها بشرة الوجه. إذا بدأت في الاعتناء بصحتها وحالتها مسبقًا، فيمكنك تجنب المشكلات الكبيرة في المستقبل. وبالتالي فإن أحد الأسباب الرئيسية لظهور التجاعيد المبكرة هو جفاف الجلد. وغالبًا ما يحدث ذلك بسبب التعرض النشط لأشعة الشمس. تذكري أن الأشعة فوق البنفسجية تسرع شيخوخة الجلد عدة مرات وتحميه باستخدام الكريمات التي تحتوي على مرشحات SPF (يجب أن يتم ذلك في فصلي الربيع والصيف)! هذا الإجراء مثالي لمنع الجفاف في سن مبكرة. رفع البلازما. كيف تبدو؟ يتم أخذ الدم من الوريد ووضعه في جهاز طرد مركزي خاص. يتم حقن البلازما الناتجة في جلد الوجه والرقبة والصدر. لقد ثبت أن رفع البلازما يحفز إنتاج الكولاجين، ونتيجة لذلك، لا يحدث ترطيب الجلد فحسب، بل يتم الحفاظ على كثافته ومرونته أيضًا. والأهم من ذلك أن كل هذا يتحقق بفضل موارد الجسم الذاتية. يتم إجراء عملية رفع البلازما من خلال 4-5 إجراءات 1-2 مرات في السنة، اعتمادًا على الحالة الأولية للجلد واحتياجاته.
بحلول سن الثلاثين، تصبح علامات الشيخوخة أكثر وضوحًا: يظهر بعض الجلد المترهل، وتتعمق الطيات الفسيولوجية، وتظهر "تجاعيد النوم". أصبحت البشرة الجافة مشكلة مستمرة، ولم تعد المرطبات تحلها. هناك حاجة إلى علاج أكثر جدية - الترطيب العميق وتحفيز إنتاج الكولاجين. الإجراء مثالي لهذا الغرض التنشيط الحيوي– حقن حمض الهيالورونيك (جزيء واحد من حمض الهيالورونيك يمكن أن يحتوي على 100 إلى 800 جزيء من الماء!) غالبًا مع إضافة بعض الفيتامينات والعناصر الدقيقة والأحماض الأمينية وعوامل النمو. اليوم، العديد من الشركات المصنعة للأدوية عالية الجودة القابلة للحقن تنتج مواد تنشيط حيوية (نفس حمض الهيالورونيك أو الكوكتيلات التي تعتمد عليه) بحجم 1.5-3 مل - هذه الكمية كافية "لترطيب" ليس فقط الوجه، ولكن أيضًا الرقبة و مناطق ديكولتيه. وبطبيعة الحال، يتم تحقيق التأثير الأمثل على المدى الطويل من خلال سلسلة من الإجراءات. على سبيل المثال، بالنسبة للتنشيط الحيوي، يتم إجراء 3-5 إجراءات 1-2 مرات في السنة. يساعد على تقليل عمق التجاعيد و"تكثيف" الجلد التعزيز الحيوي– حقن الحشوات المعتمدة على حمض الهيالورونيك أو هيدروكسيباتيت الكالسيوم. تعمل في طبقات عميقة، وتملأ التجاعيد من الداخل، وتعيد تكوين إطار الجلد الطبيعي، وتحفز تكوين الكولاجين، مما يعطي نتيجة جمالية جميلة وطويلة الأمد.
مشاكل الجلد الرئيسية بعد الأربعين هي التجاعيد العميقة والواضحة وفقدان المرونة. في هذا العصر، لن يكون التنشيط الحيوي وحده كافياً للحفاظ على شباب وجمال الجلد في منطقة الرقبة والصدر. سوف يساعد إعادة التسطيح الجزئي بالليزر. هذه الطريقة مؤلمة وتتطلب إعادة تأهيل لمدة 6-7 أيام تقريبًا، لكنها اليوم واحدة من أفضل الطرق في مكافحة شيخوخة الجلد. يتكون الإجراء الفعلي من حروق ليزر متعددة يتم التحكم فيها يتبعها التعافي النشط. ونتيجة لذلك، يختفي الجلد المترهل والمترهل على الرقبة تدريجياً، وفي منطقة أعلى الصدر يتناقص عمق الطيات الفسيولوجية و"تجاعيد النوم". اعتمادا على حالة الجلد، يمكن تنفيذ الإجراء مرة واحدة أو في الدورة، ولكن فقط في فترة الخريف والشتاء. إذا قمت بدمجها مع إجراءات الترطيب واستكملتها بحقن الحشو، فيمكنك الحصول على بشرة مثالية تقريبًا - بشرة مخملية ومتجانسة ومرنة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام تشديد جلد الرقبة mesothreads– خيوط قابلة للامتصاص يتم إدخالها تحت الجلد وتسمح لك بإنشاء “إطار” وتحسين شكل بيضاوي للوجه.
يمكننا تطبيق أي عدد نريده من الكريمات ومنتجات التمويه الأخرى على بشرة وجهنا، ولكن إذا أغفلنا منطقة الرقبة والصدر، فستذهب كل المحاولات سدى. لا يكفي الاعتناء بوجهك فقط، ولا يمكنك إلا الانتباه إلى حالة الجلد في جميع نقاط الجسم. وخاصة تلك التي أشرنا إليها. بعد كل شيء، ليس من الممكن دائمًا تغطية رقبتك وأعلى صدرك، وأكثر من ذلك في حرارة الصيف، تريد الانفتاح، أو الشعور بالحرية، أو دفء أشعة الشمس، أو ببساطة إظهار بشرتك الجميلة. لذلك، حتى لا تقع في مشكلة وفي الاجتماع لا تحصل على أكثر مما لديك بالفعل، نقترح عليك أن تدرس بعناية توصيات الرعاية المقدمة من خبراء التجميل ذوي الخبرة. إذا اتبعت نصيحتهم، يمكنك توفير حوالي 10-15 سنة بالتأكيد.
كثير من الناس لا يعرفون أن كلمة "خط العنق" المترجمة من الفرنسية تعني "قطع" الجزء من الرقبة. أي المنطقة التي تنخفض قليلاً ويتوجها ثدي أنثوي جميل، وحالة هذه المنطقة تحدد مدى صلابة الغدد الثديية والذقن وحتى بنية الجلد على الوجه. ولكن على عكس جميع الأجزاء، يصعب على أيدينا التعامل مع هذه المناطق. بالنسبة لهم، هناك طرق رعاية خاصة وكريمات ومقشرات ومنتجات أخرى يجب استخدامها بانتظام، دون تخطي الإجراءات. ما الذي يميز خط العنق وخط العنق؟
تشريح الهيكل.تدرك النساء جيدًا أنهن قادرات على التعامل مع أي جزء من الجسم، ولكن ليس الغدد الثديية. مع التقدم في السن، يخضعون أيضًا لقانون الجاذبية ويسحبون الجلد في منطقة أعلى الصدر والرقبة. تحتوي هذه المساحة على ضفيرة ضخمة من الأوعية الدموية والأوردة والغدد الليمفاوية والنهايات العصبية والغدة الدرقية والغدة الصعترية والمنصف - الاتصال بين المناطق الداخلية للفك السفلي والرقبة والقص والجزء السفلي من الوجه.
المنطقة شديدة التأثر بالتغيرات مع تقدم العمر.مثل أي مكان آخر في الجسم، فإن الرقبة والصدر هما أول من يعكس التغيرات المرتبطة بالعمر. والسبب في ذلك هو الجلد الرقيق والمعرض للجفاف السريع والترهل والتجاعيد. نظرًا للمرونة المفرطة للغطاء، يمكن ملاحظة أصغر التجاعيد والأخاديد والطيات.
ترتبط منطقة العنق والرقبة ارتباطًا وثيقًا بنظام الغدد الصماء البشري.ولهذا السبب، فإن خبراء التجميل ذوي الخبرة، عندما تتقدم امرأة لإجراءات لهذا الجزء، يطرحون أسئلة ذات طبيعة معينة. "كيف تسير الأمور مع الدورة الشهرية؟"، "هل ظهرت الهبات الساخنة؟"، "كيف كان الحمل؟"، "هل أصبت بأي أمراض نسائية؟" إلخ. فقط بعد إجراء مسح مفصل يمكن للأخصائي أن يصف الإجراءات، والتي تشمل كلاً من أساليب الأجهزة واستخدام العلاجات الشعبية، والتركيبات الخاصة من الكريمات، وتشديد الأدوية، وكذلك التدخل الجراحي. أما بالنسبة للغدد الثديية، فيمكن استبعاد أي طرق للتلاعب تماما، باستثناء بعض الأساليب اليدوية.
متى يحدث انقطاع الطمث؟ومن الجدير بالذكر أن "تحضير" الجسم لانقطاع الطمث يبدأ قبل حوالي 10 سنوات من اختفاء الدورة الشهرية، وينخفض مستوى الهرمونات الأنثوية - هرمون الاستروجين. ويسبب نقصها عمليات خطيرة لا رجعة فيها في الجسم. والإشارة الأولى لهذه الظاهرة هي انتهاك بنية الجلد على وجه التحديد في منطقة الصدر والرقبة. ومن خلال الجلد الرقيق، يمكنك بسهولة رؤية عدم انتظام العضلات الخاصة تحت الجلد، والغطاء الدهني، والضمور الناجم عن ضعف دوران الأوعية الدقيقة في الدم ونقص إمدادات الأكسجين.
يؤثر وضعنا أيضًا بشكل كبير على حالة بشرتنا.وكما تعلم، فإنه لا يتحسن على مر السنين أيضًا. خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعيشون أسلوب حياة مستقر، ويعملون فقط في المكتب. يؤدي هذا إلى انخفاض في قوة نوع واحد من الأنسجة العضلية، وعلى العكس من ذلك، يؤدي إلى إجهاد عضلات نوع آخر بشكل كبير. وبالتالي يحدث الضمور، وهو خلل يؤدي إلى خلل في الدورة الدموية عبر أصغر الشعيرات الدموية.
نذكرك مرة أخرى أن مناطق الجسم التي وصفناها - الرقبة والصدر - تتطلب رعاية مستمرة ومنتظمة. عند وضع الكريم على وجهك في الصباح والمساء، يجب ألا تنسى هذه المناطق. ولكن هناك حاجة إلى رعاية خاصة. ولا يمكن أن يشمل ذلك فقط استخدام مستحضرات التجميل.
ابدأ يومك وانهيه فقط بدش متباين. تحتاج إلى تبديل الماء الدافئ بالبرد. عليك أن تأخذه لمدة 5-10 دقائق. أكمل إجراء الاستحمام بالماء البارد فقط.
هام: يُمنع بشكل صارم الاستحمام المتباين أثناء الرضاعة الطبيعية وأمراض الغدد الثديية وإذا كنت تعاني من نزلات البرد أو كنت عرضة لها.
يمكن مقارنة حالة الجلد بالكامل بالإسفنجة العادية. إذا كان مبللًا، فهو ذو بنية متساوية وناعمة. بمجرد عصره وإبقائه في الشمس تختفي الرطوبة المتبقية ويتحول إلى شيء مجعد ورقيق وجاف به ثنيات ونحو ذلك. وينطبق الشيء نفسه على بشرتنا، فكلما قلّت كمية الماء التي نشربها، كلما زادت جفافها، وفقدت الرطوبة وتصبح متجعدة.
يعد شرب الكثير من السوائل ضروريًا أيضًا لتنسيق عمل جميع الأعضاء الداخلية. الماء لا يغذي الجسم فحسب، بل يطرد السموم والفضلات من الجسم أيضًا. بدون ماء، يتعطل نشاط الجهاز البولي التناسلي، وخاصة الكلى. هذه هي الطريقة التي تنشأ بها العمليات الالتهابية التي تعطل تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. بالإضافة إلى التورم والبقع العمرية ومشاكل التبول وتكوين الحصوات، تحدث التجاعيد خاصة في منطقة أعلى الصدر والرقبة.
الدورة الدموية الطبيعية، التي تضمن تدفق المواد المفيدة إلى كل منطقة من الجسم، وكذلك تنشيط عمليات التمثيل الغذائي، لا تتوفر إلا مع الحركة المستمرة. نقضي كل وقتنا جالسين على الكرسي، ونحدق في الشاشة، والدفاتر، والكتب، وما إلى ذلك. لتنشيط جميع النقاط، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي، والحصول على الأكسجين الذي نحتاجه، نحتاج إلى المشي في الهواء النقي. ليس عليك الجري مسافة 10 كيلومترات كل يوم. يكفي المشي في الحديقة بالقرب من المسطحات المائية على الأرصفة لمدة 1.5-2 ساعة على الأقل في المساء وستبدأ التغييرات نحو الأفضل.
قم بإزالة وسائد الريش المرتفعة وغير المريحة من منزلك على الفور. أنفق مبلغًا صغيرًا، لكن احصل على قاعدة رأس مريحة لتقويم العظام. سيؤدي ذلك إلى تطبيع الدورة الدموية وتحسين نوعية النوم. سوف يختفي الأرق وانقطاع التنفس والقلق. يتم تطبيع تدفق الدم في منطقة الفقرات العنقية، وهو بالفعل مفتاح إمدادات الدم الجيدة إلى الرقبة والرأس والصدر، وما إلى ذلك.
انتبه إلى كيفية وقوفك. هل لديك ترهل؟ كيف هي وضعيتك – غير متساوية؟ في هذه الحالة، لا يتم ضمان التجاعيد والحالة السيئة للمناطق التي ندرسها فقط. تتعطل الدورة الدموية في العمود الفقري والوصول إلى الدماغ. ومن هنا الكثير من الأمراض، من جميع الأجهزة والأنظمة. بمرور الوقت، إذا لم تعتني بجسمك، فقد تصبح ضحية لعمليات خطيرة لا رجعة فيها، لأن التراخي يمكن أن يؤدي إلى نهايات الأعصاب المضغوطة.
مراقبة المحرمات على الكحول. دخان التبغ هو منتج متقطع قوي يسبب مشاكل خطيرة في نظام القلب والأوعية الدموية. تبدأ الخلايا في المجاعة لأنها لا تتلقى الأكسجين اللازم. ناهيك عن خصائص التبغ المسرطنة - فهو ببساطة يسبب السرطان. النساء المدخنات يتقدمن في السن بشكل أسرع، وتصبح بشرتهن شاحبة ومتسخة ومتجعدة. تكشف الرقبة والصدر بشكل خاص عن هذا الإدمان، فهي متجعدة ومتقدمة في السن ومتجعدة. أما هنا فهناك مظهر خارجي للمشاكل الداخلية التي يسببها الكحول. يتم انتهاك وظيفة الكلى والكبد والجهاز البولي التناسلي والأوعية اللمفاوية والأوعية الدموية وما إلى ذلك.
يتفاعل الجلد، كمؤشر، بسرعة كبيرة مع تفضيلات ذوق الشخص. إذا كان النظام الغذائي يحتوي باستمرار على أنواع دهنية ومدخنة ومقلية وحارة وأنواع أخرى من الأطعمة الضارة، فستنشأ مشاكل في الجهاز الهضمي والكبد والكلى والقلب وبالطبع الأوعية الدموية. منتجات تحلل الطعام والنشاط الحيوي، تتراكم البكتيريا المتعفنة في الجسم، وتحدث العمليات الالتهابية، وتنخفض المناعة. لا تحتوي الوجبات السريعة على الفيتامينات المفيدة A، B، C، D، E، PP، وما إلى ذلك. فيتامين C مهم بشكل خاص للرقبة والصدر - حمض الأسكوربيك المسؤول عن حالة الجلد ومرونته وصلابته ولونه الصحي.
هناك أسطورة مفادها أنه إذا توقفت تماما عن ارتداء حمالة الصدر، يمكنك تقوية العضلات في المنطقة التي وصفناها وتجنب ظهور التجاعيد والأخاديد وما إلى ذلك. انطلاقا من رأي بعض الفتيات، دون الحصول على الدعم في شكل حمالة صدر، يتم تدريب الثديين أنفسهم، بسبب الحفاظ على مظهرهم. في الواقع، كل هذا لا طائل منه. لم يقم أحد بإلغاء قانون الجذب العام، لكن الصدر له وزن ويمتد أيضًا إلى الأسفل. علاوة على ذلك، تدعم حمالة الصدر علامات التمدد وتمنع تكونها، وتحافظ على شكل ثدي المرأة لفترة أطول.
لكي تتمكن من إظهار جسمك، عليك أن تبدأ بتمرين جميع أجزاء الجسم اعتباراً من سن 25 عاماً، بغض النظر عما إذا كنت تعاني من الوزن الزائد أم لا. يعد الرقص واللياقة البدنية واليوجا وتشكيل الجسم بمثابة مساعدة كبيرة. الصدور القوية والجميلة، والجلد الممتاز في منطقة أعلى الصدر وعلى الرقبة، كقاعدة عامة، هي سمة لمحبي ألعاب الكرة - الكرة الطائرة، كرة السلة، كرة اليد، التنس، إلخ.
نود أن ننبهك على الفور إلى أن العناية بهذه المنطقة يجب أن تتم كل يوم، فليس سيئًا أن تهتمي بها مرتين يوميًا. عندما تذهب إلى الحمام للاستحمام أو تنظيف أسنانك أو غسل وجهك، يجب ألا تنسى جسمك بالكامل. فقط ابدأ وسوف تفهم كم هو ممتع الاهتمام بهذه المناطق الحساسة والمهمة للغاية. الشيء الرئيسي هو أن العملية تصبح عادة. وأيضًا، كلما بدأت مبكرًا، كان ذلك أفضل. إن شد الجلد في هذه الأماكن ليس بالأمر السهل ويجب ألا تضيعي الوقت. لا ينبغي أن تتوقع نتائج فورية، كما تعلم، فهذه جراحة تجميلية.
ولكن دون استخدام أساليب جذرية، خلال 2-3 أشهر، يمكنك التباهي بالحالة المثالية لبشرتك، حتى في أصعب المناطق. لذلك دعونا نبدأ العمل.
يمكن تنفيذ الحركات في الداخل والخارج. وبالطبع من الأفضل للجسم أن يتحرك في الهواء الطلق والهواء النقي. هذا التمرين بسيط للغاية.
نقوم بالاستحمام كل صباح ومساء. ما الذي يمنعك من الحصول على تدليك مذهل بنفاثات الماء، والتي تحدث منها أشياء لا تصدق. يتم تكسير الأنسجة الدهنية والمركبات الدهنية، ويتم تنشيط تدفق الدم، وتتوسع قنوات وصول الأكسجين. ويبدو أن كل هذا يرجع إلى أصغر تأثيرات قطرات الماء. بعد الإجراء، تحتاج إلى تطبيق مرطب.
هام: بعد الاستحمام يجب عدم الخروج لمدة نصف ساعة.
يمكنك تدليك الليمفاوية والعضلات في منطقة أعلى الصدر والرقبة باستخدام مرطب. بعد الاستحمام، ضعي المنتج بشكل كثيف، وافركيه على الجلد واتركيه كما هو. تذكر تمارين أمهاتنا وجداتنا.
وبظهر أيديهم، تناوبوا على ضرب الذقن والخدين بشكل خفيف. ما عليك سوى فركه في منطقة أعلى الصدر وقرصه. أكمل عملية التدليك بالكريم مع الفرك اللطيف والتمسيد.
عندما نزور صالونات التجميل، ننفق مبالغ لا تصدق على مختلف الكريمات والأقنعة المصنوعة من مواد غير معروفة. ولكن يكفي فتح الثلاجة وخزائن المطبخ وإلقاء نظرة فاحصة على المنتجات المعتادة. يتمتع معظمها بخصائص مذهلة ويمكنها استعادة نعومة وحنان ومرونة الجلد.
نحن نقدم واحدة من أفضل الوصفات التي استخدمتها معظم جميلات روسيا في القرون السابقة. هناك أدلة على أنه بفضل التركيبة البسيطة، تمكنت نساء سانت بطرسبرغ البالغات من العمر 80 عامًا من تقديم أنفسهن بسهولة على أنهن نساء يبلغن من العمر 45 عامًا. بالطبع، بالإضافة إلى الوصفة الصحية، قادوا أسلوب حياة صحي ونشط. ضعيه على بشرة الرقبة ومنطقة أعلى الصدر، ويمكن استخدامه بسهولة على الوجه واليدين.
يُنصح بإجراء إجراءات التدليك كل يوم، بل والأفضل، مرتين في اليوم. لكن حاول ألا تفوت الجلسات، وإذا أمكن، كرر التدليك مرة واحدة على الأقل كل يومين.
لقد قدمنا لك طرقًا سهلة وبأسعار معقولة للحفاظ على جمال رقبتك وأعلى صدرك لأطول فترة ممكنة. كل ما هو مطلوب منك هو الرغبة في أن تكوني جميلة وقليل من الصبر. سيستغرق اتباع توصياتنا بشكل صحيح وممارسة التمارين واستخدام الكريمات البسيطة والاستحمام المتباين ونقاط أخرى الحد الأدنى من الوقت. لكن النتيجة ستذهلك وتسعدك بكل بساطة.
لا يمكنك التحدث عن الرقبة دون التفكير في منطقة أعلى الصدر. تتحدث هذه المناطق من الجسم عن العمر بشكل أكثر بلاغة من الوجه. يشبه هيكل جلد الرقبة الجلد الموجود في منطقة الجفن:
كل هذا يعني شيئًا واحدًا فقط - العناية بالرقبة والصدر تتطلب حساسية خاصة.
تصبح العلامات الأولى لشيخوخة الرقبة ملحوظة بعد 35-40 سنة. وهناك تفسيرات لذلك.
الأحمال المستمرة على العمود الفقري العنقي
نحن نميل برأسنا ونميل رؤوسنا وندير ونمد أعناقنا - وبالتالي فإن الجلد والعضلات في هذه المنطقة لا ترتاح عملياً، وتمتد وتلتوي باستمرار. وإذا تعاملت العضلات مع الحمل، فإن الجلد يفقد مرونته بمرور الوقت.
استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية
لقد أثبتت الأبحاث التي أجراها العلماء بالفعل أن الاستخدام المتكرر للهواتف الذكية والأجهزة اللوحية للتحقق من البريد الإلكتروني والمراسلات على الشبكات الاجتماعية يؤدي إلى فقدان نغمة الرقبة. أثناء مشاهدة الأداة، نخفض رؤوسنا (ويمكننا البقاء في هذا الوضع لساعات)، مما يتسبب في ظهور التجاعيد ليس فقط في منطقة العين (قدم الغراب)، ولكن أيضًا في الرقبة.
عادة الجلوس في وضعية واحدة
ليس الإدمان على الأجهزة فقط هو المسؤول عن تشوه الجلد. تحدث التجاعيد والطيات على الرقبة عندما نجلس لفترة طويلة ورؤوسنا منحنيه - عند القراءة والكتابة وأثناء تناول الطعام وما إلى ذلك.
أحد أسباب شيخوخة جلد الرقبة هو التوتر المستمر © iStock
لكي يظل الجلد الموجود في الرقبة والصدر جميلًا ومرنًا، من الضروري العناية المنتظمة، بما في ذلك نفس خطوات طقوس جمال الوجه: التنظيف، والتنغيم، والترطيب، والتغذية، والحماية.
أثناء الاستحمام، بعد الانتهاء من عملية المياه، قم بتمرير تيار من الماء البارد على رقبتك وأعلى صدرك. تساعد هذه الحيلة البسيطة على تقوية الأنسجة وتنظيم دوران الأوعية الدقيقة.
قومي بتقشير جلد رقبتك باستخدام منظف الوجه مرة واحدة في الأسبوع - حيث يساعد التقشير على الحفاظ على مرونته. ضعي المقشر بحركات تنعيم خفيفة.
لا تنس الترطيب الذي تحتاجه رقبتك وأعلى صدرك في أي وقت من السنة. إذا لم يكن هناك منتج خاص لهذه المنطقة، فإن كريم الوجه العادي سيفي بالغرض.
عند إزالة المكياج، تأكدي من تنظيف جلد رقبتك بمحلول ميسيلار أو الحليب. ستلاحظين أن الشوائب التي تتراكم عليه أثناء النهار لا تقل عن تلك التي تتراكم على وجهك. وبعد ذلك، لا تنسي استخدام التونيك أو الغسول.
ضعي كريم الليل المغذي قبل النوم بساعتين.
تم تطوير كريمات خاصة لبشرة الرقبة © iStock
يمكن أن تظهر أولى علامات الشيخوخة على الرقبة بعد سن الثلاثين، لذا ابدأي بالعناية بهذه المنطقة في أقرب وقت ممكن.
من السذاجة الاعتقاد أنه في سن الثلاثين، لا تزال التجاعيد غير واردة. في هذا العصر، يجب أن تعتاد على العناية بوجهك، ألا تنسى رقبتك وأعلى صدرك.
انتبه إلى الكريمات والأمصال التي تحتوي على الريتينول. إنه "يثخن" الجلد نوعًا ما ويقلل من شدة التصبغ (إن وجد).
في الأيام المشمسة، لا تنسي استخدام الكريم الواقي من الشمس.
في هذا العصر، تظهر العلامات الأولى للشيخوخة: تصبح التجاعيد أكثر وضوحا، ويفقد جلد الرقبة مرونته تدريجيا.
استخدمي منتجًا خاصًا للعناية بالشد والشد لمنطقة الرقبة والصدر لتقليل التجاعيد والحصول على تأثير تنعيم.
لا تنس حماية بشرتك الحساسة من الأشعة فوق البنفسجية.
أضف الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية إلى نظامك الغذائي، فهي مفيدة للبشرة والدورة الدموية ونظام القلب والأوعية الدموية. وهي موجودة في الأسماك الدهنية وزيوت الكتان والجوز.
الوقاية من فقدان لون بشرة الرقبة - دش متباين © iStock
يعد فقدان لون بشرة الرقبة والطيات والتجاعيد من المشكلات التي تواجهها النساء غالبًا أثناء انقطاع الطمث. هناك العديد من التوصيات للوقاية.
قم بتقشير رقبتك وأعلى صدرك بانتظام لتقوية وتحفيز دوران الخلايا.
قم بترطيب وتغذية المنطقة الحساسة يوميًا بمنتجات تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين E والجسيمات الشحمية والسيراميد وحمض الهيالورونيك.
استخدمي السيروم الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك والفيتامينات A وC.
لا تتجاهل الأقنعة. الكريم والنسيج والجينات - توفر جميعها تأثيرًا ملحوظًا في الترطيب والشد.
كريم تنظيف الوجه Phytopeel، Decléor.ضعي طبقة متساوية على بشرة الوجه والرقبة التي تم تنظيفها مسبقًا، واتركيها حتى تجف. لفي الكريم بحركات دائرية لأصابعك، مع الإمساك بالجلد. قم بإزالة أي بقايا باستخدام اللوشن المناسب لنوع بشرتك.
لا ترهل!حافظ على استقامة ظهرك، كما لو أن قوة غير مرئية تُسحب من أعلى رأسك - يتم سحب كتفيك للخلف، وصدرك مرتفع.
يبتسم!حاول أن تبتسم على أوسع نطاق ممكن. يؤدي هذا إلى تقلص العضلة الموجودة تحت الجلد في الرقبة، مما يؤدي إلى تقويتها وتنعيم الأنسجة التي تدعم الثديين. كرر التمرين 15 مرة.
قم بتدليك رقبتك وأعلى صدرك كل يوم أثناء الاستحمام.- التمسيد بحركة دائرية تحت تيار بارد من الماء بدرجات ضغط متوسطة ويشد الجلد.
