الإجهاض هو توقف تلقائي لنمو الجنين في بداية الحمل. يمكن أن يحدث انقطاع الحمل في أي فصل. في المراحل المبكرة ، يموت الجنين ، في الأسابيع الأخيرة هناك فرصة لإنقاذ الطفل. إذا تعرضت الفتاة للإجهاض ، فيجب بعد ذلك استعادة الجسد حتى لا تظهر المضاعفات.
أي نوع من أنواع إنهاء الحمل له عواقب وخيمة. لذلك ، لا ينصح الفتيات بإجراء عمليات الإجهاض في سن مبكرة. خلال فترة الحمل ، يتم إعادة بناء جسد المرأة. التغييرات الجسدية والتغيرات الهرمونية تحدث فيه.
بعد مقاطعة نمو الجنين ، عليه أن يتغير مرة أخرى ويتكيف مع النظام الطبيعي. الاضطرابات الهرمونية تضعف عمل جميع الأعضاء ، وبسبب هذا يمكن أن تتطور أمراض خطيرة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث المضاعفات التالية بسبب الإجهاض:
لتجنب العواقب الوخيمة ، وللحفاظ على الجسد ، مباشرة بعد الانقطاع ، تحتاج إلى الاهتمام بالصحة. يجب أن تعتني الفتاة بنفسها وتتخذ كل الإجراءات الممكنة حتى لا ينتهي الحمل التالي بنفس الطريقة. فترة التعافي طويلة جدًا ، لكن من المهم أن تمر بها بالكامل.
بعد الإجهاض ، تبدأ المرأة بالنزيف (غالبًا ما يكون لونها أحمر غامق أو بني). ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه عندما ينفصل الجنين تتضرر أوعية الرحم ، مما يؤدي إلى فتح النزيف الداخلي. خلال هذه الفترة ، يزداد خطر إصابة الأعضاء التناسلية والأعضاء التناسلية. لذلك ، يجب أن تكون الفتاة حذرة للغاية عند تطبيق طرق الحماية المختلفة.
إذا حدث تأخير في الدورة الشهرية بعد الإجهاض وكان الصدر مؤلمًا جدًا ، فإن السبب في ذلك هو ما تبقى من جزيئات المشيمة في الرحم. يمكن أن يحدث هذا في الثلث الثاني من الحمل. في هذه الحالة ، سيُظهر الاختبار الذي تم إجراؤه نتيجة إيجابية ، نظرًا لأن مستوى قوات حرس السواحل الهايتية لا ينخفض بسبب وجود بقايا الجنين بالداخل. مع مثل هذا التعقيد ، سيكون التنظيف الجراحي مطلوبًا.
كم يستغرق من الدم؟ من المستحيل تحديد الأرقام الدقيقة لمدى استمرار النزيف ، منذ الجسد الأنثوي. يختلف وقت الشفاء ووقت الشفاء من شخص لآخر. وفقًا لاستعراضات الأطباء ، في المتوسط ، ينتهي إفراز الدم خلال 7-10 أيام. إذا لم يتوقف الحيض الغزير ، بعد أسبوعين ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيب أمراض النساء. سيصف الطبيب الاختبارات ، قد تحتاج إلى الخضوع لفحص بالموجات فوق الصوتية. خلال هذه الفترة ، تنخفض قوات حرس السواحل الهايتية بشكل حاد ، مما قد يشكل خطورة على الصحة.
يتميز النزيف الباثولوجي بالأعراض التالية:
تشير كل هذه العلامات ، مع الإطلاق المطول لجزيئات الدم ، إلى نشوء عمليات مرضية في الجسم تتطلب علاجًا دوائيًا.
أثناء التعافي من الإجهاض ، من المهم الحفاظ على نمط حياة صحي. خلال هذه الفترة ، تلعب النظافة والتغذية والجنس دورًا مهمًا. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تتمكن الفتاة من التعافي عقليًا وجسديًا.
بعد الانقطاع ، من المهم الالتزام بالقواعد التالية المتعلقة بنظافة المرأة:
غالبًا ما تشتكي الفتيات من ألم أسفل البطن بعد الإجهاض. إذا لم يحدد الطبيب المضاعفات النسائية ، فالمشكلة تكمن في الهضم. لذلك تنصح الفتاة بتعديل نظامها الغذائي. سيساعد على تحسين التمثيل الغذائي ، وبدء عمليات التجدد في الجسم ، وزيادة قوة العضلات.
يجب أن تحتوي قائمة الفتاة على المنتجات التالية:
نظرًا لأن رحم المرأة ومهبلها يصابان بعد الحمل المبكر ، فإن خطر الإصابة بالعدوى يزداد. لا يمكنك ممارسة الجنس. إذا تحدثنا عن المدة التي تستغرقها إعادة الدخول إلى واحدة حميمية ، فيجب على طبيب أمراض النساء تحذير الزوجين من أنه لا يُسمح بالجنس إلا بعد شهر إلى شهرين من الإجهاض. خلال هذا الوقت ، ستتعافى جدران الرحم ، وسيكون من الممكن تدريجيًا محاولة إقامة حياة حميمة. ولكن ليس قبل الموعد النهائي.
بعد الإجهاض ، يجب أن تبقى الفتاة في المستشفى لمدة 2-3 أيام تحت إشراف الأطباء. ستساعد إجراءات التنشيط على التئام المناطق المتضررة وإعادة المبايض بسرعة إلى وظائفها الكاملة.
يصف الطبيب العلاج الدوائي والذي يشمل:
يتم وصف الأدوية للمريض لزيادة مستوى هرمون البروجسترون (دوفاستون) والغلوبولين المناعي لاستعادة الجسم بسرعة وتقليل مخاطر تضارب العامل الريصي. لاستعادة الأوعية الدموية ، يوصف عقار Borovaya الرحم.
للتخلص من خطر حدوث مضاعفات ، يوصى بما يلي:
يعد تحسين الحالة النفسية والعاطفية للمرأة ، بعد أن فقدت طفلًا ، أكثر صعوبة من استئناف العمل الإنجابي. من الممكن حدوث الاكتئاب والانهيار العصبي خلال فترة إعادة التأهيل. من الصعب بشكل خاص تحمل فقدان طفل في الأسبوع 37 من الحمل ، عندما حدثت بالفعل تغييرات أساسية في الجسم.
لاستعادة الحالة النفسية للفتاة بالكامل ، ستحتاج إلى:
سيترك الإجهاض التلقائي جرحًا في الروح على أي حال. ولكن يجب أن تكون المرأة قادرة على التعامل مع هذا الأمر والاستعداد لإعادة الإخصاب وولادة طفل.
بعد إعادة تأهيل الجسم بالكامل ، يمكن للمرأة أن تحمل مرة أخرى. من المهم أن نفهم أن الإباضة بعد هذه الحالة المجهدة ستحدث بشكل أقل تكرارًا ، بسبب صدمة الأعضاء. لذلك ، في بعض الأحيان يكون من المستحيل الحمل لفترة طويلة.
إذا حملت المرأة بسرعة كبيرة بعد الإجهاض ، فمن المحتمل أن يكون من الصعب تحمل الطفل ، لأن الجسم لم يسترد عافيته بالكامل.
شاهد فيديو عن كيفية تعامل فتاة مع الاكتئاب بعد تجميد الحمل:
يعتبر فقدان الطفل أثناء الحمل صدمة خطيرة للمرأة ، مما يسبب الكثير من الضرر لجسد الأنثى. بعد الإجهاض التلقائي ، تحتاج الأم الحامل إلى التعافي وإعادة تأهيل نفسها بشكل صحيح. من المهم اتباع طرق العلاج بشكل صحيح ولا تنس استشارة الطبيب. يجب أن تكون المرأة مستعدة لحقيقة أن العلاج سيكون صعبًا وطويلًا نوعًا ما.
كل امرأة تحلم بإنجاب الأطفال. هذه الغريزة متأصلة في الطبيعة. لكن ليس دائمًا في الحياة يتضح بالطريقة التي تريدها. يتعين على العديد من الجنس اللطيف التعامل مع أمراض مثل الحمل الفائت أو الإجهاض. بعد هذا التشخيص المخيب للآمال ، يبدو أن العالم كله قد انهار. ولكن لا تستسلم. ستخبرك مقالة اليوم بما يجب القيام به بعد الإجهاض وكيفية استعادة قوتك بالصحة. تجدر الإشارة إلى أن البيانات الواردة أدناه لا ينبغي أن تدفعك إلى العلاج الذاتي أو رفض الرعاية الطبية. إذا كنت تواجه مشكلة مماثلة ، فلا يمكنك التعامل معها بدون أطباء.
يسمى الإجهاض العفوي بالإجهاض. في هذه الحالة ، يمكن أن تخرج الأغشية (غالبًا ما يحدث هذا في المراحل المبكرة) أو تبقى جزئيًا فيه. يمكن أن يحدث مثل هذا الحدث في أي وقت. إذا حدث إنهاء الحمل في أول 12 أسبوعًا ، فإنهم يتحدثون عن الإجهاض المبكر. يصبح الوضع أكثر تعقيدًا مع تطور حالة مماثلة في الفصل الثاني. بعد 25 أسبوعًا ، نتحدث بالفعل عن الولادة المبكرة ، لأنه في هذا الوقت يمكن أن يكون الجنين قابلاً للحياة (إذا تم تنظيم الظروف المناسبة).
إذا كان الأمر كذلك ، فلا يمكن إصلاح أي شيء. لا داعي للانسحاب من نفسك ورفض المساعدة الطبية. يمكن أن تكون عواقب هذا التنازل خطيرة للغاية. ليس من غير المألوف أن تحتاج النساء إلى التنظيف بعد الإجهاض. كيف تعرف عن هذه الحاجة؟
راجع طبيب أمراض النساء الخاص بك وقم بزيارة غرفة التشخيص بالموجات فوق الصوتية. أثناء الفحص سيحدد الطبيب حالة الرحم وبطانة الرحم الداخلية. إذا كانت بقايا البويضة مرئية فيها (حتى الأصغر منها) ، فسيتم وصفك بالتأكيد بالخدش. من المستحيل التردد في مثل هذه الحالة ، لأن الوقت الضائع محفوف بالعواقب غير السارة وحتى الإنتان. عندما لا توجد بقايا من الأغشية في العضو التناسلي ، يمكنك المتابعة بأمان إلى الخطوات التالية.
يتم إجراء الكشط بعد الإجهاض في كثير من الأحيان إذا حدث الانقطاع بعد 6-7 أسابيع. يتم إجراء التلاعب حصريًا داخل جدران مؤسسة طبية باستخدام التخدير في الوريد. لا تستغرق أكثر من 10-15 دقيقة. بعد ذلك تظل المريضة تحت الإشراف الطبي لعدة ساعات ، وإذا شعرت بصحة جيدة يمكنها العودة إلى المنزل. يتضمن الإجهاض في الفصل الثاني دخول المرأة المستشفى لعدة أيام للإشراف الطبي.
إذا كان الإجهاض عفويًا مع إزالة البويضة تمامًا ، فلا يصف لها دواء بعد ذلك (باستثناء بعض الحالات). عندما يتم إجراء الكشط بعد الإجهاض ، يصف طبيب أمراض النساء الأدوية المناسبة. من بينها ، الأكثر شيوعًا ما يلي:
يجب أن يصف الطبيب أي دواء بعد الإجهاض. يمكن أن تكون الإدارة الذاتية للأدوية محفوفة بالعواقب غير السارة. لا تستمع لأصدقائك القدامى. ثق فقط بطبيب أمراض النساء الخاص بك.
بعد الإجهاض ، يتعافى الرحم بسرعة كافية. حتى لو حدث الإنهاء التلقائي للحمل لفترة طويلة ، فإن العضو التناسلي يعود إلى حجمه المعتاد في غضون أيام قليلة. إذا لم يحدث هذا ، ثم مرة أخرى ، يتم وصف الأدوية المقلصة المناسبة للمريض.
يجب القضاء تمامًا على الجنس بعد الإجهاض قبل حدوث الحيض الطبيعي الأول. على الرغم من هذا التحذير ، يسارع العديد من الأزواج لإجراء لقاء جنسي آخر. هذا يمكن أن يؤدي إلى عدوى والتهاب ونزيف ومشاكل أخرى. الجماع الجنسي بدون الواقي الذكري هو بطلان قاطع للمريض! حتى لو كنتِ معتادة على وسائل منع الحمل الأخرى ، يجب استبدالها الآن بأساليب مانعة للحمل. الحقيقة هي أن الواقي الذكري جيد في الحماية من التهابات الأعضاء التناسلية. وصحة نسائك هي الآن معرضة للخطر بشكل خاص.
كيف تبدو الفترة الأولى بعد الإجهاض؟ كثير من المرضى يخلطون بين الإفرازات بعد التطهير وبين الدورة الشهرية الأولى. في الواقع ، هذا ليس صحيحًا تمامًا. في الواقع ، قام الطبيب بإزالة تجويف العضو التناسلي من بطانة الرحم. اتضح أن الطبيب قام في بضع دقائق بما يستمر عادة من 3 إلى 7 أيام. من الآن فصاعدًا ، يمكنك بدء دورة جديدة. لكن لا ينبغي الخلط بين إفرازات ما بعد الجراحة والحيض. يكون النزيف التالي طبيعيًا في غضون 3-5 أسابيع. يفضل استخدام الجوانات معها. يمكن أن تسبب السدادات القطنية عدوى بكتيرية.
يمكن أن يكون الحيض الأول ضئيلًا أو ، على العكس من ذلك ، وفيرًا. هذا بسبب تغير في مستويات الهرمونات. يتم لعب دور مهم في هذه المشكلة من خلال طول مدة حدوث الإجهاض. إذا حدث إنهاء نمو الجنين قبل 8 أسابيع ، فإن جسم المرأة لم يتح له الوقت بعد لضبط الحمل بالكامل. ستحدث استعادة الدورة بسرعة وبأقل قدر ممكن من النتائج. عندما يحدث الإجهاض بعد 12 أسبوعًا ، فإن المشيمة تعمل بالفعل بقوة وبشكل رئيسي. هنا كل شيء أكثر تعقيدًا. يحتاج جسم المرأة إلى مزيد من الوقت لاستعادة الأداء الطبيعي. هناك حالات أصبحت فيها الأمراض الهرمونية (اعتلال الخشاء ، بطانة الرحم ، أورام المبيض) نتيجة للإجهاض المتأخر.
هل من الممكن ، بعد الإجهاض ، تحديد سبب هذه النتيجة للأحداث؟ هل من الواقعي معرفة سبب حدوث الإجهاض؟ بعد كل شيء ، فإن الوعي بالمشكلة هو بالفعل نصف الطريق لحلها.
لا يمكن تحديد سبب الإجهاض بشكل موثوق إلا بعد الكشط. يتم إرسال المواد التي تم الحصول عليها أثناء التلاعب من أجل التشخيص النسيجي. تساعد نتيجتها في تحديد سبب ظهور هذا الموقف. لكن هذا لا يكفي دائما. يجب فحص المريض. اعتمادًا على الحالة الصحية والتاريخ التوليدي ، يصف الطبيب الاختبارات المناسبة: فحص الدم ، وتحديد التهابات الأعضاء التناسلية ، وتحديد التشوهات الجينية. لا بد من زيارة هؤلاء المتخصصين مثل طبيب المسالك البولية وأمراض القلب والمعالج وأخصائي الغدد الصماء. هؤلاء الأطباء ، ربما ، سيجدون من جانبهم أمراضًا ساهمت في الإجهاض. سيسمح لك الفحص الشامل بوصف العلاج الأكثر صحة.
تشكو العديد من النساء من الألم بعد الإجهاض. إذا تم استبعاد علم أمراض النساء ، فقد يكون الأمر في عملية الهضم. غالبًا ما تسبب الحالة الموصوفة الإجهاد ، والذي يؤدي بدوره إلى الإمساك وزيادة انتفاخ البطن. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا تحديد التغذية السليمة في الأشهر الأولى بعد الإجهاض. سوف يساعد في تعزيز التمثيل الغذائي الطبيعي والهضم الجيد.
املأ نظامك الغذائي بالأطعمة الغنية بالبروتين والألياف. تناول اللحوم والأسماك الخالية من الدهون. تأكد من تناول الخضار والفواكه والخضروات. اشرب الكثير من الماء. بعد كشط أمراض النساء ، تزداد احتمالية الإصابة بتجلط الدم. لمنع حدوث ذلك ، ارفع دمك بطريقة طبيعية: بمياه الشرب. تجنب أي مشروبات كحولية. هم في الواقع بطلان بالنسبة لك ، حيث يوجد علاج دوائي تصالحي.
إذا استمر الإمساك ، حتى بعد تغيير النظام الغذائي ، فمن الضروري القضاء عليه بالأدوية. تساهم حركة الأمعاء الضعيفة في ركود الدم في تجويف العضو التناسلي. هذا محفوف بعواقبه ، على سبيل المثال ، الالتهاب. سيخبرك الطبيب عن الأدوية التي يجب استخدامها لتليين البراز. عادة ، الوسائل الآمنة "جوتالاكس" ، "دوفالاك" موصوفة للاستخدام طويل الأمد ، أو أدوية "الجلسرين" ، "ميكرولاكس" للعمل السريع ، ولكن للاستخدام الفردي.
بعد ذلك ، غالبًا ما ينسحب المرضى على أنفسهم. إذا حدث الإنهاء التلقائي للحمل في الثلث الثاني من الحمل ، فإن الوضع يكون أسوأ. تصاب النساء بالاكتئاب. هناك حالات قرر فيها المرضى بعد ذلك الانتحار. ليس من المستحيل فقط البقاء في هذه الحالة. هذا يمكن ان يكون خطيرا جدا. لا بد من الحديث عن هذه المشكلة. نادرا ما تناقش مثل هذه المواضيع مع شريك. لذلك ، فإن القرار الأصح هو الاتصال بطبيب نفساني.
أثناء الاستشارة ، سيستمع الأخصائي إلى شكواك واهتماماتك. هذا الطبيب هو الذي سيساعدك على التعامل مع المشاعر السلبية بعد الإجهاض. بعد بضع جلسات ، ستشعر بالفعل بتحسن كبير. سيصف لك طبيبك المهدئات ومضادات الاكتئاب حسب الحاجة. فقط النهج الصحيح لحل المشكلة سيساعد في حلها مرة واحدة وإلى الأبد.
على الإطلاق ، كل النساء اللواتي كان الحمل مرغوباً به يسألن أنفسهن السؤال: هل من الممكن التخطيط لحمل جديد بعد الإجهاض مباشرة؟ سيخبرك أي طبيب أنه لا ينبغي القيام بذلك. حتى لو حدث الانقطاع في وقت قصير ولم يكن له عواقب سلبية ، فإن جسمك يحتاج إلى وقت لاستعادة قوته ومستوياته الهرمونية. تحتاج أيضًا إلى معرفة السبب الذي تسبب بالضبط في مثل هذه النتيجة المأساوية. خلاف ذلك ، قد يعيد الموقف نفسه.
إذا كان كل شيء على ما يرام مع صحة المرأة ، وكان سبب الإجهاض لا يكمن في وجود أمراض (حدث الانقطاع بسبب تناول بعض الأدوية أو الإصابة ، وانهيار عصبي) ، فيُسمح للأطباء بالتخطيط في 3 -6 اشهر. في هذه الحالة ، يجب استعادة الدورة الشهرية تمامًا.
عندما يتم العثور على سبب المشكلة ، يتم وصف العلاج. يمكن أن تكون قصيرة أو طويلة. يتم تأجيل التخطيط لحمل لاحق إلى أجل غير مسمى. تذكر أن المضادات الحيوية توصف غالبًا للمرضى. بعد الإجهاض ، يمكنك البدء في التخطيط للدورة التالية فقط ، من خلال الحساب من نهاية العلاج بالمضادات الحيوية. لكن عمليا يمكنك تصور حياة جديدة في نفس الدورة. لذلك ، يجب حماية الفترة الزمنية المحددة بالكامل بعناية.
أي نوع من التذكير يمكن أن يعطى لامرأة في وضع مماثل؟ ماذا تفعل بعد الإجهاض؟ يعطي الأطباء التعليمات التالية خطوة بخطوة.
من خلال المقالة ، تمكنت من معرفة خطة التعافي خطوة بخطوة بعد الإجهاض التلقائي. إذا حدث الإجهاض في وقت مبكر ، فغالبًا ما يتعذر إثبات سببه. تأكد من مراقبة رفاهيتك. إذا اكتسبت الإفرازات المهبلية بعد الإجهاض لونًا غريبًا ورائحة كريهة ، فمن المحتمل حدوث عدوى. لا تعتقد أن كل شيء سيختفي من تلقاء نفسه. كلما أسرعت في زيارة طبيبك ، قلت النتائج السلبية لك. لا ينصح أطباء أمراض النساء بشكل قاطع بمحاولة حل المشكلة بنفسك. لا تأخذ أي أدوية بناء على نصيحة أصدقائك. هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع القائم. الشفاء قريبا!
قليل من الناس يمكنهم مناقشة هذا الموضوع مع. "الإجهاض" - ونوع من الكلمات غير السارة ، كما لو أننا لا نتحدث عن طفل ميت لم يولد بعد ، ولكن عن شيء غير حي ، أو عن عملية. لكن العديد من النساء يعانين من هذه التجربة المؤلمة ، ولا نعرف كيف نتحدث عنها.
يحدث الإجهاض لأسباب مختلفة: اختلال هرموني ، اضطراب وراثي ، ضغوط شديدة ، مرض مفاجئ. لكن الرعب الذي يغطي المرأة الحامل عندما تشعر بألم حاد ، وترى الدماء وتعلم أن طفلها الذي لم يولد بعد لم يعد موجودًا - إنه نفس الشيء بالنسبة للجميع. حتى لو كان الحمل غير مرغوب فيه ، حتى لو تم استفزاز الإجهاض ، فكلما كان الفقد هو خسارة. قد يختلف عمق وقوة المشاعر ، ولكن ليس نوعيتها. ثم تتطور تجارب المرأة وفقًا لقانون عالمي يسمى "تجربة الفقد / الصدمة".
في البداية كانت صدمة وإنكار كامل: "لا ، هذا لا يمكن أن يكون ، لا أريد ، لا ، ليس هذا فقط!". تستغرق هذه المرحلة عادة بضع دقائق. إذا كان هناك المزيد - هناك "عالقة" ، فقد تقاوم المرأة تقديم المساعدة ، وتصر على عدم حدوث أي شيء. هذه مظاهر لحالة من الصدمة ، وعادة ما يوقفها الأطباء عن طريق حقن الحبوب المنومة.
المرحلة التالية هي الحزن النشط الحاد. في هذه اللحظة ، يجب أن يحاول الأحباء الامتناع عن ذلك العزاءفلنبكي ونعبر عن حزننا بالدموع والكلمات. لسوء الحظ ، فقدت ثقافتنا عمليًا تقليد الحداد المشترك ، عندما يدعم البكاء والحزن من قبل أحبائهم. أبسط شيء هو أن تكون قريبًا ، وتوافق ، وتبكي معًا - للحزن على الخسارة. بدلاً من ذلك ، يبدأ الأقارب في تهدئة المرأة ، ويقطعون رد الفعل العاطفي القوي: "اهدئي ، كل شيء سيكون على ما يرام ، ما زلت صغيرة ، ستلد مرة أخرى. نعم ، لم يكن طفلاً على الإطلاق ، لذا ، أيها البازلاء ، لا يمكنك رؤيتها بدون مجهر! "
لكن بالنسبة للأم الفاشلة ، فقد تم منح كتلة المخاط هذه بالفعل كل صفات الطفل الحي ، وارتبطت الأحلام والتوقعات بها ، وتم اختراع اسم لها بالفعل ، وتم رسم الهدايا والمشي المشترك. والآن رحل ولن يكون أبدًا. هذه تجربة موت قوية ومأساوية للغاية ، لما كان يمكن أن يحدث ، لكنه لم يحدث. والتحدث بكلمات مطمئنة ، أيها الأقارب ، في الواقع ، يقللون من قيمة الخسارة نفسها ومشاعر المرأة حيال ذلك.
إيرينا ، فقدت طفلها الذي طال انتظاره في 8 أسابيع: "بالنسبة لي ، كان أغرب رد فعل هو زوجي وحماتي. لم يتفاعلوا على الإطلاق. وكأن شيئًا لم يحدث ، وكأن هذا الطفل لا علاقة له بهم. بكيت ليل نهار ، زوجي يواسيني قدر المستطاع ، لكنه هو نفسه ، على ما يبدو ، لم يقلق على الإطلاق. كان هذا أول طفل له ، وكما اتضح لاحقًا ، لم يفهم ببساطة ما تعنيه كلمة "إجهاض". وكانت حماتها تتناول الدواء بعد السكتة الدماغية ، ولم تكن مهتمة بالعالم الخارجي. لكن بالنسبة لي كان ذلك همجيًا ومهينًا ".
في بعض الأحيان لا يستطيع الحزن اختراق المحظورات الثقافية أو الأسرية ، تصبح المرأة "مجمدة" ، بمعزل عن غيرها ، وغير مبالية. هذه الحالة أخطر بكثير من أي مظهر من مظاهر المشاعر. أي أن المرأة تبكي وتشكو من ظلم القدر أفضل من أن ترقد بصمت ووجهها مقلوب إلى الحائط. سيكون من الجميل مساعدتها على البكاء في هذه اللحظة بأي شكل من الأشكال. أحيانًا يكفي الجلوس بصمت بجانبك.
بعد الحداد الحاد تبدأ مرحلة القبول والاكتئاب. تستسلم المرأة لحقيقة فقدان طفلها ، لكنها تواصل حزنها ، وإن كان بدرجة أقل. في بعض الأحيان في هذه الفترة ، تتحدث النساء عن تغيير في سرعة تدفق الوقت ، ويبدو أن كل شيء يتباطأ ، وتتدفق الحياة ، مثل الضباب ، الأصوات مكتومة. تعتمد شدة التجارب ومدتها على مدة حدوث الإجهاض ، وكذلك على مقدار الطاقة العقلية التي تم استثمارها في التخيلات حول الطفل ، ومدى أهمية ذلك بالنسبة للأم. إذا استمرت هذه المرحلة أكثر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، فمن المستحسن طلب المساعدة من طبيب نفساني أو طبيب أعصاب.
يمكن أن يصبح الحزن الشديد أو غير المكتمل عقبة أمام حالات الحمل اللاحقة: الخوف من إعادة الشعور بألم الفقد يمكن أن يمنع الحمل ويكون أحد أسباب العقم النفسي.
من ردود الفعل المحددة لأي خسارة هي الشعور بالذنب تجاه الشخص الذي غادر. على المستوى العقلاني ، نفهم جميعًا أنه ، على سبيل المثال ، لا يمكننا تنظيم خلفيتنا الهرمونية بشكل تعسفي ، لكن الشعور القوي بالذنب - الذي لم نتمكن من حفظه ، ولم نتعامل معه - يغمر كل شيء.
كارينا ، حمل ثالث غير مكتمل النمو: "على الرغم من أنني لم أكن أرغب في هذا الطفل ، إلا أنه في مرحلة ما كنت أعاني من هستيريا: أي نوع من الحياة هو سخيف لدرجة أننا لا نستطيع أن نلد جميع أطفالنا. ولماذا لا أملك القوة لفعل ذلك؟ بعد كل شيء ، ربما أراد أن يولد معنا ، لكنني لم أستطع الاحتفاظ به. ولحسن الحظ - أينما نظرت ، توجد إعلانات لسلع الأطفال في كل مكان ، تمشي بعض النساء الحوامل في الشارع ، وصديقتان حاملتان. أشعر بالذنب طوال الوقت: لم أستطع التراجع ، كان بإمكاني إجهاد نفسي - ولم أرغب في ذلك ".
عند الرجال ، يتم قمع تجربة الإجهاض ، و "يتمسكون" ، ولا يعبرون عن مشاعرهم ، لكن يمكنهم إظهار أنفسهم في الأحلام ، في دموع غير متوقعة على مرأى من الإعلان عن أغذية الأطفال ، في اندفاع من الحنان للأطفال . لكن في بعض الأحيان يشعر الزوج بالرفض ، خاصة عندما يوصف للزوجين بعد الجراحة "راحة جنسية". في التقاليد الروسية ، يحاول الرجال عمومًا عدم تكريس تفاصيل الحياة الداخلية للمرأة ، لذلك يبقى الأب المرتبك وغير السعيد ، الذي لا يفهم حقًا ما يحدث ، ويشعر أيضًا بالذنب ، وهو غاضب لأنه لا يستطيع فعل أي شيء مساعدة. في هذه اللحظة ، يحتاج الزوجان إلى دعم بعضهما البعض أكثر من أي وقت مضى والتحدث عن كل ما يحدث: "أنا حزين للغاية ، ابق معي! هذا ليس خطأك - ولا أنا كذلك دعونا نسامح أنفسنا ونعيش ".
بعد وقوع الحادث ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، وأحيانًا وقت طويل جدًا ، قبل أن يجرؤ الزوجان على تكرار التجربة مع ولادة طفل. يمكن أن تنشأ جميع أنواع الظروف "الموضوعية" التي تمنع الحمل: هذا الشهر كنت مريضة ، وفي الشهر التالي ذهب زوجي في رحلة عمل في فترة الإباضة المفترضة ، أو أن الزوجين يتشاجران ، على ما يبدو ، من خدش.
جاء هذان الزوجان لرؤيتي بعد الإجهاض بعد إجراء التلقيح الاصطناعي المعقد والمكلف. كلاهما "أقرب إلى 40 من 30" ، لقد صنعوا مهنة ، ونجا من الطلاق في أول زواج طلابي. إنهم مرتبكون وغاضبون: كيف الحال ، لقد حاولوا بجد وفعلوا كل شيء بشكل صحيح ودفعوا الكثير من المال. يبدو أن الطفل بالنسبة لهم هو إحدى مهام العمل. لكن حزنهم صادق ، ويعاملون بعضهم البعض بعناية فائقة ، وعاطفية ، ودعمهم ومواساتهم.
أعطيتهم تمرينًا في تقنية الرسم الإسقاطي. كانت النتيجة غير متوقعة: اتضح أن كلاهما ... يخافان من فقدان حب الشريك واهتمامه. وهذا يعني أن الطفل في علاقتهما المدمجة يُنظر إليه بشكل لا شعوري على أنه عائق ، أو منافس ، عمليًا ، مثل الأخ أو الأخت الأصغر.
تمكنا من التعبير والعمل من خلال مشاعرهم الصعبة للمناقشة. أكدوا لبعضهم البعض أن حبهما المتبادل لا يتغير ، وأن ولادة طفل لن تؤدي إلا إلى تقريب الأسرة وتقويتها. طلبت منهم رسم صورة "عائلتنا المثالية" - نوع من "البرمجة من أجل النجاح". يبلغ عمر التوأم الآن عام ونصف.
عند إعادة نشر المواد من موقع Matrona.ru ، يلزم وجود رابط نشط مباشر لنص مصدر المادة.
... لدينا طلب صغير. تتطور بوابة Matrona بنشاط ، ويزداد جمهورنا ، لكن ليس لدينا أموال كافية لهيئة التحرير. تظل العديد من الموضوعات التي نود طرحها والتي تهمك ، قرائنا ، مكشوفة بسبب القيود المالية. على عكس العديد من وسائل الإعلام ، نحن لا نجري اشتراكًا مدفوعًا عن عمد ، لأننا نريد أن تكون موادنا متاحة للجميع.
ولكن. Matrons هي مقالات يومية وأعمدة ومقابلات وترجمات لأفضل المقالات باللغة الإنجليزية حول الأسرة والأبوة ، فهم محررين واستضافة وخوادم. حتى تتمكن من فهم سبب طلب مساعدتك.
على سبيل المثال ، هل 50 روبل شهريًا كثير أم قليل؟ كوب من القهوة؟ ليس كثيرا لميزانية الأسرة. ل Matrons - الكثير.
إذا كان كل من يقرأ Matrona يدعمنا بـ 50 روبل شهريًا ، فسوف يقدمون مساهمة كبيرة في تطوير المنشور وظهور مواد جديدة ذات صلة ومثيرة للاهتمام حول حياة المرأة في العالم الحديث ، والأسرة ، وتربية الأطفال ، الإدراك الذاتي الإبداعي والمعاني الروحية.
6 تعليق المواضيع
2 الردود الموضوع
0 متابع
معظم ردود الفعل التعليق
سخونة موضوع التعليق
الجديد عمر او قديم جمع
0 يجب عليك تسجيل الدخول للتصويت
50٪ من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 18 و 25 سنة يعانين من إجهاض واحد على الأقل في حياتهن. يمكن لأي شخص لم يتعرض للإجهاض أن يصبح غير حساس بسهولة و / أو يقول شيئًا مثل "ما كان يجب أن يحدث هذا". في مكان ما في اللاوعي لدينا ، نعلم أن المضي قدمًا هو أفضل شيء نفعله بعد الإجهاض ، لكن لم يذكر أحد أبدًا كيفية التعايش معه. فيما يلي بعض الخطوات لمساعدتك في التغلب على الإجهاض.
سامح نفسك.غالبًا ما يكون الإجهاض مشكلة صبغية ولا علاقة له عادةً بالسلوك غير اللائق من جانب الأم. في كثير من الأحيان ، تلوم بعض النساء أنفسهن على الإجهاض ويجدن أسبابًا وجيهة ؛ لكن أول شيء تفعله هو أن تسامح نفسك. سامح نفسك ، حتى لو أخبرك (الطبيب) أن أفعالك أو إهمالك قد تسبب في الإجهاض و / أو ، إذا لم يكن الأمر كذلك ، سامح نفسك حتى لمجرد التفكير.
ابذل قصارى جهدك لمعرفة سبب حدوث الإجهاض.أفضل طريقة للعثور على الإجابة هي بمساعدة الأطباء الذين حذروك من احتمال حدوث إجهاض و / أو عالجوك من إجهاض. سيخبرك العديد من الأطباء بالسبب ، حتى لو عرفوا السبب ، فمن المحتمل أنهم لا يستطيعون فعل أي شيء. لكن في بعض الأحيان ، إذا كانت هناك أسباب محددة (على سبيل المثال ، انحناء الرحم ، أو تكيسات على المبايض ، أو التدخين ، أو الكثير من الإجهاد ، وما إلى ذلك) ، فمن الأفضل معرفة الأسباب ، لأن هذا سيمنحك استراحة لمعرفة اكتشف وفهم سبب عدم نجاح الحمل و / أو اكتشف كيف يمكنك تجنبه في المستقبل. إذا كان طبيبك غير قادر على تحديد سبب حدوث الإجهاض ، فاعتبره أمرًا جيدًا ، حيث تقل فرص حدوث إجهاض لاحق بسبب مشاكل أو إجراءات صحية معينة من جانب الأم (التدخين ، والكحول ، والنظام الغذائي غير الصحي ، وما إلى ذلك). تتاح لطبيبك دائمًا الفرصة لتصحيح أو علاج أي مشكلة معينة ربما تسببت في رفض جسمك للحمل.
توقف عن التوتر!لم يختبر جسمك حرفيًا بعض التغيير الجسدي و / أو الانزعاج فحسب ، بل إن حالتك العقلية أيضًا غير متوازنة. إذا كان لديك روتين تطهير بعد الإجهاض ، فافهمي أن أفضل ما يمكنك فعله لنفسك في هذه المرحلة هو الراحة. لا تركز كثيرًا على الألم الجسدي. إذا قال طبيبك ذلك ، فتناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للمساعدة في تخفيف الانزعاج الجسدي. تذكري أن هرموناتك لم تعد متوازنة وأنها مستعرة في كل مكان من الحمل ، بعد الإجهاض ، قد لا تعود هذه الهرمونات نفسها إلى طبيعتها على الفور. لا بأس إذا كنت تعاني من تقلبات مزاجية و / أو تهيج أكثر حدة. يمكن أن يساعد فهم التغييرات والتعديلات التي حدثت داخل جسمك في حل المشكلات بسلاسة أكبر ، عاطفياً وجسديًا.
أولاً ، حددي سبب انزعاجك الشديد من الإجهاض.هل أنت مستميت في إنجاب طفل؟ هل تعرضتِ لإجهاض سابق ودعيت أن لا ينتهي هذا الحمل بنفس النتيجة؟ هل يزيد عمرك عن 35 عامًا وتخشى أن ينفد وقت نجاحك في الحمل؟ هل تريدين إنجاب طفل لسبب (أسباب) خاطئة؟ ما هي العواقب المستقبلية للإجهاض؟ هل أنت قلقة فقط من أن الحمل لم يكن ناجحًا (هل تم التخطيط للحمل أم لا)؟ في كلتا الحالتين ، من المهم أن تكوني صادقًا مع نفسك بشأن ما يقلقك أكثر بشأن فقدان الحمل. تذكر أنه لا يمكنك حل / إصلاح اللغز إذا لم يكن لديك كل القطع.
اعلم أن كل شيء يحدث لسبب ما.سيخبرك الجميع بهذا ، وفي كل مرة نسمعها ، لا نريد مطلقًا معرفة ذلك. لكن هل تساءلت يومًا عن سبب استخدام الناس لهذه العبارة كثيرًا عندما يسمعون عن الإجهاض؟ هذا لأنه كذلك. لا يؤدي الإجهاض دائمًا إلى تدمير حياة المرأة ؛ أحيانًا يفتح الإجهاض عيني المرأة: هذه فرصتها للبدء من جديد وحماية نفسها ، على وجه الخصوص ، إذا لم يكن الحمل مخططًا وغير مرغوب فيه في المقام الأول ؛ على أي حال ، هذه هي فرصتها لتقييم العلاقة مع والد الطفل ؛ فرصتها في التعرف على الجوانب أو المشكلات الطبية التي لم تكن على دراية بها قبل الإجهاض ؛ قدرتها على التعرف على نفسها ورؤية مستقبلها ، وهو ما ستحققه من خلال الصعوبات والخسائر ، إلخ.
تحدثي إلى نساء أخريات تعرضن للإجهاض.في بعض الأحيان ، لن يفهم الأشخاص الآخرون مصدر كل حزنك وتوترك على الخسارة. يؤثر الإجهاض على كل امرأة بشكل مختلف ، وعادة ما ينتج عنه التأثير الأطول والأكثر صدمة على النساء اللائي كن مكتئبات أو غير راضيات عن حياتهن قبل اكتشاف الحمل. ليس من السهل أن تموت وتشعر بمزيد من الألم عندما يقول الآخرون ، "فقط تجاوز الأمر" بسهولة بالغة. عند التحدث إلى النساء الأخريات اللائي عانين من نفس التجربة ، على أي حال ، ستفهمين وترى أنك لست وحدك. ستندهش من عدد النساء الأخريات اللواتي عانين من نفس الحزن ، ستفهمين مدى تشابه قصصهن عن الألم و / أو محاولات العيش مع قصتك الخاصة. كما هو الحال على أي حال ، من الأفضل دائمًا التفاعل و / أو التواصل مع الآخرين الذين مروا بنفس التجربة. حتى أولئك الذين مروا بهذا من قبل سيجدون أنه من المفيد جدًا أن يتعاطفوا معك ، في نصيحة إضافية حول كيفية التأقلم ، ومسامحة نفسك ، والمضي قدمًا.
ضع في اعتبارك التركيز على المستقبل بدلاً من الخسارة.كما هو الحال مع كل شيء في الحياة ، إذا كنت تذكر نفسك باستمرار بما تواجهه ، في النهاية ، ستسود الأفكار عليك وتبدأ في التحكم في عواطفك. هناك دائمًا الكثير من الحزن في أي خسارة ، ويجب أن تفهم أنه لكي يدعمك الآخرون بالطريقة التي تستحقها ، يجب أن يكونوا قادرين على القدوم إليك بأذرع مفتوحة لمساعدتك. هذا لا يعني فقط أن تكون عقلانيًا وهادئًا بما يكفي للتعبير عن مشاعرك ، ولكن أيضًا الانفتاح على الآخرين الذين يمكنهم مساعدتك. هناك دائما فائدة من أي خسارة ، حتى من الإجهاض. قم بعمل قائمة بكل الأشياء التي تريدها / يمكنك الحصول عليها من الإجهاض. في النهاية ، قد تكتسب معرفة جديدة حول أي مشكلة / جانب طبي لم تكن لتعرف عنه لولا الإجهاض ؛ قد تكونين قادرة على التخلص من بعض المشاعر القديمة التي تم قمعها في المواقف الأخرى التي ظهرت بعد الإجهاض ، وبالتالي إضافة المزيد إلى الشفاء من مجرد الإجهاض ؛ يمكنك توضيح علاقتك / صداقتك الحالية مع والد الطفل المزعوم (بعد كل شيء ، يظهر الجميع ألوانهم الحقيقية للأفضل أو للأسوأ عندما يكتشفون أن اختبار الحمل جاء إيجابيًا) ؛ والأهم من ذلك أنك تعلمت أن تقدر الحياة بشكل أفضل ، بما في ذلك حياتك.
الاسترخاء.كوني صبورة على جسمك بعد الإجهاض. يستعد جسمك للشفاء من التلف / التخلي عن الحمل بالعودة إلى طبيعته. أحِط نفسك بأصدقاء إيجابيين (على وجه الخصوص ، الأصدقاء الذين يشاركونك الحزن) ، وواكب روتينك اليومي ، واشتغل بهوايات إضافية لإبعاد عقلك عن الأشياء الحزينة. لا يجب أن تتمرن كثيرًا ، ولكن على الأقل حافظي على لياقتك ، لأن هذا مهم جدًا وضروري في المرة القادمة التي تريدين فيها الحمل. اذهب في رحلة مع الأصدقاء أو بمفردك. يتأمل. اقض وقتًا في الاستماع إلى موسيقاك المفضلة. فكر في كيفية إعادة نفسك إلى أفضل شكل. هناك مليون شيء يمكنك القيام به لإقناع هرموناتك جسديًا بالعودة إلى طبيعتها. بدلًا من الاستسلام لمشاعرك ، تحكم في نفسك.
* تحدثي إلى نساء أخريات تعرضن للإجهاض. أفضل شعور في العالم هو معرفة أنك لست وحدك وأنه ليس كل شخص يعاني من سوء الفهم أو عدم الحساسية ، كما كنت تعتقد.
الإجهاض محنة لكل امرأة. لكن عليك أن تجد القوة في نفسك من أجل النجاة من هذه الخسارة ، فأنت بحاجة لمحاولة التخلص من الألم العاطفي (الاكتئاب) ، وتعلم الاستمتاع بالحياة مرة أخرى ، وتؤمن إيمانا راسخا بأنه يمكنك أن تصبح أماً سعيدة!
شريطان على العجين يمنحان المرأة إحساسًا لا يوصف. تبدأ في الاستماع إلى نفسها ، وتشعر بنمو حياة جديدة في نفسها ، وتتخيل الطفل الذي لم يولد بعد: خديه الوردي المرن ، وشعره الناعم ، وابتسامته. يبدأ في الاعتناء بالمهر ودراسة كتالوجات عربات الأطفال.
لكن الآمال ليست دائما مقدر لها أن تتحقق. أحيانًا يتم إنهاء الحمل بطرق غير متوقعة. يعتبر الإجهاض في أي مرحلة من مراحل الحمل (الحمل المبكر أو المتأخر) ضغطاً هائلاً للمرأة. لكن يجب ألا تنغمس في اليأس. أنت بحاجة إلى الاعتناء بصحتك ، والتخلص من الاكتئاب ، وتعلم إعادة الشعور ببهجة الحياة.
إجهاض ، إجهاض تلقائي- الإنهاء المرضي العفوي للحمل. ينتهي الإجهاض التلقائي في 15-20٪ من حالات الحمل المثبتة إكلينيكيًا. هذه الأرقام هي الحدود الدنيا للتقدير ، لأنه في كثير من الحالات ، يحدث الإجهاض في المراحل المبكرة - قبل أن تدرك المرأة أنها حامل ، في حين أن العلامات السريرية للإجهاض يتم الخلط بينها وبين فترات غزيرة أو بسبب تأخرها.
تختلف حالات الإجهاض: الحمل خارج الرحم ، والحمل المجمد ، والبويضة التي لا يوجد فيها جنين ، وولادة جنين ميت (عندما يولد طفل بين 16 و 20 أسبوعًا ولا يمكن للأطباء إنقاذه). في كل حالة ، الأسباب مختلفة ، ولكن بشكل أساسي هو انخفاض مستوى هرمون البروجسترون لدى المرأة ، أو فيروس ، أو توقف النمو والتطور عند الطفل ، أو عيوب في الطفل ، أو خلل هرموني أو كيميائي حيوي في الأم (بما في ذلك: نتيجة استخدام موانع الحمل الهرمونية في الماضي) ، وجود تاريخ من الإجهاض أو الإجهاض مما أدى إلى كشط الرحم.
بطريقة أو بأخرى ، لا أحد محصن من الإجهاض ...
تعاني كل من الأمهات الفاشلات من الحزن بطريقتها الخاصة. رد الفعل الأول هو الصدمة. قد يكون مصحوبًا بالهستيريا أو ، على العكس من ذلك ، الانسحاب ورفض التواصل.
بعد فقدان طفل ، تعاني المرأة من "مزيج" كامل من المشاعر. قد تلوم نفسها أو زوجها أو الأطباء أو أشخاص آخرين لما حدث لها. قد يبدو أنها لن تختبر متعة الأمومة أبدًا. تشعر المرأة بالشفقة الشديدة على الرجل الصغير الذي لم تستطع منحه الحياة.
تقع جميع النساء تقريبًا بعد الإجهاض في حالة اكتئاب.
تؤدي الحالة النفسية الشديدة إلى تفاقم الخلل الهرموني. تعاني المرأة من تقلبات مزاجية متكررة: يتم استبدال التنهدات العنيفة بالضحك الهستيري. أريد أن أكون وحدي ، وعلى الفور هناك حاجة لإخبار شخص ما عن تجربتي.
يمكن للمرأة أن تدرك الواقع بشكل سيء ، ولا تتفاعل مع الآخرين ، وترفض الطعام والطعام ، وتعاني من مشاكل في النوم. قد يكون بعض الخمول موجودًا أيضًا. كثيرون ، يتذكرون فترة صعبة بعد ذلك ، لا يستطيعون أن يقولوا ما شعروا به ، وما الذي كان يحدث ، ومن كان بجانبهم.
إنه لأمر جيد أن يكون معك في هذه اللحظة شخص قريب وعزيز ، سيكون قادرًا على تقديم الدعم والعناق والعثور على كلمات العزاء أو مجرد الاقتراب بصمت.
بعض الناس ببساطة لا يستطيعون فهم ما تمر به المرأة. نصيحتهم تؤلم ولا تخفف. في كثير من الأحيان يمكنك سماع عبارات:
من الأفضل الابتعاد عن هؤلاء المستشارين. ومع ذلك ، أنت بالتأكيد بحاجة للتحدث. يمكنك التحدث إلى والدتك أو صديقك المقرب ، ومشاركة مشاعرك ومخاوفك مع أختك أو زوجك. ويجد البعض أنه من الأسهل الانفتاح على محاور غير رسمي. إذا كنت مؤمناً ، يمكنك التحدث إلى كاهن. يمكنك أيضًا الاتصال بشخص عانى من هذا بنفسه في الماضي. هذا الشخص ، بالتأكيد ، سوف يفهمك ويدعمك.
إذا لم يكن هناك أي شخص في بيئتك يمكنك أن تثق به وتود أن تثق به ، على الأقل تحدث عن مشاعرك بصوت عالٍ. هذا سوف يساعد على إطلاق الطاقة السلبية.
لا تتردد في البكاء. لقد عانيت من حزن حقيقي وليس لديك ما تخجل منه. يمكنك البكاء من أجل طفلك الذي لم يولد بعد ، على آمالك التي لم تتحقق ، على كل ما كنت تتوقعه بمثل هذا الحنان ونفاد الصبر. ننسى أن البكاء علامة ضعف. في حالتك ، هم يشفون. سويًا ، سيخرج التوتر وألم الشد ، والذي لا يمكنك التخلص منه.
بعد الإجهاض ، قد تشعرين بالذنب حيال ذلك. سوف تبحث بشكل محموم عن الإجابة: "لماذا؟ لما حصل هذا لي؟ "... قد تتذكر كيف كنت غافلًا عن نفسك وصحتك ، وربما تتذكر أنك تفاعلت مع أخبار الحمل بالخوف أو حتى من الانزعاج.
تخلص من هذه الأفكار. هذا ليس خطأك. لسوء الحظ ، يتم ترتيب الحياة بطريقة يمكن أن يحدث فيها أي شيء لكل واحد منا. لا أحد في مأمن من سوء الحظ أو المأساة. لا داعي للبحث عن المذنب وتعذب نفسك. حدث الحدث. لن تغير أي شيء بالفعل. تابع حياتك.
عندما يفقد شخص ما ، يصعب عليه تصديق أن الألم سوف يهدأ بمرور الوقت. لكن الأمر كذلك. أسئلة قريبا: "ما هذا بالنسبة لي؟"و "لما حصل هذا لي؟"تفسح المجال للآخرين. ستبدأ في التفكير في كيفية التعامل مع الاكتئاب والعودة إلى حياتك الحقيقية. ستلاحظ أنه ليس فقط أنت ، ولكن أيضًا أحبائك يعانون من حالتك: الأطفال الآخرون ، الزوج ، الآباء.
لكن لا تعتمد فقط على الوقت. سيكون عليك العمل بمفردك للخروج من الاكتئاب. محاولات نسيان ما حدث لك محكوم عليها بالفشل. من الضروري البقاء على قيد الحياة في الموقف ، وقبوله وتركه يمضي.
هناك العديد من الحيل النفسية التي يمكن أن تساعدك في التغلب على الحزن. واحد منهم يقدمه عالم النفس بوب ديت المتخصص في العمل مع الثكلى. ينصح المختص بكتابة العبارات على قطع منفصلة من الورق:
ضع الأوراق بحيث تلفت انتباهك باستمرار: اربطها بالمرآة أو بباب الثلاجة ، وعلق فوق طاولة العمل ، ثم ضعها في محفظتك. في كل مرة تصادفك العبارات ، كررها عقليًا أو بصوت عالٍ. ستبدأ هذه الإعدادات في العمل.
سيساعدك الاعتناء بنفسك وبصحتك على إلهاء نفسك عن أفكار الخسارة التي لا يمكن تعويضها. يعتبر الحمل المتقطع بمثابة ضربة خطيرة للجسم تلحق الضرر بصحتك.
يؤدي الإجهاض إلى انتهاك الخلفية الهرمونية ، ويضرب جهاز الغدد الصماء ، وغالبًا ما يكون هناك الكثير من فقدان الدم.
تحتاج إلى زيارة الأخصائيين الطبيين وإجراء الفحوصات والالتزام الصارم بجميع توصيات الأطباء. حاول أن تمشي أكثر ، وتتحرك ، وتناول طعامًا جيدًا ، واحصل على قسط كافٍ من النوم. حاول التخلص تمامًا من السجائر والكحول.
- فكر في حالتك الصحية قبل الإجهاض. احرص على زيارة الأخصائيين اللازمين وإجراء الفحوصات واتباع جميع وصفات الطبيب.
- راقب نظامك الغذائي. قد لا يكون الطعام مفيدًا لك الآن ، لكنك بحاجة إلى القوة. ما هو مطلوب هو تنوع ونوعية الطعام. حدد أوقات منتظمة للوجبات والوجبات الخفيفة. اشرب الكثير من السوائل لتحافظ على رطوبتك. راقب وزنك (إذا لاحظت تغيرات كبيرة - استشر طبيبك).
- لا تفرط في شرب القهوة والكحول تحت أي ظرف من الظروف! تناول الفيتامينات بدلاً من ذلك.
- التزم بروتينك اليومي المعتاد. اذهب إلى الفراش في وقتك المعتاد في المساء ، حتى إذا كنت لا تشعر بالرغبة في النوم على الإطلاق. تجنب الجرعات العالية والمنتظمة من الحبوب المنومة.
إذا لاحظت أي تغييرات في حالتك ، فتأكد من مراجعة طبيبك. يمكن أن يكون:
تذكري أن الشفاء التام من الإجهاض سيكون مفتاح نجاح حملك القادم.
من المهم أيضًا محاولة معرفة سبب الإجهاض. كقاعدة عامة ، يحدث فقدان الطفل نتيجة للاضطرابات الهرمونية ، وتعطل جهاز الغدد الصماء ، وكذلك الأمراض المختلفة. سيسمح لك اكتشاف السبب الدقيق باتخاذ تدابير لمنع تكرار المأساة.
إذا لم تكن قادرًا على طرح الأسئلة الضرورية على الطبيب بعد ، فاطلب من شخص قريب منك الذهاب إلى الموعد. حاول العثور على إجابات لجميع الأسئلة التي تقلقك. لا تخف من سؤال طبيبك عن أي شيء يثير قلقك. قبل الموعد ، تأكد من كتابة جميع الأسئلة التي تهمك على قطعة من الورق (أو في الهاتف الذكي) حتى لا تنسى أي شيء. من الأفضل أيضًا كتابة إجابات الطبيب على الفور. كما هو معروف، " قلم رصاص باهت خير من ذاكرة حادة "... إذا لم تفهم شيئًا أثناء محادثة مع طبيب ، فلا تتردد في السؤال أو التوضيح ، لأن هذا يتعلق بأهم شيء. من حقك أن تعرف ما حدث لك حتى لا تتكرر سوء الحظ.
ملاحظة للأمهات!
مرحبًا يا فتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستلمسني ، لكنني سأكتب عنها أيضًا))) ولكن لا يوجد مكان أذهب إليه ، لذلك أنا أكتب هنا: كيف تخلصت من علامات التمدد بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقي ستساعدك أيضًا ...
تساعد مراقبة حالتك أيضًا على التعافي النفسي المبكر. احتفظ بمفكرة لتدوين فيها:
تذكر أن تحدد أي شيء يمنحك السعادة أو الفرح. حتى لو كانت هناك بعض الأشياء الصغيرة: غروب الشمس الجميل ، لعبة قطط مضحكة على العشب أمام المنزل ، فنجان لذيذ من القهوة في المقهى.
اكتب أيضًا خططك وأهدافك في مجلة. يتطلب هذا القسم:
تأكد من كتابة نجاحاتك وإنجازاتك. ضع أهدافًا واقعية فقط ، فالمهام غير القابلة للتحقيق ستحبطك فقط.
سوف تساعدك مهارات الاسترخاء والتنظيم الذاتي في أي موقف في الحياة. وخلال الفترة التي تعانين فيها من الإجهاض ، ستسمح لك هذه الأساليب بالتعافي بشكل أسرع وإيجاد راحة البال.
يمكنك ممارسة اليوجا والجمباز الصيني تشيغونغ والتأمل. للبدء ، ابدأ في أداء مجموعة التمارين التالية:
يمكنك الجلوس في وضع اللوتس ، والاسترخاء ، ومحاولة التخلص من كل الأفكار ، والجلوس ومشاهدة تنفسك ، والتنفس بشكل منتظم. إذا كانت لديك أفكار غريبة ، فتخيل أنك تفتح نفقًا يمتص كل الأشياء الخارجية.
لسوء الحظ ، ليس من الممكن دائمًا التعامل مع الاكتئاب بعد الإجهاض بمفردك. ستكون مساعدة علماء النفس المحترفين أو المعالجين النفسيين مطلوبة إذا:
بشكل عام ، يستغرق التعافي الفسيولوجي من الإجهاض من ثلاثة إلى ستة أشهر. خلال هذا الوقت ، يتم تطبيع الخلفية الهرمونية ، ويعود نظام الغدد الصماء إلى طبيعته. نفس الفترة الزمنية ضرورية لتطبيع حالتك العقلية.
إذا لم يحدث هذا ، فأنت لا تزال تعذب من الشعور بالذنب ، ولا تريد التواصل مع الآخرين ، وليس لديك القوة لممارسة عملك المعتاد ، فأنت بحاجة إلى طلب مساعدة طبية أو نفسية متخصصة.
سيساعدك الطبيب النفسي أو المعالج النفسي على فهم نفسك والتخلص من المواقف والأفكار السلبية. سيقوم الأخصائي بتقييم حالتك بشكل واقعي ، وإذا لزم الأمر ، ينصح باستشارة طبيب الغدد الصماء أو غيره من الأخصائيين الطبيين.
سيسمح لك الانتباه لنفسك بالتعافي بشكل أسرع. امنح نفسك القليل من الفرح كل يوم. اشترِ المنتجات التي تحبها ، واذهب إلى المنتجع الصحي ، واذهب إلى الحديقة. إنه لأمر جيد إذا كانت لديك الفرصة للذهاب في إجازة. التغيير في البيئة يؤثر على الحالة النفسية بأكثر الطرق ملاءمة.
فكر في مظهرك: قم بتغيير خزانة ملابسك ، وقم بزيارة مصفف الشعر ، وحدد موعدًا مع خبير تجميل جيد.
سيسمح لك كل هذا بتشتيت انتباهك ، والحصول على مشاعر إيجابية ، والشعور ببهجة الحياة والتعامل بنجاح مع خسارتك.
الغرض من هذه المقالة ليس جعلك تنسى ما عانيت منه ، ولكن لمساعدتك على تجاوز حدث مأساوي. لقد فقدت طفلك. هذه هي تجربتك التي ستكون دائما معك. لكن هذا لا ينبغي أن يمنعك من العيش. لقد أصبحت مختلفًا وأقوى وأكثر حكمة. سيكون لديك موقف مختلف تجاه الحياة ، وستكون قادرًا على فهم نفسك والآخرين بشكل أفضل.
العديد من النساء اللواتي تعرضن للإجهاض يلومن أنفسهن (أكلت بشكل غير لائق ، عملت كثيرًا ، تلقت علاجًا غير منتظم) ، أو أشخاص آخرين (أطباء غافل ، زوج مشغول دائمًا ، حمات أنانية ، رئيس ، إلخ). لا تدع الأمر على الفور ، ولكن يجب التخلي عن وجهة النظر هذه للوضع. إنه ليس بالأمر السهل ، وقد يبدو مستحيلًا تمامًا. ولكن يجب اتخاذ هذه الخطوة ، وهي نتيجة الكثير من العمل الهادف على الذات.
عندما تتعرض المرأة للإجهاض ، فإن آخر ما تفكر فيه هو حمل جديد. لكن يجب أن تعلم أنك ستصبح بالتأكيد أماً. ستختبر الإثارة مرة أخرى عندما تكتشف أن حياة جديدة قد نشأت فيك ، وحنان مرتعش من الإحساس بحركات الطفل الأولى غير المحسوسة تقريبًا ، وهذه المرة سينتهي كل شيء بشكل جيد. ستصبحين أماً ، وسوف تستمتعين بابتسامات طفلك ، واللعب معه ، ومشاهدته وهو يكبر.
كشكاش:يقول الأطباء أنه إذا تم رفض الحمل ، فهذا يعني أنها "لم تنجح" منذ البداية. والطفل الحامل غير قابل للحياة. أحيانًا لا يكون الآباء أنفسهم سعداء ، على عكس الطبيعة ، من خلال الجهود الجبارة التي حافظوا عليها واحتفظوا بما كان محكومًا عليه بالفشل ... sad.gif
ليس من السهل المرور ، نعم. لكنك لست الأول ، فالكثيرون أنجبوا أطفالًا في وقت لاحق ، ولا حتى طفل واحد. اعتني بنفسك (صحتك في المقام الأول ، وليس فقط الفيتامينات ، ربما ، إذا سمحت الموارد المالية ، واذهب إلى مكان للاسترخاء والاسترخاء ، فأنت لست بحاجة إلى الجلوس في حزنك واكتئابك). لا سمح الله كل شيء على ما يرام.ماركوفولجا:قد تبدو كلماتي قاسية ، ولكن هذا هو بالضبط ما هو عليه ، لأنني مررت بها بنفسي. كما تكتب الفتيات بشكل صحيح - هذا اختيار طبيعي ويجب أن تتعامل معه بهذه الطريقة. عندما ، بعد أن فقدت الطفل الذي طال انتظاره والمطلوب وأخبروني بذلك ، بدأت في البكاء ، لاحقًا فكرت كثيرًا في الأمر وما زلت توصلت إلى استنتاج مفاده أن كل ما يحدث لنا هو بالضبط ما يجب أن يكون عليه .
أهم شيء الآن هو عدم الخوض في هذا الأمر. فكر في حقيقة أن الإجهاض في 10 أسابيع أقل مأساة من الموت قبل الولادة أو وقت الولادة ، وأجاب الفتيات اللواتي مررن بمأساة حقيقية ، لا سمح الله لأي شخص مثل ذلك ، وما زلن أصبحن أمهات (هذا هو أهم شيء في الحياة) أتمنى لك حقًا ألا تقوم بالدوران ، ولكن أن تمضي نحو هدفك ، وأن تستريح قدر الإمكان (سينما ، مسارح ، إلخ) ، اشرب الفيتامينات ، تحدث إلى طبيبك حول التخطيط وستتلقى بالفعل جميع التوصيات المتعلقة بالفيتامينات والوقت المناسب للبدء.
سلافكينا:لمدة ثلاث سنوات حتى الآن أتذكر الثاني من سبتمبر لنفس السبب. ثم قطعت كل الآمال. كانت المدة أقصر ، لكنهم ما زالوا يقومون بالتنظيف من أجلي. من الصعب تذكر الدموع تنهمر. ساعدني زوجي ، أدركت ذلك لاحقًا. قال كل يوم أن كل شيء سيكون على ما يرام وأن كل شيء سينجح. ثم بدا لي أنه كان يسخر مني وأنه لن يكون هناك شيء جيد على الإطلاق. من خلال معارفي ، وجدت بعد ذلك أخصائية جيدة تفهم مشاكلي ، ووصفت العلاج ، وهدأت عقليًا ، وبعد "إيقاف" رأسي ، لم ألاحظ حتى كيف أصبحت حاملاً. حدث ذلك بعد ستة أشهر.
الشيء الرئيسي بالنسبة لك الآن هو ترتيب أعصابك ، وتشتيت انتباهك ، وشغل رأسك بأفكار أخرى (أعلم أن هذا يبدو مستحيلاً). الحمل أثناء الإجهاد ليس جيدًا أيضًا.تاتا تاتا:لقد بكيت كثيرًا أيضًا ، طوال الوقت كنت أتساءل لماذا يمكن أن يحدث هذا لي لأن كل شيء كان هادئًا وسلميًا ، وكان الجميع سعداء. ذهبت إلى الموجات فوق الصوتية ورأيت طفلي وبعد يومين فقدته. كان عمره أيضًا 10 أسابيع.
ينصح الأطباء بالامتناع عن التخطيط لمدة نصف عام أو عام. حتى يتعافى الجسم. وأردت أن أفعل ذلك على الفور ولسبب ما لم ينجح ذلك ، لكني حولت نفسي أكثر. ثم تحدثت إلى كاهن معارفي ويبدو أنه لا يقول شيئًا سحريًا ، مثل كل من حولي. لكنني هدأت. بطريقة ما أفكار أقل ، ساعد العمل الجديد. وهنا السعادة. قريبا نحن سنه.
العطف:أخيرا جاهز لكتابة قصتي الخاصة! في ديسمبر من ذلك العام ، علمت أنا وزوجي أننا كنا نتوقع طفلًا ثانيًا ، وكنا سعداء للغاية. لم يكن هناك أي مشاكل صحية. في فترة 12 أسبوعًا يوم الجمعة ، اكتشفت وجود إفرازات ضاربة إلى الحمرة - ذهبنا إلى المستشفى ، لكننا لم نذهب إلى الفراش. من الأحد إلى الاثنين ، بدأت معدتي تؤلمني بشدة في الليل ، وبدأت أنزف ، وكثير من الدماء ، وذهبنا إلى المستشفى. كانت الحالة رهيبة. كان يتدفق مني بشدة. وبمجرد أن جاء الطبيب وقال: اصعد إلى الكرسي - سقط كل شيء مني ، مع فاكهة صغيرة! كان فظيعا! تم نقلي على الفور إلى قسم التنظيف ولم أعد حاملاً. كان مروعا! صرخت وبكت وبكت. كانت مكتئبة للغاية. لكن اليأس استمر يومين ، لأن الدموع لا تساعد في الحزن ، بالإضافة إلى أن زوجي دعمني كثيرًا. بالطبع قال الطبيب انتظر ستة أشهر على الأقل ، ثم يمكنك المحاولة مرة أخرى. لكنني وثقت في مشاعري وأحاسيسي ، لأنني كنت أعرف أن الصحة ليست هي المشكلة. وبمجرد انتهاء الدورة الشهرية الأولى بعد الإجهاض ، حملت مرة أخرى. ذهب الحيض بعد شهر واحد بالضبط. هذا هو ، في 23.01 ، كان هناك إجهاض ، في 26.02 ذهبت دورتي ، في مارس أصبحت حاملاً بالفعل. الآن أنا أكذب مع ابنتي الثانية المولودة حديثًا))) كل شيء على ما يرام. أكتب لدعم جميع الفتيات اللواتي يعانين من نفس الوضع الآن. منذ ذلك الوقت ، صعدت هي نفسها وبحثت عن إجابات ، من ومتى وبعد ذلك. لا يوجد وقت للبكاء. هناك رغبة ، هناك هدف. إذا كنت بصحة جيدة ، فافعل ذلك على الفور! إذا كانت هناك تقرحات ، فعالجها وافعلها. الشيء الرئيسي هو عدم التفكير في السيئة! الصحة والاولاد لكم !!!
لينا:لا تلوم نفسك بأي شكل من الأشكال! سيكون من الضروري التحقق في المطاردة الساخنة وتسليم المزيد. التحليلات - اكتشفي القوة للقيام بذلك والتخطيط لحملك بشكل أكبر - فقط سيخلصك من الاكتئاب والقلق. لا تجلس في المنزل ولا تصبح منعزلاً ، فأنت بحاجة إلى التصرف - الاكتئاب ليس مساعدًا ، فأنت بحاجة للتخلص منه بكل الوسائل! اذهب إلى الطبيب وحاول معرفة السبب. إذا كان هذا هو أول ب ، يحدث هذا أحيانًا ولا يمكن لأحد أن يشرح (لدي العديد من الأمثلة من الأصدقاء). أتمنى لك ألا يحدث لك المزيد من هذا !!! اعتني بالتخطيط للطفل ، لقد أردته ولا يمكنك التوقف بسبب الفشل.
مارينا: الفتيات ، لكل فرد صليبهم! عليك أن تتركها وتعيش! نريد أن ننجب أطفالاً ، فنحن بحاجة إلى العيش بهذه الرغبة بإذن الله! وطريق الاكتئاب وجلد الذات هو الطريق إلى اللامكان! أنا نفسي أعاني باستمرار وأخرج نفسي من حالة الحزن "بالشعر".
مرحبا أيتها الفتيات! سأخبرك اليوم كيف تمكنت من الحصول على الشكل ، وفقدان 20 كيلوغرامًا ، وأخيراً ، التخلص من المجمعات الرهيبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. وآمل أن تجد هذه المعلومات مفيدة!
