الشيء الرئيسي قبل العام الجديد ليس فقط طهي الطعام اللذيذ ومحاولة تزيين منزلك أو شقتك بشكل جميل ، ولكن أيضًا لخلق جو رائع داخل نفسك ، من أجل بدء حياة جديدة ، كما لو كانت من الصفر.
عام جديد ، عطلة رائعة تجلب المرح والأحاسيس والرغبات الجديدة لتغيير شيء ما هذه العطلة تعطي الكثير من الفرح والضوء والمزاج. لذلك ، قبل حلول العام الجديد ، علينا جميعًا أن نستعد جيدًا ، ونكمل العديد من شؤوننا ، حتى نتمكن من الاحتفال براحة البال ، والاستمتاع وعدم التفكير في أي شيء خارجي.
هناك طرق عديدة لتهنئة الأحباء الذين يعيشون في بلدان أخرى. نظرًا لوجود الإنترنت والشبكات الاجتماعية في القرن الحادي والعشرين ، حيث يمكنك ترك التهاني هناك في أبيات وأماني رائعة.
اصنع رغباتك واجعلها تتحقق في العام الجديد
وهكذا ، لكي نكون على استعداد تام لاجتماع العام الجديد ، تبقى الخطوة الأخيرة. كلنا نحلم بشيء حميم وغامض. لذلك ، فإننا نتمنى. نصيغها بشكل صحيح ، لأن الجميع يريد أن يصنعها للأجراس ، فنحن نمثل الرغبة بكل الألوان والتفاصيل والغرض. كل واحد منا يعرف ما يريد ويتحرك بسرعة نحو هدفه. تأكد من أنها تتحقق في عام جديد رائع.
عشية عطلة رأس السنة الجديدة هي واحدة من أكثر الأوقات سحراً في العام ، عندما يتمنى الجميع من حولهم ، ويتلقى الهدايا ، ويستعدون لقضاء العطلة ، مما يعني أنهم لا يشعرون إلا بالعواطف الإيجابية والسارة والسحرية. ولكن ماذا عن الأعمال غير المكتملة؟ بعد كل شيء ، من المعروف أنه بدون إفساح المجال للجديد ، وليس حل المشكلات القديمة ، وعدم الانتهاء من بدء العمل ، سيكون من الصعب ظهور الأحلام والخطط الجديدة في حياتنا. دعونا نلقي نظرة على عشرة أشياء يجب القيام بها قبل حلول العام الجديد.
ننتهي من ما بدأناه
ربما لديك الكثير من الأعمال غير المكتملة ، لكن دعنا نتفق على أنك لن تلاحق الوقت في ديسمبر ، ولكنك ستكمل الأشياء الثلاثة التي بدأتها. نختار أهم ثلاث مهام ، ونخطط بناءً على الموارد والوقت ، ونبذل قصارى جهدنا لإكمالها!
ونحن نعتذر
فكر فيما إذا كان هناك شخص في حياتك أساءت إليه ، وأدرك ذنبك ، لكنه لم يطلب المغفرة. حان الوقت للقيام بذلك!
تنظيف البيت
حيث بدون تنظيف! من المهم ، حتى لو كنت تستخدم خدمات مساعدي التنظيف ، أن تقوم بتنظيف رأس السنة بنفسك. قم بتنظيف مساحتك بنفسك ، وفرز الأشياء ، مثل الإيطاليين ، تخلص من الحد الأقصى من الأشياء التي لا تحتاجها.
إعادة أشياء الآخرين
استمرارًا لموضوع التنظيف والأشياء ، أعد جميع الأشياء التي أخذتها هذا العام للآخرين. كتاب الموظف وخلاط الجيران وغطاء الشاطئ الذي استعارناه من الأصدقاء في الصيف. بحلول نهاية العام ، يجب أن تكون الأمور مع أصحابها ، ولا ينبغي أن يكون لديك أي أشياء أخرى.
ساعد المحتاجين
هل ساعدت أي شخص هذا العام؟ على سبيل المثال ، هل ذهبت إلى مأوى للكلاب والقطط الضالة أو تبرعت بالمال للصناديق الخيرية؟ إذا لم يكن كذلك ، فلا بأس بذلك. لا يترك لنا إيقاع الحياة الحديث أحيانًا وقتًا للأشياء الواضحة. لكن يمكنك القيام بها الآن ، في ديسمبر. مساعدة الاخرين رائعة وممتعة
عادات
ربما تفهم أنه في بعض الأحيان لا تحصل على ما تريد ، وما تتوقعه ، بسبب عاداتك. يصعب إنقاص الوزن إذا كنت تأكل الساعة 12 صباحًا ، أو تجري ماراثونًا إذا كنت تدخن. أعد النظر في عاداتك ، واختر تلك التي تتعارض مع تحقيق الهدف ، وابدأ في التخلص منها في ديسمبر ، وليس من العام الجديد.
تحليل العام الماضي
خذ بضع ساعات من الوقت وقم بتحليل العام السابق. أين كنت ، ما رأيت ، ما جربته ، ما اكتشفته. وهكذا ، ستفهم في أي اتجاه تمضي قدمًا ، وستعرف أيضًا ما تفتقر إليه في الحياة. على سبيل المثال ، قد تدرك أنه هذا العام لم تذهب إلى المسرح مطلقًا ، لقد توقفت عن ممارسة الرياضة ، مما يعني أنك ستحتاج في العام المقبل إلى العمل عليها!
شكر
قل شكراً لكل من كان بجوارك هذا العام ، كل من جلب ألوانًا واكتشافات جديدة لها ، وكل من ساندك في الأوقات الصعبة. يمكنك إجراء مكالمة هاتفية أو إرسال بطاقات بريدية أو كتابة الرسائل فقط على الشبكات الاجتماعية.
استعد للإيجابية
حتى لو لم يكن العام المنتهية ولايته هو الأفضل في حياتك ، أو في شهر ديسمبر فقط لم تكن في مزاج احتفالي ، فحاول ضبط الإيجابية وتجاهل كل الأفكار السلبية. تنتظر فترة جديدة من حياتك ، من المهم أن تفهم هذا. امنح نفسك الوقت للشعور بالحزن والعودة بسرعة إلى مزاج جيد واحتفالي. وهكذا ، ستظهر لنفسك أن كل شيء قد تقرر ، فأنت سعيد وتمضي قدمًا!
إرضاء نفسك
لا تنس أن إجازات وهدايا رأس السنة الجديدة جيدة جدًا ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن الاستمتاع بنفسك وانتظار العام الجديد. على الأقل مرة واحدة في الأسبوع ، رتب لنفسك حفلات صغيرة ، ودلل نفسك ، وحب نفسك ، واعتني بنفسك.
ستساعدك قائمة المهام بفرح وبدون ندم على الوقت الذي تقضيه. هذه القائمة ليست الأمثل. يمكنك إضافة العناصر الخاصة بك واستبعاد العناصر التي لا تناسبك. نأمل أن تكون المعلومات المقدمة مفيدة وذات صلة بك.
اصنع لنفسك مزاج احتفالي الآن. تخلص من كل الأفكار الحزينة واستمر في التحرك نحو هدفك. نتمنى لكم كل التوفيق للعام الجديد. كن سعيدًا ولا تنس الضغط على الأزرار و
هناك وقت أقل وأقل قبل حلول العام الجديد. بالطبع ، لقد تم إنجاز الكثير: الخطط والأهداف والأحلام - لقد كرست العام بأكمله لتحقيقها. ولكن هناك دائمًا شيء لم تصله الأيدي ، وقبل حلول العام الجديد ، أريد أن يكون كل شيء كما هو مخطط له. قمنا بتجميع قائمة تضم 30 شيئًا من الجيد أن يكون لديك وقت للقيام بها قبل أن تضرب الأجراس. أدير عينيك - فجأة نسيت شيئًا. أو أرادوا ذلك لفترة طويلة ، لكن لم يكن هناك وقت. ننشر الجزء الأول.
كم مرة يبدو لنا أن الوقت يمر إلى الأمام. لا يسع المرء إلا أن يتساءل: أين يختفي؟ تتحول الحياة أحيانًا إلى فوضى. خاصة عندما لا نعرف كيف ندير وقتنا ونخطط الأشياء بشكل صحيح. وإذا استطعنا التخطيط ، فإننا نزيد الإنتاجية ، ونقلل من مستويات التوتر ، ونستطيع إنجاز الأمور.
إذا كنت بحاجة إلى زيارة صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع ، أو إنهاء مشروع كبير في الوقت المحدد ، أو عدم التأخر في رحلة عمل ، فسيساعدك المنظمون. من خلال التخطيط ، تقوم بإنشاء خارطة طريق لنفسك ستتبعها. إذا لم نوفر الوقت في التخطيط للأشياء ، فإننا نحصل على مكافأة قوية تتمثل في عدم الاضطرار إلى الاحتفاظ بكل شيء في رؤوسنا حتى لا ننسى شيئًا مهمًا. وبما أننا عند التخطيط نعمل في الوقت الحقيقي ونخصص المبلغ اللازم لكل مهمة ، فإننا نقلل من خطر عدم القيام بشيء ما لمجرد "لم يكن لدينا الوقت الكافي".
التوتر ليس فقط نفسيا وعاطفيا حقيقي. ولكن جسديا أيضا. يتفاعل جسمنا (بشكل مؤلم للغاية) مع جميع المشاكل التي تنشأ في الحياة. هناك تقنيات كلاسيكية تزيل التوتر والصلابة: على سبيل المثال ، التمارين والموسيقى وحتى الكحول (على الرغم من أننا في الأسطورة معارضون مطلقون لهذه الطريقة). لكن كل هذا يعمل فقط لفترة قصيرة ونادرًا ما يؤثر على الأسباب الحقيقية للتوتر ، المخبأة في أعماق - في "صناديق المشاعر".
التوتر لا يختفي تمامًا ، ونعود إلى السلوك المعتاد. لكن هناك طريقة لإصلاحها.
التوتر والضغط ليسا أفضل الأصدقاء ، خاصة ليلة رأس السنة -
اتبع مسار Lazy Guru: توقف ، واضبط الموجة الصحيحة وانس. ثم تتحرك (جسديًا) - حسب مشاعرك. كن على دراية بمشاعرك وتحرك لتطلقه. امنحه العنان. خضها! قم بإحداث بعض الضوضاء إذا كنت ترغب في ذلك أو تتمدد! نقل!
استمع لجسمك. افعل هذا كل يوم: مباشرة بعد الاستيقاظ أو قبل النوم -
من خلال القيام بذلك في كل مرة ، ستبدأ قريبًا في الشعور بحرية أكبر.
لتحقيق أهدافك ، خاصةً عندما يضعف الدافع ، فكر فيها في فئة "لماذا أفعل هذا". تم وصفها من قبل عداء الماراثون المخضرم ترافيس ميسي في كتابه Ultrathinking. هذه التقنية هي دفاع قوي ضد الفشل. تُظهر أحدث الأبحاث النفسية كيفية القيام بذلك: فكر في أهدافك في السبب الرئيسي ، عندما تحتاج إلى دفع للعمل ، فأنت بحاجة إلى البقاء متحمسًا أو تجنب الإغراءات.
لا تفقد الاتجاه الصحيح -
لنفترض أنك تركض أو تركب دراجة ، أو ربما تقوم بتنظيف الثلج أو طي الملابس أو القيام ببعض الأعمال الأخرى التي لا تتطلب تركيزًا عقليًا خاصًا. هل لاحظت كيف تنخفض دوافعك وطاقتك وحماسك؟ توقف الآن وتذكر ما كنت تفكر فيه. حول ما فعلته ، حول هذه الإجراءات غير المثيرة للغاية نفسها؟ ("أنا أقوم بتنظيف الأرضيات ... أرسم الحظيرة ... إنها وظيفة مملة. أنا متعبة ولا أحبها.") كيف يمكن للتحول إلى "لماذا" أن تساعدك الأفكار على الشعور بمزيد من النشاط والتحفيز؟ ("ستلمع الأرضيات ، ويكون الجو لطيفًا جدًا عندما يكون المنزل نظيفًا ... في عطلة نهاية الأسبوع ، سيأتي الأقارب إلينا ، وأنا متأكد من أن أحدهم سيقول بالتأكيد كم هو رائع في منزلنا!")
إن التفكير في سبب قيامك بشيء ما مفيد عندما تصبح مهمة بسيطة نسبيًا مملة أو طويلة جدًا.
كيف تحافظ على هدوئك رغم الضوضاء المستمرة من حولك؟ من خلال القدرة على العودة إلى اللحظة الحالية. خصص عشر دقائق من الصمت كل يوم. انفصل عن العالم الخارجي وحاول ألا تفكر في أي شيء. هذه مهارة مفيدة جدا
إذا جلست بهدوء ، وأوقفت جسدك وعقلك ، والتزمت الصمت داخل نفسك ، فإنك تحقق السكون ، ولكن الأهم من ذلك هو السلام.
وفي الليل يمكنك الاستمتاع بالسماء المرصعة بالنجوم التي لا نهاية لها ، -
النقطة بسيطة. أنت تجلس على كرسي مريح في بيئة هادئة حيث لا يشتتك أي شيء. تضع كلا القدمين على الأرض وتضع يديك على مساند الذراعين أو بشكل مريح على حجرك. ثم تغمض عينيك وتركز على تنفسك. الشهيق والزفير. الشهيق والزفير. الأفكار تطفو أمامك ، والغيوم عبر السماء. أنت تحاول ألا تقيم هذه الأفكار ولا تضعها في ذهنك ، بل تراقبها بلا مبالاة ، ولا تعلق عليها أو تهتم بها. تدريجيًا ، يتوقف حوارك الداخلي - ويبدأ الصمت الحقيقي.
دوما وأبدا. أو جربها مرة واحدة. كل شخص لديه أشياء للقيام بها نريد إرضاء أحبائهم. من المهم أيضًا أن نفهم سبب قيامنا بذلك. كما ترى ، لا يزال هناك طفل صغير خائف يختبئ في أي شخص بالغ. خذ الشركاء كمثال: غالبًا ما نتفاعل معهم كما لو كانوا والدينا - مما يمنحهم سلطة علينا أكثر بكثير من أي شخص بالغ على شخص بالغ آخر. نحن لا نفعل ما نحب ، لكننا نسأل: "هل يمكنني الذهاب إلى دورات اللغة الصينية / تناول الغداء مع أصدقائي / أن أصبح طبيبة بيطرية؟ ارجوك. أنت لا تمانع؟ هل ستظل تحبني؟" وبدون الحصول على موافقة كاملة ، مائة بالمائة ، نشعر وكأننا تم إيقافنا. نشكو ، "لن يسمح لي أن أفعل ما أريد". باربرا شير تسمي هذا متلازمة "أنا غير مسموح لي".
افعل ما تحب -
في الأساس ، أنت قلق بشأن البدء في فعل شيء ما لنفسك. وأنك ستتوقف عن فعل شيء لهم. لذلك ، فإن مهمتك قبل العام الجديد 2018 هي العثور على نشاطين - أحدهما لم تعد تقوم به لشخص آخر ، والآخر ستفعله من أجل متعتك. افعل ما تحب: أحب اليوجا - اذهب إلى اليوجا ، والتزلج ، والتدليك ، والسينما المسائية ، وتناول القهوة بالبخار ، وكتاب جيد - اسمح لنفسك بذلك. أنفسهم. بدون سؤال أحد
إذا كنت تعتقد أن عائلتك تحبك للدور الذي تلعبه ، فهناك طريقة واحدة فقط لاختباره. تخلَّ عن هذا الدور وانتقل إلى خوف فقدان الحب. لن تفقدها. كل ما تخسره هو القليل من السلام.
حتى في أكثر المواعيد ازدحامًا ، هناك متسع للطعام الصحي. علاوة على ذلك ، إذا كنت ترغب منذ فترة طويلة في البدء في تناول الطعام بشكل صحيح ، فقد حان الوقت للقيام بذلك.جرب طهي الباذنجان في الصقيل - لن يستغرق الأمر أكثر من نصف ساعة. يمكن تقديمها مع الأرز البني المسلوق أو الكينوا أو الخضار على البخار أو يمكن إضافتها إلى السندويشات الحارة. ماذا تحتاج:
1 باذنجان كبير مقطع إلى شرائح بسمك 1-1.5 سم
1/4 كوب صلصة الصويا
1/4 كوب تمر مهروس أو شراب القيقب
2 ملاعق كبيرة خردل ديجون
1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف (اختياري)
تجهيز
1. سخن الفرن إلى 190 درجة مئوية.
2. ضع الباذنجان على صينية خبز غير لاصقة (أو صينية خبز عادية مبطنة بورق زبدة).
3. في وعاء صغير ، اخلطي باقي المكونات واخفقيها.
4. صب الصلصة الناتجة فوق الباذنجان.
5. اخبز لمدة 20 دقيقة.
العام الجديد هو وقت المعجزات. كن ساحرًا لشخص ما. ليس من المهم جدًا بالنسبة لمن: هل ستكون حيوانات بلا مأوى ، أو أشخاصًا وجدوا أنفسهم في وضع صعب للحياة ، أو صديقك الذي يحتاج إلى دعم أخلاقي. يمكننا دائمًا إعطاء شيء ما ، بغض النظر عن الظروف.
أفضل وقت للأعمال الخيرية هو عندما يكون لديك القليل. ليس عليك الانتظار حتى تصبح مليونيرا أو لديك 40 ساعة مجانية في الأسبوع. لا استطيع الانتظار. ومن الجميل أن تقدم بعدة طرق.
لا تقتصر الفوائد الخيرية على الذين يتلقون ، ولكن أيضًا أولئك الذين يقدمون.
في إحدى المحاضرات ، أشرت إلى قصة طالب يبلغ من العمر ثمانية عشر عامًا في جامعة فيرجينيا كمثال:
"في ليلة شتاء ثلجية ، كنا نقود السيارة إلى المنزل بعد عمل خيري في ملجأ جيش الخلاص. أثناء القيادة في الشارع ، رأينا امرأة مسنة تفتح الطريق إلى المنزل بمجرفة. طلب شاب من شركتنا من السائق التوقف وخرج. قرر الجميع أنه يريد فقط اتباع طريق مختصر. وفجأة أخذ الرجل مجرفة من جدته وبدأ يساعدها في تنظيف الثلج! جاء ورم في حلقي وانهمرت الدموع في عيني. أردت أن أخبر الجميع عن هذه الحالة. كدت أن أحب هذا الرجل حينها ".
كان طلابي مهتمين بجدية: ربما تكون الأعمال الصالحة حقًا هي التي تجعل الشخص سعيدًا وليس متعة؟ بعد نزاع صاخب ، تلقى كل منهم مهمة للندوة التالية: القيام بشيء من أجل متعته الخاصة وشيء مفيد للآخرين ، ثم وصف انطباعاتهم.
كانت النتائج مذهلة: أفراح الحياة المعتادة (الدردشة مع الأصدقاء أو الذهاب إلى السينما أو الذهاب إلى محل لبيع الآيس كريم) تضاءلت على خلفية المشاعر التي عاشها الرجال بعد فعل الخير. علاوة على ذلك ، إذا تم إجراء هذا الأخير تلقائيًا ، فقد شعر الطلاب بارتفاع خاص.
أخبرت إحدى الفتيات كيف اتصل ابن أختها الصغير وطلب المساعدة في مهمة حسابية. بعد الدراسة معه لمدة ساعة ، كانت الفتاة ، وفقًا لها ، أكثر استجابة طوال اليوم ، وكان الناس يعاملونها بشكل أفضل. اعترف زميل طالب آخر أنه دخل جامعة بنسلفانيا من أجل تعلم كيفية جني الأموال وأن يصبح أكثر سعادة ، ولكن الآن ، ولدهشته الخاصة ، أدرك أن مساعدة الناس أكثر متعة بالنسبة له من شراء أشياء جديدة في المتاجر.
حتى أبرد الشتاء ليس سببًا لعدم إعطاء الدفء ، -
عندما نشعر بالسعادة ، ونظهر أفضل الصفات ، تأخذ الحياة معنى حقيقيًا. تشعر به بنفسك.
تصاحب الحسنات الرضا الذي لا يحدث إذا فعلنا شيئًا من أجل المتعة فقط. فعل اللطف الحقيقي لا يصاحبه أي عاطفة علنية ، مثل الفرح. بدلاً من ذلك ، في مثل هذه اللحظات يكون هناك نسيان كامل للذات ونسيان للذات. يتوقف الوقت ".
ولكن بعد ذلك قال يوناثان ،أن بعض الأشياء يجب القيام بها ،حتى لو كانت خطيرة.
- لماذا ا؟ انا سألت.
- وإلا فأنت لست إنسانًا ، بل مجرد قطعة من التراب ،
- قال يوناثان.
أستريد ليندجرين ، الإخوة قلب الأسد
بماذا تحلم في أعماقك ، تخشى أن تعترف لنفسك؟ عن ماذا تحلم في الليل؟ حان الوقت لإخراج كل شيء والقيام بذلك!
لأي غرض؟ لأن أخطائنا وقراراتنا السيئة والكوارث تعلمك أنه يمكنك التعامل مع الصعوبات الكبيرة. يجب أن تسمح لنفسك بالفشل من أجل القيام بشيء صحيح. يجب أن تجرؤ على الفوز في الرياضة والحب والعمل والحياة بشكل عام. وبعد ذلك ستكتسب القوة الداخلية - لتحقيق إنجازات مستقبلية.
لكي تحلم بدون خوف من أي شيء ، والأهم من ذلك ، أن تحقق الأحلام ، لا داعي للشك في نفسك. وتحلى بالشجاعة حتى لا تستمع للآخرين. لممارسة هذه المهارة القيمة ، قم بالتمرين التالي. الهدف هو مساعدتك على إدراك من تريد إرضاءه في أي ظرف من الظروف. نعم ، كل شخص لديه مثل هؤلاء الناس. ربما يكون لديك شعور خاص تجاه بعض الأشخاص ويبدو لك أنك بحاجة للقتال من أجل الاعتراف بهم. اكتب أسماء ثلاثة إلى خمسة أشخاص ينطبق عليهم ما سبق.
الآن أجب على الأسئلة مع وضع الشخص الأول في الاعتبار (في الواقع ، يجب أن يتم ذلك باستخدام الثلاثة أو الخمسة أو عدد الأسماء التي تكتبها هناك - مع جميع الأشخاص الذين يعتبر رأيهم مهمًا بالنسبة لك).
كلما حاولت في كثير من الأحيان الدفاع عن نفسك ، كلما حصلت على الاستقلال عن آراء الآخرين بشكل أسرع.
تخيل أن حياتك صانع. ويمكن تفكيكها إلى أجزاء وإعادة تجميعها بالطريقة التي طالما حلمت بها. تعرف على ما لديك بالفعل: العمل ، لقاء الأصدقاء ، أفلامك المفضلة والقهوة في الصباح. اجمع بترتيب مختلف. إعادة التصميم والتغيير والبناء من الصفر. رائع؟ وحقا. هذا هو التفكير التصميمي في العمل. هيريس كيفية القيام بذلك.
1. قسّم حياتك إلى مكونات - مثل السلطة أو نوع من الحساء. مما تتكون؟ العمل ، الأصدقاء ، حياكة الثلج ، الأعمال المنزلية ، دروس الطبخ ، الدردشة مع الأصدقاء ، التزلج على الجليد ، كتب علم النفس ، الصحة ، الوقت - لكل شخص مجموعته الخاصة.
2. حدد المكونات التي ستتخلص منها ، والمكونات التي ستغيرها قليلاً (أو ، على العكس ، كثيرًا) ، والمكونات التي ستتركها كما هي. هذه هي مكونات حياتك التي تحلم بها.
3. ضع خطة: ماذا ومتى وفي أي وقت ستفعل لتحقيق حلمك في الحياة. خطط لكل شيء في التقويم وحدد المواعيد النهائية. ثم ستعرف بوضوح إلى أين تذهب.
خلاصة القول هي إبراز الشيء الرئيسي وإزالة الأشياء غير الضرورية وإنشاء الحياة التي تحلم بها.
اختر بعض الأشياء التي ترضيك - تلك التي تريد فعلها حقًا قبل العام الجديد - وابدأ. تؤمن الأسطورة بك! هل أنت واثق من نفسك. مثل وحيد القرن 🙂
.
السنة الجديدة - هذه بلا شك واحدة من أكثر العطلات شعبية وشعبية. إن توقع العام الجديد أفضل تقريبًا من العطلة نفسها: تضيء الأضواء في نوافذ المتاجر ، وتُقام أشجار الكريسماس في كل مكان ، ويتنقل الناس ويتسوقون ويختارون الهدايا.
كيف نتأكد من أن كل هذه السنة الجديدة الصاخبة تخلق إحساسًا بالعطلة ، ولا تقتل ، على العكس من ذلك ، أي رغبة في الاحتفال بها؟ كيف تفعل كل شيء ولا تنسى أي شيء؟ كيف نحتفل بالعام الجديد الذي لم تستنفده الأعمال المنزلية والتسوق ، بل على العكس من ذلك ، بهجة ومبهجة وتتوقع معجزة العام الجديد؟
الطريقة الأكثر ملاءمة للوفاء بالموعد النهائي من خلال إكمال جميع المهام المخططة هي عمل قائمة بالمهام على قطعة من الورق. يمكنك الكتابة باليد أو الكتابة على الكمبيوتر - أيهما أكثر ملاءمة. الشيء الوحيد هو أن القائمة سيكون أفضل بكثير في شكل لوحة.
هذا هو الطريق تقريبا.
من الأفضل قضاء ساعة من الوقت في أوائل ديسمبر في تجميع قائمة بدلاً من التسرع في الذعر قبل العطلة نفسها بحثًا عن شيء ضروري.
بالإضافة إلى ذلك ، من الصعب جدًا الاحتفاظ بكل شيء في الذاكرة - فكل واحد منا لديه الكثير من الأعمال والمخاوف اليومية ، نظرًا لأن الأشياء الصغيرة المهمة يمكن أن تفلت من انتباهنا. ويمكنك دائمًا إضافة عنصرين إضافيين إلى القائمة على طول الطريق.
لذلك ، من الأنسب إنشاء أكثر من قائمة مهام ضخمة واحدة ، ولكن دمجها في مجموعات ، على سبيل المثال:
القائمة ، بالطبع ، يمكن تغييرها واستكمالها حسب رغباتك وتوافر وقت الفراغ.
بعد ذلك ، عندما نقرر المجالات الرئيسية للنشاط ، نضع لكل منها جدول القائمة الخاص بنا ، والذي نشير فيه بالفعل إلى كل شيء ، حتى أصغر الحالات التي يمكننا التفكير فيها وتواريخ الانتهاء المتوقعة منها.
ستكون قائمة الحالات الأكثر إثارة للجدل في هذه القائمة. يعتبر شخص ما عشية رأس السنة الجديدة أنه من الضروري إجراء إصلاحات تجميلية ، ولكن بالنسبة لشخص يغسل الأرضيات ويضع الأشياء في الخزانة ، فإن الحد الأقصى لا يمكن تحقيقه. لذلك ، اكتب إلى القائمة ما تريد القيام به.
يمكن أن يكون العرض التقريبي مثل هذا:
ولا تنس وضع التواريخ أمام كل حالة ، لأن بعض ما سبق يمكن القيام به مسبقًا ، ولكن يجب إكمال شيء ما عشية الإجازة.
ربما تريد أن يتألق المنزل بأكمله بأضواء أكاليل وتتألق بهرج ، أو ربما تكون راضيًا عن شجرة عيد الميلاد المتواضعة في زاوية الغرفة. قد تختلف القائمة بناءً على هذا. على سبيل المثال ، يمكن أن تشمل:
بالنسبة لهذه الأشياء ، فإن بعضًا من أكثر الأشياء إمتاعًا ، كقاعدة عامة ، ليس لدينا وقت. كل شيء هارب بطريقة ما. ولكن إذا كتبت قائمة بأنشطة العناية الشخصية ، فسيكون من الأسهل اتباعها ، على سبيل المثال:
بعد الانتهاء من هذا الجزء من التحضير للعام الجديد ، ستشعر في العطلة نفسها بالثقة ، والأجمل والأكثر روعة ، والراحة - وهذا هو الضمان أنك ستقابل العام الجديد في مزاج رائع. وكيف ستحتفل بالعام الجديد ...
لذلك ، يجب أن تحاول ولا تفوت هذا الجزء من التحضير ليلة رأس السنة الجديدة.
لكي تشعر باقتراب العطلة ، يمكنك:
مع الأطفال ، تكون قائمة أحداث العام الجديد أوسع بكثير ، ولا يمكننا إلا أن ننظر إليهم ، ونتذكر أنفسنا في الطفولة ، ونستوعب فرحتهم من توقع العطلة. لذا ، للاستعداد للعام الجديد مع الأطفال ، يمكنك ، على سبيل المثال ،
وفي نهاية إعداد قوائم مهام العام الجديد ، من المريح جدًا نشرها في اليوميات. أمام كل مهمة نضع تاريخ تنفيذها ، ووفقًا لهذا الترتيب نعيد كتابة جميع الحالات ، ليس حسب المجموعات ، بل حسب التواريخ. أولاً ، سيساعدك ذلك على عدم إضاعة الوقت في البحث في القوائم كل يوم ؛ ثانياً ، بهذه الطريقة لن يفوتك أي شيء أو تنسى ؛ ثالثًا ، سيتبين بوضوح ما إذا كنت قد أفرطت في التحميل في أي يوم ، وسيكون من الممكن توزيع وقتك بالتساوي بين الأنشطة المخطط لها.
