يمكن لمؤلفة هذا المقال، كونها أم سعيدة لطفلين وصاحبة ثديين بحجم 5، الإجابة على السؤال "هل أحتاج إلى ارتداء حمالة صدر أثناء الرضاعة الطبيعية؟" على النحو التالي: نعم، من الضروري. سواء أثناء الحمل وبعده. وهذا يساعد في الحفاظ على شكل الثدي للأم المرضعة.
حمالة الصدر بشكل عام هي شيء من هذا القبيل، فوائد وأضرار ارتدائها والتي ظل الخبراء والنساء يتجادلون منذ عقود، ومن أكثر الفرضيات شيوعًا ضد ارتدائها هي:
خطر الإصابة بسرطان الثدي.
تفاقم اعتلال الخشاء، إن وجد؛
انخفاض إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن الحفاظ الطبيعي على الشباب في الجسم؛
لا توجد أسباب طبية مؤكدة لارتداء حمالة الصدر.
ولكن في الواقع، من الصعب جدًا على الأمهات المرضعات أن يمتلئ الثديان بالحليب بسرعة كبيرة، وحتى لا يتشوه أو يتمدد، يجب دعمهما. والسؤال الوحيد هو اختيار النموذج والأسلوب المناسبين بحيث لا يضغط أو يضغط على الغدد الثديية في أي مكان.
يكمن خطر ارتداء ملابس داخلية غير مريحة ومختارة بشكل غير صحيح في أن حركة الحليب عبر القنوات يمكن أن تكون صعبة وتساهم في تكوين اللاكتوز - وهي كتل مؤلمة في الثديين، وإذا لم يتم التخلص منها، فقد تسبب أيضًا التهابًا في الغدد الثديية - التهاب الضرع. لذلك يمكن أن يعاني كل من الأم والطفل.
لحسن الحظ، في عصرنا لا يوجد نقص في الملابس والملابس الداخلية للنساء الحوامل والمرضعات. يمكنك العثور في المتاجر والأقسام المتخصصة على خيارات لأي ثدي بأشكال ومواد مختلفة. إذا كنت تريد شيئًا حصريًا، فستأتي المتاجر عبر الإنترنت دائمًا للإنقاذ.
الملابس الداخلية الأكثر ملاءمة مصنوعة من مواد طبيعية وناعمة، وتصميمات سلسة، وهي مضادة للحساسية وعملياً لا تفرك أو تهيج الثديين، وهما حساسان للغاية ولطيفان خلال فترة تغذية الطفل. لكن إذا كنتِ تفضلين الدانتيل والمزيد من المواد الاصطناعية، تأكدي على أية حال من أن الحشو الداخلي مصنوع من القطن ويغطي الحلمة والهالة. في الموديلات الأعلى جودة والأكثر تكلفة، تتم معالجة هذه الإدخالات بتركيبة مضادة للبكتيريا، وفي المظهر لا تختلف الملابس الداخلية عمليًا في الجمال والأناقة عن عارضات الأزياء من متاجر النخبة.
ينتبه الأطباء أيضًا إلى الاستخدام الدقيق لنماذج الملابس الداخلية للنساء المرضعات باستخدام أسلاك داخلية. وهي ليست ممنوعة خلافاً للرأي العام، ولكن من الأفضل ارتداء مثل هذه المنتجات خلال النهار ولفترة قصيرة. إذا كنتِ تفضلين حمالة صدر بها أسلاك، فتأكدي من أن حشواتها مصنوعة من البلاستيك، حيث أن هناك احتمالية أن تتمزق الأسلاك المعدنية عبر القماش بمرور الوقت وتلحق الضرر بثدييك.
للنوم، من الأفضل استخدام قمم محبوكة بنمط متقاطع في المقدمة، وهي مريحة للغاية لكل من الرضاعة والحفاظ على نظافة الثدي. لكن هذه القمم مناسبة للنساء ذوات الصدور الصغيرة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أشكال متعرجة، فمن الأفضل اختيار حمالات الصدر الكلاسيكية مع كوب رفرف، حيث يكون الجزء العلوي غير مثبت ببساطة.
بالاشتراك مع بلوزة أو تي شيرت للنساء المرضعات كاملة مع سرق، يمكنك إطعام طفلك دون صعوبة كبيرة حتى في مكان عام، إذا لم يكن مجهزًا بغرفة للأم والطفل، أو على الطريق، و عند المشي.
إذا كان هناك الكثير من الحليب في الثدي، فإنه يميل إلى البروز إلى السطح، مما يتسبب في تبلل النسيج الرقيق للملابس الداخلية ويمكن أن يتسرب من خلال القطعة التي يتم ارتداؤها في الأعلى. لتجنب مثل هذه المشاكل، تم تصميم العديد من نماذج الملابس الداخلية للرضاعة بحيث يمكن إدراج إدراجات خاصة فيها. تُباع هذه الإدخالات في الصيدليات ويمكن أن تكون من القماش أو السيليكون القابل لإعادة الاستخدام أو يمكن التخلص منها، عند اختيارها، يجب عليك التركيز فقط على رفاهيتك وراحتك من استخدام واحدة أو أخرى.
مع نمو طفلك وانخفاض كمية الحليب لديك، أو إذا كنت ترغبين في التوقف عن الرضاعة الطبيعية، يمكنك دائمًا، من خلال مراقبة حالة ثدييك، التوقف عن استخدام حمالة الصدر والعودة إلى الملابس الداخلية الجميلة، ولكن لا يزال من الأفضل ألا تكون أقل ملاءمة ومريحة. !
على السؤال "هل أحتاج إلى ارتداء حمالة صدر عند الرضاعة الطبيعية؟" تجيب العديد من الأمهات بثقة: نعم بالطبع. وهذا ضروري أثناء الحمل وفي فترة ما بعد الولادة. إن ارتداء حمالة الصدر سيساعد المرأة المرضعة على الحفاظ على شكل ثدييها.
يتجادل ممثلو الجنس العادل والأطباء لفترة طويلة جدًا حول ما إذا كانت المرأة بحاجة إلى هذه السمة من الملابس أم أنها ستتخلى عنها تمامًا. فيما يلي بعض الاقتراحات ضد حمالة الصدر:
لكن في الحقيقة الأمر صعب جدًا على الأم المرضعة. يمتلئ ثدييها بالحليب باستمرار، ولمنع التشوه والالتواء، فهي بالتأكيد بحاجة إلى التثبيت والدعم. ومع ذلك، لا يعرف الجميع كيفية اختيار النموذج المناسب الذي لن يسبب الانزعاج أو الضغط على الصدر، ولكن على العكس من ذلك، سيجلب الفرح فقط.
إذا تم اختيار حمالة الصدر بشكل غير صحيح وتبين أنها غير مريحة، فإن المرأة لديها خطر متزايد لعرقلة تدفق الحليب عبر القنوات. في المستقبل، يؤدي هذا إلى اللاكتوز - ضغطات غير سارة في الغدد الثديية. إذا لم يتم القضاء على هذه المشكلة في الوقت المناسب، تبدأ مضاعفات خطيرة واعتلال الخشاء. وبعد ذلك، لا يمكن أن تتأذى الأم فحسب، بل الطفل نفسه أيضًا.
ولحسن الحظ، يوجد في عالمنا الحديث العديد من الملابس الداخلية للنساء المرضعات أو الحوامل. يمكنهم شراء نموذج حسب حجمهم وشكلهم في قسم أو متجر خاص. يجدر الانتباه إلى المادة والأسلوب. ولكن إذا كنت تريد شيئًا مميزًا، فيمكنك دائمًا اللجوء إلى متجر عبر الإنترنت للحصول على المساعدة.
اختاري الملابس الداخلية المصنوعة فقط من قماش طبيعي وناعم، بدون طبقات. سيكون هذا الخيار هو الأنسب، لأنه هيبوالرجينيك ولا يفرك الغدد الثديية، لكنها حساسة للغاية عند إطعام الطفل.
إذا كنت لا تزالين تحبين الكشكشة والدانتيل أو المنتجات الاصطناعية، تأكدي أيضًا من أن الحشوة الموجودة داخل الصدرية مصنوعة من القطن وتخفي الهالة والحلمات تمامًا.
تحتوي النماذج الأكثر تكلفة المصنوعة من مواد عالية الجودة على إدراجات مضادة للبكتيريا، ولكن من حيث النعمة والأناقة فهي ليست أقل شأنا من تلك الموجودة على رفوف المحلات باهظة الثمن.
يهتم الخبراء بالارتداء الصحيح للملابس الداخلية للأمهات المرضعات اللاتي لديهن أسلاك داخلية. ولا يمنع استخدامها رغم رأي المجتمع، لكن ينصح بارتدائها لفترة قصيرة وخلال النهار فقط. إذا كنت تحب هذه النماذج، فيجب أن تكون الإدخالات بلاستيكية. من الممكن أن تؤدي العظام المعدنية إلى تمزيق المنتج وإتلاف ثدييك.
في الليل، يُنصح باستخدام قطعة علوية مصنوعة من التريكو أو الكتان.
إنه مثالي للرضاعة الطبيعية ويحافظ على نظافة الثدي. ومع ذلك، يمكن للمرأة ذات الثديين الصغيرة تحمل هذا الخيار. بالنسبة للثديين الضخمين، هناك حمالات صدر كلاسيكية مع صمام كوب، تحتاج فقط إلى فك الجزء العلوي.
جنبا إلى جنب مع قميص أو تي شيرت مع سرق، يمكن للمرأة بسهولة إطعام طفلها حتى في مكان عام، في حالة عدم وجود غرفة خاصة للأم والطفل.
كقاعدة عامة، يخرج الحليب إذا كان الثدي ممتلئًا وبالتالي يمكن أن يبتل القماش ويتسرب من خلال الملابس التي يتم إلقاؤها في الأعلى. لمنع حدوث ذلك، هناك خيارات يمكنك من خلالها إدراج علامات تبويب خاصة بنفسك.
يمكنك شرائها من أي صيدلية. يمكن استخدام بعضها بشكل متكرر، ولكن هناك نماذج يمكن التخلص منها، والتي يمكن أن تكون مصنوعة من القماش أو السيليكون. إذا كنت لا تعرف أيهما تختار، فاعتمد على أيهما يوفر لك أكبر قدر من الراحة والرفاهية.
ليس من الصعب على الإطلاق الحفاظ على الشكل الرشيق وجمال ثدييك. ما عليك سوى اتباع هذه القواعد البسيطة عند اختيار هذا النوع من الملابس الداخلية:
مع مرور الوقت، يكبر الطفل ويتوقف تدفق الحليب. يمكنك الآن التوقف عن الرضاعة الطبيعية لطفلك والعودة إلى ملابسك الداخلية الجميلة والمريحة المفضلة لديك.
فيديو حول موضوع المقال:
تبدأ كل أم حامل بالتفكير مسبقًا في كيفية جعل الحياة أكثر راحة بعد ولادة طفلها. يعد شراء حمالة صدر للرضاعة حلاً ممتازًا سيساعدك على الاعتماد بشكل أقل على الظروف في مثل هذه المسألة الحساسة. في المتاجر اليوم يمكنك العثور على عدد كبير من النماذج. في مراجعتنا، سننظر في ما إذا كانت هناك حاجة إلى حمالة صدر للرضاعة، وأيهما أفضل وكيفية اختيار حمالة الصدر المناسبة.
إذا كنت ترغبين في الحفاظ على لياقتك البدنية بعد الولادة، عليك بالتأكيد أن تفكري في شراء حمالة الصدر المخصصة للرضاعة، والتي تتمثل مهمتها في دعم ثدييك أثناء الرضاعة. إن تمدد والتهاب الغدة الثديية لن يزعج الأم الشابة إذا اختارت الملابس الداخلية المناسبة. دعونا نلقي نظرة على النقاط الرئيسية التي يجب مراعاتها عند شراء حمالة صدر الرضاعة (الصور مرفقة).
معلمة الجودة الرئيسية لحمالة الصدر هي القماش الذي صنعت منه. الحرص على اختيار الملابس الداخلية المصنوعة من مواد طبيعية، مثل القطن. لمنع التشوه، يجب أن تحتوي التركيبة أيضًا على مادة البولي أميد أو الألياف الدقيقة.
الشيء الأكثر أهمية هو أن أحزمة الملابس الداخلية مريحة وواسعة وضيقة وتوفر دعمًا موثوقًا للثدي المثقل بالحليب. ضعف دعم الثدي هو السبب الأكثر شيوعًا لعلامات التمدد. بمساعدة اللوحات القابلة للفصل على الأكواب، يمكنك إطعام طفلك بأمان حتى في الأماكن المزدحمة. يجب أن يكون تصميم الأكواب مريحًا، ويجب ألا تشعر بأي إزعاج. من المهم أن ترفع حمالة الصدر الثديين فقط ولا تضغط عليهما.
بالإضافة إلى ذلك، يرجى ملاحظة الحقائق التالية:
لكن القاعدة الأساسية: اشتري حمالة صدر للرضاعة فقط إذا كنت مرتاحة فيها ولا شيء يقيد حركاتك.
يتم ضمان راحة تصميم حمالة الصدر بالكامل من خلال أحزمةها. تأكد من أنها لا تمتد، ولا تقطع الكتفين، وأنها واسعة ومرنة. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون من الممكن ضبطها بسرعة وسهولة.
ينبغي إيلاء اهتمام خاص للأكواب. يجب أن يكون من السهل فتحهما بيد واحدة وإظهار ثدييك، ويجب ألا يكون هناك أي طبقات. يمكن أن تفتح الكؤوس من الأمام أو من الأعلى، لتكشف إما الحلمة فقط أو معظم الثدي. هذا الأخير أكثر ملاءمة لأنه يوفر اتصالاً ملموسًا بين الطفل والأم. هناك أيضًا نماذج لحمالات الصدر التي يفتح فيها الكوب من الأسفل بسحاب، مما يكشف الثدي بالكامل. هذا النوع من الملابس الداخلية مناسب لجميع النساء. في هذه الحالة، ليس مخيفا إذا كان الطفل يرسم الثدي بالحليب - سيبقى الكأس جافا. السحاب الموجود على المشبك آمن ولا يمكنه حتى أن يضغط على جلد الصدر عن طريق الخطأ - فهو مخفي في جيب خاص.
عند اختيار حجم حمالة الصدر، هناك العديد من الميزات: أولا وقبل كل شيء، تجدر الإشارة إلى أنه بعد الولادة، سيتغير المحيط تحت الثديين إلى حد أصغر، وسوف يصبح الثدي نفسه أكبر من الحليب. يُعتقد أن حمالة الصدر المخصصة للرضاعة يجب أن تكون أصغر بمقاس واحد أسفل الصدر وأكبر بمقاسين في الكوب.
وفقًا للنظام الأوروبي، يُشار إلى حجم حمالة الصدر برقم وحرف: 70A، 85D، 90B وما إلى ذلك. الرقم هو المحيط المستدير أسفل التمثال النصفي بالسنتيمتر، والحرف هو حجم الكوب التقليدي.
لقياس المحيط تحت تمثال نصفي، عليك القيام بما يلي: خفض ذراعيك وربط شريط القياس بإحكام تحت تمثال نصفي. إذا كنت تأخذ قياسات بمفردك، فأنت بحاجة إلى الإمساك بالشريط بيد واحدة، وتمديد اليد الأخرى على طول الجسم.
يعد حساب حجم الكوب أكثر تعقيدًا بعض الشيء: للقيام بذلك، تحتاج إلى قياس محيط الصدر عند نقطة الحلمة الأكثر بروزًا. الآن من القيمة الأولى (محيط أسفل التمثال النصفي) تحتاج إلى طرح القيمة الثانية (محيط الصدر). ونتيجة لذلك نحصل على الفرق ونربطه بالحرف:
الفرق 10-11 سم - الكوب أ؛
أنت الآن بحاجة إلى تقريب الرقم الأول إلى أقرب قيمة وإضافة حرف.
وهكذا نحصل على حجم حمالة الصدر المطلوب.
السؤال الذي يطرح نفسه: متى يكون من الأفضل البدء بشراء حمالة صدر: قبل الولادة أم بعدها؟ أفضل وقت لذلك هو قبل الولادة مباشرة، في الأسبوع 37-38 من الحمل. خلال هذه الفترة، يكون الثديان أكثر تناسقًا مع حجم الثدي الذي ستحصلين عليه أثناء الرضاعة الطبيعية. لا تنس أن تضيف إلى هذا، كما ذكرنا سابقًا، حجمًا آخر.
في الآونة الأخيرة، تم افتتاح العديد من المتاجر حيث يمكنك شراء حمالة صدر للرضاعة. تتراوح تكلفتها من 500 إلى 4000 روبل. كلما ارتفع السعر، كلما كانت الملابس الداخلية أفضل وأكثر راحة وعملية. يمكنك أيضًا شراء حمالة صدر للرضاعة من المتجر عبر الإنترنت. تأكد من قراءة مراجعات العملاء بعناية.
يقدم سوق المنتجات اليوم العديد من نماذج حمالات الصدر المخصصة للرضاعة من الشركات المصنعة الروسية والأجنبية. ولكن على الرغم من كل التنوع، إلا أن هناك اختلافات قليلة بين النماذج، وخاصة في طريقة فتح الكأس. ما يجب الانتباه إليه هو جودة المواد وموثوقية اللحامات.
لذلك، نظرنا في كيفية اختيار حمالة صدر للرضاعة واستعرضنا أفضل الشركات المصنعة. هذا الجزء المهم من خزانة الملابس لا يمكن الاستغناء عنه على الإطلاق أثناء الرضاعة الطبيعية. المهم ليس المظهر الجمالي بقدر ما يهم راحة الكتان وفائدته، لذلك يجب أن يتم اختياره بمسؤولية ومقدمًا.
من المقبول عمومًا أن الأم المرضعة هي امرأة مثقلة بقيود كثيرة تضطر إلى الالتزام بها بسبب وضعها الخاص. مثلاً، لا تستطيع النوم على بطنها، ويمنع استخدام مستحضرات التجميل، ولا ينصح بممارسة الرياضة، وممنوع تماماً أن تكون نباتية... هل هذه المحظورات وغيرها عادلة؟ لقد طلبنا من أحد خبراء الرضاعة الطبيعية دحض أو تأكيد المحظورات العشرة الأكثر شيوعًا التي تناقشها الأمهات الشابات بشدة في منتدى الموقع.
هناك تكهنات وجدل مستمر حول ما يمكن للأم المرضعة أن تفعله وما لا تستطيع فعله. بعض المحظورات والمحرمات المتعلقة بأسلوب حياة الأم المرضعة، والتي أصبحت راسخة في الحياة اليومية، ليس لها في الواقع أي مبرر معقول. لقد حان الوقت لفصل المحظورات الوهمية عن المحظورات الحقيقية!
هناك ظروف من الواضح أنها لا تتناسب مع وضع المرأة المرضعة - على سبيل المثال، شرب الكحول القوي، والتدخين، وتناول الأدوية غير المتوافقة مع الرضاعة، والعمل البدني الثقيل، والإجهاد، وما إلى ذلك. وفي هذه الأحوال يكون النهي واضحا واضحا ولا يثير أي شك: إما أو - كل ما سبق، فلا خيار ثالث.
ولكن الجواب على السؤال هل هذا ممكن بالنسبة للأم المرضعة أم لا على الإطلاق؟ بديهي. هناك محظورات وهمية - ليس لمراعاةها سبب طبي مقنع، ولكنها شائعة جدا بين النساء المرضعات. ولكن يحدث العكس تمامًا - ما تمارسه الأمهات المرضعات في كل مكان، في الواقع، لا ينبغي القيام به...
سنتناول الأسئلة الأكثر شيوعًا المتعلقة بالرضاعة الطبيعية، والتي “عبّر عنها” قراؤنا في منتدى الموقع:
يعد هذا أحد المحظورات الأكثر شيوعًا فيما يتعلق بالرضاعة الطبيعية - حيث يُزعم أن الأم المرضعة لا ينبغي لها بأي حال من الأحوال أن تنام على صدرها وبطنها. خلاف ذلك، إذا كنت تعتقد أن الحكم التافه، فإن الأم التي تحب النوم على بطنها سوف تعاني من ركود الحليب وتبدأ في تطوير التهاب الضرع الرضاعة (التهاب الغدة الثديية).
في الحقيقة.يمكنك النوم على بطنك. التحذير الوحيد هو أنه من المستحسن النوم دون حمالة صدر، حتى لا يخلق ضغطا إضافيا على قنوات الحليب. بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي أن تنام على بطنك طوال الوقت - ففي هذه الحالة يوجد بالفعل خطر الإصابة باللاكتوستاسيس (ركود حليب الثدي)، خاصة إذا كانت الأم من الفئة المفلسة، والتي تسمى "الدم والحليب" .
في كثير من الأحيان، في الوعي العام، صورة الأم المرضعة هي امرأة منهكة من الأعمال المنزلية، مع طفل معلق حرفيا على صدرها على مدار الساعة! أو حتى أكثر من واحد... لكي نكون منصفين، توافق العديد من الأمهات أنفسهن على مثل هذه "عبودية الحليب"، ولكن هناك أيضًا أولئك الذين يريدون أن يعيشوا حياة نشطة - العمل، والسفر، وأحيانًا الاستمتاع - ولكن بمساعدة أحبائهم تحافظ المربيات أو المربيات على الرضاعة الطبيعية. ماذا يجب أن تفعل مثل هؤلاء النساء؟
في الحقيقة.الأم المرضعة هي أيضًا شخص. وليس فقط "مزرعة الألبان" التي تتجول في كل مكان وطفلها على صدرها. إذا كانت الأم ترغب في مواصلة تطوير حياتها المهنية، وتريد أيضًا رؤية الأصدقاء أحيانًا، أو الذهاب إلى اللياقة البدنية أو حضور العرض الأول للأوبرا، فهذا لا يحولها إلى "أفعى". إن عملية استخلاص وتجميد حليب الثدي المنظمة جيدًا قادرة تمامًا على توفير عدة ساعات يوميًا للأم الشابة، دون انتهاك حقوق "الحليب" للطفل.
من الصعب أن نتخيل امرأة مرضعة، على مدار 1-2 سنوات، لن تتمكن أبدًا من "الإصابة" بنزلة برد أو أنفلونزا، أو عدم التعرض للأذى، أو حتى ارتفاع درجة حرارة الشمس. ولكن لسبب ما، بين الأمهات اللاتي يمارسن الرضاعة الطبيعية، فإن القاعدة "إذا كان لدي ارتفاع في درجة الحرارة، فلن أرضع" شائعة جدًا. هل مثل هذا المحرم عادل؟
في الحقيقة.حتى لو كنت تعاني من الحمى، فإن الرضاعة الطبيعية لطفلك ممكنة وضرورية. دعونا لا نكون بلا أساس، ولكن دعونا نعطي مبررًا علميًا: حتى بعد الإصابة بالأنفلونزا، أثناء عملية إنتاج الحليب، يتمكن جسم الأم من تشبع "أغذية الأطفال" بالجلوبيولين المناعي القوي، الذي يثبط تمامًا فيروس الأنفلونزا هذا في الحليب. وبما أن "مركز التحكم" في الرضاعة الطبيعية موجود في الدماغ، فإن إشارة إنتاج و"حقن" المدافعين المناعيين في حليب الثدي تأتي قبل وقت طويل من إدراك إصابتك بالأنفلونزا. وهذا يعني أنه لا يوجد سبب لوقف الرضاعة الطبيعية إذا ارتفعت درجة حرارتك. بل على العكس تمامًا - خلال فترة انتشار المرض على نطاق واسع مثل نزلات البرد والأنفلونزا، من المفيد إرضاع طفلك أكثر من مرة ولفترة أطول...
من ناحية: جلد الثدي أثناء الرضاعة في حاجة ماسة إلى العناية التجميلية (من الصعب التفكير في وقت أكثر ملاءمة للقتال من أجل صلابة ومرونة جلد الثدي)، ولكن من ناحية أخرى ، هناك احتمال أن "يأكل" الطفل مرهمًا أو كريمًا أو مصلًا أو منتجات تجميلية أخرى يصعب وصفها بأنها "حلوى" مقبولة للطفل... في هذه الحالة، تختار العديد من الأمهات المرضعات عدم المجازفة و الامتناع بشكل عام عن استخدام أي مستحضرات تجميل للعناية ببشرة الثدي. ولكن عبثا!
في الحقيقة.مستحضرات التجميل يمكن أن تكون خطرة على صحة الرضيع فقط إذا دخلت جسده. كيف يمكن أن يحدث هذا في حالة قيام الأم المرضعة بوضع أي مستحضرات تجميل على ثدييها؟ هناك طريقتان: إما أن "يلعق" الطفل الكريم أو المرهم من جلد الثدي (أو بالأحرى من الحلمة)، أو أن مستحضرات التجميل سوف تتغلغل مباشرة في حليب الثدي. يتم استبعاد الخيار الثاني تماما، لأنه لم يتم اختراع مستحضرات التجميل التي يمكن أن تخترق الجلد إلى هذه الأعماق. ويمكنك التخلص من الخيار الأول بنفسك - ما عليك سوى التأكد من عدم وصول المنتج التجميلي إلى الهالة والحلمة.
لا تستطيع الأم المرضعة العناية بصحة ثدييها وجمالها ومرونتها فحسب، بل يجب عليها أيضًا أن تعتني بها. بعد كل شيء، في الأسرة، كقاعدة عامة، ليس الطفل هو الشخص الوحيد الذي يحتاج إلى هذا الثدي...
في الحقيقة.وبطبيعة الحال، البروتين مهم للغاية لنمو وتطور الطفل. ولكن ليس بمفرده، ولكن فقط كمورد للأحماض الأمينية الأساسية. يطلق عليها اسم لا يمكن الاستغناء عنه لأنه لا يمكن إعادة إنتاجها في جسم الإنسان عن طريق تصنيع أي مواد، ولكن يمكن إدخالها فقط في شكل جاهز من الخارج. بالنسبة للأطفال، هناك 10 أحماض أمينية ضرورية: فالين، آيزوليوسين، ليوسين، ليسين، ميثيونين، ثريونين، تريبتوفان، فينيل ألانين، أرجينين وهستيدين. وبدون إمدادات منتظمة من هذه الأحماض الأمينية، سوف ينمو الطفل بشكل غير طبيعي.
الآن عن الشيء الرئيسي - يمكننا الحصول على مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية الأساسية فقط من (الأطعمة: اللحوم والأسماك والبيض والحليب). حيث أنه، كما هو الحال دائمًا، يتميز بتركيبة غير مكتملة من الأحماض الأمينية الأساسية - أحيانًا يكون واحد مفقود، أو حتى سبعة أو ثمانية أو تسعة في وقت واحد... لذلك، يمكنك سد حاجة الجسم البشري (بما في ذلك النمو). جسم الطفل) للأحماض الأمينية الحيوية بطريقتين - عن طريق استهلاك المنتجات ذات الأصل الحيواني أو القدرة على الجمع بين الأطعمة النباتية بكفاءة بحيث يمكنك، قطعة قطعة، جمع المجموعة الضرورية من الأحماض الأمينية الأساسية بانتظام لتناول طعام الغداء. عادةً ما يتمكن النباتيون ذوو الخبرة من القيام بذلك. وإذا كان من الممكن اعتبار الأم المرضعة واحدة من معلمي النظام النباتي، فلا داعي للقلق بشأن صحة طفلها.
دعونا نذكر النباتيين المبتدئين أنه من أجل التوليف الكامل للبروتينات في جسم الإنسان، فإن وجود مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية الأساسية ضروري - إذا كان أحدها مفقودًا، فلن يتم استخدام الباقي. كقاعدة عامة، يصعب بشكل خاص على الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا الحصول على الميثيونين، والذي يوجد بكميات قليلة جدًا في الأطعمة النباتية. (جميع الأحماض الأمينية الأخرى يمكن الحصول عليها بسهولة من الحبوب والبقوليات، وكذلك الفواكه والمكسرات والبذور). دعونا نكشف سرًا: للحصول على الميثيونين، تناول الجوز البرازيلي وبذور السمسم كثيرًا.
إذا كانت الأم المرضعة نباتية ولديها المعرفة والخبرة، فإذا كانت لديها الفطرة السليمة، فيمكنها إطعام طفلها بما لا يقل عن حليب مغذٍ من الأم التي تأكل اللحوم. لكن إذا كنتِ لا تزالين نباتية مبتدئة، فإن فترة إرضاع الطفل ليست هي الوقت المناسب لإجراء التجارب.
هناك رأي مفاده أنه عندما تحدث "الأيام الحرجة"، يصبح حليب الثدي لدى المرأة المرضعة كريهًا للغاية من حيث الذوق ويمكن أن يضر بصحة الطفل بسبب التغيرات في المستويات الهرمونية في جسم الأم (بما في ذلك حليب الثدي). وفي هذا الصدد، فإن العديد من الأمهات المرضعات، مع وصول الحيض الأول بعد الولادة، يتوقفن عن الرضاعة الطبيعية، ويحولن الطفل إلى التركيبة و. هل هم على حق؟
في الحقيقة.من المعروف اليوم بشكل موثوق أنه أثناء الحيض (الذي، كقاعدة عامة، يستأنف بعد ستة أشهر إلى سنة من ولادة الطفل، بغض النظر عما إذا كنت ترضعين الطفل أم لا)، لا الطعم ولا التركيب ولا الكمية يتغير حليب الثدي بأي شكل من الأشكال. قد يشعر الطفل ببعض القلق ليس لأنه يشعر بعدم الرضا أو المرارة أو عدم الرضا. ولأنه أثناء الحيض، عادة ما يصبح ثدي المرأة أكثر سمكا - لذلك خلال "الأيام الحرجة" يصبح من الصعب على الطفل أن يمتص حليب الأم. ولكن بعد هذا الظرف، لا توجد مشكلة!
فهل من الممكن أن لا تعتمد الأم المرضعة على دورتها الشهرية مع الاستمرار في إرضاع طفلها كالمعتاد؟ بكل تأكيد نعم!
يعرف عشاق اللياقة البدنية أنه أثناء التدريب النشط، أثناء تحلل السكر اللاهوائي في الجسم، يزداد مستوى حمض اللاكتيك (اللاكتات) بشكل حاد. يؤدي التكوين المكثف والمستمر لحمض اللاكتيك إلى ما يسمى بتحمض الجسم (ينخفض مستوى الرقم الهيدروجيني). بناءً على هذه البيانات، ولدت قاعدة غير مكتوبة تحظر على الأمهات المرضعات ممارسة اللياقة البدنية - يقولون إن المستوى العالي من حمض اللاكتيك في الجسم سيؤثر سلبًا على الرضاعة: سيبدأ طعم الحليب في التذوق، وسيتغير تكوينه، وسيتغير تدريجيًا سيتوقف الطفل عن الرضاعة الطبيعية.
في الحقيقة.في السنوات الأخيرة، أجرى الأطباء في العديد من البلدان أبحاثًا منتظمة حول تأثير اللياقة البدنية على صحة المرأة، بما في ذلك الرضاعة الطبيعية. وتوصلوا إلى نتيجة مفادها أن الرياضة ليس لها أي تأثير سلبي كبير على التغذية ونوعية الحليب. والحقيقة هي أنه مع جدول تدريب معقول، فإن حمض اللاكتيك ببساطة ليس لديه الوقت "لتشبع" حليب الأم - بالفعل في الساعة الأولى بعد التدريب يتم إزالته بالكامل تقريبًا من الجسم. والكمية الصغيرة من الحمض التي تنتهي في حليب الأم لا تؤثر على طعم "المنتج" أو تركيبته إلى حد كبير.
اضبطي تدريباتك بحيث تكون الفترة الفاصلة بين نهاية حمل اللياقة البدنية وبداية التغذية 60 دقيقة أو أكثر - ومن ثم فإن ممارسة الرياضة لن تفيدك أنت وطفلك إلا.
يجب أن يُفهم جدول تدريب اللياقة البدنية المعقول للأم المرضعة على أنه: إما جلسات مدتها ساعة واحدة 2-3 مرات في الأسبوع، أو تمرين يومي، ولكن ليس أكثر من 30-40 دقيقة.
من الشائع جدًا أن ثديي الأم الثقيلين بدون دعم مناسب (على شكل حمالة صدر خاصة أو عادية) لا يمتلئان بالتساوي - ففص الغدة الثديية الموجودة في أسفل الثدي تجدد "احتياطيات الحليب" بشكل أسرع وفي حجم أكبر من تلك العليا. والذي، باتباع المنطق البسيط، ينبغي أن يؤدي في أسوأ الحالات إلى ركود الحليب، وفي الحالة "الأفضل"، إلى تدمير شكل ثدي المرأة مرة واحدة وإلى الأبد.
في الحقيقة.لا يوجد دليل موثوق على أن الثديين يمتلئان بأي تسلسل، ويملأان بالتناوب فصًا أو آخر من الغدة الثديية. إذا لم يكن شكل ثدييك كبيرًا جدًا أو أنيقًا أو متماسكًا إلى حد ما، فإن ارتداء حمالة الصدر ليس ضروريًا على الإطلاق. بمعنى آخر، إذا لم تكوني بحاجة إلى هذا العنصر من الملابس الداخلية قبل الولادة أو في الأشهر الأخيرة من الحمل، فلا داعي له بشكل خاص أثناء الرضاعة الطبيعية.
إذا كنت مالكًا لأشكال متعرجة وضخمة، فإن ارتداء حمالة الصدر يتم تحديده من خلال قضايا تتعلق براحتك الشخصية وراحتك، وليس من خلال أي احتمالات سلبية لـ "إفساد" ثدييك.
من أروع المفاهيم الخاطئة حول الرضاعة الطبيعية هي النظرية القائلة بأن زيارة الحمام أو الساونا يمكن أن تسخن الحليب في الثدي إلى درجة أنه يفسد ويفقد خصائصه المفيدة.
في الحقيقة.لا يمكن لأي متخصص أن يعطي إجابة عامة لا لبس فيها حول ما إذا كانت الأم المرضعة تستطيع أو لا تستطيع الاستمتاع بالذهاب إلى الحمام أو الساونا. وكل ذلك لأن المعيار الرئيسي عند اختيار الإجابة هو الحالة الصحية الفردية للأم. بالطبع، لا يتدهور حليب الثدي بأي شكل من الأشكال (ولا يسخن حتى) بسبب حقيقة أن "حامل الحليب" يسخن في الساونا أو الحمام.
شيء آخر هو أنه مجفف بشكل أساسي. بالنسبة للأم المرضعة، قد يؤدي ذلك إلى انخفاض في تدفق الحليب. ومع ذلك، من السهل منع مثل هذه المشكلة - يجب على الأم شرب الكثير من الماء قبل وبعد زيارة غرفة البخار: الماء، شاي الأعشاب، الحليب، الشاي الأخضر الخفيف أو عصير الفاكهة. في هذه الحالة، فإن الشغف المعقول بإجراءات الاستحمام لن يضر بالرضاعة الطبيعية.
تحذيرات خاصة: يجب تجنب غرفة البخار خلال الأسابيع 6-8 الأولى بعد الولادة (أي حتى تتوقف الإفرازات المهبلية بعد الولادة). بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي للأمهات المرضعات، اللاتي يعانين من مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية قبل الحمل، أخذ حمام بخار.
حتى لو كنت بصحة جيدة ويتناسب حرفيًا مع تعريف "الدم والحليب"، ولكن أثناء أو بعد إقامتك في غرفة البخار لاحظت علامات طفيفة للدوخة أو الصداع النصفي أو صعوبة في التنفس أو ضربات قلب سريعة، فيجب عليك تأجيل "هوايتك الساخنة" حتى تلك الأوقات التي يبدأ فيها طفلك بتناول الطعام مثل البالغين. أو - تقليل درجة الحرارة في غرفة البخار بشكل كبير، وكذلك الوقت الذي تقضيه فيها.
لسبب ما، لا يزال هناك اعتقاد واسع النطاق بين النساء المرضعات أنه من أجل إكمال الرضاعة الطبيعية بشكل طبيعي، يكفي ضغط الثدي بإحكام بضمادة مرنة لعدة أيام. فكرة خاطئة خطيرة جداً!
في الحقيقة.لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تقوم الأم المرضعة (أو المرأة غير المرضعة) بتضميد ثدييها. إن النظرية القائلة بأن الغدة الثديية، المضغوطة بإحكام بضمادة، تفقد ببساطة خزانها للحليب ولهذا السبب تتوقف تدريجياً عن إنتاجها (نظراً لعدم وجود مكان لتتراكم فيها) هي نظرية خاطئة وخطيرة. لقد أثبت الأطباء منذ فترة طويلة العلاقة المباشرة بين إنتاج حليب الثدي واحتياجات الطفل من خلال التحكم الهرموني في هذه العملية. بمعنى آخر، لأنك تضغطين على ثدييك بإحكام، سيتم إنتاج كمية أقل من الحليب. لكن من المحتمل جدًا ركود الحليب (اللاكتوستاسيس) أو حتى الالتهاب (التهاب الضرع) في القنوات المضغوطة للغدة الثديية.
أولغا رودنيفا، طبيبة أمراض النساء والتوليد، مساعدة في قسم AGiR، كلية التعليم الطبي، جامعة RUDN، مستشارة، AKEV: "إن انقباض الثدي بشكل محكم لقمع الرضاعة ليس فقط غير ضروري، ولكنه أيضًا مؤلم، ومحفوف باللاكتوستاسيس والتهاب الضرع، يمارس. تدريجيًا بدرجة كافية (تتطلب العملية برمتها من أسبوع إلى أسبوعين) لتقليل تكرار ومدة الرضاعة أو الضخ، وسوف يتلاشى إنتاج الحليب من تلقاء نفسه من خلال آلية التغذية الراجعة: سيتلقى الدماغ إشارة تفيد ببقاء الحليب في الثدي وسيأمر بـ”وقف الإنتاج”.
حجة قوية أخرى ضد ربط الثدي لوقف الرضاعة الطبيعية هي أن الربط المحكم يمكن أن يغير شكل الثدي بشكل لا يمكن إصلاحه. ومن الواضح أنه ليس للأفضل.
وبطبيعة الحال، الأم المرضعة هي امرأة في وضع خاص. إنها تستحق المزيد من الرعاية والاهتمام بنفسها، وفي الوقت نفسه، تخضع بالكامل لأسلوب حياتها ورغباتها وعاداتها خلال فترة الرضاعة الطبيعية لاحتياجات الطفل ورفاهه.
لكن هذا لا يعني أن الأم المرضعة، بحكم تعريفها، يجب أن تصبح "ضحية" لوضعها. إذا كنت تحب اللياقة البدنية، وإذا كنت لا تزال ترغب في العناية بنشاط بشخصيتك وبشرتك، وإذا كان لديك تفضيلاتك الخاصة في التغذية وأسلوب الحياة، فلا يتعين عليك التخلي عن كل هذا، بعد الأساطير والمحظورات غير المبررة في بعض الأحيان.
لحسن الحظ، في العالم الحقيقي، لدى الأم المرضعة العديد من المساعدين المفيدين - من المتخصصين الأكفاء في الرضاعة الطبيعية إلى قائمة كاملة من الأجهزة والأدوات المختلفة التي تساعد المرأة العصرية على الجمع بين حالة الأم المرضعة وأسلوب حياتها المعتاد. دون قيود عالمية على الأمهات، ودون المساس بصحة الأطفال ونموهم الكامل.
لأنهم يخافون من الإزعاج - الألم، وعدم القدرة على تناول ما يريدون، والذهاب إلى العمل وحتى صبغ شعرهم. ضع في اعتبارك أن هذه المخاوف لا أساس لها من الصحة. مع النهج الصحيح للتغذية، سيكون الجميع سعداء: أنت والطفل.
إذا أصبحت حاملا وقررت إرضاع كنزك، أولا وقبل كل شيء، اشترك في دورات خاصة، حيث سيتم إخبارك بالتفصيل عن الرضاعة. ثم، بعد أن أنجبت طفلا، سوف تكون مسلحا بكل المعرفة اللازمة. لكن ضعي في اعتبارك أنه يجب عليك حضور الفصول الدراسية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وليس في وقت لاحق: لقد أثبت العلماء أنه في الثانية والثالثة، ترى النساء هذه المعلومات بشكل سيء.
أما نصيحة والدتك وجدتك في موضوع ضرورة تحضير ثدييك للرضاعة، فانسيها. الطبيعة نفسها تذكرنا بالغدد الثديية، وبالتالي فهي لا تحتاج على الإطلاق إلى "فرك القفاز تيري" و"فرك زيت القمح"، والتي تحظى بشعبية كبيرة بين جيل البالغين. حاولي أيضًا ألا تصدقي القصص التي تقول إن ثدييك سيفقدان شكلهما السابق. يصبح التمثال النصفي المليء بالحليب أثقل قليلاً ويتدلى، لكن هذه ظاهرة مؤقتة. بعد انتهاء فترة الرضاعة، عادة ما يتعافى الثديين.
لتجنب المشاكل المحتملة المرتبطة بالرضاعة، تذكر قاعدتين: يجب وضع الطفل على الثدي فور ولادته ثم إطعامه عند الطلب، وليس مرة واحدة كل ثلاث ساعات أو حتى أقل من ذلك، كما يوصي العديد من أطباء الأطفال، للأسف. بعد كل شيء، حليب الثدي، على عكس التركيبة الاصطناعية، التي يصعب هضمها وتتطلب فترات طويلة، باقية في معدة الطفل لمدة 20-30 دقيقة، لم تعد. بالإضافة إلى ذلك، فإن فترات طويلة بين الوجبات ضارة ليس فقط للطفل، ولكن أيضا لك: يمكن أن تسبب اللاكتوز - تشكيل سدادة في قنوات الحليب. إذا شعرت بألم أو لاحظت احمراراً أو تورماً، تواصل مع المختص فوراً! وقبل وصوله، لا تضعي بأي حال من الأحوال كمادات دافئة أو تقومي بتدليك ثدييك. من الأفضل أن تضعي طفلك عليه كثيرًا - فمصه يؤدي إلى تباعد المقابس.
وبالمناسبة، لا داعي للخوف من تشقق الحلمات، وظهور هذه المشكلة ليس هو القاعدة، بل هو الاستثناء. سبب هذه المشاكل هو الإمساك غير السليم لثدي الأم. ستساعدك استشارة أخصائي الرضاعة (وليس طبيب الأطفال أو المعالج) على تجنب ذلك، والذي سيخبرك بكيفية وضع الطفل على صدرك. إذا ظهرت الشقوق، فقم بمعالجتها بمراهم علاجية خاصة للأمهات المرضعات - يتم بيعها في جميع الصيدليات تقريبًا.
من المؤكد أنك متأكد من أن الأم المرضعة تأكل أسوأ من سجينة السجن: لا يمكنها أن تأكل أي شيء لذيذ، لأن كل ما يدخل فمك سينتهي في حليبك في وقت قصير. انها في الواقع ليست بهذا السوء. إذا كنت لا تريدين أن يصبح طفلك مغطى بالبقع الحمراء، كوني حذرة مع المواد المسببة للحساسية الواضحة: البرتقال والشوكولاتة والمكسرات. لا تفرط في استخدام الخبز الغني وحليب البقر والسكر - فهي تسبب الانتفاخ والتخمر في أمعاء الطفل. أما بالنسبة للأطعمة الأخرى، فحاولي أن تأكلي كل شيء، ولكن ليس مختلطاً، بل تدريجياً، مع إضافة طعام واحد في اليوم، وراقبي رد فعل الطفل. إذا كان كل شيء على ما يرام بعد 5-7 ساعات من تناول الطفل: لا آلام في البطن ولا إسهال ولا حساسية، اترك هذا الطبق في قائمتك.
لا تستمع تحت أي ظرف من الظروف إلى نصيحة الأصدقاء والأقارب ولا تجبر نفسك على شرب الكثير من الشاي الحلو مع الحليب، والذي من المفترض أنه مفيد للأم المرضعة. مع هذا المشروب سوف تكتسب فقط كيلوغرامات غير ضرورية. أي سائل ساخن، مثل الماء أو الحساء، يعزز تدفق الحليب إلى الثدي.
إذا كنت ترغب في الحصول على قصة شعر وتغيير لون شعرك، فافعل ذلك، ولكن من الأفضل أن تفعل ذلك في صالون جيد مع متخصص مؤهل. لا يمكن للطلاء أن يؤذي طفلك من خلال الجلد، لكن الأبخرة التي يتم استنشاقها أثناء العملية يمكن أن تدخل الدم ثم إلى الحليب. لذلك تأكدي من إخبار الأخصائي أنك أم مرضعة - فهو سيختار مستحضرات التجميل المناسبة. يُنصح السيدات الشابات الحذرات بشكل خاص بشفط الحليب بعد زيارة مصفف الشعر. وحاول تجنب التطرف: إن التحول من امرأة سمراء محترقة إلى أشقر رمادي أثناء الرضاعة ليس هو أفضل فكرة. الحقيقة هي أن شعر الأم المرضعة أكثر تقلبًا من شعر النساء الأخريات: يمكن أن تؤدي التغيرات في المستويات الهرمونية إلى حقيقة أن الصبغة ببساطة لن تقبلها أو أن شعرك سوف يزين بلون غير متوقع.
مانيكير هو سمة لا بد منها للأم التي تحاول أن تبدو جيدة الإعداد. لا تتردد في طلاء أظافرك، ولكن تأكد من أن الطلاء طازج دائمًا - حيث يمكن أن تصل جزيئاته إلى الجهاز التنفسي للطفل. النساء اللاتي لا يستطعن تخيل أنفسهن بدون مخالب طويلة ممتدة، من الأفضل أن يفضلن طلاء الهلام، لأن الأكريليك أكثر سمية.
يعتقد علماء النفس أن الأم المرضعة خلال الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل لا تتميز بقدرتها على العمل، وبالمعنى المجازي "لديها حليب في رأسها". لذلك، من المثالي أن تعود إلى العمل في موعد لا يتجاوز عمر طفلك من 9 إلى 12 شهرًا. وسيكون من الصعب عليك الجمع بين صورة سيدة الأعمال والرضاعة الطبيعية. إذا كان الذهاب إلى العمل أمرًا لا مفر منه، فهذا ليس سببًا لحرمان طفلك من التغذية الطبيعية: ستساعدك مضخات الثدي في هذا الأمر. أفضلها كهربائية، ولا تتطلب أي مجهود بدني من جانبك. بالمناسبة، بدأت الشركات المصنعة الحديثة في إنتاج محولات للسيارة، حتى تتمكن من الحصول على الحليب حتى عالقة في ازدحام مروري. بالإضافة إلى ذلك، حتى لا تحرج زملائك بأفعالك، قم بشراء الملابس الداخلية للضخ. في ذلك، يمكنك، دون أن يلاحظها أحد، إرفاق قمع مضخة الثدي بثديك وحتى وضعه في جيب خاص. سيقوم الفني بعمله، وسوف تقوم أنت بعملك.
بالطبع، أي امرأة، وخاصة تلك التي كانت في وضع مثير للاهتمام لمدة تسعة أشهر كاملة، تريد الخروج إلى العالم - للاسترخاء والراحة. ليس لديك أي سبب لحرمان نفسك من هذه المتعة، على الرغم من أنه سيتعين عليك أن تأخذ الطفل معك. يصر الخبراء على أن ترك المولود الجديد والذهاب إلى حفلة هو أقصر وأضمن طريق لعدم الاستقرار العاطفي للأم المرضعة. حتى لو أقنعت نفسك بأن جدتك أو مربية الأطفال المهنية تتحكم بشكل كامل في الموقف، فإن عقلك الباطن سيظل يصدر إنذارًا: كيف حال الطفل، هل يبكي؟ بالإضافة إلى ذلك، ستظل العطلة مدللة بالثدي المملوء بالحليب والحاجة إلى التعبير عنه بشكل دوري. لذلك، امتنعي عن النزهات الاجتماعية بدون طفلك طوال الأشهر الستة الأولى من حياته على الأقل.
أما بالنسبة للسفر مع طفل إلى المنتجع، فلا تتردد في الذهاب إلى البحر بمجرد أن يبلغ الطفل ثلاثة أشهر. هناك ستشعر بالسعادة أن تشعر بتفوقك على والديك الذين لديهم أطفال أكبر سنًا. بعد كل شيء، سيتم تحميلهم بالزجاجات والحلمات والتركيبات. وعلى عكسهم، لديك كل ما تحتاجه معك.
يقولون أن النساء في وضع مثير للاهتمام متقلبات: فهم يريدون الجوافة في منتصف الليل، أو الصنادل الأرجوانية، وعلى الفور. ستعطي المرأة المرضعة مائة نقطة بداية للمرأة الحامل. قد يتغير ذوقك في كل من الطعام والملابس تمامًا، لذا لا تحاول ارتداء القمصان المجهرية القديمة (إذا لم تكن مناسبة، فسوف تشعر بالانزعاج) - اشترِ ملابس جديدة! لا تحاول أن تحد من رغباتك، لأن الرغبة في تغيير المظهر ليست أكثر من محاولة من الأم المرضعة لفهم حالتها والتعبير عنها. إذا بحثت في الإنترنت، فستجد الكثير من القمصان والسترات وحتى فساتين السهرة الجميلة والعصرية (إذا رغبت في ذلك - مع أحجار الراين والريش)، حيث توجد ثقوب مقنعة بعناية للصدر. من خلال ارتداء مثل هذا الشيء، ستتمكن من إطعام طفلك في أي مكان دون الإضرار بصورتك.
عندما تقررين شراء ملابس داخلية خاصة بالرضاعة، اذهبي إلى متجر جيد يحتوي على غرف قياس. بمجرد ارتداء حمالة الصدر التي تفضلينها، لا تخلعيها لبضع دقائق. انتبه لبشرتك: يجب ألا تبقى عليها أي آثار للأشرطة والأشرطة المرنة، وإلا فإن الملابس الداخلية سوف تضغط على الغدد الثديية.
الرضاعة ليست سبباً لارتداء حمالة الصدر للنساء اللاتي لا يرغبن في ارتدائها. إن الحديث عن عدم قدرة الأم المرضعة على الاستغناء عن حمالة الصدر هو مجرد خيال فارغ. لا توجد قواعد حول هذا الأمر - افعل كل شيء لتشعر بالراحة!
تاتيانا كوندراشوفا، استشارية الرضاعة الطبيعية في مركز دعم الأسرة في مدينة ماما:
- فكر مسبقًا في أفراح الأم المرضعة الصغيرة. اجعل لنفسك ركنًا مريحًا تضع فيه الطفل على صدرك. قم بشراء كرسي هزاز مريح، وضع بجانبه طاولة يمكنك وضع وعاء من الفواكه المجففة أو مزهرية عليها. علق صورة لشاطئ أو شلال أمامك. يقول خبراء الرضاعة أن صورة الماء تعزز إنتاج الحليب.
أثناء الرضاعة الطبيعية، سيتعين عليك التخلي عن منتجات الوجه المضادة للشيخوخة التي تحتوي على الهرمونات وحمامات الفقاعات. بعد كل شيء، بعد 15 دقيقة من السباحة، يصبح تركيز المواد الكيميائية في الدم هو نفسه تقريبا كما هو الحال في الماء. وننسى مقصورة التشمس الاصطناعي. خلاف ذلك، ستظهر البقع العمرية والشامات والنمش.
