الرغبة الشديدة في التذوق - تواجه العديد من النساء الحوامل هذه الظاهرة. والمنتج المطلوب لا يمكن أن يكون فقط مخلل الخيار أو الرنجة ، ولكن أيضًا حامض ، حار ، حلو. ليس من قبيل المصادفة أن تنجذب الأمهات الحوامل إلى الطباشير والشوكولاته ومخلل الملفوف ، فالجسم يعطي إشارة عن نقص أي مواد. ما سبب تفضيل الطعم الجديد في الرغبة في أكل شيء حامض؟
يمكن أن تنجذب المرأة إلى الحامض أو المالح ليس فقط أثناء الحمل. في كل مرة عندما تكون هناك رغبة في تناول شيء خاص ، من الضروري تحليل حالة الجسم. يمكن أن يشير إدمان الحامض إلى انخفاض في المناعة والالتهابات الفيروسية والتهاب المعدة. أيضا ، قد تحدث الرغبة في تناول التوت البري والليمون ومخلل الملفوف وغيرها من الأطعمة بسبب انخفاض حمض المعدة.
الأطعمة غير العادية والحمل
على عكس الأطعمة المالحة ، فإن الأطعمة الحامضة لا تضر بصحة الإنسان عمليًا ، لذلك يمكن للأمهات الحوامل الاعتماد على الأطعمة الحامضة بأمان. خاصة إذا كان الجو حارًا. بعد كل شيء ، الفواكه الحامضة والعصائر تروي العطش تمامًا ، مما يسمح للمرأة الحامل بالشعور بالراحة.
لا تنس أن الأطعمة الحمضية تثير الشهية. لذلك ، بعد تناول التوت البري وغيرها من الأشياء الجيدة ، ربما ترغب المرأة الحامل في تناول وجبة خفيفة ضيقة.
لا تؤثر الأطعمة الحمضية على زيادة الوزن بقدر تأثير الحلويات والملوحة. يساعد الحمض الموجود في الطعام على تحسين عملية الهضم ، وهو أمر مهم أيضًا في هذه الوضعية.
غالبًا ما ترتبط الرغبة في تناول الطعام الحامض بمظاهر التسمم ، وكذلك بنقص الفيتامينات. في أغلب الأحيان - فيتامين ج والأحماض العضوية ، لذلك إذا كنت ترغب في تناول الليمون أو الجريب فروت أو التوت البري ، يمكنك تشبع الجسم بأمان بمواد مفيدة.
الرغبة في تناول الطعام الحامض أثناء الحمل
قد تشير إشارة الجسم حول الحاجة إلى تناول الطعام الحامض إلى خلل في الكبد والمرارة. يربط علماء النفس أيضًا الرغبة في تناول الطعام التي لا يمكن تفسيرها بالسمات الشخصية للأشخاص. على سبيل المثال ، القادة البارزون والشخصيات الضالة وسريعة الغضب ليسوا غير مبالين بالحزن. إنهم يسعون جاهدين لتناول الطعام الحامض ، وفي الحالات التي تغلب فيها الروتين ، هناك رغبة في التعامل مع الملل والرتابة.
تساعد الأطعمة الحمضية على ترقيق الدم وتحسين الدورة الدموية ، مما يعني أنه يجب تناول مثل هذه الأطعمة لتزويد جسمك وطفلك بإمدادات جيدة من الأكسجين.
حتى إذا كنت تزور باستمرار رغبات ذوق جديدة أثناء الحمل ، فلا يجب أن تتخلى عن هذه المنتجات. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن تغذية المرأة في الوضع يجب أن تكون متنوعة ، لذلك لا تعطي الأفضلية للأطعمة الحمضية فقط. يوصى أيضًا بإبلاغ الطبيب المشرف بتفضيلات الذوق لاستبعاد نقص الفيتامينات.
http://www.kakprosto.ru
هناك عدة فرضيات تفسر الرغبة في تناول شيء مميز ، وعلى وجه الخصوص:
وفقا للأطباء ، فإن الرغبة الشديدة في تناول شيء غير عادي تحدث عند النساء الحوامل اللواتي يعانين من نقص حاد في أي مغذيات في النظام الغذائي. إذا أصبحت الرغبة في تناول المواد غير الصالحة للأكل لا تطاق ، يجب عليك إبلاغ طبيبك بذلك حتى يصف المختص مركب الفيتامينات المناسب.
يجب ألا تستسلم للرغبة اللحظية وتناول الأطعمة غير الصالحة للأكل (الجص والصابون الطباشيري وما إلى ذلك) أو الأطعمة الضارة - فقد يؤدي ذلك إلى عواقب سلبية للغاية.
يمكن لتفضيلات ذوق الأم المستقبلية أن تخبرنا الكثير عن حالتها الصحية والحاجة إلى تجديد الإمداد بمواد معينة في الجسم. لذلك ، إذا كنت تريد الطباشير أثناء الحمل ، فعلى الأرجح لا يوجد ما يكفي من فيتامين (د) والكالسيوم. يحدث نقص هذه المواد نتيجة تكوين الهيكل العظمي للطفل ، لذلك يُنصح الأم بإدخال كمية متزايدة من الأسماك ومنتجات الألبان في نظامها الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تحصل على وصفة طبية من الطبيب لمركب الفيتامينات المعدنية الذي يساعد على سد النقص في المواد.
إذا كنت تريد طماطم طازجة أثناء الحمل ، يجب أن تولي اهتمامًا أكبر لمجموعة المنتجات المستخدمة - يشير هذا العامل إلى نقص الفيتامينات PP ، C ، B. الطماطم ليست منتجًا محظورًا عند حمل طفل ، ولكن يجب استهلاكها في حصص وطازجة حصريًا. ستساعد هذه الخضار في التغلب على الإمساك وتحسين الحالة المزاجية وتخفيف التورم المفرط.
لكن لا يُسمح بتناول الطماطم إلا في حالة عدم وجود موانع ، والتي تشمل التهاب المفاصل وأمراض الجهاز البولي التناسلي وردود الفعل التحسسية الفردية.
الرغبة الشديدة في التذوق الغريب التي تحدث أثناء الحمل ليست شائعة. إن إرضاء معظمهم أسهل بكثير من محاربة رغبة لا تُقاوم. ولكن ماذا لو كنت تريدين شرب الجعة أثناء الحمل؟
كما تعلم ، يمكن أن يؤدي شرب الكحول إلى حدوث تشوهات خطيرة ، مما يضر بصحة الكائن الحي النامي. ولهذه الأسباب يجب عدم شرب الكحول ، بما في ذلك البيرة ، أثناء الحمل.
تذكر أن الخضوع للرغبة في تجربة طعم البيرة قد يؤذي طفلك.
وبحسب الأطباء ، إذا كانت المرأة الحامل تريد البيرة ، فهذا يعني نقص فيتامين ب في جسدها ، ويمكنك تعويض النقص في هذه المادة باستخدام أطعمة مثل:
وفقًا لنتائج الدراسات الإحصائية ، ترغب معظم النساء الحوامل في تناول أطعمة ذات مذاق واضح - حارة أو حامضة بشكل مفرط ، حلوة أو حارة ، مالحة أو مدخنة. فلماذا تريدين مالح أثناء الحمل؟ يتم تفسير هذا الشغف بكل بساطة - الملح ، وهو مصدر طبيعي للصوديوم ، ضروري للعمل الطبيعي للعديد من الأعضاء. الصوديوم ضروري من أجل:
كقاعدة عامة ، لوحظ أقوى شغف للأطعمة المالحة في الأشهر الثلاثة الأولى ، عندما يتم إنتاج هرمون البروجسترون بشكل مكثف. إذا كنت تريد حقاً مالحة ، يمكنك تناول قطعة صغيرة من السمك الأحمر المملح قليلاً ، ويوصى أيضًا باستبدال ملح الطعام العادي المضاف إلى الأطباق أثناء الطهي بمعالج باليود ، وأكثر تشبعًا بالمواد المفيدة.
يقول العلماء إن المرأة لا يجب أن تقلق إذا أرادت أن تعكر أثناء الحمل. هذه الرغبة ناتجة عن الاحتياجات الفسيولوجية الطبيعية - إعادة هيكلة الجسم والتغيرات في الخلفية الهرمونية. كقاعدة عامة ، لوحظ شغف قوي للأطعمة الحامضة في الثلث الأول من الحمل. يساهم تناول الأطعمة الحامضة في:
إذا كنت تريد أن تأكل شيئًا حامضًا أثناء الحمل - فلا تنكر ذلك. الشيء الرئيسي هو تناول أي أطعمة باعتدال وعدم استخدام تلك التي يمكن أن تضر بنمو وصحة الطفل والأم. يجدر أيضًا إخبار طبيبك عن الإدمان غير المعتاد - سيختار دورة الفيتامينات والمعادن المناسبة ويساعد في تعديل القائمة.
خلال فترة الحمل ، تقوم العديد من النساء بتغيير تفضيلات ذوقهن. ليست كل الأطعمة مفيدة خلال هذه الفترة ، وخاصة الأطعمة المالحة. الخبراء منقسمون حول هذه القضية. لماذا تريد النساء الحوامل المالح والحامض ، يمكن العثور على كيفية استبدال الأطعمة الضارة في هذه المقالة.
لدى العديد من الأشخاص عادات غذائية مختلفة بدءًا من الأسابيع الأولى من الحمل. أظهرت الدراسات الأسباب التي تجعل النساء الحوامل يأكلن المالح. لا غنى عن الصوديوم لعمل القلب والكلى والمثانة والأعضاء البشرية الأخرى. وفي حالة النساء الحوامل ، يأخذ الجنين جميع احتياطيات العناصر النزرة والفيتامينات.
هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل مالحا؟يجب أن يكون الملح موجودًا في أي طعام لفتاة في وضعيتها. يحظر الالتزام بالنظام الغذائي الخالي من الملح إلا إذا كان هناك سبب لذلك. إن استخدامه باعتدال سيفيد كل من الأم والطفل.
لماذا تريد المرأة الحامل مالحة:
بعد الإخصاب في جسم المرأة ، يبدأ إنتاج هرمون البروجسترون. ونتيجة لذلك ، ترتخي جميع الأوعية ، مما يؤدي إلى الإغماء والضعف والنعاس والدوخة. تبطئ الدورة الدموية وينخفض ضغط الدم. سوف يساعد الملح في تطبيع حالته.
يمكن للأطعمة المالحة أثناء الحمل أن تجعلك تشعر بالعطش ، كما أن شرب الكثير من السوائل يمكن أن يسرع من تدفق الدم ، مما يزيد أيضًا من انخفاض ضغط الدم. مع الوذمة الشديدة ، يكون للشرب المفرط تأثير سلبي.
إذا كنت تريد المالح لهذه الأسباب ، فلا يمكنك تسميتها تفضيلات الذوق. يحتاج الجسم إلى استعادة العملية الفسيولوجية. لكن الشيء الرئيسي هو معرفة أن هذه الرغبات تظهر في الأشهر الثلاثة الأولى. من الشهر الرابع من الحمل ، يعود البروجسترون إلى طبيعته ويخلق مشيمة حول نفسه ، ويعود الضغط إلى طبيعته.
الأطعمة المالحة المقبولة
ليس كل شيء مالح للحوامل مفيد. يجب اختيار النظام الغذائي بعناية لتجنب المشاكل.
ما هي الأطعمة وكم يجب أن تستهلك:
يُنصح بعدم استخدام المنتجات المشتراة ، مثل البسكويت ورقائق البطاطس والأسماك المجففة واللحوم المدخنة المختلفة. خلال هذه الفترة ، من الأفضل تفضيل المخللات محلية الصنع.
لا تتوقف الفتاة دائمًا في وضع مثير للاهتمام فقط على الأطعمة المالحة. بعد كل شيء ، قد تختلف رغباتها في تناول شيء لذيذ ، ومن الصعب رفضها. غالبًا ما تريد النساء الحوامل مالحًا وحامضًا في نفس الوقت. يعتقد الأطباء أن الأطعمة الحمضية أكثر صحة.
لماذا تريد النساء الحوامل تعكر:
تثير الأطعمة الحمضية إنتاج عصير المعدة ، وهو ضروري لامتصاص الكالسيوم والحديد. في الواقع ، منذ الأسابيع الأولى من الحمل ، يعد هذان الإنزيمان مهمين جدًا لتكوين الهيكل العظمي للطفل.
في المراحل المبكرة ، يعاني الكثير من التسمم. يحدث بسبب بطء إنتاج عصير المعدة. الطعام الحامض ينشط إفراز المعدة ويسرع عملية الهضم. توقف تسمم الحمل.
إذا كانت المرأة الحامل تعاني من نقص الحديد ، فإن الهيموجلوبين ينخفض ، ويعاني الطفل من نقص الأكسجين. تشعر الأم الحامل بالضعف والخمول ، وقد يصاب الطفل بفقر الدم.
فيتامين سي هو مساعد جيد لتحسين المناعة ، ونزلات البرد ، وكذلك لتشكيل نظام القلب والأوعية الدموية.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على حمض الأسكوربيك؟
عندما تريد المرأة الحامل أن تعكر ، فمن الأفضل ألا تنكر نفسك وتناول كل الثمار باعتدال.
يجدر الحد من استخدام فيتامين ج إذا كانت المرأة قد زادت حموضة عصير المعدة أو قرحة أو تفاقم التهاب المعدة أو أمراض الجهاز الهضمي المزمنة. قبل الاستخدام ، من الأفضل استشارة الطبيب.
إذا اتبعت التوصيات واتبعت معايير الأطعمة المالحة ، فستستفيد فقط. لا تحرم نفسك من بعض المنتجات. بعد كل شيء ، يؤثر مزاج المرأة الحامل على مسار الدورة. تعتمد صحة الطفل على الغذاء والنظام الغذائي والحالة النفسية للأم.
لطالما كانت تفضيلات ذوق الأمهات الحوامل موضوعًا للنكات. ومع ذلك ، عندما تريد المرأة الحامل أن تدمع شيئًا ما ، فمن الصعب رفضها. كثيرا ما تنجذب الأم إلى تعكر. لماذا تحب النساء الحامض أثناء الحمل كثيرًا وماذا يعني هذا الإدمان؟
إن جسد المرأة التي تتوقع طفلًا يروي ما يحتاجه بالضبط. في أغلب الأحيان ، تريدين الحامض أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى ، عندما تعاني معظم النساء من التسمم.
مع التسمم ، يعتبر الغثيان أمرًا شائعًا. يحدث بسبب حقيقة أن إنتاج عصير المعدة يتباطأ ، يتم إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي بشكل أقل نشاطًا. ويحفز الطعام الحامض إطلاق إفراز المعدة ويبدأ عمل إنزيمات الجهاز الهضمي. في الوقت نفسه ، يضعف الغثيان ، ويتوقف القيء.
الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هي الوقت الذي يتكون فيه الهيكل العظمي للفتات وتوضع أسنانها. في معدة الأم ، فإن وجود الحمض ضروري حتى يمتص الجسم الكالسيوم ومركباته بشكل طبيعي. نعم ، وفيتامين C الموجود في الأطعمة الحمضية شريك جيد للكالسيوم الذي يساعد على امتصاص العناصر النزرة. ومع ذلك ، فإن بعض أنواع الأحماض (الأكساليك ، الإينوزيتول الفوسفوريك) ، على العكس من ذلك ، لا تسمح بامتصاص الكالسيوم.
الحديد عنصر نادر مهم في جسم أي شخص ، وكيف تعاني الحوامل من نقصه! بدون الحديد ، ينخفض مستوى الهيموجلوبين ، مما يعني أن دم كائنين في آن واحد (الأم والجنين) يفتقر إلى الأكسجين. هذا يهدد الطفل بالإصابة بفقر الدم ، وتشعر الأم بضعف دائم ودوخة وقد تغمى عليها. فيتامين ج يساعد على امتصاص الحديد.
يعتبر الغذاء الحمضي مصدرًا لفيتامين سي وهو مهم جدًا للحفاظ على مناعة الأم وتكوين خلايا النسيج الضام والجلد ونظام القلب والأوعية الدموية للطفل.
أين يوجد الكثير من فيتامين سي؟
في منتجات مثل:
وردة الورك
زبيب؛
الليمون والحمضيات الأخرى ؛
التفاح ، إلخ.
بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن فيتامين سي يقي المرأة الحامل من الإجهاد العصبي والاكتئاب ، ويخفف من الإمساك ، ويحسن الهضم ، ويقلل من توتر الرحم.
اريد تعكر
1. إذا كانت الأم الحامل تريد حلوى ، فهذه فتاة ، لكن إذا كنت تريد حامضًا ، فهذا فتى. 8. اشتهاء اللحوم أثناء الحمل؟ ماذا تريدين: حلو. في بداية الحمل ، تريد المرأة واحدة أو أخرى - غالبًا ما تكون حامضة ، مالحة ، حارّة.
7. تصبح المرأة أجمل أثناء الحمل - ستنجب ولداً. لذلك ، في النصف الأول من الحمل ، يختلف النظام الغذائي للمرأة ، كقاعدة عامة ، قليلاً عن المعتاد. نظرًا لحقيقة أنه في النصف الثاني من الحمل ينمو الجنين بسرعة ، فإن أعضاء الجهاز الهضمي للمرأة تتحرك بعيدًا وتضغط إلى حد ما. ابتداءً من الشهر الرابع من الحمل ، يجب تقليل كمية السكر في النظام الغذائي إلى 40-50 جرامًا.
توجد معظم الدهون في الزيوت النباتية ، وهي غنية أيضًا بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. إذا كان الطعام لا يكفي ، فإن الحمل لا ينتقل وينتهي بالإجهاض التلقائي. إن المسار الطبيعي للحمل وصحة الجنين والمولود مستحيل إذا لم تحصل المرأة على فيتامينات أ ، د ، ب ، ب ، ج ، هـ ، المجموعة ب وغيرها.
في النصف الثاني من الحمل ، يكون هذا أمرًا خطيرًا ، حيث تعمل الكلى مع الحمل الزائد ويمكن أن تتطور حالة مرضية خطيرة - تسمم الحمل. تحدثنا عن تغذية المرأة أثناء الحمل الناجح. إذا كانت المرأة الحامل مريضة أو تطور الحمل بانحرافات عن القاعدة ، فإن الطبيب الاستشاري سيضبط النظام الغذائي والنظام الغذائي.
وعلى الرغم من أن نتيجة "حكايات الجدة" هذه غالبًا ما تكون عكس ذلك تمامًا ، إلا أنها لا تزال أكثر إثارة للاهتمام من الموجات فوق الصوتية العادية. وكيف حددت جداتنا جنس الطفل من قبل؟ حسب شكل البطن وعلاماتها. 3. إذا دفع الطفل في أسفل البطن فهو بنت. إذا دفع بالقرب من أعلى البطن ، فهو صبي.
5. إذا نمت معدة الأم الحامل إلى الجانبين ، فإن الفتاة ؛ إذا زاد صعودا وهبوطا ، فهو صبي. يشير هذا أيضًا إلى أنه سيكون لديك ولد. 10. إذا طُلب منك إظهار يديك ورفعتهما مع رفع راحة يدك - ستكون هناك فتاة ، راحتي اليدين - انتظري الصبي. قد تشير الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة إلى الجفاف أو نقص بعض العناصر. وإذا لم يتغير نظامك الغذائي بشكل ملحوظ مؤخرًا ، فقد يشير ذلك إلى حدوث انتهاك لعملية التمثيل الغذائي للدهون.
عند ظهور إدمان غير معتاد ، خاصة على المنتجات غير الصالحة للأكل ، يُنصح بالذهاب إلى الطبيب والفحص. استمع لاحتياجاتك ، لا تتجاهل إشارات جسمك! سيساعد الخبراء في التعرف على هذه الإشارات وتغيير النظام الغذائي بشكل صحيح.
يمكن أن يكون سبب الرغبة الشديدة في تناول الملح هو عدوى (غالبًا ما يشير هذا إلى التهابات الجهاز البولي التناسلي ، على سبيل المثال ، التهاب الأعضاء التناسلية) ، أو يمكن أن يكون بسبب زيادة النشاط البدني. يساعد الحمض على هضم الطعام ، ويمكن أن يشير الجسم ، في الرغبة في تناول الطعام الحامض ، إلى مشاكل في الكبد والمرارة والتسمم والإفراط في تناول الطعام بشكل عادي. يعتبر علماء النفس أن المحبين الحامضين هم ضالون ، سريعون المزاج ، يسعون جاهدين للقيادة في العلاقات.
ربما كنت غارقة في الملل والروتين والرتابة ، وبهذه الطريقة يتفاعل الجسم مع الواقع الحلو والحلو. في بعض الأحيان ، تحاول النساء ، خوفًا من اكتساب الكثير من الوزن ، تناول كميات أقل من الطعام ، وعدم التفكير في كيفية تأثير ذلك على الطفل. ونتيجة لذلك ، يُصاب بسوء التغذية داخل الرحم ، ويولد ضعيفًا ، وتقل مقاومة جسمه ، وتظل بعض الأجهزة والأنظمة غير ناضجة.
لكن من الضروري أن تكون متنوعة وتحتوي على الكمية المطلوبة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والمركبات المعدنية. يزداد الحمل على جميع الأجهزة والأنظمة. مرق اللحم والفطر والأسماك وصلصة اللحم - ليس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. تضمن البروتينات استقرار المجال النفسي العصبي ، وتزيد من مقاومة تأثيرات العوامل الضارة ، وقبل كل شيء مسببات الأمراض المعدية.
من هذه ، 50٪ بروتينات اللحوم والأسماك ، 40٪ - الحليب ومنتجات الألبان ، 10٪ - البيض. قد تكون نسبة الـ 50٪ المتبقية عبارة عن بروتينات نباتية. هناك عملية حسابية أخرى. هذا هو النوع الرئيسي من "الوقود" في الجسم ، وهو المصدر الرئيسي للطاقة المستخدمة في التفاعلات الأيضية المختلفة. توفر الأكسدة الكاملة للكربوهيدرات المدرجة في النظام الغذائي اليومي في النصف الثاني من الحمل (400 جم) أكثر من 50٪ من احتياجات الجسم اليومية من الطاقة.
لقد كنت أتناول الطعام الحامض طوال فترة الحمل. عادة ، يتم تضمين جميع الأقارب وحتى الجيران في لعبة "توقع جنس الجنين". أريد طباشير أو جير أو فحم مع نقص الحديد. يختلف النظام الغذائي للمرأة حسب مدة الحمل. على الشد المملح ليس فقط أثناء الحمل.
