من منا لا يحلم بالشباب الدائم والجمال؟ نحن على استعداد لدفع أي أموال مقابل أغلى إجراءات الصالون - فقط لكي نبدو أكثر نضارة وشبابًا نتيجة لذلك، للحصول على مظهر مزدهر. ولكن من قال أن الجمال والشباب يتطلبان التضحية دائمًا؟!
دعونا نأخذ في الاعتبار الممارسة القديمة جدًا المتمثلة في تدليك النقاط السحرية على الوجه.
يعمل التدليك الذاتي للوجه بالضغط الإبري على تحسين الدورة الدموية، ويساعد على تنعيم التجاعيد ويمنع تكونها، ويخفف الانتفاخ، ويحافظ على صحة البشرة ومشرقتها، ويحسن لون البشرة ويجعلها أكثر كثافة ومرونة.
وكل هذا بشكل طبيعي وبدون الكثير من الوقت، بحد أقصى 15 دقيقة في اليوم!
منذ حوالي 15 عامًا، تلقيت تقنيات التدليك هذه من ساحرة كورية مجهولة العمر وأنا ممتن لها جدًا. لقد ترسخ التدليك معي وأصبح إجراءً يوميًا. والآن أستطيع أن أخبرك بثقة تامة أنه باستخدام هذه التقنيات البسيطة بالإضافة إلى الجمباز لعضلات الوجه، يمكنك ترتيب أي وجه بشكل كامل!
النظر في بعض الفروق الدقيقة:
*اضغط على كل نقطة لمدة 3-6 إلى 10 ثواني فقط.
*في هذه الحالة، ينبغي الشعور بألم طفيف أو دفء عند نقطة التلامس، ولكن لا ينبغي أن تنشأ أي أحاسيس مؤلمة أو غير سارة!
*يمكنك الضغط بإصبع واحد (السبابة أو الإبهام) أو إصبعين أو ثلاثة (السبابة-الحلقة الوسطى).
*إذا كانت النقاط مقترنة، فيجب تدليكها بكلتا اليدين في نفس الوقت.
ومزيد من:
* يُنصح بإجراء العملية في الصباح، بعد تنظيف وجهك ووضع مرطب على البشرة: سيكون التأثير أقوى، بالإضافة إلى ستشعر بالدفء اللطيف وزيادة الطاقة.
*يمكنك وضع القليل من زيت بذور العنب أو زيت جنين القمح على البشرة بدلاً من الكريم لتعزيز التأثير.
*ضع في اعتبارك أن العلاج بالضغط محظور تمامًا في مناطق الجلد التالفة أو الملتهبة!
نقاط العين
العيون هي المنطقة الأكثر إشكالية لدينا، دعونا نخفيها. من خلال العمل بانتظام على النقاط المذكورة أدناه، سوف تجعل الجلد الحساس للجفون مرنًا وناعمًا وعينيك لامعة ومشرقة وجذابة. لا تصدقني؟ تحقق من ذلك!
*النقطة المهمة الأولى هي “العين الثالثة”:
يقع على ارتفاع 1 سم من جسر الأنف (بين الأطراف الداخلية للحاجبين). تحتاج إلى الضغط عليه بقوة كافية. ويتم تدليكه أيضًا عند حدوث نزيف من الأنف وأثناء الأنفلونزا وسيلان الأنف والصداع.
* النقاط التالية تخفف التورم والانتفاخ، وتضيف لمعاناً للعينين، وتخفف من إجهاد العين، وتحسن الرؤية - فهي تقع في الجوف في الزوايا الداخلية للعين. إذا قمت بتدليكها جيدًا لمدة 3 ثوانٍ في ثلاث طرق، فستشعر على الفور بتأثيرها المفيد.
* توجد نقطة مهمة جدًا في منتصف الحاجب مباشرة فوق حدقة العين (تقع كما لو كانت في الجوف بين درنتين). يخفف التوتر من العين. يعد التعرض لها مفيدًا جدًا إذا كنت تقرأ كثيرًا أثناء النهار أو تعمل على الكمبيوتر، وكذلك مع قصر النظر.
* تحفيز نقطة تقع على مسافة 1 سم من الزاوية الخارجية للعين إلى الصدغ يساعد بشكل فعال ضد أقدام الغراب.
نقاط على الشفاه
* للحصول على ابتسامة ساحرة وتنسى الطيات الأنفية والتجاعيد حول الفم، قم بتدليك النقاط التالية بانتظام:
* في الوسط تحت الشفة السفلى. كما يمكن استخدامه لتخفيف تورم الوجه وألم الأسنان (في الفك السفلي)، ويستخدم تدليك هذه المنطقة أيضًا في علاج شلل العصب الوجهي.
* ضد الطيات حول الفم: استخدم أطراف إصبعيك الوسطى والسبابة لتدليك زوايا فمك لمدة 30 ثانية.
* باستخدام الأصابع الثلاثة (السبابة والوسطى والخاتم) من كلتا اليدين، موضوعة في صف واحد فوق الشفة العليا، قم بعمل 4-5 ضغطات.
يمنع هذا التمرين ظهور التجاعيد العمودية على الشفاه. وبالمناسبة، فإن النقطة الموجودة تحت الأنف - إذا تم تدليكها بشكل مكثف - يمكن أن "تعيدها إلى الحياة" بعد الإغماء.
نقاط مضادة للتجاعيد على الجبهة
لتجنب التجاعيد التعبيرية المبكرة على الجبهة وتنعيم تلك المكتسبة بالفعل، يكفي عدم العبوس وعدم التكشير واستخدام التمارين التالية:
* الضغط بالأصابع الوسطى والسبابة بكلتا اليدين، وتنعيم الجبهة من المنتصف إلى الصدغين لمدة 30 ثانية.
* النقطة المهمة هي إصبع واحد مستعرض فوق الحاجب على خط حدقة العين. من خلال تدليكه، سوف تساعد نفسك في علاج الدوخة والألم في الجزء الأمامي من الرأس والعمى الليلي والألم العصبي الثالوث.
* النقطة عند الصدغ في نهاية الحاجب - كما أن تحفيزها يخفف التعب.
* نقطة 3 سم من الزاوية الخارجية للعين
مهم!قبل بدء التدليك، تأكد من تدفئة راحة يدك وتطبيق زيت التجميل الطبيعي أو الكريم الغني عليها. افركي وجهك برفق باستخدام راحتي يديك كما لو كنت تغسلين وجهك. وتسمى هذه الحركة "الغسيل الجاف".
ستكون حوالي 20 حركة براحة يدك لأسفل ولأعلى وجهك كافية لك.
يمكنك أيضًا الاستيلاء على سطح الرقبة. هذا لن يؤدي إلا إلى تعزيز تأثير التدليك!
يعد تدليك الوجه من أقدم الطرق للحفاظ على جمال وشباب البشرة. تم العثور على نظائرها في الممارسات اليابانية (shia-tsu)، والهندية (علاج المارما)، والصينية (zhen)، والكورية (su-jok). بالضغط على نقاط الشباب في الوجه، يتم استعادة الجلد بشكل طبيعي.
ما هي النقاط النشطة بيولوجيا؟ هذه أماكن معينة على الجلد حيث يتم إسقاط النهايات العصبية للأعضاء القريبة. ومن خلال استهداف هذه المناطق، يمكنك تحقيق نتائج ممتازة. هناك حوالي 700 نقطة في المجموع، ويتم جمعها جميعًا في مجموعات معينة - خطوط الطول. هناك 12 منهم في المجموع، 8 منهم على الوجه.
الهدف من التدليك هو الضغط على هذه المناطق، والضغط على الأنسجة الرخوة على عظام الوجه. من المهم جدًا عدم شد الجلد أو تحويل الضغط إلى الجانب. تعمل النبضات التي تستقبلها النهايات العصبية على تحسين قوة العضلات من خلال الاسترخاء، وزيادة الدورة الدموية وتدفق الليمفاوية، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى القضاء على التجاعيد الدقيقة.
الضغط على نقاط الطيات الأنفية الشفوية، حول العينين، على الجبهة، فوق الشفة العليا والرقبة يسمح لك بتكوين شكل بيضاوي واضح للوجه، وتوحيد نسيج الجلد وتحديث لونه. بالإضافة إلى ذلك، يحفز هذا التدليك عمل الأعضاء الداخلية المهمة.
هناك عدة خيارات للتدليك، ولكن الأكثر شعبية هو الياباني. لن يستغرق تمرين Shia-tsu أكثر من 3 دقائق يوميًا. وفي هذه الحالة يكفي تحفيز 5 نقاط فقط على الوجه للحفاظ على الشباب. وينصح بالتدليك يومياً في الصباح والمساء. ويمكن رؤية النتائج في غضون بضعة أسابيع.
اضغط على المنطقة النشطة بشكل عمودي باستخدام وسادة إصبع ناعمة، دون استخدام حركات الفرك أو الشد. يجب أن تكون شدة التأثير معتدلة، حتى تشعر بعدم الراحة الخفيفة في هذا المكان.
الحمل الزائد على النقطة لن يحقق أي فائدة. بدلا من الاسترخاء، ستتلقى عضلة الوجه توترا إضافيا.
قبل البدء في الإجراء، يتم تنظيف الوجه من أي مستحضرات تجميل متبقية وأوساخ الشوارع. يُنصح باستخدام ماء ميسيلار من أي مصنع. باستخدام حمام البخار، يمكن تسخين العضلات بشكل أكبر. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك غسل يديك ومسحها بمطهر.
تعتمد نتائج التدليك بشكل مباشر على القدرة على تحديد مكان وجود هذه النقاط النشطة. وهي تقع في حفر صغيرة تحت الجلد.
هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند التعامل مع النقاط:
لا ينبغي تدليك الجلد الملتهب أو التالف.
أول شيء ينتبه إليه الناس هو العيون. لا يمكن إخفاء منطقة المشكلة هذه. سيساعد التدليك المنتظم على تلطيف البشرة الحساسة ويجعل مظهرك أكثر سحراً وتعبيراً.
مخطط العثور على النقاط هنا هو كما يلي:
يجب إكمال الإجراء بالضغط برفق على راحة يدك على عينيك المغمضتين.
لا يوجد سوى ثلاث نقاط في هذه المنطقة. سوف يتخلصون من الطيات بين الأنف والشفتين، وينعمون التجاعيد فوق الشفة العليا.
يمكنك العثور عليها في الأماكن التالية:
يمكنك الضغط على النقاط الثلاث في نفس الوقت للتخلص من التجاعيد حول الفم. ولإضفاء النضارة والحجم على شفتيك ينصح بتكرار التمرين 4-5 مرات.
تظهر التجاعيد المبكرة في هذه المنطقة بسبب العادة السيئة المتمثلة في العبوس المستمر. للتخلص منهم، فقط توقف عن التكشير وقم بسلسلة من التمارين. توجد النقاط الصحية هنا في أزواج.
دعونا نلقي نظرة على كيفية العثور عليها:
بالإضافة إلى الضغط على النقاط النشطة، يتم استخدام تدليك هذه المنطقة. تبدأ خطوط التدليك من منتصف الجبهة وتنتهي عند حافة نمو الشعر. في هذه الحالة يجب أن تحاول ألا تمد الجلد بل تضغط عليه برفق.
ومن المعروف أن هذه المنطقة تكشف عن عمر المرأة.
لتجنب "الدعاية" غير السارة والحفاظ على الجمال، عليك العمل بالنقاط التالية:
يستجيب جلد الرقبة جيدًا للتدليك الخفيف. لا يتم إجراؤه باستخدام راحتي اليد، بل بظهر اليد. اليد اليسرى تمسد الرقبة إلى اليمين، واليد اليمنى، على العكس من ذلك، تضرب الرقبة إلى اليسار. لا تعمل التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية فحسب، بل تقوي العضلات أيضًا، مما يمنعها من الترهل.
المرأة الحديثة محظوظة - للحفاظ على جمالها واستعادته، لديهم إمكانية الوصول إلى الإنجازات المتقدمة لصناعة مستحضرات التجميل، ومجموعة واسعة من الإجراءات والتقنيات والوسائل والتقنيات. ومع ذلك، فإن الكريمات المعجزة الحديثة جدًا التي تم إنشاؤها باستخدام تركيبات مبتكرة، وأقنعة التنعيم، والأمصال، وإجراءات الرفع ومكافحة الشيخوخة ليست دائمًا فعالة مثل الوعود الإعلانية. لقد حان الوقت هنا للتذكير بالطرق التي تم اختبارها عبر الزمن والمبنية على المعرفة القديمة للمعالجين الشرقيين، مثل تدليك الوجه بالضغط الإبري لتجديد الشباب. بمساعدتها، يمكنك تحسين مظهر ولون بشرتك، ومرونتها، وملامح الوجه، وحتى التخلص من بعض الأمراض. تعرف على المزيد حول تقنية تدليك الوجه بالضغط الإبري ومؤشراتها وموانع استعمالها.
تنعكس عملية الشيخوخة بشكل ملحوظ على جلد الوجه، وعلى مر السنين تضطر المرأة إلى البحث عن طرق وطرق أكثر فعالية لاستعادة مرونتها ونغمتها الصحية. العلاج بالابر هو علاج فعال في مكافحة الشيخوخة والتجاعيد والتورم. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يمكن تحسين الصحة العامة.
الهدف من هذه التقنية هو التأثير على نقاط معينة وفق نظام واضح.
هناك العديد من التقنيات التي يمكنك من خلالها اختيار الأنسب لك. يختلف العلاج بالضغط عن التدليك التقليدي من حيث أن التأثير لا يتحقق عن طريق التسخين والتأثير المكثف على سطح كبير من الجلد، ولكن عن طريق تحفيز نقاط معينة دون الاستخدام المفرط للقوة.
العلاج بالابر مناسب لأي فئة عمرية من النساء، لأنه ليس له تأثير متجدد فحسب، بل له أيضًا تأثير شفاء عام. عادةً ما يلجأون إليه عندما تبدأ العلامات الأولى لشيخوخة الجلد في الظهور: التجاعيد الدقيقة، وضعف العضلات، والبشرة غير المرنة، والتورم، والأكياس تحت العينين، وضعف البشرة.
انتباه!بغض النظر عن العمر، يجب عليك الالتزام بتقنية تنفيذ الإجراء، ودراسة موانع الاستعمال، وتحقيق أفضل النتائج، والحفاظ على الانتظام.
العلاج بالابر هو وسيلة شائعة جدًا، مطلوبة جدًا ولا تتطلب الكثير من الوقت، ولكنها في نفس الوقت لها نتائج ممتازة. يقوم على تحسين الدورة الدموية، وأكسدة خلايا الجلد، وزيادة مرونته، وتخفيف التورم. ومشكلة النساء الأكبر سناً هي أن عضلات الوجه التي يزيد عددها عن عشرين، تنقبض وتتمدد، ويفقد الجلد مرونته، وتظهر التجاعيد. العلاج بالابر يساعد على حل هذه المشاكل وغيرها.
العلاج بالابر يسمح لك بما يلي:
بجانب، تدليك الوجه بالضغط الإبري يحسن الصحة العامة:
وبمساعدة العلاج بالابر، يمكنك أيضًا علاج سيلان الأنف وتخفيف التهاب الجيوب الأنفية.
لقد أكدت سنوات عديدة من الممارسة منذ فترة طويلة الفعالية العالية لهذه الطريقة.تأثير مستهدف على الجلد يحفز تدفق الدم الطبيعي، مما يؤدي بالتالي إلى تحسين التغذية الخلوية وتبادل الأكسجين، وينعش البشرة، ويزيد من مرونة ونعومة الجلد. بالإضافة إلى ذلك، يحدث التطهير العميق للجلد بسبب تقشير خلايا البشرة الميتة.
في الوقت نفسه، هناك إزالة مكثفة لثاني أكسيد الكربون، وانخفاض مستويات الجليكوجين - وهذا يحسن النغمة، ومقاومة العوامل الخارجية، وتحييد التأثيرات البيئية.
يشمل العلاج الداعم استخدام الحقن العشبية المختلفة والزيوت الأساسية وعوامل الاحترار.
يعتبر نظام شياتسو تقنية تدليك تقليدية بالضغط الإبري. تم إنشاء هذا النظام من قبل طبيب ياباني، الذي أولى أهمية خاصة لتأثيرات الوخز بالإبر على نقاط الطاقة، بما في ذلك تلك الموجودة على الوجه. من خلال التأثير على مناطق معينة بأصابعك، يمكنك تحقيق استجابة إيجابية نشطة من الجسم كله.
هناك بعض القواعد التي يجب اتباعها لتحقيق أقصى قدر من التأثير:
مهم!يمكن أن تستمر الدورة لمدة أسبوعين إذا قمت بالتدليك كل يوم، أو لمدة شهر إذا قمت بالتدليك مرة واحدة كل يومين.
يجب غسل بشرة الوجه واليدين وتجفيفها جيداً.يمكن علاج الجلد بمنشط أو غسول أو أي منتج مفضل.
يوصي أساتذة التدليك الشرقي بتركيبة من النبيذ الأبيض الجاف مع الماء المصفى بنسبة ثلاثة إلى واحد. إنها فكرة جيدة أن تأخذ حمام بخار أو كمادة دافئة قبل الإجراء لتدفئة الجلد.
يجب أن تكون الغرفة جيدة التهوية، وأن تكون مرتاحًا، ومن الأفضل استبعاد عوامل التشتيت أثناء الإجراء. اللحن الهادئ والشموع المعطرة ستخلق الجو المناسب.
يتم تطبيق كل ضغط لمدة 5 إلى 10 ثواني. عند التعرض، يجب أن تشعر بالدفء، ووخز خفيف، ويتم استبعاد الألم. يتم تنفيذها باستخدام الإبهام والسبابة، ويتم تنشيط النقاط المقترنة في وقت واحد.
نقاط على الوجه للتجديد:
نقاط الجمال الرئيسية:
يتم تنفيذ هذه التقنية باستخدام السبابة والبنصر والأصابع الوسطى في كلتا اليدين. بفضل التأثير، من الممكن بدء عمليات التجديد والتجديد. له تأثير علاجي ويحسن الصحة العامة. الحركات لا تمد الجلد، ويجب أن يكون الضغط ملحوظًا تمامًا. مدة التعرض من 3 إلى 5 ثواني.
تقنية:
يتضمن التدليك المضاد للشيخوخة 3 أصابع - السبابة والإبهام والوسطى. بفضل الاستخدام المنتظم، من الممكن إيقاف العمليات المرتبطة بالعمر، وتنعيم التجاعيد، واستعادة مرونة الجلد وثباته. هناك طريقتان للتعرض لتحقيق تأثير منشط أو مريح.
تستخدم طريقة التحفيز النبض - وهو ضغط قصير ومكثف يتبعه إزالة حادة للإصبع من النقطة. يستمر التنشيط من 30 إلى 60 ثانية. على الرغم من القوة المطبقة، لا ينبغي أن يكون هناك أي ألم.
مع التدليك الذاتي المريح، يحدث تأثير مستمر على النقطة مع زيادة تدريجية في الشدة. يجب تكرار هذه التقنية في 3-4 طرق، كل ضغط لاحق يبدأ بالحد الأدنى من الشدة.
مخطط:
لأنه يقوم على تحسين الأعضاء، وبدء عملية التجديد الذاتي من خلال التأثير على خطوط الطول والنقاط. وغالبا ما تستخدم النباتات والبذور والحجارة والطاقة الحرارية لهذا الغرض. يتم استخدام هذه التقنية لعلاج البالغين والأطفال. يتوافق إسقاط اليدين والقدمين مع أنظمة معينة؛ ويساعد التنشيط على تنسيق تدفق الطاقة وتحفيز التعافي. يتم تطبيق ضغط خفيف على نقاط التجديد، ويتم تحديد المدة والكثافة من قبل المعالج.
تعتمد تقنية الأيورفيدا على معرفة المارما الرئيسية - النقاط النشطة بيولوجيًا التي تدور من خلالها الطاقة الحيوية. يتم تنفيذه بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة. يساعد التعرض في اتجاه عقارب الساعة على زيادة إمكانات الطاقة وإطلاق عمليات التجديد. تعمل تقنيات عكس اتجاه عقارب الساعة على التخلص من السلبية وإرخاء ألياف العضلات وتنعيم التجاعيد.
مميزات التقنية:
التدليك المنتظم لنقاط الطاقة ليس له دائمًا تأثير إيجابي. هناك أمراض يهدد فيها هذا بتفاقم الحالة وتدهور الصحة. لا ينصح الخبراء باستخدام العلاج بالضغط في الحالات التالية:
لتلخيص ذلك، لا بد من القول أن تدليك الوجه بالضغط الإبري يكون أكثر فعالية عند استخدامه بانتظام وبالاشتراك مع نمط حياة صحي ونشط، والتغذية السليمة، والرياضة. لذلك، يجب عليك استخدام مجموعة كاملة من التدابير في مكافحة الشيخوخة، وبعد ذلك ستكون النتيجة ممتازة.
فيديو عادي للعلاج بالابر باستخدام طريقة Alla Alekseevna Umanskaya.
تدليك الوجه بالضغط الإبري لتجديد شبابك مع غالينا دوبينينا.
يعد تحفيز نقطة سان يين جياو نقطة مهمة جدًا، خاصة بالنسبة للنساء. بعد كل شيء، هذا سيجعل من الممكن مقاومة العمر، أي الحفاظ على الشباب لفترة طويلة. وإذا تم دمج تدليك هذه النقطة مع تحفيز النقاط الأخرى التي يمكن أن تحسن وظيفة المبيض، فسيكون التأثير أكثر وضوحًا.
أين تقع نقطة سان يين جياو؟
ويقع في الجزء الداخلي من ساقي كلا الساقين. انظر إلى كاحلك. يوجد عظم بارز في الداخل. تحتاج إلى وضع 4 أصابع من يدك مجتمعة على هذا العظم، مع وضع إصبعك الصغير في وسط العظم. فوق العظم على مسافة 3 كون (أو 4 أصابع) توجد نقطة سان يين جياو.
يمكن تدليك هذه النقطة بالتناوب، أو في وقت واحد على كلا الساقين. يمكنك ببساطة الضغط عليه بإصبعك، أو يمكنك النقر عليه بمطرقة التدليك. ما هو الشيء السحري لصحة المرأة الذي يعطيه تدليك هذه النقطة؟
1. ينظم الدورة الشهرية ويزيل العيوب وحب الشباب والتجاعيد.
وهذه النقطة هي نقطة تقاطع قنوات الكلى والكبد والطحال. الطحال هو العضو المسؤول عن إنتاج وتعزيز الدم وطاقة تشي. الكبد هو المسؤول عن تخزين الدم، والكلى قادرة على تزويد الدم بطاقته الأصلية. السر هو أنه إذا تم تداول كمية كافية من الدم وطاقة تشي في جميع أنحاء جسم المرأة، فلا توجد ظاهرة ركود، فهذا يؤثر بشكل مباشر على تدفق الحيض. بمعنى آخر، يصلون دون تأخير، أي بانتظام. يعتمد ظهور حب الشباب والعيوب والتجاعيد على الجسم على انتظام الدورة الشهرية.
إذا قمت بتدليك نقطة سان يين جياو كل مساء، فسيتم استعادة دورتك، وفي الوقت نفسه، سوف تنحسر المخاوف بشأن مشاكل الجلد، وسوف تتحول بداية انقطاع الطمث بشكل كبير. ومع ذلك، عليك أن تتذكر أنه لا ينبغي أن تتوقع مثل هذه التحولات من جلسة واحدة فقط. إذا قمت بالتدليك يوميًا، فبعد فترة زمنية معينة، على الأقل شهرًا واحدًا، ستتمكن من رؤية النتائج الأولى على وجهك. بالإضافة إلى ذلك، نعلم أن الدورة الشهرية تبدأ في الانحراف بسبب تراجع وظيفة المبيض. هذا يعني أنه بالإضافة إلى تدليك نقطة سان يين جياو، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بصحة المبايض.
2. يقضي على ترهل الجلد ويقوي عضلات الوجه.
الأطباء الصينيون مقتنعون بأن مسؤولية مرونة العضلات تقع على عاتق الطحال، فكلما كانت حالته أفضل، زادت مرونة العضلات. إذا تعرض هذا العضو لهجمات منتظمة، فمن المؤكد أن ذلك سيؤدي إلى ترهل ليس فقط جلد الوجه، ولكن أيضًا الجسم بأكمله.
إذا كانت لدى السيدات بعد بلوغ الأربعين رغبة صادقة في منع عضلات الصدر والبطن والوجه من الترهل، فعليهن تدليك نقطة سان يين جياو كل ليلة، دون نسيان اتباع نظام غذائي متوازن.
3. يحسن نشاط الرحم والمبيضين.
العضو الرئيسي المسؤول عن شباب المرأة هو المبيضين. لذلك، للحفاظ على صحتهم، تحتاج إلى تدليك النقاط النشطة الهامة الأخرى، والتي سنقوم بإدراجها. أهم النقاط لذلك تقع في أسفل البطن، نقاط قوان يوان (Ren4)، تشي هاي (Ren6)، شين كيو (Ren8). إذا قمت بالضغط على هذه النقاط يومياً، فسوف ينشط نشاط المبايض ويساعد في الحفاظ على الشباب. يميز الأطباء الصينيون القناة الأمامية الإنسية أو رين ماي والقناة الخلفية الإنسية أو دو ماي في جسم المرأة.
هذه قنوات مركزية، أولها مسؤول عن الدورة الدموية، والثانية عن تداول طاقة تشي. كلاهما يبدأ في أسفل البطن حيث يوجد الرحم والمبيضين. التدليك المنتظم للنقاط المذكورة الموجودة في أسفل البطن ينشط نشاط المبيضين والرحم ويحفز حركة طاقة تشي عبر قنوات الطاقة. وعندما يتوفر ما يكفي من هذه الطاقة، تعمل الأعضاء دون انقطاع، ويكون جلد المرأة صحياً وناعماً، خالياً من التجاعيد وغيرها من المشاكل، وتكون العضلات متماسكة ومرنة، ويكون النوم عميقاً وسليماً. لذلك ينصح الطب الصيني بشدة بالبدء في الاهتمام بصحتك من خلال تقوية الرحم والمبيضين. ولكن دعونا نعود إلى نقطة سان يين جياو.
كم مرة يمكن ويجب أن تؤثر عليه؟
يمكنك تدليكه إما عندما تشعرين بالحاجة إليه، أو القيام بذلك بانتظام. وهو الأكثر فعالية للتدليك بالإبهام، لأنه الأقوى بين أصابع اليد الأخرى. ليست هناك حاجة إلى الإفراط في الحماس لتجنب الكدمات. الضغط على النقطة يكون مصحوبًا بأحاسيس مؤلمة، لذا يُنصح باستخدام القوة المعقولة.
يمكنك أيضًا استخدام طريقة غير عادية مثل حرق سيجار الشيح.
ماذا يقول دليل النقاط الساخنة عن هذا؟
التأثير على هذه النقطة ينشط عمل المعدة والطحال، ويحسن وينظم وظائف الكبد، ويزيل السوائل، وله تأثير منشط لوظائف الكلى. له تأثير تصالحي على الدورة الشهرية لدى النساء. يقوي وظيفة الأمعاء، وينشط عملية التبول.
يحسن أداء الجهاز التناسلي.
له تأثير مهدئ على الأعصاب.
يعمل كمخدر، أي أنه يخفف الألم.
ينبغي استخدام تدليك نقطة سان يين جياو في الحالات التالية:
تعتبر نقطة سان يين جياو ذات أهمية كبيرة في علم الوخز بالإبر. وتعلق عليها أهمية خاصة كنقطة تنسيق. بمعنى آخر، في حالة حدوث خلل في عمل الأعضاء البشرية، فمن خلال التأثير على هذه النقطة، يمكن مواءمة الحالة العامة.
لا يهم السبب الدقيق وراء هذا الخلل - نقص الطاقة أو فائضها. هذه خاصية مهمة للنقطة. إلى جانب التأثير القوي على أعضاء يين الثلاثة، يمكن للمرء تحقيق النجاح في علاج عدد من الأمراض.
الدور الرئيسي لنقطة سان يين جياو هو استعادة انسجام وظيفة الطحال، لأنها مسؤولة عن تعزيز الدم وطاقة تشي في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه النقطة مسؤولة عن التأكد من أن جميع أعضاء الإنسان في أماكنها، كما خلقتها الطبيعة، بينما يتحرك الدم بحرية عبر الأوردة والشرايين.
كما ذكرنا أعلاه، فإن تدليك هذه النقطة مهم لاستعادة الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي.
وتشمل هذه الاضطرابات عدم كفاية هضم الطعام، والبراز السائل، والشعور بالامتلاء في المعدة، والهدر غير السار وبعض الآخرين. إذا كان الطحال لا يعمل بشكل جيد بما فيه الكفاية، فلن يتمكن من تزويد الدم بالكمية المطلوبة من طاقة تشي. بسبب ضعف وظيفة الطحال، قد تحدث دوخة، وخفقان، وعدم وضوح الرؤية، وفترات مؤلمة
نحن على استعداد لدفع أي أموال مقابل أغلى إجراءات الصالون - فقط لكي نبدو أكثر نضارة وشبابًا نتيجة لذلك، للحصول على مظهر مزدهر. لكن من قال أن الجمال والشباب يتطلبان دائمًا التضحية (في هذه الحالة الوقت والمال)؟!
من منا نحن النساء لا تحلم بالشباب والجمال الأبدي؟ نحن على استعداد لدفع أي أموال مقابل أغلى إجراءات الصالون - فقط لكي نبدو أكثر نضارة وشبابًا نتيجة لذلك، للحصول على مظهر مزدهر. لكن من قال أن الجمال والشباب يتطلبان دائمًا التضحية (في هذه الحالة الوقت والمال)؟!
تدليك شياتسو (شياتسو، شياتسو) - العلاج بالابر الشهير(في الترجمة - دبوس، أتسو - الضغط - "الضغط بالإصبع").
هناك نظائرها في الصينية (إصبع تشن)، والممارسة الكورية (سو جوك)، وفي الأيورفيدا الهندية (يسمى العلاج المارماثيرابي (مارما - نقطة).الفرق الرئيسي عن الكلاسيكيات، كما خمنت، هو التأثير المستهدف على النقاط النشطة بيولوجيًا في الجسم (تسوبو)، والذي يعطي نتائج مذهلة. لهم على جسم الإنسان هناك حوالي 700، كل منها مسؤول عن عضو معين، وتشكل مجموعة هذه النقاط "خطوط الطول" التي من خلالها تنتشر طاقة تشي الواهبة للحياة (كما يعتقد المعالجون الشرقيون).
تقع النقاط عادة بين حزم العضلات، على الأوتار، في المفاصل، تجاويف العظام، في تلك الأماكن على الشرايين حيث يتم الشعور بالنبض.
تمتد ثمانية خطوط طول عبر الوجه وتشكل شبكة طاقة كثيفة للغاية.
الهدف من هذه الطريقة هو الضغط على الأنسجة الرخوة الموجودة أسفل العظام دون إزاحة الجلد أو تمديده. نقوم بضغط النهايات العصبية وتحسين حالة العضلات.
من خلال التأثير على نقطة تسوبو، نعطي العضلات حمولة معينة، مما يجعلها متجانسة - وبالتالي التحكم في تكوين التجاعيد: الأنفية الشفوية، فوق الشفة العليا، حول العينين، وتشكيل وجه بيضاوي، وتحسين لون البشرة.
بجانب، يوجد في منطقة الوجه والرأس قنوات كبيرة مسؤولة عن عمل الأعضاء الحيوية.
يتحسن التدليك الذاتي للوجه بالضغط الإبريالدورة الدموية، ويساعد على تنعيم التجاعيد ويمنع تكونها، ويخفف الانتفاخ، ويحافظ على صحة البشرة ومشرقتها، ويحسن لون البشرة ويجعلها أكثر كثافة ومرونة.
وكل هذا بطريقة طبيعية (بما في ذلك عمليات الشفاء الذاتي للجسم)، دون الكثير من الوقت (بحد أقصى 15 دقيقة في اليوم!) والتمويل، بشرط ذلك. عادياستخدم لمدة شهر على الأقل.
بالإضافة إلى ذلك، بسبب تأثيره على النقاط النشطة بيولوجيا، يحفز شيا تسو عمل جميع الأعضاء والأنظمة وله تأثير مفيد على الجهاز العصبي المركزي.
تم اختبار الكفاءة عبر الزمن! ستكون النتائج ملحوظة بعد 3-4 أسابيع!
لذلك دعونا نجد أماكننا السحرية للشباب والجمال ونبدأ في العمل.
نقطة مهمة جدالأن هذا هو مفتاح فعالية الإجراء. كقاعدة عامة، تقع نقاط الشباب في منخفضات صغيرة تحت الجلد وتكون مؤلمة قليلاً عند الضغط عليها.
النظر في بعض الفروق الدقيقة:
ومزيد من:
العيون هي المنطقة الأكثر إشكالية لدينا، فلماذا نخفيها؟ من خلال العمل بانتظام على النقاط المذكورة أدناه، سوف تجعل الجلد الحساس لجفونك مرنًا وناعمًا وعينيك لامعة ومشرقة وجذابة. لا تصدقني؟ تحقق من ذلك!
. النقطة الأولى المهمة - "العين الثالثة" - تقع على ارتفاع 1 سم من جسر الأنف (بين الأطراف الداخلية للحاجبين). تحتاج إلى الضغط عليه بقوة كافية. ويتم تدليكه أيضًا عند حدوث نزيف من الأنف وأثناء الأنفلونزا وسيلان الأنف والصداع.
. نقاط الشباب التالية تخفف التورم والتورم وتضيف لمعانًا للعين وتخفف إجهاد العين وتحسن الرؤية - فهي تقع في الجوف في الزوايا الداخلية للعين.
إذا قمت بتدليكها جيدًا لمدة 3 ثوانٍ في ثلاث طرق، فستشعر على الفور بآثارها المفيدة.
. توجد نقطة مهمة جدًا في منتصف الحاجب مباشرة فوق حدقة العين (تقع كما لو كانت في الجوف بين درنتين). يخفف التوتر من العين.
يعد التعرض لها مفيدًا جدًا إذا كنت تقرأ كثيرًا أثناء النهار أو تعمل على الكمبيوتر، وكذلك مع قصر النظر.
. تحفيز نقطة تقع على مسافة 1 سم من الزاوية الخارجية للعين إلى الصدغ يساعد بشكل فعال ضد أقدام الغراب.
. توجد نقاط أكثر أهمية في المنتصف تحت عظام الخد على مستوى منتصف حدقة العين
. من المفيد جدًا الانتهاء من المشي بحركات ضغط خفيفة على طول الحواف العلوية والسفلية لمدار العين (خاصة أنه يستحق الاهتمام بالنقطة الموجودة أسفل العين، إصبع واحد مستعرض أسفل الحافة السفلية للمدار، على الخط التلميذ - كما أنه يساعد في الدوخة).
للحصول على ابتسامة ساحرة ونسيان الطيات الأنفية والتجاعيد حول الفم، قم بتدليك النقاط التالية بانتظام:
لتجنب التجاعيد التعبيرية المبكرة على الجبهة وتنعيم تلك المكتسبة بالفعل، يكفي عدم العبوس وعدم التكشير واستخدام التمارين التالية:
تكشف الرقبة على الفور عن عمر المرأة، لذا يجب الاهتمام بها بشكل خاص، وذلك بتدليك نقاط معينة منها يومياً:
نقطة 2 سم لأسفل من زاوية الفك السفلي (تساعد أيضًا في التهاب الشعب الهوائية والسعال وتشنجات المزمار والتهاب الحنجرة والتهاب اللسان).
النقطة الواقعة بين عظمة الترقوة (الشق الوداجي).
نقطة تقع في الجزء السفلي من الجزء الخلفي من الرأس بشكل مسنن.
تدليك الرقبة: قم بتدليك (ضربة - تمسيد) الجانب الأيمن من الرقبة بظهر كفك الأيسر لمدة دقيقة واحدة، ثم استخدم راحة يدك اليمنى لتدليك الجانب الأيسر.
وغيرها من النقاط المفيدة للحفاظ على الصحة العامة:
توجد نقطة "مضادة للإجهاد" في وسط الجزء الداخلي من الذقن. في موقف مرهق غير متوقع، اضغط بإبهامك على هذه النقطة.
لزيادة المناعة، تحتاج إلى الضغط بشكل دوري على المنطقة المحيطة بالرضفة.
يجب تجنب تدليك الوجه:
إذا كانت سلامة الجلد معرضة للخطر (التهاب الجلد، والحساسية، وحب الشباب، والبثرات، وما إلى ذلك)؛
إذا كان هناك أمراض فيروسية (على سبيل المثال، الطفح الجلدي الهربس)؛
إذا انخفض الضغط داخل الجمجمة بشكل حاد.
إذا كان هناك الوردية (الأوعية الدموية المتوسعة).
لأي حالات حادة في الجسم ككل.
مع التعصب الفردي للتدليك التجميلي.
هام: جميع المعلومات المقدمة على موقع Greatpicture هي لأغراض إعلامية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو الرعاية الطبية المتخصصة. إذا كان لديك أي مشاكل صحية، اتصل بأخصائي مؤهل على الفور.
