Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь

Какая мама не вспоминает долгие ночи с заходящимся в крике малышом? Он поджимает ножки, а животик все тугой… Даже столь любимую мамину грудь не берет! Проблема болей в животике проходит только к шести месяцам. Но, в чем же кроется причина?

А их оказывается целый ряд! Во-первых, ребенок рождается на свет с недоразвитой системой пищеварения, лишенной перистальтики и комплекса ферментов. Поэтому вся надежда лишь на ферменты, содержащиеся в молоке. Во-вторых, малыш вместе с едой заглатывает и воздух, который растягивает стенки крошечного желудочка и кишечника. Отхождение газов при этом затруднено.

В-третьих, нельзя обойти стороной и тот факт, что чаще животик болит у грудничков. Раньше этой тенденции не было. От колик равносильно страдали, как дети на естественном вскармливании, так и искусственники. Разделение произошло из-за появления сосок с антиколиковым клапаном, которые уменьшают заглатывание воздуха при сосании.

Что делать, если болит животик у младенца?

Во время колик необходимо принимать экстренные меры. Условно, их можно разделить на радикальные и «бабушкины» методы. К первым относят постановку газоотводной трубки, по которой газы мгновенно покидают кишечник малыша. Однако применять это средство не рекомендуют чаще одного раза в две недели, так как столь грубая методика удаления газов способствует развитию дисфункции кишечника у ребенка в дальнейшем.

Как поставить газоотводную трубку

Перед использованием ее необходимо помыть теплой водой, снять наконечник и смазать стерильным вазелином. Малыша укладывают на бочок и мягкими, плавными движениями вводят трубку в попку.

Немалое количество методов пришло к нам от бабушек. Именно эти способы избавления от боли в животике у младенцев должны быть первоочередными.

  • Прикладывание теплой пеленки к животику
  • Укладывание малыша животиком на мамин живот
  • Массаж животика вокруг пупка по часовой стрелке
  • Чередование массажа и поджимания ножек к животику.

Существуют также комплексы гимнастики и йоги для борьбы с коликами новорожденных.

Профилактика

Не стоит дожидаться приступа боли! Необходимо предпринять все возможные меры по устранению газов из кишечника в течение дня.

  • Используйте фиточаи и капельки с содержанием фенхеля и укропа
  • Применяйте капли «Боботик», «Эспумизан»
  • Пользуйтесь только качественными противоколиковыми сосками
  • После каждого кормления держите малыша на руках вертикально в течение десяти минут
  • Перед укладыванием массируйте животик вокруг пупка и в паховой области.

Если болит животик у грудничка, то маме следует обратить внимание на прикладывание. Неправильно захватив сосок, кроха заглатывает с молоком очень много воздуха, что может спровоцировать колики через 5-20 минут после кормления.

Типичным признаком неверного прикладывания являются хлюпающие звуки или болезненность соска. Часто на этом фоне страдает и мама: появляются кровоточащие трещины. При правильном захвате сосок полностью находится в ротике младенца до самой ареолы.

По каким еще причинам животики болят?

Среди первых причин возникновения колик необходимо отметить непроходимость кишечника, которая может быть обусловлена целым рядом причин, от заворота до образования казеинового сгустка. При этом возможно отсутствие стула у ребенка в течение суток или же жидкие выделения с неприятным запахом, а иногда и с прожилками крови. При появлении таких признаков необходимо без промедления обратиться к педиатру.

Все чаще у малышей наблюдают лактазную недостаточность, которая также сопровождается болью в животике. Обусловлено это заболевание отсутствием выработки фермента лактазы. Как следствие, молоко не переваривается, в нем начинаются процессы брожения, в ходе которых и образуются газики, растягивающие стенку тонкого кишечника. Типичными признаками лактазной недостаточности являются ежедневные приступы колик, а кал становится жидким с пузырьками и пеной.

Вызвать боль в животике может и запор у новорожденного, распознать его довольно просто – дефекация отсутствует более 24 часов. Из вышесказанного видно, что причин для боли в животике немало. Тем не менее, с коликами у детей можно и нужно бороться.

2011 — 2014, . Все права защищены.

Одной из самых распространенных проблем, что тревожат всех молодых родителей является боль в животе у новорожденного. Появление болей в области живота в первые недели жизни, объясняется не до конца сформированной пищеварительной системой, что доставляет малышу дискомфорт. Основные первопричины, что тревожат малыша – вздутие, скопление газов, колики. Через эти проблемы проходят все родители, поэтому паниковать и срочно вызывать скорую помощь не стоит. Необходимо быть внимательным к ребенку — обращать внимание на тревожный плач, и дополнительные признаки, что свидетельствуют о боли в животе.

В меру того, что ребенок не может еще сказать родителям о том, что его тревожит, он начинает капризничать и плакать. Но, плач может быть по разным причинам, а вот дополнительные движения могут подтвердить диагноз. Первое, что начинает делать малыш – поджимать и распрямлять ножки. Движения могут сопровождаться плачем либо новорожденный будет раздражительным и откажется принимать грудь. Порой малыш берет грудь, но кормление только усиливает беспокойство, поэтому процесс проходит проблематично. При повышении болевого синдрома ребенок бледнеет. Когда причиной боли является пищеварительный процесс, то беспокойство будет не продолжительным и исчезнет сразу после приема ферментного средства либо дефекации.

В целом выделяют следующие признаки болей в животе:

  • малыш пытается прижать ножки к животу, затем разжимает их, порой движения со стороны напоминают упражнение «велосипед»;
  • плач напоминает вскрикивание от болей;
  • при пальпации живота ощущается его вздутость, нехарактерная твердость;
  • от сильной боли ребенок может резко побледнеть.

В основном малыш начинает беспокоиться ближе к вечеру либо ночью после процесса кормления. Однако по времени суток ориентироваться нельзя. Главный показатель боли в животе – движение ножками и живот на ощупь.

Причины болей

Среди основных причин, что тревожат новорожденных – кишечные колики. Данное явление тревожит грудничков на протяжении первых шести месяцев их жизни. После полного становления пищеварительной системы и нормализации процессов беспокойство исчезает. Такое состояние не требует никакого особенного лечения, родителям важно только выполнять определенные рекомендации.

Это важно! Если причина боли – колики, то кормящим мамам необходимо срочно исключить из рациона питания сладости, жирную пищу, острое. Во время вскармливания женщинам категорически запрещен фаст-фуд, полуфабрикаты, газированные напитки и другая нездоровая пища. Также следует снизить употребление картофеля, винограда, капусты. Не рекомендованы макароны.

Но, для грудничков не чужды и другие проблемы.

Проблема Краткая характеристика
Патологическое состояние Такая патологическая реакция может возникнуть вследствие введения прикормки до полугода. Определить ее родителям можно самостоятельно. У малыша просматривается сыпь на кожном покрове, в каловых массах могут быть кровянистые вкрапления, жидкий стул. Если данная симптоматика очевидна, то необходимо обследование терапевта с назначением последующей терапии
Кишечная непроходимость Патология, что возникает на фоне регулярного искусственного питания и определяется, как заворот кишок. Основными признаками недуга будет отсутствие отхождения каловых масс, рвота, повышение температуры. Боль в животе в таком случае носит спазматический характер. Этот случай требует срочной госпитализации, поэтому нельзя медлить с вызовом скорой – это может быть опасно для жизни новорожденного
Лактазная недостаточность В детском организме в первые недели жизни недостаточно специфического фермента – лактазы, на основе чего возникает болезненность в животике. Данный фермент отвечает за расщепление сахара, что попадает с молоком. Симптоматика практически не будет отличаться от аллергической
Когда режутся зубки Как ни странно, но при процессе прорезывания зубов наблюдаются боли в животе. Основные признаки включают временную диарею и едва кисловатый запах каловых масс. Симптомы самостоятельно исчезают после завершения прорезывания зуба

Внимание! Если малыш тревожный на протяжении длительного времени, то необходимо срочное обследование терапевта. Возможно, ребенка тревожит не боль в животе, а ему необходима помощь невропатолога.

Что делать, когда болит живот?

Родители могут попытаться определить первопричину боли самостоятельно и оказать своему ребенку первую помощь. Для этого целесообразно рассмотреть таблицу, где указана причина и верные действия.

Симптоматика Проблема Как помочь?
Ребенок начинает поджимать ножки к животику и усиленно плакать сразу после процедуры вскармливания Из углеродов, что содержаться в материнском молоке могут образоваться газы, что скапливаются в животике и приводят к неприятному ощущению – вздутию Облегчить состояние малыша могут родители самостоятельно. Для этого следует легонько по часовой стрелке поглаживать детский животик.

Затем сделать упражнение в виде прижимания ножек к животику и медленного разжимания. Сначала манипуляция проводиться с ножками поочередно, затем одновременно. Если беспокойство не утихает, то малышу дают укропную воду

У ребенка наблюдается сухость кожных покровов, изо рта начинается неприятный запах, а каловые массы жидкими Дисбактериоз Патология развивается на фоне искусственного вскармливания. Также причиной развития дисбактериоза может быть инфекция. Поэтому самолечение противопоказано и родителям необходимо вызывать скорую помощь
Каловые массы не отходят на протяжении двух дней, боли имеют схваткообразный характер, малыш кричит при попытке натужиться Запор Здесь проблема кроется не столько в организме новорожденного, как в питании матери. Ей необходимо пересмотреть рацион и отказаться от черного чая, кофейных напитков, мучных изделий. Облегчить самочувствие малыша можно с помощью обильного питья, давать пить побольше отвара из сухофруктов
Просматривается вздутие животика, в каловых массах примесь крови, понос, при пальпации пупка ребенок болезненно реагирует Дизентерия Сложное инфекционное поражение, что не допускает замедления действий, поэтому необходимо вызывать в срочном порядке скорую помощь
Если новорожденный простужен, то нередки боли в животе. Дополнительно возникает рвота, повышение температуры, возможен понос Воспалительный процесс слизистой кишечника вследствие инфекционного поражения Вызывать скорую помощь

Это важно! При незначительных причинах родители могут оказать самостоятельную помощь (к примеру, вздутие или колики). Когда ребенок заходится криком и у него просматриваются дополнительные тревожные симптомы, то нельзя медлить с вызовом скорой помощи, ведь от этого может зависеть жизнь ребенка.

  1. Вздутие. В аптеке приобретается газоотводная трубка, которая смазывается вазелином и вставляется малышу в анальное отверстие. Обязательно трубка должна быть простерилизована непосредственно перед действием.
  2. Спазмолитические боли. Чтобы устранить болезненность необходимо тепло. Поэтому в область животика прикладывают теплую грелочку. Также можно взять малыша и прижать к себе непосредственно животиком. Таким образом, можно устранить мышечный спазм. Если ребенка на десять минут перед вскармливанием класть на животик, то после процесса кормления исключаются боли в животе.

Помощь лекарственных препаратов

Первое, на что следует обратить внимание – запрещено заниматься самолечением и давать самостоятельно какие-либо лекарственные препараты (даже по совету). Только терапевт может установить новорожденному правильный диагноз и, исходя из этого, назначить необходимую терапию. Однако существует ряд безопасных препаратов, что помогают устранить неприятные симптомы при болях в животе:

  • рвота, подкрепленная поносом. Вследствие быстрого лишения организма жидкости может возникнуть процесс интоксикации. Нормализовать водный баланс способен препарат Регидрон . Чтобы не было обезвоживания малышу дают понемногу кипяченую воду;
  • вздутие, если есть подозрение отравления. Требуется дать малышу энтеросорбенты, к примеру, Смекту . Таким образом, лекарственное средство будет всасывать вредные вещества;
  • диарея. Для восстановления микрофлоры ребенку рекомендовано давать Линекс .

О том, как распознать боль в животе у малыша расскажет врач-педиатр.

Видео — Как понять, что у Вашего ребенка болит живот?

Видео — У ребенка болит живот

Видео — Младенческие колики

Родителям следует помнить, что если у новорожденного болит живот, он беспокойно себя ведет, то до приезда скорой помощи нельзя пытаться накормить его. При рвоте требуется только квалифицированная помощь, поэтому запрещено давать какие-либо лекарственные препараты. Необходимо вызывать бригаду медиков, если симптомы длятся на протяжении часа (рвота, понос, кровяные примеси в каловых массах, высыпания на кожном покрове, поднятие температуры). Нужно следить, чтобы у новорожденного не было болезненных ощущений в области пупка, для этого при приступах плача и поднятии ножек прощупать пупок. Главное, сохранять спокойствие, если малыш начинает тревожно плакать и вызывать скорую помощь, если проблема не связана с коликами и пищеварением.

Ситуация, когда болит животик у грудничка, стара, как мир. Через неё проходят все мамы и все младенцы. У разных детей по-разному, чаще или реже, возникает болевое газообразование. При этом ребёнок кричит, не может заснуть, и вместе с ним не спится всей семье. Болевые ощущения малыша значительно ослабляются в возрасте 3 месяцев, и, как правило, совсем не беспокоят после полугода.

Можно и нужно принять некоторые меры, которые позволят предупредить появление сильных болей в животике у младенца. Это необходимо и маме, и ребёнку. Малыш требует максимально возможного комфорта, а маме желательно высыпаться. Это скажется на количестве молока и на повышенной маминой раздражительности.

Причина болей в животике у грудного ребенка

Почему у грудничка болит животик? Существуют несколько причин, одна из которых это кишечные колики и газики, а что может вызвать колики и газики?

Во-первых , питание мамы. Газики в кишечнике грудничка формируются так же, как у взрослого. Одни продукты вызывают сильное газообразование, при употреблении других образование газов практически отсутствует. Вспомните, от какой еды у вас и раньше, до беременности, происходило «пукание». Эту еду исключите сразу. Дальше внимательно отследите, после какой вашей еды у малыша начинает болеть животик. Для этого в течение нескольких дней разделите приёмы еды, ешьте отдельно суп, через некоторое время отдельно кашу или мясо, чтобы точно понять, какой продукт вам обоим сейчас не подходит.

Что можно кушать кормящей маме —

Может оказаться так, что набор блюд, оставшийся после всех исключений, не богат. Не расстраивайтесь, это временная мера. Через несколько месяцев ваш малыш подрастёт, станет крупнее, и газики будут легко выходить из его организма.

Мамам на заметку!


Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Вторая причина того, что болит животик у грудничка психическое состояние кормящей женщины. Очень важно не нервничать. Переживания мамы передаются ребёнку, при нервном возбуждении мышцы его напрягаются, сжимаются и затрудняют выход газиков из анального отверстия.

Третья возможная причина болей в животе у грудничка повышенная жирность молока. При этом густое жирное молоко в пищеварительной системе малыша плохо усваивается и вызывает болевые ощущения. В таких случаях маме бывает достаточно поить малыша водичкой перед кормлением.

Что делать, когда у грудничка болит животик?

  1. Когда у грудничка болит животик нужно иногда для отвода газиков малышу в попку использовать маленькую гибкую трубочку. —
  2. Также помогает лёгкий нагрев животика, например, тёплой пелёнкой (её предварительно гладят утюгом) или тёплым маминым животом (мама берёт малыша на руки и прижимает животиком к себе). —
  3. Для профилактики появления кишечных коликов малышу делают (лёгкие поглаживания вокруг пупка в направлении по часовой стрелке) и гимнастику (сгибание и разгибание ножек к животику). Также необходимо выкладывать малыша на животик перед кормлением.
Отличным средством от болей в животике является слабый отвар ромашки.

Количество ромашки берётся из расчёта одной столовой ложки на литр воды. На день малышу достаточно заварить один стакан (200 г воды и 1/5 части чайной ложки ромашки). Отвар надо процедить, налить в бутылочку и давать малышу пить перед кормлением. Проголодавшийся грудничок сначала примет эту водичку за еду и будет активно высасывать её. Минут через пятнадцать отвар ромашки пройдёт из желудка в кишечник, ребёнок снова почувствует голод и даст вам знать об этом. Теперь кормите его молоком.

Из готовых аптечных средств для облегчения и предупреждения кишечных колик применяют лекарственные препараты на основе симетикона (например, Боботик).

Каждая мамочка встречается с криками малыша. Но не нужно впадать в панику и думать: не заболел ли он? Может у него вирус? У крика ребенка может быть много причин, но самая распространенная – это боли в животике. Понять, что болит именно животик можно увидев, что он тужиться, краснеет, поджимает и стукает ножками. Симптомами заболевания малыша являются вялое сосание или отказ от груди.

Мышечная и эластическая ткань в стенках желудка и кишечника развита слабо, от чего желудок и кишечник заполняются газами. Функциональная гармоничность между пищеварительными органами развита слабо, поэтому у ребенка часто встречаются отклонения от стабильного процесса пищеварения: срыгивание, вздутие живота, рвота, колики, учащенный стул и т. д. Высвобождение в первые дни жизни новорожденного замедлено, восприимчивость его слизистой оболочки завышена. Кишечник у малыша длиннее, чем у взрослого, причем стенки его легко могут быть поражены микробами и ядовитыми продуктами.

Обычно у новорожденного болит животик из-за кишечных колик и повышенного газообразования. Которые в свою очередь могут быть вызваны рядом факторов.

  1. Незрелость пищеварительного тракта ребенка. Необходимо нормализовать режим питания для исключения перекорма. Как правило, все проходит в течение первых месяцев жизни малыша.
  2. Запор характеризуется задержками на два дня и более с сильной плотностью или малым количеством стула. Необходимо сменить смесь или проследить за рационом питания мамы. Иногда сбой в пищеварительной системе малыша могут вызвать нерегулярное питание и смена времени кормления.
  3. В процессе употребления молока матери или смеси из бутылочки . Вместе с пищей возможно глотание воздуха. В этом случае необходимо приспособиться верно давать грудь или бутылочку ребенку и следить за тем, как кушает малыш.
  4. Не подходящая для ребенка смесь или употребление мамой неправильных продуктов. Это красная пища, капуста, редис или бобовые, а также животный жир, который заменяется растительным.
  5. Подача в рацион малыша новой еды или смеси. Боли в животике в этом случае не означают, что продукты не подходят или подаются неправильно. Новая еда для пищеварения ребенка — это всегда нагрузка, к которой необходимо приспособиться.
  6. Аллергия на белки молока . В этой ситуации желательно как можно быстрее перевести ребенка на безмолочную смесь.
  7. Нередко причиной боли в животике ребенка может быть кишечная палочка. Если долго не проходят боли, необходимо срочно обратиться к врачу.
  8. Изменение погоды. Как ни странно, но этот фактор тоже вызывает колики. Облегчить боль можно, попоив малыша укропной водой (продается в аптеках), приложив теплую пеленку к животику.
  9. Неправильное разведение смеси. Необходимо изучить инструкцию и строго следовать указаниям.
  10. Животик может болеть из-за болезни легких и почек. При этих заболеваниях, или болезнях мочевого пузыря боль может отдавать в животик. В этой случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Если при болях в животе появляется температура, рвота или расстройство стула (изменение цвета, количества, запах), нужно срочно обратиться к врачу. Ни в коем случае не нужно давать ребенку лекарства по собственному назначению.

Доказано, что на пищеварение детей влияет и эмоциональное состояние родителей и окружающих людей. Маме желательно еще на стадии беременности следить за своим эмоциональным состоянием. Если у женщины в этот период были стрессы, это может негативно сказаться на будущем малыше. После появления на свет новорожденный может реагировать на окружающую обстановку, и колики могут появиться без видимых причин.

Боль в животе у младенцев связана с тем, что их пищеварительная система еще не сформирована. Когда болит животик у новорожденного, среди основных причин называют колики, скопление газов, кишечный дисбактериоз. Но так как малыш не расскажет о том, что происходит, а может только плакать, нужно выяснить, действительно ли у него что-то болит и правда ли беспокоит именно животик.

Младенцы показывают, что у них болит живот, поджиманием и распрямлением ножек, при этом изгибаются и плачут или просто беспокойно / раздраженно себя ведут, могут отказываться от еды. Иногда ребенок способен начать есть, но в это время его беспокойство усилится. Когда болевые ощущения слишком сильные, малыш бледнеет. Если проблема с органами пищеварения - боли непродолжительны и пропадают после дефекации, либо после приема спазмолитических или ферментных препаратов.

Частые причины болей в животе у малышей

Часто, когда болит животик, у грудничка, можно предположить . Это явление действительно не редкость у детишек в первые полгода и связано со становлением пищеварительной системы, непривычностью к новым продуктам. Специального лечения колики не требуют и проходят самостоятельно. Есть только некоторые рекомендации.

Если именно из-за колик болит живот у грудного ребенка - исключите из своего рациона «тяжелую» жирную, острую, жареную пищу, а также сладкое и кофе. Не употребляйте газированную воду, фастфуд и полуфабрикаты. Ешьте поменьше картофеля, капусты, макарон, зеленых яблок и винограда.

Но в первый год жизни появляются и другие проблемы.

Определяем, как болит и по какой причине

Когда болит живот у новорожденного, можно попробовать определить причину самостоятельно и решить проблему. Воспользуйтесь таблицей симптомов.

Если у новорожденного болит животик, наблюдайте за состоянием малыша. При отсутствии у него рвоты, температуры или других необычных угрожающих симптомов, возможно, ему достаточно просто опорожнить кишечник. Какие препараты для этого дать, вам посоветует врач.

Что еще делать, если у грудного ребенка болит живот?

  • При вздутии . Вставьте в задний проход специальную газоотводную трубочку (простерилизованную и смазанную вазелином). Подойдет и градусник: смажьте конец растительным маслом или вазелином, вставьте и слегка подвигайте.
  • При спазматической боли . Попробуйте приложить к животику что-то теплое: пеленку, проглаженную утюгом, грелку или просто положите малыша животиком к себе - это снимает мышечный спазм. Выкладывание на животик минут на десять перед кормлением также поможет избежать болей после еды.




Какие лекарственные препараты помогут

Без назначения врача ни в коем случае нельзя давать новорожденному какие бы то ни было лекарственные средства, даже если вам их порекомендовали и утверждали, что «помогает безотказно». Никто не может поставить диагноз и назначить лечение вашему крохе лучше, чем специалист.

Тем не менее, есть некоторые безопасные препараты, которые можно применять при проблемах с пищеварением. Если у новорожденного болит животик, и симптомы ясны, с помощью этих средств можно попытаться, хоть что-то делать, чтобы облегчить состояние желудочно-кишечного тракта ребенка.

  • Рвота и понос . Организм лишается жидкости, растет опасность внутренней интоксикации, вымываются хлористые, калиевые и натриевые соли, которые важны для нормальной работы желудка. Восполнить водный баланс, насытить организм полезными солями помогут «Гастролит» и «Регидрон» - препараты нужно растворить в воде, как указано в инструкции, и поить грудничка. Конечно, можно давать и просто кипяченую воду (понемногу, но часто) - это поможет избежать обезвоживания.
  • Вздутие и газообразование при отравлении . Помогут энтеросорбенты - препараты, всасывающие вредные вещества из кишечника и желудка. Это такие препараты, как «Энтеросгель» и «Смекта».
  • Диарея, кишечная инфекция, отравление . Чтобы восстановить микрофлору кишечника, нужны противомикробные, антитоксические и иммуномодулирующие препараты. К ним относятся «Энтерол», «Хилак Форте» и «Линекс» для самых маленьких.

Если у грудного ребенка болит живот, и вы не знаете, что делать до приезда врача - в первую очередь не пытайтесь кормить малыша, в большинстве случаев это не только не успокоит капризничающего кроху, но и может усугубить ситуацию. Особенно это относится к случаям, когда малыша неоднократно рвало. Напоминаем: если рвота не прекращается - срочно вызовите «скорую помощь».

С пищеварением у ребенка однозначно все в порядке, если:

  • набор веса идет согласно возрасту;
  • после кормления малыш срыгивает редко, при этом выходит немного молока;
  • после кормления у грудничка хорошее настроение, мягкий животик;
  • в стуле нет слизи, зелени, он однородный и не имеет слишком резкого запаха.

Во многих случаях, которые непонятны вам по своим проявлениям (малыш ведь не может рассказать, что именно с ним случилось), только специалист знает, что делать, если у новорожденного болит животик. Обязательно вызывайте «скорую», если боль продолжается до часа и более, у малыша повышена температура, возникла рвота, кал темный или красноватый, животик сильно напряжен (весь или только в одной области), а прикосновение к нему вызывает бурную негативную реакцию. И, конечно, сохраняйте спокойствие и не отходите от ребенка - только рядом с вами крохе станет хотя бы немного лучше.

Распечатать

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
ПОДЕЛИТЬСЯ:
Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь