Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь

Руки часто выдают свой возраст, частое мытьё, сухой воздух в зимний период времени, отрицательно действуют на красоту и молодость наших рук. Применяя увлажняющие крема для рук мы забываем об одном важном аспекте, отшелушивание мёртвых частичек кожи. Для молодости рук, отшелушивание играет большую роль, так как это помогает увеличить процесс обновления клеток кожи. Таким образом, руки приобретают мягкость, гладкость и молодость. Наряду с кремами для рук, нужно обязательно применять и скрабы для рук. Скрабы благоприятно влияют на кожу рук, позволяют избавиться от мертвых клеток кожи, очищают от грязи, а также скрабирование позволяет коже дышать и обновляться. В этой статье будут представлены эффективные скрабы для рук, которые легко можно приготовить в домашних условиях.

Скраб для рук из сахара и оливкового масла


1 чайная ложка коричневого сахара
1 чайная ложка белого сахара
0,5 чайной ложки оливкового масла

Тщательно смешать в миске оливковое масло и два вида сахара. Затем нанести скраб массирующими движениями на всю поверхность рук, оставить скраб на 2 минуты и смыть тёплой водой. Хранить скраб следует в герметичной банке.

Скраб для рук из миндаля и мёда

Для приготовления скраба потребуется:
1 горсть миндаля (измельчённого)
0,5 чайной ложки мёда
1 чайная ложка молока или сливок

Поместить все ингредиенты в миску и тщательно перемешать до однородной консистенции. Затем нанести скраб массирующими движениями на всю поверхность рук, оставить скраб на 2 минуты и смыть тёплой водой. Этот скраб не следует хранить после приготовления, нужно сразу его использовать.

Скраб для рук из сахара и мёда

Для приготовления скраба потребуется:
1 столовая ложка мёда

¼ стакана сахара (белый или коричневый)
1 сок лайма
¼ стакана морской соли

Поместить все ингредиенты в миску и тщательно перемешать до однородной консистенции. Затем нанести скраб массирующими движениями на всю поверхность рук, оставить скраб на 2 минуты и смыть тёплой водой. Хранить скраб следует в герметичной банке, в течение недели.

Скраб для рук из морской соли и оливкового масла

Для приготовления скраба потребуется:
0,5 стакана морской соли
2 столовые ложки оливкового масла
1 лимон (сок)

Поместить все ингредиенты в миску и тщательно перемешать до однородной консистенции. Затем нанести скраб массирующими движениями на всю поверхность рук, оставить скраб на 2 минуты и смыть тёплой водой. Хранить скраб следует в герметичной банке, в течение двух недель.

Скраб для рук из сахара и кокосового масла

Для приготовления скраба потребуется:
½ стакана сахара
¼ стакана кокосового масла (растопленное)
3 капли эфирного масла (на выбор)

Поместить все ингредиенты в миску и тщательно перемешать до однородной консистенции. Затем нанести скраб на всю поверхность рук, помассировать в течение 1 минуты и смыть тёплой водой. Хранить скраб следует в герметичной банке. Проводить процедуру можно каждый день.

Скраб для рук из морской соли и лимонного сока

Для приготовления скраба потребуется:
1 столовая ложка кокосового масла
2 столовые ложки мёда
¼ стакана голубой морской соли
¼ стакана сахара

Поместить все ингредиенты в миску и тщательно перемешать до однородной массы. Затем нанести скраб на всю поверхность рук, помассировать в течение 1 минуты и смыть тёплой водой. Хранить скраб следует в герметичной банке. Проводить процедуру можно каждый день. Кокосовое масло обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, оно даёт достаточное количество влаги, придаёт коже рук мягкость и гладкость. Мёд смягчает и восстанавливает кожу рук.

Скраб для рук из морской соли и грейпфрута

Для приготовления скраба потребуется:
1 стакан голубой морской соли
½ стакана кокосового масла (растопленное)
3 капли эфирного масла грейпфрута (по желанию)

Поместить все ингредиенты в миску и тщательно перемешать до однородной массы. Затем нанести скраб на всю поверхность рук, помассировать в течение 1 минуты и смыть тёплой водой. Хранить скраб следует в герметичной банке. Проводить процедуру следует один или два раза в неделю. Морская соль отлично отшелушивает и удаляет мертвые клетки кожи. Кокосовое масло увлажняет кожу рук, а также является противовоспалительным средством. Эфирное масло грейпфрута обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, а также отлично подходит для использования в зимний период времени. Также для этого скраба Вы можете использовать эфирные масла лимона, бергамота, лаванды или ромашки.

Скраб для рук из сахара и лимона

Для приготовления скраба потребуется:
¾ стакана белого сахара
¼ стакана оливкового масла
1 столовая ложка лимонного сока
3 капли эфирного масла лимона

Поместить все ингредиенты в миску и тщательно перемешать до однородной массы. Затем нанести скраб на всю поверхность рук, помассировать в течение 1 минуты и смыть тёплой водой. Хранить скраб следует в герметичной банке, в течение двух недель.

Скраб для рук из миндаля и масла грецкого ореха

Для приготовления скраба потребуется:
½ стакана мёда
½ стакана лимонного сока
1 стакан масла грецкого ореха или подсолнечного
1 стакан миндаля

Поместить все ингредиенты в миску и тщательно перемешать до однородной массы. Затем нанести скраб на всю поверхность рук, помассировать в течение 2 минут и смыть тёплой водой. Хранить скраб следует в герметичной банке, в течение двух недель.

Скраб для рук из овсянки и мёда

Для приготовления скраба потребуется:
2 столовые ложки мёда
1 столовая ложка овсяной муки
1 столовая ложка молока

Поместить все ингредиенты в миску и тщательно перемешать до однородной массы. Затем нанести скраб на всю поверхность рук, помассировать в течении 3 — 5 минут. Затем оставить скраб на руках на 10 минут и смыть тёплой водой. Этот скраб не следует хранить после приготовления, нужно сразу его использовать. Мёд является отличным ингредиентом для ухода за руками, он хорошо увлажняет кожу рук. Он является отличным антиоксидантом, а также защищает кожу от агрессивных солнечных лучей и восстанавливает повреждённую кожу рук. Молоко, благодаря молочной кислоте, является отличным эксфолиантом, который очищает кожный покров от мёртвых клеток кожи.

Скраб для рук из миндаля и майонеза

Для приготовления скраба потребуется:
⅓ стакана миндаля
½ стакана молока
1 столовая ложка майонеза

Поместить все ингредиенты в миску и тщательно перемешать до однородной массы. Затем нанести скраб на всю поверхность рук, помассировать в течение 5 минут. Затем оставить скраб на руках на 10 минут и смыть тёплой водой. Этот скраб не следует хранить после приготовления, нужно сразу его использовать. Миндаль является отличным антиоксидантом, а также мягко очищает кожу рук от мертвых клеток кожи и грязи. Майонез является отличным источником витамина Е, который смягчает кожу рук и придаёт ей блеск.

Скраб для рук из морской соли и лемонграсса

Для приготовления скраба потребуется:
⅓ стакана кокосового масла (растопленное)
⅔ стакана морской соли
10 капель эфирного масла лемонграсса

Поместить все ингредиенты в миску и тщательно перемешать до однородной массы. Затем нанести скраб на всю поверхность рук, помассировать в течение 2 минут и смыть тёплой водой. Хранить скраб следует в герметичной банке.

Скраб для рук из сахара и сока мандарина

Для приготовления скраба потребуется:
1 столовая ложка мёда
1 столовая ложка сахара
1 столовая ложка сока мандарина
1 столовая ложка оливкового масла

Поместить все ингредиенты в миску и тщательно перемешать до однородной массы. Затем нанести скраб на всю поверхность рук, помассировать в течение 1 минуты и смыть тёплой водой. Скраб наиболее эффективен после ванны или душа. Этот скраб не следует хранить после приготовления, нужно сразу его использовать.

Мороз, ветер, бытовая химия – главные враги красивых рук. Многие представительницы прекрасного пола не задумываются об уходе за кожей рук, пока не начинают замечать неприятные глазу изменения. Скраб для рук – один из самых действенных способов защиты и заботы о них.


Чаще всего скраб для рук состоит из абразивной части и добавочного компонента. Абразивная часть удаляет верхний омертвевший слой, а добавочный компонент увлажняет и насыщает кожу.

Рецепты скрабов

Скраб для рук, приготовленный своими руками позволяет подобрать именно те ингредиенты, которые в первую очередь помогут справиться с беспокоящей проблемой. Кроме того, все составляющие будут натуральными. Разумеется, можно и купить средства для ухода за руками, однако цена на косметику с натуральными компонентами достаточно высока. Именно поэтому рецепты приготовления подобных скрабов в домашних условиях пользуются все большей популярностью. Однако, прежде чем использовать скраб, важно убедиться в отсутствии на коже порезов, ран и трещин. Начать применение можно будет только после их полного заживления.

Увлажняющий с оливковым маслом

Две большие ложки оливкового масла смешивают с одной ложкой кофейной гущи. Полученную кашицу наносят на кожу рук, уделяя особое внимание кончикам пальцев. Активно массируем руки этой смесью. Через пять – десять минут ее можно смыть водой. Известное своими питательными свойствами оливковое масло прекрасно увлажнит руки.

Омолаживающий с медом и льняным маслом

Рецепты с использованием меда очень востребованы благодаря содержащемуся в нем большему количеству микроэлементов, так необходимых коже.

  • В предварительно заваренный и набухший овес добавляют большую ложку молока и маленькую ложку меда. Компоненты как следует перемешивают. Перед тем, как наносить состав руки тщательно моют. Хорошенько помассировав кожу, смесь оставляют на десять минут и смывают. После чего обязательно наносят увлажняющий крем. Такой скраб, приготовленный своими руками, также хорошо повлияет на состоянии ногтей – укрепит и ускорит их рост.
  • В полстакана любой перемолотой крупы вливают большую ложку льняного масла и одну капсулу витамина Е. Невысокая цена позволяет приобрести его в любой из аптек. В течение десяти минут массируют руки, чтобы удалить верхний слой эпидермиса. После смывания также наносят крем.

Смягчающий с миндалем

Полстакана миндаля перемалывают и добавляют две ложки майонеза. Полученную смесь аккуратно втирают в кожу, а затем смывают. После процедуры необходимо использовать крем.

Кофейно - мыльный рецепт

Рассмотрим еще несколько скрабов, которые легко приготовить своими руками в домашних условиях. Рецепты довольно просты, и ингредиенты наверняка найдутся в каждом доме.

Такой гель - скраб для рук подходит для ежедневного ухода. Для его приготовления понадобится гуща от кофе, оставшаяся после заваривания. Несколько ложек гущи смешивают с жидким мылом или гелем. После массажа его смывают теплой водой. Кофе не только удалит огрубевшие частички, но и оставит на руках приятный аромат.

Сметанно - песочный рецепт

Отдыхая на пляже, не забудьте взять с собой горстку песка – именно она станет основным ингредиентом для следующего скраба. В жирную сметану (несколько ложек) нужно добавить пару капель оливкового масла. Песок аккуратно всыпать в полученную смесь, постоянно помешивая. Массажными движениями кашица наносится на руки, после чего ее оставляют на десять - пятнадцать минут в качестве маски. Сметана снимет раздражение, увлажнит, а песок сделает руки шелковистыми. Проводить такую процедуру в домашних условиях рекомендуется один - два раза в неделю. Для достижения отбеливающего эффекта в скраб можно добавить четыре - пять капель сока лимона.

Сахарно - медовый рецепт

Мед смешивается с сахаром в пропорции один к одному. Затем добавляется одна ампула витамина Е. Смесь нужно втереть в кожу рук, после чего смыть. Для быстрого результата в домашних условиях такую процедуру нужно повторять ежедневно.

Солевой скраб

Равное количество морской соли и оливкового масла перемешивают и добавляют несколько капель масла персика. Консистенцию втирают в кожу рук и оставляют для усиления эффекта на пять минут. Затем смывают. При регулярном применении такой скраб для рук придаст им ухоженный вид.

При комплексном подходе, в сочетании с масками, ванночками, кремами и скрабом для рук, результат не заставит себя ждать. Руки станут бархатистыми, молодыми и красивыми.

Каждая из нас понимает, как важно заботиться о руках.

Кожа на руках, по сравнению с другими участками тела, довольно тонкая, а сальных желез на кистях рук почти нет.

А значит, гидролипидная пленка, которая мешает влаге испаряться с нашей кожи, почти не защищает кожу.

Как же восполнять необходимую влагу, особенно зимой, когда состояние кожи еще больше ухудшается. Кожа грубеет, появляются покраснения и трещинки.
Руки чаще всего соприкасаются с водой, а значит ощущения сухости и стянутости кожи неизбежно.

На помощь приходят защитные крема, желательно имеющие в своем составе витамины А, D и Е, экстракт алоэ. Смазывайте руки утром и вечером.
Для профилактики используйте увлажняющие крема, но только не перед выходом на улицу в морозную погоду.

Также, в течение дня несколько раз наносите питательный крем на чистые сухие руки. Очень полезны смягчающие маски с добавлением масел, например, миндального.
Ну а чтобы витамины и микроэлементы, содержащиеся в кремах и масках, лучше проникали в кожу, важнейшей процедурой ухода за кожей рук является применение скраба 1-2 раза в неделю.
Скраб отшелушивает слой мертвых клеток эпидермиса и обеспечивает коже эффективное увлажнение и питание.

***
Предлагаю вашему вниманию несколько проверенных рецептов...

Рецепт 1 - Классический скраб для рук с сахаром - оливковое масло + сахар
В миску насыпьте небольшое количество сахарного песка и пропитайте его оливковым маслом. Нанесите смесь на руки и нежно потрите кожу.
Смойте теплой водой и нанесите питательный или увлажняющий крем.

Рецепт 2 - Скраб для рук — сливки (сметана) + кофе
Измельчите 2 столовых ложки кофейных зерен (или кофейную гущу) и смешайте с 2 столовыми ложками жирных сливок или сметаны.

Добавить пару капель оливкового масла или витамина Е — это сделает кожу более шелковистой.

Нанесите смесь на руки и потрите в течение 2-х минут.
Смойте скраб теплой водой.
Вытрите руки насухо и нанесите увлажняющий или питательный крем.

Рецепт 3 - Скраб для рук с овсянкой- соль + овсяные хлопья + мед + оливковое масло
Овсяные хлопья измельчить в кофемолке. Смешайте 2 столовых ложки овсянки, 1 столовую ложку мелкой соли, 1 столовую ложку меда. Добавьте к смеси немного оливкового масла.
Нанесите скраб на руки, нежно массируя. Через пару минут смойте скраб теплой водой.

Рецепт 4 - Скраб для рук в домашних условиях с миндалем - сливки + миндальный порошок
Измельчите миндаль в кофемолке. Смешайте 1 столовую ложку миндального порошка с 1 столовой ложкой жирных сливок. Наносите скраб на руки легкими массирующими движениями, затем смойте теплой водой. Вытрите руки насухо и нанесите питательный крем.

Рецепт 5 - Домашний скраб для рук с солью - сок алоэ + соль
Морская соль делает ногти более крепкими. Улучшает структуру кожи.
Смешайте 1 столовую ложку морской соли и 1 столовую ложку свежего сока алоэ.
Наносите скраб на руки массирующими движениями.
Смыть теплой водой и нанести питательный крем.

Рецепт 6 - Скраб для рук с корицей - соль + оливковое масло + молотая корица
Молотая корица обладает антиоксидантными свойствами.
Смешайте 2 чайные ложки молотой корицы и 1 чайную ложки крупной морской соли. Добавьте к смеси немного оливкового масла.
Наносите скраб на руки, массируя 2-3 минуты, затем смойте теплой водой.

Подобный рецепт представлен в видео ниже. Однако состав немного отличается:

  • корица-1 коф.л
  • сахар-1 ч.л
  • оливковое масло-1 ч.л

Скраб для рук приготовленный своими руками – оптимальное решение для экономии на приобретении популярных дорогостоящих средств по уходу за кожей. Говорят, что на красоте и здоровье экономить просто нельзя. И это вполне справедливо, и не только в нашем случае.

Ухаживающие средства, сделанные в домашних условиях – стопроцентный и достаточно эффективный натуральный продукт, в состав которого не входят различные добавки, встречающиеся на прилавках магазинов. В связи с этим, домашний скраб для рук сделанный своими руками из продуктов, находящихся в арсенале каждой хозяйки – двойная и очевидная выгода, не только вашему кошельку, но и здоровью.

Для этого понадобится:

  • столовая ложка масла льняного;
  • витамин Е одна капсула;
  • ? стакана крупы.

Приготовление:

Крупу, имеющуюся у вас под рукой, необходимо перемолоть, но не очень сильно, чтобы у вас получился грубый помол. В муку добавить льняное масло и витамин Е и все хорошо перемешать.

Использование:

Скраб для рук сделанный своими руками, наносим на кожу, после чего несколько минут делам активный массаж рук при этом, не забывая уделить внимание всем пальчикам. Это отшелушит сухой эпидермис и напитает вашу кожу полезными веществами. После окончания процедуры руки моем с мылом и наносим питательный крем.

Скраб для рук увлажняющий

Для того чтобы сделать его своими руками, вам понадобится:

  • ? стакана сахара коричневого;
  • 2 столовые ложки масла оливкового.

Приготовление:

Насыпаем сахар в стеклянную миску и добавляем масло, после чего перемешиваем все компоненты до появления вязкой массы.

Использование:

Натираем кончики пальцев составом и оставляем его на коже на 5 минут, для того чтобы она напиталась увлажняющими полезными веществами. После этого вымываем кончики пальцев обычной водой и наслаждаемся полученным результатом.

Скраб для рук смягчающий

Для того чтобы сделать его своими руками понадобится:

  • грамм майонеза нежирного;
  • ? чашки косточек миндальных.

Приготовление:

Измельчаем зерна миндаля в блендере на очень маленькие кусочки, после чего перемешиваем все майонезом.

Использование:

Осторожно натираем кожу полученной смесью и оставляем на 10 минут. После окончания процедуры ополаскиваем кончики пальцев водой и наслаждаемся нежной бархатистой кожей. Можно так же нанести питательный крем.

Скраб для рук омолаживающий

Вам необходимо:

  • майонеза столовая ложка;
  • столовая ложка овса;
  • меда чайная ложка.

Описание:

Предварительно овес надо заварить и хорошо его настоять до полного набухания. После добавить к нему мед и молоко и все тщательно перемешать.

Использование:

Перед нанесением крема вымываем кожу с мылом. После очень легкими движениями наносим состав и оставляем его на 10 минут. Смываем скраб для рук наносим питательный крем.

Как готовить домашний скраб для рук?

Такой крем удалит ороговевшие клетки, и кожа станет приятной и мягкой на ощупь. Используйте его, чтобы ваша кожа приятно пахла и была всегда мягкой.Последовательность приготовления отшелушивающей смеси своими руками.

Вам понадобится:

  • масло оливковое;
  • сахар;
  • любимый аромат на ваш выбор;
  • простая вода;
  • чашка;
  • лосьон;
  • принадлежности для приготовления.

Готовим скраб для рук в домашних условиях своими руками

  1. Перемешиваем чашку сахара и 3 столовые ложки масла оливкового с 3-мя столовыми ложками простой воды в чашке или в другой посуде до образования однородной массы, без комочков.
  2. Добавляем несколько капель любого эфирного масла и все тщательно перемешиваем.

Использование:

Приготовленную смесь своими руками надо наносить на кожу круговыми движениями до тех пор, пока вы не увидите, что она стала мягкой и бархатистой или же до полного растворения. Не надо продолжать втирать и дальше, если вы почувствовали жжение или боль, но переживать не стоит, так как это может быть простой аллергической реакцией на какой-либо компонент, а не раздражение от сахара. После окончания процедуры кожу ополосните простой водой и промокните полотенцем. По желанию можно нанести лосьон или крем.

С экстрактом ванили достаточно просто работать, ведь он имеется дома практически у всех, кто обожает готовить.

Вместо простого сахара можете воспользоваться коричневым сахаром, солью или песком.

Для полной релаксации включите любимые музыкальные произведения.

Попробуйте перемешать только половину из указанных в данном рецепте пропорций, остальное же сохраните в контейнере для еды.

Скраб для рук можно использовать в области локтей для придания им мягкости, после этого нанесите крем или лосьон.

Некоторые меры предосторожности

  1. Не втирайте состав, если кожу начинает жечь или становится больно.
  2. Не используйте горячую воду, так как сахар полностью растворится и начнет липнуть, при этом потеряв все отшелушивающие свойства.

Кофейно-мыльный скраб для рук

Во время мытья кофеварки, не выкидывайте образовавшуюся кофейную гущу. Капните на ладонь жидкого мыла, и перемешайте его с гущей, помассируйте кожу и смойте водой. После использования кофейной смеси кожа станет нежной мягкой и нежной.

Заботьтесь о красоте своей кожи и ваши ручки вас отблагодарят в будущем, своим привлекательным внешним видом!

Общеизвестно, что кожа рук стареет раньше кожи лица. Это обусловлено, не только тем, что руки подвержены более агрессивной среде (морозу, природному ультрафиолету, бытовой химии), но и тому, что за лицом больше и нежнее ухаживают. В результате кожа рук шелушится и грубеет.

Чтобы ваши руки не выдавали ваш возраст, используйте скрабы, сделанные своими руками. Они самые надежные и эффективные, так как вы готовите их сами для себя, любимой, из свежих продуктов, потому и пользы от них больше.

Приготовить скраб для рук в домашних условиях не составит труда. Он должен состоять из двух составляющих частей: основы и абразивов.

Рецепты приготовления домашнего скраба для рук

  • Рецепт сметано-песочного скраба

Перемешать со сметаной чистый морской песок, до образования пастообразной массы и капнуть в нее несколько капель масла оливы.

Скраб, нанести на руки и нежно массировать. При этом удаляются ороговевшие частички кожи, сметана питает кожу, оливковое масло удаляет сухость и красноту.

Если нужно кожу отбелить, то в полученную смесь, введите лимонный сок, 5-6 капель будет достаточно, при этом еще будет оказано полезное действие на ногтевую пластину.

  • Рецепт скраба из мыла и кофейной гущи

После того как вы утром приготовите кофе, . Ее можно использовать для приготовления простого скраба для рук. Перемешайте ее с жидким мылом

и помассируйте этой смесью руки. Смывать лучше всего теплой водой. В результате этих действий кожа рук станет нежной и мягкой. Такой скраб можно применять ежедневно.

В результате вы защитите свои руки от агрессивной внешней среды.

  • Скраб для рук из сахара и меда

В равных пропорциях смешайте мед и сахар, добавьте 1 ампулу витамина Е. Тщательно перемешайте. Не готовьте этого скраба много, так как сахар, растворившись, потеряет свои абразивные свойства.

Медленно и тщательно на руках, не забывая о запястьях, минут 10 – 12. Затем все смываете водой при температуре 20°C. Полный комплекс витаминов, антиоксидантов и микроэлементов, получит кожа рук при таком пилинге.

  • Рецепт скраба из овсянки

В кофемолке измельчите (не в муку) овсянку. Смешайте ее с медом (1 кофейная ложечка) и с оливковым маслом (1 кофейная ложечка).

Готовую кашицу нанесите на руки и помассируйте их в продолжении 3-5 минут. Удаляются ороговевшие частички кожи. Вымыв руки прохладной водой, смажьте их, питательным кремом. В течение недели кожа будет гладкой и нежной.

  • Рецепт из абрикосовых косточек и сливок для рук

Измельчить абрикосовые косточки. В качестве основы взять сливки. Соединить их и старательно перемешать. Смазать кожу рук и осторожно массировать (осколки косточек могут быть острыми). Прекрасно снимается верхний слой омертвевшей кожи. Усиливается циркуляция крови и лимфы, возвращается молодость.

  • Рецепт скраба для рук из морской соли с маслом

Перемешать взятые в одинаковых пропорциях, сметану и морскую соль (мелкую), ввести 3-4 капли персикового масла. Сделать пилинг и вымыть руки с глицериновым мылом. Кожа рук будет выглядеть здоровой и ухоженной.

Даже, если скраб, приготовлен в домашних условиях, и из качественных продуктов, ежедневно пользоваться им нельзя. Так как его механическое действие, при частом использовании может и навредить. Кожа рук может стать нежной и тонкой, настолько, что нельзя будет заниматься домашними делами, а для многих женщин – это нереально.

Достаточно применения домашнего скраба для рук 2-3-х раз в неделю и руки будут выглядеть здоровыми, красивыми и ухоженными. Процедуру придется делать еще реже, если кожа на руках относится к типу «чувствительной».

Так, чтобы удалялись только отмершие клетки. Для этого кожа должна быть увлажнена, а движения массирующими. Минимальное время массажа 2-3 минуты, максимальное — 12-17 минут.

Понятно, что данная процедура не отнимет много времени, зато руки станут красивыми и ухоженными.

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
ПОДЕЛИТЬСЯ:
Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь