Мир меняется, меняется воспитание, восприятие и отношение к жизни. Так и наши детки – они современны, по-другому видят мир, быстрее растут, скорее учатся. 5 лет назад, став мамой, я и подумать не могла как буду удивляться, насколько быстро растут дети. А сегодня я уже задумываюсь о том, чему дети могут научить родителей, как моя дочка помогает мне стать лучше…
Безусловно, задача каждого родителя – научить своего ребенка, дать как можно больше знаний об окружающем мире и подарить наибольшее число возможностей для развития и самореализации. Но чем старше становится моя дочь, тем больше я понимаю, что с каждым днем все больше учусь у нее сама.
И сегодняшнюю первую статью из серии «Ребенок в большом городе» я хотела бы посвятить тем полезным вещам, которым могут научить нас наши дети.
На Алине: Платье от российского дизайнера @born_by_theocean ; радужные колготки Next и модные сапоги Gallucci .
На Алине: Куртка Grow от @kidsgrow77 ; Сапоги Gallucci.
Если мы, как дети, чаще будет выбирать то, в чем нам комфортнее и уютнее, интуицией и внутренним осознанием, прислушиваться к себе, а не ставить в приоритеты «а что подумают другие», «это сейчас модно», то тоже научимся получать удовольствие от мелочей, быть немножко счастливее.
Эту особенность при общении с дочерью я стараюсь вспоминать достаточно часто. Когда-то еще до ее рождения в умной книжке я прочитала, о том, что нужно понимать важность тех малозначимых, казалось бы, на первый взгляд, вещей для ребенка. Что-то сказали в садике, обиделась, испугалась и так далее. Научившись слышать своих детей, мы лучше слышим окружающих, придаем большее значением их словам.
Как говориться «хочешь научить ребенка, покажи на своем примере». И это абсолютная правда.
Дети – наше зеркало, и в тоже время в них столько доброты, открытости и искренности, что нам можно и нужно у них учиться. Начните прямо сегодня, сейчас!
Родители - это первые люди, которых видит и ощущает ребёнок в своей жизни с самого момента рождения. Только они способны дать ему максимальную опору, безопасность, развить нужные жизненные навыки и заложить тот фундамент, с помощью которого в дальнейшем у малыша разовьются лучшие его стороны и качества.
Мамы и папы, прежде всего, закладывают в своих малышей веру, они могут дать, или наоборот, разрушить внутренний стержень маленького человека. Взрослые всегда учат своих детей тем правилам и законам, по которым живёт общество, они играют огромную роль в формировании его самостоятельности.
С самого раннего детства родители учат детей ходить, держать самостоятельно ложку, одеваться, ходить на горшок. Благодаря их заботе и терпению к четырём годам малыш уже владеет необходимыми жизненными навыками самообслуживания, такими как, самостоятельное мытье рук, приём пищи, уборка своих игрушек. Ребёнок может самостоятельно одеться, заправить после сна кровать.
Если что-то у малыша первоначально не получается, мама помогает ему и терпеливо рассказывает и показывает до тех пор, пока у него не получится сделать самостоятельно. Она учит сына или дочь готовить себе простую еду, такую как варёная картошка, яичница, бутерброд и чай; выбирать в магазине одежду, стирать своё белье, мыть за собой посуду.
Поскольку, в этом возрасте ребёнок лучше всего запоминает то, что узнает ненавязчиво, в виде игры, родители учат, что любое умение достигается нужным упражнением и повторением.
Мама осторожно и ненавязчиво, под своим присмотром, учит малыша пользоваться такими опасными предметами как спички и ножи, поскольку это является самым правильным и безопасным путём обучения использованию этих предметов.
Благодаря своим заботливым и любящим маме и папе, в первом классе дети уже умеют считать, писать и знают буквы.
Поскольку, основной задача мам и пап первоклашек является помочь им оторваться от родительской опеки и адаптироваться в среде сверстников, они стараются во всем подсказать своим детям. В этот период жизни они учат общаться с другими детьми, заводить нужных друзей, развивают у ребёнка необходимое упорство при достижении поставленных целей. Мамы и папы знают, что особенно хорошо этот навык развивается при посещении детьми различных спортивных секций.
Постепенно взрослые позволяют школьнику принимать самостоятельные решения , касающиеся его действий. Это, пожалуй, самый важный навык которому можно научить ребёнка в этот период его жизни. Однако быть очень строгими в такие моменты родителям не нужно, у школьников младших классов ещё нет чувства времени и ответственности.
Родители показывают и учат, что результат бывает только там, где прикладываешь необходимые усилия при достижении своих целей и учитывают, что излишнее проявление характера и интересов ребёнка, в это время, может, крайне негативно отразится на его дальнейшем развитии.
Уличив ребёнка в обмане, они терпеливо объясняют и учат, что обманывать нельзя, что это плохо, а особенно по отношению к ним. Родители обучают школьника всем кулинарным премудростям: как необходимо накрывать стол, как можно превратить обычный прием пищи в праздник, как нужно сервировать стол.
Когда дети достигают сложного подросткового возраста, мама и папа ещё больше учат их необходимой самостоятельности, постепенно снимая с себя ответственность за их личные дела и перекладывая её на них.
В этот период его жизни подростку нужно дать возможность столкнуться с негативными последствиями своей безответственности. Принимать решения
за свои действия и брать на себя ответственность за полученный результат подростки ещё толком не умеют, а путём проб и ошибок подросток постепенно научится понимать, что взрослые не всегда не правы, и в некоторых вещах понимают гораздо меньше его самого.
Родители понимают, что подростки уже стремятся к самостоятельности, но ещё избегают ответственности за свои поступки. Им нужно быть очень тактичными и аккуратными, чтобы навсегда не отбить у ребёнка желание принимать решение относительно своих целей и строить свою жизнь. Ведь для того, чтобы дети чего-то в жизни добились, мама и папа должны в них верить, оказывать поддержку.
В этот период жизни ещё не сформированной, но такой «самостоятельной» личности, родители обучают своего ребёнка навыкам правильного обращения с деньгами , как их сохранять и приумножать. Они понимают, чем раньше у ребёнка появятся собственные деньги, тем быстрее он научится распоряжаться имеющимися денежными средствами.
Они учат сосредотачиваться на настоящем и будущем, а не на прошлом. Объясняют, что для того чтобы что-то иметь нужно быть благодарным за то что уже умеешь.
Подводя итог, можно сказать, что родители дают своим детям не просто огромное количество возможностей, но и прививают любовь к себе, учат общаться и находить общий язык со сверстниками, понимать разницу между действиями и мыслями.
Путём проб и ошибок ребёнок понимает, что неудач бояться не стоит и папе с мамой необходимо доверять. В какой-то момент своей жизни человек оглядывается назад и с благодарностью вспоминает уроки взрослых, понимает насколько родительское терпение и мудрость бесценны и необходимы.
На смену старшего поколения приходит младшее. И так хочется научить «будущих взрослых» всему, что знаем сами, что глаза разбегаются перед самыми главными моментами жизни. А опыта скопилось то не мало. И вот сидишь за чашкой чая и думаешь, чему нужно учить детей, как только он готов будет, а тут на глаза попадается статья от сайт и сразу вопрос снимается с повестки дня. Мы же всегда рядом с вами!
Конечно же, именно родители закладывают фундамент в поведении ребенка, его привычек и действий в будущем. Но мало желания и попыток научить его правильным вещам. Нужен еще и пример. Иначе как ребенок поймет, что это правильно, если мама и папа делают все наоборот. Необходимо показывать, как и что делать, когда появляется желание учить маленьких детей.
Очень важно также запастись терпением, ведь иногда до ребенка сложнее донести мысль, чем до состоявшейся личности. Мамам, и папам стоит прежде договориться о том, что они считают самым важным в воспитании ребенка, а затем уже закладывать в него определенные знания, при этом оставляя свободу для саморазвития (в возрасте до 10 лет чаще всего оно не осознанное). А мы пока подготовили свой список важных вещей чему нужно учить маленьких детей:
Дети — это маленькие . Как только они научились говорить, они сразу используют умение по максиму и интересуются всем подряд: почему корова мычит, почему трава зеленая, почему самолет летает, а вода мокрая. Но родители не всегда готовы ответить на них, а это неправильно. Нужно либо отвечать ребенку, либо научить его самому находить ответы на вопросы. Стоит только помнить, что иногда дети задают вопросы из желания провести время вместе. Подумайте хватает ли ребенку внимания, если да, то скорее учите его читать книги, скоро он будет знать то, о чем возможно не знаете вы. С ответами на вопросы ребенок расширяет свой кругозор и тренирует свою память. Это важное качество.
Один из лучших способов обучения в современности — умение договориться с ребенком. А что мешает его научиться договариваться с другими? Умение взаимодействовать со сверстниками, находить компромиссы, решать конфликты и использовать форму сотрудничества в общении — отличное качество для будущего вашего чадо.
Уважительное отношение к людям точно не нанесет вред, скорее наоборот поможет ребенку быстрее найти друзей и заручиться поддержкой взрослых. Вежливый человек украшает разговор в обществе малознакомых людей, а также помогает расположить к себе и своему мнению.
Очень часто привычка со всем соглашаться может нанести вред, поэтому надо знать в каких случаях лучше . Например, незнакомцу, который предлагает пойти с ним или попробовать неизвестный «гостинец», курящим ребятам, которые предлагают сигарету и т.д. Человек, который знает, когда надо сказать нет, знает о том, как важна собственная безопасность и умеет отстаивать свои желания/нежелания.
Все любят опрятных деток, да и взрослых тоже. Поэтому с малых лет ребенка стоит приучать чистить зубы два раза в день, мыть руки, купаться перед сном и после спортивных занятий. Внешний вид человека создает первое впечатление о нем. Вряд ли сверстники захотят общаться с тем, у кого вечно «чернозем» под ногтями, и тем, кто дурно пахнет.
Постоянные опоздания не сыграют хорошей роли в жизни. Что в школе, что в университете, что на работе — опаздывающий человек цениться, как правило, меньше, чем тот, кто приходит во время. Это качество стоит закладывать с детства, особенно у медлительных деток и настоящих «сонь», этаких ленивых тюленчиков.
Повторяйте правила хоть тысячу раз, так как деткам их сложно усваивать. НО есть вещи, которые железны в выполнении: «красный свет — дороги нет», «на дороге не играть», «спички детям не игрушки» и т.д.
Такой навык в жизни нужен практически на каждом шагу. Советы, обучение в школе, собеседования на работу. Но если учите ребенка этому качеству, то и сами соизвольте слушать своих деток. Также стоит научить ребенка не перебивать и быть внимательным.
Если вы не знаете, что такое , то самое время это исправить. Так как умение усидеть на месте и сконцентрироваться на задачи есть не у всех. А вот навык отфильтровывать лишнюю информацию, не отвлекаться на все подряд и доводить дело до конца — может не каждый. Так почему бы не научиться этому вместе с ребенком.
Это очень сложное умение, но не менее важное. Отношение к ошибкам не должно быть, как к чему-то сверх ужасному. А вот сказать «извините», когда столкнулся с кем-то, неприятно задел или обидел человека, качество хорошее. Это помогает признать свою неправоту и наладить отношения.
Это полезно, это помогает избавиться от скуки, развивает фантазию и пополняет словарный запас, грамотность, кругозор. Книги обогащают жизнь человека и делают его хорошим собеседником.
Нет, совсем не надо учить ребенка драить дом и борщ. Однако умение быстро «сварганить» , простой салат и кашку, а также протереть стол, и разложить вещи по мечтам научат ребенка самостоятельности уже с малых лет. А вы не будете переживать, что задерживаетесь на работе к ужину.
К спорту стоит приучать с маленького возраста. Однако не каждому ребенку по нраву «серьезный» спорт. На замену придет обычная зарядка, которая поможет ребенку проснуться, чувствовать себя бодрее и держать тело в тонусе. Это укрепит здоровье малыша и его настроение всегда будет на высоте.
Казалось бы, такой навык не так уж и важен, если ребенка не хотите отправить в политике. Но на самом деле это очень хорошее умение, которое сослужит хорошую службу во взрослой жизни. Вы ведь не знаете наверняка, как повернется жизнь вашего ребенка. Ораторские навыки помогут ему в каждодневном общении, в школьной жизни и университетской, а также в будущей работе.
Обучить ребенка обращаться с деньгами не сложно, однако настоящий посыл «ценных» бумаг, он узнает, ой, как не скоро. Важно научить ребенка именно правильно распоряжаться деньгами. И понимать, как это нелегко заработать ему на очередной батончик.
Легче смотреть на многие проблемы и ситуации. Настрой на лучшее поможет им справиться с грустью, апатией. При этом обучая ребенка позитивному мышлению, волей не волей самому можно начать видеть хорошее во всем, а это очень полезное качество.
Научить ребенка помогать другим — очень полезно. Особенно, если это касается близких и тех, кому нужна помощь. Достаточно иногда просто ее предложить, но это уже знак небезразличия. Умение заботиться поможет малышу в отношениях с друзьями, в будущем для семьи. Важно учить ребенка не думать о том, что он должен что-то получить взамен.
Именно эти вещи отвечают на вопрос — чему нужно учить маленьких детей. Подсказав им такие элементарные вещи, ему будет легче в будущем.
Родители обязательно должны постараться научить своих детей следующим вещам:
Уважение и любовь к себе – наиболее фундаментальная и существенная из всех способностей. Пока человек не научится ценить собственную жизнь, он никогда не станет деятельным, не сможет реализовать свои возможности.
Зачастую родителям очень сложно помочь ребенку полюбить себя до тех пор, пока у них самих не происходит переоценка собственных установок.
Чтобы развить это чувство, любому ребёнку нужна свобода! Постоянные упрёки, слова о том, что малыш ведет себя плохо, всё делает не так, что у него ничего не получается и не получится, потому что он лентяй, невнимательный, вредный, грязнуля и т.д., очень негативно сказываются на самооценке любого человека, а маленького в особенности.
Конечно, если ребенок поступает неправильно, нужно обязательно указать на это. Вопрос в том, как это сделать правильно, не унизив чувства малыша. Важно не переходить на личности, не говорить «ты плохой» и т.д. Необходимо рассказать ребенку о своих чувствах, о том, что вам такое поведение не нравится, и что вы при этом чувствуете. Главное в такой ситуации, чтобы ребёнок понимал, что вы его любите, независимо от того, какой поступок он совершил, плохой или хороший, любите без условий!
Только в этом случае дети могут научиться любить себя просто так, без оценок и условий.
Невозможно переоценить этот навык. Умение общаться, выражать свои чувства словами – это залог правильного гармоничного развития, как внутреннего, так и внешнего. Замечали ли вы, что иногда очень трудно понять, почему ребенок вдруг «на ровном месте» закатил истерику? А иногда достаточно только одной фразы малыша, чтобы мама поняла его.
Если ребёнок сможет сказать своему папе или маме: «Ты меня пугаешь, когда так громко кричишь», можно надеяться, что в следующий раз родители попробуют договориться с ним спокойно. Любой ребенок, который может непринуждённо рассказать о своих чувствах, говоря «я боюсь» или «я люблю тебя», сможет гораздо быстрее адаптироваться в обществе и намного глубже общаться со своими родителями (так как родители будут намного лучше его понимать, понимать его потребности).
Читайте также: Системы воспитания детей в разных странах
Наши дети очень часто используют такую фразу «я огорчен (расстроен), потому что не успел посмотреть мультик (поиграть перед сном, сильно ударился, хотел красный шарик, а не синий)» и т.д. А когда они забывают об этом и начинают капризничать, я просто их прошу рассказать и начать свою фразу со слов «Я расстроен, потому что…».
Конечно, это не всегда работает. Иногда дети отказываются говорить что-либо. Однако, многие истерики таким образом были сведены к нулю, потому что и я, и наши дети смогли понять причину с помощью слов. А если известна причина, то и решение обязательно найдётся.
Все популярные книги и разговоры о том, каким знаниям и умениям мы должны учить дошкольников, отодвинули на задний план и почти свели на нет естественную, инстинктивную любознательность. Зачастую мы бываем настолько увлечены счетными палочками, что перестаем прислушиваться к замечательным вопросам, которые дети задают сами по себе: «Почему идёт дождь?», «Откуда берется снег?», «Почему трава зеленая, а небо голубое?», «Почему птицы летают, а мы нет?».
Однако, многие взрослые даже не пытаются ответить, отправляют к папе или маме, говорят: «ты еще маленький, не поймешь» или «тебе рано знать». И именно такое поведение снижает уровень детской любознательности до «0», а потом мы удивляемся, почему детей ничего не интересует.
Честно говоря, детские вопросы меня часто ставят в тупик. Но я всегда стараюсь найти на них ответ. Если я не знаю, то говорю, что посмотрю в Интернете. И чаще всего смотрю сразу же после вопроса, и мы вместе обсуждаем, смотрим картинки (если есть).
Недавно я искала в сети, почему замок называют «молнией». А вчера дети спросили, что такое бергамот. К своему стыду, я никогда не задумывалась об этом, хотя этот чай мы пьём постоянно.
Воспитывая своих детей, мы стараемся всегда говорить им правду, даже на сложные и неудобные вопросы. Начиная с банального «Откуда берутся дети?» и заканчивая очень трудными, на мой взгляд, вопросами о смерти.
Читайте также: Звучание цвета или как научиться мечтать вместе с детьми!
Познавая мир по крупинкам и понимая, что не всё и всегда хорошо, что бывают трудности и ситуации, которые невозможно исправить, дети быстрее адаптируются к постоянно меняющемуся миру, становятся эмоционально устойчивыми в случае возникновения сложных ситуаций. Конечно же, это не означает, что нужно показывать детям вечерние новости. Важно вовремя и адекватно реагировать на детские вопросы, не говорить: «Ты не поймешь!» или «Ты еще маленький!» или «Подрастёшь – узнаешь!».
Старайтесь на любой вопрос искать ответ, каким бы сложным он не был. Естественно, и подача должна соответствовать возрасту ребёнка. Например, на любимый детский вопрос: «Откуда берутся дети?» я никогда не отвечала сказками «про капусту» и аиста. Наши малыши давно знают, что дети появляются на свет благодаря мужчине и женщине, что ребёнок 9 месяцев растет у мамы в животе и рождается из детородного органа или из разреза в животе, что роды – это больно!
С этим пунктом сложно не только детям, но и практически всем взрослым! Ошибки и неудачи заставляют нас сомневаться в себе, заставляют чувствовать себя неуверенным. После очередного провала очень сложно решиться сделать что-то новое, опять пойти на риск.
Так вот задача родителей – научить своих детей воспринимать неудачи не как повод всё бросить, а как новый опыт, который тоже должен быть, что без подобного опыта не будет и побед! Это очень сложно! Я часто слышу от Егора фразу: «У меня никогда это не получится!». И каждый раз я стараюсь ему объяснить, что если он попробует еще раз, то у него получиться лучше (не идеально, но точно лучше). А если потренироваться и сделать что-то 10-20-30 раз, то тогда точно можно научиться, главное – не сдаваться. И, в первую очередь, главное – не сдаваться родителям, и, каким бы безнадёжным это не казалось, продолжать настаивать на повторении.
Доверие – очень тонкая материя. Очень важно, чтобы дети знали и были уверены в том, что родителям можно доверять, что они точно не обманут. А выстроить доверительные отношения с детьми должны именно мама и папа с самого рождения.
Если вы сказали, что не уйдёте, когда малыш уснёт, значит – не уходите. Не увидев вас после пробуждения, ребёнок поймёт, что его обманули. А если какие-то вещи неизбежны (например, уход на работу) – говорите правду!
В нашем обществе принято считать наоборот, а на самом деле дети пришли сюда, чтобы научить своих родителей, воспитать их душу. Душа ребенка выбирает, в какой семье ей пройти назначенный опыт, получить именно то воспитание, которое нужно для восхождения души. Исходя из этого, ребенок и его сущность решают, какую семью выбрать, чтобы прийти в этот мир.
Этот выбор имеет причину, поскольку в его основе лежит задача души. Во-первых, “разъяснить” родителям их ошибки, проявить их через свою суть и их эмпатию. Во-вторых, получить свой опыт. Все происходит не так, как думают многие, не родители учат детей, а дети. Рожденный в этой семье ребенок является живым воплощением урока судьбы для родителя. Когда сущность ребенка появляется с тяжелыми врожденными заболеваниями, то это как раз и есть та сложная программа, а не просто наказание, как считается невежественными людьми. Это способ вразумления тех, через кого ребенок пришел в этот мир. У Мироздания нет больше способов раскачать ум взрослых, и оно заставляет их думать посредством маленького беззащитного создания, находящегося в полной власти родителя. Родители становятся богами, решающими судьбу собственного ребенка. Они полновластные хозяева дальнейшего развития его судьбы, от того, как он будет думать до того, как сложится его жизнь и взаимоотношения с противоположным полом.
Не родители учат детей, а дети — родителей. Дети становятся инструментом проверки человеческих качеств своих родителей. Через проблемы и болезни, через “плохое” поведение детей с нами разговаривает Мироздание. В большинстве случаев мальчики воспитывают мам, девочки — пап. И это не метафора.
Даже становясь взрослыми, дети своих родителей остаются живым зеркалом их поступков. Все, что происходит с ребенком, последствия родительского “воспитания». Поэтому воспитывать в действительности нужно только себя.
Существует даже такая версия, что пары, у которых нет детей, просто не нуждаются в лишних уроках судьбы. Они и так их получили сполна.
Давайте подумаем, как происходит обучение. Если вдруг ребенок стал плохо видеть, появились проблемы со зрением. Что это может показать его родителям? Возможно, ребенку невыносимо смотреть на то, что происходит в их отношениях. Он просит, чтобы мама с папой тепло относились друг к другу и тогда он сможет на них смотреть, потому что любит обоих одинаково и не может видеть их врозь. Или, например, у младенца рано проявилось кожное заболевание. Кожа – это контакт с миром, через кожу выстраивается защита от вредных воздействий. Значит, своим кожным заболеванием ребенок кричит и молит о безопасности, ему страшно и он просит защиты. Родители должны увидеть это, проявить чуткость и подарить такому ребенку больше любви, чтобы у него закрепилось чувство доверия к миру и появилось чувство защищенности. Так мало надо сделать в детстве, и такими многими бедами это обернется, если не сделать эту малость.
Это примеры не вымышленные, эти примеры подсказала сама жизнь, практика и судьба. Нас никто и никогда не учил связывать ментальную причину болезни с ее физическим проявлением. Мы слишком самоуверенны и горды. Мы взрослые, а, значит, лучше знаем, как оно все устроено. Но на самом деле только устами младенца глаголет истина. Ребенок еще не успел нахвататься “правильных” догм и учений, он открыт к миру и своему бессознательному. Границы между собой и средой не выстроены, он воспринимает весь поток, льющейся эмоциональной и ментальной информации и беззащитен перед всемогущими взрослыми.
А материалисты-родители слишком скептически настроены к детской личности и чаще всего считают, что ребенок еще ничего не понимает. А то, что он все впитывает сейчас, и ваши грубые слова, и невнимательность к его просьбам поиграть, и ваши крики и ссоры между собой. То, что именно сейчас он формирует будущую модель поведения в собственной семье, глядя на вас – на единственную в его маленьком сказочном мирке взрослую модель семьи. И он то, в отличие от вас воспринимает все всерьез. Он страдает и боится по-настоящему, оставшись один на один со средневековым иезуитом в кабинете врача-стоматолога. Да, поверьте, для него это не врач, а палач. Он запомнит это навсегда, то, что рядом не было никого, и он один встретился со своим страхом. Если вы не “подставили ему плечо”, когда чужая мама обвиняла его в своем несправедливом порыве воспитывать не только своих, но и чужих детей. А вы вместо поддержки отправили просить прощения у этой “злой тети”. Знайте, в будущем вашего ребенка ждет жизнь полная трудностей и преодолений.
Но это ваша карма. Которую вы обрушили на голову собственного чада. То, что не смогли в своей жизни вынести сами, вы передали по наследству своему ребенку. И когда вы смотрите на судьбу своего взрослого ребенка, пожалуйста, смотрите лучше. И честнее. Смотрите правде в глаза, а не мимо. Если у вашего сына не складывается что-то, например, с работой, или с жильем, если ваша дочь сталкивается с кучей препятствий, ищите причину в себе. И чем раньше найдете, тем скорее сможете исправить. Исправив свою ошибку, вы обретете душевный покой, а ваш взрослый ребенок счастье.
Не родители учат детей, а дети — родителей . Высший промысел состоит в обучении ваших зачерствевших сердец. Станьте на минуту детьми, оторвитесь от привычных шаблонов. Оглянитесь, зачем вы сюда приходили? Вы ничего не забыли сделать? Вы оставили в наследство своим детям такую простую истину: “Жизнь – это радость”, вы показали им пути, по которым можно идти к этой радости? Нет? Сделайте это неотложное и самое важное в вашей жизни дело. И живите с легким сердцем. Поверьте, у вас пройдут мигрени и давление, вам захочется улыбаться солнышку и небесам, все болезни уйдут. А к вашим детям в гости придет весна!
