Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь

Отек – это накопление жидкости под кожным покровом, что вызывает заметную припухлость в этой области. Зачастую отекает либо верхнее, либо нижнее веко одного или сразу двух глаз. Почему это происходит? И как избавиться от этого неприятного явления при помощи косметических и народных средств?

Почему веки склонны к отеканию?

Склонность возникает вследствие индивидуальных особенностей физиологического строения окологлазной ткани и встречается очень часто. В таком случае даже на первый взгляд безобидные факторы могут вызвать отек, не говоря уже о патологических состояниях.

Склонность возникает при:

  • разветвленной сосудистой сетки;
  • отсутствии жировой подкожной клетчатки;
  • дефиците соединительной ткани;
  • частом моргании, зажмуривании;
  • избыточности кожи век;
  • рыхлости подкожной клетчатки.

Причины отеков век

Их можно разделить на несколько групп:

  1. Безобидные, не влияющие на состояние здоровья и появляющиеся вследствие каких-либо внешних факторов:
    • Питание. Утром глаза могут отекать из-за чрезмерного количества выпитой на ночь жидкости. Это может быть не только алкоголь, задерживающий в тканях жидкость, но и лишние чашки сока, воды, чая, кофе. Однако и недостаток воды в течение дня приводит к паническому запасанию организмом поступающей жидкости в ткани. Выпивать нужно не меньше литра в день. Также к отеканию приводит употребление соленой пищи, копченостей и пряностей.
    • Внешние факторы. Реакция организма в виде отеков возможна при:
      • сильном плаче;
      • бессоннице или прерывающемся сне;
      • отсутствии подушки во время сна;
      • перенапряжении мышц глаза вследствие долгого пребывания в автомобиле, за компьютером, чтении и других мелких работах;
      • контакте с паром, газом, инородным телом (это естественная защитная реакция организма);
      • курении;
      • травме в области глаза, переносицы, головы. В таком случае отек также несет защитную функцию.
    • Факторы, провоцирующие отеки, у женщин, связаны с косметическими средствами. К примеру:
      • при чрезмерном использовании декоративной косметики и ее несвоевременном смывании,
      • нанесении большого количества крема на веки (он вызывает переизбыток жидкости в тканях и их разбухание),
      • уколы на основе ботокса.
    • Также отеки возникают во время менструации и на поздних сроках беременности.
    • Физиология и мешки под глазами. При потере кожей упругости и изменениях в мышечно-связочном аппарате, отложении жира и просто индивидуальных особенностях век.
  2. Патологические, связанные с рядом многочисленных заболеваний. Длительные, регулярные отеки лица говорят о каком-либо заболевании либо патологическом состоянии организма. Они могут быть одним из симптомов множества заболеваний, многие из которых очень серьезные и не должны оставаться без внимания:
    • Аллергия. При внешнем контакте с аллергеном (косметика) или его внутреннем употреблении (пища, лекарства и т.д) может наблюдаться отек, который проходит после исключения аллергена. Помимо отека, другие симптомы аллергии:
      • слезоточивость,
      • покраснение,
      • светобоязнь,
      • ринит.
    • Глазные болезни (блефарит, выворот века, птоз и т.д).
    • Воспаления. Воспалительные процессы, возникающие в окологлазных структурах, порой сказываются и на веках. Наблюдаются они при воспалении десен, зубов, даже при синусите.
    • Грыжа межпозвоночного диска. Проблема в области шейного отдела, помимо отечности век, вызывают и сопутствующие симптомы:
      • головная боль,
      • нарушения координации,
      • слабость в мышцах,
      • скованность и болезненность шейного отдела.

      Однако порой грыжа никак не проявляет себя до определенного момента, а отеки могут являться единственным симптомом.

    • Болезни почек. Отекают не только веки – порой проявляется припухлость всего лица, а с прогрессированием заболевания отеки появляются в области ног, живота, половых органов. Их отличительная особенность – жидкость движется под кожей и перемещается в зависимости от смены положения тела.
    • Болезни печени. Помимо век, возможен отек рук, особенно пальцев, а также ощущение горечи во рту, боли в правом подреберье, тошноты. Почечную проблему сопровождают потемнение мочи и светлость кала.
    • Болезни сердечно-сосудистой системы.
    • Недостаток в организме витамина В5. Его дефицит вызывает нарушение обмена веществ.


Диагностика

Чрезвычайно важно выяснить, не являются ли отеки проявлением какого-либо заболевания, ведь в этом случае лишь его лечение поможет устранить столь неприятное явление, как мешки под глазами.

Диагностика включает в себя осмотр врачом, а также сдачу анализов:

  • Аллергопроба.
  • Биомикроскопия (позволяет определить воспаление глазного яблока).
  • Анализ на степень свертываемости крови.
  • Биохимия с целью дать оценку работе почек.

Среди инструментальных исследований выделяют УЗИ, дающее возможность определить, насколько хорошо работает сердце.

Если веко воспалилось, вследствие чего и возник отек, назначаются соответствующие лекарства в виде капель, мазей и таблеток. Порой показаны физиотерапевтические процедуры. Однако очень часто отек не является признаком заболеваний и носит более безобидный характер.

Косметологические процедуры при мешках под глазами

Косметологические процедуры направлены на:

  • улучшение обменных процессов в клетках;
  • подтягивание кожи;
  • ее омоложение за счет уменьшения выраженности морщинок;
  • устранения мешков и кругов под глазами.

Проводятся следующие косметологические процедуры:

  1. Лимфодренаж. Улучшение оттока лимфы может быть достигнуто при помощи аппаратного или ручного массажа. Аппаратный лимфодренаж длится порядка 10-20 минут и выполняется в условиях косметологического кабинета. Ручной массаж делает косметолог или массажист, однако его можно выполнить и дома, самостоятельно. Вкратце, сначала массируются уголки глаз и виски, затем – выполняется постукивание кожи вокруг глаз подушечками пальцев. Вскоре, когда отеки пройдут, повторять процедуру нужно всего раз в неделю.
  2. Криосауна – процедура, при которой 3 минуты тело охлаждается холодным воздухом. В результате, оно получает стресс, положительно влияющий на психологическое и физиологическое здоровье.
  3. Грязелечение – прекрасный метод омолодить кожу и снять отеки. Применяются компрессы и маски из глинистых, торфяных и илистых отложений.

Кремы и гели для век

Эти средства, которые можно приобрести как в аптеках, так и косметических отделах супермаркетов, следует наносить не перед сном, а за несколько часов до сна, ведь им нужно дать впитаться. Вообще, некоторые косметологи утверждают, что гели более эффективные, так как их структура легче.

Какие компоненты должны входить в состав геля от отеков?

  • Гиалуроновая кислота.
  • Коллаген и эластин.
  • Морские водоросли.
  • Кофеин.
  • Витамин Е.
  • Травяные настои (ромашка, мать-и-мачеха, мята, горечавка).

И, конечно, минимальное количество химии в составе – это залог большей эффективности средства.

Обзор эффективных средств от отеков век

Нижеперечисленные средства получили прекрасные отзывы от уже испробовавших их на себе женщин. Они отличаются достаточно богатым составом и, помимо снятия отеков, улучшают состояние кожи вокруг глаз и устраняют темные круги под ними.

Кремы и гели при отечности:

Крем для век «Против отеков и мешков под глазами» от Зеленой Аптеки. Основные составляющие: экстракт конского каштана и рутин, которые воздействуют на сосуды, укрепляя их и убирая отеки и мешки. Особенно хорошо наносится под консилер. Цена: 100 руб.

Крем для век «Против отеков и мешков под глазами» от Зеленой Аптеки

Также содержит кофеин, фукус (морская водоросль), оливковое и соевое масла, витамин Е и корень женьшеня. Разглаживает морщинки, питает, увлажняет кожу и убирает отечность. Цена: 400-500 руб.


Крем-гель для век с маслом ши Кора

Израильской фирмы приятно удивляет своей эффективностью. С его применением не только уходят отечность и темные круги, но и питает, увлажняет и разглаживает кожу. Не вызывает раздражения. Цена: 4 000 руб.

Минеральный крем для век Ahava с экстрактом Мертвого моря

Оказывает эффективное воздействие на кожу вокруг глаз, убирая отеки и темные круги, делая ее более молодой и свежей благодаря таким компонентам, как ромашка, экстракт алоэ, ладан, подсолнечное масло и др. Цена: 2600 руб.


Французский гель LysPerfection от Florame

Мази при отеках

Мази не предназначены для использования на нежной коже, поэтому какое-то время может наблюдаться пощипывание или даже жжение. Однако они эффективно борются с отеками:

  1. Троксевазин – мазь от геммороя, варикоза и отечности. Наносят ее и на кожу вокруг глаз. Цена:200 руб.
  2. Гепариновая мазь убирает тромбы на любых участках тела, поэтому хорошо убирает темные круги под глазами и отеки в течение часа. Однако пользоваться ею часто нельзя. Цена: 80 руб.
  3. Гепатромбин. Еще одно средство от геммороя, приемлемое для применения на коже лица. Для достижения эффекта пользоваться им нужно регулярно. Цена: 200 руб.

Народные средства от отеков

Помимо применения мазей и гелей, можно пользоваться рецептами народной медицины, которые воздействуют на организм изнутри. Приготовленные на основе растений средства намного дешевле, а порой – и гораздо эффективнее, ведь обладают мочегонными свойствами, необходимыми при отечности. Правда, следует учесть, что прием мочегонных отваров имеет свои противопоказания.

Приводим самые простые рецепты:

  1. Ягоды шиповника залейте кипятком и оставьте на несколько часов настояться. Настой пейте в течение дня.
  2. Льняное семя (2 ст.л) залейте водой в количестве ½ л и кипятите 15 минут. Затем накройте крышкой и оставьте в темном месте (на него не должны попадать солнечные лучи) на 60 мин. Пейте лекарство четырежды в день по 0,5 стакана.
  3. Полевой хвощ (4 ст.л) залейте кипятком, накройте крышкой и также оставьте на 1 час. Процедите и пейте по чуть-чуть в течение 2-3 недель.
  4. При отеках, заболеваниях мочевой и сердечнососудистой системы активно применяется сок и каша из тыквы.
  5. Петрушку измельчите в мясорубке, стакан смеси залейте 2 стаканами кипятка и оставьте на 6-8 часов, укутав полотенцем. После этого настой нужно отфильтровать и выжать в него сок лимона. Пьют трижды в день 2 дня, затем – 3 дня перерыв и снова 2-дневный курс.
  6. Морская соль прекрасно устраняет отеки, вызванные болезнями почек и сердца. Для этого в ванне растворите 100 г морской соли и, когда вода немного остынет, лягте в нее. Вскоре вы почувствуете позывы к мочеиспусканию. Освобождайте мочевой пузырь прямо в воду. Покиньте ванну, когда почувствуете, что он полностью опустошился.

Маски и компрессы от отеков в домашних условиях

Маски из натуральных ингредиентов совершенно безопасны и действенны. Они питают и увлажняют кожу, убирают опухлость и неприятные круги под глазами за счет естественно запущенного метаболизма в клетках.

Держат их на области вокруг глаз около 20 минут:

  1. Отварите картофель, разотрите в пюре и наложите кашицу на 10 минут на кожу.
  2. Натрите картофель на терке и смешайте с оливковым маслом. Смойте ватой, смоченной в зеленом чае.
  3. Картофель, также измельченный в кашицу, соедините с молоком и овсяной мукой до образования однородной, сметанообразной консистенции. Смойте теплой водой.
  4. Нанесите на область вокруг глаз творог. Смойте зеленым чаем.
  5. Петрушка помогает от отеков и кругов. Ее нужно смешать со сметаной в равных количествах и нанести на марлю, а ту – на кожу под глазами.
  6. Измельчите в кашу почищенный огурец. Или нарезайте овощ кружочками и прикладывайте к глазам.
  7. Аналогично огуречной маске используется и мякоть яблока.
  8. Белок яйца нанесите прямо на веки и подождите, когда он высохнет. Аккуратно смойте проточной водой. Уйдут не только отеки – на несколько часов разгладятся морщинки и уберутся темные круги.

Компрессы делаются с применением отваров из лекарственных трав или молока. После заваривания чая можно охладить пакетики в холодильнике и прикладывать использованный пакетик на 10 минут. Приготовив настой из травы, смачивайте в нем марлю и прикладывайте к отечным участкам. Рекомендуется применять одновременно горячий и холодный компресс с интервалом в 10 минут перед сном.

Помогают следующие настои:

  1. Шалфея.
  2. Березы.
  3. Тимьяна.
  4. Укропа.
  5. Мяты.
  6. Ромашки.


Правила домашнего ухода за отекшими глазами

  • Самыми действенными для улучшения состояния кожи считаются маски с применением только натуральных, безопасных компонентов.
  • Делая маски для век в домашних условиях, помните, что нужно строго следовать рецепту, так как не все ингредиенты положительно влияют на чувствительную кожу вокруг глаз.
  • Такие агрессивные компоненты, как соль, горчица, перед, сода ни в коем случае не должны быть использованы в них.
  • Перед использованием обязательно протестируйте состав на коже руки, ведь он может вызвать аллергическую реакцию.
  • Используйте маски раз в неделю и обязательно тщательно промывайте глаза от состава.


  1. Нужно как следует высыпаться, так как нежная кожа век первой реагирует на недостаток сна.
  2. Если у вас наблюдаются отеки, возможно, дело в используемой вами косметике. Попробуйте на несколько дней отказаться от нее и посмотрите, как будет чувствовать себя кожа вокруг глаз.
  3. Не употребляйте перед сном жидкости. Однако в течение дня не забывайте пить воду в достаточном количестве.
  4. Пейте витамин Е.
  5. Вечером положите в холодильник 2 ложки, а утром достаньте их и приложите к отекам. Держать их нужно до того момента, пока металл не станет теплым.
  6. Спите на твердой, невысокой подушке. Спать нужно не меньше 7-8 часов.
  7. Больше двигайтесь, особенно на свежем воздухе, меньше курите и употребляйте алкоголь.

Чтобы понять, как убрать отеки под глазами, нужно выяснить причину их появления. Установление провоцирующего фактора поможет выбрать наиболее эффективное средство, для избавления от отечности и мешков под глазами.

Что вызывает появление отеков под глазами

Нежная кожа вокруг глаз сильно подвержена внешнему и внутреннему негативному воздействию. Под влиянием разных факторов, она истончается, растягивается, припухает. Одним из проявлений негативного влияния на кожу являются отеки. Они возникают из-за нарушения циркуляции лимфатической жидкости в тканях верхнего или нижнего века. Также, припухлость вокруг глаз может быть следствием затруднения кровотока в сосудах и капиллярах.

Сильно заметными отеки становятся в связи со структурой кожи вокруг глаз. Анатомическое строение кожи нижнего и верхнего века имеет особенности, которые делают любые изменения в этой области более выраженными. Поскольку эпидермис век тонкий, с плохо развитой жировой подкожной клетчаткой и низкой мышечной активностью, мешки под глазами появляются даже в случае незначительных функциональных нарушений или патологических изменений.

Причины отечности

Опухание тканей, вызывающее отеки под глазами, может быть спровоцировано как физиологическими, так и патологическими факторами.

Физиологические причины

Отеки, возникающие по естественным причинам, принято называть мешками. Они появляются как у молодых женщин и мужчин, так и у старшего поколения. Физиологические причины отеков обычно не связаны с каким либо заболеванием, однако оказывают серьезное влияние на состояние кожного покрова. Их делят на несколько категорий, в зависимости от их происхождения.

Врожденное припухание кожи

врожденное припухание кожи вокруг глаз

В этом случае, отеки не являются следствием внешнего или внутреннего воздействия. Такое проявление является индивидуальной особенностью в строении век. Характеризуется оно избыточным размером подкожной жировой клетчатки, а также разветвленной сосудистой капиллярной системой. Плотное прилегание и повышенная упругость кожи затрудняют циркуляцию лимфы и крови, что также способствует формированию постоянной припухлости.

Возрастные изменения

В зрелом возрасте, процессы обновления кожи замедляются, и начинается постепенная деформация эпидермиса. После 30 лет, кожа вокруг глаз подвержена следующим изменениям:

  • количество коллагена и эластина в кожных покровах заметно сокращается;
  • подкожная жировая клетчатка истончается или гипертрофируется, в зависимости от колебаний веса;
  • ткани, под воздействием постоянного моргания и других движений становятся более рыхлыми.

Это приводит к провисанию век и расширению межтканевого пространства, которое начинает заполняться жидкостью.

Неправильное питание

Отечность, особенно в утренние часы, свойственна тем, женщинам, которые нарушают правильный режим питания. Отеки могут быть спровоцированы нарушением водного баланса, в следующих случаях:

  1. Чрезмерное употребление жидкости (особенно сладкой) перед сном и в ночное время. Создается нагрузка на почки, которые не справляются с переработкой и утилизацией жидкостей в ночное время.
  2. Недостаточное количество воды. Организм запускает процесс удержания жидкости в тканях, во избежание сильного обезвоживания.
  3. Употребление алкоголя. Спиртные напитки вызывают общую интоксикацию, а также удержание воды в межклеточном пространстве.
  4. Соленые и пряные продукты удерживают воду, а процесс ее выведения осуществляется неравномерно.

В группу риска входят любители крепкого кофе и чая, острой, жирной, пряной и маринованной пищи.

Реакция на внешние раздражители

Спровоцировать появление отеков под глазами могут также физиологические причины, связанные с образом жизни:

  • неправильное положение тела во время сна или отдыха;
  • стрессовые ситуации (с плачем);
  • работа, связанная с нагрузками на глаза (управление автомобилем, механизмами, работа на компьютере);
  • курение.
Причины, свойственные только для женщин

Есть несколько факторов, свойственных только представительницам слабого пола. Они также дают реакцию в виде отечности тканей вокруг глаз:

  • беременность;
  • климакс;
  • гормональное воздействие эстрогена;
  • неправильное использование декоративных и ухаживающих косметических средств;
  • уколы Ботокса (временное появление отеков).

Такие отеки проходят, после окончания действия раздражителя, вызвавшего их. Если влияние провоцирующего фактора достаточно редкое, они не представляют опасности.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Физиологические изменения, вызывающие появление мешков, становятся более интенсивными с каждым годом. Чтобы убрать физиологические отеки, необходимо тщательно следить за кожей, применяя комплексные средства по уходу.

Патологические причины

Отеки под глазами могут появиться в ответ на заболевания или внешние раздражители, которые запускают развитие патологического процесса в организме. К ним относятся:

  • болезни глаз;
  • раздражение слизистой оболочки глаз и опухание век, в результате задымления или воздействия токсических веществ;
  • заболевания почек, печени, сердечно-сосудистой системы;
  • нарушение обмена веществ;
  • аллергические реакции;
  • местные воспалительные процессы, локализованные в лицевой части;
  • грыжа или остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • травматические повреждения лица;
  • недостаток витамина В5.

Отеки, которые носят патогенетический характер, не проходят самостоятельно или после косметических процедур. Чтобы убрать отеки под глазами, необходимо лечение первопричины, которая вызвала их появление.

Как убрать отеки под глазами

Существует несколько методик, которые помогут избавиться от отеков, появившихся вокруг глаз. Их применение зависит от причины, спровоцировавшей отечность и припухлость тканей.

Медикаментозное лечение

Лечение отеков, с помощью лекарственных препаратов, применяют в составе комплексного лечения патологий, спровоцировавших их появление. Лекарственная терапия направлена на:

  • устранение первопричины (лечение основного заболевания);
  • прием мочегонных средств, для выведения из организма излишков жидкости;
  • комплексная терапия, для восстановления обмена веществ, водного и витаминно-минерального баланса.

Одним из препаратов, способствующим уменьшению отека вокруг глаз, является «Пиноксид». Его используют только в салонах, вводя непосредственно в отечную зону. Препарат способствует восстановлению кровообращения и микроциркуляции в пораженной области, и помогает быстро избавиться от физиологических отеков.

Радикальным методом, для избавления от припухлости вокруг глаз, является хирургическая блефаропластика. Следует учесть, что операция позволяет избавиться от отеков, но не исключает их повторного появления.

ВАЖНО! Лекарственные средства для снятия отечности должны быть рекомендованы врачом, и применяться в соответствии с назначенной дозировкой.

Эффективные крема и мази

Косметическая продукция, призванная помочь женщине в борьбе с отечностью лица, широко представлена на рынке. В состав кремов или мазей от отеков входят натуральные компоненты, которые способствуют уменьшению отеков и создают легкий эффект лифтинга. Быстрый эффект обеспечивают крема, гели, мази на основе кофе, конского каштана, гиалуроновой кислоты, витамина К. Наиболее популярными являются следующие средства:

  • кофеиновый гель (Garnier), гель на основе морских водорослей Stimul Eye Active (Natura Bisse), кофеиновый гель SOS с пантенолом (Eldan), растительно-минеральный гель Vita Activa;
  • мази Блефарогель (с гиалуроновой кислотой и алоэ вера), Куриозин (с содержанием гиалуроната цинка), Фореталь (с мочевиной), Солкосерил (вытяжка из крови телят), Троксевазин (с активными венотонизирующими компонентами), Гепариновая мазь (с активным гепарином).

Для удобства нанесения, производители противоотечных средств предлагают свою продукцию в разном оформлении. Это аппликаторные ролики или вибрирующие мини-массажеры, создающие легкий массажный эффект, при нанесении средства на кожу.

Народные средства в борьбе с отеками

Есть множество простых средств, которые способствуют снятию отечности. Их применение не требует особых навыков, поэтому применять их можно дома, в любое удобное время. Эффективно убрать отеки в домашних условиях помогают маски из растительных компонентов, компрессы и массажные процедуры.

Использование эфирных масел

Благотворное действие эфирных масел на кожу давно известно. Их полезные свойства применяются при коррекции припухлости кожи вокруг глаз, разглаживают ее и снимают отечность. Эфирные масла оказывают расслабляющее и тонизирующее действие, с эффектом лифтинга, поэтому применять их нужно утром или вечером:

  1. Для утренних процедур используется масло кофе, мирры, сандала, розовое масло. Они обладают подтягивающим и разглаживающим действием, уменьшая отеки.
  2. Масло нероли имеет расслабляющее действие на кожу век, поэтому рекомендуется к применению перед сном.

Нельзя пользоваться концентрированными эфирными маслами, поскольку можно сжечь кожу или вызвать аллергическую реакцию. Для безопасного применения, рекомендуется добавлять 5-10 г масла в 10 г тоника или крема.

СОВЕТ! Перед применением эфирного масла, обязательно проведение пробного теста на аллергическую реакцию.

Примочки и компрессы

Отвары на основе растительных компонентов, можно использовать для компрессов и примочек. Такие процедуры помогают снять усталость, тонизируют кожу и восстанавливают микроциркуляцию в коже век, способствуя устранению отеков.

Для приготовления отвара используют петрушку, зелень и семена укропа, перечную мяту, зеленый чай, корень аира болотного, конский каштан, ромашку, календулу, плоды шиповника, купырь лесной, березовые листья или противоотечные фитосборы, которые можно приобрести в аптеке.

Отвар готовят следующим образом: 1 ст. л измельченного сырья заливают 200 мл воды и варят 10 минут на водяной бане, при медленном кипении. Отвар процеживают и охлаждают.

В качестве компресса можно использовать фильтр-пакеты, в которых продаются фитосборы. Их заваривают в горячей воде, охлаждают и прикладывают к отекшему участку. Отвар также рекомендуется разлить по формочкам и заморозить, чтобы использовать лед для протирания кожи.

Примочки или компрессы делают на чистую кожу, без декоративной косметики или ухаживающих средств. Компресс оставляют на 5-10 минут, после чего наносят на веки косметическое или лечебное противоотечное средство.

ИНТЕРЕСНО! Растительные отвары, на основе мочегонных трав, также можно пить, вместо воды или чая. Они способствуют выведению из организма излишков жидкости и снятию отеков.

Маски

Эффективным средством, в борьбе с отеками вокруг глаз, являются маски. Их можно готовить на основе эфирных масел или растительных компонентов. Самой рекомендуемой маской, для уменьшения отеков вокруг глаз, считается маска из зелени петрушки. Для ее приготовления, небольшой пучок петрушки растирают в кашицу и добавляют 1 ст. л густой сметаны. Для усиления эффекта, в маску можно добавить 1 ч. л молотого кофе.

Популярны также маски на основе черного хлеба, яичного белка, гречневой или рисовой муки, яблок, ягод клубники.

Массаж против отеков

Снижению отечности под глазами способствуют различные массажные процедуры. Применение такого метода помогает восстановить циркуляцию крови и межклеточной жидкости в тканях век. Комплексный массаж лица можно выполнять самостоятельно, или в массажном кабинете, 2-3 раза в неделю. Небольшой самостоятельный массаж рекомендуется делать ежедневно.

Для достижения противоотечного эффекта, во время массажа лица, необходимо тщательно прорабатывать все участки, на которых может произойти нарушение микроциркуляции. Интенсивность движений наращивается постепенно, во избежание травмирования тканей и сосудов.

СОВЕТ! Наиболее действенными массажными методиками считаются лимфодренажный массаж и марроканский лифтинг-массаж.

Экспресс-методы избавления от отеков

Если нет времени на длительные процедуры и нужно быстро убрать отеки под глазами, воспользуйтесь одним из следующих средств:

  1. Приложите к отекшим глазам сырой картофель, нарезанный ломтиками. Оставьте на 15-20 минут, после чего умойтесь прохладной водой и нанесите на веки крем или мазь, с противоотечным действием.
  2. Сделайте примочки из охлажденного кефира или молока, с добавлением эфирного кофейного масла или обычного молотого кофе.
  3. Существует интересный способ снятия отеков, при помощи массажа серебрянными или обычными ложками. Приложите их к глазам и помассируйте 5 минут. Холодный металл оказывает сосудосуживающее действие, поэтому отеки сходят очень быстро.

Такие методы помогут снизить выраженность отека, а также тонизируют кожу. Для закрепления эффекта, после умывания рекомендуется обработать веки кубиками льда.

Предупреждение появления отеков

Предупредить отекание тканей вокруг глаз можно с помощью некоторых профилактических мероприятий. Чтобы избежать отеков, необходимо соблюдать следующие простые рекомендации:

  • своевременно удалять с лица декоративную косметику;
  • пользоваться только качественными и проверенными косметическими средствами;
  • проходить ежегодный профилактический осмотр, для выявления возможных заболеваний и патологий на ранней стадии;
  • необходимы регулярный отдых, правильное питание, отказ от употребления алкоголя и курения;
  • соблюдение правильного положения тела, во время сна;
  • избегать контакта с возбудителями аллергических реакций.

Специалисты рекомендуют также выполнять комплекс гимнастических упражнений, который предназначен для улучшения состояния кожи век. Соблюдение всех требований, а также профилактический уход за кожей лица, помогут избежать появления отеков и снизить их выраженность.

Глаза – это не только зеркало души, это еще и индикатор, по которому опытный глаз специалиста может увидеть имеющиеся у человека внутренние проблемы организма. Отеки под глазами в большинстве случаев волнуют людей своей непривлекательностью, и редко кто задумывается об истинной причине их образования. А ведь это не просто косметологический дефект, это сигнал о возникшей внутренней проблеме, которую необходимо немедленно устранить.

Чаще всего, увидев у себя отеки глаз, мужчины вообще не придают этому значения, а женщины отправляются в парфюмерный магазин за кремом или достают собранные летом травки и корешки. И очень мало кто совершает один единственный верный шаг – посещение врача. При появлении отеков или мешков под глазами консультация специалиста просто необходима. Этот симптом может сигнализировать, как о простой усталости, так и о начале серьезного заболевания, лечение которого нельзя откладывать.

Механизм образования отеков под глазами

Почему же наши глаза так быстро и остро реагируют на внутренние проблемы? Это объясняется физиологическим строением кожи вокруг глаз, склонной к возникновению отеков. Ткани век густо покрыты сосудистой сеткой, и постоянный приток крови способствует образованию отечности. Рыхлая подкожная клетчатка и значительное пространство создают благоприятные условия для удержания жидкости в тканях и межтканевом пространстве.

Помимо этого, к образованию отеков располагают такие факторы как:

  • отсутствие подкожного жирового слоя;
  • незначительное количество коллагена и эластина по причине небольшого количества соединительной ткани;
  • непрерывная работа век в течение дня, необходимая для увлажнения тканей самого глаза;
  • нагрузка на веки со стороны периорбитальной жировой прослойки;
  • плотное прилегание кожи лба и носа, что заставляет излишнюю жидкость скапливаться в более свободном пространстве.

Причины образования отеков на веках

Если рассматривать отечность под глазами, причины можно разделить на две основные группы:

  • безобидные проблемы, не влияющие на состояние организма;
  • серьезные патологии, требующие экстренного лечения.
Патологические причины отеков

Образование устойчивых и не проходящих отеков должно насторожить их владельца. В основной массе случаев они говорят о наличии внутреннего заболевания или иного патологического состояния. Симптом отечности век может сигнализировать о многих тяжелых болезнях, и оставлять его без внимания нельзя.

Аллергическая реакция

На первом месте по вероятности возникновения находятся различные аллергические реакции. Эту причину можно назвать мультифакториальной, так как аллергеном может выступать все, что угодно. Неадекватный ответ иммунной системы бывает на такие факторы как:

  • декоративная косметика;
  • бытовая пыль;
  • вода из-под крана;
  • яркий свет;
  • контактные линзы;
  • продукты питания;
  • лекарственные препараты;
  • домашние животные.

Постоянный контакт с раздражающим фактором будет поддерживать отеки и способствовать их увеличению. В этом случае нет ничего эффективного, пока не исчезнет источник. При кратковременном контакте с раздражителем аллергическая реакция быстро проходит самостоятельно. Вместе с отечностью век наблюдаются такие проявления аллергии как:

  • рези и зуд глаз, непрерывное слезотечение;
  • гиперемия (покраснение) век и белков глаз, повышенная чувствительность к свету;
  • признаки ринита (насморк, чиханье, обильные выделения из носа).

Особенность аллергического отека в том, что он быстро купируется без контакта с раздражителем, но также мгновенно возвращается при повторном столкновении с источником. Многие задаются вопросом, возможно ли и как избавиться от отеков под глазами, вызванных аллергической реакцией организма. Да, на сегодняшний день есть эффективные методики лечения такой патологии. Они заключаются в следующих действиях:

  • исключение раздражающего фактора, вызывающего отек;
  • антигистаминные препараты, такие как: Тавегил, Супрастин, Зитрек, Зодак, Фенистилин, Лекролин (см. );
  • при обширном поражении кортикостероиды местного действия: кремы и мази (см. );
  • деконгестанты, такие как: Октилия, Вазин, Окуметил;
  • курс иммунотерапии в активной фазе, и для профилактики рецидива уменьшенными дозами.

Глазные болезни

Активное образование отеков вызывают все офтальмологические заболевания. Наиболее выражены отеки при таких болезнях как:

  • птоз;
  • склерит;
  • выворот века;
  • блефарит;
  • трипаносомоз;
  • новообразования и опухоли тканей глаза.

Воспалительные процессы

Отеки век воспалительного характера образуются, как реакция на инфильтраты, расположенные в тканях и структурах рядом с глазами. К примеру, левосторонний синусит спровоцирует отек под глазом с левой стороны. Помимо этого, односторонний отек является симптомом воспаления тканей десны с соответствующей стороны. Также отек может быть показателем таких болезней как:

  • конъюнктивит;
  • флегмона;
  • воспалительный процесс на ресничных луковицах;
  • воспаление периорбитальной клетчатки;
  • воспаление слезной железы.

Отеки воспалительного характера глазной области, появившиеся по этой причине, представляют собой серьезную опасность для здоровья и даже жизни человека. Густая сосудистая сеть этой области создает благоприятные условия для быстрого распространения инфекции по окружающим тканям, включая головной мозг. Лечение таких отеков заключается в обязательной антибактериальной терапии, препараты для которой выбираются после проведения анализа крови на чувствительность патогенной микрофлоры. В случае, когда воспалительный процесс протекает без гнойного образования, назначается лечение физиотерапевтическими процедурами. Эффективным действием обладают: сухое тепло, магнитотерапия, лазер.

Грыжа межпозвоночного диска шейного отдела

Иногда отеки под глазами сопровождаются следующими симптомами:

  • сильные головные боли;
  • чувство мурашек по телу;
  • нарушение координации движений;
  • слабость мышц рук;
  • пониженная чувствительность в руках и, особенно, в кончиках пальцев;
  • постоянные боли в области шеи.

В таких случаях можно с уверенностью предполагать наличие такой патологии как межпозвоночная грыжа шейного отдела позвоночника. Однако, для этого коварного заболевания характерно длительное бессимптомное течение. Тогда отеки век и мешки под глазами будут единственным симптомом, указывающим на развитие тяжелой болезни. Особенности лечения грыжи межпозвоночного диска заключаются в таких мероприятиях как:

  • курс массажа, чередующийся с занятиями лечебной гимнастики;
  • строгое ограничение нагрузок;
  • комплекс медикаментозной терапии, который включает: обезболивающие, противовоспалительные и спазмолитические средства, миорелаксанты и антидепрессанты;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • альтернативные методы лечения, такие как: мануальная терапия, иглоукалывание, гирудотерапия;
  • в крайне тяжелых случаях, когда полностью разрушается тело диска, показана операция.

Нефрологические болезни

Различные заболевания почек, при которых снижается их функциональная деятельность, неизменно приводят к образованию отеков и мешков под глазами, одутловатости всего лица. У людей, страдающих такими заболеваниями, по утрам наблюдаются сильные отеки на лице, равномерные мешки под глазами и припухлость вплоть до шеи. Прогресс заболевания приводит к появлению отеков ног, и в дальнейшем распространение отеков по всему телу (животу, половым органам, пояснице).

Следует обратить внимание, что почечные отеки отличаются от других своей подвижностью. Для них характерно перемещение по телу в зависимости от его положения. За это качество почечные отеки часто называют «свободно плавающие».

Кроме отеков, для почечных заболеваний характерно наличие таких симптомов как:

  • снижение суточного диуреза (уменьшение выделяемой мочи);
  • гипертония (стойкое повышение давления);
  • увеличение удельного веса мочи и ее потемнение.

Отеки, образовавшиеся на фоне заболеваний почек, являются наиболее стойкими и плохо поддаются лечебному воздействию. Курс терапии для таких отеков включает:

  • уроантисептики (Канефрон, Фитолизин);
  • спазмолитики (Спазган, Дротаверин, Беспа);
  • мочегонные (Лазикс, Гипотиазид);
  • цитостатики (Циклофосфамид, Азатиоприн).

Гепатологические болезни (болезни печени)

Печеночные отеки век всегда сопровождаются отеками пальцев на руках и самих рук. Помимо этого, могут иметь место такие симптомы:

  • боли по правой стороне в области подреберья;
  • постоянное чувство , изжога и тошнота (см. );
  • симптомы гепатита (желтые склеры глаз — );
  • обесцвечивание кала и потемнение мочи.

Наша печень не имеет нервных клеток, поэтому длительное время она страдает «молча». Этому способствует ее способность к самовосстановлению. К моменту появления первых признаков печеночного заболевания, обычно погибает более 50% ее клеток. Печеночные отеки – это единственный симптом, по которому можно заподозрить беду, постигшую орган. Схема лечения печеночных отеков включает такие препараты как:

  • (Эссенциале, Легалон, Карсил, Хофитол, Леволин);
  • Желчегонные средства (Фламин, Олиметин, Гепафит).

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Недостаточная работа сердца или его заболевания всегда сопровождаются отеками под глазами, но при этом верхние веки не отекают. К мешкам под глазами присоединяются отеки голеней и лодыжек. Отличительной чертой сердечных отеков является появление их ближе к вечеру или после длительного пребывания в одном положении. Так же излишняя жидкость может накапливаться в брюшной полости и в области поясницы. Помимо отеков у больного наблюдаются следующие симптомы:

  • боль за грудиной;
  • одышка даже после незначительной нагрузки,
  • частые приступы тахикардии (учащенное сердцебиение);
  • общая слабость;
  • яркая сосудистая сетка на щеках.

Заболевания сосудистой системы проявляются бледностью и синюшностью кожных покровов, постоянными отеками век (мешками под клазами), одутловатостью лица. Такая картина получается за счет нарушения оттока крови по венозному руслу от головы и лица. В большинстве случаев сосудистые отеки бывают односторонние. К отекам присоединяются такие симптомы:

  • стойкая гипертензия или частые скачки давления;
  • приступы головокружения;
  • постоянно холодные кисти рук и стопы.

Сердечно-сосудистые отеки глаз – это показатель тяжелого заболевания, требующего экстренной медицинской помощи, длительного лечения и постоянного медицинского контроля. Лечение сердечно сосудистых отеков включает:

  • гипотензивные средства, такие как: Эналаприл, Каптоприл, Лизиноприл, Рамиприл;
  • препараты с мочегонным эффектом: Гипотиазид, Бекворин, Гидрохлортиазид;
  • сердечные гликозиды: Строфантин, Дигоксин, Новодигал.

Дефицит витамина В5

Пантотеновая кислота играет важную роль в нашем организме (см. ). Без нее надпочечники не смогут вырабатывать в достаточном количестве такие важные гормоны, как глюкокортикоиды. Дефицит этих гормонов проявляется помимо отеков под глазами такими симптомами как:

  • быстрая утомляемость;
  • частые головные боли;
  • регулярные приступы мигрени;
  • бессонница и подавленное настроение;
  • судороги и боли в мышцах;
  • онемение ног и пальцев рук.

Восполнить недостаток этого витамина могут такие продукты как:

  • пивные дрожжи;
  • зеленые овощи;
  • гречиха и овсянка;
  • молоко,
  • яйца;
  • фундук.
Непатологические причины отеков

Появление временных отеков под глазами может оказаться реакцией организма на какой-либо внешний неблагоприятный раздражитель, не связанный с состоянием здоровья внутренних органов. Такие отеки обычно проходят самостоятельно, когда ситуация нормализуется.

Пристрастия в пищевом рационе

Любители потреблять вечером много жидкости часто замечают по утрам значительную отечность под глазами. Причины тому нужно искать в работе почек. Значительное количество жидкости, независимо будет это чай, кофе или просто вода, почкам сложно переработать в ночное время. Поэтому организм распределяет оставшуюся не переработанную жидкость по свободным тканям. И, в первую очередь, на это отреагируют веки.

Гораздо хуже создается ситуация при употреблении алкоголя. Любой напиток, даже с незначительным градусом задерживает жидкость в клетках тканей. От этого отеки под глазами появятся утром, даже если человек накануне выпил немного алкоголя.

Образованию отеков способствует пристрастие к жирным, соленым и копченым блюдам. Соль и пряности активно притягивают жидкость и долго удерживают ее, нарушая тем самым естественный процесс выведения влаги из организма.

Так же, как переизбыток выпитой на ночь жидкости, действует ее недостаточное потребление. Если организм будет испытывать жажду, то защитная система начнет компенсировать этот недостаток, делая запасы в тканях. Что приведет к образованию припухлости и отека век.

Специалисты советуют, если вы хотите избавиться от непатологических отеков под глазами, соблюдайте режим потребления жидкости. Норма для среднестатистического человека составляет 2-3 литра жидкости в сутки, включая жидкость, входящую в пищу (супы, салаты).

Физиологическая реакция организма

На первом месте среди физиологических причин отеков под глазами выступает нервное потрясение, вызвавшее обильный и продолжительный плач. Защитная система организма на чрезмерное выделение слез направляет усиленный приток крови к местам их выделения. Это провоцирует повышенное скопление внутритканевой жидкости в тканях рыхлой окологлазной клетчатки. Это и приводит к образованию припухлости, отека и появлению мешков под глазами.

Негативно влияет на состоянии кожи век недосыпание или прерывание сна. Бессонные ночи не проходят бесследно не только для общего состояния, но и негативно влияют на нежные покровы век, выливаясь в воспаление и отек. Также плохо отражается переизбыток сна. Любители подолгу проводить время в постели непременно столкнутся с проблемой отеков. Во время длительного лежания, особенно с низкой подушкой или без нее нарушается отток венозной крови и лимфы, что вызывает отек под глазом со стороны лежания или образование отеков под обоими глазами.

Следующей непатологической причиной появления отеков является деятельность, требующая длительного напряжения глаз. Это может быть:

  • ювелирная работа;
  • многочасовое вождение автомобиля;
  • работа авиадиспетчера;
  • работа за компьютером;
  • чтение книг.

Даже длительное нахождение в плохо проветриваемом помещении, спровоцирует кислородную недостаточность тканей и вызовет отек или образование мешков.

Работа на вредном производстве, где постоянно приходится сталкиваться с токсичными испарениями или попадание в глаза дыма или инородного тела, немедленно запустит в работу защитный механизм организма, который непременно приведет к образованию отека. Это происходит потому, что естественной реакцией является направление к месту поражения усиленного потока крови.

Отек под глазами возникает как следствие удара или травмы. Причем удар может быть направлен не только прямо на область глаза. Если травмирующее действие приходится на лоб, нос, переносицу или вообще любую часть головы до сотрясения, под глазами обязательно образуется отек или даже кровоподтек (синяк).

Эту причину нельзя назвать безобидной, так как наносится травма, и она может привести к тяжелым последствиям. Но и нельзя назвать ее патологической, так как она не вызвана тяжелым внутренним заболеванием.

Внешние провоцирующие факторы

В этой подгруппе можно назвать чрезмерную любовь к косметике, нерегулярное ее удаление, и пользование некачественными косметическими средствами. Нанесенные на веки тени, подводка и тушь на ресницы, какими бы качественными не были, все равно оказывают не лучшее воздействие на кожу. А если они воздействуют длительное время, то есть женщина их не смыла на ночь, тогда утром непременно веки припухнут и образуются отеки.

Неграмотное пользование кремами и лосьонами также может вызвать отеки. Мало кто из женской половины населения, прежде чем купить крем, посоветуется с косметологом, не говоря уже о проверке на переносимость к составляющим того или иного косметического средства. Такая продукция покупается навскидку, в надежде, что подойдет.

Другой частой ошибкой является наложение большого количество крема на область век. А так как в своем большинстве кремы состоят на 80% из воды, то происходит перенасыщение клеток влагой, за счет чего веки набухают, и появляются отеки.

Модное в наши дни увлечение инъекциями Ботокса в итоге негативно отразится на состоянии кожи век. Такие инъекции препятствуют нормальному оттоку лимфы, что и приведет в итоге к отекам и образованию мешков.

Выработка повышенного количества эстрогенов в конце менструального цикла также провоцирует появление временных отеков. Причиной образования отеков под глазами могут стать последние недели беременности. В этот период почки женщины работают с двойной нагрузкой, поэтому большая часть потребляемой жидкости подолгу задерживается внутри.

Помимо этого, отеки под глазами могут развиваться за счет индивидуальных особенностей организма. Это объясняется наличием избытка подкожного жирового слоя, который создает впечатление отекших век. Такая ситуация присуща людям, у которых родители имели такую же особенность.

И конечно, отеки и мешки под глазами появляются с возрастом, когда происходит старение тканей мышечно-связочного аппарата, и начинается усиленное отложение жировой ткани.

Диагностика причин образования отеков глаз

Появление отеков под глазами должно заставить немедленно проконсультироваться с врачом, для того, чтобы установить достоверную причину их образования. Многие заболевания длительное время протекают бессимптомно, и отеки под глазами являются единственным тревожным звоночком, который указывает на их наличие.

Диагностика проводится по такой схеме как:

  • Сбор анамнеза, по ходу которого врач выясняет наличие генетической предрасположенности к отекам, пристрастия в питании и условия жизни
  • Лабораторные исследования: общий анализ крови, мочи, ЭКГ, биохимический анализ крови, рентген и компьютерная томография головы, УЗИ малого таза и брюшной полости
  • Далее проводится дифференциальная диагностика, исключающая все похожие заболевания

После установления точной причины, вызвавшей появление отеков, врач назначает соответствующее лечение. Главное в борьбе с отеками – это строго следовать назначениям врача и не прерывать курса лечения.

Косметологические процедуры

Современная косметология имеет в своем арсенале множество уникальных и эффективных средств, помогающих избавиться от отеков под глазами. Единственным недостатком всех косметологических процедур является кратковременность эффекта. Но если следовать всем рекомендациям, полностью исключить раздражающий фактор и придерживаться диеты, можно значительно продлить эффект от процедуры.

Мезотерапия

Самым распространенным и действенным методом является мезотерапия. Суть этого метода состоит во введении под кожу или внутрикожно различных препаратов, способствующих уменьшению отеков под глазами. Это может быть витаминный комплекс, гомеопатическое средство или аминокислоты. Метод обратного трассирования проводят курсом, включающим из 8 -10 процедур, проводимых 1 раз в неделю.

Криолифтинг

Метод криолифтинга заключается в точечном воздействии холодом на проблемные зоны. Низкие температуры действуют на клетки как раздражитель, это заставляет их ускорять обменные процессы и быстрее выводить излишнюю жидкость. Метод криолифтинга практически не имеет противопоказаний и показывает высокую эффективность.

Диета при отеках

Непатологические отеки можно убрать, не прибегая к медикаментам и сложным процедурам. Достаточно пересмотреть свое меню на каждый день, исключить пряные и острые блюда, отказаться от вечерних чаепитий. И через 3-4 дня мешки исчезнут без следа, а кожа лица приобретет здоровый оттенок.

Правильный уход за кожей

Приобретая косметические средства, обязательно проверьте, подходят ли они вам. Для этого нужно нанести каплю крема на внутреннюю часть локтевого сгиба и подождать 15-20 минут. Если на месте втирания нет красноты – крем вам подходит.

Каждый вечер перед сном обязательно нужно смывать всю косметику, какой бы дорогой и качественной она не была. Для удаления косметики лучше использовать специальные лосьоны и тоники. Они не только быстро и эффективно удалят весь макияж, но и подействуют успокаивающе на уставшую за день кожу.

Никогда не пользуйтесь для умывания мылом, оно сушит кожу и портит ее. Уход за кожей лица и, особенно, за кожей век должен быть щадящим. Нельзя пользоваться для увлажнения кожи век кремами, не предназначенными для этого. Для век всегда нужно иметь в своем арсенале средство, специально разработанное для данной области.

Вечерний уход за кожей век не должен быть агрессивным. Не нужно накладывать большое количество крема и долго втирать его. Крем наносится точечными движениями и распределяется легким похлопыванием.

Массаж области глаз

Для улучшения оттока лимфы можно каждое утро проводить легкий массаж, совершая легкие поколачивающие движения пальцами по векам в обе стороны. А после нанесения крема осуществляется помпаж (очень легкое надавливание) по краю глазной орбиты и на центральный лимфатический узел между переносицей и углом глаза. Выполняется это для тонизирования круговой мышцы и улучшения оттока венозной крови и лимфы.

Эффективна и следующая гимнастика, которую можно выполнять 2 или 3 раза в день.

  • Глаза закрыты, указательные пальцы на наружных углах глаз. Под пальцами не должно быть кожных складок
  • Сильно зажмуриться и остаться так примерно на 6 секунд
  • Расслабиться. Повторять порядка десяти раз

Народные средства от отеков под глазами

Избавиться от непатологических отеков можно подручными средствами, имеющимися в каждом доме. Контрастные примочки для век из настоя чистотела или ромашки быстро успокоят воспаленную кожу и к утру отек полностью спадет.

Зелень петрушки является непревзойденным противоотечным средством. Залейте мелкие листья крутым кипятком, и оставьте в темном месте под покрывалом. Этим лосьоном можно пользоваться и утром и вечером.

Кожура свежего огурца по своему действию может заменить дорогую маску и увлажняющий крем. Ее достаточно подержать на глазах несколько минут, и все проблемы уйдут сами собой.

Припухшие веки представляют собой не только косметическую, но и медицинскую проблему. Отеки визуально делают глаза меньше и старят лицо, придают ему утомленный вид. Появление «мешков» – сигнал о серьезных нарушениях в работе внутренних органов и эндокринной системы.

От чего бывают отеки под глазами?

Рассматриваемый дефект образуется вследствие скопления в периорбитальной зоне избытка жидкости. В большинстве случаев это происходит после 40-45 лет, когда снижается скорость обменных процессов. Есть и другие факторы, провоцирующие отеки под глазами – причины припухлости век:

  • нарушения циклов сна;
  • несбалансированная диета;
  • аллергическая реакция;
  • гормональные сбои;
  • употребление токсических веществ;
  • кожные инфекции;
  • плач;
  • гипо- или гипертиреоз;
  • нефротический синдром;
  • трихинеллез;
  • дисфункции слезных желез;
  • заболевания сердца;
  • патологии носовых пазух;
  • острые респираторные инфекции;
  • грыжа межпозвоночного диска в грудном отделе;
  • болезни печени;
  • дефицит ;
  • нарушения лимфатического и венозного оттока;
  • почечные колики;
  • реабилитация после хирургического вмешательства;
  • высокое внутричерепное давление;
  • косметика низкого качества;
  • некорректный уход за кожей век.

Отек под глазом с одной стороны – причины

Если влага задерживается несимметрично, припухлость может провоцироваться временными и не слишком опасными факторами. Такие отеки под глазами вызывают механические повреждения век и слизистых (удары, укусы), неудобное положение во время сна или воспалительные заболевания (конъюнктивиты, синуситы и другие). Когда «мешок» присутствует постоянно и не поддается стандартным методам устранения проблемы, следует немедленно посетить офтальмолога. Некоторые серьезные болезни сопровождают односторонние отеки под глазами – причины у женщин диагностируются следующие:

  • трипаносомоз (синдром Шагаса);
  • полинейропатия;
  • заболевания глазного яблока;
  • кавернозный синдром;
  • флегмона;
  • ячмень;
  • воспаление лицевого нерва;
  • опухоль.

Отеки под глазами – причины по утрам

Женщины сталкиваются с описываемым дефектом преимущественно после пробуждения. Это нормальное явление, связанное с застоем влаги в мягких тканях во время сна, физиологические отеки под глазами по утрам должны быстро исчезать самостоятельно, в течение 30-45 минут. Иногда приходится прикладывать усилия для их устранения. Причины устойчивых «мешков»:


  • много выпитой жидкости перед сном;
  • неудобное положение ночью;
  • употребления алкоголя накануне вечером;
  • обилие соленой пищи в рационе.

В некоторых случаях утренние отеки под глазами свидетельствуют о болезнях внутренних органов:

  • почек и надпочечников;
  • сердца;
  • печени;
  • щитовидной железы;
  • гипофиза.

Как убрать отеки под глазами?

Сначала желательно выяснить точную причину рассматриваемой патологии, обратившись к офтальмологу и терапевту, получить направление к узкопрофильному специалисту. После определения диагноза врачи объяснят, как быстро снять отеки под глазами и предотвратить их повторное образование. Самостоятельно можно предпринять общие меры по устранению «мешков»:

  • корректировка питьевого режима;
  • составление сбалансированного рациона;
  • подбор качественной косметики;
  • нормализация сна;
  • профилактика инфекций и аллергических реакций.

Как убрать отек под глазом после удара?

Если нужно экстренно избавиться от припухлости, рекомендуется использовать методы для сужения кровеносных сосудов и ускорения оттока лимфы. Чтобы убрать отеки под глазами быстро, подойдет любой холодный компресс. Можно смочить ватный диск в воде и поместить его в морозилку на 5-15 секунд, положить на веко стальную ложку или другой ледяной предмет. Отличным вариантом, как снять отеки под глазами при механическом повреждении, считаются чайные пакетики (любые). После заваривания их нужно охладить и наложить на веки на 10-15 минут.

Как убрать отеки под глазами после слез?

Плач сопровождается появлением припухлости и покраснения кожи из-за обильного притока крови и лимфы к векам. Лучший способ, как убрать отеки от слез под глазами – успокоиться и умыться прохладной водой. Под действием низкой температуры капилляры сужаются, и лишняя влага выводится из мягких тканей. После длительных рыданий есть более эффективный метод, как быстро избавиться от отеков под глазами:

  1. Пропитать 2 ватных диска розовой, мицеллярной или минеральной водой, оставить их в морозилке на 50-60 секунд.
  2. Удобно лечь лицом вверх, закрыть глаза. Положить ледяные диски на веки, не прижимая их к коже.
  3. Мысленно проговаривать «раз, два», глубоко вдыхая и выдыхая на счет. Полностью расслабиться и успокоиться, не думать о причинах слез.
  4. Продолжать около 7-10 минут.

Для лечения постоянно присутствующих «мешков» существуют медикаментозные и косметические препараты. Самостоятельно не рекомендуется назначать себе лечение. Лучшее средство от отеков под глазами может подобрать только квалифицированный специалист в соответствии с точной причиной застойных явлений. Допускается использование только профессиональной косметики в форме кремов, сывороток, гелей и другой продукции.

Мазь от отеков под глазами

Специальных медикаментозных препаратов для борьбы с припухлостью век не производят, но средства, сужающие кровеносные сосуды, хорошо помогают устранить «мешки». Самой популярной является гепариновая мазь от отеков под глазами. Она дешевая, эффективная и действует очень быстро, в течение 20-30 минут. Данное лекарство относится к группе антикоагулянтов, оно способствует разжижению крови и ликвидации застойных явлений. Убирать отеки под глазами с помощью гепариновой мази нужно правильно:

  1. Использовать небольшое количество средства.
  2. Аккуратно наносить тонким слоем, не втирать.
  3. Применять не дольше 20 дней.
  4. Мазать кожу только утром.

Аналогичные средства:

  • Афулим;
  • Гепатромбин;
  • Безорнил;
  • Релиф;
  • Ауробин и другие мази.

Крем от отеков под глазами

Для кожи, склонной к жирности и появлению блеска, лучше подобрать облегченные варианты местных препаратов, которые быстрее впитываются и не оставляют на эпидермисе пленку. Многие лекарства от геморроя или варикоза выпускаются в форме кремов и гелей. Они действуют идентично перечисленным выше мазям, но отличаются менее жирной и «тяжелой» консистенцией:

  • Троксевазин;
  • Лиотон;
  • Куриозин;
  • Троксерутин;
  • Проктонис и другие.

В качестве безопасной альтернативы специалисты советуют приобрести косметический крем от отеков и «мешков» под глазами:

  • Lierac Dioptigel;
  • Cellcosmet Eye Contour Gel-XT;
  • La Roche-Posay Hydraphase Intense Yeux;
  • Avéne Eluage;
  • Skin Doctors Eyetuck и другие.

Таблетки от отеков под глазами

Для устранения припухлости вокруг век женщины часто пользуются (Верошпирон, Трифас и аналоги). Они быстро выводят избыток жидкости из организма. Мочегонные средства при отеках под глазами не следует пить без рекомендаций врача. Любой диуретик представляет собой сильнодействующий лекарственный препарат, который назначается при заболеваниях почек, сердца и сосудов. Если принимать такое средство от отеков под глазами, есть риск нарушить функционирование указанных органов. Это чревато опасными необратимыми осложнениями, особенно для выделительной системы.


Производители косметики выпускают специальную продукцию для интенсивного ухода за веками. Она включает маски и одноразовые патчи от отеков под глазами, обеспечивающие моментальное устранение застойных явлений и лифтинг кожи. Такие средства основываются на природных компонентах, сужающих кровеносные сосуды и осветляющих эпидермис. Качественная продукция, позволяющая эффективно убрать отеки под глазами:

  • Purederm Collagen Eye Zone Mask;
  • Л’Этуаль Bon Voyage Agiotage;
  • Petitfée Gold EGF Premium;
  • Secret Key Gold Racoony;
  • Luséro Patch;
  • Shary Visage;
  • Payot Design Lift;
  • Swiss Line Cell Shock;
  • Gigi Eye Care и другие.

В косметических салонах предлагается несколько мануальных и аппаратных процедур, направленных на борьбу с припухлостью век. Следующие виды массажа помогают убрать даже сильные отеки под глазами:

  • лимфодренажный;
  • вакуумный (дерматония);
  • лифтинговый;
  • криогенный;
  • (китайский).

Самостоятельно тоже можно устранить отеки и синяки под глазами. В домашних условиях для манипуляции понадобится только крем для век, можно использовать специальные средства против застойных явлений. Перед началом сеанса важно полностью удалить косметику и умыться. Затем нужно точечно нанести выбранный крем на кожу вокруг век и легкими надавливающими движениями пальцев сделать массаж. Правильное направление показано на рисунке ниже. Манипуляция осуществляется одновременно для обоих глаз. Начинать необходимо с 1-ой точки и заканчивать на 8-ой. Длительность – 10-12 минут.


Народные средства от отеков под глазами

Органическая косметика домашнего изготовления тоже хорошо справляется с застойными явлениями. Единственное, от чего следует воздержаться, это мочегонные травы от отеков под глазами. Растительные препараты являются аналогично сильнодействующими лекарствами, предназначенными для терапии болезней внутренних органов. Их бесконтрольное употребление приведет к плачевным последствиям.

Особенной популярностью среди женщин пользуется петрушка от отеков под глазами. Она не только убирает «мешки», но и отбеливает кожу век, способствует исчезновению темных кругов. Зелень надо измельчить, чтобы она пустила сок, завернуть в марлевую салфетку и положить на глаза, как компресс (10-12 минут). Лишнее сырье можно заморозить для будущих процедур.

Многих людей очень часто беспокоят отеки вокруг глаз и мешки под глазами . Отеки под глазами могут быть особенностью анатомического строения лица, но чаще всего отеки под глазами , вызваны следующими причинами :

— заболевания сердечно-сосудистой системы;
— заболевания почек;
— излишнее употребление жидкости и соленых продуктов перед сном;
— нервное истощение;
аллергическое заболевание;
— возрастные жировые изменения.

Структура под глазами представляет собой «подушечки», они состоят из кубиков жира, между которыми есть перегородки из соединительной ткани. Перегородки приводят в движение мышцы глаз, а кожа век очень тонкая и легко деформируется, поэтому могут образовываться небольшие скопления, следовательно, мешки под глазами. С возрастом кожа век провисает, а мешки под глазами опускаются, особенно интенсивно это проявляется при стрессе и усталости, во время сна. Отеки под глазами могут быть из-за генетической предрасположенности, что объясняет возникновение мешков под глазами у детей и подростков.

Чтобы убрать мешки под глазами и уменьшить отеки глаз прежде всего проконсультируйтесь у профильных врачей. Но вы можете предотвратить появление отеков и улучшить общее состояние глаз, если будете соблюдать следующие рекомендации:

1. Спите так, чтобы голова немного возвышалась над уровнем тела.

2. Исключите из рациона ежедневного питания острые и соленые блюда, избегайте употребления алкоголя, особенно пива.

3. Курение сильно влияет на появление мешков под глазами, поэтому следует отказаться от этой привычки.

4. Если отеки результат возрастных изменений, используйте народные средства: прохладные компрессы с отваром шалфея, укропа и ромашки. Хорошо подойдет прохладная заварка зеленого чая, которую надо завернуть в марлю и наложить на глаза на 10 минут.

5. Быстро убрать мешки под глазами поможет охлаждающий гель для век

6. Умывайтесь прохладной водой (18-20 С).

7. Ежедневно выполняйте массаж век и специальную гимнастику – упражнения от мешков под глазами. Точечный массаж помогает эффективно использовать косметику, поэтому рекомендуется при нанесении её на веки. Чтобы крем быстрее впитывался, смочите слегка веки водой. Она является растворителям и переносит питательные вещества быстро и легко.

Упражнения от мешков под глазами

1. Закройте глаза и начните вращать ими по кругу сначала влево, затем вправо. Повторите упражнение 3 раза.

2. Закрытыми глазами посмотрите по 6 раз вверх и вниз.

3. 30 секунд смотрите в одну точку, затем быстро поморгайте и повторите упражнение 3 раза.

4. Открытыми глазами посмотрите влево, вниз, вправо. Повторите упражнение 6 раз.

5. Теперь смотрите на подвижную точку вдали в течение 1 минуты, затем на точку, максимально близкую от себя также 1 минуту.

6. Закончите комплекс упражнений от мешков под глазами. Закройте глаза и в тишине посидите 5 минут.

Массаж век

Массаж век способствует усилению кровообращения в мелких сосудах под кожей и предохраняет от преждевременного появления морщинок вокруг глаз.

1. Очистите кожу лица и век.

2. Кончики пальцев обмакните в оливковое масло и легко помассируйте круговую мышцу глаза от внутреннего угла глаза к наружному.

3. Закройте глаза и «побегайте» кончиками пальцев по векам, как будто играете на фортепиано.

4. К закрытым векам легко прижмите подушечки пальцев. В этот момент открывайте веки, как бы сопротивляясь и ощущая напряжение. Одновременно приподнимайте брови, как будто тяните кожу век на лоб.

5. Закройте глаза и слегка кончиками пальцев растяните веки.

Регулярное применение массажа век обеспечивает улучшение остроты зрения и уменьшение мешков под глазами.

Рецепты при отеке век и мешках под глазами

Компресс из огуречного сока при отеках под глазами

восстановление компресс для глаз | огурец | отек под глазами

Натереть свежий огурец и отжать сок. Залить в маленькие формочки и поместить в холодильник. Подготовьте и 2 марлевые повязки. Смочите сначала в розовой воде, а затем в холодном огуречном соке и положите на глаза на 10 минут. Компресс рекомендуется делать 2 раза в день при отеках под глазами. Огуречный сок освежает глаза. После нанесите питательный крем тонким слоем.

20 минут | Ofigenka.ru | 2010-08-27

Чайный компресс при отеке глаз

лечебный компресс для глаз | зеленый чай, черный чай | отек под глазами

Это средство помогает быстро избавиться от мешков под глазами. На закрытые глаза накладывают на несколько минут ватные тампоны, смоченные в холодной заварке зеленого или черного чая (его предварительно охлаждают в холодильнике). Можно также положить на глаза пакетики зеленого или черного чая, предварительно опустив их в кипяток, а затем охладив в холодильнике. После компресса на влажную кожу наносят немного питательного крема.

15 минут | сайт | 2012-09-26

Мятный компресс при мешках под глазами

При мешках под глазами и отеках век заливают 1 ст. ложку листьев мяты перечной 250 мл кипятка, затем кипятят на слабом огне 5 минут и дают настояться в закрытой посуде 30 минут. Затем мятный настой процеживают, смачивают в нем ватные тампоны и накладывают их на глаза на 10-15 минут. После окончания процедуры кожу вокруг глаз слегка смазывают питательным кремом.

30 минут | сайт | 2012-09-26

Контрастные компрессы с шалфеем или ромашкой для глаз

лечебный компресс для глаз | шалфей, ромашка | отек под глазами

1 ст. ложку листьев шалфея или цветков ромашки аптечной заливают 200 мл кипяченой воды, нагревают на водяной бане 15 минут, затем настаивают в закрытой посуде 45 минут и процеживают. Половине настоя дают остыть и охлаждают в холодильнике, а другую половину подогревают. Затем смачивают ватные диски попеременно в холодном и теплом настое и прикладывают к глазам. Теплые компрессы держат 20-30 секунду, холодные – 3-5 секунд. Процедуру повторяют 5-6 раз, заканчивая холодным компрессом, после чего на веки и кожу под глазами наносят питательный крем. Проводят процедуру через день.

1 час | сайт | 2012-09-26

Компресс для век с настоем петрушки

1 ст. ложку измельченной зелени петрушки заливают 200 мл кипятка, настаивают в течение 15-20 минут и процеживают. В теплом настое смачивают ватные тампоны и ежедневно в течение месяца утром и вечером накладывают их на веки и кожу под глазами на 10 минут.

30 минут | сайт | 2012-09-26

Компресс для век с настоем ромашки

1 ст. ложку цветков ромашки аптечной заливают 200 мл кипяченой воды, нагревают на водяной бане 15 минут, дают настояться в течение 45 минут и процеживают. В настое смачивают ватные диски и накладывают на веки.

1 час | сайт | 2012-09-26

Компресс с отваром хвоща против усталости глаз

лечебный компресс для глаз | хвощ | отек под глазами

1 ст. ложку травы хвоща полевого заливают 250 мл кипяченой воды, нагревают на водяной бане 30 минут, затем охлаждают при комнатной температуре и процеживают. В остывшем отваре смачивают ватные диски и накладывают на глаза на 15 минут. Эти компрессы снимают отеки и усталость глаз.

30 минут | сайт | 2012-09-26

Ледяной компресс с кусочками льда для глаз

охлаждающий лед для глаз | травы | отек под глазами

Кусочки льда кладут в полиэтиленовые пакетики и прикладывают на 5 минут к отекам под глазами. Можно прикладывать кубики льда из замороженного настоя трав (ромашки, петрушки, мяты и т.д.) или же заварить в кипятке пакетики с чаем, затем заморозить их в холодильнике и прикладывать к векам. Этот компресс быстро снимает отеки под глазами.

30 минут | сайт | 2012-09-26

Картофельная маска для кожи вокруг глаз

Вокруг глаз и на веки кладут на 10-15 минут тонкие ломтики сырого картофеля. Это прекрасно снимает усталость, воспаления и отечность, освежает кожу вокруг глаз.

5 минут | сайт | 2012-09-26

Маска из картофеля против отеков

освежающая маска для глаз | картофель | отек под глазами

Одну сырую картофелину натереть на мелкой пластмассовой терке, и полученную массу наложить на кожу под глазами на 10-15 минут. Затем маску снимают ватным тампоном, смоченным холодным чаем, и наносят питательный крем.

10 минут | сайт | 2012-09-26

Маска картофель и петрушка

освежающая маска для глаз | картофель, петрушка | отек под глазами

Мелко натертый картофель смешивают с измельченной зеленью петрушки, заворачивают смесь в марлевые салфетки и кладут на веки и отеки под глазами на 10-15 минут. Затем кожу слегка смазывают питательным кремом.

10 минут | сайт | 2012-09-26

Молочно-картофельная маска

освежающая маска для глаз | картофель, молоко, мука | отек под глазами

Смешивают по 1 ч. ложке натертого сырого картофеля и пшеничной муки, добавляют 1 ч. ложку молока и хорошо размешивают. Выкладывают эту смесь на марлевые салфетки и накладывают маску на 10-15 минут на кожу под глазами. Снимают ее ватным тампоном, смоченным в холодной чайной заварке.

10 минут | сайт | 2012-09-26

Огуречная маска для глаз

тонизирующая маска для глаз | огурец | отек под глазами

Это испытанное народное средство при отеках глаз, прекрасно тонизирующее кожу. Нарезанные кусочки свежего огурца накладывают на веки и кожу вокруг глаз. Маску держат 10-15 минут.

5 минут | сайт | 2012-09-26

Маска из петрушки

тонизирующая маска для глаз | петрушка | отек под глазами

Свежую зелень петрушки тщательно измельчают и накладывают на веки и кожу под глазами. Сверху прикрывают ватными тампонами, смоченными холодной кипяченой водой. Маску держат 20 минут.

5 минут | сайт | 2012-09-26

Сметанная маска с чаем для глаз

лечебная маска для глаз | сметана, чай, касторовое масло | отек под глазами

К одной чайной ложке жирной сметаны добавить 15 каель касторового или репейного масла и пол чайной ложки крепкого чая (зеленого или черного), хорошо размешивают. Смесь наносят на влажную кожу век ватным тампоном, смоченным чаем. Маску держат 20-30 минут, снимают влажным ватным тампоном.

15 минут | сайт | 2012-09-29

Молочный компресс при покраснении глаз и век

лечебный компресс для глаз | молоко | отек под глазами

Для молочного компресса возьмите два ватных диска и смочите в теплом молоке, наложите на 10-15 минут на веки, полежите и расслабьтесь.

5 минут | сайт | 2012-09-29

Компресс с розовой водой

лечебный компресс для глаз | розовая вода | отек под глазами

При кровоизлиянии в глаза два ватных диска смачивают розовой водой, которую делают из настоя розовых лепестков (розы), и кладут на веки на 20 минут. Компресс подойдет при усталость глаз и оттеке век.

5 минут | сайт | 2012-09-29

Компресс с настоем васильков для глаз

лечебный компресс для глаз | цветки василька | отек под глазами

Настой васильков снимает раздражение и аллергическую реакцию, способствует регенерации кожи. 1-2 ст. ложки краевых цветков василька синего заливают 200 мл кипяченой воды, нагревают в закрытой посуде на водяной бане 15 минут, охлаждают при комнатной температуре 45 минут и процеживают. Ватные диски или марлевые салфетки, смоченные этим настоем, накладывают на глаза на 10-15 минут.

1 час | сайт | 2012-09-29

Компресс с березовым отваром при отеке и раздражении глаз

лечебный компресс для глаз | цветки василька, береза | отек под глазами

1 ст. ложку березовых почек или листьев заливают 250 мл кипятка, кипятят на медленном огне 10-15 минут, дают остыть при комнатной температуре и процеживают. Из этого отвара делают компрессы для уставших и воспаленных глаз.

30 минут | сайт | 2012-09-29

Мятный компресс для глаз и век

лечебный компресс для глаз | мята | отек под глазами

При отеках век рекомендуются мятные компрессы. 1 ст. ложку листьев мяты перечной заливают 250 мл кипяченой воды, нагревают на водяной бане 15 минут, дают настояться в течение 45 минут и процеживают. В мятном настое смачивают ватные тампоны и накладывают на веки на 10 минут. При уставших воспаленных глазах ватные тампоны, смоченные в теплом мятном настое, прикладывают к глазам 3-4 раза на 1-2 минуты.

1 час | сайт | 2012-09-29

Чайный компресс для глаз при работе с компьютером

лечебный компресс для глаз | чай | отек под глазами

При покрасневших или отекших веках, воспаленных уставших глазах смачивают ватные диски в остывшей крепкой заварке чая и накладывают на глаза. Держат 10-15 минут (можно менять их несколько раз), затем наносят крем для век. Компрессы из крепкой заварки зеленого чая помогают уставшим глазам после работы на компьютере.

15 минут | сайт | 2012-09-29

Картофельный компресс с фенхелем для усталых глаз

лечебный компресс для глаз | фенхель, картофель | отек под глазами

Смешивают по 1 ст. ложке измельченного свежего фенхеля и натертого сырого картофеля. Массу заворачивают в две марлевых салфетки и на 10 минут накладывают на глаза. Отлично снимает усталость с глаз.

15 минут | сайт | 2012-09-29

Компресс из цветков ромашки при сильном воспалении глаз

лечебный компресс для глаз | ромашка | отек под глазами

Если у вас сильно воспалены глаза и отекли веки, то вам подойдет такой компресс. Насыпьте в небольшие полотняные мешочки цветки ромашки аптечной и опускают их в кипяток на 5-10 минут. Дают немного остыть и в теплом виде накладывают на глаза. Компресс оказывает успокаивающее действие и снимает раздражение. При регулярном применении 2-3 раза в неделю он также предохраняет от появления морщин вокруг глаз. При воспаленных покрасневших глазах можно также делать примочки из настоя цветком ромашки, накладывая на глаза смоченную в этом настое салфетку на 3-5 минут.

15 минут | сайт | 2012-09-29

Компресс с березовым настоем

лечебный компресс для глаз | береза | отек под глазами

Березовый настой делают из березовых листьев и 200 мл холодной кипяченой воды. 1 ст. ложку листьев залить водой и настаивать 8 часов, процедить. Смачивать ватные тампоны и накладывать на века на 10-15 минут.

8 часов | сайт | 2012-09-29

Компресс для век с настоем травы очанки

лечебный компресс для глаз | очанка | отек под глазами

Этот компресс хорошо помогает при воспалении век и слезных мешков. 1 ст. ложку травы очанки заливают 200 мл кипяченой воды, нагревают на водяной бане 15 минут, настаивают 45 минут и процеживают. Смоченные тампоны прикладывают на века на 10 минут.

1 час | сайт | 2012-09-29

Компресс с настоем липы при отеке вокруг глаз

лечебный компресс для глаз | цветы липы | отек под глазами

При уставших глаза и отекших веках 1 ст. ложку липового цвета заливают 200 мл кипятка, настаивают в закрытой посуде 30 минут и процеживают. В этом настоем смачивают марлевую салфетку, слегка отжимают и прикладывают к глазам на 3-5 минут. Это также разглаживает неглубокие морщины вокруг глаз. липовым настоем можно промывать глаза при покраснении век.

40 минут | сайт | 2012-09-29

Компресс с настоем петрушки при раздражении

лечебный компресс для глаз | петрушка | отек под глазами

При раздражении, тусклом цвете глаз полезны компрессы и промывания настоем петрушки. 1 ст. ложку мелко нарезанной зелени петрушки заливают 200 мл кипятка, настаивают в течение 15-20 минут и процеживают. Теплым настоем промывают глаза и делают компрессы.

25 минут | сайт | 2012-09-29

Сметанная маска с зеленью петрушки при отеке век

лечебный маска для глаз | петрушка, сметана | отек под глазами

1 ч. ложку мелко нарезанной зелени петрушки смешивают с 2 ч. ложками сметаны и накладывают на веки и кожу под глазами на 20 минут. Затем смывают прохладной кипяченой водой. Эта маска рекомендуется при отеках век и усталости глаз.

5 минут | сайт | 2012-09-29

Ванночки из травы очанки или фенхеля

лечебный настой для глаз | очанка, фенхель | отек под глазами

3 ч. ложки травы очанки (или фенхеля) заливают 400 мл кипятка, настаивают в течение 20-30 минут и процеживают. Охлажденный до комнатной температуры настой выливают в глазную ванночку. Глаза при воспалении промывают по 30 секунд поочередно.

40 минут | сайт | 2012-09-29

Ванночки из настоя цветков василька

лечебный настой для глаз | цветки василька | отек под глазами

1-2 ст. ложки краевых цветков василька синего заливают 200 мл кипяченой воды, нагревают на водяной бане 15 минут, дают настояться 45 минут и процеживают. Настой используют для промывания уставших воспаленных глаз, при покраснении век.

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
ПОДЕЛИТЬСЯ:
Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь