हाथ की देखभाल: शुष्क और खुरदुरी त्वचा। बहुत शुष्क हाथों की देखभाल करें

हाथों की सूखी त्वचा ठंडी, कठोर सर्दी को और भी असहनीय बना सकती है। इससे खुजली और दर्द होता है और कभी-कभी हाथों की त्वचा भी फट जाती है और खून भी निकलने लगता है। यदि आपके हाथ लगातार सूखे रहते हैं, तो सबसे पहले आपको तुरंत अपने हाथों को मॉइस्चराइज़ करना होगा। पहली बार में इसे बहुत अधिक सूखने से बचाने के लिए आप कुछ निश्चित कदम भी उठा सकते हैं। यदि आपमें दरारें या कट हैं, तो आपको डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता हो सकती है। सूखे हाथों की देखभाल के बारे में अधिक जानने के लिए चरण 1 से शुरुआत करें।

कदम

अपने हाथों को मॉइस्चराइज़ करें

अपने हाथों में नारियल का तेल मलें।यह समृद्ध प्राकृतिक तेल सुरक्षा की एक मोटी परत प्रदान करता है और आपके हाथों को छूने पर नम और मुलायम महसूस कराएगा। नारियल का तेल त्वचा में काफी तेजी से अवशोषित हो जाता है, इसकी खुशबू बहुत अच्छी होती है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसमें ऐसे तत्व नहीं होते हैं जो आपके हाथों को सुखा सकते हैं और समस्या को बदतर बना सकते हैं। अपने साथ नारियल तेल का एक छोटा जार रखें और पूरे दिन आवश्यकतानुसार इसका उपयोग करें।

• अपरिष्कृत नारियल तेल की तलाश करें। रिफाइंड नारियल तेल को उच्च तापमान पर गर्म किया जाता है, जिससे त्वचा के लिए फायदेमंद गुण खत्म हो जाते हैं।
• अन्य तेल भी प्रभावी हो सकते हैं। यदि आप अलग बनावट या खुशबू पसंद करते हैं तो जोजोबा तेल या बादाम तेल आज़माएँ।

1. लैनोलिन आज़माएँ।लैनोलिन एक ऐसा पदार्थ है जो भेड़ों द्वारा अपने ऊन को जलरोधक बनाने के लिए प्राकृतिक रूप से उत्पादित किया जाता है। संकेंद्रित मात्रा में, यह एक अद्भुत त्वचा मुलायम करने वाला पदार्थ भी है, और सूखे, परतदार हाथों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। इससे एक ऐसी फिल्म बनती है जो नमी को अंदर बरकरार रखती है और त्वचा को बाहरी वातावरण से बचाती है।

   • ऐसे लोशन या क्रीम की तलाश करें जिनमें लैनोलिन को मुख्य सामग्रियों में से एक के रूप में सूचीबद्ध किया गया हो।
   • आप शुद्ध लैनोलिन भी खरीद सकते हैं, लेकिन ढीले तेल के साथ मिश्रित होने पर इसका उपयोग करना आसान होता है, क्योंकि इसके शुद्ध रूप में त्वचा पर फैलना मुश्किल हो सकता है।

2. वैसलीन से स्नान करें।यह एक पुराने जमाने का, सस्ता उत्पाद है जो बहुत अच्छा है यदि आपके हाथ लगातार सूखे रहते हैं। आप इसे किसी भी फार्मेसी से खरीद सकते हैं। खनिज तेल बाहरी वातावरण से अच्छी सुरक्षा प्रदान करता है। एकमात्र नकारात्मक पक्ष यह है कि यह त्वचा में अवशोषित नहीं होता है और यह भी कि यह आपके द्वारा छूने वाली चीजों पर एक चिकना अवशेष छोड़ देता है। जब आपके हाथ बहुत सूखे या फटे हों तो इसका इस्तेमाल करें।

   फार्मेसी से सस्ते लोशन न खरीदें।व्यावसायिक रूप से उत्पादित कई लोशन में अल्कोहल, कृत्रिम सुगंध और अन्य रसायन होते हैं जो त्वचा को ठीक करने में मदद करने के बजाय वास्तव में उसे शुष्क कर देते हैं। वे अस्थायी नमी प्रदान करते हैं, लेकिन वे लंबी अवधि में शुष्क त्वचा का इलाज नहीं करते हैं। किसी भी लोशन की बोतल पर सामग्री सूची की जाँच करें, भले ही उस पर लिखा हो कि यह बहुत शुष्क त्वचा के लिए है। यदि इसमें ऐसे तत्व शामिल हैं जिनका उच्चारण करना भी कठिन है, तो बेहतर होगा कि आप कुछ और चुनें।

   • कोकोआ मक्खन, शीया मक्खन, तेल, आवश्यक तेल, मुसब्बर और मोम जैसे सभी प्राकृतिक अवयवों से बने लोशन की तलाश करें।
   • आप अपनी त्वचा के प्रकार के लिए विशेष रूप से सही संयोजन बनाने के लिए अपना स्वयं का लोशन बना सकते हैं।

3. मुलायम, नमीयुक्त हाथों के लिए सोने से पहले दस्ताने पहनें।यदि आपके हाथों को गहन देखभाल की आवश्यकता है, तो अपने पसंदीदा तेल या क्रीम की एक मोटी परत लगाएं और सूती दस्ताने की एक जोड़ी पहनें। बिस्तर पर जाने से पहले ऐसा करें ताकि सामग्री को रात भर आपके हाथों को मॉइस्चराइज़ करने का समय मिल सके। सुबह जब आप अपने दस्ताने उतारेंगे तो आपके हाथ मुलायम और नमीयुक्त होंगे।

   • ऐसा सप्ताह में लगभग एक बार करें और आपकी भुजाएँ अच्छी स्थिति में रहेंगी। अत्यधिक शुष्क हाथों के लिए, आप इसे हर रात कर सकते हैं।
   • आप दिन के दौरान दस्ताने पहनना पसंद कर सकते हैं। सर्दियों के महीनों के दौरान, यदि आप बाहर जा रहे हैं और कुछ समय के लिए वहीं रहेंगे, तो अपने शीतकालीन दस्ताने पहनने से पहले क्रीम लगाने का प्रयास करें। बस यह सुनिश्चित करें कि आप उन्हें बार-बार धोएं क्योंकि उनके अंदर तेल के अवशेष होंगे।

   अपने हाथों को सूखने से बचाएं

   1. खूब सारा पानी पीओ।जब आप निर्जलित होते हैं, तो इससे आपकी त्वचा परतदार और शुष्क हो सकती है, और आपके बाल भी भंगुर हो जाएंगे। यदि आप बहुत अधिक पानी नहीं पीते हैं, तो हर दिन कुछ गिलास पीने का प्रयास करें। कुछ हफ़्तों के बाद, आपकी त्वचा कम शुष्क होनी चाहिए। कम शुष्क त्वचा के लिए साल भर पानी पीना जारी रखें।

      • यदि आप निश्चित नहीं हैं कि निर्जलीकरण एक समस्या है, तो अपने मूत्र को देखें। यदि यह साफ या हल्का पीला है, तो आपके शरीर में पर्याप्त नमी है। यदि यह मध्यम पीले से गहरे पीले या उससे भी गहरे रंग का है, तो आपको अधिक पानी पीने की ज़रूरत है।
      • आप सोच सकते हैं कि सर्दियों के दौरान आपको बहुत अधिक पानी पीने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन बाहर ठंड होने पर हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी पीना उतना ही महत्वपूर्ण है, जितना गर्म होने पर। ठंड के मौसम में आपकी त्वचा में रूखापन आने की संभावना अधिक होगी, इसलिए हाइड्रेटेड रहें।

   2. अपने हाथ धीरे से धोएं.क्या आप आमतौर पर अपने हाथ धोते समय उन्हें रगड़ते हैं और गर्म पानी और साबुन का उपयोग करते हैं? यह प्रक्रिया वास्तव में आपके हाथों को नुकसान पहुंचाती है। जैसे-जैसे आप अपने सभी प्राकृतिक सुरक्षात्मक तेलों को धोते हैं, आपके हाथों की त्वचा शुष्क और फटी हुई हो सकती है। जब आप अपने हाथ धोते हैं, तो गर्म पानी और कैस्टिले साबुन जैसे हल्के साबुन का उपयोग करें। उन्हें जोर-जोर से रगड़ने की बजाय तौलिए से सुखाएं। अपने चेहरे की त्वचा की तरह अपने हाथों की त्वचा का भी उपचार करें।

      • ऐसे सौम्य साबुन की तलाश करें जिसमें सल्फेट्स न हों, जो त्वचा के लिए अपघर्षक और शुष्क होते हैं। तेल आधारित साबुन और मॉइस्चराइजिंग साबुन सूखे हाथों के लिए अच्छे होते हैं।
      • अपने हाथ तभी धोएं जब आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता हो, जैसे कि खाने से पहले और शौचालय का उपयोग करने के बाद। यदि आप अपने हाथ बहुत बार धोते हैं, तो आपकी त्वचा को इन सुरक्षात्मक तेलों का उत्पादन करने का कभी मौका नहीं मिलेगा।
      • यदि आपके काम में बार-बार हाथ धोने की आवश्यकता होती है, जैसे कि चिकित्सा क्षेत्र में, तो धोने के तुरंत बाद अपने हाथों पर मॉइस्चराइजिंग साबुन और लोशन का उपयोग करने का प्रयास करें।

   3. कठोर रसायनों को संभालते समय दस्ताने पहनें।चाहे आप बर्तन धो रहे हों, ब्लीच-आधारित डिटर्जेंट से बाथरूम साफ कर रहे हों, या पेंट और अन्य कठोर रसायनों के साथ काम कर रहे हों, आपको सुरक्षात्मक रबर के दस्ताने पहनने चाहिए। कठोर डिटर्जेंट और अन्य रसायनों के संपर्क में आने वाले नंगे हाथ आपकी संवेदनशील त्वचा पर कहर बरपाते हैं, उस नुकसान का तो जिक्र ही नहीं करें जब आपको गर्म पानी से रसायनों को साफ़ करना पड़ता है। आवश्यकता पड़ने पर सुरक्षात्मक दस्ताने का उपयोग करके आप इस पूरी समस्या से बच सकते हैं।

      गर्मियों में सनस्क्रीन लगाएं.सूरज से त्वचा में जलन हो सकती है, जिससे यूवी क्षति भी हो सकती है। बहुत से लोग कर्तव्यनिष्ठा से अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगाते हैं लेकिन अपने हाथों पर इसका इस्तेमाल करना भूल जाते हैं। जब भी आप धूप में बाहर जाएं तो अपने हाथों पर 30 या उससे अधिक एसपीएफ का प्रयोग अवश्य करें।

      सर्दी के मौसम में अपने हाथों को सुरक्षित रखें।सर्दियों का तापमान और हवाएं आपके हाथों के लिए कठोर होती हैं, इसलिए जब आप बाहर जाएं तो दस्ताने पहनें। सुरक्षात्मक दस्ताने पहनना सुनिश्चित करें जो आपके पोर और उंगलियों को फटने से बचाएंगे। एक अतिरिक्त सुरक्षात्मक उपाय के रूप में, आप दस्ताने पहनने और बाहर जाने से पहले क्रीम या तेल लगा सकते हैं।

यह कोई संयोग नहीं है कि वे कहते हैं कि हाथ और गर्दन से महिला की उम्र का पता चलता है। यह सच है। इसलिए हाथों और गर्दन को खास देखभाल की जरूरत होती है। हाथों को सबसे अधिक मिलता है: घरेलू काम, घरेलू रसायनों, सूरज, पानी और हवा के साथ सबसे सुखद "संचार" नहीं। शरीर में कोई भी समस्या तुरंत त्वचा की स्थिति में दिखाई देती है, जिसमें हाथों की त्वचा भी शामिल है। सुंदरता और यौवन बरकरार रखने के लिए रोजाना देखभाल जरूरी है। सबसे आम कॉस्मेटिक समस्याओं में से एक है शुष्क त्वचा।

हाथों की शुष्क त्वचा की देखभाल करना सरल है और इसमें उतना समय नहीं लगता जितना पहली नज़र में लगता है, लेकिन इसके लिए नियमितता और थोड़े धैर्य की आवश्यकता होती है। अपने हाथों की देखभाल के लिए बड़े वित्तीय व्यय की आवश्यकता नहीं होती है: किसी भी घर में ऐसे उत्पाद होते हैं जिनसे आप अपने हाथों की शुष्क त्वचा के लिए पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग मास्क और स्नान तैयार कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यह सरल नुस्खा आपकी त्वचा को मुलायम और लोचदार बनाने में मदद करेगा:

जैतून का तेल और कोम्बुचा जलसेक को समान अनुपात में मिलाएं, हर बार धोने और घर का काम करने के बाद अपने हाथों को मिश्रण से चिकना करें, और रात में चिकनाई के बाद, आप सूती दस्ताने पहन सकते हैं।

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इस लोशन का उपयोग शुरू करने के कुछ ही दिनों बाद त्वचा की छोटी-मोटी दरारें और खुरदरापन गायब हो जाता है।

हाथ की त्वचा का शुष्क होना एक बहुत ही सामान्य घटना है, इस तथ्य के बावजूद कि बाजार में हाथ की देखभाल के कई और विविध उत्पाद मौजूद हैं। पहली नज़र में ही ऐसा आभास होता है कि हाथों की त्वचा चेहरे की त्वचा की तुलना में काफी खुरदरी होती है। वास्तव में, हाथों की त्वचा बहुत अधिक कमजोर होती है: इसमें व्यावहारिक रूप से कोई वसामय ग्रंथियां नहीं होती हैं, और इसमें चेहरे की त्वचा की तुलना में 5 गुना कम पानी होता है। बेशक, उसे विशेष देखभाल की ज़रूरत है!

इस प्रश्न का उत्तर बहुत सरल है. जब त्वचा की ऊपरी परतों में जल-वसा संतुलन गड़बड़ा जाता है (पानी त्वचा की लोच सुनिश्चित करता है, और वसा नमी बनाए रखता है), और, मुझे कहना होगा, इस संतुलन को बिगाड़ना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, त्वचा नमी बनाए रखने की क्षमता खो देता है। निर्जलित त्वचा अधिक आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाती है - दरारें और अदृश्य खरोंचें सूजने लगती हैं, और त्वचा खुरदरी हो जाती है और परतदार होने लगती है। अगर ऐसी त्वचा की सही से देखभाल न की जाए तो छोटी सी समस्या बड़ी समस्या बनने का खतरा रहता है। और शुष्क हाथ की त्वचा की उचित देखभाल तभी संभव है जब जल-वसा असंतुलन का कारण पाया जाए।

शुष्क हाथ की त्वचा - कारण

1. शुष्क त्वचा के सबसे आम कारणों में से एक खराब पोषण और विटामिन ए और ई की कमी है। यह सर्दियों और शुरुआती वसंत में विशेष रूप से सच है - विटामिन की ऐसी मौसमी कमी को विटामिन की कमी कहा जाता है। संतुलित आहार और गुणवत्तापूर्ण उत्पाद इस समस्या को हल करने में मदद करेंगे। और विटामिन से भरपूर तेल के अर्क को अपनी उंगलियों पर रगड़ने से आपके हाथों की त्वचा को और अधिक मदद मिल सकती है।
2. शुष्क हाथ की त्वचा का एक अन्य संभावित कारण डिस्बैक्टीरियोसिस है। सटीक निदान करने के लिए, आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। आंतों की हर समस्या डिस्बिओसिस नहीं है, लेकिन इसके कामकाज में कोई भी खराबी त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। स्वच्छ आंत का अर्थ है स्वस्थ त्वचा।
3. प्रतिकूल मौसम - सूरज की चिलचिलाती किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से त्वचा निर्जलित हो जाती है, और हवा और ठंड इसे रूखी बना देती है और विभिन्न नुकसानों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है। इसके अलावा, जलवायु परिवर्तन के कारण आपके हाथों की त्वचा शुष्क हो सकती है। अगर घर में हवा बहुत ज्यादा शुष्क है तो यह भी इस समस्या का एक कारण है।
4. घरेलू रसायनों और सिंथेटिक डिटर्जेंट के साथ लंबे समय तक संपर्क। वे न केवल घरेलू वस्तुओं से, बल्कि हाथों से भी वसा को तोड़ते हैं और हटाते हैं। आधुनिक घरेलू सफाई उत्पाद त्वचा पर बहुत प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। इसलिए, रबर के दस्ताने पहनकर घर का सारा काम करने की सलाह दी जाती है।
5. अत्यधिक कठोर पानी भी हाथों की त्वचा की कोमलता और चिकनाई में योगदान नहीं देता है, इसलिए नल के पानी के साथ लंबे समय तक संपर्क हानिकारक हो सकता है। यहां तक ​​कि शरीर और हाथों के लिए साबुन और डिटर्जेंट भी हमेशा त्वचा पर लाभकारी प्रभाव नहीं डालते हैं: उनके बहुत अधिक उपयोग से जिल्द की सूजन और एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है, इसलिए धोने पर एपिडर्मिस की ऊपरी परत नष्ट हो जाती है। यदि आप धोने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से नहीं सुखाते हैं, तो जब बचा हुआ पानी वाष्पित हो जाता है, तो यह आपके हाथों की त्वचा को शुष्क कर देता है।
6. जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, त्वचा नमी बनाए रखने और खुद की मरम्मत करने की अपनी प्राकृतिक क्षमता खो देती है। इसलिए, वर्षों से, शुष्क हाथ की त्वचा की देखभाल और भी अधिक देखभाल और चौकस होनी चाहिए।
7. अक्सर त्वचा की समस्याओं का कारण किसी क्रीम या अन्य देखभाल उत्पाद के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रिया होती है। यही कारण है कि "अपना" उपाय ढूंढना इतना महत्वपूर्ण है। और क्रीम की गुणवत्ता और यह किसी विशेष त्वचा पर कितनी अच्छी तरह फिट बैठती है, यह हमेशा इसकी लागत और निर्माता की लोकप्रियता से सीधे आनुपातिक नहीं होती है।
8. अनुचित आहार और विभिन्न वजन घटाने वाली दवाओं का अनियंत्रित उपयोग भी विभिन्न प्रकार की त्वचा समस्याओं का कारण बन सकता है।
   कुछ पुरानी बीमारियाँ, जैसे कि थायरॉयड रोग, त्वचा रोगों को भड़का सकती हैं। एनीमिया की संभावना के कारण गर्भावस्था के दौरान हाथों की त्वचा अक्सर अपनी प्राकृतिक नमी खो देती है।
9. शुष्क त्वचा विभिन्न त्वचा रोगों और संक्रमणों के कारण हो सकती है: एलर्जी जिल्द की सूजन, एक्जिमा और अन्य फंगल संक्रमण अस्वस्थ त्वचा का कारण बन सकते हैं। इस मामले में, कारण का सटीक निदान करना और उससे लड़ना आवश्यक है। दुर्लभ मामलों में, शुष्क त्वचा एक जन्म दोष हो सकती है।

शुष्क हाथ की त्वचा की देखभाल व्यापक होनी चाहिए: इस समस्या के कारण को खत्म करना (ऐसा करने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि वास्तव में क्या त्वचा को प्राकृतिक नमी बनाए रखने से रोकता है) और परिणामों को खत्म करना - यानी, ऐसी प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है जो मॉइस्चराइज और पोषण करती हैं त्वचा ही.

हाथ की शुष्क त्वचा के कारणों को दूर करना

मानव शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है। हम क्या खाते हैं, कैसी जीवनशैली अपनाते हैं, क्या सांस लेते हैं और यहां तक ​​कि हम क्या और कैसे सोचते हैं - सब कुछ हमारे स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करता है। स्वास्थ्य का "लिटमस टेस्ट" त्वचा की स्थिति है; यह सभी अंगों और प्रणालियों में से सबसे पहली समस्या है जो उत्पन्न होने वाली समस्याओं पर प्रतिक्रिया करती है।

इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि एक कहावत है: "मुझे बताओ कि तुम क्या खाते हो, और मैं तुम्हें बताऊंगा कि तुम कौन हो।" उचित संतुलित पोषण भी शुष्क त्वचा की एक प्रकार की देखभाल है। सर्दी-वसंत अवधि में, हम आपके आहार में अधिक सूखे मेवे शामिल करने की सलाह दे सकते हैं। आलूबुखारा, सूखे खुबानी, किशमिश, विशेष रूप से प्राकृतिक शहद के संयोजन में, शरीर को इस समय आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्व प्रदान करेंगे। मछली के व्यंजन त्वचा पर भी लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

दिन के दौरान पीने वाले पानी की मात्रा पर ध्यान देना उचित है (कॉफी और काली चाय की गिनती नहीं है)। बेशक, यह मात्रा व्यक्तिगत है, लेकिन एक वयस्क को प्रतिदिन पीने वाले तरल की कुल मात्रा कम से कम 2 लीटर है। सामान्य जल विनिमय सुनिश्चित करने के लिए, आपको बहुत अधिक चलने-फिरने की ज़रूरत है - मध्यम व्यायाम, ताज़ी हवा में टहलना आपकी त्वचा को स्वस्थ, मुलायम और चमकदार बनाएगा।

हाथों की शुष्क त्वचा विटामिन ए, ई, डी और कैल्शियम की कमी के कारण हो सकती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि शरीर में कैल्शियम की कमी न हो (यह तत्व त्वचा के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है), कुचले हुए अंडे के छिलकों को नींबू के रस या प्राकृतिक सेब साइडर सिरका के साथ मिलाकर लेना उपयोगी होता है। इसी रूप में कैल्शियम सर्वोत्तम रूप से अवशोषित होता है। बेशक, अंडे उच्च गुणवत्ता वाले होने चाहिए, अधिमानतः देहाती; गोले को कुचलने से पहले, उन्हें अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, उबाला जाना चाहिए और सूखना चाहिए। गर्मियों में 3 दिवसीय गाजर आहार की व्यवस्था करना उपयोगी होता है। 3 दिनों तक नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने में कद्दूकस की हुई गाजर खाएं। बस वसा - वनस्पति तेल या खट्टा क्रीम जोड़ना सुनिश्चित करें, इस तरह कैरोटीन बेहतर अवशोषित होता है। तीसरे दिन के अंत में आप उबले हुए आलू को ब्रेड के एक टुकड़े के साथ खा सकते हैं। फिर आप अपने सामान्य आहार पर लौट सकते हैं। ऐसे "उपवास के दिन" शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करेंगे। दृष्टि तेज़ हो जाएगी और त्वचा की स्थिति में उल्लेखनीय सुधार होगा।

यदि आप 1 चम्मच अपरिष्कृत जैतून का तेल पीते हैं, तो यह विटामिन डी और ई की कमी को पूरा करने में मदद करेगा। तेल लेने का कोर्स 9 दिन है।

• हाथ धोने के लिए हल्के साबुन का चयन करना बेहतर है क्योंकि यह नमी और तेल के संतुलन को संतुलित करता है। यह महत्वपूर्ण है कि धोने के बाद आपके हाथों पर कोई डिटर्जेंट न रहे - इससे जलन हो सकती है। बेहतर होगा कि साबुन की मात्रा का अधिक उपयोग न किया जाए - यह प्राकृतिक त्वचा तेल को गंदगी जमा से अलग करने में असमर्थ है और दोनों को हटा देता है। और, निःसंदेह, आपको अपने हाथों को कभी भी एसीटोन या किसी अन्य विलायक से साफ नहीं करना चाहिए।
• अपने हाथ धोने से पहले सभी गहने उतार देने चाहिए। रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए अपने हाथों को गर्म पानी से धोना और ठंडे पानी से धोना उपयोगी होता है। आपको हमेशा अपने हाथों को अच्छी तरह से सुखाना चाहिए ताकि आपके हाथ फट न जाएं - आपको ठंड के मौसम में और हवा वाले मौसम में इस बारे में विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है और सर्दियों में दस्ताने और दस्ताने के बारे में मत भूलना। और जब बाहर धूप हो, तो अपने हाथों पर सनस्क्रीन का उपयोग करना बुद्धिमानी है।
• हाथों की शुष्क त्वचा की देखभाल – यह, सबसे पहले, शुष्कता की रोकथाम है, इसलिए एक मॉइस्चराइज़र हमेशा हाथ में होना चाहिए।
• सप्ताह में लगभग एक बार अपने हाथों की त्वचा को स्क्रब से साफ करना उपयोगी होता है, उदाहरण के लिए, इस तरह: 1 बड़ा चम्मच। एल नमक (समुद्री नमक को कॉफी ग्राइंडर में पीसना सबसे अच्छा है), 1 बड़ा चम्मच। एल कोई भी वनस्पति तेल - जैतून या अलसी से बेहतर। रुई के फाहे से स्क्रब को अपने हाथों की त्वचा पर रगड़ें। यहां घरेलू हैंड स्क्रब का एक और नुस्खा दिया गया है: 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल जैतून के तेल के साथ चीनी, परिणामी मिश्रण को अपने हाथों में अच्छी तरह से रगड़ें। फिर गर्म पानी से धो लें और अपने हाथों पर पौष्टिक क्रीम लगाएं।
• रबर के दस्तानों की उपेक्षा न करें! पहले तो ऐसा लगेगा कि उनमें काम करना असुविधाजनक है, लेकिन आपके हाथ डिटर्जेंट और पाउडर के हानिकारक प्रभावों से हमेशा सुरक्षित रहेंगे। सफाई से ठीक पहले या बाद में, आपको अपने हाथों पर पौष्टिक क्रीम, किसी प्रकार का तेल (मक्खन या सब्जी - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता) या अनसाल्टेड पोर्क वसा लगाना याद रखना होगा, क्योंकि जब त्वचा "साँस नहीं लेती" तो रबर के दस्ताने पहनें। यह हाथों के लिए भी सबसे उपयोगी समय नहीं है लेकिन, जैसा कि हम जानते हैं, व्यक्ति दो बुराइयों में से कम को चुनता है।

1. आप अंडे की सफेदी में एक नींबू का रस मिलाकर अपने हाथों की खुरदुरी त्वचा को मुलायम कर सकते हैं। या निम्नलिखित मलहम का उपयोग करें: एक नींबू का रस, अलसी का तेल, जर्दी और थोड़ा शहद।
2. यदि आप ताजे खीरे के टुकड़े से अपने हाथ पोंछते हैं, तो आपके हाथों की फटी और परतदार त्वचा फिर से स्वस्थ दिखने लगेगी। इस प्रक्रिया को पूरा करने का एक अच्छा तरीका होममेड लोशन का उपयोग करना होगा; इसे तैयार करने के लिए, आपको बस नींबू का रस और ग्लिसरीन को समान अनुपात में मिलाना होगा।
3. अगर आपके हाथों की त्वचा फट रही है तो दही का मास्क मदद करेगा। इसके प्रभाव से आपके हाथ मुलायम और मखमली हो जाएंगे। 100 ग्रा. पनीर को 1 चम्मच के साथ मिलाएं। जैतून का तेल। मास्क को अपने हाथों पर लगाएं; यदि पनीर थोड़ा सूखा है और मास्क बहुत लोचदार नहीं है तो आप इसे धुंध से ढक सकते हैं। 20 मिनट के बाद, पानी से धो लें और परिणाम का आनंद लें।
4. आपके हाथों की त्वचा को मुलायम और मॉइस्चराइज़ करने का एक अच्छा उपाय बेकिंग सोडा वाला मास्क है। एक चम्मच सोडा और बारीक नमक लें, उसमें खट्टा क्रीम और नींबू का रस मिलाएं - आपको दोनों की 1 चम्मच की आवश्यकता होगी। 15-20 मिनट के लिए हाथों पर लगाएं।
5. यदि त्वचा पर कोई घाव या गहरी दरारें नहीं हैं, तो आप नियमित मेयोनेज़ को हैंड मास्क के रूप में उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं। आपको इसे त्वचा पर रगड़ना होगा और ऊपर से सूती दस्ताने पहनना होगा। आधे घंटे के बाद आपके हाथ नरम और मुलायम हो जाएंगे।

हाथों की शुष्क त्वचा की देखभाल करना मुश्किल नहीं है; विभिन्न प्रकार के व्यंजनों और युक्तियों से, आप निश्चित रूप से कुछ ऐसा पा सकते हैं जो प्रत्येक विशिष्ट मामले में मदद करेगा। थोड़ा धैर्य, थोड़ा प्रयास, जीत में थोड़ा आत्मविश्वास - और आपके प्रयासों का इनाम कोमल, मखमली, सुंदर सफेद पक्षियों की तरह चमकते हाथ होंगे!

क्या आपके हाथ की त्वचा बहुत शुष्क है? यदि सामान्य क्रीम और लोशन मदद नहीं करते हैं और त्वचा की स्थिति हर दिन खराब हो जाती है तो क्या करें? सौभाग्य से, ऐसे बहुत ही सरल उपचार और किफायती उपचार हैं जो खुरदुरी, फटी त्वचा को ठीक कर सकते हैं, उसकी रक्षा कर सकते हैं और उसे मुलायम बना सकते हैं।

मेरे हाथों पर दरारें क्यों दिखाई देती हैं?

हर कोई जानता है कि वे खराब मौसम, अधिक नमी, गंदगी, रसायनों और धूप से पीड़ित हैं। लेकिन वास्तव में उनकी हालत खराब होने का कारण क्या है?

शुष्कता और दरारों का सबसे आम कारण त्वचा की ऊपरी परत के सामान्य कामकाज में व्यवधान है, जिसे स्वाभाविक रूप से नमी बनाए रखनी चाहिए और खुद को फिर से जीवंत करना चाहिए। हालाँकि, सूरज की रोशनी, ठंडी हवा, हवा, गंदगी, रसायनों और कई अन्य कारकों के लगातार या बहुत लंबे समय तक संपर्क में रहने से यह परत धीरे-धीरे क्षतिग्रस्त हो जाती है, जिससे नमी बनाए रखने की क्षमता खत्म हो जाती है। क्षतिग्रस्त त्वचा प्रदूषित वातावरण और पराबैंगनी विकिरण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है, जो कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर देती है।

जोखिम

ऐसे कारक जिनके कारण आपके हाथों की त्वचा सूख जाती है और इसकी ऊपरी सुरक्षात्मक परत फट जाती है, नीचे सूचीबद्ध हैं। यह:

• शुष्क हवा। शुष्क जलवायु वाले क्षेत्रों में, साथ ही ठंडे सर्दियों के महीनों के दौरान, हवा भी आपके हाथों को सुखा देती है, जिससे वे प्राकृतिक नमी से वंचित हो जाते हैं।
• पानी। यदि आपके पेशे में बार-बार हाथ धोना या उन्हें लंबे समय तक पानी में डुबाना शामिल है, तो नमी का नुकसान अपरिहार्य है: पानी त्वचा की सतह से सुरक्षात्मक मॉइस्चराइजिंग वसायुक्त तेलों की एक परत को धो देता है, और यहां तक ​​कि नियमित कॉस्मेटोलॉजिस्ट सेवाएं भी हमेशा प्रभावी नहीं होती हैं। .
• रसायन. यदि आप प्रतिदिन रसायनों के साथ काम करते हैं या अपने अपार्टमेंट को साफ करने के लिए नियमित रूप से सिंथेटिक डिटर्जेंट और सफाई उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो आपके हाथ बहुत शुष्क हो सकते हैं। रसायन न केवल त्वचा से नमी बनाए रखने वाले प्राकृतिक तेल को छीन लेते हैं, बल्कि त्वचा की ऊपरी परत को भी नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे त्वचा किसी भी नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों के प्रति संवेदनशील हो जाती है।
• साबुन। यदि आपकी त्वचा लंबे समय से शुष्क है, तो आपकी परेशानी के कारणों में पारंपरिक बार साबुन का नियमित उपयोग शामिल होने की संभावना है। इसके अलावा, अधिकांश आधुनिक सफाई उत्पाद और विभिन्न प्रकार के विशेष हाथ साबुन भी त्वचा की अखंडता को नुकसान पहुंचाते हैं, सामान्य मरम्मत प्रक्रियाओं को धीमा कर देते हैं और रक्तस्रावी दरारें दिखाई देती हैं।
• उपरोक्त कारकों के अलावा, आपको त्वचा रोगों (उदाहरण के लिए, एक्जिमा और सोरायसिस शामिल हैं), एलर्जी के संपर्क में आना और कुछ दवाएं लेना भी उल्लेख करना चाहिए जो हाथों पर बहुत शुष्क त्वचा जैसी समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

क्या करें? अपने हाथों की स्थिति सुधारने के सरल उपाय

• यदि संभव हो तो साबुन के प्रयोग से बचें। सिंथेटिक सुगंध, सुगंध, संरक्षक और सल्फेट वाले फ़ॉर्मूले से बचें - ये सभी सूखापन का कारण बनते हैं। अत्यधिक झागदार और जीवाणुरोधी फॉर्मूलेशन त्वचा का प्राकृतिक तेल भी छीन सकते हैं। मॉइस्चराइजिंग स्वच्छता उत्पादों को चुनने का प्रयास करें और हर बार अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं।
• अपनी त्वचा को नमीयुक्त रखें. प्रत्येक हाथ धोने के बाद उपयुक्त क्रीम, लोशन और प्राकृतिक फॉर्मूलेशन (नीचे चर्चा की गई) का उपयोग किया जाना चाहिए। अपने पसंदीदा उत्पाद को यात्राओं और काम सहित हर जगह अपने साथ रखें। प्राकृतिक नारियल तेल आज़माएँ - यह जल्दी अवशोषित हो जाता है, चिकना निशान या चिपचिपाहट नहीं छोड़ता है और सूरज की रोशनी के नकारात्मक प्रभावों के बाद त्वचा को प्रभावी ढंग से नरम करता है।
• गर्म हवा वाले ड्रायर से बचें। गर्म हवा वाले हैंड ड्रायर तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं क्योंकि वे पैसे बचाते हैं और पर्यावरण के अनुकूल हैं, लेकिन इस विधि का उपयोग करके सुखाने से समय के साथ दरारें पड़ सकती हैं। यदि आपके हाथों की त्वचा पहले से ही बहुत शुष्क है, तो इस स्थिति में आपको क्या करना चाहिए? उपकरण का उपयोग न करें - पानी की बूंदों को टॉयलेट पेपर से सुखाना बेहतर है (यह महत्वपूर्ण है कि इसे रगड़ें नहीं, बल्कि इसे त्वचा पर हल्के से थपथपाएं) या बस इसे अपने हाथों से अच्छी तरह से हिलाएं, और फिर इसे लगाना सुनिश्चित करें उनके लिए एक मॉइस्चराइजिंग लोशन.
• दस्ताने पहनें। शायद, अपनी त्वचा की स्थिति के बारे में चिंतित होने के कारण, आपको पहले से ही दस्ताने की एक विशेष जोड़ी मिल गई है, लेकिन लोग नई आदतों के बारे में भूल जाते हैं। हालाँकि, याद रखें: सबसे अच्छा उपचार रोकथाम है, यही कारण है कि आपको हर बार जब आप बगीचे में जाते हैं या बर्तन धोते हैं तो अपने हाथों की सुरक्षा के लिए दस्ताने पहनने चाहिए। सामग्री का इष्टतम विकल्प कपास है; बाहरी काम के लिए, चमड़ा। विनाइल दस्ताने न खरीदें; वे केवल आपको शुष्क बनाते हैं।

मलना

बहुत से लोगों को फेशियल स्क्रब का उपयोग करने की आदत हो गई है, लेकिन बहुत कम लोग अपने हाथों की देखभाल करना याद रखते हैं, स्टोर से खरीदी गई क्रीम, तेल, कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाओं या सबसे सरल, लेकिन अक्सर गलत सिद्धांत "समय" पर निर्भर रहते हैं। ठीक करता है।” इस बीच, हाथों की त्वचा, विशेष रूप से बहुत पतली, नाजुक और कमजोर होती है, और चेहरे के कुछ क्षेत्रों से भी अधिक। स्क्रब (घरेलू छीलने) का उपयोग करने से आप समय रहते पुरानी, ​​सूखी और मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पा सकते हैं ताकि नई कोशिकाएं उनकी जगह ले सकें। यदि आपकी त्वचा बहुत खुरदरी और रूखी है, तो स्नान या स्नान के बाद इसे झांवे से रगड़ने का प्रयास करें। हालाँकि, झांवा हर किसी के लिए नहीं है। यदि आपके हाथ की त्वचा अत्यधिक संवेदनशील, भले ही बहुत शुष्क हो, तो क्या होगा? क्या करें? समस्या का एक अच्छा समाधान संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया नियमित फेशियल स्क्रब है। आप अपनी खुद की, पूरी तरह से घरेलू प्रक्रिया भी बना सकते हैं: अपने हाथों में कुछ बड़े चम्मच चीनी लें, उसमें थोड़ा सा जैतून का तेल डालें और मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए अपनी दोनों हथेलियों और उनके पिछले हिस्से को अच्छी तरह से रगड़ें। आपकी त्वचा की ज़रूरतों के आधार पर इसका उपयोग सप्ताह में चार बार तक किया जा सकता है। छीलने के तुरंत बाद आपको मॉइस्चराइजर या लोशन लगाना चाहिए।

दिन और रात

क्षतिग्रस्त हाथों को सबसे अधिक तीव्र जलयोजन की आवश्यकता होती है, इसलिए आदर्श रूप से आपको रात भर उनकी देखभाल करनी चाहिए। सबसे गाढ़ी क्रीम या मास्क, जोजोबा तेल या विटामिन ई लगाएं और सोने से पहले गर्म स्नान में बैठें। इससे भी बेहतर, इसे सीधे गीले हाथों या ऊनी मोज़ों पर रखें और सो जाएं। सुबह अपने हाथों और उंगलियों को धोना न भूलें।

ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें. यह सर्दियों में विशेष रूप से उपयोगी होगा; शुष्क जलवायु वाले क्षेत्रों में इसे पूरे वर्ष चालू रखा जाना चाहिए। डिवाइस को शयनकक्ष में स्थापित करना सबसे अच्छा है ताकि यह सोते समय काम करे।

लोक उपचार

बेशक, आप हाथों की शुष्क त्वचा के लिए बाम या क्रीम खरीद सकते हैं (समीक्षाओं में न्यूट्रोजेना, गार्नियर से "अल्ट्रा-हाइड्रेशन", निविया से "एसओएस-रिकवरी", ला रोशे पोसे से लिपिकर ज़ेरैंड को सबसे प्रभावी बताया गया है) किसी स्टोर से या किसी फार्मेसी में, लेकिन आप पहले से अनुमान नहीं लगा सकते कि कौन सी संरचना आपकी त्वचा के लिए इष्टतम है। तैयार सौंदर्य प्रसाधनों में कई तत्व (जैसे सुगंध, संरक्षक और गाढ़ेपन) हाथों की स्थिति में सुधार नहीं करते हैं, बल्कि, इसके विपरीत, शुष्कता को बढ़ाने में योगदान करते हैं। यदि इस समस्या ने आपको प्रभावित किया है, तो समय-परीक्षणित और समय-परीक्षणित लोक त्वचा देखभाल उत्पादों को आज़माएँ।

जैतून का तेल

जैतून के तेल में कई एंटीऑक्सीडेंट और फायदेमंद फैटी एसिड होते हैं जो त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं। इसका उपयोग न केवल हाथों, बल्कि चेहरे, साथ ही पूरे शरीर के इलाज के लिए किया जा सकता है।

• आप मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते हैं, लेकिन आपके हाथ अभी भी बहुत शुष्क हैं। इस मामले में उपचार इस प्रकार होगा: अपने पसंदीदा कॉस्मेटिक उत्पाद के नीचे कोल्ड-प्रेस्ड जैतून के तेल की एक पतली परत लगाएं।
• नहाने से लगभग आधे घंटे पहले, अपने हाथों, पैरों और अन्य शुष्क त्वचा वाले क्षेत्रों में थोड़ा सा तेल लगाएं और धीरे से मालिश करें। स्नान करें, फिर हल्का मॉइस्चराइजर लगाएं।
• दो बड़े चम्मच जैतून के तेल में चार बड़े चम्मच बारीक ब्राउन शुगर और एक चम्मच शहद मिलाएं। नहाने से पहले इस स्क्रब का इस्तेमाल करना अच्छा होता है।

मलाई

• नींबू के रस की कुछ बूंदें, एक चम्मच दूध और दो चम्मच मलाई मिलाएं। परिणामी उत्पाद को अपने हाथों और पैरों की त्वचा पर रगड़ें। इसे थोड़ी देर के लिए मास्क की तरह छोड़ दें (तीस मिनट पर्याप्त होंगे), फिर स्नान कर लें। इस प्रक्रिया को हर दिन दोहराया जा सकता है।
• चार बड़े चम्मच लें और गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त क्रीम मिलाएं। यह एक बेहतरीन हैंड वॉश है जिसका उपयोग आपके पैरों और यहां तक ​​कि आपके चेहरे पर भी किया जा सकता है। इसे पंद्रह मिनट तक लगा रहने दें और फिर गर्म पानी से धो लें।

शहद

शहद को सबसे प्रभावी प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र में से एक माना जाता है क्योंकि यह त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है, रोगाणुरोधी है और इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो घबराने की कोई बात नहीं है: कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए शहद का नियमित उपयोग पपड़ी को खत्म कर देगा और अद्भुत चिकनाई और कोमलता प्रदान करेगा। इसके अलावा, इस उत्पाद में महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज शामिल हैं जो स्वस्थ त्वचा का समर्थन करते हैं।

• नहाने या नहाने से पहले शहद को अपनी त्वचा पर रगड़ें और इसे पांच से दस मिनट तक लगा रहने दें। उत्तम जलयोजन के लिए, इस प्रक्रिया को प्रतिदिन दोहराया जाना चाहिए।
• प्राकृतिक शहद, मोम और जैतून का तेल बराबर मात्रा में लें। मोम को धीमी आंच पर एक छोटी कड़ाही में पिघलाएं। इसे आंच से उतार लें और पहले शहद, फिर जैतून का तेल डालें। इस मिश्रण को अपने पूरे शरीर पर लगाएं और दस मिनट के लिए छोड़ दें। फिर स्नान करें. इस प्रक्रिया को हर दूसरे दिन दोहराने की सलाह दी जाती है।

हाथों की शुष्क त्वचा के लिए स्नान

पका हुआ दलिया, साथ ही कच्चा दलिया, फटे हाथों के लिए सबसे अच्छा उपचार है। एक अलग कटोरे में ओटमील को हल्के गर्म जैतून के तेल या जोजोबा तेल के साथ मिलाएं और अपने हाथों को वहां 10-15 मिनट के लिए रखें।

हाथों की शुष्क त्वचा कई लड़कियों के लिए एक समस्या है, खासकर शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में। और गर्मियों में हमारे हाथ लगातार प्रतिकूल कारकों के संपर्क में रहते हैं। शुष्क त्वचा असुविधा का कारण बनती है, यह अव्यवस्थित दिखती है और छूने पर अप्रिय लगती है। और उस पर जलन, घाव, नाखून और दरारें दिखाई देने लगती हैं, जो बाद में पूरे शरीर के स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती हैं।

प्रत्येक आत्म-प्रेमी लड़की के कॉस्मेटिक बैग में प्रभावी हाथ मॉइस्चराइज़र का एक पूरा शस्त्रागार होता है। इसे ऐसा होना चाहिए। लेकिन आइए इस विषय पर अधिक विस्तार से विचार करें: हाथों की त्वचा क्यों सूखती है, जकड़न, छिलने, खुजली की भावना कहां से आती है और यह कैसे प्रभावित हो सकती है। हमारा सुझाव है कि क्रीम का एक और भाग लगाएं (इससे नुकसान नहीं होगा) और सिद्धांत पर गहराई से विचार करें। और लेख के अंत में एक आश्चर्य आपका इंतजार कर रहा है।

आपके हाथों की त्वचा क्यों सूख जाती है?

सबसे पहले, क्योंकि हाथों पर, उदाहरण के लिए, चेहरे की तुलना में कम वसामय ग्रंथियां होती हैं। इसलिए, हाथ अतिरिक्त जलयोजन और पोषण के बिना नहीं रह सकते। इसके अलावा, हमारे हाथ निरंतर गति में हैं और बाहरी दुनिया के संपर्क में हैं। और अक्सर, कोई भी कपड़ा उनकी रक्षा नहीं करता। लेकिन बाहरी खतरों के अलावा, हाथों की त्वचा की स्थिति शरीर की आंतरिक स्थिति से भी प्रभावित होती है। नीचे सूचीबद्ध कारक हैं जो हमारे हाथों की त्वचा के ऊतकों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

• कठोर जल और डिटर्जेंट. दस्तानों के साथ बर्तन धोना सफेद हाथ वालों का काम नहीं है, बल्कि यह बालों में कंघी करने जितना ही जरूरी है। सफाई के दौरान, हम अक्सर विभिन्न घरेलू रसायनों का उपयोग करते हैं जो जंग और स्केल को साफ कर सकते हैं। और वह अपने हाथों की पतली त्वचा को भी कुछ ही समय में संभाल लेती है। नतीजतन, हमारे पास एपिडर्मिस की एक क्षतिग्रस्त ऊपरी सुरक्षात्मक परत, शुष्क, परतदार और फटे हुए हाथ हैं। कभी-कभी एलर्जी प्रतिक्रिया और जिल्द की सूजन हो सकती है।
• तापमान परिवर्तन और जलवायु. आपने शायद स्वयं देखा होगा कि तापमान में अचानक परिवर्तन या जलवायु परिवर्तन तुरंत नरम हाथों को सूखे और कठोर हाथों में बदल देता है। पाला और तेज़ हवाएँ त्वचा को शुष्क कर देती हैं, उसे मोटा कर देती हैं और उसे खुरदुरा बना देती हैं। त्वचा "फटी" हो जाती है, यानी। सूखा और खुरदरा. सीधी धूप भी हमारी त्वचा की सबसे अच्छी दोस्त नहीं है। वे एपिडर्मिस की ऊपरी परत को सुखा देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप नमी की कमी हो जाती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।
• विटामिन की कमी, या विटामिन की कमी। सर्दी-वसंत की अवधि के दौरान, शरीर को पर्याप्त विटामिन नहीं मिल पाता है और उसकी स्थिति आमतौर पर खराब हो जाती है। न केवल हाथों की त्वचा, बल्कि चेहरे की त्वचा, पूरे शरीर के साथ-साथ बाल और नाखून भी कमजोर और शुष्क हो जाते हैं।
• अनियमित एवं असंतुलित भोजन। दिन के दौरान, सामान्य कामकाज के लिए शरीर को एक निश्चित मात्रा में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट प्राप्त होना चाहिए। पोषक तत्वों की आपूर्ति में असंतुलन से हाथों की त्वचा में समस्याएं हो सकती हैं: टूटना, छिलना, खुजली होना।
• तेज़ दवाएँ लेना। हाथ की त्वचा शुष्क होने का कारण दवाएँ लेना हो सकता है। उदाहरण के लिए, वजन घटाने की गोलियों के बहुत सारे दुष्प्रभाव होते हैं जो त्वचा की लोच को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जिससे यह शुष्क और खुरदरी हो जाती है।
• विभिन्न रोग. स्वास्थ्य समस्याएं एक और कारण है जो शुष्क हाथों का कारण बनती है, जो, वैसे, किसी व्यक्ति में जन्म से ही प्रकट हो सकती है।
• अनुपयुक्त हाथ देखभाल परिसर. गलत तरीके से चुने गए सौंदर्य प्रसाधन आपके हाथों और नाखूनों की स्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। इसके अलावा, एक त्वचा मॉइस्चराइजिंग क्रीम हमेशा और हर जगह आपके साथ होनी चाहिए। आपको सावधानीपूर्वक यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके हाथों की त्वचा हमेशा नमीयुक्त रहे। आपके हाथों की अपर्याप्त या असामयिक देखभाल उन्हें शुष्क और दिखने में अव्यवस्थित बना देती है।
• उम्र बढ़ने। यह कहना कितना दुखद है, जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी त्वचा अपनी लोच खो देती है और चिकनी तथा लचीली रहना बंद कर देती है। इसे रोकना मुश्किल है, लेकिन जितनी जल्दी आप अपने हाथों की स्थिति की निगरानी करना शुरू करेंगे, उतने ही लंबे समय तक वे अपनी उम्र के बावजूद अच्छी तरह से तैयार और स्वस्थ दिखेंगे।

हाथों की शुष्क त्वचा से कैसे निपटें?

अच्छी तरह से तैयार हाथ आकर्षक और सेक्सी होते हैं। जब हाथों की त्वचा नमी खो देती है, तो शुष्कता की एक अप्रिय भावना प्रकट होती है, त्वचा फट जाती है, अपनी दृढ़ता और लोच खो देती है। सूखे, फटे हुए हाथ गंदे दिखते हैं। नीचे कुछ सरल नियम दिए गए हैं जो आपके हाथों की सुंदरता बनाए रखने में मदद करेंगे।

1. डॉक्टर दिन में कम से कम तीन बार और सार्वजनिक स्थानों पर जाने के बाद भी हाथ धोने की सलाह देते हैं। पानी और साबुन के संपर्क में आने पर हाथों की त्वचा की लिपिड परत धुल जाती है। इससे बचने के लिए विशेष सौम्य साबुन, लोशन या जैल का उपयोग करें जिनका मॉइस्चराइजिंग प्रभाव हो।
2. तौलिये की उपेक्षा न करें। पानी के प्रत्येक संपर्क के बाद, अपने हाथों को सुखाना सुनिश्चित करें, अपनी उंगलियों के बीच के क्षेत्र के बारे में न भूलें। यह आवश्यक है ताकि वाष्पीकरण के दौरान नमी की शेष बूंदें त्वचा को शुष्क न करें।
3. घरेलू रबर के दस्ताने पानी या घरेलू रसायनों के साथ लंबे समय तक संपर्क में रहने के लिए आवश्यक हैं। उदाहरण के लिए, अपार्टमेंट की सफाई के लिए - गुलाबी, बर्तन धोने के लिए - पीला। आप कठिन काम को खेल में बदल सकते हैं और साथ ही अपने हाथों को पानी और डिटर्जेंट से बचा सकते हैं। और इन्हें लगाने से पहले अपने हाथों पर क्रीम लगाना न भूलें। यह अनावश्यक नहीं होगा.
4. सभी कॉस्मेटोलॉजिस्ट सप्ताह में कम से कम दो बार गहन मॉइस्चराइजिंग मास्क का उपयोग करने की सलाह देते हैं। मास्क सैलून, फार्मेसियों और दुकानों में बेचे जाते हैं। या आप अपनी खुद की अनूठी रेसिपी विकसित कर सकते हैं। लेकिन उन सामग्रियों से सावधान रहें जो आपकी एलर्जी का कारण बनती हैं।
5. सर्दियों में, जब भी हम बाहर जाते हैं तो दस्ताने (दस्ताने या मफ़्स) पहनते हैं। गर्मियों में हम यूवी फिल्टर वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं। हम इस नियम की उपेक्षा करने की अनुशंसा नहीं करते हैं.
6. नियमित रूप से विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें। त्वचा की खूबसूरती के लिए विटामिन ए, ई और सी की मौजूदगी जरूरी है। इसलिए पूरे साल आपके आहार में सब्जियां और फल होने चाहिए।
7. किसी भी परिस्थिति में बहुत अधिक गर्म स्नान या स्नान करने या लंबे समय तक पानी में रहने की अनुशंसा नहीं की जाती है। दैनिक स्वच्छ स्नान के लिए गर्म पानी में 5-10 मिनट पर्याप्त हैं।

ये 7 सरल नियम आपके स्पर्श को नरम और कोमल बनाने में मदद करेंगे। यदि आप अभी भी स्वयं समस्या से नहीं निपट सकते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि शुष्क हाथ की त्वचा केवल एक कॉस्मेटिक दोष है और किसी बीमारी का प्रकटीकरण नहीं है। आख़िरकार, जैसा कि हम जानते हैं, सूखे हाथों की समस्याएँ न केवल सतही होती हैं, बल्कि आंतरिक कारकों और पूरे शरीर की स्थिति पर बहुत अधिक निर्भर करती हैं। सामान्य तौर पर हमारे हाथों की बनावट अक्सर हमें किसी स्वास्थ्य समस्या के बारे में बताती है। इन संकेतों को नजरअंदाज न करें.

इसलिए, यदि त्वचा पर चकत्ते, लाल धब्बे और घाव दिखाई देते हैं, और यह सब खुजली के साथ है, तो आपको जिल्द की सूजन और एक्जिमा के लिए परीक्षण कराने की आवश्यकता है। यदि आपके हाथों की त्वचा न केवल छिल जाती है, बल्कि परतदार हो जाती है, तो आपको फंगल रोगों की उपस्थिति के लिए इसकी जांच करनी चाहिए।

खैर, वादा किया गया आश्चर्य। हमारे शस्त्रागार में एक वीडियो है जो स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि घर पर हैंड क्रीम कैसे तैयार की जाती है। कुछ सरल सामग्रियां, कुछ सरल प्रक्रियाएं और क्रीम तैयार है। इस क्रीम को नियमित रूप से अपने हाथों पर लगाएं और आपकी त्वचा और नाखून स्वस्थ दिखेंगे। आख़िरकार, यह हाथ हैं, न कि चेहरा, जो मुख्य रूप से एक महिला की उम्र के बारे में बताते हैं।

फ्रांसीसी कहते हैं, "हाथ एक महिला का सबसे ईमानदार हिस्सा होते हैं: वे आपको वह बताएंगे जो उसकी जीभ कभी नहीं बताएगी।" ओह, हमारे हाथ दिन भर में क्या नहीं करते! वे कपड़े धोते हैं, साफ-सफाई करते हैं, खाना बनाते हैं, बगीचे में काम करते हैं... यह बिल्कुल भी आश्चर्य की बात नहीं है कि हाथों की त्वचा अक्सर छिल जाती है, खुरदरी, सूखी और झुर्रीदार हो जाती है। अपनी वास्तविक उम्र और जीवनशैली को उजागर न करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि अपने हाथों की त्वचा की उचित देखभाल कैसे करें, क्योंकि गंदे हाथ और नाखून उनके मालिक की राय को काफी कमजोर कर देते हैं।

हाथ की त्वचा की देखभाल विशेष रूप से कठिन नहीं है। आख़िरकार, सिद्ध उपचारों के लिए ऐसे कई नुस्खे हैं जिनका उपयोग हमारी माताएँ और दादी-नानी करती थीं। आज हम उनमें से सर्वश्रेष्ठ का चयन साझा कर रहे हैं। आप सीखेंगे कि अपने हाथों और नाखूनों की शुष्क त्वचा की देखभाल कैसे करें।

• 3 उबले आलू और 200 मिली दूध तैयार कर लीजिए. आलू को मैश करें, दूध डालें, अपने हाथों को परिणामस्वरूप प्यूरी में डुबोएं और ठंडा होने तक रखें। मिश्रण को बारी-बारी गर्म और ठंडे पानी से धोएं।
• 1 चम्मच काढ़ा। स्टार्च 200 मिलीलीटर गर्म पानी, एक इमल्शन बनाएं, 500 मिलीलीटर अधिक पानी के साथ पतला करें, अपने हाथों को 20 मिनट के लिए घोल में डुबोएं। फिर अच्छे से पोंछकर क्रीम लगाएं।
• सामग्री: 30 मिली शहद, 1 जर्दी, 1 चम्मच। जई का दलिया सब कुछ हिलाओ और इसे अपने हाथों पर फैलाओ, दस्ताने पहनो। आधे घंटे बाद अपने हाथ धो लें.
• 1 जर्दी को 1 बड़े चम्मच के साथ पीस लें। एल शहद, किसी भी वनस्पति तेल के 30 मिलीलीटर डालें, हिलाएं। तैयार मिश्रण को अपने हाथों पर 25 मिनट के लिए लगाएं। फिर त्वचा को धोकर क्रीम से चिकना कर लें।
• जैतून का तेल नाखूनों और हाथों की त्वचा की प्रभावी देखभाल प्रदान करता है। इस उत्पाद को नियमित रूप से रात में हाथों और नाखूनों पर लगाना चाहिए।

हाथ की त्वचा को मुलायम बनाने के लिए मास्क

• घर पर आपके हाथों की त्वचा को मुलायम बनाने के लिए सबसे बुनियादी पदार्थ 30 ग्राम समुद्री नमक और 200 मिलीलीटर गर्म पानी का घोल है। किसी भी आवश्यक तेल का अतिरिक्त कॉस्मेटिक प्रभाव होगा। ऐसा करने के लिए, आपको नमक का एक क्रिस्टल लेना होगा और उस पर तेल की 1 बूंद गिरानी होगी, फिर नमक को पानी में घोलना होगा। और अगर आप नहाने में नींबू का रस मिलाएंगे तो क्यूटिकल नरम हो जाएंगे।
• खुरदरी त्वचा के लिए, यह उपाय मदद करेगा: 1 बड़ा चम्मच। एल दलिया में 200 मिलीलीटर गर्म दूध डालें, हिलाएं और अपने हाथों को घोल में डुबोएं।
• घर पर बनी क्रीम बहुत उपयोगी होती है और हाथों की संपूर्ण देखभाल करती है। तैयार करने के लिए, आपको 1 चम्मच लेना होगा। केला, कैमोमाइल, स्ट्रिंग और कैलेंडुला, 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और इसे 6 घंटे तक पकने दें। फिर थोड़ा सा वनस्पति तेल और शहद पीसकर 1 चम्मच मिलाएं। छना हुआ हर्बल आसव, अच्छी तरह मिलाएं और हाथ क्रीम के रूप में उपयोग करें।

हाथों की त्वचा पर झुर्रियों के उपाय

• 15 ग्राम शहद को 1 जर्दी के साथ पीस लें, 20 मिलीलीटर वसायुक्त खट्टा क्रीम मिलाएं, मिलाएं और हाथों पर लगाएं। आधे घंटे बाद धो लें.
• अजवाइन की जड़ को पीस लें, 1 लीटर पानी डालें, मध्यम आंच पर रखें और 1 घंटे तक पकाएं। शोरबा को थोड़ा ठंडा करें, इसमें अपने हाथों को आधे घंटे के लिए डुबोकर रखें।

हाथों की शुष्क त्वचा को बहाल करना

हाथों की शुष्क त्वचा की देखभाल में निरंतर जलयोजन और पोषण शामिल होता है। मास्क और कंप्रेस इसमें मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, ये:

• 2 बड़े चम्मच तैयार करें. एल ताजी कोल्टसफ़ूट की पत्तियाँ और आधा गिलास दूध। पौधे को एक ब्लेंडर में पीस लें, दूध के साथ पतला करें और तैयार गूदे को अपने हाथों की त्वचा पर लगाएं, 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें, धो लें।
• दो आलू उबालें, 2 चम्मच निचोड़ लें। खीरे का रस (नींबू से बदला जा सकता है)। आलू को मैश कर लीजिये, रस डाल दीजिये. अपने हाथों पर गर्म मोटी परत लगाएं और रबर के दस्ताने पहनें। 20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर धो लें।
• वनस्पति तेल हाथ की फटी त्वचा की उचित देखभाल करेगा। किसी भी तेल का आधा गिलास गर्म कर लें, उसमें पेपर नैपकिन भिगोकर हाथों पर लगाएं। ऊपर गर्म दस्ताने पहनें। 15 मिनट के बाद, कंप्रेस हटा दें और बचा हुआ तेल सूखे कपड़े से हटा दें। कई प्रक्रियाओं के बाद, दरारें गायब हो जाएंगी।

• यदि त्वचा में सूजन है या छिल रही है, तो ओक की छाल का काढ़ा हाथों की पूरी देखभाल करेगा। इस प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट है, जिसके बाद आपको अपने हाथों को तौलिये से सावधानीपूर्वक पोंछना होगा।
• घर पर कॉस्मेटिक हाथ की त्वचा की देखभाल 500 मिलीलीटर दूध और आधे नींबू के रस के स्नान का उपयोग करके प्रभावी है। इस मिश्रण में अपने हाथों को सवा घंटे के लिए डुबोकर रखें, फिर अपनी त्वचा को नैपकिन से पोंछ लें और क्रीम से चिकना कर लें।
• 1 चम्मच मिलाएं. ऋषि, डिल, लिंडेन और कैमोमाइल फूल, 1 लीटर उबलते पानी डालें, ढक दें और 25 मिनट के लिए छोड़ दें। छान लें, 60 ग्राम नमक डालें, अच्छी तरह हिलाएं, अपने हाथों को लगभग 20 मिनट तक घोल में रखें।

नाखूनों को मजबूत बनाने की प्रक्रिया

महिलाओं के हाथों की मुख्य सजावट - आपके नाखूनों में सुंदरता और चमक लाए बिना आपके हाथों की देखभाल असंभव है।

• 50 ग्राम प्राकृतिक मोम को पानी के स्नान में पिघलाएं और अपनी उंगलियों को उसमें डुबोएं। कुछ मिनटों के बाद इसे बाहर निकालें और सुबह तक नाखूनों पर मोमी लेप लगा रहने दें।
• अपने नाखूनों को क्रैनबेरी, काले या लाल करंट के रस में भिगोए हुए कॉटन पैड से पोंछना उपयोगी होता है। इस प्रक्रिया को हर दिन करने की सलाह दी जाती है।

सुबह से ही हाथों की देखभाल की शुरुआत हाथों की मालिश से होती है। सबसे पहले, अपनी उंगलियों के जोड़ों, फिर अपने हाथ के पिछले हिस्से और अपनी कलाई की मालिश करें। मालिश से रक्त संचार बढ़ेगा और स्नायुबंधन नरम होंगे।

याद रखें कि अपने हाथ बहुत ठंडे या बहुत गर्म पानी से न धोएं। तापमान में तेज बदलाव से त्वचा और नाखूनों की स्थिति पर बुरा प्रभाव पड़ता है। धोने के बाद आपको अपनी त्वचा को पोंछकर सुखा लेना चाहिए, इससे त्वचा रूखी नहीं होगी।

यदि आपके हाथों की त्वचा मिट्टी के साथ काम करने से काली पड़ गई है, तो 2 बड़े चम्मच के मिश्रण से बना एक उत्कृष्ट उपाय मदद करेगा। एल शॉवर जेल और 1 चम्मच। सहारा। इस मिश्रण को अपने हाथों पर लगाएं और कुछ मिनटों के बाद पानी से धो लें। त्वचा पर काले धब्बों से छुटकारा पाने के लिए, आपको त्वचा को नींबू के टुकड़े या रूबर्ब के तने से पोंछना होगा, फिर पानी से धोना होगा और क्रीम लगाना होगा। घर का काम करते समय दस्ताने पहनने का नियम बना लें।

तो आपने सीख लिया कि अपने हाथों की क्षतिग्रस्त त्वचा की देखभाल कैसे करें। न केवल उच्च-गुणवत्ता और हाइपोएलर्जेनिक सौंदर्य प्रसाधन, बल्कि सरल घरेलू उपचार भी आपके हाथों की सुंदरता, यौवन और मखमली त्वचा को बहाल करने में मदद करेंगे। याद रखें कि आपको न केवल अपने चेहरे का, बल्कि अपने हाथों का भी ख्याल रखना होगा, ताकि वे ऐसे रहस्य न बता दें जिनके बारे में आप चुप रहना चाहेंगे।

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