हमारे समय में, एक लड़की से मिलना मुश्किल है जो अपने आंकड़े से पूरी तरह से संतुष्ट होगी - एक नियम के रूप में, कमजोर सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि के पास किसी तरह का जटिल है, आदर्शों के लिए प्रयास करता है, और यह पूरी तरह से व्यर्थ है! शोध के अनुसार, हर आदमी रनवे पर लंबी, पतली लड़कियों के साथ खुश नहीं होता है। आइए बात करते हैं कि कौन सा महिला आंकड़ा सही रूप से सबसे सुंदर कहा जा सकता है।
सर्वेक्षणों के अनुसार, पुरुषों को पतले लोगों की तुलना में उभरी हुई सुंदर आकृतियों वाली महिलाएं अधिक आकर्षित करती हैं। मनोवैज्ञानिक इस तथ्य से समझाते हैं कि एक सुंदर महिला आकृति के उत्कृष्ट रूप अच्छे स्वास्थ्य और संतान को जन्म देने की क्षमता का संकेत हैं। इसलिए, महिलाओं के सबसे सुंदर आंकड़ों की सूची में पहला स्थान "घंटा" के योग्य है।
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दूसरे स्थान पर एक पतली काया के साथ छोटे कद की लड़कियों द्वारा लिया जाता है - पुरुषों के अनुसार, ये परिष्कृत जीव बहुत छूने वाले लगते हैं, ऐसी लड़कियां संरक्षित और संरक्षित होना चाहती हैं।
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और केवल तीसरे स्थान पर 90-60-90 महिला शरीर के प्रसिद्ध अनुपात का कब्जा है। निस्संदेह, ऐसे मापदंडों वाला एक शरीर बहुत सामंजस्यपूर्ण दिखता है - मध्यम आकार के स्तनों के साथ एक पतला आंकड़ा और मध्यम रूप से प्रमुख कूल्हों।
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अकेले बीसवीं सदी के इतिहास में उतरते हुए, हम आश्वस्त होंगे कि सुंदरता के आदर्श शायद हमारी दुनिया में सबसे अधिक परिवर्तनशील हैं। तो, हम सभी को याद है कि पुरुष और महिलाएं किस तरह से सुंदर मर्लिन मुनरो को याद करते हैं, कई लड़कियां उसके आदर्श के लिए प्रयास करती हैं। उसके शरीर के अनुपात क्या हैं? 160 सेमी से कम की ऊंचाई के साथ, उसके पैरामीटर 92-60-86 थे।
60 के दशक में, सुंदरता के आदर्श कुछ हद तक बदल गए, और सबसे सुंदर आकृति को शरीर के मापदंडों के साथ ट्विगी (लेस्ली हॉर्बी) माना जाता था, 170 सेमी की ऊंचाई के साथ 80-53-80। यह मानक वर्तमान पतला आदर्शों के बहुत करीब है। ।
80 के दशक में, छद्म नाम मैडोना वेरोनिका लुईस सिकोने के तहत युवा लोगों की मूर्ति सभी को ज्ञात हो गई। यह वह थी जिसने महिलाओं के सबसे सुंदर आंकड़ों के आदर्शों के लिए प्रवृत्ति निर्धारित की, जिनकी औसत ऊंचाई और 90-60-86 के पैरामीटर थे।
आज, नैतिक रूप से नाटकीय रूप से बदल गया है, और अधिक से अधिक लड़कियां उच्च वृद्धि और "गाजर" प्रकार की आकृति - चौड़े कंधे और संकीर्ण कूल्हों के साथ एंजेलीना जोली की सुंदरता के आदर्श के लिए प्रयास कर रही हैं। महिला आकृति के ऐसे मापदंडों को आज फैशन की दुनिया में सबसे सुंदर माना जाता है।
टेलीविजन स्क्रीन से प्रेरित परिसरों के कारण, हम अक्सर अपने फिगर के फायदों को कम आंकते हैं, और सही लहजे बनाने के बजाय, हम कपड़े छिपाते हैं। लेकिन कपड़े की मदद से, आप दोनों अपने आंकड़े की गरिमा पर जोर दे सकते हैं, और इसकी खामियों को छिपा सकते हैं।
अपने स्तनों के आकार पर जोर देने के लिए, ध्यान आकर्षित करने के लिए, आपको उठाने वाले कोर्सेट के साथ कपड़े को वरीयता देना चाहिए।
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गहरे वी-गर्दन के साथ टॉप और शर्ट भी इस कार्य के साथ शानदार ढंग से सामना करेंगे।
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पतली कमर को उच्चारण करने का सबसे अच्छा तरीका बेल्ट और पट्टियों के साथ उच्चारण करना है, जो परिष्कृत कपड़े पर सबसे सुंदर दिखता है।
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आप उच्च पतलून और स्कर्ट के साथ कमर पर भी ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो न केवल एक शक्तिशाली उच्चारण कर सकते हैं, बल्कि नेत्रहीन रूप से सही भी हो सकते हैं।
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कूल्हों पर जोर कैसे दें? ऐसा करने के लिए, कम कमर के साथ स्कर्ट के मॉडल को वरीयता देना बेहतर है, स्टाइलिश सजावट की एक बहुतायत।
टीवी स्क्रीन पर, हम अभिनेत्रियों, गायकों और मॉडल को हर दिन परफेक्ट फिगर के साथ देखते हैं। उनमें से कई के लिए एक आदर्श आदर्श प्राप्त करना आसान नहीं है। आहार, लंबे समय तक प्रशिक्षण, कभी-कभी सर्जरी भी ... और यह सब आदर्श मापदंडों के लिए है। हमने अपने पाठकों की राय में, आधुनिक विदेशी सितारों में से कौन से आदर्श मॉडल हैं, यह पता लगाने के लिए एक समाजशास्त्रीय सर्वेक्षण किया। हम आपके ध्यान में शीर्ष 15 सबसे खूबसूरत स्टार आंकड़े लाते हैं।
15 वें स्थान पर एक अमेरिकी गायक, अभिनेत्री, नर्तकी है
एक सुंदर आकृति बनाए रखने के लिए, बियोंसे नियमित रूप से भोजन करता है, सही खाता है, और हर दिन फिटनेस और नृत्य करता है।
14 वें स्थान पर अमेरिकी अभिनेत्री, मॉडल, सोशलाइट है
किम स्वाभाविक रूप से बहुत ही घुमावदार रूपों के साथ संपन्न है, इसलिए उसे अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने की कोशिश करनी होगी। वह हर दिन खेल खेलती है, आहार का पालन करती है और खुद को मिठाई तक सीमित रखती है। 
13 वां स्थान एक दक्षिण अफ्रीकी सुपरमॉडल द्वारा लिया गया है, जो विक्टोरिया सीक्रेट एंजेल्स में से एक है।
लड़की जिम, योग और मुक्केबाजी में वर्कआउट के साथ एक आदर्श स्लिम फिगर का समर्थन करती है। उसके उत्कृष्ट आनुवंशिकी के लिए धन्यवाद, उसे सख्त आहार का पालन करने की आवश्यकता नहीं है। 
12 वें स्थान पर अमेरिकी अभिनेत्री, गायक, नर्तक, फैशन डिजाइनर और निर्माता जेनिफर लोपेज हैं।
अपने आकर्षक रूपों को बनाए रखने के लिए, लेकिन "बहुत अधिक" नहीं हासिल करने के लिए, जेनिफर गहन रूप से एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ काम करती है, नृत्य करती है और आंशिक पोषण का पालन करती है। 
11 वें स्थान पर मैक्सिकन-अमेरिकी अभिनेत्री, निर्देशक, निर्माता और गायक हैं।
एक सुंदर आकृति बनाए रखने के लिए, सलमा समय-समय पर एक विशेष आहार का पालन करती है, बहुत सारा पानी पीती है और खेल खेलती है (शक्ति प्रशिक्षण, नृत्य, तैराकी)। 
10 वें स्थान पर अमेरिकी अभिनेत्री हैं।
50 वर्ष की आयु में और दो बच्चों के साथ एक युवा लड़की का आंकड़ा रखने के लिए, अकेले अच्छा आनुवंशिकी पर्याप्त नहीं है। होली नियमित रूप से जिम में कसरत करती है और अपने आहार पर सख्ती से नज़र रखती है। 
पोडियम का 9 वां स्थान गायक और अभिनेत्री रिहाना का है।
फिट रहने के लिए रिहाना को एक निजी प्रशिक्षक के साथ नियमित रूप से पिलेट्स, नृत्य, कराटे और शक्ति प्रशिक्षण में मदद मिलती है। इसके अलावा, स्टार समय-समय पर आहार पर बैठता है। 
हमारे पाठकों ने एक अमेरिकी अभिनेत्री और मॉडल को 8 वां स्थान दिया।
मेगन स्वीकार करती है कि वह पिलेट्स के लिए अपने सुंदर आंकड़े का बहुत श्रेय देती है, और वह खुद को भूखा नहीं रखती है। 
7 वां स्थान - अमेरिकी फिल्म अभिनेत्री और गायिका स्कारलेट जोहानसन.
स्कारलेट को वास्तव में कार्डियो पसंद नहीं है, इसलिए वह आवश्यक होने पर ही फिटनेस क्लब में दौड़ती है और काम करती है। लेकिन वह संतुलित आहार खाने की कोशिश करती है। उसकी मेज पर हमेशा सब्जियां, फल और दुबला मांस होता है। हालांकि कभी-कभी वह एक चीज़बर्गर या आइसक्रीम खरीद सकती है। 
अमेरिकी अभिनेत्री, गायिका, मॉडल सियारा के लिए 6 वां स्थान।
अच्छे आकार में रखने के लिए, सियारा सही खाती है, एक सख्त आहार का पालन करती है, और एक व्यक्तिगत ट्रेनर और कोरियोग्राफर के साथ काम करती है। 
5 वाँ स्थान कोलम्बियाई गायक, मॉडल और कोरियोग्राफर ने लिया है।
एक स्वस्थ आहार और लगातार विभिन्न प्रकार के वर्कआउट (जिम, डांसिंग, टेनिस, तैराकी, बास्केटबॉल) शकीरा को एक अच्छा आंकड़ा बनाए रखने में मदद करते हैं। 
4 वें स्थान पर एक अमेरिकी अभिनेत्री है।
जेसिका सही खाती है, अक्सर छोटे भागों में खाती है। वह जिम में वर्कआउट भी करते हैं। 
दो बच्चों के साथ, एड्रियाना हर समय महान आकार में है। सुपरमॉडल स्वीकार करती है कि वह "शुद्ध भोजन खाने" की कोशिश करती है, एक विशेष आहार का पालन करती है और बहुत सारा पानी पीती है। वह साल्सा नृत्य भी करती है, पिलेट्स और शक्ति प्रशिक्षण करती है। 
पर दूसरा स्थान निकोल श्रेजिंगर - अमेरिकन सिंगर, डांसर, एक्ट्रेस, मॉडल।
सुंदर निकोल के पोषण में आदर्श वाक्य "मॉडरेशन में सब कुछ" है। वह स्वस्थ भोजन पसंद करती है और नियमित रूप से योग और शक्ति प्रशिक्षण करती है। 
और अंत में, पाठकों के अनुसार, हमारी रेटिंग में पहले स्थान पर एक अंग्रेजी अभिनेत्री और फैशन मॉडल का कब्जा होना चाहिए।
केली फिल्म इतिहास की सबसे सेक्सी महिलाओं में मर्लिन मुनरो के बाद दूसरे स्थान पर हैं। वह एक स्वस्थ आहार और एक सक्रिय जीवन शैली (बागवानी, तैराकी, साइकिलिंग) के साथ अपने आंकड़े का समर्थन करती है। 
हमारे शीर्ष की सभी लड़कियों, निश्चित रूप से, शानदार आंकड़े हैं और पहले स्थान पर हैं। आंकड़ों के विभिन्न मापदंडों के बावजूद, वे सभी मान्यता प्राप्त सुंदरियां हैं।
यदि आपकी राय हमारे सर्वेक्षण के परिणामों से भिन्न है, या आपकी राय में, हमारे शीर्ष में आदर्श अनुपात के साथ पर्याप्त अन्य सुंदरियां नहीं हैं, तो अपने विचारों को टिप्पणियों में साझा करें।
सौंदर्य एक सापेक्ष अवधारणा है। कोई व्यक्ति शारीरिक सुंदरता के लिए आध्यात्मिक सुंदरता पसंद करता है। लेकिन यह इनकार करना असंभव है कि सुंदर और पतला आंकड़े वाली लड़कियां पुरुषों में रुचि बढ़ाती हैं। अध्ययनों से पता चला है कि मजबूत सेक्स के सभी प्रतिनिधि कैटवॉक से पतले लोगों को पसंद नहीं करते हैं। वह क्या है, दुनिया में सबसे सुंदर आकृति?
जनमत सर्वेक्षण के अनुसार, दुनिया में सबसे सुंदर आकृति वाली लड़की को उत्तल और गोल शरीर रेखाएं होनी चाहिए, और बहुत पतली नहीं होनी चाहिए। मनोवैज्ञानिकों ने इस तथ्य को इस तथ्य से समझाया कि अवचेतन स्तर पर, पुरुष उत्कृष्ट रूपों को अच्छे स्वास्थ्य का संकेत मानते हैं, खरीद के लिए एक प्रकार का पूर्वाभास। इस कारण से, दुनिया में सबसे सुंदर आकृति ऑवरग्लास है। इस काया के सबसे प्रसिद्ध मालिक मर्लिन मुनरो हैं।
दूसरे स्थान पर पतली छोटी लड़कियां हैं जो फ्रांसीसी महिलाओं से मिलती-जुलती हैं जो बहुत ही मार्मिक छाप छोड़ती हैं। पुरुष ऐसी युवा महिलाओं की रक्षा और सुरक्षा करना चाहते हैं। आंकड़ा 90-60-90 के लिए "कांस्य", क्योंकि मध्यम आकार के स्तनों और थोड़ा प्रमुख कूल्हों के साथ शरीर बहुत सामंजस्यपूर्ण है।
किसी भी युग में, सुंदरता के मौजूदा मानक की तरह दिखने की इच्छा ने दुनिया भर में महिलाओं का पीछा किया है। लेकिन सुंदरता न केवल सापेक्ष है, बल्कि परिवर्तनशील भी है, इसके कैनन दशक से दशक तक बदलते हैं। अपने केश और अलमारी को बदलना आसान है, लेकिन शरीर को दिए गए मापदंडों से समायोजित करना आसान काम नहीं है, खासकर जब से यह हर दस साल में औसतन बदलता है।
तो, 50 के दशक में, मर्लिन मुनरो को सुंदरता का मानक माना जाता था। 60 के दशक में, आदर्श नाटकीय रूप से बदल गए, ट्विगी मॉडल के आंकड़े को सुंदर माना जाने लगा, जिन्होंने 170 सेमी की ऊंचाई के साथ, 80-53-80 के मापदंडों का उपयोग किया - यह एक आंकड़ा है, बल्कि, एक वयस्क की तुलना में एक किशोरी का महिला।
70 के दशक की शुरुआत के साथ, दुनिया में एक महिला का सबसे सुंदर आंकड़ा फिर से स्त्री रूपों पर लिया गया। लंबे पैरों, टोंड एब्डोमेन और कूल्हों के मालिक मानक बन गए। 80 के दशक में, फिटनेस की सुबह के दौरान, दुनिया में सबसे सुंदर आकृति फिर से बदल गई। अब हर कोई मांसपेशियों के साथ एक पुष्ट शरीर रखना चाहता था। महिलाओं ने पहले सुपर मॉडल और गायक मैडोना को देखा।
90 के दशक में, यह चलन जारी रहा, चैंपियनशिप खेल मॉडल के साथ गोलाई के साथ बनी रही। उस समय के सुपर मॉडल थे सिंडी क्रॉफर्ड, क्लाउडिया शिफर और लेकिन यह विवादास्पद दशक, androgynous प्रकार का आंकड़ा और अत्यधिक पतलेपन के साथ, ब्रिटिश सुपर मॉडल केट मॉस की तरह लोकप्रिय भी थे।
2000 के दशक में, दुनिया में सबसे सुंदर व्यक्ति स्त्री और सेक्सी बन गया। यह एब्स, टोन्ड बॉडी और सेल्फ टैनिंग का समय है। विक्टोरिया सीक्रेट लॉन्जरी शो में भाग लेने वाली मॉडल्स की तरह दुनिया भर की लड़कियां प्रयास करती हैं: गिसेले बुंडचेन, एड्रियाना लीमा या एलेसेंड्रा एम्ब्रोसियो।
वर्तमान दशक इस मायने में अलग है कि सुंदरता का कैनन नाटकीय रूप से बदल गया है। पतली कमर और बहुत सुडौल कूल्हे - यह एक आधुनिक सुंदरता होनी चाहिए।
सबसे खूबसूरत आकृतियों वाली दुनिया की सबसे प्रसिद्ध महिलाएं जेनिफर लोपेज, बेयोंसे और किम कार्दशियन हैं। इसके अलावा, आप दोनों जिम में पांचवें बिंदु को पंप कर सकते हैं, और इसे प्लास्टिक सर्जरी की मदद से प्राप्त कर सकते हैं।
पुरुषों के लिए सुंदर और सराहनीय और महिलाओं के लिए ईर्ष्या - यह अपने आप पर दैनिक कार्य है, स्वस्थ भोजन और खेल है, न कि केवल प्राकृतिक डेटा। बेशक, किसी को अपने माता-पिता से एक भव्य शरीर मिला है, इसे केवल थोड़ा आकार में रखने की आवश्यकता है। लेकिन ज्यादातर महिलाएं, दुर्भाग्य से, खेल और आहार के बिना नहीं कर सकती हैं। आज की रेटिंग न केवल सबसे सुंदर लड़कियों के बारे में बताएगी, बल्कि शरीर की सुंदरता को बनाए रखने के तरीके भी बताएगी।
निकोल Scherzinger, पुसीकैट डॉल्स के पूर्व प्रमुख गायक और अब एक स्वतंत्र गायक, केवल स्वस्थ भोजन खाते हैं। उनके आहार में सब्जियां और फल, मछली और दुबला मांस शामिल हैं। वह शायद ही कभी खुद को मिठाई के साथ लिप्त करती है, जब वह वास्तव में चाहती है। इस तरह के धीरज से ही ईर्ष्या की जा सकती है! निकोल सप्ताह में तीन बार एक व्यक्तिगत संरक्षक के साथ खेल के लिए जाता है। वह एक घंटे के लिए जॉगिंग, नृत्य और योग के साथ-साथ कार्डियो वर्कआउट करना पसंद करते हैं। इस तरह के कार्यक्रम का परिणाम गायक की क्लिप में देखा जा सकता है। निकोल Scherzinger एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देता है और अक्सर टीवी शो और साक्षात्कार पर अपने रहस्यों को साझा करता है।
युवा मां स्कारलेट जोहानसन स्वाभाविक रूप से अधिक वजन के लिए इच्छुक है और एक छोटा कद (164 सेमी) है। अपने करियर की शुरुआत में, अभिनेत्री एक मोटी लड़की थी। अब स्कारलेट जोहानसन को संतुलित आहार और हल्के व्यायाम के साथ आकार में रखा गया है। वह शराब या धूम्रपान नहीं करती है। स्कारलेट बहुत सारी सब्जियां और फल खाती है और फास्ट फूड का अधिक उपयोग नहीं करती है। अभिनेत्री कार्डियो वर्कआउट के साथ शारीरिक व्यायाम शुरू करती है, जो आधे घंटे तक चलती है, इसके बाद पुश-अप्स, स्क्वैट्स और जॉगिंग करती हैं।
यह विश्वास करना मुश्किल है कि यह महिला पहले ही अपनी आधी सदी के मील के पत्थर से गुजरी है! इतालवी फिल्म अभिनेत्री उन भाग्यशाली लोगों में से एक है जिनके पास स्वभाव से एक भव्य शरीर है। मोनिका की ऊँचाई ऊँची (176 सेमी) और विहित मापदंडों से 92-65-97 है। उनके अनुसार, एक व्यस्त काम समय और जीवन की एक पागल गति उसे प्रशिक्षण के लिए समय नहीं देती है। मोनिका स्थिर आहार का भी पालन नहीं करती है। जब फिल्म बनाने से पहले वजन कम करने की बात आती है, तो वह अपने आहार को सब्जियों, मछली और लीन मीट तक सीमित कर देती है।
बारबाडोस सौंदर्य का दावा है कि उसकी पतलापन का रहस्य आहार में निहित है, जिसमें एक प्रकार का आहार शामिल है। नाश्ते के लिए, गायक अंडा सफेद, अनानास और नींबू के साथ गर्म पानी पसंद करता है, दोपहर के भोजन के लिए - मछली और आलू, रात के खाने के लिए - सब्जियां और मछली। रिहाना के काफी चौड़े कूल्हे हैं, उनके पैरामीटर 90-63-102 हैं। स्टार सप्ताह में तीन बार खेलों में व्यस्त रहता है। एक व्यक्तिगत ट्रेनर की देखरेख में, वह ट्रैक पर चलती है और एरोबिक्स करती है। उसी समय, रिहाना सक्रिय है, वह पार्टियों और नाइट क्लबों से प्यार करती है। लड़की अपने शरीर को क्लिप में, कालीन पर और उत्तेजक फोटो शूट में दिखाने में शर्माती नहीं है।
यह माना जाता है कि जेसिका अल्बा दुनिया में सबसे सुंदर आकृति है। सुंदरता की तस्वीरें लगभग सभी चमकदार पत्रिकाओं में देखी जा सकती हैं।
शानदार फिगर वाली दो की मां, वह हमेशा आधे हिस्से को खाती है, न कि पूरी। अभिनेत्री ने अपने आहार से पूरी तरह से रोटी को समाप्त कर दिया, अपने कार्बोहाइड्रेट को सीमित कर दिया, लेकिन कभी-कभी वह खुद को एक उत्कृष्ट मिठाई के साथ खुश कर सकती है। जेसिका सप्ताह में चार बार फिटनेस करती हैं। उसकी कसरत एक ट्रेडमिल या स्थिर बाइक पर तीव्र भार के साथ शुरू होती है, उसके बाद योग। अभिनेत्री का मानना \u200b\u200bहै कि हालांकि उत्कृष्ट शारीरिक आकार ने उन्हें अपने करियर की शुरुआत में मदद की, अब स्टीरियोटाइप उन्हें अधिक गंभीर नाटकीय भूमिकाएं प्राप्त करने की अनुमति नहीं देता है।
दुनिया ने कभी भी महिलाओं की सुंदरता के बारे में विवादों को कम नहीं किया है, और यह हमेशा ऐसा रहेगा। हालांकि, आकृति के आदर्श हमेशा बदलते रहते हैं, समाज की वर्तमान प्राथमिकताओं द्वारा निर्धारित होते हैं। एक पैटर्न देखा गया है: युद्ध के कठिन समय में, अधिक शानदार रूप फैशन में आते हैं। पुरुष सहज रूप से ऐसी युवा महिलाओं को चुनते हैं जो बड़ी कठिनाइयों का सामना करने में सक्षम हैं। शांत अवधि के दौरान, दुनिया पतला और लचीली लड़कियों की सुंदरता को बढ़ाती है, और आधुनिक फैशन उद्योग इन वरीयताओं को एक अप्राप्य निरपेक्षता के लिए उठाता है। लेकिन ऐसी लड़कियां हैं जो खेल से बाहर हैं - पूरी दुनिया उनके बारे में जानती है, उनसे प्यार करती है, और उनका फिगर काबिले तारीफ है।
ये लड़कियां अपने समय की सच्ची किंवदंतियां हैं। उदाहरण के लिए, आकर्षक मर्लिन मुनरो ने उस समय के सबसे प्रभावशाली पुरुषों के दिल और दिल पर कब्जा करते हुए, पूरे महाद्वीप के पुरुषों को उसके पैरों पर झुका दिया। Dita von Teese ने नाट्य मंच पर विजय प्राप्त की, और यहां तक \u200b\u200bकि उच्चतम चर्च के अधिकारियों ने सोफिया लॉरेन की सुंदरता को उनकी प्रसिद्धि के चरम पर माना। हमारे चयन में “ दुनिया में सबसे सुंदर महिला आंकड़े। सर्वोत्तम 10"एकत्र न केवल सुंदरियों, बल्कि संदर्भ के मालिकों, आदर्श आंकड़े। तो, चलो शुरू करते हैं।
हमारी रेटिंग में पहला नंबर "दुनिया में सबसे सुंदर महिला आंकड़े हैं। टॉप -10 "हम दिग्गज ब्रिजेट को देते हैं। 1956 में एंड गॉड क्रिएटेड वुमन की रिलीज़ के बाद फ्रांसीसी अभिनेत्री ब्रिगिट बार्डोट एक विश्वव्यापी हस्ती बन गईं। 1950-1960 के गर्जन का प्रतीक और सेक्स प्रतीक यूरोप ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में लाखों पुरुषों का दिल जीता। ब्रिगिट बार्डोट, घातक सौंदर्य मर्लिन मुनरो का एकमात्र असंतुलन था, जिसने पूरी तरह से उत्तरी अमेरिका पर कब्जा कर लिया था।
फिल्म उद्योग में 20 से अधिक वर्षों में, उन्होंने 48 फिल्मों में अभिनय किया, जिसके बाद उन्होंने जानवरों की रक्षा के लिए अपना जीवन समर्पित कर दिया। आज ब्रिगिट बार्डोट 81 साल की हो गई हैं। वह 1950 के दशक के उत्तरार्ध से सौ जानवरों के जोड़े के साथ फ्रांस के दक्षिण में सेंट-ट्रोपेज़ के एक विला में रह रही है।
सबसे सुंदर महिला आंकड़ों की रैंकिंग में दूसरा नंबर आकर्षक सोफिया लोरेन ने लिया। इतालवी अभिनेत्री सोफिया लोरेन कान्स (1961 में), वेनिस (1958, 1998 और 2002 में), मास्को (1965 और 1997 में) और बर्लिन (1994 में) फिल्म समारोहों में मुख्य पुरस्कार प्राप्त करने वाली दुनिया की एकमात्र थीं। । सोफिया लोरेन के कामों को कई भाषाओं में पुनर्मुद्रित किया गया है। सोफी असामान्य रूप से तेज दिमाग द्वारा अन्य सुंदर लड़कियों से अलग है। अपनी प्रसिद्धि की ऊंचाई पर, इस इतालवी सुंदरता को जेनोआ में कैथोलिक चर्च के आर्कबिशप से सबसे अधिक प्रशंसा मिली, जिन्होंने कहा कि हालांकि वेटिकन मानव क्लोनिंग के खिलाफ है, सोफिया लोरेन की खातिर एक अपवाद बनाया जा सकता है। 1950 के दशक में, अभिनेत्री को इटली का सेक्स प्रतीक माना जाता था।
हॉलीवुड वॉक ऑफ फ़ेम पर एक व्यक्तिगत स्टार के मालिक, सोफिया लॉरेन ने 1950 से 2013 तक फिल्मों में अभिनय किया। अब सोफिया लॉरेन 81 साल की हैं, जैसे ब्रिगिट बार्डोट।
रेटिंग की तीसरी संख्या "दुनिया में सबसे सुंदर महिला आंकड़े। टॉप -10 "हम महान मर्लिन मुनरो को देते हैं। दुनिया में पहली सुंदरता ने हमें जीवन के 37 वें वर्ष में छोड़ दिया। उसकी मृत्यु के 54 साल बाद, वे मोनरो के बारे में गपशप करते रहते हैं, कभी-कभी उसके जीवनकाल के दौरान भी। यह सुंदरता उसके बुद्धि और जीवंत चरित्र द्वारा प्रतिष्ठित थी। इस संयोजन ने उसे किसी भी पुरुष समाज को जीतने और एक वास्तविक रानी होने की अनुमति दी। मर्लिन मुनरो का आंकड़ा अपने समय के आदर्शों की सबसे अच्छी व्याख्या थी। अब तक, कई युवा लड़कियां इसके मापदंडों के लिए प्रयास कर रही हैं।
1950 के दशक का सेक्स सिंबल, मर्लिन मुनरो की 5 अगस्त, 1962 को अमेरिका के कैलिफोर्निया में नींद की गोलियों के ओवरडोज से मौत हो गई।
एक फैशन मॉडल, गायिका, और एक दफन शो के कलाकार, डिटा वॉन तीसे को असली नाम हीथर रेने स्वीट के तहत बहुत कम जाना जाता है, और एक छद्म नाम के तहत उन्होंने पूरी दुनिया को जीत लिया। दुनिया में सबसे सुंदर महिला आंकड़ों में से एक के मालिक के आवाज वाले छद्म नाम ने लगभग यादृच्छिक रूप से चुना, बस फोन बुक खोलना और प्लेबॉय पत्रिका में अपनी स्पष्ट तस्वीरों पर हस्ताक्षर करने के लिए पहला नाम कॉल करना।
Dita Von Teese की परिष्कृत सुंदरता कठोर अनुशासन, प्रशिक्षण और आहार पर ध्यान देने का परिणाम है। परिणाम हम सभी के लिए जाना जाता है: Dita von Teese को सदी की सबसे खूबसूरत महिलाओं में से एक माना जाता है। 43 साल की उम्र में, Dita फैशन उद्योग में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति बनी हुई है। 2005 - 2007 में उनकी शादी मर्लिन मैनसन से हुई थी। वह खुले तौर पर प्लास्टिक सर्जरी (उदाहरण के लिए, स्तन वृद्धि और गोदना) में पहचानी जाती है और विशेष रूप से बीएमडब्ल्यू जेड 4, जगुआर एस-टाइप और क्रिसलर न्यू यॉर्कर जैसी दुर्लभ कारों पर चलती है।
अब 49 वर्षीय सलमा हायेक 2003 में फ्राइडा में सर्वश्रेष्ठ अभिनेत्री का ऑस्कर पाने वाली पहली मैक्सिकन अभिनेत्री बन गईं। अपने करियर के दौरान 30 से अधिक फिल्मों में अभिनय करने के बाद, सलमा हायेक अपने आकर्षक रूप और प्रतिभा के लिए एक प्रशंसक बनी हुई हैं। पहली फिल्म परियोजनाओं से, निर्देशकों को सलमा की सुंदरता की प्रस्तुति को स्क्रीन पर कड़ाई से पेश करना पड़ा - इसके बिना, वह आसानी से सभी का ध्यान अपनी ओर आकर्षित कर सकती थी, न कि कथानक पर। हॉलीवुड अभिनेता वुडी हैरेलसन ने एक बार कहा था कि जब देवताओं ने अपनी दिव्य भव्यता के साथ हमारी दुनिया को खत्म करने का फैसला किया, तो उन्होंने सलमा हायेक को स्वर्ग से भगा दिया।
2006 में, सलमा हायेक ने अपने सबसे अच्छे दोस्त पेनेलोप क्रूज़ के साथ फिल्म बंदिदास में अभिनय किया। सलमा की शादी अब फ्रांस्वा-हेनरी पिनॉल्ट से हुई है। वह चार भाषाएं बोलती है - अंग्रेजी, स्पेनिश, अरबी और पुर्तगाली। अभिनेत्री के साथ एजेंडे पर आखिरी फिल्म द हिटमैन की बॉडीगार्ड 2016 है।
आर एंड बी गायक, अभिनेत्री, नृत्यांगना और संगीत निर्माता बेयोंसे ने डेस्टिनीज़ चाइल्ड की अपनी आराध्य गर्लफ्रेंड के साथ अपना पहला कार्यक्रम शुरू किया। इससे भी अधिक सफलता बेयॉन्से को मिली जब उन्होंने एकल करियर की शुरुआत की। दुनिया की सबसे खूबसूरत शख्सियतों में से एक, बेयोंसे को भी बहुत प्रभावशाली माना जाता है: अन्यथा फोर्ब्स ने उन्हें दुनिया की 100 सबसे प्रभावशाली हस्तियों की रैंकिंग में दूसरे स्थान पर नहीं रखा होता।
पूरी दुनिया में प्रशंसकों की खुशी के लिए, वीडियो में और प्रदर्शनों में, बेयोन्से हमेशा अपने फिगर के सभी फायदों को प्रकट करती है, खुलासा करने वाले संगठनों के आवरण में लिपटे हुए। बिलबोर्ड के अनुसार, बेयोंसे 2000 के दशक का सबसे सफल कलाकार है, जिसके लिए उसे उसी पत्रिका से "आर्ट ऑफ़ द मिलेनियम" के खिताब से नवाज़ा गया था। 34 वर्षीय बेयोंसे के पास 20 ग्रैमी पुरस्कार और 52 नामांकन हैं। उसने 2008 से रैपर जे-जेड से शादी की है। जनवरी 2012 में, गायक का पहला बच्चा पैदा हुआ।
अमेरिकी अभिनेत्री, गायिका, नर्तकी, फैशन डिजाइनर, निर्माता और व्यवसायी, जेनिफर लोपेज ने अपने करियर में दो ग्रैमी नामांकन और तीन अमेरिकी संगीत पुरस्कार जीते हैं। अपने करियर के दौरान, जेनिफर लोपेज के रिकॉर्ड ने दुनिया भर में 75 मिलियन प्रतियां बेची हैं। बिलबोर्ड के अनुसार, 46 वर्षीय जेनिफर लोपेज 2000 के दशक की 27 वीं सबसे लोकप्रिय कलाकार हैं।
2000 के दशक के सबसे महत्वपूर्ण गायकों में से एक, जेनिफर लोपेज भी अपनी पीढ़ी की पहली सुंदरता हैं। एक सुंदर आकृति, एक मजबूत चरित्र और प्रतिभा के साथ, जेनिफर लोपेज को एक अविश्वसनीय भाग्य को प्राप्त करने की अनुमति दी। स्टेलर ओलिंप के शीर्ष पर चढ़ते हुए, जेनिफर लोपेज फिल्मों में अभिनय करती हैं और मंच पर प्रदर्शन करती हैं। 2011 से, वह लगातार डांसर कास्पर स्मार्ट के साथ डेटिंग कर रही है, जो उससे 17 साल छोटी है।
निकी मिनाज की पहली एल्बम पिंक फ्राइडे 2010 एक वास्तविक हिट बन गई: वह 9 सप्ताह तक प्रसिद्ध बिलबोर्ड के प्रमुख बने रहे, जो शायद ही कभी अधिक अनुभवी संगीतकारों द्वारा हासिल की जाती है। अपने काम की सराहना करने के लिए जनता को प्रेरित करते हुए, निकी मिनाज ने अपने आंकड़े से मारा, जो आधुनिक दुनिया से पूरी तरह मेल खाता है। वह इतनी परिपूर्ण है कि मैडम तुसाद संग्रहालय में उत्तेजक मुद्रा में 33 वर्षीय निकी मिनाज के आधे नग्न मोम के आंकड़े को संरक्षित करना पड़ता है - अब उसे लगातार देखा जा रहा है, जिससे संग्रहालय के आगंतुकों की अश्लीलता को रोका जा सके।
फोर्ब्स के अनुसार, निकी मिनाज हमारे समय के शीर्ष 30 सबसे अमीर रैपर्स में से एक है। चौंकाने वाली सुंदरता का मालिक एक लेम्बोर्गिनी एवेंटाडोर है, जो अपने निजी अनुरोध पर गुलाबी रंग की थी।
अमेरिकी अभिनेत्री स्कारलेट जोहानसन इस बात का उदाहरण है कि कैसे अच्छे शिष्टाचार, शरीर और मन की सुंदरता का संयोजन आपके लिए हॉलीवुड ब्लॉकबस्टर्स का रास्ता खोल सकता है। इसके अलावा 31 वर्षीय स्कारलेट जोहानसन गाती हैं और संयुक्त राज्य के राजनीतिक जीवन में सक्रिय भाग लेती हैं। हालांकि, एक खूबसूरत आकृति हमेशा स्कारलेट के पक्ष में मुख्य तर्क रहेगी।
2014 के जेरूसलम पोस्ट के अनुसार, स्कारलेट जोहानसन दुनिया के शीर्ष 50 सबसे प्रभावशाली यहूदियों में से हैं, जहां वह 18 वें स्थान पर हैं। वह 14 सितंबर, 2011 को हैक किए गए iCloud खातों से स्पष्ट तस्वीरों की चोरी के शिकार में से एक है। अक्टूबर 2014 से उसकी दूसरी बार शादी हुई है: रोमैन डोरियाक के साथ, वह 2014 में पैदा हुई बेटी की परवरिश कर रही है।
अमेरिकी सोशलाइट, रियलिटी टीवी स्टार, अभिनेत्री और फैशन मॉडल किम कार्दशियन हमारी रेटिंग को बंद कर देती हैं “दुनिया में सबसे सुंदर महिला आंकड़े। सर्वोत्तम 10"। किम के अनुसार, उसने खुद को बनाया। यह उसकी सफलता और उसके ठाठ रूपों के लिए सच है।
लोकप्रिय धारणा के विपरीत, 34 वर्षीय किम कार्दशियन की मुख्य योग्यता न केवल एक उत्कृष्ट सुंदर आकृति है, बल्कि एक तेज दिमाग भी है। कुशलता से स्थापित ब्रांडों के साथ काम करते हुए, किम ने कई व्यावसायिक रूप से सफल उत्पादों और यहां तक \u200b\u200bकि एक मोबाइल गेम भी लॉन्च किया है, जिसने कार्दशियन परिवार को बहुत पैसा कमाने में मदद की है। 2006 में, पूरी दुनिया ने किम कार्दशियन के बारे में एक नए सेक्स स्कैंडल के रूप में सीखा। एक होम पोर्न स्टार बनकर, उन्होंने पेरिस हिल्टन की प्रसिद्धि साझा की। 24 मई 2014 के बाद से, किम कार्दशियन तीसरी बार रैपर कान्ये वेस्ट से शादी कर रही है, जिससे उसने दो बच्चों को जन्म दिया।
क्यों आप और आपके दोस्त पर एक ही पोशाक अलग दिखती है, भले ही वजन और ऊंचाई समान हो? यह पता चला है कि आपके पास केवल विभिन्न प्रकार की महिला आंकड़े हैं। विशिष्ट प्रकार का आंकड़ा शरीर के विभिन्न ऊतकों (मांसपेशी, वसा, हड्डी) के विकास / संरचना पर निर्भर करेगा, जो कि मुख्यतः आनुवंशिकी के कारण होता है, हालांकि इसे व्यायाम और आहार के माध्यम से ठीक किया जा सकता है।
सभी महिलाएं सुंदर और व्यक्तिगत हैं। प्रत्येक शरीर के अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं। इसलिए, अधिक प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने के लिए, सही संगठनों का चयन करें और अधिक आकर्षक दिखें, आपको अपने शरीर के प्रकार को जानने की आवश्यकता है। इसे कैसे परिभाषित करें? हम आज पता करेंगे।
आंकड़ा मूल काया है, जो आपके माता-पिता ("विरासत", इसलिए बोलने के लिए) द्वारा दिया गया था, क्योंकि यह जीवनशैली की तुलना में आनुवंशिकी द्वारा अधिक पूर्व निर्धारित है। व्यायाम और उचित पोषण केवल एक आंकड़ा बनाए रख सकता है, जबकि चयापचय, वसा वितरण और मांसपेशियों की संरचना आक्रामक उपायों के बिना बदलना बहुत मुश्किल है।
कोई आदर्श शरीर प्रकार नहीं हैं, लेकिन आप विभिन्न तरीकों का उपयोग करके आदर्श के करीब पहुंच सकते हैं - खेल और, फिर से, उचित पोषण। हालांकि कपड़ों का सही चयन भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
एक नोट पर! आदर्श महिला आकृति के बारे में विचार लगातार बदल रहे हैं। इसलिए, प्रागैतिहासिक काल में, बहुत बड़ी महिलाओं को आकर्षक माना जाता था। प्राचीन समय में, लंबे पैरों और छोटे स्तनों वाली एक पतला और सुडौल महिला सुंदरता का मानक थी।
एक मध्ययुगीन सौंदर्य है, सबसे पहले, एक माँ। इसलिए, उस समय का आदर्श आंकड़ा एक गोल पेट की उपस्थिति के लिए प्रदान किया जाता है, बहुत स्पष्ट कमर और कूल्हों - एक शब्द में, कुछ भी नहीं स्त्री। यह लंबे समय तक चला, लेकिन बीसवीं शताब्दी में, एक आदर्श व्यक्ति के विचार में नाटकीय रूप से बदलाव आया। एक सपाट पेट और लंबे पतले पैरों वाली महिलाओं को सुंदर माना जाने लगा। फिर, वास्तव में, स्टीरियोटाइप "90/60/90" दिखाई दिया। लेकिन वास्तव में, यह इतना अधिक नहीं है कि व्यक्तिगत पैरामीटर उनके अनुपात के रूप में महत्वपूर्ण हैं।
इस कारण से, उन्होंने महिला आंकड़ों की विशिष्ट विशेषताओं को वर्गीकृत करना शुरू कर दिया। यह वर्गीकरण कंधों, कमर और कूल्हों के आनुपातिक अनुपात पर सटीक आधारित है। ईमानदार होने के लिए, यह केवल एक ही नहीं है (अन्य वर्गीकरणों पर अधिक विवरण के लिए, पर पढ़ें), लेकिन हम अभी भी क्लासिक्स के साथ शुरू करेंगे। परंपरा के अनुसार, महिला आंकड़ों की तुलना या तो सब्जियों / फलों के साथ, या ज्यामितीय आकृतियों के साथ या लैटिन वर्णमाला के अक्षरों के साथ की जाती है।
एक आदर्श आकृति के लिए 90/60/90 मानक क्यों है? ऊपर बताई गई विशेषताओं के अनुसार, 5 मुख्य प्रकार के महिला आंकड़े हैं:
यदि आप जानना चाहते हैं कि आप किस प्रकार के हैं, तो आपको एक माप टेप तैयार करना होगा और केवल 3 माप लेना होगा।
उसके बाद, आप परिणामों का मूल्यांकन शुरू कर सकते हैं।
अब आइए प्रत्येक महिला प्रकार की विशेषताओं के साथ और अधिक विस्तार से परिचित हों।
क्लासिक बॉडी टाइप, कुख्यात "90/60/90" - यह सिर्फ उसके बारे में है। ऐसी महिलाओं को कंधों और कूल्हों की एक समान मात्रा, एक अच्छी तरह से परिभाषित कमर द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है। एक शब्द में, पैरामीटर आनुपातिक हैं। अतिरिक्त वसा, यदि कोई हो, जांघों और छाती पर वितरित किया जाता है, हालांकि इसके नुकसान हैं। तो, अधिक वजन वाले "गिटार" "कान" से ग्रस्त हो सकते हैं (इसे "पूर्ण घंटा" भी कहा जाता है)। हालांकि, इस मामले में भी, महिला अपनी पतली कमर नहीं खोती है।
एक नोट पर! X- आकार का आंकड़ा पुरातनता के दिनों में एक आदर्श माना जाता था। और यदि आप "आठ" के समूह से संबंधित हैं, तो हम जल्दबाजी करेंगे: आपके मामले में मुख्य बात कूल्हों, कमर और छाती के सामंजस्यपूर्ण अनुपात का उल्लंघन नहीं करना है।
मुख्य कार्य नीचे और ऊपर के सामंजस्य को संरक्षित करना है, घटता पर जोर देना। एक्स-आकार का आंकड़ा अच्छा है क्योंकि लगभग किसी भी कपड़े यह सूट करेगा, लेकिन शरीर की वक्रता को अधिकतम करने के लिए, हम इसे वरीयता देने की सलाह देते हैं:
कपड़े जो इस प्रकार के आंकड़े के लिए उपयुक्त नहीं हैं:
अपने फिगर को बनाए रखने के लिए कार्डियो ट्रेनिंग के साथ स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को इंटरसेप्ट करना चाहिए। आप किसी भी प्रकार की हृदय गतिविधि का सहारा ले सकते हैं (सप्ताह में दो आधे घंटे के सत्र काफी पर्याप्त हैं)।
एक नोट पर! G8 के सबसे प्रसिद्ध प्रतिनिधियों में मोनिका बेलुची, मर्लिन मुनरो, जेसिका सिम्पसन, सोफिया लोरेन, हाले बेरी, स्कारलेट जोहानसन, किम कार्दशियन शामिल हैं।
"आयतों" में, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कूल्हों और छाती की मात्रा समान है, और कमर को या तो बिल्कुल व्यक्त नहीं किया जाता है, या व्यक्त किया जाता है, लेकिन कमजोर (उदाहरण के लिए, 94 सेमी की छाती की मात्रा के साथ 70 सेमी)। जाहिर है, यह एक अधिक एथलेटिक और एथलेटिक काया (उसी "आठ" की तुलना में) है, इसके अलावा, कमर में मोड़ की कमी को नेत्रहीन रूप से बढ़ाना संभव है। इस मामले में आकृति की विशेषताओं पर जोर देते हुए कूल्हों और कंधों के सद्भाव को बनाए रखने और कमर को नेत्रहीन रूप से संकीर्ण करने में शामिल हैं। इसे कहीं और अतिरिक्त मात्रा बनाकर प्राप्त किया जा सकता है।
जब ऐसी आकृति वाली महिला वजन बढ़ाती है, तो उसका सिल्हूट आयताकार या ओ-आकार का हो जाता है। फैट पेट पर जमा होता है, जिससे एक तरह की "जीवन रेखा" बनती है।
ध्यान सुंदर पैरों और कमर पर है, और निचले और ऊपरी शरीर के बीच संतुलन बनाए रखा जाता है। "आयतों" के लिए सबसे उपयुक्त:
उसी समय, एच-आकार के आंकड़े के मालिकों को त्यागने की सलाह दी जाती है:
इस आंकड़े को ठीक करने के लिए, कार्डियो गतिविधि को कम से कम किया जाना चाहिए, मुख्य रूप से एक स्टेपर का उपयोग करके। उदर व्यायाम और हुला घेरा के उपयोग से कमर का निर्माण किया जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आपके वर्कआउट तीव्र हों लेकिन कम हों। प्रत्येक मांसपेशी समूह को साप्ताहिक आधार पर अपना भार प्राप्त करना चाहिए।
एक नोट पर! प्रसिद्ध "आयतें" हैं: मिला जोवोविच, अन्ना कोर्निकोवा, निकोल किडमैन, कैमरन डियाज़, कीरा नाइटली।
इसे सबसे अधिक स्त्रैण माना जाता है। यह गोल रसीला कूल्हों की विशेषता है, कंधे से थोड़ा बड़ा है। पेट आमतौर पर सपाट होता है, और कमर काफी पतली होती है।
अक्सर नाशपाती महिलाओं बड़े स्तनों का दावा नहीं कर सकते - उनके पास अक्सर यह फ्लैट होता है, लेकिन एक प्लास्टिक सर्जन, जैसा कि आप जानते हैं, आसानी से ऐसी समस्याओं को हल करता है। हम यह भी ध्यान देते हैं कि इस तरह की आकृति के साथ यह अपने आप को आहार के साथ पीड़ा देने का कोई मतलब नहीं है। ए-आकार का आंकड़ा अतिरिक्त और मॉडल वजन दोनों के साथ बनाए रखा जाता है। इसलिए, सुंदर हाथों, कॉलरबोन या गर्दन पर ध्यान आकर्षित करना बेहतर है, जिसके लिए आपको बस उपयुक्त कपड़े का उपयोग करने की आवश्यकता है।
मुख्य लक्ष्य ऊपरी शरीर पर ध्यान केंद्रित करके कूल्हों को संतुलित करना है। ऐसा करने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:
निचले हिस्से को समायोजित करने के लिए, आप मशीन पर स्क्वाट (गति मध्यम होनी चाहिए), फेफड़े और पैर के विस्तार कर सकते हैं। इसके अलावा, सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, स्क्वाट्स को लंबी श्रृंखला (10-15 प्रतिनिधि) में जोड़ा जा सकता है।
एक नोट पर! मशहूर हस्तियों में, इस तरह के एक व्यक्ति के मालिक हैं: क्रिस्टीना एगुइलेरा, रिहाना, जेनिफर लोपेज, बेयोंस।
इस तरह की आकृति वाली महिलाओं में संकीर्ण कूल्हों और चौड़े कंधे होते हैं। पैर अक्सर पतले और दूसरों की तुलना में लंबे होते हैं। विभिन्न शैलीगत तकनीकें आपको कूल्हों को नेत्रहीन रूप से बड़ा करने, कंधों को सिकोड़ने और कमर पर जोर देने की अनुमति देती हैं। इसके लिए सबसे अच्छा विकल्प एक सीधा कट, कूल्हों पर अधिकतम विस्तार और न्यूनतम - छाती क्षेत्र में है।
मुख्य लक्ष्य शीर्ष और नीचे को संतुलित करना है, जबकि कमर के बारे में भी नहीं भूलना है। इसके लिए सबसे उपयुक्त कपड़े:
इसी समय, मना करने की सलाह दी जाती है:
ध्यान दें! टी-आकार के आंकड़े के प्रसिद्ध मालिक हैं: एंजेलीना जोली, कथरीन मैक्फी, डेमी मूर।
जब अन्य प्रकार की महिला आकृतियों के साथ तुलना की जाती है, तो यह सबसे अधिक अनुपातहीन है, हालांकि, यह ऐसी महिलाएं हैं जिन्हें रूबेन्स कैनवस में गाया गया था। "सेब" में शरीर का सबसे प्रमुख हिस्सा मध्य, अर्थात् पेट और कमर है। जांघ और पैर अपेक्षाकृत पतले होते हैं, जैसा कि सिरोलिन होता है। अतिरिक्त वजन बढ़ने के मामले में, इस प्रमुख हिस्से में वसा जमा होता है। महिला आकृति का प्रकार "सेब"
मुख्य कार्य आंकड़ा "खिंचाव" करना है, पैरों पर जोर देना, गर्दन झुकाना और कमर को रेखांकित करना। इसके लिए, यह उपयोग करने के लिए बेहतर है:
उसी समय, "सेब" के लिए वे निश्चित रूप से उपयुक्त नहीं हैं:
Apple आकार प्रकार: एक मूल अलमारी बनाना वजन कम करने के लिए नियमित कार्डियो गतिविधि की आवश्यकता होती है, जैसे कि स्टेपर या ट्रेडमिल पर। कमर को एक घेरा और पेट के व्यायाम के साथ आकार दिया जा सकता है।
एक नोट पर! सबसे प्रसिद्ध "सेब": ब्रिटनी स्पीयर्स, कैथरीन ज़ेटा-जोन्स, जेसिका जोन्स।
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, उपरोक्त वर्गीकरण केवल एक ही नहीं है। नीचे एक और एक है - चयापचय प्रकार द्वारा। आइए इसे और अधिक विस्तार से परिचित करें।
तालिका। मेटाबोलिक प्रकार के आंकड़े।
| नाम, फोटो | संक्षिप्त वर्णन |
|---|---|
 | इन महिलाओं में प्रमुख ग्रंथि पिट्यूटरी ग्रंथि है। इस मामले में चयापचय धीमा और सुस्त है, वसा अच्छी तरह से जमा होता है, तरल पदार्थ भी अच्छी तरह से बनाए रखा जाता है। ऐसी महिलाएं बचपन से ही अधिक वजन की शिकार होती हैं। पहले वर्णित "सेब" के साथ प्रकार में कुछ सामान्य है। |
 | प्रमुख ग्रंथि थायरॉयड है। ऐसी महिलाओं का वजन आमतौर पर सामान्य होता है, वे अक्सर पतले शरीर वाले होते हैं। इस प्रकार में "आयत" के साथ कुछ समान है। महिलाएं "बचकानी" दिखती हैं, संकीर्ण कंधे, छोटे स्तन और तेज अंग होते हैं। |
 | सबसे अधिक स्त्री प्रकार। प्रमुख गतिविधि महिला हार्मोन और अंडाशय की गतिविधि है। यह कुछ हद तक "घंटा" और "नाशपाती" की याद दिलाता है। वसा ऊतकों को मुख्य रूप से नितंबों और जांघों पर वितरित किया जाता है। |
 | ऐसी महिलाओं का आंकड़ा एक आदमी के समान है - कंधे चौड़े हैं, कूल्हे संकीर्ण हैं। यह "उल्टे त्रिकोण" को गूँजता है। प्रमुख ग्रंथि अधिवृक्क ग्रंथियां हैं, जो एण्ड्रोजन का उत्पादन करती हैं। |
यह वास्तव में संभव है - शरीर का प्रकार दवा में कलाई से निर्धारित होता है (विशेषकर प्रसूति में)। कलाई का आकार शरीर के किसी हिस्से में एक महिला की हड्डियों की मोटाई को इंगित करता है। इस संबंध में, आंकड़ा किस प्रकार का हो सकता है:
कलाई की परिधि को सोलोविव इंडेक्स के रूप में भी जाना जाता है। पहले मामले में, यह 15 से कम है, दूसरे में - 17 से अधिक, और तीसरे में - क्रमशः 15 से 17 तक।
कुछ लोगों को पता है, लेकिन हाल ही में महिला का आंकड़ा इतना बदल गया है कि वैज्ञानिकों को कई नई "सब्जियों" के साथ सामान्य वर्गीकरण को पूरक करना पड़ा। यह सबसे पहले है, "बटरनट स्क्वाश"... एक "घंटा" के समान कुछ, लेकिन एक व्यापक कमर के साथ (25 सेमी से अधिक - लगभग 20-25 सेमी)।
अभी भी एक आंकड़ा है "बैंगन" - वास्तव में, एक ही "नाशपाती", केवल कमर इतनी स्पष्ट नहीं है। और अंत में "ब्रोकोली" - एक प्रकार का आंकड़ा जो "गाजर" जैसा दिखता है, लेकिन अधिक ज्वालामुखी छाती के साथ। वैसे, प्लास्टिक सर्जरी के लिए धन्यवाद, कोई भी "गाजर" जल्दी से "ब्रोकोली" में बदल सकता है।
नतीजतन, हम ध्यान दें कि समय के साथ किसी भी महिला का आंकड़ा बेहतर के लिए नहीं बदलता है। यह सामान्य ज्ञान है। लेकिन जापानी वैज्ञानिकों ने पाया है कि आयु-संबंधित परिवर्तन एक निश्चित अनुक्रम में होते हैं। यह कुछ इस तरह दिखता है।
