दुनिया में स्त्री-सुंदरता को लेकर विवाद हमेशा से चले आ रहे हैं- और तब तक चलते रहेंगे जब तक लोग जीवन में ही रुचि रखते हैं। उनके समय के आदर्श मानक काफी हद तक समाज द्वारा ही निर्धारित किए जाते हैं। युद्ध पूर्व का समय कुछ शर्तों को निर्धारित करता है: अधिक शानदार लड़कियां जो कठिनाइयों का सामना करने में सक्षम हैं, फैशन में आ रही हैं। शांति की अवधि सद्भाव और लचीलेपन के उत्थान की विशेषता है, जिसे फैशन उद्योग एक अप्राप्य निरपेक्षता तक बढ़ाता है। बहुत कम लोग ही इस खेल के नियमों से बाहर रह सकते हैं।
ऐसी लड़कियां, एक नियम के रूप में, अपने समय की वास्तविक किंवदंतियां बन जाती हैं। उदाहरण के लिए, मर्लिन मुनरो ने पूरे महाद्वीप पर पुरुषों के दिमाग और दिलों में सर्वोच्च शासन किया, मंच पर दीटा वॉन टीज़ चमक गई, और सोफिया लोरेन ने चर्च के सर्वोच्च अधिकारियों का भी ध्यान आकर्षित किया। इस सामग्री के लिए, हमने आदर्श आंकड़ों के सबसे सुंदर और प्रतिभाशाली मालिकों का चयन किया है - और, सबसे अधिक संभावना है, आप हमारे निर्णय से पूरी तरह सहमत होंगे।
और एक और आइकन जिसने दुनिया भर के लाखों लोगों का दिल जीत लिया है। पूरे दस वर्षों के लिए, युद्ध के बाद 50 और 60 के दशक में, ब्रिगिट यूरोप का मुख्य सेक्स प्रतीक बना रहा - जाहिर है, मर्लिन मुनरो की जानलेवा सुंदरता के लिए एक तरह का असंतुलन पैदा करने के लिए, उसी समय उत्तर में सर्वोच्च शासन करना अमेरिका।
सोफिया लॉरेन प्रमुख विश्व फिल्म समारोहों में सभी प्रमुख पुरस्कारों की एकमात्र मालिक बन गईं। उसके सूत्र के संग्रह को कई भाषाओं में पुनर्मुद्रित किया गया था: सोफी, हमारे चार्ट के अन्य सदस्यों की तरह, एक असामान्य रूप से तेज दिमाग से प्रतिष्ठित थी। इस सुंदरता की उपस्थिति का वर्णन करते हुए, जेनोआ के आर्कबिशप (एसआईसी!) के बयान को उद्धृत किया जा सकता है - उन्होंने मजाक में कहा कि हालांकि वेटिकन, सिद्धांत रूप में, मानव क्लोनिंग को मंजूरी नहीं देता, वह सोफिया लॉरेन के लिए अपवाद बना सकता था।
दुनिया में पहली सुंदरता की मृत्यु के बारे में (और यह शीर्षक अच्छी तरह से योग्य है) उसके जीवन से लगभग अधिक के बारे में बात की गई थी। एक तेज दिमाग और जीवंत चरित्र से गुणा एक आकर्षक उपस्थिति ने मर्लिन को किसी भी पुरुष समाज की असली रानी बना दिया। युवती की आकृति, मानो उस समय के मानकों से बुनी गई हो, अभी भी कई सुंदरियों का अप्राप्य आदर्श बनी हुई है।
हीथर रेने स्वीट का नाम लगभग कोई नहीं जानता - लेकिन डिटा वॉन टीज़ सभी को पता है। लड़की ने फोन बुक से अपना अंतिम नाम लेते हुए लगभग यादृच्छिक रूप से सोनोरस छद्म नाम चुना ताकि प्लेबॉय के संपादकों के पास उसकी स्पष्ट तस्वीरों पर हस्ताक्षर करने के लिए कुछ हो। कठोर अनुशासन और प्रशिक्षण के साथ दीता ने अपनी परिष्कृत सुंदरता को लाया, जिसके परिणामस्वरूप, पिछली शताब्दी की सबसे खूबसूरत महिलाओं के बीच एक स्थान हासिल किया।
सलमा हायेक सर्वश्रेष्ठ अभिनेत्री का ऑस्कर पाने वाली पहली मैक्सिकन अभिनेत्री बनीं। लड़की की विदेशी उपस्थिति ने दर्शकों को आकर्षित किया, आलोचकों ने उसकी प्रतिभा की मुख्य और मुख्य के साथ प्रशंसा की, और निर्देशकों ने सलमा की सुंदरता का सावधानी से उपयोग किया - उसने आसानी से फिल्मांकन और कथानक से सारा ध्यान अपनी ओर खींच लिया। वुडी हैरेलसन ने कहा कि जब देवताओं ने अपने दिव्य वैभव की एक प्रति पृथ्वी पर जारी करने का फैसला किया, तो उन्होंने इसका नाम सलमा हायेक रखा - और लानत है, हम इससे पूरी तरह सहमत हैं।
बेयॉन्से ने आकर्षक गर्लफ्रेंड की कंपनी में अपना पहला कदम रखा: डेस्टिनीज़ चाइल्ड को उस समय के सर्वश्रेष्ठ आर एंड बी समूहों में से एक माना जाता था। लड़की का एकल करियर और भी बेहतर हो गया - कुछ साल पहले, फोर्ब्स ने उसका नाम दुनिया की शीर्ष 100 सबसे प्रभावशाली हस्तियों की दूसरी पंक्ति में रखा था। लाखों प्रशंसकों की खुशी के लिए, बेयॉन्से बल्कि खुलासा करने वाले संगठनों में प्रदर्शन करना पसंद करते हैं - और, मेरा विश्वास करो, वास्तव में देखने के लिए कुछ है।
2000 के दशक की शुरुआत के पहले महत्वपूर्ण गायकों में से एक, पीढ़ी की पहली सुंदरियों में से एक, एक मजबूत चरित्र और एक विशाल भाग्य के मालिक: जेनिफर लोपेज के चापलूसी वाले एपिसोड को पाप करने के डर के बिना घंटों तक लुटाया जा सकता है। कड़वी सच्चाई। बाहरी डेटा और निस्संदेह प्रतिभा ने लड़की को तारकीय ओलिंप के शीर्ष पर चढ़ने की अनुमति दी - ऐसा लगता है कि इसके लिए केवल उसका आंकड़ा ही पर्याप्त होगा।
प्रतिभाशाली कलाकार के पहले एल्बम ने अमेरिकी चार्ट को उड़ा दिया: पिंक फ्राइडे ने पूरे नौ सप्ताह तक प्रसिद्ध बिलबोर्ड का नेतृत्व किया, जिसे कई और अनुभवी संगीतकार हासिल नहीं कर सके। लोगों द्वारा उसके काम की सराहना करने के बाद ही, निक्की ने खुद को समाज के सामने दिखाने का फैसला किया - और समाज चकित रह गया। लड़की की आकृति पूरी तरह से आधुनिक दुनिया की आवश्यकताओं के अनुरूप है: यहां तक कि मैडम तुसाद में रखी गई गायिका की मोम की प्रतिमा को भी प्रशंसकों से बचाना था।
स्कारलेट की कोमल उम्र मंच पर बीत गई, आसानी से हॉलीवुड के दृश्यों में बदल गई। एक अच्छी परवरिश ने लड़की को न केवल अपने शरीर के साथ, बल्कि अपने दिमाग से भी चमकने का अवसर दिया: ब्लॉकबस्टर में फिल्माने के अलावा, स्कारलेट एक सफल डिस्क रिकॉर्ड करती है और यहां तक \u200b\u200bकि देश के राजनीतिक जीवन में भी भाग लेती है। हालांकि, ज्यादातर पुरुषों के लिए, उनका शानदार फिगर हमेशा अग्रभूमि में रहेगा।
खूबसूरत किम ने खुद को बनाया - यह उसकी लोकप्रियता और लड़की के बिल्कुल खूबसूरत फिगर दोनों पर लागू होता है। आम धारणा के विपरीत, किम न केवल अपनी सुंदरता से, बल्कि अपने असाधारण दिमाग से भी प्रतिष्ठित है: प्रसिद्ध ब्रांडों के साथ कुशल काम, कई लोकप्रिय उत्पादों की शुरूआत और यहां तक कि एक मोबाइल गेम ने कार्दशियन परिवार के लिए बहुत पैसा लाया।
साइट की सदस्यता लें
दोस्तों, हम अपनी आत्मा को साइट में डालते हैं। के लिए धन्यवाद
कि आप इस सुंदरता की खोज करें। प्रेरणा और हंसबंप के लिए धन्यवाद।
हमसे जुड़ें फेसबुकतथा के साथ संपर्क में
ऐसी महिला को ढूंढना बहुत मुश्किल है जो अपने फिगर से पूरी तरह संतुष्ट हो। आमतौर पर, वे स्वयं विभिन्न परिसरों के साथ आते हैं, जिसके साथ वे फिर लड़ने की कोशिश करते हैं। और यह ज्यादातर मामलों में व्यर्थ हो जाता है! जैसा कि पुरुषों के सर्वेक्षणों में दिखाया गया है, उनमें से कुछ को बहुत पतली महिला मॉडल पसंद हैं। तो दुनिया की सबसे खूबसूरत फिगर कैसी दिखती है? और क्या ऐसा है?
ज्यादातर पुरुष उभार वाली फिगर को खूबसूरत कहते हैं। मनोवैज्ञानिकों ने इस स्पष्टीकरण को इस तथ्य में पाया है कि इस तरह पुरुष अवचेतन रूप से अच्छे स्वास्थ्य और संतानों को पुन: उत्पन्न करने की क्षमता वाले साथी का चयन करते हैं। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि घंटे का चश्मा आंकड़ा सबसे आकर्षक माना जाता है।
"ऑवरग्लास" के मद्देनजर छोटे कद की लघु लड़कियां हैं। वे अपने परिष्कार और स्पर्श से पुरुषों को आकर्षित करते हैं। अवचेतन स्तर पर, आप उनकी रक्षा करना चाहते हैं।
लेकिन प्रसिद्ध पैरामीटर 90-60-90 पुरुष वरीयताओं में केवल तीसरे स्थान पर थे। बेशक, ऐसा आंकड़ा सामंजस्यपूर्ण है। इन लड़कियों का फिगर पतला, थोड़ा उभरे हुए कूल्हे और मध्यम स्तन होते हैं।
यदि आप पिछली शताब्दी के इतिहास में तल्लीन करते हैं, तो आप देख सकते हैं कि सुंदरता के मानक कितने परिवर्तनशील हैं। याद रखें कि कैसे सभी महिलाएं पुरुषों की पसंदीदा बनने की कोशिश करती हैं - मर्लिन मुनरो। और इसका अनुपात 92-60-86 था। और यह केवल 158 सेमी की ऊंचाई के साथ है।
थोड़ी देर बाद, लेस्ली हॉर्नबी को सुंदरता का आदर्श माना जाता था और उसके पैरामीटर 80-53-80 170 सेमी की ऊंचाई के साथ वह वह है जो सुंदरता के आधुनिक मानक के सबसे करीब है।
पिछली शताब्दी के 80 के दशक में, गायक मैडोना 90-60-86 के मापदंडों के साथ औसत ऊंचाई के साथ लाखों की मूर्ति बन गया।
आज सुंदरता के मानक बदल गए हैं और हर कोई एंजेलिना जोली की तरह बनना चाहता है - "गाजर" की आकृति वाली एक लंबी लड़की, जिसके कंधे चौड़े हैं और साथ ही साथ संकीर्ण कूल्हे भी हैं। इस प्रकार की आकृति वाली महिलाओं को आज सबसे सुंदर कहा जाता है।
पुरुषों के अनुसार, एक महिला आकृति में वे मात्रा से नहीं, बल्कि आनुपातिकता और सौंदर्यशास्त्र से आकर्षित होते हैं। इसलिए शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया कि अधिकांश मजबूत सेक्स कमर को मानते हैं - 75 सेमी और कूल्हे - लगभग 100 सेमी सबसे सुंदर। साथ ही, हर किसी की अपनी पसंदीदा स्तन मात्रा होती है, लेकिन अधिकांश के लिए, आकार 3 आदर्श होता है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रसिद्ध लोगों ने किसी भी समय रोल मॉडल के रूप में काम किया। आधुनिक सितारों में आदर्श व्यक्ति हैं:
165 सेमी की ऊंचाई वाली 36 वर्षीय सुंदरता का वजन 52 किलोग्राम और पैरामीटर 89-61-90 सेमी है। इसके लिए, निकोल एक स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण का पालन करती है। वह हफ्ते में 3 बार पर्सनल फिटनेस ट्रेनर के साथ वर्कआउट करती हैं।
30 वर्षीय अमेरिकी अभिनेत्री को अक्सर एक आदर्श व्यक्ति की मालकिन कहा जाता है। 164 सेमी की ऊंचाई के साथ, उसका वजन 54 किलोग्राम है। उसके पैरामीटर 94-63-95 सेमी हैं उन्हें प्राप्त करने के लिए, अभिनेत्री संतुलित आहार का पालन करती है और जिम में थकाऊ कसरत से खुद को परेशान नहीं करती है।
169 सेमी की ऊंचाई के साथ, सुंदरता का वजन 55 किलोग्राम होता है और 90-62-91 सेमी के मापदंडों का दावा करता है। खुद को आकार में रखने के लिए, जेसिका सप्ताह में 4 बार फिटनेस सेंटर में पूरी तरह से प्रशिक्षण लेती है, और दोपहर के भोजन के दौरान वह केवल आधा खाती है। हिस्से।
50 साल की उम्र में, अभिनेत्री 92-65-97 सेमी के मापदंडों का दावा करती है, 176 सेमी की ऊंचाई और 65 किलोग्राम वजन के साथ। मोनिका का दावा है कि यह उनकी एक्टिव लाइफस्टाइल का नतीजा है। फिल्मांकन से पहले आकार में आने के लिए, वह मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों से इनकार करती है।
46 साल की ये ख़ूबसूरती कई दशकों से दुनिया की सबसे ख़ूबसूरत महिला के पोडियम से नीचे नहीं उतरी है. 177 सेमी की ऊंचाई के साथ, उसका वजन 55 किलो है, और उसके पैरामीटर 90-59-91 सेमी हैं। होली न केवल ऐसे मापदंडों के लिए, बल्कि इसलिए भी कि वह मधुमेह से पीड़ित है, उसके आहार की निगरानी करती है।
अक्सर, टीवी स्क्रीन से चमकदार पत्रिकाओं और चित्रों के प्रभाव में, महिलाएं अपने फिगर को कम आंकती हैं। और वे अपने फिगर की गरिमा को छिपाते हैं, इसके फायदों को कम करके आंकते हैं। लेकिन उन पर जोर देने और छिपाने के लिए कि क्या अपूर्ण है, बस सही अलमारी चुनने के लिए पर्याप्त है।
कोर्सेट और वी-नेक शर्ट आपके खूबसूरत स्तनों की ओर ध्यान आकर्षित करने में मदद करेंगे।
पट्टियाँ और बेल्ट, ऊँची कमर वाली स्कर्ट और पतलून ततैया की कमर पर जोर देने में मदद करते हैं।
कम कमर और चमकदार सजावट वाली स्कर्ट सुंदर कूल्हों पर जोर देने में मदद करती हैं।
लंबे और पतले पैरों के मालिकों को टाइट-फिटिंग ड्रेस या स्कर्ट और शॉर्ट शॉर्ट्स चुनने चाहिए।
अपने कपड़ों के साथ प्रयोग करें और याद रखें - हम में से प्रत्येक परिपूर्ण और अद्वितीय है!
(16
अनुमान, औसत: 3,00
5 में से)
एक महिला के लिए एक पुरुष की नजर में आकर्षक होना बहुत जरूरी है। मानवता की आधी महिला यह साबित करने के लिए क्या बलिदान करती है कि वह सबसे सुंदर है।आदर्श आकृति एक महिला के जीवन में मुख्य स्थान लेती है। यह उसके लिए है कि वह अपना अधिकांश समय लगातार खेल खेलती है और विभिन्न आहारों पर बैठती है।
लेकिन क्या मानवता के दो पूरी तरह से अलग हिस्सों की राय हमेशा मेल खाती है, और कौन सा माना जाता है एक आदमी की आंखों के माध्यम से सुंदर महिला आकृति, फोटोवे इतनी बार किसको देखते हैं?
हमारे समय की आदर्श महिला आकृति की सामान्यीकृत छवि के बावजूद, इस संबंध में प्रत्येक पुरुष की व्यक्तिगत रूप से अपनी प्राथमिकताएं होती हैं। इस तथ्य के कारण कि कई आधुनिक पुरुष व्यक्तिवादी हैं, उनकी छवि का हर विवरण दूसरी छमाही की उपस्थिति के सवाल में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
महिलाओं को समायोजित करने के लिए मजबूर किया जाता है, इसलिए कोई शीर्ष मॉडल के सख्त आधुनिक मापदंडों का पालन करता है, जबकि किसी को मर्लिन मुनरो की शैली में सुंदरता पसंद है। पूरे इतिहास में सुंदरता के मानक कैसे बदल गए हैं और आदर्श महिला आकृति का वर्तमान मानक क्या है?
एक महिला के सबसे पुराने चित्रणों में से एक ऑस्ट्रिया में खोजा गया था और बीस शताब्दी ईसा पूर्व की है।
यह हमारे समाज में स्थापित मानकों से पूरी तरह से अलग है: एक छोटी आकृति पर प्रतिनिधित्व करने वाली एक महिला के पास बड़े कूल्हे, पेट और छाती होती है।
19 सदियों के बाद सुंदरता के मानक में काफी बदलाव आ रहा है। प्रसिद्ध वीनस डी मिलो, जिसकी ऊंचाई 86-69-93 के मापदंडों के साथ सिर्फ 160 सेंटीमीटर से अधिक थी, एक त्रुटिहीन आकृति का एक उदाहरण बन गया। यह स्पष्ट है कि अतीत के आदर्श रूपों के प्रतिनिधियों की तुलना में उस समय की सुंदरता ने "वजन कम" किया है।
हमारी सहस्राब्दी के लिए, यह ध्यान देने योग्य है कि हाल के दशकों में सुंदरता के मानक बहुत बार बदल गए हैं। फैशन या तो सुडौल लड़कियों का था, या बहुत पतली, किशोरों की तरह।
बेशक, बीसवीं शताब्दी में अक्सर महिला सौंदर्य के मानकों में बदलाव आया। सदी की शुरुआत ने महिलाओं और पुरुषों के बीच के अंतर को मिटा दिया, यही वजह है कि छोटे स्तनों के साथ एक साफ-सुथरी आकृति फैशन में आई। अन्ना पावलोवा उस समय के आदर्श बन गए - एक प्रसिद्ध बैलेरीना, नाजुक, पारदर्शी और सुस्त। स्तनों को छोटा दिखाने के लिए कई लड़कियों ने उन्हें पट्टी बांध दी।
सदी का मध्य आ गया है, और मर्लिन मुनरो के आगमन के साथ, सुडौल सुंदरियां फैशन में लौट आई हैं।लड़की के पास 92-60-86 के पैरामीटर थे, जिसमें एक अद्वितीय स्त्रीत्व और आकर्षण था जिसने कई लोगों को जीत लिया।
प्रसिद्ध गोरा के साथ, ऑड्रे हेपबर्न, जो मुनरो के बिल्कुल विपरीत है, हॉलीवुड में लोकप्रियता हासिल कर रहा है। लंबा, सिर्फ 40 किलोग्राम से अधिक वजन के, ऑड्रे ने कई पर विजय प्राप्त की।
पचास के दशक के उत्तरार्ध में, प्रतिष्ठित बार्बी डॉल दिखाई दी।अध्ययन के परिणामस्वरूप, यह गणना की गई कि गुड़िया के अनुपात वाली लड़की के पास 99-45-84 के पैरामीटर होने चाहिए।
यह ज्ञात है कि अमेरिका की एक महिला बार्बी की तरह बनना चाहती थी, उसने खुद को आदर्श के करीब लाते हुए पचास से अधिक प्लास्टिक सर्जरी की।
गुड़िया का आंकड़ा केवल 21 वीं सदी की शुरुआत में ठीक किया गया था - जनमत के प्रभाव में, निर्माताओं ने बार्बी के स्तनों को छोटा कर दिया।
बस कुछ ही साल बीत जाते हैं और दुनिया एक नई घटना से प्रभावित होती है जिसका नाम है ट्विगी(अंग्रेजी टहनी से - टहनी)। स्कर्ट में एक किशोरी की तरह दिखने वाली बेहद पतली लड़की सबसे सफल मॉडल में से एक बन गई और कई महिलाओं को आहार के साथ खुद को प्रताड़ित किया। लगभग 180 सेंटीमीटर की वृद्धि के साथ, उस समय की सुंदरता का वजन केवल चालीस किलोग्राम था और 80-55-80 के मापदंडों के साथ सभी को पागल कर दिया।
इसके अलावा, चूंकि उस समय टेलीविजन लोकप्रियता प्राप्त कर रहा था, इसलिए वजन कम करना सितारों के बीच फैशनेबल हो गया, क्योंकि कैमरा पतली महिलाओं को भी कुछ विश्वासघाती किलोग्राम जोड़ता है।
अपनी युवावस्था में जेन फोंडा। ट्विगी की उन्मादी लोकप्रियता के बावजूद, 70 के दशक में एक नया मानक सामने आया - जेन फोंडा। आदर्श एक स्वस्थ और एथलेटिक लड़की बन जाती है, जो अपनी क्षमताओं में विश्वास रखती है।
यह एनोरेक्सिक थकावट नहीं थी जो फैशन में आई थी, बल्कि एक फिटनेस गर्ल की छवि थी। इस तरह के पहले उदाहरण में से एक मैडोना ने 80 के दशक की शुरुआत में पीछा किया था।
हम 90-60-90 की संख्या किसके लिए ऋणी हैं? इस तरह के पैरामीटर पिछली शताब्दी के अंतिम दशक के प्रसिद्ध मॉडल - क्लाउडिया शिफ़र के पास थे। साथ ही, इस सुपर-मॉडल के लिए धन्यवाद, विभिन्न आहार और खेल अधिक फैशनेबल होते जा रहे हैं।
हालाँकि क्लाउडिया के पास "आदर्श" पैरामीटर थे, लेकिन उसे जल्दी से "हेरोइन ठाठ" की रानी और एनोरेक्सिक सौंदर्य - केट मॉस द्वारा बदल दिया गया था। स्त्रीत्व पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है, और लड़कियों और लड़कों के बीच का अंतर मिट जाता है।
2000 के दशक की शुरुआत में, एक फिट, मजबूत और आत्मविश्वासी एंजेलीना जोली फैशन में आती है।जिसका अतीत के घटते आदर्शों से कोई लेना-देना नहीं है। जोली के पैरामीटर 98-64-89 हैं।
और अब हम धीरे-धीरे सुंदरता के आधुनिक मानक के करीब पहुंच रहे हैं, जिसने जल्दी से "टॉम्ब रेडर" को कुरसी से हटा दिया। वर्तमान सुंदरता अभिनेत्री केली ब्रुक है, जिसका जादुई अनुपात 0.70588253 है, जिसकी गणना एक विशेष सूत्र का उपयोग करके की जाती है। हालाँकि ब्रुक के पास अपने निजी जीवन और करियर में आदर्श संख्या है, लेकिन वह अभी तक भाग्यशाली नहीं है।
अब, यदि आपके पास कोई परिसर था, तो उन्हें गायब हो जाना चाहिए! इस लेख को पढ़ने के बाद, आप आश्वस्त हो जाएंगे कि आपका फिगर एकदम सही है, बस मानक थोड़ा पुराना है; लेकिन फैशन लगातार वापस आ रहा है, है ना?
यह ध्यान देने योग्य है कि सभी लोग अलग हैं, जिसका अर्थ है कि कई लोगों की राय अलग है। कुछ लोगों को एक प्रकार पसंद है, दूसरों को - एक अलग। आमतौर पर यह माना जाता है कि मॉडल के प्रकार, बड़े स्तन, छोटे कद सभी को पसंद आते हैं। लेकिन यह मामले से बहुत दूर है।
आमतौर पर मॉडल दिखने वाली लड़कियों, पतली, लंबी टांगों वाली, किशोरों और मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों द्वारा चुनी जाती हैं... वे और अन्य दोनों ऐसी लड़की की कीमत पर खुद को मुखर करने की कोशिश कर रहे हैं, साथ ही दूसरों को यह दिखाने के लिए कि वह अभी भी इस जीवन में कुछ मायने रखता है। इसलिए, सभी युवा मॉडल पर ध्यान नहीं देते हैं।
भी कई दुबले-पतले लड़कियों की ओर आकर्षित होते हैं, लेकिन गोल आकार के साथ... ऐसा कि शरीर का हर अंग कड़ा हो गया था, लेकिन साथ ही देखने के लिए कुछ था। ऐसे प्रपत्रों का स्वामी छोटा होना चाहिए। खुद लड़कों के अनुसार, वे ऐसी महिलाओं की रक्षा करना और उनकी देखभाल करना चाहते हैं, उनके बगल में वे असली सज्जनों की तरह महसूस करते हैं।
इस बात से इंकार नहीं किया जाना चाहिए कि मुझे "डोनट्स" भी पसंद हैं, और कई लोग तर्क देते हैं कि यह एक पुरुष की आंखों के माध्यम से एक सुंदर महिला आकृति है, जिसकी तस्वीर इस बात की पुष्टि है। ऐसी महिलाओं को उन आवेदकों द्वारा चुना जाता है जो एक गंभीर रिश्ते के लिए चुने हुए की तलाश में हैं। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि इस तरह की आकृति अक्सर उन लोगों को आकर्षित करती है जिनकी सामाजिक स्थिति सबसे कम होती है, गाँव के लोग, साथ ही साथ जिनकी माँ के समान रूप होते हैं। केवल इसका मतलब यह नहीं है कि जो महिलाएं अपने शरीर को नहीं देखना चाहती हैं उन्हें पसंद किया जाता है। झुकी हुई भुजाएँ, पेट, विशाल नितंब अभी तक किसी को नहीं सजे हैं।
प्रमुख स्थान पर नाशपाती, गिटार या घंटे के चश्मे का कब्जा है... यानी मालिक के कूल्हे चौड़े और पतली कमर होती है। इस तरह की मात्रा मजबूत सेक्स की अधिकतम संख्या की आंखों को आकर्षित करती है। सबसे पहले, वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि यह इस प्रकार की आकृति है जो उन्हें एक महिला की अपनी दौड़ जारी रखने की तत्परता के बारे में सूचित करती है। दूसरे, कोई भी कपड़े इस तरह के फिगर पर पूरी तरह से फिट होते हैं। 
हाल ही में, कई महिलाएं प्रसिद्ध अभिनेत्री एंजेलिना जोली की तरह एक आकृति रखना चाहती हैं, जिन्हें सही मायने में सभी युवा लोगों की पसंदीदा माना जा सकता है। उसके फिगर को "गाजर" कहा जा सकता है, यानी उसे बड़े कंधों और संकीर्ण कूल्हों की विशेषता है।
बहुत से लोग अपने बगल में रसीले स्तन देखना चाहते हैं।, और बाकी पैरामीटर वे परवाह नहीं करते हैं। जानकारों का कहना है कि यह किस्म उन्हें आकर्षित करती है जिन्हें आर्थिक समस्या है।
पुरुषों के लिए पतली महिलाओं पर ध्यान देना काफी दुर्लभ है।... ऐसा आंकड़ा लगभग किसी को पसंद नहीं है। एक सामान्य आदमी की इच्छा केवल लड़की को खिलाने की होती है, और नहीं।
मानकों की अवधारणा की तरह, सुंदरता की हर किसी की अपनी अवधारणा होती है। किसी को मोटी औरतें पसंद होती हैं तो किसी को पतली। आधुनिक समाज अपने नियम हमें थोपता है और कुछ मानक थोपता है। और हम में से अधिकांश उनके लिए प्रयास करते हैं।
अगर आपको लगता है कि 54 का आकार होने के कारण, आपको अपने आप को और जटिल बनाने की जरूरत है, तो ऐसा नहीं है। एशले ग्राहम ने दुनिया को साबित कर दिया कि आप एक ही समय में शानदार और सुंदर हो सकते हैं। कितने पुरुष उसके शरीर का सपना देखते हैं! और महिलाओं को अंततः अपने व्यक्तित्व और सुंदरता में विश्वास था। एशले पूरी तरह से गैर-मानक फिगर वाली दुनिया की सबसे खूबसूरत महिलाओं में से एक बन गई हैं।
बहुत से लोग बेयोंसे की तुलना किम कार्दशियन से करते हैं - वह भी मोटा है, एक रैपर से शादी भी की है। लेकिन प्रसिद्ध गायक ने प्लास्टिक सर्जरी का सहारा नहीं लिया और सफलता के लिए एक लंबा सफर तय किया। कई पुरस्कार, प्रशंसकों की भीड़, एक प्यारा आदमी उसके जीवन में अपने और अपने शरीर के लिए प्यार से प्रकट हुआ। सुडौल रूप गायक के छोटे कपड़े पहनने और बिक जाने में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।
भारी सफलता और भारी फीस के साथ एक मॉडल बनने के लिए, क्रिस्टल रेनेस ने एक लंबा काम किया है। "गैर-मानक" का दावा करते हुए, वह बहुत लंबे समय तक फैशन की दुनिया में नहीं देखी गई थी। लड़की ने जिम में घंटों वर्कआउट किया, भूख हड़ताल से खुद को थका दिया और लगातार अन्य मॉडलों के साथ अपनी तुलना की। लेकिन एक दिन मैंने हर चीज पर थूकने और प्लस साइज कैटेगरी में काम करने का फैसला किया। इसके लिए धन्यवाद, दुनिया मॉडल की आकृति की प्रशंसा करती है, और लाखों महिलाएं अधिक दृढ़ हो गई हैं, क्योंकि उन्होंने महसूस किया कि उनके अतिरिक्त पाउंड एक सजा नहीं है, बल्कि एक उपहार है।
प्रसिद्ध ब्रिटिश अभिनेत्री केट विंसलेट को उनकी प्रत्यक्षता और स्त्रीत्व के लिए दर्शकों से प्यार हो गया। टाइटैनिक में उनके डेब्यू ने उन्हें लोकप्रिय और खूबसूरत बना दिया। रसीला स्तन, छोटा पेट, मोटा हाथ और लगभग 70 किलो वजन अभिनेत्री को एक सफल करियर और एक खुशहाल निजी जीवन बनाने से नहीं रोकता है।
इस महिला ने कई दशकों तक महिला सौंदर्य और आकर्षण की समझ को बदल दिया। जैसे ही वह नीली स्क्रीन पर दिखाई दी, पुरुषों को तुरंत उससे प्यार हो गया, महिलाओं ने उसके जैसा बनने का सपना देखा और फैशन हाउस और पत्रिकाओं ने फोटो शूट का सपना देखा।
मोनिका बेलुची ने दुनिया को स्त्रीत्व का एक नया मानक दिखाया। वजन - 65 किलो, आदर्श "ऑवरग्लास", शानदार उपस्थिति और साहसी लुक अभी भी पुरुषों को दीवाना बना देता है।
ब्रिटिश गायिका एडेल न केवल अपनी शांत आवाज के लिए, बल्कि अपने गैर-मानक फिगर के लिए भी जानी जाती हैं। मोटा चेहरा, चौड़े कूल्हे, धुंधली कमर - ठीक है, हम शो बिजनेस के ऐसे प्रतिनिधियों के अभ्यस्त नहीं हैं। लेकिन अधिक वजन होना एडेल को सुंदर महसूस करने से बिल्कुल भी नहीं रोकता है, और उनके प्रशंसकों को उनके गीतों के साथ उनकी शैली और गायन की नकल करने से भी नहीं रोकता है।
तारा लिन एक आकर्षक मोटा है जिसने दुनिया को साबित कर दिया कि 116 सेमी लूट और 86 सेमी कमर के साथ सुंदर और सफल होना वास्तविक है। एच एंड एम जैसे फैशन हाउसों को वास्तव में उसका प्यारा, कोमल चेहरा, स्त्री रूप पसंद आया, और उसकी आत्मविश्वास और पेशेवर प्रस्तुति ने तारा लिन को एले और वोग पत्रिकाओं का एक सितारा बना दिया।
किम कार्दशियन भी आदर्श के अवतार से बहुत दूर हैं, लेकिन सुडौल रूपों की फैशन में वापसी में उनका योगदान निर्विवाद है। उसकी बड़ी गांड, बड़े स्तनों को मशहूर रैपर कान्ये वेस्ट से प्यार हो गया।
मशहूर ब्लॉगर तनेशा अवस्थी ने फैशन की दुनिया में तहलका मचा दिया. ब्रांडेड कपड़ों में उनकी तस्वीरें और उनके शरीर के लिए प्यार प्रशंसकों को इतना पसंद आया कि वे तनीशा को गैर-मानक आकृतियों वाली सबसे सुंदर महिलाओं में से एक मानते हैं। लड़की ने फूली हुई युवतियों के लिए कपड़ों का अपना ब्रांड बनाया। लाखों प्लस-साइज महिलाएं उन्हें आत्मविश्वास और सौंदर्य सलाह देने के लिए धन्यवाद देती हैं।
एंजेलीना जोली गैर-मानक आंकड़े वाली सबसे खूबसूरत महिलाओं की रेटिंग में भी शामिल हो गईं। भव्य, सफल अभिनेत्री, अद्भुत माँ और "ब्रैड पिट की पत्नी" के दर्जे की मालकिन काबिले तारीफ है। उसकी सुंदर और बहुत नाजुक उपस्थिति खुद को निपटा देती है, और सही कपड़े चुनने की क्षमता जोली को दुनिया की सबसे स्टाइलिश महिलाओं में से एक बनाती है। लेकिन उसका फिगर आदर्श से बहुत दूर है - बहुत पतला, लगभग एनोरेक्सिक शरीर, उभरी हुई नसों वाली लंबी भुजाएँ और 35 किलो वजन स्वस्थ नहीं दिखता है। लेकिन इस महिला का आकर्षण और आंतरिक सुंदरता उसे सबसे खूबसूरत बनाती है।
मेरी बधाई, सज्जनों और, विशेष रूप से, हमारी खूबसूरत महिलाओं! एजेंडे में एक ऐसा विषय है जिसे मैंने लंबे समय से युवा महिलाओं पर विचार करने का वादा किया है और किसी तरह हर चीज पर रोक लगा दी है। यह इस तरह लगता है - महिला आकृतियों के प्रकार। यह कहने योग्य है कि प्रस्तुत जानकारी काफी दिलचस्प है, क्योंकि बहुत सी चीजें आपको प्रशिक्षण, पोषण और सिर्फ रोजमर्रा और रोजमर्रा की जिंदगी के व्यावहारिक संदर्भ में समझने की अनुमति देती हैं। पढ़ने के बाद, आप सीखेंगे कि प्रकृति में किस प्रकार के आंकड़े मौजूद हैं, आपको उनके आधार पर कैसे प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किस तरह के कपड़े फायदे पर जोर देने और एक विशेष महिला रूप की कमियों को छिपाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
हमेशा की तरह व्यस्त, तो चलिए एक मिनट भी बर्बाद नहीं करते, चलते हैं।
मैं तुरंत कहना चाहता हूं कि यद्यपि लेख में एक महिला उप-पाठ है, यह पुरुष दर्शकों के लिए भी दिलचस्प होगा, क्योंकि रूप महिला हैं, लेकिन एक पुरुष उनके लिए अपना हाथ रखता है :)। इसलिए, मुझे लगता है कि लड़कों के लिए यह पता लगाना बहुत दिलचस्प होगा कि उनकी मंगेतर किस प्रकार की आकृति है। (अच्छी तरह से, या संभावित मंगेतर)... इसके अलावा, बहुत बार मैं अपनी युवा महिला को आश्चर्यचकित करना चाहता हूं और उसे सुंदर अंडरवियर या एक शानदार पोशाक का एक सेट खरीदना चाहता हूं, निश्चित रूप से, उसकी जानकारी के बिना, लेकिन फिर सवाल उठता है - मेरे चुने हुए महिला के पास किस प्रकार की महिला आकृति है? इस नोट को अंत तक पढ़ने के बाद, आपके पास अब इसी तरह के प्रश्न नहीं होंगे। खैर, महिलाओं के लिए, निश्चित रूप से, यह सौ गुना अधिक उपयोगी होगा।
इसलिए, जैसा कि आपको शायद याद होगा, हमने महिला मानवमिति के कुछ मुद्दों पर पहले ही विचार कर लिया है और, विशेष रूप से, इससे परिचित हो गए हैं कि यह क्या है। आकार के मुद्दों के लिए, तो युवा महिलाओं के लिए आंकड़े के प्रकार के लिए, पुरुषों की तुलना में सबकुछ अधिक जटिल और ज्यामितीय रूप से अधिक भ्रमित होता है। नहीं, मूल तीन (एक्टोमोर्फ, एंडोमोर्फ और मेसोमोर्फ) को रद्द नहीं किया गया है, लेकिन ऐसे और भी विशिष्ट रूप हैं जो किसी भी महिला के रंग को पूरी तरह से चित्रित करते हैं।
लेख की शुरुआत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि आपके शरीर का वर्तमान आकार आनुवंशिकी का प्रत्यक्ष परिणाम है। (एन्थ्रोपोमेट्रिक के कार्यक्रम, और न केवल, परिवर्तन, पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित)और जीवन शैली। आप अपने माता-पिता, दादा-दादी आदि के जैविक कार्यक्रम हैं। यदि उत्तरार्द्ध आमतौर पर बहुत कठिन और बदलने के लिए अनिच्छुक है, तो जीवन शैली (भोजन विकल्प, गतिविधि स्तर)परिवर्तन में अपेक्षाकृत त्वरित उत्तोलन है।
ध्यान दें:
सामग्री को बेहतर ढंग से आत्मसात करने के लिए, निम्नलिखित कुंजी में कथन आगे बढ़ेगा। हम क्रमिक रूप से प्रत्येक प्रकार की आकृति का अध्ययन करेंगे, इसकी विशेषताओं और प्रशिक्षण और पोषण के मुख्य बिंदुओं पर विचार करेंगे।
दरअसल, हम इस तथ्य से शुरू करेंगे कि सब कुछ मौजूद है 5 महिला आकृति का मुख्य प्रकार और पहला है ...
चम्मच के रूप में भी जाना जाता है (ज्यामितीय रूप से अक्षर A जैसा दिखता है)... ऐसे रूपों की महिलाएं (और लगभग हैं 15% ) निचले शरीर में अतिरिक्त भार उठाते हैं, मुख्य रूप से कूल्हों और नितंबों में, उनकी कमर और बस्ट काफी छोटे होते हैं। पिंडली और बाजू उनकी संपत्ति हैं, वे हमेशा दुबले-पतले और फिट रहते हैं। सामान्य तौर पर, सामान्य विशेषताएं हैं - छोटे पैर (चौड़े बछड़ों और टखनों)और पूरी जांघें। वसा पक्षों, नितंबों और जांघों पर जमा होती है। एक सामान्य समस्या सेल्युलाईट है। झुकी हुई पीठ आकृति की सभी खामियों पर जोर देती है, इसलिए आपको हमेशा गर्व की मुद्रा रखनी चाहिए।
ध्यान दें:
पुरुषों के लिए सबसे आकर्षक महिला शरीर प्रकारों में से एक, क्योंकि यह बड़े नितंबों पर केंद्रित है। वैज्ञानिकों का कहना है कि बड़ी "पत्नी" पुरुष के मस्तिष्क में स्तनपान से जुड़ी प्राचीन प्रवृत्ति पैदा करती है। और यह एक बहुत मजबूत "रूट" कनेक्शन है। इस संबंध में, नाशपाती को पुरुष आबादी से बढ़ी हुई दिलचस्पी है :)।
ठीक से प्रशिक्षण कैसे लें
इस आकार को ठीक करने के लिए, कंधों (उनकी परिधि) और पीठ के विस्तार के मुद्दों से निपटना आवश्यक है। चलने, ट्रेडमिल (कोई कोण नहीं) और अण्डाकार ट्रेनर के रूप में कम तीव्रता वाला कार्डियो लोड आपको निचले शरीर में अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की अनुमति देगा। प्रतिरोध प्रशिक्षण कम से मध्यम गति से किया जाना चाहिए। अभ्यासों में से, जैसे कि परिपूर्ण हैं: डम्बल को ऊपर की ओर दबाना, भुजाओं तक फैलाना, ऊपरी ब्लॉक का कर्षण आदि। ऊपरी शरीर के काम के लिए, प्रतिनिधि सीमा को आसपास रखें 6-8 .
निचले हिस्से के समायोजन के लिए, स्क्वैट्स (मध्यम गति), सिम्युलेटर और फेफड़ों में पैर का विस्तार करना आवश्यक है। बेहतर प्रभाव के लिए, लंबी श्रृंखला, सुपरसेट में अभ्यासों को संयोजित करने की सलाह दी जाती है। से रखने के लिए दोहराव की संख्या 10 इससे पहले 15 .
क्या आपको लगता है कि हॉलीवुड सितारों के पास अद्भुत आंकड़े हैं? निफिगा लाइक :), वे सिर्फ अपने शरीर के प्रकार को जानते हैं और वे क्या पहन सकते हैं और क्या नहीं पहन सकते। दूसरे शब्दों में, वे अपनी औपचारिक खूबियों पर जोर देते हैं और अपनी खामियों को छिपाते हैं। अब आप, मेरी प्रिय महिलाओं, इसके बारे में भी जानेंगे।
टाइट-फिटिंग कपड़ों को शीर्ष के लिए आदर्श अलमारी माना जा सकता है। गर्मियों में, आपको निश्चित रूप से ऐसे टॉप पहनना चाहिए जो आपके शरीर के लाभकारी अंगों - बाहों और पीठ को दिखाते हों। चौड़े निचले आधे हिस्से को छिपाने के लिए नीचे का भाग गहरा होना चाहिए। घुटने के ठीक ऊपर ट्यूब स्कर्ट चुनें या स्ट्रेट-कट स्कर्ट (अक्षर ए)। अपने ब्लाउज को टक करने के लिए डार्क, हाई-वेस्ट जींस एक बढ़िया विकल्प हो सकता है।
निम्नलिखित सितारे नाशपाती के आकार के हैं और उनकी अलमारी इस तरह दिखती है।
कपड़े चुनने की सामान्य सलाह इस तरह दिखती है।
मुख्य प्रकार की महिला आकृतियाँ: उल्टे त्रिकोण / वी-आकार
इन प्रतिनिधियों के कंधे उनके कूल्हों की तुलना में बहुत व्यापक हैं। उनके पास एक सुडौल बस्ट, संकीर्ण कूल्हे और एक सपाट एड़ी होती है। कमर पतली होती है, पेट और शरीर के ऊपरी हिस्से में वजन बढ़ने की प्रवृत्ति होती है। मुख्य संपत्ति सुंदर पतले पैर हैं।
ठीक से प्रशिक्षण कैसे लें
आकृति के इस आकार को ठीक करने के लिए, निचले शरीर में द्रव्यमान प्राप्त करने के मुद्दों से निपटना आवश्यक है ताकि यह ऊपरी हिस्से को पकड़ सके। स्टेपर कैलोरी बर्न करने और अपने पैरों में मोटाई जोड़ने का एक अच्छा तरीका है। कार्डियो गतिविधि के रूप में एक इच्छुक ट्रेडमिल भी उपयुक्त है। अण्डाकार मशीनों से बचना सबसे अच्छा है क्योंकि अप्रतिबंधित पैरों पर भार काफी बड़ा होगा।
ऐसी लड़कियों को प्रशिक्षित करने का मुख्य लक्ष्य पैरों की पूरी मांसपेशियों की परत का उच्च गुणवत्ता वाला अध्ययन है। सीधे पैरों पर डेडलिफ्ट करते हुए, कूल्हों को बाहर निकालने पर ध्यान देना आवश्यक है। फॉर्म बनाने वाले व्यायाम के रूप में फेफड़ों का उपयोग करना आवश्यक है। (डम्बल, बारबेल के साथ), प्लेटफार्मों में प्रवेश करना और गहरी बेहोश करने की क्रिया से कूदना। रेंज में प्रतिनिधि के साथ मध्यम से भारी वजन 6-8 .
सही अलमारी कैसे चुनें
सही अलमारी पाने की कुंजी एक संकीर्ण निचले शरीर के साथ व्यापक कंधों, छाती और पीठ को संतुलित करना है। यह उन कपड़ों को चुनकर हासिल किया जाता है जो आपके कूल्हों में कर्व्स जोड़ते हैं और एक अधिक परिभाषित कमर बनाते हैं। विभिन्न लंबाई के विभिन्न स्कर्टों के साथ सुंदर पैरों को सबसे अच्छा उच्चारण किया जाता है। (लेकिन बहुत छोटा नहीं).
निम्नलिखित सितारों का एक उल्टा त्रिकोण आकार है और यह उनकी अलमारी की तरह दिखता है।
मुख्य प्रकार की महिला आकृतियाँ: अक्षर H / आयत।
सबसे आम प्रकार की महिला आकृति, जिसमें अधिक है 45% अमेरिकी महिलाएं। इन रूपों की महिलाओं में एथलेटिक काया होती है। (बचकाना रूप), बस्ट, कमर और कूल्हे का माप लगभग समान है। सपाट नितंब सीधे आकार की एक विशेषता है। इन महिलाओं की चयापचय दर उच्च होती है और वजन बढ़ाने में मुश्किल होती है। मुख्य संपत्ति पतली और लंबी टांगें हैं। आकृति की मुख्य समस्या एक स्पष्ट "सपाटपन" है।
ठीक से प्रशिक्षण कैसे लें
आकृति के इस आकार को ठीक करने के लिए, कार्डियो गतिविधि को कम से कम करना और अधिमानतः एक स्टेपर का उपयोग करना आवश्यक है। कमर बनाने के लिए आपको (घेरा) और उदर व्यायाम का प्रयोग अवश्य करना चाहिए। प्रतिरोध प्रशिक्षण और निश्चित रूप से, बढ़ाया पोषण पर सबसे अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए।
उचित प्रशिक्षण तीव्र और छोटा होना चाहिए। प्रत्येक मांसपेशी समूह को सप्ताह में एक बार व्यायाम करना चाहिए। कंधों, पीठ और पैरों की मांसपेशियों के उचित प्रशिक्षण के माध्यम से व्यायाम की तीव्रता और सममित अनुपात के निर्माण पर ध्यान देना आवश्यक है। भारी आंदोलनों पर ध्यान केंद्रित करें: बेंच प्रेस, शोल्डर प्रेस, डेडलिफ्ट और स्क्वैट्स। रेंज का काम 6-8 प्रतिनिधि मांसपेशियों के निर्माण में मदद करेंगे।
सही अलमारी कैसे चुनें
अलमारी चुनने में मुख्य कुंजी कमर को बढ़ाते हुए ऊपरी और निचले शरीर के अंगों की आनुपातिकता बनाना है। आप टाइट-फिटिंग कपड़े पहन सकते हैं (जैसे ट्यूबलर ड्रेस)और कमर बनाने के लिए डार्क वाइड बेल्ट लगाएं। अधिक पूर्ण प्रभाव के लिए, ऊपरी और निचले शरीर में आनुपातिक रूप से मात्रा जोड़ें।
निम्नलिखित सितारे आयताकार हैं और उनकी अलमारी इस तरह दिखती है।
कपड़े चुनने की सामान्य युक्तियाँ इस तरह दिखती हैं:
मुख्य प्रकार की महिला आकृतियाँ: घंटे का चश्मा / आकृति आठ / अक्षर X
मैं इस प्रकार की आकृति वाली सभी लड़कियों के लिए ईमानदारी से खुश हूं - प्रकृति आपके अनुकूल है और आपको सबसे स्वादिष्ट रूपों के साथ उदारता से संपन्न किया है। आमतौर पर, घंटे का आकार पुरुषों में एक तूफानी खुशी और महिलाओं में काली ईर्ष्या का कारण बनता है जिनके पास यह नहीं है। ऐसे प्रतिनिधियों की ऊंचाई और वजन उचित अनुपात में हैं। बस्ट और हिप्स का आकार समान होता है और कमर से कूल्हे का अनुपात होता है 0,7 ... शरीर में सुंदर वक्र हैं, और नितंब गोल हैं। ऊपरी शरीर पैरों की लंबाई के अनुपात में होता है, जो पतले होते हैं। वसा ऊतक का नुकसान शरीर के सभी भागों में समान रूप से होता है।
ध्यान दें:
आंकड़ों के अनुसार पुरुष साथी चुनते समय उस महिला को तरजीह देते हैं जिसका कमर से कूल्हे का अनुपात हो 0,7 या कम। साथ ही, वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि आकार के मोड़ वाली महिलाओं में बांझपन की बीमारियों का अनुभव होने की संभावना कम होती है।
ठीक से प्रशिक्षण कैसे लें
एक आंकड़ा बनाए रखने के लिए, कार्डियो प्रशिक्षण को शक्ति प्रशिक्षण के साथ जोड़ना आवश्यक है। किसी भी प्रकार की हृदय गतिविधि करेंगे। में दो पाठ 25-30 सप्ताह में मिनट पर्याप्त होंगे। यह शरीर सौष्ठव और फिटनेस प्रशिक्षण का सबसे प्रगतिशील रूप है। अलग-अलग मात्रा में व्यायाम के साथ एक संतुलित कसरत कार्यक्रम की जरूरत है। औसतन, एक कार्यक्रम पर कार्य होता है 8-10 सप्ताह, तो आपको इसे बदलने की आवश्यकता है।
सही अलमारी कैसे चुनें
अलमारी चुनने में मुख्य कुंजी कमर पर जोर देने के साथ शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों की आनुपातिकता बनाना है। ब्लाउज और ड्रेस के ऊपर चौड़ी पट्टियाँ आपकी कमर को दिखाने का एक शानदार तरीका हैं। अलग-अलग लंबाई की स्कर्ट के साथ परफेक्ट पैरों को निखारने की जरूरत है।
निम्नलिखित सितारे घंटे के आकार के हैं और यहाँ उनकी अलमारी कैसी दिखती है।
कपड़े चुनने की सामान्य युक्तियाँ इस तरह दिखती हैं:
मुख्य प्रकार की महिला आकृतियाँ: अंडाकार / वृत्त / सेब
इन रूपों के प्रतिनिधि मध्यम ऊंचाई, सुडौल बस्ट, संकीर्ण कूल्हों और बल्कि सपाट नितंबों के होते हैं। वजन मुख्य रूप से मध्य (पेट और कमर) में प्राप्त होता है, जिससे उपस्थिति एक अंडाकार जैसा दिखता है। कमर सबसे चौड़ा संरचना वाला हिस्सा है। सबसे अधिक बार, इन रूपों की महिलाओं की गर्दन छोटी और पूरा चेहरा होता है। सबसे अच्छी संपत्ति पतले पैर हैं।
ध्यान दें:
अमेरिकी मानवविज्ञानी एलिजाबेथ काशदान ने पाया कि लोकप्रिय महिला रूप, घंटे का चश्मा और नाशपाती, उन महिलाओं में अत्यंत दुर्लभ हैं, जिन्हें अपने और अपने परिवार के लिए खुद को प्रदान करने के लिए मजबूर किया जाता है। यह उनके शरीर में एण्ड्रोजन के उच्च स्तर के कारण होता है, जो कमर क्षेत्र में वसायुक्त ऊतक के संचय में योगदान देता है।
ठीक से प्रशिक्षण कैसे लें
अपना संपूर्ण वजन कम करने के लिए नियमित कार्डियो गतिविधि की आवश्यकता होती है, जैसे ट्रेडमिल या स्टेपर पर। अण्डाकार मशीनों से बचा जाना चाहिए क्योंकि वे पैर द्रव्यमान बढ़ाने में मदद करेंगे। कमर को घेरा बनाकर और पेट के विभिन्न व्यायाम करके बनाया जा सकता है।
शक्ति प्रशिक्षण को अपने ऊपरी शरीर के साथ संतुलन बनाने के लिए अपने पैरों को काम करने पर ध्यान देना चाहिए। नीचे को ऊपर की ओर ले जाने के लिए स्क्वाट्स, लेग प्रेस और विभिन्न प्रकार के डेडलिफ्ट्स आवश्यक हैं। प्रतिनिधि श्रेणी को सीमा के भीतर रखा जाना चाहिए 6-8 .
सही अलमारी कैसे चुनें
अलमारी चुनने में मुख्य कुंजी पेट से उच्चारण को हटाना और अधिक समोच्च कमर बनाना है। यह ऐसे कपड़ों को चुनकर पूरा किया जाता है जो कमर की ओर झुके हुए नीचे और ऊपर से कर्व और परिपूर्णता जोड़ते हैं। मध्यम (और थोड़ा कम) लंबाई के स्कर्ट के साथ पैरों पर जोर दिया जाना चाहिए।
निम्नलिखित सितारे अंडाकार आकार के हैं और यही उनकी अलमारी दिखती है।
कपड़े चुनने की सामान्य युक्तियाँ इस तरह दिखती हैं:
दरअसल, हमने मुख्य प्रकार की महिला आकृतियों का विश्लेषण किया है। अब कुछ व्यावहारिक बिंदुओं के लिए। अब आप जानते हैं कि आपके पास कौन से रूप हैं, यह सही अलमारी चुनना बाकी है। खैर, आइए नीचे उतरें और किसी भी लड़की के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण एक्सेसरी चुनें - एक शादी की पोशाक। यह पता चला है कि आपके शरीर के प्रकार को जानना इतना मुश्किल नहीं है। केवल ज्ञान की आवश्यकता है (जो हमारे पास पहले से है)और निम्नलिखित चित्रण।
खैर, यह पूरी तरह से अलग मामला है, अब आपको बहुत सारे कपड़े पहनने की ज़रूरत नहीं है, हम निश्चित रूप से हमारे जीतने वाले प्रकार को जानते हैं और इसके लिए सख्ती से देख रहे हैं।
मुझे लगता है कि आप जानते हैं कि उम्र के साथ महिला आकृति बदलती है, न कि बेहतर के लिए। तो, जापान के मानविकी अनुसंधान केंद्र ने खुलासा किया कि एक महिला का शरीर एक निश्चित क्रम में उम्र के साथ बदलता है।
विशेष रूप से, ये चरण इस तरह दिखते हैं।
टैंक में रहने वालों के लिए भी), कुछ भी समझ में नहीं आया और आपके प्रकार के आंकड़े को तुरंत निर्धारित करना मुश्किल हो गया, मैं एक सुविधाजनक ऑनलाइन कैलकुलेटर का उपयोग करने का सुझाव देता हूं जो कुछ ही सेकंड में निर्धारित करेगा कि आप किस तरह के फल हैं - एक नाशपाती या एक सेब। आपको बस इतना करना है कि लिंक का अनुसरण करें (www.prokerala.com/health/beauty/body-shape-calculator.php), मीट्रिक (सेमी में) प्रणाली का चयन करें और अपने मानक एंथ्रोपोमेट्री पैरामीटर दर्ज करें।
यहां बताया गया है कि मैंने इसे कैसे किया।
मेरी राय में, यह आखिरी चीज थी जिसके बारे में मैं बात करना चाहूंगा, हां - आखिरी। यह जायजा लेने और एक दूसरे को कलम लहराने के लिए बनी हुई है।
आज हमने सीखा कि महिला आकृतियाँ किस प्रकार की होती हैं और उनके आधार पर अपनी प्रशिक्षण प्रक्रिया कैसे तैयार करें। इसके अलावा, हमने सीखा कि कैसे आकृति के फायदों पर जोर दिया जाए और इसकी खामियों को छिपाया जाए। अब आपको बस अच्छा दिखना है, मेरे कामोत्तेजक!
इसके लिए बस इतना ही, मुझे सभी को देखकर खुशी हुई, जल्द ही मिलते हैं!
पुनश्च.हम टिप्पणी करने का तिरस्कार नहीं करते हैं, हम अपने नोट्स इतिहास के लिए छोड़ देते हैं।
पी.पी.एस.क्या परियोजना ने मदद की? फिर अपने सोशल नेटवर्क की स्थिति में इसके लिए एक लिंक छोड़ दें - प्लस 100 कर्म की ओर इशारा करता है, गारंटी :)।
सम्मान और कृतज्ञता के साथ, दिमित्री प्रोतासोव.
