स्थिति की कल्पना करें: आप एक सुंदर युवक या एक सुंदर लड़की को देखते हैं, उस वस्तु के पास जाते हैं जिसने आपकी रुचि जगाई है, और कुछ मिनटों के संचार के बाद, वह पहले से ही आपको प्रसन्नता से देख रहा है और स्पष्ट रूप से जानना जारी रखना चाहता है आप। क्या आपको लगता है कि यह अवास्तविक है? लेकिन मनोवैज्ञानिक अलग तरह से सोचते हैं। यह लेख रिश्तों में एनएलपी तकनीकों के बारे में होगा।
प्यार में पड़ना, यानी रुचि जगाना, पास रहने और आपका ध्यान आकर्षित करने की इच्छा जगाना मुश्किल नहीं है। प्यार में पड़ना आसान है, लेकिन एक बार फिर प्यार में पड़ना प्यार नहीं है। प्यार एक बहुत अधिक आध्यात्मिक भावना है और यह कुछ मिनटों में प्रकट नहीं होता है, यहां पूरी तरह से अलग तंत्र और रूप काम करते हैं, यानी विश्वास, विश्वदृष्टि की समानता, स्वीकृति, आदि।
रिश्तों में एनएलपी तकनीक लगभग किसी भी व्यक्ति के प्यार में पड़ने में मदद करती है, और यह पहले से ही बहुत कुछ है। लेकिन क्या एनएलपी तकनीकें वास्तव में सभी के लिए काम करती हैं?
आइए सबसे सरल उदाहरण देने का प्रयास करें और एक व्यक्ति की तुलना एक कार से करें - सभी कारें शक्ति, गति, यहां तक कि गैसोलीन के प्रकार के मामले में भिन्न होती हैं, लेकिन ... उन सभी में बुनियादी विवरण होते हैं, जैसे स्टार्टर, मोटर और ब्रेक! लोगों के साथ भी ऐसा ही है - सभी लोग अलग-अलग हैं, हर कोई अद्वितीय है, लेकिन साथ ही, प्रभाव के कुछ तंत्र सभी लोगों पर कार्य करते हैं, इस स्थिति में अपवाद केवल कानून की पुष्टि करते हैं।
यदि कोई एनएलपी तकनीकों से अवगत है, तो कैसे?
स्वाभाविक रूप से, एक व्यक्ति जो मनोविज्ञान में इस दिशा में लगा हुआ है, वह बहुत जल्दी समझ सकता है कि एनएलपी तकनीकों में से एक उस पर लागू किया जा रहा है, लेकिन मुद्दा यह है कि इतने सारे लोग एनएलपी का अध्ययन नहीं करते हैं, और यदि आप स्तर पर कार्य करते हैं, तो यह है पेशेवरों को भी लुभाना संभव है।
रिश्तों में एनएलपी तकनीकों का वास्तव में उपयोग कैसे करें?
आज हम तीन हेरफेर तकनीकों के बारे में बात करेंगे, सरल और साथ ही प्रभावी भी।
तकनीक नंबर एक: एंकर.
एंकर के बारे में हर कोई जानता है - यह एक सुराग है। एंकर तकनीक में, यह मामला है - बातचीत शुरू करके, आप व्यक्ति को अवचेतन रूप से आपको अधिक सकारात्मक रूप से समझने में सक्षम बनाते हैं, उसकी सकारात्मक यादों से चिपके रहते हैं। यह बहुत सरलता से किया जाता है - उससे किसी सफल खरीदारी, जीवन की किसी सुखद घटना के बारे में प्रश्न पूछें, और व्यक्ति को इसके बारे में बात करने दें, और आप उसकी बात ध्यान से सुनें। आपको केवल सुनने की क्षमता की आवश्यकता है, और यह व्यक्ति, इस क्षण से बिल्कुल बिना सोचे-समझे (अर्थात अवचेतन रूप से), आपको किसी सकारात्मक और आनंददायक चीज़ से जोड़ देगा।
यह तकनीक बहुत बढ़िया काम करती है, यहां तक कि उन मामलों में भी जहां आप उससे लंबे समय से प्यार करते हैं, लेकिन वह आप पर ध्यान नहीं देता है। इस मामले में, आपको फिर से सुनने की क्षमता की आवश्यकता है, आप किसी व्यक्ति से उसके पहले प्यार के बारे में पूछ सकते हैं, वह कौन था, उसने कैसा व्यवहार किया, उस प्यार के सबसे सकारात्मक क्षणों और क्षणों के बारे में, पहले नृत्य के बारे में, उसके स्थान के बारे में। पहला चुंबन। यदि आप केवल ध्यान से और रुचि के साथ सुनते हैं, तो व्यक्ति का ध्यान, साथ ही उसकी ओर से सकारात्मक धारणा, आपको गारंटी देती है, और यदि आप भी उसी धुन पर नृत्य करते हैं, तो उन्हीं स्थानों पर टहलें...
तकनीक नंबर दो: समायोजन.
प्रौद्योगिकी का सार यह है कि हमारे लिए स्वयं बने रहना बेहद कठिन है। सबसे अधिक संभावना है, बिल्कुल वैसे ही, हमारे लिए स्वयं बने रहना हमेशा कठिन होता है, हममें से प्रत्येक व्यक्ति दिखने के लिए अधिक प्रयास करता है, न कि बनने के लिए। लेकिन यह एक अलग चर्चा का विषय है, और इस प्रकाशन के ढांचे में हम इस बारे में बात करेंगे कि आप अपने लिए एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में कौन होने का दिखावा कर सकते हैं। पहला - यदि आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति है जिसकी आप प्रशंसा करते हैं, एक अभिनेता, अभिनेत्री, गायिका या सिर्फ एक परिचित, तो कल्पना करें कि आप वही हैं। अपने आप को इस व्यक्ति के रूप में महसूस करें, कल्पना करें कि ये उसके गुण हैं। जो आपको पसंद है - आत्मविश्वास, आकर्षित करने की क्षमता, लक्ष्य प्राप्त करने में दृढ़ता, परिश्रम - ये आपके गुण हैं। कुछ मिनट समायोजन में बिताएं, फिर उठें और साहसपूर्वक अपने ध्यान की वस्तु पर धावा बोलें। और याद रखें, इस समय आप परिचित नहीं हो रहे हैं, बल्कि आपका आदर्श है, इसलिए आपको हार से डरना नहीं चाहिए, किसी भी मामले में, विफलता आपकी नहीं, बल्कि उस व्यक्ति की होगी जिसके तहत आपने समायोजन किया है।
समायोजन विकल्प संख्या दो - अपने आराध्य की वस्तु से पता लगाएं कि कौन, उसकी राय में, आदर्श है और उसके आदर्श के अनुसार समायोजित करें - आवाज का स्वर, हावभाव, चेहरे के भाव। छवि दर्ज करें और आपके लिए कुछ भी असंभव नहीं होगा। सब कुछ सरल है, मुख्य बात अपने अंदर अभिनय कला के अंकुर जगाना है।
तीसरा: सकारात्मकता में समायोजन.
हममें से बहुत से लोग, शुरुआत करने से पहले ही, इस तथ्य के बारे में सोच रहे होते हैं कि हम हार जायेंगे। आप बुरे के बारे में नहीं सोच सकते, अपनी सोच को सकारात्मक पर फिर से बनाएँ। यह सोचने की कोई ज़रूरत नहीं है कि आपको लंबे समय के लिए दूर भेज दिया जाएगा और इसलिए, एक-दूसरे को जानने में चिढ़ने, शर्मिंदा होने और डरने की ज़रूरत नहीं है। खेलें, परीक्षण के तरीके, अभ्यास करें। चलने वाले को सड़क पर महारत हासिल होगी।
शायद पहली बार आपके लिए कुछ काम नहीं करेगा और आपको मना कर दिया जाएगा, हालांकि यह संभावना नहीं है, मुख्य बात यह है कि आप सब कुछ ठीक करते हैं, लेकिन किसी भी मामले में, सब कुछ पहली बार नहीं, बल्कि तीसरी बार काम करेगा .
क्या आप पुरुषों को पहली नजर में आकर्षित करना चाहते हैं? 1 मिनट - और वह पहले ही आप में डूब चुका है! WomanJournal.ru एक्सप्रेस प्रलोभन के लिए एनएलपी तकनीकों का खुलासा करता है।
पुराने दिनों में, लड़कियाँ वर्षों तक आहें भर सकती थीं और जिस आदमी को वे पसंद करती थीं, उसकी दिशा में पंखे की ओर निस्तेज नज़रें डाल सकती थीं। आज हमारे जीवन की गति पूरी तरह से अलग है: जब आप नज़रें घुमा रहे होते हैं, तो एक अधिक दृढ़निश्चयी लड़की आपसे आगे निकल सकती है और आपके पसंदीदा सुंदर आदमी को छीन सकती है।
यही कारण है कि हमने आपके लिए सुपर प्रभावी एनएलपी प्रलोभन तकनीकों को इकट्ठा करने का फैसला किया है जो आपको पुरुषों पर स्थायी प्रभाव डालने में मदद करेंगे: डेटिंग के लिए सही शब्द ढूंढना आसान है, आप पहली नजर में पसंद करते हैं और जल्दी ही खुद से प्यार में पड़ जाते हैं।
एनएलपी (न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग) एक सरल धारणा पर आधारित है: एक व्यक्ति एक बार में कोई भी कौशल हासिल करने में सक्षम होता है। यही है, एक प्रयास में आप एक घातक प्रलोभिका बनना सीख सकते हैं, जो किसी भी पुरुष को आकर्षित करने में सक्षम है। और एक आदमी, बदले में, एक प्रयास से आपकी अलौकिक सुंदरता से अपना सिर खो सकता है।
विश्वास नहीं करते? इस अभिधारणा का प्रमाण हर कदम पर पाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति पर अंधेरी गली में हमला किया जाता है। एक घटना के बाद, वह जीवन भर अंधेरी सड़कों से डरने लगता है। तो क्यों न उसी तरह कुछ उपयोगी और सकारात्मक सीखा जाए? आइए अपनी चेतना को विपरीत लिंग को लुभाने के एक सार्वभौमिक हथियार के रूप में उपयोग करने का प्रयास करें।
एनएलपी की मुख्य युक्तियों में से एक एंकरिंग तकनीक है।
किसी आदमी को 60 सेकंड में आकर्षित करने के लिए, आपको तुरंत यह सुनिश्चित करना होगा कि आप उसमें सबसे गुलाबी और रोमांचक जुड़ाव पैदा करें। प्रत्येक व्यक्ति के पास कई "एंकर" होते हैं: दृश्य, श्रवण और गतिज। उदाहरण के लिए, जैसे ही हम सजा हुआ क्रिसमस ट्री देखते हैं, हमारे अंदर उत्सव की भावना जागृत हो जाती है। यह एक विजुअल एंकर है. क्रिसमस ट्री आसन्न छुट्टी की आनंदमय भावनाओं से जुड़ा है। ब्रिटनी स्पीयर्स का एक पुराना गाना पहले प्यार से जुड़ा हो सकता है। और जैसे ही हम इसे सुनते हैं, हम फिर से आध्यात्मिक विस्मय, विषाद और यहाँ तक कि प्रेम की भावना से आच्छादित हो जाते हैं।
समाधान का विचार पहली नज़र में एमसीएच को किसी सुखद, रोमांचक, रोमांचक चीज़ से "लंगर" करना है। आपको किसी अच्छी चीज़ से जोड़ने के लिए.
उदाहरण के लिए, पूछें कि उसे कहाँ आराम करना सबसे ज़्यादा पसंद है और क्यों? जब वह अपने पसंदीदा अवकाश स्थल के बारे में बात करेंगे, तो वह भावनात्मक रूप से उन सुखद और रोमांचक भावनाओं को फिर से याद करेंगे जिन्हें उन्होंने एक बार अनुभव किया था। उसके एकालाप के बीच में, उसके अग्रभाग को अपने हाथ से स्पर्श करें - तो आपका स्पर्श उसके साथ अद्भुत विश्राम के साथ जुड़ा होगा। और हर बार जब आप उसे इस तरह से छूते हैं, तो वह अनजाने में फिर से वही भावनाएँ महसूस करेगा जो उसने एक बार छुट्टी पर अनुभव की थीं।
आप उसके पुराने एंकर का भी उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पूछें कि उसने अपने पहले प्यार के साथ किस गाने पर धीरे-धीरे नृत्य किया। और फिर खुद भी उसके साथ उस गाने पर डांस करें। उसकी भावनाएँ और भावनाएं जो उसने एक बार अपने पहले प्यार के लिए अनुभव की थीं, तुरंत पुनर्जीवित हो जाएंगी और सबसे अधिक संभावना है कि वह आपके पास आएगी।
प्रलोभन रहस्य
कई लड़कियों के लिए आकर्षित एमसीएच से मिलने और संवाद करने की दिशा में पहला कदम उठाना मुश्किल हो सकता है। क्यों? हां, क्योंकि हम पहले से ही खुद को तैयार कर लेते हैं और अपने दिमाग में नकारात्मक परिणाम के विकल्प खेलते हैं: वह मुझ पर हंसेगा, वह मुझे भेज देगा, वह मेरे साथ सोएगा और मुझे छोड़ देगा, आदि।
निःसंदेह, ये नकारात्मक विचार आपके साथ हस्तक्षेप करते हैं। और आराम करने के बजाय, आप और अधिक सख्त हो जाते हैं। साथ ही, जो व्यक्ति जितना होशियार होगा, उसका ध्यान आकर्षित करना उतना ही कठिन और डरावना होगा।
रुकना! अलग ढंग से कार्य करने का प्रयास करें! इससे पहले कि आप उसके पास जाएं या उसे संबोधित करें, अपने दिमाग में एक सकारात्मक परिदृश्य बनाने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप उसके पास जाते हैं, और वह जवाब में आपसे कहता है: “क्या सौभाग्य है कि आप सबसे पहले मेरे पास आए। और फिर मैंने अपना मन नहीं बनाया।” या कल्पना करें कि आपके सभी दोस्त आपकी शादी में कैसे चल रहे हैं, और आपका मंगेतर बताता है कि वह कितना खुश था कि वह सबसे पहले उसके पास आया था।
एक शब्द में, आपकी काल्पनिक तस्वीर जितनी उज्ज्वल और मज़ेदार होगी, मेल-मिलाप की दिशा में एक कदम उठाना उतना ही आसान होगा। आंतरिक तनाव कम हो जाएगा, और आप अधिक आरामदेह और आकर्षक हो जाएंगे। और आपकी सफलता की संभावना कई गुना बढ़ जाएगी।
“एक महिला की तरह व्यवहार करें, एक पुरुष की तरह सोचें। पुरुष प्यार क्यों करते हैं, लेकिन शादी नहीं करते, और मजबूत सेक्स के अन्य रहस्य
केवल एक आदमी ही दूसरे आदमी के व्यवहार को समझ सकता है और सुझाव दे सकता है कि विभिन्न परिस्थितियों में सही तरीके से कैसे कार्य किया जाए। दुनिया भर की लाखों महिलाओं ने इस मामले में स्टीव हार्वे पर भरोसा किया। मज़ेदार और ईमानदार, यह किताब इस बारे में है कि पुरुष वास्तव में महिलाओं के साथ संबंधों के बारे में क्या सोचते हैं।
"नियम। अपने सपनों के आदमी से शादी कैसे करें?
क्या आप निराशाजनक रिश्तों से थक गए हैं? जो लोग "नियम" जानते हैं, उनके लिए यह समस्या मौजूद नहीं है। उनके बाद, केट मिडलटन ने एक असली राजकुमार से शादी की, बेयोंसे को अपने सपनों का आदमी मिला, और ब्लेक लाइवली ने एक से अधिक हॉलीवुड कुंवारे लोगों का दिल जीता। समय और लाखों महिलाओं द्वारा परीक्षण किए गए "नियम" आपको वांछित लक्ष्य तक ले जाएंगे: आपको अपने सपनों के आदमी से शादी करने और हमेशा प्यार बनाए रखने में मदद करेंगे।
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क्या आप पुरुषों को उनके ही मैदान पर हराना चाहते हैं? उन्हें अपने बारे में सपने दिखाओ? उन्हें फिर कभी आपको निराश नहीं होने देंगे? किसी रिश्ते में आप जो कुछ भी चाहते हैं उसे पाने के लिए, आपको बस यह सीखना होगा कि आपके पास पहले से मौजूद ताकतों को कैसे प्रबंधित किया जाए। कारा किंग उन 12 शक्तिशाली शक्तियों के बारे में बात करते हैं जो बिल्कुल हर महिला में होती हैं।
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सेक्स की कमी से कोई नहीं मरता. प्यार की कमी से मर रहा हूँ.
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प्यार एक उपहार है!
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प्यार एक बिल्कुल मुफ्त आनंद है जो हर किसी के लिए उपलब्ध है!
हममें से अधिकांश लोग अब सच्चे प्यार में विश्वास नहीं करते। अन्य लोग सोचते हैं कि सच्चा प्यार कुछ वर्षों तक रहता है, और फिर इसका स्थान सबसे अच्छे रूप में दोस्ती और आपसी सम्मान और सबसे बुरे रूप में उदासीनता या शत्रुता ले लेती है। फिर भी अन्य लोग डरते हैं कि सच्चे प्यार की कीमत निश्चित रूप से चुकानी पड़ेगी: आंसुओं, झगड़ों, पीड़ा से।
चूँकि आपने यह किताब अपने हाथ में पकड़ रखी है, इसका मतलब है कि आप अपना प्यार पाने के लिए तैयार हैं! इसके अलावा, आप इसके लायक हैं! और पहले से ही अभी, और खुद पर दस/बीस/तीस साल की कड़ी मेहनत के बाद नहीं। और मुझे आशा है कि यह पुस्तक आसानी से आपको एक सुखद क्षण को करीब लाने में मदद करेगी। यदि आप अपने सपनों के आदमी की बाहों में आराम से लिपटे हुए अंतिम अध्याय पढ़ना समाप्त कर देंगे तो मुझे आश्चर्य नहीं होगा।
हालाँकि, परिणाम पूरी तरह आप पर निर्भर करेगा।
और यह एनएलपी का मुख्य लाभ और मुख्य सिद्धांत है: आपका निजी जीवन केवल आप पर निर्भर करता है! आप अपने सभी उपन्यासों के एकमात्र लेखक हैं, और केवल आप ही निर्णय लेते हैं कि उपन्यास को सुखद अंत के साथ समाप्त करना है या दुखद अंत के साथ।
तो, यह सब आप पर निर्भर करता है! आपकी शक्ल से नहीं, आपकी किस्मत से नहीं, आपकी राशि से नहीं, इंसान से नहीं, हालात से नहीं, सिर्फ आप से।
हो सकता है पहले आपको इस पर विश्वास न हो. विशेषकर यदि आपके पिछले उपन्यास विशेष सफल नहीं रहे हों। शायद ऐसी धारणा आपको नाराज भी कर देगी. खैर, यह पता चला है कि मैं खुद इस तथ्य के लिए दोषी हूं कि मेरे प्रेमी ने मुझे धोखा दिया / असभ्य था / मुझे पीटा / शादीशुदा था, आदि?! ख़ैर, ये सारी प्रेम असफलताएँ मैंने अपने ऊपर लायीं?!
अफ़सोस, हाँ. हालाँकि, इसमें आपकी कोई गलती नहीं है! यह सिर्फ आपकी समस्या है. आपने यथासंभव सर्वोत्तम कार्य किया, अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया और परिणामस्वरूप वर्तमान स्थिति में पहुँचे। लेकिन इसका कोई मतलब नहीं है! आख़िरकार, नई जानकारी प्राप्त करने के बाद, रिश्ते कैसे बनते हैं इसके बारे में कुछ रहस्य जानने के बाद, आप कुछ भी प्राप्त कर सकते हैं! सब कुछ!
आपको बस अपने सोचने के तरीके को थोड़ा बदलने और दुनिया को एक नए दृष्टिकोण से देखने की जरूरत है। क्या आपको विश्वास नहीं है कि सब कुछ इतना सरल है? तो यह बहुत बढ़िया है! विश्वास नहीं करते! बेहतर जाँच करें! अभ्यास से पता चलता है कि सबसे बड़े परिणाम उन लोगों द्वारा प्राप्त किए जाते हैं जो शब्द पर विश्वास नहीं करते हैं, लेकिन अपने अनुभव से सब कुछ जांचते हैं।
एनएलपी, या न्यूरो लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग, एक विज्ञान है जो आपको कम से कम समय में अपने सोचने के तरीके और, तदनुसार, अपने जीवन को बदलने की अनुमति देता है।
न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग का उपयोग जीवन के किसी भी क्षेत्र में किया जा सकता है: स्वास्थ्य, करियर, वित्तीय सुधार, लोगों के साथ संचार, बातचीत।
लेकिन इस तकनीक का इस्तेमाल प्यार में करना खास तौर पर जरूरी है। आख़िरकार, जब व्यक्तिगत जीवन की बात आती है, तो हम आमतौर पर जितनी जल्दी हो सके सब कुछ प्राप्त करना चाहते हैं। हम अपने राजकुमार से मिलने के लिए बीस साल तक इंतजार नहीं करना चाहते। और वे साठ साल की उम्र तक सहने के लिए तैयार नहीं हैं, ताकि वह अंततः प्रस्ताव करने का फैसला करे।
नहीं, हम अभी प्यार करना और प्यार पाना चाहते हैं। इसीलिए एनएलपी हमारे उद्देश्यों के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। यह मनोविज्ञान की सबसे तेज़ और सबसे कुशल शाखा है।
यदि दिलचस्पी है, तो मैं एक उदाहरण दूंगा कि एनएलपी तकनीकें कितनी तेजी से काम कर सकती हैं।
49 वर्षीय वेटा ने दस वर्षों तक शिकायत की कि वह बहुत आलसी थी और जिम जाने में असमर्थ थी। जब, एक हार्मोनल बीमारी के बाद, उसका वजन काफी बढ़ गया, तो जिम का मुद्दा और भी प्रासंगिक हो गया। उसके सभी दोस्तों ने उसे खेल खेलना शुरू करने की सलाह दी, लेकिन वेता ने हठपूर्वक दोहराना जारी रखा: “मैं खेलों के लिए बहुत आलसी हूँ। नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए मेरे पास कभी भी पर्याप्त इच्छाशक्ति नहीं होगी। हां, मैं अधिकतम कुछ कक्षाओं में जाता हूं, और फिर मैं वैसे भी छोड़ दूंगा। मैं सदस्यताओं पर अपना पैसा बर्बाद कर रहा हूं। ईमानदारी से कहूं तो, मैं क्लब में जाकर कक्षाओं का शेड्यूल भी पता कर लेता हूं और फिर बहुत आलसी हो जाता हूं। आख़िरकार, करने के लिए और भी बहुत सी उपयोगी चीज़ें हैं।” मज़ेदार बात यह है कि वेटा कभी भी अपने आलस्य के बारे में शिकायत करने में आलसी नहीं थी। उसकी मुख्य समस्या यह थी कि उसे खुद पर विश्वास नहीं था। उसे गहरा विश्वास था कि वह कभी भी खुद को अनुशासित नहीं कर पाएगी और इच्छाशक्ति नहीं दिखा पाएगी।
मनोरंजन के लिए, मैंने उसे आत्मविश्वास हासिल करने के लिए एक सरल एनएलपी अभ्यास करने का सुझाव दिया (मैं निश्चित रूप से इस पुस्तक के पन्नों में इस अभ्यास का वर्णन करूंगा)। चूँकि इसमें अधिकतम 15 मिनट लगे, इसलिए वेटा इसे करने में बिल्कुल भी आलसी नहीं थी। मैंने पूछा कैसा लगा. उसने बस कंधे उचकाए और कहा, "मुझे नहीं पता, शायद यह काम करेगा... हम देखेंगे।" लेकिन उसकी आवाज़ में उतना आत्मविश्वास नहीं था. हालाँकि, अगले दिन वह एक फिटनेस क्लब में गई और एक महीने के लिए साइन अप कर लिया। मैंने पूछा कि प्रोत्साहन क्या था? और वेता ने कहा कि रात में उसने एक अजीब सपना देखा।
- मैंने सपना देखा कि मैं एक बहुत ही सुंदर, विशिष्ट फिटनेस सेंटर में गया और वहां अपने सबसे अच्छे दोस्त से मिला। उसने जिम में कसरत की और साथ ही बहुत अच्छी भी लग रही थी - बीस साल छोटी! मैं सपने में उससे बहुत आहत हुआ था। वह अकेली क्यों गई और मुझे साथ में क्यों नहीं बुलाया? क्योंकि मुझे वास्तव में इसकी आवश्यकता है! और अगर मैं उसके साथ जाता, तो मैं निश्चित रूप से अब भी उतना ही अद्भुत दिखता!
इस सपने से प्रभावित होकर वेटा ने एक सब्सक्रिप्शन खरीद लिया। और 6 महीने से वह नियमित रूप से हफ्ते में दो बार पिलेट्स कर रही हैं। सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि उसे खुद के साथ ज़बरदस्ती करने या अपनी इच्छा पर दबाव डालने की बिल्कुल भी ज़रूरत नहीं है। वह इसे मजे से करती है. और अगर आपको कोई क्लास मिस करनी पड़े तो मैं सचमुच परेशान हो जाता हूँ।
इतनी जल्दी, केवल एक रात में, मस्तिष्क एक नया कार्यक्रम सीख सकता है और शरीर को सही आदेश दे सकता है।
एक और सकारात्मक उदाहरण मुझे एक अन्य लड़की ने दिखाया,
अलीना, 22 साल की।
अलीना को पांच साल तक अपने प्रेमी के साथ निराशाजनक रिश्ते का सामना करना पड़ा।
एलिना कहती है, ''हम स्कूल के दौरान मिले थे, हम एक-दूसरे से प्यार करते थे, लेकिन हम साथ नहीं रह सके। हम दोनों विस्फोटक व्यक्तित्व वाले हैं। थोड़ी सी असहमति तुरंत चीख-पुकार, आंसुओं और यहां तक कि झगड़ों के साथ एक जंगली झगड़े में बदल गई। हम शायद सैकड़ों बार अलग हुए और फिर एक साथ हुए। हर बार मेरे प्रेमी ने माफ़ी मांगी, आश्वासन दिया कि ऐसा दोबारा नहीं होगा, खुद पर नियंत्रण रखने का वादा किया। लेकिन कुछ समय बाद, हमारे बीच फिर से हिंसक संघर्ष शुरू हो गया, वह भी बहुत मामूली कारणों से।
अलीना की लंबे समय से सकारात्मक मनोविज्ञान और व्यक्तिगत विकास में रुचि रही है। इसलिए मैंने एनएलपी तकनीकों को आज़माने का फैसला किया।
- जब हमारा दोबारा ब्रेकअप हुआ तो मैंने नया प्यार ढूंढने का फैसला किया। मैं अनुभव से जानता था कि अगर मुझे लंबे समय तक अकेला छोड़ दिया गया, तो मैं अंततः ऊब जाऊंगा और अपने पूर्व के पास वापस चला जाऊंगा। और मैं ऐसा नहीं चाहता था. मैं बिल्कुल अलग रिश्ता चाहता था। फिर मैंने प्रयोग किया एक सुव्यवस्थित एनएलपी परिणाम का मॉडल।
परिणाम आपके लक्ष्य की एक छवि है, जिसे यह समझने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि क्या करने की आवश्यकता है और कैसे कार्य करना है। "अच्छी तरह से तैयार किए गए परिणाम मॉडल" तकनीक की चाल यह है कि यदि आप लक्ष्य को सही ढंग से तैयार करते हैं, तो उसी फॉर्मूलेशन में पहले से ही एक संकेत होगा कि आप जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें।
अलीना ने वैसा ही किया. यह तय करने के बाद कि उसे किस तरह के रिश्ते की ज़रूरत है और वह किस आदमी के साथ संबंध बनाना चाहेगी, लड़की तुरंत समझ गई कि उसे कैसे व्यवहार करना है।
अलीना कहती हैं, ''प्रश्नावली का अच्छी तरह से तैयार किए गए परिणाम के साथ उत्तर देने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मेरी गलती क्या थी,'' मैं एक गंभीर रिश्ता चाहती थी, लेकिन साथ ही मैं केवल नवजात शिशुओं से मिली, जो मुझे ऐसा रिश्ता नहीं दे सकते थे। . मुझे अचानक एहसास हुआ कि मुझे एक बूढ़े आदमी की ज़रूरत है: सफल, स्मार्ट और आत्मविश्वासी। जिसके साथ मेरी रुचि रहेगी, जिससे मैं बहुत कुछ सीख सकता हूं। मुझे यह भी एहसास हुआ कि मैं एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढना चाहता हूं जिसमें बुरी आदतें न हों, अच्छे शारीरिक आकार वाला, सुंदर शरीर हो। और यह भी - कि वह मेरे बारे में गंभीर था और साथ जीवन बिताने के लिए तैयार था। और फिर मुझे एहसास हुआ कि इसे नाइट क्लबों में खोजना निश्चित रूप से आवश्यक नहीं है, जैसा कि मैं आमतौर पर करता था। मैंने सौना, स्विमिंग पूल, टेनिस कोर्ट के साथ एक विशिष्ट स्पा सेंटर की सदस्यता खरीदी। यह सस्ता नहीं था, लेकिन यह स्वचालित रूप से एक अच्छे सामाजिक दायरे की गारंटी देता था। यहां केवल सफल लोग ही आराम करने आते हैं। यात्रा के पहले महीने में ही मेरी मुलाकात एक आकर्षक व्यक्ति से हुई। वह शराब नहीं पीता था, धूम्रपान नहीं करता था, चलता नहीं था। और उसने अपनी पत्नी को तलाक दे दिया. और मैं एक कठिन ब्रेक के बाद अपने शरीर और तंत्रिकाओं को व्यवस्थित करने के लिए एसपीए में जाने लगा। हमने जल्द ही रिश्ता बना लिया और डेटिंग शुरू कर दी। और मुझे एहसास हुआ कि हमारे व्यक्तिगत जीवन में अधिकांश समस्याएं इस तथ्य के कारण हैं कि हम प्यार में लक्ष्य निर्धारित करने के बजाय रिश्ते में कमियों के बारे में बहुत अधिक शिकायत करते हैं!
इसलिए, लक्ष्य प्राप्त करने के लिए, आपको इसे यथासंभव सक्षमता से तैयार करने की आवश्यकता है! आख़िरकार, लक्ष्य अमूर्त है, लेकिन परिणाम हमेशा ठोस होता है! तो विशिष्ट बनें! और यह एक दूर के गंतव्य से एक ठोस रास्ते में बदल जाएगा जिस पर आप चल सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको बस प्रश्नों की एक श्रृंखला का उत्तर देना होगा। इस फॉर्म को यथासंभव विस्तृत विवरण के साथ भरें। और यह बहुत संभव है कि आज आपको यह संकेत मिलेगा कि आपको कैसे व्यवहार करना है और अपना प्यार पाने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है।
1. आप वास्तव में क्या चाहते हैं?
इस प्रश्न का उत्तर एक वाक्य में दीजिये. अपनी इच्छा निरूपित करें
मैं + कण "नहीं" + अतिरिक्त शर्तों के बिना वर्तमान काल में विधेय करता हूं।
उदाहरण के लिए: मैं आसानी से अपने सपनों के आदमी से मिलती हूं, और हम एक खुशहाल सामंजस्यपूर्ण रिश्ते की शुरुआत करते हैं।
मैं आसानी से ऐसे आदमी से शादी कर लेती हूं जो मुझसे प्यार करता है और मुझसे प्यार करता है।
लक्ष्य को यथासंभव विशिष्ट और स्पष्ट रखने का प्रयास करें। कोई चालाकी या अस्पष्टता नहीं. आख़िरकार, यदि आप सोचते हैं: "मैं एक सुंदर और अमीर आदमी से मिलता हूँ," तो लक्ष्य संभवतः सचमुच पूरा हो जाएगा। आप सड़क पर कहीं इस अमीर खूबसूरत आदमी से मिलेंगे, लेकिन वह बस वहां से गुजर जाएगा। और अगर आप सोचते हैं कि "मुझे आसानी से प्यार हो जाता है", तो आप प्यार में नहीं पड़ सकते। इसलिए सभी इच्छाओं को एक वाक्य में फिट करने का प्रयास करें। वैसे, भविष्य में चुने गए व्यक्ति के सभी गुणों को यहां सूचीबद्ध करना कोई बहुत प्रभावी तरीका नहीं है। आपकी कल्पना की वस्तु में जितने अधिक छोटे विवरण होंगे, आप जितनी अधिक आवश्यकताएँ रखेंगे, आपका आदेश उतना ही अधिक समय तक पूरा होगा। इसलिए संक्षिप्त और विशिष्ट होने का प्रयास करें, केवल वही निर्दिष्ट करें जो आवश्यक है। सबसे व्यापक शब्द: "एक आदमी जो मुझसे प्यार करता है और मुझसे प्यार करता है।" नीली आंखों, सुनहरे बाल, बाइसेप्स, 185 सेमी से ऊंचाई और हमेशा डी एंड जी से जींस पहनने वाले एक सुंदर आदमी को ऑर्डर करने के बजाय, बस एक "यौन रूप से आकर्षक आदमी" को ऑर्डर करना बेहतर है।
2. इस परिणाम पर कब्ज़ा आपको क्या देगा?
इस प्रश्न का उत्तर दें और आपको प्रेरणा का पता चल जाएगा! तुम सच में प्यार की तलाश में क्यों हो?
3. क्या आप स्वयं को इस परिणाम के स्वामी के रूप में देखते हैं?
लक्ष्य को व्यवहार्य बनाने के लिए, अपनी कल्पना में वांछित परिणाम का एक बहुत ही ज्वलंत चित्र बनाएं। प्यार में होने और प्यार पाने की कल्पना करें! या एक खुश दुल्हन. या एक हँसमुख पत्नी!
वैसे, एनएलपी प्रशिक्षक खुद को अलग-थलग पेश करने की सलाह देते हैं, जैसे कि आप खुद को बाहर से देख रहे हों। यदि आप "खुश प्यार" की तस्वीर को अपनी आँखों से देखते हैं, जैसे कि आप तस्वीर में भागीदार थे, तो आपके मस्तिष्क को एक संकेत प्राप्त होगा कि आपने पहले ही परिणाम प्राप्त कर लिया है, और शरीर को उचित आदेश भेज देगा। . और यदि आप "खुश प्यार" की तस्वीर की कल्पना करते हैं और खुद को किनारे से देखते हैं, तो चेतना को एक संकेत मिलेगा: यह मेरा लक्ष्य है, यही वह है जिसके लिए मैं प्रयास कर रहा हूं, यही वह दिशा है जिसमें मैं आगे बढ़ रहा हूं।
4. आपको कैसे पता चलेगा कि आपने परिणाम प्राप्त कर लिया है?
- जब आप नतीजे पर पहुंचेंगे तो क्या देखेंगे?
जब आप नतीजे पर पहुंचेंगे तो आप क्या सुनेंगे?
- जब आप परिणाम प्राप्त करेंगे तो आप क्या महसूस करेंगे?
हम अपने आस-पास की दुनिया को चित्रों, ध्वनियों, संवेदनाओं में देखते हैं। इसी प्रकार, हम अपने उद्देश्य को महसूस कर सकते हैं।
यदि आपने अपनी कल्पना में वांछित परिणाम की एक दृश्य छवि बनाई है, तो यह निश्चित रूप से इच्छा को साकार करने के लिए आवश्यक तंत्र लॉन्च करेगी। लेकिन यह प्रक्रिया बहुत तेज हो जाएगी यदि हम "खुशहाल प्यार" की तस्वीर को उपयुक्त श्रवण और गतिज छवियों (अर्थात, ध्वनि और संवेदना) के साथ पूरक करें।
इसलिए अपनी कल्पना में सबसे ज्वलंत छवियों का निर्माण करना आवश्यक है, अधिमानतः 3डी प्रारूप में, और यहां तक कि डॉल्बी डिजिटल सराउंड साउंडट्रैक के साथ भी! वे अवचेतन को प्रभावित करना शुरू कर देंगे, और अवचेतन, बदले में, शरीर को एक आदेश देगा। और जब शरीर को खुशी की प्रत्याशा महसूस होती है, तो सबसे पहले, आप अपनी आंखों के सामने सुंदर हो जाएंगे (आखिरकार, मस्तिष्क शरीर को प्रोग्राम करेगा ताकि यह बेहतर दिखे)। खैर, दूसरी बात, यह इस तरह से चलना, कार्य करना शुरू कर देगा कि खुशहाल प्रेम के लिए आपका आदेश साकार हो जाए। आप स्वयं महसूस करेंगे कि आप जो चाहते हैं उसे आसानी से प्राप्त करने के लिए कहाँ जाना है, कैसे व्यवहार करना है, क्या कहना और करना है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए आपका व्यवहार स्वचालित रूप से प्रोग्राम किया जाएगा!
5. आपके परिणाम को कौन नियंत्रित करता है?
(जांचें कि क्या आपका लक्ष्य अन्य लोगों से संबंधित है? क्या इसका कार्यान्वयन आपके अलावा किसी और पर निर्भर करता है?)
अफसोस, यहां तक कि सबसे अनुभवी एनएलपीईआर भी अन्य लोगों को पूरी तरह से नियंत्रित करने में असमर्थ है। बेशक, एनएलपी में किसी व्यक्ति को अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित करने की कुछ तकनीकें हैं। हालाँकि, एक लक्ष्य का आदेश देना: "वास्या को अपनी पत्नी को छोड़ने दो और मुझसे प्यार करने दो" या "मैं चाहता हूँ कि टॉम क्रूज़ मेरे प्यार में पड़ जाए" बहुत प्रभावी नहीं है। यदि आप अभी एक-दूसरे के प्यार में नहीं हैं, तो सोचें कि आपको और क्या चाहिए: किसी विशेष व्यक्ति का प्यार या सिर्फ एक खुशहाल आपसी प्यार? क्योंकि आप एक आसान रास्ता चुन सकते हैं: एक ऐसे आदमी के प्यार में पड़ना जो आपको वापस प्यार करेगा (और जो, संभवतः, कुख्यात वास्या की तुलना में सौ गुना अधिक सुंदर, कामुक, होशियार, अधिक सफल होगा)। एनएलपी में, केवल स्वयं पर निर्भर रहना हमेशा बेहतर होता है। और यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के प्यार और अच्छे रवैये का आदेश देते हैं, तो आप स्पष्ट रूप से खुद को आश्रित स्थिति में डाल देते हैं। निम्नलिखित अध्यायों में, हम इस बारे में बात करेंगे कि लोगों को कैसे प्रभावित किया जाए और किसी भी आदमी को आपसे प्यार कैसे किया जाए। लेकिन अभी के लिए, आपको सावधानी से सब कुछ तौलना चाहिए और खुद से पूछना चाहिए: क्या खेल मोमबत्ती के लायक है?
साथ ही, आप किसी दूसरे व्यक्ति को सीधे तौर पर नहीं बदल सकते. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना दोहराते हैं: "मेरे पति मेरी सराहना करते हैं और मुझे धोखा देना बंद कर देते हैं," मंत्र काम करने की संभावना नहीं है। आख़िरकार, यह आपका अपना है, उसका अवचेतन नहीं, आप प्रोग्रामिंग कर रहे हैं। इसलिए आदेश को अलग तरीके से तैयार करें: “मैं अपने पति के लिए सबसे आकर्षक हूं। मैं आसानी से उसकी वफादारी हासिल कर लेता हूं।
6. किन स्थितियों में किसी परिणाम की प्राप्ति अनुपयुक्त या बेकार होगी?
क्या आप उन परिस्थितियों की कल्पना कर सकते हैं जो आपको सुखी प्रेम/विवाह आदि पाने से हतोत्साहित करेंगी?
7. आप अपना परिणाम कहां और कब प्राप्त करना चाहेंगे? क्या आप हर समय और किसी भी परिस्थिति में इस परिणाम के लिए तैयार हैं?
जो चीज़ हमें एक स्थिति में आकर्षक लगती है वह दूसरी स्थिति में नर्क जैसी लग सकती है। हमें परिणाम को इस तरह से तैयार करने की आवश्यकता है कि यह किसी भी संदर्भ में हमारे लिए आकर्षक हो।
8. यदि आप अपने लक्ष्य तक पहुँच गए तो आप क्या खो सकते हैं? आप क्या जोखिम उठा रहे हैं?
कभी-कभी हम खुद ही अपनी इच्छा पूरी होने में रुकावट डालते हैं, क्योंकि हमें किसी महत्वपूर्ण चीज़ के खोने का डर होता है। एक महिला शायद शादी करना चाहती हो और साथ ही अवचेतन रूप से अपनी स्वतंत्रता खोने से डरती हो। आप प्यार का सपना देख सकते हैं और साथ ही अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रख सकते हैं, इस डर से कि अगर कोई आदमी आपका सिर घुमाएगा, तो वह आपका दिल तोड़ देगा।
हममें से प्रत्येक में मन और भावनाओं, चेतना और अवचेतन के बीच वर्षों तक लड़ाई चल सकती है। इस टकराव को रोकने और विरोधाभास को खत्म करने के लिए सबसे पहले आपको इसका एहसास करना होगा। तो, महसूस करें कि अब आप इस तथ्य से एक निश्चित लाभ प्राप्त कर रहे हैं कि आपका लक्ष्य अभी तक साकार नहीं हुआ है। आख़िरकार समझें कि आख़िर ये फ़ायदा क्या है. क्या आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए भविष्य में इसे छोड़ने के लिए तैयार हैं?
9. वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए आपके पास पहले से क्या है और आपको और क्या चाहिए?
इस प्रश्न का उत्तर देकर आप अपने बारे में बहुत कुछ सीखेंगे। उदाहरण के लिए, आपके पास पहले से ही बहुत सारे उपयोगी संसाधन हैं जो आपको खुशहाल प्यार पाने में मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, रूप, उम्र, जीवन का अनुभव, सुंदर मुस्कान, आसान स्वभाव और मिलनसार चरित्र। अपने सभी गुणों के बारे में सोचें और सोचें कि वे आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में कैसे मदद कर सकते हैं। आप आश्चर्यचकित रह जायेंगे: कुछ भी आपका हथियार बन सकता है! क्या आप कोई विदेशी भाषा जानते हैं? महान! इसका मतलब है कि आपके पास पुरुषों की अधिक पसंद है, क्योंकि आप न केवल हमवतन लोगों के साथ, बल्कि विदेशियों के साथ भी संबंध बना सकते हैं। क्या आपकी उम्र 18 वर्ष से अधिक है? अच्छा, अद्भुत! आपने बहुत कुछ देखा है और बहुत कुछ जानते हैं। आपकी बुद्धि आपके काम आएगी. तलाकशुदा? आश्चर्यजनक! इसका मतलब है कि आपको पारिवारिक जीवन का कुछ अनुभव है, और यह आपको नए रिश्ते में कई गलतियों से बचने में मदद करेगा। क्या आपके दस बच्चे हैं? यह तो बहुत ही अच्छी बात है! तो, आप तुरंत अपने बॉयफ्रेंड की जांच कर सकते हैं। सहमत हूँ कि बच्चों के प्रति एक आदमी का रवैया एक व्यक्ति के रूप में उसके बारे में बहुत कुछ कहता है। आपको तुरंत पता चल जाएगा कि पर्दे के पीछे वह क्या है.
10. क्या आप पहले भी ऐसा कुछ हासिल कर पाए हैं?
यदि आप कम से कम एक दिन के लिए प्यार में खुश रहे हैं, तो सिद्धांत रूप में, आप इसके लिए सक्षम हैं! एक प्रसिद्ध तथ्य: यदि आप कम से कम एक बार सफल हुए हैं, तो आप निश्चित रूप से इसे दोहराने में सक्षम होंगे! और इससे भी बेहतर परिणाम!
11. क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो वह परिणाम हासिल करने में कामयाब रहा जिसका आपने सपना देखा था?
यदि आपके मित्र सफल हुए हैं, तो आप अवश्य सफल होंगे! अपने दोस्तों और परिवार के बीच खुशहाल रिश्तों, सफल विवाह, सच्चे प्यार के उदाहरण खोजने की कोशिश करें। अगर उन्होंने ऐसा किया तो आप भी कर सकते हैं! ईर्ष्या छोड़ो. आत्मविश्वास प्राप्त करें. यह बहुत यथार्थवादी लक्ष्य है. कोई उस तक पहुंच ही चुका है. और आप इसकी ओर बढ़ रहे हैं। महान! जल्द ही आप भाग्यशाली लोगों की श्रेणी में शामिल हो जायेंगे.
तो, अब आप जानते हैं कि लक्ष्य को सही ढंग से कैसे तैयार किया जाए। आप देखते हैं कि एक सक्षम सूत्रीकरण आपको अपने बारे में बहुत कुछ सीखने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, आपने अभी तक वह हासिल क्यों नहीं किया जो आप चाहते हैं? और आपको रास्ते में किन बाधाओं को दूर करने की आवश्यकता है? और एक और बात: आप जो चाहते हैं उसे जल्द से जल्द पाने के लिए आपको कैसे कार्य करना होगा, क्या करना होगा?
याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि एनएलपी कोई सिद्धांत नहीं है, यह पूरी तरह से व्यावहारिक, व्यावहारिक विज्ञान है। इसलिए, मुझे आशा है कि आप दिए गए उदाहरणों से संतुष्ट नहीं होंगे और सब कुछ स्वयं अनुभव करना चाहेंगे! अभी से अभ्यास शुरू करें. यह एनएलपी की प्रभावशीलता का सबसे अच्छा प्रमाण होगा।
व्यावहारिक कार्य संख्या 1.
आइए एक ब्रेक लें और थोड़ा सपना देखें...
ध्यान से सोचो और उत्तर दो:
आपके माता-पिता हमेशा आपको किस तरह के पुरुषों की सलाह देते थे? उन्होंने आपको कौन सा रिश्ता सुझाया? बचपन से ही प्यार, सेक्स, शादी के बारे में आपके मन में क्या विचार हैं? कौन से बॉयफ्रेंड स्वीकृत थे और कौन से नहीं? उन्होंने क्या सलाह दी?
– और आपकी कंपनी में कौन से उपन्यास उद्धृत किए जाते हैं? आपकी गर्लफ्रेंड किस तरह के पुरुषों का सपना देखती हैं? वे किस तरह के रिश्ते की तलाश में हैं? आपके निजी जीवन के बारे में क्या सलाह?
- आप प्यार के बारे में कौन सी फिल्में, किताबें, टेलीविजन श्रृंखला और कार्यक्रम देखने के आदी हैं? आपके आदर्श कौन हैं? आप किन पात्रों को सबसे सुंदर, अनुकरणीय युगल मानते हैं? रोमियो और जूलियट? यूजीन वनगिन और तात्याना लारिना? कैरी ब्रैडशॉ और मिस्टर बिग? स्कारलेट और रेट बटलर? उनके रिश्ते का अंत क्या था? सुखांत? या दुखद अंत?
अपने विचारों को एक कागज़ के टुकड़े पर लिखने या उनका चित्र बनाने का प्रयास करें! इससे आपको अपने विश्वदृष्टिकोण की समग्र छवि बनाने और उसे स्पष्ट रूप से देखने में मदद मिलेगी।
अब जब आपके पास अपने परिवेश की एक कच्ची तस्वीर है, तो उससे अपना ध्यान हटाने का प्रयास करें! इस बारे में सोचें कि आप अपने निजी जीवन को किस प्रकार देखना चाहेंगे? आप किसके सपने देखते हैं? अगर आप सिंगल हैं तो आप किस तरह के आदमी से मिलना चाहेंगी? यदि आप युगल हैं, तो आप क्या बदलना चाहेंगे? आप संपूर्ण रोमांस की कल्पना कैसे करते हैं? अपने प्रति यथासंभव ईमानदार रहने का प्रयास करें। अन्य लोगों के मानकों को गिराओ। इस बारे में सोचें कि आप क्या चाहेंगे!!! आपके माता-पिता, प्रेमी, पड़ोसी आदि नहीं।
स्पष्टता के लिए, आप न केवल अपनी आवश्यकताओं की एक सूची बना सकते हैं, बल्कि उनका स्केच भी बना सकते हैं। या फ़ोटो, चित्रों और क्लिपिंग्स का एक कोलाज बनाएं।
सच तो यह है कि कई लड़कियों को खुद ही इस बात का एहसास नहीं होता कि वे प्यार में क्या चाहती हैं। और अक्सर अपनी इच्छाओं को दूसरों से बदल लेते हैं। उदाहरण के लिए, आपके माता-पिता चाहते हैं कि आप शादी कर लें। और अब आप खुद को प्रेरित करना शुरू करते हैं कि आप एक परिवार शुरू करना चाहते हैं। लेकिन वास्तव में, गहराई से, आप गर्म देशों में जाना और एक उमस भरे लैटिन अमेरिकी के साथ एक तूफानी, भावुक, यद्यपि निराशाजनक रोमांस करना पसंद करेंगे।
या इसके विपरीत: आपकी गर्लफ्रेंड कहती है कि प्यार में पड़ने की कोई ज़रूरत नहीं है, बिना किसी दायित्व के सेक्स से संतुष्ट रहना बेहतर है। और अब आप उनके जीवन के तरीके का अनुकरण करते हैं, हालाँकि आप स्वयं, शायद, डिस्पोजेबल प्रेमियों की भीड़ के बजाय उसी को ढूंढना पसंद करेंगे।
तो, यह आपके लिए i पर बिंदु लगाने का मौका है।
आपका आदर्श व्यक्तिगत जीवन क्या है?
आप किस रिश्ते की तलाश में हैं? आपको किन भावनाओं की आवश्यकता है? आप क्या भावनाएँ प्राप्त करना चाहते हैं?
मनोविज्ञान तेजी से विकसित हो रहा है, और आज आप एनएलपी से किसी व्यक्ति को प्रभावित करने के तरीके भी पा सकते हैं। उनकी मदद से एक महिला किसी पुरुष को अपने प्यार में फंसा सकती है और भावनात्मक संबंध स्थापित कर सकती है, जो एक रिश्ते में बेहद महत्वपूर्ण और उपयोगी है।
न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग एक महिला को एक पुरुष के प्यार में पड़ने और उसके साथ भावनात्मक संबंध स्थापित करने में मदद करेगी
न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग व्यावहारिक मनोविज्ञान में एक प्रगतिशील प्रवृत्ति है। यह बताता है कि आप स्थिति और उसके दृष्टिकोण को बदलने के लिए किसी व्यक्ति के अवचेतन को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।
एक प्रवृत्ति है जिसके अनुसार ज्यादातर मामलों में लोगों के बीच संचार औपचारिक होता है, और लोग स्वयं भावनात्मक रूप से अन्य लोगों और अपने आसपास की दुनिया से अलग हो जाते हैं। ऐसे माहौल में, रिश्ते किसी व्यक्ति का भौतिक और यौन दोनों तरह से "इस्तेमाल" करने का चरित्र लेने लगते हैं। इससे यह तथ्य सामने आता है कि महिलाओं और पुरुषों दोनों का निजी जीवन तनाव और अविश्वास के माहौल में विकसित होता है।
इस कारण से, लड़की को कई तरह के विचार और रहस्य सताने लगते हैं। इस श्रृंखला में निम्नलिखित शामिल हैं:
इन सभी उत्तरों के लिए, एनएलपी एक स्पष्ट उत्तर प्रदान करता है। रिश्तों को विकसित करने और विकसित करने में आने वाली अधिकांश समस्याओं का समाधान एक प्रकार का "पुल" बनाना है, जिसके माध्यम से भागीदारों का अवचेतन मन समान रूप से जुड़ा होता है। केवल दोनों भागीदारों में अचेतन का ऐसा सामंजस्य ही वे सभी भावनाएँ और भावनाएँ देता है जो लोगों के बीच पूर्ण संचार के लिए आवश्यक हैं।
एनएलपी में इस प्रकार के कनेक्शन को "तालमेल" कहा जाता है। अंग्रेजी से अनुवादित, इस अवधारणा की व्याख्या "सहमति" के रूप में की जाती है। परिभाषा के पर्यायवाची शब्द "आपसी समझ" और "सामंजस्यपूर्ण संबंध" कहे जा सकते हैं।
तालमेल के तत्वों की मदद से, आप न केवल अपने बारे में एक अच्छी छाप छोड़ सकते हैं, बल्कि एक आदमी को आपसे प्यार भी कर सकते हैं। संचार में सहजता, स्वाभाविकता, खुलापन और परस्पर स्नेह होता है।
न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग एक महिला को अपने बारे में अच्छी छाप छोड़ने और संचार में हल्कापन, खुलापन, आपसी स्नेह लाने में मदद करती है।
पार्टनर के साथ संबंध स्थापित करने का एक अच्छा और बेहद प्रभावी तरीका। एनएलपी में, इसे एक प्रकार की "मिरर इमेज" के रूप में माना जाता है, जो बाद में पार्टनर के समान विवरणों के अनुसार कुछ व्यवहार संबंधी विवरणों के अनुप्रयोग की ओर ले जाता है। यह तरीका काम करे और प्रतिक्रिया का कारण न बने, इसके लिए आपको सावधानीपूर्वक, संवेदनशील और लगभग अगोचर रूप से कार्य करना होगा। अन्यथा, जुड़ना आदिम अनुकरण से भिन्न नहीं होगा।
जिस व्यक्ति के साथ संवाद किया जा रहा है, उसके व्यवहार की विभिन्न सूक्ष्मताओं और विशेषताओं के अनुसार अपने व्यवहार को समायोजित करके, आप कई तरीकों से लगाव का प्रदर्शन कर सकते हैं। उनमें से प्रत्येक के कार्यान्वयन की अपनी सूक्ष्मताएं और विशेषताएं हैं जिन पर विचार किया जाना चाहिए।
किसी व्यक्ति का मुख्य कार्य वार्ताकार के समान शरीर की स्थिति लेना है।
इस मामले में, आप मुद्रा को सीधे और क्रॉसवाइज़ दोनों तरह से प्रतिबिंबित कर सकते हैं। एक उदाहरण क्रॉस-लेग्ड पोज़ है। यदि वार्ताकार अपने दाहिने पैर को अपने बाएं पैर के ऊपर फेंकता है, तो प्रतिबिंब लगाने वाला व्यक्ति इस मुद्रा का क्रॉस प्रतिबिंब लगाकर भी ऐसा कर सकता है।
ये विधियाँ बिल्कुल स्पष्ट और सरल हैं। हालाँकि, उनके कार्यान्वयन के लिए एक निश्चित कौशल की आवश्यकता होती है। यदि आप समायोजन बहुत स्पष्ट और प्राथमिक रूप से करते हैं, तो आप वार्ताकार से संपर्क खो सकते हैं। वह सोचेगा कि उसका सिर्फ मज़ाक उड़ाया जा रहा है, और इससे प्रतिकूल प्रतिक्रिया होगी।
यह पार्टनर-ट्यूनिंग विधि अनुप्रयोग संभावनाओं की एक बड़ी विविधता प्रदान करती है जिसके साथ तालमेल स्थापित करने की प्रक्रिया को कम स्पष्ट बनाया जा सकता है।
ऐसे समायोजनों के सबसे सामान्य उदाहरण हैं:
आप अपने पार्टनर की हरकतों को अपनी हरकतों से भी जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, माथे को सहलाने की प्रतिक्रिया उंगलियों को थपथपाने या किसी अन्य हरकत से होगी। इस समायोजन को अप्रत्यक्ष कहा जाता है। जैसा कि आसन को समायोजित करने के मामले में, सही ढंग से और लगभग अगोचर रूप से कार्य करना आवश्यक है ताकि संचार करते समय आपके कार्यों पर साथी का अत्यधिक ध्यान आकर्षित न हो।
शाब्दिक अर्थ में, यह वार्ताकार की सांस लेने की आवृत्ति या गति का समायोजन है। इस तरह की तकनीकें उन रिश्तों में भावनात्मक संबंध बनाने में बेहद प्रभावी हैं जो अभी शुरू हो रहे हैं।
जिस रिश्ते की अभी शुरुआत हुई है उसमें भावनात्मक संबंध स्थापित करने के लिए सांस समायोजन एक प्रभावी तकनीक है।
यदि साँस लेने की दर के बीच बहुत अधिक अंतर है, तो दो विकल्पों में से एक का उपयोग किया जा सकता है:
सांस लेने की शारीरिक विशेषताओं के कारण इस विधि को लागू करना मुश्किल हो सकता है। पुरुषों की सांसें पेट से ज्यादा जुड़ी होती हैं, जबकि लड़कियां छाती से सांस लेती हैं। यदि सांस को समायोजित करने से काम नहीं चलता है, तो आप इस तालमेल सेटिंग के लिए वैकल्पिक विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं, जिनकी प्रभावशीलता भी कम नहीं है।
एनएलपी प्रलोभन तकनीकों में से एक है अपने भाषण को वार्ताकार की सांस के अनुसार समायोजित करना।लोग साँस छोड़ते समय बोलते हैं, इसलिए उनके साँस छोड़ते समय बोला गया एक वाक्यांश व्यक्ति को जानकारी को अधिक खुले तौर पर समझने में मदद करेगा। इसका कारण बोले गए शब्दों को अपने ही भाषण के अनुरूप समझना है।
पुरुषों के साथ संबंध स्थापित करने की ये तकनीकें इस तथ्य में निहित हैं कि लड़की अपने साथी के अनुरूप भाषण की मुख्य विशेषताओं को समायोजित करती है। कुछ विशेषताओं को बदलकर, आप एक साथी से ध्यान और अनुग्रह प्राप्त कर सकते हैं, जिसका भावनात्मक संबंध स्थापित करने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
इस समायोजन को लागू करते समय, परिवर्तन अक्सर निम्न के अधीन होते हैं:
अपने वार्ताकार को सुनने की कला दिखाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। ऐसी तकनीकें तब काम कर सकती हैं जब बातचीत के दौरान लड़की उन्हीं शब्दों, परिभाषाओं और शर्तों के इस्तेमाल से शर्मिंदा न हो जो युवक इस्तेमाल करता है। यह इंगित करेगा कि वार्ताकार समान विचार और स्थिति साझा करते हैं, जिससे संपर्क स्थापित करने में मदद मिलेगी।
प्रेम में अन्य, अधिक परिष्कृत एनएलपी तकनीकें हैं। लेकिन आपको उनके उपयोग में बहुत सावधानी बरतने की ज़रूरत है, क्योंकि उन्हें ऊपर वर्णित की तुलना में बहुत अधिक कौशल, ज्ञान और कौशल की आवश्यकता होती है।
एक साथ कई तरीकों का प्रयोग न करें. संचार करते समय, साथी पर ईमानदारी से ध्यान देना महत्वपूर्ण है। और अनेक तकनीकें इस ध्यान को नष्ट कर देंगी। एक बार में 11 प्रोग्रामिंग ट्रिक्स की तुलना में व्यक्ति और बातचीत में वास्तविक रुचि दिखाना, अनावश्यक विकर्षणों के बिना बातचीत को जारी रखने की कोशिश करना आसान है।
पुरुषों को प्रभावित करने के तरीकों में अग्रणी तकनीकें अगला कदम हैं। इससे पहले कि आप अपने साथी को सही दिशा में "नेतृत्व" करना शुरू करें, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि तालमेल सुरक्षित रूप से स्थापित हो। इसे सरल बनाओ। स्थिति बदलते हुए, आपको आदमी की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करने की आवश्यकता है। यदि युवक लड़की की हरकतों को प्रतिबिंबित करना शुरू कर देता है, तो यह इंगित करता है कि लगाव सफल रहा, और आप "नेतृत्व" करना शुरू कर सकते हैं।
इस स्वागत को अंजाम देने की एक महिला की क्षमता पुरुषों द्वारा दिखाई गई रुचि और सहानुभूति से प्रमाणित होती है। इससे यह भी पता चलता है कि एक व्यक्ति अवचेतन रूप से जटिलताओं और विशेष विरोधाभासों के बिना अपने वार्ताकार के दृष्टिकोण को स्वीकार करने के लिए इच्छुक है।
इन तरकीबों का उचित उपयोग आपको न केवल किसी पुरुष के प्यार में पड़ने की अनुमति देता है, बल्कि उसके साथ कई वर्षों तक अच्छे रिश्ते को बनाए रखने की भी अनुमति देता है। प्यार, जिसे ठीक से बनाए रखा जाता है और फिर से जगाया जाता है, लंबे समय तक बुझता नहीं है, बल्कि समय-समय पर और भी अधिक भड़क जाता है।
सुखी प्रेम के लिए एनएलपी लड़कियों को उनकी समस्याओं को हल करने, असुरक्षाओं और जटिलताओं को दूर करने में मदद कर सकता है।
ध्यान आकर्षित करने, अपने प्रति सही दृष्टिकोण पाने और यहां तक कि अपने साथी के व्यवहार को आदर्श बनाने के लिए सरल लेकिन प्रभावी तरीकों का उपयोग किया जाता है।
हेरफेर का यह हानिरहित तरीका न केवल आपको एक आदमी का ध्यान और प्यार पाने की अनुमति देगा, बल्कि लड़कियों को यह भी सिखाएगा कि अपने रिश्ते को अच्छे आकार में कैसे बनाए रखें। यदि आप किसी पुरुष को तोड़े बिना खुश रहना चाहते हैं, तो कौशल और सच्ची स्त्री कृपा वाले पुरुषों के लिए एनएलपी का उपयोग करें। यह तकनीक बहुआयामी, रोमांचक और किसी भी परिस्थिति में प्रभावी है।
आधुनिक मनोविज्ञान किसी भी महिला की मदद कर सकता हैकिसी पुरुष के साथ भावनात्मक संपर्क स्थापित करने में, और उसके कुछ तरीके आपको पुरुषों को अपने प्यार में फंसाने और उन्हें यह सीखने की अनुमति भी देते हैं कि कैसे
नोट: इस लेख की सामग्री सर्वप्रथमसमझना मुश्किल लग सकता है, लेकिन इसे दोबारा पढ़ने पर आप समझ जाएंगे कि इन तरीकों में कुछ भी जटिल नहीं है।
न्यूरो लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग
न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी)- व्यावहारिक मनोविज्ञान का तेजी से विकसित होने वाला क्षेत्र, पेशकश अवचेतन को प्रभावित करने के सरल और किफायती तरीकेजिसमें कोई भी औसत व्यक्ति महारत हासिल कर सकता है। हाल ही में, एनएलपी विधियों को वर्गीकृत किया गया था और केवल विशेष सेवाओं द्वारा उपयोग किया जाता था, अब ये तकनीकें सभी के लिए उपलब्ध हैं। एनएलपी का उपयोग अन्य लोगों के साथ प्रभावी ढंग से बातचीत करना, उन्हें प्रभावित करना, उनके आसपास की दुनिया के बारे में उनके दृष्टिकोण को समझना और स्वीकार करना संभव बनाता है।
तालमेल
हमारे व्यर्थ समय में, लोग भावनात्मक रूप से बंद हो गए हैं, और संचार एक औपचारिक प्रक्रिया में बदल गया है, जो अक्सर या तो एक व्यक्ति का दूसरे व्यक्ति द्वारा "उपयोग" (सामग्री, यौन) या एक-दूसरे को "उपयोग" करने के असफल प्रयासों की ओर ले जाता है। इसका परिणाम आपसी अविश्वास और घबराहट का माहौल पैदा होना है, जिसने महिलाओं और पुरुषों दोनों के निजी जीवन पर प्रतिकूल प्रभाव डाला है।
संचार में संतृप्ति और भावनाओं में गहराई कैसे बहाल करें? संबंधों के विकास के लिए आवश्यक आपसी समझ और विश्वास को कैसे सुनिश्चित किया जाए? कम समय में अपने बारे में एक अनुकूल राय कैसे बनाएं और एक भावनात्मक संपर्क कैसे स्थापित करें जो आपको एक आदमी को अच्छी तरह से जानने और उसके करीब आने की अनुमति दे ताकि एक सामान्य परिचित कुछ और विकसित हो सके?
एनएलपी इन सभी सवालों के निम्नलिखित उत्तर देता है: सचेत रूप से एक "पुल" बनाना आवश्यक है जो सामंजस्यपूर्ण रूप से और समान रूप से मनुष्य के अवचेतन को आपके अवचेतन से जोड़ता है। यह अचेतन साझेदारों का सामंजस्यपूर्ण संबंध है जो गहरे विश्वास, समझ, अंतरंगता, एकता, पारस्परिक सहानुभूति और जवाबदेही की भावनाएँ देता है, जिसके बिना कोई पूर्ण संचार नहीं होता है।
एनएलपी में, इस तरह के संबंध को "तालमेल" कहा जाता है ("रैपपोर्ट", अंग्रेजी से अनुवादित, का अर्थ है "सहमति", "सामंजस्यपूर्ण संबंध", "आपसी समझ"। पेशेवर सम्मोहन के संदर्भ में, तालमेल एक सम्मोहनकर्ता और एक के बीच का संबंध है। सम्मोहित व्यक्ति).
तालमेल किसी अन्य व्यक्ति के अवचेतन को यह समझाने का एक तरीका है कि आप उसके विचार साझा करते हैं, समान भावनाओं का अनुभव करते हैं, उसके हितों को ध्यान में रखते हैं और उसकी स्थिति को समझते हैं। साथ ही, आप अपने हितों का ध्यान रखते हुए एक समग्र व्यक्ति बने रहते हैं।
अच्छा प्रभाव डालने के लिए तालमेल बहुत महत्वपूर्ण है।यह संचार को सहजता, खुलापन और स्वाभाविकता प्रदान करता है। जिन रिश्तों में तालमेल के तत्व मौजूद होते हैं, वे आपसी सम्मान, आपसी सहमति और गहरे आपसी स्नेह से प्रतिष्ठित होते हैं।
परिग्रहण
तालमेल स्थापित करने का एक अच्छा तरीका "मिरर रिफ्लेक्शन" प्रक्रिया है, जो वार्ताकार के व्यवहार के समान विवरणों के साथ आपके व्यवहार के कुछ विवरणों (शरीर की स्थिति, आंदोलनों की लय, श्वास, आवाज) का मिलान है। एनएलपी में, इस क्रिया को "संलग्न करना" या "समायोजन करना" कहा जाता है। इसके अलावा, "समायोजन" एक आदिम नकल नहीं है, बल्कि साथी के व्यवहार का एक संवेदनशील, विशिष्ट नहीं, प्रतिबिंब है।
अपनी मुद्रा, शारीरिक भाषा, श्वास, वाणी और आवाज के स्वर को समायोजित करके, आप लगभग किसी के भी साथ संबंध स्थापित कर सकते हैं। आप रुचि, भागीदारी, सहिष्णुता, वार्ताकार के अनुभव, ज्ञान और योग्यता, उसके चरित्र लक्षणों के प्रति सम्मान दिखाते हुए भावनाओं के माध्यम से भी शामिल हो सकते हैं।
समायोजन की घटना के कारणों की व्याख्या इस पुस्तक के दायरे से परे है, और हम उन पर नहीं जाएंगे (अपने वार्ताकार के साथ तालमेल बिठाकर, आप, वास्तव में, उसके साथ एक प्रकार की प्रतिध्वनि में प्रवेश करते हैं)। समायोजन "काम करता है" - और यह मुख्य बात है!
शरीर की स्थिति का प्रतिबिंब.आप बैठ जाते हैं या बिल्कुल अपने वार्ताकार के समान हो जाते हैं। आसन का प्रतिबिंब प्रत्यक्ष (अर्थात दर्पण) और क्रॉस हो सकता है (यदि आपके वार्ताकार ने अपना दाहिना पैर अपने बाएं पैर के ऊपर फेंक दिया है, तो आप भी ऐसा ही करते हैं)। आप शरीर के वजन के वितरण को भी समायोजित कर सकते हैं।
वार्ताकार की मुद्रा को पुन: प्रस्तुत करना एक सरल और स्पष्ट समायोजन तकनीक है। और फिर भी, उपलब्धता के बावजूद, इस विधि के लिए कुछ कौशल की आवश्यकता होती है। एक आदिम और स्पष्ट "दर्पण प्रतिबिंब" इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि वार्ताकार उस पर ध्यान देता है और सोचता है कि आप उसकी नकल कर रहे हैं, और इससे संपर्क टूट जाएगा।
आंदोलनों की लय को समायोजित करना।आप उसी आवृत्ति के साथ पलकें झपका सकते हैं जिस आवृत्ति से वार्ताकार झपकाता है, उसी आवृत्ति के साथ सिर हिला सकते हैं जैसे वह सिर हिलाता है, अपने पैर को उसी तरह हिला सकते हैं जैसे वह हिलाता है, उसके साथ कदम मिला कर कदम बढ़ा सकते हैं, आदि। अक्सर अप्रत्यक्ष "प्रतिबिंब" का उपयोग करें - जब लय में हो वार्ताकार के आंदोलनों से, किसी प्रकार का अपना आंदोलन बनता है। उदाहरण के लिए, आप अपने साथी के हाथ की गति के साथ तालमेल बिठा सकते हैं, आप अपने हाथ की कमजोर गति के साथ तालमेल बिठा सकते हैं, आप अपने सिर की गति से उसके शरीर की गति का जवाब दे सकते हैं। जब भी आपका वार्ताकार अपने माथे को सहलाता है, तो आप मेज पर अपनी उंगली या कलम को हल्के से थपथपा सकते हैं, या वार्ताकार के किसी भी आंदोलन के जवाब में, इसी तरह के आंदोलन की शुरुआत का संकेत दे सकते हैं। ऐसा अप्रत्यक्ष समायोजन सही ढंग से और लगभग अगोचर रूप से करना आवश्यक है।
सांस का समायोजन.अपने प्रत्यक्ष रूप में, इसमें किसी की सांस लेने की गति या आवृत्ति को साथी की सांस लेने के अनुसार "समायोजित" करना शामिल है। यह प्रभाव डालने का बहुत प्रभावशाली तरीका है।
यदि दूसरे व्यक्ति की सांस लेने की दर आपसे बहुत अलग है, तो आप यह कर सकते हैं:
जब वह बहुत बार साँस लेता है - तो उसकी हर दो साँस छोड़ने के लिए, उसकी साँसों में से एक साँस छोड़ें;
जब वह बहुत कम सांस लेता है, तो उसके दो श्वसन चक्रों को एक में फिट करने का प्रयास करें, जबकि आपकी हर दूसरी साँस छोड़ना आपके साथी के साँस छोड़ने के साथ मेल खाना चाहिए।
ऐसा होता है कि वार्ताकार की श्वास से सीधा संबंध पुरुषों और महिलाओं के लिए विभिन्न प्रकार की श्वास के कारण होने वाली कठिनाइयों से भरा होता है (कई पुरुषों के लिए यह पेट है, और अधिकांश महिलाओं के लिए यह छाती है)। इस मामले में, आप अप्रत्यक्ष लगाव का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपनी उंगली को अपनी सांस की लय में घुमाएं, अपने पैर या सिर को हिलाएं।
अपने साथी की साँसों की गति को प्रतिबिंबित करने का एक दिलचस्प तरीका यह है कि अपनी वाणी को उसकी साँस छोड़ने के अनुसार समायोजित करें। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति हमेशा साँस छोड़ते हुए बोलता है, और कोई भी वाक्यांश जो आप उस समय बोलते हैं जब वार्ताकार साँस छोड़ता है, उसे लगभग अपने स्वयं के भाषण के एक एनालॉग के रूप में माना जाएगा, और वह अवचेतन रूप से आपके द्वारा कही गई बातों को अधिक अनुकूल रूप से स्वीकार करेगा। कई सम्मोहनकर्ता इस तकनीक का सफलतापूर्वक उपयोग करते हैं।
वाणी द्वारा समायोजन.आपके भाषण की गति, लय और गति, आपकी आवाज का समय और मात्रा को वार्ताकार के बोलने के तरीके और सुनने की क्षमता के अनुरूप ढालना, तालमेल स्थापित करने का एक और तरीका है। यह उन शब्दों, अभिव्यक्तियों और व्यावसायिक शब्दों की पुनरावृत्ति से भी सुगम होता है जो बातचीत में उसके द्वारा सबसे अधिक बार उपयोग किए जाते हैं (समान शब्दों का उपयोग हमेशा विश्वास और आपसी समझ को मजबूत करता है, क्योंकि एक आदमी यह सोचना शुरू कर देता है कि आपके और उसके विचार समान हैं) उसके आसपास की दुनिया पर)।
वार्ताकार सुनने की क्षमता से अधिक तेजी से न बोलें - यह आपसी समझ की स्थापना को रोकता है।
अन्य तरीके.अनुलग्नक विधियां जो आंखों की पुतलियों की गति का उपयोग करती हैं और वार्ताकार की तथाकथित प्रतिनिधि प्रणाली के प्रकार को ध्यान में रखती हैं, बहुत प्रभावी हैं (प्रतिनिधि प्रणाली वे तरीके हैं जिनसे कोई व्यक्ति अपने मस्तिष्क में जानकारी प्राप्त करता है, संग्रहीत करता है और एन्कोड करता है) : चित्र, ध्वनियाँ, संवेदनाएँ, गंध और स्वाद)। हम उनकी सापेक्ष जटिलता के कारण ट्यूनिंग के ऐसे परिष्कृत तरीकों पर विचार नहीं करेंगे। रुचि रखने वालों को एनएलपी पर विशेष साहित्य देखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
बहुत अधिक समायोजन का उपयोग न करें, क्योंकि इसके लिए आपको बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होगी, जो बातचीत के सही संचालन के लिए आवश्यक है। अपने वार्ताकार में सच्ची (!) रुचि और उस पर सच्चा (!) ध्यान विश्वास और आपसी समझ स्थापित करने का सबसे सरल और साथ ही सबसे विश्वसनीय तरीका है!
कर रहा है
तालमेल का तात्पर्य अवचेतन भागीदारों की समान बातचीत से है, लेकिन चूंकि यह जानबूझकर आपके द्वारा किया गया था और इसलिए, आपके द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है, तो आप एक आदमी की तुलना में अधिक मजबूत स्थिति में हैं। इस लाभ का उपयोग किया जाना चाहिए.
सबसे पहले आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि साथी के साथ संबंध (सांस लेने, आसन, गति या किसी अन्य चीज़ से) हो गया है। ऐसा करने के लिए, अपनी बैठने या खड़े होने की स्थिति बदलें। यदि साथी अनजाने में इस बदलाव के साथ तालमेल बिठा लेता है, तो आपको अपनी सांस लेने की लय या इशारों को बदलना चाहिए और देखना चाहिए कि आदमी इन परिवर्तनों पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा। यदि यहां भी कोई स्पष्ट "मिररिंग" है (अर्थात, पार्टनर स्वचालित रूप से आपकी सांसों की लय या आपके हावभाव के साथ तालमेल बिठाने लगा है), तो आप सुरक्षित रूप से शामिल हो गए हैं और पार्टनर का "नेतृत्व" कर सकते हैं (नेतृत्व करना बुनियादी बातों में से एक है) एनएलपी शर्तें)।
यह तथ्य कि आप एक साथी का "नेतृत्व" करने में सक्षम हैं, आपके प्रति रुचि, उसकी ओर से सहानुभूति और बिना किसी आलोचना या प्रतिरोध के आपके कार्यों और आपके दृष्टिकोण को स्वीकार करने की अवचेतन प्रवृत्ति को इंगित करता है। दूसरे शब्दों में - किसी व्यक्ति द्वारा आपकी मुद्राओं, चाल-चलन, वाणी विशेषताओं को "प्रतिबिंबित" करना आपके व्यवहार, आपके विचारों, इच्छाओं और धारणाओं के साथ उसके समझौते को दर्शाता है। वास्तव में, आपने अपने साथी को सम्मोहित कर लिया है और आप उसके संबंध में अपने इरादों को पूरा कर सकते हैं!
"एंकर" का उपयोग करना
संभवतः, प्रत्येक व्यक्ति के पास ऐसे क्षण होते हैं जब, एक निश्चित राग सुनकर, वह जीवन के सुखद क्षणों की यादों से जुड़ी सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना शुरू कर देता है, जिसके दौरान यह राग बजता था। इसलिए, उदाहरण के लिए, आप किसी प्रियजन के साथ एक डेट को याद कर सकते हैं जो कई साल पहले हुई थी और यादगार संगीत के साथ थी। और अब, इस संगीत को दोबारा सुनने पर, आपको वह सब कुछ याद आ जाता है जो तब हुआ था, प्यार और रोमांटिक विचारों की भूली हुई भावना आपके पास लौट आती है - साहचर्य तंत्र, जिसे एनएलपी में "एंकर" कहा जाता है, ने काम किया है।
एंकर शारीरिक और भावनात्मक स्थिति के तत्वों में से एक है, जो बाद में एक उत्तेजना के रूप में कार्य करने में सक्षम होता है जो एक समान स्थिति का कारण बनता है। एंकर किसी ऐसे व्यक्ति पर कोई बाहरी प्रभाव भी डाल सकता है जो किसी विशेष यादगार शारीरिक और भावनात्मक स्थिति में हो, जिसे दोबारा लागू करने पर इस स्थिति की पुनरावृत्ति हो सकती है।
एंकर प्राकृतिक रूप से बनाए जा सकते हैं, या उन्हें जानबूझकर स्थापित किया जा सकता है। वे हैं:
श्रवण (बीप, किसी प्रियजन के कुछ विशेष शब्द या वाक्यांश, आकर्षक धुन, आदि);
दृश्य (फोटो, कुछ अंडरवियर, हावभाव, चॉकलेट पैकेजिंग, आदि);
गतिज (स्पर्श, पथपाकर, आदि)।
इसके अलावा, एक निश्चित स्वाद या गंध एक सहारा के रूप में कार्य कर सकता है।
एंकर बनते हैं:
पुनरावृत्ति के माध्यम से.जब विषय द्वारा कम भावनात्मक स्तर पर कुछ अनुभव किया जाता है, तो एंकर को उस "कुछ" के साथ जोड़ने के लिए बड़ी संख्या में दोहराव की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, विषय जितनी कम भावनाओं का अनुभव करता है, याद रखने के लिए उतनी ही अधिक पुनरावृत्ति की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, एक माँ को यह सुनिश्चित करने में बहुत समय लगाना होगा कि एक छोटा बच्चा यह समझे कि लाल ट्रैफिक लाइट का मतलब खतरा है।
भावनात्मक जुड़ाव के माध्यम से.जब भावनाएँ काफी प्रबल होती हैं, तो लंगर स्थापित होने में अक्सर केवल एक समय लगता है। (बच्चा लाल बत्ती से होकर भागता है और लगभग एक कार से टकरा जाता है। उसने जो भय अनुभव किया वह तुरंत और स्थायी रूप से अवचेतन में दर्ज हो जाएगा जो माँ लंबे समय से प्रेरित करने की कोशिश कर रही थी।
बिलकुल यही है "एंकरिंग"(भावनाओं के उच्चतम अनुभव के क्षण में) का उपयोग एनएलपी में किया जाता है। यदि आप लोगों की भावनात्मक स्थिति को सही ढंग से पकड़ना और ट्रैक करना सीख जाते हैं (एनएलपी में इसे अंशांकन कहा जाता है), तो आपके लिए इस तकनीक को लागू करना मुश्किल नहीं होगा। वैसे, "एंकरिंग" का उपयोग करके कोई भी अपनी भावनाओं को "छाप" सकता है। उदाहरण के लिए, उच्च उत्साह की स्थिति में, आप अपनी उंगलियों को एक निश्चित असामान्य तरीके से निचोड़ सकते हैं और बाद में, बिल्कुल उसी संकुचन को दोहराते हुए, एक समान स्थिति प्राप्त कर सकते हैं।
"एंकरिंग" तकनीक के लिए एक सूक्ष्म और सुरुचिपूर्ण दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, क्योंकि एंकर की स्थापना उस व्यक्ति के लिए पूरी तरह से अदृश्य होनी चाहिए जिसके संबंध में इसे किया जा रहा है। इसके अलावा, सबसे पहले विषय की वास्तविक भावनात्मक स्थिति को निर्धारित करना काफी कठिन होता है (समायोजन के उपयोग से इसमें मदद मिल सकती है)। इसलिए, "एंकरिंग" में पूरी तरह से महारत हासिल करने में कुछ समय लगेगा। हालाँकि, इस समय को व्यतीत करना समझ में आता है, क्योंकि इस तकनीक का उपयोग आपको उस व्यक्ति में सही समय पर सही भावनाएँ पैदा करने की अनुमति देता है, जिसमें आप रुचि रखते हैं।
यहां एंकरिंग तकनीक का एक विशिष्ट उदाहरण दिया गया है:
आप काम पर पहुँचते हैं, और एक पुरुष सहकर्मी जिसके प्रति आपकी कुछ भावनाएँ हैं, वह आपकी पसंदीदा फुटबॉल टीम की कल की जीत के कारण बहुत अच्छे मूड में है। आप उसे बधाई देते हैं और बधाई के क्षण में, उसकी कोहनी को धीरे से दबाएं (एक काइनेस्टेटिक एंकर लगाएं)। इसके बाद, आपके लिए उसी संकुचन को दोहराना पर्याप्त होगा, और यह बहुत संभव है कि आदमी को खुशी की एक समान भावना का अनुभव होगा, और चूंकि यह सब आपकी उपस्थिति में होगा, वह अवचेतन रूप से अपनी सकारात्मक भावनाओं को आपके साथ जोड़ देगा।
इसी तरह, आप अपने प्रेमी के यौन अनुभवों को प्रस्तुत करते समय इस तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने साथी के संभोग सुख के क्षण में, एक काइनेस्टेटिक एंकर लगाएं (उदाहरण के लिए, आप उसकी कलाई को दबा सकते हैं), और यदि आप अचानक देखते हैं कि आपका प्रियजन आपके प्रति शांत होना शुरू कर दिया है, तो इस एंकर का उपयोग करें। परिणाम आपके पक्ष में होगा!
जब आपको लगे कि यौन संपर्क विशेष रूप से हिंसक हो सकता है (आपकी इच्छा बहुत अच्छी है और आपका साथी आज बेहद सेक्सी है), तो कुछ विशेष, यादगार अंडरवियर पहनें - इसे अपने साथी के लिए एक दृश्य एंकर बनने दें। इसे कई बार दोहराएं और बाद में इस अंडरवियर को देखकर ही आपका पार्टनर काफी उत्तेजित हो जाएगा।
स्थानांतरण विधि
मानव मस्तिष्क उन व्यक्तित्वों के बारे में स्मृतियों का समूह रखने में सक्षम है जिनका अतीत में हम पर कोई न कोई प्रभाव रहा है। इसके बाद, किसी भी नए व्यक्ति की धारणा इन यादों के अनुरूप होती है। ऐसा अधिकतर भावनात्मक स्तर पर होता है। उदाहरण के लिए, यदि किसी नए परिचित की उपस्थिति में आप उसी तरह की नकारात्मक भावनाएं महसूस करते हैं जो आपने पहले अपने लिए अप्रिय अन्य लोगों की उपस्थिति में अनुभव की थी, तो आप अवचेतन रूप से इस व्यक्ति को "बुरा" मानना शुरू कर देते हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि आप अपना दृष्टिकोण, जो आपने उन व्यक्तित्वों के प्रति दिखाया था जो आपके लिए अप्रिय हैं, एक नई वस्तु में स्थानांतरित कर रहे हैं।
स्थानांतरण घटना
स्थानांतरण (स्थानांतरण) एक व्यक्ति के प्रति एक सहज रूप से उत्पन्न होने वाला रवैया है, जो उन भावनाओं के अचेतन हस्तांतरण की विशेषता है जो एक बार अन्य लोगों के लिए उत्पन्न हुई थीं।
फ्रायड ने यह भी देखा कि कुछ मामलों में रोगी पहले या वर्तमान में अनुभव किए गए लोगों और घटनाओं के लिए डॉक्टर के व्यक्तित्व की भावनाओं को स्थानांतरित करता है। फ्रायड ने इसके बारे में इस तरह से बात की: "... हमने देखा कि रोगी, जिसे अपने दर्दनाक संघर्षों से बाहर निकलने का रास्ता तलाशना चाहिए, डॉक्टर के व्यक्तित्व में विशेष रुचि दिखाता है ..." (सिगमंड फ्रायड, "परिचय मनोविश्लेषण के लिए", व्याख्यान संख्या 27)।
फ्रायड ने पाया कि जब उनके मरीज़ अपने विचार और भावनाएँ साझा करते थे तो उन्हें उनसे प्यार हो जाता था या वे उनसे नफरत करने लगते थे, और वह उनकी बात सुनते थे, जानबूझकर सवाल करते थे और कोई आपत्ति नहीं करते थे। ऐसा प्रसारण हुआ, भले ही ये भावनाएँ बहुत पहले ही शांत हो चुकी थीं। फ्रायड ने इसे स्थानांतरण कहा, और इस घटना को किसी भी मानवीय रिश्ते में अंतर्निहित घटना माना और न केवल मनोचिकित्सा सत्र में, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी खुद को प्रकट किया। दरअसल, डॉक्टर खुद मरीज के लिए एक तरह का "एंकर" बन जाता है। यह कई सत्र आयोजित करने के लिए पर्याप्त है जिसमें रोगी अपने प्रेम अनुभवों में डूब जाता है, और अब मनोविश्लेषक का व्यक्तित्व रोगी के इन अनुभवों से जुड़ा होता है, और वह डॉक्टर के प्रति कुछ भावनाओं का अनुभव करना शुरू कर देता है।
स्थानांतरण की घटना का उपयोग करके, आप किसी पुरुष के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बना सकते हैं या उसे अपने प्यार में भी डाल सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको बस अपने दोस्त का मनोविश्लेषक बनना होगा और उसे अपने जुनून के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करना होगा, साथ ही उस आदमी को उसके प्यार से जुड़ी सभी सकारात्मक भावनाओं को महसूस कराने की कोशिश करनी होगी। इससे यह तथ्य सामने आएगा कि वह अपने प्रेम अनुभवों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा आप पर स्थानांतरित कर देगा (ध्यान दें! नकारात्मक स्थानांतरण के जाल में न पड़ें, जिसमें आदमी के पूर्व (वर्तमान) प्रेमी से जुड़ी नकारात्मक भावनाएं आपके पास स्थानांतरित हो जाती हैं - केवल अच्छे लोगों के बारे में बात करें!) डरें कि आपका गौरव प्रभावित होगा, क्योंकि मेटोल की प्रभावशीलता इसके साथ जुड़ी सभी नैतिक लागतों का भुगतान करती है!
कुछ लोग इस बातचीत से बचते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें अपने पूर्व प्रेम संबंधों के बारे में भी बात करनी होगी। यह एक भ्रम है - इस स्थिति में मनुष्य के लिए अपनी आत्मा को उँडेलना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। अपने में कैसे आएँ.
न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग का उपयोग करके प्रेम स्थानांतरण तकनीक
प्रलोभन के लिए अनुकूल वातावरण बनाएं (धीमी रोशनी, उपयुक्त संगीत)। सुनिश्चित करें कि कोई भी आपके साथ हस्तक्षेप नहीं करता है और हस्तक्षेप नहीं कर सकता है (फोन और दरवाजे की घंटी बंद करना सुनिश्चित करें)। कोशिश करें कि अंतरंग सेटिंग को बहुत अधिक कृत्रिम और स्पष्ट न बनाया जाए। आपके कपड़ों को भी किसी पुरुष को संभावित अंतरंगता का संकेत नहीं देना चाहिए।
एक आदमी को भरोसेमंद और मैत्रीपूर्ण संचार के माहौल में डुबोएं - एक तालमेल बनाएं। ऐसा करने के लिए: उसके प्रति सच्ची रुचि और सच्चा ध्यान दिखाएं, उसकी मुद्रा, श्वास, चाल आदि में समायोजन करें।
किसी व्यक्ति को अपने अतीत या वर्तमान प्रेम के बारे में स्पष्ट कहानी बताने के लिए प्रोत्साहित करें। ऐसे ही बातचीत जारी रखें ताकि पूर्व (वर्तमान) प्रेमी से जुड़ी प्रेम की स्थिति उसके पास लौट आए. पुरुष का ध्यान विशेष रूप से इस अनुभव के सकारात्मक पहलुओं पर केंद्रित करें - अपनी प्रेमिका और उसके लिए उसकी भावनाओं के बारे में केवल अच्छी बातें ही बोलें!
कोशिश समायोजित करनाउसके प्रेम में होने की स्थिति के बारे में - किसी व्यक्ति की बात गर्मजोशी और सहानुभूति के साथ सुनें।
किसी पुरुष को धीरे-धीरे और बल्कि "हानिरहित" तरीके से छूना शुरू करें, धीरे-धीरे छूने के क्षेत्र का विस्तार करें और उन्हें अधिक अंतरंग बनाएं (लेकिन बहुत ज्यादा नहीं!) साथ ही, इस प्रशंसा को अपने प्रिय के साथ जोड़ते हुए, ईमानदारी से उसकी प्रशंसा करना न भूलें। यदि वह किसी पुरुष की भावनाओं को साझा नहीं करती है, तो आप कुछ इस तरह कह सकते हैं: “आप बहुत मजबूत हैं (सुंदर, सेक्सी, आदि)। तुम्हारे साथ उसे कितना सुख अनुभव होगा..."। यह कहते हुए, आपको यथासंभव ईमानदार रहना चाहिए! आप जो कुछ भी कहते हैं उसे महसूस करने का प्रयास करें!
जब आप देखते हैं कि आप अपने साथी से सुरक्षित रूप से "जुड़े हुए" हैं और उसका "नेतृत्व" कर सकते हैं, तो स्थिति का उपयोग उसी तरह करें जैसे आप इसका उपयोग करना संभव समझते हैं!
जैसे ही पुरुष की अपने पूर्व या वर्तमान प्रेमी के साथ जुड़ी सकारात्मक भावनाएं अधिकतम तक पहुंच जाती हैं, एक काइनेस्टेटिक एंकर लगाएं: उसकी कोहनी पकड़ें, उसकी कलाई को छूएं, या उसके सिर, हाथ, पैर को एक निश्चित तरीके से सहलाएं। इसके बाद, जब आप खुद को उपयुक्त स्थिति में पाते हैं, तो एंकर का उपयोग करें, और आपका साथी स्वचालित रूप से एंकर द्वारा अंकित सुखद अनुभवों की स्थिति में प्रवेश करेगा, लेकिन यह स्थिति अब उसके अतीत या वर्तमान प्यार से नहीं, बल्कि आपसे जुड़ी होगी। !
भविष्य में, उस वातावरण का पुनः निर्माण जिसमें एक आदमी ने आपको अपने प्रिय के बारे में बताया (उसी संगीत के साथ, जो वास्तव में एक श्रवण एंकर है, वही प्रकाश व्यवस्था, आदि) आपके लिए सकारात्मक परिणाम देगा।
सुदृढीकरण सीखना
सुदृढीकरण सीखना (आरएल) आपके इच्छित व्यवहार को आकार देने का एक प्रभावी तरीका है। इसका सही अनुप्रयोग इस तथ्य की ओर ले जाता है कि एक आदमी वह करने में प्रसन्न होता है जिसमें आप रुचि रखते हैं, क्योंकि वह जानता है कि आप किसी तरह उसे इसके लिए पुरस्कृत करेंगे।
ओपी विधि प्रसिद्ध "गाजर और छड़ी" विधि का एक आधुनिक संस्करण है, जिसका उपयोग, वैसे, ज्यादातर लोग पूरी तरह से गलत तरीके से करते हैं। कई "शिक्षक" केवल "छड़ी" का उपयोग करते हैं, समय पर प्रोत्साहन के बारे में पूरी तरह से भूल जाते हैं, हालांकि प्रभाव के प्रमुख उपकरण के रूप में "गाजर" का उपयोग "छड़ी" के उपयोग की तुलना में अधिक उचित और अधिक प्रभावी है। यह काफी हद तक इस तथ्य के कारण है कि इनाम तुरंत वांछित व्यवहार बनाता है, और "व्हिप" यह भी संकेत नहीं देता है कि कैसे व्यवहार करना है। इसके अलावा, लगभग सभी शिक्षक समय से बाहर "गाजर" और "छड़ी" के रूप में कार्य करते हैं, कुछ करने के बाद ही पुरस्कृत या दंडित करते हैं। सही सज़ा कार्रवाई की शुरुआत में ही होगी, जिसे रोका जाना चाहिए, और वांछित कार्यों को तत्काल प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।
सुदृढीकरण.सुदृढीकरण एक संकेत है जो छात्र को बताता है कि वह सही रास्ते पर है, या वह गलती कर रहा है। (यह संकेत "छात्र" द्वारा माना जा सकता है, और केवल उसके अवचेतन द्वारा ही माना जा सकता है)। विशेषज्ञ सकारात्मक सुदृढीकरण (पीपी) और नकारात्मक सुदृढीकरण (एनपी) के बीच अंतर करते हैं।
पीपी कुछ सुखद है (मुस्कान, स्नेह, ईमानदारी से प्रशंसा, स्वादिष्ट भोजन, आदि) प्रशिक्षित विषय के तुरंत बाद स्थिति में जोड़ा जाता है या आपको जो चाहिए वह करना शुरू कर देता है। पीपी मस्तिष्क के आनंद केंद्र को सक्रिय करता है, जिसमें विषय को यह आनंद क्यों प्राप्त होता है, इसकी जानकारी तुरंत दर्ज हो जाती है।
ओपी (सज़ा के साथ भ्रमित न हों) वह है जिससे छात्र बचना चाहेंगे (आपका दुख, निराशाजनक चेहरे का भाव, विडंबना, असावधानी)। इससे पता चलता है कि इस समय अवांछित व्यवहार को तुरंत रोकने की जरूरत है। प्रयोगों से पता चला है कि एक कमजोर ओपी एक मजबूत ओपी से कहीं बेहतर काम करता है। एक बहुत प्रभावी ओपी विषय को किसी सुखद चीज़ से वंचित करना है (उदाहरण के लिए, एक बच्चा मिठाई से वंचित है)। किसी पुरुष को सेक्स से वंचित न करें - यह अब एक नकारात्मक सुदृढीकरण नहीं होगा, बल्कि एक सज़ा होगी जो आप पर उल्टा असर कर सकती है।
परिवर्तनीय (परिवर्तनीय) सुदृढीकरण।यदि डॉल्फ़िन को उसकी प्रत्येक छलांग के लिए मछली से पुरस्कृत किया जाए, तो वह आलसी हो जाएगा और ऊंची छलांग नहीं लगाएगा। ऐसा होने से रोकने के लिए, प्रशिक्षक परिवर्तनीय सुदृढीकरण (वीपी) का उपयोग करते हैं, जिसमें यह तथ्य शामिल है कि सभी छलांगों को प्रोत्साहित नहीं किया जाता है, बल्कि केवल सर्वोत्तम छलांगों को प्रोत्साहित किया जाता है, और फिर भी, सभी को नहीं।
एक पुरुष और एक महिला के बीच के रिश्ते में, ईपी बहुत अच्छी तरह से "काम करता है"। उदाहरण के लिए, किसी भी "कुतिया" के आकर्षण का मुख्य रहस्य पुरुषों के कार्यों को परिवर्तनशील रूप से सुदृढ़ करने की उसकी सहज क्षमता है। महिलाओं की इस श्रेणी का एक स्मार्ट प्रतिनिधि सबसे पहले "मछली" के एक बड़े हिस्से के साथ "पूल में डॉल्फ़िन" को लुभाता है (अर्थात, यह विशेष कामुकता, स्नेह, ध्यान, "गर्मी" आदि के साथ खुद को बांधता है), और फिर बहुत कुशलता से "खिलाना" बांटती है, "डॉल्फ़िन" (यानी आदमी से) से वह मांगती है जो उसे चाहिए, वास्तव में, भावनात्मक और (या) भौतिक "पेटिंग" में संलग्न होती है।
किसी पुरुष के व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए, कुटिलता प्रदर्शित करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है (एक बुरा "प्रिय" हमेशा उससे आता है), आपको बस सुदृढीकरण की उचित आपूर्ति की तकनीक में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। वह बहुत सरल है. 
सबसे पहले, आप एक आदमी के प्रति कुछ गर्मजोशी दिखाते हैं, उससे संकेत, ध्यान और उनके लिए थोड़ा प्रोत्साहन की उम्मीद करते हैं, फिर प्रोत्साहन अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है (उसके व्यवहार के आधार पर), फिर सामान्य प्रोत्साहन परिवर्तनशील हो जाता है (स्पष्ट रूप से प्रोत्साहन-उदासीनता)। (महिला सहवास वास्तव में एक प्रकार का परिवर्तनशील सुदृढीकरण है।)
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बड़ी संख्या में खुशहाल विवाहित जोड़ों में, पति-पत्नी के बीच संबंधों में परिवर्तनशील सुदृढीकरण होता है, जो इन रिश्तों को बनाए रखता है।
निरंतर स्वर में.
दुर्भाग्य से, इस मैनुअल की मात्रा हमें सुदृढीकरण सीखने की पद्धति को पर्याप्त रूप से पूर्ण रूप में प्रस्तुत करने की अनुमति नहीं देती है। अधिक विस्तृत अध्ययन के लिए आपको उत्कृष्ट पुस्तक का संदर्भ लेना चाहिए करेन प्रायर "कुत्ते की तरह मत बढ़ो").
