एक महिला की सुंदरता न केवल एक सफल हेयर स्टाइल और मेकअप है, बल्कि चेहरे, हाथों और एड़ी की अच्छी तरह से तैयार त्वचा भी है। लेकिन हमेशा से दूर, यहां तक ​​कि सबसे अच्छी तरह से तैयार महिला भी गुलाबी और मुलायम एड़ियों का दावा कर सकती है, दुर्भाग्य से, पैरों को शायद ही कभी पर्याप्त देखभाल मिलती है और एड़ियां खुरदरी, फटी या खुरदरी हो जाती हैं। और यदि आप नियमित क्रीम और झांवे से इस समस्या से नहीं निपट सकते हैं, तो सिद्ध लोक व्यंजनों में से एक को आज़माएं, जिसके साथ आप घर पर नरम एड़ियां बना सकते हैं।

एड़ियों की त्वचा खुरदरी और फटी हुई क्यों हो जाती है?

अलग-अलग उम्र की आधी से अधिक महिलाएं अपनी एड़ियों को मुलायम बनाने और खुरदुरी त्वचा को हटाने के लिए बंद जूते पहनने को मजबूर हैं या ब्यूटी सैलून की मदद लेती हैं। इसके अलावा, महिला की उम्र जितनी अधिक होगी, उसकी एड़ियाँ खुरदरी और फटी होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। ऐसा क्यों हो रहा है?

• पैरों की त्वचा की अपर्याप्त देखभाल - यदि हाथ और चेहरा हमेशा "दृष्टि में" रहते हैं और शरीर के खुले हिस्सों की त्वचा की साल भर देखभाल की जाती है, तो एड़ियों की त्वचा को अक्सर शुरुआत से पहले भुला दिया जाता है। गरम दिन. लेकिन पैरों की त्वचा को भी नियमित सफाई और मॉइस्चराइजिंग की जरूरत होती है। एड़ियों पर त्वचा की दरारों और खुरदरेपन से बचने के लिए, सप्ताह में एक बार त्वचा की ऊपरी, केराटाइनाइज्ड परत को हटाना और पौष्टिक क्रीम या मास्क से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना पर्याप्त है।
• लंबे समय तक सिंथेटिक जूते या सख्त इनसोल वाले जूते पहनना - यदि आप लगातार सिंथेटिक सामग्री से बने बंद जूते पहनते हैं या आपके जूतों के इनसोल सख्त और असुविधाजनक हैं, तो पैर में पसीना आता है, लगातार तनाव रहता है, रक्त वाहिकाओं में ऐंठन होती है और पैरों की त्वचा में दर्द होता है। पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलते;
• सिंथेटिक मोज़े, चड्डी या मोज़ा - कोई भी सिंथेटिक कपड़ा हवा को गुजरने नहीं देता है और नमी को अवशोषित नहीं करता है, जिसके कारण पैर लगातार गीले रहते हैं, पसीना त्वचा को ख़राब करता है और कवक सहित रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रजनन के लिए एक आदर्श वातावरण बनाता है। . यदि सिंथेटिक कपड़ों को पूरी तरह से त्यागना संभव नहीं है, तो आपको उन्हें जितना संभव हो उतना कम पहनने की ज़रूरत है और केवल उन स्थितियों में जहां आप उनके बिना नहीं रह सकते। और घर पर नंगे पैर या खुली चप्पलों में चलने की सलाह दी जाती है जिससे हवा पैरों के चारों ओर स्वतंत्र रूप से प्रसारित हो सके;
• शुष्क त्वचा - सामान्य शुष्क त्वचा आंतरिक अंगों के रोगों, विटामिन की कमी, कुपोषण, वजन की समस्याओं या हार्मोनल विकारों के कारण हो सकती है। ऐसी स्थिति में, पारंपरिक मास्क और क्रीम मदद नहीं करेंगे, बीमारी का सटीक कारण पता लगाना और उपचार करना आवश्यक है। यदि आंतरिक अंगों के किसी भी रोग की पहचान नहीं की गई है, तो विटामिन, आहार अनुपूरक लेना शुरू करने, आहार में बदलाव करने और अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने की सिफारिश की जाती है।

अपनी एड़ियों की देखभाल कैसे करें?

नियमित देखभाल से ही एड़ी की मुलायम और चिकनी त्वचा प्राप्त की जा सकती है। दुर्भाग्य से, बहुत कम लोगों को अपने पैरों की त्वचा की लगातार देखभाल करने की आदत होती है, और जो लोग इसकी देखभाल करना चाहते हैं वे अक्सर नहीं जानते कि क्या करना है और कैसे करना है।

पैरों की देखभाल में शामिल हैं:

• सोडा, औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े और अन्य घटकों के साथ साप्ताहिक पैर स्नान करें - और यदि आपकी एड़ी पहले से ही फटी हुई है और त्वचा खुरदरी है, तो स्नान प्रतिदिन करना होगा। अपने पैरों को भाप देने के लिए, आपको उन्हें 15-20 मिनट के लिए गर्म पानी में रखना होगा, फिर खुरदरी त्वचा को हटा देना होगा और धीरे से, गीला होने पर, अपने पैरों को पोंछना होगा और उन पर एक पौष्टिक क्रीम लगानी होगी;
• साप्ताहिक रूप से एड़ियों से खुरदुरी त्वचा को हटाएँ - इसके लिए आप तैयार स्क्रब, मास्क का उपयोग कर सकते हैं, त्वचा को झांवे, कड़े ब्रश से रगड़ सकते हैं या विशेष उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं। आपको त्वचा को बहुत सावधानी से रगड़ने की ज़रूरत है ताकि त्वचा की परतों को और अधिक नुकसान न पहुंचे, यदि एड़ियाँ बहुत खुरदरी हैं और त्वचा बहुत खुरदरी है, तो आपको सब कुछ ठीक करने और सभी "अतिरिक्त" त्वचा को हटाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए एक समय में, खुरदरे कणों को धीरे-धीरे हटाना बेहतर होता है;
• त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें - प्रत्येक एक्सफोलिएशन प्रक्रिया के बाद, एड़ियों की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता होती है, इसके लिए विशेष क्रीम या घरेलू फॉर्मूलेशन, जैसे जैतून का तेल, शहद और खट्टा क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है;
• एक्सफ़ोलिएशन और मॉइस्चराइजिंग के बाद, विशेष मोज़े या साधारण, पतले सूती मोज़े जिन्हें पूरी रात पहनने की ज़रूरत होती है, नाजुक त्वचा की रक्षा करने और निष्पादित प्रक्रियाओं के प्रभाव को बढ़ाने में मदद करेंगे;
• मालिश सबसे फायदेमंद त्वचा देखभाल उपचारों में से एक है जिसे आप आसानी से घर पर स्वयं कर सकते हैं। पैरों पर क्रीम या तेल लगाने के साथ ही मालिश करना सबसे अच्छा होता है। पैरों की मालिश के लिए, आप विशेष मसाजर, एक कठोर मसाज दस्ताने का उपयोग कर सकते हैं, या बस अपनी एड़ियों को अपने हाथों से रगड़ सकते हैं। एड़ियों और पैरों की जोरदार मालिश न केवल त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगी, बल्कि समग्र स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होगी। यदि आप स्वयं पैरों की मालिश नहीं करना चाहते हैं, तो आप एक विशेष चटाई खरीद सकते हैं या कंकड़, मटर या फलियों के एक बड़े डिब्बे से मसाजर बना सकते हैं।

पैर स्नान

एड़ियों के लिए स्नान निम्न से किया जा सकता है:

• सोडा- सोडा त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करता है और फटी एड़ियों से अच्छी तरह निपटता है। स्नान तैयार करने के लिए, 5 लीटर गर्म पानी में 3 बड़े चम्मच सोडा घोलें। अपने पैरों को ऐसे स्नान में बहुत लंबे समय तक रखने की अनुशंसा नहीं की जाती है, आपके पैरों की त्वचा को नरम बनाने के लिए 10-15 मिनट पर्याप्त हैं। सोडा से स्नान प्रतिदिन 5-7 दिनों तक करना चाहिए, इस दौरान सबसे "उपेक्षित" एड़ियां भी चिकनी हो जाएंगी, और त्वचा नरम और कोमल हो जाएगी।
• दूध और साबुन- एक छोटे कंटेनर में 3-5 लीटर गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच दूध, 1 बड़ा चम्मच साबुन का घोल और 2 बड़े चम्मच नमक डालें। अपने पैरों को स्नान में डुबोएं और तब तक रोके रखें जब तक पानी पूरी तरह से ठंडा न हो जाए। इस तरह के स्नान के बाद, त्वचा को तुरंत छीलने या महीन दाने वाली कोटिंग वाली फ़ाइल से उपचारित करने की सलाह दी जाती है, और फिर इसे एक पौष्टिक क्रीम के साथ चिकनाई करना सुनिश्चित करें।
• समुद्री नमक और नींबू का रस- ऐसा स्नान पूरी तरह से खुरदुरी त्वचा को हटा देता है, छीलने और फंगस से मुकाबला करता है, लेकिन फटी एड़ियों के लिए इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। 5 लीटर गर्म पानी के लिए आपको 50 ग्राम समुद्री नमक और आधे नींबू का रस लेना होगा। प्रक्रिया कम से कम 15-20 मिनट की होनी चाहिए, जिसके बाद पैरों को ठंडे पानी से धोना चाहिए और मोटी क्रीम से चिकना करना चाहिए।
• आलू का काढ़ा- इस स्नान को तैयार करने के लिए, आपको बस बिना छिलके वाले आलू के 3-5 कंद उबालने होंगे, एक कंद को गर्म पानी में गूंधना होगा, और जैसे ही तरल पर्याप्त ठंडा हो जाए, इसमें अपने पैरों को 15-20 मिनट के लिए रखें। आलू का स्टार्च त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करेगा और एड़ियों पर छोटी दरारें और घावों को ठीक करने में तेजी लाएगा। आप ऐसे स्नान हर 5-7 दिनों में और यदि आवश्यक हो तो दैनिक रूप से कर सकते हैं।
• औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा- पैरों की त्वचा को मुलायम बनाने के लिए पुदीना, हरी चाय, उत्तराधिकार, कैमोमाइल और सेंट जॉन पौधा का काढ़ा उत्कृष्ट है। इस तरह के काढ़े उसी तरह से तैयार किए जाते हैं - 1 लीटर उबलते पानी में 4 बड़े चम्मच सूखी घास डाली जाती है और 15-30 मिनट के लिए ढक्कन के नीचे छोड़ दिया जाता है, जलसेक को फ़िल्टर किया जाता है और स्नान के लिए गर्म पानी में मिलाया जाता है। आप अपने पैरों को लंबे समय तक हर्बल स्नान में रख सकते हैं - 30 मिनट तक, जिसके बाद पैरों को धोया नहीं जाता है, लेकिन बस एक तौलिया से पोंछ दिया जाता है और एक पौष्टिक क्रीम के साथ चिकनाई की जाती है।

एड़ी मास्क

यदि एड़ियों की त्वचा बहुत खुरदरी है और बहुत शुष्क हो गई है, तो इसे बहाल करने के लिए पौष्टिक मास्क बनाए जा सकते हैं:

• जैतून के तेल के साथ- 2-3 बड़े चम्मच जैतून के तेल को पानी के स्नान में गर्म किया जाता है, पैरों को गर्म तेल से चिकना किया जाता है, प्लास्टिक की चादर से लपेटा जाता है और ऊपर गर्म सूती मोजे डाल दिए जाते हैं। सेक को रात भर या 3-4 घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद अतिरिक्त तेल को कागज़ के तौलिये या नैपकिन से हटा दिया जाता है।
• चर्बी और शहद के साथ- 1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ लार्ड 1 बड़ा चम्मच शहद के साथ मिलाया जाता है, परिणामी मिश्रण को गर्म किया जाता है और एड़ियों को गर्माहट से चिकनाई दी जाती है। शीर्ष पर मोज़े डाले जाते हैं, ऐसे मास्क के बाद पैरों को धोना या अतिरिक्त क्रीम से चिकनाई करना आवश्यक नहीं है।
• देवदार या खूबानी तेल के साथ- कॉस्मेटिक देवदार या खुबानी का तेल त्वचा को पूरी तरह से पोषण देता है और इसे नरम और चिकना बनाता है। गर्म तेल का उपयोग त्वचा को चिकनाई देने या मालिश करने के लिए किया जा सकता है। त्वचा पर तेल लगाने के बाद, आपको सूती मोज़े पहनने होंगे और अपने पैरों को आराम देना होगा।
• शहद और अंडे की जर्दी के साथ- सबसे प्रभावी मास्क में से एक। पोषक तत्वों का मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको 1 अंडे की जर्दी के साथ 1 बड़ा चम्मच गर्म शहद मिलाना होगा, इस मिश्रण को अच्छी तरह से रगड़ना होगा और एड़ियों पर लगाना होगा। आप बस अपनी एड़ियों को चिकना कर सकते हैं या अपने पैरों को प्लास्टिक की चादर में लपेटकर और सूती मोज़े पहनकर प्रभाव बढ़ा सकते हैं। मास्क को 30-40 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, फिर गर्म पानी से धो दिया जाता है।
• खुबानी के साथ- खुबानी का रस और गूदा त्वचा को बेहद कोमल, पोषण और मॉइस्चराइजिंग बनाता है। मास्क तैयार करने के लिए कई पके हुए खुबानी को छीलकर उसका गूदा निकाल लें और उसका गूदा गूंथ लें। मास्क को 1 चम्मच जैतून के तेल या शहद के साथ पानी के स्नान में गर्म किया जाता है और एड़ी की त्वचा पर लगाया जाता है। ऊपर से एक पॉलीथीन सेक भी बनाया जाता है और गर्म मोज़े पहनाए जाते हैं। मास्क को लगभग 20 मिनट तक रखें, फिर धो लें और एक पौष्टिक क्रीम से त्वचा को चिकनाई दें।
• खट्टा क्रीम के साथ- आप हर रात सोने से पहले अपने पैरों को गर्म खट्टा क्रीम या दही से चिकना करके, प्रसिद्ध "दादी" नुस्खा का उपयोग करके अपनी एड़ियों को सफेद और कोमल बना सकते हैं। पैरों को चिकनाई देने के बाद, वे प्राकृतिक कपड़ों से बने मोज़े पहनते हैं और सुबह तक मास्क छोड़ देते हैं।
• ग्लिसरीन के साथ- एक उत्कृष्ट उपकरण जो एड़ियों की सबसे खुरदरी और सबसे फटी त्वचा से भी निपट सकता है। घर पर ग्लिसरीन मास्क तैयार करना बहुत आसान है - इसके लिए, एप्पल साइडर सिरका को ग्लिसरीन के साथ एक अधूरी शीशी में मिलाया जाता है, मात्रा का लगभग 1/5-1/4, और परिणामी मिश्रण सुबह एड़ियों को चिकनाई देता है और शाम को, लगातार 2-4 सप्ताह तक प्रतिदिन।

हील्स के साथ क्या न करें?

चाहे आप अपनी एड़ियों को कितना भी जल्दी मुलायम बनाना चाहें, आपको कैंची, चाकू या रेजर से खुरदुरी त्वचा को काटने की कोशिश बिल्कुल नहीं करनी चाहिए। इस तरह के हेरफेर से न केवल कोमल ऊतकों में संक्रमण हो सकता है, बल्कि एड़ी की त्वचा भी खुरदरी हो सकती है। मृत ऊतकों को काटने के प्रयासों के जवाब में, त्वचा नरम ऊतकों की रक्षा के लिए और भी मोटी और मजबूत परत बनाएगी।

(इसकी कीमत काफी किफायती है और इसलिए यह उपाय हर महिला के लिए उपलब्ध है) अंगों की देखभाल के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है।

सोडा-आधारित पैर स्नान एपिडर्मिस को आगे के कॉस्मेटिक हेरफेर के लिए तैयार करते हैं। वे न केवल त्वचा को भाप देने में मदद करते हैं, बल्कि त्वचा को गंदगी और धूल से साफ करने में भी मदद करते हैं। उनका एक अपूरणीय चिकित्सीय प्रभाव है।

सोडा स्नान के उपयोग के सकारात्मक पहलू

देर-सबेर, पैरों की त्वचा खुरदरी, पपड़ीदार हो जाती है या इससे भी बदतर, उस पर दरारें बन जाती हैं। यह स्थिति एक महिला को पैरों की देखभाल पर नए सिरे से विचार करने और अपनी प्रक्रियाओं के शस्त्रागार में सोडा फुट स्नान जोड़ने के लिए मजबूर करती है। यह प्रक्रिया क्या देती है:

1. पैरों की त्वचा का कीटाणुशोधन।
2. एक अप्रिय गंध का उन्मूलन.
3. पैरों के क्षेत्र में, नाखूनों के नीचे पुष्ठीय सूजन का उपचार।
4. छोटी दरारें हटाना.
5. त्वचा का मुलायम होना.
6. पैरों की थकान दूर करना.

सबसे बड़े लाभ के लिए, आप क्लासिक सोडा स्नान का नहीं, बल्कि साबुन, अमोनिया, विभिन्न तेलों आदि का उपयोग कर सकते हैं। चुनाव प्राप्त किए जाने वाले लक्ष्य पर निर्भर करता है।

सोडा स्नान के उपयोग के नियम

सोडा के साथ पैर स्नान एक अच्छा परिणाम देते हैं, लेकिन उनका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, अन्यथा, लंबे समय से प्रतीक्षित प्रभाव के बजाय, आपको पीएच स्तर का उल्लंघन और पैरों की अत्यधिक सूखापन मिल सकती है। प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने से पहले, निम्नलिखित बारीकियों पर विचार किया जाना चाहिए:

• सोडा समाधान के साथ प्रक्रिया में 20 मिनट से अधिक नहीं लगना चाहिए;
• पानी गर्म होना चाहिए, और जैसे ही यह ठंडा होता है, उबलते पानी को धीरे-धीरे इसमें जोड़ा जाता है;
• सोडा स्नान के बाद, पैरों को झांवे या फुट ब्रश से अच्छी तरह साफ किया जाता है;
• सत्र के अंत में, अंगों को ठंडे पानी से धोया जाता है;
• पैरों को टखने तक पानी में रखा जाता है;
• स्नान करने के बाद अंगों को तौलिये से पोंछा जाता है या प्राकृतिक रूप से सुखाया जाता है;
• प्रक्रिया के बाद, पैरों को एक पौष्टिक क्रीम या मलहम से चिकनाई दी जाती है, और फिर सूती मोज़े पहनाए जाते हैं;
• पैरों की थकान दूर करने के लिए इस प्रक्रिया को सोने से पहले करने की सलाह दी जाती है।

ऐसे स्नान सप्ताह में कम से कम तीन बार करना चाहिए और प्रक्रियाओं की कुल संख्या 7-10 होनी चाहिए।

बीमारियाँ जो सोडा स्नान को खत्म कर सकती हैं

सोडा के साथ पैर स्नान गंभीर बीमारियों को दूर नहीं करेगा, लेकिन वे कुछ असुविधाओं को खत्म कर सकते हैं और कुछ त्वचा रोगों के विकास को रोक सकते हैं।

सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, एक क्लासिक सोडा स्नान को जैतून (50 ग्राम), खुबानी (2 ग्राम) या अन्य तेलों से समृद्ध किया जाता है, विटामिन ए मिलाया जाता है।

सोडा से पैर स्नान करने से एड़ी की दरारें ठीक हो जाती हैं, लेकिन इसके लिए यह प्रक्रिया प्रतिदिन की जाती है। यहां हर दूसरे दिन एड़ियों को साबुन से चिकना करना और नहाने के बाद उन पर त्वचा को झांवे से उपचारित करना, फिर एक पौष्टिक क्रीम लगाना उपयोगी होगा।

हील स्पर्स को सोडा बाथ में भाप से पकाया जाता है। इसके बाद, कोम्बुचा के साथ लोशन समस्या क्षेत्र पर लगाया जाता है, उन्हें 4 घंटे तक रखा जाता है। फिर सेक को बदल दिया जाता है और दस दिनों तक इस तरह से स्पर का उपचार किया जाता है।

गर्म स्नान अंतर्वर्धित नाखून प्लेट को हटाने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, पैरों को भाप दी जाती है, और फिर नाखूनों को काट दिया जाता है, और उंगली को आयोडीन या एक विशेष मलहम के साथ इलाज किया जाता है।

बेकिंग सोडा पैरों के फंगस से लड़ने में भी मदद करता है। यहां सोडा के घोल में सोडा के अलावा साबुन या नमक भी डालें।

इसके अलावा, सोडा स्नान से थके हुए पैरों को अच्छी तरह से राहत मिलती है। इस घटना के बाद, घर पर बने बाम से त्वचा का इलाज करना अच्छा होता है। इसमें आधा गिलास जैतून का तेल, 1/3 गिलास अरंडी का तेल, 10 ग्राम की मात्रा में विटामिन ए तेल शामिल है। उत्पाद को त्वचा में रगड़ा जाता है, और फिर पैरों पर मोज़े लगाए जाते हैं।

पैर के फंगस से लड़ना

फंगस के उपचार में सोडा स्नान का उपयोग अन्य साधनों के साथ संयोजन में किया जाता है। वे त्वचा को नरम करते हैं और आगे की गतिविधियों के लिए तैयार करते हैं। बेसिन में पानी 35-40°C होना चाहिए। 2.5 लीटर के लिए, एक बड़ा चम्मच सोडा और उतनी ही मात्रा में तरल या घरेलू कसा हुआ साबुन लें। नहाने का समय 20 मिनट है.

फंगस से प्रभावित पैरों को पोंछा नहीं जाता है, बल्कि तब तक इंतजार किया जाता है जब तक कि उन पर लगा पानी अपने आप सूख न जाए। इसके बाद प्रभावित क्षेत्र को ऐंटिफंगल मरहम या वार्निश से उपचारित किया जाता है और फिर पैरों पर साफ सूती मोज़े डाल दिए जाते हैं। फंगस के लिए पैर स्नान एक महीने तक हर 4 दिन में किया जाता है।

दुर्गंध दूर करें

पैरों की अप्रिय गंध बहुत परेशानी का कारण बनती है। यह हजारों जीवाणुओं के कारण होता है, जो अपनी महत्वपूर्ण गतिविधि के परिणामस्वरूप एक समान समस्या पैदा करते हैं। अगर पैरों में स्वभाव से ही अत्यधिक पसीना आता हो और इसके अलावा उनमें फंगल इन्फेक्शन भी हो तो पैरों से बदबू आने में देर नहीं लगेगी। इस मामले में, सामान्य

प्रति गिलास पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा लें। इस मिश्रण से अपने पैरों को धो लें। उन्हें पोंछें नहीं, बल्कि प्राकृतिक रूप से सूखने दें। इसके बाद रुई के फाहे को सोडा के घोल में डुबाकर पैरों की उंगलियों के बीच की जगह पर रखें और मोज़े पहन लें। इसे रात भर ऐसे ही छोड़ दें. सुबह अपने पैरों को ठंडे पानी में भिगो लें। उपचार का कोर्स 7 दिन है।

इन गतिविधियों के दौरान, विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को गंभीर खुजली और जलन का अनुभव हो सकता है। यदि दुष्प्रभाव दिखाई देते हैं, तो सोडा प्रक्रियाएं बंद कर दी जाती हैं या कम बार की जाती हैं, उदाहरण के लिए, एक या दो दिन में।

सोडा फुट स्नान रेसिपी

यदि नियमित रूप से सोडा स्नान का उपयोग किया जाए तो पैरों की थकान, अंगों की दुर्गंध और अन्य बीमारियों को दूर किया जा सकता है। नीचे कुछ नुस्खे दिए गए हैं जो पैरों की स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे।

पैरों की त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने और ठीक से कीटाणुरहित करने के लिए, आपको 50 ग्राम समुद्री या टेबल नमक और उतनी ही मात्रा में सोडा लेना होगा। सब कुछ बहुत गर्म पानी से न डालें। पहले चौदह दिनों के दौरान, हर दिन स्नान किया जाता है, और फिर 7-10 दिनों तक 2-3 बार स्नान किया जाता है।

पेडीक्योर से पहले डर्मिस को मुलायम करने के लिए एक चम्मच साबुन और दो बड़े चम्मच सोडा लें। सामग्री को दो लीटर पानी में पतला किया जाता है। नहाने के बाद पैरों को प्राकृतिक रूप से सुखाया जाता है और खुरदरे हिस्सों को झांवे से उपचारित किया जाता है। यह प्रक्रिया क्यूटिकल्स को आसानी से हटाने और बिना किसी समस्या के नाखूनों को काटने में मदद करती है।

एक चम्मच की मात्रा में लिया गया तरल साबुन, बेकिंग सोडा और अमोनिया का घोल पैरों की खुरदुरी त्वचा को मुलायम कर देगा। सभी सामग्रियों को गर्म पानी में मिलाया जाता है और अच्छी तरह मिलाया जाता है। प्रक्रिया की अवधि 15 मिनट है.

कैमोमाइल या कैलेंडुला का काढ़ा, जो एक गिलास उबलते पानी और 25 ग्राम घास से प्राप्त होता है, पैरों में दरारें ठीक करने में मदद करेगा। सूखे फूलों को उबलते पानी में धीमी आंच पर पांच मिनट तक उबाला जाता है, और फिर सोडा के साथ गर्म पानी में मिलाया जाता है। ऐसे स्नान में पैरों को 20 मिनट से अधिक नहीं रखा जाता है।

पांच लीटर पानी का गर्म स्नान पैरों को आराम देने में मदद करेगा, जिसमें 50 ग्राम सोडा और वेनिला, लैवेंडर या जुनिपर आवश्यक तेल की छह बूंदें मिलाई जाती हैं। यदि हाथ-पैरों पर फैली हुई नसें, नीली वाहिकाएं या तारे दिखाई दें तो पानी में मिंट फाइटोएसेंस की कुछ बूंदें मिलानी चाहिए।

आप प्रयोग कर सकते हैं और सोडा स्नान में जैतून, अलसी, अखरोट जैसे विभिन्न पदार्थ मिला सकते हैं। बेकिंग सोडा (इसकी कीमत मुश्किल से बीस रूबल तक पहुंचती है) हर किसी के लिए उपलब्ध है, और इस घटक के साथ पैरों की देखभाल विशेष रूप से प्रभावी है।

मतभेद

सोडा का घोल कैसे बनाया जाता है, इसके बारे में ऊपर लिखा गया है, और अब आइए उन मामलों पर ध्यान दें जहां यह घटना फायदे से ज्यादा नुकसान करेगी। इसलिए, ऐसी प्रक्रियाएं मधुमेह वाले लोगों के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के ट्यूमर वाले लोगों के लिए निषिद्ध हैं। आप ऊंचे शरीर के तापमान और संक्रामक या सर्दी के साथ पैर स्नान नहीं कर सकते। निषेध हृदय और गुर्दे की बीमारियों के साथ-साथ वैरिकाज़ नसों पर भी है। स्नान का उपयोग करने से पहले, बेकिंग सोडा के प्रति व्यक्तिगत सहनशीलता को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

ऐसे स्नान को बहुत दूर नहीं ले जाना चाहिए, क्योंकि सोडा त्वचा के प्राकृतिक पीएच स्तर को बदल सकता है और त्वचा में अत्यधिक सूखापन, छीलने, खुजली और दरार का कारण बन सकता है।

घर पर मुलायम एड़ियां कैसे पाएं?

एड़ियों को चिकना और पैरों को साफ-सुथरा दिखाने के लिए सैलून जाना जरूरी नहीं है, क्योंकि आप घर छोड़े बिना ही अपने अंगों को बदल सकते हैं। इस उद्देश्य के लिए, आपको अपनी एड़ियों को साफ करने के लिए किसी चिपचिपी क्रीम और ब्रश की आवश्यकता होगी, इसे झांवे से भ्रमित न करें।

प्रक्रिया को पहले खुरदुरी त्वचा से एड़ियों को साफ किए बिना नहीं किया जाना चाहिए, और ऐसा तब नहीं किया जाना चाहिए जब डर्मिस अच्छी तरह से भाप बन गया हो, क्योंकि खुरदरी परत के साथ एक स्वस्थ त्वचा को भी हटाया जा सकता है।

तो, सबसे पहले आपको त्वचा को क्रीम से चिकना करना होगा और पांच मिनट के लिए छोड़ देना होगा। इसके बाद, आपको ब्रश को थोड़ा गीला करना चाहिए, लेकिन ज्यादा नहीं, उसमें से पानी नहीं निकलना चाहिए। ब्रश को सूखी एड़ियों पर चलाया जाता है, और कुछ मिनटों के बाद, उन पर मृत त्वचा गांठों में बदल कर गिरने लगेगी। यदि त्वचा पर गांठों का घूमना बंद हो गया हो तो ब्रश को फिर से थोड़ा गीला कर लेना चाहिए। तो 3-4 दृष्टिकोण करें। फिर पैरों को धोना चाहिए और क्रीम लगाना चाहिए। यह प्रक्रिया कुछ ही समय में एड़ियों को चिकना और पैरों को अच्छी तरह से संवार देगी।

हमने इस बात पर विचार किया है कि सोडा के साथ और उसके बिना घर पर एड़ियों को कैसे चिकना बनाया जाए, और अब यह अभ्यास में प्राप्त सभी ज्ञान को समेकित करने और स्वस्थ, सुंदर और चिकनी एड़ियाँ पाने के लिए बना हुआ है।

प्रत्येक महिला अपने शरीर पर अधिकतम ध्यान देने की कोशिश करती है, लेकिन ऐसा होता है कि कुछ अदृश्य क्षेत्रों को अनदेखा कर दिया जाता है, अक्सर यह एड़ी पर त्वचा होती है। पैरों के लिए रात के लिए मास्क आपको पैरों की कोमलता बहाल करने, दरारों की उपस्थिति को रोकने या मौजूदा को ठीक करने की अनुमति देगा, हालांकि, वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको थोड़ा प्रयास करने की आवश्यकता है।

एड़ियों के लिए रात्रि मास्क अत्यधिक प्रभावी होते हैं, लेकिन केवल उन मामलों में जहां केराटाइनाइज्ड त्वचा बाहरी कारकों के कारण होने वाला एक कॉस्मेटिक दोष है। अन्यथा, एक महिला को त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए और अंतर्निहित समस्या का पता लगाना चाहिए, और फिर उचित उपचार शुरू करना चाहिए।

फ़ुट मास्क का न केवल एड़ियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिन पर अक्सर शारीरिक प्रभाव पड़ता है, बल्कि पूरे पैर पर भी, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, घावों को ठीक किया जाता है, खुरदरी त्वचा को नरम किया जाता है। घटक घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता को छोड़कर, लोक सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के लिए कोई विशेष मतभेद नहीं हैं।

एड़ियों में गहरी दरारों से पीड़ित लोगों के लिए, पारंपरिक डॉक्टर मोम, पैराफिन और 10% सैलिसिलिक एसिड से युक्त फुट मास्क आज़माने की सलाह देते हैं। सभी सामग्रियों को लगभग समान मात्रा में लिया जाता है, एक सूखे कंटेनर में मिलाया जाता है और पानी के स्नान में चिकना होने तक गर्म किया जाता है। इसके बाद, परिणामी मिश्रण को थोड़ा ठंडा किया जाता है, कपास झाड़ू से भिगोया जाता है और समस्या वाले क्षेत्रों को चिकनाई दी जाती है, जिसके बाद इसे थोड़ा सूखने दिया जाता है और 2 और परतें लगाई जाती हैं। जब मास्क लगाने की प्रक्रिया पूरी हो जाए तो पैरों में सूती मोजे पहनकर रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह में, पैरों को सोडा-साबुन के घोल में अच्छी तरह से धोया जाता है, एड़ियों को झांवे से उपचारित किया जाता है और एक नरम क्रीम लगाई जाती है, इसी तरह की प्रक्रिया तब तक की जाती है जब तक कि समस्या गायब न हो जाए, एक नियम के रूप में, 3-5 सत्र पर्याप्त हैं .

अगले नरम एड़ी मास्क में सिनकॉफ़ोइल राइज़ोम और सब्जी या मक्खन शामिल हैं। प्रकंदों को कुचल दिया जाता है, एक सॉस पैन में डाल दिया जाता है और वनस्पति तेल (1:10) के साथ डाला जाता है, लगभग एक घंटे तक पानी के स्नान में गर्म किया जाता है, और फिर कमरे के तापमान पर ठंडा किया जाता है। उत्पाद को लगाने से पहले, पैरों को गर्म पानी से धोया जाता है और अच्छी तरह से पोंछा जाता है, मास्क को एक पतली परत में लगाया जाता है, घावों में धीरे से रगड़ने की कोशिश की जाती है, प्रक्रिया के अंत में, पैरों पर पट्टी बांध दी जाती है। सुबह में, पट्टियाँ हटा दी जाती हैं, मलहम के अवशेष एक कपास पैड के साथ हटा दिए जाते हैं, पैरों को सोडा-साबुन के घोल में धोया जाता है और एक पौष्टिक क्रीम के साथ चिकनाई की जाती है।

एक तोरी फुट मास्क एक अद्भुत प्रभाव देता है: रात में, कसा हुआ तोरी का घी समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाया जाता है, शीर्ष पर पॉलीथीन के साथ लपेटा जाता है, एक पट्टी के साथ तय किया जाता है या मोज़े पर रखा जाता है। सुबह में, घी के अवशेषों को गर्म पानी से धोया जाता है, एड़ियों को झांवे से उपचारित किया जाता है और पौष्टिक क्रीम की एक पतली परत लगाई जाती है। खुबानी या आड़ू के गूदे के मास्क का प्रभाव समान होता है, प्रक्रिया पिछले वाले की तरह ही की जाती है।

बिस्तर पर जाने से पहले, वे अपने पैरों को गर्म साबुन वाले पानी में धोते हैं, धीरे से एड़ियों को झांवे से उपचारित करते हैं, फिर साफ पानी से धोते हैं और सूखा पोंछते हैं। मौजूदा दरारों को पहले अल्कोहल से और फिर अरंडी के तेल से पोंछा जाता है, प्रक्रिया के अंत में, एड़ियों को टैल्कम पाउडर के साथ पाउडर किया जाता है, जो सूखे कैमोमाइल फूलों से तैयार किया जाता है, और पाउडर में मिलाया जाता है।

सबसे लोकप्रिय घरेलू मास्क जो पैरों की त्वचा को "रेशम" बनाता है, वह ग्लिसरीन और सिरका एसेंस का मिश्रण है। औषधीय मिश्रण तैयार करना काफी सरल है, सिरका को बस ग्लिसरीन की एक बोतल में मिलाया जाता है ताकि कंटेनर पूरी तरह से भर जाए और कई बार जोर से हिल जाए। परिणामी तरल को एक कपास पैड के साथ लगाया जाता है और केराटाइनाइज्ड त्वचा के साथ अच्छी तरह से चिकनाई की जाती है, प्लास्टिक की थैलियों को पैरों के ऊपर रखा जाता है और एक पट्टी के साथ तय किया जाता है। सुबह में, पैरों को गर्म पानी में धोया जाता है और एड़ियों को झांवे से हल्के से रगड़ा जाता है, जिसके बाद उन्हें धोया जाता है, अच्छी तरह से पोंछा जाता है और कोई चिकना क्रीम लगाया जाता है। एक नियम के रूप में, पहली प्रक्रिया के बाद एक अच्छा परिणाम ध्यान देने योग्य है, हालांकि, यदि एड़ी चल रही है, तो एक पंक्ति में कई सत्र किए जा सकते हैं।

पहले गांवों में, एड़ी की दरारों का इलाज उबली हुई एलेकंपेन जड़ से किया जाता था, इस प्रक्रिया के लिए रात में 7-9 दिनों की आवश्यकता होती थी। खट्टा क्रीम, पनीर और प्राकृतिक मधुमक्खी शहद (1:2:1) से बना फुट मास्क भी एक उत्कृष्ट प्रभाव देता है। रचना तैयार करने के लिए, पनीर को एक छलनी के माध्यम से रगड़ा जाता है, यदि शहद कैंडिड है, तो इसे पानी के स्नान में या माइक्रोवेव में गर्म किया जाता है। सभी तैयार घटकों को मिलाया जाता है और चिकना होने तक रगड़ा जाता है, जिसके बाद द्रव्यमान को पैर की त्वचा और पैरों के ऊपरी हिस्से में हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ रगड़ा जाता है, शीर्ष पर पॉलीथीन के साथ लपेटा जाता है और गर्म मोजे पर डाल दिया जाता है। आप मास्क को लगभग एक घंटे तक रख सकते हैं, लेकिन अनुभवी विशेषज्ञों का कहना है कि सबसे अच्छा प्रभाव तब प्राप्त किया जा सकता है जब मिश्रण को रात भर के लिए छोड़ दिया जाए।

साधारण पेट्रोलियम जेली भी कम प्रभावी नहीं है, लेकिन इसका उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब आपको त्वचा को थोड़ा नरम करना हो। प्रक्रिया से तुरंत पहले, पैरों को सोडा-साबुन के घोल में भाप दिया जाता है, एड़ियों को एक विशेष ग्रेटर या झांवे से उपचारित किया जाता है, जिसके बाद उन्हें अच्छी तरह से पोंछ दिया जाता है और क्रीम के बजाय पेट्रोलियम जेली की एक छोटी परत लगाई जाती है।

प्याज के सिर को ओवन में पकाया जाता है, जब यह तैयार हो जाता है, तो इसे पीसकर घी बना लिया जाता है, ठंडा किया जाता है और परिणामी द्रव्यमान को पूरी रात केराटाइनाइज्ड क्षेत्रों पर लगाया जाता है। सुबह में, मास्क के अवशेषों को एक कपास पैड से हटा दिया जाता है, और पैरों को झांवे से पोंछ दिया जाता है, लगभग 4-5 प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होगा।

एक ताजा चिकन अंडे को 15 मिलीलीटर वनस्पति तेल और 10 मिलीलीटर सिरका के साथ मिलाया जाता है, परिणामी मिश्रण को एक कपास पैड के साथ भिगोया जाता है और रात भर समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाया जाता है, सुबह मिश्रण को धोया जाता है और एड़ियों को किसी भी चिकनाई से चिकना किया जाता है। मलाई।

उपरोक्त नाइट फ़ुट मास्क के लिए धन्यवाद, हर महिला आसानी से और जल्दी से अपनी खोई हुई सुंदरता को अपनी एड़ी पर वापस लाने में सक्षम होगी, क्योंकि प्रदान किए गए सभी व्यंजनों का पहले से ही एक से अधिक पीढ़ी द्वारा परीक्षण किया जा चुका है, इसलिए उन्होंने अपनी प्रभावशीलता और विश्वसनीयता साबित कर दी है।

नमस्कार प्रिय पाठकों. आज मैं एड़ी की देखभाल के बारे में बात करना चाहता हूं। मैं आपके साथ मास्क की दिलचस्प रेसिपी साझा करूंगा।

मुझे लगता है कि हर कोई अपना पसंदीदा मास्क चुन सकेगा. यह देखभाल और लाभ दोनों है। पैर और एड़ी की देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है, साथ ही हाथ, चेहरे और शरीर की देखभाल भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। आत्म-प्रेम का अर्थ है शरीर की देखभाल करना। गर्मियों में हमारी एड़ियों को खास देखभाल की जरूरत होती है। एड़ियों को कोमल, मुलायम और मुलायम बनाने के लिए आपको अपने लिए समय निकालने की जरूरत है। बेशक, आप नियमित रूप से पेडीक्योर कर सकते हैं। लेकिन अपनी एड़ियों का भी खास ख्याल रखें। इसके अलावा, गर्मी एक अद्भुत समय है, जामुन, फलों और सब्जियों का समय है, इसलिए चेहरे और एड़ी दोनों के लिए बगीचे से सीधे कई चीजों का उपयोग किया जा सकता है।

अपनी एड़ियों की ठीक से देखभाल कैसे करें?

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि देखभाल गर्मी और सर्दी दोनों मौसम में होनी चाहिए। आख़िरकार ऐसा होता है कि विटामिन की कमी से एड़ियाँ सर्दियों में भी फट सकती हैं। हालाँकि वास्तव में, फटी एड़ियों के कई कारण होते हैं। पैरों की देखभाल के लिए विभिन्न साधनों का उपयोग किया जाता है: हर्बल स्नान, तेल, कम करने वाली क्रीम और एड़ी मास्क।

और उचित देखभाल में सबसे महत्वपूर्ण बात है खुरदुरी त्वचा को हटाना। मुझे तुरंत कहना होगा कि आपको इसके लिए रेजर या ब्लेड का उपयोग नहीं करना चाहिए। इस प्रक्रिया से घाव से लेकर संक्रमण तक नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

उचित देखभाल का आधार पैरों और एड़ी की त्वचा पर मास्क लगाना है। मास्क प्राकृतिक और ताजे उत्पादों से बनाया जा सकता है। ऐसे मास्क त्वचा को नरम करते हैं, एड़ी में दरार के उपचार को बढ़ावा देते हैं, त्वचा को विटामिन से संतृप्त करते हैं।

एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु. आपको अपने पैरों के साथ-साथ अपने चेहरे के लिए भी एक अलग तौलिया रखना चाहिए। और फ़ुट फ़ाइल या प्यूमिस स्टोन का उपयोग करने के बाद, एड़ी फ़ाइल का उपयोग करें।

मास्क लगाने से पहले पैरों की त्वचा को भाप देने की भी सलाह दी जाती है। अक्सर मैं बेकिंग सोडा के साथ गर्म पानी का उपयोग करता हूं। आप सोडा-साबुन या हर्बल फुट बाथ का उपयोग कर सकते हैं। फिर त्वचा को झांवे से साफ करें और मास्क लगाना शुरू करें।

घर पर हील मास्क

फ़ुट मास्क तैयार करना बहुत आसान है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने लिए कुछ समय निकालें। विटामिन मास्क के रूप में आप जामुन, फलों और सब्जियों से बने मास्क का उपयोग कर सकते हैं। आखिरकार, यदि त्वचा पर निशान दिखाई देते हैं, तो यह विटामिन की कमी का संकेत भी हो सकता है।

एड़ियों के लिए नींबू

हील्स के लिए एक और दिलचस्प नुस्खा। पैरों को धोकर तौलिए से सुखाना चाहिए। नींबू का एक टुकड़ा काट लें. हम स्लाइस का आधा हिस्सा एक एड़ी पर और आधा स्लाइस दूसरी एड़ी पर उपयोग करते हैं। एड़ियों को नींबू से घिसने से आप रुक सकते हैं। फिर अपने पैरों को तौलिये से पोंछना और त्वचा पर क्रीम लगाना सुनिश्चित करें।

नींबू पैरों की अप्रिय गंध को खत्म करता है, त्वचा को पोषण देता है और मुलायम बनाता है। नींबू विटामिन और पोषक तत्वों का भंडार है। लेकिन अगर आपकी एड़ियों में गहरी दरारें या घाव हैं तो आपको नींबू का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

एड़ियों के लिए नारंगी मास्क

संतरे को आधा काट लेना चाहिए, गूदे का कुछ हिस्सा निकाल कर एड़ियों पर "टोपी" की तरह लगाना चाहिए। 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर एड़ियों को पानी से धो लें और प्यूमिस स्टोन से साफ कर लें। आप संतरे के गूदे को पीसकर पैरों और एड़ियों पर लगा सकते हैं।

स्ट्रॉबेरी हील मास्क

स्ट्रॉबेरी मास्क त्वचा को पूरी तरह मुलायम बनाता है। स्ट्रॉबेरी में मौजूद एसिड त्वचा को मुलायम बनाता है और झांवे से निकालना बहुत आसान होता है। इस मास्क को तैयार करने के लिए ताजी स्ट्रॉबेरी को गूंथकर पैरों और टांगों की त्वचा पर लगाना होगा। ऊपर से आप कुलेचकी पहन सकते हैं. मास्क को 15-20 मिनट तक लगा रहने दें। फिर पानी से धो लें. अपनी एड़ियों को झांवे से साफ करें। ऐसा मास्क एड़ियों पर कोशिकाओं की मोटी परत को प्राकृतिक रूप से हटाने में मदद करता है।

खैर, फुट क्रीम से त्वचा को चिकनाई देना न भूलें। स्ट्रॉबेरी फ़ुट मास्क की ऐसी अद्भुत रेसिपी आज एक मैनीक्योर और पेडीक्योर मास्टर ने मेरे साथ साझा की। मुझे लगता है कि जैसे ही हमारे पास सामूहिक रूप से स्ट्रॉबेरी आ जाएंगी, मैं निश्चित रूप से इस फ़ुट मास्क को आज़माऊंगा।

आलू हील मास्क

आलू मास्क का एक बहुत ही दिलचस्प संस्करण। मास्क त्वचा को मुलायम बनाता है और एड़ियों पर मौजूद माइक्रोक्रैक के उपचार को बढ़ावा देता है। मास्क के लिए आपको एक आलू लेना है, धोना है, छीलना है। एक बाउल में बारीक पीस लें. कटे हुए आलू में एक चम्मच शहद और उतनी ही मात्रा में जैतून का तेल मिलाएं। मास्क को मिलाएं और एड़ियों और पैरों पर लगाएं।

आप मास्क का दोगुना हिस्सा तैयार कर सकते हैं. मास्क को लगभग 15-20 मिनट तक लगा रहने दें। पैर स्नान के बाद मास्क लगाएं। और पौष्टिक फुट क्रीम का उपयोग करना भी न भूलें।

अलसी के बीज का मास्क

अलसी के बीज का उपचारात्मक प्रभाव भी होता है। यह मास्क एड़ियों पर मौजूद माइक्रोक्रैक के उपचार को बढ़ावा देता है। अलसी के बीज किसी फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं। 200 मिलीलीटर अलसी के बीज में कुछ चम्मच डालें। पानी उबालें और गाढ़ा जेली होने तक हिलाएं। छान लें और एक चम्मच प्राकृतिक शहद मिलाएं। इस तरल से पैरों और एड़ियों को चिकनाई दें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर पानी से धो लें। क्रीम मत भूलना.

जैतून के तेल और शहद से मास्क

एड़ियों के लिए आप एक अद्भुत मास्क तैयार कर सकते हैं, जिसमें प्राकृतिक शहद और जैतून का तेल होता है। इसके अलावा, आप जैतून के तेल को किसी अन्य तेल (समुद्री हिरन का सींग, गुलाब का तेल, सेंट जॉन पौधा तेल, कैलेंडुला तेल, आदि) से बदल सकते हैं, इन तेलों का उत्कृष्ट उपचार प्रभाव होता है।

प्राकृतिक शहद और तेल को बराबर मात्रा में मिला लें। पैरों और एड़ियों पर लगाएं और पंद्रह मिनट, शायद बीस मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद मास्क को गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें।

जर्दी के साथ मास्क

जर्दी मास्क का अद्भुत प्रभाव होता है। केवल अंडे का उपयोग देहाती तौर पर सबसे अच्छा होता है। प्रोटीन से जर्दी अलग करें। हमें केवल जर्दी चाहिए। जर्दी में एक चम्मच कोई भी वनस्पति तेल और एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं। मिश्रण को एक और दूसरी एड़ी पर लगाएं। आप इसे सिलोफ़न के साथ लपेट सकते हैं, और शीर्ष पर एक पट्टी के साथ लपेट सकते हैं। पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें. फिर मास्क को गर्म पानी से धो लें।

याद रखें कि अगर एड़ियों पर दरारें हैं, खासकर गहरी दरारों पर, तो मास्क का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। मैं ऐसी क्रीम और मलहम का उपयोग करने की सलाह देता हूं जो एड़ी के उपचार को बढ़ावा देते हैं, और फिर आप मास्क बना सकते हैं।

घर पर बने हील मास्क स्टोर से खरीदे गए हील उत्पादों का एक अच्छा विकल्प हैं। आख़िरकार, सभी उत्पाद बहुत सरल और किफायती हैं। मास्क के बाद एड़ियों की त्वचा कोमलता और कोमलता से प्रसन्न होगी।

घर में दरारों से कैसे छुटकारा पाएं

• गर्म पानी (गर्म नहीं!) और साबुन से एक साधारण पैर स्नान करें। और इसमें अपने पैरों को कम से कम 20 मिनट तक भिगोकर रखें। और प्यूमिक स्टोन से भीगते समय अपने पैरों को न रगड़ें। अपनी एड़ियों की त्वचा को मुलायम बनाने के लिए बस अपने पैरों को पानी में भिगोएँ।

• नहाने के बाद अपने पैरों को रगड़ें या झांवे से रगड़ें। आपको एड़ियों की मृत त्वचा को हटाने की जरूरत है जहां पर दरारें आ गई हैं। लेकिन इसे सावधानी से करें और अपने पैरों को घायल न करें। इसके बाद एक तौलिया लें और अपने पैरों को अच्छे से सुखा लें।

आप घर पर ही अपना स्क्रब बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 1/2 कप ब्राउन चावल को पीस लें (उदाहरण के लिए, एक ब्लेंडर में) और 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं। फिर पेस्ट जैसी स्थिरता बनाने के लिए पर्याप्त सेब साइडर सिरका मिलाएं।

• इसके बाद, त्वचा को स्टरलाइज़ करने के लिए एड़ियों को हल्के साबुन और फिर अल्कोहल से रगड़ें। यदि आपको मधुमेह है या आप किसी फंगस से पीड़ित हैं, तो यह कदम उठाने से पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें।

• अब आपको अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करने की जरूरत है। अपनी एड़ियों पर शिया बटर, पेट्रोलियम जेली या जैतून का तेल लगाएं। एवोकैडो तेल भी अच्छा काम करता है, या अपने नियमित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। फिर कुछ घंटों के लिए मोटे सूती मोज़े पहनें ताकि तेल को आपकी त्वचा में सोखने का समय मिल सके। बिस्तर पर जाने से पहले भी इस प्रक्रिया को दोहराएं।

• अतिरिक्त देखभाल के रूप में, मैं ताजे फलों के गूदे या नींबू के रस का उपयोग करने की सलाह देता हूं। यदि त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के बाद (ऊपर पैराग्राफ देखें) अभी भी सूखापन है, तो नींबू का रस, अधिक पके केले का गूदा या अनानास की प्यूरी एड़ियों पर लगाएं। फलों के मिश्रण को 10 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें।

एड़ियां फटने पर और क्या करें?

एड़ियों पर फंगस न लगे इसके लिए पैरों की देखभाल करना बहुत जरूरी है। इसलिए अपने पैरों को हर दिन साबुन से धोएं, लेकिन बहुत बार नहीं। ऐसे में मॉइस्चराइजिंग साबुन का इस्तेमाल करना बेहतर है। धोने के बाद हमेशा अपने पैरों पर वनस्पति तेल लगाएं, ऊपर से गर्म मोजे पहनें।

आप निम्न कार्य भी कर सकते हैं रात का मुखौटापैरों के लिए:

नींबू के रस में 1 बड़ा चम्मच वैसलीन मिलाएं। मिश्रण को लगाने से पहले अपने पैरों को 10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर रखें। तौलिए से थपथपाकर सुखाएं और एड़ियों और पैरों पर मालिश करें। बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को सूती मोजे से ढक लें। सुबह आपके पैर काफी बेहतर महसूस करेंगे और आपकी त्वचा मुलायम हो जाएगी। मास्क नियमित रूप से लगाना चाहिए।

यदि उपरोक्त सभी तरीकों से मदद नहीं मिली, और एड़ियाँ अभी भी फट रही हैं, तो घर पर मास्क बनाना बेकार है। बेहतर होगा किसी डॉक्टर को दिखा लें. शायद आपकी समस्या साधारण शुष्क त्वचा से कहीं अधिक गहरी और गंभीर है।

एड़ी के लिए विटामिन मास्क

शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में एड़ियों की त्वचा को विटामिन की अधिक आवश्यकता होती है। यह विशेष रूप से वसंत ऋतु में महसूस होता है, जब हम काफी कम विटामिन उत्पादों का सेवन करते हैं। विटामिन ए, ई, ग्रुप बी की कमी से त्वचा पर असर पड़ता है। एड़ियाँ खुरदरी हो जाती हैं, छोटी-छोटी दरारें पड़ जाती हैं। इससे बचने के लिए सप्ताह में एक बार ताजे फल या सब्जियों से विशेष विटामिन मास्क बनाएं:

• तोरी का मुखौटा

एक छोटी तोरी को बारीक कद्दूकस पर पीस लें। इस घी के दो चम्मच लें, इसमें एक चम्मच जैतून या मक्के का वनस्पति तेल मिलाएं और इसे सावधानी से धुंध के फाहे पर रखें। एड़ियों से जोड़ें, पतली पॉलीथीन से लपेटें और तौलिये से लपेटें। 20 मिनट तक रखें, फिर गर्म पानी से धो लें, रात में पौष्टिक क्रीम लगाएं।

• खुबानी का मुखौटा

4-5 पीस लें. ताजा जामुन, गूदे को कांटे से मैश करें, जैतून के तेल की 5-6 बूंदें मिलाएं। तैयार मिश्रण को पानी के स्नान में रखें ताकि यह थोड़ा गर्म हो जाए। पट्टी को चौकोर हिस्सों पर फैलाएं और एड़ियों पर लगाएं। 15-20 मिनट तक रखें, निकालें, एड़ियों को धोएं और फ़ुट क्रीम से चिकना करें।

• नारंगी मुखौटा

एक संतरे के गूदे को चाकू से पीस लें, उसमें आधा चम्मच जैतून या मकई का तेल मिलाएं, इस मिश्रण को एड़ियों पर लगाएं और पतले प्लास्टिक और तौलिये से लपेट लें। 15 मिनट तक रुकें. आप संतरे के आधे हिस्से भी ले सकते हैं, उनमें से कुछ गूदा निकाल सकते हैं और अपनी एड़ियों पर ऐसी "कैप" लगा सकते हैं और उन्हें बांध सकते हैं। लगभग 20 मिनट तक रखें.

एड़ी को मुलायम बनाने वाले मास्क

यदि आप देखते हैं कि एड़ियों की त्वचा खुरदरी हो गई है, लोच गायब हो गई है, तो तुरंत घर का बना मास्क बनाना शुरू करें और इसे नरम करने के लिए अपने पैरों पर लगाएं। अन्यथा, एड़ियां फटने लगेंगी, और फिर साधारण कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं पर्याप्त नहीं रह जाएंगी। निम्नलिखित मास्क आपकी एड़ियों की त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करेंगे:

• शहद के साथ प्याज का मास्क

प्याज को उबालें, कांटे से मैश करें और एक चम्मच फूल शहद मिलाएं। एड़ियों पर लगाएं, पॉलीथीन की परत से लपेटें और तौलिये से लपेटें। इस तरह के मास्क को 40 मिनट तक रखा जा सकता है, फिर सावधानीपूर्वक हटा दिया जाता है, गर्म पानी से धोया जाता है और एक समृद्ध पौष्टिक क्रीम के साथ चिकना किया जाता है।

• नींबू जैतून का तेल मास्क

तीन आंशिक चम्मच नींबू का रस या 4 चम्मच नीबू का रस लें, इसमें 0.5 चम्मच जैतून का तेल मिलाएं, अच्छी तरह से रगड़ें और एड़ियों को चिकना करें। 20 मिनट बाद धो लें.

• फटी एड़ियों के लिए मास्क

एड़ियों का फटना एक बड़ी समस्या है। चलने पर उन्हें दर्द होता है, वे संक्रमित हो जाते हैं और संक्रमण हो सकता है। इसलिए, दरारों के पहले संकेत पर, तुरंत इनमें से कोई एक मास्क लगाएं:

• मक्खन के साथ कैलेंडुला की पंखुड़ियों का मास्क

100 ग्राम मक्खन पिघलाएं, इसमें 20 ताजे कैलेंडुला फूलों की पंखुड़ियां मिलाएं, पानी के स्नान में अच्छी तरह गर्म करें। फिर इस मिश्रण को गॉज पर लगाएं और एड़ियों पर लगाएं। 30 मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें

• अलसी का मुखौटा

फार्मेसी से खरीदे गए दो बड़े चम्मच अलसी को गाढ़ी जेली बनने तक उबालें। एक चम्मच शहद मिलाएं. एड़ियों को चिकनाई दें और 20-25 मिनट तक भिगोएँ। उसके बाद, अपने पैरों को गर्म पानी से धोएं और एक पौष्टिक क्रीम से चिकना करें।

• आलू का मास्क

कच्चे आलू (एक लें) को बारीक हाथ वाले कद्दूकस पर पीस लें, इसमें आधा चम्मच जैतून का तेल और 2 चम्मच शहद मिलाएं। एड़ियों पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से धोएं, फुट क्रीम लगाएं।