आयोडीन सिर्फ एक उपयोगी एंटीसेप्टिक नहीं है, एक गहरे रंग की कांच की बोतल में रखा हुआ एक भूरे रंग का तरल पदार्थ है। आयोडीन, सबसे पहले, थायरॉयड ग्रंथि और पूरे शरीर के पर्याप्त कामकाज के लिए आवश्यक एक मूल्यवान सूक्ष्म तत्व है। अपर्याप्त आयोडीन का सेवन बच्चे के गर्भधारण के तथ्य पर ही सवाल उठाता है, इसे पूरा करने की बात तो दूर की बात है। इसकी अधिकता से महिला और उसके बच्चे के स्वास्थ्य को भी कोई फायदा नहीं होगा। प्रत्येक भावी माँ को इस तत्व के बारे में क्या पता होना चाहिए?
तत्व संख्या 53 सभी जीवित सूक्ष्मजीवों में मौजूद है। पौधों में इसकी सांद्रता मिट्टी में पदार्थ की मात्रा पर निर्भर करती है। दिलचस्प बात यह है कि समुद्र तल के कुछ निवासी 1% तक आयोडीन जमा करते हैं, जो उन्हें इस उपयोगी पदार्थ का एक मूल्यवान भोजन स्रोत बनाता है।
मानव शरीर में, आयोडीन थायराइड हार्मोन का हिस्सा है:
T4 की शरीर में बहुत कम गतिविधि होती है। जटिल परिवर्तनों के माध्यम से, इसे T3 में बदल दिया जाता है, जो बुनियादी कार्य प्रदान करता है। साथ में, ये हार्मोन सामान्य चयापचय के लिए स्थितियां बनाते हैं।
मुख्य कार्य:
थायराइड हार्मोन के असंतुलन से गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, जिसमें गर्भधारण और बच्चे को जन्म देना भी शामिल है।
आने वाले सभी आयोडीन का 70% तक थायरॉयड ग्रंथि के ऊतकों में पाया जाता है। शेष आयोडीन गुर्दे, यकृत, आंतों, अंडाशय और त्वचा में समान रूप से वितरित होता है।
बच्चे की प्रत्याशा में, एक महिला के शरीर का पुनर्निर्माण किया जाता है। हार्मोनल पृष्ठभूमि बदलती है, और विशेष रूप से, रक्त में एक नया हार्मोन पाया जाता है - एचसीजी। एचसीजी का उच्च स्तर टीएसएच में प्राकृतिक कमी की ओर जाता है, एक थायराइड-उत्तेजक हार्मोन जो टी 3 और टी 4 के उत्पादन को प्रभावित करता है। शारीरिक हाइपरथायरायडिज्म विकसित होता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें थायराइड हार्मोन का संश्लेषण बढ़ जाता है। हाइपरथायरायडिज्म 20 सप्ताह तक बना रहता है, जिसके बाद हार्मोन का स्तर धीरे-धीरे सामान्य हो जाता है।
थायरॉयड ग्रंथि का सक्रिय कार्य इस तथ्य की ओर जाता है कि अंग के पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक आयोडीन अब पर्याप्त नहीं है। आंकड़ों के मुताबिक, सभी गर्भवती माताओं में से 80% तक इस तत्व की कमी होती है। सबसे पहले, लापता आयोडीन को महिला के अपने भंडार से लिया जाता है, जो अनिवार्य रूप से उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। समय के साथ, संसाधन ख़त्म हो जाते हैं और बच्चा आयोडीन की कमी से पीड़ित होने लगता है। ऐसे महत्वपूर्ण तत्व की कमी से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और गर्भपात हो सकता है।
आयोडीन की अधिकतम मात्रा निम्नलिखित उत्पादों में पाई जाती है:
अन्य उत्पादों में आयोडीन की मात्रा बहुत कम है, लेकिन उन्हें पूरी तरह से ख़त्म नहीं किया जाना चाहिए। समस्या यह है कि आयोडीन की कमी वाली भूमि पर उगाई जाने वाली सब्जियाँ और फल इस तत्व को पूरी तरह से जमा नहीं कर पाते हैं। रूस में आयोडीन की कमी वाले क्षेत्रों में उराल, अधिकांश साइबेरिया, देश के मध्य भाग के कुछ क्षेत्र, साथ ही मॉस्को क्षेत्र - समुद्र से दूर स्थित सभी भूमि शामिल हैं।
महत्वपूर्ण पहलू:
खाद्य आयोडीन युक्त नमक एक प्रकार का नियमित नमक है, लेकिन इसमें एक मूल्यवान सूक्ष्म तत्व भी मिलाया जाता है। यह उत्पाद आयोडीन की कमी वाले क्षेत्रों के निवासियों के बीच बहुत लोकप्रिय है। इस नमक में पोटेशियम आयोडेट - 20 मिलीग्राम प्रति 1 किलोग्राम होता है, जो प्रति व्यक्ति 150 एमसीजी आयोडीन की दैनिक खपत सुनिश्चित करता है (दैनिक नमक की आवश्यकता के आधार पर)। उत्पाद को गर्भावस्था के किसी भी चरण में उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया है और यदि समुद्री भोजन उपलब्ध नहीं है तो इसे आयोडीन के अतिरिक्त स्रोत के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
महत्वपूर्ण पहलू:
एक महिला के शरीर में आयोडीन की कमी से थायरॉयड ग्रंथि में व्यवधान होता है और हाइपोथायरायडिज्म का विकास होता है। यह विकृति युवा महिलाओं में बांझपन के प्रमुख कारणों में से एक है। आयोडीन की कमी के कारण हार्मोन का अपर्याप्त उत्पादन पूरे शरीर में असंतुलन पैदा करता है। डिम्बग्रंथि समारोह प्रभावित होता है, ओव्यूलेशन रुक जाता है। ऐसी स्थिति में संतान का गर्भधारण नहीं हो पाता है। थायराइड समारोह की बहाली के बाद, सफल योजना और गर्भावस्था संभव है।
गर्भधारण के दौरान, आयोडीन की कमी और हाइपोथायरायडिज्म निम्नलिखित जटिलताओं के विकास को जन्म दे सकता है:
यह भी ज्ञात है कि हाइपोथायरायडिज्म से भ्रूण के क्रोमोसोमल असामान्यताओं की संभावना काफी बढ़ जाती है।
आयोडीन की कमी को निम्नलिखित लक्षणों से पहचाना जा सकता है:
ये सभी लक्षण विशिष्ट नहीं हैं और कभी-कभी महिला इन्हें गर्भावस्था के दौरान सामान्य स्थिति समझ लेती है। आयोडीन की कमी के कारण होने वाले हाइपोथायरायडिज्म को हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण के बाद ही पहचाना जा सकता है।
यह स्थिति हाइपरथायरायडिज्म से जुड़ी हो सकती है, थायरॉयड ग्रंथि की एक विकृति जिसमें हार्मोन का संश्लेषण बढ़ जाता है। आयोडीन की अधिकता दवाओं और विटामिनों की अधिक मात्रा से भी होती है।
अतिरिक्त आयोडीन के लक्षण:
यदि आपको आयोडीन की तैयारी की अधिक मात्रा का संदेह है, तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। शरीर में आयोडीन की बहुत अधिक मात्रा घातक हो सकती है।
गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की दैनिक आवश्यकता बढ़ जाती है और इसकी मात्रा 200-250 मिलीग्राम हो जाती है। चूंकि सभी गर्भवती माताओं में इस तत्व की कमी होती है, इसलिए डॉक्टर रोगनिरोधी रूप से आयोडीन युक्त दवाएं लेने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। आदर्श रूप से, आपको बच्चा पैदा करने से पहले ही आयोडीन लेना शुरू कर देना चाहिए। यदि गर्भावस्था अनियोजित थी, तो आपको निदान की पुष्टि होने के तुरंत बाद दवाएँ लेना शुरू कर देना चाहिए।
आयोडीन एक ऐसा तत्व है जो गर्भवती माताओं के लिए कई विटामिनों में शामिल है:
यदि कोई महिला 150 मिलीग्राम आयोडीन युक्त विटामिन लेती है, तो उसे अतिरिक्त रूप से प्रतिदिन 50-100 मिलीग्राम आयोडीन की खुराक लेने की आवश्यकता होती है।
कुछ मल्टीविटामिन (एलेविट, आदि) में आयोडीन नहीं होता है। ऐसे में महिला को अतिरिक्त रूप से प्रतिदिन 200-250 मिलीग्राम आयोडीन युक्त दवाएं लेनी चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए अनुमोदित दवाओं की सूची:
दवाएं 100 और 200 ग्राम की गोलियों में उपलब्ध हैं। यदि कोई महिला आयोडीन युक्त विटामिन नहीं लेती है, तो उसे दिन में एक बार 200-250 मिलीग्राम दवा पीनी चाहिए। अन्य स्थितियों में, खुराक की गणना एक विशेष मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स में आयोडीन सामग्री को ध्यान में रखकर की जाती है।
गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की खुराक लेना जारी रहता है। स्तनपान कराने वाली माताओं को स्तनपान समाप्त होने तक प्रति दिन 200-300 मिलीग्राम आयोडीन युक्त दवाएं लेने की सलाह दी जाती है।
गर्भावस्था के दौरान किसी भी चरण में आयोडीन की तैयारी के उपयोग की अनुमति है, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करने से कोई नुकसान नहीं होगा। यह किसी भी थायरॉयड विकृति वाली महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। इस मामले में, आयोडीन युक्त किसी भी उत्पाद का उपयोग एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श के बाद ही संभव है।
मानव शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है। एक सूक्ष्म तत्व की कमी से स्वास्थ्य संबंधी गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जिसके सुधार के लिए लंबे समय तक और कुछ मामलों में पूरी तरह से प्रभावी उपचार की आवश्यकता नहीं होगी। यही कारण है कि डाइटिंग करना बेहद खतरनाक हो सकता है।
लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले, एक महिला को एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करने, अपनी थायरॉयड ग्रंथि की जांच करने, यह पता लगाने की आवश्यकता होती है कि क्या उसे आयोडीन या अन्य दवाएं लेने की आवश्यकता है; गर्भावस्था की योजना बनाते समय यह बहुत महत्वपूर्ण है।
मानव शरीर के लिए इन बेहद महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है आयोडीन।हमारे शरीर में इसकी बहुत कम मात्रा होती है - केवल लगभग 25 एमसीजी। जीवन भर के संदर्भ में - एक चम्मच। यह थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज के लिए आवश्यक है, जो टेट्राआयोडोथायरोनिन और ट्राईआयोडोटायराइनिन हार्मोन का उत्पादन करती है। ये हार्मोन अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
शरीर का अंतःस्रावी तंत्र हमारे शरीर में होने वाली अधिकांश प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है: रक्तचाप से लेकर ऊतक पुनर्जनन प्रक्रियाओं तक।
उनके बिना, प्रजनन प्रणाली, जठरांत्र संबंधी मार्ग और हृदय प्रणाली का सामान्य कामकाज असंभव है। कुछ मानसिक बीमारियाँ टेट्राआयोडोथायरोनिन और ट्राईआयोडोटायराइनिन की कमी से जुड़ी होती हैं।
गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के निर्माण के लिए आयोडीन और भी अधिक महत्वपूर्ण है।
गर्भावस्था के 15वें सप्ताह तक बच्चे की थायरॉयड ग्रंथि बन जाती है, लेकिन जन्म तक बच्चा माँ के शरीर से आवश्यक तत्व का सेवन करता है। गर्भावस्था के दौरान किसी पदार्थ की कमी अवधि के आधार पर भ्रूण के विकास में अलग-अलग तरह से व्यक्त होती है। शुरुआती चरणों में, मां के शरीर में सूक्ष्म तत्व की कमी गर्भाशय में निषेचित अंडे के आरोपण की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकती है।
भ्रूण के विकास के दौरान, इससे भ्रूण की मृत्यु हो जाती है और सहज गर्भपात हो जाता है।
अंतिम तिमाही में आयोडीन की कमी के परिणाम से बच्चे के संवेदी अंगों और तंत्रिका तंत्र के विकास में दोष होता है। सूक्ष्म तत्वों की कमी से बच्चों में मानसिक मंदता का विकास होता है और बुद्धि का निम्न स्तर भी प्रभावित होता है।
नवजात शिशुओं में जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म की व्यापकता को ध्यान में रखते हुए, जीवन के चौथे दिन उचित अध्ययन किया जाता है।
आवश्यक उचित उपचार के अभाव में, मानसिक मंदता विकसित होती है, और शारीरिक और यौन विकास में विकार देखे जाते हैं।
गर्भवती महिलाओं में थायरॉयड ग्रंथि गर्भावस्था से पहले की तुलना में पहले सप्ताह से ही अलग तरह से काम करना शुरू कर देती है। हमारी परदादी भी गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए एक मूल परीक्षण का उपयोग करती थीं: एक विवाहित महिला अपनी गर्दन के चारों ओर एक पतला रेशम का धागा कसकर बांधती थी। जब धागा टूट गया, तो यह संकेत दिया गया कि गर्भावस्था शुरू हो गई है। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, हार्मोन उत्पादन की आवश्यकता के कारण थायरॉयड ग्रंथि थोड़ी बढ़ जाती है।
शरीर में तत्व की कमी के लक्षण बहुत अस्पष्ट और खराब निदान वाले होते हैं। ऐसा आयोडीन की कमी से उत्पन्न होने वाले कारकों के क्रमिक संचय के कारण होता है।
चूंकि अंतःस्रावी तंत्र शरीर में कई प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार है, आयोडीन की कमी विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकती है:
बेशक, ऐसे लक्षण अन्य कारणों से भी हो सकते हैं। यदि आप अपने आप में इन सभी घटनाओं को देखते हैं, तो देर न करें, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से जांच करवाएं जो रक्त में हार्मोन की मात्रा के लिए परीक्षण लिखेगा।
आप आयोडीन की कमी के लिए एक सरल परीक्षण स्वयं कर सकते हैं। शाम को, बिस्तर पर जाने से पहले, बांह पर अलग-अलग तीव्रता की 5 सेमी लंबी तीन पट्टियों पर आयोडीन घोल लगाएं।
सुबह देखिए परिणाम:
वयस्क मानव शरीर के लिए आवश्यक आयोडीन की सामान्य मात्रा लगभग 150 एमसीजी प्रति दिन है। एक व्यक्ति को आवश्यक मुख्य मात्रा पानी और भोजन से प्राप्त होती है। रूस के अधिकांश हिस्सों में मिट्टी और पानी में इस तत्व की कमी है।
इसलिए, हमारे देश के निवासियों को 150 एमसीजी के आवश्यक दैनिक मानदंड के बजाय केवल आधा ही मिलता है। इसके अलावा, बाहरी कारक भी शरीर में आयोडीन की मात्रा को प्रभावित कर सकते हैं: खराब वातावरण, धूम्रपान, खराब आहार, आदि।
एक गर्भवती महिला को अपने शरीर के कामकाज और अजन्मे बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए आयोडीन की आवश्यकता बढ़ जाती है: उसके लिए दैनिक मान पहले से ही इस पदार्थ का 200 एमसीजी है।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाना अनिवार्य है, क्योंकि गर्भावस्था शुरू होने से पहले भी थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में गड़बड़ी हो सकती है। डॉक्टर आपके शरीर की जांच कर सकेंगे और यदि आवश्यक हो, तो आयोडीन की खुराक लिख सकेंगे। आयोडीन युक्त दवाओं का उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए। अधिक मात्रा किसी कमी से कम खतरनाक नहीं हो सकती।
आजकल, आयोडोमारिन जैसी दवाएं अक्सर गर्भवती महिलाओं को बिना जांच के स्वचालित रूप से निर्धारित की जाती हैं। डॉक्टर इसका श्रेय इस तथ्य को देते हैं कि आधुनिक युवा महिलाएं ठीक से खाना नहीं खाती हैं - वे फास्ट फूड का दुरुपयोग करती हैं। आयोडीन की कमी में सामान्य रुचि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, कुछ विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान शरीर में आयोडीन की संभावित अधिकता के बारे में चिंता करने लगे हैं: अच्छे इरादों वाली महिलाएं एक साथ कई आयोडीन युक्त दवाएं लेती हैं।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय आपके आयोडीन का स्तर सामान्य रहे, इसके लिए आपको सही खान-पान की आवश्यकता है। गर्भावस्था के दौरान आपको शाकाहार के चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए। और गर्भावस्था से पहले, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, गर्भावस्था के दौरान, सही ढंग से आहार तैयार करना महत्वपूर्ण है।
संतुलित आहार और विटामिन और खनिज की खुराक लेना बच्चों और वयस्कों के स्वास्थ्य और कल्याण का आधार है। वे "दिलचस्प" स्थिति में महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। विटामिन या सूक्ष्म तत्वों की कमी अजन्मे बच्चे के गठन, वृद्धि और विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। इस अवधि के लिए सबसे महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्वों में से एक आयोडीन है।
यह घटक मानव शरीर के लगभग सभी ऊतकों का हिस्सा है। लेकिन सबसे अधिक यह थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन में होता है: थायरोक्सिन, ट्राईआयोडोथायरोनिन, थायरोकैल्सीटोनिन। एक बार रक्त में, ये हार्मोन चयापचय को नियंत्रित करते हैं और मानव शरीर की सभी प्रणालियों में ऊर्जा के पुनर्वितरण में मदद करते हैं।
आयोडीन पानी और भोजन से अवशोषित होता है। हालाँकि, दुनिया के केवल एक तिहाई क्षेत्र में इस सूक्ष्म तत्व (तटीय क्षेत्र) की पर्याप्त मात्रा है; शेष क्षेत्रों में इसकी कमी है। इसलिए, दुनिया की अधिकांश आबादी में इस तत्व का अभाव है। इसकी भरपाई आयोडीन से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थों के साथ-साथ विशेष विटामिन सप्लीमेंट की मदद से की जाती है।
आयोडीन की थोड़ी सी कमी से सिरदर्द, थकान, अवसाद, घबराहट और चिड़चिड़ापन, याददाश्त और मानसिक क्षमताएं कमजोर हो सकती हैं। इस सूक्ष्म तत्व की लंबे समय तक कमी के साथ, अतालता प्रकट हो सकती है, रक्तचाप बढ़ जाता है, रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाता है और थायरॉयड ग्रंथि के गंभीर रोग विकसित हो सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की कमी न केवल मां, बल्कि बच्चे पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। उत्तरार्द्ध में, ऐसी कमी शारीरिक और मानसिक विकास में देरी को भड़का सकती है या विकृति का कारण बन सकती है, उदाहरण के लिए, थायरॉयड ग्रंथि में। गर्भावस्था के लगभग 18वें सप्ताह से, भ्रूण की अपनी थायरॉयड ग्रंथि काम करना शुरू कर देती है; इससे पहले, बच्चे को मातृ आयोडीन युक्त हार्मोन की आवश्यकता होती है। वे न केवल तंत्रिका तंत्र के गठन और विकास को प्रभावित करते हैं, बल्कि हड्डी के ऊतकों और ऊर्जा चयापचय के गठन को भी प्रभावित करते हैं।
गर्भवती माँ के लिए, इस तरह की कमी से न केवल सामान्य भलाई के उल्लंघन का खतरा होता है, बल्कि विषाक्तता या गेस्टोसिस और यहां तक कि गर्भावस्था की समय से पहले समाप्ति (गर्भपात) जैसी घटनाओं में भी वृद्धि होती है।
एक सामान्य वयस्क के लिए, दैनिक आवश्यकता 0.15 मिलीग्राम है। एक गर्भवती महिला को अधिक की आवश्यकता होती है - 0.2-0.22 मिलीग्राम।
हमारे देश में, गर्भवती महिलाओं सहित अधिकांश वयस्क आबादी को पर्याप्त आयोडीन नहीं मिलता है। इसलिए, कमी की भरपाई के लिए, न केवल आहार को समायोजित करना और इसे आयोडीन युक्त उत्पादों से समृद्ध करना आवश्यक है, बल्कि विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स या दवाएं लेना भी आवश्यक है। ओवरडोज़ से बचना बेहद ज़रूरी है, जो इस सूक्ष्म तत्व की कमी से कम हानिकारक नहीं है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष पोषण संबंधी पूरक, उचित विटामिन या दवाएं लेने की अनुमति केवल उपस्थित चिकित्सक की सिफारिश पर ही दी जाती है।
अधिकांश खाद्य पदार्थों में आयोडीन की मात्रा कम होती है। अपवाद समुद्री भोजन और अंजीर है। इसके अलावा, गर्भवती माँ के आहार में इस घटक से विशेष रूप से समृद्ध उत्पाद शामिल होने चाहिए, उदाहरण के लिए, नमक, दूध, पके हुए सामान और अनाज।
हालाँकि, गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की बढ़ी हुई ज़रूरतों को अकेले आहार से पूरा करना बेहद मुश्किल होता है। इसलिए, कई गर्भवती माताओं को विशेष विटामिन और दवाओं की सिफारिश की जाती है। इन्हें गर्भावस्था नियोजन के चरण में ही लिया जाना चाहिए। इस दौरान महिला को प्रतिदिन 100-130 एमसीजी आयोडीन लेना चाहिए (बाकी उसे पानी और भोजन से मिलता है)। और गर्भधारण के बाद दैनिक खुराक को 200 माइक्रोग्राम तक बढ़ाया जाना चाहिए. एक युवा मां को बच्चे के जन्म के बाद, स्तनपान के दौरान इस घटक की और भी अधिक आवश्यकता होती है - 290 एमसीजी।
आज ऐसी आयोडीन तैयारियाँ उपलब्ध हैं जो गर्भावस्था और स्तनपान के अनुकूल हैं। लेकिन केवल एक डॉक्टर ही उन्हें लिख सकता है, और उसे किसी विशेष महिला के लिए उसकी स्वास्थ्य स्थिति को ध्यान में रखते हुए खुराक निर्धारित करनी होगी।
खासकर -केन्सिया बॉयको
गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की आवश्यकता बढ़ जाती है और प्रति दिन 200-250 एमसीजी हो जाती है। यह सूक्ष्म तत्व महिलाओं में थायराइड हार्मोन के संश्लेषण के लिए आवश्यक है। हार्मोन शरीर में समग्र चयापचय को नियंत्रित करते हैं। भोजन में इसकी कमी से गर्भवती महिला के सभी अंग और ऊतक प्रभावित होते हैं। इसके अलावा: गर्भावस्था के पहले भाग में, भ्रूण की अपनी थायरॉयड ग्रंथि अभी तक काम नहीं कर रही है और मातृ हार्मोन की कमी अजन्मे बच्चे के सामान्य विकास को प्रभावित करती है।
शरीर में आयोडीन की कमी के साथ, लक्षण शुरू में गैर-विशिष्ट होते हैं: सामान्य कमजोरी, थकान, प्रतिरक्षा में कमी। शरीर में आयोडीन की दीर्घकालिक कमी के साथ, निम्नलिखित विकसित होता है:
जब एक गर्भवती महिला के शरीर में आयोडीन की कमी हो जाती है, तो आयोडीन की कमी के नकारात्मक परिणाम गर्भावस्था के दौरान और भ्रूण के विकास दोनों को प्रभावित करते हैं।
गर्भावस्था के लिए आयोडीन की कमी के नकारात्मक परिणाम:
भ्रूण पर आयोडीन की कमी के नकारात्मक परिणाम:
एक संतुलित आहार जिसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन और सूक्ष्म तत्व होते हैं जिनकी एक महिला को आवश्यकता होती है, आयोडीन की कमी की सबसे अच्छी रोकथाम है।
यदि अतिसंवेदनशीलता न हो तो महिला को गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से आयोडीन युक्त उत्पादों का सेवन करना चाहिए। इनमें समुद्री भोजन (समुद्री शैवाल और मछली), आयोडीन युक्त नमक (यदि नमक के सेवन पर कोई प्रतिबंध नहीं है), समुद्री भोजन (सीप, झींगा, मसल्स), मीठे पानी की मछली शामिल हैं। बैंगन, टमाटर, आलू, पालक, साग, मूली, गाजर, लहसुन और पत्तागोभी में थोड़ी मात्रा में आयोडीन होता है।
बहुत बार, एक गर्भवती महिला के भोजन में उसकी दैनिक आवश्यकता के लिए पर्याप्त आयोडीन नहीं होता है, भले ही वह नियमित रूप से आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करती हो, क्योंकि ज़रूरतें गंभीर रूप से बढ़ जाती हैं, खासकर गर्भावस्था के दूसरे भाग में। लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए आयोडीन युक्त मल्टीविटामिन केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जा सकते हैं, और क्रोनिक आयोडीन की कमी के मामले में उनमें आयोडीन की खुराक हमेशा पर्याप्त नहीं होती है। और आप ओवरडोज़ के जोखिम के कारण विटामिन की खुराक नहीं बढ़ा सकते। लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए आयोडीन की तैयारी शायद ही कभी स्वतंत्र रूप से निर्धारित की जाती है। अक्सर अन्य विटामिन या सूक्ष्म तत्वों के साथ संयोजन में लिया जाता है। गर्भावस्था के तीसरे सप्ताह से, मतभेदों की अनुपस्थिति में दैनिक आयोडीन का सेवन 200 एमसीजी प्रति दिन (उदाहरण के लिए, आयोडोमारिन 200 - 1 टैबलेट प्रति दिन) है।
गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की अधिक मात्रा आयोडीन की कमी से भी अधिक खतरनाक हो सकती है। थायरोटॉक्सिकोसिस के लक्षण प्रकट हो सकते हैं, इसलिए डॉक्टर की सलाह के बिना दवा नहीं लेनी चाहिए। आयोडीन की अधिक मात्रा के मुख्य लक्षण:
एक ही समय में 3 ग्राम आयोडीन लेने पर समय पर चिकित्सा देखभाल के बिना मृत्यु संभव है।
आयोडीन की तैयारी लेने के लिए मतभेदआयोडीन युक्त दवाएं लेने के लिए मुख्य मतभेद थायरोटॉक्सिकोसिस, दवाओं से एलर्जी, गंभीर गुर्दे और यकृत रोग हैं। पोटेशियम आयोडाइड जैसी कुछ आयोडीन तैयारियों के लिए, गर्भावस्था ही उपयोग के लिए एक निषेध है।
गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की कमी से बच्चे के विकास में गंभीर विकृति आ सकती है। सूक्ष्म तत्व मस्तिष्क के विकास में भाग लेता है, इसलिए शरीर में इसका पर्याप्त सेवन सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस पदार्थ की कमी का निर्धारण कैसे करें? गर्भावस्था के दौरान आपको अपने आयोडीन संतुलन को फिर से भरने के लिए कौन सी दवाएँ लेनी चाहिए? आयोडीन की कमी से बचाव के नियम नीचे दिए गए लेख में बताए गए हैं।
क्या गर्भावस्था के दौरान आयोडीन आवश्यक है? प्रसवकालीन अवधि के दौरान शरीर में इसके कार्यों को समझने से इस प्रश्न का उत्तर देने में मदद मिलेगी:
इस सूक्ष्म तत्व की अपर्याप्त मात्रा भ्रूण के विकास में गंभीर विचलन पैदा कर सकती है।
जिन महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त मात्रा में आयोडीन मिलता है, वे गर्भावस्था के पूरे विकास के दौरान बहुत अच्छा महसूस करती हैं।
वे व्यावहारिक रूप से अवसाद या बढ़ी हुई चिंता का अनुभव नहीं करते हैं, वजन बढ़ना स्वीकार्य सीमा के भीतर रहता है, और उनका मूड हमेशा अच्छा रहता है।
रूस में, शरीर में आयोडीन की अपर्याप्त मात्रा चिकित्सा पद्धति में एक सामान्य घटना है।
आयोडीन की कमी के लक्षण:
माँ के शरीर में सूक्ष्म तत्वों की कमी बच्चे की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। इस स्थिति की पृष्ठभूमि में, वह विकसित हो सकता है:
आयोडीन की कमी के साथ गर्भावस्था हमेशा अन्य महिलाओं की तुलना में अधिक कठिन होती है। विषाक्तता, गर्भपात का खतरा, गर्भपात, अपर्याप्त श्रम - यह आयोडीन की कमी के कारण संभावित जटिलताओं की एक अधूरी सूची है।
इसलिए, गर्भवती महिलाओं को न केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ, बल्कि एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से भी परामर्श करने की आवश्यकता है, जो यह निर्धारित करेगा कि महिला को अतिरिक्त आयोडीन लेने की आवश्यकता है या नहीं।
यदि आप सही मेनू बनाते हैं, तो आप दवाओं का सहारा लिए बिना आयोडीन की आवश्यकता को पूरी तरह से पूरा कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने होंगे जिनमें यह तत्व बड़ी मात्रा में हो।
इसमे शामिल है:
आयोडीन अणु बहुत अस्थिर है और बाहरी कारकों के मजबूत प्रभाव में आसानी से नष्ट हो जाता है।
इस प्रकार, उत्पाद शरीर की सूक्ष्म तत्वों की आवश्यकता को पूरी तरह से पूरा नहीं कर सकते हैं। इसलिए गर्भवती महिलाओं को आयोडीन युक्त विशेष विटामिन लेने की सलाह दी जाती है।
आयोडीन की सबसे अधिक मात्रा ताजे समुद्री भोजन और मछली में पाई जाती है। अनुचित भंडारण और तैयारी इस ट्रेस तत्व की मात्रा को काफी कम कर सकती है।
पसंदीदा तरीके भाप से पकाना, पकाना, ब्लैंचिंग हैं।
ताजा सैल्मन में लगभग 200 एमसीजी पदार्थ होता है, और जमने के बाद इसकी सांद्रता घटकर 27 एमसीजी रह जाती है।
सब्जियों और फलों में यांत्रिक प्रसंस्करण के दौरान आयोडीन की मात्रा तेजी से घट जाती है।
धातु उपकरणों के संपर्क में आने से कई लाभकारी पदार्थ नष्ट हो जाते हैं।
अतिरिक्त आयोडीन सेवन के विकल्पों में से एक आयोडीन युक्त नमक का उपयोग है।
यह उत्पाद सोडियम क्लोराइड या साधारण टेबल नमक को पोटेशियम आयोडेट के साथ समृद्ध करके प्राप्त किया जाता है।
आयोडीन युक्त नमक एक अच्छा निवारक उपाय है।
इसमें कई प्रकार के मतभेद हैं:
यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध कोई भी बीमारी है, तो इस उत्पाद का उपयोग करने से बचना बेहतर है।
वर्तमान में, आयोडीन युक्त नमक का उपयोग न केवल खाना पकाने और डिब्बाबंदी में, बल्कि एक कॉस्मेटिक उत्पाद के रूप में भी सफलतापूर्वक किया जाता है।
कुछ खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग से शरीर में आयोडीन की मात्रा में कमी हो सकती है। यह इस तथ्य के कारण है कि उनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो आयोडीन अणु की संरचनाओं को नष्ट कर देते हैं।
इन उत्पादों में शामिल हैं:
खाद्य पदार्थों के अलावा, दवाओं के कुछ समूह आयोडीन के अवशोषण में बाधा डालते हैं:
गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे अपने आहार की सावधानीपूर्वक योजना बनाएं।
गर्भवती महिलाओं के लिए प्रतिदिन 250 एमसीजी आयोडीन की आवश्यकता होती है। हालाँकि, यह आंकड़ा सशर्त है। आपको प्रति दिन कितने आयोडीन की आवश्यकता है यह एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाएगा जो गर्भावस्था की निगरानी करता है। ऐसा करने के लिए, थायरॉयड ग्रंथि की कार्यात्मक गतिविधि की जांच करना आवश्यक है। गर्भधारण से पहले नियोजन स्तर पर ऐसा करना बेहतर होता है।
यदि खुराक की गणना गलत तरीके से की जाती है, तो गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की अधिक मात्रा हो सकती है। इससे न सिर्फ होने वाली मां बल्कि बच्चे की सेहत को भी नुकसान पहुंच सकता है।
प्रारंभिक गर्भावस्था में आयोडीन का सेवन करते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। इस अवधि के दौरान, बच्चे के सभी अंग प्रणालियों का सक्रिय गठन होता है और नुकसान बहुत आसानी से हो सकता है।
आयोडीन मानव शरीर के जीवन में एक आवश्यक ट्रेस तत्व है। गर्भावस्था के दौरान इसकी जरूरत बढ़ जाती है।
जिन क्षेत्रों में इस रसायन की कमी है, वहां डॉक्टर महिलाओं को गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष आयोडीन युक्त दवाएं लेने की सलाह देते हैं। वे इस तत्व के लिए माँ और बच्चे की ज़रूरतों को पूरा करने में मदद करते हैं।
आप स्वयं निर्णय नहीं ले सकते कि ऐसी दवाएँ लेनी हैं या नहीं। केवल एक डॉक्टर ही गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की खुराक, कोर्स की अवधि और उपयोग की विधि निर्धारित कर सकता है।
