किसी भी व्यक्ति के लिए एक जटिल समाचार एक पसंदीदा साथी के साथ भाग ले रहा है। ऐसा क्यों हुआ? प्रत्येक पूर्व जोड़े अपने कारणों को बुलाएंगे। कोई टूट गया क्योंकि उन्होंने भावनाओं को ठंडा कर दिया। एक प्रमुख झगड़ा के कारण कोई टूट गया। किसी को पकड़ा गया था, इसलिए अंतर हुआ। बाहरी स्तर पर, लोग टूट जाते हैं। हालांकि, दिल में प्यार हो सकता है, जो केवल ठंडा नहीं होता है क्योंकि कोई बदल गया, धोखा दिया, बदसूरत या सोबली हो गया। ऐसी स्थिति में आप जिस साथी को प्यार करते हैं उसे भूलना मुश्किल हो जाता है, लेकिन यह पहले से ही समझ में आता है।
मनोवैज्ञानिक सहायता की साइट के किसी भी पाठक के लिए, साइट एक साथी के साथ भाग लेने की आवश्यकता के लिए एक झटका होगा। यहां तक \u200b\u200bकि अगर वह बहुत प्यार नहीं करता है, तो यह पहले से ही उनके आदी है। यदि कोई व्यक्ति रिश्ते के ब्रेक की शुरुआतकर्ता नहीं है, तो उसके लिए एक साथी के साथ भाग लेना मुश्किल है। कठिनाई तब भी उत्पन्न होती है जब किसी व्यक्ति को अपने विश्वासघात के कारण भागीदार के साथ संघ तोड़ने के लिए मजबूर होना पड़ता था, क्योंकि बाहरी स्तर वफादार कर्मों से प्रतिबद्ध था, और दिल के प्यार में कम नहीं हुआ था।
वे पुरुषों और महिलाओं दोनों संबंधों के ब्रेक से पीड़ित हैं। अपने ही तरीके से हर कोई बिदाई का अनुभव कर रहा है। यह केवल एक ऐसे व्यक्ति के लिए अच्छा है जो पसंद नहीं करता है, पहले से ही विभाजन के लिए तैयार लंबे समय तक दूर हो चुका है। और हर कोई किसी भी मामले में पीड़ित है।
जल्दी से पूर्व साथी को भूलने के लिए, एक व्यक्ति को कई युक्तियां दी जाती हैं। हम यह नहीं कहेंगे कि प्रभावी और अक्षम विधियों हैं, क्योंकि सबकुछ व्यक्तिगत रूप से है। यह सब कुछ करने के लिए बेहतर है जो दिल को अनावश्यक प्यार से बचाने में मदद करता है। आगे भूलने वाले सभी संभावित युक्तियों और नियमों पर विचार करें।
आमतौर पर प्रिय साथी को निम्नानुसार भूलने की इच्छा में एक व्यक्ति की पेशकश की जाती है:
कोई भी अपनी भावनाओं से लड़ने के लिए सभी की पेशकश नहीं करता है। जितना अधिक वे नोटिस या भूलने की कोशिश कर रहे हैं, उतना ही वे जड़ और आत्मा को चोट पहुंचाते हैं। पीड़ित होना, रोना, रोना, जबकि दिल थक नहीं जाता है और समय के साथ, निश्चित रूप से क्या हो रहा है शांत नहीं होगा।
लेकिन सबसे वफादार विकल्प एक प्रियजन को भूलना समय है। समय के साथ, सब कुछ भूल गया है, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे मरीज और अप्रिय भी। यह इंतजार करने के लायक है और अप्रिय यादों का भुगतान करने के लिए जितना संभव हो उतना कम कोशिश करें। जीना जारी रखें, क्योंकि यह निकलता है, और समय के साथ, अनावश्यक विचार और अनुभव आयोजित किए जाएंगे। कभी-कभी ऐसे साल होते हैं जब प्यार भूल जाता है। लेकिन यह सब व्यक्तिगत रूप से है।
अतीत में रिश्ते को क्या रोकता है? आप थोड़ी देर के लिए पास हो गए हैं, और आप अभी भी नहीं भूल सकते कि क्या हुआ। ये क्यों हो रहा है?
इस तथ्य का मूल कारण है कि एक व्यक्ति अतीत में कुछ भी नहीं दे सकता है और एक नया जीवन शुरू कर सकता है, यह महसूस करने के लिए अनिच्छुकता है कि इसे वापस नहीं किया गया था। कई लोग, भागीदारों के साथ रेलिंग संबंध, केवल लंबे समय तक पीड़ित हैं क्योंकि वे एक प्रेम गठबंधन के अस्तित्व के तथ्य को नहीं लेना चाहते हैं। वे लगातार अपनी याद में स्क्रॉल करते हैं कि कैसे संबंध मौजूद थे, साथ ही साथ भागने वाले भागीदारों के साथ वे घुसपैठ कर रहे थे, इसलिए वे आगे सोचते रहते हैं कि अभी तक कुछ भी समाप्त नहीं हुआ था। किसी भी समय वह दरवाजे पर या फोन पर दस्तक दे सकता है प्रिय व्यक्ति का नाम प्रदर्शित किया जाएगा, जो क्षमा मांगने के लिए कहेगा और रिचार्ज करने का सुझाव देगा।
वास्तविकता लेने की अनिच्छा है - रिश्तों को तोड़ दिया - एक स्थायी उम्मीद की ओर जाता है जिसे अभी भी बहाल किया जा सकता है। आत्मा की गहराई में अपेक्षाएं आपके प्रियजन की वापसी के बारे में आपको यह ध्यान में रखना जारी रखें कि आपके बीच क्या था, साथी की सभी व्यसन और इच्छाओं को याद रखें।
अपनी याद में अतीत न रखें। उनकी अनुपस्थिति के तथ्य का एहसास। आप अपने प्रियजन के साथ टूट गए, और इसलिए, आप भूल सकते हैं कि यह उनके साथ जुड़ा हुआ था। उम्मीद न करें और रिश्तों को फिर से शुरू करने की इच्छा के साथ लौटने की प्रतीक्षा न करें। अतीत के बारे में सोचना बेहतर बंद करो, वर्तमान जीवन के बारे में सोचना शुरू करें जब आप अकेले हों, और भविष्य के बारे में (आप अपने आप को कैसे प्राप्त करते हैं?)। आगे एक पूरा जीवन है जिसे आपने नहीं देखा और नहीं किया है। आपके पास अन्य लोगों के साथ कई डेटिंग होगी जिनके साथ आप प्रेम संबंध बना सकते हैं। यह सब आपको पिछले संबंधों के बारे में तेजी से भूलने की अनुमति देगा।
यदि आप इस तथ्य को बनाते हैं कि आपको फेंक दिया गया था (जो हुआ और होगा, हमेशा के लिए प्यार करने की इच्छा के बावजूद), और रिश्ते को वापस करने के लिए आशा से छुटकारा पाएं, फिर अपने प्यारे व्यक्ति को भूलने की प्रक्रिया में तेजी आएगी। मनोवैज्ञानिक ऐसी सिफारिशें प्रदान करते हैं:
यदि यह आपके लिए सामना करने में विफल रहता है, तो आपको एक विशेषज्ञ - एक मनोवैज्ञानिक की मदद को अनदेखा नहीं करना चाहिए। वह सुनेंगे, आपकी लूपनेस का कारण मिलेगा, प्यार से छुटकारा पाने के विकल्प प्रदान करेगा - क्या आप इसे नहीं चाहते हैं?
चलो अपने साथ ईमानदार हो। यदि आप कहते हैं कि आप प्यार करते हैं और भूलना चाहते हैं, जबकि आप हर तरह से एक पूर्व साथी के साथ बैठकों की तलाश में हैं, तो सोशल नेटवर्क में अपने पृष्ठ पर जाएं, उम्मीद में फोन नंबर मिटाएं कि आपका पसंदीदा (प्रिय) होगा कॉल करें, फिर आप खुद को धोखा दे। या आप भूलने के लिए सब कुछ करते हैं, या प्यार और आशा करते हैं। ईमानदारी से, अपनी इच्छाओं पर निर्णय लें, ताकि आप अनावश्यक कार्यों पर समय बिताएंगे, जो विरोधाभासी स्थिति में परिणाम नहीं देगा।
प्रत्येक जो वास्तव में अपने प्यार के बारे में भूलना चाहता है उसकी सिफारिश की जाती है:
जिस व्यक्ति को आप प्यार करते हैं उसे भूलने की इच्छा में, और वह नहीं है, लोग अक्सर दो मुख्य गलतियां करते हैं। ऐसी परिस्थितियों में व्यवहार के एक रूढ़िवादी मॉडल के साथ सहजता से मिश्रित करने की कोशिश कर, अनसुलझा संघ के बारे में भूलने के लिए, एक व्यक्ति सिर्फ नष्ट करने के लिए असंभव क्या है, बल्कि अपनी याददाश्त को अचानक उन घटनाओं को याद करने के लिए भी बंद करने की कोशिश कर रहा है। उसे।
अतीत में रिश्ते को मुक्त करने की इच्छा में किस तरह के लोग गलतियां करते हैं?
लेकिन आपने अपनी भावनाओं को दूर करने के लिए एक व्यक्ति को कहां देखा? आप भावनाओं के साथ रह सकते हैं, आप उनके साथ आ सकते हैं या बस जीवित रह सकते हैं। लेकिन कभी भी उस व्यक्ति से छुटकारा नहीं मिला कि उसने हिंसक रूप से लड़ा। जब आप किसी चीज़ से लड़ते हैं, तो आप इस पर बहुत ध्यान देते हैं। और यदि आप लगातार उसके बारे में याद करते हैं तो आप किसी चीज़ के बारे में कैसे भूल सकते हैं?
यह गलत नहीं होना चाहिए और अतीत में रिश्ते को छोड़ने की इच्छा में कहीं जाना चाहिए। अक्सर उन भावनाओं की प्रतीक्षा करना और जीवित रहना आवश्यक है जिन्हें आपने छोड़ा है। यह कई महीनों के लिए आवश्यक हो सकता है।
हालांकि, यह समय है कि आप न केवल शांत हो पाएंगे और अतीत को छोड़ दें, लेकिन अपनी गलतियों को पुनर्विचार करने के लिए, उन्हें ठीक करें और केवल एक नया संबंध शुरू करें जिनके साथ वे जल्दी और दुखद खत्म नहीं होंगे।
प्यार में व्यक्ति को प्यार में भूल जाओ, और वह आप में नहीं है, अगर आप आँसू डालना बंद कर देते हैं और खुद को खेद है तो यह काफी संभव है। एक पूर्व साथी के साथ घूमने के बाद इसे जीना शुरू किया जाना चाहिए। उन्होंने कुछ दिनों को दफनाया, और अब जीना जारी रखता है, क्योंकि कोई भी व्यक्ति योग्य नहीं है कि उसके कारण दूसरों की वजह से दूसरों को पीड़ा और उनकी जीवन शक्ति का सामना करना पड़ा। शायद यह अच्छा है कि आप टूट गए, क्योंकि यह व्यक्ति आपको खुश नहीं कर सका।
हैलो मित्रों! एक व्यक्ति के साथ एक अंतर जिसे आप प्यार करते हैं वह हमेशा चोट लगती है। यह एक बात है - उत्कृष्ट रिश्ते को रोकने के लिए, सिंक और पोंस्टोलिगिट करने के लिए, और फिर नए लोगों, भावनाओं और भावनाओं की ओर बढ़ने के लिए। और पूरी तरह से अलग - अचानक अपने साथी द्वारा त्याग दिया जाना। सबसे महंगा व्यक्ति, जिसके साथ आपने लंबे समय तक और खुशी से एक साथ रहने की योजना बनाई है।
एक बार ऐसी स्थिति में, यह महसूस करना मुश्किल है कि यह सब खत्म हो गया है। यहां तक \u200b\u200bकि अगर साथी ने स्पष्ट रूप से यह स्पष्ट किया कि सब कुछ आपके बीच खत्म हो गया है, तो आशा अभी भी बदतर होगी, जो अभी भी ध्वस्त गठबंधन को पुनर्जीवित करने का एक तरीका है। लेकिन क्या कभी नहीं होगा इसके बारे में सपने देखना, आप केवल पीड़ा का विस्तार करते हैं।
अनियंत्रित होने के बारे में सोचने के बजाय, आपको सच्चाई को देखने की जरूरत है, इस तथ्य को लें कि आप टूट गए और नई स्थितियों में रहना सीखें। बेशक, यह आसान नहीं होगा, लेकिन उपचार पथ के माध्यम से जाने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। यदि आप कल्पना नहीं कर सकते कि अपने प्रियजन को कैसे भूल जाए, तो तीन सरल कदम आपको पिछले रिश्तों के शिपमेंट से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। मनोवैज्ञानिक की युक्तियों का पालन करें, और आप सफल होंगे।
यदि आप निराशा की गड़बड़ी में हैं, तो मदद के लिए अपने दोस्तों की तलाश करें या आप इंटरनेट पर सलाह देखेंगे, क्योंकि इस तरह कुछ सुनना सुनिश्चित करें:
और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप में दर्द न रखें और नाटक न करें कि आप ठीक हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने इसे कितना गहराई से हिला दिया, वह अभी भी आपके साथ बनी हुई है, जहरीला और पूर्ण जीवन को रोकती है।
उपयोग करने वाले व्यक्ति पर लूपिंग के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। आपको लगता है कि आप उससे प्यार करते हैं और मस्तिष्क एक दिन ड्रिल करते हैं: "मैं नहीं भूल सकता कि हमारे बीच क्या हुआ।" लेकिन वास्तव में, यह ठीक है कि आप अपने पीड़ितों का कारण बन गए हैं। असीम रूप से यादों को स्क्रॉल करना या एक ही भावना को जीवित करना, आप आगे नहीं बढ़ सकते हैं।
यदि आप विश्लेषण करते हैं कि यदि आप वास्तव में अतीत में चिपकते हैं तो यह आपके लिए आसान होगा। सबसे आम कारणों पर विचार करें।
अक्सर, लोग पाप करते हैं, जिसके मस्तिष्क में टेम्पलेट "पुरुष रोते नहीं" स्पष्ट रूप से छापे हुए हैं। उसे फिट करने की कोशिश कर रहा है, मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों ने भावनाओं को दबाने के लिए भावनाओं को दबाने के लिए प्रेरित किया है, जो पूरी तरह से चिंतित होने का नाटक नहीं करता है।
अपराध से छुटकारा पाने के लिए, आपको इसे व्यक्त करने की आवश्यकता है। कल्पना कीजिए कि आप अपने सामने खड़े हैं जो गुस्से में हैं। जोर से बाहर एक्सप्रेस, आपके पास शॉवर में है। भावनाओं को वापस न रखें - यदि आप चाहते हैं, तो रोना या चिल्लाओ। आपको अंतहीन संवादों के साथ खुद को प्रसन्न करने के लिए पूरी नकारात्मक को फेंकने की आवश्यकता है।
यदि आप जोर से बात करने में विफल रहते हैं, तो इसे कागज पर रूपरेखा दें। कल्पना कीजिए कि आप अपने पूर्व आधे को एक पत्र भेजने जा रहे हैं, और आत्मा को रोना नहीं जो आप महसूस करते हैं। महत्वपूर्ण क्षण - आपको कागज पर लिखने की आवश्यकता है। लिखित को फिर से पढ़ें, अपराधी को क्षमा करें और पत्र को नष्ट कर दें। इसे पता करने के लिए न भेजें, भले ही यह चाहता था। आखिरकार, आपका लक्ष्य अपराध से छुटकारा पाने के लिए है, और रिश्ते को फिर से ढूंढना शुरू नहीं करना है।
यदि आप इस स्थिति से एक पूर्व साथी पर विचार कर रहे हैं, तो आपके लिए जल्दी से अलविदा कहने और किसी और के साथ एक नया संबंध बनाना शुरू करना मुश्किल होगा। पहली चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह इसे रखने और इसे सबसे अधिक मानने से रोकना है। कौन जानता है, शायद भाग्य आपको एक ऐसे व्यक्ति के साथ एक बैठक के साथ तैयार करता है जो मेरे लिए उपयुक्त नहीं है।
अपने आप से बात करना बंद करो कि आप कभी किसी और से प्यार नहीं कर सकते। हां, अब, जब तक घावों में देरी नहीं हुई है, तब तक यह सोचने के लिए दर्द होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप हमेशा के लिए प्यार में पड़ने की क्षमता गिर गए हैं।
यदि आपका पूर्व आधा लगातार आपकी आंखों में गिर रहा है तो पिछले रिश्ते को छोड़ना मुश्किल है। यह आमतौर पर होता है यदि आपके पास बहुत सारे पारस्परिक मित्र हैं और आप एक कंपनी में समय बिताते हैं। यदि आप एक विभाग में सहकर्मियों और काम करते हैं तो आप लगातार बैठकों से बचते नहीं हैं।
यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप ईमानदारी से पूर्व साथी को भूलना चाहते हैं, तो भी आप देखने के लिए उदासीन नहीं होंगे, क्योंकि वह दूसरों के साथ संचार और छेड़छाड़ करता है। आप लगातार किसी के साथ तुलना करेंगे, निष्कर्ष निकालें, निष्कर्ष निकालें और त्वचा से बाहर निकलें ताकि यह साबित करने के लिए कि वे सभी मामलों में बेहतर थे। जबकि आप ऐसे कार्यों पर समय और ताकत खर्च करते हैं, याद रखें - आप दोनों हाथों के लिए हाथ हैं।
केवल मनोवैज्ञानिक कारणों के साथ समझ, आप अगले चरण में जा सकते हैं।
यह सब पिछले रिश्तों को याद कर सकता है, आपको अपने जीवन से जल्दी हटाने की जरूरत है। सब कुछ से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक है - चीजें, धुन, स्वाद, आदतें, संपर्क। "बड़ी सफाई" खर्च करने के बाद और मामूली हुक को हटा दें, आपको दिवंगत प्यार से जोड़ने के लिए, जल्द ही ध्यान दें कि यह बहुत छोटे कारण बन गया है, और अंतर आसान होगा।
अक्सर अपने प्रियजन के साथ भाग लेने के बाद, आप हर जगह उसे याद दिलाते हैं। इस तरह के एक लंगर, जागरूकता यादें, कुछ भी हो सकता है:
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि सड़कों को अतीत से सड़कों की तरह, बिना पछतावे के छुटकारा पाएं। खेल और तस्वीरें हटाएं, टेडी पालतू जानवरों को अनाथालय में ले जाएं, आत्माओं को फेंक दें या उन्हें एक दोस्त दें जिसके साथ आप शायद ही कभी देखते हैं।
एक अंतिम उपाय के रूप में, यदि आप अपनी ताकत के ऊपर खजाने फेंकते हैं, तो उन्हें बॉक्स में फोल्ड करें और इसे कहीं भी ले जाएं। शायद कुछ साल बाद, आप पैरेंट कॉटेज हाउस के अटारी में कचरा को अलग कर देंगे और इसमें आते हैं। और फिर, सामग्री को चालू करना, बस मुस्कुराएं, याद रखें कि वे कैसे मारे गए और दुखी थे।
यदि यह नहीं किया जाता है, जब भी आप फोन बुक करते हैं या MAMSENGIERS में संपर्कों की सूची देखते हैं, तो आंख नाम से चिपक जाएगी, जो हाल ही में सबसे महंगा रहा है। और मस्तिष्क आपको प्यारा प्यार एसएमएस, या विषय पर कल्पना की यादों को फेंकने में मदद करेगा "और अगर मैं कॉल करता हूं या लिखता हूं? .."
वर्तमान स्थिति में और यादों से, और कल्पना से आप केवल अधिक दर्दनाक हो जाएंगे। इसलिए, एक ठोस हाथ से संचार के सभी चैनलों को हटा दें और विचारों के पीछे छिपाने के लिए एक छेड़छाड़ न छोड़ें, और अचानक पूर्व साथी को एक महत्वपूर्ण चीज़ पर तत्काल आवश्यकता है। यदि ऐसा होता है, तो आप हमेशा सामान्य परिचितों के माध्यम से उससे संपर्क कर सकते हैं।
सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं वह एक पूर्व जुनून के लिए कुल निगरानी की व्यवस्था करना है, जो सभी सामाजिक नेटवर्क में हर दिन अपने पृष्ठों को देखता है। उत्तर दें, अपने हाथ को दिल पर रखें - जो आपने देखा था उससे यह आपके लिए आसान हो गया, क्योंकि आप किसके बारे में आँसू डालते हैं, क्लब में मस्ती करते हैं, दोस्तों के साथ कबाबों को फ्राइज़ करते हैं या आपके साथ छुट्टी पर नहीं गए?
यदि आप मासोचिज्म के लिए प्रवण नहीं हैं, तो पूर्व साथी के खातों से सदस्यता समाप्त करें। तो आप उसकी खबर नहीं देख पाएंगे और याद रखेंगे कि वे एक ही क्लब में कैसे चले गए थे या उसी कंपनी में कुटीर में आराम कर चुके थे। अगर यह मदद नहीं करता है, और आप अभी भी "यादृच्छिक रूप से" खुद को पोषित पृष्ठ पर ढूंढते हैं, तो एक असलय समाधान लें और इसे ब्लैकलिस्ट में भेजें।
यदि आपका रिश्ता कुछ समय तक चला, तो शायद आपके पास अपने विशेष अनुष्ठान और परंपराएं हों। शायद शुक्रवार को आप फिल्मों में गए, काम के बाद मैं कैफे गया, और सप्ताहांत शहर के बाहर बिताया। यहां तक \u200b\u200bकि अगर यह आपकी आदत बन गई, तो इसे कुछ नया, कम रोमांचक नहीं होने का प्रयास करें।
काम के बाद, एक कैफे की बजाय, जिम जाएं। यह असंभव है कि आप एक ही समय में सिमुलेटर और नास्तिक के बारे में प्यार के बारे में पसीने के लिए सफल होंगे। शुक्रवार को, फिल्मों के बजाय, दोस्तों के साथ एक पार्टी में जाएं। हंसमुख कंपनी, संगीत और नृत्य आपको दुखी यादों में डूबने की अनुमति नहीं देगा।
महत्वपूर्ण - परंपरा का समर्थन न करें, बस अपने प्रतिभागी को बदल दें। बेशक, आप शुक्रवार की शाम को एक दोस्त के साथ फिल्मों में जा सकते हैं। लेकिन फिल्म का आनंद लेने के बजाय, आपको याद होगा कि आप मेरे आधे के साथ यहां आए, एक ही स्थान पर बैठे, हाथ रखे और इसी तरह। क्या यह इस तरह के एक शगल को आकर्षित करेगा? संभावना नहीं है।
इसका एहसास करने के लिए, आपको दो पिछले चरणों के माध्यम से जाना होगा। यह कितना समय आवश्यक है - केवल आपके और आपकी भावनाओं की गहराई से निर्भर करता है। लेकिन केवल अपनी भावनाओं में sobering, अतीत के साथ संबंधों से छुटकारा पाने के लिए, आप वर्तमान स्वीकार कर सकते हैं और भविष्य में देख सकते हैं।
बेशक, विभाजन के बाद, आपको भावनाओं को छोड़ने और डूबने के लिए समय की आवश्यकता थी। लेकिन अपने पीड़ाओं के साथ बढ़कर इस अवधि को कस न करें। अन्यथा, डुबकी का खतरा है, यह बाहर निकलना लगभग असंभव है।
अवसाद में गिरने के लिए, समाज में अधिक समय बिताने की कोशिश करें। दोस्तों से मिलें, रिश्तेदारों पर जाएं, बस सड़क के साथ चलें, ताजा हवा का आनंद लें, सनी किरणें और नए इंप्रेशन को अवशोषित करें।
ऐसा करने के लिए, आपको उससे मिलने की जरूरत नहीं है। यह मेरे सामने इसे प्रस्तुत करने और जोर से या मानसिक रूप से बोलने के लिए पर्याप्त है, जिसके लिए आप आभारी हैं। हां, अब आप टूट गए, लेकिन आपके बीच एक कनेक्शन था, जो निश्चित रूप से आपको कई सकारात्मक क्षणों के साथ प्रस्तुत करता है। और यहां तक \u200b\u200bकि आपके बीच जो भी बुरी चीज कृतज्ञता का हकदार है। आखिरकार, आपने जीवन के सबक पारित किए हैं, निष्कर्ष निकाले हैं और नए संबंधों में ऐसी गलतियों से बच सकते हैं।
यदि आपके किसी भी रिश्ते दर्दनाक विभाजन के साथ समाप्त होते हैं, तो आपको अपने व्यवहार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता हो सकती है। बुक रॉबिन नॉरवुड " महिलाएं जो बहुत ज्यादा प्यार करती हैं। यदि आप "प्यार" का अर्थ है "पीड़ित", यह पुस्तक आपके जीवन को बदल देगी"आपको समझने में मदद करें कि आप क्या गलतियां करते हैं, और भविष्य में उनसे बचें।
अक्सर दोस्तों और रिश्तेदारों का मानना \u200b\u200bहै कि आपको बोलने की जरूरत है, और इसलिए आपके पास पूर्व साथी के बारे में बातचीत है। विनम्रता से, लेकिन दृढ़ता से हमें समझने दें कि आपको क्या करने की आवश्यकता नहीं है। आप अतीत पर चर्चा नहीं करना चाहते हैं, और आप पूरी तरह से रुचि नहीं रखते कि यह व्यक्ति अब क्या कर रहा है।
आपने अपने जीवन से हमेशा के लिए संबंधों की कोई अनुस्मारक बनाने के लिए समय और ताकत खर्च की है। तो अब अतीत को मोड़ने के लिए क्या है और गपशप समूहों के पक्ष में बमुश्किल घावों को घुमाया जाता है?
अक्सर, असफल अनुभव के बाद, लोगों को सभी विपरीत लिंग प्रतिनिधियों के प्रति छिपे हुए आक्रामकता का अनुभव होता है। "सभी पुरुषों - बकरियों" या "लड़कियों को केवल एक मोटी वॉलेट की आवश्यकता" की शैली में पूर्वकल्पना पूरी तरह से अनुचित है। आप विभिन्न लोगों से घिरे हुए हैं, और उनमें से बहुत अच्छे, उत्तरदायी, ईमानदार और अनिच्छुक हैं।
लेकिन नकारात्मक के प्रिज्म के माध्यम से उन्हें देखना आपके लिए बेहद मुश्किल होगा। इसलिए, संपर्कों से बचें, नए परिचितों के लिए खुले रहें। आप केवल इस तथ्य के कारण गर्व अकेलेपन में जीवन के पूरे संतुलन को खर्च नहीं कर रहे हैं कि एक व्यक्ति को एक व्यक्ति में गलत किया गया था?
अक्सर, विभाजन के बाद, लोग अवचेतन रूप से जीवन के पूर्व उपग्रह जैसे व्यक्ति को खोजने की कोशिश कर रहे हैं। एक नियम के रूप में, यह न केवल उपस्थिति से संबंधित है। संचार के दौरान, आप लगातार सोचते हैं, और क्या कहेंगे और जैसा कि यह था, आप किसके साथ टूट गए थे। यह कहीं भी नहीं है।
कृपया इस तथ्य को स्वीकार करें कि आपके पिछले रिश्ते खत्म हो गए हैं। आपके पास नए साझेदार, नई भावनाएं होंगी, लेकिन आप पिछले उपन्यास को पुन: उत्पन्न करने में सक्षम नहीं होंगे। तो लगातार क्यों सोचें कि क्या नहीं हो सकता है?
एक नए लड़के या पुराने साथी वाली लड़की की तुलना करने के बजाय, व्यक्ति को जानने और इसमें अपनी आकर्षक विशेषताओं को ढूंढने का प्रयास करें। यह काफी संभव है, इसके "विपरीत" के बावजूद, वह आपका आधा और सच्चा प्यार होगा।
जैसा कि आप देख सकते हैं, जल्दी से भूल जाते हैं और अपने प्रियजन को जाने देते हैं, कार्य सबसे सरल नहीं है, लेकिन काफी वास्तविक है। दुर्भाग्यवश, ऐसा करने के लिए, बस अपनी उंगलियों पर क्लिक करके, यह काम नहीं करेगा। ऐसा करने के लिए, अपनी मान्यताओं और आदतों के साथ, अपने आप पर काम करना है। नतीजतन, नतीजतन, आप भविष्य में एक हल्की बढ़ती चाल को बढ़ा सकते हैं - नए इंप्रेशन, भावनाओं और भावनाओं को पूरा करता है।
और आप, प्रिय पाठकों को इस तरह कुछ चिंता करने की ज़रूरत थी? हमें बताएं कि आपने स्थिति के साथ कैसे कॉपी किया और आपने पूर्व साथी को भूलने में मदद की।
जब रिश्ते खत्म हो रहा है, और कोई इच्छा या उन्हें बहाल करने की संभावना नहीं है, इस स्थिति में सबसे अच्छी बात यह है कि अतीत में अतीत को छोड़ना है। और फिर भी, एक नया जीवन शुरू करना बहुत मुश्किल है जब एक बार करीबी व्यक्ति के बारे में विचार अकेले नहीं छोड़े जाते हैं। इसे कैसे बदलें?
पूरी तरह से चैट बंद करोयदि आप किसी व्यक्ति को भूलना चाहते हैं, तो आपको इसके साथ संचार की संभावना को बहिष्कृत करने की आवश्यकता है - उसे कॉल न करें, अपने फोन नंबर को ब्लॉक करें, इसे सोशल नेटवर्क्स में "ब्लैक लिस्ट" में रखें। अगर यह शुरू करेगा तो उससे संपर्क करने के लिए मत आओ। नए परिचितों को बनाएँदोस्तों और प्रशंसकों के साथ बैठकों को अस्वीकार न करें, अपने अवसाद और हैंड्रा में शामिल हों। आपका काम निराशा की स्थिति से जितनी जल्दी हो सके "बाहर खींचना" है, और इसके लिए आपको नए इंप्रेशन के लिए खुला होना चाहिए। यहां तक \u200b\u200bकि आप इस बैठक में ताकत के माध्यम से जाते हैं, लेकिन अतीत के बारे में विचारों में गोता लगाने से बेहतर यह बेहतर होता है।
मुख्य बात यह है कि आप स्वयं चाहते थे, और आप ईमानदारी से आपकी प्रार्थना के आधार पर विश्वास करते थे। इस नेटवर्क में इस विषय पर कई प्रार्थनाएं शामिल हैं, और यदि आप समझते हैं कि यह आपके प्रियजन को भूलने का आपका मौका है, तो उनमें से कुछ को देखें जो आप निकटतम होंगे।
कई लोगों ने महंगा दिल से दर्द अलगाव का अनुभव किया है। ऐसे घावों से कोई दवा नहीं है जो पीड़ा और गोंद हृदय के टुकड़ों को कम करने में मदद करेगी। खोलने और निर्णायक कार्यों को लेने के लिए मुख्य बात: अपने प्रियजन को कैसे भूलें - तीन सरल कदम.
पुरुष रोते नहीं हैं? रोना! यदि यह बाहर नहीं देखा गया है, तो सब कुछ अलग दिखता है। एक राय थी कि केवल लड़कियां कड़ी मेहनत कर रही हैं और दुख की बात है कि एक पूर्व प्रिय के साथ एक अंतर। एक दोस्त के बारे में बातचीत करें। आध्यात्मिक यातनाओं का अनुभव करना भी बहुत मुश्किल है जो इतनी खुले तौर पर नहीं दिखा सकते हैं कि यह एक कमजोर मंजिल कैसे बनाता है। आदमी एक डिफेंडर है, एक आदमी - एक नायक, एक बहादुर नाइट, जो केवल ठंडे मुस्कान के साथ अपनी असफलताओं को पूरा करता है। लेकिन क्या करना है, जब यह अभी भी सनी था, कल मैं इंद्रधनुष पेंट्स के साथ खींचा गया था और यहां, जहां से लेना, एक तूफान, जो अलगाव और चढ़ाई हुई प्यारी से चढ़ गया। पुरुषों के लिए युक्तियाँ अपने प्रियजन को कैसे भूलें - तीन सरल कदम:
एक व्यक्ति यह नहीं जान सकता कि भविष्य में उसके लिए क्या इंतजार कर रहा है। लेकिन इसे खराब करने के क्रम में सबकुछ करने के लिए - शायद। बहुत ज्यादा मारने या सभी गंभीर में शुरू करने की जरूरत नहीं है। यह सोपर से स्थिति का आकलन करना चाहिए और शीघ्र परमिट के लिए सबकुछ करना चाहिए।
एक महिला को क्या लेना है, जो टूटने के बाद महसूस करता है, अनावश्यक कुचल। और कुछ नहीं! टूटने को बचने की जरूरत है, इससे कुछ भी बेहतर मदद नहीं मिलेगी। गर्लफ्रेंड्स के साथ कराओके में कोई गीत नहीं, न ही शराब की एक बोतल, कुछ आराम करने वालों के साथ चित्रित। एक आदमी के साथ विभाजन जिसमें अभी भी गर्म भावनाएं हैं, और विचार कम से कम किसी भी तरह इसे उचित ठहराते हैं, आपको एक नया जीवन शुरू करने, रीबूट करने, बढ़ने की आवश्यकता है।
महिलाओं के लिए युक्तियाँ - तीन सरल कदम:
सभी कदम पारित होने के बाद, एक महिला खालीपन का सामना कर रही है। लेकिन इसे नए रिश्तों के लिए एक मुफ्त स्थान के रूप में लिया जाना चाहिए। इस तथ्य के लिए जीवन का शुक्रिया लायक है कि पिछले संबंध थे, वे खुशी और खुशी के क्षण लाए। उसके बाद, आप एक नए के लिए भविष्य में सुरक्षित रूप से आगे बढ़ सकते हैं।
बहुत से लोग खुद को प्रिय दिल को भूलने की शक्ति में नहीं हैं। वे एक त्वरित और प्रभावी विधि की तलाश में हैं, लेकिन साथ ही वे मनोवैज्ञानिक को संदर्भित करने का अवसर देते हैं। मनोवैज्ञानिक अतीत में खोदने लगते हैं, असुविधाजनक प्रश्न पूछते हैं ... एक और चीज एक जादूगर या जादूगर है जो सहजता से कार्य करता है, एक शर्मनाक विवरण नहीं। एक अनुभवी मेज अंततः पेशेवर अंतर्ज्ञान पैदा करता है और यह बहुत पतला मानव और उसकी स्थिति महसूस करता है। वह उपकरण जो पूरी तरह से जादूगर द्वारा प्रबंधित किया जाता है - आत्म-अनुपालन। बिदाई के बाद, व्यक्ति ने भावनाओं और भावनाओं के द्रव्यमान को जमा किया। आपको सही ढंग से भेजने की आवश्यकता है ताकि वे एक ठीक पल में विस्फोट न करें। सुझाव समस्या को हल करने के लिए भावनाओं के इस हिमस्खलन को भेजने में मदद करता है, और उसके साथ एक सर्कल में नहीं, एक ही गलतियों को दोहराता है। जादूगर को बदलना, एक व्यक्ति को एक प्रतिष्ठित व्यक्ति से कई कार्य प्राप्त होते हैं जो कुछ जानता है। यह एक प्रेरणा प्राप्त करता है जो वांछित को लागू करने के तरीकों को खोजने में मदद करता है। तीन सक्रिय क्रियाएं:
कमजोर मनोविज्ञान वाले लोग, जिनके लिए अंतर के साथ सामना करने की इच्छा की कमी है, इस तरह के विकल्प के लिए बिल्कुल सही है। आखिरकार, वे अपनी समस्या को किसी अन्य व्यक्ति के कंधों पर स्थानांतरित करते हैं जो इसे अपनी षड्यंत्र या प्रार्थनाओं के साथ हल करता है। उन्हें कुछ गंभीर समाधान लेने की आवश्यकता नहीं है, आपको बस निर्देशों के अनुसार कार्य करना चाहिए। 
बिगड़ने पर सबसे अच्छा डॉक्टर समय है। केवल यह अलगाव दर्द से छुटकारा पाने में पूरी तरह से मदद करेगा। अक्सर, महिलाएं इससे पीड़ित होती हैं, क्योंकि उनकी भावनात्मकता के कारण। पुरुष अधिक व्यावहारिक होते हैं और अक्सर वे काम में डूबते हैं और इससे कम पीड़ित होते हैं। मनोवैज्ञानिकों के पास कई सलाह है, टूटे हुए संबंधों के खंडहर से बाहर निकलने के लिए पीड़ा और तेज़ी से कैसे कम करें:
यह हमेशा याद रखने योग्य है कि एक पूर्व प्रिय व्यक्ति पर, प्रकाश वेज नीचे नहीं आए।
क्या अब आप समझते हैं कि अपने प्रियजन को कैसे भूल जाए? अभ्यास में तीन सरल कदम लागू होते हैं? फोरम पर सभी के लिए अपनी राय या समीक्षा छोड़ दें।
अनुदेश
आप अपने प्रियजन को तीन सरल चरणों में भूल सकते हैं: फिर से प्यार में बदलें, बदलें और गिरें। तो, पहला कदम यह है कि आपको अपने प्यार को "जाने" की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, अपने बारे में सूची बनाएं या अपने सभी नकारात्मक चरित्र लक्षणों और गुणवत्ता वाले कागज पर लिखें। आदर्श लोग वास्तव में मौजूद नहीं हैं, इसलिए सबसे अधिक संभावना है, यह एक छोटी या लंबी सूची को बदल देगा, जिसमें से एक रीड इस व्यक्ति के बारे में सोचने की इच्छा को हरा देगा। कुछ पहले उन सभी अच्छी चीजों को याद रखना और लिखना पसंद करते हैं जो पहले लोगों को एक साथ मिलते हैं। भविष्य में, इस पेपर शीट को जला दिया जा सकता है। अपने जलने के दौरान, ऐसी भावना उत्पन्न होगी जैसे कि किसी व्यक्ति की सभी यादें स्मृति से मिटा दी जाती हैं।
दूसरे चरण पर वापस जाओ। आप अपने प्रियजन को अतीत की यादों को बदलकर और एक नए तरीके से जीना शुरू करके भूल सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग एक नए कतरनी, फैशनेबल कपड़े इत्यादि की मदद से बेहतर के लिए अपनी उपस्थिति बदलते हैं, जबकि अन्य भी एक आकृति हैं, जिम में पोस्ट करते हैं या किसी अन्य खेल में लगे हुए हैं। यह सब खुद और उनकी ताकत, और दया, निराशा और पुराने समय के लिए लालसा को भरोसा देगा।
दूसरे चरण के लिए पूरक और दुखी प्यार के लिए एक प्रभावी उपाय - नए उज्ज्वल इंप्रेशन जो जीवन को बेहतर ढंग से सुधारेंगे और इसे एक विशेष अर्थ से भर देंगे। आप उन्हें नए और रोमांचक शौक का उपयोग करके प्राप्त कर सकते हैं, जैसे कार या मोटरसाइकिल, चरम खेल और मनोरंजन और अन्य ड्राइविंग। यह एक लंबी यात्रा, एक अस्पष्टीकृत देश या शहर पर जाने की कोशिश करने लायक है। कुछ लोग एक व्यक्ति को भूलने का दावा करते हैं कि एक व्यक्ति विचारशील काम या अध्ययन में मदद करेगा। हर दिन अपने कर्तव्यों को पूरा करना और लक्ष्यों को प्राप्त करने के मामलों को पूरा करना आवश्यक है। जिम्मेदार काम नकारात्मक विचारों से अच्छी तरह से विचलित होता है और साथ ही साथ अक्सर सुखद परिणाम देता है, उदाहरण के लिए, स्थिति या वेतन में वृद्धि।
तीसरा और अंतिम चरण, जिससे आप अपने प्रिय को भूल सकें - यह नए प्यार की खोज है। यदि कोई व्यक्ति पसंद नहीं करता है, तो शायद आपको किसी और के साथ अपने भाग्य को बांधने की कोशिश करनी चाहिए जो इस भूमिका के लिए अधिक उपयुक्त है। ऐसा करने के लिए, आपको आसपास के लोगों के साथ अधिक संवाद करने की आवश्यकता है, और समय के साथ, नए प्यार पुराने को बदलने के लिए आएंगे, और इसके साथ - नए और सच्चे दोस्त। सबसे बुरी बात - अपने आप में भावनाओं और विचारों को रोकने के लिए और दूसरों से अलग होकर। बेशक, अनुपलब्ध उम्मीदों के बारे में धीरे-धीरे नकारात्मक विचार आपको कम चिंता करेंगे, लेकिन इस समय समय बिताना बेहतर नहीं होगा और सबसे कम संभव समय में सभी समस्याओं को हल करने का प्रयास करें।
हर कोई अनन्त प्रेम का सपना देखता है। केवल इकाइयां पाई जाती हैं, और केवल कई नमूने और त्रुटियों के बाद। लेकिन, नए रिश्तों को शुरू करना, कुछ लोग सोचते हैं कि वे क्या समाप्त कर सकते हैं। कभी-कभी बाहर फेंकना बहुत मुश्किल होता है सिर एक व्यक्ति जो प्यार करता है और जिसके साथ इतना जुड़ा हुआ है। यह मुश्किल है, लेकिन आवश्यक है। यदि आप उस आदमी को नहीं भूल सकते हैं जिसके साथ यह टूट गया, शायद ये सुझाव आपकी मदद करेंगे।
अनुदेश
विश्वास करना बंद करो कि वह आपके पास वापस आ जाएगा। अक्सर, ताकि यह पूरी तरह से घटनाओं के विकास की असंभवता में खुद को एक रिपोर्ट देता है, लेकिन अवचेतन में कहीं कहीं भी आईरिस पेंटिंग्स को श्रृंखला से खींचता है "और यदि अचानक? ..." यह "और यदि" कुछ भी नहीं है आपको एक साफ शीट के साथ भूलने और शुरू करने की अनुमति देगा। समझें कि भले ही वह आपके पास लौट आएगा, वह फिर से छोड़ देगा, और यह अनिश्चित काल तक जारी रहेगा, और इन सबके लिए आप केवल अपने नसों के साथ भुगतान करेंगे।
अपने पूर्व प्रिय के साथ बैठकों और वार्तालापों से बचें। यदि आवश्यक हो, तो इसके फोन नंबर, ईमेल पते मिटाएं।
अपने आप को इस विचार के लिए सिखाओ कि यह प्यार एकमात्र नहीं है। यदि यह व्यक्ति आपके जीवन में था, यदि आप अब पीड़ित हैं, तो मैंने एक सबक प्रस्तुत किया कि आप भविष्य के लिए कुछ महत्वपूर्ण और आवश्यक लाते हैं। और यदि आप सही निष्कर्ष निकालते हैं, तो शायद कल आप अपने नए प्यार से मिलेंगे और खुश होंगे।
सभी लोग अलग हैं, उनमें से प्रत्येक को प्यार, निर्माण संबंधों पर एक नज़र है। जीवन में, ऐसा होता है कि भागीदार पहले प्यार करते थे, चिंता के लिए आते हैं कि उन्हें भाग लेने की आवश्यकता है। कारण अलग हो सकते हैं: गलतता से लेकर और राजद्रोह के साथ समाप्त होना। सब कुछ अच्छा था, लेकिन उनमें से केवल एक "दिल से प्यार फेंक नहीं सकता। मेमोरी एक पेंसिल मार्क नहीं है जिसे आप इरेज़र मिटा सकते हैं, और यादें हैं और यह अपने बारे में जानना संभव है। तो आप अभी भी पुराने प्यार को कैसे भूल जाते हैं?
अनुदेश
दोस्तों की कंपनी में अधिक समय में कटौती करें, अकेलेपन से बचने की कोशिश करें, यानी, अपने विचारों के साथ एक पर न रहें। सिनेमा में जाओ, एक कैफे में दोस्तों के साथ बैठो, कार्ती पर जाओ। ऐसी कक्षाएं जो तीव्र संवेदनाओं का कारण बनती हैं, जैसे आकर्षण या पानी स्कीइंग, बहुत अच्छी तरह से मदद करते हैं।
एक बुद्धिमान पुरानी कहावत है: "वेज वेज को गले लगाते हैं।" संबंध बनाने के लिए एक नई वस्तु खोजें। ऐसा मत सोचो कि आप तुरंत अचानक इसे प्यार करते हैं; याद रखें कि कुछ समय होना चाहिए। यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप देखते हैं कि यह व्यक्ति आपके उपन्यास का नायक नहीं है, तो चढ़ाई न करें और तुरंत गायब न हों, क्योंकि प्रशंसा, देखभाल और सहवास अभी तक किसी को चोट नहीं पहुंचा है।
आप अपने सिर के साथ काम करने के लिए भी छोड़ सकते हैं, लेकिन खुद को परेशान नहीं करना। याद रखें कि शरीर को एक पूर्ण और स्वस्थ छुट्टी की आवश्यकता होती है।
पुराने प्यार को भूलने के लिए, कुछ मनोवैज्ञानिक एक साथी की कमियों के बारे में अधिक बार सोचने की सलाह देते हैं। सुखद क्षणों को याद न करें, यह आपकी भावनाओं को भी संजोएगा। आपको किसी व्यक्ति में होना चाहिए, और इसके लिए आपको एक आदर्श छवि में बार-बार इसका प्रतिनिधित्व करने की आवश्यकता नहीं है।
बेहतर है कि सब कुछ बेहतर के लिए। यह आपकी दूसरी छमाही नहीं है, इसका मतलब है कि यह आपके योग्य नहीं है। भविष्य में आपको अपना प्यार मिलेगा और शायद आप एक मुस्कान के साथ पिछले वर्षों की घटनाओं को याद रखेंगे।
यदि आपके घर में ऐसी चीजें हैं जो आपको एक साथी की याद दिलाती हैं, तो खेद के बिना उनसे छुटकारा पाएं। वैकल्पिक रूप से, उन्हें फेंक दें, बस पैकेज में इकट्ठा हो जाएं और स्टोरेज रूम में मेरी मां को छोड़ दें, यानी, जहां वे आपके विचार से दूर होंगे।
अपने प्रेमिका से अपने प्यार के बारे में बात करें - कभी-कभी यह मदद करता है। केवल इंटरलोक्यूटर की भूमिका में, एक करीबी और सिद्ध व्यक्ति चुनें जो जानता है कि कैसे रहस्यों को स्टोर करना है। चरम मामलों में, आपके द्वारा दूर की गई सभी भावनाओं के बारे में एक नोटबुक लिखें।
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अनुचित प्यार सबसे ज्यादा स्पर्श करने वाले गीतों और मानवता के सबसे कड़वी पीड़ा के विषय के लिए एक साजिश है। और यदि आप नापसंद या विश्वासघात कर रहे हैं, तो आप दो तरीकों से जा सकते हैं। एक: आपका सारी ज़िंदगी आपके दिल के घाव को संजोती है, इसमें "प्रेम - रक्त" और "ले लो - मरो" जैसी गॉथिक कविताओं को लिखने के लिए प्रेरणा का स्रोत ढूंढना। एक और: जितनी जल्दी हो सके कोशिश करने और ध्यान से इस घाव को ठीक करने के लिए। दूसरा तरीका अधिक रचनात्मक है और न केवल साहित्यिक पुरस्कारों पर बल्कि व्यक्तिगत खुशी के लिए भी उम्मीद करता है।
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उस सब कुछ से छुटकारा पाएं जो आपको अपने रिश्ते की याद दिलाता है जिसके साथ आप भूलना चाहते हैं। कई महिलाएं इस नियम का सहजता से अनुपालन करती हैं, एक साथ संयुक्त फोटो, लौटने या एक बार प्यारे द्वारा किए गए उपहार देने के लिए।
कंप्यूटर से चित्रों को हटाएं, जहां आप कहते हैं, समुद्र तट पर या नाइटक्लब में आराम करें। चीजों से छुटकारा पाएं जो यादों के लिए "एंकर" के रूप में कार्य करते हैं: एक साथ खरीदा या एक पूर्व साथी के लिए आपको प्रस्तुत किया या एक साथ अधिग्रहित किया गया (अपार्टमेंट और मशीन - अपवाद)। सबकुछ करें ताकि आपकी मेमोरी में हुक नहीं हो, और आपके पास रोने और मानसिक रूप से अतीत में लौटने का कारण है, उदाहरण के लिए, क्रीबबल्स, क्रिमियन बीच पर एक खुश छुट्टी के दौरान चुने गए कंकड़।
अपने आप को पियर्स बंद करो और पाई और केक के साथ दुख छींक। इससे आपके आत्म-सम्मान या उपस्थिति का लाभ नहीं होगा। जिम में, अपने आप को हाथ में ले जाने और जाने की शक्ति के माध्यम से प्रयास करें। यहां एक ट्रिपल लाभ है: हंसमुखता का प्रभार प्राप्त करें, एक आकृति को व्यवस्थित करें, आप एक उपयोगी और सकारात्मक व्यवसाय के लिए एक अच्छा समय बिताएंगे, और आत्महत्या अतीत के बारे में पछतावा नहीं करेंगे।
अधिक संवाद करने की कोशिश करें। और पूर्व प्यारे दोस्तों के साथ संयुक्त संचार के अपने सर्कल से कम से कम समय पर बाहर निकलें। अब आपको बहुत अधिक अनुस्मारक और दयालुता की आवश्यकता नहीं है, खुशी से आपको बता रहा है कि आपके युवा व्यक्ति की एक नई लड़की है या ऐसा कुछ है।
अपने आप को किसी भी अनुष्ठान को "भूलने के लिए" प्राप्त करें। उदाहरण के लिए, सोते हुए, मानसिक रूप से सुबह में जागने के अपने इरादे की पुष्टि करें, आज की तुलना में अधिक शांत और उज्ज्वल। आखिरकार, आपके पिछले संबंध आपके दिन आगे होंगे, और समय एक महान डॉक्टर है।
पूर्व, स्वयं, अपनी और उसकी यादों को क्षमा करने की कोशिश करें। और इससे भी ज्यादा, इस तथ्य के लिए बदला न लें कि आपने उपेक्षित किया है। सब कुछ जारी करें, रिश्ते को छोड़ दें, खुद को बर्बाद न करें और पिछले हौज श्रृंखलाओं से बंधे न हों।
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प्यार अक्सर अल्पकालिक होता है। और जब वह छोड़ती है, चाहे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे दर्द होता है, आपके प्रियजन को जाने की जरूरत है। चलो और भूल जाओ, अतीत के लिए चिपकना बंद करो, उसके बिना जीना सीखो, आगे बढ़ने और संदेह के बिना आगे बढ़ें।
अनुदेश
अपने प्रियजन से बात करें। यदि आपका प्यार मर गया या एक प्रेम त्रिभुज उठता है तो विभाजन सबसे सही विकल्प होगा। भ्रम खिलाना बंद करो - रास्ता वापस, सबसे अधिक संभावना नहीं है। अपने आप को और अपने प्रियजन का सम्मान करें - उसे छोड़ दें।
प्रिय व्यक्ति और विभाजन के बारे में विचारों से दूर रहें। मेमोरी में ऐसी सुविधा है - जितना अधिक चौकस आप कुछ भूलने की कोशिश करते हैं, उतना ही मजबूत आपके सिर में निहित है। इसलिए, सबकुछ करें ताकि आपके आस-पास कुछ भी याद दिलाया जाए कि मुझे किसके लिए भाग लेना था।
अपने आप को दिलचस्प सबक खोजें। भाग लेने के लिए धन्यवाद, आपके पास बहुत खाली समय है, जिसे आप अपने प्रियजन पर खर्च करते थे। इसका लाभ इसके साथ करें: खेल, अध्ययन, कार्य, शौक, बच्चों की देखभाल, पढ़ना, चलना और अन्य उपयोगी कक्षाएं खाली करने और खालीपन को भरने में मदद करेंगी।
अपने आप को खुश करने की अनुमति दें। यह सिर्फ मोर में रहने लायक नहीं है क्योंकि आपको फेंक दिया गया था। अनुभवों के लिए खुद को थोड़ा समय दें, और फिर नियंत्रण में भावनाएं लें। अपने आप का इलाज करें - एक यात्रा करें, जिसे लंबे समय से सपना देखा गया है, सुंदर फर्नीचर खरीदें, अपनी अलमारी अपडेट करें, छवि को बदलें। एक सक्रिय जीवनशैली ड्राइव - संग्रहालयों, सिनेमाघरों, कैफे पर जाएं। विपरीत लिंग के प्रतिनिधियों का ध्यान महसूस करना, आप आत्मा का आनंद लेंगे और फिर आत्मविश्वास हासिल करेंगे।
जो आप भूलने की कोशिश कर रहे हैं उसके साथ तुलना करने के लिए सभी नए परिचितों को रोकें। विशेष रूप से - ऐसे व्यक्ति की तलाश करने के लिए जो आपको पुराने प्यार की याद दिलाएगा। सभी लोग व्यक्तिगत हैं और उनके सकारात्मक दिशा-निर्देश हैं। एक डबल की खोज करने के लिए समय देखना, आप अपनी खुशी को याद कर सकते हैं।
मददगार सलाह
अपने प्रियजन को भूलने के केवल सकारात्मक तरीकों का उपयोग करें। शराब में अपने दुःख को रोकने के लिए मत सोचो, ruddles, आदि में शुरू करें। न केवल इन तरीकों से अप्रभावी हैं, आप व्यसन हासिल करने के लिए कुछ अपरिवर्तनीय बना सकते हैं, और सबसे अधिक संभावना है कि आप अपने व्यवहार से शर्मिंदा होंगे।
स्रोत:
एक लंबे रिश्ते के बाद, फेंकना बहुत मुश्किल है। विशेष रूप से अगर भावनाओं को अभी भी छोड़ दिया जाता है। लगातार विचारों को उत्पन्न करता है जैसे - ब्रेक क्यों था और शायद सब कुछ वापस करना संभव है।
अनुदेश
यदि किसी अन्य व्यक्ति के बारे में विचार आपको पीड़ित लाते हैं - आपको उनसे छुटकारा पाने की आवश्यकता है। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका, एक नया रिश्ता शुरू करना। दीर्घकालिक प्रेम और एक गंभीर उपन्यास के लिए तत्काल दावेदारों की तलाश करना आवश्यक नहीं है। इसमें एक लंबा समय लग सकता है। आसान शुरू करें, एक साज़िश बाध्यकारी नहीं। नई संवेदनाओं और मांग की भावना आपको पिछले संबंधों को भूलने में मदद करेगी।
एक पसंदीदा बात लें। यदि आप अपने सभी खाली समय शौक पर खर्च करते हैं, तो ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचते हैं जिसने आपको इतने सारे अनुभव लाए, तो इसमें कोई समय नहीं होगा। बहुत जल्द, आप देखेंगे कि, जागने के लिए, उस दिन के लिए योजनाएं बनाएं, योजना बनाएं कि हर किसी के पास समय है, और उस अंतर को खोना नहीं है।
यात्रा पर जाओ। नए इंप्रेशन को सभी अनुभवों से दबा दिया जाएगा। भावनाओं के अलावा, अकेले यात्रा करना नए दिलचस्प लोगों से परिचित होने का मौका है। जो आपके सभी विचारों से भरा जा सकता है, अतीत से हार गए, बहुत सुखद नहीं।
आपको एक नई परियोजना देने के लिए काम पर पूछें। यह न केवल आपको सेवा सीढ़ी में जाने में मदद करेगा, बल्कि आपका सारा समय भी लेता है। आपको एक अपरिचित प्रक्रिया में शामिल होना होगा, अन्य विभागों के लोगों के साथ संवाद करना होगा, शायद काम पर बने रहने के लिए। घर आने के बाद, आप बुरे को याद नहीं रखना चाहेंगे, केवल आराम के बारे में विचार होंगे और नए कार्यों से निपटने के लिए कितना अच्छा होगा।
सूचीबद्ध सभी चरणों के अलावा, उस व्यक्ति से छुटकारा पाएं जो आप किसी व्यक्ति को पसंद करेंगे। इसे अपनी तस्वीर के दूर के कोने में फेंक दें या हटा दें, फोन नंबर मिटाएं, सोशल नेटवर्क पर दोस्तों से हटाएं। कॉल और संदेशों का जवाब न दें, और यहां तक \u200b\u200bकि बेहतर - इसे उपयोगकर्ता या ग्राहक के रूप में ब्लॉक करें ताकि वह आपको कॉल न कर सके और लिख सके, खुद को याद दिला सके। तो आप हमेशा के लिए संभव सुलह के विचार को फेंककर अपने जीवन को काफी कम कर देंगे।
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यदि आप अपने प्रियजन से टूट गए हैं, तो अगले कुछ हफ्तों और महीनों में भी एक परी कथा की तरह जीवन की संभावना नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि असफल उपन्यास के साथ आँसू डालने के लिए डाउनस्ट्रीम और वर्षों को पार करना आवश्यक है। अपने आप को लक्षणों को सुविधाजनक बनाने और पहाड़ को दूर करने में मदद करें।
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विचित्र रूप से पर्याप्त, अपने प्रियजन को वापस करने का प्रयास करें। शायद तुम बस झगड़ा, और निराशा पहले ही अवशोषित कर चुकी है। जल्दी मत करो! बालकनी से अपनी चीजों को फेंकने और सामाजिक नेटवर्क में गुस्सा करने के लिए जल्दी मत करो! झूठ बोलने के लिए भावनाएं दें, शांत हो जाएं, सबकुछ "के लिए" और "विरुद्ध" करें। यदि आप दोषी हैं - थोड़ी देर के बाद कॉल करें और क्षमा करें यदि वह दोषी है - तो भी कॉल करें और बात करने की पेशकश करें।
यदि निर्णय स्वीकार किए जाते हैं, तो सभी पहले ही लागू होते हैं, और आप समझते हैं कि इन रिश्तों के पास कोई मौका नहीं है, लेकिन फिर भी यह आपको दर्द देता है, खुद को दूर करने दें। आप भावनाओं को अपने आप में दबा सकते हैं, लेकिन क्यों? समय-समय पर, यह छाती में पुराना टुकड़ा नहीं है, खुद को महसूस नहीं करेगा। एक सप्ताह का समय निकालें। घर पर बंद करें या प्रकाश के किनारे पर उड़ें ... और जितना चाहें उतना रोओ। जबकि आँसू खत्म नहीं होंगे। तस्वीरें देखें, यादों में शामिल हों। नियम केवल एक चीज है - नशे में नहीं निकलना।
एक सप्ताह के बाद, आप थक जाते हैं। सही विचार सिर में प्रकट होने लगेंगे। नए अर्थों को फिर से खोजना शुरू करें, वजन कम करें, बुद्धिमानी से। लेकिन मनोदशा अभी भी अस्थिर है, कुछ और चपट है। इस अवधि के दौरान सामान्य सफाई की व्यवस्था करना सबसे अच्छा है। अपने घर के प्रत्येक कोने पर क्लिक करें, सभी कचरा, सभी अनावश्यक, और "पूर्व" की अनुस्मारक उसे वापस फेंक दें, डंप को भेजें या बॉक्स में फोल्ड करें और सबसे दूर कोने में छिप जाएं। इस व्यक्ति के किसी भी "भूत" के लिए निर्दयी हो। वैसे, मैं आपको कंप्यूटर और फोन नंबरों को तोड़ने के लिए प्रोत्साहित नहीं करता हूं। विकल्प भी हैं: आवश्यकता में उन लोगों को लौटें, बेचें, विनिमय करें।
एक डायरी रखें, दोस्तों के साथ बात करें, अपनी भावनाओं के एक मनोवैज्ञानिक और पेंट पोर्ट्रेट्स पर जाएं। आपका लक्ष्य यह महसूस करना है कि आप क्या महसूस करते हैं। अपने आप को प्यार करने के लिए मत मानो और "उसके बारे में सोचो।" जितना अधिक आप अपने आप को प्रतिबंधित करते हैं, उतना अधिक प्रतिबंधित विचार आपके द्वारा महारत हासिल किए जाएंगे। "हाँ, यह मुझे दर्द देता है, हाँ, मैं अभी भी प्यार करता हूँ, हाँ, मुझे जीवित रहने की ताकत मिल जाएगी।"
जब आप थोड़ा बेहतर महसूस करते हैं, तो परिणामों को स्थानांतरित करें। इस रिश्ते ने आपको क्या दिया? विपक्ष क्या हैं? क्या फायदे हैं? यदि कोई असंतोष बने रहे, तो उन्हें क्षमा करने की कोशिश करें। हम सभी अपूर्ण हैं। यह संभव है कि आपने किसी के दिल को तोड़ दिया और शायद ही कभी खुशी महसूस की।
एक मामला ले लो! यह आपके कमरे में ठीक करने के लिए बहुत मोहक है और खुद को शोक करना, कैंडी द्वारा अपने कड़वा हिस्से को डाल दिया। लेकिन आप पहले सप्ताह में प्रसन्न हो रहे हैं! नए आँसू के लिए समय छोड़ने की कोशिश न करें। कोई भी उपयोगी रोजगार विचलित करने और सकारात्मक प्रभाव लाने में मदद करेगा। दो के लिए काम करें, सभी प्रकार के पाठ्यक्रमों में भाग लें, खेल में संलग्न हों, धर्मार्थ प्रचार में भाग लें और अपने पड़ोसी की मदद करें। यह ऐसी गतिविधियों से सबसे अच्छा विचलित है जिसके लिए संकल्पों को ध्यान और वोल्टेज की आवश्यकता होती है, लेकिन फर्श धोने के लिए भी कुछ भी बेहतर होता है।
अकेलेपन के फायदों पर ध्यान दें। हाँ हाँ! आप गलत नहीं हैं - प्लस! यह खाली समय, कार्रवाई की स्वतंत्रता और पसंद की स्वतंत्रता है। आप खुद को बेहतर तरीके से जान सकते हैं, नए कौशल हासिल कर सकते हैं, कमियों को ठीक कर सकते हैं, अपनी इच्छाओं को समझ सकते हैं। आप पछतावा के बिना, आप जो प्यार करते हैं उसका आनंद ले सकते हैं। आपको शाम को दोस्तों के साथ बिताने की इच्छा के लिए बहाने की रिपोर्ट करने और आविष्कार करने की आवश्यकता नहीं है।
समय आएगा, और आप खुद को सोचते हैं कि मैं चुप था। वह जीवन आनंद लाता है कि आपके पास पहले से ही पर्याप्त है या पर्याप्त नहीं है, लेकिन कोई और पहले ही है। यह तब पिछले अपमान के शिपमेंट के बिना, बदला लेने या कुछ साबित करने की इच्छा के बिना और "पूर्व" के साथ "भविष्य" की तुलना के बिना, आप एक नया रिश्ता शुरू कर सकते हैं। और फिर भी, उन्हें पिछले लोगों की तुलना में अधिक सफल होने दें!
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मददगार सलाह
मत खाएँ
- अपने दर्द को दूसरे की बाहों में डूबने की कोशिश न करें। नए रिश्तों के लिए कोई समय नहीं!
- कोई वादा नहीं रहता है दोस्तों। उसे एक नई लड़की के साथ देखें? आपको इस तरह की "खुशी" की आवश्यकता क्यों है?
- अनुस्मारक से बचें। कोई "आपके" गाने, फोटो, स्थान और चीजें नहीं।
- जासूसी मत करो और इंटरनेट पर अपने टिकटों पर लटका मत करो।
- अचानक परिवर्तन न करें और जल्द ही गंभीर समाधान न लें। फायरवुड को ब्लॉक करने की बहुत संभावना। यह केवल स्थिति को बढ़ा देगा।
जीवन एक कठिन बात है, और दुर्भाग्यवश, सबकुछ असंगत रूप से विकसित होता है जैसा हम चाहते हैं। करीबी लोग हमारे जीवन से बाहर निकलते हैं, दर्द और हानि को मजबूर करते हैं। यह केवल अतीत को देखे बिना आगे बढ़ने के लिए बनी हुई है।
आप कुचल, उदास और मारे गए हैं। आपको फेंक दिया गया था, और आप अतीत के बारे में सोचते हुए नहीं रहना चाहते हैं, जिससे खुद को बार-बार ब्रेक के बारे में चिंता करने का कारण बनता है। कोई लाभ नहीं यह प्रक्रिया आपको लाएगी - यह केवल एक धीमी जहर बन जाएगी जो आपके आत्म-सम्मान और सकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण को मार देती है।
हां, बिदाई जीवन में सबसे सुखद चरण नहीं है। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि अनिवार्य लोगों को छोड़कर, निश्चित रूप से, कोई माता-पिता नहीं हैं। उन्होंने जो उसे फेंक दिया उससे कोई भी मर नहीं गया है। अनुभव से हटकर, एक अजीब मानसिक ज्ञापन में लिखना महत्वपूर्ण है, जो आपको परिप्रेक्ष्य में करने की आवश्यकता नहीं है।
रोअर बंद करो, मीठा खाओ, और अधिक बुरा, भूखा, सोफे से बाहर खड़े हो जाओ और दर्पण में देखो। यदि आंखों के नीचे बैग, क्रिस्टल आंखों और हेयर स्टाइल की अनुपस्थिति से विचलित नहीं होना चाहिए, तो आप पूरी तरह से हैं। मेरे दिमाग में इसे ठीक करें।
विभाजन के बाद, केवल सुखद, रोमांटिक क्षणों को हमेशा याद किया जाता है। पक्ष से अपने रिश्ते को देखने की कोशिश करें, और आपको बहुत सारी खामियां मिलेंगी जिन्हें आपने अपनी आंखें बंद कर दी हैं। लोग महान कल्पनाएं हैं और अक्सर चरित्र की लापता सुविधाओं को उनकी चोरीशिप के लिए विशेषता देते हैं, जो कि वे खुद के साथ जो भी आए थे उसमें विश्वास करते हुए। सबसे पहले, आपको कटौती करने और समझने की जरूरत है कि यह एकमात्र नहीं है, और हमारा ग्रह इतना बड़ा है कि आप निश्चित रूप से अपने आदमी से मिलेंगे, बस समय नहीं आया।
इस व्यक्ति को अपने जीवन से दूर करें: आप अपने उपहारों पर आँसू के बिना नहीं देख सकते हैं - उन्हें पैकेज में इकट्ठा कर सकते हैं और उन्हें बाहर फेंक देते हैं, उनके पुराने एसएमएस आपको दर्द और पीड़ा देता है - उन्हें फिर से पढ़ना बंद करें और उन्हें हटा दें, और उनके साथ उनके साथ सामान्य संगीत और फोटो सहित फोन नंबर और सभी डेटा। फोन नंबर बदलने के लिए आपके लिए वांछनीय है।
उसके बारे में कुछ भी सीखने की कोशिश मत करो। यह आदमी तुम्हारे लिए मर गया। एक प्रकार की अनुष्ठान के साथ आओ: अपने रिश्ते को दफन किया, जैसा कि होना चाहिए। मानसिक रूप से उनके पास कब्र, बाड़, बेंच की कल्पना करें, आप भी गड़बड़ कर सकते हैं, लेकिन tlen। अतीत को श्रद्धांजलि दें और भविष्य में देखें।
अपने आप को ले। छवि बदलें। अलमारी में विविध। एक अतिरिक्त के साथ घर छोड़ने की आदत ले लो। मुस्कुराना सुनिश्चित करें: कौन जानता है, शायद, कोण में आप अपने भाग्य से मिलेंगे।
अपने शोकपूर्ण विचारों के साथ अकेले रहें। अपने आप को बंद न करें: अधिक ताजा हवा, दोस्तों के साथ चलना, क्लब और विभिन्न मनोरंजन गतिविधियों में भाग लेना। नए लोगों से मिलें। आसान इश्कबाज आपको याद दिलाएगा कि आप एक युवा सुंदर लड़की हैं जिसके साथ अन्य लोग परिचित होने का सपना देखते हैं।
नए शौक के साथ अपना खाली समय भरें। मैं लंबे समय से ड्राइंग सर्कल में साइन अप करना चाहता था, लेकिन किसी भी तरह से नहीं आया? एक लंबे बॉक्स में इस विचार में देरी न करें। टैंगो डांस करना सीखें, लेकिन आपके पूर्व ने आपकी इच्छाओं को साझा नहीं किया? आगे बॉलरूम जूते और लकड़ी की छत खरीदें!
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प्यार हमेशा म्यूचुअल नहीं होता है। कभी-कभी संबंधों में एक पल होता है जब आप अपने साथी के साथ भाग लेना चाहते हैं और कभी भी उसके साथ रीसेट नहीं करना चाहते हैं। कुछ लोग इस तरह से बहुत मुश्किल से जीवित रहते हैं, लेकिन आपकी प्यारी मदद करने के लिए आपकी शक्ति में आपको हमेशा के लिए भूल जाते हैं।
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पूर्व व्यक्ति को आपको भूलने में मदद करने के लिए, पहली बात उसे खुद को याद दिलाने से रोकने के लिए। उनसे उन सभी उपहारों को लें जिसे आपने कभी भी अपनी सभी संयुक्त तस्वीरें और व्यक्तिगत सामान दिए हैं। कुछ भी उसे याद दिलाना चाहिए, अन्यथा हर छोटी चीज अतीत के बारे में विचारों पर आपके पूर्व प्रिय के साथ आ जाएगी। शायद यह व्यवहार, वह इसे दुर्भाग्य मानता है, लेकिन अविभाजित भावनाओं के साथ खुद को पीड़ित करने की तुलना में आप से नफरत करने के लिए बेहतर होने दें।
दूसरी चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह उसके साथ सभी संपर्कों को तोड़ने के लिए है। अपने फोन नंबर को अचानक भूलें और उसे न भूलें। सामाजिक नेटवर्क, ईमेल और अन्य संसाधनों में सभी संपर्क हटाएं जिनके माध्यम से आपने समर्थित किया है। आपको एक व्यक्ति से अवसरों को ढूंढने या आपको लिखने के अवसरों से दूर ले जाना चाहिए। विकल्पों में से एक फोन नंबर का परिवर्तन होगा।
याद रखें कि आपके कार्यों के लिए सभी जिम्मेदारी केवल आप पर है। यह आपके कार्यों से है जो आपके पूर्व साथी के साथ-साथ आपके रिश्ते के विकास पर निर्भर करेगा। अपनी समस्याओं को कॉल करने, समर्थन करने, अफसोस या अपनी समस्याओं के बारे में बताने के लिए सभी इच्छाओं को सही करें। किसी भी मामले में किसी व्यक्ति को रिश्ते या नवीनीकरण जारी रखने की उम्मीद नहीं दी जा सकती। आपके किसी भी कदम को पूरा करने के लिए, यह कैसे उम्मीद होगी कि एक बड़ी पीड़ा का कारण बन जाएगा।
एक आदमी के जीवन से गायब हो जाना। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह आपके लिए कैसा दिख रहा था, उसे आपके साथ नहीं मिलना चाहिए। आपके साथ संपर्क स्थापित करने के कई असफल प्रयासों के बाद, वह समझ जाएगा कि उसे और कुछ भी इंतजार नहीं करना चाहिए, और यह आप दोनों के लिए बेहतर होगा।
बेशक, विभाजन भारी है। लेकिन जीवन कभी-कभी लोगों को आवश्यक, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे कठिन समाधान लेता है। विभाजन के बाद अनुकूल संबंध रखने की कोशिश मत करो। यह सिर्फ एक भ्रम होगा, और आपका पूर्व प्रिय आशा के अंदर बढ़ेगा कि आप अभी भी एक साथ क्या करेंगे। यही कारण है कि आप जितनी जल्दी हो सके सभी प्रकार के रिश्तों को खत्म करना और उस व्यक्ति को भूल जाना आवश्यक है जिसके साथ आप एक बार एक साथ थे।
इसके अलावा, सबसे कठिन में से एक, लेकिन सिद्ध तरीकों से आपके नए रिश्तों की शुरुआत किसी अन्य व्यक्ति के साथ है। इसके अलावा, आपके पूर्व को पता होना चाहिए कि आपके व्यक्तिगत जीवन के साथ सबकुछ है। तो आप कदम से कदम पूर्व व्यक्ति को आपको और आपके रिश्ते को भूलने में मदद करेंगे। यदि आप सब कुछ सही करते हैं, निश्चित रूप से आप लड़के के जीवन को कम कर देंगे और उन्हें जीवन जीने और नए रिश्तों में शामिल होने में मदद करेंगे। कठिनाइयों से डरने की कोई ज़रूरत नहीं है, लेकिन यह स्थिर और मानवता को संरक्षित करने के लायक है, क्योंकि वे जीवन में आपके सर्वोत्तम सहायक हैं।
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बिदाई जीवन में एक कठिन अवधि है। इसे कठिन जीवित रहें, लेकिन कभी-कभी यह आवश्यक है। कुछ सालों में, यह सब इतना वैश्विक प्रतीत नहीं होगा, लेकिन दर्द तोड़ने के तुरंत बाद असहनीय लगता है। लेकिन अगर आप सीखते हैं कि कैसे सामना करना है, अगर आप दिल खो देते हैं, लेकिन कार्य करने के लिए, सबकुछ आसानी से होगा।
सबसे बड़ी कठिनाई यह मानना \u200b\u200bहै कि कुछ भी नहीं होगा। यह पूरी तरह से महसूस करना आवश्यक है कि यह अंत है कि संभावनाएं कुछ भी वापस नहीं करेगी। अंतिम गोद लेने से आगे जाने का मौका मिलता है, बदले में विश्वास बहुत धीमा हो जाता है और पीड़ा लाता है। ऐसा मत सोचो कि वह अपना दिमाग बदल देगा, प्रतीक्षा न करें, लेकिन उस पर रहें। अपने जीवन में सबकुछ काम करेगा, और यह दर्द अस्थायी है।
किसी व्यक्ति जैसा दिखने वाली हर चीज को हटाना आवश्यक है। सभी स्मृति चिन्ह, उपहार, तस्वीरें छिपी जानी चाहिए। गेराज, भंडारण कक्ष या कुटीर में यह सब हटा दें। इन वस्तुओं पर जमा करने की आवश्यकता नहीं है। कभी-कभी निवास की जगह भी बदलना जरूरी है, ताकि एक ही सड़कों पर न चलने के लिए, उसी अपार्टमेंट में सो न जाएं जहां आप खुश हुए थे।
फोन, सोशल नेटवर्क्स और मेल से सभी संपर्कों को मिटा दें। आप जानते हैं कि यदि आपको आवश्यकता है, तो आप उन्हें सामान्य परिचितों के माध्यम से पा सकते हैं। लेकिन भाग लेने के तुरंत बाद आपको किसी व्यक्ति से संपर्क करने का कोई कारण नहीं होना चाहिए। यदि आप कॉल या लिखते हैं, तो यह भी जवाब दे सकता है। पुतली लोग दूसरों को अनदेखा नहीं करते हैं, लेकिन आप इसे वापस करने के लिए एक संभावित तरीके से समझेंगे, लेकिन यह बिल्कुल नहीं है, यह सिर्फ राजनीति है। पत्राचार, कॉल और बैठकों से बचने के लिए पहले कुछ महीनों में आवश्यक है।
व्यक्तिगत रूप से मिलने का अवसर कम करें। जहां भी हो, वहां दिखाई न दें, दोस्तों के दोस्तों से बचें, अपने पसंदीदा कैफे या स्क्वायर पर जाएं, जहां वह अक्सर कुत्ते के साथ चलता है। इसे देखने के लिए एक कारण की तलाश न करें। ये क्रियाएं भूलने में मदद करेंगी, और बैठक केवल घाव को कसती है।
पीड़ित होने और रहने से इनकार करने की आवश्यकता नहीं है। आप सोफे पर झूठ बोल सकते हैं और पहले सप्ताह रो सकते हैं, और फिर आपको कुछ करने की ज़रूरत है। पहला और सबसे महत्वपूर्ण, खेल करो। भार को लोड का उपयोग करके हटाया जा सकता है, यह सक्रिय वर्कआउट्स के लिए पहले साइन अप करने के लिए वांछनीय है: बॉक्सिंग, एक्वा एरोबिक्स, फिटनेस, या जिम। साथ ही, आप कक्षाओं के माध्यम से संचित दर्द को छिड़केंगे, हॉल की प्रत्येक यात्रा के बाद शरीर की थकान की भावना होगी, लेकिन सिर में आसानी होगी। 3-4 महीनों के बाद आप पिलेट्स, योग में जा सकते हैं। चिकनी कक्षाएं तब तक होंगी जब सबसे मजबूत दर्द गुजरता है, उन्हें सामंजस्य और शांति की आवश्यकता होगी।
कुछ दिलचस्प का ख्याल रखना। याद रखें कि आपने अतीत में समय क्या कमी की? किसी को एक क्रोकेट सर्कल में दर्ज किया जाएगा, फ्लाइट क्लब में कोई भी, किसी को कुत्ते प्रजनन या रोलर स्केटिंग पसंद आएगा। अपने आप को हितों में एक क्लब ढूंढें, इंटरनेट पर संवाद करें और व्यक्तिगत रूप से, सभी बैठकों में भाग लें, सक्रिय रूप से रहें। जुनून विचलित करने में मदद करेगा, नकारात्मक विचार दिखाई देने पर आसानी से इसे स्विच कर देगा। हां, और जीवन में बाद में नए कौशल उपयोगी होंगे।
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एक प्रियजन के साथ एक अंतर एक सवारी करने में सक्षम है। विशेष रूप से जब आरंभकर्ता आप नहीं है। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना बुरा, आपको अपने पैरों पर खड़े होने की जरूरत है, अपने आप में फिर से विश्वास करें और एक साफ पत्ते से जीवन शुरू करें।
एक व्यक्ति के साथ तोड़ने के बाद जो अभी भी हाल ही में, सबसे प्यारे, महंगे और प्रियजन थे, कई लोग एक बड़ी गलती की अनुमति देते हैं। सामान्य परिचितों या सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करके, वे एक पुरुष या महिला के नए जुनून के बारे में जानने के लिए संघर्ष करते हैं। कुछ लोग किसी प्रियजन के जीवन का पालन करना शुरू करते हैं, और भी अपनी आत्मा को पीड़ित करते हैं।
मनोवैज्ञानिक दावा करते हैं कि कभी-कभी रोना उपयोगी होता है। यह नकारात्मक भावनाओं को फेंकने, तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है। हालांकि, अपने आप में बंद होना, कमरे में बंद होना और लगातार कई दिनों तक तकिया में सो जाना आवश्यक नहीं है। नकारात्मक से छुटकारा पाने के बजाय, आपको तंत्रिका थकावट कमाने का जोखिम होता है।
अपने आप में संवाद न करें। प्रिय के साथ बिदाई जीवन का अंत नहीं है। आपको कारणों का पता लगाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, लेकिन अपने व्यवहार का विश्लेषण करने के लिए निम्नलिखित संबंधों के लिए उपयोगी होगा। आत्मा में व्यक्ति को क्षमा करने और एक उज्ज्वल भविष्य में विश्वास करने की कोशिश करें, जो आपके आगे इंतजार कर रहा है। एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढना सुनिश्चित करें जो आपके पूरे दिल से आपकी सराहना और प्यार करेगा।
आपके विचारों और आत्मा को कम करने के बाद, यह सक्रिय कार्यों में जाने का समय है। सिर में विचारों को नियंत्रित करना मुश्किल होता है, इसलिए समय-समय पर आप अभी भी पिछले रिश्ते के बारे में सोचेंगे। जितना संभव हो सके छोटे क्षणों के लिए, अधिकतम खुद को लेना आवश्यक है।
अपनी उपस्थिति से शुरू करें। अपने आप में परिवर्तन - जीवन में परिवर्तन की शुरुआत। एक और हेयर स्टाइल बनाएं, अपने बालों को पेंट करें, मेकअप पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें या उस समय को ढूंढें जो लंबे समय से स्थगित कर दिया गया है, लेकिन मैं वास्तव में चाहता था। सफल लोगों में, उदाहरणों का द्रव्यमान, जब सटीक रूप से विभाजन अपना खुद का व्यवसाय बनाने या कैरियर सीढ़ियों को बढ़ाने के लिए उत्साह था।
अपने खाली समय को विविधता देने का प्रयास करें। दोस्तों से मिलें, प्रदर्शनी, फिल्में, संग्रहालय और अन्य घटनाओं में भाग लें। एक सुखद समय के अलावा, नए परिचितों को बनाने और यहां तक \u200b\u200bकि नए प्यार को खोजने के लिए काफी यथार्थवादी है। छुट्टी पर यात्रा, सूर्य की ऊर्जा चार्ज करें, चॉकलेट तन का आनंद लें और एक मुस्कुराहट पर उदास अभिव्यक्ति को बदलें।
जल्द या बाद में, एक व्यक्ति आपके रास्ते पर दिखाई देगा, जो उनकी सहानुभूति दिखाएगा। पूर्व के साथ इसकी तुलना न करें। किसी व्यक्ति को स्वयं को व्यक्त करने का अवसर दें, इस तथ्य का जिक्र न करें कि आप अभी तक नए रिश्तों के लिए तैयार नहीं हैं। शायद वह पूर्व से भी बेहतर होगा।
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विश्वासघात मुश्किल होगा, लेकिन इसके बाद भी इसे जारी रखने की जरूरत है। चिंता करना बंद करने के लिए, अपराधी को क्षमा करना और जो कुछ भी हुआ वह सब कुछ भूलने की कोशिश करना बेहतर है। जब दर्द मजबूत होता है, तो यह मुश्किल होता है, लेकिन समय के साथ, यह काफी संभव है।
किसी व्यक्ति के जीवन में क्षमा एक महत्वपूर्ण कौशल है। यह कैसे करना है, यह कैसे करें, आप अपने आप को पिछले वर्षों के भार से मुक्त कर सकते हैं, लेकिन महत्वपूर्ण ईमानदारी की प्रक्रिया में। सबसे पहले आपको संचित किए गए पूरे नकारात्मक को फेंकने की जरूरत है। अपने अपराधी की कल्पना करें और उसे जो कुछ भी आप इसके बारे में सोचते हैं उसे बताएं। उसे दोष देना, डांटा, उस पर चिल्लाया। बोलना महत्वपूर्ण है। यदि किसी तरह से ऐसा करना मुश्किल है, तो एक पत्र को एक पत्र लिखना शुरू करें, जहां लंबे समय तक चले गए सब कुछ विस्तार से हल्का हो गया है। इस तरह के शब्दों को लिखना या कहना बहुत मुश्किल है, आंखों के सामने आँसू एकत्र किए जा सकते हैं, यह विवरण याद रखने के लिए काफी दर्दनाक होगा। लेकिन इसे एक बार बनाना, आपको इसे वापस नहीं करना पड़ेगा।
फिर आपको एक व्यक्ति को समझने की जरूरत है, सोचें कि उसने इसे क्यों किया। आम तौर पर घटना में सभी प्रतिभागियों को दोष देना है, इसलिए जो आपने किया है उसके लिए क्षमा के लिए उससे पूछें। और निष्कर्ष में, उसे बताएं कि वह उसे माफ कर देती है जो अब बुराई नहीं रखती थी कि वे माफी मांगने की प्रतीक्षा नहीं कर रहे थे और अब इन नकारात्मक भावनाओं को रखने के लिए तैयार नहीं थे।
ऐसा करने के बाद, आप मजबूत राहत महसूस करेंगे। लेकिन कभी-कभी अधिकतम प्रभाव के लिए एक संस्कार दो या तीन बार करने के लिए आवश्यक होता है। इस मामले में सबसे महत्वपूर्ण बात ईमानदार और ईमानदार है। धोखा न दें, लेकिन एक शुद्ध दिल से कहें या लिखें।
क्षमा के अनुष्ठान के बाद, आपको क्या हुआ के बारे में सभी अनुस्मारक छिपाने की जरूरत है। आंख से सभी अनुस्मारक को हटाने का प्रयास करें कि अब आपको आवश्यकता नहीं है। कोई फोटो, उपहार, उनके व्यक्तिगत सामान नहीं। हर किसी को छिपाने या बाहर फेंकने की जरूरत है। ऐसा कभी सोचना भी नहीं।
हर बार जब उसकी छवि सिर में दिखाई देगी, तो किसी और चीज के बारे में सोचना शुरू करें। कुछ सुखद के साथ आओ, जैसे समुद्र पर आराम करें। पेंट्स में इस खुशी की कल्पना करें, और जैसे ही विचार प्रकट होता है, तुरंत इसे एक रंगीन तस्वीर से बदल दें। इसे लगातार करें, अपने आप को उस चीज़ के बारे में सोचने न दें जो आपको फिर से चिंता कर सके।
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ किसी भी संपर्क से बचें जिसने आपको नाराज किया था। कॉल न करें, न लिखें, और वहां न आएं, उदाहरण के लिए, सामान्य मित्रों को इकट्ठा करने के लिए कहां हो सकता है। पहले कुछ महीनों के लिए, किसी भी बैठक में केवल पीड़ा होगी, ऐसी भावनाओं की आवश्यकता नहीं है।
अपने आप को कुछ ले लो: एक शौक खोजें, खेल खंड में साइन अप करें। उदासी और अफसोस के लिए खुद को मत छोड़ो। हर मिनट एक नए जीवन के निर्माण के लिए समर्पित होने दें। उपस्थिति में संलग्न, आकृति में सुधार, और अधिक सफल बनना सीखें। सभी प्रयास जमा किए जाएंगे, और खुशी और खुशी लाए जाएंगे।
जैसा कि वे कहते हैं, अक्सर हम हमारे लिए सबसे करीबी और महंगे लोगों के साथ झगड़ा करते हैं। लेकिन क्या यह इन झगड़े से समझ में आता है? एक नियम के रूप में, केवल वे हमें असली जानते हैं, उन्होंने हमें अलग-अलग देखा, लेकिन उन लोगों को प्यार और स्वीकार नहीं किया जो हम हैं। उन्हें उनके करीब माना जाता है, क्योंकि हम उन पर भरोसा करते हैं कि उन्हें हमें जितना करीब पता है।
जब माता-पिता झगड़ा करते हैं - वे अपने बच्चों से पीड़ित होते हैं जब वे प्यार में झगड़ा करते हैं - उनके रिश्ते के खतरे में। किसी भी झगड़े में, आपको कुछ बलिदान करना होगा। और ठीक है, अगर कोई व्यक्ति महत्वपूर्ण है, तो गर्व नहीं है, क्योंकि जिनमें से कई माफी नहीं मांग सकते हैं। ऐसे कई लोग हैं जो अपने सिद्धांतों के माध्यम से पार नहीं कर सकते हैं और वास्तव में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के दुर्व्यवहार को क्षमा नहीं कर सकते हैं।
नतीजतन, वे अकेले ही अपने सिद्धांतों के साथ अकेले रहते हैं। सटीकता के साथ कहना असंभव है जो ऐसे लोगों को चलाता है, असंतोष की भावना या शायद दूसरों के साथ समझने में असमर्थता? बेशक, सिद्धांत बहुत महत्वपूर्ण हैं, लेकिन वे हमेशा हमारे कार्यों का प्रबंधन नहीं करते हैं। एक व्यक्ति की तुलना में उन्हें बलिदान देना बेहतर है। इसे एक बार जांचना, आप शायद यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपने सही किया है।
यदि ऐसा है, तो पारिश्रमिक खुद को लंबे समय तक इंतजार नहीं करता है और प्रिय व्यक्ति आपको मेरी क्षमा के लिए कृतज्ञता के लिए भी अधिक ध्यान देता है। और यदि नहीं, और वह अपनी गलतियों को फिर से दोहराएगा, तो आप समझेंगे कि आपके बगल में कौन सा व्यक्ति है।
बहुत से लोग इसके बारे में जानते हैं, लेकिन जिद्दी रूप से खुद को बंद करना जारी रखते हैं और अपने प्रियजनों का दूसरा मौका नहीं देते हैं। कभी-कभी यह न केवल अपने बारे में सोचने के लायक है, बल्कि आपके चुने हुए के बारे में भी। समझें कि उसने ऐसा क्यों किया, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसके बारे में उससे बात करें। इस तथ्य के कारण कई परेशानीएं कि लोग एक दूसरे के साथ "कैसे बात नहीं करते हैं" नहीं जानते हैं, लेकिन आपको इस तरह से संघर्ष स्थापित करने में सक्षम होना चाहिए।
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किसी व्यक्ति के जीवन में, कई बैठकें और विभाजन होते हैं, उनमें से अधिकतर हर दिन होते हैं और खुद के बाद कोई निशान नहीं छोड़ते हैं। लेकिन अपने प्यार के लिए अलविदा कहना बहुत मुश्किल है, शायद ही कभी जो दिल को तोड़ने वाले व्यक्ति को भूल सकता है।
तुरंत मुझे बताएं कि सबकुछ खत्म हो गया है, आपको अतीत के लिए चिपकने के बिना जीने की जरूरत है। पूरी तरह से भूलने के लिए प्रिय काम नहीं करेगा, लेकिन आपको इस व्यक्ति के बिना अपने भविष्य को बनाने के लिए सबकुछ करने की जरूरत है।
सबसे पहले, फोन नंबर बदलने और सोशल नेटवर्क से अपने खातों को हटाने का प्रयास करें। तो पूर्व प्रेमी किसी भी तरह के उद्देश्य से आपसे संपर्क करने में सक्षम नहीं होगा और आपको खुद को भूलने से रोक सकता है। दोस्तों और रिश्तेदारों से इस व्यक्ति के नाम का उल्लेख न करें और वार्तालाप के लिए केवल तटस्थ विषयों को शुरू करें। कंप्यूटर फ़ाइलों से हटाएं और सभी संयुक्त तस्वीरों को फेंक दें। यदि संभव हो, तो आंखों से अपने सभी उपहारों को हटाने का प्रयास करें।
यदि आप प्रयोगों से डरते नहीं हैं, तो छवि को पूरी तरह से बदलने या कम से कम एक अलमारी बदलने की कोशिश करें। लंबी पैदल यात्रा, हेयरड्रेसर, छवि-स्टूडियो और नई चीजें अतीत से थोड़ी देर के लिए विचलित करने में मदद करेंगी और पुराने को भूल जाएंगी। दर्पण में आपकी बिल्कुल नई छवि आपको विश्वास दिलाएगी कि यह एक पुराने जीवन के साथ समाप्त हो गई है।
विचलित करने की कोशिश करो। अपने आप को काम के साथ लोड करें ताकि किसी और चीज के बारे में सोचने का समय न हो। इसके अलावा, आप रिश्तेदारों की मदद करने की कोशिश कर सकते हैं। अपनी मरम्मत या अन्य मामलों की सहायता प्रदान करें। थकाऊ शारीरिक कार्य एक बार करीबी व्यक्ति को भूलने के लिए कुछ समय के लिए मदद करेगा, और समय शुरू हो जाएगा। यदि आपकी मदद आपकी सहायता की आवश्यकता है, तो अपने घर में मरम्मत शुरू करें या बागवानी, पर्यटन, यात्रा करें।
सभी कल्पनाशील चीजों को बदलने के बाद, शारीरिक और नैतिक रूप से आराम से आराम करने का प्रयास करें। अपने खुद के दिलचस्प मनोरंजन का आविष्कार करें, एक यात्रा पर जाएं या हॉबी में खुद को विसर्जित करें। एक नए शौक के रूप में, आप ड्राइंग, लेखन गतिविधि, खेल, योग और किसी भी सुईवर्क का चयन कर सकते हैं। इस समय, यह सलाह दी जाती है कि आप अपने जीवन से सबकुछ बहिष्कार करें, जो उदासी और लालसा लाता है। उदासीन अंत के साथ उदास या उदास फिल्में न देखें, दुखी संगीत न सुनें।
अकेले समय बिताने की कोशिश मत करो। तो आप न केवल पूर्व प्रेमी को नहीं भूलेंगे, बल्कि आप इसे और भी याद करेंगे। मित्रों और रिश्तेदारों के साथ अधिक संवाद करने की कोशिश करें, उनके साथ प्रदर्शन, संग्रहालयों, फिल्मों या संगीत कार्यक्रमों के साथ जाएं। नए परिचितों से बचें मत। नए रिश्ते केवल आपकी मानसिक स्थिति को लाभ पहुंचाएंगे और दुर्भाग्यपूर्ण प्रेम की यादों को डूबने में मदद करेंगे।
जब ये सभी चरण पारित किए जाते हैं, और समय धीरे-धीरे चिकनी और यादों की धागा कड़वाहट होगी, पूर्व संबंध से सीखने का प्रयास करें। निरंतर और निष्पक्ष रूप से स्थिति का विश्लेषण करें और यह समझने की कोशिश करें कि पिछले संबंधों में और पूर्व साथी में ऐसा नहीं था। इस स्तर पर, सभी बुरे को याद रखना वांछनीय है और खुद को यह समझाने की कोशिश करें कि विभाजन ने आपको लाभान्वित किया है। उसके बाद, मानसिक रूप से व्यक्ति के पूर्व मूल निवासी को और भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मानसिक रूप से प्रयास करें।
2. हमेशा अलगाव का कारण याद रखें।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह किस कारण से हुआ। अच्छी यादें हमेशा उत्पन्न होती हैं, लेकिन मुख्य कारण पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। आखिरकार, यदि कोई गंभीर समस्या थी, तो सबकुछ अब मायने रखता है।
3. एहसास करें कि आपको सहन करना है।
विभाजन हमेशा दर्दनाक होता है और आपको उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि अगले दिन सबकुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन विचार जो बचा सकता है - "यह निश्चित रूप से आयोजित किया जाएगा।" यदि विभाजन पहले ही हो चुका है, तो आपको याद रखना चाहिए कि जल्द या बाद में सबकुछ गुजरता है।
4. सभी विचारों की जांच करें।
विचलित होने की कोशिश करें, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रियजनों के साथ पूर्व के विषय पर चर्चा करना बंद करें। अतीत में बदलाव नहीं होता है और निरंतर वार्तालाप केवल खराब मूड का कारण बनेंगे। वही सामाजिक नेटवर्क पर लागू होता है, जहां आपको पूर्व के जीवन का पालन करना बंद करने की आवश्यकता होती है।
5. समझें कि आगे एक उज्ज्वल भविष्य है।
अनुभवों से छूट हमेशा एक जीत होती है, और यदि जीवन परीक्षा उत्तीर्ण होती है, तो ज्ञान और संचित जीवन अनुभव के साथ, सामने एक उज्ज्वल भविष्य होता है।
यह विभाजन के एक महीने बाद नहीं था, और आप अभी भी अपने आप को सोचते हैं "मुझे याद आती है और सबकुछ वापस करना चाहते हैं"? हैंडल, खुली चेतना की व्यवस्था करें और पढ़ना जारी रखें। निम्नलिखित युक्तियों को एक ऐसे व्यक्ति द्वारा "विकृत" किया जाता है जिसने तीन साल से अधिक समय तक भूलने की कोशिश की है और अतीत को छोड़ दिया है। Spoiler: और अभी भी क्या हुआ!
प्रत्येक रिश्ते में कठिनाइयां हैं, लेकिन उनमें से विजेताओं को एक साथ बाहर निकालना हमेशा संभव नहीं होता है। फिर विभाजन एकमात्र विकल्प है। कुछ आसानी से इसके बारे में चिंतित हैं। दूसरों के विपरीत, फिर से जीवन को फिर से प्यार करने से पहले लंबे समय तक पीड़ित होते हैं।
यदि आप एक व्यक्ति को गहराई से प्यार करते हैं, तो आप विभाजन के तुरंत बाद दुखी होंगे। चिंता, लगातार रिश्तों के बारे में सोच, रोना - यह बिल्कुल सामान्य है। इसके अलावा, यह एक प्रियजन को भूलने में एक बेहद महत्वपूर्ण मंच है। इससे बचें।
सावधान: यह कदम निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है, लेकिन बहुत लंबे समय तक फंस न जाएं।
अवचेतन अक्सर हमारे साथ एक डिक मजाक खेलता है। सिर ही स्नेही शब्द और कामुक चुंबन में अलग होने के बाद कुछ पॉप अप। दूसरों को दर्दनाक यादों पर "looped"। कोई भी विकल्प आपको शांति नहीं लाएगा।
"एकमात्र व्यक्ति जो हमेशा आपके साथ रहेंगे आप स्वयं हैं।" प्राथमिक, लेकिन बहुत सत्य। इसलिए, अब अपने आप को समय समर्पित करें।
अतीत को याद रखने की जरूरत है, और उसकी गलतियों पर - सीखने के लिए। लेकिन किसी भी मामले में आप इसमें नहीं रह सकते हैं। अपने आप को अपने प्रियजन के साथ संबंध जारी करने और वर्तमान की ओर एक आत्मविश्वास कदम बनाने की अनुमति दें। Trifles में आनंद लें और बस खुश रहें।
कुछ समय के लिए, पीड़ा का भुगतान करें, जब मौका हो, बालकनी पर नशे में नशे में, रात के शहर में, छाती पर हवा में लहराते हुए, चिल्लाते हुए "मैं स्वतंत्रता से, वास्तविकता में, और बर्फ में नहीं हूं ... "ठीक है, या बस ब्लू लीरिक नंबर के तहत एक कठोर पुरुषों के आंसू को छोड़ दें। मादा संस्करण में, छाती पर बाल सिकुड़ते कर्ल को थोड़ा लापरवाही के हेयर स्टाइल, और किपेलोवा को" खुशी और दुःख "केम" पर बदल दिया जाता है। पीड़ित हैं एक सप्ताहांत से अधिक नहीं। खर्च करने के लिए अधिक समय यह अधिक अव्यवहारिक है हम अपने उद्देश्य से खुद का मतलब है। हाँ, और बहुत हानिकारक पीते हैं।
पहला चरण - विनाशकारी कार्य देखें। दूसरा - विनाशकारी भावनाएं। तीसरा क्या है? रचनात्मक क्रियाएं। लेकिन भावनाएं अभी भी विनाशकारी हैं, आनंद लें। इस चरण का सार नास्तिकता के बजाय क्रोध का अनुभव करना शुरू करना है। उसके साथ / उसके साथ अब कोई और। उसके / उसके अब वे किसी के हाथों को सहलाते हैं। वह / वह अपनी आँखों से प्यार में जलती हुई किसी को देखता है। और वे पहले से ही आपके बारे में सब कुछ भूल गए हैं। जब यह जागरूकता पूरी समझ में आती है, तो कई "प्रतिस्थापन चिकित्सा" या "वेज वेज" द्वारा बहुत संदिग्ध हैं। लेकिन नहीं है। ऐसा न करें। बुद्धिमान सही, यह कहकर कि वह खुद को सस्ती, जोखिम के योग्य नहीं है। आपका योग्य अभी भी आगे है। और मैंने किस तरह के रचनात्मक कार्यों का उल्लेख किया, आप पूछते हैं? तीसरा बिंदु इतना बड़ा हो गया है, इसलिए मैं चौथे में इसके बारे में बताऊंगा। अभी भी जंगली क्रोध का अनुभव ... पीपीआर
हम कार्य करना शुरू करते हैं। जीवन में परिवर्तन महत्वपूर्ण हैं। ज्ञान के नए क्षेत्र को निपुण करने की आवश्यकता है। यह वांछनीय है, पूरी तरह से अपने मुख्य विशेषज्ञता के साथ गूंज नहीं। उदाहरण के लिए, यदि आप गणित के शिक्षक हैं, तो Aikido के लिए साइन अप करें। और यदि बॉक्सर, तो ऑब्जेक्ट उन्मुख प्रोग्रामिंग कास्ट करें। यदि आप एक बॉक्सर प्रोग्रामर हैं, तो क्रोएशियाई भाषा का अध्ययन करने के लिए शुरू करें (और अंत तक लाना सुनिश्चित करें!)। यह सिर्फ, शायद, मैं प्रोग्रामिंग कौशल के साथ क्रोएशियाई मुक्केबाजों की मदद करने में सक्षम नहीं होगा। दोस्तों के लिए क्षमा करें।
अनुच्छेद 5 की ये कहानियां आपको सबकुछ समझाने के लिए थीं, लेकिन यदि नहीं, तो मैं इसे करूंगा। बिदाई के परिणामस्वरूप, आपके जीवन में एक ही समय में एक ही समय हो सकता है जब आत्म-सुधार \u003d समस्या का समाधान। मौका वास्तव में अद्वितीय है और यहां पर अफसोस है कि आपके दिवंगत साथी की अधिक संभावना है, क्योंकि यह कभी भी सो नहीं सकता है। ध्यान दें, मैं नहीं कहता कि प्रोग्रामिंग भाषा सीखें या ऐकिडो का मास्टर बनें। नहीं। यह जटिल है। लेकिन इस तरह के हिंसक प्रेरणा के साथ वास्तव में। और इस तरह, मेरा मतलब है कि आप से चीजों को एसओबी करने के लिए आत्म-सुधार, सटीक सरल (और बहुत उपयोगी) तरीका है, जो अब बिल्कुल पसंद नहीं करता है। आप स्वयं अन्य, उच्च गुणवत्ता वाले व्यक्ति बन गए हैं। और वे घेरेंगे कि आप सभ्य लोग होंगे।
यदि आप जाने देते हैं, तो पीड़ित बंद करो, किसी और चीज पर ध्यान केंद्रित करें, स्थिति बदल जाएगी।
1. उसे लिखना बंद करो।
आइए सबसे स्पष्ट व्यावहारिक समाधान के साथ शुरू करें: उसे संदेशों को लिखना बंद करें। जब आप एक संदेश भेजते हैं, तो यह जवाब के साथ जुनूनी है। लेकिन कोई जवाब नहीं है, और यह आपको रेबीज की ओर ले जाता है। ऐसे राज्य में, आप पूरे दिन रह सकते हैं, और शाम को आप कुछ बकवास करेंगे, उदाहरण के लिए, खतरों के साथ क्रोध के साथ लिखना आदि। और किसकी जरूरत है? यह सही है, आपके लिए नहीं।
2. इसे समझने की कोशिश मत करो।
वह समझने की कोशिश न करें कि वह क्या सोचता है, लेकिन अचानक वह प्यार करता है या इसके विपरीत, वह क्यों पसंद नहीं करता है। अपने सभी पिछले शब्दों का विश्लेषण न करें, क्या और कैसे उन्होंने कहा और क्यों। लोग अक्सर आपकी भावनाओं को चोट पहुंचाने की कोशिश करने वाली चीजों के बारे में झूठ बोलते हैं। इस तथ्य पर ध्यान न दें कि उसने एक बार बात की ..
3. याद रखें कि आपके विचार तथ्य नहीं हैं।
बस यह जान लें कि जो भी आपको लगता है वह जरूरी नहीं है। अक्सर हम सुनते हैं कि हम क्या सुनना चाहते हैं, और वास्तव में क्या कहा जाता है। व्यक्ति के पास चुनाव स्मृति है कि सब कुछ कैसे होता है। कृपया स्वीकार करें कि आप नहीं जानते कि आपकी स्थिति में क्या होता है, और आगे बढ़ता है।
4. सोचो कि इस स्थिति ने आपको क्या दिया है।
प्रत्येक रोमांटिक और यौन अनुभव सबक निकालने का अवसर है। यह समझने की कोशिश करें कि आपने ऐसा क्यों नहीं किया या कैसे आगे संबंध बनाने के लिए ताकि वे "खाली न हों।"
जबकि आप सीखने की कोशिश कर रहे हैं कि आपने क्या किया या नहीं किया, अतीत पर ध्यान न दें। आप सीखते हैं, और फिर आगे बढ़ते हैं। भविष्य के बारे में सोचो। अन्यथा, अतीत में आप लंबे समय तक अटक सकते हैं, और समय बीतता है और वर्षों बीत जाता है। समय न खोएं, अपना भविष्य बनाएं।
6. अपनी समस्याओं के बारे में दोस्तों और गर्लफ्रेंड्स से बात करें।
यह अच्छा है कि आप किसी के साथ बंद करें, यह आपको पक्ष की स्थिति को देखने की अनुमति देगा। उसी समय, अपने आप को अपने दोस्तों से बात न करें, बल्कि उनकी समस्याओं के बारे में।
7. इसके अनुस्मारक से छुटकारा पाएं।
क्या आप अक्सर अपने फोन को देख रहे हैं, संयुक्त फ़ोटो देख रहे हैं? पोस्ट पढ़ें? यह सब हटा दें। घर पर या फोन की अनुस्मारक की उपस्थिति मदद नहीं करेगी, लेकिन एक नकारात्मक स्थिति को बढ़ाती है।
क्या आपके पास सामान्य रूप से कुछ था, जो आपके लिए केवल दो है? बार या रेस्तरां आप का दौरा किया?
कम से कम इस समय आपको इस जगह पर चलना बंद करने की आवश्यकता है। जब आप लड़के के बारे में जुनूनी विचारों से छुटकारा पाते हैं, तो आप इस जगह को अपने रूप में पुनः प्राप्त कर सकते हैं।
9. एक और खोजें।
निश्चित रूप से, आपके पास कोई है जो पास होना चाहता है। एक नए आदमी के साथ समय बिताने की कोशिश करें। घनिष्ठ संबंधों की अनुमति देना जरूरी नहीं है, हालांकि यह एक अच्छा विकल्प है, आप बस अपने जीवन में किसी और को देख सकते हैं जो आपकी देखभाल करना चाहता है।
यह सब लड़के को जाने में मदद करेगा, और इसके साथ जुड़ी स्थिति। और फिर नए दृष्टिकोण खुलेंगे। वैसे, यह अच्छी तरह से हो सकता है कि स्थिति इतनी अधिक बदल जाएगी कि आप अभी भी एक साथ होंगे। चमत्कार होते हैं।
