लड़कियां बहुत जल्दी बढ़ती हैं, लेकिन जल्दी या बाद में सब कुछ समाप्त हो जाता है, जिसमें विकास प्रक्रिया भी शामिल है। इस महत्वपूर्ण जैविक प्रक्रिया को याद न करने के लिए, इसकी मदद करने और विकास को प्रबंधित करने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि लड़कियां कितनी बड़ी हो जाती हैं, क्योंकि तब इस सवाल का कोई मतलब नहीं रह जाएगा।
बहुत जल्दी, लगभग शैशवावस्था में, लड़कियां विशेष रूप से तेजी से बढ़ती हैं। जब वे लड़कियां बनती हैं, तो उनकी लंबाई लंबाई में होती है 16-17 वर्ष की आयु तक समाप्त होता है ... हां, बिल्कुल लंबाई में, क्योंकि विकास चौड़ाई में भी हो सकता है, और यह आमतौर पर पतझड़ में होता है - शरीर सर्दियों के लिए पोषक तत्वों का भंडारण करता है। लंबाई में वृद्धि आमतौर पर गर्मियों में लड़कियों और लड़कियों में होती है, इसलिए गर्मियों तक आपको अच्छी तरह से विकसित होने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता होती है।
समय-समय पर तैयारी करें ग्रीष्म वृद्धिआपको वसंत में ऊपर जाने की जरूरत है। सबसे पहले, आपको चयापचय और उचित पोषण में सुधार करने की आवश्यकता है।
विकास में तेजी लाने के लिए, आप नियमित रूप से कर सकते हैं क्षैतिज पट्टी पर लटकाओ... इसे आसानी से घर की दीवार पर लगाया जा सकता है। आपको बढ़ने के लिए खुद को ऊपर खींचने की जरूरत नहीं है, आप बस लटक सकते हैं। इसी समय, रीढ़ को सीधा और फैलाया जाता है, इस प्रकार इसकी वक्रता से बचा जाता है और आपकी वृद्धि को बढ़ाता है।
अगर आपकी उम्र 17 साल से ज्यादा है तो निराश न हों। धीरे-धीरे, छोटी वृद्धि, कुछ समय तक जारी रहती है, 25 साल तक ... उदाहरण के लिए, यदि आपकी 23 की ऊंचाई 170 सेंटीमीटर है, तो 25 पर वह 172 सेंटीमीटर और बिना किसी प्रयास के बन सकता है। और अगर आप इस प्रक्रिया में मदद करते हैं, तो आप और भी अधिक बढ़ सकते हैं, यदि आपको इसकी आवश्यकता है, तो निश्चित रूप से।
लड़कियां कितनी बड़ी हो रही हैं? 17 वर्ष की आयु तक कमजोर वृद्धि 25 वर्ष की आयु तक जारी रहती है।
अगर किसी लड़की की हाइट पहले से ही बहुत बड़ी है, 175 सेंटीमीटर से ऊपर है, तो उसे किसी भी हालत में जटिल नहीं होना चाहिए और अपनी हाइट को कम करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। इस तरह के प्रयासों से आमतौर पर रीढ़ की हड्डी में वक्रता आती है। एक घुमावदार रीढ़ सभी आंतरिक अंगों को संकुचित करती है और कई बीमारियों की ओर ले जाती है, एक कठिन गर्भावस्था का उल्लेख नहीं करने के लिए।
| उम्र साल) | ऊंचाई (सेंटिमीटर) |
| 5 | 110,7 |
| 5,5 | 114,5 |
| 6 | 118,0 |
| 6,5 | 121,7 |
| 7 | 125,0 |
| 8 | 131,0 |
| 9 | 136,7 |
| 10 | 142,5 |
| 11 | 148,6 |
| 12 | 155,1 |
| 13 | 160,3 |
| 14 | 164,2 |
| 15 | 167,0 |
| 16 | 169,0 |
| 17 | 170,0 |
यहां औसत विकास दर हैं। यदि आपकी आयु इस तालिका से थोड़ी अधिक या थोड़ी कम है तो निराश न हों।
नमस्कार, प्रिय पाठक। यदि आप इस ब्लॉग से परिचित हैं, तो इसका मतलब है कि आपकी ऊंचाई, मेरी तरह, औसत से थोड़ा ऊपर है)) या आप केवल उच्च विकास के विषय में रुचि रखते हैं। और, निश्चित रूप से, आप में से कई लोगों ने, शायद एक से अधिक बार, अपने आप से पूछा है प्रश्न« मैं इतना लंबा क्यों हूँ?»
यह इस सवाल के लिए था कि मैंने एक पेशेवर डॉक्टर, आनुवंशिकी और स्त्री रोग के विशेषज्ञ, कई वैज्ञानिक लेखों और प्रकाशनों के लेखक, मेरे नाम ओल्गा कुज़नेत्सोवा से जवाब देने के लिए कहा।
तो, खासकर हमारे पाठकों के लिए लेख में उत्तर « उच्च वृद्धि के कारण»:
ऐसा ही हुआ कि ब्रुनेट्स गोरे होना चाहते हैं, "मोटा" लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, लंबे लोग छोटे होना चाहते हैं, और छोटे लोग बड़े होने का सपना देखते हैं। ऐसा लगता है कि जीवन की सभी परेशानियों का कारण उपस्थिति का कोई तत्व है और इसे बदलना - सब कुछ अलग होगा ... मेरे निजी जीवन में तुरंत सुधार होता, एक अच्छी तरह से भुगतान की गई नौकरी मिल जाती, कॉम्प्लेक्स गायब हो जाते ...
ऐसे ही लोग हैं। हम अपनी परेशानियों के कारणों की तलाश कर रहे हैं, कभी-कभी पूरी तरह से गलत जगह पर ... यह स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है कि प्रत्येक व्यक्ति एक बहुमुखी व्यक्तित्व है, और प्रत्येक के पास कुछ विशेष, ध्यान और सम्मान के योग्य है। मुख्य रूप से, आपको अपने व्यक्तित्व का सम्मान करना सीखना होगा, और फिर कई काल्पनिक बाहरी दोष, जिन पर हम अक्सर दूसरों का ध्यान केंद्रित करते हैं खामियां बनना बंद हो जाती हैं और ऐसी विशेषताएं बन जाती हैं जो हमारे व्यक्तित्व पर जोर देती हैं।
हमें अपने माता-पिता और दादा-दादी से गुणसूत्रों का एक निश्चित समूह विरासत में मिलता है, जो हमारे फेनोटाइप को निर्धारित करता है। यह कुछ बीमारियों की उपस्थिति और प्रवृत्ति दोनों है। विकास फेनोटाइप का हिस्सा हैसाथ ही आंखों का रंग, नाक का आकार, होंठ, पैर का आकार और बाकी सब कुछ.
कोई नहीं जानता कि निषेचन के समय गुणसूत्र कैसे जुड़ेंगे, जैसे कि हमारे लिए, केवल नश्वर, इसे प्रभावित करना असंभव है।यह एक अनूठी प्रक्रिया है जिसके परिणामस्वरूप एक नया जीवन प्राप्त होता है।
बिल्कुल एक जैसे लोग नहीं होते, अलग-अलग परिस्थितियों में पले-बढ़े जुड़वा बच्चे भी एक फली में दो मटर की तरह नहीं होते, क्योंकि आनुवंशिकी के अलावा, ऐसी अन्य स्थितियां भी हैं जो फेनोटाइप के गठन को प्रभावित करती हैं ... ये पोषण, पर्यावरणीय कारक, रोग, बुरी आदतें आदि हैं।
चूंकि हम ऊंचाई के बारे में बात कर रहे हैं, यह ध्यान दिया जा सकता है कि लंबे माता-पिता के लंबे बच्चे होने की संभावना है और इसके विपरीत, छोटे माता-पिता के छोटे बच्चे होंगे। बच्चे की वृद्धि, आनुवंशिक निर्धारण (तथाकथित आनुवंशिक क्षमता) के अलावा, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, बाहरी और आंतरिक वातावरण के कारकों से प्रभावित होता है।
उच्च वृद्धि शारीरिक है यदि यह आनुवंशिक रूप से निर्धारित है (माता-पिता में से कम से कम एक लंबा है), जबकि काया आनुपातिक है, और सभी अंग और प्रणालियां सामान्य रूप से कार्य करती हैं।
यह अनुमान लगाना संभव है कि बचपन से ही बच्चे की ऊंचाई कितनी होगी, जब बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे की छाती, सिर, शरीर की लंबाई, वजन की परिधि को मापते हैं। इन आंकड़ों की जांच सेंटाइल टेबल से की जाती है, जो प्रत्येक उम्र के लिए सामान्य डेटा दरें हैं। संकेतक काफी भिन्न होते हैं: 3 से 97 सेंटीमीटर तक।उच्च या निम्न कुछ भी सामान्य मूल्यों से विचलन माना जाता है और इसके लिए डॉक्टरों और माता-पिता के करीब ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
बच्चे का उच्च विकास शायद ही कभी चिकित्सकीय दृष्टिकोण से एक समस्या है, लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि बहुत लंबा होना किसी तरह की बीमारी का लक्षण हो सकता है।
- जातीयता
- शरीर में मेटाबोलिक हार्मोन या ग्रोथ हार्मोन का बढ़ा हुआ उत्पादन
- क्लाइनफेल्टर सिंड्रोम (दो के बजाय तीन सेक्स क्रोमोसोम)
- समयपूर्व यौवन
- एक्रोमेगाली
- पिट्यूटरी ट्यूमर (वृद्धि हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि, जो विशालता की ओर जाता है)
- मोटापा
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एक महत्वपूर्ण बिंदु विकास का व्यवस्थित माप है, जब यह स्पष्ट हो जाता है कि विकास दर में "कूद" से पहले या सामान्य सीमा के भीतर वृद्धि में वृद्धि हुई है या नहीं।
यदि बिगड़ा हुआ विकास का कारण आनुवंशिक रूप से निर्धारित कारण हैं, उन्हें रोकना असंभव है। हालांकि, अगर यह केवल कुछ रोग संबंधी स्थिति का एक लक्षण है, तो घटनाओं के विकास को प्रभावित करना संभव है यदि प्रारंभिक चरण में इन समान रोग स्थितियों का पता लगाया जाता है, प्रभावी उपचार के अधीन... उदाहरण के लिए, पिट्यूटरी ट्यूमर जैसी स्थिति, जिसमें वृद्धि हार्मोन की बढ़ी हुई मात्रा का उत्पादन किया जा सकता है। इस मामले में लंबा बढ़ना पिट्यूटरी ट्यूमर का लक्षण होगा और लंबा होने से नहीं, बल्कि ट्यूमर से इलाज की आवश्यकता होती है, यानी कारण को खत्म करना आवश्यक है।
माता-पिता को सावधान रहना चाहिए यदि उनका बच्चा नहीं बढ़ रहा है या, इसके विपरीत, बहुत तेज़ी से बढ़ रहा है। आपको निदान और संभवतः आवश्यक उपचार के लिए जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।केवल इस मामले में अव्यक्त रोग स्थितियों की पहचान करना संभव है, जिसके लक्षण विकास संबंधी विकार हो सकते हैं।
डॉक्टर एनामनेसिस डेटा (विकास पैटर्न, आनुवंशिकता, लक्षणों की शुरुआत) और शोध परिणामों (एंथ्रोपोमेट्रिक डेटा, हड्डी की उम्र का माप, हार्मोनल स्तर) पर निर्भर करता है। यह सब सही निदान करने और पर्याप्त चिकित्सा निर्धारित करने का आधार देता है।
यदि किशोरावस्था में उच्च विकास दर की प्रवृत्ति स्पष्ट है, तो एक संपूर्ण निदान किया गया है, लेकिन इस घटना के कारण की पहचान नहीं की गई है, तो सेक्स हार्मोन निर्धारित किया जा सकता है , अर्थात् टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजेन। उनकी मदद से हड्डियों में कार्टिलाजिनस विकास क्षेत्रों को बंद करने की प्राकृतिक प्रक्रिया का अनुकरण करता है और विकास धीमा हो जाता है और रुक जाता है।
हार्मोन थेरेपी की नियुक्ति पर निर्णय डॉक्टरों की एक परिषद द्वारा किया जाता है जिसमें बच्चे के माता-पिता की भागीदारी होती है। लड़कियों के लिए, मासिक धर्म की शुरुआत से पहले एस्ट्रोजेन उपचार निर्धारित किया जाता है, प्रोजेस्टेरोन के साथ एस्ट्रोजेन का उपयोग किया जाता है, इस प्रकार एक कृत्रिम मासिक धर्म चक्र का निर्माण होता है, उपचार आमतौर पर सख्त चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत 14-15 वर्ष तक रहता है।
उपरोक्त सभी को सारांशित करते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि यदि त्वरित विकास दर एक रोग संबंधी स्थिति का लक्षण नहीं है, तो आपके शरीर या आपके बच्चे के शरीर के शरीर विज्ञान में हस्तक्षेप करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आखिरकार, "लंबा" शब्द हमेशा "सुंदर" और "सुंदर" शब्दों से जुड़ा रहा है।
लड़कियों में, विकास में अंतिम तेजी आमतौर पर 10 से 14 साल की उम्र के बीच होती है। उनमें से ज्यादातर 15 . पर अपनी अधिकतम ऊंचाई तक पहुंचते हैंवर्षों।
महिला शरीर के विकास के अंतिम चरण को उस समय के रूप में वर्णित किया जा सकता है जब लड़कियां विकास के चरण में प्रवेश करती हैं, जिसे आमतौर पर यौवन कहा जाता है।
हर लड़की का यौवन अलग होता है। यौवन की शुरुआत का समय और इस प्रक्रिया से जुड़े अन्य कारक काफी हद तक आनुवंशिकी पर निर्भर करते हैं। यही है, युवा महिलाओं का "सामान्य" विकास व्यापक रूप से भिन्न होता है।
लड़कियों में, यौवन आमतौर पर 10 और 14 साल की उम्र के बीच शुरू होता है।
लड़कियों के लिए, विकास और अन्य शारीरिक विशेषताओं में अंतिम वृद्धि किशोरावस्था के दौरान होती है, जब वे यौवन में प्रवेश करती हैं।
यौवन एक संक्रमणकालीन अवधि है जिसके दौरान एक बच्चा एक वयस्क में बदल जाता है। इस अवधि में शरीर में कई बदलाव होते हैं, जो कुछ हार्मोन के उत्पादन और रिलीज में वृद्धि से जुड़े होते हैं।
लड़कियों में, यौवन 10 से 14 वर्ष की आयु के बीच होता है।औसतन, यह अवधि लगभग 11 वर्ष की आयु से शुरू होती है, लेकिन प्रत्येक लड़की नियत समय में एक महिला में बदलना शुरू कर देती है।
कुछ मामलों में, यौवन पहले या बाद में शुरू हो सकता है, और इसे चिंता का कारण नहीं माना जाना चाहिए। आमतौर पर, यह प्रक्रिया 16वीं वर्षगांठ तक जारी रहती है।
जरूरी!
लड़कियों का 8 साल की उम्र से पहले यौवन में प्रवेश करना विशिष्ट नहीं है। यह भी आदर्श नहीं माना जाता है, अगर 13 साल की उम्र में, एक युवा महिला में स्तन ग्रंथियां विकसित नहीं होती हैं, या अगर 16 साल की उम्र में उसे अभी तक मासिक धर्म नहीं होता है। ऐसी स्थितियों में, लड़की और उसके माता-पिता को स्वास्थ्य मूल्यांकन के लिए डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
यौवन के दौरान, लड़कियों को तेजी से शरीर के विकास का अनुभव होता है और पहले मासिक धर्म या मासिक धर्म का अनुभव होता है। कुछ लड़कियों में सेक्स के बारे में और विपरीत लिंग के लिए भावनाओं के बारे में लगातार विचार हो सकते हैं। कभी-कभी लड़कियों की त्वचा पर पिंपल्स हो जाते हैं और उनके पैरों पर बाल काले हो सकते हैं।
यौवन से जुड़े हार्मोन एक किशोर को अधिक भावनात्मक और मिजाज के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। यह भी आदर्श से विचलित नहीं होता है।
आनुवंशिकी सहित कई कारक लड़कियों के विकास पैटर्न को प्रभावित कर सकते हैं।
वह अवधि जब एक लड़की की ऊंचाई अपने चरम पर पहुंच जाती है, आमतौर पर यौन परिवर्तन की प्रक्रिया शुरू होने के दो साल बाद होती है। एक लड़की के मासिक धर्म शुरू होने के बाद, वह आमतौर पर 7 से 10 सेंटीमीटर और बढ़ती है।
हालाँकि, विकास दर भिन्न हो सकती है। जो लड़कियां अपने पीरियड्स पहले शुरू करती हैं, उनकी ऊंचाई 10 सेंटीमीटर से अधिक बढ़ने की उम्मीद कर सकते हैं।
अन्य कारक जो एक लड़की की ऊंचाई को प्रभावित कर सकते हैं उनमें निम्नलिखित शामिल हैं।
चूंकि, सामान्य स्थिति में, किसी जीव के विकास की विशेषताएं आनुवंशिक कारकों द्वारा निर्धारित की जाती हैं, बच्चों में "सामान्य" ऊंचाई व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है।एक निश्चित उम्र में बच्चे की लंबाई की अपेक्षाओं की तुलना शोध के निष्कर्षों से की जा सकती है।
विशेष रूप से, विश्व स्वास्थ्य संगठन ने 2006 में बच्चों में वृद्धि और वजन बढ़ाने के मानकों को अद्यतन किया। अब वे इस तथ्य को ध्यान में रखते हैं कि जिन बच्चों को स्तनपान कराया जाता है उनका विकास कम तीव्रता से होता है। इन मानकों का उपयोग यह पता लगाने के लिए किया जा सकता है कि बच्चे की सामान्य ऊंचाई कितनी होनी चाहिए। डब्ल्यूएचओ द्वारा प्रस्तावित आंकड़े छह देशों के बच्चों के विकास के अध्ययन से लिए गए हैं। विकास की अवधि के दौरान ये सभी बच्चे ऐसी परिस्थितियों में थे जिन्हें संगठन शरीर के विकास के लिए इष्टतम मानता है।
स्तन विकास आमतौर पर युवा महिलाओं में परिपक्वता का पहला संकेत है। जैसे-जैसे लड़की बड़ी होती है, उसके निप्पल के नीचे गठन हो सकता है। जैसे-जैसे ये संरचनाएं बढ़ती हैं, वे स्तन बनाने लगती हैं - स्तन ग्रंथियां और वसा ऊतक।
कुछ स्तन पैरामीटर लड़कियों को विरासत में मिले हैं। स्तन का आकार भी युवती के वजन पर निर्भर करता है।यौवन के बाद, स्तन ऊतक बदलते रहते हैं और जीवन भर महिलाएं सेक्स हार्मोन के काम पर प्रतिक्रिया करती हैं। विशेष रूप से, स्तन की विशेषताएं मासिक धर्म चक्र, गर्भावस्था, स्तनपान और रजोनिवृत्ति से प्रभावित होती हैं।
एक महिला के स्तन 8 साल की उम्र में विकसित होना शुरू हो सकते हैं और 18 साल की उम्र तक बढ़ते रह सकते हैं।
किशोर लड़कियों को कभी-कभी शर्म महसूस होती है जब उनके स्तन बढ़ने लगते हैं। कुछ मामलों में, उन्हें ऐसा लगता है कि विकास उस तरह नहीं हो रहा है जैसा उसे करना चाहिए। यौवन के दौरान, युवा महिलाओं को यह समझने की जरूरत है कि यह सामान्य है जब:
लड़कियों की वृद्धि और विकास में उचित पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
एक संतुलित आहार जो किशोर के शरीर को विकास के लिए आवश्यक सभी पदार्थों के साथ-साथ शारीरिक गतिविधि प्रदान करता है, विकास का समर्थन करता है और इसे सही बनाता है।
हालांकि, कई अलग-अलग कारणों से यौवन और उसके बाद की वृद्धि मुश्किल हो सकती है। अगर किसी लड़की का विकास बाद में होता है, लेकिन उसके परिवार के अन्य सदस्यों में भी ऐसी ही तस्वीर देखी गई थी, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। ऐसे किशोर भी बड़े होते हैं, लेकिन अपने साथियों की तुलना में कुछ देर बाद।
लड़कियों को यौवन शुरू होने से पहले अपने शरीर में जमा होने के लिए एक निश्चित मात्रा में वसा की आवश्यकता होती है। इसका मतलब यह है कि खेल में सक्रिय रूप से शामिल महिला किशोर बाद में बड़ी हो सकती हैं।
मधुमेह, सिस्टिक फाइब्रोसिस, गुर्दे की बीमारी और अस्थमा जैसी पुरानी स्थितियों वाले बच्चे भी बाद के चरण में यौवन से गुजर सकते हैं। कुछ हद तक संभावना के साथ, यदि संकेतित स्थितियों को नियंत्रित किया जाता है, तो इससे बचा जा सकता है।
पिट्यूटरी ग्रंथि या थायरॉयड ग्रंथि की समस्याएं, जो शरीर के विकास और विकास के लिए महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन करती हैं, युवावस्था में भी देरी कर सकती हैं। इसी तरह, आनुवंशिक स्थितियों से जुड़ी हार्मोनल समस्याएं इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकती हैं।
अधिक वजन होना हार्मोनल स्तर को प्रभावित कर सकता है और पहले के विकास का कारक बन सकता है।
पोषण एक महत्वपूर्ण विकास कारक है, यही वजह है कि जिन बच्चों का पोषण कम होता है, वे अपने साथियों की तुलना में बाद में यौवन शुरू कर सकते हैं। बच्चे के लगातार कुपोषण से विकास रुक सकता है, और यदि स्थिति को ठीक नहीं किया गया, तो भविष्य में व्यक्ति को और भी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन कद और वजन, ऊंचाई और उम्र, और वजन और उम्र के बीच संबंध के संदर्भ में अविकसित बाल विकास का वर्णन करता है। संगठन के अनुसार, जिन बच्चों को खराब पोषण दिया जाता है, वे अक्सर संक्रामक रोगों से पीड़ित होते हैं और अपर्याप्त मनोसामाजिक उत्तेजना, कम विकास का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं।
वर्ल्ड हंगर एजुकेशन सर्विस के अनुसार, 2013 में, पांच साल से कम उम्र के 200 मिलियन से अधिक बच्चे महत्वपूर्ण रूप से कुपोषित थे और इस प्रकार न केवल देर से यौवन, बल्कि कई शारीरिक जटिलताओं के विकास के जोखिम में थे।
प्रत्येक व्यक्ति का अपने तरीके से यौवन और विकास होता है, लेकिन यदि माता-पिता अपने बच्चों के बहुत धीमी गति से बढ़ने के बारे में चिंतित हैं, तो उन्हें एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो विशेष परीक्षणों का उपयोग करके शरीर की स्थिति की जांच कर सकता है।
पूरी तरह से शारीरिक परीक्षण, पोषण संबंधी मूल्यांकन, कुछ चिकित्सीय स्थितियों के लिए रक्त परीक्षण, और हड्डी के विकास और वृद्धि की एक्स-रे एक चिकित्सा परीक्षा के लिए एक अच्छी शुरुआत हो सकती है।
