मल्टीपल स्केलेरोसिस ऑटोइम्यून बीमारियों के एक समूह से संबंधित है, जो माइलिन शीथ के नुकसान की विशेषता है जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में तंत्रिका तंतुओं की रक्षा करता है।
मल्टीपल स्केलेरोसिस का एटियलजि अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं गया है। मनोदैहिक के दृष्टिकोण से, इस विकृति के कुछ पूर्वापेक्षाएँ हैं। उपचार जटिल है और इसके लिए अत्यधिक योग्य विशेषज्ञों और आधुनिक दवाओं और उपकरणों की उपलब्धता की आवश्यकता होती है। युसुपोव अस्पताल, जो न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी के उपचार के लिए प्रमुख केंद्रों के साथ मिलकर काम करता है, में रोगियों के प्रभावी उपचार के लिए सभी शर्तें हैं। डॉक्टरों का विशाल अनुभव, आधुनिक उपकरण, नवीनतम तकनीकों का उपयोग - यह सब मल्टीपल स्केलेरोसिस के उपचार में सर्वोत्तम परिणाम सुनिश्चित करता है।
मल्टीपल स्केलेरोसिस के विकास में साइकोसोमैटिक्स को बहुत महत्व दिया जाता है। इस बीमारी का विकास चोटों (बचपन सहित) से जुड़ा हो सकता है, जिसमें एक व्यक्ति ने अपनी तीव्र असहायता और असुरक्षा महसूस की। इन भावनाओं की भरपाई करते हुए, खुद को बचाने के लिए उन्हें गुस्सा आया। कुछ लोग अपने को असहाय महसूस करते हुए इस भाव में इतने लीन हो जाते हैं कि वे पूरी तरह उदास रहते हुए अपने क्रोध को रोक लेते हैं।
तनावपूर्ण स्थितियों में, एक व्यक्ति अपनी भावनाओं को प्रियजनों के साथ साझा करने की कोशिश कर सकता था, लेकिन उन्हें उचित ध्यान नहीं मिला, जिससे उन्हें असहनीय घटनाओं और पर्यावरण के कारण अपने अनुभवों से अलग होने का सहारा लेना पड़ा। व्यक्ति ने कई आघात या आवर्ती दर्दनाक घटनाओं (बचपन या वयस्कता में) का अनुभव किया हो सकता है। कभी-कभी मल्टीपल स्केलेरोसिस से पीड़ित लोगों को अभी भी दर्दनाक स्थितियों में रहना पड़ता है या ऐसे लोगों से घिरे रहते हैं जो उन्हें चोट पहुँचाते हैं, उन्हें आघात पहुँचाते हैं।
मल्टीपल स्केलेरोसिस से पीड़ित रोगी अक्सर घटनाओं और अतीत के लोगों के प्रति आक्रोश, शत्रुता महसूस करता है। अपनी गलतियों को दोहराने से डरते हुए, एक समान स्थिति में फिर से प्रवेश करते हुए, एक व्यक्ति अपने स्वयं के विकास को रोकता है, जीवन में बदलाव से डरता है।
अनुभवी आघात ने सभी मानव ऊर्जा संसाधनों को कमजोर कर दिया है, इसलिए उनके सभी प्रयासों का उद्देश्य अब उस शेष छोटे संसाधन को बचाना है, जबकि वह सचेत रूप से अपने जीवन को बदलने की कोशिश करने से खुद को सीमित करता है।
मरहम लगाने वाले इन्ना सहगल ने इस बीमारी के विकास के समान कारणों की पहचान की:
प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक लिज़ बर्बो के अनुसार, मल्टीपल स्केलेरोसिस का विकास निम्नलिखित कारकों के कारण होता है:
एक अन्य प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक लुईस हे के अनुसार, मल्टीपल स्केलेरोसिस सोच की कठोरता, हृदय की कठोरता, लौह इच्छाशक्ति, भय और लचीलेपन की कमी का परिणाम है। उसने बीमारी से उपचार प्राप्त करने में मदद करने के लिए प्रतिज्ञान विकसित किया:
मल्टीपल स्केलेरोसिस से निपटने के तरीकों की निरंतर खोज के बावजूद, आज इस बीमारी को लाइलाज माना जाता है। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि रोग की प्रारंभिक अभिव्यक्तियों को याद न करें और, पहले लक्षणों पर, मल्टीपल स्केलेरोसिस के उपचार में विशेषज्ञता वाले क्लिनिक में योग्य चिकित्सा सहायता लें।
युसुपोव अस्पताल का न्यूरोलॉजी केंद्र मल्टीपल स्केलेरोसिस वाले रोगियों के लिए उच्च गुणवत्ता वाले निदान, उपचार और पुनर्वास उपायों का चयन प्रदान करता है। युसुपोव अस्पताल के न्यूरोलॉजिस्ट और मनोवैज्ञानिकों से योग्य सहायता और मूल्यवान सिफारिशें न केवल रोगियों द्वारा, बल्कि उनके रिश्तेदारों द्वारा भी प्राप्त की जा सकती हैं, जिनका समर्थन मल्टीपल स्केलेरोसिस के उपचार में सफलता के घटकों में से एक है। एक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ एक नियुक्ति फोन द्वारा की जाती है।
* साइट पर जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। साइट पर पोस्ट की गई सभी सामग्री और कीमतें कला के प्रावधानों द्वारा निर्धारित एक सार्वजनिक प्रस्ताव नहीं हैं। रूसी संघ के नागरिक संहिता के 437। सटीक जानकारी के लिए, कृपया क्लिनिक के कर्मचारियों से संपर्क करें या हमारे क्लिनिक पर जाएँ। प्रदान की गई भुगतान सेवाओं की सूची युसुपोव अस्पताल की मूल्य सूची में दर्शाई गई है।
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रोग के कारण
सोच की कठोरता, हृदय की कठोरता, लौह इच्छाशक्ति, लचीलेपन की कमी। डर।
केवल सुखद और आनंदमय विचारों पर रुककर, मैं एक उज्ज्वल और आनंदमय संसार का निर्माण करता हूँ। मैं स्वतंत्रता और सुरक्षा का आनंद लेता हूं।
रोग के कारण
मानसिक कठोरता, हृदय की कठोरता, लौह इच्छाशक्ति, लचीलेपन की कमी। डर। क्रोध।
संभव चिकित्सा समाधान
हर्षित विचारों को चुनकर, मैं एक प्रेमपूर्ण, आनंदमय संसार का निर्माण करता हूँ। मैं सुरक्षित और मुक्त हूँ (मुक्त)
शारीरिक अवरोधन
स्केलेरोसिस एक अंग या ऊतक का सख्त होना है। मल्टीपल स्केलेरोसिस को तंत्रिका तंत्र के विभिन्न भागों के कई घावों की विशेषता है।
भावनात्मक अवरोधन
मल्टीपल स्केलेरोसिस से पीड़ित व्यक्ति मोटे होना चाहता है ताकि कुछ स्थितियों में पीड़ित न हो। वह पूरी तरह से लचीलापन खो देता है और किसी व्यक्ति या स्थिति के अनुकूल नहीं हो पाता। उसे आभास होता है कि कोई उसकी नसों पर खेलता हैऔर उसका क्रोध बढ़ता जाता है। अपनी क्षमताओं से परे जाने पर, वह पूरी तरह से खो गया है और नहीं जानता कि कहाँ जाना है।
स्केलेरोसिस उसे भी प्रभावित करता है जो एक स्थान पर रौंदता है, विकसित नहीं होता है। ऐसा व्यक्ति चाहता है कि कोई उसकी देखभाल करे, लेकिन वह इस इच्छा को छिपा लेता है, क्योंकि वह निर्भर नहीं दिखना चाहता। एक नियम के रूप में, यह व्यक्ति हर चीज में पूर्णता के लिए प्रयास करता है और खुद पर बहुत सख्त मांग करता है। वह किसी भी कीमत पर पसंद किया जाना चाहता है। स्वाभाविक रूप से, वह पूर्णता प्राप्त करने में सक्षम नहीं है और इसलिए अपनी सभी असफलताओं को इस तथ्य से सही ठहराता है कि जीवन स्वयं उतना पूर्ण नहीं है जितना वह चाहेगा। वह हर समय यह भी शिकायत करता है कि दूसरे कम कोशिश कर रहे हैं और अधिक कर रहे हैं।
मानसिक अवरोधन
बीमारी जितनी गंभीर होगी, आपको उतनी ही तेजी से कार्रवाई करनी होगी। आपका शरीर मांग करता है कि आप अपनी प्राकृतिक सज्जनता को चमकने दें और खुद पर और अन्य लोगों पर कठोर होना बंद करें। इससे पहले कि आपकी बीमारी आपके लिए कुछ करे, अपने आप को भावनात्मक स्तर पर निर्भर होने का अधिकार दें।
आराम करें और अपने आप पर इतनी मेहनत करना बंद करें। यह समझने की कोशिश करें कि आप जिस व्यक्तित्व के आदर्श को हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं वह आपके लिए पूरी तरह से अवास्तविक है। आपको किसी को कुछ साबित करने की जरूरत नहीं है। आप पसंद न करने से डरते हैं; यह आपको स्वयं होने से रोकता है और वह जीवन जीने से रोकता है जो आपका दिल चाहता है।
शायद आप अपने समान लिंग के माता-पिता से इतने निराश हैं कि आप उनके जैसा नहीं बनना चाहते हैं और इसलिए अपने आप पर अधिक माँग करते हैं। स्वीकृति और क्षमा (अधिक महत्वपूर्ण रूप से, अपने पिता या माता को इतनी कठोर रूप से न्याय करने के लिए खुद को क्षमा करना) आपके ठीक होने की गति को बहुत तेज कर देगा। इस पुस्तक के अंत में क्षमा के चरणों का वर्णन किया गया है।
पर मल्टीपल स्क्लेरोसिससफेद पदार्थ प्रभावित हो सकता है यानी प्रवाहकीय तंत्रिका तंतु) केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लगभग किसी भी हिस्से में। घाव के स्थान के आधार पर, कुछ लक्षण देखे जा सकते हैं। कुछ दिनों के बाद, तीव्रता के लक्षण कम हो जाते हैं ( उपचार की पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह थोड़ा तेज होता है), जिसके संबंध में रोगी की स्थिति धीरे-धीरे सामान्य हो जाती है, और काम करने की क्षमता बहाल हो जाती है।
सामान्य परिस्थितियों में, मोटर न्यूरॉन्स मांसपेशियों की टोन और स्वैच्छिक मांसपेशियों के संकुचन को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार होते हैं ( तथाकथित पिरामिड प्रणाली की तंत्रिका कोशिकाएं). मल्टीपल स्केलेरोसिस के साथ ( विशेष रूप से सेरेब्रल और स्पाइनल रूपों में, मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के सफेद पदार्थ के एक प्रमुख घाव की विशेषता है) पिरामिड प्रणाली के न्यूरॉन्स के प्रवाहकीय तंतु प्रभावित हो सकते हैं, और इसलिए किसी विशेष मांसपेशी में आने वाले तंत्रिका आवेगों की संख्या भी कम हो जाएगी। ऐसी परिस्थितियों में, पेशी सामान्य रूप से काम नहीं कर पाएगी ( पूरी तरह से) कमी, जिसके संबंध में किसी व्यक्ति को कोई कार्य करने के लिए अधिक प्रयास करना होगा ( उदाहरण के लिए, सीढ़ियाँ चढ़ना, भारी बैग उठाना, या यहाँ तक कि बस बिस्तर से उठना).
मल्टीपल स्केलेरोसिस के तेज होने के दौरान तंत्रिका तंतुओं को नुकसान ऊतक शोफ से जुड़ा होता है जो एक भड़काऊ ऑटोइम्यून प्रक्रिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है ( जब प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं तंत्रिका फाइबर के मायेलिन शीथ पर हमला करती हैं). यह घटना अस्थायी है और कुछ दिनों या हफ्तों के बाद कम हो जाती है, जिसके संबंध में तंत्रिका तंतुओं के साथ आवेगों का प्रवाह सामान्य हो जाता है, और मांसपेशियों की ताकत बहाल हो जाती है। उसी समय, रोग के बाद के चरणों में, तंत्रिका तंतुओं को अपरिवर्तनीय क्षति होती है, और इसलिए मांसपेशियों की कमजोरी लगातार बनी रहेगी और यहां तक कि प्रगति भी होगी ( तेज).
पेरेसिस एक पैथोलॉजिकल स्थिति है जिसमें मांसपेशियों की ताकत कमजोर होती है और किसी भी स्वैच्छिक आंदोलनों को करने में कठिनाई होती है। पक्षाघात को प्रभावित मांसपेशियों को अनुबंधित करने और प्रभावित अंग को स्थानांतरित करने की क्षमता के पूर्ण नुकसान की विशेषता है। इन घटनाओं के विकास का तंत्र पिरामिड मार्ग के न्यूरॉन्स के प्रवाहकीय तंतुओं को नुकसान से भी जुड़ा हुआ है। तथ्य यह है कि माइलिन खोल के प्रगतिशील विनाश के साथ, एक क्षण आता है जब तंत्रिका आवेग पूरी तरह से उनके माध्यम से संचालित होना बंद हो जाते हैं। इस मामले में, मांसपेशी फाइबर, जो पहले प्रभावित न्यूरॉन द्वारा संक्रमित था, अनुबंध करने की क्षमता खो देता है। यह स्वैच्छिक आंदोलनों को करने में मांसपेशियों की ताकत और सटीकता को बाधित करता है, अर्थात पक्षाघात विकसित होता है। इस अवस्था में, शेष की गतिविधि के कारण अंगों में गति आंशिक रूप से संरक्षित होती है ( जुड़ा रहना) मोटर न्यूरॉन्स।
जब किसी भी मांसपेशी को संक्रमित करने वाले सभी न्यूरॉन्स प्रभावित होते हैं, तो यह पूरी तरह से अनुबंध करने की क्षमता खो देगा, अर्थात यह लकवाग्रस्त हो जाएगा। यदि किसी अंग की सभी मांसपेशियां लकवाग्रस्त हो जाती हैं, तो व्यक्ति उसके साथ कोई भी ऐच्छिक गतिविधि करने की क्षमता खो देगा, अर्थात उसे पक्षाघात हो जाएगा।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बीमारी के शुरुआती चरणों में भी मल्टीपल स्केलेरोसिस के तेज होने के दौरान अलग-अलग गंभीरता के पैरेसिस देखे जा सकते हैं, जो ऊतक शोफ से जुड़ा होता है और तंत्रिका तंतुओं के साथ आवेगों के प्रवाहकत्त्व में अस्थायी व्यवधान होता है। भड़काऊ घटना के कम होने के बाद, चालकता आंशिक रूप से या पूरी तरह से बहाल हो जाती है, और इसलिए पक्षाघात गायब हो जाता है। इसी समय, मल्टीपल स्केलेरोसिस के बाद के चरणों में, पक्षाघात मस्तिष्क और / या रीढ़ की हड्डी के तंत्रिका तंतुओं के अपरिवर्तनीय विनाश से जुड़ा होता है और अपरिवर्तनीय होता है ( यानी वे जीवन के अंत तक रोगी के साथ रहते हैं).
कंकाल की मांसपेशी टोन तथाकथित मोटर न्यूरॉन्स द्वारा प्रदान की जाती है, जो रीढ़ की हड्डी में स्थित होती हैं। उनकी गतिविधि, बदले में, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के न्यूरॉन्स द्वारा नियंत्रित होती है। सामान्य परिस्थितियों में, मस्तिष्क के न्यूरॉन्स रीढ़ की हड्डी के न्यूरॉन्स की गतिविधि को रोकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों की टोन कड़ाई से परिभाषित स्तर पर बनी रहती है। जब सफेद पदार्थ प्रभावित होता है प्रवाहकीय फाइबर) मस्तिष्क के न्यूरॉन्स, उनका निरोधात्मक प्रभाव गायब हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप रीढ़ की हड्डी के न्यूरॉन्स कंकाल की मांसपेशियों को अधिक तंत्रिका आवेग भेजने लगते हैं। इसी समय, मांसपेशियों की टोन काफी बढ़ जाती है।
चूंकि किसी व्यक्ति में फ्लेक्सर मांसपेशियां एक्सटेंसर की मांसपेशियों की तुलना में अधिक विकसित होती हैं, इसलिए रोगी का प्रभावित अंग मुड़ी हुई अवस्था में होगा। यदि कोई डॉक्टर या अन्य व्यक्ति इसे सीधा करने की कोशिश करता है, तो उसे मांसपेशियों के तंतुओं के बढ़ते स्वर के कारण मजबूत प्रतिरोध का अनुभव होगा।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि रीढ़ की हड्डी के तंत्रिका तंतु क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो विपरीत घटना देखी जा सकती है - मांसपेशियों की टोन कम हो जाएगी, जिसके परिणामस्वरूप प्रभावित अंग में मांसपेशियों की ताकत कम हो जाएगी।
सेरिबैलम को नुकसान के संकेतों में से एक कांपना है। ट्रेमर न्यूरोमस्कुलर सिस्टम की एक पैथोलॉजिकल स्थिति है, जिसमें अंगों का तेजी से, लयबद्ध कंपन होता है ( हाथ, पैर), सिर और/या पूरा शरीर। मल्टीपल स्केलेरोसिस में, कंपकंपी की घटना तंत्रिका तंतुओं को नुकसान से जुड़ी होती है जो मस्तिष्क को शरीर की स्थिति और अंतरिक्ष में उसके हिस्सों के बारे में जानकारी प्रेषित करती है। उसी समय, विशिष्ट उद्देश्यपूर्ण आंदोलनों के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के केंद्र सामान्य रूप से काम नहीं कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे मांसपेशियों को अराजक संकेत भेजते हैं, जो कि पैथोलॉजिकल कंपकंपी का प्रत्यक्ष कारण है ( भूकंप के झटके).
एकाधिक स्क्लेरोसिस का कारण बन सकता है:
एकाधिक स्क्लेरोसिस के साथ, संवेदनशील तंत्रिका आवेगों के संचालन के लिए जिम्मेदार तंत्रिका फाइबर प्रभावित हो सकते हैं। वहीं, शुरुआत में व्यक्ति पेरेस्टेसिया महसूस कर सकता है ( पिन और सुई संवेदनाएं, "गोज़बंप्स") शरीर के कुछ क्षेत्रों में ( इस पर निर्भर करता है कि पैथोलॉजिकल प्रक्रिया में कौन से तंत्रिका तंतु शामिल थे). भविष्य में, पेरेस्टेसिया के क्षेत्रों में, संवेदनशीलता आंशिक रूप से या पूरी तरह से गायब हो सकती है, अर्थात शरीर का प्रभावित हिस्सा सुन्न हो जाएगा ( व्यक्ति त्वचा के सुन्न क्षेत्र में छुआ या चुभन महसूस नहीं करेगा).
स्तब्ध हो जाना एक, कई या तुरंत सभी अंगों में देखा जा सकता है, साथ ही पेट, पीठ, और इसी तरह। साथ ही, रोगी चेहरे, होंठ, गाल, गर्दन की त्वचा के सुन्न होने की शिकायत कर सकते हैं। रोग के तेज होने के दौरान, यह लक्षण अस्थायी हो सकता है ( जो भड़काऊ प्रतिक्रियाओं के विकास और तंत्रिका तंतुओं की सूजन से जुड़ा हुआ है) और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में भड़काऊ प्रक्रिया के कम होने के बाद गायब हो जाते हैं, जबकि मल्टीपल स्केलेरोसिस की प्रगति के साथ, शरीर के कुछ क्षेत्रों में संवेदनशीलता हमेशा के लिए गायब हो सकती है।
मांसपेशियों में दर्द का एक अन्य कारण ऐंठन और ऐंठन का विकास हो सकता है ( बेहद मजबूत और लंबे समय तक मांसपेशियों में संकुचन). इस मामले में, मांसपेशियों के ऊतकों में चयापचय गड़बड़ा जाता है, जो इसमें चयापचय उप-उत्पादों के संचय और दर्द की उपस्थिति के साथ होता है। मांसपेशियों में वही दर्द हो सकता है जब वे गंभीर रूप से अधिक काम कर रहे हों, मांसपेशियों के शोष की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हो रहे हों।
यह माना जाता है कि मल्टीपल स्केलेरोसिस के विकास के बाद के चरणों में, न केवल तंत्रिका तंतु प्रभावित होते हैं, बल्कि स्वयं न्यूरॉन्स ( तंत्रिका कोशिकाओं का शरीर) मस्तिष्क में। साथ ही, उनकी कुल संख्या घट सकती है, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति कुछ कार्यों और कार्यों को करने में सक्षम नहीं होगा। साथ ही, जीवन की प्रक्रिया में हासिल किए गए सभी कौशल और क्षमताएं भी खो जाएंगी ( स्मृति और नई जानकारी, सोच, भाषण, लेखन, समाज में व्यवहार आदि को याद करने की क्षमता सहित).
ऑप्टिक न्यूरिटिस के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
यह भी ध्यान देने योग्य है कि मल्टीपल स्केलेरोसिस के पहले लक्षणों में से एक डबल विजन हो सकता है ( द्विगुणदृष्टि). हालांकि, यह लक्षण ऑप्टिक न्यूरिटिस से बहुत कम आम है।
निस्टागमस की पहचान करने के लिए, आपको रोगी के सामने खड़े होने की जरूरत है, उसके चेहरे के सामने एक वस्तु या उंगली रखें और फिर धीरे-धीरे इस वस्तु को दाएं, बाएं, ऊपर और नीचे ले जाएं। इस मामले में, रोगी को अपना सिर घुमाए बिना, अपनी आँखों से चलती हुई वस्तु का पालन करना चाहिए। यदि किसी भी समय रोगी की आंखें फड़कने लगती हैं, तो लक्षण को सकारात्मक माना जाता है।
यह ध्यान देने योग्य है कि ऐसी समस्याएं तब देखी जा सकती हैं जब आंतों को घेरने वाली नसें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, यानी रोगी को दस्त या लंबे समय तक कब्ज का अनुभव हो सकता है।
एकाधिक स्क्लेरोसिस वाले मरीजों का अनुभव हो सकता है:
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शरीर के तापमान में वृद्धि न केवल ऑटोइम्यून प्रक्रिया के कारण हो सकती है, बल्कि अन्य कारकों के कारण भी हो सकती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण मल्टीपल स्केलेरोसिस के बिगड़ने का मूल कारण हो सकता है, जबकि तापमान में वृद्धि एक विदेशी एजेंट के आक्रमण के लिए शरीर की प्रतिक्रिया के कारण होगी। उसी समय, रोग के तेज होने के बाद, साथ ही नैदानिक छूट के चरण के दौरान, रोगी के शरीर का तापमान सामान्य रहता है।
एकाधिक स्क्लेरोसिस की उत्तेजना के पहले लक्षण हो सकते हैं:
कुछ दिनों के बाद, भड़काऊ प्रक्रिया के लक्षण कम हो जाते हैं, रोगी की सामान्य स्थिति सामान्य हो जाती है, और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान के संकेत गायब हो जाते हैं ( पहले हमले के बाद, वे आमतौर पर पूरी तरह से और बिना किसी निशान के गायब हो जाते हैं, जबकि बार-बार होने वाली उत्तेजना, संवेदनशीलता विकार, मोटर गतिविधि और अन्य लक्षण आंशिक रूप से बने रह सकते हैं).
यह ध्यान देने योग्य है कि कभी-कभी रोग एक सूक्ष्म रूप से शुरू होता है। इस मामले में, शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ सकता है ( 37 - 37.5 डिग्री तक), और भड़काऊ प्रक्रिया के सामान्य लक्षण हल्के होंगे। इस मामले में व्यक्तिगत तंत्रिका तंतुओं को नुकसान के लक्षण 3 से 5 दिनों के बाद दिखाई दे सकते हैं, लेकिन वे भी एक निश्चित अवधि के बाद बिना किसी निशान के गायब हो जाएंगे।
मल्टीपल स्केलेरोसिस में मतली का कारण हो सकता है:
बीमारी की मदद से खुद को परखने की क्षमता; अन्याय सहने के बजाय "घुटनों के बल रेंगने" की क्षमता
परिभाषा
मल्टीपल स्केलेरोसिस (लैटिन मल्टीप्लेक्स से - मल्टीपल और ग्रीक स्केलेरोस - हार्ड) को पैरॉक्सिस्मल या कालानुक्रमिक रूप से प्रगतिशील भड़काऊ बीमारी के रूप में समझा जाता है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है और विभिन्न प्रकार के न्यूरोलॉजिकल विकारों की ओर जाता है। लंबे समय तक सूजन के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में घने फॉसी या निशान दिखाई देते हैं; मायेलिन शीथ विघटित हो जाते हैं, और तंत्रिका तंतुओं के साथ आवेगों का संचालन बाधित हो जाता है, और विभिन्न नैदानिक लक्षण उत्पन्न होते हैं।
लक्षण
अक्सर रोग अचानक गड़बड़ी से शुरू होता है (उदाहरण के लिए, दोहरी दृष्टि), चक्कर आना, हाथ और पैर में कमजोरी, हाथों का कांपना। पहले हमले के विकार कुछ हफ्तों या महीनों के बाद लगभग पूरी तरह से गायब हो जाते हैं - जब तक कि कुछ स्पर्शोन्मुख अवधि के बाद रोग फिर से भड़क उठता है, ताकि भविष्य में कम और कम हो जाए। रोग की पूरी तरह से विकसित तस्वीर स्पास्टिक-अटैक्सिक प्रकार (अनियमित, असमान, अस्थिर चाल), पक्षाघात और अंगों के पक्षाघात, दर्द और संज्ञाहरण के रूप में संवेदी गड़बड़ी, चक्कर आना, जानबूझकर कांपना (कांपना) के चाल विकारों की विशेषता है। आंदोलन की शुरुआत में, आराम पर नहीं), लेखन विकार, जप भाषण (धीमा और विराम के साथ), न्यस्टागमस जब पक्ष की ओर देखते हैं और महत्वपूर्ण मिजाज (उदासीनता, हँसी, रोना)।
ट्रांसकल्चरल पहलू और महामारी विज्ञान
बिस्चॉफ और हेरमैन (1986) के अनुसार मल्टीपल स्केलेरोसिस, मुख्य रूप से समशीतोष्ण जलवायु क्षेत्र में होता है, जिसमें उत्तरी यूरोप, कनाडा और संयुक्त राज्य अमेरिका के उत्तरी राज्यों में बीमारी की सबसे अधिक घटनाएं होती हैं। विषुवतीय क्षेत्र में रोग का जोखिम न्यूनतम है। दक्षिणी गोलार्द्ध में 40° दक्षिणी अक्षांश से शुरू होकर रोग का खतरा फिर से बढ़ जाता है।
जर्मनी में, लगभग 50,000 -100,000 लोग मल्टीपल स्केलेरोसिस से पीड़ित हैं, यह 0.1 - 0.2% है।
मल्टीपल स्केलेरोसिस आमतौर पर पहली बार 20 और 40 की उम्र के बीच दिखाई देता है। यह बच्चों में अत्यंत दुर्लभ है। पुरुषों की तुलना में महिलाएं मल्टीपल स्केलेरोसिस से कुछ अधिक बार पीड़ित होती हैं।
पश्चिमी यूरोप में मल्टीपल स्केलेरोसिस से, सालाना प्रति 10 लाख लोगों पर औसतन 33 लोगों की मौत होती है; जर्मनी में - 22 लोग, फ़िनलैंड और इटली में - 6, संयुक्त राज्य अमेरिका में - यूरोपीय आबादी 9 में, नेग्रोइड जाति 4 और जापान में - केवल एक व्यक्ति।
साहित्य की समीक्षा
तथ्य यह है कि मल्टीपल स्केलेरोसिस की बीमारी रोगी की मानसिक स्थिति को प्रभावित करती है, उसके अनुभव और व्यवहार कई लेखकों (अर्नोल्ड एट अल।, 1976; लुईस और लुईस, 1975) द्वारा ज्ञात और वर्णित हैं। बदले में, रोग के विकास और पाठ्यक्रम पर मनोवैज्ञानिक कारकों का प्रभाव, विभिन्न लेखक भी सिद्ध मानते हैं। सामान्य तौर पर, इसका मतलब है कि मानस रोग के पूर्वानुमान में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पाउली (1975) ने मल्टीपल स्केलेरोसिस के रोगियों के जीवन इतिहास का व्यापक अध्ययन किया और रोग के मनोवैज्ञानिक कारकों के स्पष्ट संकेत पाए।
डालोस एट अल। (1983), ओबरहॉफ-लूडेन (1978) और सीडलर (1978) मल्टीपल स्केलेरोसिस वाले रोगियों के रोग और उपचार के प्रति दृष्टिकोण के मनोदैहिक पहलुओं का वर्णन करते हैं। फिलिपोपोलस एट अल। (1958) में पाया गया कि तीव्र भावनात्मक तनाव की तुलना में क्रोनिक भावनात्मक अधिभार और निरंतर चिंता मल्टीपल स्केलेरोसिस के विकास से पहले होने की अधिक संभावना है। पाउली (1975) के अनुसार, अनुपालन की आड़ में प्यार और ध्यान की अत्यधिक आवश्यकता छिपी होती है, जो बचपन में संतुष्ट नहीं होती है। शुल्त्स और कुटेमेयर (1986) ने पाया कि "सामंजस्य की एक चिह्नित आवश्यकता अक्सर विशिष्ट (ऑटो-) आक्रामकता से जुड़ी होती है"। ग्रोन एट अल के अनुसार। (1967), मल्टीपल स्केलेरोसिस के रोगियों में अनुकूलन की प्रवृत्ति एनाकैस्टिक विशेषताओं को ग्रहण कर सकती है और स्वयं को कर्तव्यों की एक विशेष चेतना और अत्यधिक सक्रिय व्यवहार में प्रकट कर सकती है।
नीतिवचन और लोक ज्ञान
यह मेरी नसों पर आता है; यह उसे परेशान करता है; उसने अपनी स्पष्ट दृष्टि खो दी; कुछ नहीं चलता; पैर के लिए पैर लटके हुए हैं; मैं अब और नहीं चल सकता; उसके पास अब कोई सहारा नहीं है; तेरे पाँवों तले से ज़मीन खिसक रही है; यदि पैर जुड़े हुए हैं, तो जीभ मुख्य रूप से कार्य करती है।
दृष्टान्त: "चीख" खलीफा
कोरज़ान अमीर मंसुरे-बु नू के ख़लीफ़ा को एक गंभीर बीमारी हो गई। इलाज के किसी भी प्रयास से मदद नहीं मिली। अंत में, महान और प्रसिद्ध चिकित्सक रज़ी को सलाह के लिए बुलाया गया। सबसे पहले उन्होंने पहले से ही उपयोग में आने वाले सभी प्रकार के उपचारों की कोशिश की, लेकिन सफलता नहीं मिली। और फिर रज़ी ने ख़लीफ़ा से कहा कि वह उसे इलाज करने की अनुमति दे, जैसा कि वह फिट देखता है।
निराशा से थककर, खलीफा सहमत हो गया। रज़ी ने उसे दो घोड़े देने को कहा। सबसे अच्छे और तेज घोड़ों को डिलीवर किया गया। अगली सुबह, रज़ी ने ख़लीफ़ा को बुखारा के प्रसिद्ध जौज़ मुलियन स्नान में ले जाने का आदेश दिया। चूंकि खलीफा हिल नहीं सकता था, उसे स्ट्रेचर पर ले जाया गया। स्नान में, रज़ी ने रोगी को कपड़े उतारने के लिए कहा और सभी नौकरों को जहाँ तक संभव हो स्नान छोड़ने का आदेश दिया। नौकर नाराज थे, लेकिन तब चले गए जब खलीफा ने उन्हें समझा दिया कि उन्हें ऋषि की हर बात माननी चाहिए। रज़ी ने घोड़ों को स्नानागार के प्रवेश द्वार पर बाँधने का आदेश दिया। उन्होंने अपने शिष्य के साथ मिलकर रोगी को स्नान कराया और आनन-फानन में उसे गर्म पानी से नहलाया। फिर उसने उसके ऊपर गर्म शरबत डालना शुरू किया, जिससे रोगी के शरीर का तापमान बढ़ गया। ऐसा होने के बाद रज़ी और उसका शिष्य तैयार हो गए। रज़ी ख़लीफ़ा के सामने खड़ा हो गया और अचानक उसे बहुत ही भद्दे ढंग से डाँटने और अपमान करने लगा। इस असभ्यता और अनुचित आरोपों के सामने अपनी लाचारी पर खलीफा हैरान और भयभीत था।
अपने उग्र उत्साह में, खलीफा हड़कंप मच गया। यह देखकर रज़ी ने एक चाकू निकाला, ख़लीफ़ा के पास गया और धमकी देने लगा कि वह उसे मार डालेगा। डर के मारे खलीफा ने खुद को बचाने की कोशिश की - और अचानक उसके आतंक ने उसे उठने और भागने की ताकत दी। उसी समय, रज़ी अपने शिष्य के साथ जल्दी से स्नानागार से बाहर निकल गया और घोड़ों को शहर के द्वार की ओर निर्देशित किया।
खलीफा थक कर गिर पड़ा। जब वह बेहोशी से उबरा, तो वह स्वतंत्र महसूस करने लगा और चल-फिर सकता था। उसने क्रोध से भरे हुए सेवकों को बुलाया, स्वयं कपड़े पहने और अपने महल में लौट आया। अपने खलीफा को बीमारी से मुक्त देखकर इकट्ठे हुए लोग आनन्दित हुए। आठ दिन बाद, ख़लीफ़ा को डॉक्टर से एक पत्र मिला, जिसमें उसने अपने व्यवहार की व्याख्या की: “सबसे पहले मैंने वह सब कुछ किया जो मुझे एक डॉक्टर के रूप में सिखाया गया था। जब यह असफल रहा, तो मैंने कृत्रिम रूप से तुम्हारे शरीर को गर्म किया और तुम्हारे क्रोध की सहायता से तुम्हें अपने अंगों को हिलाने की शक्ति दी। जब मैं ने देखा कि तेरा चंगा होना आरम्भ हो गया है, तो तेरे दण्ड देने वाले हाथ से बचने के लिये मैं ने नगर छोड़ दिया। मैं आपसे विनती करता हूं कि आप मुझे अपने पास लाने की मांग न करें, क्योंकि मैं आपकी बेबसी में आपके साथ हुए अन्यायपूर्ण और नीच अपमान से अवगत हूं, जिसका मुझे गहरा अफसोस है।
जब खलीफा ने इसे पढ़ा, तो उसका दिल कृतज्ञता से भर गया, और उसने डॉक्टर से उसके पास आने के लिए कहा ताकि वह अपनी कृतज्ञ भावनाओं को साबित कर सके।
स्व-सहायता के पहलू: सकारात्मक मनोचिकित्सा के संदर्भ में मल्टीपल स्केलेरोसिस का विकास
एकाधिक स्क्लेरोसिस के लक्षण विभिन्न न्यूरोलॉजिकल विकारों से प्रकट होते हैं, जिसके कारण तंत्रिका ऊतक में दर्दनाक परिवर्तन होते हैं। मल्टीपल स्केलेरोसिस में अभी भी अज्ञात कारणों के कारण, माइेलिन शीथ सूजन, जख्मी और पतित हो जाते हैं; नसों के आसपास के संयोजी ऊतक बेतरतीब ढंग से बढ़ने लगते हैं।
नतीजतन, मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में कई समान ग्रे घने निशान बनते हैं। इन क्षेत्रों में, तंत्रिकाओं के साथ उत्तेजना का संचालन बाधित होता है। प्रभावित तंत्रिका फाइबर के आधार पर, विभिन्न लक्षण प्रबल होते हैं। आमतौर पर लंबे फाइबर क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, उदाहरण के लिए, पिरामिडल ट्रैक्ट्स, जिसके परिणामस्वरूप स्वैच्छिक मोटर कौशल बिगड़ा हुआ है; इसलिए अस्थिर, अस्थिर चाल।
मल्टीपल स्केलेरोसिस के निदान का अर्थ है रोगी और उसके परिवार के लिए बहुत दुःख और परेशानी। रोगी, सबसे पहले, स्वयं लक्षणों से इतना अधिक पीड़ित नहीं होता है, बल्कि उस प्रभाव से होता है जो दूसरों पर पड़ता है। उसके पास दोहरी दृष्टि है, उसकी चाल अस्थिर है, वह कांपता है, कभी-कभी अनैच्छिक पेशाब होता है - बीमारी की किसी भी अभिव्यक्ति को दूसरों द्वारा गलत समझा जा सकता है, सबसे अच्छा अजीबता के रूप में, सबसे खराब नशे की स्थिति के रूप में, सबसे पहले, यह अस्थिर चाल की चिंता करता है। सहानुभूति और समझ के बजाय, रोगी अक्सर गलतफहमी, उपहास का सामना करता है, खासकर अगर निदान ज्ञात नहीं है। और वह अपनी बीमारी की प्रकृति के बारे में किसे बता सकता है? अक्सर यह रोगी के लिए वर्षों तक रहता है, जब तक कि डॉक्टरों की अनगिनत यात्राओं के बाद, एक सटीक निदान स्थापित नहीं हो जाता।
भविष्य का डर स्वत: प्रकट होता है: क्या वह काम करना जारी रख पाएगा, यदि हां, तो कब तक? क्या वह आर्थिक रूप से सुरक्षित होगा? उनकी बीमारी के प्रचार पर पर्यावरण की क्या प्रतिक्रिया होगी? क्या उसे बाहरी देखभाल की आवश्यकता होगी? क्या उसके रिश्तेदार इस संरक्षकता को लेने के लिए तैयार हैं? क्या वह सही डॉक्टर ढूंढ पाएगा? रोगी लगातार कगार पर है, सबसे पहले, दो हमलों के बीच, संदेह और आशा के बीच: एक और हमला होगा या नहीं? यदि हाँ, तो कब? इसके परिणाम क्या होंगे?
अक्सर, मल्टीपल स्केलेरोसिस ठीक उन लोगों में विकसित होता है जो मामूली अनुरोध पर हर संभव प्रयास करते हैं, दूसरों की किसी भी आवश्यकता को पूरा करने का प्रयास करते हैं। उनकी गतिविधि का क्षेत्र बहुत विकसित है। जितना अधिक कठिन वे अपनी ताकत के धीमे और ध्यान देने योग्य नुकसान को सहन करते हैं। अक्सर वे बीमारी को छिपाने की कोशिश करते हैं, जिसे शर्म की बात माना जाता है, जो केवल उन्हें और अधिक जटिलताएं लाता है।
मल्टीपल स्केलेरोसिस अक्सर परिवारों में चलता है; हालाँकि, इसकी आनुवांशिकता सख्ती से प्रकट नहीं होती है, आमतौर पर समान जुड़वा बच्चों में से केवल एक ही बीमार पड़ता है। इस प्रकार, रोग के विकास को निर्धारित करने वाले यादृच्छिक कारकों का अस्तित्व संभव है। मेरी राय में, ये मानसिक कारक हैं।
बचपन में मल्टीपल स्केलेरोसिस वाले मरीज़ अक्सर आज्ञाकारी होते थे, जो खतरों से जुड़े माता-पिता के सख्त शैक्षिक सिद्धांतों से डरते थे। भविष्य में, वे अक्सर अपने कोमल स्वभाव और किसी भी कमज़ोरी या अजीबता के कारण अपने आसपास के लोगों से उपहास और ताने सहते थे। बचपन और किशोरावस्था में उन्हें प्रशंसा से अधिक आलोचना मिली। उपलब्धियों की ही प्रशंसा की जाती थी। भरोसा तभी होता था जब किसी को कार्रवाई करने में सक्षम माना जाता था। इस आधार पर, न्याय की भावना पर अत्यधिक जोर विकसित हुआ: इस दृष्टिकोण से सभी रोजमर्रा की स्थितियों पर विचार किया गया। इसी तरह, घरेलू माहौल को मजबूत तनाव से चिह्नित किया गया था। माता-पिता अक्सर बहस करते थे; उन्होंने अपनी नकारात्मक भावनाओं को बच्चे में स्थानांतरित कर दिया, जिसने उसमें असहायता और निराशा की भावना के विकास में योगदान दिया। अन्य लोगों के संबंध में, बच्चे ने अपने माता-पिता से आक्रामकता को दबाना, पालन करना, खुद पर संयम रखना सीखा। धार्मिक, राजनीतिक या सामाजिक मुद्दों के प्रति रवैया अक्सर नकारात्मक रूप से खारिज कर दिया गया था: "वैसे भी, अब कुछ भी नहीं किया जा सकता है", "इस तथ्य का क्या उपयोग है कि ...", "आप अभी भी एक हारे हुए होंगे", "क्या क्या यह देगा", "हार मान लो" आदि। मल्टीपल स्केलेरोसिस के मरीजों को अपनी लाचारी और बेकारी का अनुभव जल्दी होने लगता है।
चूंकि मल्टीपल स्केलेरोसिस वाले रोगियों ने अन्य क्षेत्रों में प्रवेश करने के लिए जीवन में सकारात्मक अवसर प्राप्त नहीं किए हैं या एक निश्चित संबंध में उनकी खोज में समर्थन प्राप्त किया है, वे माइक्रोट्रामा को स्थानांतरित करते हैं जो उन्हें उस क्षेत्र में स्थानांतरित करते हैं जो उनके सबसे करीब है और जो, अन्य बातों के अलावा , उनके लिए शरीर/संवेदना के दायरे में उनके दुख को प्रतीकात्मक रूप से व्यक्त करने की संभावना निर्धारित करता है। बोलचाल की भाषा में, इसे कुछ इस तरह कहा जाता है: "किसी की नसों पर चढ़ना", कुछ "नसों" उसे, "चीजों पर एक स्पष्ट नज़र खोना", कुछ आगे "नहीं चलता", "पैर के लिए पैर पेचीदा", आदि। ... डी। संभवतः, रोग एक मौका देता है: यदि रोगी को रोग की शुरुआत में एक मजबूत अनिश्चितता थी - वह डॉक्टर से डॉक्टर के पास जाता है - तो अंतिम निदान उसे आत्मविश्वास लाता है। समस्त संशय दूर हो जाते हैं। वह "अपनी बीमारी पर भरोसा कर सकता है" और उसी क्षण से अपनी सकारात्मक खोज शुरू करता है, खुद से पूछता है: मेरे पास अभी भी क्या अवसर हैं? क्या मैं स्वयं-सहायता के लिए अपनी क्षमता विकसित कर सकता हूँ, उदाहरण के लिए, मल्टीपल स्केलेरोसिस स्वयं-सहायता समूह या इसी तरह के संगठन में भाग लेकर? मल्टीपल स्केलेरोसिस वाले रोगियों में, सबसे पहले, ईमानदारी / ईमानदारी, न्याय, संपर्क, विश्वास और आशा जैसी वास्तविक क्षमताओं का विकास संभव है। गतिविधि, समय के प्रति दृष्टिकोण और संदेह करने की क्षमता बहुत दृढ़ता से व्यक्त की जाती है। इस दृष्टिकोण से, यह प्रश्न पूछना महत्वपूर्ण है: निदान कहाँ किया गया था? इसमें किन लक्षणों का योगदान है? कौन से नैदानिक तरीकों का उपयोग किया गया था (आविष्कृत क्षमता, कंप्यूटेड टोमोग्राफी, काठ का पंचर ओलिगोक्लोनल एंटीबॉडी के अध्ययन के साथ, आदि)?
चिकित्सीय पहलू: मल्टीपल स्केलेरोसिस में सकारात्मक मनोचिकित्सा के लिए एक पांच-चरणीय प्रक्रिया
चरण 1: अवलोकन/दूरी
केस विवरण: "ईश्वर इस तरह के अन्याय की अनुमति क्यों देता है?"
एक 29 वर्षीय सेल्समैन अपनी बीमारी के मनोदैहिक पहलुओं की व्याख्या करने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट से एक रेफरल लेकर मेरे पास आया। वह पहले ही जर्मन डायग्नोस्टिक क्लिनिक (डीकेडी) का दौरा करने में कामयाब रहे हैं। वहां उन्हें मल्टीपल स्केलेरोसिस का पता चला था।
मनोचिकित्सा संबंधी बातचीत के दौरान, हमने अपना ध्यान मुख्य रूप से मनोसामाजिक (सूक्ष्म आघात) पहलुओं पर केंद्रित किया:
चिकित्सक: "आप किस बारे में शिकायत कर रहे हैं?"
रोगी: “गड़बड़ियां, चेहरे के दाहिने आधे हिस्से में मरोड़, कमजोरी, गति की सीमा बहुत कम हो जाती है; हालाँकि, कभी-कभी रोग के प्रकटीकरण के बिना उज्ज्वल दिन होते हैं।
चिकित्सक: "मुझे आभास है कि आपको हाल ही में बहुत सारी घटनाओं से गुजरना पड़ा है।"
रोगी: "ज़रूर! मैं वास्तव में अपना पैर खो बैठा!
रोगी एक कठिन असहाय स्थिति में था और इस स्थिति में वह आत्महत्या के करीब था। उसे सलाह देने या उसके लिए कोई रास्ता सुझाने के लिए नहीं, बल्कि उसके तीव्र और निराशाजनक दर्दनाक विचारों को रोकने के लिए, मैंने उसे दृष्टान्त "द क्राईफ ऑफ़ द खलीफा" कहा। इस कहानी की मदद से और इसे अपनी स्थिति में स्थानांतरित करने से, उनकी स्थिति का द्वंद्व उनके लिए स्पष्ट हो गया: एक ओर, वह दृष्टांत के ऐतिहासिक आधार में रुचि रखते थे, जिसने उन्हें अपने विकारों से दूरी बनाने की अनुमति दी, दूसरी ओर, वह इस कहानी से भावात्मक विस्फोटों को स्थानांतरित करने में सक्षम था। ये विचार और भावनाएँ हमें बाद की बातचीत में पता चलीं। ऐसा लग रहा था कि रोगी खोज के पथ पर चल पड़ा है।
स्टेज 2: इन्वेंटरी
पिछले पांच वर्षों की घटनाएँ:
चिकित्सक: "इससे पहले, आपने बताया था कि कुछ दिनों में आप किसी भी विकार का अनुभव नहीं करते हैं। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि यह किस दिन और क्यों निर्भर करता है?
रोगी: "जब मैं उसे नहीं देख सकता!" चिकित्सक: "आप किसे नहीं देख सकते?"
रोगी: “मंत्रीजी चले गए, जिन्होंने 1983 में मेरी सास और देवर की मृत्यु का कारण बना। वे कार में ट्रेन के नीचे आ कर मर गए क्योंकि वह अटेंडेंट बैरियर को नीचे करना भूल गया! मेरे लिए यह एक बड़ा सदमा था: आगे क्या होगा? मैं ही क्यों? किसलिए (...)?"
बातचीत में मरीज ने आठ और घटनाओं का नाम लिया (ससुर की चाल, काम में मनमुटाव, पत्नी का गर्भपात, 2 बार गर्भपात की धमकी, नवंबर 1986 में बार-बार बीमारी का दौरा पड़ना, बर्खास्तगी, मंत्री के इस कदम से तुरंत समझौता हो गया) परिवार के आसपास, दृश्यता में", 27.01.87 निदान "मल्टीपल स्केलेरोसिस")। दर्दनाक घटनाओं का संचय, मुख्य रूप से न्याय की वास्तविक क्षमता के संबंध में, इस तथ्य को जन्म दिया कि व्यक्तित्व के कुछ क्षेत्रों को संघर्षों के प्रति संवेदनशील बनाया गया था। इन ग्रहणशील क्षेत्रों के लिए निरंतर अपील के कारण ("मैं क्यों? आगे क्या होगा? वह यहां क्यों चले गए? मेरी पत्नी के पास मेरे लिए समय क्यों नहीं है?") तनाव की स्थिति विकसित होने लगी, जो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के माध्यम से , हार्मोनल सिस्टम और ऑर्गन सिस्टम अनियंत्रित रूप से, अनैच्छिक रूप से उत्पन्न हो गए। इस संबंध में, मैंने रोगी के साथ "तनाव" के बारे में सामान्य रूप से बात नहीं की, लेकिन उसकी तनावपूर्ण स्थिति की विशेषताओं पर प्रकाश डाला, जिसे हमने एक साथ काम किया, यह निर्धारित करते हुए कि कौन सी वास्तविक क्षमताएं तनाव के लिए अतिसंवेदनशील या प्रतिरोधी थीं। उनका "तनाव" भी जीवन भर प्राप्त किए गए मनोसामाजिक मानदंडों पर निर्भर था, जो व्यवहार, अपेक्षाओं और व्यवहारों के रूप में भावनात्मक जीवन के अनुरूप था। दुर्घटना के उल्लेख के कुछ साल पहले, उनके माता-पिता का तलाक हो गया। यह उनके द्वारा एक अन्याय और आघात के रूप में अनुभव किया गया था।
स्टेज 3: स्थितिजन्य प्रोत्साहन
पिछले पांच वर्षों की घटनाओं पर विचार और रोग के विकास और पाठ्यक्रम के लिए उनके महत्व ने रोगी को इस संबंध में दिलचस्पी लेने के लिए प्रोत्साहित किया। इस स्तर पर, उन्हें विश्राम तकनीकों में प्रशिक्षित किया गया था और एंटीडिप्रेसेंट उपचार की सिफारिश की गई थी।
चरण 4: मौखिककरण
रोगी अपने विकारों ("क्या?") और उसके न्याय के मुद्दों ("क्यों?") के बीच संबंधों का वर्णन इस प्रकार करता है:
क्या: पहले - पूरे शरीर में या केवल गले में त्वचा पर ठंढ, फिर धड़कन, सांस की तकलीफ, सांस की तकलीफ, आंदोलन, हाथों में कांपना, हाथों से पसीना आना, उत्तेजना, झटकेदार हरकतें, ढकना, वापस जाना दीवार या ऐसा कोई भी नहीं था जो पीछे से था, हाथ सुरक्षात्मक रूप से उठाए गए, घुटनों में कांपते हुए, भयभीत, शर्मिंदा, टूटी हुई आवाज, स्पष्ट वाक्यांशों के बजाय मौखिक ओक्रोशका, मुस्कुराते हुए मुस्कुराने में असमर्थता, होठों के कोने नीचे जाते हैं, जो है क्यों मित्रवत शब्द भी अमित्र बन जाते हैं, फिर हाथ-पैरों में कंपन, सुस्ती, भूख और पेट में ऐंठन की भावना। मेरी पत्नी के अनुसार, मैं चादर की तरह पीला हो जाता हूं; दूसरे के हाथों में चाकू के अचानक प्रकट होने का डर, या इस तथ्य का कि दूसरा शब्दों के बजाय मुट्ठी का उपयोग करेगा और मजबूत या अधिक कपटी हो जाएगा, यहां तक कि इस डर से कि मैं मारा जा सकता हूं।
कब: अनुचित मौखिक व्यवहार के मामले में, कार्य या कार्रवाई द्वारा अपमान। हमेशा जब मैं नोटिस करता हूं या सुनिश्चित करता हूं कि वे मुझे धोखा देना चाहते हैं, तो वे मेरे बारे में बुरा सोचते हैं, मुझे बदमाश मानते हैं, मुझ पर कुछ आरोप लगाते हैं, मेरा अपमान करते हैं, मुझसे झूठ बोलते हैं। और जब मैं अपनी न्याय की भावना से किसी को किसी से बचाना चाहता हूं। ऐसे क्षण में, मुझे ऐसा लगता है कि मैं किसी अन्य आरोपी या घायल व्यक्ति के साथ पहचान करता हूं। और फिर, जब मैंने कुछ ऐसा किया जो सही था या नहीं, तो दूसरे उन्हें पसंद नहीं करते, गुस्सा करते थे या उन्हें गुस्सा दिलाते थे।
रोगी के मूल संघर्ष के दृष्टिकोण से, वास्तविक संघर्ष की स्थिति का प्रतिबिंब समझ में आता था।
रोगी के अपने और वस्तु के बारे में नकारात्मक विचार सार्थक रूप से विनम्रता और ईमानदारी की वास्तविक क्षमताओं से संबंधित थे जो माइक्रोट्रामास से प्रभावित थे; उत्तरार्द्ध, न्याय के साथ, एक वास्तविक संघर्ष के रूप में रोगी के साथ मिलकर काम किया। इसके बाद, "निर्धारित या सशर्त भाग्य" (हमें क्या सहना चाहिए या हम क्या बदल सकते हैं) की गलतफहमी को न्याय के मुद्दे में शामिल किया गया।
चरण 5: लक्ष्य का विस्तार करना
10 मीटिंग के लिए थेरेपी। रोगी की पत्नी को चार चिकित्सा सत्रों में आमंत्रित किया गया था। रोगी को दो बार Wiesbaden मनोचिकित्सा अनुसंधान समूह (PEW) में प्रस्तुत किया गया था। इस समूह ने उन्हें ले जाने के कई अवसर दिए। वह काफी बेहतर महसूस कर रहा था, क्योंकि वह तंत्रिका संबंधी घटक (न्याय के लिए अत्यधिक इच्छा) को पहचानने में सक्षम था जो उसे लगातार वर्णित तनाव की स्थिति में ले जाता था। नतीजतन, उन्होंने महत्वपूर्ण परिस्थितियों को और अधिक सफलतापूर्वक पार करना सीखा। रोगी ने उसका इलाज करने वाले न्यूरोलॉजिस्ट के साथ चिकित्सा जारी रखी।
प्रस्तावना
मल्टीपल स्केलेरोसिस के निदान वाला एक व्यक्ति, शायद डॉक्टरों के बार-बार दौरे के बाद बना, और पहली बार उनकी शिकायतों के जवाब में जवाब मिला: "यह आपकी नसें हैं" या "यह आपकी संदिग्धता है", आमतौर पर कुछ राहत महसूस होती है जब यह पता चलता है कि कोई नाम है वह जो अनुभव करता है, उसके लिए यह पहले से ही तनाव से भरी शत्रुतापूर्ण दुनिया में अंतिम "हार" जैसा लगने लगता है। इसके अलावा, और विशेष रूप से युवा लोगों के लिए,
वह अनुभूति जो एक निदान के साथ आती है और कभी-कभी जीवन भर रहती है, विस्मय है। बीमारी के प्रारंभिक चरण में, एक व्यक्ति अक्सर सवाल पूछता है: "मुझे क्यों?" और "अब क्यों?" वास्तव में, चिकित्सा में महत्वपूर्ण प्रगति के बावजूद, रोग के कारणों और उसके पाठ्यक्रम के बारे में कई प्रश्न अनुत्तरित रहते हैं, और जो उत्तर दिए जाते हैं वे उस रोगी को सांत्वना नहीं दे सकते जो यह समझने में सक्षम नहीं है कि उसके साथ ऐसा क्यों हुआ, और वह प्रतीक्षा कर रहा है उसे आगे।वास्तव में, समय के साथ, अधिकांश लोग समायोजित हो जाते हैं
रुपये, प्रत्येक अपने तरीके से उभरती हुई समस्याओं को हल करता है जैसे वे उत्पन्न होती हैं। कुछ स्वीकार करते हैंरुपये उनके जीवन में क्योंकि इसका अर्थ उनके लिए अपरिहार्य का सामना करना होगा। दूसरों को लक्षणों के बारे में जानने, उन्हें समझने और उन्हें स्वीकार करने में मदद मिलती है ताकि वे अपनी पेशेवर और घरेलू ज़िम्मेदारियों को पूरा करना जारी रख सकें। हालांकि, ऐसे लोग हैं जो बीमारी के इलाज के तरीकों की तलाश में खुद पर ध्यान केंद्रित करते हैं। किसी भी मामले में, सभी को दैनिक समस्याओं का समाधान करना चाहिएरुपये, लेकिन यह सोचना गलत है कि यह अकेले ही किया जाना चाहिए।लेकिन कोई और नहीं जान सकता है कि आप क्या महसूस करते हैं और आप क्या सोचते हैं, लेकिन दोस्त और परिवार के सदस्य सबसे अधिक संभावना यह समझेंगे कि कभी-कभी आपको दर्द का अनुभव होता है, अगर शारीरिक नहीं तो भावनात्मक।
अन्य लोगों तक पहुंचकर, उनके साथ अपनी भावनाओं को साझा करके, आप सामान्य रूप से अपनी भावनाओं और जीवन को प्रबंधित करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम उठाते हैं।
यह उत्कृष्ट पुस्तिका आपको आने वाली भावनात्मक और शारीरिक समस्याओं से निपटने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है
रुपये।मैं पाठकों को प्रोत्साहित करता हूं कि वे इन मुद्दों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें, इससे जुड़े नुकसानों और अपने जीवन में परिवर्तनों के बारे में जानें
रुपये, और मित्रों और परिवार के सदस्यों के साथ मिलकर और आवश्यकता पड़ने पर चिकित्सा विशेषज्ञों की मदद से कठिनाइयों को कैसे दूर किया जाए।टॉम ओ'ब्रायन, वकील।
भावना प्रबंधन
रुपये जब से पहले लक्षणों का पता चलता है, यह सीखने का चरण है कि कैसे जीना है और इससे कैसे निपटना है। यह अवस्था बहुत कठिन हो सकती है और इसके लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है।अन्य बीमारियों के समान हो सकता है और अक्सर इसे पहचानना मुश्किल होता है। ऐसा होता है कि एक गलत निदान किया जाता है और गलत उपचार निर्धारित किया जाता है। हो सकता है कि आप वर्षों तक न जान पाएं कि आप किस बीमारी से पीड़ित हैं। प्रारंभिक अवस्था मेंरुपये आप कई नैदानिक प्रक्रियाओं के अधीन हो सकते हैं और विभिन्न उपचार आप पर लागू हो सकते हैं। आपको एक डॉक्टर से दूसरे डॉक्टर के पास रेफर किया जा सकता है, और आपको कई असुविधाओं का अनुभव हो सकता है। यदि लंबे समय तक निदान नहीं किया जाता है। आप अपना आपा खो सकते हैं, अलग-थलग महसूस कर सकते हैं और यह जानकर डर सकते हैं कि आपके शरीर में परिवर्तन हो रहे हैं जिसकी पुष्टि कोई नहीं कर रहा है। डॉक्टर, निदान करने में असमर्थ होने के कारण कह सकता है कि यह सब "आपकी कल्पना में" है। जब निदान"आरएस" अंत में, आप राहत महसूस करते हैं कि अब कोई अनिश्चितता नहीं है। आप कई स्तरों पर हानि, सीमा और परिवर्तन का सामना करते हैं। आप शारीरिक रूप से महसूस कर सकते हैं कि आपका शरीर आपके खिलाफ हो गया है और अब आप उस पर भरोसा नहीं कर सकते हैं और उस तरह से कार्य कर सकते हैं जो पहले आपके लिए स्वाभाविक था। यदि भौतिक सीमाएँ आपको बाहरी सहायता लेने के लिए विवश करती हैं, तो यह आपकी स्वतंत्रता को खतरे में डाल देगी। शारीरिक समस्याएं भी आपकी भेद्यता पर सवाल उठा सकती हैं। व्यक्तिगत, सामाजिक और व्यावसायिक स्तर पर, हो सकता है कि आप अपने कर्तव्यों को पहले की तरह निपुणता और कुशलता से पूरा न कर पाएं और आपकी अपेक्षाएं बदल सकती हैं।व्यक्तिगत स्तर पर आप अपने प्रियजनों के साथ अपने रिश्तों में बदलाव की उम्मीद कर सकते हैं। परिवार के सदस्यों की भूमिका और जिम्मेदारियां बढ़ या घट सकती हैं।
सामाजिक पहलू में, आप अब दोस्तों के साथ पहले जितना समय नहीं बिता पाएंगे, या विभिन्न प्रकार के मनोरंजन में भाग नहीं ले पाएंगे, जिससे शारीरिक असुविधा से निपटने के लिए ताकत बचती है। पेशेवर दृष्टिकोण से, यदि आपका काम शारीरिक है और गंभीर नकारात्मक परिणाम पैदा कर सकता है, तो आपको व्यवसाय बदलने की आवश्यकता हो सकती है।
जीवनशैली में इन सभी परिवर्तनों और सामान्य रूप से समस्याओं का सामना करते हुए, एक व्यक्ति अक्सर एक पहचान संकट और कम आत्मसम्मान की भावना का अनुभव करता है। आपको अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना चाहिए, जिनमें से कुछ आपके लिए नई हैं, और कुछ जिनसे आप पहले से परिचित हैं। यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि ये भावनाएँ आपके निदान के लिए शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया हैं और बीमारी के दौरान अलग-अलग डिग्री तक अनुभव की जा सकती हैं।
नियंत्रण की आवश्यकता
आरएस"। इन शब्दों के बाद आपका जीवन तुरंत और हमेशा के लिए बदल जाता है। जब आप उन्हें सुनते हैं, तो आप उदासी, भय और स्थिति पर नियंत्रण खोने की भयानक भावना महसूस कर सकते हैं। नियंत्रण हमारे जीवन के कई पहलुओं के लिए महत्वपूर्ण है। हम कानूनों और सरकार द्वारा शासित राज्य में रहते हैं, हम कानूनों के नियामक प्रभाव को महत्व देते हैं, जो हमें कम स्थिर समाजों में रहने वालों की तुलना में अधिक खुशहाल और अधिक उत्पादक जीवन जीने की अनुमति देते हैं। याद रखें कि जब आप अपने आप को खराब नियंत्रित स्थिति में पाते हैं तो आप कितना असुरक्षित महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, नई नौकरी के लिए आवेदन करते समय, परीक्षा देते समय, किसी से प्रश्न पूछते समय, दर्शकों को भाषण देते समय। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि स्थिति पर नियंत्रण बहुत महत्वपूर्ण है, और इसकी अनुपस्थिति से घबराहट होती है। वाले व्यक्ति के लिएरुपये इसका मतलब है कि आपको सही भावनात्मक प्रतिक्रिया और अपने जीवन को प्रभावित करने वाले कुछ व्यावहारिक कार्यों को लागू करने के तरीकों की तलाश करने की आवश्यकता है। नियंत्रण का एक रूप आंतरिक नियंत्रण है, जिसका अर्थ है अपरिहार्य को स्वीकार करना और इस तरह से कार्य करना कि परिस्थितियाँ स्थिति के आपके आकलन को बहुत अधिक प्रभावित न करें। दूसरा प्रकार बाहरी नियंत्रण है, जिसका अर्थ है परिवार के सदस्यों, डॉक्टरों, अस्पतालों और इसी तरह के बारे में जागरूक विकल्प। दोनों प्रकार के नियंत्रण चिंता को कम करने और कल्याण की समग्र भावना को बढ़ाने में मदद करते हैं।स्वयं के लायक होने का भाव
हम सभी अपने आत्मसम्मान के संदर्भ में जीते हैं, जो कि वर्षों से बनता है। हम स्वयं का मूल्यांकन उस ताकत या कमजोरी के अनुसार करते हैं जिसे हम स्वयं में मौजूद के रूप में पहचानने की अनुमति देते हैं। हम इस मनोवैज्ञानिक स्व-चित्र को धारण करते हैं, और यदि किसी घटना के कारण हमारी आत्म-छवि टूट जाती है तो हम गंभीर रूप से तनावग्रस्त हो सकते हैं। आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान के लिए कोई भी खतरा अवसाद का कारण बन सकता है। यदि हम अपने बारे में अपने विचार को बनाए नहीं रख सकते हैं, तो हम असुरक्षित हो जाते हैं।
यह तथ्य कि लोग भारी मनोवैज्ञानिक तनाव का सामना कर सकते हैं, मनोविज्ञान के शाश्वत रहस्यों में से एक है। कुछ व्यक्ति भाग्य के गंभीर प्रहारों को सहन कर सकते हैं और फिर भी उनका सामना कर सकते हैं और अपना शेष जीवन बढ़ते हुए आत्मविश्वास के साथ व्यतीत कर सकते हैं। दूसरों को लगता है कि लड़ना मुश्किल है और उन्हें संतुलन से उस बिंदु तक गिरा सकते हैं जहां उनके लिए सामान्य कर्तव्यों का पालन करना मुश्किल हो जाता है।
रुपये आपके जीवन को इस तरह से प्रभावित करता है कि आप वह नहीं कर सकते जो आपके लिए महत्वपूर्ण है, इसका मतलब एक गंभीर नुकसान है, जिसके कारण आप शोक कर सकते हैं। क्यों किरुपये लोगों को अलग-अलग तरह से प्रभावित करता है। आप पा सकते हैं कि आप लगातार एक नुकसान और फिर दूसरे नुकसान का शोक मना रहे हैं। हालांकि इस दौरान आप अपने बारे में कुछ नया सीखेंगे। जैसा कि आप जीवन की नई मांगों का सामना करते हैंरुपये और उनका सामना करने के नए तरीके ढूंढते हैं, आप अपने आप में उन शक्तियों और प्रतिभाओं की खोज करना शुरू करते हैं जिनके बारे में आप पहले नहीं जानते थे। यदि आपको कुछ ऐसा छोड़ना पड़ा जो आपके लिए महत्वपूर्ण था, तो अन्य गतिविधियों के साथ प्रयोग करने का प्रयास करें जो आपके द्वारा खोई गई चीज़ों को प्रतिस्थापित कर सकें। यह बेहद जरूरी है कि आप खुद को किस नजरिए से देखेंरुपये और उनके व्यसनों पर विश्लेषण नहीं किया जा सकता है। एक व्यक्ति के लिए यह हास्य हो सकता है, दूसरे के लिए - उसका संगीत या रंगमंच का प्यार। इस तरह परिभाषित करके "से मुक्तरुपये अपने आप में "क्षेत्र", आप भयावह परिवर्तनों के बावजूद भी आत्म-सम्मान की भावना बनाए रखने में सक्षम होंगे।जैसे ही आप यह समझने लगते हैं कि आप एक योग्य व्यक्ति बने हुए हैं, भले ही आपका शरीर हमेशा ठीक से काम न करे, आप फिर से अपने जीवन और भाग्य पर नियंत्रण करना शुरू कर देते हैं। जैसा कि आप नियंत्रण लेते हैं, आप एक ऐसे व्यक्ति के रूप में स्वतंत्र महसूस करेंगे जो चुनाव करता है, प्रयोग करता है और हमेशा आगे बढ़ता है। चिकित्सा शर्तों में, आप प्रबंधन नहीं कर सकते
रुपये, लेकिन आपको उसे नहीं जाने देना चाहिए(रुपये) आपको एक व्यक्ति के रूप में नष्ट कर देता है और आपकी इच्छा को दबा देता है।आत्म-सम्मान के लिए कोई भी खतरा अवसाद के छिटपुट मुकाबलों का कारण बन सकता है, जैसा कि उस व्यक्ति द्वारा अनुभव किया जाता है जिसने अपनी नौकरी खो दी है। ऐसा बहुत बार होता है; 30-40% लोगों के साथ
रुपये रोग के दौरान समय-समय पर हल्के या मध्यम तीव्रता के अवसाद के अधीन होते हैं। यह ज्ञात नहीं है कि अवसाद के कितने प्रतिशत मामले इसके कारण होते हैंरुपये, क्या - शारीरिक परिवर्तनों के कारण रोगियों की भावनात्मक प्रतिक्रियारुपये। अवसाद के अधिक गंभीर रूप, जिसमें असहायता की भावनाओं के विभिन्न संयोजन शामिल हो सकते हैं, ऊर्जा और प्रेरणा की गंभीर कमी, अशांत नींद और भूख, और सेक्स में रुचि कम हो सकती है, सभी को एक चिकित्सा पेशेवर की मदद की आवश्यकता होती है। एक बार अवसाद की गंभीरता निर्धारित हो जाने के बाद, आमतौर पर एंटीडिप्रेसेंट या भौतिक चिकित्सा की सिफारिश की जाती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि बहुत से लोग, जिनमें पीड़ित भी शामिल हैंरुपये, समय-समय पर अवसाद का शिकार होना।भावनाओं की भूमिका
भावनाएँ हर किसी के लिए बहुत परिचित हैं, जैसे कि खुशी, दुख, भय, क्रोध, अपराधबोध, और बहुत कुछ। आदि। भावनाएँ हमें कई पहलुओं में जीने में मदद करती हैं। वे सामाजिक रूप से स्वीकृत तरीके से जीने में हमारी मदद कर सकते हैं। दूसरी ओर, वे कभी-कभी बहाने के रूप में काम कर सकते हैं। हम सभी बहाने बनाने के आदी हैं जैसे "मुझे आज ऐसा करने का मन नहीं है" या "मैं मज़े करने के लिए बहुत दुखी हूँ।" किसी आवश्यक कार्य से बचने के लिए भावनाओं का उपयोग एक सामान्य ढोंग है। कुछ नया करने की कोशिश न करने या सही बैठक में जाने के बहाने के रूप में हम सभी अपनी भावनाओं का उपयोग करने के लिए ललचाते हैं। साथ रहना सीख रहा है
रुपये, नियोजन बदलने के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में सकारात्मक भावनाओं से चिपके रहना बहुत महत्वपूर्ण है। आदमी के साथरुपये संतुष्टि प्राप्त करने के नए तरीकों की तलाश करनी चाहिए।पुरानी बीमारी में भावनात्मक प्रतिक्रियाएं
चाहे कोई भी प्रकार हो
रुपये, जो आप भुगत रहे हैं। आपकी भावनात्मक प्रतिक्रियाएं अन्य पुरानी बीमारियों वाले लोगों के समान होने की संभावना है: भय, क्रोध, निराशा, अवसाद, अपराधबोध, उदासी, और इसी तरह। लोग अक्सर नियमों के एक सेट की तलाश करते हैं जो उन्हें बताता है कि कैसे फिट होना है।रुपये, और यह जानकर निराश हैं कि कोई भी अस्तित्व में नहीं है। उन लोगों के विपरीत जो अस्थायी रूप से बीमार हैं और जिनके लिए भावनात्मक अनुकूलन की प्रक्रिया में कई "चरण", अनुकूलन हैंरुपये किसी पैटर्न से रहित। अनुकूलन के "चरणों" की भविष्यवाणी करना असंभव है, क्योंकि रोग की कई किस्में हो सकती हैं और तदनुसार, लक्षणों के प्रकार मौजूद हैं। भविष्यवाणी की जा सकने वाली एकमात्र चीज यह है कि बीमारी के दौरान समय-समय पर भावनात्मक समस्याएं उत्पन्न होती हैं।डर से कैसे निपटें
भय की परिभाषाएँ इसे उस वस्तु के अनुसार वर्गीकृत करती हैं जो इसका कारण बनती है:
विषय
पर्यावरण में घटना
भय की स्वस्थ भावना हमें, उदाहरण के लिए, खतरे से बचाती है। हम पूरी तरह से रक्षाहीन होंगे यदि उस जानकारी के लिए नहीं जो डर हमें देता है। डर का लकवा मारने वाला प्रभाव हो सकता है, जिससे घबराहट हो सकती है। "मल्टीपल स्केलेरोसिस" का निदान एक भयानक परीक्षा है। किसी अज्ञात चीज से डरना सामान्य है; दर्द, या लाचारी का डर काफी स्वाभाविक है। रचनात्मक तरीके से अपने डर से निपटने में आपकी मदद करने के लिए आप बहुत ही उचित चीजें कर सकते हैं। डर को कम करने का एक प्रभावी तरीका यह पता लगाना है कि उस समय क्या हुआ था। विशेष रूप से यह बीमारी की प्रकृति को समझने में मदद करता है, यह महसूस करने के लिए कि पहले से क्या हो चुका है, भविष्य में आपके साथ क्या हो सकता है और यह तथ्य कि कोई भी इसकी सटीक भविष्यवाणी नहीं कर सकता है। अपने चिकित्सक से मौजूदा उपचारों और दुष्प्रभावों के बारे में सभी आवश्यक प्रश्न पूछें। यह जानना कि क्या अपेक्षा की जाए, आपको आश्चर्य के सदमे से बचाता है। यह ज्ञान असुरक्षा की भावना को कम करता है और स्थिति पर नियंत्रण की डिग्री को बढ़ाता है।
अपने आप को यह स्वीकार करना कि आप डरते हैं, कभी-कभी बहुत मुश्किल होता है - क्रोध के विस्फोट से डर को छिपाना बहुत आसान होता है। लेकिन यह तकनीक बहुत प्रभावी ढंग से काम नहीं करती है और न ही बहुत लंबे समय के लिए।
अपने आप से स्वीकार करें कि आप स्थिति पर नियंत्रण खोने से डरते हैं, और फिर आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं।
जो आपको धमकाता है उसका सामना करने के लिए अपने आप को पर्याप्त बहादुर होने दें।
सबसे बुरी चीज के बारे में बात करें जो हो सकती है और पूछें कि आपके लिए क्या इंतजार कर रहा है। सबसे अच्छी बात यह है कि यदि संभव हो तो आप हर जगह फिर से नियंत्रण हासिल कर सकते हैं। जो कुछ भी आपको डराता है उसका सामना करें और जहां संभव हो नियंत्रण हासिल करने के तरीकों का पता लगाएं।
.अपराध
अपराधबोध की भावना आमतौर पर अपने सामान्य कर्तव्यों को पूरा करने में असमर्थता के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है। अपराधबोध की भावना और यह कि आप परिवार और दोस्तों को "निराश" कर रहे हैं, या यह विश्वास कि बीमार होने के लिए आप किसी तरह जिम्मेदार हैं, आपको अभिभूत कर सकता है। बढ़ते बच्चों वाली युवा माताएँ, जो मल्टीपल स्केलेरोसिस से सबसे अधिक प्रभावित होती हैं, विशेष रूप से हो सकती हैं
आत्म-दोष के लिए प्रवण। जब दोस्त या रिश्तेदार आपकी बीमारी के प्रति जलन या नाराजगी दिखाते हैं तो ये भावनाएँ और बढ़ जाती हैं। लेकिन प्रतिक्रिया बिल्कुल सामान्य हैरुपये, साथ ही आपका दोष। ज्ञान प्राप्त करने और बीमारी के सार को समझने से आपको यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि इस तथ्य के लिए कोई भी दोषी नहीं है कि आप मल्टीपल स्केलेरोसिस से बीमार हैं।अस्वीकृति की भावना
यह शायद सबसे आम और सबसे मानवीय भावना है। जब विनाशकारी समाचार अचानक आपको हिट करते हैं, यहां तक कि सबसे स्वस्थ लोगों को मनोवैज्ञानिक समायोजन के लिए समय और स्थान खरीदने के लिए अस्वीकृति की भावना महसूस होती है। अस्वीकृति एक सामान्य प्रतिक्रिया है, खासकर जब पहले मल्टीपल स्केलेरोसिस का निदान किया जाता है, और बाद में जब
रुपये कुछ समय आगे नहीं बढ़ता है। अस्वीकृति आवश्यक रूप से एक "बुरी" भावना नहीं है, यह किसी बीमारी को अपनाने में सकारात्मक भूमिका निभा सकती है, जब तक कि यह उपचार और किसी के स्वास्थ्य की देखभाल में हस्तक्षेप नहीं करती है। अस्वीकृति को तब तक अनुमति दें जब तक यह आपको कुछ समय के लिए अपनी चिंताओं को भूलने की अनुमति देता है और आपको आवश्यक राहत देता है।चिढ़
निराशा पूरी तरह से उचित प्रतिक्रिया है
रुपये, आपके लिए यह आवश्यक है कि आप उन नुकसानों की अनिवार्यता को पहचानें, समझें और स्वीकार करें जिनका आपको सामना करना पड़ेगा। जिस अवधि में आप दुःख की भावना का अनुभव करते हैं, उसकी आवश्यकता होती है ताकि आप हानियों के संदर्भ में आ सकें और स्वयं के उचित पुनर्विचार के साथ एक नया जीवन शुरू कर सकें। यह एक बहुत ही कठिन और दर्दनाक प्रक्रिया हो सकती है। हताशा की भावनाओं को अपने तरीके से और अपनी गति से चलने देना चाहिए। बीमार व्यक्ति के लिए इसे धैर्य और सहानुभूति के साथ लिया जाना चाहिएरुपये और उसके परिवार को। किसी भी अन्य भावना की तरह, दुःख समय के साथ कमजोर हो जाता है और उदासी से बदल जाता है।गुस्सा और हताशा
क्रोध एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है जब आप जो करना चाहते हैं वह आपके लिए काम नहीं करता है। क्रोध एक प्रबल भावना है जो आपको अंदर से जला सकती है या दूसरों पर निर्देशित कर सकती है और इस तरह नकारात्मक भावनाओं को बढ़ा सकती है और संघर्षों को भड़का सकती है। पूरी बीमारी के दौरान क्रोध और हताशा की भावनाएँ हो सकती हैं। आप बीमारी के कारण होने वाली असुविधा या इस तथ्य से नाराज़ हो सकते हैं कि आपके कुछ लक्ष्यों को प्राप्त नहीं किया जा सकता है। जिन लोगों से आप प्यार करते हैं, वे नाराज हो सकते हैं कि उन्हें नई ज़िम्मेदारियाँ उठानी पड़ रही हैं, या बढ़ती बीमारी की समस्याओं से परेशान हैं जो उनका समय और ऊर्जा लेती हैं।
क्रोध का क्या करें?
इस भावना को कहाँ निर्देशित किया जाना चाहिए?
क्रोध को कैसे नियंत्रित किया जाना चाहिए?
क्रोध से बाहर निकलने के दो प्राकृतिक तरीके हैं लड़ना या भाग जाना। क्रोध पर काबू न पाना या इस भाव को अपने में धारण न करना व्यर्थ और अस्वाभाविक है। क्रोध कहीं जाना है, और हम अक्सर सोचते हैं कि इसे स्वयं पर निर्देशित करना सुरक्षित है। लेकिन यह सबसे सुरक्षित विकल्प नहीं है। दबा हुआ क्रोध अवसाद की ओर ले जाता है। निम्नलिखित करना बेहतर है:
अपने क्रोध को एक सामान्य और स्वस्थ भावना के रूप में स्वीकार करें।
इस भावना के मालिक होने और इसे इस तरह से प्रबंधित करने की ज़िम्मेदारी लें जिससे आपको या जिन्हें आप प्यार करते हैं उन्हें नुकसान न पहुँचे।
अपना गुस्सा व्यक्त करें। इसे करना शुरू करना। आपको विशेषज्ञ सहायता की आवश्यकता हो सकती है। आप पा सकते हैं कि तकिए पर मुक्का मारना आपके गुस्से और हताशा की भावनाओं को व्यक्त करने का एक शानदार तरीका है।
दूसरों पर अपना गुस्सा न निकालें और उन्हें दोष न दें।
अपने क्रोध पर नियंत्रण रखें।
रुपये जीवन में निराशा जोड़ता है, लेकिन यह आपको अपने क्रोध को अपने परिवार, दोस्तों और डॉक्टरों पर निर्देशित करने का अधिकार नहीं देता है। स्वीकार करें कि आप अपनी बीमारी को नहीं बदल सकते; आप केवल स्थिति के प्रति अपनी प्रतिक्रिया बदल सकते हैं।
महसूस करें कि आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं।
तनाव और मल्टीपल स्केलेरोसिस
तनाव एक वास्तविकता है, इस घटना के बारे में हर किसी के अपने विचार हैं, अधिकांश इसे तब पहचान सकते हैं जब हम इस भावना का अनुभव करते हैं, लेकिन कोई भी पूरी तरह से संतोषजनक परिभाषा नहीं दे पाता है। तनाव एक अवधारणा है जिसका उपयोग हमारी आंतरिक और बाहरी स्थिति, दोनों शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाओं का वर्णन करने के लिए किया जाता है। तनाव, पाल पर बहने वाली हवा की तरह, जीवन बचाने वाली चीज हो सकती है। तनाव कई रूपों में आता है और कुछ सकारात्मक के रूप में, यह आपको चुनौती दे सकता है और आपको अनुकूलित करने के लिए मजबूर कर सकता है। तनाव आपको कार्य करने के लिए एक प्रोत्साहन देता है, लेकिन जब आप ठीक से समायोजित नहीं कर पाते हैं तो यह बहुत अधिक हो सकता है। तनाव एक वास्तविक समस्या नहीं है, लेकिन जिस तरह से हम इससे निपटते हैं। यहां कुंजी आपके अनुकूलन और तनाव से निपटने की क्षमता है। कई घटनाएँ जैसे घर बदलना, शादी करना, बच्चा पैदा करना, साथ ही मनोरंजन और आनंद तनाव से जुड़े हैं। परीक्षा पास करने का तनाव, नई नौकरी के लिए आवेदन करना हमारे जीवन का एक हिस्सा है जिसे हममें से कई लोग स्वीकार करते हैं। रिश्तेदारों के साथ संघर्ष, बेरोजगारी, दुर्घटनाएं, गंभीर बीमारी और मौत से बचने के सभी प्रयासों के बावजूद सभी के लिए तनाव का कारण बनता है। हर तनावपूर्ण स्थिति के शारीरिक, भावनात्मक और/या सामाजिक परिणाम होते हैं। तनाव स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, इस प्रभाव की डिग्री तनाव की अवधि, इसकी तीव्रता और तनाव के लिए आपके व्यक्तिगत जोखिम पर निर्भर करती है। तनाव के प्रति सबसे खतरनाक प्रतिक्रियाएँ असहायता और निराशा की भावनाएँ हैं। वाले व्यक्ति के लिए
रुपये यह जानना जरूरी है कि तनाव से कैसे निपटा जाए। आपको एक पैर जमाने और इससे निपटने के उचित तरीके खोजने की आवश्यकता है।व्यायाम भावनात्मक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए एक प्रसिद्ध तकनीक है। के साथ लोगों पर भी लागू होता है
रुपये, और बाकी सभी को भी। आपकी स्थिति के लिए अनुशंसित अभ्यासों का एक सेट, योग और ध्यान जैसे शारीरिक और मानसिक विश्राम कार्यक्रम, परेशान करने वाले विचारों और भावनाओं से छुटकारा पाने में आपकी सहायता करेंगे। ये तकनीकें अच्छे दैनिक तनाव निवारक साबित हुई हैं।परिवार और मल्टीपल स्केलेरोसिस
फ्लू या टूटे पैर वाला व्यक्ति अस्थायी रूप से अपने परिवार के लिए जीवन कठिन बना सकता है, लेकिन ज्यादातर लोग इन कठिनाइयों से अपेक्षाकृत आसानी से निपटते हैं क्योंकि वे अपेक्षाकृत कम समय तक रहते हैं और केवल अस्थायी रूप से अपनी भूमिकाओं और जिम्मेदारियों को बदलते हैं। दीर्घकालिक रोग प्रक्रिया
रुपये - यह बिल्कुल अलग मामला है।रुपये परिवार के सभी सदस्यों को प्रभावित करता है। परिवार के प्रत्येक व्यक्ति को साथ रहना सीखना चाहिएरुपये, और हर कोई इसे अपने तरीके से करता है। जैसा कि आप अनुकूलन करना सीखते हैंरुपये और इसके विविध और अप्रत्याशित लक्षणों का प्रबंधन करें। आपका परिवार इस बीमारी के बारे में अपनी भावनाओं और संवेदनाओं और अपने स्वयं के जीवन पर इसके प्रभाव के साथ तालमेल बिठा रहा है। जो लोग देखभालकर्ता की भूमिका के लिए तैयार नहीं हैं वे अचानक खुद को ऐसा करने के लिए मजबूर पा सकते हैं। जीवनसाथी अचानक एक साथी की तुलना में माता-पिता की तरह अधिक महसूस कर सकता है।परिवार के सदस्य एक आम गलती यह करते हैं कि वे आपके लिए बहुत कुछ करने की कोशिश करते हैं, जिससे आप वास्तव में आप से भी ज्यादा असहाय हो जाते हैं और परिवार के अन्य सदस्यों के बारे में भूल जाते हैं। अत्यधिक देखभाल परिवार के लिए चिंता का संकेत है, आपके स्वास्थ्य और आपके भविष्य के साथ-साथ आपके परिवार के भविष्य के बारे में चिंता का संकेत है। अपने लक्षणों के बारे में परिवार के सदस्यों को बताएं ताकि वे समझ सकें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। अपने परिवार को यह समझाना कि आप अपनी स्वतंत्रता को कितना महत्व देते हैं। आप उन्हें आश्वस्त भी कर सकते हैं कि आप सावधान रहेंगे और समझदारी से काम लेंगे और जरूरत पड़ने पर आप उनकी मदद मांगेंगे।
क्या एकाधिक स्क्लेरोसिस वाले मरीजों में एक मनोवैज्ञानिक स्टीरियोटाइप है?
लोगों की भावनात्मक स्थिति के बारे में क्या कहा जा सकता है
रुपये? लोग इस गंभीर बीमारी पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?के साथ रोगी
रुपये, अन्य सभी स्वस्थ लोगों की तरह, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से सामान्य होते हैं और बीमारी के अनुकूल होने के तरीकों में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। उनसे उम्मीद की जा सकती है कि जब उन्हें अपनी पुरानी बीमारी के बारे में पता चलता है तो वे परेशान हो जाते हैं और इसके दोबारा होने पर अतिरिक्त तनाव में आ जाते हैं।अवसाद, दु: ख और चिंता जैसी भावनाएँ अक्सर बीमारी के दौरान घटती और बढ़ती हैं।
आत्म-सम्मान की भावनाओं का परीक्षण किया जा सकता है, लेकिन ज्यादातर लोग मानसिक रूप से पीछे हट जाते हैं और लक्षणों के बावजूद लंबे समय तक उच्च आत्म-सम्मान बनाए रखते हैं
रुपये बदतर हो।अधिकांश लोगों को इसके बारे में जानकारी मिलती है
रुपये उपयोगी हैं और अपनी बीमारी के बारे में जितना संभव हो उतना जानना पसंद करते हैं।शारीरिक लक्षणों के अलावा, अनुकूलन से जुड़े कई कारक हैं
रुपये। हल्के लक्षणों वाले लोगों के लिए, समायोजन आमतौर पर अधिक गंभीर लक्षणों वाले लोगों की तुलना में अधिक कठिन होता है।यद्यपि हम सामान्य भावनाओं और समस्याओं का उल्लेख कर सकते हैं, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक ही "मनोवैज्ञानिक स्टीरियोटाइप" वाले दो लोग नहीं हैं।
मल्टीपल स्केलेरोसिस के अनुकूलन के चरण
साथ ही साथ आपके मनोवैज्ञानिक स्टीरियोटाइप के घटक आपको यह समझने में मदद करेंगे कि कैसे
रुपये आपकी भावनाओं को प्रभावित करता है, सामान्य अनुकूलन प्रक्रिया पर करीब से नज़र डालने से इस जटिल बीमारी पर और प्रकाश डाला जा सकता है।एमएस के लिए अनुकूलन यह एक जटिल और धीमी प्रक्रिया दोनों है। बीमारी का सामना करने वाले व्यक्ति को कई कारक प्रभावित करते हैं, जिसमें बीमारी की प्रकृति, रोगी का व्यक्तित्व और वे कैसे अनुकूलन करते हैं, सामाजिक सहायता की उपलब्धता, वित्तीय अवसर और बीमारी के दौरान उत्पन्न होने वाली तनावपूर्ण स्थितियाँ शामिल हैं। अनुकूलन को प्रभावित करने वाला एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक आत्म-सम्मान है। जो लोग खुद को बेकार और असहाय के रूप में देखते हैं, वे उन लोगों की तुलना में बीमारी के प्रति अलग तरह से अनुकूलित होते हैं जो खुद को समाज के उपयोगी सदस्य के रूप में देखते हैं और जो जीवन उन्हें लाता है उसे संभालने में सक्षम होते हैं। हर कोई एक ही अनुकूलन रूढ़िवादिता का अनुसरण नहीं करता है। जरूरी नहीं कि असरदार एडिक्शन निम्नलिखित सभी चरणों से गुजरे।अस्वीकृति।
अस्वीकृति एक सामान्य प्रतिक्रिया है। "यह एक गलत निदान है", "मेरे पास वास्तव में नहीं है" जैसे विचार हैंरुपये", "मैं विश्वास नहीं कर सकता कि यह मेरे साथ हुआ" पहली बार में काफी सामान्य है। जब लक्षणरुपये छूट के दौरान अस्थायी रूप से गायब हो जाते हैं, तो यह सोचना सामान्य है कि आपको मल्टीपल स्केलेरोसिस बिल्कुल नहीं है।प्रतिरोध।
"मैं इसे अपने पास नहीं आने दूंगा" इस स्तर पर पहला विचार हो सकता है। हालांकि इसके खिलाफ सक्रिय रुख अपनाने में मदद मिल सकती हैरुपये, बीमारी को मात देने की अवास्तविक उम्मीदें आपको अवसाद और अन्य नकारात्मक भावनाओं के लिए खुला छोड़ देती हैं जो आपकी उम्मीदों के विपरीत होने पर हावी हो जाती हैं।दत्तक ग्रहण।
अनुकूलन में महत्वपूर्ण मोड़ "मुझे अपने जीवन के इस हिस्से को स्वीकार करना है" प्रकार का कार्यान्वयन है। आप के बारे में बात करना शुरू करेंरुपये, दूसरों से सहायता प्राप्त करना चाहते हैं और अपने जीवन की प्राथमिकताओं को कम आंकना चाहते हैं।समझौता।
यह चरण आपको स्वीकृति से आगे ले जाता है; आप न केवल अपनी नई स्थिति का एहसास करते हैं, बल्कि इसके साथ सद्भाव और मित्रता में रहना शुरू करते हैं। यह जीवन की प्राथमिकताओं के नए मूल्यांकन के लिए नए मूल्यों और नई जीवन शैली का मार्ग खोलता है।करने का नया तरीका
जिंदगी।अपनी स्थिति की एक नई यथार्थवादी स्वीकृति और इसके प्रति एक नए सकारात्मक दृष्टिकोण से लैस। आप नए तरीके खोजने के चरण में प्रवेश कर रहे हैं। आप उस जीवन शैली में लौटने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं जो आपने बीमारी से पहले की थी, लेकिन कई लोग कहते हैं कि वे बेहतर, अधिक परिपक्व व्यक्ति बन गए हैं जो बीमारी से पहले जीवन की सराहना करते हैं। सबसे अच्छा" "सेनानियों" वे निकले जो सक्रिय रूप से अपनी समस्याओं से निपटते हैं। ध्यान दें कि रोग की नकारात्मक अभिव्यक्तियों के बावजूद ऐसा सकारात्मक दृष्टिकोण संभव है: शारीरिक लक्षण, गतिविधि प्रतिबंध, पारिवारिक समस्याएं और डॉक्टर जो हमेशा नहीं होते हैंआपके सभी प्रश्नों का उत्तर दे सकता है।मल्टीपल स्केलेरोसिस के साथ बेहतर तरीके से कैसे जिएं
अगर हमें कोई पुरानी बीमारी है तो हमें क्या खुशी मिलती है? सर्वश्रेष्ठ "सेनानियों" वे थे जो अपनी बीमारी और अन्य सभी समस्याओं के इलाज में सक्रिय रूप से शामिल थे। ये लचीले, साधन संपन्न, आशावादी और सकारात्मक विचारक होते हैं। उनके पास समस्या समाधान के लिए एक व्यावहारिक दृष्टिकोण है। ध्यान दें कि रोग की नकारात्मक अभिव्यक्तियों के बावजूद ऐसा सकारात्मक दृष्टिकोण संभव है: शारीरिक लक्षण, गतिविधि प्रतिबंध, पारिवारिक समस्याएं और डॉक्टर जो हमेशा आपके सभी सवालों का जवाब नहीं दे सकते।
स्थिति पर नियंत्रण बनाए रखें।
कई अलग-अलग पुरानी बीमारियों वाले लोगों ने दिखाया है कि जब वे अपने परिवेश में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं - विशेष रूप से अपनी स्वयं की स्वास्थ्य देखभाल में - उनकी स्थिति और बीमारी के प्रति दृष्टिकोण में सुधार होता है।वास्तविक और लचीले ढंग से अपने मल्टीपल स्केलेरोसिस का आकलन करें।
हठपूर्वक वह करने की कोशिश न करें जो आप पहले करते थे, अपने लक्षणों और बदले हुए अवसरों को ध्यान में रखें। इसका मतलब हो सकता है कि कुछ गतिविधियों को छोड़ना और नई गतिविधियों पर स्विच करना जो अधिक संतुष्टि और आनंद लाते हैं।परिवार के सदस्यों और दोस्तों के साथ घनिष्ठ संबंध बनाए रखें
. लोगों से संपर्क बनाए रखना बेहद जरूरी है। घनिष्ठ संबंध बनाए रखना किसी भी व्यक्ति के लिए एक सफल जीवन का एक महत्वपूर्ण घटक है, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जिनके पास हैरुपये। हमें, सामाजिक प्राणी के रूप में, उन लोगों की आवश्यकता है जो हमें प्यार करते हैं और हमारी परवाह करते हैं। हमें उन लोगों से भी प्यार करने और उनकी देखभाल करने की ज़रूरत है जो हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं। जब शारीरिक क्षमताएं बदल जाती हैंरुपये, आप दूसरों के लिए जो कर सकते हैं वह भी बदल जाता है। अपने परिवार और दोस्तों के साथ इन परिवर्तनों पर चर्चा करें, और करीबी रिश्ते बनाए रखने के नए तरीके विकसित करने के लिए मिलकर काम करें।परिवार में मदद और सहयोग का खुलापन।
याद रखें, आप एक व्यक्ति हैंरुपये - केवल वही नहीं जिसे बदली हुई स्थिति के अनुकूल होना है। परिवार का प्रत्येक सदस्य इसे अपनाता है; प्रत्येक अपनी गति से और प्रत्येक अपने तरीके से। अनुकूलन की प्रक्रिया को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, लेकिन जबरदस्ती नहीं। नई पारिवारिक स्थिति के बारे में अपने विचारों के बारे में परिवार के सदस्यों से बात करें, और आप पाएंगे कि यह उन्हें क्रोध, हताशा, भविष्य के बारे में अनिश्चितता, लेकिन प्यार और देखभाल जैसी सकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है। नकारात्मक प्रतिक्रियाओं, जब रचनात्मक रूप से निपटाया जाता है, की निंदा नहीं की जानी चाहिए। अत्यधिक प्रफुल्लता वास्तव में भय, चिंताओं और संभवतः को छिपा सकती हैक्रोध और आक्रोश।अन्य लोगों से आपके संबंध अच्छे रहेंगे,
अगर हर कोई आराम करता है और खुली चर्चा में शामिल होता है। आप,एमएस के साथ एक व्यक्ति के रूप में, पहल करनी चाहिए। स्थिति के बारे में निर्णय लेना। आपको अपने दोस्तों और रिश्तेदारों को शांत करना चाहिए और उन्हें तनाव से मुक्त करना चाहिए। आप जिस दिन जीते हैं उसकी सराहना करें। आज के लिए जिएं, कल के लिए योजना बनाएं और कल का पछतावा न करें। व्यावहारिक रूप से, इसका अर्थ है छोटी, मध्यम और लंबी अवधि के लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना। एक लक्ष्य - यहां तक कि एक बहुत ही मामूली - आपको इसके लिए काम करने के लिए प्रोत्साहन देता है और आपको अपने जीवन के लिए कुछ संरचना देता है। साथ कई मरीजरुपये यदि वे अपने सामने एक वास्तविक लक्ष्य के साथ अपने दैनिक कर्तव्यों को पूरा करते हैं तो बेहतर तरीके से अनुकूलित होते हैं।अपने लिए सही व्यायाम कार्यक्रम खोजें और करें।
मस्तिष्क पर व्यायाम के रासायनिक प्रभावों के एक अध्ययन से पता चलता है कि लगातार व्यायाम करने से मस्तिष्क में रसायन नामक रसायन निकलता हैएंडोर्फिन और उनके पास गुण हैंट्रैंक्विलाइज़र, मांसपेशियों को आराम देने वाले औरशामक। किस प्रकार के व्यायाम रोगियों के लिए प्रभावी हैंरुपये और उनकी स्वीकार्य तीव्रता। डेटा दिखा रहा है कि लोगों के लिए एक व्यायाम कार्यक्रम विकसित किया जा सकता हैरुपये, जो शारीरिक क्षमताओं और कल्याण की सामान्य भावना को बढ़ाता है। आपको अपने डॉक्टर की सलाह पर सप्ताह में कम से कम 3 बार अपने लिए उपयुक्त व्यायाम करना चाहिए।दुष्चक्र से बचें।
थकान सिर्फ आपकी बीमारी की वजह से ही नहीं, बल्कि डिप्रेशन की वजह से भी बढ़ सकती है। अवसाद अक्सर आपको उन गतिविधियों को छोड़ने के लिए कहता है जिनका आप आनंद लेते थे और मित्रों और सहकर्मियों के साथ संपर्क कम कर देते थे। इससे शारीरिक गतिविधि में कमी आ सकती है, आपकी हालत खराब हो सकती है। इस तरह नकारात्मक चीजें शुरू हो सकती हैं।एक ऐसा चक्र जिसमें शारीरिक गतिविधि कम होने से व्यायाम क्षमता कम हो जाती है, अवसाद और फिर से कम शारीरिक गतिविधि हो जाती है। आपका डॉक्टर आपको थकान या अवसाद से राहत दिलाने के लिए दवा लिख सकता है, लेकिन आपको समझना चाहिएइस दुष्चक्र की प्रकृति और इसे तोड़ने के प्रयास करें।अध्यात्म और आस्था की भूमिका को कम करके नहीं आंका जा सकता।
विश्वास जीवन का एक बहुत ही व्यक्तिगत हिस्सा है, लेकिन पुरानी बीमारियों वाले लोगों के एक अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों की दार्शनिक या धार्मिक अवधारणा के प्रति प्रतिबद्धता है, वे अपनी स्थिति की बेहतर समझ रखते हैं और इससे बेहतर तरीके से निपटते हैं, जिनके पास ऐसा नहीं है। नैतिक समर्थन... यहां तक कि नियमित रूप से आध्यात्मिक बैठकों में भाग लेने से भी अनुकूलन में सुधार होता है, शायद इसलिए कि यह ऐसा देता हैलोगों में एक समुदाय से संबंधित होने की भावना और उनकी टीम के सदस्यों से समर्थन की भावना।अपने पर विश्वास करो चिकित्सक।
कोई भी डॉक्टर दवा लिख सकता है और परीक्षा आयोजित कर सकता है। लेकिन अपनी चिंताओं के बारे में चर्चा करते समय किसी ऐसे डॉक्टर के पास जाना महत्वपूर्ण है जिसका आप सम्मान करते हैं और सहज महसूस करते हैं।मल्टीपल स्केलेरोसिस बहुत ताकत का तनाव है। हालांकि कोई भी इस बीमारी का प्रबंधन उस तरह से नहीं कर सकता जैसा वह चाहता है, स्थिति पर काफी हद तक नियंत्रण हो सकता है और व्याख्या की जा सकती है कि कैसे
रुपये एक व्यक्ति के चरित्र, जीवन और उसके परिवार पर उसके विचारों को प्रभावित करता है।जो कहा गया है, उसे सारांशित करते हुए, हम ध्यान दें कि हमने रोग के सफल अनुकूलन के लिए कुछ मील के पत्थर की पहचान की है। यह पता चला है कि जो लोग बीमारी से "सामना" करने में कामयाब होते हैं, वे इसे कई तरीकों से करते हैं। वे पहले अपने भीतर झाँकते हैं, लगन से उन ताकतों की तलाश करते हैं जिनके बारे में उन्हें पहले पता नहीं था। सबसे पहले, वे यह महसूस करना शुरू करते हैं कि संतुष्टि प्राप्त करने की प्रक्रिया स्वयं से शुरू होनी चाहिए। दूसरा, वे चारों ओर देखते हैं। इस बीमारी के साथ जीने का मतलब है आपके जीवन में एक महत्वपूर्ण बदलाव और यह आपको अकेले ही करना होगा। लेकिन अगर आप दूसरों से बात करते हैं, वास्तव में बात करते हैं, अपने परिवार के सदस्यों से, दोस्तों से, अन्य मरीजों से बात करते हैं तो आप इतने अकेले नहीं हो सकते हैं।
रुपये, चिकित्साकर्मियों के साथ। एक अच्छी बातचीत समझ, उपयोगी सुझाव, प्रतिक्रिया और अपने अंदर देखने का अवसर प्रदान कर सकती है और यदि आवश्यक हो तो अपने सोचने के तरीके को बदल सकती है। अन्य लोगों की खुशियों और समस्याओं में शामिल होना आपके जीवन को आसान बना देगा, यह सामान्य, बड़े मानवीय अनुभव का हिस्सा बना रहेगा।सहायता और समर्थन
आप किसी रिश्तेदार या मित्र की मृत्यु के समान नुकसान की भावना का अनुभव कर सकते हैं, और इसे पूरी तरह से समझने और स्वीकार करने में कुछ समय लगेगा। आप अपने निदान से इनकार करना चाह सकते हैं और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकते हैं जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था। ये सभी प्रतिक्रियाएँ सामान्य हैं, लेकिन कुछ लोग इन्हें विशेष रूप से बुरी तरह से अनुभव करते हैं।
लेकिन आप यह भी पा सकते हैं कि अपनी भावनाओं के बारे में बात करने और अपने सवालों के जवाब देने से मदद मिल सकती है।
© आयरलैंड की राष्ट्रीय एमएस सोसायटी
रूसी पाठ - यारोस्लावत्सेवा ई.आई.
