किसी भी जोड़े का जीवन, यहां तक कि सबसे मजबूत और सबसे प्यार करने वाला, बिना किसी झगड़े के अकल्पनीय है। ऐसे क्षणों में अपनी आत्मा के साथ शांति बनाने के लिए मनोवैज्ञानिक सलाह की आवश्यकता होती है।
जब दो लोग चीजों को सुलझाना बंद कर देते हैं, तो इसका मतलब झगड़े का अंत नहीं है। इससे केवल यही पता चलता है कि अब क्रोधित और परेशान प्रियजन के साथ संचार को फिर से स्थापित करना आवश्यक है। कभी-कभी आपको भावनाओं के थोड़ा कम होने के लिए कुछ समय इंतजार करना पड़ता है। अन्यथा, प्रतिक्रिया बहुत तेज हो सकती है, जो फिर से एक दूसरे की गलतफहमी की ओर ले जाती है। लेकिन बहुत लंबा इंतजार करना भी बुरा है, क्योंकि आपका महत्वपूर्ण दूसरा यह तय कर सकता है कि यह रिश्ता आपके प्रति उदासीन है। यह वह जगह है जहाँ सबसे अच्छा समाधान की जरूरत है।
काफी महत्वपूर्ण बिंदु यह तथ्य है कि सबसे पहले कौन मेल-मिलाप और मेल-मिलाप के लिए जाएगा। मुख्य बात यह है कि किसी व्यक्ति को आपके स्पष्टीकरण से और भी अधिक नाराज न करें। सबसे महत्वपूर्ण बात से शुरू करें - आपकी भावनाएं। हाल के झगड़े के कारणों को फिर से न जगाएं, लेकिन पहले हमें बताएं कि आप अपने प्रियजन को कैसे याद करते हैं, आप कैसे याद करते हैं और प्यार करते हैं।
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इस मामले में, आपको उल्लेखनीय धैर्य की आवश्यकता होगी। हमेशा दूसरा व्यक्ति संचार को फिर से शुरू करने के लिए मानसिक रूप से तैयार नहीं होता है। ऐसी स्थिति में क्या करें? आपको इंतज़ार करना होगा। अधिक सटीक होने के लिए, अपने साथी को ठंडा होने का समय दें। आप किसी अमूर्त विषय पर बातचीत शुरू करने की कोशिश कर सकते हैं या साथ में कुछ रोमांटिक फिल्म देखने की पेशकश कर सकते हैं। यह उसे आपके साथ बातचीत शुरू करने के लिए प्रोत्साहित करेगा।
सबसे पहले अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें। अपने विचारों को शांति से, संतुलित रूप से व्यक्त करें, अपने साथी का अपमान न करें या उस पर आरोप-प्रत्यारोप न करें। मनोवैज्ञानिकों की सबसे सरल (और साथ ही प्रभावी) सलाह में से एक है कुछ साँस लेने के व्यायाम करना। एक गहरी सांस लें और मानसिक रूप से तीस तक गिनें।
सोचें कि आपका रिश्ता और प्यार सभी असहमति और तसलीम से कहीं अधिक मूल्यवान है। जब आप अपने प्रियजन से बात करते हैं, तो अपना स्वर न बढ़ाएं, बल्कि एक समान आवाज में और धीरे से बोलें। यदि आपका प्रिय व्यक्ति आपके शब्दों और तर्कों को स्वीकार नहीं करना चाहता है तो परेशान न हों और टूटें नहीं। उसे सोचने का समय दें। नखरे, अल्टीमेटम और दावों का सहारा न लें। यदि संघर्ष का कारण कुछ महत्वपूर्ण कारण था, तो जितनी जल्दी हो सके संघर्ष को समतल करने का प्रयास करें और इस प्रक्रिया में लंबे समय तक देरी न करें।
आप बस अपने प्रियजन के पास जा सकते हैं, उसे गले लगा सकते हैं और उसे चूम सकते हैं। क्षमा मांगो। यदि कांड आपके साथ शुरू हुआ, तो अपनी आत्मा के साथी को समझाएं कि यह स्थिति आपको कैसे असहज करती है और भावनाओं को आहत करती है, लेकिन आप उससे प्यार करते हैं और उसकी सराहना करते हैं।
कभी-कभी ऐसा भी होता है कि एक लंबा संघर्ष इस तथ्य की ओर ले जाता है कि युगल टूट जाता है। इस प्रकार, दो लोग जो समझ में नहीं आते हैं, बस रिश्ते को खत्म करने का फैसला करते हैं। ऐसी स्थिति से उबरने के लिए, कभी-कभी आपको ब्रेकअप से कैसे बचा जाए, इस बारे में केवल एक मनोवैज्ञानिक की सलाह की आवश्यकता होती है।
स्थिति को हल करने के लिए कई विकल्प हैं।
"सबसे पहले, संघर्ष के बारे में भूलने की कोशिश करें और अपने प्रियजन के लिए पूरी तरह से गर्म भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। एक साथ बिताए सभी सुखद और खुशी के पलों को याद करने की कोशिश करें। आपका रिश्ता कैसे शुरू हुआ? आपका परिचित कैसे हुआ? वे उज्ज्वल यादें जो पार हो जाती हैं सभी गोलमाल नकारात्मकता।
यदि आप सुलह करने के लिए दृढ़ हैं, तो एक साधारण से शुरू करें - एक फोन कॉल के साथ। ऐसा भी हो सकता है कि कोई प्रिय व्यक्ति कॉल को रीसेट कर सकता है या मूल रूप से फोन नहीं उठाएगा। एक निकास है! उस स्थान पर जाएँ जहाँ आपका महत्वपूर्ण अन्य सबसे अधिक बार होता है। जब आप मिलें तो तुरंत गुण-दोष पर बातचीत शुरू न करें। बेहतर होगा कि अगली मुलाकात के पल को उस समय के लिए टाल दें जो आपके और आपके प्रियजन के अनुकूल हो। एक उत्कृष्ट कदम यह होगा कि उस स्थान पर एक तिथि स्थान निर्धारित किया जाए जहां आपके जोड़े के लिए कोई यादगार घटना हुई हो। यह वह कैफे हो सकता है जहां आपकी पहली तारीख थी, वह पार्क जहां आप पहली बार मिले थे, या वह गली जहां आपने अपना पहला चुंबन लिया था।
इस बैठक के लिए पहले से तैयारी करें। वह पोशाक चुनें जो आपके प्रियजन को आपके साथ रहने के दौरान सबसे ज्यादा पसंद आए। डेट के दौरान, उन सभी आनंददायक और सुखद पलों को याद करें, जिन्हें आपने एक साथ अनुभव किया था। अपने साथी के लिए अपने प्यार के बारे में बात करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, बिदाई के बारे में अपने अफसोस के बारे में, फिर से एक मजबूत और खुशहाल रिश्ता बनाने की पेशकश करें। यहां तक कि अगर आपको इस तरह के प्रस्ताव के लिए स्पष्ट रूप से मना कर दिया जाता है, तो भी आप हमेशा अच्छे दोस्त बने रहने की पेशकश कर सकते हैं।
अक्सर ऐसा होता है कि पूर्व प्रेमी और प्रेमिका भविष्य में संपर्क में रहना चाहते हैं। यह तथ्य पहले से ही संचार स्थापित करना और एक दूसरे के करीब बनना संभव बनाता है। आपके पास अपने प्रियजन के लिए अपने परिवर्तन दिखाने का अवसर होगा, कि आप बेहतर हो गए हैं, और आपके दिल में प्यार और कोमलता अभी तक फीकी नहीं हुई है। कुछ समय बाद, ऐसा संचार (अक्सर) एक पुरुष और एक महिला के बीच मधुर संबंधों में बदल जाता है। पुरानी भावनाएं जाग रही हैं। फिर से प्रयास करने के लिए यह एक अच्छा क्षण होगा।
झगड़ा- किसी भी पारस्परिक संबंधों के लगातार साथी। छोटे-मोटे संघर्ष, खराब मूड, पात्रों का टकराव, मौसमी बीमारियां, मौसम की संवेदनशीलता अक्सर कलह का कारण बनती है। बहुत से लोग सबसे पहले खड़े होने की जल्दी में नहीं हैं क्योंकि वे एक अमित्र प्रतिक्रिया से मिलने से डरते हैं। स्थिति को खराब किए बिना? ऐसा करने के लिए, आपको मनोवैज्ञानिक होने की आवश्यकता नहीं है, कुछ सरल नियमों को जानना पर्याप्त है।
सबसे अच्छा विकल्प यह है कि स्थिति को गर्म न करें और इसे चरम पर न लाएं। दरअसल, सबसे अधिक बार, इस तरह के लक्ष्य को निर्धारित किए बिना, आप गलती से किसी व्यक्ति को नाराज कर सकते हैं। शुरुआत में इसे रोकना मुश्किल है, लेकिन कभी-कभी यह आदत बन जाती है। अपनी भावनाओं और विचारों को नियंत्रित करने के लिए अभी से शुरू करें, और आपको आश्चर्य होगा कि आपके आस-पास की हर चीज कितनी नाटकीय रूप से बदल जाएगी।
इस तकनीक का इस्तेमाल झगड़े के दौरान भी किया जा सकता है: यदि आपके पास रचनात्मक बातचीत है, तो वार्ताकार स्वचालित रूप से एक शांत, अधिक संयमित स्वर में बदल जाएगा। नतीजतन, कोई भी पक्ष धधकते "अलाव" पर जलाऊ लकड़ी नहीं फेंकेगा, और विवाद धीरे-धीरे शून्य हो जाएगा। तभी निश्चित रूप से आक्रोश नहीं होगा और "सफेद झंडा" के साथ बाहर जाने की आवश्यकता पूरी तरह से गायब हो जाएगी।
गर्म वातावरण आपको शांत करता है और आपको एक शांतिपूर्ण मूड में स्थापित करता है। खासकर जब आसपास कोई अड़चन न हो, तो कहीं भी जल्दबाजी करने या जरूरी मामलों को सुलझाने की जरूरत नहीं है। ऐसे माहौल में, आप दिल से दिल की बात कर सकते हैं और तर्कसंगत निर्णय पर आ सकते हैं। और अगर अचानक कुछ गलत हो जाता है, तो कामरेड का समर्थन हमेशा तैयार रहता है।
छुट्टी पर, रोजमर्रा की समस्याओं को भुला दिया जाता है, और दुनिया बहुत आसान लगती है। आसपास के परिदृश्य का कोई कम लाभकारी प्रभाव नहीं है - यह व्यर्थ नहीं है कि वैज्ञानिकों ने तंत्रिका तंत्र पर उनके शांत प्रभाव को मान्यता दी है। प्रकृति पुरानी स्थितियों पर पुनर्विचार करने में योगदान देती है, जिसके कारण चीजों के प्रति दृष्टिकोण कुछ हद तक बदल जाता है।
कभी-कभी यह बहुत अच्छा उपाय होता है। इसके अलावा, विपरीत पक्ष भेंट के साथ इतना आनंद नहीं लेता है, लेकिन ध्यान और पहले कदम के साथ। यह तकनीक तब मदद करती है जब करीबी लोग जो एक परिचित का खर्च उठा सकते हैं, झगड़े में होते हैं। अनपेक्षित उपहार हल्के संघर्षों को कम करने के लिए उपयुक्त हैं - पारिवारिक जो घरेलू आधार पर उत्पन्न हुए हैं।
लेकिन अगर स्थिति अधिक कठिन है, तो बेहतर है कि कुछ भी न दें - यह सबसे अधिक संभावना है कि यह झुकाव के रूप में माना जाएगा और अस्वीकृति का कारण होगा। बाद के मामले में, एक जोखिम है कि व्यक्ति कुछ भी नहीं लेगा, और झगड़ा केवल नए मोड़ लेगा। सामान्य तौर पर, स्थिति से निर्देशित रहें।
कुछ के लिए लंबे ईमानदार भाषण तैयार करना मुश्किल है: बातचीत में एक स्तब्धता होती है, हकलाना शुरू होता है, जिसके कारण कहानी का धागा खो जाता है। यह, वैसे, अविश्वसनीय रूप से वार्ताकार को परेशान करता है, जो न केवल सुनेगा, बल्कि इससे भी अधिक नाराज होगा, विवाद को जारी रखने के लिए बातचीत को गलत ठहराएगा।
अपने विचारों को लिखित रूप में व्यक्त करना बेहतर है - स्पष्ट रूप से, संक्षिप्त रूप से, संरचित। इसलिए इस बात की अधिक संभावना है कि कोई व्यक्ति आपको अंत तक समझेगा। खासकर यदि आप वर्तमान संघर्ष में स्पष्ट रूप से सही हैं या ईमानदारी से पश्चाताप करते हैं। मुख्य बात यह है कि कुछ कहना है।
दरवाजे के नीचे कागज रखो, इसे व्यक्तिगत रूप से या किसी के माध्यम से सौंपो - कई विकल्प हैं। बेशक, आप इंटरनेट का उपयोग कर सकते हैं। हालाँकि, ध्यान से मुड़े हुए कागज के टुकड़े को देखते ही एक पत्र को खोलने की अधिक इच्छा पैदा होगी।
उदाहरण के लिए, एक अच्छा गीत मेल-मिलाप के लिए एक सेतु का निर्माण करेगा। यह आपके पसंदीदा गीत, किसी प्रियजन के कलाकार को जानने के लिए पर्याप्त है - विशेष रूप से यह संगीत प्रेमियों को पसंद आएगा। यह समाधान उन मित्रों या परिवार के लिए उपयुक्त है, जो रियायतें देने के इच्छुक हैं।
संगीत निश्चित रूप से बर्फीले आक्रोश को पिघलाएगा और संचार की बहाली के लिए प्रेरणा बनेगा। यह यह भी प्रदर्शित करेगा कि आप अन्य लोगों के स्वाद को जानते हैं और उन्हें याद रखते हैं, चाहे कुछ भी हो। और यह हमेशा अत्यधिक सराहना की जाती है!
पहले से कुछ लिखना जरूरी नहीं है - ईमानदारी दिखाने और दिल से बोलने के लिए काफी है। आपकी बात नहीं सुनना चाहते? जिद मत करो, बाद में वापस आओ। जल्दी या बाद में, शब्द कांटेदार कवच के माध्यम से टूट जाएगा और सही ढंग से समझा जाएगा।
मुख्य बात उचित बातें बताना है। संघर्ष को नवीनीकृत न करें और एक नया झगड़ा शुरू न करें, भले ही वार्ताकार काफी आक्रामक व्यवहार करे। दूसरों के साथ और अपने साथ ईमानदार रहें, खुद को सही न समझें और इसे साबित न करें। बेहतर होगा कि आप केवल माफी मांगें और बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं।
यह देखा गया है: यह वे हैं जो रिश्ते को खराब करते हैं। शब्द के लिए शब्द - और एक क्षण आता है जब कुछ भी ठीक करना मुश्किल होता है। इसलिए हर बार जब आप बेकाबू जलन महसूस करें, सब कुछ छोड़ दें और छोड़ दें। आपका प्रतिद्वंद्वी शायद इसकी सराहना नहीं करेगा, लेकिन यह अधिक संभावना है कि झगड़े को प्रज्वलित न करें।
यदि आप अभी भी किनारे पर हैं तो कभी भी जल्दबाजी न करें - इस तरह के कृत्य से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करें, और शायद वार्ताकार शांत हो जाएगा और पहला कदम भी उठाएगा। और यदि नहीं, तो आप करेंगे।
अनावश्यक शब्दों के बिना करना काफी वास्तविक है: शाब्दिक अर्थों में आगे बढ़ें। सांकेतिक भाषा बहुत महत्वपूर्ण है - इसे सहज स्तर पर माना जाता है। गले लगना गर्मजोशी देता है और शांति बनाने की इच्छा का संकेत देता है। इस तरह आपके प्रियजन को पता चल जाएगा कि अब आप उनसे नाराज़ नहीं हैं।
विशेष रूप से यह विधि काम करेगी यदि जुनून की तीव्रता पहले ही कम हो गई है। मौन समर्थन आराम देता है और शांत करता है। यह एक संकेत की तरह है कि सब कुछ अच्छा है और पुराना भुला दिया गया है।
किसी को अपने झगड़े के बारे में बताना सबसे अच्छा समाधान नहीं है, भले ही आप वास्तव में किसी तीसरे पक्ष से शिकायत करना चाहते हों। सबसे अच्छा, आपको सलाह दी जाएगी जो पूरी तरह से ज़रूरत से ज़्यादा होगी। लोग अन्य लोगों के रिश्तों का विवरण नहीं जानते हैं, वे पूरी तस्वीर नहीं देखते हैं, इसलिए उनकी सिफारिशें हानिकारक हो सकती हैं।
और बहुत से लोग किसी और के दुर्भाग्य पर खुशी भी मनाएंगे और इसे और खराब करने की कोशिश करेंगे। साथ ही किसी की पीठ पीछे चर्चा करना बहुत अच्छा नहीं होता है। यदि यह तथ्य अचानक से ज्ञात हो जाता है, तो परिणाम भयानक होंगे और झगड़ा और भी खराब होगा।
ऐसा चरित्र लक्षण वास्तव में शांतिपूर्ण जीवन में हस्तक्षेप करता है। यदि कुछ दृढ़ता से स्थिति को सहन करते हैं, उस पर कदम रखते हैं और आगे बढ़ते हैं, तो अन्य लंबे समय तक पीड़ित होते हैं और उनके सिर में नकारात्मक विचार आते हैं।
आपको उन बातों पर ध्यान नहीं देना चाहिए जो झगड़े के दौरान कही गई थीं। याद रखें: यह पल की गर्मी में हुआ। निश्चित रूप से एक व्यक्ति सौ बार कही गई बात पर पछतावा करने में कामयाब रहा और ऐसा बिल्कुल नहीं सोचता। सुखद संयुक्त क्षणों को बेहतर याद रखें जिसमें सब कुछ ईमानदार था।
और एक और बात: किसी भी चीज के लिए धक्का मत दो, नाराज होकर मत घूमो, तिरस्कार मत करो। इसके अलावा, अन्य लोगों की टिप्पणियों को शब्दशः न दोहराएं, कुछ साबित करने की कोशिश कर रहे संदर्भ से उद्धरण छीन लें। किसी व्यक्ति में धैर्य और कृपालु सबसे अच्छी चीज है।
झगड़ा कितना भी निंदनीय क्यों न हो, रिश्ते की पूर्व गर्माहट को वापस करने का एक मौका हमेशा होता है। आपके दुश्मन जुनून, असुरक्षा, आक्रामकता, समझने की अनिच्छा हैं। उनसे छुटकारा पाएं और इसके लिए जाओ! विनम्र रहें, अपने विचारों को सही ढंग से व्यक्त करें, उचित आश्चर्य प्रस्तुत करें, संपर्क स्थापित करें। यदि आपको स्पष्ट रूप से दिखाया गया है कि यह वांछनीय नहीं है, तो दूर हो जाएं, लेकिन करीब रहें। धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करें - समय ठीक हो जाता है। फिर भी, शांति बनाना आसान है, मुख्य बात इच्छा है!
झगड़ा मत करो और एक दूसरे से प्यार करो! ईमानदारी से, ।
एक लोकप्रिय कहावत है: "प्यारी डांट - केवल मनोरंजन।" हालांकि, झगड़े वास्तव में गंभीर और लंबे समय तक चलने वाले हो सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका किसके साथ झगड़ा हुआ था - आपके पति, माँ या सबसे अच्छे दोस्त के साथ - सुलह की दिशा में एक कदम उठाना बहुत मुश्किल हो सकता है, और एक साधारण "आई एम सॉरी" पर्याप्त नहीं है। किसी प्रियजन के साथ सामंजस्य कैसे बिठाएं? हम 5 चरणों की पेशकश करते हैं, जिसके बाद आप संघर्ष को जल्दी से सुलझा लेंगे।
लोग लड़ाई पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?
यह ज्ञात है कि कुछ लोग तनावपूर्ण स्थिति में सहज महसूस करते हैं। वे अंतहीन समस्याओं के बारे में बात कर सकते हैं और चीजों को सुलझा सकते हैं। अन्य, इसके विपरीत, हर कीमत पर संघर्ष से बचते हैं। फिर भी अन्य लोग समस्या को तुरंत ठीक करना चाहते हैं, उन्हें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि सब कुछ क्रम में है (भले ही सब कुछ वास्तव में खराब हो) जितनी जल्दी हो सके। चौथा स्थिति पर नियंत्रण करने से इंकार करता है और किसी भी झगड़े को उसी तरह समाप्त करता है - मौन।
शोध से पता चलता है कि संघर्ष के लिए पुरुष और महिलाएं अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं। अमेरिकी प्रकाशन पर्सनल रिलेशंस के पत्रकारों ने 62 सांस्कृतिक क्षेत्रों में स्थिति का विश्लेषण किया और पाया कि पुरुष नकारात्मक भावनाओं और संघर्षों से महिलाओं की तुलना में अधिक बार बचते हैं। सुलह सेक्स के बारे में कुछ शब्द: पुरुष इसे प्यार करते हैं। औरत? ज़रुरी नहीं। अध्ययन के अनुसार, पुरुष तर्क-वितर्क के बाद अधिक उत्तेजित होते हैं और अक्सर तनाव दूर करने के लिए सेक्स का उपयोग करते हैं। इसके विपरीत महिलाओं को सेक्स के दौरान भी झगड़े का अनुभव होता है, इसलिए वे असहज महसूस करती हैं।
मनोवैज्ञानिक पांच चरणों की पहचान करते हैं जो किसी प्रियजन के साथ सामंजस्य स्थापित करने में मदद करेंगे।
चरण 1. बात करने के लिए प्रतीक्षा करें
समस्या के बारे में बात करना बेकार है जबकि दूसरा व्यक्ति अभी भी किनारे पर है। यहां तक कि अगर आप तुरंत कहते हैं "मुझे क्षमा करें, मैं गलत था," और आपका प्रिय व्यक्ति इससे सहमत है, भावनाएं उबलती रहेंगी और जल्द ही संघर्ष फिर से बढ़ जाएगा। इसलिए, यह समय की प्रतीक्षा करने के लायक है जब तक कि जुनून कम न हो जाए, फिर शांति से कहें कि आप बात करना चाहते हैं। यदि लड़ाई वास्तव में गर्म थी, तो सार्वजनिक स्थान पर बात करने की कोशिश करें, जैसे कि घर के बजाय किसी रेस्तरां में रात का खाना। दृश्यों का परिवर्तन केवल आपके हाथों में चलेगा। मनोवैज्ञानिक भी सावधान रहने की सलाह देते हैं और कोशिश करते हैं कि बच्चों के सामने सुलह की बातचीत न करें।
चरण 2: यह सोचना छोड़ दें कि आप सही हैं
लड़ाई के विवरण पर ध्यान केंद्रित न करने का प्रयास करें। आपके दृष्टिकोण से, आप अभी भी सही होंगे, भले ही वास्तव में ऐसा न हो। इसके बजाय, दूसरे व्यक्ति की भावनाओं पर ध्यान दें। आखिर वो भी उतना ही नाराज है जितना कि तुम हो, और वो भी सोचता है कि वो सही है।
ज़ोर से कहो कि तुम समझते हो कि वह कैसा महसूस करता है। यह उसकी जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। कल्पना कीजिए कि आप अपने पति के बिना किसी पार्टी में गई थीं, और वह आपसे नाराज था। कहो, "मुझे खेद है कि मैं कल तुम्हारे बिना टहलने गया था। मैं समझता हूं कि आप नाराज हैं।" बहुत से लोग माफी नहीं मांगना चाहते क्योंकि वे यह स्वीकार नहीं करना चाहते कि उन्होंने कुछ गलत किया है। सुलह का एक अच्छा प्रयास वाक्यांश है: "मुझे आपको परेशान करने के लिए खेद है। मुझे तुम्हारे बिना पार्टी में जाने में कुछ भी गलत नहीं लगता। मैं वास्तव में चाहता हूं कि मैंने ऐसा नहीं किया, क्योंकि मैं नहीं चाहता कि आप परेशान हों।" सबसे महत्वपूर्ण बात, कभी भी "लेकिन" शब्द का प्रयोग न करें। वाक्यांश "क्षमा करें, लेकिन ..." पूरी पहल पर संदेह करता है।
यदि आपने माफी मांगी और उसने कहा कि आपने वास्तव में कुछ बुरा किया है, तो बस अपना सिर हिलाएं। मुख्य लक्ष्य यह जिम्मेदारी लेना है कि आपने दूसरे व्यक्ति को कैसा महसूस कराया।
और यह भी कहें कि आप अपना व्यवहार बदलने के लिए तैयार हैं। आहत व्यक्ति की आंखों में देखें, उसे गले लगाएं या उसका हाथ छुएं। इस तथ्य को स्वीकार करें कि उसे "गिरने" में समय लगेगा। संवेदनशील और चौकस रहने की कोशिश करें। और थोड़ी देर के बाद, सुनिश्चित करें कि आप इसके बारे में सीधे पूछकर सब कुछ ठीक कर रहे हैं।
यदि झगड़ा बहुत बढ़ गया है, तो किसी तीसरे पक्ष को शामिल करने का प्रयास करें जो आपके बीच सामंजस्य स्थापित कर सके। यदि आपका अपने पति के साथ झगड़ा हुआ है, तो यह एक पारिवारिक मित्र हो सकता है, यदि माँ - पिताजी के साथ। मुख्य बात यह है कि यह ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जो आप दोनों को समान रूप से प्यार करे। वह दोनों पक्षों को सुनने में सक्षम होगा, अपनी ऊंचाई से यह देखने के लिए कि दोनों कहाँ सही हैं और उन्हें कहाँ दोष देना है, और संघर्ष को सुचारू करना है। इस घटना में कि झगड़ा बहुत गंभीर है, आप एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क कर सकते हैं। सबसे अधिक संभावना है, आपको केवल एक रिसेप्शन की आवश्यकता होगी, मुख्य बात यह है कि वहां अकेले नहीं जाना है, बल्कि उसके साथ जाना है जिसे आप नाराज करते हैं और जिसने आपको नाराज किया है।
एक विवाहित जोड़े से मिलना लगभग असंभव है जो घोटालों, व्यंजन तोड़ने और दरवाजा पटकने से बचता है। क्या इसका मतलब यह है कि वैवाहिक झगड़ों को मौके पर छोड़ देना चाहिए? बिल्कुल नहीं, क्योंकि झगड़ा करना बहुत आसान है, लेकिन कभी-कभी अपने पति के साथ शांति बनाना मुश्किल होता है। जब हमें गुस्सा आता है तो हम बहुत आहत और कड़वे शब्द कहते हैं।
हालाँकि, अपने अपराध को महसूस करने के बाद भी, हम अभी भी सुलह के लिए जाने की जल्दी में नहीं हैं - क्योंकि अभिमान हस्तक्षेप करता है। क्या मुझे एक आदमी से पहले कदमों की प्रतीक्षा करनी चाहिए या खुद को पोषित वाक्यांश "मैं गलत था" कहूं? झगड़े के बाद अपने पति के साथ जल्दी से शांति कैसे बनाएं?
सुलह की ओर पहला कदम है झगड़े को भूल जाना, अपने पति को किसी बात के लिए दोष देना बंद करना, उन "बुरे" शब्दों को याद रखना जो उसने कहा था। यदि आप अपने आप को सही ठहराना शुरू करते हैं, और उस पर "सभी कुत्तों को लटका" देते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अभी तक दुनिया के लिए तैयार नहीं हैं। एक समझौते पर पहुंचने के लिए, दोनों पक्षों को अपनी गलतियों को स्वीकार करने की आवश्यकता है। लेकिन यह वह महिला है (यदि वह सुलह की पहल करती है) जिसे थोड़ी देर के लिए गर्व को भूलकर रिश्तों की कीमत समझने की जरूरत है। पिछले व्यवहार की भ्रांति को पहचानने के बाद, आप "बातचीत की मेज" पर बैठ सकते हैं।
अपने पति के साथ गंभीर बातचीत की तैयारी करते समय, आपको पुरुष मनोविज्ञान की ख़ासियत को याद रखने की ज़रूरत है। यह संभव है कि वह आप जैसी हिंसक भावनाओं से दूर न हो। इसके अलावा, वह एक सीधी बातचीत की प्रतीक्षा कर रहा है, न कि असंगत शब्द जो उसके लिए कोई शब्दार्थ भार नहीं उठाते हैं। यदि झगड़े का कारण वास्तव में बेहद गंभीर था (उदाहरण के लिए, आपकी ओर से विश्वासघात), तो वह शायद नहीं रखना चाहेगा, क्योंकि उसने आपसे पूरी तरह से संबंध तोड़ने का फैसला किया है।
क्या आपने अपने पति के साथ सामंजस्य स्थापित करने का प्रबंधन किया? आपको अपनी प्रशंसा पर आराम नहीं करना चाहिए। एक बड़े झगड़े के बाद रिश्ते शायद ही कभी एक जैसे हो जाते हैं, क्योंकि मानसिक रूप से पुरुष और महिला दोनों ही लगातार बोले गए शब्दों, कर्मों और कार्यों पर लौट आते हैं। अब रिश्तों के लिए और भी अधिक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता है, क्योंकि लगातार घोटालों से अंतिम विराम लग सकता है।
एक पुरुष और एक महिला के बीच हर शादी और रिश्ता अनोखा होता है। समाज के एक प्रकोष्ठ में काम करने वाले माफी के तरीके आपकी स्थिति में काम नहीं कर सकते हैं। क्या करें? नीचे मनोवैज्ञानिकों की सिफारिशों को पढ़ें, उन्हें अपने ऊपर आजमाएं और सबसे प्रभावी और प्रभावी लोगों को सेवा में लें।
यदि आप पहले से ही लंबी चुप्पी से थक चुके हैं, तो आप सुलह की दिशा में पहला कदम उठा सकते हैं, भले ही इस घोटाले के लिए आदमी को ही दोषी ठहराया जाए।
कुछ महिलाओं को लगता है कि इस मामले में अपने पति के साथ सुलह करना खुद को एक नुकसानदेह पक्ष से दिखाना है, उनका कहना है, अब वह पूरी तरह से माफी मांगना बंद कर देंगे। बेशक, प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है, और केवल आप ही तय कर सकते हैं कि दोषी पति के साथ शांति कैसे बनाई जाए।
प्रतीक्षा करने का प्रयास करें।यदि दोषी जीवनसाथी हमेशा क्षमा के लिए आपके पास आता है, तो थोड़ा इंतजार करना और उसे अपने विचार एकत्र करने के लिए कुछ समय देना समझ में आता है। शायद यह वह आदमी है जो बहुत ही पछतावे वाली बातचीत शुरू करेगा, आपको बस एक जिम्मेदार बातचीत के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करनी होगी।
पहला कदम बढ़ाओ।पुरुष घमंडी और जिद्दी प्राणी होते हैं, उनके लिए अपनी गलती स्वीकार करना और माफी मांगना बेहद मुश्किल होता है। झगड़े का "अपराधी" चुप है? मेरा विश्वास करो, ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि उसने तुमसे प्यार करना बंद कर दिया है। सबसे अधिक संभावना है, वह केवल लचीला दिखने से डरता है। आपको गोली काटनी होगी और बातचीत की मेज पर बैठने की पेशकश करनी होगी।
बातचीत को दूसरे घोटाले में न बदलें।फिर से झगड़ने और बदनाम करने की कोई जरूरत नहीं है, भले ही आपका पति अपनी बेरुखी, हठ और उचित तर्क सुनने की अनिच्छा से आपको क्रुद्ध करे। नमूना शब्द हो सकते हैं: "मैं बहुत दर्द में हूं, लेकिन मैं अपने रिश्ते को महत्व देता हूं। आइए उस समस्या पर चर्चा करें जो बिना चिल्लाए और झांझ को तोड़े बिना पैदा हो गई है।"
अपने पति के साथ शांति कैसे बनाएं, अगर आप ही हैं जो इस स्थिति में गलत हैं? हाँ, हाँ, प्रिय महिलाओं, कभी-कभी हम झगड़ों और घोटालों के लिए दोषी होते हैं, और पुरुष शिकार बन जाते हैं। और आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि आपका आदमी फ्रांसीसी लेखक डी क्रोसेट के आदर्श वाक्य द्वारा निर्देशित है: "जब एक महिला गलत होती है, तो उससे क्षमा मांगें।" पहल अपने हाथों में लें!
माफी मांगने वाले व्यक्ति के पास तुरंत जाने की जरूरत नहीं है. अब वह गुस्से में है, गुस्से में है और आम तौर पर एक गुस्से वाली फिल्म वूल्वरिन की तरह दिखता है। उसे शांत होने, शांत होने और थोड़ा सोचने का समय दें, अन्यथा वह आपकी ईमानदारी से माफी नहीं सुनेगा। पति के सामान्य मूड में आने के बाद, सक्रिय कार्यों के लिए आगे बढ़ें।
गरिमा के साथ क्षमा मांगो. सभी समस्याओं को एक बार में हल करना असंभव है, लेकिन एक व्यक्ति को अपना पश्चाताप प्रदर्शित करना आवश्यक है। बेशक, अपने पति या पत्नी का अनुसरण करने और "प्रायश्चित" के लिए भीख मांगने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वह आपको कितनी जल्दी माफ कर देगा, यह "सॉरी" की संख्या पर निर्भर नहीं करता है। बस बात करने की पेशकश करें, जिससे सुलह का तंत्र शुरू हो।
एसएमएस लिखें. कुछ लोग माफी के इस तरीके को बचकाना मानते हैं, लेकिन यह वह है जो एक गंभीर बातचीत की शुरुआत बन सकता है। कविताओं, चित्रों के साथ अपने प्रिय एसएमएस भेजें, एक सुखद शाम का संकेत। शायद, यह थोड़े से झगड़े को ठीक करने में मदद करेगा। एक गंभीर संघर्ष के मामले में, एसएमएस एक बैठक की व्यवस्था करने में मदद करेगा।
एक रोमांटिक शाम की व्यवस्था करें. क्या आप सोच रहे हैं कि अपने पति के साथ कैसे सामंजस्य बिठाएं? माफी माँगने का एक प्रभावी तरीका एक रोमांटिक शाम है। इसका विस्तार से वर्णन करने का कोई मतलब नहीं है। आपको वाइन, मोमबत्तियां, गुलाब की पंखुड़ियां (यदि उपयुक्त हो) और, ज़ाहिर है, कामुक अधोवस्त्र की आवश्यकता होगी। युवा पत्नियों के लिए बिस्तर पर लेटने का तरीका अधिक उपयुक्त है, हालांकि, अनुभवी युगल भी इसे आजमा सकते हैं।
एक कंपनी को आमंत्रित करें. एक और तरकीब है दोस्तों या सास को मिलने के लिए आमंत्रित करना। इतनी अच्छी कंपनी में, एक आदमी आराम करने में सक्षम होगा और स्पष्ट रूप से आपके साथ संवाद करना शुरू कर देगा। क्या यह उचित है? बेशक, अपने पति या पत्नी से बात करना अधिक सही और सभ्य है, लेकिन अगर वह संपर्क करने से इंकार कर देता है, तो ऐसा समाधान होगा।
माफी माँगने और मेल-मिलाप करने के कई तरीके हैं, लेकिन केवल आप ही अपने चुने हुए को दुनिया में किसी से भी बेहतर जानते हैं, जिसका अर्थ है कि यह आप पर निर्भर है कि झगड़े के बाद अपने पति के साथ जल्दी से कैसे सामंजस्य बिठाया जाए। हम आपको सलाह देते हैं कि ईमानदार बातचीत और कोमल चुंबन में देरी न करें, क्योंकि किसी प्रियजन को नहीं, बल्कि एक पूर्ण अजनबी को गले लगाने का एक उच्च जोखिम है। यह मानना पूरी तरह से गलत है कि "सॉरी" शब्द की समाप्ति तिथि नहीं होती है। वहाँ है! समय पर अपने पति से क्षमा मांगें और मेल-मिलाप करें।
एक लड़के के साथ लड़ाई से बुरा क्या हो सकता है? सच तो यह है कि तब वह आप पर ही होगा, नाराज नहीं तो कम से कम नाराज तो होगा ही। और यह ज्ञान, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, सबसे सुखद चीज नहीं हो सकती है - खासकर अगर हर चीज के लिए दोष मुख्य रूप से आप पर है। हालाँकि, आप सुलह कर सकते हैं, चिंता न करें। आपको बस सही समय और जगह चुनने की जरूरत है, साथ ही ईमानदार भी।
भाग 1
प्रेमी के साथ लड़ाई के बाद बनानाउसे शांत होने का समय दें।अगर आपका अभी किसी लड़के से झगड़ा हुआ है, तो हो सकता है कि आप इसे पहले ही ठीक करना चाहें। लेकिन लड़का, तुम्हें पता है, शायद अभी भी गुस्सा और गुस्सा है। बेशक, आप इसे उबालने के लिए हमेशा के लिए इंतजार नहीं कर सकते हैं, लेकिन फिर भी कम से कम कुछ दिनों तक प्रतीक्षा करें इससे पहले कि आप डालना शुरू करें। यदि आप जल्दी करते हैं, भले ही यह विशुद्ध रूप से अच्छे इरादों से हो, तो आप केवल नई जलाऊ लकड़ी तोड़ सकते हैं।
बात करने के लिए सही समय और जगह चुनें जब लड़का इसके लिए तैयार हो।तो, कुछ समय बीत गया, सब शांत हो गए, सब उबल गए, हर कोई बात करना चाहता है। तदनुसार, आपको एक समय और स्थान चुनने की ज़रूरत है - और उस समय को चुनने का प्रयास करें जब लड़के की गर्दन भार और अन्य समस्याओं से लटकती नहीं है। इस तरह सब कुछ अधिक सुचारू रूप से चलेगा।
क्षमा मांगो और ईमानदारी से करो।अगर आपको लगता है कि हर चीज के लिए आप खुद दोषी हैं, तो इसे स्वीकार करें। और इस समय दोष को आदमी पर स्थानांतरित करने की कोशिश न करें - जिम्मेदारी को पूरी तरह से स्वीकार करें और, तदनुसार, अपने आप को दोष दें। समझाएं कि आप समझते हैं कि आपने क्या किया, और इस बात से बहुत खुश नहीं हैं कि आपकी कृपा से उस आदमी को क्या करना पड़ा। खैर, आपको बात समझ में आ गई।
अगर लड़का बोलना चाहता है, तो ध्यान से सुनें।अगर उसने आपकी बात सुनी और बीच में नहीं रोका, तो जब उसकी बात करने की बारी हो तो उसे बीच में न रोकें। शायद वह आपको कुछ ऐसा बताएगा जिसके बारे में आपने सोचा न हो। उसे बीच में न रोकें, बात करते समय उससे बहस न करें - भले ही आप उसके साथ अंदर और बाहर सहमत न हों। उसे बोलने दो।
उसे प्यार और देखभाल से घेरें।तो, आपने एक लड़के के साथ समझौता किया - अच्छा किया! अब आप आगे बढ़ सकते हैं और कोशिश कर सकते हैं कि अपनी गलतियों को न दोहराएं। गले लगाओ, चूमो, ठीक है, ऐसी स्थितियों में वे और क्या करते हैं - सामान्य तौर पर, यदि आप केवल स्वाभाविक महसूस करते हैं। बेशक, क्रोध से भरे व्यक्ति को प्यार और देखभाल से घेरना उचित नहीं है, क्योंकि इससे स्थिति का समाधान नहीं होगा।
उस लड़के को बताएं कि वह आपके लिए कितना मायने रखता है।तो, आप मेल-मिलाप, प्रेम और समझ के मार्ग पर चल पड़े हैं। अब, तदनुसार, आप उस आदमी को बता सकते हैं कि वह आपके लिए क्या और कितना मायने रखता है, और यह आपके लिए कितना बुरा था जब वह बुरा था, और अब आप कितने अच्छे हैं कि वह आपके बगल में है। और इस स्तर पर, यह बेहद ईमानदार होने के लायक है। उसके एक या दूसरे गुणों की तारीफ करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
थोड़ा रोमांटिक इशारा भी चोट नहीं पहुंचाएगा।हां, एक तथ्य एक सच्चाई है - रोमांटिक इशारे मानवता के मजबूत आधे हिस्से का हिस्सा नहीं हैं। थोड़े से रोमांस से लड़ाई के बाद आप किसी लड़के का दिल पिघला सकते हैं। हो सकता है कि आप उसे उसके पसंदीदा गानों की सीडी जला दें? या उसे फुटबॉल टिकट खरीदें? उसे एक अच्छा सरप्राइज दें? यह सब आदमी को समझ में आ जाएगा कि आप अतीत में झगड़े को कैसे छोड़ना चाहते हैं।
कुछ ऐसा करें जो वह खुद लंबे समय से करना चाहता है।हां, टूटे हुए रिश्ते को ठीक करने का यह एक और तरीका है। हो सकता है कि आपका प्रेमी चढ़ाई की दीवार पर जाने का सपना देखे? जिम जाने के बारे में? एक फुटबॉल मैच के लिए? तो उसके साथ जाओ। और वैसे, शिकायत मत करो, कराह मत करो, और उसे तुरंत घर मत खींचो। सामान्य तौर पर, लड़के को आश्चर्यचकित करें और एक अच्छा लड़का बनें।
फिलहाल सावधान रहें।बस सामंजस्य बिठाने के बाद, किसी को एक तरह की सावधानी बरतनी चाहिए और विशेष रूप से, बातचीत में सभी प्रकार के अप्रिय और विवादास्पद विषयों को नहीं छूना चाहिए। बेशक, आपको इस बारे में बहस भी शुरू नहीं करनी चाहिए कि आपके आखिरी झगड़े के लिए किसे दोषी ठहराया जाए। बेशक, आपको खुद नहीं बनने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। यहां मुख्य बात यह है कि आप बोलने से पहले यह सोच लें कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं।
शांति बनाने के लिए अपने रास्ते से हटो मत।बेशक, इसे रखना आवश्यक है, लेकिन यह सीमाओं और सीमाओं को याद रखने योग्य भी है। यदि आप उसके सामने लगभग अंदर से बाहर हो गए हैं, और वह अभी भी ठंडा और उदासीन है, समुद्र में एक हिमखंड की तरह, तो यह सोचना समझ में आता है कि क्या आपको उसकी इतनी करीब जरूरत है। बेहतर होगा कि जल्दी न करें, समय को अपने घावों को भरने दें।
भाग 2
एक दोस्त के साथ लड़ाई के बाद बनानाअन्य दोस्तों के साथ उसके बारे में गपशप न करें।जब हमारा कोई पुरुष मित्र हमसे नाराज होता है, तो हम अपने दूसरे दोस्तों को हर बात बताने के लिए ललचाते हैं। इसे इस तरह से न करें (जब तक कि आप किसी स्थिति से निपटने के तरीके के बारे में सलाह नहीं ले रहे हैं)। यदि आप किसी मित्र को खराब रोशनी में रखते हैं, तो उसे वैसे भी इसके बारे में पता चल जाएगा - और, तदनुसार, आपसे और भी अधिक नाराज।
जब लड़ने की बात हो तो ईमानदार रहें।लड़कों के लिए एक-दूसरे के प्रति ईमानदार होना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर दोस्ती आपको प्यारी है, तो जान लें कि ईमानदारी से बेहतर कुछ नहीं है। उसे बताएं कि सब कुछ क्यों हुआ, और यह भी कि, यदि आपके पास अवसर होता, तो आप अलग तरह से अभिनय करते। ईमानदारी और खुलापन दोस्ती और विश्वास को बहाल करने की कुंजी है।
क्षमा मांगें और शांति बनाएं यदि आप दोनों इसके लिए तैयार हैं।कहो कि जो हुआ उसके संबंध में आप बहुत अप्रिय हैं, कि आप वास्तव में उसके साथ झगड़े में रहना पसंद नहीं करते हैं, कि आप अपनी दोस्ती को महत्व देते हैं और इसके बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते। यदि आपने वास्तव में कोई गलती की है, तो इसे स्वीकार करने, क्षमा मांगने और आगे बढ़ने का समय आ गया है।
गले लगाना।तो, झगड़े खत्म हो गए हैं, अब सब कुछ क्रम में है, जिसका अर्थ है कि आप गले लगा सकते हैं - हाँ, मजबूत, क्योंकि आप दोनों खुश हैं कि दोस्ती फिर से मजबूत है, और टमाटर खिल गए हैं। ध्यान रखें कि लोग वास्तव में इस बारे में बात नहीं करते हैं कि वे दोस्ती को कैसे महत्व देते हैं, इसलिए यदि आप इस संबंध में विनम्र हैं, तो एक हजार शब्दों के बजाय, एक बार गले लगाना बेहतर है।
उसके प्रति दयालु और अच्छे बनें - शायद सामान्य से भी अधिक।दोस्ती स्थापित करने के बाद, अपने दोस्त को गर्मजोशी और देखभाल से घेरने का समय आ गया है - लेकिन, जैसा कि धीरे-धीरे था, ताकि वह खुद नोटिस न करे और समझे कि आप इस तरह से संशोधन करना चाहते हैं। किसी चीज में उसकी मदद करें, उसे एक सुखद सरप्राइज दें, उसे अपने भाषण का पालन करने का प्रयास करें।
कोशिश करें कि गलतियों को न दोहराएं।यदि आप यह साबित करना चाहते हैं कि आप एक ही रेक पर कदम नहीं रखेंगे, तो उसके अनुसार व्यवहार करें। उसके साथ फिर से झगड़ा न करें और वैसे, उन चीजों को न करें या कहें जो आपने पिछली बार झगड़ा किया था। आप कैसे व्यवहार करते हैं, इस पर अधिक ध्यान दें, पहले से यह जानने के लिए कि वह असहज या परेशान है, और एक नए झगड़े को विकसित होने से रोकने के लिए लड़के की बॉडी लैंग्वेज को बेहतर ढंग से पढ़ना सीखें।
भाग 3
क्या नहीं करना चाहिएव्यक्तिगत रूप से क्षमा मांगने का प्रयास न करें।कॉल, एसएमएस, पत्र, सामाजिक नेटवर्क - यह सब वर्जित है। व्यक्तिगत रूप से और केवल व्यक्तिगत रूप से माफी मांगें यदि आप कायर नहीं हैं। नहीं, अगर आपके बीच लगभग एक हजार किलोमीटर की दूरी है, और पैसा कम है, तो निश्चित रूप से संचार के साधन करेंगे। फिर भी, यदि कोई व्यक्ति इसके लायक है, तो आपको व्यक्तिगत रूप से क्षमा मांगनी चाहिए।
आपको यह पूछने की ज़रूरत नहीं है कि क्या लड़का आप पर पागल है।यह एक असफल रणनीति है। हाँ, शायद आप जिज्ञासा से तड़प रहे हैं - माफ किया या नहीं ?! - लेकिन इसके बारे में बार-बार पूछना स्थिति को खराब करने का एक तरीका है। और अगर आपको लगता है कि आपके सवालों से प्रेरित कोई लड़का आपको जल्दी माफ कर देगा, तो आप गलत हैं। सब कुछ विपरीत होगा - आप खुद उसे याद दिलाएंगे कि क्या हुआ था।
बहाने बनाने की जरूरत नहीं है।यदि आप क्षमा मांगते हैं ताकि वह आप पर गुस्सा करना बंद कर दे, तो आप सब कुछ बर्बाद कर देंगे। केवल एक ईमानदार माफी ही आपके रिश्ते को बचाएगी, चाहे वह कुछ भी हो! आपको शब्दों के साथ क्षमा माँगने की ज़रूरत नहीं है: "ठीक है ... जैसे ... उह ... आई एम सॉरी, चे" - या: "मुझे लगता है कि मुझे माफी मांगनी चाहिए ... ठीक है, मैं हूँ माफ़ करना।" स्पष्ट रूप से, स्पष्ट रूप से और ईमानदारी से माफी मांगें! अन्यथा ... अन्यथा आप कुछ भी रचनात्मक हासिल नहीं करेंगे।
बात करने के लिए गलत समय न चुनें।इससे बचना चाहिए, जो समझ में आता है। अगर उसके आगे कुछ महत्वपूर्ण है, तो आपको उसकी बांह के नीचे उस समय रेंगना नहीं चाहिए जब वह पहले से ही अपनी नसों पर हो। जब हर कोई शांत और शांत हो तो बोलना और चर्चा करना आवश्यक है। दोबारा, आपको इस तरह की बातचीत को सार्वजनिक नहीं करना चाहिए, आपको केवल निजी तौर पर माफी मांगने की जरूरत है।
