स्वाद की जुनूनी इच्छाएँ - कई गर्भवती महिलाओं को इस घटना का सामना करना पड़ता है। और वांछित उत्पाद न केवल मसालेदार ककड़ी या हेरिंग हो सकता है, बल्कि खट्टा, मसालेदार, मीठा भी हो सकता है। यह कोई संयोग नहीं है कि गर्भवती माताओं को चाक, चॉकलेट, सॉकरौट की ओर आकर्षित किया जाता है, शरीर किसी भी पदार्थ की कमी के बारे में संकेत देता है। कुछ खट्टा खाने की इच्छा में व्यक्त नई स्वाद प्राथमिकता का क्या कारण है?
गर्भावस्था के दौरान ही नहीं एक महिला खट्टे या नमकीन की ओर आकर्षित हो सकती है। हर बार जब कुछ खास खाने की इच्छा हो तो शरीर की स्थिति का विश्लेषण करना जरूरी होता है। खट्टे की लत प्रतिरक्षा, वायरल संक्रमण, गैस्ट्र्रिटिस में कमी का संकेत दे सकती है। इसके अलावा, पेट में एसिड की कमी के कारण क्रैनबेरी, नींबू, सॉकरौट और अन्य खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा हो सकती है।
असामान्य भोजन और गर्भावस्था
नमकीन खाद्य पदार्थों के विपरीत, खट्टे खाद्य पदार्थ व्यावहारिक रूप से मानव स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, इसलिए गर्भवती माताएं सुरक्षित रूप से खट्टे खाद्य पदार्थों का सहारा ले सकती हैं। खासकर अगर गर्मी हो. आख़िरकार, खट्टे फल, जूस पूरी तरह से प्यास बुझाते हैं, जिससे गर्भवती महिला को आराम महसूस होता है।
यह मत भूलिए कि अम्लीय खाद्य पदार्थ भूख बढ़ाते हैं। इसलिए, क्रैनबेरी और अन्य उपहार खाने के बाद, एक गर्भवती महिला शायद एक अच्छा नाश्ता करना चाहेगी।
अम्लीय खाद्य पदार्थ वज़न बढ़ाने पर उतना प्रभाव नहीं डालते जितना कि मिठाइयाँ और लवणता। भोजन में मौजूद एसिड पाचन में सुधार करने में मदद करता है, जो इस स्थिति में भी महत्वपूर्ण है।
अक्सर खट्टा खाने की इच्छा विषाक्तता की अभिव्यक्ति के साथ-साथ विटामिन की कमी से जुड़ी होती है। सबसे अधिक बार - विटामिन सी और कार्बनिक अम्ल, इसलिए यदि आप नींबू, अंगूर या क्रैनबेरी खाना चाहते हैं, तो आप शरीर को उपयोगी पदार्थों से सुरक्षित रूप से संतृप्त कर सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान खट्टा खाने की इच्छा होना
खट्टा खाने की आवश्यकता के बारे में शरीर का संकेत यकृत, पित्ताशय की खराबी का संकेत दे सकता है। मनोवैज्ञानिक भोजन की अकथनीय इच्छा को लोगों की व्यक्तिगत विशेषताओं से भी जोड़ते हैं। उदाहरण के लिए, स्पष्ट नेता, स्वच्छंद और त्वरित स्वभाव वाले व्यक्तित्व खट्टेपन के प्रति उदासीन नहीं होते हैं। वे खट्टा खाने का प्रयास करते हैं, और ऐसे मामलों में जहां दिनचर्या खत्म हो गई है, बोरियत, एकरसता से निपटने की इच्छा होती है।
अम्लीय खाद्य पदार्थ रक्त को पतला करने में मदद करते हैं, परिसंचरण में सुधार करते हैं, जिसका अर्थ है कि आपके शरीर और आपके बच्चे को ऑक्सीजन की अच्छी आपूर्ति प्रदान करने के लिए ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाना चाहिए।
भले ही गर्भावस्था के दौरान आप पर लगातार नए स्वाद की इच्छाएं आती रहती हों, आपको ऐसे उत्पादों को नहीं छोड़ना चाहिए। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि स्थिति में महिला का पोषण विविध होना चाहिए, इसलिए विशेष रूप से अम्लीय खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता न दें। विटामिन की कमी को दूर करने के लिए पर्यवेक्षण चिकित्सक को स्वाद वरीयताओं की रिपोर्ट करने की भी सिफारिश की जाती है।
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ऐसी कई परिकल्पनाएँ हैं जो विशेष रूप से कुछ विशेष खाने की इच्छा की व्याख्या करती हैं:
डॉक्टरों के अनुसार, आहार में किसी भी पोषक तत्व की भारी कमी होने पर गर्भवती महिलाओं में कुछ असामान्य खाने की तीव्र इच्छा होती है। यदि अखाद्य पदार्थ खाने की लालसा असहनीय हो जाती है, तो आपको अपने डॉक्टर को इस बारे में सूचित करना चाहिए ताकि विशेषज्ञ उचित विटामिन कॉम्प्लेक्स लिख सकें।
आपको क्षणिक इच्छा के आगे झुकना नहीं चाहिए और अखाद्य (प्लास्टर, चाक साबुन, इत्यादि) या हानिकारक खाद्य पदार्थ नहीं खाना चाहिए - इससे बहुत नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
भावी माँ की स्वाद प्राथमिकताएँ उसके स्वास्थ्य की स्थिति और शरीर में कुछ पदार्थों की आपूर्ति को फिर से भरने की आवश्यकता के बारे में बहुत कुछ बता सकती हैं। इसलिए, यदि आप गर्भावस्था के दौरान चाक चाहती हैं, तो संभवतः इसमें पर्याप्त विटामिन डी और कैल्शियम नहीं होगा। इन पदार्थों की कमी बच्चे के कंकाल तंत्र के निर्माण के परिणामस्वरूप होती है, इसलिए माँ को अपने आहार में मछली और डेयरी उत्पादों की अधिक मात्रा शामिल करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, आपको विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स के लिए डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन लेना चाहिए जो पदार्थों की कमी को पूरा करने में मदद करता है।
यदि आप गर्भावस्था के दौरान ताजा टमाटर चाहती हैं, तो आपको उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की श्रेणी पर अधिक ध्यान देना चाहिए - यह कारक विटामिन पीपी, सी, बी की कमी को इंगित करता है। बच्चे को जन्म देते समय टमाटर निषिद्ध उत्पाद नहीं हैं, लेकिन इनका सेवन किया जाना चाहिए एक राशनयुक्त और विशेष रूप से ताज़ा। यह सब्जी कब्ज से निपटने, मूड में सुधार, अत्यधिक सूजन से राहत दिलाने में मदद करेगी।
लेकिन, टमाटर खाने की अनुमति केवल तभी दी जाती है जब कोई मतभेद न हो, जिसमें गठिया, जननांग प्रणाली के रोग और व्यक्तिगत एलर्जी प्रतिक्रियाएं शामिल हैं।
गर्भावस्था के दौरान होने वाली अजीब स्वाद की लालसा असामान्य नहीं है। उनमें से अधिकांश को एक अप्रतिरोध्य इच्छा से लड़ने की तुलना में संतुष्ट करना बहुत आसान है। लेकिन अगर आप गर्भावस्था के दौरान बीयर पीना चाहें तो क्या होगा?
जैसा कि आप जानते हैं, शराब पीने से गंभीर असामान्यताएं विकसित हो सकती हैं, विकासशील जीव के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है। इन्हीं कारणों से आपको गर्भावस्था के दौरान बीयर सहित शराब नहीं पीना चाहिए।
याद रखें कि बीयर का स्वाद चखने की इच्छा के आगे झुककर आप अपने बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
डॉक्टरों के अनुसार, अगर कोई गर्भवती महिला बीयर चाहती है, तो इसका मतलब है कि उसके शरीर में विटामिन बी की कमी है। आप इस पदार्थ की कमी को ऐसे खाद्य पदार्थों का उपयोग करके पूरा कर सकते हैं:
सांख्यिकीय अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, अधिकांश गर्भवती महिलाएं स्पष्ट स्वाद वाले खाद्य पदार्थ खाना चाहती हैं - अत्यधिक मसालेदार या खट्टा, मीठा या मसालेदार, नमकीन या स्मोक्ड। तो आप गर्भावस्था के दौरान नमकीन क्यों चाहती हैं? ऐसी लालसा को काफी सरलता से समझाया गया है - नमक, जो सोडियम का एक प्राकृतिक स्रोत है, कई अंगों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। सोडियम की आवश्यकता है:
एक नियम के रूप में, नमकीन खाद्य पदार्थों की सबसे तीव्र लालसा पहली तिमाही में देखी जाती है, जब हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का गहन उत्पादन होता है। यदि आप वास्तव में नमकीन चाहते हैं, तो आप लाल हल्की नमकीन मछली का एक छोटा टुकड़ा खा सकते हैं, और खाना पकाने के दौरान व्यंजनों में जोड़े जाने वाले साधारण टेबल नमक को आयोडीन युक्त, उपयोगी पदार्थों से अधिक संतृप्त करने की भी सिफारिश की जाती है।
वैज्ञानिकों का कहना है कि गर्भावस्था के दौरान अगर महिला को खट्टा चाहिए तो उसे चिंता नहीं करनी चाहिए। यह इच्छा प्राकृतिक शारीरिक आवश्यकताओं के कारण होती है - शरीर का पुनर्गठन और हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन। एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के पहले तीसरे भाग में खट्टे खाद्य पदार्थों की तीव्र लालसा देखी जाती है। खट्टे खाद्य पदार्थ खाने से इसमें योगदान होता है:
अगर गर्भावस्था के दौरान आप कुछ खट्टा खाना चाहती हैं - तो खुद को इससे इनकार न करें। मुख्य बात यह है कि किसी भी खाद्य पदार्थ को कम मात्रा में खाएं और उन खाद्य पदार्थों का सेवन न करें जो बच्चे और मां के विकास और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। उभरते असामान्य व्यसनों के बारे में अपने डॉक्टर को बताना भी उचित है - वह उचित विटामिन और खनिज पाठ्यक्रम का चयन करेगा और मेनू को समायोजित करने में मदद करेगा।
गर्भधारण की अवधि के दौरान, कई महिलाएं अपनी स्वाद प्राथमिकताएं बदल लेती हैं। इस अवधि के दौरान सभी खाद्य पदार्थ उपयोगी नहीं होते, विशेषकर नमकीन वाले। इस मुद्दे पर विशेषज्ञ बंटे हुए हैं. गर्भवती महिलाएं नमकीन और खट्टा क्यों चाहती हैं, हानिकारक खाद्य पदार्थों को कैसे बदलें, इस लेख में पाया जा सकता है।
गर्भावस्था के पहले सप्ताह से ही कई लोगों की खान-पान की आदतें अलग-अलग होती हैं। अध्ययनों से पता चला है कि गर्भवती महिलाएं नमकीन क्यों खाती हैं। सोडियम हृदय, गुर्दे, मूत्राशय और अन्य मानव अंगों के कामकाज के लिए अपरिहार्य है। और गर्भवती माताओं में, भ्रूण ट्रेस तत्वों और विटामिन के सभी भंडार छीन लेता है।
क्या गर्भवती महिलाओं के लिए नमकीन खाना संभव है?पदस्थापित लड़की के लिए किसी भी भोजन में नमक मौजूद होना चाहिए। जब तक इसके लिए कोई कारण न हो, नमक रहित आहार का पालन करना मना है। सीमित मात्रा में इसका सेवन मां और बच्चे दोनों को फायदा पहुंचाएगा।
गर्भवती महिलाएं नमकीन क्यों चाहती हैं:
महिला के शरीर में निषेचन के बाद प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन शुरू हो जाता है। इसके कारण, सभी वाहिकाएँ शिथिल हो जाती हैं, जिससे बेहोशी, कमजोरी, उनींदापन और चक्कर आने लगते हैं। रक्त संचार धीमा हो जाता है और रक्तचाप कम हो जाता है। नमक उसकी स्थिति को सामान्य करने में मदद करेगा।
गर्भावस्था के दौरान नमकीन खाद्य पदार्थ आपको प्यासा बना सकते हैं और बहुत अधिक तरल पदार्थ पीने से रक्त प्रवाह तेज हो सकता है, जिससे निम्न रक्तचाप भी बढ़ जाता है। गंभीर सूजन के साथ, अधिक शराब पीने का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
यदि आप इन कारणों से नमकीन चाहते हैं तो इसे आप स्वाद वरीयता नहीं कह सकते। शरीर को शारीरिक प्रक्रिया को बहाल करने की जरूरत है। लेकिन मुख्य बात यह जानना है कि ऐसी इच्छाएँ पहली तिमाही में पैदा होती हैं। गर्भावस्था के चौथे महीने से, प्रोजेस्टेरोन सामान्य हो जाता है और अपने चारों ओर एक नाल बनाता है, दबाव सामान्य हो जाता है।
स्वीकार्य नमकीन खाद्य पदार्थ
गर्भवती महिलाओं के लिए हर नमकीन चीज़ उपयोगी नहीं होती। समस्याओं से बचने के लिए आहार का चयन सावधानी से करना चाहिए।
कौन से खाद्य पदार्थ और कितनी मात्रा में सेवन करना चाहिए:
यह सलाह दी जाती है कि खरीदे गए उत्पादों, जैसे पटाखे, चिप्स, सूखी मछली और विभिन्न स्मोक्ड मीट का उपयोग न करें। इस दौरान घर में बने अचार को प्राथमिकता देना बेहतर है।
एक दिलचस्प स्थिति में लड़की हमेशा केवल नमकीन खाद्य पदार्थों पर ही नहीं रुकती। आख़िरकार, कुछ स्वादिष्ट खाने की उसकी इच्छाएँ अलग-अलग हो सकती हैं, और उसे मना करना मुश्किल है। अक्सर गर्भवती महिलाएं एक ही समय में नमकीन और खट्टा खाना चाहती हैं। डॉक्टरों का मानना है कि अम्लीय खाद्य पदार्थ स्वास्थ्यवर्धक होते हैं।
गर्भवती महिलाएं खट्टा क्यों चाहती हैं:
अम्लीय खाद्य पदार्थ गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, यह कैल्शियम और आयरन के अवशोषण के लिए आवश्यक है। दरअसल, गर्भावस्था के पहले हफ्तों से ही ये दोनों एंजाइम बच्चे के कंकाल के निर्माण के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं।
प्रारंभिक अवस्था में, कई लोग विषाक्तता से पीड़ित होते हैं। यह गैस्ट्रिक जूस के धीमे उत्पादन के कारण होता है। खट्टा भोजन गैस्ट्रिक स्राव को सक्रिय करता है और पाचन को गति देता है। गेस्टोसिस रुक जाता है।
यदि गर्भवती महिला में आयरन की कमी हो, हीमोग्लोबिन कम हो जाए, बच्चे में ऑक्सीजन की कमी हो जाए। गर्भवती माँ कमज़ोर और सुस्त महसूस करती है और बच्चे को एनीमिया हो सकता है।
विटामिन सी प्रतिरक्षा में सुधार, सर्दी के लिए और हृदय प्रणाली के निर्माण के लिए एक अच्छा सहायक है।
किन खाद्य पदार्थों में एस्कॉर्बिक एसिड होता है?
जब एक गर्भवती महिला खट्टा चाहती है, तो बेहतर है कि आप खुद को मना न करें और सभी फलों को कम मात्रा में खाएं।
यदि किसी महिला को गैस्ट्रिक जूस की अम्लता, अल्सर, गैस्ट्रिटिस का तेज होना या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की पुरानी बीमारियां हैं, तो विटामिन सी के उपयोग को सीमित करना उचित है। उपयोग से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।
यदि आप सिफारिशों का पालन करते हैं और नमकीन खाद्य पदार्थों के मानदंड का पालन करते हैं, तो इससे केवल लाभ होगा। अपने आप को कुछ उत्पादों से वंचित न करें। आख़िरकार, गर्भवती महिला का मूड मासिक धर्म के दौरान प्रभावित करता है। बच्चे का स्वास्थ्य भोजन, आहार और माँ की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर निर्भर करता है।
गर्भवती माताओं की स्वाद प्राथमिकताएं लंबे समय से मजाक का विषय रही हैं। हालाँकि, जब एक गर्भवती महिला आँसू के लिए कुछ चाहती है, तो उसे मना करना मुश्किल होता है। अक्सर माँ खटाई की ओर आकर्षित होती हैं। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को खट्टा इतना पसंद क्यों होता है और इस लत का क्या मतलब है?
बच्चे की उम्मीद कर रही महिला का शरीर ही बता देता है कि उसे असल में क्या चाहिए। अक्सर, आप पहली तिमाही में गर्भावस्था के दौरान खट्टा खाना चाहती हैं, जब ज्यादातर महिलाएं विषाक्तता से पीड़ित होती हैं।
विषाक्तता के साथ, मतली एक सामान्य घटना है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि गैस्ट्रिक जूस का उत्पादन धीमा हो जाता है, पाचन एंजाइम कम सक्रिय रूप से उत्पन्न होते हैं। और खट्टा भोजन गैस्ट्रिक स्राव को उत्तेजित करता है और पाचन एंजाइमों का काम शुरू करता है। साथ ही मतली कम हो जाती है, उल्टी बंद हो जाती है।
गर्भावस्था की पहली तिमाही वह समय होता है जब बच्चे का कंकाल बनता है और उसके दांत निकलते हैं। माँ के पेट में एसिड की उपस्थिति आवश्यक है ताकि कैल्शियम और उसके यौगिक शरीर द्वारा सामान्य रूप से अवशोषित हो सकें। हाँ, और विटामिन सी, जो अम्लीय खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, कैल्शियम के लिए एक अच्छा साथी है, जो ट्रेस तत्व को अवशोषित करने में मदद करता है। हालाँकि, कुछ प्रकार के एसिड (ऑक्सालिक, इनोसिटोल-फॉस्फोरिक), इसके विपरीत, कैल्शियम को अवशोषित नहीं होने देते हैं।
आयरन किसी भी व्यक्ति के शरीर में एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व है, और गर्भवती माताओं को इसकी कमी से कितनी परेशानी होती है! आयरन के बिना, हीमोग्लोबिन का स्तर गिर जाता है, जिसका अर्थ है कि एक साथ दो जीवों (मातृ और भ्रूण) के रक्त में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। इससे बच्चे को एनीमिया होने का खतरा होता है और मां को लगातार कमजोरी, चक्कर आना और बेहोशी महसूस होती है। विटामिन सी आयरन के अवशोषण में मदद करता है।
अम्लीय भोजन विटामिन सी का एक स्रोत है और यह माँ की प्रतिरक्षा को बनाए रखने और संयोजी ऊतक कोशिकाओं, त्वचा और बच्चे के हृदय प्रणाली के निर्माण के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
बहुत सारा विटामिन सी कहाँ है?
जैसे उत्पादों में:
गुलाब का कूल्हा;
करंट;
नींबू और अन्य खट्टे फल;
सेब, आदि
इसके अलावा, यह साबित हो चुका है कि विटामिन सी गर्भवती महिलाओं को तंत्रिका तनाव और अवसाद से बचाता है, कब्ज से राहत देता है, पाचन में सुधार करता है और गर्भाशय की टोन को कम करता है।
मुझे खट्टा चाहिए
1. अगर होने वाली मां को मिठाई चाहिए तो यह लड़की है, लेकिन अगर आपको खट्टा चाहिए तो यह लड़का है। 8. गर्भावस्था के दौरान मांस खाने की इच्छा? आप क्या चाहते हैं: मीठा. गर्भावस्था की शुरुआत में, एक महिला कुछ न कुछ चाहती है - अक्सर खट्टा, नमकीन, मसालेदार।
7. गर्भावस्था के दौरान एक महिला सुंदर हो जाती है - उसे एक लड़का होगा। इसलिए, गर्भावस्था के पहले भाग में, एक महिला का आहार, एक नियम के रूप में, सामान्य से थोड़ा अलग होता है। इस तथ्य के कारण कि गर्भावस्था के दूसरे भाग में भ्रूण तेजी से बढ़ता है, महिला के जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंग दूर चले जाते हैं और कुछ हद तक सिकुड़ जाते हैं। गर्भावस्था के चौथे महीने से शुरू करके आहार में चीनी की मात्रा 40-50 ग्राम तक कम कर देनी चाहिए।
अधिकांश वसा वनस्पति तेलों में पाए जाते हैं, जो पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भी समृद्ध होते हैं। यदि यह भोजन में पर्याप्त नहीं है, तो गर्भधारण नहीं हो पाता है, जिसका अंत सहज गर्भपात में होता है। यदि किसी महिला को विटामिन ए, डी, पीपी, सी, ई, समूह बी और अन्य नहीं मिलते हैं तो गर्भावस्था का सामान्य कोर्स, भ्रूण और नवजात शिशु का स्वास्थ्य असंभव है।
गर्भावस्था के दूसरे भाग में, यह खतरनाक है, क्योंकि गुर्दे अधिक भार के साथ काम करते हैं और एक गंभीर रोग संबंधी स्थिति विकसित हो सकती है - एक्लम्पसिया। हमने सफल गर्भावस्था के दौरान एक महिला के पोषण के बारे में बात की। यदि गर्भवती महिला बीमार है या गर्भावस्था आदर्श से विचलन के साथ विकसित हो रही है, तो परामर्शदाता डॉक्टर आहार और आहार को समायोजित करेगा।
और यद्यपि अक्सर इन "दादी की कहानियों" का परिणाम बिल्कुल विपरीत होता है, फिर भी यह सामान्य अल्ट्रासाउंड से कहीं अधिक दिलचस्प है। और हमारी दादी-नानी पहले बच्चे के लिंग का निर्धारण कैसे करती थीं? पेट के आकार और लक्षण के अनुसार. 3. यदि बच्चा पेट के निचले हिस्से में धक्का देता है, तो वह लड़की है; यदि यह पेट के शीर्ष के करीब पहुंचता है, तो यह लड़का है।
5. यदि गर्भवती माँ का पेट किनारों की ओर अधिक बढ़ जाए, तो लड़की; यदि यह ऊपर-नीचे बढ़ता है, तो लड़का है। इससे यह भी संकेत मिलता है कि आपको लड़का होगा। 10. यदि आपसे अपने हाथ दिखाने के लिए कहा जाए और आप उन्हें अपनी हथेलियाँ ऊपर करके पकड़ें - तो एक लड़की होगी, हथेलियाँ नीचे - लड़के की प्रतीक्षा करें। नमकीन खाद्य पदार्थ खाने की तीव्र इच्छा निर्जलीकरण या कुछ तत्वों की कमी का संकेत दे सकती है। और यदि आपका आहार हाल ही में महत्वपूर्ण रूप से नहीं बदला है, तो यह लिपिड चयापचय के उल्लंघन का संकेत हो सकता है।
जब कोई असामान्य लत दिखाई देती है, विशेषकर अखाद्य उत्पादों की, तो डॉक्टर के पास जाने और जांच कराने की सलाह दी जाती है। अपनी ज़रूरतों को सुनें, अपने शरीर के संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें! विशेषज्ञ इन संकेतों को पहचानने और आहार को सही ढंग से बदलने में मदद करेंगे।
नमक की लालसा किसी संक्रमण के कारण हो सकती है (अक्सर यह जननांग प्रणाली के संक्रमण को संदर्भित करता है, उदाहरण के लिए, प्रजनन अंगों की सूजन), या यह बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के कारण हो सकता है। एसिड भोजन को पचाने में मदद करता है, और शरीर, खट्टा खाने की इच्छा में, यकृत और पित्ताशय, विषाक्तता और सामान्य अतिरक्षण के साथ समस्याओं का संकेत दे सकता है। मनोवैज्ञानिक खट्टे प्रेमियों को मनमौजी, गुस्सैल, रिश्तों में नेतृत्व के लिए प्रयास करने वाला मानते हैं।
शायद आप बोरियत, दिनचर्या, एकरसता से अभिभूत थे और इस तरह शरीर बहुत मीठी, मीठी वास्तविकता पर प्रतिक्रिया करता है। कभी-कभी महिलाएं बहुत अधिक वजन बढ़ने के डर से कम खाने की कोशिश करती हैं, बिना यह सोचे कि इससे बच्चे पर क्या प्रभाव पड़ेगा। परिणामस्वरूप, उसमें अंतर्गर्भाशयी कुपोषण विकसित हो जाता है, वह कमजोर पैदा होता है, उसके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, कुछ अंग और प्रणालियाँ अपरिपक्व रह जाती हैं।
लेकिन यह आवश्यक है कि यह विविध हो और इसमें आवश्यक मात्रा में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और खनिज यौगिक हों। सभी अंगों और प्रणालियों पर भार बढ़ जाता है। तला हुआ मांस, मशरूम और मछली शोरबा, मांस सॉस - प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं। प्रोटीन न्यूरोसाइकिक क्षेत्र की स्थिरता सुनिश्चित करते हैं, प्रतिकूल कारकों के प्रभाव और सबसे ऊपर, संक्रामक रोगों के रोगजनकों के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं।
इनमें से 50% मांस और मछली प्रोटीन हैं, 40% - दूध और डेयरी उत्पाद, 10% - अंडे हैं। शेष 50% वनस्पति प्रोटीन हो सकता है। एक और हिसाब है. यह शरीर में मुख्य प्रकार का "ईंधन" है, विभिन्न चयापचय प्रतिक्रियाओं में उपयोग की जाने वाली ऊर्जा का मुख्य स्रोत है। गर्भावस्था के दूसरे भाग में दैनिक आहार में शामिल कार्बोहाइड्रेट का पूर्ण ऑक्सीकरण (400 ग्राम) शरीर की दैनिक ऊर्जा जरूरतों का 50% से अधिक प्रदान करता है।
मैं अपनी पूरी गर्भावस्था के दौरान खट्टा खाती रही हूं। आमतौर पर, "अजन्मे बच्चे के लिंग की भविष्यवाणी करें" खेल में सभी रिश्तेदारों और यहां तक कि पड़ोसियों को भी शामिल किया जाता है। मुझे लोहे की कमी के साथ चाक, चूना या कोयला चाहिए। गर्भावस्था की अवधि के आधार पर एक महिला का आहार अलग-अलग होता है। न केवल गर्भावस्था के दौरान नमकीन खिंचाव पर।
