बच्चों की स्वास्थ्य समस्या
आधुनिक आवश्यकताओं के संदर्भ में
इवानोवा एन.ए.,
प्राथमिक विद्यालय शिक्षक,
नगरपालिका बजटीय शैक्षणिक संस्थान
"मुख्य माध्यमिक विद्यालय संख्या 13",
स्टारी ओस्कोलो
मेंप्राथमिक सामान्य शिक्षा के संघीय राज्य शैक्षिक मानकविख्यात"प्राथमिक शिक्षा के आधुनिक कार्यों में से एक बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और मजबूती है। स्कूल को छात्र को स्कूल में अध्ययन की अवधि के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखने का अवसर प्रदान करना चाहिए, उसे स्वस्थ जीवन शैली के लिए आवश्यक ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का निर्माण करना चाहिए, उसे सिखाना चाहिए कि इस ज्ञान का दैनिक जीवन में कैसे उपयोग किया जाए। ” जीईएफ एनजीओ इस कार्य को प्राथमिकताओं में से एक के रूप में परिभाषित करता है। इस समस्या को हल करने का परिणाम एक आरामदायक विकासशील शैक्षिक वातावरण का निर्माण होना चाहिए जो प्राथमिक स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती में योगदान देता है।.
आज, इस अवधारणा की कई परिभाषाएँ हैं। तो, एस.आई. के शब्दकोश में। ओज़ेगोवा स्वास्थ्य को "शरीर की सही, सामान्य गतिविधि, इसकी पूर्ण शारीरिक और मानसिक और मानसिक भलाई" के रूप में समझा जाता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन की परिभाषा के अनुसार, स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल बीमारी या शारीरिक दोषों की अनुपस्थिति।
टी वी के अनुसार कारसेवा के अनुसार, स्वास्थ्य एक जटिल और एक ही समय में, समग्र, बहुआयामी गतिशील अवस्था है जो एक विशिष्ट सामाजिक और पारिस्थितिक वातावरण में आनुवंशिक क्षमता को साकार करने की प्रक्रिया में विकसित होती है और एक व्यक्ति को अपने सामाजिक कार्यों को अलग-अलग डिग्री तक करने की अनुमति देती है।
स्वास्थ्य एक ऐसा धन है जो व्यक्ति जीवन में एक बार प्राप्त करता है, और इसे अपना सारा जीवन व्यतीत करता है, इसलिए शिक्षकों, माता-पिता को छात्रों में एक स्वस्थ जीवन शैली, इसके दैनिक जीवन के सार की गहरी वैज्ञानिक समझ बनानी चाहिए।मूल्य।
स्वास्थ्य, LEO के संघीय राज्य शैक्षिक मानक के अनुसार, कई घटकों के संयोजन के रूप में समझा जाता है, जिनमें शामिल हैं: शारीरिक, मानसिक, आध्यात्मिक, सामाजिक स्वास्थ्य।
युवा पीढ़ी के सामंजस्यपूर्ण और स्वस्थ विकास के प्रश्न ने प्राचीन काल से ही मानव जाति को चिंतित किया है। यहां तक कि अरस्तू ने भी तड़के, शरीर की स्वच्छता और शारीरिक व्यायाम पर बहुत ध्यान देने की सलाह दी। और कला के एक महान पारखी और प्रेमी, पाइथागोरस ने मानसिक विकारों को रोकने के लिए संगीत, नृत्य और कविता का इस्तेमाल किया। उन्होंने तर्क दिया कि उनके प्रभाव में "मानव नैतिकता और जुनून का उपचार होता है और मानसिक क्षमताओं का सामंजस्य बहाल होता है।"एविसेना के लेखन में स्वास्थ्य समस्याएं स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं, जिनकी चिकित्सा विचारधारा आधुनिक से अधिक थी। उन्होंने तर्क दिया कि चिकित्सा का मुख्य कार्य स्वास्थ्य को बनाए रखना है, और उपचार केवल तब होता है जब कोई बीमारी या चोट दिखाई देती है।
छात्रों और शिक्षकों के स्वास्थ्य को संरक्षित करने, स्वस्थ जीवन शैली कौशल विकसित करने, शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को मजबूत करने और बनाए रखने के उद्देश्य से स्थितियां बनाने की समस्याएं आज बहुत प्रासंगिक हैं।
शिक्षा में स्वास्थ्य संरक्षण की समस्या एल.वाई द्वारा प्रस्तुत की गई थी। बोरिसोवा, ओ.ई. इस्तिफीवा, वी.एन. कसाटकिन, आई.वी. क्रुग्लोवा, ओ. एल. ट्रेशेव, टी.वी., वी.आई. खारितोनोव।
स्वास्थ्य संरक्षण शब्द का उपयोग करते समय, इसकी बहुआयामी सामग्री को माना जाता है:
यह उपायों की एक प्रणाली है जिसमें शैक्षिक वातावरण के सभी कारकों के संबंध और बातचीत शामिल है, जिसका उद्देश्य बच्चे के स्वास्थ्य को उसकी शिक्षा और विकास के सभी चरणों में संरक्षित करना है;
यह स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और बनाए रखने के साथ-साथ मानव जीवन के सभी स्तरों की स्थिरता और एकता के उद्देश्य से लोगों की गतिविधि है;
मानव जीवन में सुधार और संरक्षण के उद्देश्य से गतिविधियाँ (मनोरंजन, घरेलू - स्वास्थ्य सुधार, उपचार, शारीरिक शक्ति की बहाली, आदि के उद्देश्य से);
"जीवन शैली" की सामान्य अवधारणा, जिसमें उनकी संस्कृति का स्तर, मानव जीवन के लिए अनुकूल परिस्थितियां, व्यवहार और स्वच्छ कौशल शामिल हैं जो आपको स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने की अनुमति देते हैं, स्वास्थ्य विकारों के विकास को रोकने में मदद करते हैं और जीवन की एक इष्टतम गुणवत्ता बनाए रखते हैं। ;
गतिविधि के ऐसे रूपों का चयन जो मानव स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती में योगदान करते हैं। पसंद किसी व्यक्ति की संस्कृति के स्तर, महारत हासिल ज्ञान और दृष्टिकोण, व्यवहार के मानदंडों के एक निश्चित सेट द्वारा निर्धारित की जाती है [1 , साथ। 52-60]।
प्राथमिक स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और सुदृढ़ीकरण हमारे समाज का सबसे महत्वपूर्ण और प्राथमिकता वाला कार्य है। यही कारण है कि इसकी संरचना में प्राथमिक सामान्य शिक्षा के मुख्य शैक्षिक कार्यक्रम में एक स्वस्थ और सुरक्षित जीवन शैली की संस्कृति के निर्माण का कार्यक्रम है। यह ज्ञान, दृष्टिकोण, व्यक्तिगत दिशानिर्देशों और व्यवहार संबंधी मानदंडों के निर्माण के लिए एक व्यापक कार्यक्रम है जो प्राथमिक सामान्य शिक्षा के स्तर पर छात्रों के शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती को सुनिश्चित करने वाले मूल्य घटकों में से एक के रूप में सुनिश्चित करता है। बच्चे का संज्ञानात्मक और भावनात्मक विकास, नियोजित परिणामों की उपलब्धिबुनियादी शैक्षिक कार्यक्रम में महारत हासिल करना प्राथमिक सामान्य शिक्षा।
एक स्वस्थ और सुरक्षित जीवन शैली की संस्कृति के निर्माण के लिए कार्यक्रम को सुनिश्चित करना चाहिए:
बच्चों में अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की इच्छा जगाना (अपने स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति रुचि का गठन);
स्वस्थ भोजन के उपयोग के प्रति दृष्टिकोण का गठन
बच्चों के लिए इष्टतम मोटर शासन का उपयोग, उनकी उम्र, मनोवैज्ञानिक और अन्य विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, शारीरिक शिक्षा और खेल की आवश्यकता का विकास;
बच्चों के स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक जोखिम कारकों के ज्ञान का गठन (शारीरिक गतिविधि में कमी, धूम्रपान, शराब, ड्रग्स और अन्य मनो-सक्रिय पदार्थ, संक्रामक रोग);
तंबाकू धूम्रपान, शराब, मादक और मजबूत पदार्थों के उपयोग में शामिल होने का विरोध करने के लिए कौशल का विकास;
विकास और विकास की विशेषताओं, स्वास्थ्य की स्थिति से संबंधित किसी भी मुद्दे पर निडर होकर डॉक्टर से परामर्श करने के लिए बच्चे की आवश्यकता का गठन,व्यक्तिगत स्वच्छता कौशल के उपयोग के आधार पर अपने स्वास्थ्य को स्वतंत्र रूप से बनाए रखने के लिए तत्परता विकसित करना[ 7 ].
गठन कार्यक्रम का कार्यान्वयनप्राथमिक स्कूली बच्चों की स्वस्थ और सुरक्षित छवि की संस्कृति रचनात्मक होनी चाहिए और इसमें स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक तकनीकों का उपयोग शामिल होना चाहिए।
शैक्षिक प्रक्रिया की रचनात्मक प्रकृति, एल.एस. स्वास्थ्य के संरक्षण के लिए वायगोत्स्की एक अत्यंत आवश्यक शर्त है।
स्कूल के स्वास्थ्य-संरक्षण कार्य का एक महत्वपूर्ण अंग, जैसा कि एल.ए. ओबुखोवा, एन.ए. Lemyaskina पाठ और स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के उपयोग का एक तर्कसंगत संगठन है .
एन.के. स्मिरनोव निम्नलिखित परिभाषा देता है: "स्वास्थ्य-संरक्षण शैक्षिक प्रौद्योगिकियां एक जटिल हैं, जो एक एकीकृत पद्धति के आधार पर बनाई गई हैं, संगठनात्मक और मनोवैज्ञानिक-शैक्षणिक तकनीकों, विधियों, प्रौद्योगिकियों की एक प्रणाली है जिसका उद्देश्य छात्रों के स्वास्थ्य की रक्षा और मजबूत करना, एक स्वास्थ्य संस्कृति बनाना है। उनमें, साथ ही स्वास्थ्य का ख्याल रखना। शिक्षक " .
चुबारोवा एसएन के अनुसार, स्वास्थ्य-संरक्षण प्रौद्योगिकियों में स्वास्थ्य की रक्षा और सुनिश्चित करने के उद्देश्य से शैक्षणिक, मनोवैज्ञानिक और चिकित्सा प्रभावों का एक संयोजन शामिल है, जो किसी के स्वास्थ्य के प्रति एक मूल्यवान दृष्टिकोण का निर्माण करता है।
स्वास्थ्य-संरक्षण प्रौद्योगिकियों से हमारा तात्पर्य छात्रों के स्वास्थ्य की रक्षा और बढ़ावा देने के उपायों की एक प्रणाली से है, जिसमें शैक्षिक वातावरण और बच्चे के रहने की स्थिति, स्वास्थ्य पर प्रभाव की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं को ध्यान में रखा गया है।
स्वास्थ्य संरक्षण प्रौद्योगिकियां न केवल शिक्षक के सामने आने वाले मुख्य कार्य को हल करना संभव बनाती हैं, जो कि अध्ययन की अवधि के दौरान छात्र के स्वास्थ्य को बनाए रखने की संभावना सुनिश्चित करना, आवश्यक ज्ञान, क्षमताओं, कौशल का निर्माण, उपयोग करना सिखाना है। रोजमर्रा की जिंदगी में अर्जित ज्ञान, लेकिन इसका उपयोग छात्रों की शैक्षिक और संज्ञानात्मक गतिविधि के लिए प्रेरणा बढ़ाने के साधन के रूप में भी किया जा सकता है।
कोई एक अनूठी स्वास्थ्य संरक्षण तकनीक नहीं है। स्वास्थ्य संरक्षण शैक्षिक प्रक्रिया के कार्यों में से एक के रूप में कार्य कर सकता है। केवल प्रशिक्षण के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के माध्यम सेप्राथमिक सामान्य शिक्षा के बुनियादी शैक्षिक कार्यक्रम में महारत हासिल करने के व्यक्तिगत परिणाम, दर्शाते हैंएक सुरक्षित, स्वस्थ जीवन शैली के प्रति दृष्टिकोण का गठन.
साहित्य
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(कार्य अनुभव से)
पेट्रोवा मार्गरीटा विटालिवेना,
प्राथमिक विद्यालय शिक्षक
मानव स्वास्थ्य बातचीत का एक ऐसा विषय है जो हर समय और लोगों के लिए काफी प्रासंगिक है और 21वीं सदी में यह सर्वोपरि हो जाता है। रूसी स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति विशेषज्ञों के लिए गंभीर चिंता का विषय है। नाखुशी का एक स्पष्ट संकेतक यह है कि बीस या तीस साल पहले स्कूली बच्चों का स्वास्थ्य उनके साथियों की तुलना में बिगड़ रहा है। साथ ही, सभी वर्गों की बीमारियों की घटनाओं में सबसे महत्वपूर्ण वृद्धि आयु अवधि में होती है जो बच्चे द्वारा सामान्य माध्यमिक शिक्षा प्राप्त करने के साथ मेल खाती है।
बच्चे का स्वास्थ्य, उसका सामाजिक-मनोवैज्ञानिक अनुकूलन, सामान्य वृद्धि और विकास काफी हद तक उस वातावरण से निर्धारित होता है जिसमें वह रहता है। ६ से १७ साल के बच्चे के लिए यही माहौल है शिक्षा व्यवस्था, क्योंकि उनके जागने के 70% से अधिक घंटे शिक्षण संस्थानों में रहने से जुड़े होते हैं। इसी समय, इस अवधि के दौरान, सबसे गहन विकास और विकास होता है, अपने पूरे जीवन के लिए स्वास्थ्य का गठन होता है, बच्चे का शरीर बहिर्जात पर्यावरणीय कारकों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है।
स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियों (HST) को व्यापक अर्थों में उन सभी तकनीकों के रूप में समझा जा सकता है, जिनका शैक्षिक प्रक्रिया में उपयोग छात्रों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। यदि ओएसटी एक संकीर्ण स्वास्थ्य-संरक्षण कार्य के समाधान से जुड़ा है, तो स्वास्थ्य-संरक्षण विधियों में शैक्षणिक तकनीक, विधियां, प्रौद्योगिकियां शामिल होंगी जो छात्रों और शिक्षकों के स्वास्थ्य को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से नुकसान नहीं पहुंचाती हैं, उन्हें रहने के लिए सुरक्षित स्थिति प्रदान करती हैं, शैक्षिक वातावरण में सीखना और काम करना।
रूसी शिक्षा अकादमी के इंस्टीट्यूट ऑफ डेवलपमेंटल फिजियोलॉजी के अनुसार, स्कूली शैक्षिक वातावरण स्वास्थ्य विकारों के लिए जोखिम कारक उत्पन्न करता है, जो 20-40% नकारात्मक प्रभावों से जुड़े होते हैं जो स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को खराब करते हैं। IWF RAO अध्ययन स्कूल जोखिम कारकों को महत्व के अवरोही क्रम और छात्रों के स्वास्थ्य पर प्रभाव की ताकत में रैंक करने की अनुमति देता है:
तनावपूर्ण शैक्षणिक रणनीति;
स्कूली बच्चों की उम्र और कार्यात्मक क्षमताओं के साथ शिक्षण विधियों और प्रौद्योगिकियों की असंगति;
शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन के लिए प्राथमिक शारीरिक और स्वच्छ आवश्यकताओं का पालन करने में विफलता;
बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण के मामलों में माता-पिता की अपर्याप्त साक्षरता;
शारीरिक शिक्षा की मौजूदा प्रणाली में विफलताएं;
शैक्षिक प्रक्रिया की गहनता;
स्वास्थ्य सुरक्षा और पदोन्नति के मामलों में शिक्षक की कार्यात्मक निरक्षरता;
स्कूल स्वास्थ्य नियंत्रण सेवाओं का आंशिक विनाश;
स्वास्थ्य के मूल्य और स्वस्थ जीवन शैली के गठन पर व्यवस्थित कार्य का अभाव।
इस प्रकार, शैक्षिक प्रक्रिया का पारंपरिक संगठन स्कूली बच्चों में निरंतर तनाव अधिभार पैदा करता है, जिससे शारीरिक कार्यों के स्व-नियमन के तंत्र का टूटना होता है और पुरानी बीमारियों के विकास में योगदान होता है। नतीजतन, मौजूदा स्कूल प्रणाली स्वास्थ्य-उपभोक्ता है।
स्कूल जोखिम कारकों के विश्लेषण से पता चलता है कि छात्रों की अधिकांश स्वास्थ्य समस्याएं शिक्षकों के दैनिक व्यावहारिक कार्य के दौरान बनाई और हल की जाती हैं, अर्थात। उनकी पेशेवर गतिविधियों से जुड़े। इसलिए, शिक्षक को छात्रों के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती में अपनी गतिविधियों के भंडार खोजने की जरूरत है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पाठ की थकान किसी एक कारण (सामग्री या मनोवैज्ञानिक तनाव की जटिलता) का परिणाम नहीं है, बल्कि एक निश्चित संयोजन, विभिन्न कारकों का संयोजन है।
शैक्षिक प्रक्रिया की गहनता अलग-अलग तरीकों से होती है।
पहला शिक्षण घंटों (पाठ, पाठ्येतर गतिविधियों, ऐच्छिक, आदि) की संख्या में वृद्धि है। शैक्षिक प्रक्रिया को तेज करने का एक अन्य विकल्प सामग्री की मात्रा को बनाए रखने या बढ़ाने के दौरान घंटों की संख्या में वास्तविक कमी है। अनिवार्य रूप से घंटों की संख्या में तेज कमी से गृहकार्य में वृद्धि और शैक्षिक प्रक्रिया में गहनता आनी चाहिए थी।
तीव्रता का एक लगातार परिणाम थकान, थकान और अधिक काम के राज्यों के छात्रों में उपस्थिति है। यह अधिक काम है जो तीव्र और पुरानी स्वास्थ्य विकारों के विकास, तंत्रिका, मनोदैहिक और अन्य बीमारियों के विकास के लिए आवश्यक शर्तें बनाता है।
स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों को व्यक्ति-केंद्रित दृष्टिकोण के आधार पर लागू किया जाता है। व्यक्तिगत विकास की स्थितियों के आधार पर किए गए, वे उन महत्वपूर्ण कारकों को संदर्भित करते हैं जिनके माध्यम से छात्र एक साथ रहना और प्रभावी ढंग से बातचीत करना सीखते हैं। मानव संबंधों की संस्कृति के विकास में, स्वास्थ्य संरक्षण के अनुभव के निर्माण में, जो छात्र के संचार और गतिविधियों के क्षेत्र के क्रमिक विस्तार के माध्यम से प्राप्त किया जाता है, उसके विकास में छात्र की सक्रिय भागीदारी मान लें। आत्म-नियमन (बाहरी नियंत्रण से आंतरिक आत्म-नियंत्रण तक), आत्म-जागरूकता का गठन और शिक्षा और आत्म-शिक्षा के आधार पर एक सक्रिय जीवन स्थिति, अपने स्वयं के स्वास्थ्य, जीवन और अन्य लोगों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी का गठन।
स्वास्थ्य-बचत तकनीक, वी.डी. सोनकिना है:
स्कूल में बच्चे के लिए सीखने की स्थिति (तनाव की अनुपस्थिति, पर्याप्तता)
आवश्यकताओं, शिक्षण और शिक्षा विधियों की पर्याप्तता);
शैक्षिक प्रक्रिया का तर्कसंगत संगठन (के अनुसार
आयु, लिंग, व्यक्तिगत विशेषताएं और
स्वच्छता आवश्यकताओं);
उम्र के लिए शैक्षिक और शारीरिक गतिविधि का पत्राचार
बच्चे की क्षमता;
आवश्यक, पर्याप्त और तर्कसंगत रूप से संगठित
मोटर मोड।
स्वास्थ्य-संरक्षण से शैक्षिक प्रौद्योगिकी (पेट्रोव) का अर्थ है एक ऐसी प्रणाली जो शिक्षा के सभी विषयों (छात्रों, शिक्षकों, आदि) के आध्यात्मिक, भावनात्मक, बौद्धिक, व्यक्तिगत और शारीरिक स्वास्थ्य के संरक्षण, सुदृढ़ीकरण और विकास के लिए अधिकतम संभव परिस्थितियों का निर्माण करती है। . इस प्रणाली में शामिल हैं:
1. छात्रों के स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी से डेटा का उपयोग करना,
चिकित्सा कर्मचारियों द्वारा किए गए, और शैक्षिक प्रौद्योगिकी को लागू करने की प्रक्रिया में उनके स्वयं के अवलोकन, उपलब्ध आंकड़ों के अनुसार इसका सुधार।
2. स्कूली बच्चों के आयु विकास और विकास की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए
स्मृति की विशेषताओं के लिए उपयुक्त शैक्षिक रणनीति,
सोच, दक्षता, गतिविधि, आदि। इस के छात्र
आयु वर्ग।
3. अनुकूल भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक वातावरण का निर्माण
प्रौद्योगिकी कार्यान्वयन की प्रक्रिया में।
4. विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य-संरक्षण का प्रयोग
भंडार बनाए रखने और बढ़ाने के उद्देश्य से छात्रों की गतिविधियाँ activities
स्वास्थ्य, प्रदर्शन (पेट्रोव ओ.वी.)
स्वास्थ्य संरक्षण प्रौद्योगिकी के मुख्य घटक हैं:
· स्वयंसिद्ध, उनके स्वास्थ्य के उच्चतम मूल्य के बारे में छात्रों की जागरूकता में प्रकट होता है, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता का दृढ़ विश्वास, जो पूरी तरह से इच्छित लक्ष्यों को पूरा करने, उनकी मानसिक और शारीरिक क्षमताओं का उपयोग करने की अनुमति देता है। स्वयंसिद्ध घटक का कार्यान्वयन एक विश्वदृष्टि, किसी व्यक्ति की आंतरिक मान्यताओं के गठन के आधार पर होता है, जो शारीरिक और संबंधित आध्यात्मिक, महत्वपूर्ण, चिकित्सा, सामाजिक और दार्शनिक ज्ञान की एक निश्चित प्रणाली के प्रतिबिंब और असाइनमेंट को निर्धारित करता है। उम्र की न्यूरोसाइकोलॉजिकल विशेषताएं; मानव मानसिक विकास के नियमों का ज्ञान, स्वयं के साथ उसका संबंध, प्रकृति, उसके आसपास की दुनिया। इस प्रकार, एक शैक्षणिक प्रक्रिया के रूप में शिक्षा का उद्देश्य जीवन मूल्यों और विश्वदृष्टि के अभिन्न अंग के रूप में निर्मित स्वास्थ्य, स्वास्थ्य संरक्षण और स्वास्थ्य देखभाल के प्रति मूल्य-उन्मुख दृष्टिकोण का निर्माण करना है। इस प्रक्रिया में, एक व्यक्ति सकारात्मक रुचियों और जरूरतों के आधार पर स्वास्थ्य के प्रति भावनात्मक और साथ ही सचेत दृष्टिकोण विकसित करता है।
ज्ञानमीमांसा,स्वास्थ्य संरक्षण की प्रक्रिया के लिए आवश्यक ज्ञान और कौशल के अधिग्रहण से संबंधित, स्वयं का ज्ञान, किसी की संभावित क्षमताओं और क्षमताओं, स्वयं के स्वास्थ्य के मुद्दों में रुचि, इस मुद्दे पर साहित्य का अध्ययन करने में, शरीर को सुधारने और मजबूत करने के लिए विभिन्न तरीके . यह मानव स्वास्थ्य के गठन, संरक्षण और विकास के नियमों के बारे में ज्ञान बनाने की प्रक्रिया के कारण है, व्यक्तिगत स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के लिए कौशल में महारत हासिल करना, इसे बनाने वाले कारकों का आकलन करना, एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में ज्ञान को आत्मसात करना और कौशल को आत्मसात करना। इसे बनाओ। इस प्रक्रिया का उद्देश्य रोजमर्रा की गतिविधियों में वैज्ञानिक और व्यावहारिक ज्ञान, कौशल और व्यवहार की क्षमताओं की एक प्रणाली का निर्माण करना है, जो आसपास के लोगों के व्यक्तिगत स्वास्थ्य और स्वास्थ्य के लिए एक मूल्य दृष्टिकोण प्रदान करता है। यह सब छात्र को ज्ञान के विकास की ओर उन्मुख करता है, जिसमें तथ्य, सूचना, निष्कर्ष, सामान्यीकरण शामिल हैं, जो मानव के साथ अन्य लोगों और उसके आसपास की दुनिया के साथ बातचीत की मुख्य दिशाओं के बारे में है। वे एक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने, अपने स्वयं के शरीर और जीवन शैली के संभावित नकारात्मक परिणामों की भविष्यवाणी करने और रोकने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
स्वास्थ्य संरक्षण, मूल्यों और दृष्टिकोणों की एक प्रणाली शामिल है जो शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक स्वच्छ कौशल और क्षमताओं की एक प्रणाली बनाती है, साथ ही अभ्यास की एक प्रणाली जिसका उद्देश्य स्वयं, कपड़े, स्थान की देखभाल करने के कौशल और क्षमताओं में सुधार करना है। निवास, और पर्यावरण। इस घटक में एक विशेष भूमिका दैनिक आहार, आहार, काम के विकल्प और आराम के पालन के लिए सौंपी जाती है, जो बुरी आदतों, रोगों के कार्यात्मक विकारों के गठन को रोकने में मदद करती है, जिसमें शैक्षिक प्रक्रिया के साइकोहाइजीन और साइकोप्रोफिलैक्सिस शामिल हैं, का उपयोग पर्यावरणीय स्वास्थ्य कारक और पुनर्प्राप्ति के कई विशिष्ट तरीके कमजोर हो गए।
भावनात्मक रूप से मजबूत इरादों वाला, जिसमें मनोवैज्ञानिक तंत्र की अभिव्यक्ति शामिल है - भावनात्मक और अस्थिर। स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सकारात्मक भावनाएं एक शर्त हैं; अनुभव, जिसके लिए एक व्यक्ति को एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की इच्छा होती है। इच्छा गतिविधियों के सचेत प्रबंधन की एक मानसिक प्रक्रिया है, जो लक्ष्य के रास्ते में आने वाली कठिनाइयों और बाधाओं पर काबू पाने में प्रकट होती है। एक व्यक्ति अपनी इच्छा से अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित और स्व-नियमन कर सकता है। इच्छाशक्ति एक अत्यंत महत्वपूर्ण घटक है, विशेष रूप से स्वास्थ्य-सुधार गतिविधि की शुरुआत में, जब एक स्वस्थ जीवन शैली अभी तक व्यक्ति की आंतरिक आवश्यकता नहीं बन गई है, और स्वास्थ्य के गुणात्मक और मात्रात्मक संकेतक अभी तक स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं किए गए हैं। इसका उद्देश्य व्यक्ति और समाज के बीच संबंधों के अनुभव को आकार देना है। इस पहलू में, भावनात्मक-वाष्पशील घटक संगठन, अनुशासन, कर्तव्य, सम्मान, गरिमा जैसे व्यक्तित्व लक्षण बनाता है। ये गुण समाज में व्यक्ति के कामकाज को सुनिश्चित करते हैं, एक व्यक्ति और पूरी टीम दोनों के स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं।
पारिस्थितिकइस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि मनुष्य एक जैविक प्रजाति के रूप में प्राकृतिक वातावरण में मौजूद है, जो मानव व्यक्तित्व को कुछ जैविक, आर्थिक और उत्पादन संसाधन प्रदान करता है। इसके अलावा, वह अपने शारीरिक स्वास्थ्य और आध्यात्मिक विकास को सुनिश्चित करती है। जीवमंडल के साथ एकता में मानव व्यक्ति के अस्तित्व के बारे में जागरूकता से पता चलता है कि पर्यावरण की स्थिति पर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की निर्भरता है। व्यक्तिगत स्वास्थ्य के लिए एक शर्त के रूप में प्राकृतिक पर्यावरण पर विचार करने से हमें स्वास्थ्य शिक्षा की सामग्री में पर्यावरणीय कारकों के अनुकूल कौशल और क्षमताओं का निर्माण करने की अनुमति मिलती है। दुर्भाग्य से, शैक्षिक संस्थानों का पारिस्थितिक वातावरण हमेशा छात्रों के स्वास्थ्य के लिए अनुकूल नहीं होता है। प्राकृतिक दुनिया के साथ संचार प्राकृतिक वातावरण, सूक्ष्म और स्थूल समाज में मानवीय रूपों और व्यवहार के नियमों के विकास में योगदान देता है। साथ ही, स्कूल के आसपास का प्राकृतिक वातावरण एक शक्तिशाली स्वास्थ्य कारक है।
· स्वास्थ्य और फिटनेस घटकमोटर गतिविधि को बढ़ाने, हाइपोडायनेमिया को रोकने के उद्देश्य से गतिविधि के तरीकों पर कब्जा करता है। इसके अलावा, शिक्षा की सामग्री का यह घटक शरीर को सख्त, उच्च अनुकूली क्षमता प्रदान करता है। भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार घटक का उद्देश्य व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण जीवन गुणों में महारत हासिल करना है जो समग्र प्रदर्शन, साथ ही व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता कौशल को बढ़ाते हैं।
ऊपर प्रस्तुत स्वास्थ्य-संरक्षण प्रौद्योगिकी के घटक हमें इसके कार्यात्मक घटक पर विचार करने के लिए आगे बढ़ने की अनुमति देते हैं।
स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकी कार्य:
प्रारंभिक:व्यक्तित्व निर्माण के जैविक और सामाजिक नियमों के आधार पर किया जाता है। व्यक्तित्व का निर्माण वंशानुगत गुणों पर आधारित होता है जो व्यक्तिगत शारीरिक और मानसिक गुणों को पूर्व निर्धारित करता है। सामाजिक कारक, परिवार में वातावरण, कक्षा टीम, समाज में व्यक्ति के कामकाज के आधार के रूप में स्वास्थ्य को बचाने और बढ़ाने के प्रति दृष्टिकोण, शैक्षिक गतिविधियाँ और प्राकृतिक वातावरण व्यक्तित्व पर रचनात्मक प्रभाव के पूरक हैं;
सूचनात्मक और संचारी: एक स्वस्थ जीवन शैली, परंपराओं की निरंतरता, मूल्य अभिविन्यास जो व्यक्तिगत स्वास्थ्य के लिए सम्मान, प्रत्येक मानव जीवन का मूल्य बनाने के अनुभव के संचरण को सुनिश्चित करता है;
निदान:भविष्य कहनेवाला नियंत्रण के आधार पर छात्रों के विकास की निगरानी करना शामिल है, जो बच्चे की प्राकृतिक क्षमताओं के अनुसार शिक्षक के कार्यों के प्रयासों और फ़ोकस को मापना संभव बनाता है, पूर्वापेक्षाएँ और कारकों का एक यंत्रवत सत्यापित विश्लेषण प्रदान करता है। शैक्षणिक प्रक्रिया का भविष्य का विकास, प्रत्येक बच्चे द्वारा शैक्षिक मार्ग का व्यक्तिगत मार्ग;
अनुकूली:छात्रों को ध्यान केंद्रित करने के लिए शिक्षित करना
स्वास्थ्य देखभाल, स्वस्थ जीवन शैली, अनुकूलतम स्थिति
खुद का शरीर और विभिन्न प्रकार के प्रतिरोध में वृद्धि
प्राकृतिक और सामाजिक वातावरण के तनाव कारक। यह प्रदान करता है
सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण गतिविधियों के लिए स्कूली बच्चों का अनुकूलन।
चिंतनशील: स्वास्थ्य को बनाए रखने और बढ़ाने में पिछले व्यक्तिगत अनुभव पर पुनर्विचार करना शामिल है, जो आपको संभावनाओं के साथ प्राप्त वास्तविक परिणामों को मापने की अनुमति देता है।
एकीकृत:लोक अनुभव को जोड़ती है, विभिन्न वैज्ञानिक
शिक्षा की अवधारणाएँ और प्रणालियाँ, उन्हें स्वास्थ्य बनाए रखने के मार्ग पर मार्गदर्शन करना
युवा पीढ़ी।
प्रौद्योगिकियों के प्रकार
स्वास्थ्य-संरक्षण (निवारक टीकाकरण, शारीरिक गतिविधि सुनिश्चित करना, दृढ़ीकरण, स्वस्थ पोषण का संगठन)
कल्याण (शारीरिक प्रशिक्षण, भौतिक चिकित्सा, अरोमाथेरेपी, सख्त, जिमनास्टिक, मालिश, हर्बल दवा, कला चिकित्सा)
स्वास्थ्य शिक्षा की प्रौद्योगिकियां (सामान्य शिक्षा चक्र के विषयों में प्रासंगिक विषयों को शामिल करना)
स्वास्थ्य की संस्कृति को बढ़ावा देना (छात्रों के व्यक्तित्व के विकास के लिए पाठ्येतर गतिविधियों, पाठ्येतर और पाठ्येतर गतिविधियों, त्योहारों, प्रतियोगिताओं आदि)
शैक्षिक प्रक्रिया में छात्र की व्यक्तिपरक भागीदारी की कसौटी के अनुसार चयनित तकनीकों को एक श्रेणीबद्ध क्रम में प्रस्तुत किया जा सकता है:
आउट-ऑफ-विषय: तर्कसंगत संगठन की प्रौद्योगिकियां
शैक्षिक प्रक्रिया, गठन की तकनीक
स्वास्थ्य-संरक्षण शैक्षिक वातावरण, स्वस्थ का संगठन
भोजन (आहार सहित), आदि।
एक छात्र की निष्क्रिय स्थिति को मानते हुए: हर्बल दवा, मालिश, नेत्र संबंधी उपकरण, आदि।
छात्र की एक सक्रिय विषय स्थिति मानते हुए
विभिन्न प्रकार के जिमनास्ट, स्वास्थ्य शिक्षा प्रौद्योगिकियां,
स्वास्थ्य की संस्कृति की शिक्षा।
स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का वर्गीकरण.
गतिविधि की प्रकृति से, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां निजी (अत्यधिक विशिष्ट) और जटिल (एकीकृत) दोनों हो सकती हैं।
गतिविधि के क्षेत्र में, निजी स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों में से हैं: चिकित्सा (बीमारियों की रोकथाम के लिए प्रौद्योगिकियां;
दैहिक स्वास्थ्य का सुधार और पुनर्वास; सैनिटों-
स्वच्छ गतिविधि); शिक्षा, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाला
(सूचना और प्रशिक्षण और शैक्षिक); सामाजिक (प्रौद्योगिकी
एक स्वस्थ और सुरक्षित जीवन शैली का संगठन; रोकथाम और
विचलित व्यवहार का सुधार); मनोवैज्ञानिक (व्यक्तिगत और बौद्धिक विकास के मानसिक विचलन की रोकथाम और मनोविश्लेषण की तकनीक)।
एकीकृत स्वास्थ्य-संरक्षण प्रौद्योगिकियों में शामिल हैं: रोगों की व्यापक रोकथाम के लिए प्रौद्योगिकियां, स्वास्थ्य के सुधार और पुनर्वास (स्वास्थ्य और फिटनेस और वेलेओलॉजिकल); शैक्षिक प्रौद्योगिकियां जो स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं; प्रौद्योगिकियां जो एक स्वस्थ जीवन शैली बनाती हैं।
स्वास्थ्य संरक्षण की दृष्टि से पाठ का विश्लेषण
पाठ के आयोजन और संचालन में शिक्षक को निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए:
1) कक्षा (कार्यालय) में पर्यावरण और स्वच्छता की स्थिति: हवा का तापमान और ताजगी, कक्षा और ब्लैकबोर्ड को रोशन करने की तर्कसंगतता, नीरस, अप्रिय ध्वनि उत्तेजनाओं की उपस्थिति / अनुपस्थिति, आदि;
2) सीखने की गतिविधियों के प्रकारों की संख्या: छात्रों का साक्षात्कार करना, लिखना, पढ़ना, सुनना, बताना, दृश्य एड्स की जांच करना, सवालों के जवाब देना, उदाहरणों, समस्याओं को हल करना आदि। प्रति पाठ 4-7 प्रकार का मानदंड है। एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में बार-बार परिवर्तन के लिए छात्रों से अतिरिक्त अनुकूली प्रयासों की आवश्यकता होती है;
3) विभिन्न प्रकार की शैक्षिक गतिविधियों के प्रत्यावर्तन की औसत अवधि और आवृत्ति। अनुमानित मानदंड 7-10 मिनट है;
शिक्षण के प्रकारों की संख्या: मौखिक, दृश्य, दृश्य-श्रव्य, स्वतंत्र कार्य, आदि। मानदंड कम से कम तीन है;
5) शिक्षण के प्रकारों का प्रत्यावर्तन। आदर्श - बाद में 10-15 मिनट से अधिक नहीं;
6) पाठ विधियों में एक स्थान की उपस्थिति और पसंद जो स्वयं छात्रों की पहल और रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति को सक्रिय करने में योगदान करते हैं। ये ऐसे तरीके हैं जैसे स्वतंत्र चुनाव की विधि (मुक्त बातचीत, कार्रवाई की एक विधि का चुनाव, बातचीत की एक विधि का चुनाव; रचनात्मकता की स्वतंत्रता, आदि); सक्रिय विधियाँ (शिक्षक के रूप में छात्र, करके सीखना, समूह चर्चा, भूमिका निभाना, चर्चा, संगोष्ठी, शोधकर्ता के रूप में छात्र); आत्म-ज्ञान और विकास (खुफिया, भावनाओं, संचार, कल्पना, आत्म-सम्मान और पारस्परिक प्रशंसा) के उद्देश्य से विधियां;
7) टीसीओ (स्वच्छ मानकों के अनुसार) के उपयोग की जगह और अवधि, चर्चा, चर्चा शुरू करने के अवसर के रूप में शिक्षक की क्षमता;
8) छात्र पोज़ देता है, पोज़ का विकल्प;
9) पाठ में शारीरिक शिक्षा और अन्य स्वास्थ्य-सुधार के क्षण - उनका स्थान, सामग्री और अवधि। प्रत्येक अभ्यास के 3 - दोहराव के साथ 3 आसान अभ्यासों के 1 मिनट के लिए पाठ के 15-20 मिनट के लिए आदर्श है;
10) कक्षा में सीखने की गतिविधियों के लिए छात्रों की प्रेरणा की उपस्थिति (कक्षाओं में रुचि, अधिक सीखने की इच्छा, सक्रिय होने का आनंद, अध्ययन की जा रही सामग्री में रुचि, आदि) और शिक्षक द्वारा उपयोग की जाने वाली विधियों को बढ़ाने के लिए यह प्रेरणा;
11) स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली से संबंधित प्रश्नों के पाठ की सामग्री में उपस्थिति; इन कड़ियों का प्रदर्शन, ट्रैकिंग; एक मूल्य के रूप में एक व्यक्ति और उसके स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण का गठन; एक स्वस्थ जीवन शैली के सार की समझ विकसित करना; एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता का गठन; सुरक्षित व्यवहार का एक व्यक्तिगत तरीका विकसित करना, छात्रों को व्यवहार की पसंद के संभावित परिणामों के बारे में ज्ञान का संचार करना, आदि;
12) पाठ में मनोवैज्ञानिक जलवायु;
१३) पाठ में भावनात्मक रिलीज की उपस्थिति: चुटकुले, मुस्कान, टिप्पणियों के साथ सूत्र, आदि;
पाठ के अंत में, आपको निम्नलिखित पर ध्यान देना चाहिए:
14) पाठ का घनत्व, अर्थात्। स्कूली बच्चों द्वारा शैक्षिक कार्य पर बिताया गया समय। मानदंड - 60% से कम नहीं और 75-80% से अधिक नहीं;
15) छात्र की थकान की शुरुआत और उनकी सीखने की गतिविधि में कमी का क्षण। यह शैक्षिक कार्य की प्रक्रिया में बच्चों में मोटर और निष्क्रिय विकर्षणों में वृद्धि से अवलोकन के दौरान निर्धारित होता है;
16) पाठ के अंत की गति और विशेषताएं:
तेज़ रफ़्तार, "कुचल", छात्रों के सवालों के लिए समय नहीं, तेज़, व्यावहारिक रूप से टिप्पणियों के बिना, होमवर्क लिखना;
पाठ का शांत अंत: छात्रों को शिक्षक से प्रश्न पूछने का अवसर मिलता है, शिक्षक होमवर्क असाइनमेंट पर टिप्पणी कर सकते हैं, छात्रों को अलविदा कह सकते हैं;
कॉल के बाद कक्षा में छात्रों का विलंब (ब्रेक पर)।
स्कूली बच्चे की दैनिक दिनचर्या, गृहकार्य करने की शर्तें, स्कूल की समस्याओं में माता-पिता की रुचि, घर पर एक शांत वातावरण और स्वच्छता मानकों का अनुपालन बहुत महत्व रखता है। लड़कों को ज्यादा दिक्कत होती है, क्योंकि लड़कियों में अनुकूलन क्षमता अधिक होती है।
जैविक कारक: आनुवंशिकता, गर्भावस्था के दौरान मां की स्वास्थ्य स्थिति, नवजात शिशु की खराब स्वास्थ्य स्थिति।
शैक्षणिक।
शैक्षणिक कारकों में शामिल हैं:
पर्यावरणीय कारक जो स्कूली बच्चों (पर्यावरण, सामाजिक, आर्थिक, आदि) के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं;
स्कूल के वातावरण के कारक - स्कूल की इमारतों, स्वच्छता, खेल उपकरण और उपकरणों का गुणात्मक मूल्यांकन, खाद्य प्रणाली का संगठन, स्वच्छता नियमों और मानदंडों की आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए, स्कूल दल की मात्रात्मक और गुणात्मक विशेषताओं;
शैक्षिक प्रक्रिया का संगठन (पाठ की अवधि, स्कूल का दिन, अवकाश, अवकाश) और अध्ययन भार का तरीका;
शारीरिक शिक्षा और शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य सुधार कार्य का संगठन और रूप;
एक सामान्य शिक्षा संस्थान की स्वास्थ्य-संरक्षण गतिविधियों के रूप और तरीके;
पुरानी और सामान्य रुग्णता की गतिशीलता;
शिक्षण के तरीके और रूप जो संज्ञानात्मक गतिविधि को प्रेरित करते हैं;
कक्षाओं की मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि, अनुकूल भावनात्मक मनोदशा, (परोपकार, शिक्षक का ज्ञान);
स्वच्छता और स्वच्छता की स्थिति (कमरे का वेंटिलेशन, तापमान अनुपालन, सफाई, प्रकाश और रंग डिजाइन, आदि);
बच्चों का मोटर शासन (उनकी आयु की गतिशीलता को ध्यान में रखते हुए);
तर्कसंगत पोषण (मेनू और आहार);
चिकित्सा सहायता और स्वास्थ्य प्रक्रियाएं;
तनावपूर्ण शैक्षणिक रणनीति;
शैक्षिक प्रक्रिया की तीव्रता (दैनिक पाठों की संख्या बढ़ जाती है, बच्चों के पास आराम करने के लिए बहुत कम समय होता है, चलता है, वे अच्छी तरह से सोते नहीं हैं, वे अधिक काम करते हैं);
स्कूली बच्चों की उम्र और कार्यात्मक क्षमताओं के साथ शिक्षण विधियों और प्रौद्योगिकियों की असंगति;
शैक्षिक गतिविधियों का तर्कहीन संगठन (दिन की छुट्टी के बाद नियंत्रण कार्य);
स्वास्थ्य सुरक्षा और पदोन्नति के मामलों में शिक्षक की कार्यात्मक निरक्षरता (वह अपने बच्चे, उसके चरित्र, झुकाव, रुचियों को नहीं जानता है);
माता-पिता की कार्यात्मक निरक्षरता (वे बच्चे की मदद नहीं करते हैं, वे उससे अधिक चाहते हैं, वे केवल बच्चे को दोष देते हैं और हर चीज के लिए खुद को नहीं, वे उसकी शिकायतों को नहीं सुनते हैं);
स्वास्थ्य के मूल्य और एक स्वस्थ जीवन शैली (बुरी आदतों की रोकथाम, यौन शिक्षा और यौन शिक्षा, शारीरिक शिक्षा और खेल का अपर्याप्त उपयोग, आदि सहित) के निर्माण पर कार्य प्रणाली का अभाव;
साथियों के बीच पारस्परिक संबंध;
पाठ का सही संगठन (कार्य क्षमता की गतिशीलता को ध्यान में रखते हुए एक पाठ का निर्माण, TCO का तर्कसंगत उपयोग, दृश्य एड्स, आदि);
स्वच्छता मानकों और स्वच्छ आवश्यकताओं के अनुसार शैक्षिक प्रक्रिया का तर्कसंगत संगठन;
छात्रों की शारीरिक गतिविधि का तर्कसंगत संगठन, जिसमें कार्यक्रम द्वारा प्रदान किए गए शारीरिक शिक्षा पाठ, दैनिक दिनचर्या में गतिशील परिवर्तन और सक्रिय ठहराव, साथ ही साथ सामूहिक खेल कार्य शामिल हैं;
तर्कसंगत पोषण का संगठन;
स्वास्थ्य के मूल्य और एक स्वस्थ जीवन शैली के गठन पर कार्य प्रणाली।
स्वास्थ्य की रक्षा और बढ़ावा देने के उपायों के इस सेट के कार्यान्वयन के बिना, किसी भी अन्य उपाय का स्वास्थ्य पर वांछित प्रभाव नहीं होगा।
शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का कार्यान्वयन।
प्रत्येक प्राथमिक विद्यालय का शिक्षक व्यवहार में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के उपयोग पर बहुत ध्यान देता है।
हमारे कार्य दिवस की शुरुआत पारंपरिक . से होती है सुबह का व्यायाम... लोग इस प्रकार की शारीरिक गतिविधि में बड़े मजे से लगे रहते हैं। सभी शरीर प्रणालियों के विकास के लिए सुबह के व्यायाम आवश्यक हैं: तंत्रिका, हृदय, मस्कुलोस्केलेटल, श्वसन।
सकारात्मक भावनात्मक मनोदशा बनाने के लिए, परोपकार का माहौल, पहले पाठ में हम आचरण करते हैं "प्रति दिन प्रवेश का एक मिनट"संगीत की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शिक्षक कहते हैं: "यह बहुत अच्छा है कि आज हम सब यहां एक साथ हैं। आत्मा गर्म और शांत है। हम सभी स्वस्थ और प्रफुल्लित हैं। एक गहरी सांस लें और एक सांस के साथ कल की पीड़ा और चिंता को भूल जाएं। बसंत के दिन की ताजगी और सूरज की गर्मी में सांस लें, जिसने आपके दिल को दया, प्रेम और स्वास्थ्य से भर दिया है। मैं आपके अच्छे मूड की कामना करता हूं! हम एक नए दिन की शुरुआत कर रहे हैं।"
इस तरह के मिनट बच्चे को अपने आप में गहराई से देखने, बच्चों की भावनाओं को विकसित करने, उन्हें भावनाओं, रुचि और मोहित करने में मदद करते हैं।
नेत्र रोगों से बचाव
वर्तमान समय की वास्तविक समस्या स्कूली बच्चों की आंखों की रोशनी की सुरक्षा है। बच्चों की आंखों की सुरक्षा के उद्देश्य से किए गए उपायों की प्रभावशीलता न केवल डॉक्टर पर, बल्कि शिक्षक पर भी निर्भर करती है। दृष्टि के दोष कई कारकों के प्रभाव में बनते हैं। बचपन में विशेष रूप से महत्वपूर्ण दृश्य तनाव की प्रकृति, अवधि और स्थितियां हैं। उदाहरण के लिए, एक ६-७ साल का बच्चा, किताबों और नोटबुक्स पर बिताए कुछ घंटों में, आंख की मांसपेशियों को उतना ही लोड करता है, जितना कि वह बारबेल करके अन्य मांसपेशियों को लोड करता है। परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं है: अध्ययन के पहले वर्ष के अंत तक, हर चौथे छात्र को मायोपिया या उससे पहले की स्थिति होती है। रोजमर्रा की जिंदगी में हम अपनी आंखों का गलत इस्तेमाल करते हैं। अधिकतर, आंखें कम दूरी के लिए लंबे समय तक टिकी रहती हैं। यह छात्रों पर भी लागू होता है। दृष्टि का फोकस स्विच करना आवश्यक है, दूरी में देखें, कम से कम 2 मिनट (इसमें 5-10 मिनट लगते हैं), फिर आपको अपनी आंखें 1-2 मिनट के लिए बंद करनी चाहिए, उन्हें आराम देना चाहिए। यह सरल व्यायाम आंखों की मांसपेशियों को अस्थायी रूप से आराम देकर थकान से राहत देता है।
दैनिक के लिए जिम्नास्टिकआंख न केवल दृश्य हानि को रोकने के लिए कार्य करती है, बल्कि न्यूरोसिस और बढ़े हुए इंट्राकैनायल दबाव के साथ शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है।
आंखों के लिए सुधारात्मक जिम्नास्टिक
उंगली दोगुनी हो जाती है (निकट सीमा पर दृश्य कार्य को सुगम बनाता है): अपने हाथ को आगे बढ़ाएं, चेहरे की मध्य रेखा में स्थित एक फैला हुआ हाथ की उंगलियों को देखें, धीरे-धीरे अपनी उंगली को अपनी आंखों को बंद किए बिना, उंगली तक करीब लाएं दुगना होने लगता है। 6-8 बार दोहराएं।
उत्सुक आंखें: अपनी आंखों के साथ, 6 सर्कल दक्षिणावर्त और 6 सर्कल वामावर्त बनाएं।
आंखों की शूटिंग: अपनी आंखों को एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाएं, जितना हो सके बाईं ओर देखें, फिर दाईं ओर, फिर ऊपर और नीचे देखें। 5-6 बार दोहराएं, धीरे-धीरे।
नाक से लिखना: (आँखों के तनाव से राहत): अपनी आँखें बंद कर लें। अपनी नाक को लंबे पेन की तरह इस्तेमाल करते हुए हवा में लिखें या ड्रा करें। उसी समय, आंखें धीरे से बंद होती हैं।
फन ब्रेक: पहले अपने बाएं हाथ से अपने दाहिने कान को छुएं और अपने दाहिने हाथ से अपनी नाक के सिरे को छुएं; फिर हाथों की स्थिति को जल्दी से बदलें: दाहिना हाथ - बायां कान, बायां हाथ - नाक (5 बार)।
पाठ का एक महत्वपूर्ण और अनिवार्य घटक है मोटर मिनट.
कल्याण मिनट आपको मानसिक तनाव को दूर करने, बच्चों का ध्यान सक्रिय करने, सीखने की गतिविधियों में रुचि जगाने की अनुमति देते हैं।
आसन विकारों की रोकथाम
बच्चों की दृष्टि की स्थिति का सीधा संबंध उनकी मुद्रा की स्थिति से होता है। बहुत बार, खराब मुद्रा वाले बच्चे एक ही समय में मायोपिया से पीड़ित होते हैं। यह और भी महत्वपूर्ण है क्योंकि स्कूल में प्रवेश करने वाले प्रत्येक तीसरे बच्चे को पहले से ही मुद्रा विकार होता है। खराब मुद्रा बच्चे के मानस को प्रभावित करती है, समग्र जीवन शक्ति को कम करती है। गलत मुद्रा इंटरवर्टेब्रल डिस्क में शुरुआती अपक्षयी परिवर्तनों के विकास में योगदान करती है और छाती और पेट की गुहा के अंगों के कामकाज, मस्तिष्क के पोषण आदि के लिए प्रतिकूल परिस्थितियों का निर्माण करती है। बच्चे की मुद्रा काफी हद तक शिक्षक पर निर्भर करती है। बच्चे को इस बात का स्पष्ट अंदाजा होना चाहिए कि सही मुद्रा क्या है और इसे कैसे बनाया जाए। विशेषज्ञ इस तकनीक की सलाह देते हैं। बच्चे के कंधों को तैनात किया जाता है, उसकी पीठ को सीधा किया जाता है और दीवार के करीब रखा जाता है ताकि वह अपनी एड़ी, नितंब, सिर के पीछे और पीछे दीवार को छू सके। शिक्षक बताते हैं कि यह आसन सही मुद्रा है। फिर छात्र को उसी मुद्रा को बनाए रखते हुए दीवार से दूर जाने के लिए कहा जाता है। सभी छात्र इस तकनीक का पालन करते हैं। फिर शिक्षक 2-3 लोगों का चयन करता है, उन्हें बाकी बच्चों के सामने चलने के लिए कहता है, इस बात पर ध्यान देते हुए कि सही मुद्रा कितनी सुंदर है। आत्म-नियंत्रण के लिए, छात्रों को दर्पण में अपनी मुद्रा देखने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। सही मुद्रा विकसित करने में आमतौर पर लंबा समय लगता है और निरंतर निगरानी होती है।
हम एक अलग चक्र के पाठों पर विशेष ध्यान देते हैं फिंगर जिम्नास्टिक।उंगलियों के खेल हाथ के मोटर कौशल, सोच, भाषण के विकास में योगदान करते हैं; पाठ के दौरान शारीरिक थकान और मानसिक तनाव को कम करें।
बच्चों को अपने भाषण के अंगों को नियंत्रित करने के लिए सिखाने के लिए, हम इसका व्यापक रूप से साक्षरता और साहित्यिक पठन पाठों में उपयोग करते हैं भाषण और श्वास व्यायाम.
मोमबत्ती को फूँक मार कर बुझा दें।
अपने फेफड़ों में अधिक से अधिक हवा खींचते हुए, गहरी सांस लें। फिर, एक ट्यूब के साथ अपने होठों को फैलाते हुए, धीरे-धीरे साँस छोड़ें, जैसे कि मोमबत्ती पर उड़ना, लंबे समय तक "y" ध्वनि का उच्चारण करते हुए।
"आलसी किटी"।
अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, फिर आगे की ओर फैलाएं, किटी की तरह स्ट्रेच करें। महसूस करें कि शरीर कैसे खिंचता है। फिर "ए" ध्वनि का उच्चारण करते हुए, अपने हाथों को तेजी से नीचे करें।
"शरारती गाल"।
अपने गालों को जोर से फुलाते हुए हवा में लें। अपनी सांस रोकें, धीरे-धीरे हवा को बाहर निकालें, जैसे कि एक मोमबत्ती बुझा रहा हो। अपने गालों को आराम दें। फिर अपने होठों को एक ट्यूब से बंद करें, हवा को अंदर खींचते हुए अंदर लें। उसी समय, गाल अंदर खींचे जाते हैं। फिर अपने गालों और होंठों को आराम दें।
"एक ताला के साथ मुंह।"
अपने होठों को पर्स करें ताकि वे पूरी तरह से अदृश्य हो जाएं। अपने मुंह को "लॉक" पर बंद करें, अपने होठों को कसकर सिकोड़ें। फिर उन्हें आराम दें:
मेरे पास मेरा रहस्य है, मैं आपको नहीं बताऊंगा, नहीं (अपने होठों को पर्स)।
ओह, बिना कुछ बताए विरोध करना कितना मुश्किल है (4-5 सेकेंड)।
वैसे ही, मैं अपने होठों को आराम दूंगा, और मैं अपने लिए रहस्य रखूंगा।
"द्वेषपूर्ण महिला शांत हो गई है।"
अपने होठों को खींचकर और अपने दांतों को उजागर करके अपने जबड़े को कस लें। अपनी पूरी ताकत से गुर्रा रहा है। फिर कुछ गहरी साँसें लें, खिंचाव करें, मुस्कुराएँ और अपना मुँह चौड़ा करें, जम्हाई लें:
और जब मैं बहुत क्रोधित होता हूं, तो मैं तनाव करता हूं, लेकिन मैं रुक जाता हूं।
मैं अपने जबड़े को कसकर निचोड़ता हूं और सभी को गुर्राता (ग्रोइंग) से डराता हूं।
ताकि क्रोध उड़ जाए और सारा शरीर शिथिल हो जाए,
गहरी सांस लें, खिंचाव करें, मुस्कुराएं
शायद जम्हाई भी लें (अपना मुंह चौड़ा खोलें, जम्हाई लें)।
इस तरह के व्यायाम सही श्वास, आवाज और उच्चारण के विकास में योगदान करते हैं। सामान्य रक्त परिसंचरण और हृदय की लय सही श्वास पर निर्भर करती है। जो बच्चे के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
विचार प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करने के लिए, हम आचरण करते हैं मस्तिष्क जिम्नास्टिक.
सिर कांपना।
गहरी सांस लें, अपने कंधों को आराम दें और अपने सिर को आगे की ओर गिराएं। अपने सिर को धीरे-धीरे अगल-बगल से झूलने दें क्योंकि सांस के माध्यम से तनाव मुक्त होता है। गर्दन को आराम देते हुए ठुड्डी छाती के आर-पार थोड़ी घुमावदार रेखा का पता लगाती है। 30 सेकंड का प्रदर्शन करें।
आलसी आठ।
(व्यायाम मस्तिष्क की संरचनाओं को सक्रिय करता है जो संस्मरण प्रदान करते हैं, ध्यान की स्थिरता को बढ़ाते हैं): क्षैतिज विमान में हवा में "आठ" प्रत्येक हाथ से तीन बार, और फिर दोनों हाथों से खींचें।
विचार के लिए एक टोपी।
(ध्यान में सुधार, धारणा और भाषण की स्पष्टता): "एक टोपी पर रखो", अर्थात्, कानों को शीर्ष बिंदु से लोब तक तीन बार धीरे से लपेटें।
पलक झपकाना।
(सभी प्रकार की दृष्टि हानि के लिए उपयोगी): प्रत्येक श्वास लेने और छोड़ने पर पलकें झपकाएं।
मुझे एक उंगली दिखाई देती है।
दाहिने हाथ की तर्जनी को नाक के सामने 25-30 सेमी की दूरी पर पकड़ें, 4-5 सेकंड के लिए उंगली को देखें, फिर बायीं आंख को बाएं हाथ की हथेली से 4-6 सेकंड के लिए बंद करें, दायीं आंख से उंगली को देखें, फिर बायीं आंख को खोलें और दोनों आंखों से उंगली को देखें। ऐसा ही करें, लेकिन दाहिनी आंख बंद कर लें। 4-6 बार दोहराएं।
जानकारों के मुताबिक बच्चों में कई बीमारियों का कारण मूवमेंट की कमी है। शारीरिक गतिविधि को अनुकूलित करने, शारीरिक विकास में अक्षमताओं को रोकने और ठीक करने, स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, हम उपयोग करने की सलाह देते हैं प्ले थेरेपी... ताजी हवा में आउटडोर गेम्स का बच्चों के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
कहानी चिकित्सा
बच्चों को पढ़कर उनकी मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने के तरीके खोजने में एक परी कथा एक महत्वपूर्ण स्थान रखती है। यह कोई संयोग नहीं है कि परी कथा चिकित्सा की तकनीक बच्चों के दर्शकों में अग्रणी बन गई है। एक परी कथा बच्चों द्वारा प्रिय एक शैली है। कहानी में एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक सामग्री होती है, जैसा कि बच्चे खुद कहते हैं, "प्यार, अच्छाई और खुशी", जो एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी तक जाती है और समय के साथ अपना महत्व नहीं खोती है।
वह बच्चे को उदात्त और आधार, सुंदर और बदसूरत, नैतिक और अनैतिक के बारे में पहला विचार देती है।
परी कथा नायक को बदल देती है, कमजोर को मजबूत, छोटे को वयस्क, भोले को बुद्धिमान में बदल देती है, जिससे बच्चे को अपने विकास की संभावनाएं खुल जाती हैं।
एक परी कथा आशा और सपने देती है - भविष्य का पूर्वाभास। यह बचपन का एक प्रकार का आध्यात्मिक संरक्षक बन जाता है।
संगीतीय उपचार
लेकिन बच्चों की मानसिक शांति बनाए रखने के लिए एक परी कथा का महत्व कितना भी बड़ा क्यों न हो, यह अकेले चिकित्सीय उपकरण के रूप में उपयोग नहीं किया जाता है। संगीत चिकित्सा में बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए जबरदस्त अवसर हैं।
संगीत चिकित्सा एक दिलचस्प और आशाजनक क्षेत्र है जिसका उपयोग कई देशों में औषधीय और मनोरंजक उद्देश्यों के लिए किया जाता है। यह प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो चुका है कि संगीत शांत हो सकता है, लेकिन यह अत्यधिक उत्तेजना भी पैदा कर सकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जा सकता है, जिससे रुग्णता में कमी आती है, चयापचय में सुधार होता है, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया अधिक सक्रिय होती है, और एक व्यक्ति ठीक हो जाता है। कई वयस्क अधिक संतुलित, शांत और अधिक स्वागत करने वाले होंगे यदि बचपन में वे हर रात एक लोरी के लिए सो जाते। संगीत को परिवार में भावनात्मक पृष्ठभूमि को बेहतर बनाने के तरीके के रूप में भी देखा जा सकता है, जिससे उसमें रिश्तों में सामंजस्य आ सकता है। संगीत जो लय मस्तिष्क को निर्देशित करता है वह तंत्रिका तनाव से राहत देता है, जिससे बच्चे के भाषण में सुधार होता है। सांस की समस्या वाले बच्चों के लिए गायन निर्धारित है। विशेषज्ञों ने अपने मूड, उम्र, लिंग, वर्ष के मौसम और यहां तक कि दिन के समय को ध्यान में रखते हुए, एक बच्चे पर संगीत के लक्षित प्रभाव का कार्य निर्धारित किया।
स्कूली बच्चों को उनकी भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करने के लिए सिखाने में मदद करें ऑटो प्रशिक्षण, विश्राम के मिनट।
विश्राम- यह तीव्र मानसिक गतिविधि के बाद विश्राम या कम स्वर है। विश्राम का उद्देश्य तनाव को दूर करना, बच्चों को थोड़ा आराम देना, सकारात्मक भावनाओं को जगाना, अच्छा मूड है, जिससे शैक्षिक सामग्री को आत्मसात करने में सुधार होता है। हम विश्राम खेलों का एक परिसर प्रदान करते हैं।
हाथ की मांसपेशियों को आराम
अभ्यास 1।
लगभग पांच मिनट के लिए प्रारंभिक स्थिति में चुपचाप लेट जाएं। फिर अपने बाएं हाथ को कलाई पर मोड़ें ताकि हथेली सीधी खड़ी हो जाए, इसे कई मिनट तक इसी स्थिति में रखें; अग्रभाग गतिहीन रहता है। प्रकोष्ठ की मांसपेशियों में तनाव की भावना के लिए देखें। अपने हाथ को आराम दें, अपने हाथ को कंबल पर अपने वजन के नीचे आने दें। अब आपका हाथ आराम करने के अलावा कुछ नहीं कर सकता - इस तरह की मांसपेशियों में तनाव के बाद, विश्राम एक शारीरिक आवश्यकता है। कुछ मिनटों के लिए अपने हाथ और बांह की कलाई में आराम की भावना देखें। इस अभ्यास को एक बार और दोहराएं। फिर आधा घंटा आराम से बिताएं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि तनाव और विश्राम की भावनाओं को पहचानना सीखें।
व्यायाम २।
पिछले अभ्यास को अगले दिन दोहराएं। हाथ की दूसरी छूट के बाद, इसे कलाई पर अपने से दूर दिशा में (यानी पहले से अलग) अपनी उंगलियों से नीचे झुकाएं।
व्यायाम 3.
आप आज आराम कर रहे हैं। अपने बाएं हाथ में संवेदनाओं को देखते हुए केवल विश्राम करें (क्या यह आराम है या आप समय-समय पर इसमें तनाव महसूस करते हैं?)
व्यायाम 4.
आइए पहले और दूसरे अभ्यास में कोहनी फ्लेक्सर के अनुभव को जोड़ें। अपने बाएं हाथ को कोहनी पर 30 डिग्री के कोण पर मोड़ें, यानी इसे कवरलेट से उठाएं। लगभग 2 मिनट के लिए इस ऑपरेशन को तीन बार दोहराएं, इसके बाद कई मिनट तक आराम करें। बाकी घंटे आराम करें।
व्यायाम 5.
पिछले सभी अभ्यास दोहराएं। फिर हम ट्राइसेप्स को प्रशिक्षित करेंगे।
आप इस पेशी में तनाव प्राप्त करेंगे यदि, अपने अग्रभाग के नीचे पुस्तकों का ढेर रखकर, आप अपने लेटे हुए हाथ से उन पर बलपूर्वक दबाव डालेंगे। वैकल्पिक तनाव और विश्राम तीन बार (विश्राम के लिए, अपने हाथ को शरीर से दूर ले जाएं, उन पुस्तकों के पीछे जिन्हें आप सहायता के रूप में उपयोग करते हैं)। बाकी घंटे आराम करें।
व्यायाम 6 "नींबू"।
अपने हाथों को नीचे रखें और कल्पना करें कि आपके दाहिने हाथ में एक नींबू है, जिससे आपको रस निचोड़ने की जरूरत है। जितना हो सके अपने दाहिने हाथ को धीरे-धीरे मुट्ठी में बांध लें। महसूस करें कि दाहिना हाथ कितना तनावपूर्ण है। फिर "नींबू" गिराएं और अपना हाथ आराम करें:
मैं अपनी हथेली में एक नींबू लूंगा।
मुझे लगता है कि यह गोल है।
मैं इसे थोड़ा दबाता हूं -
मैं नींबू का रस निचोड़ता हूं।
सब ठीक है, जूस तैयार है।
मैं नींबू फेंकता हूं, अपना हाथ आराम करो।
अपने बाएं हाथ से भी यही व्यायाम करें।
व्यायाम 8 "जोड़ी" (बाहों के तनाव और विश्राम के साथ बारी-बारी से आंदोलन)।
एक दूसरे के विपरीत खड़े होकर साथी की फैली हुई हथेलियों को स्पर्श करते हुए अपने दाहिने हाथ को तनाव से सीधा करें, जिससे साथी का बायां हाथ कोहनी पर झुक जाए। इसी समय, बायां हाथ कोहनी पर मुड़ा हुआ है, और साथी का हाथ सीधा है।
"कंपन"।
आज का दिन कितना शानदार है!
हम उदासी और आलस्य को दूर भगाएंगे।
उन्होंने मुझसे हाथ मिलाया।
यहां हम स्वस्थ और हंसमुख हैं।
पैर की मांसपेशियों को आराम
आप हाथ व्यायाम दोहराकर शुरू कर सकते हैं, लेकिन आपको ऐसा नहीं करना है। यदि आप पहले से ही प्रत्येक मांसपेशी समूह में तनाव और विश्राम को पहचानना सीख चुके हैं और इन प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने में सक्षम हैं, तो आप तुरंत विश्राम शुरू कर सकते हैं। तो, अपने पूरे शरीर के साथ आराम करो, आप केवल अपने पैरों को प्रशिक्षित करेंगे (पहले बाएं, फिर दाएं)।
अभ्यास 1।
अपने पैर को घुटने पर मोड़ें - ऊपरी पैर और घुटने के नीचे की मांसपेशियां तनावग्रस्त हैं।
हम तनाव और विश्राम के तीन गुना प्रत्यावर्तन में प्रशिक्षण लेते हैं।
व्यायाम २।
और अब, इसके विपरीत, हम पैर के अंगूठे से अंग को अपनी ओर मोड़ते हैं। बछड़ा तनाव और विश्राम।
व्यायाम 3.
ऊपरी जांघ में तनाव और आराम - व्यायाम करने वाला पैर बिस्तर (सोफा, आदि) से लटक जाता है, जिससे तनाव पैदा होता है। फिर अपने पैर को शुरुआती स्थिति में लौटाएं और विश्राम पर ध्यान केंद्रित करें।
व्यायाम 4.
जांघ के निचले हिस्से में तनाव - पैर को घुटने पर मोड़कर हासिल किया जाता है।
व्यायाम 5.
कूल्हे और पेट में तनाव - अपने पैर को ऊपर उठाएं ताकि केवल कूल्हा मुड़ा रहे।
व्यायाम 6.
लसदार मांसपेशियों का तनाव - घुटने के नीचे कई किताबें रखकर उन पर जोर से दबाएं।
इन छह अभ्यासों को एक या दो दोहराव सत्रों के साथ डिफ्यूज करें, या एक सत्र को विशेष रूप से विश्राम के लिए समर्पित करें।
व्यायाम 7 "डेक"।
एक जहाज पर खुद की कल्पना करो। हिलाता है। गिरने से बचने के लिए, आपको अपने पैरों को चौड़ा करने और उन्हें फर्श पर दबाने की जरूरत है। अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे पकड़ें। डेक झूल गया - शरीर के वजन को दाहिने पैर में स्थानांतरित करें, इसे फर्श पर दबाएं (दाहिना पैर तनावग्रस्त है, बायां पैर आराम से है, घुटने पर थोड़ा मुड़ा हुआ है, पैर का अंगूठा फर्श को छूता है)। सीधा। अपने पैर को आराम दें। दूसरी दिशा में झूले - बाएं पैर को फर्श पर दबाने के लिए। सीधा! श्वांस लें श्वांस छोड़ें!
डेक झूलने लगा! अपने पैर को डेक पर दबाएं!
पैर को कस कर दबाएं, और दूसरे को आराम दें।
व्यायाम 8 "घोड़े"।
हमारे पैर चमक गए
हम रास्ते के साथ सवारी करेंगे।
लेकिन सावधान रहना
क्या करना है मत भूलना!
व्यायाम 9 "हाथी"।
अपने पैरों को मजबूती से रखो, फिर अपने आप को एक हाथी के रूप में कल्पना करो। धीरे-धीरे शरीर के वजन को एक पैर में स्थानांतरित करें, और दूसरे को ऊंचा उठाएं और इसे "दुर्घटना" के साथ फर्श पर कम करें। कमरे के चारों ओर घूमें, बारी-बारी से प्रत्येक पैर को ऊपर उठाएं और फर्श पर पैर के प्रहार के साथ इसे नीचे करें। कहो "वाह!" जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं।
ट्रंक की मांसपेशियों को आराम
अभ्यास 1।
पेट की मांसपेशियां - हम निम्नानुसार प्रदर्शन करते हैं: या तो जानबूझकर पेट को अपनी ओर खींचें, या धीरे-धीरे एक प्रवण स्थिति से बैठने की स्थिति में उठें।
व्यायाम २।
रीढ़ के साथ स्थित मांसपेशियां - पीठ के निचले हिस्से में (लापरवाह स्थिति में) फ्लेक्सन और आर्किंग के माध्यम से तनाव प्राप्त किया जाता है।
व्यायाम 3.
कंधे की मांसपेशियों को आराम। इसका तात्पर्य कई कौशलों के अधिग्रहण से है। अपनी बाहों को आगे फैलाकर पार करके, आप तनाव को अपनी छाती के सामने बंद कर देंगे; कंधों को पीछे घुमाने से - कंधे के ब्लेड के बीच तनाव, उन्हें उठाकर - गर्दन के किनारों पर और कंधों के ऊपरी हिस्से में ही तनाव। सिर को बायीं ओर, दायीं ओर झुकाने से गर्दन के बायीं ओर तनाव प्राप्त होता है।
सिर को आगे और पीछे की ओर झुकाने पर आगे और पीछे की तरफ इसका निर्धारण होता है। इससे कंधों को आराम एक चरण में किया जा सकता है, लेकिन यह चरणों में भी किया जा सकता है। सामान्य रूप से ट्रंक को आराम देने के लिए व्यायाम लगभग एक सप्ताह तक किया जाना चाहिए (यदि आपको कुछ कौशल को समेकित करना आवश्यक लगता है, तो इस मामले में, केवल विश्राम के लिए समर्पित कक्षाओं पर विचार करें)।
आंखों की मांसपेशियों को आराम
अभ्यास 1।
माथे पर तनाव - माथे पर त्वचा को झुर्रियों में फिसलने से प्राप्त होता है।
व्यायाम २।
पलकों की मांसपेशियों का तनाव - हम भौहें बदलते हैं, आंखें कसकर बंद होती हैं।
व्यायाम 3.
ओकुलोमोटर मांसपेशियों का तनाव - जब हम नेत्रगोलक में तनाव महसूस करते हैं। बंद आँखों से हम दाएँ, बाएँ, ऊपर, नीचे देखते हैं।
हम तब तक प्रशिक्षण लेते हैं जब तक हम तनाव को स्पष्ट रूप से पहचानने में सक्षम नहीं हो जाते हैं, और इस तरह इससे छुटकारा पा लेते हैं (यानी इन मांसपेशियों को आराम दें)।
व्यायाम 4.
आंखों की मांसपेशियों में तनाव - पिछले अभ्यास में महारत हासिल करने के बाद, अपनी आंखें खोलें और देखें कि जब आप छत से फर्श तक देखते हैं और इसके विपरीत क्या होता है। तनाव और विश्राम महसूस करें।
चेहरे की मांसपेशियों को आराम
अभ्यास 1।
अपने दाँत पीसकर, साथ में तनाव के बारे में विस्तार से पता लगाएं। आराम करना। व्यायाम को कई बार दोहराएं।
व्यायाम २।
अपना मुँह खोलो। एक ही समय में कौन सी मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं? आपको ऑरिकल्स के सामने तनाव महसूस करना चाहिए, लेकिन केवल अधिक गहराई से।
व्यायाम 3.
अपने दाँत नंगे करो, अपने गालों में तनाव देखें। आराम करना।
व्यायाम 4.
अपने मुंह को गोल करें जैसे कि "ओह!", तनाव महसूस करें, फिर अपने होठों को आराम दें।
व्यायाम 5.
अपनी जीभ को पीछे धकेलते हुए, तनाव को देखें, आराम करें।
गर्दन आराम व्यायाम:
"जिज्ञासु बारबरा"।
प्रारंभिक स्थिति: खड़े, पैर कंधे-चौड़ा अलग, हाथ नीचे, सिर सीधा। अपने सिर को जितना हो सके बाईं ओर मोड़ें, फिर दाईं ओर। श्वांस लें श्वांस छोड़ें। प्रत्येक दिशा में आंदोलन को 2 बार दोहराया जाता है। फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं, मांसपेशियों को आराम दें:
जिज्ञासु वरवर बाईं ओर देखता है, दाईं ओर देखता है।
और फिर आगे - थोड़ा आराम होगा।
अपना सिर ऊपर उठाएं, जितना हो सके छत को देखें। फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं, मांसपेशियों को आराम दें:
वापस आता है - विश्राम सुखद है!
धीरे-धीरे अपना सिर नीचे करें, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाएं। फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं, मांसपेशियों को आराम दें:
अब नीचे देखते हैं - गर्दन की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो गई हैं!
हम वापस आते हैं - विश्राम सुखद है!
पूरे शरीर के लिए विश्राम अभ्यास:
"हिम महिला"।
बच्चे कल्पना करते हैं कि उनमें से प्रत्येक एक बर्फीली महिला है। विशाल, सुंदर, बर्फ से ढला हुआ। उसका एक सिर, एक धड़, दो भुजाएँ बाहर की ओर चिपकी हुई हैं, और वह मजबूत पैरों पर खड़ी है। सुंदर सुबह, सूरज चमक रहा है। यहां यह सेंकना शुरू होता है, और बर्फ की महिला पिघलने लगती है। इसके अलावा, बच्चे दर्शाते हैं कि बर्फ की महिला कैसे पिघलती है। पहले सिर पिघलता है, फिर एक हाथ, दूसरा। धीरे-धीरे, थोड़ा-थोड़ा करके धड़ पिघलने लगता है। बर्फीली महिला एक पोखर में बदल जाती है जो जमीन पर फैल जाती है।
"पक्षी"।
बच्चे कल्पना करते हैं कि वे छोटे पक्षी हैं। वे सुगन्धित ग्रीष्म वन में से उड़ते हैं, उसकी सुगंध को भीतर लेते हैं और उसकी सुंदरता की प्रशंसा करते हैं। तो वे एक सुंदर जंगली फूल पर बैठ गए और उसकी हल्की सुगंध में सांस ली, और अब वे सबसे ऊंचे लिंडन के पेड़ पर उड़ गए, उसके शीर्ष पर बैठे और एक खिलते पेड़ की मीठी सुगंध महसूस की। लेकिन एक गर्म गर्मी की हवा चली, और पक्षी, उसके झोंके के साथ, बड़बड़ाते हुए जंगल की धारा की ओर दौड़ पड़े। धारा के किनारे पर बैठकर उन्होंने अपनी चोंच से अपने पंख साफ किए, साफ, ठंडा पानी पिया, छींटे मारे और फिर ऊपर उठ गए। और अब हम वन समाशोधन में सबसे आरामदायक घोंसले में उतरेंगे।
"बेल"।
बच्चे पीठ के बल लेट जाते हैं। वे अपनी आँखें बंद करते हैं और लोरी "शराबी बादल" की आवाज़ पर आराम करते हैं। "जागृति" घंटी की आवाज से होती है।
"गर्मी के दिन"।
बच्चे अपनी पीठ के बल लेट जाते हैं, सभी मांसपेशियों को आराम देते हैं और अपनी आँखें बंद कर लेते हैं। शांत संगीत की ध्वनि में विश्राम होता है:
मैं धूप में लेटा हूँ,
लेकिन मैं सूरज को नहीं देखता।
हम अपनी आँखें बंद करते हैं, हमारी आँखें आराम कर रही हैं।
सूरज हमारे चेहरे पर आघात करता है
चलो एक अच्छा सपना देखते हैं।
अचानक हम सुनते हैं: बम-बम-बम!
गरज टहलने के लिए निकली।
थंडर ड्रम की तरह गड़गड़ाहट करता है।
"धीमी गति"।
बच्चे कुर्सी के किनारे के करीब बैठते हैं, पीठ के बल झुकते हैं, अपने हाथों को अपने घुटनों पर स्वतंत्र रूप से रखते हैं, अपने पैरों को थोड़ा फैलाते हैं, अपनी आँखें बंद करते हैं और कुछ देर चुपचाप बैठते हैं, धीमा, शांत संगीत सुनते हैं:
हर कोई नाच सकता है, कूद सकता है, दौड़ सकता है, पेंट कर सकता है।
लेकिन हर कोई नहीं जानता कि अब तक कैसे आराम और आराम किया जाए।
हमारे पास ऐसा खेल है - बहुत आसान, सरल।
गति धीमी हो जाती है, तनाव गायब हो जाता है।
और यह स्पष्ट हो जाता है - विश्राम सुखद है!
"शांति"।
चुप रहो, चुप रहो, चुप रहो!
आप बात नहीं कर सकते!
हम थके हुए हैं - हमें सोने की जरूरत है - हम बिस्तर पर चुपचाप लेटे रहेंगे
और हम चैन से सोएंगे।
बच्चों को ये व्यायाम बहुत पसंद आते हैं, क्योंकि उनमें खेल का तत्व होता है। वे इस कठिन विश्राम कौशल को जल्दी सीखते हैं।
आराम करना सीखकर, प्रत्येक बच्चे को वह मिलता है जो उसके पास पहले नहीं था। यह किसी भी मानसिक प्रक्रिया पर समान रूप से लागू होता है: संज्ञानात्मक, भावनात्मक या स्वैच्छिक। विश्राम की प्रक्रिया में, शरीर सर्वोत्तम संभव तरीके से ऊर्जा का पुनर्वितरण करता है और शरीर को संतुलन और सद्भाव में लाने की कोशिश करता है।
शांत, उत्तेजित, बेचैन बच्चे धीरे-धीरे अधिक संतुलित, चौकस और धैर्यवान हो जाते हैं। जो बच्चे बाधित, विवश, सुस्त और डरपोक होते हैं, वे अपनी भावनाओं और विचारों को व्यक्त करने में आत्मविश्वास, जोश, स्वतंत्रता प्राप्त करते हैं।
यह व्यवस्थित कार्य बच्चे के शरीर को अतिरिक्त तनाव मुक्त करने और संतुलन बहाल करने की अनुमति देता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य का संरक्षण होता है।
खेलों का प्रस्तावित परिसर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विभिन्न कार्यों की सक्रियता सुनिश्चित करेगा, एक सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाएगा, और भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र में गड़बड़ी को दूर करने में मदद करेगा।
आवेदन
पाठ में अभ्यास मिनट
कक्षा 1 में।
स्कूल में शैक्षिक प्रक्रिया का मुख्य कार्य शैक्षिक प्रक्रिया को व्यवस्थित करने के तरीके खोजना है जो छात्रों के मनो-शारीरिक और सामाजिक विकास के आयु चरणों के साथ-साथ छात्र अधिभार को समाप्त करने के कार्य के अनुरूप होगा।
स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए इस समस्या का समाधान जरूरी होगा।
बेशक, आनुवंशिक कंडीशनिंग, विकास की प्रतिकूल सामाजिक और पर्यावरणीय परिस्थितियों जैसे कारकों का बच्चों के स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, लेकिन साथ ही, स्कूल के कारकों का भी बच्चों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है (यह एक गहनता है और शैक्षिक प्रक्रिया का तर्कहीन संगठन, शिक्षण विधियों और आयु समूहों के बीच एक विसंगति)। छात्र के अवसर)।
स्कूल में प्राथमिक स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए गतिविधियों में मुख्य दिशाओं में से एक स्कूल शासन में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार गतिविधियों का संगठन और संचालन है।
स्कूल वर्ष की शुरुआत के साथ, छात्रों की दैनिक गतिविधि काफी कम हो जाती है। शारीरिक शिक्षा पाठ छात्र के आंदोलन की कमी के लिए पूरी तरह से क्षतिपूर्ति नहीं कर सकता इसलिए, स्कूल समय के दौरान छात्रों की शारीरिक गतिविधि को व्यवस्थित करने के उपायों की आवश्यकता है।
इसके लिए कक्षा में शारीरिक शिक्षा मिनट्स की शुरूआत पर विशेष ध्यान देना चाहिए। शारीरिक शिक्षा मिनट शारीरिक व्यायाम का एक छोटा सा सेट है। व्यायाम विभिन्न मांसपेशी समूहों को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
शारीरिक शिक्षा का महत्व एक बच्चे में थकान को दूर करना, सक्रिय आराम प्रदान करना और छात्रों के मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाना है।
शारीरिक व्यायाम के रूप में मोटर लोड एक डेस्क पर लंबे समय तक बैठने के कारण होने वाली थकान को दूर करता है, मांसपेशियों, श्रवण अंगों को आराम देता है और बच्चे की ताकत को बहाल करता है।
बच्चों को खुश करने, श्वास को सक्रिय करने में मदद करने, बच्चे के शरीर में स्थिर क्षेत्रों में रक्त और लसीका परिसंचरण को बढ़ाने और स्थिर तनाव से राहत के लिए शारीरिक शिक्षा आवश्यक है।
शारीरिक शिक्षा मिनटों की संरचना में 4-6 अभ्यासों वाले कॉम्प्लेक्स शामिल होने चाहिए: जिनमें से 2-3 को उद्देश्यपूर्ण रूप से आसन बनाना चाहिए, 2-3 कंधों, बेल्ट, बाहों और धड़ और व्यायाम के लिए। विभिन्न प्रकार के व्यायाम होने चाहिए, क्योंकि उच्च दोहराव अभ्यास करने में रुचि को कम करते हैं।
शारीरिक शिक्षा वस्तुओं के बिना, वस्तुओं के साथ की जा सकती है। खाते, टेप रिकॉर्डिंग, काव्य पाठ या संगीत संगत पर परिसरों का प्रदर्शन किया जा सकता है।
शारीरिक शिक्षा सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के रूप में की जा सकती है। इस मामले में, बड़ी मांसपेशियों के लिए व्यायाम किया जाता है जिन्होंने लंबे समय तक तनाव किया है।
शारीरिक शिक्षा बाहरी खेलों या रिले दौड़ के रूप में की जा सकती है। पाठ के विषय से मेल खाने वाले खेल विशेष रूप से प्रभावी होते हैं।
आंदोलनों के साथ उपदेशात्मक खेल भी पाठ में छात्रों की शारीरिक गतिविधि में योगदान करते हैं।
काव्य पाठ का उपयोग करते हुए शारीरिक शिक्षा मिनटों का संचालन करते समय, काव्य पाठ की सामग्री पर ध्यान देना आवश्यक है, जो छात्रों को समझ में आना चाहिए।
शारीरिक शिक्षा मिनटों के संगठन और संचालन के लिए आवश्यकताएँ।
शारीरिक शिक्षा छात्रों की उम्र, गतिविधि के प्रकार और शैक्षिक सामग्री की जटिलता के आधार पर थकान / कक्षा के 8-14 मिनट के प्रारंभिक चरण में आयोजित की जाती है।
युवा छात्रों के लिए, 15-20 मिनट के बीच शारीरिक शिक्षा मिनट बिताने की सलाह दी जाती है।
अभ्यास छात्रों के लिए मनोरंजक, परिचित और दिलचस्प होना चाहिए, बस उनके प्रदर्शन में।
अभ्यास के सेट सामग्री और रूप में भिन्न होने चाहिए।
शारीरिक शिक्षा में विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम शामिल हैं।
निष्पादन की अवधि 1.5-3 मिनट है।
दो पाठों के बीच के अंतराल में, वस्तुओं / गेंदों, कूद रस्सियों / का उपयोग करके शारीरिक शिक्षा के मिनट बिताना अधिक समीचीन है।
शारीरिक शिक्षा के दौरान, छात्र एक डेस्क पर बैठ सकते हैं या उसके पास खड़े हो सकते हैं, ब्लैकबोर्ड पर हो सकते हैं या डेस्क के बीच गलियारे में, एक सर्कल में खड़े हो सकते हैं, बिखरे हुए, जोड़े में, तीन गुना, समूहों में।
शिक्षक को चाहिए:
एक मोटर संस्कृति प्राप्त करें और आलंकारिक रूप से व्यायाम प्रदर्शित करें।
संगीत की लय के साथ आंदोलन को संयोजित करने में सक्षम हो।
शारीरिक व्यायाम की शब्दावली की मूल बातें जानें।
शारीरिक शिक्षा मिनट के उदाहरण:
1. मानसिक स्थिति के नियमन पर:
... "निडर"
एक कठिन कार्य स्थिति में, परीक्षण कार्य करना। बच्चे शिक्षक के भाषण पर कार्रवाई करते हैं। इसके अलावा, शिक्षक भाषण की एक पंक्ति कहता है और रुकता है, और इस समय बच्चे खुद को पंक्तियाँ दोहराते हैं:
मैं अपने आप को बताता हूँ, दोस्तों,
मैं कभी नहीं डरता
कोई श्रुतलेख नहीं, कोई नियंत्रण नहीं,
कोई कविता नहीं और कोई कार्य नहीं
कोई समस्या नहीं, कोई असफलता नहीं।
मैं शांत, धैर्यवान हूँ
मैं संयमित हूं और उदास नहीं हूं,
मुझे बस डर पसंद नहीं है
मैं खुद को नियंत्रित करता हूं।
... "शांत"
शिक्षक शब्द बोलता है और बच्चे क्रिया करते हैं। शब्दों के अर्थ को प्रतिबिंबित करना। हर कोई बैठने की आरामदायक स्थिति चुनता है।
हम खुश हैं, हम खुश हैं!
हम सुबह से हंस रहे हैं।
लेकिन अब वह क्षण आ गया है
गंभीर होने का समय है।
आंखें बंद, हथेलियां मुड़ी,
सिर नीचे किया गया था, मुंह बंद था।
और वे एक मिनट के लिए चुप रहे
ताकि एक चुटकुला भी न सुने
ताकि किसी को न दिखे, लेकिन
और केवल एक ही!
2. आंदोलनों और मनोवैज्ञानिक राहत के समन्वय के लिए रचनात्मक शारीरिक मिनट।
खड़े होना और उसी समय दाहिने हाथ से सलामी देना और शरीर के साथ बाईं ओर खींचना आवश्यक है। फिर, अपने बाएं हाथ का अंगूठा उठाते हुए कहें, "वाह!" फिर ताली बजाएं और ऐसा ही करें, लेकिन अलग-अलग हाथों से।
बैठे। अपने दाहिने हाथ से बाएं कान को पकड़ें, और अपने बाएं हाथ से नाक के सिरे को पकड़ें। ताली बजाएं और जल्दी से हाथ बदलें: बाएं हाथ से - दाहिना कान, दायां - नाक का सिरा।
3. बच्चों के शरीर के सामान्य विकास पर शारीरिक मिनट्स/अंगों और सूंड/
... "अजमोद"। प्रारंभिक स्थिति: हाथ नीचे, आराम से। उसी समय, हाथों और पैरों के अराजक झटकों से, हथेलियों की गर्मी और लालिमा की भावना तक मांसपेशियों को आराम मिलता है।
... "किट्टी को डुबोना।" प्रारंभिक स्थिति: एक डेस्क कुर्सी पर बैठे, पीठ के निचले हिस्से में झुकें, हाथों को कंधों तक। श्वास - खिंचाव, हाथ ऊपर, हाथ शिथिल। साँस छोड़ें - कंधों तक ब्रश करें, कोहनियों को आगे लाएं।
4. आंखों की थकान के दौरान माइक्रोपॉज:
अपनी आँखें 3-5 सेकंड के लिए कसकर बंद करें, और फिर उन्हें उसी समय के लिए खोलें। 6-8 बार दोहराएं।
10-12 सेकंड के लिए जल्दी से झपकाएं, अपनी आंखें खोलें, 10-12 सेकंड के लिए आराम करें। 3 बार दोहराएं।
प्रारंभिक स्थिति: बैठे, पलकें बंद करें, उन्हें उंगली के हल्के गोलाकार आंदोलनों से मालिश करें। 20-30 सेकंड के लिए दोहराएं।
5. विषयगत अभ्यास "समुद्री यात्रा"
संख्या पाठ आंदोलनों का विवरण
मछली तैर गई, गोता लगाया
साफ रोशनी वाले पानी में।
तब वे जुटेंगे, तितर-बितर होंगे,
वे अपने आप को रेत में दफ़न कर लेंगे। टेक्स्ट के अनुसार आर्म मूवमेंट करें।
समुद्र एक बार चिंतित है
समुद्र दो चिंतित है,
समुद्र तीन की चिंता करता है -
समुद्र का आंकड़ा फ्रीज।
पैर कंधे-चौड़ाई के अलावा, लहरों का चित्रण करते हुए, हमारी बाहों को दाएं से बाएं घुमाएं।
अपने हाथों को ऊपर उठाएं और "फ्लैशलाइट्स" का चित्रण करते हुए, उन्हें नीचे करें।
यह कौन है? यह क्या है?
कैसे अनुमान लगाएं?
यह कौन है? यह क्या है?
कैसे सुलझाना है?
बाएँ और दाएँ मुड़े हुए हाथों से मुड़ते हैं।
हाथ ऊपर उठे हुए हैं। बाएं और दाएं झूलते हुए आंदोलनों को करें।
यह मछली पकड़ने वाली नाव है।
पैर कंधे की चौड़ाई अलग। भुजाओं की ओर हाथ, हाथ ऊपर उठे हुए। इस पोजीशन में हम एक तरफ से दूसरी तरफ स्विंग करते हैं।
यह एक तारामछली है।
हम अपने हाथों को ऊपर उठाते हैं, अपनी उंगलियों को निचोड़ते और खोलते हैं, अपने हाथों को नीचे करते हैं।
बेशक, यह एक घोंघा है।
पक्षों को हाथ, हम गोलाकार गति करते हैं।
7 मैं तुम सबका समाधान करूंगा। हम अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाते हैं।
6. फिंगर जिम्नास्टिक
"फिंगर गेम्स" उंगलियों की मदद से किसी भी तुकबंदी वाली कहानियों, परियों की कहानियों का नाटकीयकरण है।" फिंगर गेम्स ", जैसा कि यह था, आसपास की दुनिया की वास्तविकता को दर्शाता है - वस्तुएं, जानवर, लोग, उनकी गतिविधियां, प्राकृतिक घटनाएं। उंगलियों के खेल के दौरान, बच्चे, वयस्कों के आंदोलनों को दोहराते हुए, हाथ मोटर कौशल को सक्रिय करते हैं। इस प्रकार, निपुणता विकसित होती है, उनकी गतिविधियों को नियंत्रित करने की क्षमता, एक प्रकार की गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता।
हमारे लाल रंग के फूल खिलते हैं पंखुड़ियाँ
हवा थोड़ी सांस लेती है, पंखुड़ियां हिलती हैं।
हमारे लाल रंग के फूल पंखुड़ियों को ढँकते हैं
वे सिर हिलाते हैं, चुपचाप सो जाते हैं।
(बच्चे धीरे-धीरे अपनी उंगलियों को अपनी मुट्ठी से मोड़ते हैं, अपने हाथों को दाएं और बाएं घुमाते हैं, धीरे-धीरे अपनी उंगलियों को मुट्ठी में बांधते हैं, अपनी मुट्ठी को आगे पीछे घुमाते हैं)।
लेडीबग्स
लेडीबग डैडी आ रहे हैं,
माँ पिताजी का अनुसरण करती है,
बच्चे माँ का अनुसरण करते हैं,
छोटे उनके पीछे भटकते हैं।
वे लाल स्कर्ट पहनते हैं,
काले डॉट्स के साथ स्कर्ट।
पिताजी परिवार को पढ़ाई के लिए ले जाते हैं।
और स्कूल के बाद घर ले जाएगा।
(पहली पंक्ति पर - अपने दाहिने हाथ की सभी उंगलियों के साथ मेज पर "कदम", दूसरे पर - अपने बाएं हाथ से भी। तीसरे और चौथे पर - दोनों हाथों से एक साथ।
पांचवें पर - अपनी हथेलियों को हिलाएं, अपनी उंगलियों को आपस में दबाएं।
छठे पर, अपनी तर्जनी से टेबल पर टैप करें। सातवें और आठवें पर - दोनों हाथों की सभी उंगलियां मेज पर "कदम" रखती हैं।
आपको टिप्पणी पोस्ट करने का कोई अधिकार नहीं है
पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने की समस्या हमेशा प्रासंगिक रही है। घरेलू और विदेशी शिक्षा का इतिहास इस बात की गवाही देता है कि युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य की समस्या मानव समाज के उद्भव के क्षण से उत्पन्न हुई और इसके विकास के बाद के चरणों में विभिन्न तरीकों से विचार किया गया।
प्राचीन ग्रीस में, विशेष शिक्षा प्रणाली बाहर खड़ी थी: स्पार्टन और एथेनियन। जमींदार अभिजात वर्ग के जीवन की कठोर सैन्य व्यवस्था की स्थितियों में, स्पार्टा में शिक्षा का एक स्पष्ट सैन्य-भौतिक चरित्र था। आदर्श एक साहसी और साहसी योद्धा था। प्लूटार्क ने स्पार्टन विधायक लाइकर्गस की जीवनी में संयमी पालन-पोषण की एक विशद तस्वीर चित्रित की। एथेंस में पालन-पोषण में बौद्धिक विकास और शरीर संस्कृति का विकास शामिल था। सुकरात और अरस्तू के कार्यों में शरीर की भौतिक संस्कृति के निर्माण की आवश्यकता पर विचार हैं।
मनुष्य के प्राचीन आदर्श के अनुसार, पुनर्जागरण के शिक्षकों ने बच्चों के स्वास्थ्य की देखभाल की, शारीरिक शिक्षा की एक विधि विकसित की - टॉमासो कैम्पानेला, फ्रांकोइस रबेलैस, थॉमस मोर, मिशेल मोंटेने।
१७वीं शताब्दी के शैक्षणिक सिद्धांत में उपयोगिता के सिद्धांत को शिक्षा का मार्गदर्शक सिद्धांत माना जाता था। उस समय के शिक्षकों ने बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार की देखभाल पर बहुत ध्यान दिया। जॉन लोके ने अपने मुख्य कार्य "थॉट्स ऑन एजुकेशन" में भविष्य के सज्जन की शारीरिक शिक्षा की एक सावधानीपूर्वक तैयार की गई प्रणाली की पेशकश की, जो उनके मूल नियम की घोषणा करता है: "एक स्वस्थ शरीर में एक स्वस्थ दिमाग इस दुनिया में एक खुश राज्य का एक छोटा लेकिन पूर्ण विवरण है। ..."। लॉक सख्त करने के तरीकों का विस्तार से वर्णन करता है, एक बच्चे के जीवन में एक सख्त शासन के महत्व की पुष्टि करता है, कपड़े, भोजन, सैर और खेल के बारे में सलाह देता है।
रूसी शैक्षणिक विचार के इतिहास में पहली बार, रूसी शिक्षक एपिफेनी स्लाविनेत्स्की ने अपने शैक्षणिक निबंध "बच्चों के रीति-रिवाजों की नागरिकता" में नियमों का एक सेट देने की कोशिश की कि बच्चों को उनके व्यवहार में निर्देशित किया जाना चाहिए। यह आपको बताता है कि अपने कपड़ों का इलाज कैसे करें, आपकी उपस्थिति, स्वच्छता के नियमों का पालन कैसे करें।
श्रम, व्यायाम, युद्ध के खेल और अभियानों के माध्यम से बच्चे के शारीरिक विकास के विचारों को जोहान हेनरिक पेस्टलोज़ी और एडॉल्फ डिस्टरवेग द्वारा सामने रखा गया था।
रूस में, प्रगतिशील सार्वजनिक हस्तियों और शिक्षकों I. I. Betskoy, N. I. Novikov, F. I. Yankovich ने शैक्षिक कार्यों के परिवर्तन पर काम किया। एनआई नोविकोव ने अपने लेख "बच्चों के पालन-पोषण और मार्गदर्शन पर" में लिखा है कि "... पालन-पोषण का पहला मुख्य हिस्सा शरीर की देखभाल करना है, क्योंकि शरीर का निर्माण तब भी आवश्यक है, जब अन्य शिक्षा अभी नहीं हुआ..."
19वीं सदी के अंत में - 20वीं सदी की शुरुआत में, रूस में सार्वजनिक शिक्षा के क्षेत्र में एक सामाजिक आंदोलन बढ़ रहा था। इस समय, पीएफ लेसगाफ्ट काम कर रहे थे - एक प्रमुख वैज्ञानिक, स्कूलों और बच्चों के संस्थानों में शारीरिक शिक्षा की शुरूआत के लिए शैक्षणिक आंदोलन के आयोजक। काम में "स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के लिए गाइड" लेस्गाफ्ट क्रमिक और सुसंगत विकास के कानून और सद्भाव के कानून के आधार पर शारीरिक शिक्षा की एक मूल प्रणाली प्रदान करता है।
सोवियत शिक्षाशास्त्र के गठन के दौरान, मानसिक, शारीरिक और सौंदर्य के साथ जैविक संबंध में युवा पीढ़ी की श्रम शिक्षा पर मुख्य ध्यान दिया गया था। शारीरिक श्रम (एन. के. क्रुपस्काया, पी. पी. ब्लोंस्की, एस. टी. शत्स्की, वी. एन. शतस्काया, ए. एस. मकारेंको, आदि) के प्रदर्शन के माध्यम से बच्चे के स्वास्थ्य को उसके विकास में माना जाता था। एक नए प्रकार के बच्चों के संस्थानों का एक विस्तृत नेटवर्क बनाया गया था, मनोरंजन क्षेत्र, आउटडोर स्कूल - जंगल, स्टेपी, समुद्र तटीय, सेनेटोरियम।
1980 में, I. I. Brekhman ने "वैलेओलॉजी" शब्द का प्रस्ताव रखा, जिसने स्वास्थ्य के अध्ययन और गठन से जुड़े विज्ञान में दिशा को निर्दिष्ट किया, इसके सक्रिय गठन के तरीकों की पहचान। मानव विज्ञान के जंक्शन पर, शैक्षणिक विज्ञान में एक नई दिशा विकसित हो रही है - अपने स्वयं के स्वास्थ्य (जी.के. ज़ैतसेव, वी.वी. कोलबानोव, एल.जी. तातारनिकोवा) को बनाने की प्रक्रिया में एक व्यक्ति को शामिल करने के विज्ञान के रूप में शैक्षणिक वैलेओलॉजी।
पूर्वस्कूली शिक्षा की अवधारणा (1989) ने प्राथमिकता के रूप में, न केवल प्रारंभिक और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती को निर्धारित किया।
रूसी संघ का कानून 10.07.1992 नंबर 32661 "शिक्षा पर", साथ ही साथ संघीय कानून 30.03.1999 नंबर 52-एफजेड "जनसंख्या के स्वच्छता और महामारी विज्ञान कल्याण पर" और दिनांक 10.04.2000 नंबर 51 -FZ "शिक्षा के विकास के लिए संघीय कार्यक्रम के अनुमोदन पर" शैक्षणिक संस्थान शैक्षिक प्रक्रिया के दौरान छात्रों और विद्यार्थियों के जीवन और स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं।
शिक्षा के क्षेत्र में राज्य की नीति के बुनियादी सिद्धांतों के बीच अनुच्छेद 2 के खंड 1 में शिक्षा पर कानून, "मानव स्वास्थ्य की प्राथमिकता ..." (अनुच्छेद 2 के खंड 1), और खंड 3.3 में घोषित करता है। अनुच्छेद 32 स्थापित करता है कि शैक्षिक प्रक्रिया के दौरान शैक्षिक संस्थान छात्रों के जीवन और स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है (खंड 3.3। अनुच्छेद 32)। इन मानकों में बच्चों के स्वास्थ्य की सुरक्षा पर जोर दिया गया है। कला के पैरा 1 में। शिक्षा पर कानून के 51, इन प्रावधानों के अलावा, एक शैक्षणिक संस्थान से "छात्रों के स्वास्थ्य की सुरक्षा और प्रचार की गारंटी देने वाली स्थितियां बनाने के लिए" आवश्यक है।
जैसा कि विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा परिभाषित किया गया है, स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल बीमारी या शारीरिक दोषों की अनुपस्थिति।
स्वास्थ्य की समाजशास्त्रीय अवधारणा में शामिल हैं:
रोग के विपरीत राज्य, किसी व्यक्ति के जीवन अभिव्यक्तियों की पूर्णता;
पूर्ण शारीरिक, आध्यात्मिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति, न कि केवल रोग या शारीरिक दोषों की अनुपस्थिति;
शरीर की प्राकृतिक स्थिति, पर्यावरण के साथ इसके संतुलन और किसी भी दर्दनाक परिवर्तन की अनुपस्थिति की विशेषता;
विषय (व्यक्तित्व और सामाजिक समुदाय) के इष्टतम जीवन की स्थिति, सामाजिक अभ्यास के क्षेत्र में उसकी व्यापक और दीर्घकालिक गतिविधि के लिए आवश्यक शर्तें और शर्तों की उपस्थिति;
मानव जीवन और सामाजिक समुदाय की स्थिति की मात्रात्मक और गुणात्मक विशेषताएं।
वर्तमान में, स्वास्थ्य के कई घटकों (प्रकारों) को अलग करने की प्रथा है:
दैहिक स्वास्थ्य मानव शरीर के अंगों और प्रणालियों की वर्तमान स्थिति है, जो व्यक्तिगत विकास के जैविक कार्यक्रम पर आधारित है, जो मूलभूत आवश्यकताओं द्वारा मध्यस्थता है जो कि ओटोजेनेटिक विकास के विभिन्न चरणों में हावी है। ये जरूरतें, सबसे पहले, मानव विकास के लिए ट्रिगर तंत्र हैं, और दूसरी बात, वे इस प्रक्रिया का वैयक्तिकरण प्रदान करते हैं।
शारीरिक स्वास्थ्य शरीर के अंगों और प्रणालियों के विकास और विकास का स्तर है, जो अनुकूली प्रतिक्रिया प्रदान करने वाले मॉर्फोफिजियोलॉजिकल और कार्यात्मक भंडार पर आधारित है।
मानसिक स्वास्थ्य मानसिक क्षेत्र की एक स्थिति है, जिसका आधार सामान्य मानसिक आराम की स्थिति है, जो पर्याप्त व्यवहारिक प्रतिक्रिया प्रदान करती है। यह अवस्था जैविक और सामाजिक दोनों आवश्यकताओं के साथ-साथ उनकी संतुष्टि की संभावनाओं के कारण है।
नैतिक स्वास्थ्य जीवन के प्रेरक और आवश्यकता-सूचनात्मक क्षेत्रों की विशेषताओं का एक जटिल है, जिसका आधार समाज में व्यक्ति के व्यवहार के मूल्यों, दृष्टिकोणों और उद्देश्यों की प्रणाली द्वारा निर्धारित किया जाता है। नैतिक स्वास्थ्य की मध्यस्थता व्यक्ति की आध्यात्मिकता से होती है, क्योंकि यह अच्छाई, प्रेम और सौंदर्य के सार्वभौमिक सत्य से जुड़ा है।
इस प्रकार, स्वास्थ्य की अवधारणा पर्यावरण की स्थिति के लिए जीव के अनुकूलन की गुणवत्ता को दर्शाती है और मनुष्य और पर्यावरण के बीच बातचीत की प्रक्रिया के परिणाम का प्रतिनिधित्व करती है; स्वास्थ्य की स्थिति स्वयं बाहरी (प्राकृतिक और सामाजिक) और आंतरिक (आनुवंशिकता, लिंग, आयु) कारकों की बातचीत के परिणामस्वरूप बनती है।
शैक्षणिक विज्ञान में, "स्वास्थ्य संरक्षण" की अवधारणा का उपयोग XX सदी के 90 के दशक से किया गया है। और विभिन्न अवधियों में शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन की ख़ासियत के माध्यम से बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण के प्रति दृष्टिकोण की बारीकियों को दर्शाता है: "स्वास्थ्य की रक्षा के लिए" - "बोझ नहीं" - "स्वास्थ्य देखभाल" - "स्वास्थ्य संवर्धन" - "स्वास्थ्य सुरक्षा" - "वैलेओलॉजी" - "स्वास्थ्य संरक्षण"।
वर्तमान में, वैज्ञानिक "स्वास्थ्य संरक्षण" की अवधारणा में विभिन्न पहलुओं को अलग करते हैं: आत्म-प्राप्ति और आत्म-प्राप्ति, शारीरिक आत्म-विकास और आत्म-शिक्षा, शारीरिक शिक्षा का एकीकरण। उपरोक्त के अनुसार, स्वास्थ्य संरक्षण को एक ऐसी प्रक्रिया के रूप में माना जाएगा जिसमें विशेष रूप से संगठित भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य, शैक्षिक, स्वच्छता और स्वच्छ, चिकित्सीय और रोगनिरोधी, आदि का एक सेट शामिल है, प्रत्येक व्यक्ति के पूर्ण स्वस्थ जीवन के लिए उपाय। उसकी उम्र के विकास का चरण।
व्यक्तिगत पहलू में स्वास्थ्य संरक्षण जीवन में किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व को व्यक्त करने का एक तरीका है, जिसे भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार गतिविधियों के माध्यम से महसूस किया जाता है, जो एक शैक्षणिक संस्थान में शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया द्वारा प्रदान किया जाता है। स्वास्थ्य संरक्षण में मुख्य स्थान शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार गतिविधियों को दिया जाता है, क्योंकि शारीरिक शिक्षा के उपयोग ने स्वास्थ्य को ठीक करने के उद्देश्य से निवारक उपायों की प्रणाली में अग्रणी स्थान प्राप्त किया है।
एक प्रणाली के रूप में स्वास्थ्य-संरक्षण संबंधित स्तर और प्रोफ़ाइल के एक शैक्षणिक संस्थान के कामकाज के स्वास्थ्य-संरक्षण पहलू की विशेषता है। ऐसी किसी भी प्रणाली में निम्नलिखित परस्पर संबंधित घटक होते हैं:
स्वास्थ्य-संरक्षण लक्ष्य;
स्वास्थ्य के संरक्षण के तरीके (स्वास्थ्य-संरक्षण गतिविधि की एक प्रक्रियात्मक रूप से समझी जाने वाली तकनीक); स्वास्थ्य के संरक्षण की प्रक्रिया में उपयोग किए जाने वाले साधन;
संगठनात्मक मानदंड जिसमें स्वास्थ्य-संरक्षण गतिविधियों को एक या दूसरे प्रभाव से लागू किया जाता है।
इस प्रकार, स्वास्थ्य संरक्षण को एक ऐसी प्रक्रिया के रूप में समझा जाता है जिसमें विशेष रूप से संगठित शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य, शैक्षिक, स्वच्छता और स्वास्थ्यकर, चिकित्सीय और रोगनिरोधी और अन्य मानवीय गतिविधियों का एक सेट शामिल है, जो उसके उम्र के विकास के हर चरण में पूरी तरह से स्वस्थ जीवन के लिए है।
एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की स्वास्थ्य-संरक्षण शैक्षणिक प्रक्रिया - शब्द के व्यापक अर्थों में - स्वास्थ्य संरक्षण और स्वास्थ्य संवर्धन के तरीके में पूर्वस्कूली बच्चों के पालन-पोषण और शिक्षण की प्रक्रिया है; बच्चे के शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण को सुनिश्चित करने के उद्देश्य से एक प्रक्रिया। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में शैक्षणिक प्रक्रिया के आयोजन के लिए स्वास्थ्य संरक्षण और स्वास्थ्य संवर्धन सबसे महत्वपूर्ण शर्तें हैं।
शब्द के संक्षिप्त अर्थ में, यह एक विशेष रूप से संगठित, समय के साथ विकसित हो रहा है और एक निश्चित शैक्षिक प्रणाली के ढांचे के भीतर, बच्चों और शिक्षकों की बातचीत, शिक्षा के दौरान स्वास्थ्य संरक्षण और स्वास्थ्य संवर्धन के लक्ष्यों को प्राप्त करने के उद्देश्य से है। , पालन-पोषण और प्रशिक्षण।
एक बच्चे के पूर्ण प्राकृतिक विकास के लिए आवश्यक शर्तें प्रदान करने के साथ-साथ स्वास्थ्य-संरक्षण शिक्षा की प्रणाली, स्वास्थ्य के लिए एक सचेत आवश्यकता के गठन में योगदान करती है, एक स्वस्थ जीवन शैली की मूल बातें समझती है, और व्यावहारिक प्रदान करती है शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए कौशल का विकास।
2. बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और सुदृढ़ीकरण के लिए पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के कार्यक्रम
शिक्षा के विकास के वर्तमान चरण में, पूर्वस्कूली बच्चों के शारीरिक विकास की कई अवधारणाएँ हैं। इस या उस कार्यक्रम का दर्शन बच्चे के बारे में लेखकों के एक निश्चित दृष्टिकोण पर, उसके विकास के नियमों पर, और, परिणामस्वरूप, उन परिस्थितियों के निर्माण पर आधारित है जो व्यक्तित्व के निर्माण में योगदान करते हैं, उसकी मौलिकता की रक्षा करते हैं और प्रकट करते हैं प्रत्येक छात्र की रचनात्मक क्षमता। बच्चों की मोटर गतिविधि का विकास शब्द के उचित अर्थों में सार्वभौमिक मानव संस्कृति के प्राकृतिक घटक के रूप में भौतिक संस्कृति के परिचय के रूप में आगे बढ़ना चाहिए।
बच्चे के स्वास्थ्य के संरक्षण और गठन के लिए किंडरगार्टन के काम में एक महत्वपूर्ण भूमिका इस तरह के कार्यक्रमों द्वारा निभाई जाती है: "किंडरगार्टन में शिक्षा और प्रशिक्षण का कार्यक्रम (लेखकों की टीम: एम। ए। वासिलीवा, वी। वी। गेर्बोवा, टी। एस। कोमारोवा);
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के लिए कार्यक्रम और कार्यप्रणाली किट "पूर्वस्कूली बच्चों की सुरक्षा की बुनियादी बातें" (लेखकों की टीम: एच। एच। अवदीवा, ओ। एल। कनीज़ेवा, आर.बी.स्टरकिना);
पूर्वस्कूली संस्थानों "रेनबो" (लेखकों की टीम: वी। वी। गेर्बोवा, टी। एन। डोरोनोवा, टी। आई। ग्रिज़िक) के शिक्षकों के लिए व्यापक कार्यक्रम और पद्धति संबंधी मार्गदर्शन;
अलग शिक्षा की स्वास्थ्य-बचत तकनीक (लेखक V.F.Bazarny) और अन्य।
टी। एन। डोरोनोवा - अपने कार्यक्रम "रेनबो" में शैक्षणिक विज्ञान के उम्मीदवार किंडरगार्टन बच्चों के पालन-पोषण और विकास पर ध्यान देते हैं, मुख्य घटक उन्होंने परवरिश के सबसे महत्वपूर्ण विषय - भौतिक संस्कृति को वरीयता दी। "मानव स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि शारीरिक संस्कृति में बच्चों के साथ काम कैसे व्यवस्थित किया जाता है। पूर्वस्कूली बचपन में, एक बच्चे को मांसपेशियों की खुशी और प्रेम आंदोलन को महसूस करना चाहिए, इससे उसे जीवन भर आंदोलन की आवश्यकता को पूरा करने, खेल में शामिल होने और एक स्वस्थ जीवन शैली में मदद मिलेगी। ”
उन्होंने मोटर शासन, सख्त, शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार कार्य पर "एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश" अध्याय में बच्चों के साथ काम के मुख्य रूपों को परिभाषित किया। सभी कार्यों को "स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक आदत बनाना", "जीवन का दैनिक तरीका", "जागृति", "नींद", "पोषण", "स्वास्थ्य कौशल", "आंदोलनों की संस्कृति बनाना" वर्गों में रखा गया था।
धीरे-धीरे, बच्चा बुनियादी सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल में महारत हासिल कर लेता है, विभिन्न प्रकार की मोटर गतिविधियों के दौरान आत्म-नियंत्रण के तत्वों से परिचित हो जाता है। यह वर्तमान चरण में उन स्थितियों में व्यवहार के महत्वपूर्ण मुद्दों पर प्रकाश डालता है जो बच्चों के जीवन और स्वास्थ्य को खतरे में डालते हैं, उनसे बचने की क्षमता या यहां तक कि उनका अनुमान भी लगाते हैं।
टीएन डोरोनोवा ने शारीरिक शिक्षा के साधनों और रूपों का खुलासा किया। ये स्वच्छता कारक, तंत्रिका तंत्र की स्वच्छता, व्यायाम हैं। शारीरिक व्यायाम के चयन में निवारक, विकासात्मक, चिकित्सीय, पुनर्वास अभिविन्यास।
एलए वेंगर "डेवलपमेंट" के नेतृत्व में लेखकों के समूह का कार्यक्रम, जिसमें दो सैद्धांतिक पद शामिल हैं: एवी ज़ापोरोज़ेट्स का सिद्धांत, विकास की पूर्वस्कूली अवधि के बहुत मूल्य के बारे में, पूर्वस्कूली बचपन की उपयोगितावादी समझ से मानवतावादी समझ में संक्रमण, और एल वेंगर क्षमताओं के विकास पर, जिन्हें पूर्वस्कूली के लिए विशिष्ट समस्याओं को हल करने के आलंकारिक साधनों की मदद से पर्यावरण में अभिविन्यास के सार्वभौमिक कार्यों के रूप में समझा जाता है।
इस कार्यक्रम में बच्चे के शारीरिक विकास के लिए कार्य शामिल नहीं हैं। 2000 में एम. डी. मखानेवा और मनोवैज्ञानिक विज्ञान के डॉक्टर ओ.एम. डायचेन्को ने "विकास" कार्यक्रम के लिए एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश के लिए दिशानिर्देश विकसित किए। वे, एक ओर, बच्चों के स्वास्थ्य (स्वच्छता, सख्त, शारीरिक व्यायाम) को सुनिश्चित करने वाले साधनों का एक सामान्य विवरण, दूसरी ओर, हॉल में की जाने वाली शारीरिक शिक्षा गतिविधियों का विशिष्ट विवरण शामिल करते हैं। वे मूल्यवान हैं क्योंकि वे आपको बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली के आयोजन, "विकास" कार्यक्रम के तहत कक्षाओं के संयोजन और आवश्यक स्वास्थ्य-सुधार उपायों के साथ कई अतिरिक्त गतिविधियों की योजना बनाने में उनका उपयोग करने की अनुमति देते हैं।
एम.डी. मखनेवा बच्चों के उचित पोषण पर बहुत ध्यान देते हैं। इसकी उपयोगिता की आवश्यकता है। वह शारीरिक शिक्षा की आम तौर पर स्वीकृत प्रणाली की आलोचना करती है, जो वर्तमान स्तर पर समस्याओं का समाधान नहीं कर सकती है, क्योंकि यह रूस के विभिन्न क्षेत्रों में बच्चों के संस्थानों की विशिष्ट स्थितियों को ध्यान में नहीं रखती है, बच्चों के अनुसार एक विभेदित दृष्टिकोण प्रदान नहीं करती है। उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं और स्वास्थ्य, आंदोलन में बच्चों की जरूरतों को पूरा नहीं करता है ...
V.T.Kudryavtsev - मनोविज्ञान के डॉक्टर, B. B. Yegorov - शैक्षणिक विज्ञान के उम्मीदवार ने एक प्रीस्कूलर की शारीरिक शिक्षा के मुद्दे पर एक एकीकृत अंतःविषय दृष्टिकोण के विचार को परिभाषित किया, और स्वास्थ्य सुधार का एक विकासशील अध्यापन 2000 में उत्पन्न हुआ। उनका कार्यक्रम-विधि मैनुअल स्वास्थ्य-सुधार कार्य की दो पंक्तियों को दर्शाता है: १) भौतिक संस्कृति का परिचय, २) स्वास्थ्य-सुधार कार्य के विकासशील रूप।
कार्यक्रम के लेखक इस तथ्य से आगे बढ़ते हैं कि एक बच्चा एक अभिन्न आध्यात्मिक-शारीरिक जीव है - एक मध्यस्थ और प्राकृतिक और सामाजिक-पारिस्थितिक संबंधों का ट्रांसफार्मर जो उसके लिए महत्वपूर्ण हैं। मोटर-प्ले गतिविधि के विशेष रूपों के माध्यम से इन कनेक्शनों को सार्थक रूप से विनियमित करने के लिए बच्चे की क्षमता के पालन-पोषण में शैक्षिक-स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव देखा जाता है।
इस कार्यक्रम और कार्यप्रणाली सामग्री का सामान्य लक्ष्य मोटर क्षेत्र बनाना और उनकी रचनात्मक गतिविधि के आधार पर बच्चों के स्वास्थ्य के विकास के लिए मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक परिस्थितियों का निर्माण करना है।
"मानव स्वास्थ्य और पर्यावरण", "मानव स्वास्थ्य और जीवन शैली" वर्गों में "पूर्वस्कूली बच्चों के लिए सुरक्षा के बुनियादी सिद्धांत" कार्यक्रम में बच्चों की शारीरिक गतिविधि के विकास के कार्यों को निर्धारित करता है: उन्हें अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए सिखाया जाना चाहिए और दूसरों का स्वास्थ्य, व्यक्तिगत कौशल बनाने के लिए, स्वच्छता, बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली के लिए स्वस्थ भोजन के बारे में ज्ञान देने के लिए, संक्रामक रोग क्या है, संक्रमित न होने के लिए क्या करना है, इसके बारे में बुनियादी ज्ञान देना। समस्याओं को हल करने के तरीके: कक्षाएं, खेल - कक्षाएं, दृश्य गतिविधियाँ, चलना, स्वच्छता प्रक्रियाएं, तड़के की घटनाएँ, खेल, खेल आयोजन, छुट्टियां, बातचीत, साहित्य पढ़ना, भावनात्मक रूप से आकर्षक रूपों का उपयोग करना, माता-पिता के साथ काम करना, बच्चों को बेहतर बनाना और उन्हें शारीरिक रूप से विकसित करना गतिविधि
कार्यक्रम "पूर्वस्कूली बच्चों की जीवन सुरक्षा की बुनियादी बातों" को मनोवैज्ञानिक विज्ञान के उम्मीदवारों एन.एन. अवदीवा और आर.बी.स्टरकिना, शैक्षणिक विज्ञान के उम्मीदवार ओ.एल. कनीज़ेवा द्वारा विकसित किया गया था। लेखक ध्यान दें कि सुरक्षा और एक स्वस्थ जीवन शैली केवल बच्चों द्वारा अर्जित ज्ञान का योग नहीं है, बल्कि एक जीवन शैली, अप्रत्याशित परिस्थितियों सहित विभिन्न जीवन स्थितियों में पर्याप्त व्यवहार है।
जीवन सुरक्षा और बच्चों के विकास की दिशा पर काम की मुख्य सामग्री का निर्धारण करते हुए, कार्यक्रम के लेखकों ने व्यवहार के ऐसे नियमों को उजागर करना आवश्यक समझा, जिनका बच्चों को सख्ती से पालन करना चाहिए, क्योंकि उनका स्वास्थ्य और जीवन की सुरक्षा इस पर निर्भर करती है। कार्यक्रम पर काम की मुख्य सामग्री लेखकों के अनुसार, कई दिशाओं में बनाई जानी चाहिए: "बाल और अन्य लोग", "बाल और प्रकृति", "घर पर बच्चा", "बच्चे की भावनात्मक भलाई" , "शहर की सड़कों पर बच्चा", "बाल स्वास्थ्य"।
"बाल स्वास्थ्य" खंड की सामग्री को जीवन के मुख्य मूल्यों में से एक के रूप में स्वास्थ्य के बारे में बच्चे के विचारों के गठन के लिए अनुभाग की सामग्री के लेखकों द्वारा निर्देशित किया जाता है। एक बच्चे को अपने शरीर को जानना चाहिए, उसकी देखभाल करना सीखना चाहिए, अपने शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए। इस कार्यक्रम पर काम करने वाले शिक्षक को बच्चों को बताना चाहिए कि मानव शरीर कैसे काम करता है, मुख्य तंत्र और अंग कैसे काम करते हैं (मस्कुलोस्केलेटल, पेशी, पाचन, उत्सर्जन, रक्त परिसंचरण, श्वसन, तंत्रिका तंत्र, संवेदी अंग)। साथ ही, बच्चे की अपने शरीर को सुनने की क्षमता बनाना, उसे लयबद्ध तरीके से काम करने में मदद करना, सभी अंगों और प्रणालियों की स्थिति की बात करने वाले संकेतों का समय पर जवाब देना महत्वपूर्ण है।
इसलिए, पूर्वस्कूली संस्थानों के लिए आधुनिक कार्यक्रमों की सामग्री का विश्लेषण हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि, प्रत्येक कार्यक्रम की सामग्री में, पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार की समस्या को हल करने के लिए अवधारणाओं, दृष्टिकोणों, विधियों और साधनों में अंतर के बावजूद, लेखक बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण की समस्या को प्राथमिकता के रूप में पहचानते हैं और इसे प्राथमिकता दी जाती है। कार्यक्रम न केवल शिक्षकों, बल्कि बच्चों और स्वयं माता-पिता के काम में सक्रिय होने की पेशकश करते हैं।
3... पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों की शैक्षणिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां
शैक्षणिक तकनीक का सार इस तथ्य में निहित है कि इसमें एक स्पष्ट चरणबद्ध (चरण दर चरण) है, इसमें प्रत्येक चरण में कुछ पेशेवर कार्यों का एक सेट शामिल है, जिससे शिक्षक को अपने स्वयं के पेशेवर शैक्षणिक गतिविधि के मध्यवर्ती और अंतिम परिणामों की भविष्यवाणी करने की अनुमति मिलती है। डिज़ाइन प्रक्रिया।
शैक्षणिक प्रौद्योगिकी द्वारा प्रतिष्ठित है: लक्ष्यों और उद्देश्यों की संक्षिप्तता और स्पष्टता; चरणों की उपस्थिति: प्राथमिक निदान; इसके कार्यान्वयन के लिए सामग्री, रूपों, विधियों और तकनीकों का चयन; लक्ष्य की उपलब्धि के मध्यवर्ती निदान के संगठन के साथ एक निश्चित तर्क में साधनों के एक सेट का उपयोग, परिणामों के मानदंड-आधारित मूल्यांकन। शैक्षणिक प्रौद्योगिकी की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता इसकी पुनरुत्पादकता है। कोई भी शैक्षणिक तकनीक स्वास्थ्य की रक्षा करने वाली होनी चाहिए।
पूर्वस्कूली शिक्षा प्रौद्योगिकियों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां आधुनिक पूर्वस्कूली शिक्षा के प्राथमिकता कार्य को हल करने के उद्देश्य से - बालवाड़ी में शैक्षणिक प्रक्रिया के विषयों के स्वास्थ्य को संरक्षित, बनाए रखने और समृद्ध करने का कार्य: बच्चे, शिक्षक और माता-पिता।
एक बच्चे के संबंध में पूर्वस्कूली शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का लक्ष्य एक किंडरगार्टन छात्र के लिए वास्तविक स्वास्थ्य का उच्च स्तर सुनिश्चित करना है और मानव स्वास्थ्य और जीवन के प्रति बच्चे के जागरूक रवैये के संयोजन के रूप में वैलेलॉजिकल संस्कृति का पालन-पोषण करना है। स्वास्थ्य और इसकी रक्षा, रखरखाव और रक्षा करने की क्षमता, वैलेओलॉजिकल क्षमता, जो एक प्रीस्कूलर को स्वतंत्र रूप से और प्रभावी रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली और सुरक्षित व्यवहार की समस्याओं को हल करने की अनुमति देती है, प्राथमिक चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक स्व-सहायता और सहायता के प्रावधान से जुड़ी समस्याएं। वयस्कों के संबंध में - स्वास्थ्य की संस्कृति के विकास को बढ़ावा देना, जिसमें पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के पेशेवर स्वास्थ्य की संस्कृति और माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा शामिल है।
पूर्वस्कूली शिक्षा में विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य-संरक्षण प्रौद्योगिकियां हैं, जो कि हल किए जाने वाले लक्ष्यों और कार्यों के साथ-साथ बालवाड़ी में शैक्षणिक प्रक्रिया के विषयों के स्वास्थ्य संरक्षण और स्वास्थ्य-संवर्धन के प्रमुख साधन हैं। इस संबंध में, पूर्वस्कूली शिक्षा में निम्नलिखित प्रकार की स्वास्थ्य-बचत तकनीकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
चिकित्सा और रोगनिरोधी;
शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य;
बच्चे के सामाजिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण को सुनिश्चित करने के लिए प्रौद्योगिकियां;
पूर्वस्कूली शिक्षकों का स्वास्थ्य संरक्षण और स्वास्थ्य संवर्धन;
माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा।
पूर्वस्कूली शिक्षा में चिकित्सा और निवारक प्रौद्योगिकियां ऐसी प्रौद्योगिकियां हैं जो चिकित्सा उपकरणों का उपयोग करके चिकित्सा आवश्यकताओं और मानदंडों के अनुसार पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के चिकित्सा कर्मचारियों के मार्गदर्शन में बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और वृद्धि को सुनिश्चित करती हैं। इनमें निम्नलिखित प्रौद्योगिकियां शामिल हैं:
ग्रन्थसूची
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सभी ने देखी समस्या
हाल के वर्षों में युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य के विषय पर अधिक से अधिक सक्रिय रूप से चर्चा की गई है। उदाहरण के लिए, पिछले साल फरवरी में, रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय की एक बोर्ड बैठक आयोजित की गई थी, जिसमें स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए शैक्षणिक संस्थानों की गतिविधियों का विश्लेषण किया गया था। और अक्टूबर 2010 में, एक अंतरराष्ट्रीय संगोष्ठी आयोजित की गई, जिसने इस सवाल को और भी व्यापक रूप से उठाया: युवा पीढ़ी के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए यूरोप की शिक्षा क्या कर सकती है और क्या करनी चाहिए।
दोनों घटनाओं में, समस्या की गंभीरता और तात्कालिकता को नोट किया गया था। कॉलेजियम में प्रस्तुत आंकड़ों के अनुसार, 13.4 मिलियन स्कूली बच्चों में से आधे से अधिक, 53 प्रतिशत का स्वास्थ्य खराब है; 14 वर्ष की आयु के दो तिहाई बच्चों को पुरानी बीमारियां हैं और सामान्य शिक्षा संस्थानों के स्नातकों में से केवल 10 प्रतिशत को ही स्वस्थ के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। बच्चों के शारीरिक विकास के संकेतक बिगड़ रहे हैं। लगभग 10 प्रतिशत स्कूली बच्चों ने मानवशास्त्रीय विशेषताओं को कम कर दिया है। लगभग 7 प्रतिशत मोटे हैं, यानी वे खराब खाते हैं और गतिहीन जीवन शैली जीते हैं। अंतिम आंकड़े के लिए, यह आरक्षण करने लायक है: यूरोप में, वही संकेतक बहुत खराब दिखता है। यूरोपीय संघ में रहने वाले 77 मिलियन बच्चों में से 14 मिलियन अधिक वजन वाले हैं। हालाँकि, रूस के अन्य सभी डेटा अलार्म का कारण नहीं बन सकते। खासकर जब बात किशोरों की हो।
चौदह वर्ष की आयु तक पहुंचने से पहले, उनमें से कुछ पहले से ही सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण बीमारियों के लिए औषधालय में पंजीकृत हैं: उपदंश, नशीली दवाओं और मादक द्रव्यों का सेवन। एचआईवी संक्रमण के मामले दर्ज किए गए हैं। किशोर शराब की दर बढ़ रही है।
भर्तीकर्ताओं की मेडिकल जांच भी परिणाम से उत्साहजनक नहीं है। युवा शारीरिक रूप से खराब रूप से तैयार होते हैं, कई में बुरी आदतें होती हैं। लेकिन उन्हें अपनी मातृभूमि की रक्षा करने, उत्पादन में काम करने, बढ़ती पुरानी पीढ़ी की देखभाल करने की आवश्यकता है। इस संबंध में, कुछ विशेषज्ञ सोवियत संघ में विकसित आरएलडी परिसर को याद करते हैं और एक समान विकसित करने का प्रस्ताव करते हैं, लेकिन किशोरों और युवाओं के स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति को ध्यान में रखते हुए।
हमने सुलझाना शुरू किया
बच्चों, किशोरों, युवाओं की स्वास्थ्य स्थिति को सामान्य करने का प्रयास उच्चतम स्तर पर किया गया है। 2005 में, रूसी संघ की सरकार ने 2010 तक रूस में बच्चों के संरक्षण के लिए अवधारणा को अपनाया, जिसमें एक स्वस्थ युवा पीढ़ी के विकास की समस्या को राज्य की नीति की एक स्वतंत्र और प्राथमिकता दिशा के रूप में चुना गया था। लेकिन किसी कारण से इसका समाधान केवल दवा को सौंपा जाता है। इस तथ्य के बावजूद कि बच्चे अपना 70 प्रतिशत समय स्कूल में बिताते हैं, शिक्षा किनारे पर बनी हुई है। और दवा मुख्य रूप से परिणामों से लड़ रही है, कारणों से नहीं।
2010 में, राष्ट्रपति दिमित्री मेदवेदेव ने युवा पीढ़ी को रूसी संघ की संघीय विधानसभा को अधिकांश वार्षिक संबोधन समर्पित किया। "आज, स्कूल की पहली कक्षा तक, लगभग एक तिहाई बच्चों में स्वास्थ्य समस्याओं का पता चला है," उन्होंने कहा। - इससे भी अधिक निराशाजनक संकेतकों का आमतौर पर किशोरों में निदान किया जाता है। उनमें से दो तिहाई में स्वास्थ्य विचलन है ”। राज्य के मुखिया ने 2011 से बच्चों और किशोरों की गहन चिकित्सा जांच करने के निर्देश दिए। उनके अनुसार, टीकाकरण, बच्चों और किशोरों के लिए उच्च गुणवत्ता वाली दवाओं की उपलब्धता और तपेदिक, कैंसर और अन्य खतरनाक बीमारियों के शीघ्र निदान पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। राष्ट्रपति ने कहा कि इन उद्देश्यों के लिए आवश्यक धन भी आवंटित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, राष्ट्रपति ने बच्चों के क्लीनिकों और अस्पतालों के तकनीकी आधुनिकीकरण, उनके कर्मचारियों की योग्यता में सुधार करने का कार्य निर्धारित किया। स्वास्थ्य देखभाल के आधुनिकीकरण के लिए आवंटित कुल धनराशि का कम से कम 25 प्रतिशत बाल चिकित्सा के विकास पर खर्च किया जाना चाहिए। यह एक बड़ी राशि है। व्यवहार में, यह दो वर्षों में 100 बिलियन रूबल तक पहुंच सकता है।
शिक्षा क्षेत्र को भी बीमारी के खिलाफ लड़ाई में अपनी भूमिका निभानी है। यह थोड़ा पहले इंगित किया गया था - राष्ट्रीय शैक्षिक पहल "हमारा नया स्कूल" तैयार करते समय।
प्रारंभिक निदान रोग के पाठ्यक्रम का अनुमान लगा सकता है, और कभी-कभी इसे कली में दूर कर सकता है। लेकिन, चूंकि स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति में साल-दर-साल सुधार नहीं होता है, सवाल उठते हैं: क्यों स्थापित बीमारियों का इलाज नहीं किया जाता है, और कभी-कभी प्रगति होती है? प्रकृति के अनमोल उपहार को कैसे बचाएं?
यदि हम पारिवारिक समस्याओं को देखने के क्षेत्र से बाहर करते हैं, तो उत्तर की खोज सबसे पहले स्कूल की ओर ले जाती है, क्योंकि युवा लोग माध्यमिक और उच्च शिक्षण संस्थानों में डेस्क पर अर्जित विकृति के "गुलदस्ता" के साथ आते हैं। सबसे पहले, ये पाचन तंत्र, रीढ़, श्वसन, आंख के रोग हैं। और उन सभी को पहले से ही लगातार "स्कूल" प्राप्त हुआ है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में उन्हें शैक्षणिक संस्थानों में अधिग्रहित किया गया था।
नकारात्मक कारकों की शक्ति को कम करके आंका गया था
यह सर्वविदित है कि स्वास्थ्य (शारीरिक, मानसिक, नैतिक और बौद्धिक) समाज के सामाजिक-आर्थिक, पर्यावरणीय और आध्यात्मिक कारकों के पूरे परिसर से प्रभावित होता है। लेकिन स्कूली बीमारियों के भी अपने कारण होते हैं। इनमें शैक्षिक प्रक्रिया और पाठ्येतर गतिविधियों का संगठन शामिल है जो बच्चे की प्रकृति के साथ असंगत है, बच्चों की उम्र और कार्यात्मक विशेषताओं के साथ शिक्षण विधियों की असंगति, शैक्षणिक प्रभावों की तनावपूर्ण रणनीति और छात्रों के उच्च सूचना भार, पीछे जिसमें नैतिक और नैतिक शिक्षा पिछड़ी हुई है।
हर साल बच्चों को अधिक से अधिक ज्ञान दिया जाता है। बड़ी मात्रा में जानकारी को आत्मसात और विश्लेषण करने के लिए, एक बच्चे को अतिरिक्त कक्षाओं और ऐच्छिक में भाग लेना पड़ता है, रिपोर्ट, सम्मेलनों की तैयारी, अनुसंधान और इसी तरह के काम करना पड़ता है, और परिणामस्वरूप, अधिक से अधिक एक मेज पर बैठना पड़ता है, जो अक्सर एक से सुसज्जित होता है। संगणक। विषयों के गहन अध्ययन (होमवर्क को ध्यान में रखते हुए) के साथ कुलीन शैक्षणिक संस्थानों में, बच्चे प्रतिदिन दस घंटे तक कक्षाओं में बिताते हैं। शैक्षिक गतिविधि की तीव्रता में निरंतर वृद्धि, एक गतिहीन जीवन शैली तनाव और न्यूरोसिस का कारण बनती है। शोधकर्ता ए.ए. कोरोबीनिकोव का दावा है कि 60 से 80 प्रतिशत स्कूली बच्चे तनाव के संपर्क में हैं।
कुछ वैज्ञानिक व्यवस्थित प्री-स्कूल शिक्षा की शीघ्र शुरुआत की आवश्यकता पर भी संदेह करते हैं। किंडरगार्टन ने संयोग से अपना नाम नहीं बदला। ये अब पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान हैं, और बच्चे वहां पढ़ते हैं। बच्चों पर मानसिक भार बढ़ रहा है। क्या यह अच्छा है यह एक और सवाल है। शारीरिक गतिविधि के महत्व को कम आंकने से कई बीमारियां होती हैं।
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"पिछले दस वर्षों में, पंद्रह से सत्रह वर्ष की आयु के बच्चों में तनाव और मनोरोगी विकारों से जुड़े न्यूरोटिक विकारों की कुल घटनाओं में लगभग 26 प्रतिशत की वृद्धि हुई है, और प्राथमिक - लगभग 50। अक्सर स्कूल का वातावरण ही स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है: स्कूल के फर्नीचर, परिसर में प्रकाश व्यवस्था बच्चों के शरीर विज्ञान से मेल नहीं खाती है, कंप्यूटर पर काम के स्वच्छ शासन का पालन न करने से न्यूरोसाइकिक विकार और नेत्र रोगों का निर्माण होता है। 21वीं सदी में, कई स्कूलों में अभी भी शौचालयों की कमी है ... बच्चों के लिए अत्यंत प्रतिकूल स्वच्छता और महामारी विज्ञान की परिस्थितियों में अध्ययन करना अत्यधिक अस्वीकार्य है।" (2009 की शुरुआत तक के आंकड़े।) वेलेंटीना पेट्रेंको, सामाजिक नीति और स्वास्थ्य पर फेडरेशन काउंसिल कमेटी की अध्यक्ष। |
संगोष्ठी ने व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास, यानी बच्चों के संतुलित बौद्धिक, शारीरिक, आध्यात्मिक और नैतिक स्वास्थ्य पर सवाल उठाया। शारीरिक शिक्षा के पाठों द्वारा शैक्षिक प्रक्रिया में सामंजस्य के तत्वों का परिचय दिया जाता है। दुर्भाग्य से, जिन कार्यक्रमों में वे आयोजित किए जाते हैं वे औसत छात्र के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। सभी के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण करना संभव नहीं है, क्योंकि इसके लिए इच्छा के अलावा, धन और विशेषज्ञ दोनों होने चाहिए। शारीरिक रूप से विकलांग बच्चे अक्सर कक्षा में होते हैं। उन्हें शारीरिक शिक्षा का पाठ पसंद नहीं है और वे सामूहिक प्रतिस्पर्धा का दर्दनाक अनुभव करते हैं, क्योंकि वे समझते हैं कि वे अपने सहपाठियों को निराश कर रहे हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि प्राथमिक विद्यालय में शारीरिक शिक्षा के सामान्य अभिविन्यास को बदलना आवश्यक है: इसे स्वास्थ्य-सुधार करने के लिए, और शारीरिक शिक्षा की सामग्री - नियमित शारीरिक व्यायाम और स्वच्छ कौशल के विकास के प्रति जागरूक दृष्टिकोण के गठन पर केंद्रित है। और एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव। बच्चे तैरें तो बहुत अच्छा है। लेकिन रूस में केवल दो प्रतिशत स्कूलों में स्विमिंग पूल हैं। जिम भी हर स्कूल में नहीं होते हैं। कार्य बच्चे के लिए शारीरिक संस्कृति, खेल में संलग्न होने की इच्छा रखने के लिए ऐसी परिस्थितियों का निर्माण करना है, ताकि वह अपने स्वास्थ्य के लिए आंदोलन की उपयोगिता को समझ सके।
सुकरात की बात सभी को सुननी चाहिए
दुर्भाग्य से, आधुनिक माता-पिता, विभिन्न कारणों से, शैक्षिक प्रक्रिया और स्वास्थ्य-संरक्षण गतिविधियों के संगठन में खराब पारंगत हैं और अधिकांश भाग के लिए, उनके संगठन को प्रभावित नहीं कर सकते हैं। उपरोक्त अंतर्राष्ट्रीय संगोष्ठी में, वैज्ञानिकों में से एक ने कटु टिप्पणी की: "जब हम माता-पिता से पूछते हैं कि आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है - बच्चे का स्वास्थ्य या सफलता, तो वे बाद वाले को चुनते हैं।" हाई स्कूल के छात्रों (87 प्रतिशत) के माता-पिता मानते हैं कि स्कूल का मुख्य कार्य अच्छी शिक्षा प्रदान करना है। प्राचीन यूनानी दार्शनिक सुकरात का बुद्धिमान विचार - स्वास्थ्य ही सब कुछ नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य के बिना सब कुछ कुछ भी नहीं है - हमारे समाज में अभी तक पर्याप्त रूप से समझा नहीं गया है।
स्कूल के नेताओं और शिक्षकों के बारे में यह नहीं कहा जा सकता है कि उनके पास अवसर है और वे शैक्षिक प्रक्रिया और पाठों को इस तरह से बनाने में सक्षम हैं कि प्रत्येक छात्र की खोज-मोटर और संवेदी-भावनात्मक क्षमताओं का विस्तार हो, और बच्चे ने केवल सकारात्मक भावनाओं का अनुभव किया . संचार की एक सत्तावादी शैली में स्कूल का वर्चस्व है। इसके अलावा, बच्चों को अपमानित और अपमानित किया जा सकता है। एक अज्ञानी, एक मूर्ख, एक गाय - ये शायद सबसे सहज परिभाषाएँ हैं जो शिक्षक अपने पालतू जानवरों को पुरस्कृत करते हैं। द्वेष से बाहर नहीं, बिल्कुल। ए.ए. कोरोबीनिकोव का तर्क है कि तनाव की डिग्री के संदर्भ में, शिक्षक पर भार प्रबंधक और बैंकर, सामान्य निदेशक और एसोसिएशन के अध्यक्ष की तुलना में अधिक है। नतीजतन, कई शिक्षक पुरानी शारीरिक और भावनात्मक थकान की स्थिति का अनुभव करते हैं। काम के प्रति उत्साह कम हो जाता है, आलोचना के प्रति संवेदनशीलता अधिक तीव्र हो जाती है, और सहकर्मियों और माता-पिता के साथ संचार में तनाव उत्पन्न होता है। यह छात्रों को भी जाता है। यह एक बर्नआउट सिंड्रोम है, एक तनाव प्रतिक्रिया। और यह दर्शाता है कि वयस्कों को भी मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है। हमारे देश में, तनाव से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए हॉट स्पॉट में अच्छी तकनीक का परीक्षण किया गया है। लेकिन रूसी शिक्षक अभी तक उनके मालिक नहीं हैं। सामान्य तौर पर, शिक्षकों के स्वास्थ्य की स्थिति के सवाल का बहुत कम अध्ययन किया गया है, और इसलिए यह ज्ञात नहीं है कि उनके साथ क्या और कैसे व्यवहार किया जाए।
पश्चिमी समाज ने हर उस चीज़ को अस्वीकार करने की व्यवस्था बना ली है जिसे हम "अस्वस्थ जीवन शैली" कहते हैं। धूम्रपान, शराब का सेवन, मोटापा और केवल अनुचित उपस्थिति को वहां दोष माना जाता है और नियोक्ताओं से नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है। बीयर की लत से भी निजात मिलती है। दुर्लभ अपवादों को छोड़कर, बुरी आदतों वाले शिक्षकों के प्रति हमारी जनता की राय उदासीन है, हालांकि सभी जानते हैं कि शिक्षक का व्यवहार छात्र के लिए एक उदाहरण है। कल्पना कीजिए कि एक पहला ग्रेडर, जिसके लिए शिक्षक सब कुछ नया, दयालु, दिलचस्प है, ने देखा कि शिक्षक धूम्रपान करता है ... बुरी आदतों की हानिकारकता और एक स्वस्थ जीवन शैली की खूबियों के बारे में कोई भी कहानी बाद में मदद नहीं करेगी। एक शिक्षक, जैसा कि, वास्तव में, प्रत्येक व्यक्ति का अपने स्वास्थ्य के प्रति एक जिम्मेदार रवैया होना चाहिए। और इसके लिए आपको विशेष कार्यक्रम विकसित करने की आवश्यकता है। यह, कम से कम, अकादमी फॉर एडवांस्ड स्टडीज एंड प्रोफेशनल रिट्रेनिंग ऑफ एजुकेशनल वर्कर्स ए.बी. की शिक्षा में प्रबंधन गतिविधि के सिद्धांत और व्यवहार विभाग के प्रमुख की राय है। बकुराद्ज़।
वैज्ञानिक भी स्कूली बच्चों और छात्रों के कार्यभार को विनियमित करने वाले शैक्षिक और श्रम कानून विकसित करने का प्रस्ताव करते हैं।
समझ से लेकर सुसंगत नीति तक
आज रूसी समाज में एक समझ है कि बच्चों और किशोरों की स्कूली बीमारियों को "नहीं" कहने का समय आ गया है। और यह राज्य की नीति के स्तर पर किया जाना चाहिए, कानून में प्रासंगिक लेख तैयार करना, बजट में कुछ राशियों का समर्थन करना और यह निर्धारित करना कि कौन किसके लिए जिम्मेदार है। लेकिन इसके लिए व्यावहारिक कदम नहीं उठाए जा रहे हैं। कभी-कभी करंट अफेयर्स भी धीमा हो जाता है। इस प्रकार, रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय के अधीनस्थ माध्यमिक विशिष्ट शैक्षिक संस्थानों के निदेशकों के पहले फोरम में प्रतिभागियों ने कहा कि मेडिकल सेंटर संचालित करने के लिए लाइसेंस प्राप्त करने के लिए कॉलेज की तुलना में अंतरिक्ष में उड़ान भरना आसान है। इस मामले में, यह मामले के विशुद्ध रूप से संगठनात्मक पक्ष के बारे में था जो शैक्षणिक संस्थानों पर निर्भर नहीं करता है।
रूस में ऐसे स्कूल और कॉलेज हैं जो स्वास्थ्य-संरक्षण तकनीकों पर काम करते हैं और बच्चों के आध्यात्मिक, नैतिक और शारीरिक विकास दोनों में अच्छे परिणाम प्राप्त करते हैं। ऐसे क्षेत्र हैं जहां स्कूली बच्चों के लिए भोजन की उचित व्यवस्था की जाती है। ऐसे शहर हैं जिनके नेता खेल सुविधाओं और आस-पास के क्षेत्रों की स्थिति और शारीरिक शिक्षा और खेल को बढ़ावा देने के प्रति उदासीन नहीं हैं। लेकिन अभी तक उनमें से इतने सारे नहीं हैं।
हम अपने पाठकों को सबसे गंभीर मुद्दों पर चर्चा करने के लिए आमंत्रित करते हैं: आधुनिक परिस्थितियों में सर्वोत्तम अनुभव का प्रसार और परिचय कैसे करें, स्कूल, तकनीकी स्कूल, कॉलेज, विश्वविद्यालय में शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम क्या होना चाहिए, स्वास्थ्य को प्रभावी ढंग से कैसे व्यवस्थित किया जाए- बचत गतिविधियों, चिकित्सा कर्मचारियों का समर्थन, इस सब के संबंध में शिक्षा पर नए कानून में क्या शामिल करना है - एक शब्द में, युवा पीढ़ी के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए शैक्षणिक संस्थानों के काम से संबंधित सब कुछ। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमारे देश के भविष्य और इसके सबसे बड़े मूल्य - बच्चों से जुड़ा है।
स्वास्थ्य, एक व्यक्ति और समाज का सबसे महत्वपूर्ण मूल्य होने के नाते, राज्य की प्राथमिकताओं की श्रेणी में आता है, इसलिए, इसे संरक्षित और मजबूत करने की प्रक्रिया न केवल चिकित्साकर्मियों के लिए, बल्कि शिक्षकों, मनोवैज्ञानिकों और माता-पिता के लिए भी गंभीर चिंता का कारण बनती है। मानव स्वास्थ्य, साथ ही स्वास्थ्य संरक्षण की समस्याएं हमेशा प्रासंगिक रही हैं, और २१वीं सदी में ये मुद्दे सामने आते हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) स्वास्थ्य को इस प्रकार परिभाषित करता है: "स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण है, न कि केवल बीमारी की अनुपस्थिति, अर्थात, यह एक व्यक्ति का शारीरिक, सामाजिक, मनोवैज्ञानिक सामंजस्य, लोगों के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध, प्रकृति और स्वयं है।"
वर्तमान में, जनसंख्या के स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस में गिरावट की प्रवृत्ति है। यह विशेष रूप से बच्चों, किशोरों और युवाओं में उच्चारित किया जाता है। रूस के स्वास्थ्य और सामाजिक विकास मंत्रालय के अनुसार, हाई स्कूल के केवल 14% छात्रों को ही पूरी तरह से स्वस्थ माना जा सकता है।
2002 में बच्चों की अखिल रूसी नैदानिक परीक्षा के परिणामों ने पिछले दस वर्षों में बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति में रुझान की पुष्टि की: स्वस्थ बच्चों के अनुपात में कमी (45.5% से 33.89% तक), क्रोनिक पैथोलॉजी और विकलांग बच्चों के अनुपात को एक साथ दोगुना करने के साथ। यदि हम Tver क्षेत्र की बाल आबादी के औषधालय परीक्षा के परिणामों की ओर मुड़ते हैं, तो परिणाम इस प्रकार होंगे: 0 से 18 वर्ष की आयु में, 61.3% पैथोलॉजी के साथ पाए गए, जिनमें से 56.3% थे 0 से 6 वर्ष की आयु में, 7 से 18 वर्ष की आयु में पाया जाता है - 63.2%।
सभी वर्गों की बीमारियों की घटनाओं में उल्लेखनीय वृद्धि 7 से 17 वर्ष की आयु में होती है, अर्थात सामान्य माध्यमिक शिक्षा प्राप्त करने की अवधि के दौरान।
स्कूल के वातावरण के लिए जोखिम कारक हैं:
उपरोक्त सभी के आधार पर, यह स्पष्ट हो जाता है कि राज्य भौतिक संस्कृति के विकास और जनसंख्या, विशेषकर बच्चों के स्वास्थ्य संरक्षण के बारे में चिंतित है। यह सरकारी दस्तावेजों (शिक्षा के राष्ट्रीय सिद्धांत, शिक्षा के विकास के लिए संघीय, क्षेत्रीय और शहर के कार्यक्रमों) में परिलक्षित होता है।
विद्यालय का विकास गहनता के मार्ग पर चलता है, जिससे बच्चे पर शारीरिक और मानसिक तनाव बढ़ता है। आज हम आधुनिक सभ्यता की आसन्न वैश्विक तबाही के बारे में पहले से ही विश्वास के साथ बोल सकते हैं। यह न केवल स्कूल में स्वास्थ्य संरक्षण की समस्याओं से जुड़ा है, बल्कि उच्च प्रौद्योगिकियों (कंप्यूटर, इंटरनेट, मोबाइल फोन) के क्षेत्र में सार्वभौमिक विकास के युग की शुरुआत के साथ भी जुड़ा हुआ है। वास्तव में, हम और हमारे बच्चे अलग-अलग युगों में हैं। एक और वैज्ञानिक और तकनीकी क्रांति हुई है। भविष्य पहले ही आ चुका है, यह हमारा वर्तमान बन गया है। यह हम पर निर्भर करता है कि हम अपने बच्चों की शारीरिक शिक्षा की नींव रख पाते हैं या नहीं। बेशक, इस पर आपत्ति हो सकती है कि आधुनिक नैदानिक और चिकित्सा प्रौद्योगिकियां किसी व्यक्ति विशेष के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने में सक्षम हैं, और परिणामस्वरूप, राष्ट्र का स्वास्थ्य। लेकिन आधुनिक चिकित्सा और रोकथाम के सभी उपकरणों के साथ, यह आने वाली पीढ़ियों के स्वास्थ्य की गारंटी नहीं देता है। तदनुसार, आधुनिक शिक्षा (मुख्य रूप से शारीरिक शिक्षा) का सामना एक बच्चे को स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों का पालन करने, उसके स्वास्थ्य की संस्कृति को सुनिश्चित करने के लिए सिखाने के कार्य के साथ किया जाता है।
"स्वस्थ जीवन शैली" (HLS) की अवधारणा में क्या शामिल है? चिकित्सा विश्वकोश में, स्वस्थ जीवन शैली को निम्नानुसार वर्णित किया गया है - यह एक तर्कसंगत जीवन शैली है, जिसकी एक अभिन्न विशेषता स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के उद्देश्य से सक्रिय गतिविधि है, एक जीवन शैली जो सार्वजनिक और व्यक्तिगत स्वास्थ्य में योगदान करती है, रोकथाम का आधार है, और इसका गठन लोगों के स्वास्थ्य की सुरक्षा और संवर्धन में राज्य की सामाजिक नीति का सबसे महत्वपूर्ण कार्य है।
चूंकि छात्र अपने अधिकांश जागने के घंटे एक शैक्षणिक संस्थान में बिताता है, इसलिए किसी विशेष स्कूल की स्वास्थ्य समस्या को हल करने की तत्काल आवश्यकता है। यह कार्य शैक्षिक प्रक्रिया में प्रणालीगत अनुप्रयोग के माध्यम से हल किया जाता है।
स्वास्थ्य-संरक्षण शैक्षिक प्रौद्योगिकियों (एचएसटी) में ऐसी प्रौद्योगिकियां शामिल हैं जिनका उपयोग शैक्षिक प्रक्रिया में छात्रों के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के लिए किया जाता है।
रूसी शिक्षा अकादमी के इंस्टीट्यूट ऑफ डेवलपमेंटल फिजियोलॉजी के अनुसार, स्कूली शैक्षिक वातावरण स्वास्थ्य विकारों के लिए जोखिम कारक उत्पन्न करता है, जो 20-40% नकारात्मक प्रभावों से जुड़े होते हैं जो स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को खराब करते हैं। इन कारकों में शामिल हैं:
आइए हम इनमें से प्रत्येक कारक पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।
1. शारीरिक निष्क्रियता।
स्वास्थ्य में गिरावट का मुख्य कारण बच्चों और वयस्कों दोनों की कम शारीरिक गतिविधि की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। रूस में बच्चों और वयस्कों में व्यायाम की कमी 80% तक पहुंच गई है। धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं की लत के साथ यह कारक निम्न स्तर की संस्कृति को इंगित करता है। उनके योग में ये कारक "तीसरी" दुनिया के देशों की आबादी के लिए विशिष्ट हैं। इस प्रकार, आरओटी का लक्ष्य शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और आध्यात्मिक आराम के लिए शिक्षित और स्थितियां प्रदान करना है, अर्थात वास्तव में, एक अभिन्न व्यक्तित्व का निर्माण। आज के बच्चों के पास वास्तव में कोई विकल्प नहीं है कि वे अपना खाली समय कहां और कैसे बिताएं, क्योंकि उनके आसपास की दुनिया के प्रलोभन बहुत मजबूत हैं। वे कंप्यूटर पर या टीवी देखने में कई घंटे बिताकर आंदोलन और बाहरी खेलों की जगह लेते हैं, जो शरीर के लिए एक वास्तविक खतरा बन जाता है, क्योंकि शारीरिक निष्क्रियता केवल आंदोलन की कमी नहीं है, यह एक बीमारी है, जिसकी परिभाषा इस तरह लगती है: "मांसपेशियों पर भार को कम करना और शरीर की सामान्य मोटर गतिविधि को सीमित करना" ...
शारीरिक निष्क्रियता बच्चों में मोटापे का कारण बनती है। इसलिए, अधिकांश शोधकर्ताओं के अनुसार, 70% बच्चे शारीरिक निष्क्रियता के प्रभाव से पीड़ित हैं, 30-40% अधिक वजन वाले हैं। ऐसे बच्चों में, चोटें अधिक बार दर्ज की जाती हैं, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण की घटना 3-5 गुना अधिक होती है, मायोपिया 43% में पाया जाता है, 24% में - रक्तचाप में वृद्धि, आदि।
बच्चे अपना अधिकांश समय स्थिर स्थिति में बिताते हैं, जिससे कुछ मांसपेशी समूहों पर भार बढ़ जाता है और उन्हें थकान होने लगती है। इसलिए, कंकाल की मांसपेशियों की ताकत और प्रदर्शन कम हो जाता है, जिसमें आसन का उल्लंघन, रीढ़ की वक्रता, सपाट पैर, उम्र से संबंधित विकास में देरी, गति, निपुणता, आंदोलनों का समन्वय, धीरज, लचीलापन, ताकत शामिल है। इन विकारों के लिए अक्सर "स्कूल रोग" शब्द का प्रयोग किया जाता है।
एक बच्चे को स्कूल भेजकर, हम उसे एक सक्रिय जीवन शैली से वंचित करते हैं, जो उम्र की विशेषताओं के कारण उसके लिए आवश्यक है। प्राथमिक विद्यालय में, शारीरिक गतिविधि में कमी 35 - 40% है, वरिष्ठ ग्रेड में यह प्रतिशत पहले से ही 75 - 85% तक बढ़ रहा है। शारीरिक शिक्षा केवल कुछ हद तक - 10 - 18% तक - आंदोलन की कमी की भरपाई करती है, जो स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है। इसलिए, मंत्रालय ने 2010 से अनिवार्य तीसरे घंटे की शारीरिक शिक्षा शुरू करने की योजना बनाई है। लेकिन इन तीन पाठों की शुरूआत भी स्कूली बच्चों में मोटर गतिविधि की कमी को पूरा नहीं कर सकती है। इस संबंध में, अतिरिक्त शिक्षा - खेल स्कूलों और वर्गों के बारे में बात करना उचित है।
दुर्भाग्य से, हम अक्सर शारीरिक निष्क्रियता की समस्या को हल करने और बच्चे की शारीरिक संस्कृति के विकास में माता-पिता की रुचि नहीं देखते हैं। माता-पिता अपने भंडार और परिवार की शैक्षिक क्षमताओं का उपयोग नहीं करते हैं, वे स्वयं एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं: वे खेल नहीं खेलते हैं, बुरी आदतें हैं (धूम्रपान, शराब पीना, आदि)। इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि माता-पिता की सक्रिय भागीदारी के बिना, एक बच्चे में "जीवित उदाहरण" दिखाते हुए, केवल स्कूल के प्रयासों से भौतिक संस्कृति में संलग्न होने की आवश्यकता को सामने लाना समस्याग्रस्त है।
इसके अलावा, अब अधिक से अधिक समय स्कूल के लिए शैक्षणिक कर्मियों के प्रशिक्षण के लिए समर्पित किया जा रहा है, जो ओएसटी के उपयोग को ध्यान में रखते हुए तैयार किए जाते हैं। यह प्राथमिक विद्यालय के शिक्षकों के लिए विशेष रूप से सच है। पाठ के दौरान, उन्हें शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के निर्माण के लिए अपने पाठ्यक्रम में मिनटों को शामिल करना चाहिए। साथ ही, कई स्कूल अतिरिक्त "स्वास्थ्य और जीवन सुरक्षा के पाठ" शुरू कर रहे हैं। इन पाठों की शुरूआत का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, उदाहरण के लिए, उन बच्चों का प्रतिशत जो एक स्वस्थ जीवन शैली में रुचि रखते हैं और इसके बारे में जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, यह ग्रेड 1 में 60% से बढ़कर ग्रेड 3 में 88% हो गया है।
2. शैक्षिक प्रक्रिया का गहनता।
शैक्षिक प्रक्रिया की गहनता अलग-अलग तरीकों से होती है।
सबसे पहले, कक्षाओं और व्यक्तिगत पाठों की संख्या में वृद्धि हुई है। छात्रों के लिए 15-16 घंटे तक स्कूल की दीवारों के भीतर रहना आम तौर पर स्वीकृत मानदंड बनता जा रहा है। वास्तव में, यह एक वयस्क के लिए सामान्यीकृत 6 घंटे के कार्य दिवस की जगह लेता है। वही कारक बाद के लोगों की ओर जाता है: बच्चे के पास ताजी हवा में समय बिताने का समय नहीं होता है, क्योंकि उसे स्कूल से वापस आने के लिए फिर से पाठ के लिए बैठने के लिए मजबूर किया जाता है। एक ही कारक होता है, परिणामस्वरूप, हाइपोडायनेमिया।
शैक्षिक प्रक्रिया को तेज करने का दूसरा विकल्प सामग्री की मात्रा को बनाए रखने या बढ़ाने के दौरान घंटों की संख्या को कम करना है। घंटों की संख्या में इतनी तेज कमी अनिवार्य रूप से होमवर्क में वृद्धि और शैक्षिक प्रक्रिया को तेज करने के लिए प्रेरित करना चाहिए था।
शैक्षिक प्रक्रिया की गहनता का परिणाम छात्र में थकान, थकान, अधिक काम की स्थिति की उपस्थिति है। ये सभी कारक बच्चों में पुरानी बीमारियों, तंत्रिका, मनोदैहिक और अन्य विकारों के विकास का कारण हैं।
इस समस्या का समाधान शिक्षक द्वारा शैक्षिक प्रक्रिया का संगठन है, बच्चे की धारणा और सोच की शारीरिक नींव का ज्ञान, पाठ की शैक्षिक सामग्री को सही ढंग से वितरित करने की क्षमता।
लेकिन, शैक्षिक प्रक्रिया को तेज करने की समस्या को हल करना केवल स्कूल का काम नहीं है। माता-पिता के कंधों पर भी एक बड़ी जिम्मेदारी है। उन्हें अपने बच्चे को अपने खाली समय का सही उपयोग करना सिखाना चाहिए, साथ ही एक दैनिक दिनचर्या भी बनानी चाहिए। स्कूल से लौटने के बाद, बच्चे को शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना चाहिए। स्पोर्ट्स स्कूलों में कक्षाएं और स्पोर्ट्स क्लबों का दौरा इसके लिए उपयुक्त हैं। मानसिक से शारीरिक और इसके विपरीत गतिविधि का परिवर्तन मानसिक स्वच्छता के सिद्धांतों से होता है। शारीरिक गतिविधि रक्त प्रवाह प्रदान करती है, बाहरी गतिविधियाँ रक्त को ऑक्सीजन से संतृप्त करती हैं। यह सब आगे की मानसिक गतिविधि की प्रभावशीलता सुनिश्चित करता है। साथ ही हाइपोडायनेमिया का सवाल तुरंत दूर हो जाता है।
3. स्वस्थ जीवन शैली के मूल्यों के गठन पर व्यवस्थित शिक्षा का अभाव।
देश में "स्वास्थ्य शिक्षा" और उसके संरक्षण की कोई सुसंगत और सतत व्यवस्था नहीं है। एक व्यक्ति को जीवन भर जो जानकारी प्राप्त होती है वह खंडित होती है। इस तरह की जानकारी के स्रोत माता-पिता, स्कूल के शिक्षक, परोपकारी बातचीत, इंटरनेट पर लेख और पत्रिकाओं में हैं। इन स्रोतों से प्राप्त ज्ञान तदर्थ और अक्सर बहुत विरोधाभासी होता है। इन समस्याओं का परिणाम शिक्षा के सभी चरणों (पूर्वस्कूली संस्थानों से विश्वविद्यालयों तक) में शैक्षिक प्रक्रिया में ओएसटी की शुरूआत है।
शिक्षक को एक स्पष्ट और निश्चित कार्य का सामना करना पड़ता है - छात्र में उसके स्वास्थ्य और उसकी बचत के मुद्दों में रुचि पैदा करना। इस समस्या के सफल समाधान के परिणामस्वरूप, बच्चे को यह चुनने का अवसर मिलेगा कि वह अपना खाली समय कैसे व्यतीत करे - कंप्यूटर पर या फुटबॉल, हॉकी आदि खेलकर। इसका मतलब है कि उसके पास व्यक्तित्व और आत्म-निर्माण की क्षमता होगी। जागरूकता।
निष्कर्ष।
हमने मुख्य समस्याओं और उन्हें हल करने के तरीकों पर चर्चा की है। स्कूलों और पूर्वस्कूली संस्थानों के लिए शैक्षणिक कर्मियों के आधुनिक प्रशिक्षण में, स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य और स्वास्थ्य संरक्षण के मुद्दे पर अधिक से अधिक ध्यान दिया जाता है। दूसरी ओर, बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में राज्य की चिंता एक ही शिक्षण संस्थानों में बाधा उत्पन्न करती है।
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक अतिरिक्त शारीरिक शिक्षा पाठ की शुरूआत स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार की सामान्य प्रवृत्ति में सुधार करती है, लेकिन बच्चों के आंदोलन के पूरे घाटे को कवर नहीं कर सकती है। इसलिए, कई स्कूली बच्चे वर्गों और खेल स्कूलों में लगे हुए हैं। यहीं पर सामान्य और अतिरिक्त शिक्षा के संयोजन की समस्या उत्पन्न होती है। सबसे पहले, ऐसे बच्चों के प्रति शिक्षकों के रवैये की समस्या अलग है। खेल में शामिल बच्चों को हर संभव तरीके से प्रोत्साहित करने और उनका समर्थन करने के बजाय, यह अक्सर उनके प्रति एक आलोचनात्मक रवैया होता है। मेरा मतलब उन शिक्षण कर्मचारियों से नहीं है जिन्हें वर्तमान में ओएसटी को ध्यान में रखते हुए शिक्षित किया जा रहा है, अर्थात् शिक्षकों की टुकड़ी जो अपने शैक्षणिक अभ्यास में ओएसटी का उपयोग नहीं करते हैं।
दूसरी ओर, एक अन्य कारक जो बच्चों को खेल स्कूलों और वर्गों में भाग लेने से रोकता है, और फलस्वरूप, शारीरिक गतिविधि में कमी की भरपाई करने के लिए, शैक्षिक प्रक्रिया की तीव्रता है। बुनियादी शैक्षिक पाठों के बाद शिक्षकों और तथाकथित ऐच्छिक के साथ व्यक्तिगत पाठों को पेश करना पहले से ही लगभग एक पूर्ण मानदंड बन गया है। माता-पिता द्वारा इस तथ्य को भी बढ़ा दिया जाता है कि वे अपने बच्चों को ट्यूशन के साथ लोड करते हैं। नतीजतन, हाई स्कूल के छात्र का स्कूल का दिन अक्सर 17-18 घंटे पर समाप्त होता है। एक ओर, यह सभी संभावित मानदंडों (स्वच्छता, आदि) का उल्लंघन है, दूसरी ओर, स्कूल में अर्जित ज्ञान की गुणवत्ता के बारे में सवाल उठाया जाता है, अगर अतिरिक्त पाठ और ट्यूटर की लगातार आवश्यकता होती है। लेकिन यह प्रश्न इस पोस्ट का विषय नहीं है।
छात्र के स्कूल के दिन को लंबा करने के संबंध में, उसके अनुभागों और खेल स्कूलों में जाने की संभावना पर सवाल उठाया जाता है। चूंकि मानदंडों के अनुसार अतिरिक्त शिक्षा 20:00 बजे के बाद समाप्त नहीं होनी चाहिए, इसलिए बच्चे के पास ऐसी कक्षाओं में भाग लेने का समय नहीं है।
चूंकि बुनियादी शिक्षा और अतिरिक्त शिक्षा बच्चे के विकास के उद्देश्य से हैं, इसके अलावा, वे बहुमुखी हैं, यानी वे एक ही लक्ष्य का पीछा करते हैं, यह समझौता करने के लायक है, न कि बाधाओं का निर्माण। हां, सभी बच्चों के लिए अतिरिक्त शिक्षा अनिवार्य नहीं है, लेकिन जो बच्चे खेलकूद में जाते हैं उन्हें हर संभव तरीके से प्रोत्साहित और प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। वे भविष्य में देश के स्वस्थ जीन पूल बनेंगे।
एक अतिरिक्त शारीरिक शिक्षा पाठ की शुरूआत उन कार्यों को भी संदर्भित करती है जो आरटीपी के उपयोग से संबंधित हैं।
इन प्रवृत्तियों में से एक परिवर्तन का पुन: परिचय है। आधुनिक स्कूलों में, टीआरपी मानदंडों की डिलीवरी को 5 चरणों में बांटा गया है:
स्कूली बच्चों के बीच खेल प्रतियोगिताओं के पुनरुद्धार के बारे में भी कहना आवश्यक है - ये क्षेत्रीय चैंपियनशिप, सिटी चैंपियनशिप और छात्रों के लिए खेल प्रतियोगिताएं हैं।
"रूस के स्की ट्रैक" और "क्रॉस ऑफ नेशंस" जैसी संघीय रूप से महत्वपूर्ण परियोजनाएं अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रही हैं। इसके अलावा, विशेष रूप से, टवर में, एक पारंपरिक रिले दौड़ 9 मई को आयोजित की जाती है, जो विजय दिवस को समर्पित होती है, जिसमें शहर के सभी स्कूल भाग लेते हैं।
उपरोक्त सभी उन कार्यों को संदर्भित करता है जो छात्रों को एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए आकर्षित करने में योगदान करते हैं।
लेकिन स्कूलों में शारीरिक शिक्षा शिक्षण विधियों को लेकर भी कुछ समस्याएं हैं। शिक्षण में नवीनतम रुझानों के प्रकाश में, पिलेट्स और फिटनेस के तत्वों को शैक्षिक प्रक्रिया में शामिल करना संभव हो गया है। लेकिन एक बड़ा BUT है। स्कूली बच्चे पूरे स्कूल का दिन सीमित जगहों में बिताते हैं, और शारीरिक शिक्षा के पाठ वास्तव में, बच्चे के लिए ताजी हवा में रहने का एकमात्र अवसर है। इसलिए, जिम के बाहर सबक आयोजित करने का हर अवसर लिया जाना चाहिए। मुख्य रूप से रूसी खेलों - स्कीइंग, हॉकी को विकसित करना भी आवश्यक है। इसका मतलब यह नहीं है कि आधुनिक शारीरिक शिक्षा में नई प्रवृत्तियों के बारे में भूलना चाहिए, लेकिन पुराने को पूरी तरह से त्यागना भी असंभव है। दुर्भाग्य से, सर्दियों में स्की के उपयोग के साथ शारीरिक शिक्षा की शुरूआत अक्सर विशुद्ध रूप से भौतिक समस्या के सामने आती है। कई स्कूल बस आवश्यक उपकरणों से लैस नहीं हैं। इस समस्या का समाधान स्कूल प्रशासन और शिक्षा अधिकारियों में एक प्रतिक्रिया खोजना चाहिए।
यदि हम उपरोक्त सभी से निष्कर्ष निकालते हैं, तो आधुनिक स्कूलों में युवा पीढ़ी की स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण होता है। इन शर्तों में शिक्षण स्टाफ का प्रशिक्षण और अतिरिक्त शारीरिक शिक्षा पाठों की शुरूआत शामिल है। अक्सर, सामान्य शिक्षा और खेल दोनों स्कूलों के शिक्षक अपने बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में सवाल उठाने के लिए अभिभावक-शिक्षक बैठकें आयोजित करते हैं। इस प्रकार, शैक्षिक कार्य भी किया जाता है। क्योंकि, हम बच्चे में एक स्वस्थ जीवन शैली और स्वास्थ्य संरक्षण की मूल बातें, एक जीवित उदाहरण और जिस वातावरण में वह खुद को पाता है, उसे बच्चे की परवरिश में मौलिक भूमिका निभाने की कितनी भी कोशिश कर लें। यदि माता-पिता ने कम उम्र से ही बच्चे में स्वस्थ जीवन शैली की नींव नहीं रखी, तो शिक्षण संस्थानों के शिक्षकों के लिए एक बच्चे में इन गुणों को स्थापित करना अधिक कठिन होगा।
