हम सभी बचपन से जानते हैं कि सूरज, पानी और हवा मनुष्य के सबसे अच्छे दोस्त हैं। लेकिन क्या हमेशा ऐसा ही होता है? यदि आप स्वस्थ हैं, देख रहे हैं, तो आप समुद्र के किनारे अपनी छुट्टी का आनंद ले सकते हैं। हालांकि, हर कोई धूप सेंकना नहीं कर सकता है, वहाँ कमाना के लिए कई मतभेद और प्रतिबंध हैं।
कौन नहीं धूप सेंकना चाहिए और कब:
1 ... सूरज के संपर्क में सीमित करने के लिए, सबसे पहले, सेल्टिक - गोरे और रेडहेड्स के प्रतिनिधि होने चाहिए, जिनकी त्वचा व्यावहारिक रूप से मेलेनिन का उत्पादन नहीं करती है। ऑन्कोलॉजिस्ट्स के अनुसार, पराबैंगनी विकिरण के संपर्क के 50 हजार घंटों के बाद उनमें मेलेनोमा का खतरा तेजी से बढ़ जाता है, हालांकि, एक आनुवंशिक प्रवृत्ति वाले लोगों को इस खतरनाक बीमारी से बीमार होने के लिए केवल एक बार फिर से जलाने की आवश्यकता होती है। आंकड़ों के अनुसार, काले लोगों में, मेलेनोमा और त्वचा कैंसर की घटनाएं गोरों की तुलना में 10 गुना कम हैं।
2 ... डॉक्टरों को चेतावनी दी है कि अगर आपके पास धूप न बचे तो:
घातक और सौम्य ट्यूमर
कुछ महिला रोग (गर्भाशय फाइब्रॉएड, पॉलीसिस्टिक अंडाशय, एपेंडेस की सूजन, गर्भाशय ग्रीवा का कटाव, मास्टोपैथी)
तीव्र क्षय रोग
थायरॉयड ग्रंथि के रोग
सोरायसिस रोग के प्रगतिशील चरण में और सोरायसिस के सहज रूप में
ल्यूपस एरिथेमेटोसस
उच्च रक्तचाप
संक्रामक रोग
तंत्रिका संबंधी रोग
मधुमेह
उच्च तापमान
यह 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और बुजुर्गों के लिए धूप सेंकना के लिए contraindicated है। गर्भावस्था, दुद्ध निकालना और महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, समुद्र तट पर रहने की भी सिफारिश नहीं की जाती है, अंतिम उपाय के रूप में, आप एक छतरी के नीचे समुद्र की हवा का आनंद ले सकते हैं।
3 ... आपको उन दवाओं के साथ उपचार के दौरान सनबर्न के बारे में भूलना चाहिए जो त्वचा के फोटोडर्माटोसिस और फोटोसेंसिटाइजेशन का कारण बनते हैं। ये दवाएं त्वचा को यूवी विकिरण के प्रति संवेदनशील बनाती हैं और काले धब्बे के रूप में प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकती हैं - रंजकता, लालिमा, खुजली, फफोले, दाने, बुखार और मतली, सोरायसिस, दाद, मुँहासे की एक तेज उत्तेजना भड़क सकती है। प्रकाशकों में शामिल हैं:
एंटीबायोटिक्स (विशेषकर टेट्रासाइक्लिन)
sulfonamides
प्रोटॉन पंप इनहिबिटर्स का उपयोग पेट के अल्सर - लैंसोप्राज़ोल, ओमेप्राज़ोल, आदि का इलाज करने के लिए किया जाता है।
NSAIDs - डाइक्लोफेनाक, इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन
मूत्रवर्धक - फ़्यूरोसेमाइड, हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड
इम्यूनोस्प्रेसिव ड्रग्स - सल्फासालजीन, क्लोरोक्वीन
शुगर कम करने वाली दवाएं
दबाव स्थिर करने वाले एजेंट
एंटीडिप्रेसन्ट
सेंट जॉन पौधा निकालने वाली तैयारी
विशेष रूप से बड़ी परेशानी सामयिक तैयारी के कारण हो सकती है - क्लोरहेक्सिडिन समाधान, एंटिफंगल दवाओं, एनएसएआईडी युक्त मलहम - इंडोमिथैसिन, वोल्टेरेन, डाइक्लोफेनाक।
प्राकृतिक फोटोसेंसिटाइज़र में अजमोद और डिल शामिल हैं।
गर्मियों के लिए, आपको रेटिनोइड युक्त क्रीम का उपयोग करना बंद कर देना चाहिए, जो पुनर्जनन (त्वचा नवीकरण) को तेज करता है। वे पराबैंगनी विकिरण के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं और असमान रंजकता पैदा कर सकते हैं।
अपनी सेहत का ध्यान रखें और समझदारी से धूप सेकें!
अब यह आमतौर पर खुले सूरज में धूप सेंकने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह हाल के वर्षों में अधिक सक्रिय हो गया है। छोटे बच्चों को छाया में वायु स्नान और दोपहर में 11 बजे से पहले या दोपहर में 17 बजे के बाद स्नान करना उचित है। ऐसे लोग हैं जो सूर्य को खड़े नहीं कर सकते, उन्हें इससे एलर्जी है। बहुत हल्की त्वचा वाले लोगों को भी चंदवा के नीचे छाया में बहुत सावधानी से, धीरे-धीरे और बेहतर तरीके से धूप सेंकने की सलाह दी जाती है।
सबसे पहले, त्वचा पराबैंगनी विकिरण से ग्रस्त है। इसलिए, एलर्जी जिल्द की सूजन या अन्य त्वचा रोगों से पीड़ित लोगों को दृढ़ता से धूप सेंकने की सलाह दी जाती है। यह न केवल हानिकारक है, बल्कि बहुत खतरनाक हो सकता है। "सफेद आदमी" होना बेहतर है कि बाद में किसी समस्या को ठीक किया जाए?
दूसरे, जिन लोगों को कार्डियोवस्कुलर सिस्टम की समस्या है, उन्हें टैनिंग के बारे में बहुत सावधान रहने की जरूरत है। हम सभी इन बुरे और भयानक रोगों को जानते हैं, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया और उच्च रक्तचाप से लेकर स्ट्रोक तक।
मैं कहना चाहता हूं कि पूरी तरह से स्वस्थ लोगों को एक तन के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए, हम सतर्कता से कहेंगे। आपको लंबे समय तक धूप में रहने की जरूरत नहीं है। चुपचाप चलते हैं - हम दूर रहेंगे।
उन लोगों के लिए धूप सेंकना बेहतर नहीं है जिनके परिवार में सभी प्रकार के मेलानोमा और ट्यूमर के गठन के लिए वंशानुगत प्रवृत्ति है।
गर्भवती महिलाओं को धूप सेंकना नहीं चाहिए; जिन्हें एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जा रहा है या जिनके पास हाल ही में सर्दी या जहर है।
यदि आपके पास कई मोल या विटिलिगो हैं, तो यह धूप सेंकना भी अवांछनीय है।
यदि किसी व्यक्ति को सूरज से एलर्जी है, तो सीधे सूर्य के प्रकाश से बचा जाता है।
विभिन्न ट्यूमर, नियोप्लाज्म, रेशेदार अल्सर वाले लोगों के लिए सनबाथिंग बिल्कुल contraindicated है। जब फैलाना मास्टोपैथी अपने प्रारंभिक चरण में और अल्सर के बिना होता है, तो आप धूप सेंक सकते हैं। सिर्फ 30 मिनट और पानी में कुछ मिनट बिताएं। आप सुबह में दोपहर तक और शाम को 4 बजे से 7 बजे तक धूप सेंक सकते हैं। आप थायराइड रोगों से धूप सेंक नहीं सकते। धूप में रहने से बीमारी का एक नया प्रकोप हो सकता है और यह सबसे खतरनाक होगा, वे इस चेतावनी की परवाह नहीं करते हैं, और फिर वे रोते हैं, लेकिन समय नहीं हो सकता
आप स्विमिंग सूट के शीर्ष के बिना धूप सेंकना नहीं कर सकते, महिलाओं को अपने स्तनों को ढंकना चाहिए। अनेक
पहले, आम लोगों पर प्रतिबंध लगा दिया गया था। उच्च वर्ग ने खुद को इसकी अनुमति नहीं दी थी, और हमारे समय में आपको अमीरों के बीच तनाव नहीं होगा, यह स्वास्थ्य के लिए उपेक्षा माना जाता है। हल्के त्वचा के प्रकार वाले लोगों को समय को दृढ़ता से सीमित करने की आवश्यकता होती है। धूप में बिताएं। स्वाभाविक रूप से, यदि आप ट्यूमर या महिला रोग (गर्भाशय फाइब्रॉएड, क्षरण) हैं तो आप धूप सेंक नहीं सकते। मधुमेह मेलेटस, संक्रामक में भी contraindicated है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको क्रीम और विशेष साधनों से खुद को बचाने की आवश्यकता है। यह एक छतरी के नीचे धूप सेंकना बेहतर है। (हवा से)।
मैंने सुना कि पेड क्लीनिकों में किसी तरह की विशेष परीक्षा होती है, उन लोगों के लिए जो विदेश जाने वाले हैं और तदनुसार, वहाँ धूप सेंकते हैं। लेकिन मुझे नहीं पता कि इसे क्या कहा जाता है और वहां इसकी जांच की जा रही है। मुझे वही पता है, या बल्कि मुझे पता था, क्योंकि वे दुर्भाग्य से मर गए, दो परिचित, जो दक्षिण में खा रहे थे, जल्द ही कैंसर से मर गए। डॉक्टरों के अनुसार, टैनिंग ने कैंसर कोशिकाओं के विकास में मदद की, और यदि वे दक्षिण में नहीं गए थे, तो उन्हें ठीक होने का मौका मिला होगा।
मध्याह्न के सूर्य की चमकदार किरणों के नीचे कोई भी डूब सकता है। टैनिंग के लिए सबसे अच्छा विकल्प सुबह का सूरज या दोपहर का सूरज है, जब किरणें पराबैंगनी प्रकाश में बदल जाती हैं और आपकी त्वचा के साथ स्पर्श करती हैं। सामान्य तौर पर, उन लोगों के लिए धूप सेंकने की अनुमति नहीं है जिनके पास कैंसर के ट्यूमर का संदेह है।
बहुत हल्की त्वचा वाले लोगों को धूप सेंकना नहीं चाहिए, क्योंकि वे व्यावहारिक रूप से तन नहीं करते हैं, लेकिन केवल धूप में जलते हैं। इसके अलावा, बड़ी संख्या में मोल्स वाले लोगों को धूप सेंकना नहीं चाहिए, क्योंकि अत्यधिक धूप सेंकने से त्वचा कैंसर हो सकता है।
बहुत सारे मौसा और जन्मचिह्न वाले लोग कमाना में contraindicated हैं। शिशुओं, बच्चों और बुजुर्गों को भी सूरज के संपर्क में सीमित रहना चाहिए। जो लोग दवाएँ ले रहे हैं जो त्वचा के सूरज के संपर्क को बढ़ाते हैं। टैनिंग उन लोगों में भी contraindicated है जिनके अंग प्रत्यारोपण हुए हैं। जिन लोगों के परिवार में त्वचा के कैंसर से पीड़ित हैं, उन्हें सूरज का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।
सूरज के प्रति बहुत संवेदनशील त्वचा या एलर्जी वाले लोग हैं, वे खुद जानते हैं कि धूप की कालिमा क्या होती है, इसलिए वे धूप सेंक नहीं सकते। आप थायरॉयड ग्रंथि के रोगों के साथ, कैंसर के साथ धूप सेंक नहीं सकते। एंटीबायोटिक्स और कुछ हार्मोनल ड्रग्स लेते समय सनबर्न को भी contraindicated है।
कुछ चिकित्सीय स्थितियां, साथ ही दवाएं लेना, सनबर्न के लिए एक गंभीर contraindication बन सकता है।
सबसे पहले, आपको हल्की आंखों, गोरे और रेडहेड्स से बेहद सावधान रहने की जरूरत है। उनकी त्वचा लगभग कोई मेलेनिन पैदा नहीं करती है, इसलिए, त्वचा के कैंसर के विकास का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
मोल्स की उपस्थिति धूप की कालिमा के लिए एक और सापेक्ष तापमान है। समुद्र तट पर जाने से पहले, आपको एक त्वचा विशेषज्ञ या ऑन्कोडोमेटोलॉजिस्ट पर जाने की आवश्यकता है जो एक डर्मेटोस्कोप के साथ सभी मोल्स की जांच करेंगे और निर्धारित करेंगे कि वे कितने खतरनाक हैं।
इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं को खुले सूरज में नहीं होना चाहिए, विशेष रूप से बाद के चरणों में, और 5 साल से कम उम्र के बच्चे।
यदि आपके पास है तो आप धूप सेंक नहीं सकते:
अस्थायी सनबर्न मतभेद
वे अक्सर ड्रग्स लेने वाले - फोटोसेंसिटाइज़र के साथ जुड़े होते हैं, जो सनबर्न के जोखिम को बढ़ाते हैं। उनके उपयोग के अंत के 1-6 महीने बाद, आप फिर से धूप सेंक सकते हैं।
पढ़ें क्या आदतें आपकी त्वचा को बर्बाद कर रही हैं:
उन लोगों में से कई जो धूप के मौसम में समुद्र तट पर लेटना पसंद करते हैं और फिर अपनी तरह की गहरी त्वचा का आनंद लेते हैं, वे अप्रिय रूप से आश्चर्यचकित हो जाएंगे, इसकी सभी लोकप्रियता के लिए, खुद को कम करने की प्रक्रिया हानिकारक है।
कई लोगों के लिए, यह एक रहस्य नहीं है, क्योंकि टीवी पर, वे लगातार धूप के खतरों के बारे में बात करते हैं, लेकिन फिर भी, हर साल लाखों पर्यटक विभिन्न देशों में समुद्र तट रिसॉर्ट्स में धूप सेंकने जाते हैं। दुर्भाग्य से, आपको वास्तव में समझदारी से धूप में धूप सेंकने की आवश्यकता है और स्पष्ट कारण जानने के कारण कि डॉक्टर बहुत लंबे समय तक और लंबे समय तक धूप सेंकने की सलाह नहीं देते हैं।
सबसे पहले, यह उन लोगों के समूह को उजागर करने के लायक है जो धूप में धूप सेंकने से सख्ती से प्रतिबंधित हैं! इसके अलावा, यहां तक \u200b\u200bकि एक गर्म गर्मी के दिन, यदि आवश्यक हो तो बाहर जाने के लिए, उन्हें बहुत खुलासा कपड़े नहीं पहनना चाहिए। इन लोगों में शामिल हैं:
आपको टैनिंग से भी सावधान रहना चाहिए:
अब आइए उन कारणों पर चलते हैं कि डॉक्टर (त्वचा विशेषज्ञ और ऑन्कोलॉजिस्ट) धूप में धूप न लगाने की सलाह देते हैं।
1. पराबैंगनी प्रकाश, जो मूल रूप से सूर्य की किरणें हैं, सेल उत्परिवर्तन पैदा करने में सक्षम है, अपने जीन पूल में परिवर्तन सहित और।
2. पराबैंगनी प्रकाश के लिए सनबर्न त्वचा की अंतिम सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। इससे पहले, वह सूजन के चरणों से गुजरती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह सूजन क्रीम के संरक्षण में गुजरती है और त्वचा हानिकारक यूवी किरणों को अवशोषित नहीं करती है।
3. आज तक, सनबर्न की संख्या और ऑन्कोलॉजिकल रोगों के विकास की संभावना के बीच संबंध, मुख्य रूप से त्वचा कैंसर, वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया गया है। इसलिए, समझदारी से धूप सेंकने के लिए और सभी सुरक्षा सावधानियों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।
4. प्रत्येक सनबर्न डीएनए में "कंठस्थ" होता है। इसलिए, यदि आपको बचपन में पर्याप्त संख्या में धूप की कालिमा का सामना करना पड़ा, तो वे कई वर्षों के बाद खुद को महसूस कर सकते हैं। इस कारण से, बच्चों की संवेदनशील त्वचा का विशेष ध्यान रखना आवश्यक है।
5. सूरज त्वचा को बहुत उम्र देता है। जैसा कि आप जानते हैं, हमारे शरीर में ज्यादातर पानी होता है। अंगूर जैसे फलों के साथ एक सादृश्य आकर्षित करना काफी आसान है। अब याद रखें कि सूरज अंगूर का क्या करता है? यह सही है, किशमिश। हमें लगता है कि अब यह आपके लिए स्पष्ट हो जाएगा कि आप बहुत अधिक धूप सेंक क्यों नहीं सकते।
6. पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने से फोटो खिंचने का कारण बनता है - त्वचा निर्जलित हो जाती है, झुर्रियाँ और उम्र के धब्बे दिखाई देते हैं। और वे पहले से ही कैंसर के करीब हैं।
बेशक, यदि आप उन लोगों के समूह से संबंधित नहीं हैं जिनके लिए सिद्धांत रूप में टैनिंग को contraindicated है, तो आपकी छुट्टी के दौरान धूप में रहने के 3-4 दिन आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के लिए समय नहीं है। लेकिन यह अभी भी याद रखने योग्य है, कम से कम, जलने के बारे में, जो सूर्य के दाने के 2-3 घंटों के बाद भी प्राप्त किया जा सकता है।
ओस्टाप बेंडर, जो अपने सभी वयस्क जीवन में रियो डी जनेरियो में जाने का सपना देखते थे, जहां "हर कोई सफेद टोपी पहनता है", शायद ही कभी सोचा था कि ब्राजील के निवासी इस रंग के इतने शौकीन क्यों हैं।
और बात यह है कि यह पराबैंगनी किरणों को दर्शाता है, इसलिए इस तरह के कपड़ों में गर्मी सहना आसान है। इसलिए, यदि आप कैनरी, बहामा या सोची में छुट्टी पर जा रहे हैं, तो हल्के सफेद सूट, सफेद टोपी या पनामा टोपी प्राप्त करना न भूलें। लेकिन इससे पहले, ईर्ष्या की झलक के साथ, आप हवाई अड्डे पर जाते हैं, आपको अपने लिए एक महत्वपूर्ण निर्णय लेने की आवश्यकता है: आप आराम करने क्यों जा रहे हैं? यदि, लौटने के एकमात्र उद्देश्य के साथ, अपने कांस्य तन के साथ हर किसी को हिला देना, तो अपने सूटकेस को तुरंत अनपैक करना बेहतर है। क्यों? क्योंकि एक छुट्टी विशेष रूप से धूप में "भुना" के लिए समर्पित है, अच्छे के बजाय, स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
लगभग बीस साल पहले प्रकाशित ग्रेट सोवियत इनसाइक्लोपीडिया में, आप अभी भी "सन थेरेपी" अध्याय पा सकते हैं, जो शरीर पर चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने वाले सनबाथिंग की सख्त कार्रवाई से संबंधित है। लेकिन हाल के वर्षों में, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि हेलियोथेरेपी को बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए।
"सनबर्न हानिकारक है" - ऐसे पोस्टर पेरिस मेट्रो में देखे जा सकते हैं। और फ्रांसीसी डॉक्टरों की चेतावनी को सुन रहे हैं: वे टेंट के नीचे सीपियों का आनंद लेते हैं। शायद, यह कोई संयोग नहीं है कि बंद स्विमवियर के लिए फैशन की वापसी। और हमारे पास है? समुद्र तट पर ठीक गर्मी के दिन, हमारे पास अभी भी धूप में स्थानों की कमी है।
क्या यह धूप सेंकना हानिकारक है? हमने इस प्रश्न के साथ विशेषज्ञों की ओर रुख किया। यहाँ क्या है रशियन साइंटिफिक सेंटर फॉर रिहेबिलिटेशन एंड फिजियोथैरेपी के निदेशक, RAMS के शिक्षाविद वसीली मिखाइलोविच बोगोलीबोव ने उत्तर दिया:
- जब हम धूप सेंकते हैं, तो हम छोटी पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आते हैं - सौर विकिरण का सबसे हानिकारक स्पेक्ट्रम (इसमें प्रकाश और अवरक्त किरणें भी शामिल हैं)। इन किरणों से त्वचा में निखार (लालिमा) आती है। इसका काला पड़ना एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया से अधिक कुछ नहीं है, जो पिगमेंट मेलेनिन के बढ़े हुए उत्पादन में शामिल है। कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि की जाती है ताकि आगे पराबैंगनी विकिरण को पारित न किया जा सके - परिणामस्वरूप, त्वचा खुरदरी हो जाती है। इसे सुखाने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। जो महिलाएं सोचती हैं कि टैनिंग का मतलब है कि प्रीटियर होना इस बात को ध्यान में रखना चाहिए।
विशेष अध्ययन के बारे में कोई संदेह नहीं है सनबर्न के खतरे और यह तथ्य कि पराबैंगनी किरणों के नियमित संपर्क से प्रतिरक्षा प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक प्रयोग के परिणाम जिसमें 20 से 40 वर्ष की आयु के पुरुषों के एक समूह ने भाग लिया, वे भी सनबर्न के खतरों के बारे में बोलते हैं।
हां, हमें पृथ्वी पर सभी जीवित चीजों की तरह पराबैंगनी किरणों की आवश्यकता होती है, - वे विटामिन डी के अवशोषण में मदद करते हैं, जो पूर्ण हड्डी ऊतक के गठन के लिए आवश्यक है। शरीर में इसकी कमी के साथ, बच्चों में रिकेट्स हो सकते हैं, और वयस्क - मांसपेशियों की अकड़न, क्षय।
लेकिन विटामिन डी को अवशोषित करने के लिए आवश्यक पराबैंगनी किरणों की मात्रा प्राप्त करने के लिए, आपको पूरे दिन धूप में तलना करने की आवश्यकता नहीं है। यह बाहर होने के लिए पर्याप्त है, क्योंकि पराबैंगनी प्रकाश बादलों में प्रवेश करता है, और इस तरह के बिखरे हुए विकिरण ज्यादा सुरक्षित होते हैं। समुद्र तट पर, एक शामियाना के नीचे झूठ बोलना बेहतर होता है, जहां परावर्तित किरणें गिरती हैं, जिसके बल पर मैग्नेट कम प्रत्यक्ष के कई क्रम होते हैं।
रोनाल्ड रीगन, एक शौकीन चावला यॉट्समैन, जो धूप में बहुत समय बिताता था, उसे बेसालोमा, सनबर्न से त्वचा कैंसर का एक रूप का निदान किया गया था। वह ठीक हो गया था। सभी प्रकार के कैंसर में, यह सबसे कम खतरनाक है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में यह उपचार योग्य है।
- बसालोमा, - रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ कार्सिनोजेनेसिस के निदेशक, प्रोफेसर डेविड जॉरजिविच जैरेडेज़ कहते हैं, - अधिक बार बुजुर्गों में होता है। चूंकि यह रसौली आमतौर पर चेहरे पर या सिर पर दिखाई देती है, इसलिए गर्म मौसम में टोपी पहनना अनिवार्य है।
त्वचा कैंसर मुख्य रूप से नॉर्डिक प्रकार के लोगों को प्रभावित करता है - गोरे, रेडहेड्स, और कम अक्सर अंधेरे-चमड़ी। नीग्रो कभी भी इस बीमारी से पीड़ित नहीं होते हैं, क्योंकि प्रकृति ने ही उन्हें एक गर्म जलवायु में जीवन के लिए अनुकूलित किया है, त्वचा को एक रंग वर्णक - मेलेनिन से अधिक में आपूर्ति करता है। लेकिन दक्षिणी राज्यों में रहने वाले श्वेत अमेरिकियों के बीच, त्वचा कैंसर की घटना काफी अधिक है, क्योंकि ब्रिटिश और स्कॉट्स के बीच, जो अपने मूल स्थानों से ऑस्ट्रेलिया को धूप में ले गए, जहां जलवायु पूरी तरह से अलग है।
और हमारे देश में, इस तरह के निदान वाले रोगियों की संख्या में हाल ही में वृद्धि हुई है, क्योंकि नॉटिथर और मिडिल लेन के निवासी न केवल दक्षिण में छुट्टियां बिताने के लिए प्रयास करते हैं, और यहां तक \u200b\u200bकि सबसे गर्म महीनों में भी "के रूप में" लेते हैं ज्यादा से ज्यादा धूप।
मेलेनोमा (त्वचा कैंसर का एक रूप) विशेष रूप से खतरनाक है - एक घातक ट्यूमर जो ज्यादातर उम्र के धब्बे, मोल्स और मौसा की साइट पर होता है।
एक अतिरिक्त जोखिम कारक सनबर्न है। इसलिए, यदि आप पहले से ही धूप में हैं, पराबैंगनी किरणों को प्रतिबिंबित करने वाली सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें।
हर साल यह तथाकथित ओजोन छिद्रों के कारण धूप सेंकना खतरनाक हो जाता है, जो पृथ्वी की ओजोन परत के विनाश के कारण दिखाई देते हैं, जो कि आप जानते हैं, शॉर्ट-वेव पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों को कम करता है। और बढ़ी हुई सौर गतिविधि के वर्षों में, धूप सेंकना भी इसके लायक नहीं है क्योंकि सौर स्पेक्ट्रम में पराबैंगनी किरणों की संख्या बढ़ जाती है।
वैसे, प्रत्यक्ष पराबैंगनी किरणों का दृष्टि पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, और कुछ मामलों में यहां तक \u200b\u200bकि मोतियाबिंद भी हो सकता है, इसलिए धूप का चश्मा किसी भी तरह से ओवरकिल नहीं है।
क्या रूसी धूप सेंकना पसंद नहीं करता है? और जब से हम भी पश्चिम से सब कुछ अपनाने के लिए प्यार करते हैं, न्यूडिस्ट समुद्र तटों की संख्या साल-दर-साल कई गुना बढ़ जाती है। उन लोगों के लिए जो नहीं जानते कि यह क्या है, आइए हम बताते हैं: यह तब है जब वे माँ को जन्म देते हैं। आइए नैतिकता को अकेला छोड़ दें और सवाल पूछें: क्या यह नग्न धूप सेंकना हानिकारक है?
हमें इसका जवाब "मेन्स फिटनेस" पत्रिका में मिला। सावधानीपूर्वक शोध के परिणामस्वरूप, ब्रिटिश डॉक्टरों ने पाया है कि पराबैंगनी स्पेक्ट्रम की लंबी तरंगों में लिंग और अंडकोष को उजागर करके - चाहे वह एक सौरम या समुद्र तट पर हो - एक आदमी नाटकीय रूप से अंडकोश या लिंग के कैंसर की संभावना को बढ़ाता है।
Tanned त्वचा हानिकारक विकिरण के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है। तन जितना मजबूत होगा, त्वचा को उतना ही ज्यादा नुकसान होगा। इसके अलावा, सौर किरणों में कृत्रिम किरणों का प्रवेश प्राकृतिक, सूर्य की किरणों से अधिक गहरा है। यह नोट किया गया था कि टैनिंग सैलून के प्रेमी मेलानोमा से अधिक बार "पीला-सामना" करते हैं। इसलिए वे न केवल पैसे के साथ, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी आनंद लेते हैं।
लेकिन अगर यह टैनिंग के प्रशंसकों को रोक नहीं सकता है, तो, अंग्रेजी डॉक्टर सलाह देते हैं, उन्हें कवर करने के लिए मत भूलना सनबर्न से जननांग एक अंजीर का पत्ता, या बल्कि यह एक तौलिया या तैराकी चड्डी होगा।
पी। एस। मुझे नहीं पता कि आप कैसे हैं, प्रिय पाठकों, लेकिन मैं वैज्ञानिकों के तर्कों से प्रभावित था। इसका मतलब यह नहीं है कि मैं पूरी छुट्टी बिताऊंगा, सुरक्षित रूप से सूरज से अपने ही अपार्टमेंट में छिपूंगा, लेकिन मैं निश्चित रूप से धूप सेंकना नहीं करूंगा। मैं आपके लिए क्या चाहता हूं
और सप्ताह में कई बार आधे घंटे में, यहां तक \u200b\u200bकि बहुत खराब धूप में रहने वाले लोगों को एक सुंदर त्वचा टोन मिलेगा;
ठीक है, ओवरकुक किया हुआ चिकन (विशेष रूप से सोलारियम में) बेशक एक शांत डरावनी घटना है, यहां तक \u200b\u200bकि सौंदर्य की दृष्टि से भी, यह लेख निश्चित रूप से उनके लिए उपयोगी है ..
और जैसे ही वह साधारण केफिर, मिट्टी और दही के साथ धब्बा करना शुरू किया, सब कुछ चला गया।
वे इन निधियों में जो डालते हैं वह समझ से बाहर है। ऐसा लगता है कि हर कोई किसी भी कीमत पर लोगों के स्वास्थ्य के लिए पैसा बनाने की कोशिश कर रहा है।
यह निर्धारित करने के लिए कि कौन सा मिल सकता है धूप से नुकसान या आप धूप सेंक क्यों नहीं सकते लंबे समय तक खुले सूरज में, आइए पहले यह पता करें कि हमारे शरीर के लिए एक तन क्या है?
सनबर्न त्वचा को सूरज की अधिकता के लिए एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। लेकिन यह मानव शरीर के लिए पर्याप्त सुरक्षा नहीं है।
यह अभी भी माना जाता है कि एक सुंदर, यहां तक \u200b\u200bकि तन एक व्यक्ति को आकर्षक और स्वस्थ बनाता है। और कई किसी भी तरह से एक सुंदर तन प्राप्त करने का प्रयास करते हैं। थका हुआ, वे एक लंबे समय के लिए खुली धूप में हैं, एक अच्छा तन पाने की कोशिश कर रहे हैं। उसी समय, कुछ लोग इस तथ्य के बारे में सोचते हैं कि वे खुद को बहुत खतरे में डाल रहे हैं, जिससे उनके स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति हो सकती है। तो चलिए इसका पता लगाते हैं - क्या एक तन वास्तव में किसी व्यक्ति को सुंदर और स्वस्थ बनाता है?
पिछली शताब्दी की शुरुआत में, टैनिंग एक व्यवसाय कार्ड का कुछ था। एक सुंदर तन के मालिक एक नियम के रूप में, आम लोगों के लिए थे। खेतों में काम कर रहे किसानों को उनकी इच्छा के विरुद्ध टेंट मिल गया। उस समय, हल्के नीले रंग के साथ बर्फ-सफेद त्वचा श्रद्धेय थी। ऐसे चमड़े के मालिकों को परिष्कृत कोमल जाल माना जाता था, जिससे उन्हें गर्व होता था। महिलाएं यह सुनिश्चित करने के लिए उत्सुक थीं कि तन त्वचा को नहीं छूता है, खुली धूप में बाहर नहीं जाता है, खुद को छतरियों और दस्ताने के साथ संरक्षित किया है।
तो त्वचा का रंग कैसा होना चाहिए? सबसे सुंदर प्राकृतिक त्वचा का रंग है जो एक व्यक्ति को जन्म के समय मिलता है। त्वचा के स्वास्थ्य की सबसे अच्छी गारंटी क्या हो सकती है? यह अत्यधिक टैनिंग और सनबर्न की अनुपस्थिति है।
सनबर्न से क्या नुकसान है या आप धूप सेंक क्यों नहीं सकते अत्यधिक रूप से: हमारे समय में, ये प्रश्न बहुतों के लिए रूचि के हैं। पारिस्थितिकी और रहने की स्थिति, एक ख़राब वातावरण, ओजोन छिद्रों की उपस्थिति, सूर्य की गतिविधि - यह सब सौर विकिरण की ताकत को प्रभावित करता है। इसलिए, एक सुंदर तन पाने के बारे में निर्णय लेने से पहले, आपको यह ध्यान रखने की आवश्यकता है कि आपके स्वास्थ्य को कैसे नुकसान पहुंचाया जाए।
ऐसा करने के लिए, आपको यह जानना होगा: आप धूप सेंक क्यों नहीं सकते खुले सूरज में:
यदि, फिर भी, आप उन सभी में से एक हैं, जो उपरोक्त सभी कारणों के बावजूद, अच्छी तरह से तन करने के बारे में सोचते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप अपनी त्वचा पर होने वाले सभी परिवर्तनों पर विशेष ध्यान दें:
यदि उपरोक्त सूचीबद्ध संकेत पाए जाते हैं, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर देखना चाहिए।
स्किन कैंसर की रोकथाम है। इस स्थिति में, प्रारंभिक निदान करना बहुत महत्वपूर्ण है। पहले निदान किया जाता है और उपचार शुरू होता है, वसूली की संभावना अधिक होती है!
अब यह स्पष्ट करना बाकी है कि सूर्य के प्रति आपकी संवेदनशीलता किस श्रेणी के लोगों की है?
इन आबादी को अत्यधिक सूरज के संपर्क से बचना चाहिए और उचित सुरक्षात्मक उपाय करने चाहिए। तनावग्रस्त त्वचा प्रभावी धूप से सुरक्षा प्रदान नहीं करती है, और अत्यधिक धूप का संपर्क स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
तो, अब हम जानते हैं कि कौन धूप सेंकने की अनुमति नहीं है, जो आपके स्वास्थ्य के कारण हो सकता है चोट धूप की कालिमा या आप धूप सेंक क्यों नहीं सकते।
अगले लेख में मैं आपको बताऊंगा कि सही तरीके से धूप सेंकना, सही सनस्क्रीन का चयन कैसे करें और उनका उपयोग कैसे / कब करें, आपको अपने स्वास्थ्य और आपके करीब के लोगों के स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।
मैं आपको स्वास्थ्य और कई और वर्षों की कामना करता हूं!
अगली बार तक!
कोई संबंधित पोस्ट्स नहीं।
सनबाथिंग बहुत अच्छा है! मुख्य बात सूरज से एलर्जी नहीं है! दवाएं सूरज की रोशनी के लिए एलर्जी पैदा करने में सक्षम हैं: एंटीबायोटिक्स, एंटीहिस्टामाइन जैसे सुप्रास्टिन; कुछ अवसादरोधी; हृदय रोगों के लिए दवाएं; कुछ मूत्रवर्धक; विरोधी भड़काऊ दवाएं: इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक, एस्पिरिन; एस्ट्रोजन का एक उच्च प्रतिशत युक्त मौखिक गर्भ निरोधकों।
6 कारण क्यों आप धूप सेंकना नहीं चाहिए
6 कारणों से आपको धूप में नहीं निकलना चाहिए। उनमें से कई लोग जो धूप के मौसम में समुद्र तट पर लेटना पसंद करते हैं और फिर अपनी तरह की गहरी त्वचा का आनंद लेते हैं, उन्हें अप्रिय आश्चर्य होगा,
http://summerhotels.ru/read/kak-pravilno-zagorat/pochemu-nelzya-zagorat/
क्या यह धूप सेंकना हानिकारक है
ओस्टाप बेंडर, जो अपने सभी वयस्क जीवन में रियो डी जनेरियो जाने का सपना देखते थे, जहां wear हर कोई सफेद टोपी पहनता है ', शायद ही कोई आश्चर्य करता है कि ब्राजील के निवासी इस रंग के इतने शौकीन क्यों हैं। और बात यह है कि यह पराबैंगनी किरणों को दर्शाता है, इसलिए इस तरह के कपड़ों में गर्मी सहना आसान है। इसलिए यदि आप कैनरी, बहामा या सोची में छुट्टी पर जा रहे हैं, तो हल्के सफेद सूट, सफेद टोपी या पनामा टोपी प्राप्त करना न भूलें। लेकिन इससे पहले, ईर्ष्या की झलक के साथ, आप हवाई अड्डे पर जाते हैं, आपको अपने लिए एक बहुत तय करने की आवश्यकता है
http://zdravyshka.ru/Profilaktika/Uhod-za-telom-i-kozhej/vredno-li-zagorat.html
बिना सुरक्षा के टैनिंग - अपूरणीय क्षति
यह निर्धारित करने के लिए कि आपको सनबर्न से किस तरह का नुकसान हो सकता है या आप लंबे समय तक धूप में क्यों नहीं रह सकते हैं, आइए जानें कि शरीर के लिए सनबर्न क्या है?
http://doktorneboleyka.ru/krasota-i-zdorove/vred-ot-zagara
(4 बार देखा गया, आज 1 मुलाकात)
त्वचा का निर्जलीकरण, जलन, एलर्जी, उम्र के धब्बे - इन सभी समस्याओं से बचा जा सकता है अगर सूरज के संपर्क में आने से बचा जाए। डॉक्टरों ने चेतावनी दी: सौर विकिरण की एक अत्यधिक खुराक न केवल त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बन सकती है, बल्कि विभिन्न रोग भी हो सकती है।
गर्म मौसम के दौरान, हमारी त्वचा नमी खो देती है। ऐसे दिनों में, यह सूख जाता है, अपनी लोच खो देता है, बंद करना शुरू कर देता है, उस पर झुर्रियाँ स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं, और सुबह में जकड़न की एक अप्रिय भावना होती है। थर्मल पानी से त्वचा का निर्जलीकरण अच्छी तरह से समाप्त हो जाता है - दिन में कई बार इसका उपयोग करें, पूरे शरीर पर मॉइस्चराइज़र लागू करें। नींव और घने पाउडर को छोड़ दें - गर्मी में इस तरह के "शेल" के तहत त्वचा पसीना करेगी, जिससे सूजन और जलन होगी। अधिक तरल पदार्थ पीने की कोशिश करें: चीनी, पानी और खनिज पानी के बिना हरी चाय, हौसले से निचोड़ा हुआ रस।
उम्र के धब्बों के दिखने का मुख्य कारण यूवी किरणों का लंबे समय तक और तीव्र प्रदर्शन होता है, क्योंकि पराबैंगनी प्रकाश मेलेनिन के उत्पादन को सक्रिय करता है।
अन्य अपराधी भी हैं - उदाहरण के लिए, अंतःस्रावी विकार, यकृत और पित्त नली के रोग, स्त्री रोग, तनाव और कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव। इसके अलावा, कई सौंदर्य प्रसाधनों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो सूर्य की किरणों के साथ बातचीत करते समय त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। मुझे क्या करना चाहिए? त्वचा विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें। वह रंजकता का कारण निर्धारित करेगा और यदि आवश्यक हो तो अन्य विशेषज्ञों को संदर्भित करेगा।
सैलून प्रक्रिया उम्र के धब्बे - छीलने, माइक्रोडर्माब्रेशन, मेसोथेरेपी, फोटोथेरेपी और अन्य के साथ अच्छी तरह से सामना करती है। लेकिन वे गिरावट में सबसे अच्छा किया जाता है, गर्म दिनों में वे बहुत दर्दनाक होते हैं। इस बीच, आप होममेड सहित व्हाइटनिंग मास्क का उपयोग कर सकते हैं। चेहरे के लिए किसी भी मॉइस्चराइज़र के 50-70 ग्राम लें, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। ककड़ी के रस का चम्मच और चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं।
यदि, समुद्र तट पर समय बिताने के बाद, आप देखते हैं कि आपकी त्वचा पर खुजली शुरू हो जाती है और उस पर एक दाने दिखाई देता है, तो आपको सूरज से एलर्जी हो सकती है। अतिरिक्त पराबैंगनी प्रकाश के अलावा, यह समस्या गुर्दे और यकृत के साथ समस्याओं से उत्पन्न हो सकती है, कुछ दवाएं ले सकती हैं - विशेष रूप से विरोधी भड़काऊ - और कमजोर प्रतिरक्षा।
इस मामले में, सूरज के जोखिम को कम करें और कुछ नियमों का पालन करें:
खूब पानी पिए। तो आप न केवल तरल पदार्थ की कमी के लिए बनाएंगे, बल्कि शरीर को विषाक्त पदार्थों को जल्दी से निकालने में भी मदद करेंगे।
आहार विटामिन सी, ई और बी में शामिल करें वे चयापचय, यकृत समारोह को सामान्य करने में मदद करते हैं, त्वचा कोशिकाओं के नवीकरण की प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं।
हर्बल स्नान लें। ऋषि, स्ट्रिंग, साइलडाइन के साथ स्नान, सेंट जॉन पौधा न केवल एलर्जी के लक्षणों से राहत देने में मदद करता है, बल्कि अच्छी तरह से आराम भी करता है।
एंटीहिस्टामाइन लें। उन्हें डॉक्टर के पर्चे के बिना काउंटर पर बेचा जाता है, लेकिन अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
यदि आप जल जाते हैं, तो तुरंत कार्रवाई करें। सबसे पहले, त्वचा को ठंडा करें, जले हुए क्षेत्रों पर एक ठंडा संपीड़ित लागू करें, या एक ठंडा शॉवर लें। मॉइस्चराइजर लगाएं, इसके लिए खट्टी क्रीम का इस्तेमाल न करें। यह चिकित्सा में हस्तक्षेप कर सकता है। जब आप जल जाते हैं, तो सूरज से बचने की कोशिश करें, भले ही आप रिसॉर्ट में हों जो आप पूरे साल का सपना देख रहे हैं। स्वास्थ्य अधिक महंगा है!
टैनिंग के लिए जुनून एक और खतरे से भरा है - मेलानोमा में मोल्स का पतन। सबसे अधिक बार, यह ठीक सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में होता है। मोल्स में कोई भी परिवर्तन एक खतरनाक संकेत है।
आपको किस पर ध्यान देना चाहिए?
Shape तिल का आकार- त्वचा के स्तर से ऊपर उठ जाता है।
✔︎ तेज वृद्धि।
Are सीमाएँ असमान हैं।
Ry विषमता - शिक्षा का आधा हिस्सा दूसरे से अलग है।
Large आकार बड़े हैं (6 मिमी से अधिक)।
Un रंग असमान: विभिन्न रंगों के धब्बे बेतरतीब ढंग से तिल पर स्थित हैं।
यदि आपने इनमें से कम से कम दो संकेतों पर ध्यान दिया है, तो एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
टैन तेजी से नीचे जाने के लिए, कई लोग गाजर का रस पीते हैं। यह विटामिन ए में उच्च है, जो त्वचा की कोलेजन सामग्री को काफी बढ़ाता है। यह कोशिकाओं के विनाश को धीमा कर देता है, त्वचा की लोच बनाए रखता है, शिथिलता और झुर्रियों के गठन को कम करता है। विटामिन ए सनबर्न के लिए त्वचा की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। लेकिन गाजर का रस, विटामिन ए, ई और डी युक्त किसी भी खाद्य पदार्थ की तरह, जो शरीर में जमा हो सकता है, अत्यधिक मात्रा में सेवन करने पर हानिकारक हो सकता है! एक दिन में एक गिलास पीने के लिए खुद को सीमित करना बेहतर है।
फोटो: ShutterStock / Fotodom.ru / pexels.com
हम सभी सूरज से प्यार करते हैं और गर्मियों के समय का इंतजार कर रहे हैं ताकि एक अच्छा आराम हो और एक सुंदर तन के साथ हमारे शरीर को सुशोभित किया जा सके। हालांकि, आपको सूरज से बहुत सावधान रहने की जरूरत है। इस तथ्य के अलावा कि यह स्वस्थ कमाना के कुछ बुनियादी नियमों का पालन करने के लायक है, लोगों की एक निश्चित श्रेणी है, जिसे धूप सेंकना मंजूर नहीं है... इसलिए, समुद्र तट पर जाने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपका स्वास्थ्य आपको धूप सेंकने की अनुमति देता है।
यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो धूप में बाहर जाने से पहले अपने चिकित्सक से जांच अवश्य कर लें। लोगों के बीच जिसे धूप सेंकना मंजूर नहीं है, सबसे पहले - संचार संबंधी अपर्याप्तता, उच्च रक्तचाप, थायरॉयड रोग, मधुमेह, तपेदिक, फुफ्फुसीय वातस्फीति, न्यूरस्थेनिया और न्यूरोसिस से पीड़ित। इसके अलावा, कुछ दवाओं का उपयोग करते समय टैनिंग पर प्रतिबंध हो सकता है, उदाहरण के लिए, सल्फा दवाओं। निर्देशों को ध्यान से पढ़ें या अपने डॉक्टर से पूछें। श्रेणी में आते हैं जिसे धूप सेंकना मंजूर नहीं है गर्भवती महिलाओं और उम्र के लोगों को। बेशक, सवाल व्यक्तिगत है, लेकिन धूप में अपना समय सीमित करना बेहतर है। यदि आप वैरिकाज़ नसों से पीड़ित हैं, तो सुनिश्चित करें कि खुले सूर्य को कम से कम पैर क्षेत्र में उजागर किया गया है। इसके अलावा, शरीर में बी विटामिन की कमी वाले लोगों के लिए धूप सेंकने की सिफारिश नहीं की जाती है। धूप और त्वचा रोगों के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि वाले लोग, विशेष रूप से फोटोडर्माटोसिस, टैनिंग से सावधान रहने की आवश्यकता है।
