Aastad ei värvi inimest. Kõik saavad sellest aru. Kuid mitte kõik ei mõista, et mitte ainult vanusega seotud füsioloogilised muutused kehas ei muuda inimese välimust, mis on seotud naha elastsuse (turgori) vähenemisega. On ka teisi põhjuseid, miks lõtv nahk, mis on altid lõtvumisele ja kortsudele, asendab ilusat ja siledat nahka. Sellised muutused ei ole mitte ainult esteetiliselt ebameeldivad, vaid kahjustavad ka selle probleemiga silmitsi seisva inimese psühheemootilist seisundit, kuna need võivad põhjustada depressiooni, liigset häbelikkust ja tagasitõmbumist.
Tekkinud probleemiga aktiivselt tegelemiseks on vaja välja mõelda, mis selle esile kutsus, mis põhjustas neile muutustele eelnenud ebameeldivate välimuse muutuste ilmnemise.
Meditsiinis on lõtvunud naha määratlemiseks spetsiaalne termin „atooniline“ nahk. kaotas tooni. Peamine põhjus, miks nahk kaotab vajaliku tooni (pinge), on selle ebapiisav niiskus ja elastsuse vähenemine, mis on tingitud hüaluroonhappe, kollageeni ja elastiini tootmise vähenemisest keha sidekoe spetsiaalsete rakkude fibroblastides.
Nahale vajalike ainete sünteesi aeglustumist võib seostada nii looduslike füsioloogiliste (hormonaalsete) muutustega kui ka negatiivsete välismõjudega (näiteks kliimategur või vajadus teatud tööde tegemiseks ebapiisava õhuniiskusega ruumides).
Kõige sagedamini muutuvad vanusega seotud nahamuutused inimestel märgatavaks 40 aasta pärast. Lahtine nahk nooremas eas pole aga haruldane. Keha loomulik vananemisprotsess algab kummalisel kombel 25 -aastaselt. Kuidas see väliselt avaldub, sõltub toitumisest (vajalikud vitamiinid ja mineraalid pluss vesi) ning pärilikust eelsoodumusest.
Vedeliku tarbimise määr kehas, olenevalt vanusest ja tegevuse liigist, jääb vahemikku 1,5–2,5 liitrit päevas. Kui tarbitud vedeliku kogus on väiksem, mõjutab see kohe paljude siseorganite tööd ja inimese naha seisundit.
Õhuke ja lõtv nahk üsna varases eas võib olla märk geneetilisest eelsoodumusest. Mõnikord piisab, kui vaadata vanemate nägu ja käsi, et hinnata sellise naha patoloogilise seisundi tõenäosust laste noores eas. Samal ajal ei saa keegi anda 100% garantiid, et see on ilma päriliku uurimiseta just päriliku teguri ilming. Tõepoolest, naha seisundit võivad suuresti mõjutada paljud haigused, mis on seotud ainevahetushäiretega, mille esinemist inimene ei pruugi isegi kahtlustada. Nagu ka ebasoodsad elutingimused.
Mõnikord võivad naha struktuuri oluliste elementide puuduse põhjuseks olla hormonaalsed muutused. Sel põhjusel muutub lõtv nahk pärast menopausi paljude naiste tunnuseks. Sarnased muutused hormonaalses tasemes esinevad raseduse ajal. Seetõttu on noored emad nii mures lõtvunud kõhu pingutamise ja teatud kehaosade lihaste ja naha senise elastsuse taastamise probleemi pärast. Lahtine nahk pärast sünnitust nõuab selle omaduste taastamiseks erilist lähenemist, kuna sünnitusele järgneb enamasti rinnaga toitmise periood, mil ravimite kasutamine muutub ebasoovitavaks võimaliku kahju tõttu lapsele, kui see satub rinnapiimaga tema kehasse.
Lahtine nahk võib olla tingitud rangete dieetide kasutamisest kehakaalu korrigeerimiseks ja ilmneda pärast järsku kehakaalu langust "ekstra" naha väljanägemisega, ilma rasvakihtideta. Stress, pidev ületöötamine, ebapiisav veetarbimine, korraliku öise puhkuse puudumine, dekoratiivkosmeetika kuritarvitamine (eriti odava kahtlase kvaliteediga või aegunud) - kõik need on naha turgori nõrgenemise põhjused.
Ja siiski, enamikul juhtudel ei ole lahtine nahk eluaegne häbimärk. Ükskõik, mis on naha elastsuse kadumise põhjused, on alati võimalus, kui mitte olukorda juurest parandada, siis vähemalt muuta see vähem märgatavaks, lahendades probleemi nii väljast kui seest.
Lahtine nahk pole mingi eraldiseisev mõiste. Sellel on silmaga nähtavad üsna tõelised välised ilmingud:
Kuiv lõtv nahk vanemas eas meenutab kortsunud kude, mida ei saa põhjalikult siluda, seetõttu nõuavad kosmeetikud, et küpse naha eest tuleb hoolitseda juba enne esimeste vananemismärkide ilmnemist.
Igas elusituatsioonis, kui probleemi tekkimist ei suudetud ära hoida, tuleb see lahendada. See on ka probleem, mida nimetatakse lahtiseks nahaks. Kui lasete kõigel iseenesest minna, võite 45-50-aastaselt saada eaka inimese väsinud näo ja raske, ebameeldiva figuuri. Ja vastupidi, elastsust kaotava naha õige ja õigeaegne hooldus aitab taastada selle nooruse ja tervise.
Vananeva naha eest hoolitsemine on nagu lillede eest hoolitsemine, mida tuleb kasta, toita, puhastada, pritsida jne, muidu need lihtsalt kuivavad. Inimese naha puhul on hooldusprotseduurid järgmised:
Lisaks ennetavatele protseduuridele peate mõnikord kasutama rahva ravi või naha elastsuse korrigeerimist meditsiiniliste ja kosmeetikatoodete abil: kreemid, õlid, maskid ja kaugelearenenud juhtudel operatsioon.
Kas pole kindel, kuidas vabaneda kurvast lõtvunud nahast? Anna talle, mida ta vajab! Kuna naha turgori nõrgenemise peamine põhjus on keha kudede dehüdratsioon, on vaja jälgida piisava koguse vedeliku sissevõtmist kehasse.
Kuid mitte ainult vesi aitab nahas piisavalt niiskust säilitada. Toitumine lõtvunud nahale peaks olema ratsionaalne, rikas küllastumata rasvhapete ja vitamiinide poolest, nii vajalik naha tervise ja ilu jaoks. Polüküllastumata happed takistavad naha niiskuse kaotamist ja selle kuivamist. Nad sisenevad kehasse koos taimeõlidega. Paljud tooted sisaldavad aineid, millel on lõtvunud nahale tervendav toime. Näiteks eemaldavad banaanid, kaunviljad, rohelised köögiviljad ja täisteraleib kuivuse ja ketenduse ning merevetikad, nagu hüaluroonhape, suudavad säilitada niiskust mitte ainult naha pindmistes kihtides, vaid ka sügaval sisemuses, osaledes kollageeni ja elastiini moodustumise protsessis.
Valgusisaldusega toiduaineid ei ole vaja toidust välja jätta. Dieetliha (kana, kalkun, vasikaliha), madala rasvasisaldusega kala ja munad, keedetud või aurutatud või grillitud, ei kahjusta mingil moel naha ilu, kuid praetud toidud ja loomse rasva (või, searasv), on parem mitte kasutada või vähendada nende tarbimist miinimumini.
Nagu mainitud, võib lõtv nahk olla kiire kaalulanguse tagajärg. Selle vältimiseks kaota targalt kaalu. Asendage suhkur fruktoosiga, vähendage toidus soola kogust, asendage loomsed rasvad taimsetega, ärge sööge üle, tehke rohkem trenni - ja kaalulangusprotsess kulgeb loomulikus tempos, nahka kahjustamata.
Kortsude tekkimist vananevale nahale saab vältida mikroelementide ja vitamiinide rikka toidu söömisega. Eriti kasulikuks peetakse nahale vitamiine C (osaleb kollageeni sünteesis) ja E (soodustab naharakkude uuenemist). Nende vitamiinide rikaste toitude hulka kuuluvad: kibuvitsad, erinevat tüüpi kapsas, paprika, rohelised lehtköögiviljad, sõstra puuviljad ja lehed, mitut tüüpi tsitrusviljad. Ja ka pähklid, munakollane, nisuterad, piimatooted, taimeõlid, maks, päevalille- ja kõrvitsaseemned. A- ja B1 -vitamiinid on naha vananemise vastases võitluses asendamatud abimehed.
Toitumine on muidugi väga oluline punkt, mis mõjutab naha seisundit, kuid naha lõtvumise probleemi täielikuks võitmiseks ei saa piirduda ainult sisemise mõjuga. Täna müügil leiate mitmesuguseid tooteid naha lõtvumiseks, aidates seda küllastada vajalike "ehitavate" elementide, toitainete ja väljastpoolt tuleva niiskusega. Nende toodete hulka kuuluvad spetsiaalsed toitvad, niisutavad ja pinguldavad kreemid, maskid, õlid, vananemisvastase toimega emulsioonid.
Kuid enne naha niisutamise ja toitmise protseduuri jätkamist tuleb see põhjalikult puhastada rasvast ja tolmust, samuti naha pindmistest kihtidest koorimise jälgedega. Selleks on soovitav kasutada naha nõtkumiseks koorijat, mis eemaldades juba surnud rakud hõlbustab nahale vajalike ainete takistamatut tungimist sügavatesse kihtidesse ning kaitseb ka nahka selle sisse sattumise eest erinevate patogeensete bakterite kreemid.
Sellist koorijat saab osta spetsialiseeritud kosmeetikatoodete kauplustes, kuid kõige parem on seda ise teha, kasutades meile tuttavaid looduslikke koostisosi, millest on nahale ainult kasu. Sel juhul võite kasutada nii niisutavat kui ka vananevale nahale mõeldud spetsiaalset koorijat.
Niisutava koorija jaoks on vaja 1 spl. l. mandlid ja kaerahelbed, purustatud väikseima puru olekusse, värske munavalge ja umbes 2 spl. l. kodune rasvane hapukoor või koor.
Koorija, mis on spetsiaalselt ette nähtud lõtvunud naha silumiseks, koosneb ½ spl. mesi, teelusikatäis kurkumit ja kolm supilusikatäit soola (kui sool on jäme, tuleb see purustada).
Noorendavate koorijate retsepte on teisigi, kuid need 2 retsepti on tähelepanuväärsed oma mitmekülgsuse poolest, kuna need toimivad nii näole kui kogu kehale. Soovitav on selliseid koorijaid peale duši või vanni võtmist kanda aurutatud nahale massaažiliigutustega, jätta 2-5 minutiks ja seejärel loputada puhta jaheda veega, ilma pesuvahenditeta.
Pärast naha puhastamist tuleb see toonida spetsiaalsete toonikutega või isegi tavalise soolalahusega (teelusikatäis soola klaasi vees). Ja alles siis kandke toitvaid tooteid, näiteks lahtisele nahale mõeldud kreemi, mida saab osta igast kosmeetikakauplusest. Kreemid naha elastsuse, näo kortsude, kõhu ja reite venitusarmide jms jaoks jne. Selliseid tooteid erinevatelt tootjatelt ja erineva hinnapoliitikaga ei ole vähe ja need on kõigile kättesaadavad.
Aga kui olete endiselt kõige loomuliku poolehoidja, siis saate oma kätega valmistada imelise kreemi lõtvunud naha toitmiseks ja niisutamiseks. Selleks on vaja järgmisi koostisosi: pool värsket omatehtud kanakollast, paar teelusikatäit oliiviõli ja kummelipuljongit, üks teelusikatäis soola (parem on võtta looduslikku meresoola), pool tl lillemett. Nendele komponentidele lisades umbes 2 tl. Vaseliini, mida saate osta apteegist või kosmeetikapoest, saame imekauni loodusliku öökreemi naha lõtvumiseks.
Kõik, mis on kreemide ja koorijate kohta öeldud, kehtib ka lõtvunud naha maskide kohta, mida on väga palju. Toonivad maskid näitavad märkimisväärset mõju naha elastsuse kaotuse probleemi lahendamisel. Kõige populaarsemad neist, mis aitavad saavutada soovitud efekti igal ajal aastas, on kurgi (suveperioodiks) ja sidruni (aastaringselt) mask.
Nende ettevalmistamiseks peate lihtsalt tükeldama kurgi või sidruni viljaliha ja kandma seda näole, kaelale, dekolteele, vältides silmade ümbrust (sidrunimaski eeltingimus). Pärast maski 15 -minutilist hoidmist eemaldatakse see kuiva puhta vatitupsuga, pärast mida nahk niisutatakse ülejäänud mahlaga. Pärast kuivatamist kandke rasvane toitev kreem.
Eriti populaarsed on maskid kuivale lõtvunud nahale, mis põhinevad sidrunil, kapsal või kaerahelbedel.
Aroomõlidel on oluline roll vananeva naha hooldamisel. Sellist õli on parem kasutada näonaha lõtvumiseks keerulises koostises õlimaskide või nendel põhinevate vannide osana.
Iga õline mask-kreem aromaatsete õlidega koosneb baasõlipõhjast ja aromaatsest kompositsioonist roosi-, sandlipuu-, mürri-, mürdi-, lavendli-, sidruni-, sidrunmelissi- jne mandlite õlidest. Tervendavaid õlisid kantakse kergete masseerivate liigutustega, püüdes nahka mitte venitada, võite õli kergelt sõrmeotstega nahka ajada.
Auruvannid näole aroomiõlide baasil.
Lisage klaasi puhast vett:
Traditsiooniline meditsiin ei jää naha lõtvumise probleemi lahendamisel kõrvale, samas kui alternatiivne ravi osutub mõnel juhul tõhusamaks kui erinevate sünteetiliste maskide ja kreemide kasutamine, kuna see stimuleerib keha arendama vajalikku "ehitist". komponente ja ei tee kogu tööd tema eest ära.
Lisaks "kodustele" kreemidele ja maskidele naha lõtvumiseks, mida võib samuti klassifitseerida traditsiooniliseks meditsiiniks, on ka teisi retsepte, mis kõrvaldavad vananeva naha sümptomid ja pinguldavad seda märgatavalt.
Näiteks tavalised kreemid ja maskid ei sobi õrnale ja õrnale silmaümbrusnahale, kuid toores kartul ja petersell teevad suurepäraselt naha niisutamist ja toitmist selles piirkonnas.
Järgmised retseptid sobivad nii silmaümbrusele kui ka kogu näole, kaelale ja dekolteele.
Kõik ülaltoodud vahendid naha vananemise vastu võitlemiseks puudutavad enamasti nägu, kaela, dekolteed ja käsi. Aga kuidas on lõtvunud lõtv kõht, tuharad ja puusad, mis on oma elujõu kaotanud? Kuidas pingutada lahtist nahka erinevatel kehaosadel?
Lihtsaim viis kodus on massaaž. Loomulikult võite otsida professionaalset abi ilusalongidest või omandada enesemassaaži põhimõtted ja rakendada neid ise, kodust lahkumata.
On vaja vahet teha näo- ja kehamassaažil. Näo ja kaela massaaž lõtvunud nahale tehakse sõrmede ja käeseljaga. Enesemassaaži tehnikad hõlmavad pressimist, koputamist ja patsutamist.
Nägu masseerides võite kasutada küdoonia viilusid, hõõrudes need kergete ringjate liigutustega üle naha. See massaaž muudab naha elastseks ja värskendab seda.
Massaaži eeltingimus on puhas nahk. Protseduuride arv on vahemikus 10 kuni 15 seanssi. Esialgu tuleks neid teha iga kolme päeva järel ja seejärel vähendada intervalli kord kahe päeva jooksul. Sellised protseduurid on kasulikud mitte ainult nahale, vaid ka keha üldisele seisundile, samuti hea tuju loomiseks.
Liigume siiski kehale lähemale. Lahtine nahk erinevates kehaosades ei tundu nii esteetiliselt meeldiv kui näol. See muutub eriti märgatavaks suvel - ranna- ja bikiiniperioodil. Kuna näole on oluliselt rohkem vananemisvastaseid hooldusi kui kehale, on lõtvunud nahale mõeldud kehamassaaž eriti oluline.
Keha masseerides võite kasutada samu tehnikaid nagu näo isemassaažiks, ainult neid pisut aktiivsemalt sooritada. Peamine on mitte venitada nahka, olenemata sellest, kas teete massaaži käsitsi või kasutate staatilist või vibreerivat masseerijat. Sel eesmärgil on soovitatav kasutada spetsiaalseid massaažikreeme.
Teine kodus pakutav kehamassaaž on veemassaaž (kontrastdušš). Muutuva temperatuuriga veejoad aktiveerivad kollageeni moodustumist keha kudedes ja suurendavad neis vereringet. Vee mõju saate täiendada, masseerides nahka kõva pesulapi või spetsiaalse labakindaga.
Lahtised nahamähised on veel üks väga tõhus viis naha vajaliku tugevuse saavutamiseks. Neid saab teha kõhu, külgede, reite, tuharate piirkonnas. Eristage kuuma ja külma mähiseid.
Igasuguse ümbrise jaoks kasutatakse elastset kilet (näiteks toitu) ja mitmesuguseid meditsiinilisi segusid: muda, mineraal, mesi, saviga jne. Võite kasutada äädika vesilahust või tselluliidivastast kreemi. Efekti suurendamiseks lisatakse erinevaid eeterlikke õlisid ja paprikat.
Igatahes suurendab kilepakend kile alla nahale kantud toodete mõju. Sellegipoolest on soovitatav selliseid protseduure läbi viia spetsialiseeritud ilusalongides või vähemalt pärast arstiga konsulteerimist, kuna neil on teatud vastunäidustused.
Füsioteraapia protseduurid lõtvunud naha raviks viiakse läbi peamiselt meditsiinikeskuste kosmeetikaruumides ja spetsialiseeritud ilusalongide baasil. Nad sisaldavad:
Mis tahes ülaltoodud füsioterapeutilisel toimel on teatud arv vastunäidustusi. Nende hulka kuuluvad: rasedus, mõned verehaigused, epilepsia, vähk ja isegi tavalised SARS ja haavad nahal.
Arenenud juhtudel või kiire käegakatsutava tõstmisefekti saamiseks kasutatakse kirurgilist ravi. Kuid kuna selline ravi maksab palju raha, ei kasuta nad naha tuhmumise korral plastikakirurgi teenuseid. Sellegipoolest kaasneb iga kirurgilise operatsiooniga nii kulusid kui ka märkimisväärseid riske nii tervisele kui ka välimusele. Mõnikord tundub lahtine nahk atraktiivsem kui ebaprofessionaalse operatsiooni tagajärjed.
Kosmeetika kasutamine koos õige toitumise ja füüsilise koormusega annab, kuigi mitte nii kiiresti, mõju usaldusväärse ja suhteliselt ohutu (olenevalt kasutatavast vahendist).
Muide, näo ja keha lõtvunud naha harjutused pole samuti eriti rasked. Nende hulka kuuluvad: tavaline näo võimlemine, erinevad venitused ja aktiivsed liigutused, igasugused painutused ja õõtsumised jalgade ja kätega. Neid harjutusi värskes õhus sooritades saate lisaks naha sisemiste protsesside aktiveerimisele ka laengu kogu organismi erksusele.
Trenni tehes võite kasutada spetsiaalseid sauniefektiga riideid, mis aitavad kehast toksiine välja viia ja selle tervist parandada, mis kindlasti mõjutab naha seisundit kõige paremini.
Ja ometi, ükskõik mida võib öelda, pole tõhusamaid vahendeid kui naha turgori häirete ennetamine. Kuid esimeste närbumistunnuste vältimiseks peate ennetusmeetmeid alustama eelnevalt.
Ennetavad meetmed selliste ebameeldivate sümptomite nagu lõtv nahk, kortsud ja venitusarmid vältimiseks hõlmavad järgmisi näpunäiteid:
Märkus: Kiivi, ananass ja papaia on kolm ainulaadset toodet, mis võivad teie naha nooruslikkust pikemaks ajaks pikendada.
Kui järgite neid ennetusmeetmeid kogu elu (ärge muretsege, sest harjumus kujuneb välja kolme nädala pärast), on prognoos positiivne ja lõtv nahk ei põhjusta muret paljude aastate jooksul, rõõmustades teid oma pika nooruse, puhta ilu ja terve säraga.
Oluline on mõista, et naha välimus ja sisemine seisund on teie elustiili, harjumuste ja eelistuste, samuti psühho-emotsionaalse seisundi tulemus. Aktiivne tervislik eluviis ja vajalik ennetav nahahooldus on selle nooruse ja tervise võti.
Lahtist või atoonilist kehanahka, vähendatud tooniga ja halva elastsusega, nimetatakse. Väliselt väljendub see kuivuses, kortsudes ja kalduvuses nõtkuda. Nahk on kahvatu või kollakas. Need sümptomid on eriti väljendunud näol, käte sisepinnal, reitel, samuti kõhul ja rinnal.
Kui teie nahk on lõtvunud, mida teha, mis on selle nähtuse põhjused? Kuidas taastada naha elastsus ja elastsus? Räägime sellest täna. Kaaluge professionaalseid tehnikaid ja tavalisi koduseid abinõusid, mis võivad aidata:
Miks nahk lõtvub?
Mõelgem peamistele põhjustele, mille tõttu meie nahk kaotab oma elastsuse:
Vanuse tegur. 40 aasta pärast ilmnevad esimesed keha loomuliku vananemise tunnused.
Pärilikkus. Geneetilistel põhjustel käivitub varajane vananemisprotsess ja esimesed naha lõtvuse tunnused ilmnevad ligikaudu 20–25-aastaselt.
Nõrk lihaste toon. Kehalise aktiivsuse puudumine, vähene liikumine muudab lihased loid. Selle tõttu nahk lõtvub, muutub kortsus.
Rasedus ja sünnitus. Raseduse ajal suureneb kõht, piimanäärmed ja nahk nendes piirkondades venib. Pärast sünnitust naaseb kõik järk -järgult oma tavapärasesse normaalsesse olekusse, kuid seda ei juhtu alati ja sageli jääb nahk kõhul, külgedel, reitel ja piimanäärmetel kergelt lõtvaks.
Dramaatiline kehakaalu langus. Järsu kehakaalu langusega, näiteks haiguse või range dieedi tõttu, väheneb nahaalune rasvakiht kiiresti ja epidermisel pole aega "pingutada".
Mida teha, kui nahk on lõtvunud?
Professionaalsed tehnikad
Naha seisundi parandamiseks, tugevuse ja elastsuse suurendamiseks on kosmeetikasalongides ja kliinikutes pakutavad tehnikad väga tõhusad. Nad viivad kiiresti soovitud tulemuseni. Loetleme need lühidalt:
LPG massaaž... Vaid mõne seansiga pinguldatakse keha nahka umbes 20%võrra, selle elastsus suureneb oluliselt.
... See pingutab ka nahaaluseid lihaseid. Nähtav efekt on märgatav pärast esimest protseduuri.
... Mikrosüstide abil võetakse kasutusele lahendused, mis taastavad veetasakaalu, küllastavad vajalike vitamiinide ja mikroelementidega. Pärast mitmeid protseduure suureneb naha turgor.
Keermestamine... Seda tehnikat kasutatakse teatud kehapiirkondades paikneva lõtvuse kõrvaldamiseks.
Vesimassaaž... See mõjutab epidermist, nahaalust rasvakihti ja lihaseid, suurendab toonust, suurendab elastsust ja aitab kõrvaldada tselluliiti.
... Kasutatakse erinevaid koostisi koos tõstekreemide, eeterlike õlide, savi, merevetikate, meega jne, mis kantakse kehale ja pakitakse tihedalt kilega. Protseduurid täiuslikult tugevdavad, toonivad, suurendavad elastsust.
Rahvapärased abinõud ja meetodid
Kui lõtvus ei ole suur ja teil on vaja ainult nahka tugevdada, pingutada, näiteks pärast rasedust või drastilist kaalulangust, võite kasutada tõhusaid koduseid meetodeid. Peate lihtsalt olema kannatlik ja tegema protseduure regulaarselt, pikka aega. Kuu aja pärast märkate esimesi tulemusi. Siin on meetodid, mis kindlasti aitavad:
Kohvikoorija
Koguge tassi jäänud naturaalse kohvi jääk purki. Duši ajal pühkige seebitud keha sellega. Parima efekti saavutamiseks võite kohvi segada vähese meresoolaga. Protseduur puhastab ja toonib suurepäraselt.
Pärast koorimist loputage hästi, kuid ärge pühkige keha - laske sellel ise kuivada. Seejärel kandke spetsiaalne pinguldav kreem. Valige kreemid, mis sisaldavad kollageeni, elastiini, tervislikke õlisid ja ürdiekstrakte.
Kosmeetiline jää
Valmista saialill, horsetail, salvei, nõges, elecampane juur või värsked kuuseokkad: 1 spl 200 ml keeva vee kohta. Kui jahtuda, kurna, lisa veidi mett ja. Külmutage see infusioon plastikklaasis. Pühkige oma nägu ja keha iga päev pärast dušši. See aitab vähendada laienenud poore, suurendada naha tugevust ja toonust.
Nõtkumisvastane mask
Sega 1 spl mett, pool klaasi tugevat koort, sama palju jahvatatud kohviveskis või. Kandke see kompositsioon puhtale kehale pärast koorimist. Loputage duši all poole tunni pärast.
Kasulikud vannid
Tehke endale mitu korda nädalas sooja vanni männiokkaga või selle keetmisega. Suurendage vanni elastsust järk -järgult infusioonide, kummeliõite või rosmariiniga.
Ujumine, spetsiaalne võimlemine (harjutuste kirjeldus leiate veebisaidilt) ja massaaž kõva pesulapiga pinguldab täiuslikult keha nahka.
Toitumine
Tugevuse, elastsuse suurendamiseks vajab nahk teatud vitamiine ja mineraalaineid. Seetõttu suurendage E-, C-, A-, B1-, B12-, raua-, tervislike hapete Omega-3, Omega-6 rikaste toitude tarbimist. Lihaste tugevdamiseks on vaja kaltsiumi, magneesiumi, tsinki jne.
Proovige probleemiga ise toime tulla, kasutades neid tõhusaid ja lihtsaid viise. Kui te ei soovi kaua oodata, pöörduge kaasaegsete kosmeetikatehnikate poole.
Kui miski ei aita keha lõtvusega toime tulla, külastage endokrinoloogi ja konsulteerige temaga. Võib -olla on põhjus mingisugune endokrinoloogiline häire.
Svetlana, www.sait
Google
- Kallid meie lugejad! Valige leitud kirjaviga ja vajutage Ctrl + Enter. Kirjutage meile, mis seal viga on.
- Palun jätke oma kommentaar allpool! Me palume teid! Me peame teie arvamust teadma! Aitäh! Aitäh!
Lahtine nahk See on tavaline probleem üle kolmekümne aasta vanustele inimestele. Kuid mõnikord võivad naha lõtvuse tunnused ilmneda noores eas. See juhtub erinevatel põhjustel, mida me enamasti mõjutada saame. Vaatame neid põhjuseid lähemalt. Lisateavet leiate allolevast videost.
Lahtise, poorse naha põhjused on tavaliselt tingitud halvast eluviisist, samuti geneetilisest eelsoodumusest. Kuid on ka teisi tegureid, mis aitavad kaasa naha lõtvusele. Siin on nende põhjuste põhiloend:
Samuti sõltuvad naha lõtvumise põhjused väga sageli selle lokaliseerimise kohast. Niisiis, kui nahk on kõhul või rinnal lõtvunud, on see enamasti sünnituse ja raseduse tagajärg, mis on üldiselt normaalne. Lahtine nahk tuharatel, kaelal, kätel või jalgadel, silmalaugudel, lõual, reitel, silmade all, põlvedel, jalgade vahel ja mujal kehal on liiga kiire kaalulanguse tulemus. ja valesti. Kui sa kaal langes väga kiiresti, siis pole teie täiuslikkuse ajal elastsuse kaotanud nahk veel jõudnud vabanenud ruumiga kohaneda, seetõttu on see muutunud lõtvaks ja lõtvaks. Kuid seda kõike on soovi korral väga lihtne parandada.
Nõtkuva nahaga saate tegeleda nii iseseisvalt kodus kui ka personaaltreenerite järelevalve all. On ka iluoperatsioone, vaatame siiski võimalusi, mille abil saate kodus lõtvunud nahast lahti saada.
Kõige sagedamini püüavad tüdrukud ja naised vabaneda näo või nähtavate kehaosade lõtvunud nahast, eelistades jätta "nähtamatud" kohad hilisemaks. "Siis" muidugi ei tule, seega peate tegelema naha lõtvumisega terviklikult kogu kehas.
Esimene asi, millele tähelepanu pöörata, kui teil on kuiv ja lõtv lahtine nahk, on teie oma toitumine... Sellel on tugev mõju naha üldisele seisundile, seetõttu tuleb toitumist hoolikalt jälgida. Lisage kindlasti dieeti toidud, mis sisaldavad vitamiine ja kasulikke elemente.
Naha lõtvumise toitumise lahutamatu osa peaks olema kala, tailiha, pähklid, puu- ja köögiviljad ning värsked mahlad... Püüdke pakkuda oma kehale vitamiinitoetust igal ajal aastas. Ärge koonerdage talvel värskete õuntega, sest need on teie nahale kasulikud.
Teine asi, mida teha, et taastada lõtvunud nahk ja muuta see elastseks, on maskide ja koorijate kasutamine. Muidugi oleks kõige parem, kui teeksite maski või nühiksite end looduslikest toodetest ja ei ostaks seda ilupoest. Soovitame teil võtta ette laud, mis aitab teil ette valmistada tõhusa maski lõtvunud nahale, et muuta see elastsemaks.
|
Koostisosad |
Ettevalmistus |
|
See mask aitab vabaneda rindkere, kõhu, käte ja kaela lahtisest nahast. Selle valmistamiseks peate võtma kaks supilusikatäit tugevalt valmistatud teed, sama koguse helbeid, suure lusikatäie keefiri ja kaks väikest lusikatäit mett. Sega kõik koostisosad ja lase ühtlaseks. Pärast seda laske maskil veidi tõmmata ja kandke seejärel sõrmedega probleemsetele kohtadele, masseerides samal ajal lahtist nahka. Nahale kantav kiht peaks olema paks. Ärge säästke raha ja hoidke seda nahal vähemalt kümme minutit. Seejärel vajate maski nahalt loputamiseks toatemperatuurilist vett. |
|
Koorige pirn ja riivige seejärel peenele riivile. Seejärel ühendage ühes kausis riivitud pirn, munakollane ja lusikatäis võid, kuumutatud vedelasse olekusse. Nüüd lisage maskile mett ja segage see kõik põhjalikult. Kasutage saadud toodet maskina naha lõtvumiseks. Seda on väga hea kanda jalgadele, tuharatele ja kõhule. See mask sobib ka öiseks mähkimiseks. |
|
Jahvatamiseks kasutage segisti nisu, seejärel segage kaks supilusikatäit purustatud toodet lusikatäie sooja veega. Pärast nisu infundeerimist lisage üks lusikatäis keefirit ja loksutage maski hästi. Kandke see nahale, kus soovite lõtvusest vabaneda, ja kümne minuti pärast peske jaheda veega maha. |
|
Kuumutage oliiviõli veevannis, segage meega vahekorras üks kuni kolm ja seejärel segage mask väga hoolikalt. Kandke lahtisele nahale masseerivad liigutused ja pese maha kahekümne minuti pärast. |
Valides ühe pakutud maskidest, saate muuta naha elastseks ning unustada lõtvuse ja tselluliidi igaveseks. Ja kui kasutate maske koos füüsiliste harjutustega, siis lõtv nahk ei häiri teid palju kiiremini.
Igapäevane treening aitab teil naha kiiresti tagasi toonida. samuti muuta see tugevaks ja elastseks. Harjutuste komplekt peaks olema suunatud mitte ainult keha teatud punkti, kus on lahtine nahk. See peaks puudutama kõiki probleemseid alasid, et mitte ainult lahtisest nahast lahti saada, vaid ka vältida selle ilmumist teistesse piirkondadesse. Siin on mõned harjutused, mis aitavad nahka pinguldada ja samal ajal vormi saada.
Näo lõtvunud naha vabanemiseks peate masseerima spetsiaalsete kreemide või maskidega, mille retsepte me teile eelmises jaotises pakkusime. Näo masseerimist tuleks alustada seestpoolt väljapoole. Pöörake erilist tähelepanu lõuale, otsaesisele ja silmaümbrusele, sest nendes kohtades leidub kõige sagedamini näonahka.
Võite võtta ka soola- ja piimavannid. Neil on tervendav toime kogu kehale ja samal ajal aitavad nad võidelda lõtvunud lõtvunud naha vastu kogu kehas.
Kui arvate, et lõtv nahk on vanusega seotud omadus, mis möödub alles pärast teatavat verstaposti elus (40, 50, 60 aastat), siis eksite sügavalt.
Tegelikult on see väga tõsine esteetiline probleem, mis esineb sageli isegi noortel naistel. Selline nahk erineb kortsus ja küpsest nahast, omades eriomadusi. Neid teades saate selle defekti endas õigel ajal ära tunda ja hakata tegutsema, et olukord aja jooksul ei halveneks.
Mitte ainult vanad naised ei näe oma näol lahtist nahka. Noored tüdrukud, isegi 25 -aastaselt, võivad selle probleemiga silmitsi seista. Selle kontseptsiooni määratleb terve hulk funktsioone. Kui leiate sellest loendist 3-4 omadust, peate kiiresti võtma meetmeid, et mitte vananeda enne tähtaega:
Igas vanuses lõtv ja lõtv nahk tundub väga ebameeldiv ja on tõsine kosmeetiline probleem. Lihtsalt ärge leppige selle veaga. Isegi 60 -aastaselt näete noorem välja, kui võtate õigeaegselt asjakohaseid meetmeid. Kuid kõigepealt tasub mõista, mis teie kehaga juhtus - lõppude lõpuks on epidermis alati sisemiste protsesside peegeldus.
Nime päritolu. Sõna lõtv pärineb mõningate allikate kohaselt kreekakeelsest sõnast "θρόμβος", mis tähendab "hüüb, tükike".
Lahtine nahk näol pärast 35 aastat ei tohiks olla üllatav, selles vanuses käivituvad vananemisprotsessid:
Nii et te ei peaks imestama, miks teie näonahk on lõtvunud, kui olete juba teatud vanusepiiri ületanud. Vananemisprotsessid on vältimatud.
Ainus erinevus on see, et keegi jõuab sellise tulemuseni alles 60 -aastaselt, samas kui keegi peab sellega tegelema pärast 35. Kõik on palju tõsisem, kui selline probleem tekkis nooremas eas.
Lahtine nahk võib olla 20 -aastane, kui teil on:
Kõik, mis on seotud sisesekretsiooni- ja närvisüsteemi häiretega, võib väga varases eas provotseerida naha lõtvumist. Samal ajal võite tunda end täiesti tervena, juhtida õiget eluviisi ja mitte dieeti pidada.
Kui teil on see probleem 30 -aastaselt, peaksite oma igapäevase rutiini ja harjumused uuesti läbi vaatama, sest selles vanuses otsustab palju elustiil:
Kui mõni neist teguritest on olemas, ei tohiks te üllatuda, miks teil on selline nahk näol. Aga kui tabasite end õigel ajal, pole veel hilja kõike parandada. Esimene samm on algpõhjuse kõrvaldamine (kui see pole vanus), teine on sobiva kosmeetika hankimine.
Haridusprogramm.Üks peamisi lahtise naha tunnuseid on madal turgor. See mõiste pärineb ladina keelest "turgor", mis tähendab "täis, paistes". See tähistab epidermise elujõudu, selle pinget ja elastsust.
Kui märkate, et teie näonahk on lõtvunud, ei tohiks te kohe drastilisi meetmeid võtta (näiteks minna plastikakirurgi skalpelli alla). Kõigepealt proovige ära kasutada kaasaegse kosmeetika imesid.
Kui teie probleemi põhjus on vanus, olete teid vaja. Kuid olge nende kasutamisel ettevaatlik, kui te pole veel 35-aastast piiri ületanud. Vastasel juhul halvendavad nad ainult seisundit.
Emissiooni hind. Vananemisvastane kosmeetika hämmastab mõnikord oma hindadega. Näiteks prantsuse kaubamärgil Dr. Sebagh on Signature Serum noorendav seerum ... 1200 dollari eest. See lubab kohest niisutust ja pinguldamist juba esimesest pealekandmisest.
Tavalise kosmeetika abil on lõtvunud nahka pingutada väga raske, eriti kui kallis aeg on juba kaotatud. Ilusalongides saavad spetsialistid hinnata teie probleemi ulatust ja valida sobivad parandusmeetodid. Kuid enne sinna minekut peaksite patoloogia välistamiseks konsulteerima endokrinoloogiga.
Kaasaegne riistvarakosmeetika pakub laiaulatuslikku protseduuride loetelu lõtvunud näonaha seisundi parandamiseks. Kõik need on omal moel head, kuid mõju on igal juhul erinev, kuna see sõltub paljudest asjaoludest:
Sel juhul on hädavajalik võtta arvesse salongiprotseduuride üldisi vastunäidustusi:
Kui endokrinoloog ei leia sinus patoloogiaid, pakub kosmeetik järgmisi salongiprotseduure:
Valguslained, elektrilised impulsid, vaakumseadmed, massaažirullid, laserkiired, raadiosageduslik kiirgus, mesokokteilisüstid - uskuge mind: kaasaegse ilutööstuse arsenalis on neid tooteid, mis annavad nahale teise elu. Jah, see pole odav rõõm, kuid tulemus on seda väärt.
Kui salongiprotseduurid hirmutavad teid oma hinna või seadmetega, võite alati kasutada rahvapäraseid abinõusid.
Abistav nõuanne. Fraktsionaalne fototermolüüs on üks tõhusamaid salongiprotseduure. Laserkiired tungivad läbi dermise kihtide ja soojendavad kollageeni ja elastiini tootmist. Sellel tehnikal on palju eeliseid ja minimaalne arv puudusi.
Sageli ei jää nad nõuetekohase ja korrapärase kasutamise korral oma efektiivsuse poolest alla salongi protseduuridele. Nii et õppige kodus saadaolevaid noorendamismeetodeid.
10 minuti jooksul asendage oma nägu dušši alt oja all, muutes selle iga 2 minuti järel kontrastseks temperatuurirežiimiks - jahedast kuumaks. See tugevdab kollageeni karkassi ja aktiveerib vereringet. Tehke protseduur iga päev 10-15 päeva jooksul.
Saab valmistada mis tahes värskete puu- ja köögiviljadega. Koori ja seemned, püreesta ja kanna 10-15 minutit. Kasutamise sagedus on 2-3 korda nädalas.
— Želatiinne... Lahjendage 10 g želatiini 100 ml koores, jätke külmikusse, kuni see paisub, seejärel lahustage vesivannil, jahutage, lisage 10 ml mett ja oliiviõli. Kandke kolm kihti 10 -minutilise intervalliga. Poole tunni pärast pese maha: kõigepealt sooja, seejärel külma veega (rohkem retsepte).
— Valk... Vahusta valk 5 ml sidrunimahlaga. Kandke 20 minutit.
— Pärm... Lahustage 1/3 pärmipakist 30 ml soojas piimas, laske kerkida, kandke 20 minutit.
Pingutusharjutused aitavad nahka toonida ja tugevdavad lihasraami. Kui teete sellist võimlemist iga päev, ei mäleta te niipea vananemisprotsessi.
See võib olla meelevaldne: 10 minutit enne magamaminekut hõõruge sõrmeotstega nahka mööda massaažijooni. See võib olla kerge kipitus, koputamine, silitamine. Samal ajal aita käsi näolihastega, mis peavad intensiivselt töötama, justkui vastupanu välisele jõule. Maksimaalse efekti saavutamiseks võite noorendamiseks ja pinguldamiseks valida spetsiaalse harjutuste komplekti.
Kodus on täiesti võimalik lõtvunud näonahk eemaldada, kuid seda tuleb teha iga päev. Koostage ajakava, planeerides iga päeva jaoks kindla pingutusmeetodi :, näo loomine. See on vaevarikas töö, mis kannab lähiajal kindlasti vilja.
See on huvitav. Inglise keelest tõlgituna tähendab sõna "näohoone" "näo ehitamist".
Proovige regulaarselt profülaktikat teha, et võimalikult kaua noorena püsida.
Mitte ainult vanad naised ei näe kortsus, lõtvunud ja lõtvunud nahaga nägusid. Selline rünnak juhtub sageli noortel daamidel. Seda tähelepanelikumad peaksid nad olema oma ilu igapäevase hooldamise eest, mis päevast päeva tuhmub.
Kaasaegne ilutööstus ei seisa paigal: kosmeetikat ja salongiprotseduure on palju. Ja ometi, mida õigem on teie elustiil, seda tugevam on teie tervis, seda hiljem peegeldub peeglist vananemisprotsess.
Dieedi koostamisel on oluline seda meeles pidada teie eesmärk on kaotada rasva, mitte lihaseid.
Seetõttu peab keha saama piisavalt valku. Seda leidub näiteks sellistes toodetes nagu:
Teie dieet peab sisaldama antioksüdantsete omadustega toite. Need aitavad nahka noorendada ning säilitada selle elastsuse ja tugevuse.
Proovige iga päev oma dieeti lisada:
Rämpstoit sisaldab palju küllastunud rasvu, mis põhjustavad kehas vedelikupeetust. Ja see on üks tegureid liigse kehakaalu saavutamisel ning naha ja lihaste elastsuse kaotamisel.
Seetõttu proovige oma toidust välja jätta kiirtoit ja rasvased toidud.
Keha dehüdratsiooni vältimiseks on oluline juua nii palju vett kui keha vajab. Pidage meeles seda kaotust kollageen põhjustab naha lõtvust. Piisav veetarbimine seevastu aitab seda vältida.
Samuti on oluline vältida keha liigset kokkupuudet päikesekiirtega, sest see viib kollageeni kadumiseni.
Kandke päikesekaitsekreemi kindlasti ka siis, kui jalutate päikesepaistelisel päeval linnas.
Ainuüksi dieedist ei piisa naha lõtvumisest vabanemiseks. Samuti peaksite proovima säilitada lihastoonust.... Ja selleks peate tegema harjutusi, mis arendavad jõudu ja vastupidavust.
Võite teha näiteks kolm korda nädalas. Sellest juba piisab.
"Jääteraapia" aitab nahka toonida ning muuta see pringimaks ja elastsemaks. Näiteks saate rindade nahka pingutada järgmiselt:
Oluline on loobuda halbadest harjumustest. Paljud neist ei ole mitte ainult tervisele kahjulikud, vaid põhjustavad ka rindade naha lõtvumist. Pöörake tähelepanu, kui teil on sellised harjumused nagu:
Naha lõtvumise vastu võitlemiseks aitab küpressi ja eeterliku õli pasta.
