Mälu on meie elu oluline aspekt. Selle abil saame meeles pidada teavet, mida saame kogu elu.
Andmed, mida meie aju töötleb, jõuavad meieni otse meelte kaudu, töödeldakse, filtreeritakse ja alles siis meenub vajalik info.
Saate pähe õppida kõike alates laulude sõnadest kuni suure hulga tekstini.
Teksti päheõppimise viisid võivad olla erinevad: lihtsast päheõppimisest teksti õppimist abistavate võtete rakendamiseni.
Psühholoogid eristavad järgmisi mälutüüpe:
Sõltuvalt sellest, milline neist tüüpidest on teie jaoks paremini välja töötatud, valitakse tekstide meeldejätmise meetodid.
On võimatu täpselt öelda, kuidas teksti kõige paremini pähe õppida, kuna neid on palju ning need kõik on erineva keerukuse ja tüübiga (teadusartiklid, luuletused ja kirjanduslikud tekstid).
Samuti on meeldejätmisel väga oluline tegur meeldejätmise aeg.
Nüüd sellest lähemalt:
Analüüsige kohti, kus tegite vea, proovige need meelde jätta, kasutades seost millegagi.
Wikiumis saate treenida oma mälu spetsiaalsete harjutustega
Suurt teksti on võimalik pähe õppida, kasutades erinevaid teabe tajumise meetodeid. See sõltub sellest, millist mälu teil on. Üks saab teksti pähe õppida lihtsalt seda kuulates, teine aga kasutab selleks visuaalset taju.
Need meeldejätmistehnikad põhinevad päheõpitavast pildi loomisel. Neid saab jagada kategooriatesse:
Suure hulga terminite või valemitega tekstide päheõppimisel ei piisa lihtsalt materjali uuesti lugemisest. Selleks kasutame kirjutamismeetodit.
Pärast teksti lugemist toome välja peamised teesid ja terminid. Seejärel kirjutame need järjest üles. Sel juhul saate joonistada teksti plaani ja teha sellele kirjelduse, tuues välja peamised tsitaadid, teesid ja terminoloogia.
Kui teil pole võimalust üles kirjutada, siis tõstke pliiatsi või muude valikumeetodite abil tekstis põhiline.
Teksti peamiste mõtete skemaatiline esitus võimaldab teil teavet palju kiiremini meelde jätta. Selleks saate kasutada graafilisi diagramme, jooniseid, visandeid ja piktogramme.
See meetod on tõhus keerukate tehniliste tekstide päheõppimisel.
Võõrtekstide päheõppimine on palju keerulisem ja võtab rohkem aega. Ingliskeelse teksti kiireks meeldejätmiseks saate selle helipleierisse salvestada ja ühistranspordis reisides tavapärast asja ajades kuulata.
Samas on oluline mitte ainult materjali kuulata, vaid ka mõtiskleda, analüüsida ja olulisi punkte esile tuua. Samuti jääb tekst kiiremini meelde, kui kirjeldad süžeed piltide ja teksti selgituste abil.
Oluline tegur on kellaaeg, millal materjali pähe õpite. Parim aeg meeldejätmiseks on neli tundi enne uinumist ja neli tundi pärast ärkamist.
Tekstide päheõppimine ilma nende tähendust mõistmata on palju keerulisem ja pikem. Ingliskeelset materjali tuleks ümber jutustada oma sõnadega, mitte sõna-sõnalt reprodutseerida. Proovige osade kaupa pähe õppida, süveneda olemusse ja tõmmata paralleele sisu ja oma elu vahel.
Suure hulga teabe meeldejätmiseks peame aju treenima. Peate arendama mäletamisvõimet.
Mälu harjutusi on palju. Saate valida, milline neist teile sobib.
Peamine tekstide kiireks meeldejätmiseks: treeni pidevalt mälu, proovi täita ebastandardseid ülesandeid, näiteks kui oled paremakäeline, siis pese hambaid vasakuga. See võimaldab teie ajul arendada uusi närviühendusi ja muudab selle meeldejätmise paindlikumaks.
Sõnad jäävad 10% paremini meelde, kui neid pähe õppides välja karjuda või lihtsalt valjusti välja öelda.
Kahe või enama teemaga mitteseotud teksti samaaegseks meeldejätmiseks proovige nende meeldejätmisel sätteid muuta. Õpetage ühte materjali toas ja teist õues või teises ruumis. See hoiab ära aju teabe segamise.
Pärast materjali sakitamist peaksite magama nii kaua kui võimalik, mis võimaldab teil teavet aja jooksul palju kauem meelde jätta. Väga sageli soovitatakse enne magamaminekut tekste uurida, mis aitab kaasa paremale assimilatsioonile.
Treenige, see parandab aju vereringet ja mälu.
Hiljuti oleme erinevatele teadusuuringutele tuginedes teile pakkunud, mis aitab teil eksamil hea hinde saada. Mida süüa, millal magama minna ja kuidas käituda vahetult enne eksamit. Meie tänane nõuanne on veelgi tõhusam: Inna Pribora pöördub samade teadlaste ja teadlaste poole ning annab 10 lihtsat viisi, kuidas enne eksamit meeles pidada kõike, mida õppisite (ja loodame, et õppisite endiselt).
Neile, kes valmistuvad põhikoolieksamiks
1. Kaasaegsed kognitiivteadlased naeravad nende üle, kes pileteid topivad. Või näiteks loeb ta meeletult kõik õpiku peatükid läbi, lootes, et valemid ladestuvad kuidagi iseenesest talle pähe. On paremaid viise, kuidas õppida loenguid, mis millegipärast unustasite terve aasta. Ameerika teadlased ja raamatu "Pea meeles kõike: teadmiste omandamine ilma igavuse ja tuupimiseta" autorid Peter Brownge, Mark McDaniel, Henry Rödiger pakuvad meetodit nimega "meenutus". See on siis, kui inimene proovib pärast materjali tutvumist kokku saada ja lehte käega kattes aru saada, millega tegu. Tore on korraldada enda jaoks loetu kohta väike test või vähemalt eraldada materjalist see, mida võib nimetada semantilisteks võrdluspunktideks. Psühholoogid nõuavad, et närvilõpmed, mida me pingutame, kui püüame meeles pidada Dolgoruky valemit ja Niels Bohri lahingu kuupäeva, intensiivistuvad treeningu ajal ja tulevad siis kasuks, kui hakkame mälust midagi kasulikku välja tõmbama.
2. Ka saksa psühholoogi Ebbinghausi huvitas enam kui sada aastat tagasi küsimus, kuidas kõige paremini meelde jätta meeldejäämatut. Katsete käigus sai ta tulemusi, mida on eksami eelõhtul tüütu teada saada: esimese tunniga ununeb kuni 60% kogu saadud infost, 10 tundi pärast päheõppimist 35%. õpitu jääb mällu, välja arvatud juhul, kui kasutate telefonis petulehte ... Psühholoogid lükkasid petulehe tagasi, vaatasid tähelepanelikult Ebbinghausi katseid ja pakkusid inimestele vahedega kordamist: esimene - kohe pärast lugemist, teine - 20 minuti pärast, kolmas - kaheksa tunni pärast, neljas - päeva pärast. Kuid selleks, et õppida vahedega korduste mustrit, on vaja ka vahedega kordamist, mis pole lihtne. Pöördume teiste mnemooniliste trikkide juurde.
3. Ebbinghaus, keda mäletate siiani, sest teda mainiti eelmises lõigus, avastas "servaefekti"... Avastuse olemus seisneb selles, et kõige paremini jääb meelde informatsioon, mis asub teksti alguses või lõpus. Seetõttu püüdke piletite tegemisel sissejuhatusse ja kokkuvõttesse paigutada kõige olulisem materjal ning keskele saab sisestada lahkumiskõne.
4. Huvitavad või emotsionaalselt värvilised asjad jäävad kergemini meelde. Kui teil on vaja õppida randmeluude loendit, kujutage ette, et see on kauni tüdruku liigend, kellel aitate trammist maha tulla, hoides teda küünarluu alumisest otsast. Või võitlete käevõitluses halvima vaenlasega, vajutades tema navikuluule.
5. Pöördume tagasi raamatu "Teadmiste valdamine ilma igavuse ja tuupimiseta" autorite nõuannete juurde. Nad nõuavad – proovige leida oma lahendus enne, kui näete lõpptulemust. Näiteks piletit võttes kujutage ette, mida te selle kohta ütleksite, välja arvatud paljulubav vahemärkus "Nuuuu ..." Ja alles pärast mõneminutilist segadust pöörduge õpiku poole.
6. Pane olulised asjad käsitsi kirja. Uuringud näitavad, et teavet üles kirjutades salvestame seda turvalisemalt, isegi kui oleme selle märkmiku kaotanud.
7. Lugege valjusti peatükk aatomifüüsikast. Kuigi see ei pruugi teie perele meeldida, saate füüsika paremini meelde jätta, kasutades oma häält, kõrvu ja silmi, kui lihtsalt raamatus seda põnevat teavet sirvides.
8. Muide, enne eksamit leiab kasutust isegi kodus. Püüdke üks neist kinni ja rääkige talle paar lõiku ümber, kuni ta sai aru, kuidas lukustatud ruumist välja pääseda. Ümberjutustamine aitab tugevdada teie peas kõige olulisemaid ideid ja struktureerida teavet (Barbara Oakley, "Mõtle nagu matemaatik: kuidas lahendada mis tahes probleeme kiiremini ja tõhusamalt")
9. Ameerika teadlaste uuringud Montclairi ülikoolist (New Jersey) sunnivad rusikad kokku suruma. Poisid viisid läbi eksperimendi 50 kummalise vabatahtlikuga ja tõestasid, et teabe omastamise hetkel õige rusika surumine on mälule hea. Väidetavalt aktiveeruvad ajus mäluga seotud piirkonnad, kui surume rusika kokku. Muide, rusika kokkusurumisest on kasu ka seetõttu, et sugulane, kes veel kõrval on, on rusikat nähes nõus kuulama veel paar väikest tasuta ümberjutustust Byroni luuletustest.
10. Ära istu raamatutega ühes kohas, käi toast tuppa. Eksperdid annavad selle soovituse mitte ainult selleks, et segada teie tähelepanu uinakust ja mõelda korteri kaadrite peale. Selgub, et õppimiskoha vahetamine parandab mälu. Ühes 1978. aasta klassikalises katses leidsid psühholoogid, et õpilased, kes õppisid sõnavara kahes erinevas ruumis, vastasid testidele palju paremini kui õpilased, kes uurisid samas elutoas sõnaraamatut.
Hea mälu on uhkuse küsimus. Tänapäeval saame iga päev palju teavet. Kuid kõike ei saa meeles pidada. Ütlematagi selge, et viimasel ajal on inimesed harjunud kõike telefoni märgukirjadesse panema. Siiski on meie aju kõige võimsam ja usaldusväärsem kõvaketas, mida ei saa häkkida. Info meeldejätmiseks on aga vaja head mälu ja mõningate nippide järgimist. Siiski kõigepealt kõigepealt.
Kuidas teavet kiiremini meelde jätta? Sellele küsimusele on võimatu vastust leida, mõistmata oma looduse antud võimeid. Fakt on see, et peaaegu kõik meist on välja töötanud mitut tüüpi mälu. Kuid üks neist on tugevaim. Niisiis, siin on kõik selle tüübid:
Viimast tüüpi mälu peetakse kõige vähem praktilisemaks, sest maitse ja lõhn toimivad kõige vähem juhtivate analüsaatoritena. Kuid kõik need tüübid on ühendatud ühte tüüpi mäluks - kujuga. Pilt, heli, aisting, lõhn ja maitse – kõik see aitab kaasa teatud pildi loomisele meie kujutluses.
Samuti on olemas verbaalne ja loogiline mälu, motoorne (motoorne), emotsionaalne, vabatahtlik, tahtmatu, lühiajaline, pikaajaline ja operatiivne. Kuid meeldejätmist hõlbustab loomulikult selle loendi esimene.
Kui me räägime sellest, kuidas teavet kiiremini meelde jätta, tuleks seda meetodit ennekõike tähelepanu pöörata. Sest see on kõige tõhusam.
Meeldejätmine on seoste leidmise protsess. Või nende loomine pildimassiivina. Kui soovite midagi mälus edasi lükata, peate leidma või looma uue visuaalse seose. Informatsiooni, eriti abstraktset (ideed, mõtted), ei tohiks pähe õppida.
Siin on lihtne näide. Sõna varrukas, mis on inglise keelest tõlgitud kui "varrukas", võite proovida ajada tund aega pähe, korrates seda seni, kuni tunnete end halvasti. Aga miks, kui suudate selle 5 sekundiga tõesti meeles pidada? Nii lihtne see ongi! Piisab, kui kujutada ette jaki varrukat, mis on ääreni ploomidega täidetud. Imelik? Võib olla. Kuid nüüd ei pea te isegi meeles pidama, mida see sõna tähendab varrukas... Ja seda kõike tänu ühenduse loomisele tema ja pildi vahel.
Isegi õppetöös kasutatakse seda meetodit. Pidage meeles vähemalt matemaatika tunde koolis. Jah, iga inimene, kes selle 10, 20 ja 30 aastat tagasi valmis sai, vastab küsimusele, mis on poolitaja – see on kiir, mis jagab ühe nurga kahega. Ja miks? Sest poolitaja on rott, kes jookseb ümber nurkade ja jagab nurga pooleks. Kõik õpetajad kasutasid seda lihtsat riimi, et õpilaste elu lihtsamaks muuta.
See meetod on sarnane eelmisele. Kuidas teavet kiiremini meelde jätta? Tule välja assotsiatsioone! Need on kujutiste rühmad, mis kodeerivad teavet. Neil on alati alus ja üksteise peale asetatud elemendid.
Assotsiatsioone pole vaja isegi otsida, sest need ümbritsevad meid. Telefoninumbrid sisaldavad sünnipäevi, mida meeles pidada. Meeldejäävatel kuupäevadel - majade numbrid, sõprade aadressid. Ja loomulikult on sõnad meist igaühe peamine abimees.
Kuidas tähtede spektriklassid kiiresti meelde jätta? Neid tähistatakse tähtedega, mitte tähestikulises järjekorras - O, B, A, F, G, K, M. Kui veidi järele mõelda, võite luua naljaka assotsiatsiooni, kirjutades iga tähe jaoks sõna ja kombineerides need semantilisse lausesse: "Üks blond ameeriklane näris datleid nagu porgandeid"... Ja selle skeemi järgi saate meeles pidada peaaegu kõike - kuupäevadest valemiteni.
Kõige sagedamini huvitab kooliõpilasi ja tudengeid vastus küsimusele, kuidas teavet kiiremini meelde jätta. Need, kellel on vaja midagi õppida ja soovitavalt kiiresti. Kasutada tuleks ülaltoodud meetodeid, kuid need on antud juhul abistavad.
Kõige tähtsam on määrata konkreetne režiim. Parim aeg info omandamiseks on 8.00-11.00 ja 20.00-23.00. Kõik oleneb aga sellest, mis kell inimene magama läheb ja üles tõuseb. Pärast oma tegevuse analüüsimist polegi nii raske enda jaoks parimat aega leida.
Kui olete aja valinud, peate Interneti ja kõik elektroonilised vidinad välja lülitama, tagama endale vaikuse või mitte segava taustamuusika ning seejärel keskenduma, eemaldades silmist kõik, mis võib tunduda huvitavam kui õppimine. Paljude jaoks on see probleem. Kuid saate keskenduda, kui jagate omastatava materjali mitmeks osaks ja õpetate natuke.
Näiteks peab tudeng valmistama 40 piletit eksamiks, mis toimub 5 päeva pärast. See tähendab, et ta peab iga päev tegema 10 tükki. Hommikul viis ja õhtul sama ja päeval saab puhata. Viiendal päeval korrake kõike. See aitab. Peamine on seada endale eesmärk ja järgida selget plaani.
Kuidas "suurt" teavet kiiresti pähe õppida? Nii püstitatud küsimus teeb eksami või kontrolltöö eel kõik õpilased murelikuks. Infohulk (pealegi mitte just kõige huvitavam) on suur, aga aega pole. Mida teha? Vastus on lihtne. Peame end ära võtma.
Kõik ju märkasid, kui märkamatult lendab aeg jalutuskäikudel, reisidel, meelelahutusel! Ja siis mäletame kõike hämmastavalt üksikasjalikult. Kõik sellepärast, et see oli huvitav. Homseks eksamiks valmistudes peate selle ainega kaasa elama. "Miks mulle teda vaja on!", "Ma unustan kõik ühe päevaga!", "Maailmas pole midagi igavamat!" – kõik need vabandused on õpilastele tuttavad. Aga õpetada on vaja, sest pead end veenma, et teema ja info pakuvad enneolematult huvi. Peate proovima leida sellest midagi meeldejäävat või võib-olla kasulikku. Või veenda ennast, et täna pole tundidest midagi, välja arvatud selle aine õpetamine, saada. Ja leidke kindlasti motivatsioon. Pärast eksami edukat sooritamist võite endale lubada pidu pidada. Eelnevalt jääb teave tõesti paremini meelde.
On inimesi, keda ei huvita, kuidas suur hulk teavet kiiresti pähe õppida. Nende jaoks on oluline, et need või need andmed säiliksid pikka aega nende sisemisel "kõvakettal".
Selleks on vaja kasutada kombineeritud kiire ja üksikasjaliku lugemise tehnikat. Niisiis, esiteks - materjaliga üksikasjalik tutvumine. Keegi loeb 2-3 lehekülge, et aru saada, millega tegu. Teised haaravad teksti raamatu erinevatest osadest (konspektist või muust teabeallikast). See on aga juba individuaalne küsimus. Pealiskaudse lugemise mõte ei ole teksti päheõppimine, vaid sellega tutvumine.
Kuid siis tuleb üksikasjaliku meetodi aeg. See eeldab kogu olemasoleva teabe aeglast, läbimõeldud lugemist ja selle paralleelset analüüsi. Saate esile tõsta raskeid sõnu või huvitavaid fraase, lugeda uuesti seda, mida te esimest korda aru ei saanud.
Paralleelselt on soovitatav teha märkmeid ja isegi visandeid. Ja ka iseendaga rääkida. Valjuhäälsest arutlemisest on palju abi, kuna see kaasab kuulmis-, verbaalset ja visuaalset mälu. Lisaks aktiveerub tähelepanelikkus tugevamalt, sest ettelugemine on ilma keskendumiseta võimatu.
Kuidas õppida teavet kiiresti meelde jätma? Tuleb õppida üks lihtne reegel. Sa pead karjuma! On tõestatud, et teave mahub kiiresti ajju, kui inimene selle välja karjub.
Emotsioonid aitavad ka. Eriti väljendus. Žestid, fraasid, näoilmed – ja kõik, mis seda väljendada suudab. Saate isegi peegli ees stseeni mängida.
Ja ometi ei saa te paigal istuda. Kui õpite midagi ruumis ringe kerides, saate aktiveerida aju ja vastavalt sellele ka oma võimet teavet meelde jätta.
Muide, kui on võimalus olukorda muuta, peate seda kasutama. Ja ruum on soovitav looduse vastu vahetada. Värske õhk ja betoonist nelja seina puudumine aitavad kaasa aktiivsemale meeldejätmisele.
See on veel üks hea viis teabe kiireks meeldejätmiseks ja selle ajutisest mälust pikaajalisse mällu ülekandmiseks.
Päris alguses oli jutt kujunditest ja seostest. Nende abiga on tõesti võimalik info kiiremini meelde jätta. Aga! Kui inimene neid ühendusi ei kasuta, kukuvad need aja jooksul lihtsalt kokku. See on põhjus, miks me unustame selle, mida varem mäletasime. Ja mida nõrgem, ebaselgem ühendus oli, seda kiiremini see kokku kukkus.
Seetõttu peate seda meetodit kasutama. Korrake ühendusi, uuendage visuaalseid pilte ja muutke need heledamaks. Ja siit tuleb järeldus: päheõppimine ei ole pidev väliste allikate tuupimine ja vaatamine, vaid regulaarne piltide otsimine, mis kunagi mälust on loodud. Ja parem on kulutada veidi aega nende väljamõtlemiseks ja seejärel kogu eluks meelde jätta, kui seda tundideks meelde jätta ja ülepäeviti unustada.
On inimesi, kelle jaoks vajaliku teabe kiire meeldejätmine on käkitegu. Ja kõik sellepärast, et nad järgivad pidevalt ülaltoodud soovitusi (ja mõnda muud, mida nad ise välja mõtlevad). Need inimesed treenivad oma mälu ja parandavad looduse poolt antud võimet. Ja nende jaoks pole asjakohane küsimus, kuidas enne eksamit teavet kiiresti pähe õppida või mida nad nägid. Ja see on peamine saladus.
Peame arendama harjumust iga päev midagi meelde jätta või õppida. Veelgi enam, kasutades ülaltoodud meetodeid. Need on tõhusad, paljude poolt tõestatud. Lisaks aitavad nad kaasa mõtlemise ja verbaalse-loogilise mälu arendamisele.
« Kui kaotad huvi kõige vastu, kaotad ka mälu.» Johann Wolfgang von Goethe (saksa luuletaja, mõtleja ja loodusteadlane).
Näitleja peab iga rolli puhul pähe õppima suure hulga teksti, samas kui erinevalt telesaatejuhist või õpetajast puudub tal võimalus sünopsisse sisse vaadata.
Kuid loomulikult pole kasulik mitte ainult näitlejatele mälu tugevdamine ja arendamine, vaid suure hulga teabe meeldejätmise oskuste omandamine on kasulik kõigile.
Inimvõimete arendamiseks on väga palju meetodeid ja harjutusi. Nii kogus haridusportaali 4brain juht ja asutaja - Jevgeni Buyanov oma projekti lehtedel kõige olulisemad ja huvitavamad meetodid inimese erinevate vaimsete oskuste arendamiseks ja seda kõike ühe olulise eesmärgi nimel: "v meie internetiaega on raske leida midagi väärt: mida saab lugeda ja siis vanemas eas lastelastele rääkida; mida saab õppida maailma paremaks muutmiseks; mis teeb meid natuke targemaks ja tolerantsemaks"... Pärast läbikäimist võite leida suure hulga kasulikke põnevaid tehnikaid, reegleid ja tehnikaid, mille eesmärk on tõsta mälu arengu taset ja sihipärase meeldejätmise võimet. Kõik sellel saidil esitatud meeldejätmise õpetamismeetodid on väga lihtsad ja kõigile kättesaadavad.
Mida rohkem õpite tundma mälu võimet, seda lihtsam on teil sellega "samas keeles" suhelda, mis tähendab, et mõistate üksteist pikki aastaid, jäädes samas "tõelisteks sõpradeks".
Seega võtke aega, et alustada koheselt treenimist. Alustuseks teeme kindlaks, millist tüüpi mälu on teil kõige paremini arenenud.
Nii et Napoleon valdas mootori mälu(me kõik mäletame väga hästi tema fenomenaalset nimemälu). Inimesele, kellel on akustiline mälu, peate kuulma, mida ta õpetab. Ja see viitab sellele, et tema jaoks on parim valik valjult meelde jätta. Mälu tugi inimestele visuaalne taju, toimib märksõnade (värvimine, joonistamine, skeemid) tahtliku paigutusena.
Samuti on oluline teksti meeldejätmise meetodi valimisel kindlaks määrata:
Niisiis, selleks, et teie mälutüüp lõplikult paljastada, teeme teiega ühe testi. Seda nimetatakse "Mälu tüübi määramise test"... Selleks vajate kolme paberilehte, mis on tingimata nummerdatud.
Lugege ette sõnad:
Kirjutage esimesele lehele, mida mäletate.
Nüüd lugege sõnad ise ette ja kujutage kindlasti ette neid üksusi:
Kirjutage uuesti, mida mäletate, kasutades lehte nr 2.
Nüüd lugege sõnu ja kirjutage need õhku:
Kirjutage kolmandale lehele kõik, mida mäletate.
Nüüd järeldused: kui lehel 1 on rohkem vasteid, on teil kuulmismälu. Lehel number 2 - visuaalne mälu, lehel number 3 - kinesteetiline mälu.
« Mäletamine on sama mis mõistmine ja mida rohkem mõistad, seda rohkem näed head"Maksim Gorki.
Igal "kõne" eriala professionaalil on oma tehnikad, tohutu hulga teabe või teksti kiire meeldejätmise saladused.
Raamatus "245 lihtsat harjutust Stanislavski süsteemi kohta" Elvira Sarabyan paljastab meile nende saladuste loori.
Ja siin on vaid mõned väljavõtted sellest põnevast raamatust:
Nüüd mängime mängu "Catena" aastal kirjeldatud loova mõtlemise arendamiseks Harry Lorraine'i raamat "Supermälu". Mängida saab üksi või seltskonnas. Reeglid on väga lihtsad. Võtke suvalised kaks sõna. Neid tuleb võtta sõnaassotsiatsioonide ahelana (ehk sõnade vahel peab olema vähemalt midagi ühist või vastupidi, vastupidi).
Näide: Kell ja Pilv.
Lahendus: Kell – kellaaeg – päev – päike – taevas – pilv.
Tulge välja oma assotsiatsioonidega, arendage loovat mõtlemist. Ja ole kindel õppust võtma "".
Võib-olla olete juba kuulnud "Cicero meetod" või seda nimetatakse ka "Tee meetod" sõnade jada meeldejätmiseks. Meetodi kasutamiseks on vaja eelnevalt ette valmistada “tee” (piltide maatriks).
Ja selle olemus on järgmine: peate võtma esimese sõna ja looma seose oma maatriksi esimese kujutisega. Ja nii iga sõnaga. Ja sõnade "meelde jätmise" protsess töötab teie jaoks, kui te vaimselt reprodutseerite antud sõnale vastava pildi.
Siin on mõned tõhusamad meetodid, mis võimaldavad teil materjali tõhusalt ja mis kõige tähtsam - kiiresti pähe õppida (olgu see siis salm, roll või aruanne):
Teksti kiireks meeldejätmiseks on veel üks väga tõhus meetod – kasutamine piktogrammid(st graafiliste piltide abi kasutamine). Selle põhimõte on täpselt sama, mis teede meetodil. Joonistatud pilt on viis soovitud sõnade või lausete kiireks taasesitamiseks.
See on tänaseks kõik. Laadige oma mälu, sest nagu Napoleon ütlesin: « Pea ilma mäluta on nagu kindlus ilma garnisonita». Kui sind huvitab globaalsemalt mõtlemise arendamine – pööra tähelepanu kursusele.
Kallid sõbrad, meil on väga hea meel, kui jagate meiega mitte ainult oma muljeid meie meeskonna esitatud materjalist, vaid mis kõige tähtsam - oma jõupingutuste tulemusi. Sellega tagame veel kord, et meie töö poleks asjata. Palun jätke oma tagasiside ja kommentaarid allolevale reale.
Palju õnne ja head mälestust!
Halb mälu? Unustad olulised asjad? Kas on vaja kiiresti midagi uut õppida? Lugege, kui lihtne on suuri teabekoguseid pähe õppida ja targemaks saada!
See artikkel aitab teil kiiresti valmistuda eksamiteks, tõsta hõlpsasti oma kvalifikatsiooni tööl, õppida uusi keeli või hõlpsasti omandada mis tahes uue suuna. Samal ajal jätab su aju suurema hulga infot paremini ja kiiremini meelde ning mälu suureneb automaatselt!
1. Jätame infot visuaalselt meelde!
2. Miks tasub videot eraldi mainida?
3. Ühendame kuulmise ja aistingud!
4. Uni ja uneõppimine!
5. Kuidas suuri infohulki õigesti pähe jätta?
6. Ühendame uue teabe varasema kogemusega!
6. Kuidas õppida korraga pähe õppima suurt hulka infot?
7. Treeni mälu parandamiseks!
8. Programm ajupoolkerade sünkroniseerimiseks!
Teadlased on avastanud, et vaatamata esitussüsteemi erinevusele (nagu teate, eristatakse helisid, visuaale ja kinesteetikat, saate määrata oma tüübi), tajub iga inimese aju põhiteavet visuaalselt.
Veelgi enam, nägemine mõjutab suuresti kõiki teisi meeli ja sageli moonutab neile saadavat teavet.
Tehti eksperiment...
Veinisõpradel ja asjatundjatel paluti ära tunda, mis nende klaasis on. Valget veini serveeriti klaasis, millele lisati punast toiduvärvi.
Mitte ükski katses osaleja ei öelnud, et vein oli valge, kuna see oli punast värvi !!
Kuidas saate neid teadmisi kasutada suurte teabekoguste meeldejätmiseks?
Aju ei taju ühtegi teksti ojana, vaid ainult pildina. Sõna või fraasi lugemisel kasutame tähenduse tabamiseks kujutlusvõimet. Teisisõnu tõlgime tähestikulise teksti visuaalseks.
Kuid see vähendab oluliselt meeldejätmise kiirust ja kvaliteeti!
Aga kui näeme kohe pilti silme ees, siis saab selle tähendus ilma "tõlketa" selgeks ja jääb palju paremini meelde!
Seetõttu tuleks päheõpitud teksti iga uus mõte seostada visuaalse kujundiga. Need võivad olla selgitavad pildid, graafikud, tabelid, diagrammid jne.
Eriti hästi tajutakse visuaalset infot liikumisel. Staatiline pilt on palju vähem efektiivne kui dünaamiline video. Seega, kui jätate uue teabe pähe, kaasake õppeprotsessi temaatilisi videoid!
Isegi kui olete kinesteetiline või audiitor, on kuulmine ja aistingud teile ikkagi täiendavad teabe omastamise allikad. Kuid isegi eredad visuaalid ei tohiks neid allahinnata.
Mida rohkem tajukanaleid me meeldejätmise ajal kasutame, seda paremini info omastatakse ja seda kauem see meie RAM-is püsib.
Seetõttu ärge olge teksti meelde jättes liiga laisk, et seda ette lugeda. Kasutage ka visuaalseid abivahendeid, mida saate katsudes meelde jätta.
Uni ise, eriti enne eksamit või muud olulist sündmust, kui on vaja õpitud teadmised “raha välja maksta”, mängib juba olulist rolli. Sellel teemal on testitud mitusada õpilast. Need õpilased, kes eksamieelsel ööl rahulikult magasid, näitasid palju paremaid tulemusi kui need, kes tegelesid öise tuupimisega.
Seega, kui magate hästi, on teil palju rohkem võimalusi õpitut meelde jätta!
Märkimist väärib ka uneõppe fenomen.
Teadlased on leidnud, et inimese aju jätab teabe hästi meelde esimese 60 minuti jooksul pärast uinumist. Seetõttu saate teabe valjult meelde jättes diktofoni sisse lülitada ja selle salvestada ning seejärel magama jäädes taasesituse sisse lülitada.
Lõpptulemus sõltub tugevalt ka sellest, kuidas sa oma treeninguid korraldad.
Paljud inimesed kasutavad tuupimismeetodit ja "raiskavad" teadmisi, kuni nad "õppivad". See lähenemisviis ei ole aga tõhus.
Suure hulga teabe meeldejätmine on palju lihtsam ja lihtsam, kui:
Mida tähendab uute plokkide koos uurimine?
Uut teavet uurides võite minna järjestikku. Kõigepealt õppige üks, seejärel teine, mis tuleneb esimesest, seejärel kolmas, mis on tihedalt seotud teisega. Näib, et selline lähenemine peaks olema õige. Kuid mitte.
Kui inimene suunab tähelepanu uuele aspektile, mis ei ole eelmisega seotud, tajub ta teavet palju paremini. Näiteks kui õpite inglise keelt, võtke 15 minutit uute sõnade meeldejätmiseks, seejärel puhake 5 minutit ja hakake 15 minutit inglise keelt kuulama, seejärel tehke uuesti paus ja alustage lugemist. Veel paus, siis teksti tõlkimine. Ja tunni pärast korrake õpitud sõnu. Tulemus üllatab teid!
Peaksime ütlema paar sõna ka kokkuvõtte kohta ...
Pole vaja kõike sinna kirja panna ja konspekti petuleheks muuta. Piisab, kui kirjutada iga uue mõtte kohta üks sõna, samas kui sõna peaks peegeldama just seda mõtet. Selle lähenemisviisi puhul peate vaatama ainult kirjutatud sõna, et meeles pidada kõike, mis sellega seostub.
See on veel üks oluline aspekt! Uued teadmised peaksid teie mälus hõivama oma osakonna, siis on teil neid lihtne vajaduse korral "välja tõmmata".
Vaatame näidet...
Paljudel inimestel on probleeme uute nimede või numbrite meeldejätmisega. Selle probleemi lahendamiseks proovige meeles pidada, et seostate seda teavet mõne pildiga, mis on teie peas juba olemas.
Näiteks uue töötaja nimi on Ivan. Mäletate, et see oli vene rahvajuttude kangelase nimi. Kõik! See nimi jääb kindlalt teie mällu! Või oletame, et teil soovitati mõnes küsimuses Marya Ivanovnaga ühendust võtta. Et mitte unustada seda sama Marya Ivanovnat (te pole ju teda isegi veel näinud), peate lihtsalt meeles pidama, et see oli teie esimese õpetaja nimi ... Üldiselt on olemus selge.
Sama on numbritega!
Kui proovite näiteks uue pangakaardi parooli meelde jätta, pole mõtetes mingit loogikat otsida. Mõte võib tulla nii: 18 - noorus, 70 - vanadus. Nüüd mäletate parooli 1870 elu lõpuni!
Peate lihtsalt oma ühingu üles võtma!
Mis saab siis, kui õpite näiteks uut äri või omandate uut oskust?
Kõik, mida pead tegema, on analüüsida, milliseid aspekte ja detaile sa juba tead.
Oletame, et soovite alustada kiltkivi tootmisega tegelevat ettevõtet ja enne seda tegelesite toiduainete tarnimisega.
Mis võib olla ühist?
Mitte nii väike, kui arvate. Iga ettevõtte jaoks peate koostama äriplaani, ostma vajalikud seadmed, määrama sihtrühma, mõtlema läbi reklaamikampaania ja lahendama probleemi töötajatega. Ja seda kõike sa juba tead, kuidas! Peate lihtsalt keskenduma erinevustele ja süvenema just selle kiltkivi valmistamise protsessi.
Nõus, see tundub palju lihtsam kui täiesti uue ja harjumatu tegevuse omandamine.
Mäletate, koolis oli selline vorm nagu ümberjutustamine? Kuid see pole juhus!
Kellelegi saadud teavet ümber jutustades meenub see kohe ja seda väga pikaks ajaks. Seega, kui on "vabad kõrvad", kasutage neid asja heaks. Samas on parem konspekti vaadates ümber jutustada, siis settib ka suur hulk infot täielikult ja täielikult mällu.
Kui aga vabu kõrvu käepärast polnud, tuleb appi peegel.
Samal ajal proovige oma peegelpildile kõike võimalikult selgelt selgitada – kasutades näoilmeid ja žeste.
Mida rohkem kehaliigutusi ümberjutustusprotsessis kasutate, seda paremini info imendub. Ja "X tunnis" endas (eksam või muu sarnane sündmus) saate oma grimasse ja žeste meelde jätta, samal ajal kui kaasnev teave, mida proovisite oma peegelpildile selgitada, hüppab teie mällu iseenesest.
Samuti, nagu eelpool mainitud, tasub selguse huvides konspekti lisada pilte.
See lihtne harjutus on uskumatu!
See aitab laiendada aju töömälu ja võimaldab kergesti meelde jätta suuri teabekoguseid.
Mõned koolilapsed, kellel oli varem raskusi tundide meeldejätmisega, tõstsid pärast selle harjutuse regulaarset sooritamist oluliselt oma õppeedukust, said targemaks ja vabanesid õpingutega seotud probleemidest.
Pärast paarinädalast tunde märkisid täiskasvanud, et nad ei unusta enam olulisi asju, hakkasid kergesti meelde jätma suuri teabekoguseid, infokoormust ja pingeid oli kergem taluda!
Vaid 5 minutit päevas aitab sul kiiresti meelde jätta suure hulga infot!
See harjutus sünkroniseerib mõlema ajupoolkera aktiivsust, mis võimaldab rohkem, kiiremini ja paremini meelde jätta!
Mida me tegema peame?
1. Seisa nii, et jalad oleksid õlgade laiuselt.
2. Parema käega peate haarama vasaku kõrva sagara ja vasaku käega - parema käega.
3. Selles käteasendis sissehingamisel tehke kükk.
4. Välja hingates tõuse püsti samas käteasendis.
Võite teha mitu lähenemist nii, et kükkide koguaeg oleks 5 minutit, või võite kükke teha korraga. See aeg päevas on täiesti piisav.
Ka ajujoogal (praktika) on kasulik mõju mälule, kuna see tagab ajule täiendava verevoolu.
Mälu parandamiseks ja suurte infohulkade meeldejätmiseks on hea kasutada ka spetsiaalset heliprogrammi, mis sünkroniseerib ajupoolkerade tegevust ja suurendab selle "läbilaskevõimet" info vastuvõtmisel. Lisaks aitab programm kaasa indiviidi kui terviku enesearengule. Soovitav on seda kuulata iga päev päeva jooksul.
¹ Esindussüsteem – neurolingvistilise programmeerimise kontseptsioon, mis tähendab valdavat viisi, kuidas inimene saab välismaailmast teavet (
