Naiste erinevad vanniprotseduurid aitavad parandada välimust, kehakaalu korrigeerimist ja keha kui terviku tervist. Ettevõttes "Rublevskie Bani" saate tellida aurutamise kapteniga, professionaalse massaaži ja erinevate spaahoolitsustega.
"Rublevskie vannide" kaunis sisustus soodustab lõõgastumist ja ulatuslik vanniprotseduuride kompleks - energiapotentsiaali taastamist. Naised saavad kasutada terviklikke ühe päeva spaa programme või valida teenuseid vastavalt individuaalsetele eelistustele. Aurutamine ja massaaž on kõige tõhusamad meetodid keha tervendamiseks ja nooruse pikendamiseks. Mudakompressid, ürdivannid, mineraalikoored ja muud protseduurid parandavad ka naha ja keha seisundit.
Naiste tervisevanni protseduurid toovad alati positiivse tulemuse: nahk muutub elastseks ja siledaks, keha täidab energia, emotsionaalne seisund paraneb ja enesehinnang tõuseb. "Rublevskie Banyi" saate tellida standardseid või individuaalseid SPA-programme, klassikalisi, tselluliidivastaseid, seebi- ja toonikmassaaže, aurusauna ja muid protseduure.
Rublevskie Bani on varustatud ainulaadse puuküttega pliidiga, mis võimaldab teil luua auru vene traditsioonide stiilis. Vannikompleksil on mitmesugused täiustatud seadmed, mis pakuvad palju võimalusi terviseprotseduuride tõhusaks läbiviimiseks. Naised saavad kasu:
Erilist naudingut õiglase sugu jaoks võib pakkuda kastmine tervendavate koostisosadega tünni või lõhnavasse vanni, näomassaaži harjamine, hamami meditatsioon ja muud protsessid. Rangema soo esindajad eelistavad meestele aktiivseid vanniprotseduure, näiteks nelja käega hüppamist, kogu keha lihastega massaaži ja teisi. Protseduuride vahel saavad Rublevskie Banya külastajad pühendada aega tervislikele toitudele ja teele. Naised eelistavad puuvilja- ja taimseid preparaate, hapnikokokteile, kergeid hommikusööke ja madala kalorsusega õhtusööke.
Päris leiliruumi armastajad ei tohiks unustada, et vanniprotseduurid on vastunäidustatud haiguste, südamehaiguste ja hüpertensiooni, aneemia, väljendunud vaskulaarse skleroosi ja epilepsia ägedas staadiumis.
Sellelt lehelt saate teada, kuidas harjaga aurutada, mis on tõeline ravivann, kuidas tehakse harjaga massaaži ja milliseid ravivanne on olemas (sinep, okaspuu, hein ja teised).
Vanniprotseduurid avaldavad üldist keha tugevdavat toimet, stimuleerivad ainevahetust ja taastavad vereringet. Vannis puhastatakse keha toksiinidest, stimuleeritakse keharakke taastumiseks. Naiste vanniprotseduurid aitavad kaasa kehakaalu langusele (välja arvatud juhul, kui loomulikult ei rahulda pärast mõõtu ületavat suplemist ülekaalukas söögiisu). Spaahoolduste abil vannis saate puhastada nahka toksiinidest ning toksiinidest, tolmust, vanast rasust, surnud nahaosakestest, kõrgel temperatuuril surevatest patogeensetest bakteritest.
Ravivanni esimene reegel on mitte üle pingutada, mitte aurata kuni uimastuseni, välja arvatud kahju, ei anna pikaajaline aurusaunas viibimine midagi. Alustage mõne minutiga alumisel riiulil, liikudes järk-järgult ülespoole.
Enne vannis korralikult aurutamist ärge unustage aururuumi ventileerida, vabastage kõigepealt liigne süsinikdioksiid.
Algajatele piisab ühest leiliruumi külastusest 3-4 minutiks, seejärel lisage iga külastuse jaoks 30 sekundit, tuues 3 külastuse jooksul aurusaunas veedetud aja kokku 15 minutiks külastuste sagedusega üks kord nädalas.
Aurutades peate lamama, siis muutub kehatemperatuur enam-vähem samaks ning lihased ja liigesed lõdvestuvad. Lamavas asendis on pulss harvem ning seetõttu on südame ja veresoonte koormus väiksem. Enne auruvanni võtmist on soovitatav pealaevade kaitseks varuda viltkübar, paksust materjalist panama, sõjaeelne budenovka jne., See tähendab mis tahes soojusisolatsiooniga peakate.
Seal on väga palju näpunäiteid, kuidas harjaga vannis korralikult aurutada, kuid kõigepealt peate valmistama just selle harja. Seda tehakse juuni teisest poolest kuni augusti keskpaigani, lõigates ära paksudesse lehtedesse riietatud õhukesed, pikad, painduvad kaseoksad. Kaselehed sisaldavad parkaineid ja C-vitamiini, mille sisaldus on nahale optimaalne. Nad aurutavad vannis koos teiste harjadega: tamm, kirss, pärn, kuusk, nõgeseharjad (selleks pannakse nad 2 minutiks kuuma vette, seejärel 3-4 minutiks külma vette), kadakas, kuid eksperdid soovitavad siiski a kasehari, mis võib olla tingitud kase kõige laiemast levikust Venemaa keskosas.
Nüüd pesuruumist, kus teile massaaži tehti, minge paariks minutiks aurusauna või pange kuuma duši alla. Pärast seda lamage selili, käed mööda keha. Alakõhust kaelani tehakse silitusi (3-4 minutit), seejärel surutakse rinnalihaseid kõhult õlani ja sõtkutakse kõiki rinna-, reie-, jalgade ja jalgade lihaseid. Sõtkumist tuleks teha kõhuli lamades. Lõpuks masseerige kõht käärsoole mööda ja kaarjas.
Selliste vanniprotseduuride ühe seansi jooksul kaotab naine kuni 1,5 liitrit vett; Umbes kümne sellise seansi jooksul teostate vannis keha täieliku puhastamise. Kuid ärge proovige pärast õlle või teega suplemist veekadu taastada, parimad on mahlad: porgand või peediga õun (450 g õuna ja 50 g peeti). Muidugi proovige juua omatehtud mahlu.
Jahutamine (douseerimine, basseinis ujumine) on oluline suplemisprotseduur. Vähemalt algul on soovitatav kasutada külma vett, mille temperatuur on vähemalt 10 ° C.
Kui keha jahutatakse veega, eristatakse kolme faasi. Nahk muutub kahvatuks ja jahedaks (esimese jaheduse faas), selle põhjuseks on nahasoonte spasm ja vere väljavool siseorganitesse. Mõne aja pärast laienevad anumad, veri tõuseb perifeeriasse, ilmub sooja tunne, nahk muutub roosaks (rohke faas). Külm vesi mõjutab jätkuvalt edasi, kapillaaride verevool on halvatud, tekib vere stagnatsioon, nahk omandab sinaka varjundi (teise jaheduse faas).
Esimene ja teine \u200b\u200bfaas on seotud keha kaitsereaktsioonide kaasamisega ja kolmas areneb termoregulatsiooni rikkumise tõttu - see faas on kahjulik.
Külmetuse korral on kasulik laiali laotada õhuke lubja- või lillemesi seljale, rinnale, kätele ja jalgadele, ronida leiliruumi riiulitele ja oodata, kuni mesi higiga maha pestakse. See vahend on hea ka naha noorendamiseks.
Juukseid ja nägu pestakse kõige paremini pehme vihma või sulaveega ning kõva vett pehmendatakse söögisooda või ammoniaagi lisamisega (1 tl 1 liitrile veele), võite lisada piima (1 spl 1 liitrile veele). Enne kuivade juuste pesemist masseerige peanahka, hõõrudes või hõõruge juukseid lühikese aja jooksul üle auru. Rasuse naha jaoks hõõruge mee, agaavimahla, sidrunimahla (1 tl tükk) või munakollase ja ühe riivküüslauguküüntega segu. Parim kuivade juuste vannimask on munakollane. Selleks peksake üks munakollane leiges vees ning hõõruge märjadesse juustesse ja peanahasse ning loputage seejärel laua- või tualetiäädikaga hapendatud veega (1 spl 1 liitri vee kohta). kasutage sulseenseepi, pärast kuivatamist määrige kergelt spetsiaalsete kreemidega. Rasvaseid juukseid ravitakse kõõma suhtes järgmiselt: värsked võilille-, piparmündi-, pihlaka lehed hõõrutakse ja kantakse juba pestud tualettseebi või šampooniga (neid on praegu palju müügil), seovad pea plastikrätiga ülevalt, loputage pea kummeli, takjas, kaselehtede infusiooniga 10 minuti pärast, nõges, pärnaõis. Selle infusiooni retsept on lihtne: pruulige klaasi keeva veega 2 supilusikatäit lilli või hakitud ürte. Loputage rasvased juuksed korralikult naistepuna, tee, tamme koore keetmisega.
Veel mõned rahvapärased retseptid vannis olevate juuksemaskide keetmiseks:
Selle koostisega peate juukseid pesema kaks korda nädalas, muutes neid, valides juustele kõige sobivama. Juuste väljalangemise vältimiseks võite juukseid pesta nasturtiumi lehtede, pungade ja viljade keetmise ning saialille keetmisega.
Hea jume säilitamine, naha kaitsmine ketenduste, akne, kortsude eest - selleks on olemas ka “vanni” retseptid. Kord nädalas peaksite tegema sooja kompressi, taimeteede infusiooni kompresse, kandma näole maske. Kompress valmistatakse marli abil, mis on mähitud sooja niiske linaseemnetega, kompressi rakendatakse 20-30 minutit. Kui linaseemneid pole saadaval, võite kasutada puuvillasele rätikule leotatud taimeõli. Hommikud valmistatakse kummeli, salvei, korte, piparmündi ja tilli infusioonist: nende taimede ürdi segatakse võrdsetes kogustes, keedetakse keeva veega, keedetakse tasasel tulel 10 minutit, salvrätik kastetakse kuuma infusiooni, pigistatakse välja , näole kantud ja jahtudes muudetakse salvrätikut ...
Viburnumi või maasika, saialilleõite või kibuvitsa puuviljade ja lillede infusioon on suurepärane vahend mustade täppide ja laigude eemaldamiseks näol.
Sinepivannid (nohu, bronhiidi, lihasvalude korral) valmistatakse järgmiselt: segades 2 g sinepi 1 liitri vee kohta, segage sooja veega ja valage vanni, mille temperatuur on 35 ° C. keha kastmine on 5 minutit.
Vannis saate kasutada kontrastseid käte ja jalgade toniseerivaid vanne ning kui olete asetanud vanni ja vanni, siis võite teha ka üldisi ravivanne kogu keha sukeldumisega.
Okaspuuvann (väsimus, neuroos, põie neeruhaigus ja reumaatilised valud): valage 30 g vedelat ekstrakti või infusiooni vanni, mille temperatuur on umbes 40 ° C (100 g kuivi nõelu tund pärast keetmist). Pärast pooletunnist keetmist on infusioon hea ka värsketest männioksadest. Ravivannis viibimise kestus on kuni 15 minutit.
Heinavann (unetuse ja neurooside korral): valage 0,5 kg heinatolmu keeva veega, laske tund aega, kurnake ja valage vanni, mille temperatuur on umbes 37 ° C; vannis viibimise kestus kuni 20 minutit. Pärast sellist rahustavat heinavanni paraneb kindlasti teie uni ja mõne aja pärast ununeb unetus.
Käte ja jalgade vannid, mida kasutatakse väsinud käte, nohu, bronhiidi, jalgade turse, jalgade endarteriidi, tromboflebiidi korral, tehakse järgmiselt. Vesi valatakse ühte ämbrisse, mille temperatuur on umbes 40 ° C, teise - temperatuuriga umbes 20 ° C, lastakse jalad või käed 1-2 minutiks kuuma vette, seejärel külma vette, protseduuri korratakse viis korda, seejärel pühkige jäsemed ja heitke voodisse.
Toonivad vannid (tervise parandamiseks, efektiivsuse suurendamiseks): võtke neid ülepäeviti 10 korda 10 minutit. Nende vannide jaoks on soovitatavad järgmised infusioonid, mis saadakse 3 liitri keeva veega keetmisel ja infundeerimisel kolm tundi:
Nahahaiguste ravimtaimedega ravivannid võetakse ülepäeviti 15 minutit, 7 korda ühe ravikuuri kohta; vee temperatuur on umbes 37 ° C. Nende vannide jaoks keedetakse infusioone keeva veega, infundeeritakse kahe tunni jooksul 5 liitris vees. Kasutatakse järgmisi preparaate:
Kasutatakse ka muid ühendeid, näiteks kummeliõli (peavalude korral), apelsini- või piparmündiõli (korralikuks seedimiseks), rosmariiniõli (lihasvalude leevendamiseks ja jõudluse suurendamiseks), lavendliõli (närvisüsteemi häirete korral).
Puhkamiseks, lõõgastumiseks ja lõpuks korralikuks pesemiseks - selleks külastame saunas või saunas.
Haruldane lõõgastumise ja rahu tunne, mustusest ja tolmust vabanenud naharakud on see, mida saame “vannipäeva” lõpus. Millist kosmeetikat peaksite saunaga kaasa võtma, et teie puhkus oleks täielik ja kehahooldus oleks võimalikult tõhus? Niisiis, parimad iluprotseduurid saunas.
Naha loomulik puhastamine saunas - kohvipaks. Ainult selle peal ei tohiks arvata, vaid segada soolaga ja kanda keha masseerivate liigutustega. Selline ekspromptpuhastusvahend mitte ainult ei puhasta nahka, vaid kiirendab koos kõrgel temperatuuril ka rasvhapete lagunemist. Selle valmistamiseks peate võtma paar supilusikatäit jahvatatud kohvi (on soovitav, et seda ei jahvatataks "tolmuks", vaid et osakesed oleksid jämedad), lisage sellele poole vähem suhkrut ja valage see väikese kogus kuuma vett. Segage hästi ja pärast suhkru sulamist saab seda segu kasutada. Parim on seda teha pärast teist aurusauna külastust, kui nahk on juba aurustunud ja keratiniseeritud osakesed on pehmenenud.
Professionaalsed kosmeetikatootjad pöörasid tähelepanu ka kohviubadele. Mõned kaubamärgid toodavad kohvi kasutades tervet sarja.
Paljud saunad soovitavad mett kuumade maskide jaoks või kehapalsami aluseks. Mesi on tõesti väga kasulik, kuid mõned võivad põhjustada allergiat. Kui keha tajub mett normaalselt, võite sellele lisada eeterlikku õli või aaloemahla - toitva ja niisutava toime saamiseks.
Mett on parem levitada mõni aeg pärast aurusaunast lahkumist, olles eelnevalt sooja duši all loputanud. Sel ajal avatakse poorid ja aktiveeritakse naha vereringe. Apteekidest võib leida ka spetsiaalseid meesegusid vannide või saunade jaoks. Leiliruumis paranevad ravimtaimede keetmise raviomadused. Selliseid keetmisi võib lisada vette ja valada selle kokteiliga kehale või niisutada aurutamise ajal harjaga. Pärast pesemist loputage juukseid ülejäänud puljongiga hästi.
Looduskosmeetika tootjad töötavad välja oma ettepanekud vannide ja saunade kohta. Eeterlike õlide looduslikke aromaatseid kompositsioone pakuvad Aromatika ja Flora's Secret. Tatraterade koorimine koos piima lisamisega kuulub Venemaa kaubamärgi "Granny Agafia retseptid" sortimenti. Karel Hadekil on terve rida looduslikel õlidel põhinevaid palsameid ja maske.
Saun või vann võivad olla ka kahjulikud - eriti kui te ei tea nende mõistete erinevust. Kuivad ja kuumad saunad sobivad neile, kes ei talu vanni suurt õhuniiskust ja vastupidi. Kuid saunas või vannis ei tohiks olla kauem kui 15-20 minutit - see ei ole vastupidavuse ja vastupidavuse testide platvorm. Vanniprotseduuridega liialdamine võib põhjustada kuumarabandust. Esimeste ebamugavate aistingute ilmnemisel ei ole soovitatav teha äkilisi liikumisi ja järk-järgult kolida jahedasse ruumi.
Kogenud suplejad soovitavad suplus- või saunakülastajatel mõõdukalt juua (värsket, taimeteed, aga mitte õlut!), Hoolitse oma pea ja juuste eest (pange pähe kork ja ärge sisenege vannis märgade juustega) ning ka ... ole vait: aurusaunas keha lõdvestub, vabaneb negatiivsusest, nii et tühi jutt võib seda ainult takistada.
Iga reisi saunamaja või sauna saab muuta mitte ainult meeldivaks ajaviiteks lähedastega, vaid ka tõeliseks naha, juuste ja keha üldise seisundi paradiisiks. Vannikoorija, kreemid, maskid, palsamid ja massaaživahendid - need on vahendid, millega saate nahka terveks nädalaks noorendada, keha puhastada, energia ja erksusega laadida.
Selleks, et veeta need paar tundi oma kehale ja vaimule maksimaalselt kasuks, kasutage meie väikseid nippe ja näpunäiteid:
Kui otsustate kasutada puhastamist, tuleb see kohe pärast leiliruumist lahkumist rakendada, samal ajal kui surnud naharakud aurutatakse. Soovitame teil kasutada ühte või mitut sellistest koorijatest paljudest lihtsatest retseptidest:
Retseptist ja proportsioonidest pole vaja kinni pidada: see on okei, kui teil pole ühtegi komponenti. Soola võib asendada suhkruga, õlid asendavad üksteist täiuslikult, hapukoor võib saada mee alternatiiviks ... Proovige, katsetage.
Puhastust ei tohiks rakendada väga delikaatsetele aladele. Ostetud tooted sobivad ka vanniks, kuid nende enda kätega küpsetamine on palju huvitavam ja lõbusam.
Valisime teile mitu kõige tõhusamate kehamaskide retsepti:
Näomaskid:
Kõiki vannis olevaid kehamaske saab hoida kehal või näol 10-15 minutit.
Savi valimisel pidage meeles, et valge sobib rasusele nahale valge, kuivale hall ja kollane, vananemisele roheline ja kollane, põletikule kalduva probleemse naha puhul sinine ja punane.
Maskid kantakse koorijatega juba puhastatud nahale. Neid tuleb rakendada enne teist või kolmandat leiliruumi sisenemist või pärast lahkumist.
Mask tuleb juustele kanda enne viimast leiliruumi reisi, peas peas kork. Enne kompositsiooni pealekandmist loputage juukseid nii, et toitained imenduksid võimalikult sügavalt.
Et õlimaskid kiiremini maha loputaksid, loputage juukseid vee ja sidrunimahlaga - hape lahustab rasva.
Iluprotseduurid aurusaunas võivad olla väga lõbusad. Peaasi on meeles pidada lihtsaid ettevaatusabinõusid. Unusta sel ajal igapäevased probleemid ja mured, sest sa väärid 100% puhkust.
Igaüks, kes on vähemalt korra külastanud vene vanni ja tundnud selle tervendavat auru, ütleb teile tõenäoliselt, et pärast külastamist kadus halb tuju kuhugi, valud liigestes ja muud haavandid, mis üsna hiljuti sõna otseses mõttes elu mürgitasid, lakkasid olemast. tunda. Samal ajal tekib pidev soov, et selline nauding kestaks võimalikult kaua.
Alates iidsetest aegadest käis vene inimene saunas mitte ainult veeprotseduuride võtmise pärast. Tema jaoks oli see koht iidsete tavade ja rituaalide jaoks, samuti ennustamiseks. Ja miks käiakse täna vannides? Proovime sellest probleemist aru saada.
Vannid on eksisteerinud palju sajandeid. Ja inimesed eelistavad neid kanda mitte ainult selleks, et end hästi pesta. Sellel leiutisel on palju pooldajaid. Ja kõik sellepärast, et vanniprotseduuridel on raviomadused, millega inimkond on juba iidsetest aegadest tuttav.
Näiteks määras Hippokrates oma patsientidele sageli aurusauna. Ta uskus, et organismi kogunenud toksiinid ja mürgid ning selle mürgitamine haiguse ajal jätab suurenenud higistamise tõttu kindlasti kehast välja. Tasub öelda, et see Vana-Kreeka arst kasutas ise enda väljatöötatud ravimeetodeid, mis võimaldasid tal elada 110 aastat.
Vana-Rooma ravitsejad pakkusid oma patsientidele tervisevanni protseduure. Nad uskusid õigustatult, et vesi koos auruga (nii kuiv kui ka märg) teeb tõelisi imesid.
Venemaal teadsid nad ka, et vanniprotseduuride läbiviimine toob kasu tervisele. Meie esivanemad uskusid, et hästi soojendatud leiliruum võib ravida kõiki patsiente, isegi kõige lootusetumana näiva patsiendi. Venemaal on pikka aega kasutatud suplusprotseduure närvisüsteemi ja lihasluukonna haiguste korral. Leiliruumis ravisid nad podagra ja nohu, sättisid liigeseid ja vabanesid nahahaigustest. Usuti, et pole sellist vaevust, millest suplushoone päästa ei saaks.
Aur ja kuum õhk on sageli ainsad abinõud teatud haiguste ravimiseks. Sellepärast on hingamissüsteemi raviks soovitatav kasutada vanni heaoluprotseduure. Nende ajal annab kuum aur inimesele sooja. Samal ajal kopsud soojenevad, patogeensed mikroobid kaotavad võime mitte ainult kehas paljuneda, vaid ka sellesse tungida.
Vene vannis tekib nn kuumarabandus, mis mitmekordistab tervendavat toimet. See nähtus ilmneb hetkel, kui vedelik valatakse aurukeris kuumadele kividele. Ja kui lisate veele erinevaid tervendavaid infusioone ja keetmisi, saate suurepärase võimaluse tervendavate aurude sisse hingamiseks.
Pärast bronhiaalastma rünnakut on abiks saunakülastus. Sellisel juhul on soovitatav kasutada puitunud okstest valmistatud tihedalt lehestikuga kaetud luudasid. Lõppude lõpuks on selles tervendavad komponendid, mis aurustumisel puhastavad kopsud röga, põhjustavad tugevat põletikuvastast toimet ja aitavad kaasa bronhide desinfitseerimisele.
Vanniprotseduuride kasutamine on suurepärane viis inimeste tervise säilitamiseks. Jõulise ja elutähtsa energia tundmiseks vajame kõik head immuunsust, mida tugevdavad karastamisprotseduurid.
Isegi iidsetel aegadel juhtisid inimesed tähelepanu asjaolule, et kontrasttemperatuurid avaldavad inimeste tervisele kasulikku mõju. Seda kinnitavad tänapäevased uuringud. Niisiis, kui vanniga kuumutatud inimene sukeldub kohe lumesse või jääauku, siis keha reageerib sellele, vabastades tohutu energialaengu. Sel juhul toimub elujõu kõige tugevam aktiveerimine. Sellised vanniprotseduurid on kasulikud passiivse eluviisiga meestele ja naistele. Lisaks suurendab selline kõvastumine regulaarselt keha immuunsust, kaitstes seda külmetuse ja põletikuliste haiguste eest.
Igas vanuses naine tahab olla sale ja ilus. Kuid ärge unustage, et inimese välimust mõjutab suuresti tema tervis. Lõppude lõpuks pole paljud rahul oma habras juuste, kehva nahaseisundi, koleda jume ja ülekaaluga. Ja need on tervise komponendid.
Vanniprotseduurid aitavad teil paljudest probleemidest lahti saada. Naiste jaoks on leiliruum soovitatav tõhus vahend ülekaalust vabanemiseks. Kuum vesi suurendab vereringet, tänu millele toimub keha sügav puhastus ja paranevad ainevahetusprotsessid.
Vannid korduvad kursustel 2-3-päevase pausiga. Neid tuleks jätkata, kuni saavutatakse soovitud tulemus. Leiliruumi külastuste vahel on soovitatav juua vähemalt kaks liitrit õunamahla päevas, jättes dieedist välja kohvi või magusa tee. Tasub öelda, et kaalulangetamiseks mõeldud vanniprotseduurid on nii tõhusad, et võimaldavad aurusaunas ühe seansi jooksul vabaneda 300–400 g ülekaalust.
On veel üks viis, kuidas oma keha ilusaks muuta. See hõlmab pärast viis minutit aurusaunas viibimist jahedat dušši. Siis peaksite end mähkima kuuma rätikuga ja naasma veel kaheks minutiks supluskotta. Seda tuleb korrata vähemalt 4-5 korda. Külma ja kuumuse kontrastsed mõjud hävitavad kõige paremini nahaalused rasvaladestused, mis organismist erituvad.
Suplemine või dušš on kahtlemata.Kuid meie kodude kraanivesi sisaldab kloori, millel on nahale kahjulik mõju. Vannis olev vesi on hoopis teine \u200b\u200basi. See on palju pehmem ja parem. Lisaks peitub selle vee võlu just atmosfääris, mis on küllastunud tammepuude lõhnaga ning ühendatud aurupilvede ja kuuma õhuga.
Ainult veest ei piisa aga naha jaoks. Peate selle protseduuri läbi viima lihtsa nimega "Vann" seebitükiga. Sellel tootel pole erilisi võluvaid aroome, kuid aurutatud kehale sobib see selles sisalduvate looduslike ürdiekstraktide lisandite tõttu kõige paremini.
Paljud naised usuvad, et suplemisprotseduurid on nahale kahjulikud. Ja et vältida kuuma auruga kokkupuudet, hõõruvad nad kehasse rasvaseid kreeme. Kuid seda ei tasu teha. Rasvane kreem ummistab ainult teie poorid ja hoiab ära naha normaalse hingamise. Vanniõhul on vastupidine efekt. See ummistab poorid ja parandab seetõttu naha välimust.
On üks vana rahvanõu, mille abil saate tunda ebatavalist värskust. Tema sõnul tuleks veidi mett nahka hõõruda, tehes samal ajal keha massaaži või enesemassaaži. Vaatamata lihtsusele on see protseduur väga tõhus. See puhastab poore, toidab nahka ja leevendab nende ärritust.
Vanniprotseduuride ajal ei saa te ainult auruvanni võtta. Paljud naised kasutavad seda aega oma käte hooldamiseks. Muidugi on avalikes saunades raske ennast teha. Kuid küla või maakodu lähedal asuvad hooned võivad väikese ilusalongi asendada.
Niisiis, käte naha noorendamiseks on soovitatav kasutada vanniprotseduure, mis näib sageli räpane ja kare. Samal ajal on lisaks pooridele laienevale niiskele ja kuumale õhule vaja kasutada koorivaid ja pehmendavaid segusid ning kompositsioone.
Üks lihtsamaid soovitusi on õlimähis. Selle protseduuri läbiviimiseks vajate kas rasvkoort või taimeõli. Pärast toote nahale kandmist pange oma kätele puuvillased kindad.
Sama protseduur viiakse läbi ka küünte puhul. Ainult sel juhul on vaja taimeõlile lisada näputäis soola. Nende nahale kantud piima ja mee segu (1: 1) lisab teie kätele ilu.
Ühest vananemisvastasest ainest saab tavaline vanniluu. Neid leotatakse eelnevalt vees, kuhu nad siis käed alla panevad.
Meeldivaid reise saunamaja saab kombineerida väga kasulike protseduuridega. Ja nende seas on ka neid, mis on suunatud jalgade hooldamisele. Sageli ilmuvad meie jalgadele igasugused konnasilmad. Meie jalad valutavad ka ebamugavate kingade kandmisel tekkinud konnasilmadest. Kõige sobivam koht nendest kasvudest vabanemiseks on vann. Siin on jalad suurepäraselt aurutatud, mis võimaldab teil sarvkihi nende nahalt eemaldada.
Vann aitab ka neid, kes kannatavad kannakannuste käes, mis tekitavad kõndimisel ebamugavusi. Selliste ladestumiste kõrvaldamiseks valusas kohas on soovitatav asetada sireli alkohoolse tinktuuri kompress.
Vanniprotseduurid aitavad vabaneda liigsest higistamisest. Selle protsessiga kaasneb mitte eriti meeldiv lõhn jalgadelt. Pärast vanniprobleemidest vabanemiseks peate jääkuubikuga pühkima jalad ja naha varvaste vahel. Kuid samal ajal piisab, kui valada külma vett ise jalgadele. Samuti on soovitatav kasutada tamme- või kaseharja leotamiseks järelejäänud infusiooniga jalavanne.
Väsimuse ja lihaste venitamise korral aitavad okaspuulahused jalgu. Nendest vannid vabastavad naha verevalumitest.
Vanniprotseduurid pole kasulikud kõigile ja mitte alati. Üldise heaolu ja tervise osas on ka mõned piirangud. Niisiis, on haigusi, mille korral on aurusauna külastamine rangelt keelatud, ja üks neist on hüpertensioon, mis on jõudnud teise või kolmanda staadiumini. Tõepoolest, vannis tõuseb kehatemperatuur 38–40 kraadini ja pärast seda tõuseb arteriaalne rõhk. Hüpertensiivsete patsientide sarnane seisund võib lõppeda mitte ainult seisundi halvenemisega, vaid ka teadvusekaotuse, insuldi, südameataki, neerupuudulikkusega jne.
Arstid keelavad ka teatud südame-veresoonkonna haiguste all kannatajatel leili võtta. Lõppude lõpuks teavad kõik, et aurusauna külastades pulss kiireneb. Ja see näitab südamelihase koormuse suurenemist. Niisiis, endokardiidi, perikardiidi ja müokardiidi korral on keelatud minna saunale. Selliste patoloogiate korral lõpevad aurusauna seansid mõnikord traagiliselt. Kuum vannide õhk on vastunäidustatud ka neile, kes on saanud südameataki. Arütmia, stenokardia, pärgarterite ja aordi ateroskleroosi diagnoosiga patsientide puhul tuleb olla ettevaatlik.
Millised on suplusprotseduuride vastunäidustused? Bursiidi ja muude põletikuliste haiguste korral peate pöörduma arsti poole. Konkreetse otsuse vastuvõtmine spetsialisti poolt sõltub haiguse astmest ja tõsidusest.
Aneemia ja nakkushaiguste korral on vaja arsti soovitusi aurusauna külastamise võimaluse kohta. Kuid astma, dermatiidi ja ekseemiga patsientidel kehtib selliste reiside kategooriline keeld.
Samuti on vastunäidustatud uinumine vanniprotseduuride ajal. See ei too kasu tervisele ja suurendab oluliselt südame ja veresoonte koormust.
