Niipea kui teil on lahkuminek, peaksite selle inimese kohe oma elust välja lülitama.
Kõik on läbi, leppige sellega.
Psühholoogi esimene nõuanne, kuidas armastatud inimene igaveseks unustada, on täpselt selline. Sinu minevikureaalsus ei eksisteeri.
Teie endine suhe on surnud, inimene on surnud. Hakake seda nüüd niimoodi vaatama.
Lase minevikust täielikult lahti.
Tundub, nagu sünniksid uuesti ja alustaksid puhtalt lehelt.
Uus maailm, uued inimesed.
Kustutage mis tahes side inimesega:
Millised ankrud tuleb elust üksikasjalikult eemaldada:
Järgige neid samme ja vabanete rahututest mõtetest, kuidas unustada inimene, keda armastate, kuid ta ei armasta teid, ilma vandenõu ja muu jama.
Ärge langege teiste inimeste arusaamadesse ja ärge mõelge sellele, mis teie endise partneri meelest on!
Vastasel juhul langete kaotusvalu.
Ärge tundke endise partneri elu vastu huvi ja ärge langege teiste inimeste arusaamadesse. 
Mida see täpsemalt tähendab:
Rakenda seda põhimõtet ja ära vaja enam psühholoogi nõuandeid, kuidas unustada inimene, kellega sa kunagi koos ei ole.
Sellistel juhtudel saab inimese fookuse hõivata vaid negatiivsus ning süüdlaseks seadmine on viga.
Vastasel juhul koguneb sinusse negatiivne energia.
See pole sinu süü! Juhtus see, mis juhtus.
Pole vaja ennast noomida!
Peen joon, mida tuleb meeles pidada.
Leiad oma vead üles, et mitte korrata neid uue partneriga ega astu enam kunagi sama reha otsa.
Pidage seda meeles ja te ei pea enam otsima vastuseid psühholoogia küsimustele, kuidas unustada armastatud inimene kiiresti ja lühikese ajaga.
Õppetunnid saadakse analüüsi kaudu.
Analüüs toimub pliiatsi ja paberiga, esitades endale võimalikult palju küsimusi ja vastates neile kirjalikult.
Mida rohkem küsimusi, seda parem.
Nendele küsimustele vastuseid kirjutades olge enda vastu võimalikult siiras.
Nii lahendate oma probleemid ise ja ei jää vaja psühholoogi nõuannet, kuidas kallim kiiresti unustada ja uut elu alustada.
Peate uskuma, et teil on teine inimene, kellel on veelgi rohkem emotsionaalset sidet ja keemiat. 
Tea, et sul on alati valikuvõimalusi palju. Hingesugulase võib alati leida.
Pole vaja vaadata seda kui igapäevast kohustust ja vajadust hankida võimalikult kiiresti uus partner.
Saage lihtsalt aru, et rumal on kuni surmani oma peas hoida seda, mida enam pole.
Aktsepteerige muutusi ja ärge seiske neile vastu.
Igasugune lahkuminek, mis teiega juhtub - see on võimsa kasvu aeg sinu jaoks.
Pidage seda meeles ja ärge enam muretsege, kuidas unustada inimene, kes teile endiselt meeldib.
Mõnele inimesele meeldib jätkata oma endistele sõnumite saatmist isegi aasta pärast lahkuminekut või neile aeg-ajalt helistada.
Inimesed hoiavad endistest suhetest kinni viha ja negatiivsust, mis seejärel avalduvad ja avaldavad mõju järgmises suhtes. Kui uues suhtes on samasugune mõtlemine, korduvad kõik vanad vead uuesti.
Ärge sattuge sellesse nõiaringi, mis korduvad.
Peen joon. Selle asemel, et oma partneri peale vihastada, on parem teda juhtunu eest sügavalt tänada!
Vihkamise kaudu säilitate ise energeetilise sideme oma endise armastatuga, klammerdute tema külge ja miks annate asjata energiat negatiivsetele mõtetele. Kas sul on seda vaja?
Sa võid kergesti langeda sellisesse vihkamisse. Vabanege sellest ja eemaldage seeläbi mure, kuidas unustada inimene, kes teile korra haiget tegi.
Tihti kuuleme inimeselt pärast lahkuminekut: “Kõik mehed on kitsed” või “Kõik naised...”.
Nad läksid oma partnerist valusalt lahku ja nüüd otsivad nad ise kõiges tõendeid, et "kõik mehed on sellised" või "kõik naised on sellised..." 
Pealegi teevad nad seda alateadlikult ega saa sellest aru.
Ja arva ära mis? See on nagu isetäituv ennustus.
Tõesti tõmbate selliseid inimesi enda poole.
Ja kui need hoiakud on teie peas, otsite alateadlikult selliseid negatiivseid omadusi teistes inimestes, proovite neile kinnitust otsida.
Miks sa seda vajad?
Lõpetage kõigi ühe ja sama pintsliga punnitamine ja ärge enam esitage küsimusi selle kohta, kuidas unustada inimest, kes teid reetis või käitus teatud viisil, jättes teie ootustele vastamata.
Vaadake seda vaimsest küljest.
Seda mõistes säästad end dilemmast, kuidas suudad unustada inimese, keda sa väga ja pimesi armastad.
On vaimne lõks: "Mõeldes, et suhe kestab igavesti." Ärge elage selles illusioonis!
Kuid samas avate end ka pärast vana suhte purunemist uutele inimestele, ei karda end avada ja oma tõelist mina teistele paljastada.
Jätkake 100% avanemist teiste inimestega ja jagage koos hetki.
Kuid sisimas mõista, et kõigel on lõpp. 
Näide. Sa sööd maitsvat jäätist. Saate seda nautida. Nautige protsessi. Kuid sügaval sisimas mõistad ja mõistad, et jäätis saab otsa.
Kui arvate, et sööte sama jäätist lakkamatult kogu elu, olete oma mõtetes lõksus.
Ta juhib sind ninapidi ja mängib sinuga.
Olge sellest teadlik. Teadke kõike nende vahel.
Kasulik on seda endale meelde tuletada naistel, kes küsivad küsimusi selle kohta, kuidas unustada abielumees, keda armastad ja unistad ikka veel mingitest pimedatest lootustest temaga seoses.
Meie veebisaidil saate ka et saada üle lahkuminekutest ja lahkuminekutest suhted.
Kiindumus- ja armastussõltuvusest saab rääkida ka uues väljaandes.
Pidage neid põhimõtteid meeles ja te ei muretse enam selle pärast, kuidas armastatud inimene unustada, kui näete teda iga päev. 
Muidu näiteks läks kutt oma tüdruksõbrast lahku ja nüüd uuega kohtudes tahab ta, et uus tüdruk käituks samamoodi nagu tema endine.
Seejärel kehtestab ta uuele tüdrukule käitumismudeli, mis pole talle omane.
Kuid ta käitub täiesti erinevalt, mehe ootused on purunenud ja see mõjutab negatiivselt teie flirtimist ja lähedaseks saamist.
On viga näha uut inimest endise asendajana.
See muudab teie seisundi ainult hullemaks.
Ära püüa oma valu uue partneriga varjata!
Pärast lahkuminekut on selline illusioon, et nüüd väidetavalt "sa ei ole isemajandav, sest teil pole hingesugulast". 
Eriti levinud on see tüdrukute seas, keda vaevavad rahutud mõtted, kuidas armastatud mees unustada.
Kui kõik on läbi, on aeg tagasi minna ja oma isiksus uuesti läbi mõelda.
Oluline on neid endale meelde tuletada!
Peate uuesti läbi mõtlema uue teie, kes läbis kogu selle teekonna oma eelmise partneriga.
Jätkake elu nautimist, samal ajal avastades ja õppides enda kohta rohkem teada.
Vaatame kolme lihtsat sammu, kuidas armastatud inimene unustada, ja analüüsime sellise taju psühholoogiat.
Me tõmbame ligi seda, kes me oleme. 
Peate mõistma, et saate meelitada parema partneri.
Kuid paradoks on et inimesed ise ei taha olla koos parima partneriga!
Miks see inimestega juhtub?
Sest pärast pikka suhet mees on harjunud: "Ma armastan oma hingesugulast. Ma ei taha endale parimat, ma tahan meile mõlemale parimat.
Jälgi neid harjumusi endas ja vabane neist.
Inimesed ei suuda uskuda, et on võimalik ja vajalik unustada inimene, keda sa õnnetult ja pimesi armastad.
Pidage meeles neid põhimõtteid, et aidata teil lõpetada oma küsimused selle kohta, kuidas unustada inimene, keda armastate ja keda iga päev näete.
Mis EI lahenda probleeme pärast lahkuminekut:
Parem on kõik meie nõuanded uuesti läbi lugeda ja elada harmoonias. Need sisaldavad kõike, mida peate mõistma ja tegema, et unustada üks kord ja igaveseks inimene, keda te vastutustundetult armastate.
— Leina sündroomiga toimetuleku kolm etappi
Miks on nii raske oma endist unustada?
— Kuidas abikaasat unustada: peamised etapid?
— Unustage endine elukaaslane: psühholoogide nõuanded
— Kuidas pärast lahutust endisest suhtest lahkuda ja end päästa?
- Järeldus
Lahkuminek kallimaga on raske, pöördeline, kriisihetk. Psühholoogid on juba ammu välja mõelnud, kuidas endine abikaasa kiiresti unustada. Nad tuvastasid leina sündroomi vastase võitluse kolm etappi.
Esimene etapp on läbivaatamine.
Kummalisel kombel toimub siin täielik leinasse sukeldumine. Te ei tohiks oma emotsioone tagasi hoida, nutta, meenutada oma esimest kohtingut, meeldivaid hetki ega unustada solvanguid, mida teie endine abikaasa teile tekitas. See faas on vajalik emotsionaalseks vabanemiseks. Kuid mõned daamid jäävad selle peale pikaks ajaks.
Teine etapp on taaskasutus.
See on aeg võidelda mälestuste ja abikaasale kuulunud asjadega. Eemaldage oma fotod silmist, lihtsalt eemaldage need, ärge rebige neid ega põletage neid. Nüüd olete vihane ja masenduses, kuid hiljem võite seda kahetseda. Ärge jälgige oma endise lehte sotsiaalvõrgustikes, ärge küsige tema kohta ühistelt sõpradelt. Ärge mõelge, mis juhtuks, kui... Ärge meelitage end tühjade lootustega, laske lahti.
Kolmas etapp on eraldamine.
See on see maagiline hetk, mil saate täiesti rahulikult, ilma pahameele ja kahetsuseta minevikku meenutada.
Loomulikult, kui inimene, kellega olete nii palju aastaid koos elanud, lahkub teie elust, on tema kaotusega väga raske leppida.
Esialgu tundub, et kannatad alati tema pärast, et kulub aastakümneid, enne kui lõpetad küsimise: "Kuidas ma saan oma endisest üle?"
Ja ometi, aeg osutub heaks tervendajaks ja mõne kuu pärast avastad, et haav hakkab paranema ja selle inimese meenutamine ei tee sulle enam nii palju haiget.
Ja ainult kõige kangekaelsemad klammerduvad endise abikaasa külge nagu katkine päästehoidja, mis tõmbab nad põhja, ning kratsivad ja kammivad sihikindlalt haava, laskmata sellel paraneda.
Siin on mõned levinumad põhjused, mis ei lase sul endist abikaasat unustada:
Sa ei taha seda ise.
Klammerdute jätkuvalt oma eelmise elu külge, kujutlete end endiselt oma mehe naisena, kuigi teie abikaasa on juba pikka aega oma elu elanud. Sa ei taha alateadlikult oma endist abikaasat unustada.
Sul on liiga palju vaba aega.
Muidugi on pärast lahutust mõnda aega kannatada püha asi. Aga peaasi, et pisaravalt melodramaatiline periood ei kesta kuid.
Nuta oma kallimale ja mine edasi, et vallutada uusi kõrgusi.
Sa ei usu endasse.
Olete veendunud, et abikaasa lahkumisega kaob võimalus õnnelikuks pereeluks, et sina, olles nõrk olend, lihtsalt ei suuda kannatuste vooluga toime tulla, et sa lihtsalt ei suuda oma endist abikaasat unustada.
1. Esimene samm on vabaneda vanadest mõtetest.
Kindlasti mäletate ainult häid asju ja arvate, et kõik tülid tekkisid teie algatusel. Naised kipuvad süü enda peale võtma. Kuid see on esimene viga, mille naine pärast lahutust teeb. Mõelge, kui palju probleeme on teie mees teile põhjustanud. Võtke süü endalt; igas lahutuses on süüdi mõlemad abikaasad.
See ei tähenda ainult vabanemist erinevatest negatiivsetest mõtetest, vaid ka oma elustiili muutmist. Psühholoogid soovitavad sel juhul täita oma vana unistus. Veelgi enam, sellist, mida ei saanud abikaasa juuresolekul esitada. Kõik muudatused toovad ainult kasu.
Kui olete kogu oma elu unistanud mõne eksootilise riigi külastamisest, loobuge kõigest ja minge. Töö ja kodu ei kao kuhugi, kuid võite sattuda nii masendusse, et isegi kogenud psühholoogid teid hiljem tõenäoliselt ei aita.
3.Vasta endale sellele küsimusele: kui kaua oled ilusalongis või jõusaalis käinud?
Ilmselt ammu. Mu abikaasa võttis liiga palju aega ja see oli raha raiskamine; parem oli oma mehele uus särk osta. Nüüd on kõik vahendid ja aeg ainult teile ja lastele. Kingi endale ootamatu juuksevärv ja ebatavaline soeng. On tõestatud, et oma kuvandit muutes muudab naine oma suhtumist paljudesse asjadesse.
4. Järgmine samm on uute aistingute ja saavutuste otsimine.
Registreeru mõnele tunnile või tantsule. Ja kui sul ikka juhiluba pole, siis soovitan autokooli minna. Need emotsioonid ja adrenaliin on võrreldavad ainult langevarjuhüppega. Muide, võib-olla otsustate ka selle üle?
5. Ehk siis selleks, et leida vastus küsimusele, kuidas oma meest unustada, tuleks oma elu uuesti üle vaadata.
Pärast lahutust võite saada palju rohkemat kui abielus olles. Ära torma kohe uut meest otsima. Flirtige kõigiga ja võtke vastu viisakusmärke kõigilt, kes neid teevad. Minge kohtingutele, lõbutsege, lõõgastuge ja pidage meeles, et mitte ainult teie, vaid ka teie endine abikaasa.
Rääkides mu endisest abikaasast. Paljud naised on kindlad, et ainult naised kogevad lahutust või lahkuminekut. Aga see pole tõsi. Vastupidi, 33% meestest püüab pärast lahutust oma naise kaotust alkoholiga asendada. Samuti on sagedased enesetapud. Mehed tahavad palju kiiremini uuesti abielluda ja isegi abieluagentuurid pöörduvad nende poole.
Ja kõik sellepärast, et elades mitu aastat sama naisega, kujuneb neil sõna otseses mõttes punkt-punktilt välja ideaal. Agentuuri jõudes hakkab mees loetlema, mis tema tulevasel naisel olema peab. Pealegi on sageli kõik need ülekanded endise naise teened.
1. Frank vestlus.
Psühholoogid soovitavad sageli kogemusi mitte enda teada jätta, see aitab endise mehe kiiremini unustada. Võite pöörduda hea spetsialisti poole või rääkida avameelselt sõbraga, kes on alati valmis kuulama ja talle sõbralikku õla alla andma.
Sellises olukorras ei saa te üksi olla, peate minema jalutama, käima kinodes ja klubides, külastama sõpradega kohvikuid ja restorane. Suurepärane võimalus oleks lugeda uut raamatut või vaadata naljakat komöödiat. Muide, teine hea võimalus nii hingele kui kehale oleks jõusaali või spordiosa külastamine.
2. Erksad muljed.
Lahutus mehest võib olla ka põhjus, miks naasta oma lemmikhobi juurde, sest väga sageli nõuavad suhted aega ja emotsionaalseid investeeringuid. Loomingulisus, hobid ja muud isiklikud huvid aitavad teil taastada enesekindluse ja lõpuks unustada endise abikaasa. Paljud naised pühenduvad praegusel eluperioodil täielikult tööle ja see, muide, on väga hea valik. Ükskõik, millise valiku te valite, peate esimese asjana lahti laskma kõik mälestused oma varasemast suhtest. Ja pole vahet, kas need olid head või halvad.
3. Tulevikku vaadates ära vaata minevikku tagasi.
Psühholoogid ütlevad, et peaaegu kõik naised, isegi need, kes ise lahutuse algatasid, mõtlevad mõne aja pärast suhte võimalikule naasmisele, unustades kõik solvamised ja valu, mida nende endine abikaasa neile tõenäoliselt põhjustas.
Kuid sellistesse soovidesse tuleb suhtuda äärmise ettevaatusega. Muidugi on palju paare, kes on aja jooksul tulnud ja läinud ning lõpuks kokku jäänud ja õnnelikult elanud. Et olla kindel, kas see on teie juhtum, oodake kuus kuud pärast lahkuminekut.
Kui soov armastust tagastada püsib, võite proovida suhet taastada. Teisel juhul peate unustama oma endise abikaasa.
4. Andesta ja jäta hüvasti.
Ükskõik, milliseid tundeid te kogete, pole pärast lahutust vaja asju klaarida. See on vajalik teie vaimse ja emotsionaalse seisundi säilitamiseks. Ärge arvake, et olete ainuke, kes on haiget saanud ja haiget saanud; ka teie endine abikaasa on haiget või ärritunud.
Pealegi on kõik lõplikult ja pöördumatult otsustatud ning skandaali pole lihtsalt mõtet ajada. Pole tähtis, milline on teie endine abikaasa, ei pea te ühiste sõprade ja tuttavate seltskonnas tema kohta halvasti ütlema. Enamik neist mõistab kogu teie negatiivsust kui katset kätte maksta.
Lisaks tuletate oma möödunud abieluelust ebameeldivaid asju rääkides endale tahtmatult meelde ebameeldivaid hetki, mis võivad suurendada teie enda kogetavat stressi. Kõige tähtsam on mitte sukelduda ülepeakaela oma kaebustesse ja pettumustesse, vastasel juhul kulutab kättemaksutunne teid.
5. Edasi uuele elule.
Mõnel juhul on väga kasulik katkestada kõik kontaktid oma endise abikaasaga - kustutage oma telefoninumber ja muutke oma, kustutage oma e-kiri. Kuid see valik sobib ainult neile paaridele, kellel pole ühiseid lapsi.
Kui otsustate uude suhtesse astuda, soovitavad psühholoogid olla väga ettevaatlik ja mitte anda järele ajutistele impulssidele, hirmule üksi jääda ning mitte kasutada neid enesehinnangu tõstmiseks.
Uus suhe peaks pakkuma rõõmu nii naisele kui ka tema uuele valitule. Ja selleks, et see oleks täpselt nii, peate ootama mõnda aega, kuni olete lõpuks vabanenud mineviku ebaõnnestumistest. Ja lõpuks on sul vaja siirast soovi armastada ja olla armastatud. ja maailm särab erksate värvidega.
Kuidas unustada endine mees, kui sul on hommikul raske üles tõusta, elu tundub igav ja mõttetu ning miski ei suuda enam naeratust näole tuua? Kuid see ei kesta igavesti. Selline depressiivne seisund kestab maksimaalselt üks kuni kaks nädalat ja siis muutub see palju lihtsamaks.
Sel raskel perioodil peetakse pisaraid ja vaimset ahastust normaalseks, kuid ärge üle pingutage – neis ei tohiks olla masohhismi. Ja õppige õhtul enne magamaminekut usaldama ruumi, mis näib muutuvat rahustavaks – siit saate ammutada vaimseid ressursse.
Lahutuse kogemise kõige olulisem postulaat on see, et aeg paraneb. Jah, nüüd tundub teile, et elu on läbi ja midagi head ei juhtu kunagi. Aga varsti läheb üle. Ja sa pead õppima oma elu elama.
Muidugi tekitavad paljud muudatused alguses meelehärmi ja segadusse, kuid kohanete nendega kiiresti. Lootke oma sõprade abile ja ärge kartke seda neilt paluda, lihtsalt ilma manipuleerimiseta: te pole sugugi õnnetu ohver, vaid tugev inimene, kes on silmitsi tõsise proovikiviga.
Kui teie mees lahkus teise naise pärast, valdab teid paratamatult viha ja kadedus. Esimene asi, mida meeles pidada, on see, et nende suhe on nende suhe. Ta ei anna talle seda, mida sulle tuleks anda, ja nende armastus on nende oma. Ta on teile võõras ja tahtmine ta ära võtta on võrdne sooviga ära võtta kellegi teise mees. Tõuse sellest kõrgemale ja keskendu iseendale.
Pärast lahutust kogevad paljud naised enesehinnangu ja naiseliku enesetaju kriisi. See on normaalne, kuid sellega ei tohiks viivitada. Üldiselt ei sõltu oma naiselikkuse tunnetamine mitte ainult peegeldusest ümbritsevates meestes, vaid ka selle kandjast endast.
Seetõttu on väga kasulik endale perioodiliselt meelde tuletada, et olete naine, see tunne endas esile kutsuda ja seda rõhutada. Noh, tegude poolelt võivad seda toetada ilusad rõivad, flirt ja muud tegevused, mis on seotud enesearmastusega.
Sellises keerulises olukorras nagu abikaasa lahkumine, on oluline meeles pidada, et ükski sündmus meie elus ei juhtu asjata. Millegipärast on see ka vajalik. Võimalik, et alles pärast lahutust omandad isikuomadused, millest oled juba pikka aega puudust tundnud või saad aru, mida sa tegelikult sellelt elult tahad.
Ehk saad lõpuks aru, millise mehega sa koos olla tahad ja kellest peaksid mööduma. Igal juhul on asjal mõte - vähemalt selles, et selle üle elades muutute väga tugevaks ja kõik muud eluraskused tunduvad teile murul beebiootel. Seetõttu hoidke kinni ja pidage meeles kuningas Saalomoni tarkust: "Ka see läheb mööda...".
Abikaasast lahkuminek on iga naise jaoks väga tõsine samm, mis võib naise tasakaalust välja viia. Isegi kui ta ise oli selle lahkumineku algataja. Mida öelda olukorra kohta, kui mees katkestab suhte, kuid naisel on tema vastu endiselt tunded. Siis tundub oma mehe unustamine peaaegu võimatu. Kuid elu ei seisa paigal, isegi kui kallim su maha jätab. Elu ei peatu pärast lahutust.
Naise elus on lahkuminek ilmselt üks kõrgemaid stressitase. Mis siis, kui see on pettus? Armastatud inimese kaotuse teevad keeruliseks muud probleemid. Iga sarnases olukorras naine peab mõistma, kuidas endine abikaasa unustada, et mitte hulluks minna.
Selles artiklis kirjeldatakse mitmeid reegleid, mis ütlevad teile, kuidas endine unustada. Samuti aitavad need teil mõista, et te ei tohiks oma aega tühjale murele raisata.
Materjali valmistas Dilyara spetsiaalselt selle saidi jaoks
Mõistmine, miks ma ei suuda oma kallimat unustada, on esimene samm suhte lõpliku lõpu poole.
Lõbutsemisest ja tantsimisest võib kasu olla. Nii sukeldute elavate muljete õhkkonda ja saate luua uusi tutvusi.
Suurt tähtsust omab ka olukord majas. Seetõttu aitab mõnes olukorras mööbli teisaldamine, väljavahetamine, uute esemete ja tarvikute soetamine.
Psühholoogi nõuanded, kuidas armastatud inimene unustada.
Lahkuminek on sündmus, mis ei too mitte ainult stressi, vaid ka võimalusi. Oluline on avada end uutele suhetele. Mida see tähendab? Luba endale uuesti armastada, ära arvesta sellega, et reedad eelmisi liite, märka endal meeste pilke, püüdle uute tutvuste poole ja, mis kõige tähtsam, tõmba vaimselt ligi tugevate suhete loomise olukordi.
Lahutus on alati stress, emotsioonid, pisarad. Juba sõna "endine" kajab hinges valuga, eriti kui säilivad tunded varem armastatud inimese vastu. Naise põhiülesanne on mitte jääda olukorda kinni, vabaneda negatiivsusest ja hakata uuesti elama.
Esimesed päevad pärast lahutust on väga rasked. Aga võib juhtuda, et kuu kuu järel möödub ja kergemaks ei lähe. See on väga ohtlik olukord, mis võib areneda depressiooniks – eluohtlikuks vaimseks seisundiks. Veelgi enam, kui naine ei suuda negatiivsete emotsioonidega toime tulla, võib ta tõsiselt haigestuda, kutsuda esile rea saatuslikke probleeme ja kui peres on lapsi, võib ta ka nende elu rikkuda.
Iga naine, kes kogeb oma mehest lahutust, muutub teistsuguseks inimeseks. See tähendab, et tema elu peab täielikult muutuma, muidu ei saa ta valust lahti. Uus elu on väljapääs oma mugavustsoonist, nagu ütlevad psühholoogid.
Mõned inimesed taluvad seda kergemini, teised raskemini. Siiski on oluline mõista, et kriisiolukorras lihtsalt ei saa teisiti ellu jääda. Pidev dissonants selle vahel, mis oli ja mis on praegu, põhjustab igapäevast piina.
On ainult üks väljapääs: alusta uut elu ilma oma kallimata. See tähendab, et peate tegutsema samaaegselt nii füüsilisel kui ka vaimsel tasandil. See tähendab, et muuda maailma enda ümber ja ka oma mõtteid. Raske? Kahtlemata. Siin tulevadki kasuks psühholoogi nõuanded. Teades täpselt, mida ja kuidas teha, saate hakkama iga ülesandega.
Esimene samm: eemaldage kuni paremate aegadeni kõik, mis meenutab teile kallimat. Üldfotod, kingitused, mõned pisiasjad, muusikaga CD-d, postkaardid - kõik need armastuse killud teevad julmalt haiget. Ärge laskuge äärmustesse: rebige oma kallimast fotosid, purustage CD-sid. Ükskõik kui tugevad emotsioonid ka poleks, need varem või hiljem vaibuvad. Kui pärast valu vaibumist püsib soov see kõik ära visata, visake see minema. Vahepeal pange kõik kasti ja saatke maale pööningule.
Mõned naised satuvad paanikasse, esitades valusa küsimuse: ma ei suuda unustada oma endist abikaasat, mida ma peaksin tegema? Ärge sattuge paanikasse, vaid tehke järgmist.
Proovige end veenda, et maailm eksisteerib ainult teie jaoks (tegelikult on see tõde). Kui te ei suuda kuidagi veenda, pole vaja. Tehke kõike nii, nagu see oleks tõsi. Meie alateadvus reageerib arusaadavatele tegudele, lihtsatele sõnadele, nii et see viib meie liigselt emotsionaalse teadvuse järk-järgult tagasi normaalsesse olekusse ja võimaldab meil unustada oma kallima.
Keha on hinge tempel ja lahutus on parim põhjus, miks lõpuks enda eest hoolitseda. Kujutage vaid ette: keegi ei seisa teie hinge kohal, ei nõua süüa ega puhtaid sokke, mis tähendab, et kõik hommikud, päevad, õhtud kuuluvad ainult teile. Võite minna jooksma, joogasse, jõusaali või basseini.
Füüsiline aktiivsus mitte ainult ei võimalda sul lahutuse valu ja mustuse välja visata, vaid toob kasu ka sinu figuurile! See on suurepärane boonus, stiimul alustada uut elu uues kehas – vormis, ilusas, terves.
Kuid see on kõige raskem. Kuidas unustada endise abikaasa alatust? Psühholoogi nõuanne võiks olla: leidke selles olukorras positiivsed küljed. Jah, kaabakas jääb kaabakaks, aga see on tema isiklik asi.
Teie jaoks on peamine analüüsida lahutust, tuues välja kõik positiivsed aspektid:
Muide, kui usute tõsiselt energia jõusse, siis kasutage seda usku kindlasti. Eksabikaasa unustamiseks on imeline mantra, mille leiate lihtsalt Internetist ja kuulate seda 2-3 korda päevas, kuni leevendust saabub.
Lisaks tasub vähemalt korra külastada psühholoogi. Ta teab täpselt, kuidas teie endine abikaasa unustada ja temast lahti lasta, kuna teie probleem pole uus.
Kui see pole võimalik, on siin mõned näpunäited:
On ka selline nõuanne: pidage meeles midagi väga-väga halba, mis varem juhtus. Küllap oli olukordi, kus tundus, et elu on läbi, kõik oli väga halb. Kuid need tunded möödusid, sa hakkasid edasi elama ja väga hästi. Seadke end positiivsusele, pidades meeles alateadvust ja selle olulist rolli.
Kui peate lahutuse üksi läbi elama, on see raske. Kuid see on veelgi keerulisem, kui paaril on lapsed. Mida selles olukorras teha?
Kõigepealt kuulake, milliseid nõuandeid annavad lastepsühholoogid:
Kui teete kõike vastupidi, kasvab laps tohutu alaväärsuskompleksiga ja ei meeldi. Kõige parem on leida enda seest moraalne jõud ja rääkida beebiga isa juuresolekul. Oluline on näidata, et lapse elus pole midagi muutunud, tal on isa ja ema ning nende lahkuminek on täiskasvanute teadlik valik.
Kuid igaüks, kes on sellega vähemalt korra elus kokku puutunud, teab omast kogemusest, et need näpunäited ei tööta. Neid järgides on võimalik valus kogemus sügavale suruda ja pealtpoolt nähtava heaoluga katta. See näeb välja nagu sügav haav, mis paranes pealiskaudselt, kuid sisemine valu unustati eemaldada. See on nähtamatu, aga teeb haiget ja sööb hinge seestpoolt ära.
Iga psühholoog ütleb teile, et tervenemiseks on ainult üks tee - elada üle lahusolekust oma mehest või mehest, keda endiselt armastate - see on teha täielikult ja sügavalt vajalik leinatöö. Ja siis sa kasvad, uuened, elad täisväärtuslikku elu, tuled raskest olukorrast välja väärtuslike kogemustega ning saad juurde jõudu ja tarkust. Haav ei kao jäljetult - selle asemele tekib arm, kuid see tuletab teile meelde teie jõudu ja visadust, mitte valu ja kannatusi. Lõppude lõpuks on armid tugevamad kui nahk.
Parim asi, mida teha, kui lahkuminek lähedasest tekitab sulle suurt valu, on konsulteerida psühholoogiga ja saada professionaalset abi. Ärge uskuge, kui nad pakuvad teile kiiret paranemist 1-5 kohtumise jooksul. Ükskõik kui väga soovite valust võimalikult kiiresti vabaneda, peate tegema leinatööd ja iga haavatud hing vajab oma aega.
Nõuanne: vali psühholoog, kes tegeleb leinaga tõsiselt ja sügavalt, kes kuulab sind tähelepanelikult ja mõistvalt, keda sa täielikult usaldad, kes on valmis sinuga nii palju kui vaja muretsema.
Kui sul ei ole võimalust psühholoogiga ühendust võtta või sa mingil põhjusel ei soovi, siis saad teha järgmised sammud.
Kolm lihtsat sammu, kuidas unustada inimene, keda sa armastad, kuid ta ei armasta sind:
1. samm – aktsepteerige olukorda sellisena, nagu see on. See on esimene ja kõige raskem samm. Tüdruk, kes läheb oma kallimaga lahku, elab tavaliselt minevikus. Ta mäletab õnnelikke hetki oma poiss-sõbra või mehega. Kui ta armastas, olid tal ootused ühise tuleviku suhtes, ta unistas temaga abiellumisest, perekonnast ja lastest ning aastaid õnnelikust elust.
Ta keeldub juhtunut uskumast ja püüab elada nagu varem, nagu oleks temaga koos mees või poiss-sõber. Sellega nõustumine, et see kõik on hävitatud, on väga raske ja valus. Varem või hiljem tuleb seda aga teha.
Nõuanne: vaadake olukorda tänasest reaalsusest: jah, see juhtus; jah, eelmine elu on hävitatud; jah, imet ei juhtu. Aktsepteerimisega kaasneb tavaliselt desorientatsiooni ja kaose tunne.
2. samm – laske oma tunded välja. Tavaliselt on see pahameel, viha, raev. Ärge suruge neid sügavale endasse. Nad peavad välja tulema. Naistel valavad need tunded tavaliselt pisarate ojadena.
Nõuanne: nuta! Valage välja oma valu jõed, ookeanid. Kui tunned viha, viska see välja! Löö nõusid, urise, karju! Rebi leht ära! Taputa patja! Tunded mehe või mehe vastu, kes tuleb unustada, peavad sinust välja tulema.
3. samm – jutustage oma lugu. Pole vahet, kas see on sõber või juhuslik inimene, kellega kohvikus kohtute. Saate intuitiivselt mõista, kellele võite oma loo usaldada. Lein on kõigi inimeste jaoks universaalne kogemus ja teid võetakse tõenäolisemalt kuulda. Ühest korrast tavaliselt ei piisa.
Nõuanne: rääkige nii mitu korda kui vaja, et haav paraneks ja saaksite unustada oma endise abikaasa või poiss-sõbra, keda kunagi väga armastasite.
Tavaliselt kogeb inimene pärast nende etappide läbimist kurbust ja säravat tühjust. See tähendab, et olete olukorraga juba leppinud ja minevikust lahti lasknud. Nüüd olete uue elu lävel.
Ja lõpuks, kuidas mitte meeles pidada armastatud meest, keda sa ikka veel armastad. Varem oli teil selle inimesega palju rõõmsaid ja imelisi hetki. Jah, suhe on läbi. Aga sa oled tundnud rõõmu, armastust, õnne, naudingut, palju valgust ja ilu. Lõppude lõpuks juhtus see teie elus tänu sellele inimesele.
Nüüd saate hoida neid suurepäraseid helgeid mälestusi tuleviku ressurssidena. Tänage elu selle kingituse eest ja proovige unustada inimene, keda te nii väga armastasite. Mine edasi. Oma teel kohtate palju rohkem hämmastavaid asju!
