Sinus ärkavad loomulikud instinktid. Või nagu nad seda psühholoogias kutsuvad - "pesasündroom" - soov soojendada, tugevdada, parandada kodu seisukorda, kuulata ja täita oma sisemisi soove, usaldada maailma ja saada pehmemaks, naiselikumaks.
Ametliku rasedus- ja sünnituspuhkusele jäämisega on aega rohkem. Siit algabki fantaasia "lõbustamine"! Puhkamine, lamamine ja maja ümber "käimine" tüütab ära – naine muutub meeletult vajalikuks millegi tegemiseks.
Kui enne rasedust ei olnud erilist vajadust tavapärasest elupaigast välja kolida, saab perre lisandumine ilmselgeks põhjuseks vanemate lahkumiseks / üürikorterist / väikesest korterist avaramasse / kust naine tunneb end ebamugavalt.
Kolimisel võivad initsiaatorid olla nii naine kui ka mees. Jah, neil on ka see sündroom. Kaasatud on isane, kelle jaoks on oluline tema järglaste ellujäämine. Sageli hakkavad mehed tööl "kaduma", kui naine jääb rasedus- ja sünnituspuhkusele. Tekib vastutustunne – toita ja kaitset pakkuda. Kui pere kaitse eelmises korteris on madal (võin üürikorterist igal ajal välja lüüa, vanemate korteris on kitsas vms) - proovib oma "karja" teise kohta kolida.
Pidage meeles, et olete endiselt positsioonis, mis tähendab, et teil on rangelt keelatud "aidata" raskeid asju lohistada. Koristus- ja remonttööd uues kohas jagada abilistele (abikaasa, sugulased, sõbrad). Enda jaoks jäta ainult kerged, meeldivad asjad.
Vaja on teha remonti - soojustada põrandad ja rõdu, osta uus või ümber paigutada vana mööbel, parandada kõik, mis on katki, värvida midagi uut värvi, kaunistada jne. On selline statistika, et 8 naist 10-st teevad raseduse ajal remonti.
Selles on loogika - tulevaste järglaste eest hoolitsemisel teeme kõik selleks, et korter oleks soe ja mugav. Ostmisel on uus mööbel - et lapsel oleks oma koht ja kuhu OMA asjad panna. Vana diivan ja vaibad visatakse minema – tõelised tolmukogujad. Segistid ja voolikud on remondis. Keegi paigaldab konditsioneeri, ostab õhuionisaatori, paneb kraanidele filtri jne. Kõik on suunatud sellele, et see oleks ohutu, keskkonnasõbralik ja mugav.
Remondi ajal proovige mitte puutuda kokku kahjulike "purkidega" värvi, laki, lahustiga jne. Ka uus mööbel võib ebameeldivalt lõhnata, seetõttu enne nende kasutamist ventileerige kõik, kuni lõhn täielikult kaob. Ärge liigutage mööblit – hoolitsege enda eest. Ideaalis palgake inimesed kogu kahjuliku töö ise ära tegema. Peate uuenemise üle mõtisklema ja selle üle rõõmustama.
Soov korterit pesta, koristada ja poleerida on normaalne! :) Peaaegu kõik naised tegelevad sellega enne beebi "tulekut". Seda õpetavad ka meie vanaemad - lapsele tuleb puhtalt vastu tulla!
Kardinad pestud, aknad pestud, kõik riided triigitud (lastel mõlemalt poolt), tööd koristatud, asjad paika pandud. Pealegi võib selline puhastamine toimuda nii sünnituse eelõhtul kui ka iga päev alates viljastumise hetkest.
Kõige hämmastavam on see, et enamik naisi ütleb, et just see rituaal "lubab" neil sünnitada! Rase naine ei lähe haiglasse ja asjata, kui ta aknaid ei pese! Alles pärast seda, kui kõik särab ja sätendab, tuleb aju "loale" sellele, et juba on VÕIMALIK sünnitada.
Puhtus on tervise võti. Aga ole ettevaatlik. Kasutage plekkide eemaldamiseks söögisoodat, seepi, sinepit, alkoholi, puhastage pindu. Ärge jätke tähelepanuta "vana daami" retsepte. Ükskõik, kuidas fondide tootja teile lubab, et tema "vedelikul" on kvaliteedisertifikaat ja ohutusmärk, ei võta ta vastutust, kui tunnete end halvasti. Ronige ettevaatlikult mööda redeli astmeid (mezzanine puhastamiseks või lühtri pühkimiseks). Pese aknaid ... Kui tunnete end hästi ja kellegi juuresolekul. Veelgi parem, leidke abiline. Mul on kahetsusväärne näide sõbrannast, kes 35. nädalal aknaid pestes sünnitas.
Sünnitusmaksed, edasilükatud või lapsele annetatud raha "põletavad" taskud ja need tuleb kiiresti ära kulutada! Keegi tunnistab, et juba esimesel trimestril ei saa rahulikult lasteasjadega leti juurest mööda kõndida ja ei-ei, ostetakse tilluke vest või vahva mütsike. Raseduse lõpuks on neid asju nii palju, et kahtled, kas need kuluvad ära? Sageli lisanduvad sellele "pagasile" emade, vanaemade, õdede, sõbrannade sarnased asjad, mis on ostetud "nullist" või säilitatud suurepärases vormis teistelt lastelt.
Nõuanne! Ostke võimalikult vähe väikseid esemeid. Kui rahalised vahendid võimaldavad teil rändlust, võtke kohe suurem - 3 kuni 12 kuud. Enne kui jõuad isegi tagasi vaadata, kui ruttu kõigest puru välja kasvab! Alates 0-3 kuud ta lamab enamasti alasti või mähkmetega. Seetõttu püsivad asjade "pagasiruumid" suurepärases vormis, lapsel pole aega neid kanda. Ja neid antakse käest kätte, sest kahju on ära visata.
Kui teil on lapse asjade jaoks raha ja kardate, et kui te seda praegu ei osta, raiskate selle ja siis seda ei jää - ostke sertifikaat poest, kus plaanisite varuda. Seejärel saate oma lemmikoste igal ajal jätkata.
Püüa osta PÄRIS vajalikke asju (käru, võrevoodi, tropp, kummut, mähkmed, esmaabikomplekt) kui NÄGEMINE vajalik. Vastsündinu perioodil vajab laps ema ja üsna palju välismaailma. Poed on täis miljoneid ülilahedaid ja "tähtsaid" vidinaid, millele soovite lihtsalt alistuda. Kuid tulemus on sageli - tolmu pühkimine, ülekuivatamine, rõdule minek ja pettumus. Kui millegi järele on vajadus, siis ostad selle lisaks. Koosta kodus nimekiri, et poodides ära ei eksiks ja vigu ei teeks.
Mõned noored daamid, kes on töötanud ettenähtud 30 nädalat, ei kiirusta töölt lahkuma. Põhjused on rahas, kodus pole midagi teha, "kõik surevad ilma minuta"! Ja nad jätkavad tööd kuni haiglasse lahkumiseni. Kas arvate, et see on tõesti seda väärt? Sageli on tulihingelise tööiha taha peidetud psühholoogilised probleemid - hirm üksinduse ees, hirm rahalise ebastabiilsuse ees, uskmatus abikaasa tugevusse, enda tähtsuse ja tähtsuse kaotus ...
Mõttetu töö asemel on parem hakata ise õppima. Kuulake oma soove, õppige usaldama oma meest, maailma, Jumalat, loodust ja kandma rahulikult järglasi.
Kui välised tegurid seda ei võimalda (teil on oma ettevõte, mida ei saa võõrastesse kätesse anda või te ei saa seda lihtsalt võtta ja tööle jätta), proovige järgida ettevaatusabinõusid. Loe lähemalt artiklist - ja.
Ja on neid, kes rasedus- ja sünnituspuhkusele jäädes leiavad endale uue hobi, mis hakkab tooma head sissetulekut! Selle ilu ei seisne ainult rahas, vaid ka selles, et see tõesti pakub naudingut! Kes saab õnnelikku rasedat selles süüdistada? :)
Ärge unustage, et olete asendis ja vajate mitmekülgset puhkust! Puhuge perioodiliselt äritegevusest - kõndige, sööge, magage! Ärge pingutage keha üle! Su töö võib teile meeldida, kuid teie laps vajab hapnikku ja õiget toitumist!
Oh jah! Need, kes varem kudumisvardaid käes ei hoidnud, hakkavad järsku hoogsalt kuduma. Keegi - süüa tegema. Lugege. Istuta lilli ja rohi köögiviljaaedu. Ärkab selline tormiline tegevus, mille väljund kajastub loomeprotsessides! Tüdrukud õpivad juuksurit, meiki, stilistikat, ristpistet ja lapitööd. Muidugi võimaldab vaba aeg leida ennast ja saada mis tahes äri meistriks!
See on väga kiiduväärt! Peaasi, et mitte üle pingutada, vaid teha kõike mõõdukalt. Laske teistel tüdrukutel seista kliendi pea kohal - värvivad, lõikavad ja soenguvad 10 tundi järjest - selline töö võib teile kalliks maksma minna (veenilaiendid, mürgistused, minestamine jne).
Teine variant, kuidas pesitsemine võib käia. Endasse tõmbumine ja oma protsesside kuulamine. Ilmselge soovimatus teada, mis kellega toimub. Ja see on norm. Mõnikord langeb nii palju negatiivsust, et tahaks distantseeruda ja unustada.
Kuulake ennast, nii et see on see, mida vajate eduka sünnituse jaoks. Sul on nüüd selline õigus – mitte toetada vaeseid ja õnnetuid, mitte teada oma tuttavate muredest ja õudustest, olla rahulik.
Vanaema hädaldas, et praegused tüdrukud läksid liiga leebeks - kandsid tiinedena vett ja kaevasid kartuleid, värvisid ja lüpssid lehmi jne. Ja me kardame näppu lüüa, et mitte sünnitada. Kuid temaga vesteldes sain teada, et kui ta jäi rasedus- ja sünnituspuhkusele, sünnitas ta 2 nädala pärast. Tütar, kes kaalus alla 2 kg. Ta korjas marju ja õhtul, vaata, see idanes. Ta aga ei usu mind, et sünnitas enne tähtaega. Ja provotseeris seda – rasket tööd. Nii et - las noomivad ja nördivad - meie asi on õigel ajal terve laps ilmale tuua, mis tähendab - iga vaevuse korral - kõigest loobuda ja "maailmast sulguda"!
Ehitage oma "pesa" nii, nagu soovite - sise- ja välismaailma. Pole tähtis, kes mida arvab ja kuidas reageerib. See on SINU "väike maailm" ja las see olla soe!
Kuidas teie pesitsussündroom läks? Mida sa lapsepuhkusel tegid?
Statistika järgi teeb 80% rasedatest remonti – ja 8 naist 10-st lohutab end selle faktiga, ronides värvi ja pintsliga mööda redelit või puhites poolkorrusel. Neid tabas üllatusena üsna keerukas sotsiaalpsühholoogiline nähtus – "pesasündroom".
On kaks põhjust, miks rasedal naisel tekib pesitsussündroom. Esiteks loomulik instinkt: kõik loomad ja linnud, kes valmistavad noorte ilmumiseks urgu (pesa, õõnsust ...), püüavad kõigest väest suurendada järglaste ellujäämisprotsenti. Nad puhastavad, isoleerivad, pehmendavad – ühesõnaga teevad kõik endast oleneva, et vastsündinul oleks võimalikult mugav. Sama juhtub naisega raseduse lõpus – ta vaatab ema pilguga oma kodus ringi, hinnates, kas kõik on paigas? Kas on ohte, probleemseid kohti?
Teiseks, olles saanud rasedus- ja sünnituspuhkuse, leiab lapseootel ema end ootamatult üksi suure hulga vaba (praegu ...) ajaga, mida on lihtsalt võimatu magada ja lõõgastuda. Tahes-tahtmata otsib ta, kuhu oma tegevust suunata, ja siis ilmnevad kõik tegemata ülesanded. Ja need võivad olla väga erinevad! Ja pesitsussündroomi põhjustatud probleemid võivad olla erinevad ...
Mööbli remont või ümberpaigutamine on kõige levinumad pesasündroomi tunnused. Kodu korrastamise soovis pole midagi imelikku - on aeg eraldada uuele pereliikmele nurk ja see sisustada. Halb uudis on see, et emotsionaalne tasakaalutus ei võimalda paljudel lapseootel emadel sellega teadlikult ja süstemaatiliselt tegeleda.
Seinte kolm korda üle värvimine, kapid mööda nurki vedamine, viies kardin ja kolmas voodikate... Ei, ei ja ei – see hullumeelne tegevus ei tule kellelegi kasuks. Lõdvestuge ja kinnitage oma remont esmalt paberile. Joonistage, töötage arvutiprogrammidega, konsulteerige disaineriga - pidage meeles, et kõigepealt projekt ja seejärel remont või ümberkorraldamine.
Entusiasmihoos ei mõista iga naine, et raskuste tõstmine ja paar värvi-liimi ei ole raseduse jaoks kõige soodsamad tegurid. Enne kui hakkate vanu plaate maha lööma, hinnake oma füüsilist ressurssi ja ... kutsuge spetsialistidest koosnev meeskond või sõbrad-sugulased sellele põnevale tegevusele! Ja ise - mine, jaluta ...
Soov kõike pesta, puhastada ja nühkida on tulevase ema jaoks kõige loomulikum. Paljud teevad seda peaaegu katseteni ja lähevad haiglasse, rebides end uksematist lahti. Kuid üldiselt ja sellesse õppetundi peate kaasama oma "rase aju" ja tegema seda targalt. Mõelge, kumb on olulisem: kas sorteerida nööpe suuruse järgi või pesta kardinaid lasteaias? Eemaldage sahvri kaugemad nurgad või võtke oma "raseduseeelsed" riided lahti, kui olete selle leidnud. Mis on teile kasulik pärast sünnitust? Nendeni on jäänud väga vähe aega!
Paljud rasedad naised, kes soovivad ülipuhastust, ei suuda oma tugevusi õigesti arvutada. Nad ronivad vapralt mööda redeleid üles, et ülemisel astmel balansseerides pesta lühtri varje või haakida karniisi kardina küljest lahti. Uskuge mind, on palju töid, mida on kõige parem määrata abikaasale või sugulastele. Mõelge plaan läbi, koostage nimekiri sellest, mida soovite teha, ja leppige see oma lähedastega kokku. Kõigil on parem ja rahulikum.
Probleem nr 2: toksiline puhtusKõik kodukeemiatooted ei ole rasedatele kasulikud. Olgem ausad – ükski kodukeemia pole neile kasulik. Et mitte asjata riskida, mõeldes, kas sinisest (rohelisest, kollasest) pudelist on võimalik aure sisse hingata, piirduge lihtsate majapidamisreaktiividega: sooda, sinep, seep ja alkohol.
Ükskõik kui väga soovite maja täiuslikult hubaseks muuta, vaadake seda läbi ema, sülitava, kakava, pissiva beebi silmade. Vaipade, plüüsist voodikatete ja kardinate puhastamise asemel mõtle sellele, kuidas vabaneda kõigest raskesti pestavast, pesta ja tolmust lahti saada.
Püüdke leida rase naine, kellele ei meeldi beebide kaupa poes käia! Tahad kulutada rasedus- ja sünnitusrahasid lihtsalt alussärkide, liugurite ja kõristite peale... Muidugi on praegu aeg meeldivateks ostudeks, kuid tasub jälgida, et need ei tooks sulle ega su perele ebamugavusi...
Soov osta kõike, kõike, kõike võib saada lapseootel emale tõsiseks probleemiks. Beebid kasvavad muide väga kiiresti suureks, neid pole eriti kuhugi riietada - seega on võimalik, et kui laps on kuuekuune, vaatate imestusega hunnikuid kasutamata siltidega liugureid ja mütse ning mõtisklete, mida kõige selle heaga peale hakata. Parem on koostada nimekiri sellest, mida vastsündinu kindlasti vajab, ja eraldada mõistlik summa ostude jaoks "rõõmuks".
Kas sa arvad, et oled ainuke, kes vestidega leti kohal ripub? Ei, teie emad ja ämm, teie õde, teie mehe õde, kõik teie sõbrad ja mõnikord isegi kolleegid teevad sama. Näidake oma organiseerimisoskusi, eriti kui te ise ei tee oste ebausklikest ettevaatusabinõudest lähtudes. Koostage nimekiri vajalikest ostudest ja kutsuge sõpru sellest nimekirjast teile kingitust valima. Või vihjata, et beebipoe sertifikaat on väga praktiline ja kasulik asi: saad seda siis kasutada. Kui sul on tõesti vajadus lapse jaoks mingite asjade järele.
Mõnikord stimuleerib pesitsussündroom rasedaid naisi eksootilisteks töövõteteks. See võib olla
Isegi need rasedad naised, kelle käsitööoskused piirduvad nööpide õmblemisega, hakkavad enne sünnitust alussärke õmblema, papusid kuduma, mähkmeid lõikama ...
Pidage meeles, et isegi seda kasulikku ja nauditavat tegevust ei saa terve päeva veeta; pikk istumine ei ole teile hea, ärge unustage jalutuskäike või vähemalt väikseid soojendusi!
Mõned, rõõmustades, et esimese trimestri iiveldus on jäänud kaugesse minevikku, tõusevad pliidi ette ja hakkavad valmistama üllatavalt keerulisi ja ebatavalisi roogasid: moosi kolme tüüpi marjadest, poole meetri kõrgust sufleed ja muud kreemi. brlelée karamellise koorikuga ...
Ükskõik kui kirglik see teile meeldib, pidage meeles, et pikaajaline jalgadel seismine suurendab veenilaiendite riski. Olge toore liha, kala, munaga ettevaatlik – mida hoolikamalt järgite oma kulinaarsete vägitegude ajal hügieenireegleid, seda väiksem on tõenäosus haigestuda listerioosi või salmonelloosi.
Istutamine, rohimine ja kobestamine hakkab paljudele rasedatele ühtäkki tunduma elu põnevaima asjana.
Välistöö on teile kindlasti kasulik, kui valite õige kehahoiaku – te ei kummardu ega põlvita niiskel pinnasel pidevalt. Lisaks mõelge sellele, mis saab arvukatest maandumistest, kui laps ilmub? Kes selle kõige eest hoolitseb? Kui keegi kodus ei taha aiapeenardes suvitada, kaaluge suure korraliku muru korraldamist, kus suvel beebiga süles piknikke pidada.
Ja pidage meeles, kallid pesaehitajad, peamine on teie ja teie tibud; pesa on lihtsalt pesa, see ei saa kunagi olema täiuslik!
Terve rasedus möödus nagu üks päev, mul ei olnud toksikoosi, ei mingeid erilisi toitumismoerdusi ega turseid. Rasedust meenutas vaid kõht, mis suureks kasvas. Aga viimastel nädalatel on olnud kohutav vajadus majas mööblit ümber paigutada, kardinaid vahetada ja nii edasi, seda öeldakse, et rasedatel nimetatakse seda pesasündroomi. Ma pole kunagi mõelnud, et see võib minuga juhtuda. Asi jõudis absurdini – mu mees tuleb töölt koju ja mina istun rulliga ja kõik värvis, kurnatud, väsinud, kuid rahulolev.
Nii et ta ei suutnud seda ühe päevaga taluda. No kuna lasteaias oli remont juba ammu lõppenud ja tuba ootas lapse ilmumist, siis soovitas ta mul kööki remonti teha. Ja selleks, et ma end uuesti ei pingutaks ja tippu ei roniks, otsustasid nad tellida Diz-Kitchen.Ru stuudios köögikujunduse ja usaldada remondi spetsialistidele. Sain auväärse rolli vaadata seda kõike, meeldib see või mitte, natuke paremale - natuke vasakule ja ei midagi enamat.
Vahetult enne sünnitust hakkavad paljud naised tundma oma lähenemist – esimesi kuulutajaid. Nende hulgas:
See sündroom on üks emainstinkti ilmingutest. Ja seda ei juhtu ainult inimestel, isegi loomad, kes valmistuvad järglaste ilmumiseks, üritavad oma kodu parimal viisil sisustada, olgu selleks siis auk, lohk või pesa. Ilmselt siit tuli ka nimi – pesasündroom.
Kahjuks ei jõua ta paljusid tulevase ema alustatud asju üksi lihtsalt ära teha. Rasedal naisel on ju kategooriliselt keelatud tõsta raskeid asju, ümber paigutada mööblit, hingata koorunud krohvist tolmu ja värviauru. Ja raseduse lõpus veelgi enam, sest see võib põhjustada pöördumatuid tagajärgi ja põhjustada enneaegset sünnitust. Seetõttu proovige teha ilma fanatismita ja ärge keelduge abist, keegi ei kahtle, et saate kõike ise teha, kuid praegu pole aeg olla kangelaslik.
Statistika kohaselt mõjutab rasedate naiste pesitsussündroom ühel või teisel viisil 80–90% kõigist huvitavas asendis olevatest naistest.
Kuid see ei tähenda, et peaaegu kõik lapseootel emad veedavad oma viimased rasedusnädalad renoveerimistöödesse uppudes, tapeeti liimides ja vana krohvi maha koorides. Rasedatel on ka pesitsussündroomi kergemaid vorme ja parandamine on ainult üks järgmistest võimalustest:
Liikumine. Raseduse lõpp pole selleks parim aeg. Paljud naised aga otsustavad oma positsioonile vaatamata mugavamaid tingimusi otsides sellise sammu astuda.
Remont. Paljud emad püüavad peatse sünnituse eelõhtul oma elu sisustada ja ümbritsevat kõige mugavamaks muuta. Enamasti puudutab remont just lastetuba, sest uus, väike pereliige saab erilist tähelepanu ja hoolt, aga meie puhul oli selleks köök.
Kevadpuhastus. See pesasündroomi ilming mõjutab peaaegu kõiki rasedaid naisi. Peaaegu kolmandik sünnituse alguse lugudest algab sõnadega - ronisin alusele ja hakkasin akent pesema ...
Ostlemine. See ei ole selle sündroomi kõige silmatorkavam ilming ja seda peetakse sageli tavaliseks ostlemiseks. Kuid ärge unustage, et see võib muutuda väga kulukaks, lisaks võtab sündimata lapsele asjade ostmine palju aega ja energiat ka rasedal, nii et olge ettevaatlik.
Statistika järgi teeb 80% rasedatest remonti – ja 8 naist 10-st lohutab end selle faktiga, ronides värvi ja pintsliga mööda redelit või puhites poolkorrusel. Neid tabas üllatusena üsna keerukas sotsiaalpsühholoogiline nähtus – "pesasündroom".
Põhjuseid, miks rasedal naisel on kaks, on kaks. Esiteks loomulik instinkt: kõik loomad ja linnud, kes valmistavad noorte ilmumiseks urgu (pesa, õõnsust ...), püüavad kõigest väest suurendada järglaste ellujäämisprotsenti. Nad puhastavad, isoleerivad, pehmendavad – ühesõnaga teevad kõik endast oleneva, et vastsündinul oleks võimalikult mugav. Sama juhtub naisega raseduse lõpus – ta vaatab ema pilguga oma kodus ringi, hinnates, kas kõik on paigas? Kas on ohte, probleemseid kohti?
Teiseks, olles saanud rasedus- ja sünnituspuhkuse, leiab lapseootel ema end ootamatult üksi suure hulga vaba (praegu ...) ajaga, mida on lihtsalt võimatu magada ja lõõgastuda. Tahes-tahtmata otsib ta, kuhu oma tegevust suunata, ja siis ilmnevad kõik tegemata ülesanded. Ja need võivad olla väga erinevad! Ja pesitsussündroomi põhjustatud probleemid võivad olla erinevad ...
Mööbli remont või ümberpaigutamine on kõige levinumad pesasündroomi tunnused. Kodu korrastamise soovis pole midagi imelikku - on aeg eraldada uuele pereliikmele nurk ja see sisustada. Halb uudis on see, et emotsionaalne tasakaalutus ei võimalda paljudel lapseootel emadel sellega teadlikult ja süstemaatiliselt tegeleda.
Seinte kolm korda üle värvimine, kappide ümber nurkade vedamine, viies kardin ja kolmas voodikate... Ei, ei ja ei – see hullumeelne tegevus ei tule kellelegi kasuks. Lõdvestuge ja kinnitage oma remont esmalt paberile. Joonistage, töötage arvutiprogrammidega, konsulteerige disaineriga - pidage meeles, et kõigepealt projekt ja seejärel remont või ümberkorraldamine.
Entusiasmihoos ei mõista mitte iga naine, et raskuste tõstmine ja paar värvi ja liimi ei ole raseduse jaoks kõige soodsamad tegurid. Enne kui hakkate vanu plaate maha lööma, hinnake oma füüsilist ressurssi ja ... kutsuge spetsialistidest koosnev meeskond või sõbrad-sugulased sellele põnevale tegevusele! Ja ise - mine, jaluta ...
Soov kõike pesta, puhastada ja nühkida on tulevase ema jaoks kõige loomulikum. Paljud teevad seda peaaegu katseteni ja lähevad haiglasse, rebides end uksematist lahti. Kuid üldiselt ja sellesse õppetundi peate kaasama oma "rase aju" ja tegema seda targalt. Mõelge, kumb on olulisem: kas sorteerida nööpe suuruse järgi või pesta kardinaid lasteaias? Eemaldage sahvri kaugemad nurgad või võtke oma "raseduseeelsed" riided lahti, kui olete selle leidnud. Mis on teile kasulik pärast sünnitust? Nendeni on jäänud väga vähe aega!
Paljud rasedad naised, kes soovivad ülipuhastust, ei suuda oma tugevusi õigesti arvutada. Nad ronivad vapralt mööda redeleid üles, et ülemisel astmel balansseerides pesta lühtri varje või haakida karniisi kardina küljest lahti. Uskuge mind, on palju töid, mida on kõige parem määrata abikaasale või sugulastele. Mõelge plaan läbi, koostage nimekiri sellest, mida soovite teha, ja leppige see oma lähedastega kokku. Kõigil on parem ja rahulikum.
Kõik kodukeemiatooted ei ole rasedatele kasulikud. Olgem ausad – ükski kodukeemia pole neile kasulik. Et mitte asjata riskida, mõeldes, kas sinisest (rohelisest, kollasest) pudelist on võimalik aure sisse hingata, piirduge lihtsate majapidamisreaktiividega: sooda, sinep, seep ja alkohol.
Ükskõik kui väga soovite maja täiuslikult hubaseks muuta, vaadake seda läbi ema, sülitava, kakava, pissiva beebi silmade. Vaipade, plüüsist voodikatete ja kardinate puhastamise asemel mõtle sellele, kuidas vabaneda kõigest raskesti pestavast, pesta ja tolmust lahti saada.
Püüdke leida rase naine, kellele ei meeldi beebide kaupa poes käia! Tahad kulutada rasedus- ja sünnitusrahasid lihtsalt alussärkide, liugurite ja kõristite peale... Muidugi on praegu aeg meeldivateks ostudeks, kuid tasub jälgida, et need ei tooks sulle ega su perele ebamugavusi...
Soov osta kõike, kõike, kõike võib saada lapseootel emale tõsiseks probleemiks. Lapsed kasvavad väga kiiresti suureks, muide, neid pole kuskil eriti riidesse panna - nii et võib juhtuda, et kui laps on kuuekuune, imestad kasutamata siltidega liugurite ja mütside hunnikutes ning mõtled, mida teha. teha kõike seda head. Parem on koostada nimekiri sellest, mida vastsündinu kindlasti vajab, ja eraldada mõistlik summa ostude jaoks "rõõmuks".
Kas sa arvad, et oled ainuke, kes vestidega leti kohal ripub? Ei, teie emad ja ämm, teie õde, teie mehe õde, kõik teie sõbrad ja mõnikord isegi kolleegid teevad sama. Näidake oma organiseerimisoskusi, eriti kui te ise ei tee oste ebausklikest ettevaatusabinõudest lähtudes. Koostage nimekiri vajalikest ostudest ja kutsuge sõpru sellest nimekirjast teile kingitust valima. Või vihjata, et beebipoe sertifikaat on väga praktiline ja kasulik asi: saad seda siis kasutada. Kui sul on tõesti vajadus lapse jaoks mingite asjade järele.
Mõnikord stimuleerib pesitsussündroom rasedaid naisi eksootilisteks töövõteteks. See võib olla
Isegi need rasedad naised, kelle käsitööoskused piirduvad nööpide õmblemisega, hakkavad enne sünnitust alussärke õmblema, papusid kuduma, mähkmeid lõikama ...
Pidage meeles, et isegi seda kasulikku ja nauditavat tegevust ei saa terve päeva veeta; pikk istumine ei ole teile hea, ärge unustage jalutuskäike või vähemalt väikseid soojendusi!
Mõned, rõõmustades, et esimese trimestri iiveldus on jäänud kaugesse minevikku, tõusevad pliidi ette ja hakkavad valmistama üllatavalt keerulisi ja ebatavalisi roogasid: moosi kolme tüüpi marjadest, poole meetri kõrgust sufleed ja muud kreemi. brlelée karamellise koorikuga ...
Ükskõik kui kirglik see teile meeldib, pidage meeles, et pikaajaline jalgadel seismine suurendab veenilaiendite riski. Olge toore liha, kala, munaga ettevaatlik – mida hoolikamalt järgite oma kulinaarsete vägitegude ajal hügieenireegleid, seda väiksem on tõenäosus haigestuda listerioosi või salmonelloosi.
Istutamine, rohimine ja kobestamine hakkab paljudele rasedatele ühtäkki tunduma elu põnevaima asjana.
Välistöö on teile kindlasti kasulik, kui valite õige kehahoiaku – te ei kummardu ega põlvita niiskel pinnasel pidevalt. Lisaks mõelge sellele, mis saab arvukatest maandumistest, kui laps ilmub? Kes selle kõige eest hoolitseb? Kui keegi kodus ei taha aiapeenardes suvitada, kaaluge suure korraliku muru korraldamist, kus suvel beebiga süles piknikke pidada.
Ja pidage meeles, kallid pesaehitajad, peamine on teie ja teie tibud; pesa on lihtsalt pesa, see ei saa kunagi olema täiuslik!
Pesasündroom on eriline nähtus, mis ootab naisi raseduse lõpus. Statistika kohaselt märgib kuni 90% kõigist tulevastest emadest selle seisundi üht või teist ilmingut. Kuidas pesitsussündroomi ära tunda ja sellest ajast ilma last kahjustamata üle saada?
Pesitsemissündroom on naistele omane oma olemuselt. Seda nähtust täheldatakse enamikul imetajatel ja lindudel. Kõik loomad püüavad sünnituse eelõhtul valmistada oma kodu ette peatseks järglaste sünniks. Nad puhastavad, isoleerivad – teevad kõik selleks, et sündinud beebidel oleks uues maailmas mugav olla. Naised teevad sama, lihtsalt allahindlusega tänapäevastele eksistentsitingimustele ja inimtsivilisatsiooni arengule.
Mõni nädal enne sünnitust moodustub tulevase ema närvisüsteemis üldine dominant. Sellises seisus on naisel soov oma kodu ja ruumi uue pereliikme jaoks võimalikult hästi sisustada. Samas rullub kolmanda trimestri lõpus naisest üle väsimus, päeval on uimasus ja soov kogu maailma eest oma hubasesse pessa peitu pugeda. Lapseootel ema püüab luua enda ümber eluks soodsa ruumi, kus pärast sündi on hea nii temal endal kui ka lapsel.
On märgatud, et pesitsussündroom avaldub rohkem töötavatel naistel pärast rasedus- ja sünnituspuhkusele jäämist. Tulevane ema, kes pole harjunud terve päeva kodus olema, kogeb enneolematut energiatulva. Perioodiks 32-36 nädalat tal on soov oma oskusi ja ressursse kuskil rakendada. Nii selgub, et sünnituse eelõhtul alustab naine ootamatult remonti, kolimist või muud suuremahulist tegevust. Ümbritsevad inimesed saavad lapseootel ema ainult aktsepteerida ja kaitsta võimaliku ülekoormuse eest. Soov kõike korraga ette võtta ja suutmatus oma tugevusi õigesti hinnata viib sageli närvivapustuseni ja võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.
Pesastussündroom võib avalduda ühel mitmest vormist:
Statistika kohaselt teeb enam kui 50% kõigist rasedatest 30 nädala pärast remonti. Lapseootel ema soovib enda ümber ruumi täielikult ümber teha - ja kõike nii, et vastsündinul oleks uues kohas mugav. Harvad ei ole ehituspoest suure kõhuga naise leidmine, kui tapeedirull on valmis. Soov remonti teha suureneb peale sünnitustasude laekumist. Ümbritsevat ruumi ümber kujundades saab rase naine seinad lammutada ja ümber ehitada. Abikaasa peab seetõttu kiiremas korras remondi lõpetama, samal ajal kui kuskil sünnitusmajas sünnib uus pereliige.
Kuidas aidata lapseootel ema sellises olukorras? Sugulane ja eelkõige abikaasa peaksid kõik remonditööd enda kanda võtma. Las rase naine juhib protsessi, soovitab ideid ja meetodeid nende rakendamiseks. Materjalide ostmisega, nagu ka otsese remondiga, peaksid tegelema lähedased. Kui remonti pole võimalik oma kätega teha, võite palgata spetsialiste. Peaasi on arvutada kõik tähtajad ja mitte püüda kõike korraga teha, vastasel juhul peab remont jätkuma pärast lapse sündi.
Soov taastada puhtus ja kord kogu majas tekib lapseootel emadel hiljem. 38-40 nädalal saab naine ootamatult aru, et enne sünnitust pole enam midagi ning korter on korrastamata, aknad pesemata ja tolmu meetri paksune. Selle asemel, et puhata ja oma asendit nautida, veedab naine aega kaltsu ja puhastusvahendi seltsis. Tihtipeale katkeb üldpuhastus keskel terava valu tõttu ületöötanud seljas ja põlvedes. Intensiivne füüsiline töö võib kaasa tuua ka lootevee rebenemise ja sünnituse alguse.
Mida teha? Delegeerige koristamine teistele pereliikmetele. Pikka aega on lapseootel emal lubatud vaid tolmu pühkida ja kujukesi ühest kohast teise sättida. Põrandate pesemine, poolkorrusele ronimine ja rõdul olevate prahtide lahtivõtmine on väga ebasoovitav. Iga tõsine füüsiline töö tuleks usaldada abikaasale või lähimale perekonnale.
Mõned naised, püüdes olukorda muuta, otsustavad kolida. Soov vahetada vana korter uue vastu või umbsed toad suurlinnas äärelinna maja vastu paneb lapseootel emad sooritama tõelist hullust. Hilisem kolimine ei avalda alati soodsat mõju naise ja loote seisundile. Kui rasedusaeg ületab 36 nädalat, on parem olukord maastiku muutmisega edasi lükata ja pärast lapse sündi selle küsimuse juurde tagasi pöörduda.
Mis siis, kui lapseootel ema tahab oma tavapärastest seintest igati välja murda? Tehke mõnepäevane lühike reis heas seltskonnas. Hilisemal ajal sobib selleks kaasaegne puhkekeskus, sanatoorium või maasuvila. Tee uude kohta ei tohiks olla liiga pikk, piisavalt mugav ja naise jaoks mitte väsitav. Äkilise sünnituse korral tuleks kaasa võtta kõik vajalikud dokumendid. Ei ole üleliigne hoida käepärast tuttava arsti telefoni, kes saab hädaolukorras nõu anda.
Naised armastavad ostlemist ja lapseootel emad pole erand. Pärast 30. nädalat on enamikul rasedatel naistel vastupandamatu soov oma vastsündinu jaoks esemeid varuda. Vankri, võrevoodi ja alussärgi ostmine tundub olevat elu põnevaim tegevus. Lapseootel ema suudab tundide kaupa poodides ringi seigelda, tähelepanelikult vaadates ja beebile kasulikke asju ostes. Nii pikk poeskäik ei saa lüüa mitte ainult pere eelarvet, vaid põhjustada ka raseda halva enesetunde.
Kuidas saate selles olukorras aidata? Tulevane ema ei tohiks lasta üksi poodi minna. Kui abikaasa ei soovi oma naist ostma minna, võivad appi tulla lähedased sõbrad või sugulased. Ostetud asjadega paki koju tassimine, kassas pikas järjekorras seismine, tarbetutest kulutustest eemale peletamine – need on saatjate peamised ülesanded. Valitud poes navigeerimise hõlbustamiseks ei ole üleliigne koostada beebi jaoks vajalikest asjadest eelnevalt nimekiri.
Pesasündroomi teine ilming on soov õmmelda, kududa või tikkida. Mõned naised hakkavad lapsele kaasavara valmistama kohe pärast rasedus- ja sünnituspuhkusele jäämist, samas kui teistel on sarnane soov vahetult enne sünnitust. Papusid püüavad kududa isegi need naised, kes polnud enne rasedust kunagi vardaid ega konksu kätte võtnud. Mõne lapseootel ema jaoks areneb juhuslik hobi aja jooksul elukestvaks äriks, mis toob head sissetulekut.
Nagu iga tegevuse puhul, on ka siin oluline jälgida oma enesetunnet ja mitte üle pingutada. Pikaajaline õmblemise või kudumise juures istumine võib põhjustada verevoolu häireid vaagnaelundites ja loote seisundi halvenemist. Tehke paus iga 30-40 minuti järel. Lühike jalutuskäik, kerge võimlemine või tegevuse muutmine aitab vältida vere stagnatsiooni vaagnaveenides ja vähendab teie lapsele kahjulike mõjude ohtu.
