Me kõik teame juba lapsepõlvest, et päike, vesi ja õhk on inimese parimad sõbrad. Kuid kas see on alati nii? Kui olete tervislik ja tähelepanelik, saate oma puhkust nautida mere ääres. Kõik ei saa siiski päevitada, päevitamiseks on mitmeid vastunäidustusi ja piiranguid.
Kes ei peaks päevitama ja millal:
1 ... Päikese käes viibimise piiramiseks peaksid kõigepealt olema keldi esindajad - blondid ja punapead, kelle nahk melaniini praktiliselt ei tooda. Onkoloogide sõnul suureneb melanoomi oht neis järsult pärast 50 tuhat tundi ultraviolettkiirgust, kuid geneetilise eelsoodumusega inimestel on selle ohtliku haiguse haigestumiseks vaja ainult üks kord uuesti põletada. Statistika järgi on mustanahalistel melanoomi ja nahavähki haigestumine kümme korda väiksem kui valgetel.
2 ... Arstid hoiatavad mitte päevitama, kui teil on:
Pahaloomulised ja healoomulised kasvajad
Teatud naisehaigused (emakafibroidid, polütsüstilised munasarjad, lisandite põletik, emakakaela erosioon, mastopaatia)
Äge tuberkuloos
Kilpnäärme haigused
Psoriaas haiguse progresseeruvas staadiumis ja psoriaasi valgustundlikus vormis
Erütematoosluupus
Hüpertensioon
Nakkushaigused
Neuropsühhiaatrilised haigused
Suhkurtõbi
Kõrgendatud temperatuur
Alla 5-aastastele lastele ja eakatele on vastunäidustatud päevitamine. Raseduse, imetamise ajal ja kriitilistel päevadel ei soovitata ka rannas viibida, viimase võimalusena saab mereõhku nautida vihmavarju all.
3 ... Ravi ajal ravimitega, mis sisaldavad fotodermatoosi ja naha valgustundlikkust põhjustavaid ravimeid, peaksite unustama päikesepõletuse. Need ravimid muudavad naha UV-kiirguse suhtes ülitundlikuks ja võivad põhjustada reaktsioone tumedate laikude kujul - pigmentatsioon, punetus, sügelus, villid, lööve, palavik ja iiveldus, võib provotseerida psoriaasi, herpese, akne ägenemist. Fotosensibilisaatorite hulka kuuluvad:
Antibiootikumid (eriti tetratsükliin)
Sulfoonamiidid
Maohaavandite raviks kasutatavad prootonpumba inhibiitorid - lansoprasool, omeprasool jne.
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid - diklofenak, ibuprofeen, naprokseen
Diureetikumid - furosemiid, hüdroklorotiasiid
Immunosupressiivsed ravimid - sulfassalasiin, klorokiin
Suhkrut langetavad ravimid
Rõhku stabiliseerivad ained
Antidepressandid
Naistepuna ekstrakti sisaldavad preparaadid
Eriti suuri hädasid võivad põhjustada kohalikud preparaadid - kloorheksidiini lahused, seenevastased ravimid, mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid sisaldavad salvid - indometatsiin, voltareen, diklofenak.
Looduslike fotosensibilisaatorite hulka kuuluvad petersell ja till.
Suveks peaksite lõpetama retinoide sisaldavate kreemide kasutamise, mis kiirendavad taastumist (naha uuenemist). Need suurendavad naha tundlikkust ultraviolettkiirguse suhtes ja võivad põhjustada ebaühtlast pigmentatsiooni.
Hoolitse oma tervise eest ja päevita targalt!
Nüüd ei soovitata üldiselt päevitada avatud päikese käes, kuna see on viimastel aastatel aktiivsemaks muutunud. Väikestel lastel on soovitatav võtta õhuvanne varjus ja enne kella 11 pärastlõunal või pärast kella 17 pärastlõunal. On inimesi, kes päikest ei talu, neil on selle vastu allergia. Samuti soovitatakse väga heleda nahaga inimestel varjus varju all väga hoolikalt, järk-järgult ja paremini päevitada.
Esiteks kannatab nahk ultraviolettkiirguse käes. Seetõttu soovitatakse allergilise dermatiidi või muude nahahaiguste all kannatavatel inimestel tungivalt mitte päevitada. See pole mitte ainult kahjulik, vaid võib olla väga ohtlik. Parem on olla "valge mees", kui mõnda probleemi hiljem ravida, eks?
Teiseks peavad inimesed, kellel on probleeme kardiovaskulaarse süsteemiga, olema päevitamise suhtes väga-väga ettevaatlikud. Me kõik teame neid halbu ja kohutavaid haigusi, alates vegetatiivsest-vaskulaarsest düstooniast ja hüpertensioonist ning lõpetades insultidega.
Ma tahan öelda, et täiesti terveid inimesi tuleks ravida päevitusega, ütleme siis, valvsalt. Teil pole vaja pikka aega päikese käes lamada. Läheme vaikselt - hoiame eemale.
Parem on mitte päevitada nende inimeste jaoks, kellel on pärilik eelsoodumus igasuguste melanoomide ja kasvajate tekkeks nende perekonnas.
Rasedad naised ei tohiks päevitada; need, keda ravitakse antibiootikumidega või kellel on hiljuti olnud külm või mürgistus.
Kui teil on palju mooli või vitiliigo, on ebasoovitav ka päevitada.
Kui inimene on päikese suhtes allergiline, on otsest päikesevalgust kõige parem vältida.
Päevitamine on absoluutselt vastunäidustatud inimestele, kellel on erinevad kasvajad, neoplasmid, kiulised tsüstid. Päevitada saate siis, kui hajus mastopaatia on algstaadiumis ja ilma tsüstideta. Vaid 30 minutit ja veeta mõni minut vees. Päevitada saab hommikul kuni lõunani ja õhtul kella 16–19. Kilpnäärmehaigustega ei saa päevitada. Päikese käes viibimine võib esile kutsuda uue haiguspuhangu ja see on kõige ohtlikum, nad ei hooli sellest hoiatusest ja siis nutavad, kuid aega ei saa keerata
Päevitada ei saa ilma ujumistrikoo ülaosata, naised peavad oma rinda katma. Palju
Varem olid tavalised inimesed pargitud. Ülemklass ei lubanud seda endale ja meie ajal ei leia te pargitud rikaste seas, seda peetakse tervise eiramiseks. Heleda nahatüübiga inimesed peavad oma aega piirama veeta päikese käes. Loomulikult ei saa te päevitada, kui esineb kasvajaid või naishaigusi (emakafibroidid, erosioon). Vastunäidustatud ka suhkurtõve, nakkushaiguse korral. Oluline on meeles pidada, et peate end kaitsma kreemide ja erivahenditega. Parem on päevitada vihmavarju all. (Tuule eest)
Kuulsin, et tasulistes kliinikutes on mingisugune spetsiaalne uuring neile, kes lähevad välismaale ja vastavalt sellele seal päevitavad. Aga ma ei tea, kuidas seda nimetatakse ja mida seal uuritakse. Ma tean sama, õigemini teadsin, kuna nad surid kahjuks, surid kaks tuttavat, kes lõunasse söönud surid peagi vähki. Arstide sõnul aitas päevitamine vähirakkude arengut ja kui nad poleks lõunasse läinud, oleks neil olnud võimalus taastuda.
Keskpäevase päikese säravate kiirte all ei saa keegi päevitada. Parim päevitamise võimalus on hommikupäike või pärastlõunane päike, kui kiired muutuvad ultraviolettvalguseks ja libisevad mööda nahka tangentsiaalselt. Üldiselt pole päevitamine lubatud vähkkasvajate kahtlustel.
Väga heleda nahaga inimesed ei tohiks päevitada, kuna nad praktiliselt ei päevita, vaid põlevad ainult päikese käes. Samuti ei tohiks inimesed, kellel on palju moole, päevitada, kuna liigne päevitamine võib provotseerida nahavähki.
Inimesed, kellel on palju tüükaid ja sünnimärke, on päevitamisel vastunäidustatud. Imikud, lapsed ja eakad peaksid samuti piirama oma päikese käes viibimist. Inimesed, kes võtavad ravimeid, mis suurendavad päikesekiirgust nahal. Parkimine on vastunäidustatud ka inimestele, kellele on tehtud elundisiirdamine. Inimesed, kellel on perekonnas nahavähiga sugulased, ei tohiks ka päikest kuritarvitada.
On inimesi, kellel on väga tundlik nahk või allergia päikese vastu, nad ise teavad, milleni päikesepõletus viib, seega ei saa nad päevitada. Päevitada ei saa ka vähi, kilpnäärme haiguste korral. Päikesepõletus on vastunäidustatud ka antibiootikumide ja mõnede hormonaalsete ravimite võtmisel.
Teatud terviseseisundid ja ravimite võtmine võivad muutuda tõsiseks vastunäidustuseks päikesepõletuse korral.
Kõigepealt peate olema äärmiselt ettevaatlikud heledate silmade, blondide ja punapeadega inimesed. Nende nahk melaniini peaaegu ei tooda, seetõttu suureneb nahavähi tekkimise oht mitu korda.
Moolide olemasolu on veel üks päikesepõletuse suhteline vastunäidustus. Enne randa minekut peate külastama dermatoloogi või onkodermatoloogi, kes uurib dermatoskoobiga kõiki mutte ja teeb kindlaks, kui ohtlikud need on.
Samuti ei tohiks rasedad naised olla avatud päikese käes, eriti hilisemates staadiumides, ja alla 5-aastased lapsed.
Päevitada ei saa, kui teil on:
Ajutised päikesepõletuse vastunäidustused
Neid seostatakse kõige sagedamini ravimite - fotosensibilisaatorite - võtmisega, mis suurendavad päikesepõletuse ohtu. Pärast 1–6 kuud pärast nende kasutamise lõppu saate uuesti päevitada.
Lugege, millised harjumused teie nahka rikuvad:
Paljud neist, kellele meeldib päikeselise ilmaga rannas lebada ja siis omaenda tumedat nahka nautida, on ebameeldivalt üllatunud, et kogu oma populaarsuse tõttu on päevitamisprotsess ise kahjulik.
Paljude jaoks pole see saladus, sest teleris räägivad nad pidevalt päikesevalguse ohtudest, kuid siiski käivad miljonid turistid igal aastal päevitamas erinevate riikide rannakuurortides. Kahjuks peate tõesti päikese käes päikest võtma mõistlikult ja teades selgeid põhjuseid, miks arstid ei soovita palju ja pikka aega päevitada.
Kõigepealt tasub esile tõsta inimeste rühma, kellel on päikese käes päevitamine rangelt keelatud! Veelgi enam, isegi kuumal suvepäeval ei tohiks nad vajadusel õue minna, seljas liiga paljastavad riided. Nende inimeste hulka kuuluvad:
Samuti peaksite päevitamisel olema ettevaatlik:
Nüüd liigume põhjustele, miks arstid (dermatoloogid ja onkoloogid) soovitavad päikese käes mitte päevitada.
1. Ultraviolettvalgus, mis on põhiliselt päikesekiirgus, on võimeline põhjustama rakumutatsiooni kuni nende geenivaramu muutumiseni.
2. Päikesepõletus on naha lõplik kaitsereaktsioon ultraviolettvalgusele. Enne seda läbib ta põletiku staadiumid. On väga oluline, et see põletik mööduks kreemi kaitse all ja nahk ei imendaks kahjulikke UV-kiirte.
3. Praeguseks on seos päikesepõletuste arvu ja onkoloogiliste haiguste, eelkõige nahavähi tekkimise tõenäosuse vahel teaduslikult tõestatud. Seetõttu on väga oluline läheneda päevitamisele mõistlikult ja järgida kõiki ohutusnõudeid.
4. Iga päikesepõletus on DNA-s "meelde jäetud". Seega, kui lapsepõlves kannatasite piisavalt palju päikesepõletusi, siis võivad nad end paljude aastate pärast tunda anda. Sel põhjusel on vaja eriti hoolitseda laste tundliku naha eest.
5. Päike vanandab nahka tugevalt. Nagu teate, koosneb meie keha enamasti veest. Puuviljadega, näiteks viinamarjadega, on üsna lihtne analoogiat tuua. Pidage nüüd meeles, mida päike viinamarjadega teeb? Just, rosinad. Arvame, et nüüd saab teile selgemaks, miks te ei saa liiga palju päevitada.
6. Kokkupuude ultraviolettkiirgusega põhjustab fotograafiat - nahk kuivab, tekivad kortsud ja vananemislaigud. Ja nad on juba vähi lähedal.
Muidugi, kui te ei kuulu inimeste rühma, kelle jaoks päevitamine on põhimõtteliselt vastunäidustatud, siis tõenäoliselt pole 3-4 päeva puhkuse ajal päikese käes viibimist teie tervist kahjustada. Kuid ikkagi tasub meeles pidada vähemalt põletushaavu, mida on võimalik saada isegi pärast 2-3-tunnist löövet päikese käes.
Ostap Bender, kes kogu oma täiskasvanuea unistas pääsemisest Rio de Janeirosse, kus "kõigil on valged mütsid", ei vaevunud imestama, miks kauge Brasiilia elanikud seda värvi nii armastavad.
Ja asi on selles, et see peegeldab ultraviolettkiiri, nii et sellistes riietes on soojust kergem taluda. Seega, kui lähete puhkusele Kanaaridele, Bahama saartele või Sotši, ärge unustage hankida helevalget ülikonda, valget mütsi või panamamütsi. Enne aga lähed kadedate pilkude saatel lennujaama, pead ise otsustama ühe väga olulise küsimuse: miks sa puhkama lähed? Kui ainuüksi tagasipöördumise eesmärgil raputada kõiki oma pronksist taniga, on parem kohvrid kohe lahti pakkida. Miks? Sest puhkus, mis on pühendatud ainult päikese käes "röstimisele", võib hea asemel olla tervisele kahjulik.
Pea kakskümmend aastat tagasi ilmunud Nõukogude suures entsüklopeedias leiate endiselt peatüki "Päikeseteraapia", mis käsitleb ainevahetusprotsesse aktiveeriva päevitamise karastavat toimet kehal. Kuid viimastel aastatel on teadlased jõudnud järeldusele, et helioteraapiat tuleks ravida väga hoolikalt.
"Päikesepõletus on kahjulik" - selliseid plakateid leiab Pariisi metroost. Ja prantslased kuulavad arstide hoiatusi: nad naudivad telkide all merevaateid. Tõenäoliselt pole juhus, et kinniste ujumisriiete mood naaseb. Ja meil on? Ilusal suvepäeval rannas on meil endiselt päikese käes puudu.
Kas päevitamine on kahjulik? Pöördusime selle küsimusega spetsialistide poole. Siit vastas Venemaa rehabilitatsiooni ja füsioteraapia teaduskeskuse direktor, RAMS-i akadeemik Vassili Mihhailovitš Bogoljubov:
- Päevitades puutume kokku lühikeste ultraviolettkiirtega - päikesekiirguse kõige kahjulikuma spektriga (see hõlmab ka valgus- ja infrapunakiiri). Need kiired põhjustavad naha punetust (punetust). Selle tumenemine pole midagi muud kui kaitsereaktsioon, mis seisneb melaniini pigmendi suurenenud tootmises. Rakkude arvu suurendatakse, et ultraviolettkiirgust enam edasi ei läheks - selle tagajärjel muutub nahk karedaks. Selle kuivamine kiirendab vananemisprotsessi. Naised, kes arvavad, et päevitamine tähendab ilusamaks muutumist, peaksid seda meeles pidama.
Eriuuringud ei jäta selles kahtlust päikesepõletuse ohud ja asjaolu, et regulaarsel kokkupuutel ultraviolettkiirtega on immuunsüsteemile negatiivne mõju. Päikesepõletuse ohtudest räägivad ka eksperimendi tulemused, milles osales rühm 20–40-aastaseid mehi.
Jah, meil on vaja ultraviolettkiiri, nagu kõiki Maa elusolendeid, - need aitavad D-vitamiini imenduda, mis on vajalik täisväärtusliku luukoe moodustumiseks. Selle puudumisel kehas võib lastel olla rahhiit ja täiskasvanutel - lihaseline lõtvus, kaaries.
Kuid D-vitamiini imendumiseks vajaliku ultraviolettkiirte koguse saamiseks ei pea te kogu päeva päikese käes praadima. Piisab õues viibimisest, sest ultraviolettvalgus tungib pilvedesse ja selline hajutatud kiirgus on palju turvalisem. Rannas on parem lamada varikatuse all, kuhu langevad peegeldunud kiired, mille jõud on mitu suurusjärku vähem otsene.
Innukas jahtimees Ronald Reagan, kes veetis palju aega päikese käes, diagnoositi päikesepõletusest tingitud nahavähi vorm basalioma. Ta raviti. Kõigist vähiliikidest on see kõige vähem ohtlik, kuna enamikul juhtudel on see ravitav.
- Basalioma, - ütleb kantserogeneesi uurimisinstituudi direktor, professor David Georgievich ZARIDZE, - esineb sagedamini eakatel inimestel. Kuna see neoplasm ilmub tavaliselt näol või peas, on kuuma ilmaga hädavajalik kanda mütsi.
Nahavähk mõjutab peamiselt põhjamaiseid inimesi - blonde, punapead ja harvemini tumedanahalisi. Neegrid ei põe seda haigust kunagi, sest loodus on neid ise kohandanud eluks kuumas kliimas, varustades nahka värvipigmendiga - liigse melaniiniga. Kuid lõunapoolsetes osariikides elavate valgete ameeriklaste seas on nahavähki haigestumine üsna kõrge, nagu brittidel ja šotlastel, kes kolisid päikeselisse Austraaliasse oma kodukandist, kus kliima on täiesti erinev.
Ja meie riigis on sellise diagnoosiga patsientide arv viimasel ajal suurenenud, kuna virmalised ja keskmise raja elanikud ei püüa mitte ainult veeta puhkust lõunas ja isegi kõige kuumematel kuudel, vaid ka "võtta endale". võimalikult palju päikesevalgust.
Eriti ohtlik on melanoom (nahavähi vorm) - pahaloomuline kasvaja, mis esineb kõige sagedamini vanuseplekkide, moolide ja tüükade piirkonnas.
Täiendav riskitegur on päikesepõletus. Seega, kui olete juba päikese käes, kasutage ultraviolettkiiri peegeldavaid kaitsekreeme.
Igal aastal muutub päevitamine ohtlikumaks nn osooniaukude tõttu, mis ilmnevad Maa osoonikihi hävimise tõttu, mis, nagu teate, leevendab lühilaine ultraviolettkiirguse kahjulikke mõjusid. Ja päikese aktiivsuse suurenemise aastatel pole päevitamine ka seda väärt, sest ultraviolettkiirte arv päikesespektris suureneb.
Muide, otsesed ultraviolettkiired võivad halvasti mõjutada nägemist ja mõnel juhul põhjustada isegi katarakti, seega pole päikeseprillid sugugi üleliigsed.
Mis venelasele ei meeldi päevitada?! Ja kuna meile meeldib ka kõike läänest omaks võtta, mitmekordistub nudistide randade arv aastast aastasse. Neile, kes ei tea, mis see on, selgitame: see on siis, kui nad päevitavad seda, mida ema sünnitas. Jätame moraali rahule ja esitame küsimuse: kas on alasti päevitamine kahjulik??
Vastuse leidsime ajakirjast "Mens Fitness". Hoolika uurimistöö tulemusena leidsid Briti arstid, et peenise ja munandite kokkupuutel ultraviolettkiirguse pikkade lainetega - olgu see siis solaariumis või rannas - suurendab mees dramaatiliselt munandikotti või peenise vähi teenimise võimalust.
Pargitud nahk on keha reaktsioon kahjulikule kiirgusele. Mida tugevam on tan, seda suurem on naha kahjustus. Veelgi enam, kunstlike kiirte tungimine solaariumitesse on sügavam kui looduslikud päikesekiired. Märgiti, et solaariumisõbrad kannatavad melanoomi all palju sagedamini "kahvatu näoga". Nii et nad maksavad naudingu eest mitte ainult rahaga, vaid ka tervisega.
Kuid kui see ei saa päevitamise austajaid peatada, siis soovitavad inglise arstid, et nad ei unustaks varjata suguelundid päikesepõletusest viigimarja leht, õigemini on see rätik või ujumispüksid.
P.S. Ma ei tea, kuidas te, kallid lugejad, aga teadlaste argumendid avaldasid mulle muljet. See ei tähenda, et veedaksin kogu puhkuse, varjates end turvaliselt päikese eest oma korteris, kuid kindlasti ei päevita. Mida soovin ka teile
Ja pooleteise tunni pärast mitu korda nädalas saavad isegi väga halvasti päevitavad inimesed ilusa nahatooni;
noh, üleküpsetatud kana (eriti solaariumis) on muidugi vaikne õudus, isegi esteetilisest küljest on see artikkel neile kindlasti kasulik ..
Ja niipea kui ta tavalise keefiri, savi ja jogurtiga määrima hakkas, läks kõik ära.
Mida nad nendesse fondidesse panevad, on arusaamatu. Tundub, et kõik üritavad iga hinna eest inimeste tervisele raha teenida.
Selleks, et teha kindlaks, millise neist saada saab päikesepõletuse kahjustus või miks ei saa päevitada pikka aega avatud päikese käes, mõtleme kõigepealt välja, mis on tan meie keha jaoks?
Päikesepõletus on naha kaitsereaktsioon liigsele päikesekiirgusele. Kuid see ei ole inimkeha piisav kaitse.
Siiani arvatakse, et ilus ühtlane tan muudab inimese atraktiivseks ja terveks. Ja paljud püüavad igal viisil saada ilusat päevitust. Väsinuna on nad pikka aega avatud päikese käes ja üritavad head päevitust saada. Samal ajal mõtlevad vähesed inimesed sellele, et nad seavad end suurde ohtu, põhjustades oma tervisele korvamatut kahju. Nii et mõtleme välja - kas päevitus muudab inimese tõesti ilusaks ja terveks?
Eelmise sajandi alguses oli päevitamine midagi visiitkaarti. Kauni päevitamise omanikud kuulusid reeglina lihtrahvale. Põllul töötavad talupojad pargiti vastu nende tahtmist. Sel ajal austati lumivalget helesinisega nahka. Sellise naha omanikke peeti rafineeritud õrnaks, mis tekitas neis uhkust. Daamid soovisid hoolitseda selle eest, et tan ei puutuks nahka, ei läheks avatud päikese kätte, kaitseksid end vihmavarjude ja kinnastega.
Mis peaks olema nahavärv? Kõige ilusam on loomulik nahavärv, mille inimene saab sündides. Mis võib olla naha tervise parim garantii? See on liigse päevitamise ja päikesepõletuse puudumine.
Mis kahju on päikesepõletusest või miks ei saa päevitada ülemäära: meie ajal pakuvad need küsimused paljudele huvi. Ökoloogia ja elutingimused, vaesunud atmosfäär, osooniaukude olemasolu, päikese aktiivsus - see kõik mõjutab päikesekiirguse tugevust. Seega, enne kui otsustate, kuidas saada ilus päevitus, peate hoolitsema selle eest, kuidas teie tervist mitte kahjustada.
Selleks peate teadma: miks ei saa päevitada avatud päikese käes:
Kui sellegipoolest olete üks neist, kes vaatamata kõigile ülaltoodud põhjustele mõtleb, kuidas hästi päevitada, soovitan teil pöörata erilist tähelepanu kõikidele muutustele, mis teie nahal ilmnevad:
Kui ülaltoodud märgid leitakse, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.
Nahavähk on välditav. Selles olukorras on väga oluline varakult diagnoosida. Mida varem diagnoos pannakse ja ravi algab, seda suurem on taastumise võimalus!
Nüüd jääb veel selgitada, millisesse kategooriasse on suurenenud päikesetundlikkus?
Need populatsioonid peaksid vältima liigset päikese käes viibimist ja võtma asjakohaseid kaitsemeetmeid. Pargitud nahk ei taga tõhusat päikesekaitset ja liigne päikesekiirgus on tervisele kahjulik.
Niisiis, nüüd teame, kellel pole lubatud päevitada, mida võib teie tervisele põhjustada kahjustada päikesepõletus või miks sa ei saa päevitada.
Järgmises artiklis räägin teile, kuidas õigesti päevitada, kuidas valida õigeid päikesekreeme ja kuidas / millal neid kasutada, mida peate tegema oma ja lähedaste inimeste tervise säilitamiseks.
Soovin teile tervist ja veel palju aastaid!
Järgmise korrani!
Seotud postitusi pole.
Päevitamine on muidugi väga hea! Peamine on mitte olla päikese suhtes allergiline! Ravimid on võimelised põhjustama allergiat päikesevalgusele: antibiootikumid, antihistamiinikumid nagu suprastiin; mõned antidepressandid; ravimid südame-veresoonkonna haiguste vastu; mõned diureetikumid; põletikuvastased ravimid: ibuprofeen, diklofenak, aspiriin; suukaudsed rasestumisvastased vahendid, mis sisaldavad suures koguses östrogeeni.
6 põhjust, miks te ei peaks päevitama
6 põhjust, miks te ei peaks päikese käes päevitama. Paljud neist, kellele meeldib päikeselise ilmaga rannas lebada ja siis omaenda tumedat nahka nautida, on ebameeldivalt üllatunud,
http://summerhotels.ru/read/kak-pravilno-zagorat/pochemu-nelzya-zagorat/
Kas päevitamine on kahjulik
Ostap Bender, kes kogu oma täiskasvanuelu unistas pääsemisest Rio de Janeirosse, kus ‘kõigil on valged mütsid’, ei vaevunud imestama, miks kauge Brasiilia elanikud seda värvi nii armastavad. Ja asi on selles, et see peegeldab ultraviolettkiiri, nii et sellistes riietes on soojust kergem taluda. Nii et kui kavatsete puhata Kanaaridel, Bahama saartel või Sotšis, ärge unustage hankida helevalget ülikonda, valget mütsi või panamamütsi. Enne aga lähed kadedate pilkude saatel lennujaama, pead selle ise otsustama
http://zdravyshka.ru/Profilaktika/Uhod-za-telom-i-kozhej/vredno-li-zagorat.html
Kaitseta parkimine - korvamatu kahju
Et teha kindlaks, millist kahju võite päikesepõletusest saada või miks ei saa pikka aega päikese käes päikest võtta, mõelgem välja, mis on päikesepõletus kehale?
http://doktorneboleyka.ru/krasota-i-zdorove/vred-ot-zagara
(Külastatud 4 korda, täna 1 külastust)
Naha dehüdratsioon, põletused, allergiad, vananemislaigud - kõiki neid probleeme saab vältida, kui päikese käes viibida. Arstid hoiatavad: liigne päikesekiirguse doos võib lisaks naha enneaegsele vananemisele põhjustada ka mitmesuguseid haigusi.
Kuumal hooajal kaotab meie nahk niiskust. Sellistel päevadel muutub see kuivemaks, kaotab elastsuse, hakkab kooruma, sellel on kortsud selgelt nähtavad ja hommikul on ebameeldiv pingetunne. Naha dehüdratsioon on termilise veega hästi kõrvaldatud - kasutage seda mitu korda päevas, kandke kogu kehale niisutavaid kreeme. Loobu vundamendist ja tihedast pulbrist - sellise "kesta" all olevas kuumuses nahk higistab, mille tulemuseks on põletik ja ärritus. Proovige juua rohkem vedelikke: roheline tee ilma suhkru, vee ja mineraalveeta, värskelt pressitud mahlad.
Vanuseplekkide tekkimise peamine põhjus on pikaajaline ja intensiivne kokkupuude UV-kiirgusega, kuna ultraviolettvalgus aktiveerib melaniini tootmise.
On ka teisi süüdlasi - näiteks endokriinsed häired, maksa- ja sapiteede haigused, günekoloogilised haigused, stress ja teatud ravimite kõrvaltoimed. Lisaks sisaldavad paljud kosmeetikatooted aineid, mis päikesevalguse kätte sattudes võivad nahka kahjustada. Mida ma peaksin tegema? Konsulteerige kindlasti dermatoloogiga. Ta määrab pigmentatsiooni põhjused ja vajadusel suunab teid teiste spetsialistide juurde.
Salongiprotseduurid tulevad vananemislaikudega hästi toime - koorimine, mikrodermabrasioon, mesoteraapia, fototeraapia jt. Kuid neid on kõige parem teha sügisel, kuumadel päevadel on need liiga traumaatilised. Seniks võite kasutada valgendavaid maske, sealhulgas omatehtud. Võtke 50-70 g mis tahes niisutavat kreemi näole, lisage 1 spl. lusikas kurgimahla ja kandke näole 15 minutit.
Kui pärast rannas veedetud aega märkate, et nahk hakkab sügelema ja sellele ilmub lööve, siis võite olla päikese suhtes allergiline. Lisaks liigsele ultraviolettvalgusele võivad selle probleemi vallandada probleemid neerude ja maksaga, teatud ravimite - eriti põletikuvastaste - võtmine ja nõrgenenud immuunsus.
Sel juhul minimeerige päikese käes viibimist ja järgige mõnda reeglit:
Joo palju vett. Nii et te mitte ainult ei kompenseeri vedeliku puudust, vaid aitate ka kehal mürgiseid aineid kiiresti eemaldada.
Lisage dieeti vitamiinid C, E ja B. Need aitavad normaliseerida ainevahetust, maksa tööd, stimuleerida naharakkude uuenemisprotsessi.
Võtke ravimtaimede vannid. Salvei, nööri, vereurmarohu, naistepuna ürdid aitavad mitte ainult leevendada allergia sümptomeid, vaid ka lõõgastuda.
Võtke antihistamiine. Neid müüakse apteegis käsimüügis, kuid kõige parem on konsulteerida oma arstiga.
Kui te põlete, võtke kohe meetmeid. Esmalt jahutage nahk, asetage põletatud kohtadele külm kompress või pange jahe dušš. Kandke niisutajat, ärge kasutage selleks hapukoort. See võib häirida paranemist. Põletades proovige päikest vältida, isegi kui olete kuurordis, millest olete kogu aasta unistanud. Tervis on kallim!
Kirg päikesepõletuse vastu on täis veel üht ohtu - moolide degenereerumist melanoomiks. Enamasti toimub see täpselt päikesevalguse mõjul. Kõik moolide muutused on murettekitav signaal.
Millele peaksite tähelepanu pöörama?
✔︎ Mooli kuju- tõuseb üle naha taseme.
✔︎ Kiire kasv.
✔︎ Piirid on ebaühtlased.
✔︎ Asümmeetria - pool haridusest erineb teisest.
✔︎ Suured suurused (üle 6 mm).
✔︎ Värv ebaühtlane: moolil juhuslikult paiknevad eri värvi laigud.
Kui olete märganud vähemalt kahte neist märkidest, pöörduge kindlasti dermatoloogi poole.
Selleks, et päevitamine kiiremini langeks, joovad paljud inimesed porgandimahla. Selles on palju A-vitamiini, mis suurendab oluliselt naha kollageenisisaldust. See aeglustab rakkude hävitamist, säilitab naha elastsuse, vähendab lõtvumist ja kortsude teket. A-vitamiin suurendab naha vastupidavust päikesepõletusele. Kuid porgandimahl, nagu iga A-, E- ja D-vitamiini sisaldav toit, mis organismi võib koguneda, võib olla liigsel tarbimisel kahjulik! Parem piirduge ühe klaasi joogiga päevas.
Foto: ShutterStock / Fotodom.ru / pexels.com
Me kõik armastame päikest ja ootame suveperioodi, et saaksite korralikult puhata ja kaunistada oma keha kauni päevitusega. Päikesega peate siiski olema väga ettevaatlik. Lisaks sellele, et tasub järgida mõningaid tervisliku päevitamise põhireegleid, on olemas ka teatud kategooria inimesi, kellel pole lubatud päevitada... Seetõttu peate enne randa minekut veenduma, et tervis lubab teil päevitada.
Kui teil on terviseprobleeme, pidage enne päikese kätte minemist kindlasti nõu oma arstiga. Rahva seas kellel pole lubatud päevitadaesiteks - vereringepuudulikkuse, hüpertensiooni, kilpnäärmehaiguste, diabeedi, tuberkuloosi, kopsuemfüseemi, neurasteenia ja neuroosi all kannatavatel inimestel. Samuti võivad parkimise piirangud olla teatud ravimite, näiteks sulfa-ravimite kasutamisel. Lugege kindlasti hoolikalt juhiseid või pidage nõu oma arstiga. Kuuluge kategooriasse kellel pole lubatud päevitada rasedad naised ja vanuses inimesed. Loomulikult on küsimus individuaalne, kuid parem on piirata oma aega päikese käes. Kui teil on veenilaiendid, veenduge, et avatud päike oleks jalgade piirkonda minimaalselt avatud. Samuti ei ole soovitatav päevitada inimestel, kellel on kehas B-vitamiinide puudus. Inimesed, kellel on suurenenud päikesetundlikkus ja nahahaigused, eriti fotodermatoos, peavad päevitamise suhtes ettevaatlikud olema.
