من بين الأنواع العديدة من الشخصيات النسائية لا يوجد "صواب" أو "خطأ"، جميل أو قبيح - إن فردية وتفرد كل امرأة هي التي تجعلها جذابة. الرأي القائل بأن شكل الساعة الرملية فقط هو المثالي، وأن جميع الأشكال الأخرى غير كاملة، هو رأي خاطئ. العديد من الجمال المعترف به عالميًا - أنجلينا جولي، كاثرين زيتا جونز، ديمي مور، كاميرون دياز - لديهم أشكال مثلث مقلوب. من السهل إبراز جمالك وإخفاء عيوب هذا النوع من الأشكال بمساعدة خزانة الملابس المختارة بشكل صحيح، كل ما عليك فعله هو معرفة بعض الحيل. من خلال اختيار الفساتين والقمصان والسترات التي تناسبك، ستخلقين مظهرًا مشرقًا وفريدًا من نوعه.
أصحاب نوع "المثلث المقلوب".
يمكنك تصنيف الشكل الخاص بك بأمان على أنه نوع "مثلث مقلوب" إذا كان يتمتع بالميزات التالية:
يُطلق على هذا النوع من الأشكال أيضًا اسم "الجزرة" أو "كأس النبيذ"؛ وهذه الكلمات تنقل بدقة سمتها الرئيسية: مزيج من الجزء العلوي الضخم إلى حد ما والجزء السفلي الخفيف والرقيق. يعد نوع الجسم المثلث المقلوب أحد أكثر أنواع الجسم شيوعًا بين الجنس العادل؛ وتشمل مزاياه التي لا شك فيها الملاءمة والاتجاه الصعودي للصورة الظلية بأكملها. في كثير من الأحيان، يمكن للنساء اللاتي لديهن مثل هذا الشكل أن يتباهين بأرجل طويلة ومستقيمة ونحيلة، ووركين وأرداف منغمتين، لكن العديد منهن سيطلقن على منطقة "المشكلة" أكتافًا عريضة وجذعًا ضخمًا.
بالطبع، التغذية السليمة والنشاط البدني المناسب هما المفتاح لشخصية ضئيلة. إذا كنت تميل إلى زيادة الوزن، نحاول أن ننغمس في الحلويات لمدة تصل إلى 12 ساعة. استخدم الوجبات الجزئية واستبعد الأطعمة "سيئة المذاق": المايونيز ورقائق البطاطس والعصائر المعبأة والمشروبات الغازية والأطعمة المقلية. المزيد من الفواكه والخضروات!
يجب أن تكون الرياضة منتظمة وتهدف إلى بناء الكتلة العضلية في الجزء السفلي من الجسم: الفخذين والأرداف. للقيام بذلك، نستخدم تمارين الدمبل لهذه المجموعات العضلية، ولكن ليس أكثر من 3 كجم لكل منها. تمارين لمجموعات العضلات العلوية: الذراعين والكتفين والصدر - يجب أن تحافظ على قوامك في حالة جيدة دون بناء كتلة عضلية، لذلك لا نستخدم الدمبل.
ستساعد الملابس والإكسسوارات المختارة بشكل صحيح في القضاء على خلل طفيف في التوازن بين الأعلى والأسفل. من خلال الجمع بين الألوان والأنسجة بحكمة، مع الأخذ في الاعتبار صورة ظلية الفستان أو الجزء العلوي، يمكنك إنشاء صورة متناغمة من شأنها أن تسلط الضوء على ميزات شخصيتك بشكل أكثر فائدة.
صور تشارليز ثيرون
فيما يلي بعض القواعد العامة لخزانة ملابس أصحاب شكل المثلث المقلوب:
ممنوع منعا باتا: منصات الكتف ومنصات الكتف والكتاف المزخرفة والياقات الضخمة غير المتكافئة.
بالنسبة لأولئك الذين لديهم صورة ظلية "مثلث مقلوب"، يجب أن تبدو قاعدة "القمة البيضاء - القاع الأسود" عكس ذلك تمامًا: تخفي النغمات الداكنة للقمصان والبلوزات الجزء الأكبر من الصدر والكتفين. تجنب المطبوعات الصغيرة والتفاصيل الكبيرة: لن تناسبك الأقواس والدبابيس الضخمة والكشكشة والرتوش. هندسة صارمة للقطع وألوان زاهية ولكن مقتضبة - تبدو هذه الملابس مثالية لأولئك الذين لديهم صورة ظلية على شكل حرف V.
يمكن تسمية النماذج الأكثر ملاءمة بأمان:
صور كاميرون دياز
سوف تساعد الفساتين في جعل شخصيتك أكثر انسجامًا وأنوثة. اختر موديلات ذات ألوان ثابتة، أو اختر الأقمشة ذات المطبوعات الرسومية. تجنب الخطوط الأفقية الواسعة، خاصة في منطقة الصدر. المظهر التالي هو الأكثر إثارة للإعجاب على النساء في هذا البناء:
خيارات اللباس
اكسسواري الفستان بحزام عريض لإبراز خصرك.
التنانير والسراويل المصنوعة من الأقمشة الخفيفة ستساعد في تحقيق التوازن بين شخصيتك. لا تتخلى عن الظلال الكلاسيكية (الأسود والرمادي والأزرق العميق)، ولكن في هذه الحالة لا ينصح باختيار نماذج تنورة ضيقة للغاية
بالنسبة لنوعنا، يتم التركيز على الخط العريض للجذوع عند الورك:
خيارات ملابس السباحة
فيما يلي بعض القواعد البسيطة لاختيار خزانة ملابس للنساء ذات صورة ظلية مثلث مقلوب. ستساعدك الملابس المناسبة على تحقيق التوازن في مظهرك، ومن خلال إضافة إكسسوارات مشرقة (قلادة طويلة، حزام عريض على الوركين، وشاح خفيف متدفق)، ستخلق مظهرًا كاملاً يسلط الضوء على جمالك الفريد بشكل أفضل!
السمات المميزة لشخصية المثلث المقلوب هي الأكتاف العريضة والأرداف الضيقة. يمكن أن يكون الثدي بأي حجم. غالبًا ما تكون أرداف "المثلث المقلوب" نحيلة.
القاعدة الأساسية في الملابس هي التأكيد على الوركين الضيقين. سوف تحتاج إلى ملابس تتبع معالمها قليلاً الصورة الظلية لشخصيتك. بالنسبة للنساء ذوات الجسم المثلث، من المهم تقليل النسب العلوية من الجسم بصريًا وتحويل التركيز إلى نحافة أرجلهن. نحن نقدم بعض النصائح.
من أجل إخفاء الأكتاف العريضة، نوصي بارتداء ملابس خارجية ذات خط كتف مرتفع - ويتم تسهيل ذلك من خلال أكمام ريجلان صغيرة أو أكمام عميقة. ياقة V عميقة تناسبك. ستساعد الخطوط العمودية في الأعلى والخطوط الأفقية في الأسفل على تحقيق التوازن بين نسب الشكل. اختر نماذج من التنانير والسراويل مع العناصر الزخرفية. يجب أن يكون الجزء العلوي من الملابس ذو طراز بسيط وبألوان داكنة ورصينة.
الأقمشة والألوان: اختاري الملابس المصنوعة من الأقمشة السميكة والقاسية - الصوف والقطن القاسي والحرير السميك. بالنسبة للبلوزات والبلوزات، يفضل الظلال الداكنة، والتنانير والسراويل، على التوالي، بألوان أفتح. المجوهرات والتفاصيل والإكسسوارات - طيات الصدر، حواف السترة، مشبك الحزام، الأحذية، حقائب اليد، فتحات الصدر - يجب أن تكون زاويّة الشكل؛ المنحنيات الناعمة لن تناسبك.
نوصي بارتداء قمم بأكمام الفراشة. اختاري لونًا أغمق للجزء العلوي، فهذا سيساعدك على تضييق كتفيك. حاولي اختيار طول بلوزتك إلى منتصف الفخذ؛ سيبدو خصرك أكثر أنوثة. جرب الملابس بأكمام ريجلان.
الملابس المثقلة بالتفاصيل لا تبدو جيدة عليك. تجنب أيضًا الياقات الواسعة والأكمام الكبيرة. حاول تجنب خط عنق القارب.
مع التنورة نحتاج إلى إضافة حجم إلى الوركين، لذلك يجب تجنب نماذج التنانير الضيقة. اختر من بين التنانير على شكل حرف A أو الدائرة أو المطوية. يجب أن يكون الخصر مرتفعا. سوف تساعد الخطوط المائلة والألوان الفاتحة على تحقيق التوازن في الشكل الثلاثي. الطول الأمثل هو الركبة.
ستبدو التنانير الطويلة الضيقة ذات الشق العالي أنيقة جدًا عليك. ننصحك بالانفتاح والتأكيد على نحافة ساقيك.
يمكن للنساء ذوات الجسم المثلث ارتداء أي نمط من السراويل والسراويل القصيرة والكابري تقريبًا. سوف تعطي السراويل ذات القاع الجرسي تأثيرًا خاصًا.
بمساعدة السترة، يمكنك تصميم الشكل المثالي. ركزي على خصرك وارتدي الأحزمة الواسعة. تجنب منصات الكتف واسعة.
سوف تناسبك ملابس السباحة ذات الجزء العلوي البسيط والصامت، ويجب أن يكون هناك نمط جذاب في الأسفل (مربع، خطوط مائلة، زهور، إلخ). يجب أن تحتوي ملابس السباحة المكونة من قطعة واحدة على خط رقبة مربع وأشرطة واسعة. تجنب ملابس السباحة التي تتكون من قميص وسروال داخلي.
إذًا، ما الذي يجب أن يرتديه المثلث المقلوب؟
إساءة استخدام منصات الكتف. العناصر التي تركز على الأكتاف - الياقات وخطوط العنق الواسعة والكبيرة، مثل خط العنق على شكل قارب. السترات والبلوزات مزدوجة الصدر. أقمشة ذات شعيرات سميكة للجزء العلوي من البدلة. جيوب رقعة أو تفاصيل زخرفية على مستوى الصدر. الطيات، فهي تجعل الملابس ثقيلة وغير جميلة. هو بطلان الطول المفرط للأكمام والتنانير. ستسلط التنانير والسراويل المدببة الضوء على الفرق بين الجزء العلوي والسفلي.
تجنب ارتداء الملابس والإكسسوارات المجعدة والمنحنية والأقمشة الناعمة أو الرقيقة جدًا.
إذا كان نوع جسمك "مثلثًا مقلوبًا"، فمن المحتمل أنك تحلمين بمظهر أكثر أنوثة. ويمكن تحقيق ذلك إذا اخترت النظام الغذائي المناسب وممارسة الرياضة.
السمات الرئيسية لنوع الجسم المثلث المقلوب هي الوركين والحوض الضيقين والأكتاف العريضة. أي أن الجزء العلوي أكبر بشكل ملحوظ من الجزء السفلي، مما يجعل الجسم يبدو على شكل حرف V أو مثلث مقلوب. ولهذا السبب، تبدو رياضية ومناسبة، مثل الرياضيين المحترفين، ولكنها ليست أنثوية تمامًا.
تجدر الإشارة إلى أن النساء ذوات نوع الجسم المعني غالبًا لا يميلن إلى زيادة الوزن ولا يعانين من مشاكل الوزن الزائد إذا كن يعشن أسلوب حياة نشطًا إلى حد ما. عندما تبدأ الكتلة في الزيادة، يتم تحديد رواسب الدهون في الجزء العلوي من الجسم، وتحديدا في الصدر والذراعين والكتفين. بعد ذلك، يأتي الخصر في هذه العملية، ويمكن أن يتغير نوع الجسم ويتحول إلى ما يسمى بـ "التفاحة". تظل الأرجل دائمًا نحيلة، وهذه بلا شك إضافة كبيرة.
ولا تظن أنك الوحيد الذي يواجه هذه المشكلة. في الواقع، العديد من النساء لديهن نوع جسم مماثل، ومن بينهن مشهورات وناجحات، وهذا يثبت مرة أخرى أنه إذا كنت تؤمن بنفسك وتقدم نفسك بشكل إيجابي، فسوف يعتقد الجميع أنك رائعة. على سبيل المثال، كاميرون دياز، مادونا، إيلينا إيسنباييفا، أنجلينا جولي، كاثرين زيتا جونز، سيينا ميلر، سيغورني ويفر، ديمي مور والعديد من الآخرين لديهم الجزء العلوي من الجسم واسع.
مهمتك الرئيسية هي جعل شخصيتك أكثر أنوثة. يمكن تحقيق ذلك أولاً عن طريق زيادة الجزء السفلي من الجسم. ولكن لا ينبغي أن يتم ذلك عن طريق زيادة كمية الدهون المستهلكة، لأنها في كل الأحوال سوف تترسب في المكان الخطأ، أي في الأعلى. ولذلك، فإن الطريقة الوحيدة المؤكدة هي النشاط البدني المحدد خصيصا.
أما بالنسبة للجزء العلوي من الجسم، فمن غير المرجح أن يكون من الممكن تصغيره، لأنه واسع ليس بسبب رواسب الدهون، ولكن بسبب خصوصيات الدستور. وحتى حجم الأنسجة العضلية في هذه المنطقة يمكن أن يكون طبيعيًا تمامًا.
إنها الطريقة التي تم بها تصميم هيكلك العظمي، وليس هناك ما يمكنك فعله حيال ذلك. ولكن إذا لم تقم بزيادة الأحمال الموضوعة على هذا الجزء، فلن تزيد، أي أن مناطق المشاكل ستصبح غير مرئية تقريبًا (شريطة العمل على مناطق أخرى).
كيف تفقد الوزن إذا كان لديك نوع الجسم المثلث المقلوب؟ يتم تحديد خصوصيات فقدان الوزن من خلال حقيقة أن جميع أصحاب هذا النوع تقريبًا يتمتعون بعملية استقلاب جيدة، أي أن أجسامهم تعالج الدهون الواردة بسرعة، وإذا تم التحكم في تناولهم، فلن يزيد الوزن. بالإضافة إلى ذلك، جميع الفتيات والنساء رياضيات ورياضيات إلى حد ما، لذلك لديهم عضلات بارزة جدًا.
ولكن هذا هو بالضبط ما يمكن أن ينقلب عليهم إذا لم يتم اتباع بعض القواعد. إذا كنت تتصرف بشكل مدروس وشامل، فسوف تصبح أوجه القصور غير مرئية، وسوف تؤكد المزايا بشكل إيجابي على مظهرك.
أول شيء يجب البدء به على الطريق إلى الشكل المثالي هو التغذية السليمة. ويجب أن يرتكز على المبادئ التالية:
النشاط البدني مفيد وضروري أيضًا، ولكن تم اختياره بشكل صحيح.
ستساعدك التمارين التالية على جعل الجزء السفلي من جسمك أكثر ضخامة:
بعض النصائح المفيدة للفتيات ذوات الجسم المثلث المقلوب:
تذكر: يمكنك أن تبدو مذهلاً بأي شخصية إذا كنت تثق بنفسك!
تحب النساء أن يبدون جذابات، لذلك يزرن في كثير من الأحيان المتاجر التي تبيع الملابس ذات العلامات التجارية. ومن العار أن لا يكون هناك تي شيرت جميل وجذاب يناسب شخصيتك! بالطبع، كل سيدة تعرف عيوبها وتحاول إخفاءها، لكن الأمر أسهل بكثير عندما تفهم أيضًا نوع جسمها. الأكثر إشكالية هو "المثلث المقلوب" - وهو الرقم الذي يمتلكه الرجال والنساء المشاركون في ألعاب القوى.
لكن لا تنزعجي، لأن النساء اللاتي يعتبرهن العالم الذكوري بأكمله رمزًا جنسيًا، لديهن مثل هذه الأشكال، على سبيل المثال أنجلينا جولي أو ناعومي كامبل أو
هناك 5 أنواع رئيسية:
كل واحد منهم له مزاياه وعيوبه. العلامات الرئيسية لـ "المثلث المقلوب" هي:
للحصول على فكرة أفضل عما إذا كان لديك بالفعل شكل مثلث، يمكن مقارنة الصورة أدناه بجسمك.
"المثلث المقلوب" هو شكل أكثر راحة من أولئك الذين لديهم أشكال على شكل كمثرى. على الرغم من أنه يبدو أن الرجال يحبون ذلك عندما يكون هناك الوركين والأرداف. عندما يتعلق الأمر بالوزن الزائد، فإن صاحبات الشكل الكمثري يكتسبن وزنًا في منطقة الوركين والبطن، بينما تتمتع صاحبات الشكل المثلث بأثداء جميلة وأرجل نحيلة ومعدة مسطحة. إذا كنت، فوق كل شيء آخر، تقضي بعض الوقت في تمرين جسدك وتمارس التمارين البدنية، فيمكنك الحصول على ساقين جميلتين ومؤخرة منتفخة.
الخلاصة: من الأسهل على النساء اللاتي لديهن شكل المثلث المقلوب أن يظلن نحيفات وجذابات. يجب عليك التأكيد على مزاياك بمساعدة الملابس واختيار بدلات البنطلونات والفساتين القصيرة. إذا حاولت، يمكنك ارتداء ملابس أنيقة ومراعاة ميزات جسمك.
والعيب الرئيسي في ذلك هو الأكتاف والصدر العريضان، مما يمنح المرأة الرجولة. إذا كانت السيدة ممتلئة الجسم، فهي خالية عملياً من الرشاقة؛ عليك أن تتجنبي الأشياء التي تؤكد على الأكتاف وتلفت الانتباه إلى الجسم. يجب على الفتيات النحيفات أن ينسوا الأشياء التي لها أي نمط هندسي أو قطع هندسي، وأن يتذكروا دائمًا أنه من الضروري التأكيد على الخصر حتى لا يبدو زاويًا.
تتمثل المهمة الرئيسية في اختيار الملابس لهذا النوع في توسيع الوركين بصريًا وتحويل الانتباه عن الكتفين لتقريب الشكل قدر الإمكان من "الساعة الرملية".
أولا، اتخاذ قرار بشأن اللون. "المثلث" هو الشكل الذي يتطلب منك ارتداء ملابس زاهية تحت الخصر. اختاري التنانير والسراويل ذات طبعات الأزهار، مع الحفاظ على الجزء العلوي داكنًا أو محايدًا. اترك البلوزات والقمصان الزاهية واختر الألوان الأبيض والرمادي والأسود.
ومن الأفضل أيضًا اختيار التنانير والسراويل من القماش السميك ذي النقش المطبوع. في هذه الحالة، سيظهر الحجم المطلوب في الوركين. يمكنك أيضًا إضافة خطوط أفقية إلى خزانة ملابسك لجعل ساقيك تبدو أكبر.
إذا كنت تحب التنانير، فحاول اختيار تلك النماذج التي تحتوي على تنحنح واسع، على سبيل المثال، التنانير على شكل حرف A مثالية، وكذلك "الشمس" أو "نصف الشمس"، والتنانير المطوية والزنبق.
إذا كنت تفضل البنطلونات، فمن الأفضل اختيار تلك التي تحتوي على طيات عند الخصر، وكذلك السراويل أو الجيوب أو العربات. في الصيف، يمكنك ارتداء السراويل القصيرة بأمان. في هذه الحالة، عليك أيضًا الانتباه إلى طولك. إذا لم تكن طويل القامة، فإن السراويل القصيرة مثالية، ولكن إذا كانت الفتاة ذات نمو متوسط أو مرتفع، فمن الأفضل اختيار المؤخرات بطول الركبة.
لا تظن أن "المثلث" هو شكل يناسب القليل من القمصان والبلوزات والسترات الصوفية. على العكس من ذلك، هناك مجموعة واسعة من الملابس في هذا الجزء، ولكن عليك الالتزام بقواعد معينة. بادئ ذي بدء، من بين القمم، تحتاج إلى الانتباه إلى تلك التي ليس لها أكمام، والأشرطة واسعة جدًا بحيث تقترب حوافها من حواف الكتفين. السترات ذات الكتف الواحد رائعة أيضًا. إذا كنت لا تستطيع العيش بدون البلوفرات، فاختر تلك التي يتم فيها خفض خط الكتف.
الفساتين هي عنصر آخر لا يمكن لخزانة ملابس أي امرأة الاستغناء عنه. عند اختيارهم لـ "المثلث المقلوب" يجب أن تسترشد بنفس القواعد المطبقة على البلوزات والقمصان، أي أنه يجب عليك اختيار:
تعتبر الفساتين التي لا تحتوي على أشرطة مثالية، ولا يمكن أن تكون التنورة واسعة فحسب، بل أيضًا بالقلم الرصاص. عند اختيار فستان غمد، تحتاج إلى الحصول على أحذية ذات الكعب العالي. من الأفضل اختيار العناصر التي يصل طول تنورتها إلى الركبة أو أقل.
بالنسبة للوركين الضيقين، فإن الملابس التي يتم فيها ارتداء سترة فوق البنطلون، مثل الكيمونو، أو الفساتين الملفوفة، مناسبة.
وآخر شيء يجب ألا تنساه أبدًا. "دائرة" أو "مثلث" - بغض النظر عن شكل المرأة - مع الرعاية الذاتية المناسبة، مع الاختيار الصحيح للملابس وحب الذات، يمكنك دائمًا أن تبدو مثيرًا، لدرجة أن جميع الرجال المارة سوف يستديرون. قد لا تكوني جميلة أو تتمتعين بلياقة بدنية مثالية، لكن المرأة يجب أن تكون حسنة المظهر.
اللياقة البدنية التي تبدو وكأنها مثلث مقلوب (قاعدة لأعلى) هي في أغلب الأحيان سمة من سمات الفتيات الرياضيات.
كيفية تحديد؟ إذا كان لديك:
أكتاف متوسطة الحجم أو واسعة (أوسع من الوركين)
ثدي متوسط إلى ممتلئ جدًا
خصر غير محدد بوضوح (أحيانًا ممتلئ)
الوركين الضيقة
أرجل نحيلة
ثم الرقم الخاص بك هو مثلث مقلوب.
 |
 |
 |
لكي يبدو الشكل متناغمًا، من الضروري تحقيق التوازن بين الأعلى والأسفل. أولئك. أنت بحاجة إلى جعل أكتافك أصغر بصريًا والوركين أكثر أنوثة. كيف تفعل هذا؟ أولاً، اتبع القواعد الذهبية الثلاثة للمثلث المقلوب.
القواعد الذهبية:
1. يُطلق على شخصيتك أيضًا اسم "البنطلون"، أي. جميع أنواع البنطلونات ستناسبك: الجينز، البنطلون، البنطلون الجرسي، اللباس الداخلي، شورت البرمودا. في الوقت نفسه، لا ترتدي السراويل الداكنة الكلاسيكية فحسب، بل استخدم أقصى قدر من التفاصيل: جيوب التصحيح، والأنماط، والظلال الخفيفة، والقوام.
 |
 |
 |
|
