نحن نضخ الخطابة والتفكير والكلام

النوم 8-9 ساعات هو أفضل طريقة لتبدو بمظهر جيد

ليس من قبيل الصدفة أن تسمي أشهر الجميلات في العالم النوم الكامل أحد أسرار جمالها: في هذا الوقت ، تسترخي جميع عضلات الوجه ، ويكون الانقسام الخلوي أكثر نشاطًا ، لذلك يبدو الشخص الذي ينام أكثر صحة و أكثر راحة. لا عجب أن أمهاتنا وجداتنا نصحنا دائمًا بالحصول على قسط جيد من النوم قبل أي حدث مهم!

تعتبر صوفيا لورين الدائمة أن النوم أحد مكونات جمالها: "أنا لا أحرم نفسي أبدًا من النوم الجيد والصحي" ، أجابت على أولئك الذين يتوقون لمعرفة أسرار جمالها. لقد حدد باحثو الإيقاع الحيوي في أي وقت من اليوم تكون خلايا البشرة نشطة بشكل خاص. اتضح أن

الساعة الواحدة صباحًا - "الوقت الذهبي" للبشرة: تصل الخلايا الخلوية إلى ذروتها ،

4 صباحًا - تتسارع الدورة الدموية وتزداد الحساسية لمكونات مستحضرات التجميل.

بالنظر إلى ذلك ، لدى الكثير منا آمال كبيرة في استخدام الكريمات الليلية ، حيث يقول أخصائيو التجميل إنه في هذا الوقت من اليوم يكون الجلد حساسًا بشكل خاص للمواد المفيدة الموجودة في مستحضرات التجميل. ومع ذلك ، فإن القياس مطلوب في كل شيء ، وعندما تقرر استخدام كريم ليلي ، تذكر بعض القواعد:

طبقة سميكة من الكريم الليلي ستفيد أكثر: المسام المسدودة هي عدو جمالنا!

حتى سن الثلاثين ، يجب استخدام كريم الليل فقط بعد استشارة خبير تجميل.

يجب تطبيق هذا المنتج في غضون 0.5 - 1 ساعة. قبل الذهاب إلى الفراش ، وليس عندما تكون مستلقيًا على الوسادة بالفعل.

بالطبع ، كريم الليل يجب أن يلبي احتياجات بشرتك. إذا كانت بشرتك دهنية ، استخدمي مقشرًا لطيفًا قبل الذهاب إلى الفراش لتنظيف مسامك والمساعدة على امتصاص المكونات النشطة بشكل أفضل. ابحث عن كريمات ليلية خفيفة الملمس ، ويفضل أن تكون مرطبات. أولئك الذين يعانون من جفاف الجلد يمكنهم تحمل تكلفة كريمات مغذية أثقل.

اذكر هدفك. ماذا تريدين: من التجاعيد ، لتجديد شباب البشرة ، أو لمجرد اختيار "التغذية الصحيحة" لها؟ بعد أن قررت الهدف ، اختر العلاج. في هذا المقال نتحدث عن بعضها.

1. مرونة

فقدان المرونة- ليس دائمًا التغيير المرتبط بالعمر. في بعض الأحيان يكون هذا بسبب الإجهاد أو فقدان الوزن الشديد. يأتي الريتينول للإنقاذ - وهو مادة يمكنها تثبيت جميع العمليات الفسيولوجية في الجلد: نشاط الغدد الدهنية ، وتجديد الخلايا ، وتخليق الكولاجين والإيلاستين.

كريم ليلي لشد البشرة كريم ليلي كلينيك ريبيروير ليفت فيرمينغ

يدعم تكوين الكولاجين بمستوى مثالي ،
- يساعد الجلد على زيادة إنتاج الكولاجين ،
- يحسن مرونة الجلد ويشده.

تم تطويره بواسطة خبراء كلينيكتم إنشاء مركب فريد من الببتيدات والريتينول على أساس تقنية حاصلة على براءة اختراع تساعد الجلد في الحفاظ على متانته ومرونته. كريم ليلي Repairwear Lift Firming يرفع البشرة فورًا بعد الاستخدام وله تأثير شد يدوم طويلاً. مع الاستخدام المستمر للكريم ، يقلل الريتينول والمكونات الأخرى من علامات الشيخوخة وتساعد الجلد على التعافي من الإصابات المتعددة.

2. لا تجاعيد

إن ظهور التجاعيد أمر مزعج لأي امرأة ، رغم أننا نعلم جميعًا أنه أمر لا مفر منه. تساعد المنتجات الحديثة التي تعمل على ترطيب البشرة وتنشيط عملية التجدد على تأخير شيخوخة الجلد. كريم ليلي مكثف مضاد للتجاعيد RoC يحتوي على مركب أميني نشط له تأثير إضافي مضاد للالتهابات على الجلد ويحسن مرونة الجلد.

النطاق المحدث ريتين أوكس يحتوي على تركيبة فريدة من الريتينول النقي في أكثر أشكاله فعالية وأمانًا ، والذي يحفز بشكل أكثر نشاطًا إنتاج الكولاجين ويحسن لون البشرة ويقلل من التجاعيد. يعمل مركب THPE المضاد للشيخوخة ، المتضمن في النطاق ، على تعزيز فعالية الريتينول.

3. لون جميل

إن لون البشرة الباهت ، وحتى الترابي في بعض الأحيان ، هو بلاء المرأة العصرية. فقط المحظوظين لديهم بشرة جميلة بطبيعتها ، دون بذل أي جهد في ذلك. يمكن لأي شخص آخر تجربة البشرة وفقًا لأسلوب الدباغة - أي الحصول على بشرة داكنة لطيفة. كريم الليل الكامل "لمسة الشمس" من OLAY .

يعيد مركب الترطيب OLAY التوازن المائي الأمثل للبشرة ، مما يساعد على إبقائها ناعمة ورطبة لمدة تصل إلى 24 ساعة ؛

فيتامين E المضاد للأكسدة يحميه من الجذور الحرة ؛

يحافظ Provitamin B5 بنشاط على مرونة الجلد وثباته ؛

تتفاعل صيغة الحمض النووي اللينة ، عندما تلامس الجلد ، مع بروتينات الخلايا السطحية ، بحيث يكتسب الوجه تدريجيًا ظلًا متساويًا من أشعة الشمس.

4. محاربة التعب

بشرة متعبة- نتيجة ليس فقط الإرهاق وقلة النوم: غالبًا ما يرتبط بزيادة السموم في الجسم. يساعد النوم الكامل وكريم الليل على محاربة ذلك. كريم الليل المغذي للبشرة ... تشتمل المجموعة الجديدة من منتجات Skin Rest ذات تأثير "النوم لمدة 8 ساعات" على مضادات الأكسدة ومركب من المكونات النشطة - الجنكة بيلوبا واللاكتوز وفيتامين هـ ، التي توفر عناية كاملة بالبشرة.

بفضل مزيج المكونات المختارة بعناية ، يزيل الكريم علامات التعب ويجدد البشرة طوال الليل ، ويتركها تبدو في صباح اليوم التالي منتعشة ، بعد 8 ساعات من النوم.

5. التجديد

حمض الهيالورونيك مكون طبيعي لبشرتنا يسمح لها بالاحتفاظ بالرطوبة. لقد وجد أنه على مر السنين ، تقل كميته ، وتفقد بشرتنا مرونتها. لقد وجد العلماء طريقة لتصحيح الوضع. الحل الليلي Timewise من Mary Kay. يعزز "الحل الليلي" عملية التجدد الطبيعي للبشرة واختفاء التجاعيد. تتحلل كبسولات دقيقة خاصة عند وضعها على الجلد ، مما يزودها بالفيتامينات A و C و E.

يحفز مركب من الببتيدات الخاصة إنتاج الجلد للكولاجين الطبيعي والفيبرونيكتين وحمض الهيالورونيك ، بينما تساعد الأحماض الأمينية على منع الإنتاج المفرط للميلانين. نتيجة لهذا العمل المشترك ، تبدو البشرة أصغر سناً ، وتتحسن كثافتها وبنيتها.

أسرار العناية الليلية

الكريم المختار بشكل صحيح ليس حلاً سحريًا حتى الآن. هناك بعض الحيل التي يمكن أن تساعدك على أن تبدو رائعًا في الصباح. ستساعدك هذه النصائح

… في المساء

قم بتدليك قدميك للمساعدة في إزالة السموم من جسمك. قم بتدليك بطنك أيضًا - تساعد حركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة على تحسين عملية الهضم.

المشي في الهواء الطلق: المشي النشط يحسن الدورة الدموية.

نظف البشرة جيدًا ، اعتمادًا على نوعها وخصائصها. لا تذهب إلى الفراش أبدًا مع بقايا المكياج!

... في فترة ما بعد الظهر

اكتشف الخبراء أن الطريقة التي نتصرف بها أثناء النهار تؤثر أيضًا على نجاح "العمل الليلي" لبشرتنا!

على سبيل المثال ، طور طبيب الأمراض الجلدية الرائد في كلينيك الدكتور ديفيد أورينتريك

قواعد السلوك "النهارية" التي ستجعل بشرتك "الحياة الليلية" أسهل:

1. تجنب الشمس المفتوحة تجنب التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الخطر الأعظم: من الساعة 10 صباحًا حتى 3 مساءً. استخدم دائمًا واقٍ من الشمس (SPF 15 أو أكثر) والملابس المغلقة إذا تعرضت لأشعة الشمس. كوني حذرة للغاية مع حمامات الشمس وأسرة التسمير.

2. تناول الطعام بشكل صحيح النظام الغذائي الصحي هو وفرة من الخضار والفواكه ، والحد الأدنى من الكربوهيدرات البسيطة ، والحد الأدنى من الفركتوز ، والمستوى الأمثل من البروتينات والكربوهيدرات المعقدة. يجب تحضير وجبات الطعام مع استخدام معتدل للدهون والزيت والملح.

3. لا تدخن يضر التدخين بالجلد ويؤدي إلى تكون التجاعيد خاصة حول الفم والعينين. كما يؤثر التدخين سلبًا على قدرة الجسم على إصلاح الضرر ، ويقلل من إنتاج الكولاجين ، ويدمر الأوعية الدموية الصغيرة في الجلد.

4. لا تشرب كميات كبيرة من الكحول يمكن أن يؤدي الاستهلاك المستمر للكحول إلى ظهور "شبكة" وعائية حمراء على سطح الجلد وتغيرات سلبية أخرى.

5. اذهب للرياضة تعمل الرياضة على تحسين الدورة الدموية والهضم وتحافظ على كتلة العضلات - وكل ذلك يساهم في المظهر الصحي والشبابي.

6. اعتنِ ببشرتك لا يمكن التقليل من أهمية وجود نظام جيد للعناية بالبشرة. يمكن أن يؤدي التطهير والتقشير والترطيب لبضع دقائق يوميًا إلى تغيير شكل وملمس بشرتك. تهيج وأمراض الجلد (الجفاف ، حب الشباب ، التهاب الجلد) تتطلب معالجة خاصة ، لأن التهيج المزمن يدمر الجلد ويساهم في الشيخوخة المبكرة.

7. اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا يعد الحفاظ على مستويات الرطوبة المناسبة في الجسم عاملاً مهمًا للغاية في صحة الجلد والجسم بأكمله.

8. راقب فمك تمنع نظافة الفم فقدان الأسنان وضمور عظام الوجه مما يؤدي إلى تكون التجاعيد وتشوه الوجه. تساعد الوقاية من أمراض الأسنان واللثة في الحفاظ على الشباب.

9. راقب تعابير وجهك تشكل العواطف الملامح ، لذا حاول ألا تفرط في انعكاس المشاعر المفرطة غير الضرورية على وجهك. عند الخروج ، ارتدِ نظارات شمسية حتى لا تحدق - فالتحديق يسبب ظهور أقدام الغراب في زوايا عينيك.

10. خذ وقتك للنوم !!! يعني أسلوب الحياة الصحي الحصول على قسط كافٍ من النوم. من الأفضل أن تنام على ظهرك لتجنب "تجعد" الوجه. تذكر ، أثناء نومنا ، تعمل بشرتنا. ومن قوتنا أن نجعلها تعمل من أجل جمالنا.

ايرينا كراسنيكوفا


النوم العميق هو ضمان للصحة. هذه العبارة الشعبية لم تظهر بالصدفة. عندما ننام ، يستريح الجسم ويتجدد. من المعروف أن هرمون النمو ، الذي يحفز انقسام الخلايا ، يبدأ "العمل" النشط في الظلام. ثم هناك زيادة في نفاذية أغشية الخلايا ، وتبدأ عملية إزالة السموم - يتم تدمير العديد من المواد السامة. يمكن للوسائل الخاصة في شكل كريمات الوجه الليلية أن تساعد الجسم. إنها تسرع من تأثير التجدد وتنشط البشرة.

يوجد في السوق الحديث العديد من المنتجات المماثلة لمختلف الأعمار - 30 ، 40 ، 50 عامًا. إنها تسمح لك بتوحيد لون البشرة ومحاربة تجاعيد الشيخوخة. طور المصنعون كريمات تحتوي على جميع المواد اللازمة للتجديد والتغذية. لن تكون النتيجة طويلة في المستقبل ، إذا كنت تستخدم باستمرار أفضل المنتجات من العلامات التجارية المعروفة. يستحق كل كريم من الكريمات المدرجة في قائمتنا اهتمامًا خاصًا ، لأن خصائصه الفريدة يمكنها تصحيح عيوب أي نوع من أنواع البشرة.

أفضل كريم ليلي للوجه رخيص الثمن

منتجات العناية بالبشرة منخفضة التكلفة ليست بأي حال من الأحوال أدنى من فعالية الكريمات باهظة الثمن. يسمح لك التركيب المختص للمنتجات بإظهار الخصائص الطبية المختلفة وتعزيز استعادة البشرة.

4 التجديد الذاتي لؤلؤة سوداء

افضل سعر
دولة روسيا
متوسط ​​السعر: 160 روبل.
التقييم (2018): 4.7

يحتوي الكريم الليلي "Black Pearl Self-Rejuvenation" على الكولاجين السائل - وهو مادة مفيدة تم إنشاؤها لتنعيم التجاعيد وتحسين ملامح الوجه. يسمح قوامه الرقيق بامتصاص الكريم بسرعة وسرور للبشرة. لا يترك لمعانًا زيتيًا ويخفي احمرارًا طفيفًا. ميزة أخرى للمنتج هي الحماية الممتازة ضد الأشعة فوق البنفسجية. تشير ملاحظات العملاء إلى أن الكريم له تأثير مرئي على الفور تقريبًا - فهو يجعل الجلد يتوهج ويجعله أكثر مرونة. المنتج مناسب للنساء فوق سن 46 سنة.

مزايا:

  • استهلاك دقيق
  • رائحة لطيفة
  • مكونات مفيدة
  • منخفض الكلفة؛
  • هيبوالرجينيك.
  • ترطيب جيد.

سلبيات:

  • تأثير مكافحة الشيخوخة غير محسوس تقريبا.

3 نيفيا مضاد للتجاعيد

الملمس الأكثر متعة
دولة: ألمانيا
متوسط ​​السعر: 270 روبل.
التقييم (2018): 4.8

الجودة الألمانية مع الأسعار المعقولة - أيهما أفضل؟ يعمل كريم نيفيا الليلي بشكل جيد على البشرة ، مما يجعلها نضرة ومشرقة. يغذي ويحافظ على تأثير الترطيب طوال الليل. ميزة أخرى هي تحفيز الانتعاش الطبيعي. من بين المكونات زيت بذور العنب وفيتامين هـ ، اللذان يملآن الجلد بالمغذيات الأساسية. جرة واحدة تكفي لفترة طويلة بسبب الاستهلاك الاقتصادي للكريم. إذا حكمنا من خلال المراجعات ، حتى في الصباح ، يظل الوجه رطبًا ولا يوجد إحساس بالضيق عليه. مثالي للفتيات فوق 30 سنة.

مزايا:

  • نسيج متجدد الهواء لطيف
  • ترطيب مكثف
  • سعر جيد؛
  • لا يوجد تأثير للشد في الصباح.
  • استهلاك بطيء.

سلبيات:

  • قد يسبب الحساسية لدى بعض الناس
  • يحتوي على مكونات غير طبيعية.

2 البابونج الأخضر ماما وجنين القمح

يمتلك خصائص علاجية وعلاجية
دولة روسيا
متوسط ​​السعر: 260 روبل.
التقييم (2018): 4.9

كريم ممتاز مضاد للشيخوخة يعزز نضارة الوجه في الصباح وجماله. أثناء الراحة ، ستتغذى بشكل مكثف على العناصر الدقيقة المفيدة وتحسن صفاتها الخارجية - ستصبح صلبة ومرنة. GREEN MAMA يرطب تمامًا دون ترك طبقة غير مرغوب فيها على الجلد. التصميم البسيط للأنبوب مألوف للجميع تقريبًا: يمكن فتح الغطاء بسهولة بحركة واحدة من الإصبع ويغلق بإحكام دون بذل الكثير من الجهد ، دون السماح للهواء بالداخل.

قوام المنتج متوسط ​​الاتساق ويتم امتصاصه تمامًا عند التطبيق. بفضل التركيبة الصحيحة ، لا يسد الكريم المسام وله وظائف مغذية وترطيب. يُظهر البابونج مع زيت جنين القمح وفيتامين هـ خصائص علاجية وتجديدية. هذا يوحد لون البشرة ويجددها. يلاحظ المشترون أنه من الممكن أن نفخر بالمصنعين الروس بسبب المزايا العديدة للكريم وتكلفته في الميزانية. تعطي بعض النساء عيبًا واحدًا - ليست رائحة لطيفة جدًا.

1 ناتورا سيبيريكا

أفضل تشكيلة
دولة روسيا
متوسط ​​السعر: 360 روبل.
التقييم (2018): 5.0

تزداد شعبية العلامة التجارية الروسية Natura Siberica باستمرار. تنتج منتجات فريدة من نوعها من حيث التكوين والجودة والفعالية. كريم الليل هذا ليس استثناء. المكون الرئيسي هنا هو رهوديولا الوردية - وهو نبات يحمي البشرة من الآثار السلبية ، ويخففها ويمنع التغيرات المرتبطة بالعمر. الكريم كثيف في الاتساق ، ولكن في نفس الوقت يتم توزيعه بسهولة وبشكل متساوٍ على الوجه. تشتمل التركيبة على مكونات طبيعية فقط ، مما يزيد بشكل كبير من فعالية المنتج.

مزايا:

  • بعد التطبيقات الأولى ، يبدو الوجه أكثر جمالا ؛
  • تكوين طبيعي
  • سعر منخفض؛
  • مناسبة للبشرة الحساسة؛
  • مكونات فريدة.

سلبيات:

  • غير موجود.

أفضل كريم ليلي سوق الشامل

معظم المنتجات التي تم شراؤها للعناية بالوجه ليلاً. هم مشهورون بالمصنعين الذين أثبتوا نجاحهم وأفضل الصفات. ليس من أجل لا شيء أن ملايين النساء في بلدنا الشاسع على دراية بهذه الفئة من الأموال.

4 لوريال "خبير الترطيب"

خاصة للبشرة الحساسة
دولة: فرنسا
متوسط ​​السعر: 291 روبل.
التقييم (2018): 4.7

الكريم الليلي الأكثر شيوعًا بين الجنس العادل. طوره الخبراء خصيصًا للبشرة الحساسة للنساء بين 30 و 50 عامًا. له وظائف ترطيب وتغذية. مع L'Oreal Moisturizing Expert ، سيتم ضمان العناية اللطيفة للبشرة. سوف يجدد البشرة بشكل واضح ويمنحها المرونة. يلمع الوجه في الصباح بالصحة والجمال. المنتج مناسب للبشرة الدهنية والجافة. لا يترك علامات بعد الاستخدام حيث يمتص بسرعة.

تسمح تركيبة المنتج مع كل تطبيق بتحسين حالة الجلد وتجديد شبابه. تساهم المواد ذات التأثير المعقد في تحقيق أفضل نتيجة. يساعد فيتامين ب 5 على التخلص تدريجيًا من التصبغ القبيح. كريم الليل لا يترك أي لمعان زيتي وهو سهل التطبيق. قوامه أبيض وله رائحة طيبة. المنتج لا يسد المسام ويسمح للبشرة "بالتنفس". تقييمات المستخدمين لهذا المنتج إيجابية في الغالب. يشير بعض المشترين إلى عيوب بسيطة فقط - خبير الترطيب في لوريال لديه اتساق دهني إلى حد ما.

3 OLAY Complete "لمسة الشمس"

تأثير الدباغة الخفيفة
دولة: بولندا
متوسط ​​السعر: 450 روبل.
التقييم (2018): 4.8

نظرة جديدة على الاستيقاظ مضمونة مع Touch of the Sun Complete Night Cream. يمنح البشرة تانًا موحدًا لمدة 4-5 أيام ويظهر خصائص مغذية. بالفعل عند النوم ، يبدأ العامل في تشبع البشرة بشكل مكثف بالعناصر الضرورية والرطوبة. المنتج مناسب للبشرة الدهنية والحساسة. يمتص الملمس خفيف الوزن على الفور تقريبًا ولا يترك أي بقايا خلفه.

تسمح الخصائص الفريدة للمنتج باستخدامه كأساس للماكياج. تستخدم النساء في سن 30 و 40 و 50 عامًا هذه الأداة بنشاط ويشعرن بالرضا عن النتيجة. سيبدو الوجه متألقاً وجميلاً. لاحظ المشترون أن أفضل عمل لـ Complete "Touch of the Sun" ، لأنه من الممكن الحصول على تان حتى في الليل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكريم له تأثير مضاد للشيخوخة ويتم تجديد شباب الوجه بشكل واضح. تشمل العيوب الاستخدام غير الاقتصادي.

2 غارنييه "ماجيك نايت كريم سليب"

يسرع تجديد الخلايا
دولة: ألمانيا
متوسط ​​السعر: 400 روبل.
التقييم (2018): 4.9

كريم مرطب ومغذي يبرز من بين البقية بفضل خصائصه المحولة والمضادة للشيخوخة. مع شروق الصباح ، سيبدو الوجه دائمًا مرتاحًا. "ماجيك نايت كريم - سليب" مناسب للسيدات من 30 إلى 40 سنة. مع ذلك ، ستصبح البشرة متألقة وناعمة. تعمل المكونات على تسريع تجديد الخلايا ، مما يعزز التجدد من خلال التخلص من التجاعيد غير المرغوب فيها.

ليس من قبيل الصدفة أن يجذب التكوين متعدد المكونات المشترين. يحتوي زيت الجوجوبا على وظيفة مغذية ويشبع البشرة بالعناصر الدقيقة المفيدة. بروبانديول القمح له تأثير خفيف مضاد للجراثيم وينظف البشرة. بفضل الأدينوزين ، وهو جزء من كريم الليل ، يتم تنعيم التجاعيد ، وبسبب الكابريل جليكول ، يتم منع فقدان الرطوبة في البشرة. يصبح الوجه ناعم الملمس. تعتبر مراجعات المنتج إيجابية للغاية ، ولا يجد المشترون عيوبًا كبيرة.

1 Librederm night "3D Hyaluronic Filler"

أفضل الأطعمة
دولة روسيا
متوسط ​​السعر: 785 روبل.
التقييم (2018): 5.0

أحد أفضل الشركات المصنعة في السوق اليوم. يعرض الكريم خصائص مغذية ومضادة للشيخوخة على أعلى مستوى. بغض النظر عن عمر المستخدم - 30 أو 40 أو 50 ، سيتم تقليل التجاعيد الموجودة على الوجه وستتباطأ عملية الشيخوخة. يعزز الكريم إنتاج الكولاجين ، والذي بفضله يتجدد الجلد في فترة استخدام قصيرة ولكن منتظمة. على الرغم من التكلفة العالية نسبيًا ، بفضل الموزع المريح ، فإن المنتج "يضيع" اقتصاديًا.

تجعلك العبوة الجميلة وزجاجة ليبرديرم الليلي "3D Hyaluronic Filler" اهتمامًا وثيقًا بالكريم ، وقراءة تركيبته ووعود الشركة المصنعة - ستشتري بالتأكيد. وتجدر الإشارة إلى أن غالبية المستخدمين راضون عن الشراء. بعد عدة أسابيع من التطبيق ، يلاحظون تسوية ملحوظة للجلد وتأثير ترطيب. بالإضافة إلى ذلك ، يصبح الوجه متجانسًا ومشرقًا. Librederm Night "3D Hyaluronic Filler" غير مناسب لجميع أنواع البشرة - وهذا أحد أكثر عيوب المنتج وضوحًا.

أفضل كريم ليلي ممتاز

المنتجات في هذه الفئة هي من أعلى مستويات الجودة. تكوينها آمن وفعال. بالنسبة لمنتجات التجميل هذه ، يجدر تخصيص الأموال لتحقيق نتيجة أفضل. دائمًا ما تكون مراجعات هذه الكريمات إيجابية وليس لها أي تعليقات سلبية عمليًا.

4 كريستينا الإيلاستين كولاجين

تركيبة مثالية للبشرة الدهنية
دولة: اسرائيل
متوسط ​​السعر: 1000 روبل.
التقييم (2018): 4.7

كريستينا Elastin Collagen Night Cream ، فريد في مفعوله ، يمنع فقدان الرطوبة وفي نفس الوقت يحمي من التأثيرات البيئية. عند تطبيقه ، لا يترك غشاءً مزعجًا ويوفر الغذاء طوال الليل. لديها اتساق متوسط ​​من حيث الكثافة. تشتمل التركيبة على الكولاجين والجلسرين ومستخلص القرنفل والجرجير ، بالإضافة إلى مركب فيتامين. تسمح تركيبة المكونات أن يكون للكريم تأثير مفيد على البشرة الدهنية دون انسداد المسام والتسبب في الالتهاب. مصمم للبشرة المختلطة إلى الدهنية.

مزايا:

  • مثالي للبشرة الدهنية.
  • لا يترك أي فيلم
  • الاتساق الأمثل
  • لا يسبب التهابات او حساسية وما الى ذلك.
  • سهلة التطبيق؛
  • ردود فعل طيبة؛
  • رائحة خفيفة.

سلبيات:

  • غير موجود.

3 فيشي نيوفاديول

يحارب خطوط التعبير
دولة: فرنسا
متوسط ​​السعر: 2400 روبل.
التقييم (2018): 4.8

تحظى كريمات VICHY بتقدير خاص بين مستحضرات التجميل في جميع أنحاء العالم. يحتوي الكريم الليلي Neovadiol على ملمس شبيه بالهلام ، ينتشر بسهولة على الجلد ، ويرطبها بالتساوي. تضيف رائحة الأزهار اللطيفة والتعبئة الأنيقة تجربة إيجابية إضافية لاستخدام هذا المنتج. تم إنشاؤه لرعاية مكافحة الشيخوخة للنساء فوق سن 45 عامًا. له تأثير تراكمي في محاربة التجاعيد. تملأ الأداة تدريجياً ، مما يجعلها غير مرئية بمرور الوقت. بعد التطبيق ، يبدو الوجه منتعشًا ، ويصبح ناعمًا وممتعًا الملمس.

مزايا:

  • نتيجة ملحوظة
  • مظهر أنيق
  • ترطيب مكثف للبشرة في الليل.
  • تغليف اقتصادي
  • مناسب للبشرة المترهلة.

سلبيات:

  • غالي السعر.

2 Declare Detox Night Cream. كريم ليلي للتخلص من السموم

نتائج سريعة
دولة: سويسرا
متوسط ​​السعر: 5842 فرك.
التقييم (2018): 4.9

كريم مبتكر فريد من نوعه يساعد على تحييد عيوب بشرة الوجه المختلفة - التجاعيد وحب الشباب والتصبغ وغيرها. يحتوي الكريم الليلي Declare Detox على تركيبة مضادة للأكسدة تنشط عملية إزالة السموم. باستخدام المنتج ، يمكنك نسيان مظهر الوجه الباهت والمتعب. في صباح كل يوم ، ستكون البشرة ناعمة الملمس ومشرقة في المظهر. يزيل الكريم آثار التأثيرات البيئية السلبية ويستعيد عيوب البشرة من الداخل.

تم تصميم تركيبة Declare Detox Night Cream بشكل جيد. لذلك ، فإن استخدام المنتج يحقق نتائج ملحوظة في غضون أسبوع بعد التطبيق اليومي. تقاوم الخلايا الجذعية من التفاح التجاعيد ، فبفضل تركيبة الزيوت ، يصبح الجلد ناعمًا وحريريًا. يعرض حمض الهيالورونيك خصائص مخفضة. وهذه ليست سوى عدد قليل من العناصر الغذائية التي تساعدك في الحصول على وجه صحي المظهر. تعكس مراجعات النساء الإعجاب بالتأثير ، وهناك ناقص واحد فقط - التكلفة العالية للكريم.

1 لانكوم جينيفيك ريبير إس سي

أفضل تأثير لمكافحة الشيخوخة
دولة: فرنسا
متوسط ​​السعر: 6293 روبل.
التقييم (2018): 5.0

واحدة من أفضل الشركات المصنعة اليوم. مع منتجاتها ، ستتحول راحة الليل إلى عملية شفاء حقيقية. بفضل تنشيط جينات الشباب ، مع الاستخدام المنتظم ، سيظهر المنتج تأثيرًا مضادًا للشيخوخة. في الصباح ، تبدو البشرة منتعشة ومنتعشة. Genifique Repair SC يمنح الوجه مظهرًا مستريحًا ونومًا ، حتى لو لم يكن هناك قسط كافٍ من النوم للجسم. بعد تطبيقه ، لن يكون سطح الجلد دهنيًا ، حيث يتم امتصاص المنتج بسرعة.

تم تطوير التركيبة من قبل الشركات المصنعة خصيصًا لأي نوع من أنواع البشرة ؛ المنتج لا يجف أو يسد المسام. نظرًا لقوامه الرقيق ورائحته اللطيفة ، يسعدنا استخدام الكريم ، بناءً على آراء العملاء. لاحظوا تغييرات ملحوظة في حالة البشرة لفترة قصيرة من الاستخدام (بالفعل بعد أسبوع من التطبيق الأول). يحظى Genifique Repair SC Lancom بإعجاب غالبية المستخدمين - ينصحون جميعًا بشراء المنتج والرضا بوجه صحي وجميل كل يوم.

خلال النهار ، تتراكم على بشرتنا التعب والإجهاد ، مما يؤثر سلبًا على وظيفة الخلايا. على الرغم من آليات الدفاع الطبيعية ، يحتاج الجلد إلى عناية إضافية في الليل. يوفر وقت الليل ظروفًا مثالية للتجديد الذاتي لخلايا الجلد. بينما تستريح جميع الأجهزة والأعضاء ، تبدأ عمليات التطهير النشطة وانقسام الخلايا في الجلد نفسه ، وبالتالي تحسين نسيج الطبقة القرنية. يتم امتصاص المكونات النشطة في الأمصال والكريمات الليلية بشكل أفضل. فهي تساعد على تحفيز تكوين الخلايا الليفية المسؤولة عن تكوين الكولاجين ، وتحسين الدورة الدموية والتمثيل الغذائي ، وزيادة الحاجز الواقي للجلد.

ما هي ميزة كريمات الوجه الليلية على كريمات النهار أو الأمصال؟

خلال النهار ، يجب أن تحمي البشرة نفسها من التأثيرات العدوانية للعوامل الخارجية ، لذا فإن عمل كريم النهار يهدف إلى تنشيط نظام الدفاع الطبيعي. يحتوي كريم الوجه الليلي على المزيد من المواد الفعالة التي تعمل في الطبقات العميقة من الجلد ، مما يساعد على استعادتها بالكامل من إجهاد النهار. في الليل ، يحصل الجلد على راحة كاملة ، مشبع بالمواد المغذية ، بحيث يكون له مظهر جديد وصحي في الصباح.

في أي عمر يجب استخدامها؟

كل هذا يتوقف على حالة الجلد. يمكن استخدام كريم الوجه الليلي بين سن 20-25. إذا كان الجلد جافًا أو جافًا ، فيمكنك شراء كريم ليلي بأمان بخصائص مغذية ومرطبة جيدة من سن 18-20. في سن 25-30 ، يُنصح باختيار كريم يحارب عمليات الجلوكوز في الجلد.

ما هي الخصائص الرئيسية لكريم الليل؟

يحتوي كريم الوجه الليلي على قوام أكثر كثافة بسبب التركيز العالي للمواد الفعالة ، لكن هذا لا يمنع الجلد من امتصاصها بسهولة. الخصائص الرئيسية لكريم الليل هي تجديد البشرة وترطيبها وتغذيتها حتى تبدو منتعشة ومرتاحة في الصباح.

داخل الجيب

ما الفرق بين كريم الليل للبشرة الشابة والناضجة؟

سيكون الفرق بين الكريمات الليلية في المواد الفعالة الإضافية المميزة لعمر معين. على سبيل المثال ، كلما كان الجلد أصغر سنًا ، يُنصح باستخدام كريمات الليل بوظائف التغذية والترطيب. نعيش جميعًا في ظروف غير مواتية للمدينة ، حيث تحتاج البشرة الشابة إلى الحماية ، لذا فإن كريم الليل مع الحماية المضادة للأكسدة لن يكون ضروريًا. للبشرة الناضجة ، يوصى باستخدام كريم لمحاربة عيوب البشرة المرتبطة بالعمر ، مثل: التجاعيد ، المسام المتضخمة ، الترهل ، اللون الباهت ، البقع العمرية. غالبًا ما تحتوي الكريمات الليلية الخاصة بالعمر الناضج على قوام أكثر كثافة وتركيبة غنية تتغلغل بسهولة في الطبقات العميقة من الجلد وتستعيدها من الداخل.

كيف يتم التقديم بشكل صحيح؟ وهل تحتاجين لازالة الفائض من الجلد؟

قبل وضع كريم الليل على البشرة ، من الضروري أولاً تنظيفها من المكياج والشوائب التي تم الحصول عليها طوال اليوم. أنهي باستخدام منشط أو غسول خالٍ من الكحول ، والذي يُطلق عليه "الموصلات" للمكونات النشطة. نظرًا لحقيقة أن الجلد يظل رطبًا قليلاً بعد التونر أو المستحضر ، فإن المكونات تتغلغل بسهولة أكبر وتصل إلى طبقات الجلد المرغوبة. ضعي كمية قليلة من كريم الوجه الليلي مع حركات تدليك خفيفة. من المستحسن أن تكون راحة اليد دافئة - ثم يتم امتصاص الكريم بشكل أفضل. في بعض الأحيان توصي الشركة المصنعة بوضع كريم ليلي على منطقة الجفن ، وهذا يوفر عناية إضافية لهذه المنطقة. كريم الليل مثالي للعناية بالرقبة والصدر. لا يلزم فرك الكريم الليلي على الجلد. إذا شعرت بوجود الكثير على السطح ، قم بإزالة البقايا بقطعة قماش جافة. الكثير من الكريم ليس ضروريًا للبشرة ، يكفي حجم اللؤلؤ.

ما هو الوقت المثالي للعلاج بين عشية وضحاها؟

يُنصح بوضع كريمات التجديد الليلية قبل النوم بساعة واحدة حتى يتم امتصاص المواد المفيدة في الجلد. إذا تجاهلت هذه القاعدة ، فسيظل معظم الكريم على وسادتك.

اسمح لنفسك

هل يعمل الكريم الليلي إذا تم وضعه خلال النهار؟

لكي يكون كريم النهار والكريم الليلي فعالين قدر الإمكان ، من الأفضل تطبيقهما بدقة حسب التوجيهات. لا يحتوي الكريم الليلي على نفس الكمية من المواد الضرورية لحماية البشرة أثناء النهار من الأشعة فوق البنفسجية ، والجذور الحرة ، والتغيرات في درجات الحرارة ، وجميع أنواع الضغط على الجلد ، وما إلى ذلك. هل يمكن استخدامها كأقنعة؟ في الواقع ، يمكن استخدام الكريمات الليلية ذات الوظيفة المغذية والترطيب كأقنعة. ضعي الكريم بسخاء على الوجه ، مع تجنب المنطقة الحساسة حول العينين والشفتين ، واتركيه لمدة 30-40 دقيقة. البقايا لا تحتاج إلى غسلها بالماء. خذ منديلًا جافًا وامسح به أي فائض.

هل صحيح أنك إذا استخدمت كريم الليل ونمت ووجهك في وسادة فلن تستفيد منه؟

ضع الكريم الليلي قبل ساعة على الأقل من الذهاب إلى الفراش - لن تؤثر الوسادة على النتيجة النهائية بأي شكل من الأشكال. إذا كنت تنام ووجهك في الوسادة ، فسوف يؤدي ذلك إلى تكوين التجاعيد والتورم.

يسمح لك الكريم الليلي بتعزيز العناية النهارية وتصحيح العيوب الجمالية للبشرة وتحسين حالتها. يمكن تحقيق هذا التأثير من خلال مراعاة قواعد معينة: يجب أن تتوافق مستحضرات التجميل تمامًا مع نوع البشرة واحتياجاتها. دعنا نحاول معرفة سبب الحاجة إلى كريم الليل ، وما إذا كانت الفتيات الصغيرات في حاجة إليه وكيفية اختيار المنتج المناسب للحصول على أفضل تأثير.

هل أحتاج إلى استخدام كريم وجه ليلي؟

جلدنا يتحول في الليل - حرفيا. أولاً ، يتم تحسين التجدد خلال ساعات النوم. وفقًا لدراسات مختلفة ، فإن ذروة عمليات التجديد تحدث بين الساعة 11:00 مساءً و 4:00 صباحًا. في هذا الوقت تحتاج الخلايا إلى رعاية ليلية خاصة ، خاصة إذا كانت الأولوية هي محاربة التجاعيد والوقاية منها.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون العناية المضادة للشيخوخة في الليل فعالة قدر الإمكان ، لأنها تزيد من "حساسية" خلايا الجلد لمواد معينة. على سبيل المثال ، مكونات مثل حمض الجليكوليك والريتينويدات. من الأفضل أيضًا التخطيط لاستخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على فيتامين C أو E أو H لمدة ساعتين قبل النوم.

ضع في اعتبارك أن بشرتك قد تفتقر إلى الترطيب في الليل. هذا بسبب نشاط الغدد الدهنية: عند الظهيرة يكون الحد الأقصى ، وبحلول المساء ينخفض. أثناء النوم ، يتناقص إنتاج الدهون وتصبح الطبقة الدهنية الواقية التي تحتفظ بالرطوبة أرق. لذلك ، تحتاج إلى تضمين سائل أو كريم مرطب جيد في ترسانة الجمال الخاصة بك. يجب أن يحافظ على توازن رطوبة الجلد وفي نفس الوقت يحمي من الوذمة.

سيكون كريم التبييض أكثر فعالية في الليل. يتم تقليل تأثير المبيضات في النهار بسبب حقيقة أن المزيد من الميلانين ينتج في الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية.

كيف تختار أفضل كريم؟

يمكنك العثور على أكثر من تقييم واحد لاختيار كريم الليل ، ولكن الشيء الرئيسي هو الاحتياجات الفردية. من الضروري مراعاة نوع بشرة الوجه وحالتها الحالية بالإضافة إلى ميزات الرعاية النهارية. في مجموعات Lancôme ، يمكنك العثور على كريم وجه ليلي لأنواع البشرة المختلفة.

للبشرة الجافة

البشرة الجافة أكثر عرضة للإجهاد والعوامل الخارجية السلبية. طبقة الدهون فيه أرق ، مما يؤدي إلى اختلال توازن الماء بسهولة. نتيجة لذلك - بلادة وتقشير وفقدان النغمة ومشاكل أخرى. يحتاج هذا النوع من البشرة إلى كريم يرطب بفعالية - على سبيل المثال ، هيدرا زين نوي نيوروكالم... فهو لا يرطب البشرة ويجددها فحسب ، بل يوفر أيضًا راحة لا تصدق.

للبشرة الدهنية

بالنسبة للبشرة الدهنية ، فإن المنتجات التي تحتوي على زيت في التركيبة غير مناسبة. من الأفضل إعطاء الأفضلية لمستحضرات التجميل ذات المستخلصات النباتية ، والتي لها تأثير مفيد على الغدد الدهنية ، وتوفر تأثيرًا مضادًا للبكتيريا ، وترطب ولا تثقل الجلد. يمكن العثور على علاج خفيف بين عشية وضحاها في خط الإنتاج إينرجي دي فيمع الجينسنغ ، بلسم الليمون الفرنسي وزيت بذور التوت البري.

للبشرة التي تعاني من مشاكل

بالنسبة للبشرة التي تعاني من تهيج والتهابات متكررة ، يمكن استكمال الرعاية الأساسية قناع Hydra Zen Masque Nuitيمكن استخدامه ككريم ليلي. يهدئ ويرطب وينعم ، ويترك البشرة مخملية ومتألقة في الصباح.

للبشرة الحساسة

يجب أن يكون أي منتج لهذه البشرة رقيقًا وخفيفًا قدر الإمكان. سيساعد ذلك في التغلب على الانزعاج وبدء عمليات تجديد الجلد كريم أبسولو نويت بريميوم الليلي ß... بفضل جزيء ProXylane ومركب N-Stimuline ، فإنه يحفز النشاط الخلوي خلال ساعات الليل ، مما يزيد من مقاومة الجلد ويجعله متماسكًا ومتألقًا.

مع توسيع المسام

مثالي لتحسين ملمس البشرة ذات المسام المتضخمة زيت جل متعدد الفعالية Visionnaire Nuit... له قوام دقيق للغاية وتركيبة فريدة تشمل المستخلص الطبيعي من عشب البحر الذهبي والسيراميد وزيوت الكوكتيل والجاسمونيت.

مع ظهور علامات الشيخوخة

الحصول على تأثير شد واضح وطويل سوف يساعد تجديد Rénergie Nuit Multi-Lift... يعتمد على تقنية UP-CohesionTM المبتكرة ، التي تعزز تجديد الخلايا الليفية ، وإنتاج الطاقة لشد التجاعيد بعمق وتنعيمها ، بينما يوفر المشمش وزبدة الشيا التغذية ويعززان تجدد البشرة ليلاً.

أهم 5 أسئلة حول كريم الليل

أفضل كريمات الليل هي تلك التي تناسب نوع بشرتك واحتياجاتها. إن العثور على مكياجك المثالي هو نصف المعركة ، فأنت بحاجة أيضًا إلى معرفة كيفية استخدامه بشكل صحيح وتصفح كيف يختلف كريم الليل والنهار. هذه هي الطريقة الوحيدة لتعظيم تأثير العناية بالبشرة في المنزل.

1. هل يمكن استخدام كريم الليل ككريم نهاري؟

ما إذا كان من الممكن استخدام كريم ليلي أثناء النهار هو أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا لأولئك الذين يرغبون في إنشاء برنامج العناية الشخصية الخاص بهم. بالمعنى الدقيق للكلمة ، إذا قمت بوضع كريم الليل في الصباح ، فلن يحدث شيء سيء. ومع ذلك ، فإن كل أداة لها خصائصها و "مهامها" ، لذا يجب تطبيقها بشكل صحيح.

يتمثل الاختلاف الرئيسي بين كريم النهار وكريم الليل في القدرة على حماية الجلد: حجب الأشعة فوق البنفسجية ، وإزالة الجذور الحرة ، وما إلى ذلك. كريم الليل هو منتج يساعد على تغذية البشرة و "ترميمها". في الوقت نفسه ، لن يحمي الوجه بشكل صحيح من الشيخوخة الضوئية والعوامل الخارجية السلبية ، علاوة على ذلك ، يمكن أن يترك بعض اللمعان الزيتي على الوجه. ولهذه الأسباب يجب عدم استخدامه بدلاً من الاستخدام اليومي بشكل مستمر.

2. كيف يتم وضع الكريم بشكل صحيح في الليل؟

قبل استخدام كريم الليل ، مثل أي كريم آخر ، يجب تنظيف البشرة. من الأفضل استخدام منتجات خاصة ، لأن الصابون العادي يجفف الجلد وله تأثير قوي على طبقة الهايدروليبيد الواقية من الجلد. يجب توزيع الكريم على طول خطوط التدليك: من منتصف الجبهة إلى الأطراف ، ومن الأنف إلى الصدغين وعظام الوجنتين ، ومن الذقن باتجاه الأذنين. قبل النوم مباشرة ، يمكنك تجفيف وجهك بلطف بمنشفة ورقية.

3. ما هو أفضل وقت لتطبيق العلاج الليلي؟

متى يتم تطبيق الكريم في الليل هو سؤال مهم للغاية. حل عالمي - ساعة قبل النوم ، إذا كان المنتج يحتوي على الرتينويدات والفيتامينات - بضع ساعات. هذه المرة كافية تمامًا بحيث يكون لكل مكون يدرجه المصنعون في التركيبة وقت لاختراق الجلد وعدم البقاء على الوسادة.

4. هل كريم الليل جيد للاستعمال العرضي؟

لا يمكن تطبيق بعض الكريمات الليلية قبل النوم فحسب ، بل يمكن استخدامها أيضًا كقناع. في هذه الحالة ، يتم توزيع المنتج على الوجه في طبقة كثيفة ، ويتم تطبيق فائضه بعد الامتصاص بمنديل. تسمح لك هذه الطقوس باستعادة حالة الجلد بسرعة ، على سبيل المثال ، عندما تكون جافة أو في ظروف "قاسية" أخرى.

غالبًا ما يحتوي الكريم الليلي على مزيج كامل من مكونات العناية. يمكن أن يكون:

الكولاجين هو بروتين يوفر الصلابة والنعومة.

حمض الهيالورونيك - يحافظ على المستوى الطبيعي للرطوبة ويحفز التجدد ؛

الزيوت - تغذي وتنعيم وتساعد على محاربة العيوب ؛

المستخلصات النباتية - لها تأثير مطهر ، تزيل الالتهاب ، نغمة ، تملأ بالطاقة.

للعناية الليلية ، يعتبر قناع Absolue Pricious Cells Creamy مع زبدة الشيا وزيت الورد الدمشقي الأساسي مثاليًا لتأثير منشط.

5. هل أحتاج إلى استخدام كريم ليلي قبل سن الثلاثين؟

قد تظهر التغييرات الأولى في الجلد ، حسب نوعه والحالة الصحية العامة ، في وقت مبكر من سن 20-25. إذا لوحظت مشاكل مثل البشرة الباهتة وفقدان الثبات والتجاعيد الدقيقة ، فلا ينبغي إهمال الرعاية الجيدة أثناء النوم. عند اختيار كريم الليل ، يجب أن تبدأ من النوع. على سبيل المثال ، المنتجات الكثيفة مناسبة للبشرة الجافة ، وبالنسبة لأصحاب البشرة المختلطة أو الدهنية ، سيكون من الأنسب استخدام مستحضرات التجميل ذات ملمس الهلام الفاتح. بعد 30 عامًا ، هناك حاجة إلى كريم الليل المغذي بشكل مستمر ، وبعد 40 عامًا من المفيد استخدام المنتجات التي تدعم تأثير مكافحة الشيخوخة بانتظام.

هل يجب أن أدرج كريم ليلي في برنامج العناية بالبشرة الخاص بي؟ الإجابة واضحة - عند استخدامها بشكل صحيح مع استخدام مثل هذا المنتج ، يتم تعزيز تأثير مستحضرات التجميل في النهار. ونتيجة لذلك ، يصبح الجلد مشدودًا ومشدودًا ومخملًا ، وتقل التغيرات المرتبطة بالعمر وتتباطأ.

اختيار المحرر

  • آخر الأخبار: طورت Lancôme كريم محيط العين الذي يقدم نتائج مذهلة - خاصة لمن لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم!

  • المقشرات = سر توهج البشرة؟ نعم! بشرط أنك تستخدم المنتج الصحيح ... دعني أوضح.

  • لقد صقلت كعكة تشوكيت الفرنسية التقليدية بطريقة كبيرة وبكل سهولة ، وابتكرت وصفة من الكريمة المخفوقة الرائعة المصنوعة منزليًا ... عندما لا تعمل ساندرا في مخبزها الساحر ، الواقع في قلب حي أبيس ، تقضي وقتًا معها الأسرة في المنزل في Batignolles. في محادثة حصرية مع Paris Inspires ، شاركت جمالها وتفضيلات العناية اليومية بالبشرة ، بالإضافة إلى أسلوب الحياة الصحي والنصائح الغذائية. يجتمع.

  • حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية مع بداية الطقس الحار. ما عليك سوى استبدال كريم النهار الخاص بك بتركيبة مماثلة منخفضة عامل الحماية من الشمس. سيساعد ذلك على حماية وجهك بتكتم من أشعة الشمس الأولى. إليك لماذا وكيف.

اكتشف الخبراء: إذن ، كيف نتصرف خلال النهار يؤثر أيضًا على نجاح "العمل الليلي". بشرتنا!

على سبيل المثال ، طور طبيب الأمراض الجلدية الرائد في كلينيك الدكتور ديفيد أورينتريك

قواعد السلوك "النهارية" التي ستجعل بشرتك "الحياة الليلية" أسهل:

"1. تجنب الشمس المفتوحة

تجنب التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الخطر الأعظم: من الساعة 10 صباحًا حتى 3 مساءً.

دائما استخدم واقي الشمس (مع عامل حماية لا يقل عن 15) وارتداء ملابس مغلقة إذا كان لا بد من التعرض للشمس.

كوني حذرة للغاية مع حمامات الشمس وأسرة التسمير.

2. تناول الطعام بشكل صحيح

يمكن أن يؤدي التطهير والتقشير والترطيب لبضع دقائق يوميًا إلى تغيير شكل وملمس بشرتك.

تهيج وأمراض الجلد (الجفاف ، حب الشباب ، التهاب الجلد) تتطلب معالجة خاصة. لأن التهيج المزمن يدمر الجلد ويساهم في الشيخوخة المبكرة.

7. اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا

يعد الحفاظ على مستويات الرطوبة المناسبة في الجسم عاملاً مهمًا للغاية في صحة الجلد والجسم بأكمله.

8. راقب فمك

تمنع نظافة الفم فقدان الأسنان وضمور عظام الوجه مما يؤدي إلى تكون التجاعيد وتشوه الوجه.

تساعد الوقاية من أمراض الأسنان واللثة في الحفاظ على الشباب.

9. راقب تعابير وجهك

العواطف تشكل السمات ، لذلك حاول ألا تفرط في استخدام انعكاس المشاعر المفرطة غير الضرورية على وجهك.

الخروج إلى الشارع البس نظارة شمسية، من أجل عدم التحديق ، تظهر "أقدام الغراب" في زوايا العين من التحديق.

10. خذ وقتك للنوم !!!

يعني أسلوب الحياة الصحي الحصول على قسط كافٍ من النوم. من الأفضل أن تنام على ظهرك لتجنب "تجعد" الوجه.

تذكر ، أثناء نومنا ، تعمل بشرتنا. ومن قوتنا أن نجعلها تعمل من أجل جمالنا.

ايرينا كراسنكوفا

إذا لاحظت وجود خطأ ، فحدد جزءًا من النص واضغط على Ctrl + Enter
شارك:
نحن نضخ الخطابة والتفكير والكلام