سنوات لا ترسم الإنسان. الجميع يفهم هذا. ولكن لا يدرك الجميع أن التغيرات الفسيولوجية المرتبطة بالعمر في الجسم لا تؤدي فقط إلى تغييرات في مظهر الشخص ، مرتبطة بانخفاض مرونة (انتفاخ) الجلد. هناك أسباب أخرى تجعل البشرة المترهلة ، المعرضة للترهل والتجاعيد ، تحل محل البشرة الجميلة والناعمة. هذه التغييرات ليست فقط غير جذابة من الناحية الجمالية ، ولكنها أيضًا ضارة بالحالة النفسية والعاطفية للشخص الذي يواجه هذه المشكلة ، لأنها يمكن أن تسبب الاكتئاب والخجل المفرط والانسحاب.
من أجل التعامل بفعالية مع المشكلة التي نشأت ، من الضروري معرفة ما أثارها ، وما الذي تسبب في ظهور تغييرات غير جذابة في المظهر سبقت هذه التغييرات.
في الطب ، هناك مصطلح خاص للجلد "atonic" لتعريف الجلد المترهل. فقدت لهجتها. السبب الرئيسي لفقدان اللون (التوتر) الضروري من الجلد هو ترطيبه غير الكافي وفقدان المرونة بسبب انخفاض إنتاج حمض الهيالورونيك والكولاجين والإيلاستين في الخلايا الليفية للخلايا الخاصة للنسيج الضام في الجسم.
يمكن أن يرتبط التباطؤ في تركيب المواد الضرورية للبشرة بالتغيرات الفسيولوجية (الهرمونية) الطبيعية ، والتأثيرات الخارجية السلبية (على سبيل المثال ، عامل مناخي أو الحاجة إلى القيام ببعض الأعمال في غرف ذات رطوبة هواء غير كافية) .
في أغلب الأحيان ، تصبح التغيرات الجلدية المرتبطة بالعمر ملحوظة عند الأشخاص بعد 40 عامًا. ومع ذلك ، فإن الجلد المترهل في سن أصغر ليس من غير المألوف. تبدأ عملية الشيخوخة الطبيعية للجسم ، بشكل غريب بما فيه الكفاية ، في سن 25. تعتمد طريقة ظهورها خارجياً على التغذية (الفيتامينات والمعادن الضرورية بالإضافة إلى الماء) ، وعلى الاستعداد الوراثي.
يتراوح معدل تناول السوائل في الجسم ، حسب العمر ونوع النشاط ، من 1.5 إلى 2.5 لتر يوميًا. إذا كانت كمية السوائل المستهلكة أقل ، فإن هذا يؤثر على الفور على عمل العديد من الأعضاء الداخلية وعلى حالة جلد الإنسان.
يمكن أن يكون الجلد الرقيق المترهل في سن مبكرة علامة على الاستعداد الوراثي. في بعض الأحيان ، يكفي إلقاء نظرة على وجه الوالدين وأيديهما لتقييم احتمالية حدوث مثل هذه الحالة المرضية للجلد في سن مبكرة عند الأطفال. في الوقت نفسه ، لا يمكن لأحد أن يعطي ضمانًا بنسبة 100٪ بأن هذا هو بالضبط مظهر من مظاهر عامل وراثي دون فحص شامل. في الواقع ، يمكن أن تتأثر حالة الجلد بشكل كبير بالعديد من الأمراض المرتبطة بالاضطرابات الأيضية ، والتي قد لا يشك في وجودها حتى. وكذلك الظروف المعيشية غير المواتية.
في بعض الأحيان ، يمكن أن يحدث نقص في العناصر الأساسية في بنية الجلد بسبب التغيرات الهرمونية. لهذا السبب ، يصبح الجلد المترهل سمة مميزة لكثير من النساء بعد انقطاع الطمث. تحدث تغيرات مماثلة في المستويات الهرمونية أثناء الحمل. لهذا السبب تشعر الأمهات الشابات بقلق شديد بشأن مشكلة شد البطن المترهل واستعادة المرونة السابقة للعضلات والجلد في أجزاء معينة من الجسم. يتطلب الجلد المترهل بعد الولادة مقاربة خاصة لاستعادة خصائصه ، حيث أن الولادة تتبعها في الغالب فترة من الرضاعة الطبيعية ، عندما يصبح استخدام الأدوية غير مرغوب فيه بسبب الضرر المحتمل على الطفل إذا دخل جسمه مع حليب الثدي.
الجلد المترهل يمكن أن يكون نتيجة استخدام أنظمة غذائية صارمة لتصحيح الوزن ، وتظهر نفسها بعد فقدان الوزن بشكل حاد بظهور الجلد "الزائد" ، الخالي من الطبقات الدهنية. الإجهاد ، والإرهاق المستمر ، وعدم كفاية تناول الماء ، وقلة الراحة الليلية الكافية ، وإساءة استخدام مستحضرات التجميل المزخرفة (خاصة غير مكلفة من حيث الجودة المشكوك فيها أو منتهية الصلاحية) - كل هذه هي أسباب ضعف انتفاخ الجلد.
ومع ذلك ، في معظم الحالات ، لا يعد الجلد المترهل وصمة عار مدى الحياة. مهما كانت أسباب فقدان مرونة الجلد ، فهناك دائمًا إمكانية ، إن لم يتم تصحيح الوضع في الجذر ، على الأقل لجعله أقل وضوحًا ، وحل المشكلة في الداخل والخارج.
الجلد المترهل ليس نوعًا من المفهوم المنفصل. لها مظاهر خارجية حقيقية مرئية للعين:
الجلد المترهل الجاف في سن الشيخوخة يشبه الأنسجة المجعدة ، والتي لا يمكن تنعيمها تمامًا ، لذلك يصر أخصائيو التجميل على أنه من الضروري البدء في العناية بالبشرة الناضجة حتى قبل ظهور العلامات الأولى للشيخوخة.
في أي حالة من حالات الحياة ، إذا تعذر منع حدوث مشكلة ، فسيتعين حلها. هذا هو الحال أيضًا مع مشكلة تسمى الجلد المترهل. إذا تركت كل شيء يسير من تلقاء نفسه ، فبحلول سن 45-50 ، يمكنك الحصول على وجه متعب لشخص مسن وشخصية ثقيلة وغير جذابة. والعكس صحيح ، فإن العناية المناسبة وفي الوقت المناسب للبشرة التي تفقد مرونتها ستساعد في استعادة شبابها وصحتها.
إن العناية بالجلد المتقدم في السن مثل العناية بالأزهار التي تحتاج إلى الماء ، والتغذية ، والتنظيف ، والرش ، وما إلى ذلك ، وإلا فإنها ستجف ببساطة. إجراءات العناية ببشرة الإنسان هي:
بالإضافة إلى الإجراءات الوقائية ، عليك أحيانًا اللجوء إلى العلاج الشعبي أو تصحيح مرونة الجلد عن طريق المنتجات الطبية والتجميلية: الكريمات والزيوت والأقنعة ، وفي الحالات المتقدمة الجراحة.
لست متأكدا من كيفية التخلص من الجلد المترهل الحزين؟ أعطها ما تحتاجه! نظرًا لأن السبب الرئيسي لضعف تورم الجلد هو جفاف أنسجة الجسم ، فمن الضروري مراقبة تناول كمية كافية من السوائل في الجسم.
لكن لا يساعد الماء فقط في الحفاظ على رطوبة كافية في الجلد. يجب أن تكون التغذية الخاصة بالجلد المترهل عقلانية وغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات الضرورية لصحة البشرة وجمالها. تمنع الأحماض المتعددة غير المشبعة الجلد من فقدان الرطوبة وتجفيفه. يدخلون الجسم مع الزيوت النباتية. تحتوي العديد من المنتجات على مواد لها تأثير علاجي على الجلد المترهل. على سبيل المثال ، الموز ، والبقوليات ، والخضروات الخضراء ، وكذلك خبز القمح الكامل يزيل الجفاف والتقشر ، والأعشاب البحرية ، مثل حمض الهيالورونيك ، قادرة على الاحتفاظ بالرطوبة ليس فقط في الطبقات السطحية من الجلد ، ولكن أيضًا في الداخل ، بينما لا تزال تشارك في عملية تكوين الكولاجين والإيلاستين.
ليست هناك حاجة لاستبعاد الأطعمة البروتينية من نظامك الغذائي. لحوم الدايت (دجاج ، ديك رومي ، لحم بتلو) ، سمك وبيض قليل الدسم مسلوق أو مطهو على البخار أو مشوي ، لن تضر بجمال الجلد بأي شكل من الأشكال ، لكن الأطعمة المقلية والأطعمة المحضرة مع إضافة الدهون الحيوانية (الزبدة ، شحم الخنزير) ، من الأفضل عدم استخدام أو تقليل تناوله إلى الحد الأدنى.
كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يكون الجلد المترهل نتيجة لفقدان الوزن بسرعة. لتجنب هذا ، انقاص الوزن بحكمة. استبدل السكر بالفركتوز ، وقلل من كمية الملح في الطعام ، واستبدل الدهون الحيوانية بأخرى نباتية ، ولا تفرط في تناول الطعام ، ومارس الرياضة أكثر - وستستمر عملية إنقاص الوزن بوتيرة طبيعية دون الإضرار بالجلد.
يمكن منع ظهور التجاعيد على الجلد المتقدم في السن عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالعناصر النزرة والفيتامينات. تعتبر الفيتامينات C (تشارك في تركيب الكولاجين) و E (التي تعزز تجديد خلايا الجلد) مفيدة بشكل خاص للبشرة. ومن الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات: ورد الوركين ، وأنواع مختلفة من الكرنب ، والفلفل ، والخضروات ذات الأوراق الخضراء ، وفواكه وأوراق الكشمش ، وأنواع عديدة من الحمضيات. وكذلك المكسرات وصفار البيض وحبوب القمح ومنتجات الألبان والزيوت النباتية والكبد وعباد الشمس وبذور اليقطين. تظل الفيتامينات A و B1 من العناصر المساعدة التي لا غنى عنها في مكافحة شيخوخة الجلد.
التغذية بالطبع هي نقطة مهمة للغاية تؤثر على حالة الجلد ، ولكن لتحقيق انتصار كامل على مشكلة ترهل الجلد لا يمكن حصر المرء في التأثير الداخلي فقط. اليوم ، يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من المنتجات المتاحة للبيع للبشرة المترهلة ، مما يساعد على تشبعها بالعناصر الضرورية "للبناء" والمغذيات والرطوبة من الخارج. تشتمل هذه المنتجات على كريمات مغذية ومرطبة وشد متخصصة وأقنعة وزيوت ومستحلبات ذات تأثير مضاد للشيخوخة.
لكن قبل الشروع في إجراء ترطيب وتغذية البشرة ، من الضروري تنظيفها جيدًا من الدهون والأتربة ، وكذلك من الطبقات السطحية للجلد مع آثار التقشير. للقيام بذلك ، يُنصح باستخدام مقشر للجلد المترهل ، والذي ، عن طريق إزالة الخلايا الميتة بالفعل ، سيسهل اختراق المواد الضرورية للجلد في الطبقات العميقة دون عوائق ، وكذلك حماية الجلد من الدخول إلى داخله مع كريمات البكتيريا المسببة للأمراض المختلفة.
يمكن شراء هذا المقشر من متاجر مستحضرات التجميل المتخصصة ، ولكن من الأفضل القيام بذلك بنفسك ، باستخدام مكونات طبيعية مألوفة لنا ، والتي لن تفيد البشرة إلا. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام مقشر مرطب وآخر خاص لشيخوخة البشرة.
للحصول على مقشر مرطب ، ستحتاجين إلى 1 ملعقة كبيرة. ل. لوز ودقيق شوفان ، مطحون إلى حالة أصغر فتات ، بياض بيض طازج وحوالي 2 ملعقة كبيرة. ل. كريمة أو كريمة حامضة دهنية محلية الصنع.
يتكون المقشر المصمم خصيصًا لتنعيم البشرة المترهلة من ½ ملعقة كبيرة. العسل وملعقة صغيرة من الكركم وثلاث ملاعق كبيرة من الملح (إذا كان الملح خشنًا ، فيجب سحقه).
هناك وصفات أخرى لتجديد التقشير ، لكن هاتين الوصفتين رائعتان لتعدد استخداماتهما حيث أنهما يعملان على الوجه والجسم كله. يُنصح بوضع هذا المقشر بعد الاستحمام أو الاستحمام ، على الجلد المبخر مع حركات التدليك ، وتركه لمدة 2-5 دقائق ثم شطفه بالماء البارد النظيف دون استخدام المنظفات.
بعد تنظيف البشرة ، يجب أن يتم تليينها بمقويات خاصة أو حتى بمحلول ملحي عادي (ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء). وفقط بعد ذلك ، ضعي منتجات مغذية ، مثل كريم البشرة المترهلة ، والتي يمكن شراؤها من أي متجر لمستحضرات التجميل. كريمات لمرونة الجلد ، من تجاعيد الوجه ، من علامات التمدد في البطن والفخذين ، إلخ ، إلخ. مثل هذه المنتجات من مختلف الصانعين وبسياسات تسعير مختلفة لا يوجد نقص في المعروض ومتاح للجميع.
ولكن إذا كنت لا تزال ملتزمًا بكل شيء طبيعي ، فيمكنك صنع كريم رائع لتغذية وترطيب البشرة المترهلة بيديك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى المكونات التالية: نصف صفار دجاج طازج محلي الصنع ، وملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون ومرق البابونج ، وملعقة صغيرة من الملح (من الأفضل تناول ملح البحر الطبيعي) ، ونصف ملعقة صغيرة من عسل الزهور. يضاف إلى هذه المكونات حوالي 2 ملعقة صغيرة. الفازلين ، الذي يمكن شراؤه من الصيدلية أو من متجر مستحضرات التجميل ، نحصل على كريم ليلي طبيعي رائع لترهل البشرة.
كل ما قيل عن الكريمات والمقشرات ينطبق أيضًا على أقنعة ترهل الجلد ، والتي يوجد الكثير منها. تظهر أقنعة التنغيم تأثيرًا ملحوظًا في حل مشكلة فقدان مرونة الجلد. أشهرها ، والتي تساعد على تحقيق التأثير المطلوب في أي وقت من السنة ، هي الخيار (لفترة الصيف) وقناع الليمون (على مدار السنة).
لتحضيرها ، تحتاج فقط إلى تقطيع لب الخيار أو الليمون وتطبيقه على الوجه والرقبة والمنطقة أعلى الصدر ، وتجنب المنطقة المحيطة بالعينين (شرط أساسي لقناع الليمون). بعد إمساك القناع لمدة 15 دقيقة ، يتم إزالته بقطعة قطن جافة ونظيفة ، وبعد ذلك يتم ترطيب الجلد بالعصير المتبقي. بعد التجفيف ، ضعي كريمًا دهنيًا مغذيًا.
شعبية خاصة هي الأقنعة للبشرة الجافة المترهلة القائمة على الليمون أو الكرنب أو دقيق الشوفان.
تلعب الزيوت العطرية دورًا مهمًا في العناية بالشيخوخة الجلد. من الأفضل استخدام هذا الزيت لترهل بشرة الوجه في تركيبة معقدة كجزء من أقنعة الزيت أو الحمامات القائمة عليها.
يتكون أي كريم ماسك زيتي بزيوت عطرية من قاعدة زيت أساسية وتركيبة عطرية من زيوت الورد وخشب الصندل والمر والآس والخزامى والليمون وبلسم الليمون ، إلخ. اللوز. يتم تطبيق زيوت الشفاء بحركات تدليك خفيفة ، في محاولة لعدم شد الجلد ، يمكنك دفع الزيت برفق إلى الجلد بأطراف أصابعك.
حمامات البخار للوجه على أساس الزيوت العطرية.
أضف إلى كوب من الماء النقي:
لا ينحصر الطب التقليدي في حل مشكلة ترهل الجلد ، بينما يتبين أن العلاج البديل في بعض الحالات يكون أكثر فاعلية من استخدام مختلف الأقنعة والكريمات الاصطناعية ، حيث إنه يحفز الجسم على تطوير "البناء" الضروري. المكونات ، ولا يقوم بكل الأعمال نيابة عنه.
بالإضافة إلى الكريمات والأقنعة "محلية الصنع" لترهل الجلد ، والتي يمكن تصنيفها أيضًا على أنها أدوية تقليدية ، هناك وصفات أخرى تقضي على أعراض شيخوخة الجلد وتشدها بشكل ملحوظ.
على سبيل المثال ، الكريمات والأقنعة العادية ليست مناسبة للبشرة الرقيقة والحساسة حول العينين ، لكن البطاطس النيئة والبقدونس يقومان بعمل ممتاز في ترطيب وتغذية البشرة في هذه المنطقة.
الوصفات التالية مناسبة لكل من منطقة العين والوجه والعنق والصدر بالكامل.
كل ما سبق يعني مكافحة شيخوخة الجلد تتعلق في الغالب بالوجه والعنق والصدر واليدين. ولكن ماذا عن ترهل البطن والأرداف والوركين التي فقدت حيويتها؟ كيف يتم شد الجلد المترهل في أجزاء مختلفة من الجسم؟
أسهل طريقة متاحة في المنزل هي التدليك. يمكنك بالطبع طلب المساعدة المهنية من صالونات التجميل أو يمكنك إتقان مبادئ التدليك الذاتي وتطبيقها بنفسك دون مغادرة منزلك.
من الضروري التمييز بين تدليك الوجه والجسم. يتم تدليك الوجه والرقبة للجلد المترهل بالأصابع وظهر اليد. تتضمن تقنيات التدليك الذاتي الضغط والنقر والتربيت.
عند تدليك الوجه ، يمكنك استخدام شرائح السفرجل الناضج ، وفركها على الجلد بحركات دائرية خفيفة. هذا التدليك يجعل البشرة مرنة وينعشها.
الشرط الأساسي للتدليك هو بشرة نظيفة. يتراوح عدد الإجراءات من 10 إلى 15 جلسة. في البداية ، يجب إجراؤها كل ثلاثة أيام ، ثم تقليص الفترة إلى مرة كل يومين. هذه الإجراءات مفيدة ليس فقط للبشرة ، ولكن أيضًا للحالة العامة للجسم ، وكذلك لخلق مزاج جيد.
مع ذلك ، دعنا نقترب من الجسم. الجلد المترهل في أجزاء مختلفة من الجسم لا يبدو ممتعًا من الناحية الجمالية كما هو الحال على الوجه. يصبح هذا ملحوظًا بشكل خاص في الصيف - موسم الشاطئ والبيكيني. نظرًا لوجود علاجات مضادة للشيخوخة للوجه أكثر من الجسم ، فإن تدليك الجسم للبشرة المترهلة له أهمية خاصة.
عند تدليك الجسم ، يمكنك استخدام نفس التقنيات المستخدمة في التدليك الذاتي للوجه ، فقط قم بأدائها بشكل أكثر نشاطًا. الشيء الرئيسي هو عدم شد الجلد ، سواء كنت تقومين بالتدليك باليد أو باستخدام مدلك ثابت أو اهتزازي. لهذا الغرض ، يوصى باستخدام كريمات التدليك الخاصة.
نوع آخر من تدليك الجسم متوفر في المنزل هو التدليك المائي (دش متباين). تعمل نفاثات الماء ذات درجات الحرارة المتغيرة على تنشيط تكوين الكولاجين في أنسجة الجسم وزيادة الدورة الدموية فيها. يمكنك استكمال تأثير الماء عن طريق تدليك الجلد بقطعة قماش صلبة أو قفاز خاص.
تعتبر لفات الجلد الرخوة طريقة أخرى فعالة للغاية لتحقيق الثبات اللازم للجلد. يمكن إجراؤها في البطن والجانبين والفخذين والأرداف. فرق بين اللفائف الساخنة والباردة.
لأي نوع من أنواع التغليف ، يتم استخدام فيلم مرن (على سبيل المثال ، طعام) وخلائط طبية مختلفة: الطين ، والمعادن ، والعسل ، والطين ، إلخ. يمكنك استخدام محلول الخل المائي أو كريم مضاد للسيلوليت. يتم إضافة مجموعة متنوعة من الزيوت الأساسية والفلفل لتعزيز التأثير.
على أي حال ، فإن التفاف الفيلم يعزز تأثير المنتجات المطبقة على الجلد تحت الفيلم. ومع ذلك ، فمن المستحسن إجراء مثل هذه الإجراءات في صالونات التجميل المتخصصة ، أو على الأقل بعد استشارة الطبيب ، لأن لها موانع معينة.
تتم إجراءات العلاج الطبيعي لعلاج الجلد المترهل بشكل رئيسي في غرف التجميل في المراكز الطبية وعلى أساس صالونات التجميل المتخصصة. يشملوا:
أي تأثير علاجي طبيعي مما سبق له عدد معين من موانع الاستعمال. وتشمل هذه: الحمل ، وبعض أمراض الدم ، والصرع ، والسرطان ، وحتى السارس العادي والجروح على الجلد.
في الحالات المتقدمة أو للحصول على تأثير شد سريع وملموس ، يتم استخدام العلاج الجراحي. لكن بما أن هذا العلاج يكلف الكثير من المال ، فإنهم لا يلجأون إلى خدمات جراح التجميل عندما يتلاشى الجلد. ومع ذلك ، فإن أي عملية جراحية مرتبطة بالتكاليف والمخاطر الكبيرة على كل من الصحة والمظهر. تبدو البشرة المترهلة أحيانًا أكثر جاذبية من عواقب العمليات غير الاحترافية.
إن استخدام مستحضرات التجميل مع التغذية السليمة والتمارين الرياضية يعطي ، وإن لم يكن سريعًا ، تأثيرًا موثوقًا وآمنًا نسبيًا (اعتمادًا على الوسائل المستخدمة).
بالمناسبة ، تمارين الجلد المترهل للوجه والجسم ليست صعبة بشكل خاص. وهي تشمل: الجمباز المعتاد للوجه ، وحركات التمدد والنشاط المختلفة ، وجميع أنواع الانحناءات والتأرجحات بالأرجل والذراعين. عند أداء هذه التمارين في الهواء الطلق ، لن تتلقى فقط تنشيطًا للعمليات الداخلية في الجلد ، بل ستتلقى أيضًا شحنًا حيويًا للكائن الحي بأكمله.
عند ممارسة الرياضة ، يمكنك استخدام ملابس خاصة ذات تأثير الساونا ، والتي تساعد على إزالة السموم من الجسم وتحسين صحته ، والتي سيكون لها بالتأكيد أفضل تأثير على حالة الجلد.
ومع ذلك ، مهما قال المرء ، لا توجد وسيلة أكثر فعالية من الوقاية من اضطرابات انتفاخ الجلد. لكن عليك أن تبدأ في اتخاذ تدابير وقائية مسبقًا لمنع ظهور علامات الذبول الأولى.
تتضمن الإجراءات الوقائية لمنع الأعراض غير الجذابة مثل الجلد المترهل والتجاعيد وعلامات التمدد النصائح التالية:
ملحوظة: الكيوي والأناناس والبابايا هي 3 منتجات فريدة يمكنها إطالة شباب بشرتك لفترة طويلة.
إذا التزمت بهذه الإجراءات الوقائية طوال حياتك (لا تنزعج ، لأن هذه العادة تتشكل بعد ثلاثة أسابيع) ، فإن التكهن المتوقع سيكون إيجابيًا ، ولن يكون الجلد المترهل مدعاة للقلق لسنوات عديدة ، مما يسعدك بشبابها الطويل وجمالها النقي وإشراقها الصحي.
من المهم أن تفهم أن المظهر والحالة الداخلية للبشرة هي نتيجة نمط حياتك وعاداتك وتفضيلاتك ، فضلاً عن حالتك النفسية والعاطفية. يعد أسلوب الحياة الصحي النشط بالإضافة إلى العناية الوقائية الضرورية للبشرة هو مفتاح شبابها وصحتها.
يسمى بشرة الجسم الرخوة أو المتوترة ذات اللون المنخفض والمرونة الضعيفة. ظاهريًا ، يتم التعبير عن هذا من خلال الجفاف والتجاعيد والميل إلى الترهل. الجلد شاحب أو مصفر. تظهر هذه الأعراض بشكل خاص على الوجه والسطح الداخلي للذراعين والفخذين وكذلك البطن والصدر.
إذا أصبحت بشرتك مترهلة ، فماذا تفعل ، ما هي أسباب هذه الظاهرة؟ كيف تعيد تماسك ومرونة الجلد؟ دعنا نتحدث عنها اليوم. ضع في اعتبارك التقنيات المهنية والعلاجات المنزلية الشائعة التي يمكن أن تساعد في:
لماذا يصبح الجلد مترهل?
دعنا نفكر في الأسباب الرئيسية التي من أجلها تفقد بشرتنا مرونتها:
عامل العمر. بعد 40 عامًا ، تظهر أولى علامات الشيخوخة الطبيعية للجسم.
الوراثة. لأسباب وراثية ، تبدأ عملية الشيخوخة المبكرة وتظهر العلامات الأولى لترهل الجلد في سن 20-25 تقريبًا.
ضعف العضلات. قلة النشاط البدني وقلة الحركة تجعل العضلات تباطأ. وبسبب هذا ، يترهل الجلد ويصبح متجعدًا.
الحمل والولادة. أثناء الحمل ، يتضخم البطن والغدد الثديية ويتمدد الجلد في هذه المناطق. بعد الولادة ، يعود كل شيء تدريجيًا إلى حالته الطبيعية المعتادة ، لكن هذا لا يحدث دائمًا وغالبًا ما يظل الجلد مترهلًا قليلاً على البطن والجانبين والفخذين والغدد الثديية.
فقدان الوزن بشكل كبير. مع انخفاض حاد في الوزن ، على سبيل المثال ، بسبب المرض أو اتباع نظام غذائي صارم ، تنخفض طبقة الدهون تحت الجلد بسرعة ، ولا يتوفر للبشرة الوقت "لشدها".
ماذا تفعل إذا أصبح الجلد مترهلًا?
تقنيات احترافية
لتحسين حالة الجلد وزيادة تماسكه ومرونته ، فإن التقنيات المتوفرة في صالونات التجميل والعيادات فعالة للغاية. أنها تؤدي بسرعة إلى النتيجة المرجوة. دعنا نذكرها بإيجاز:
تدليك غاز البترول المسال... في جلسات قليلة فقط ، يتم شد جلد الجسم بحوالي 20٪ ، وتزداد مرونته بشكل كبير.
... كما أنه يشد العضلات تحت الجلد. يمكن ملاحظة التأثير المرئي بعد الإجراء الأول.
... بمساعدة الحقن الدقيقة ، يتم تقديم الحلول التي تعيد توازن الماء ، وتشبع بالفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية. بعد عدة إجراءات ، يزداد تورم الجلد.
الرفع بالخيوط... تستخدم هذه التقنية للتخلص من الترهلات الموضعية في مناطق معينة من الجسم.
مساج مائي... يعمل على البشرة وطبقة الدهون تحت الجلد والعضلات ويقوي النغمة ويزيد المرونة ويساعد على التخلص من السيلوليت.
... يتم استخدام تركيبات مختلفة مع كريمات الرفع والزيوت الأساسية والطين والأعشاب البحرية والعسل وما إلى ذلك ، والتي يتم وضعها على الجسم وملفوفة بإحكام بغشاء. الإجراءات تقوي تمامًا وتزيد من المرونة.
العلاجات والتقنيات الشعبية
إذا لم تكن الترهلات كبيرة وتحتاجين فقط إلى تقوية الجلد وشده قليلاً ، على سبيل المثال ، بعد الحمل أو فقدان الوزن بشكل كبير ، يمكنك استخدام طرق منزلية فعالة. ما عليك سوى التحلي بالصبر وتنفيذ الإجراءات بانتظام ، لفترة طويلة. ستلاحظ النتائج الأولى في شهر. فيما يلي الطرق التي ستساعد بالتأكيد:
مقشر القهوة
اجمع بقايا القهوة الطبيعية التي تبقى في الكوب في جرة. أثناء الاستحمام ، امسح الجسم بالصابون بهذا. للحصول على أفضل النتائج ، يمكنك خلط القهوة مع القليل من ملح البحر. الإجراء ينظف تمامًا ويلطف.
بعد التقشير ، اشطفه جيدًا ، لكن لا تمسح الجسم - اتركه يجف من تلقاء نفسه. ثم ضعي كريم شد خاص. اختر الكريمات التي تحتوي على الكولاجين والإيلاستين والزيوت الصحية والمستخلصات العشبية.
الثلج التجميلي
تحضير الآذريون ، ذيل الحصان ، المريمية ، نبات القراص ، جذر الراسن أو إبر التنوب الطازج: 1 ملعقة كبيرة لكل 200 مل من الماء المغلي. عندما يبرد ، يصفى ، أضف بعض العسل و. قم بتجميد هذا الحقن في كوب بلاستيكي. امسحي وجهك وجسمك كل يوم بعد الاستحمام. سيساعد ذلك في تقليص المسام المتضخمة ، ويزيد من تماسك البشرة ويحسن لونها.
قناع مضاد للترهل
اخلطي ملعقة كبيرة عسل ونصف كوب كريمة ثقيلة بنفس الكمية المطحونة في مطحنة قهوة أو. ضع هذه التركيبة على جسم نظيف بعد التقشير. اشطفه بالماء بعد نصف ساعة.
حمامات مفيدة
قم بالاستحمام الدافئ باستخدام إبر الصنوبر أو مغليها عدة مرات في الأسبوع. زيادة مرونة الحمام تدريجيًا باستخدام الحقن أو أزهار البابونج أو إكليل الجبل.
السباحة والجمباز الخاص (يمكنك العثور على وصف للتمارين على الموقع) والتدليك بقطعة قماش صلبة يشد جلد الجسم تمامًا.
تغذية
لزيادة المتانة والمرونة ، يحتاج الجلد إلى فيتامينات ومعادن معينة. لذلك ، زد من تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات E و C و A و B1 و B12 والحديد والأحماض المفيدة أوميغا 3 وأوميغا 6. هناك حاجة إلى الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك وما إلى ذلك لتقوية العضلات.
حاول التعامل مع المشكلة بنفسك ، باستخدام هذه الطرق الفعالة والبسيطة. إذا كنتِ لا تريدين الانتظار طويلاً ، فعليك اللجوء إلى تقنيات التجميل الحديثة.
إذا لم يساعد أي شيء في التغلب على تراخي الجسم ، فقم بزيارة طبيب الغدد الصماء واستشره. ربما يكون السبب هو نوع من اضطراب الغدد الصماء.
سفيتلانا ، www.site
متصفح الجوجل
- قرائنا الأعزاء! الرجاء تحديد الخطأ المطبعي الذي تم العثور عليه واضغط على Ctrl + Enter. اكتب لنا ما هو الخطأ هناك.
- يرجى ترك تعليقك أدناه! نطلب منك! نحن بحاجة لمعرفة رأيك! شكرا! شكرا لك!
الجلد المترهلهي مشكلة شائعة لمن هم فوق الثلاثين. لكن في بعض الأحيان يمكن أن تظهر علامات تراخي الجلد في سن مبكرة. يحدث هذا لأسباب مختلفة ، يمكننا في أغلب الأحيان التأثير فيها.دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذه الأسباب. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات في الفيديو أدناه.
عادة ما تكون أسباب الجلد المسامي المترهل متأصلة في نمط الحياة السيئ ، وكذلك في الاستعداد الوراثي. لكن هناك عوامل أخرى تساهم في ترهل الجلد. فيما يلي قائمة أساسية بهذه الأسباب:
أيضًا ، غالبًا ما تعتمد أسباب ترهل الجلد على مكان توطينه. لذلك ، إذا أصبح الجلد مترهلاً على البطن أو الصدر ، فغالبًا ما يكون هذا نتيجة الولادة والحمل ، وهو أمر طبيعي بشكل عام.الجلد المترهل على الأرداف والرقبة والذراعين أو الساقين والجفون والذقن والفخذين وتحت العينين والركبتين وبين الساقين وبقية الجسم نتيجة لفقدان الوزن بسرعة كبيرة وبشكل غير لائق. اذا أنت فقد الوزن بسرعة كبيرة، إذن ، الجلد الذي فقد مرونته خلال فترة الامتلاء ، لم يتح له الوقت بعد للتكيف مع المساحة الخالية ، لذلك أصبح مترهلًا ومتهدلًا. لكن هذا كله سهل الإصلاح ، إذا كنت ترغب في ذلك.
يمكنك التعامل مع الجلد المترهل بمفردك في المنزل وتحت إشراف مدربين شخصيين. هناك أيضًا جراحات تجميلية ، ولكن دعونا نلقي نظرة على الخيارات التي يمكنك من خلالها التخلص من الجلد المترهل في المنزل.
في أغلب الأحيان ، تسعى الفتيات والنساء للتخلص من ترهل الجلد على الوجه أو الأجزاء المرئية من الجسم ، ويفضلن ترك الأماكن "غير المرئية" في وقت لاحق. "إذن" ، بالطبع ، لا يأتي ، لذلك تحتاج إلى التعامل مع ترهل الجلد بشكل شامل في جميع أنحاء الجسم.
أول ما يجب الانتباه إليه إذا كانت بشرتك جافة ومترهلة هي بشرتك تغذية... له تأثير قوي على الحالة العامة للجلد ، لذلك يجب مراقبة التغذية بعناية. تأكد من تضمين النظام الغذائي الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر المفيدة.
يجب أن يكون جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي لترهل الجلد الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والمكسرات والفواكه والخضروات والعصائر الطازجة... حاول تزويد جسمك بدعم الفيتامينات في أي وقت من السنة. لا تبخل على التفاح الطازج في الشتاء ، لأنه سيفيد بشرتك.
ثاني شيء يجب فعله لاستعادة الجلد المترهل وجعله مرنًا هو استخدام الأقنعة والمقشرات. بالطبع ، سيكون من الأفضل أن تصنع قناعًا أو تقشر نفسك من المنتجات الطبيعية ، ولا تشتريه من متجر مستحضرات التجميل. نقترح أن تأخذي طاولة على متنها ستساعدك على تحضير قناع فعال لترهل الجلد لجعله أكثر مرونة.
|
مكونات |
تحضير |
|
يساعد هذا القناع على التخلص من الجلد المترهل على الصدر والبطن والذراعين والرقبة.لتحضيره ، يجب أن تأخذ ملعقتين كبيرتين من الشاي المخمر بقوة ، ونفس الكمية من الرقائق ، وملعقة كبيرة من الكفير ، وملعقتين صغيرتين من العسل. حرك جميع المكونات واتركها حتى تصبح ناعمة.بعد ذلك ، دعي القناع ينقع قليلاً ، ثم ضعيه على المناطق التي تعاني من مشاكل بأصابعك ، مع تدليك الجلد المترهل. يجب أن تكون الطبقة المطبقة على الجلد سميكة. لا تدخر الأموال واحتفظ بها على الجلد لمدة عشر دقائق على الأقل. ستحتاج بعد ذلك إلى ماء بدرجة حرارة الغرفة لشطف القناع عن بشرتك. |
|
قشر الكمثرى ثم ابشرها على مبشرة جيدة. ثم ، في وعاء واحد ، اخلطي الكمثرى المبشور وصفار البيض وملعقة من الزبدة ، ساخنة حتى تصبح سائلة. أضف العسل الآن إلى القناع واخلطه جيدًا.استخدم المنتج الناتج كقناع لترهل الجلد. من الجيد جدًا وضعه على الساقين والأرداف والبطن. هذا القناع مناسب أيضًا للالتفاف ليلًا. |
|
استخدم الخلاط للطحن قمحثم اخلطي ملعقتين كبيرتين من المنتج المسحوق مع ملعقة من الماء الدافئ. بعد نقع القمح ، أضف ملعقة واحدة من الكفير ورج القناع الناتج جيدًا. انشرها على الجلد حيث تريد التخلص من الترهلات ، وبعد عشر دقائق ، اغسلها بالماء البارد. |
|
سخني زيت الزيتون في حمام مائي ، واخلطي مع العسل بنسبة واحد إلى ثلاثة ، ثم اخلطي القناع جيدًا. يوضع على الجلد المترهل حركات التدليكويغسل بعد عشرين دقيقة. |
باختيار أحد الأقنعة المقترحة ، يمكنك جعل بشرتك مرنة وتنسى الترهلات والسيلوليت إلى الأبد.وإذا كنت تستخدم الأقنعة مع التمارين البدنية ، فستتوقف البشرة المترهلة عن إزعاجك بشكل أسرع.
ستساعدك التمارين اليومية على شد بشرتك بسرعة.وأيضا جعلها متينة ومرنة. يجب أن يتم توجيه مجموعة التمارين ليس فقط إلى نقطة معينة من الجسم ، حيث يوجد جلد رخو. يجب أن تلمس جميع المناطق التي تعاني من مشاكل ليس فقط للتخلص من الجلد المترهل ولكن أيضًا لمنع ظهورها في مناطق أخرى.فيما يلي بعض التمارين التي تساعد على شد بشرتك والحصول على الشكل في نفس الوقت.
من أجل التخلص من ترهل بشرة وجهك ، تحتاجين إلى التدليك باستخدام كريمات أو ماسكات خاصة ، وهي الوصفات التي قدمناها لك في القسم السابق.يجب أن يبدأ تدليك الوجه من الداخل إلى الخارج. انتبه بشكل خاص إلى منطقة الذقن والجبهة والعين ، حيث توجد غالبًا الجلد المترهل في الوجه في هذه الأماكن.
يمكنك أيضًا أخذ حمامات الملح والحليب.لها تأثير علاجي على الجسم ككل ، وفي نفس الوقت سوف تساعدك في محاربة ترهل الجلد المترهل في جميع أنحاء الجسم.
إذا كنت تعتقد أن الجلد المترهل هو سمة مرتبطة بالعمر لا تتخطى إلا بعد معلم معين في الحياة (40 ، 50 ، 60 سنة) ، فأنت مخطئ بشدة.
في الواقع ، هذه مشكلة جمالية خطيرة جدًا تحدث غالبًا حتى عند الشابات. يختلف هذا الجلد عن الجلد الناضج المتجعد ، وله خصائص خاصة. بمعرفتك بها ، يمكنك التعرف على هذا الخلل في نفسك في الوقت المناسب والبدء في التصرف حتى لا يتفاقم الموقف بمرور الوقت.
لا تستطيع النساء المسنات فقط رؤية الجلد المترهل على وجوههن. يمكن للفتيات الصغيرات ، حتى في سن 25 ، مواجهة هذه المشكلة. مجموعة كاملة من الميزات تحدد هذا المفهوم. إذا وجدت 3-4 خصائص من هذه القائمة ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ تدابير عاجلة حتى لا تتقدم في العمر في وقت مبكر:
في أي عمر ، تبدو البشرة المترهلة المترهلة مزعجة للغاية وتشكل مشكلة تجميلية خطيرة. فقط لا تتحمل هذا الخلل. حتى في سن الستين ، يمكنك أن تبدو أصغر سنًا إذا اتخذت الإجراءات المناسبة في الوقت المناسب. لكن أولاً ، من المفيد فهم ما حدث لجسمك - فالبشرة هي دائمًا انعكاس للعمليات الداخلية.
أصل الاسم.تعود كلمة flabby ، وفقًا لبعض المصادر ، إلى الكلمة اليونانية "θρόμβος" ، والتي تعني "جلطة ، مقطوع".
لا ينبغي أن يكون الجلد المترهل على الوجه بعد 35 عامًا مفاجئًا ، ففي هذا العمر يتم تشغيل عمليات الشيخوخة:
لذلك لا يجب أن تتساءل لماذا أصبحت بشرة وجهك مترهلة إذا كنت قد تجاوزت بالفعل خطًا عمريًا معينًا. عمليات الشيخوخة أمر لا مفر منه.
والفرق الوحيد هو أن شخصًا ما يصل إلى مثل هذه النتيجة فقط في سن الستين ، بينما يتعين على الشخص التعامل معها بعد سن الخامسة والثلاثين. كل شيء يكون أكثر خطورة إذا ظهرت مثل هذه المشكلة في سن أصغر.
يمكن أن يكون الجلد المترهل في سن 20 إذا كان لديك:
يمكن لأي شيء متعلق باضطراب الغدد الصماء والجهاز العصبي أن يثير ظهور الجلد المترهل في سن مبكرة جدًا. في الوقت نفسه ، يمكنك أن تشعر بصحة جيدة ، وأن تعيش أسلوب حياة صحيحًا ، ولا تتبع نظامًا غذائيًا.
إذا كانت لديك هذه المشكلة في سن الثلاثين ، فعليك إعادة النظر في روتينك وعاداتك اليومية ، لأن أسلوب الحياة في هذا العمر هو الذي يقرر الكثير:
في حالة وجود أي من هذه العوامل ، لا ينبغي أن تتفاجأ بسبب وجود مثل هذه البشرة على وجهك. ولكن إذا وجدت نفسك في الوقت المناسب ، فلم يفت الأوان بعد لإصلاح كل شيء. الخطوة الأولى هي القضاء على السبب الجذري (إذا لم يكن العمر) ، والثاني هو الحصول على مستحضرات التجميل المناسبة.
برنامج تعليمي.واحدة من العلامات الرئيسية للجلد المترهل هي قلة التورم. يأتي هذا المفهوم من الكلمة اللاتينية "turgor" ، والتي تُترجم على أنها "ممتلئة ومنتفخة". يدل على حيوية البشرة وتوترها ومرونتها.
إذا لاحظت أن بشرة وجهك أصبحت مترهلة ، فلا يجب أن تتخذ على الفور أي إجراءات صارمة (على سبيل المثال ، تحت مشرط جراح التجميل). حاول أولاً الاستفادة من عجائب التجميل الحديث.
إذا كان سبب مشكلتك هو العمر ، فأنت بحاجة. لكن كن حذرًا من استخدامها إذا لم تكن قد تجاوزت علامة 35 عامًا حتى الآن. خلاف ذلك ، فإنها لن تؤدي إلا إلى تفاقم الحالة.
سعر الإصدار.مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة تدهش أحيانًا بأسعارها. على سبيل المثال ، تمتلك العلامة التجارية الفرنسية Dr.
من الصعب جدًا شد الجلد المترهل بمساعدة مستحضرات التجميل العادية ، خاصة إذا كان الوقت الثمين قد ضاع بالفعل. في صالونات التجميل ، سيتمكن المحترفون من تقييم حجم مشكلتك واختيار طرق التصحيح المناسبة. ولكن قبل أن تذهب إلى هناك ، يجب عليك استشارة أخصائي الغدد الصماء لاستبعاد علم الأمراض.
يقدم التجميل الحديث للأجهزة قائمة واسعة من الإجراءات لتحسين حالة بشرة الوجه المترهلة. كلهم جيدون بطريقتهم الخاصة ، لكن التأثير يختلف في كل حالة ، لأنه يعتمد على العديد من الظروف:
في هذه الحالة ، من الضروري مراعاة الموانع العامة لجميع إجراءات الصالون:
إذا لم يجد اختصاصي الغدد الصماء أي أمراض فيك ، فسيقوم اختصاصي التجميل باختيار إجراءات الصالون التالية:
الموجات الضوئية ، النبضات الكهربائية ، الأجهزة الفراغية ، بكرات التدليك ، أشعة الليزر ، إشعاع التردد اللاسلكي ، حقن الكوكتيل المتوسط - صدقوني: في ترسانة صناعة التجميل الحديثة هناك تلك المنتجات التي ستمنح البشرة حياة ثانية. نعم ، هذه ليست متعة رخيصة ، لكن النتيجة تستحق العناء.
إذا أخافتك إجراءات الصالون بسعرها أو أجهزتها ، فيمكنك دائمًا اللجوء إلى استخدام العلاجات الشعبية.
نصائح مفيدة.يعتبر التحلل الحراري الجزئي من أكثر علاجات الصالون فعالية. تخترق أشعة الليزر طبقات الأدمة وتسخن إنتاج الكولاجين والإيلاستين. تتمتع هذه التقنية بالعديد من المزايا بأقل عدد من العيوب.
في كثير من الأحيان ، مع الاستخدام السليم والمنتظم ، فهي ليست أقل شأنا من فعاليتها في إجراءات الصالون. لذلك تعلم تقنيات التجديد المتاحة في المنزل.
في غضون 10 دقائق ، استبدلي وجهك تحت المجرى من تحت الدش ، وقم بتغييره كل دقيقتين إلى نظام درجة حرارة متباين - من بارد إلى ساخن. هذا يقوي هيكل الكولاجين وينشط الدورة الدموية. قم بتطبيق الإجراء يوميًا لمدة 10-15 يومًا.
يمكن صنعه مع أي فواكه وخضروات طازجة. قشرهم من القشور والبذور وهرسهم وطبقهم لمدة 10-15 دقيقة. وتيرة التطبيق 2-3 مرات في الأسبوع.
— هلامي... خفف 10 جم من الجيلاتين في 100 مل من الكريم ، واتركه في الثلاجة حتى ينتفخ ، ثم يذوب في حمام مائي ، ويبرد ، ويضاف 10 مل من العسل وزيت الزيتون لكل منهما. ضعيه على ثلاث طبقات بفاصل زمني مدته 10 دقائق. بعد نصف ساعة ، اغسليه: أولاً بالماء الدافئ ، ثم بالماء البارد (المزيد من الوصفات).
— بروتين... يخفق البروتين مع 5 مل من عصير الليمون. تقدم لمدة 20 دقيقة.
— خميرة... قم بإذابة ثلث عبوة الخميرة في 30 مل من الحليب الدافئ ، واتركها حتى ترتفع ، ثم ضعها لمدة 20 دقيقة.
تساعد تمارين الشد على تلطيف الجلد وتقوية هيكل العضلات. إذا كنت تمارس هذا النوع من الجمباز كل يوم ، فلن تتذكر عملية الشيخوخة قريبًا.
يمكن أن يكون تعسفيًا: لمدة 10 دقائق قبل النوم ، افرك الجلد على طول خطوط التدليك بأطراف أصابعك. يمكن أن يكون معسر خفيف ، التنصت ، التمسيد. في الوقت نفسه ، تساعد الذراعين على عضلات الوجه ، والتي يجب أن تعمل بشكل مكثف ، وكأنها تقاوم القوة الخارجية. للحصول على أقصى تأثير ، يمكنك اختيار مجموعة خاصة من التمارين لتجديد شبابك وشدها.
من الممكن تمامًا إزالة بشرة الوجه المترهلة في المنزل ، ولكن يجب القيام بذلك يوميًا. قم بعمل جدول عن طريق جدولة طريقة تشديد محددة لكل يوم: ، بناء الوجه. هذا عمل شاق سيؤتي ثماره بالتأكيد في المستقبل القريب جدًا.
إنه ممتع.ترجمت كلمة "بناء الوجه" من اللغة الإنجليزية وتعني "بناء الوجه".
حاول إجراء صيانة وقائية منتظمة للبقاء شابًا لأطول فترة ممكنة.
لا تستطيع النساء المسنات فقط رؤية الوجوه المتجعدة المترهلة مع الجلد المترهل. غالبًا ما يحدث مثل هذا الهجوم للشابات. يجب أن يكونوا أكثر انتباهاً للعناية اليومية بجمالهم الذي يتلاشى يوماً بعد يوم.
صناعة التجميل الحديثة لا تقف مكتوفة الأيدي: هناك الكثير من مستحضرات التجميل وإجراءات الصالون. ومع ذلك ، فكلما كان نمط حياتك أكثر صحة ، زادت صحتك ، كلما تأخرت عملية الشيخوخة في المرآة.
عند تكوين نظام غذائي ، من المهم أن تتذكر ذلك هدفك هو خسارة الدهون وليس العضلات.
لذلك ، يجب أن يحصل الجسم على ما يكفي من البروتين. توجد ، على سبيل المثال ، في منتجات مثل:
يجب أن يشتمل نظامك الغذائي على أطعمة ذات خصائص مضادة للأكسدة. تساعد على تجديد شباب البشرة والحفاظ على مرونتها وصلابتها.
حاول أن تدرج في نظامك الغذائي كل يوم:
يحتوي الطعام غير المرغوب فيه الكثير من الدهون المشبعة التي تسبب احتباس السوائل في الجسم.وهذا من عوامل زيادة الوزن الزائد وفقدان مرونة الجلد والعضلات.
لذلك ، حاول استبعاد الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية من نظامك الغذائي.
لمنع جفاف الجسم ، من المهم شرب الكثير من الماء الذي يحتاجه جسمك. ضع في اعتبارك أن الخسارة الكولاجين يسبب ترهل الجلد.من ناحية أخرى ، يساعد استهلاك الماء الكافي على تجنب ذلك.
من المهم أيضًا تجنب تعريض الجسم المفرط لأشعة الشمس ، حيث يؤدي ذلك إلى فقدان الكولاجين.
تأكد من ارتداء واقي الشمس حتى عندما تتجول في المدينة في يوم مشمس.
النظام الغذائي وحده لا يكفي للتخلص من الجلد المترهل. يجب أن تحاول أيضًا الحفاظ على قوة العضلات.... ولهذا عليك القيام بتمارين تنمي القوة والقدرة على التحمل.
يمكنك القيام بذلك ، على سبيل المثال ، ثلاث مرات في الأسبوع. هذا بالفعل كاف.
يساعد "العلاج بالثلج" على توحيد لون البشرة وجعلها مشدودة ومشدّدة. على سبيل المثال ، يمكنك شد جلد الثدي بهذه الطريقة:
من المهم التخلي عن العادات السيئة. كثير منها ليس ضارًا بالصحة فحسب ، بل يتسبب أيضًا في ترهل جلد الثدي. انتبه إذا كانت لديك عادات مثل:
لمحاربة ترهل الجلد ، تساعد عجينة السرو والزيت العطري.
