لقد ظهر اهتمام كبير بالعقل الباطن في الآونة الأخيرة فقط. في كثير من الأحيان، يقول علماء النفس أن كل ما حدث لشخص ما هو في اللاوعي. إن العقل الباطن هو الذي يتحكم فيه في المواقف التي يتوقف فيها بوعي عن التحكم في ما يحدث. إن الرغبة في الهروب من الوحش الشرير هي رد فعل غريزي يدخل أيضًا في الجزء اللاوعي. هل من الممكن العمل بطريقة أو بأخرى مع العقل الباطن؟ كيفية إدارتها؟
يقدم موقع المجلة الإلكترونية الوعي واللاوعي على شكل جبل جليدي، حيث الجزء المرئي هو الوعي، والجزء الأكبر غير المرئي تحت الماء هو العقل الباطن. لا يستطيع الإنسان الوصول مباشرة إلى لاوعيه إلا إذا تدرب عليه وتعلم طرق التفاعل معه. إذا كان العقل الباطن يؤثر على شخص ما، فيجب على الشخص أن يعرف كيف يمكنه التأثير على عقله الباطن. التنويم المغناطيسي هو أحد طرق التأثير.
ويشير مصطلح "اللاوعي" إلى ذلك الجزء من النفس الذي يتحكم في الإنسان في الوقت الذي لا يستخدم فيه إرادته، ومشاركة واعية وهادفة. هذا المفهوم عفا عليه الزمن. المصطلح الأحدث هو "اللاوعي"، والذي قدمه فرويد في كتاباته.
ويقوم اللاوعي بالوظائف التالية بحسب علماء النفس الذين درسوه:
علاوة على ذلك، ليس من الضروري أن يفهم الشخص بوعي ما يعلق أهمية عليه أو ما هي الأفكار التي تدور في رأسه. إذا كان يركز على شيء ما، فإنه يدخل بالضرورة في "ذاكرته السريعة".
"العقل الباطن حكيم"، يقول الكثير من الناس، ويسلمون أنفسهم لعقلهم الباطن. يفعل كل شيء فقط مع النوايا الحسنة. ولكن لماذا إذن كثير من الناس غير سعداء؟ فهل هذا العقل الباطن غير حكيم؟ أم أن الشخص نفسه ببساطة لا يفهم ما هو العقل الباطن وما هي الوظيفة التي يؤديها؟
العقل الباطن عبارة عن مجموعة من البرامج والعبارات القالبية والمعتقدات ووجهات النظر والخبرة والاستنتاجات الفعلية المستخلصة وما إلى ذلك. أي أنه مستودع كل المعرفة والمعتقدات التي تم غرسها فيك منذ ولادتك. وبالتالي، إذا كان هناك برنامج في اللاوعي الخاص بك "إذا كان هناك خطر، اهرب"، فسوف تهرب من جميع المشاكل والصعوبات والتهديدات، حتى دون الانتباه إلى حقيقة أنه بعد التغلب على كل هذه العقبات، يمكن أن يحقق شيئا أفضل.
العقل الباطن حكيم. ولكن من الضروري أن نفهم أن وظيفة العقل الباطن تهدف إلى الحفاظ على ما هو مألوف لدى الشخص بالفعل. بين خيار "غير حياتك" أو "عش كما عشت"، سيختار العقل الباطن الخيار الثاني. سيسعى العقل الباطن إلى إجبار الإنسان على عدم تغيير أي شيء في حياته. وهذا خير من أن يبدأ الإنسان بتغيير شيء في نفسه ويعرض حياته للخطر. العقل الباطن يهتم بإنقاذ حياة الإنسان. من المؤكد بالفعل أن الإنسان سيعيش إذا لم يغير شيئًا في حياته.
يمكن أن تختلف أفكار العقل الباطن حول ما هو جيد بشكل كبير عن أفكار الشخص حول ما هو جيد. العقل الباطن حكيم، لكن هذا لا يعني أنه سيحرك الإنسان نحو الثروة والشهرة والحب والصحة وما إلى ذلك. ولنتذكر مرة أخرى أن العقل الباطن هو مجموعة من تلك المعتقدات والقوالب النمطية والأنماط والقواعد وغيرها من العقليات المنشآت التي تم تضمينها فيه منذ ولادتك. وإذا كان في عقلك الباطن، على سبيل المثال، موقف من والديك بأن "المال شر"، فبغض النظر عن مدى رغبتك في ذلك، فإن عقلك الباطن لن يمنعك إلا من أن تصبح شخصًا ثريًا.
سوف يحافظ العقل الباطن على نمط حياتك المعتاد. وسوف تسعى جاهدة للحفاظ على حياتك، وهو أمر ممكن فقط عندما تعيش بالطريقة المعتادة. لكن الشخص غالبا ما يكون غير راض عما لديه، ويعيش كالمعتاد. وفي هذه الحالة، الاعتماد على عقلك الباطن هو الطريق الخاطئ. العقل الباطن حكيم، لكنه سيتصرف دائمًا في إطار تلك المعتقدات والقواعد التي تؤمن بها بإخلاص. وإذا كان هذا لا يناسبك، فسيتعين عليك تغيير معتقداتك الخاصة وإجبار عقلك الباطن على التغيير، وإعادة الهيكلة، بحيث يبدأ الآن في الإيمان بشيء آخر ويدفعك إلى القيام بالإجراءات التي ترغب في القيام بها.
يجد علماء النفس إجابة واحدة لكل هذه الأسئلة وما شابهها: هذه هي الطريقة التي تعمل بها قوة العقل الباطن. وكل ما يوضع فيه يؤثر على الإنسان وحياته. وبما أن الشخص لا يفهم دائما ما يحدث له، فمن الصعب عليه تغيير أي شيء عن نفسه.
بفضل نشاط الدماغ، برز الإنسان من عالم الحيوان. ليس لديه نفس القوة البدنية والسرعة والقدرة على الطيران مثل الحيوانات. الميزة الوحيدة المميزة للإنسان هي دماغه المتعدد الطبقات والمعقد.
حدد العلماء الذين يدرسون هذا العضو السمات الرئيسية التالية:
العادة، أو الصورة النمطية الديناميكية، هي سلوك لا يفكر فيه الشخص. فهي ليست خلقية، ولكنها مكتسبة على مر السنين. إذا كانت العادات عند الحيوانات تكتسب بالتدريب، فإنها عند الإنسان تكتسب بالتعليم.
لتكوين العادات تحتاج إلى تلوين عاطفي. لا يهم إذا كانت إيجابية أو سلبية، فهي متأصلة في الدماغ البشري. علاوة على ذلك، يستخدم الناس "الجزرة" لجعل الشخص يكتسب عادات إيجابية حصرية، و"العصا" للتخلص من العادات السلبية. ومع ذلك، فإن العقل الباطن لا يفهم ما هو الخير والشر. إذا اعتاد الإنسان على فعل شيء ما فإنه يلجأ إلى هذا السلوك.
من الصعب جدًا على العقل البشري أن يكسر أي عادات. لماذا؟ لأنه في البداية يتم برمجته لسلوك معين، مما يعطي الشعور بالأمن والأمان، ومن ثم يريدون تغييره. فإذا أدرك الدماغ عادة معينة على أنها آمنة للحياة أو راحة البال أو الرضا، فلن يسمح بتغييرها.
ولا يهم مدى سوء هذه العادة حسب الرأي الاجتماعي. فإذا كانت هذه العادة تقدم بعض الفائدة لعقل الإنسان فإنه سيحتفظ بها ويعيد الإنسان إليها.
مثل العادات، فإن المسيطرات مهمة للدماغ - وهذه هي ما يسمى ردود الفعل المهمة مقارنة بالآخرين. على سبيل المثال، إذا كان الشخص يعاني من الجوع، بغض النظر عن مكان وجوده، بغض النظر عما يفعله، بغض النظر عن ما هو متحمس له، سيبدأ في التفكير في تناول الطعام. المسيطرون السيئون هم أولئك الذين لا يجدون رضاهم. على سبيل المثال، الانشغال بالثروة دون تحقيق ما تريد يؤدي إلى مزاج مكتئب.
من الضروري التمييز بين العقل الباطن والوعي. يهدف العقل الباطن إلى الحفاظ على حياة الإنسان، والوعي يهدف إلى الحفاظ على شخص في المجتمع. وهكذا فإن العقل الواعي غالباً ما يناقض العقل الباطن برغباته وتطلعاته. على سبيل المثال، إذا، من أجل تحقيق الثروة، يضحي الشخص بصحته، فغالبا ما تصبح الثروة بوعي الأولوية الرئيسية، في حين أن العقل الباطن سوف يبطئ الشخص في الطريق إلى هدفه، لأنه ضار بصحته.
يصر علماء النفس على أن الإنسان يعيش وفق البرامج المضمنة في عقله الباطن. يتم وضع هذه البرامج من قبل الشخص نفسه طوال حياته، وتعليم الوالدين، والرأي العام، وسلطات الآخرين، وما إلى ذلك. العقل الباطن لا يقسم المعلومات إلى سيئة أو جيدة. فهو يمتص كل ما يساهم في الحفاظ على حياة الإنسان.
وبما أن العقل الباطن يؤثر على السلوك التلقائي للشخص، فمن الضروري تعلم كيفية التعامل معه. من الضروري هنا التعرف على الأنماط والقوالب النمطية التلقائية، وإيقافها في الوقت المناسب، والقدرة على تنفيذ إعدادات أكثر فائدة، وما إلى ذلك.
عند العمل مع العقل الباطن يجب عليك:
المهمة الوحيدة للعقل الباطن هي الحفاظ على الأنواع البيولوجية وتحقيق الانسجام والتوازن. ويعتبر أي ابتكار غير مقبول، مهما كان مفيدا، في رأي الشخص نفسه. سوف يقاوم العقل الباطن كل ما يتعارض مع تلك المواقف والعادات السابقة التي لديه بالفعل. ولهذا السبب، مع أي محاولات للتغيير، يشعر الشخص بعدم الراحة والانسحاب والتوتر. كل هذا يجبر الإنسان على التخلي عن فكرته والعودة إلى نمط الحياة الطبيعي.
يمكن السيطرة على العقل الباطن. يساعد التصور والتأمل هنا:
تحمل الكلمات أيضًا قوة كبيرة إذا أثارت مشاعر قوية لدى الشخص. فكل ما يستجيب في الإنسان سلباً أو إيجاباً يترسب في عقله الباطن.
نشر جون كيهو كتاب "اللاوعي يمكنه فعل أي شيء" في السبعينيات، حيث يقدم طرقًا مختلفة للتفاعل مع عقلك الباطن.
هم:
مؤلف آخر قام بدراسة العقل الباطن هو جو ديسبنزا وعمله “قوة العقل الباطن”، حيث يطلق على الإنسان اسم الخالق الوحيد لحياته، ويقدم أيضًا تقنية التأمل من أجل تخليص رأسه من الماضي السلبي، ذلك هو، لتنظيف أفكاره.
يتخذ الشخص الإجراءات بعد أن يفكر فيها الدماغ. ولهذا السبب يجب أن تبدأ في التخلص من تلك المواقف التي تدفعك إلى أفعال غير ضرورية، وكسر كل الأنماط والصور النمطية التي لا تساهم في تحقيق السعادة.
إذا أراد الإنسان أن يغير حياته، عليه أولاً أن يغير نفسه، أي اتجاهات ومعتقدات عقله الباطن. ليس الجميع على استعداد للقيام بذلك، لأنه من الأسهل بكثير عدم تغيير أي شيء عن نفسك، ولكن إلقاء اللوم على العالم من حولك في كل شيء، والذي، وفقا للكثيرين، يجب أن يتغير. ومع ذلك، فإن الشخص نفسه هو الذي يصنع مصيره بفضل تلك العادات والمواقف المتأصلة في عقله الباطن.
مرحبا عزيزي قراء المدونة! أقدم لكم اليوم مقالاً عن العقل الباطن وكيفية التواصل معه. سيكون هذا مفيدًا لأولئك الذين يرغبون في فهم أفكارهم وأفعالهم، والسعي للعيش دون ضغوط وقلق، ومحاولة قيادة أسلوب حياة واعي ومعقول.
هناك مستويان من الوعي: الوعي الإجمالي والذكي واللاوعي اللاواعي. يستخدم الإنسان الوعي السطحي الإجمالي في حالة اليقظة. عند قراءة نص ما، أو القيام بأشياء يومية، أو الاستماع إلى الموسيقى، أو إجراء حسابات رياضية، أو التفكير في الحياة، فإننا نستخدم وعينا. يقوم وعينا بتحليل المعلومات حول العالم من حولنا القادمة من حواسنا ويتخذ القرارات عندما يتغير. يمكننا السيطرة عليه، ومعرفة ما يفعله في وقت أو آخر.
أما العقل الباطن أو الوعي الدقيق فهو يتجلى بوضوح في أحلامنا أو في المواقف العصيبة. الوعي المعقول له حدود معينة، ومن السهل التحكم فيه. ولا يمتلك العقل الباطن مثل هذا الإطار، فهو يدرك جميع الظواهر بشكل مباشر ويخضع للتحكم بصعوبة أو لا يتم التحكم فيه على الإطلاق. جذور كل رغبات الإنسان ونجاحاته وإنجازاته ومشاكله تأتي من هذا النوع من الوعي.
المهمة المباشرة للعقل الباطن هي ضمان الراحة في الحياة والأمن والرضا والسعادة. كل ما يفعله، فهو يفعله فقط بحيث يكون الشخص آمنًا ومريحًا، ويختبر المزيد من المتعة، وألمًا ومعاناة أقل. أي أن غرض العقل الباطن هو مساعدة الإنسان على أن يعيش بسعادة وبهجة، وكذلك حمايته وحمايته من كل صعوبات الحياة. ومن أهم مهامه الأساسية أيضًا التحكم في جميع العمليات الفسيولوجية التي تحدث في الجسم: التنفس ومعدل ضربات القلب وإفراز بعض الهرمونات والهضم وضغط الدم وما إلى ذلك.
ولكن هذا هو المثالي فقط. في الواقع، الوضع مختلف بعض الشيء. في الواقع، لسبب ما، يبدأ العقل الباطن في وضع قضيب في عجلات الرجل، مما يسمم حياته ويمنعه من تحقيق أهدافه. دون أن يلاحظها أحد من قبل العقل، فإنه يتعارض مع خططنا ويضبطها حسب تقديره، ويفسد مزاجنا ويحرمنا من القوة. ولكن من بين أمور أخرى، لديه سيطرة كاملة على عمل دماغنا، وكذلك السيطرة الكاملة على جسم الإنسان.
لم يكن سرا منذ فترة طويلة أن دماغنا لا يستخدم أكثر من 3-5٪ من قدراته. فلماذا أنشأت الطبيعة "احتياطي" بنسبة 95-97٪؟ من الواضح أن معظم هذا "الاحتياطي" يتم إنفاقه على ضمان عمل واحتياجات العقل الباطن. هناك تشبيه كامل مع جبل جليدي: الجزء المرئي فوق الماء هو الوعي، والجزء غير المرئي تحت الماء هو العقل الباطن. كما تعلم، فإن الجزء الموجود تحت الماء من الجبل الجليدي أكبر بكثير وأكثر ضخامة من الجزء السطحي. إذا تمكنا من رؤية الجزء الموجود فوق الماء من كتلة الجليد بوضوح، فليس لدينا أي فكرة عن الجزء الموجود تحت الماء. في هذا الجزء "تحت الماء" بالتحديد تكمن كل مشاكلنا وإخفاقاتنا وخيبات أملنا ومخاوفنا - كل ما يمنعنا من عيش حياة كاملة وسعيدة ومبهجة.
ومن هنا الاستنتاج: لكي تصبح حيوانًا أليفًا سعيدًا ومبهجًا وسيدًا لحياتك، فأنت بحاجة إلى التفاوض بطريقة أو بأخرى مع عقلك الباطن، وإجراء حوار معه. ولكن كيف نفعل ذلك؟ كيف تنظر إلى أعماق عقلك اللاواعي الخفي؟ كيف تكشف أسرار العقل الباطن؟ كيفية السيطرة على العقل الباطن؟ هناك إجابات! ولكن ليس بالضبط تلك التي يرغب معظم القراء في الحصول عليها ...
لكنني سأخيب ظنك على الفور: لا يمكنك التحكم في عقلك الباطن!!! هذا ببساطة مستحيل! لماذا؟ اسمحوا لي أن أقدم لكم تشبيهًا آخر، مشابهًا لذلك الذي يتعلق بجبل الجليد.
تخيل صورة حقيقية جدًا: أم وطفلها يسيران في الشارع. الأم بالغة، جادة، واثقة من نفسها، أما الطفل فهو صغير الحجم، شقي، وصعب الإرضاء. دعه يبلغ من العمر عامين والعالم من حوله غير مفهوم وغامض؛ كيف يعمل هذا العالم وكيف يتم التحكم فيه هو لغزا كاملا بالنسبة له. لذلك، في تشبيه حياتنا، الأم هي العقل الباطن، والطفل هو الوعي. والسؤال الآن: هل يستطيع هذا الطفل الصغير السيطرة على أمه؟ وماذا عن الإدارة الواعية؟ الجواب هو لا! يمكن للطفل أن يكون متقلبا، يبكي، يتلاعب، لكنه لا يستطيع السيطرة على الأم البالغة والجادة. صحيح أن الأم تستسلم أحيانًا لأهواء طفلها وتلاعباته، لكن هذا يحدث لفترة قصيرة، وفقط عندما تكون في مزاج جيد. أقوم بتطوير الموضوع أكثر. أثناء مروره بمتجر ألعاب، طلب الطفل فجأة سيارة/دمية جديدة، ولم يسأل فحسب، بل بدأ يطالب بشكل هستيري، وبدأ في البكاء، وخرج المخاط من أنفه... إذا كان الطفل قبل ذلك يتصرف بجد، و الأم لديها المال، فمن المؤكد أنها ستلبي الطلب - ستشتري لعبة. أما إذا لم تكن موجودة، أو كانت هناك، ولكن المقصود بها أغراض أخرى لا يعرفها الطفل، وكان الطفل متقلبا من قبل وأفقد صبر الأم، فلا شراء. سترفع الأم الطفل الباكي والنحيب من الأسفلت وتأخذه تحت ذراعها وتأخذها بعيدًا عن متجر الألعاب. هذا موقف واقعي، واجهه الكثير من الآباء أكثر من مرة! وماذا يمكن أن يفعل الطفل في هذه الحالة؟ لا تهتم! فقط أنين أكثر، وفقط حتى يتحول إلى نشاط آخر، أو حتى تسكته والدته بالحلوى.
إنه نفس الشيء في العلاقة بين الوعي واللاوعي. بمساعدة وعينا، يمكننا أن نريد أشياء كثيرة جدًا: الكثير من المال، وسيارة رائعة، وعشاء في مطعم، وإجازة في بلدان غريبة، وما إلى ذلك. ليس هناك ضرر في الحلم. ولكن كيف سيكون رد فعل العقل الباطن على أحلامنا ورغباتنا؟ من أجل كسب الكثير من المال، عليك أن تعمل، وليس العمل، ولكن العمل الجاد، العمل الجاد من الصباح إلى الليل، أولا وقبل كل شيء على نفسك، على نمط حياتك. ومن العمل المفرط، كما يقولون، حتى الخيول تموت، والإنسان ليس استثناءً. هل تحتاجها؟ العقل الباطن بالتأكيد لا! لماذا تقوض صحة الشخص الموكل إليه وتقصر عمره؟ لدى اللاوعي لدينا وظائف مختلفة تمامًا - حماية الأداء الطبيعي للجسم وحمايته وحمايته والحفاظ عليه والحفاظ عليه. لديك سقف فوق رأسك وقطعة خبز، لا تتجمد - هذا كل شيء، هذا يكفي للعقل الباطن. إذا اجتهدت وحاولت وحاولت، فإن اللاوعي سينظم لك الأمراض. كلما حاولت وجهدت أكثر، أصبحت الأمراض أكثر خطورة واستدامة.
ومن هنا الاستنتاج: لا يمكنك التحكم في العقل الباطن، ولكن يمكنك إقامة حوار ودي والتواصل معه.
والخبر السار هو أن مثل هذا الحوار قد رسخته الطبيعة فينا منذ الطفولة؛ وما علينا سوى استعادته. عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمس إلى سبع سنوات، تكون العلاقة بين اللاوعي والوعي قوية جدًا. وبعد ذلك، مع تطور الذكاء والتعليم، يبدأ في الضياع، وبحلول سن البلوغ يختفي تمامًا. لكنها لا تختفي. العقل الباطن جاهز للحوار مع الوعي في أي لحظة، ما عليك سوى إقامة هذا الحوار. وكيف نفعل ذلك؟ الخبر السيئ هو أن العقل الباطن لا يعرف أو يتحدث اللغة التي نتحدث بها. إنها لا تفهم لغتنا كوسيلة للتواصل: لا الروسية، ولا الفرنسية، ولا الصينية، ولا الهندية، ولا لغة HTML... لا يمكنك إجراء محادثة من القلب إلى القلب معها أثناء تناول كوب من الشاي. . لا يستطيع العقل الباطن التواصل معنا إلا من خلال لغة الجسد أو الأحاسيس الجسدية، أي أنه يسبب أحاسيس معينة أو حركات دقيقة في جسمنا. من المهم للوعي أن يتعلم الاستماع إلى هذه الأحاسيس، وكذلك فهمها وفك تشفيرها بشكل صحيح.
للتواصل مع اللاوعي الخاص بك، تحتاج إلى التقاعد: - ابحث عن مكان هادئ، دون ضوضاء غريبة. من الأفضل القيام بذلك في المنزل عندما لا يكون هناك أحد ولن يتدخل أحد. قم بإيقاف تشغيل الهاتف أو وضعه في وضع "الطيران"، وأوقف تشغيل مصادر الضوضاء الأخرى: الراديو والتلفزيون وما إلى ذلك. اجلس بهدوء على الطاولة، وضع يديك على ركبتيك حتى تتمكن من تحريك أصابعك. استرخي، أغمض عينيك، أوقف سباق الأفكار. لا ينجح الأمر دائمًا في المرة الأولى. بحاجة إلى التدريب. يمكنك أن تقرأ عن كيفية إيقاف أفكارك من التسارع في مقالتي
عندما تصل إلى حالة من الاسترخاء وغياب الأفكار قل لنفسك عقلياً: "أدعو عقلي الباطن إلى الاتصال الواعي. أطلب منك الرد من خلال جسدي. إذا كنت مستعدًا لإجراء اتصال، فأظهر كيف ستبدو الإجابة "نعم".. بعد ذلك عليك الجلوس بهدوء ومراقبة جسمك كما لو كان من الخارج. نحن بحاجة إلى اكتشاف كيف سيستجيب العقل الباطن لهذا الطلب. يمكن أن تكون الإجابة أي حركة غير واعية وغير منضبطة: الدوران، إمالة الجسم، الدوران، إمالة الرأس، تحريك الذراع أو الساق، تحريك الإصبع، وما إلى ذلك. في بعض الأحيان قد تكون الاستجابة على شكل تثاؤب، أو شعور بالدفء أو الحكة، أو ارتعاش عضلات الجسم. الشيء الرئيسي هو أن الحركة غير منضبطة وتحدث من تلقاء نفسها. بمجرد أن تلاحظ حدوث شيء ما في جسمك، يمكنك أن تسأل نفسك السؤال التالي: "هل فهمت بشكل صحيح أن الإجابة "نعم" هي... (أشر إلى الإشارة التي لاحظتها)." إذا كان الأمر كذلك، فيرجى إظهار الإجابة "نعم" مرة أخرى.. بعد ذلك، راقب جسمك مرة أخرى، وتكرار الإشارة - الاستجابة. إذا لم يحدث ذلك مرة أخرى، فإننا نحاول عدة مرات حتى نحصل على إجابة واثقة. إذا تكررت إشارة "نعم"، فإننا ننتقل إلى الجزء التالي من المحادثة. الآن نقول عقليا لأنفسنا: "أشكر عقلي الباطن على الإجابة. أطلب منك أن تظهر من خلال جسدك كيف ستبدو الإجابة "لا".. بعد ذلك، عليك مرة أخرى الجلوس بهدوء ومراقبة جسمك، كما لو كان من الخارج. بمجرد أن تلاحظ حدوث شيء ما في الجسم، عليك أن تسأل مرة أخرى، كما في حالة الإجابة "نعم"، ما إذا كانت الإجابة "لا" مفهومة بشكل صحيح.
عندما يتم إنشاء حوار "نعم-لا"، يمكنك طرح الأسئلة اللاواعية التي تهمك. لا يمكن طرح الأسئلة إلا التي تتعلق بك شخصيًا أو بصحتك أو حالتك! لن يجيب العقل الباطن ولن يجيب على الأسئلة على نطاق عالمي، حول الأشخاص الآخرين، حول أسعار الصرف، حول إمكانية الفوز باليانصيب - فهذه ليست مجالات نشاطه. مجال نشاطه هو الشخص الموكل إليه.
بعد طرح السؤال، عليك أن تجلس بهدوء وتراقب جسدك: هل سيجيب: "نعم" أو "لا". في بعض الأحيان قد تظهر صورة مرئية كإجابة، أو قد تأتي الإجابة على شكل كلمات أو عبارات مألوفة أو جملة كاملة.
في نهاية الاتصال، عليك أن تشكر عقلك الباطن على التواصل: "أشكر عقلي الباطن على التواصل. أطلب الإذن بمقاطعة اتصالنا الآن والعودة إليه بعد فترة".. الآن يمكنك فتح عينيك ببطء والعودة إلى وضعها الطبيعي. بعد مرور بعض الوقت، يمكن تكرار تجربة التواصل مع اللاوعي الخاص بك.
وبهذا، سأودعك الآن، وسأذهب لدراسة المواد التدريبية. نراكم على صفحات المدونة!
العقل الباطن للإنسان هو مخزن لكل ما يصادفه طوال حياته. يتم قمع جميع المواقف المؤلمة من الوعي، ويتم تخزين الأفكار التلقائية في العقل الباطن. من المعتقد أنه أثناء النوم يعبر العقل الباطن عن نفسه بأكبر قدر ممكن من الوضوح ويمكنك الاتصال به.
إن العقلين الموجودين في الرأس مترابطان بشكل وثيق ويؤثران بشكل متبادل وغالباً ما يتجادلان مع بعضهما البعض. يرسل العقل الواعي (العقل الموضوعي) رسائل إلى العقل الباطن، الذي يقوم بترميز المعلومات إلى رموز. وإذا أمكن مقارنة الوعي بربان السفينة (الإنسان)، فإن العقل الباطن هو الطاقم. العقل الباطن، على عكس الوعي، يعرف كل شيء عن الشخص. الحدس، والموارد التي لا حدود لها، ولكن أيضًا المعتقدات والمواقف السلبية المتحجرة يتم تخزينها في العقل الباطن.
إدارة العقل الباطن تعتمد على أداة واحدة ولكنها مهمة وقوية جدًا، اسمها الوعي، ويعني التواجد في اللحظة والملاحظة. هذه هي الطريقة الوحيدة للسيطرة على اللاوعي. عندما يكون العقل فوضويًا، فإنه يتحكم في الشخص، ولكن عندما يتم التحكم في الأفكار من قبل الشخص: يتم تحليلها وتغييرها بوعي إلى أفكار بناءة - يصبح الاتصال بالعقل الباطن أمرًا شائعًا.
يمكن التواصل مع العقل الباطن باستخدام تقنيات بسيطة؛ ينجح بعض الأشخاص في المرة الأولى، بينما يحتاج البعض الآخر إلى وقت. طرق بسيطة للاتصال بالعقل الباطن:
تعد كلمات المرور للعقل الباطن أو المحولات تقنية فعالة، منشئها هو J. Mangan. الكلمات "السحرية" تذهب مباشرة إلى العقل الباطن، مما يساعد على تغيير حالة الشخص. الجميع يعرف هذه الكلمات:
إن كيفية عمل العقل الباطن لدى الإنسان ليست مفهومة بشكل كامل؛ فالدماغ محفوف بالعديد من الألغاز. إن السلة التطورية الكاملة للأسلاف عبر تاريخ البشرية متجذرة في النفس، لذا فإن بعض الآليات الناشئة من أعماق اللاوعي ليست واضحة دائمًا. اليوم، يستخدم علماء النفس أساليب مختلفة (لكل منها مزاياه وعيوبه):
يمكن أن يكون الخوف حليفًا للإنسان - غريزة تشجع على الهروب من الخطر، أو لا أساس له على الإطلاق، لذلك يسأل جميع الناس أنفسهم بشكل دوري السؤال: كيفية إزالة القلق والخوف من العقل الباطن؟ هذه دائمًا عملية فردية، وإذا كان الخوف عميقًا فمن الأفضل استشارة أحد المتخصصين، ويمكن إزالة المخاوف والمخاوف البسيطة باتباع التوصيات التالية:
غالبًا ما تؤدي المواقف السلبية في العقل الباطن إلى إبطال كل جهود الشخص للتغلب على مشكلة ما أو السعي لتحقيق النجاح. ضد إرادته، غالبا ما يخلق الشخص عقليا مجموعة من المشاكل حيث لا يوجد أي شيء في الأساس. ولكن إلى جانب القوة التدميرية للعقل الباطن، هناك أيضًا قوة إبداعية، ومن قدرة الشخص على إدراك ذلك والبدء في التفكير بشكل بناء، والتأثير على العقل الباطن. يمكن أن تساعد تقنية "الموقف الإيجابي" خطوة بخطوة في هذا:
العقل الباطن للإنسان لا ينام أبدًا؛ حتى أن هناك تصريحًا من الخبراء مفاده أن العقل الباطن يكون أكثر نشاطًا أثناء الحلم منه في حالة اليقظة. يقوم الدماغ بمعالجة المعلومات التي يتلقاها خلال اليوم، ويحللها مع تجارب سابقة مماثلة ويمكن أن تنتج أحلام مزعجة إذا ظهرت تجربة سلبية في موقف مماثل في العقل الباطن، لذلك يحاول العقل الباطن تحذير الشخص: "لا تذهب". هناك!"، "لا يمكنك التعامل مع هذا الشخص!" في بعض الأحيان يعطي العقل الباطن أحلاما نبوية، وكيف يحدث هذا لغزا للعلماء.
هناك ممارسات مفيدة تسمح لك بإعادة بناء عقلك الباطن بشكل فعال أثناء النوم:
إن قوة العقل الباطن عظيمة، كما يقول علماء النفس والأشخاص الذين شرعوا في طريق معرفة الذات. باستخدام التقنيات الموصوفة في الكتب، من المهم الاعتماد على رفاهيتك وحالتك، لأن البرامج المدمرة المكتشفة والصدمات النفسية يمكن أن تسبب ضررا هائلا للشخص. بعض التقنيات والتمارين ستكون مفيدة للتطوير. كتب عن قدرات العقل الباطن :
الأفلام عن العقل واللاوعي تهم علماء النفس والأشخاص الذين يشاركون في اكتشاف قدراتهم. الدماغ البشري مادة غامضة، فمن يدري ما قد يكون مخبأ هناك؟ من روائع السينما التي ترفع حجاب عمليات اللاوعي:
إن الحكمة والقوة التي يمتلكها العقل الباطن البشري هائلة. على الرغم من أن هذا المجال من الخبرة والمعرفة ليس سعيدًا عندما يتدخل الشباب الناشئ الأصغر في وظائفه - فإن الوعي، وفهم كيفية عمل "العقل" اللاواعي، وتعلم كيفية إدارته والتحكم فيه هي فرصة حقيقية لكل واحد منا.
لماذا تحتاج إلى التحكم في العقل الباطن: تعلم امتيازات التحكم
إن تعلم فهم وإدارة العقل الباطن سوف يكتسب عددًا من المزايا الرائعة والفوائد الكبيرة. ما الذي يمنحنا القدرة على التحكم في الحكيم اللاواعي؟ قائمة الامتيازات ضخمة، دعونا نسلط الضوء على الجوانب الرئيسية التي تزودنا بالقدرة على فهم العقل الباطن.
الشيء الرئيسي هو أنه من خلال تعلم فهم العقل الباطن، سنضع بين أيدينا أداة عالمية تسمح لنا بتجنب المواقف الصعبة واختيار الحل المناسب للمشكلة، مما يحمينا من الأخطاء والأخطاء في المستقبل، ويمنحنا القدرة على مقاليد السيطرة على عالم داخلي غني. بعد أن تعلمنا فهم مبدأ عمل العقل الباطن، سنكون قادرين على إعادة كتابة البرنامج "الضار" الحالي، وصياغة نموذج مثالي وبناء ومفيد لنشاط "العقل" اللاواعي.
الخلاصة: تعلم كيفية فهم العقل الباطن والتأثير عليه - لتصبح خالق القدر وسيد الحياة.
كيف يتم تشكيل البرنامج في العقل الباطن: دراسة بنية المجال اللاواعي
إن عقلنا الباطن هو فقير ماهر، والذي بناءً على المخطط الذي لديه، يبني أمامنا وهمًا كبيرًا للواقع، وهو نموذج فريد من نوعه للواقع. إنه يستخدم باستمرار جميع أنواع الحيل والحيل المبتكرة، وغالبًا ما يستخدم حجته الرئيسية - الخوف، من أجل إقناع وعينا بأن الوهم الشبحي للواقع هو حقيقة لا تتزعزع. وهذا النموذج الذي قدمه العقل الباطن لدينا ليس سيئًا ولا جيدًا، وفي معظم الحالات يكون ببساطة غير كامل وغير قابل للحياة ومدمر.
سؤال منطقي: من أين يأتي مثل هذا النموذج المحدود في العقل الباطن؟ اتضح أن كل واحد منا، طوعا أو كرها، يخلق مثل هذا البرنامج الخاطئ، بمثابة مبرمج غير كفؤ. في جوهرها، فإن العقل الباطن لدينا هو جهاز كمبيوتر قوي يجمع الملفات في مجلدات معينة ويكتب البرامج بلغة يفهمها.
وتتكون هذه البرامج من مجموعة متنوعة من العناصر، بما في ذلك:
ومع ذلك، فإن الأداة السائدة والعالمية لكتابة برنامج في مجال اللاوعي هي الأفكار المغطاة بالكلمات والأصوات والصور والعواطف والمشاعر والحركات. وفي الحقيقة فإن الفكر هو الحلقة الأولى التي تشكل واقع الإنسانية المتجسد في العالم المادي. وهذا ما أكده الكتاب المقدس أيضًا: "في البدء كان الكلمة".
دعونا نوضح مع مثال. أولاً، لدينا فكرة: ليس لدي معرفة كافية باللغة الإنجليزية، ولا أستطيع فهم الكلام الأجنبي. ثم نبني النية: أريد أن أتعلم اللغة الإنجليزية. ثم نبحث عن الحجج: التحدث بلغة أجنبية مفيد ومهم. بعد ذلك، نبدأ في اتخاذ الإجراءات: دراسة الأدب، والدراسة مع مدرس، وممارسة المهارات العملية، وحضور الدورات. وفي هذه العملية، نحن نتمتع بنظام المكافآت: نحن فخورون بأنفسنا للنجاح الذي حققناه. تم تثبيت البرنامج ويعمل. ونتيجة لذلك: تظهر نتيجة مرئية متجسدة في العالم الحقيقي. على سبيل المثال: نحصل على وظيفة كمترجم في شركة دولية كبيرة ونحصل على دخل قوي.
بهذه الطريقة تتشكل العادات - برنامج عمل معين يتم تنفيذه دون مشاركة الوعي.
دعونا نعطي مثالا آخر لكيفية ظهور الإدمان النفسي - التدخين. في البداية، نلتقط سيجارة بوعي، ونسعى جاهدين لنكون مثل أي شخص آخر، لا تبرز من بين الحشد، لتوضيح أننا بالغون. على المستوى الكيميائي تنشأ متعة غريبة. يتذكر الدماغ كيف كان شعوره "جيدًا": الهدوء والاسترخاء. العقل الباطن لا يفهم الحجج المنطقية القائلة بأن التدخين مضر وخطير: فبما أن الإنسان يستنشق الدخان بوعي ويقوم بهذه الأفعال بانتظام، فهذا يعني أنه يستمتع به. يجب ويجب القيام بذلك، وإذا حاول الشخص بوعي عدم التدخين، فإن العقل الباطن يرسل الانزعاج والعصبية وغيرها من الأحاسيس غير السارة كمكافأة. لقد تشكلت عادة سيئة.
كيف تتعلم فهم العقل الباطن: خطوات عملية
الخطوة الأولى على طريق السيطرة على "العقل" اللاواعي هي تعلم كيفية الاستماع وقبول وفك رموز الإشارات التي يرسلها لنا العقل الباطن. في روتيننا اليومي، نتجاهل دائمًا الإشارات التي يحاول الأخ الأكبر الحكيم نقلها إلى وعينا. علاوة على ذلك، في كثير من الأحيان، يؤدي هذا التردد وعدم القدرة على الاستماع إلى صوته الداخلي إلى عواقب وخيمة للغاية.
على سبيل المثال: كم مرة غمرتنا الإثارة والقلق عندما بدأنا في اتخاذ بعض الإجراءات الجديدة. لقد همس لنا العقل الباطن: لا ينبغي أن نستثمر الأموال في هذا المشروع، فهو غير واعد وغير مربح. لم يرغب وعينا العنيد في الاستماع إلى مثل هذه التلميحات، مقتنعا بصحتها وقدرتها المطلقة. ونتيجة لذلك، ذهبت مدخراتنا التي حصلنا عليها بشق الأنفس هباءً، بينما فقدنا وقتًا ثمينًا وشعرنا بالكثير من المشاعر غير السارة.
بمرور الوقت، مقتنعًا بضلالنا وعنادنا الحمقاء، يتوقف اللاوعي الحكيم ببساطة عن بذل محاولات التحذير والحذر. بعد كل شيء، سيكون لأخيه الصغير المشاغب طريقته الخاصة على أي حال، فلماذا تهتم؟ ونتيجة لذلك نفقد مرشدًا حكيمًا، ومتنبئًا لامعًا، ومستشارًا ذا خبرة في شخص "العقل" اللاواعي. وهذا يشبه حرماننا من أعيننا وإجبارنا على التصرف في الظلام.
خاتمة. بغض النظر عن مدى معرفتنا واستنارتنا لأنفسنا، فمن الضروري دائمًا الاستماع والفهم والاستجابة للقرائن التي يقدمها عقلنا الباطن. على الأقل في المرحلة التي لم نتعلم فيها بعد فهم إشارات العقل الباطن بدقة وتفسيرها بشكل صحيح، عندما يظهر قشعريرة تقشعر لها الأبدان في الروح والقلق الغامض، لا ينبغي لنا أن نتسرع في استنتاجات متسرعة.
الخطوة الثانية على طريق تعلم فهم العقل الباطن والتحكم فيه هي أن تتعلم كيف تنغمس في حالة لا يمنع فيها مشرفنا، الوعي، الوصول إلى أخينا الأكبر. لقد وجد العلماء أنه من المستحيل إقامة اتصال مع العقل الباطن أثناء الاستيقاظ. الحارس الصارم - الوعي ببساطة لا يسمح لك بتلقي المعلومات وإرسالها إلى العقل الباطن.
للتواصل مع العقل الباطن، نحتاج إلى الدخول في حالة ذهنية خاصة تسمى النشوة. دعونا نتجاهل على الفور قصص الرعب التي تقول إن الدخول في نشوة يعني تحويل الشخص إلى زومبي. هذه الأسطورة هي فكرة خاطئة تماما. النشوة هي حالة ذهنية طبيعية، وهي فترة طبيعية في دورة الحياة اليومية للدماغ.
النشوة هي ظاهرة تتميز بانخفاض رد الفعل تجاه المحفزات الخارجية مع الحفاظ على الوعي البشري بشكل كامل. أثناء وجودنا في نشوة، يتغير تركيزنا، أي أننا لا نركز بشكل كامل على محفزات العالم الخارجي، بل على التجارب الداخلية: الذكريات والصور والمشاعر والأحاسيس والأحلام والتخيلات.
ما الذي يفسر ظاهرة النشوة؟ اتضح أن هذه الظاهرة الطبيعية والطبيعية تحدث نتيجة للتغير في نطاق النشاط الكهربائي للدماغ وظهور تردد مختلف للاهتزازات الموجية. أثناء النشوة، يعمل الدماغ بإيقاع تردد موجة ألفا من 6 إلى 14 هرتز.
وفقا للأطباء النفسيين، هناك ثلاثة أنواع من حالات النشوة لدى البشر:
كل يوم، ويمثلها أحلام اليقظة العادية، والشرود العرضي، والتفكير الهادئ، وحالة النعاس التي تسبق النوم العميق.
في الصميم- حالة ناجمة عن تعمد إطالة مدة النشوة الطبيعية، تفتح فيها الأبواب للعمل مع العقل الباطن.
يمشي أثناء النوم- ظاهرة عندما "ينحسر" معظم الوعي، تظل مراكز معينة من الدماغ نشطة، ونتيجة لذلك يتصرف الشخص النائم بشكل مشابه لحالة التنبيه.
إن تحقيق النشوة العميقة على وجه التحديد هو الطريق الذي يفتح الأبواب لفهم العقل الباطن وإدارته والسيطرة عليه. في هذه الحالة، يتم تنفيذ الاقتراح من قبل علماء التنويم المغناطيسي ويمكن تنفيذ العمل المستقل مع مجال اللاوعي.
كيفية تحقيق حالة النشوة وكيفية صياغة مواقف مفهومة للعقل الباطن ستتم مناقشتها في المقالة التالية.
بطريقة ما حدث أن كلمة "استخدام" تثير بشكل رئيسي المشاعر والمواقف السلبية. وربما تريد أن تسأل: "هل من الجيد التلاعب؟" وسأجيب بسؤال مضاد: "هل من الجيد التواصل؟" مشوش؟ لذا، اعلم أنك تقوم بالتلاعب كل يوم.
عند تحديد المواعيد، أو إجراء مفاوضات عمل، أو التحدث مع صديق أثناء تناول فنجان من القهوة، أو في مقهى مريح، أو مجرد العيش في المجتمع، في كل حالة تحاول إعطاء المحاور رسالة، على مستوى اللاوعي، وتنتظر ردود الفعل ، رد فعله، تصرفاته. كل هذا ليس أكثر من محاولة للسيطرة والتلاعب.
من وجهة نظر نفسية، عند محاولة التأثير، يحاول الشخص الوصول إلى العقل الباطن، مع تجاوز العقل الواعي. بعد كل شيء، الوعي قادر على التحكم في أي معلومات يتم تلقيها وحتى مقاومتها. منطقة المشاعر لا تستطيع أن تفعل ذلك، فهي تنتظر الضوء الأخضر من الوعي. لذلك، فإن تقنية التحكم في الوعي الفائق هي ذات طبيعة خفية.
ولكن على الرغم من ذلك، هناك مجالان للتأثير:
التأثير التوجيهي ، وعادة ما تكون مشتركة بين الرؤساء والمرؤوسين. ويقول مباشرة ما يتوقعه من الموظف، دون أن يحجب مطالبه. تعتبر تقنية التحكم هذه اليوم الاستثناء وليس القاعدة. منذ ذلك الحين، في هذه الساعة، يتم إيلاء المزيد من الاهتمام للاتصالات، وقد وصلت إلى مستوى جديد من التطور.
تقنيات التحكم غير المباشرة ، وهي أكثر انتشارًا. كل واحد منا لديه طلبات ورغبات لتحقيق التعاطف المتبادل مع شخص مهم بالنسبة لنا، لتحقيق صالح في المجتمع. وهذا كله، برمجة الآخرين، محاولة لتحقيق نتيجة معينة من خلال التأثير على العقل الباطن.
أولاً، دعونا نلقي نظرة على الخيارات الأكثر بدائية للتأثير. على سبيل المثال، إذا كان الموقف هو أنك تحتاج إلى طرح سؤال مباشر، لكنه غير مناسب، فيجب على الشخص إحضار الحوار إلى هذا المستوى للحصول على إجابة دون إزعاج الزميل (الصديق) بشكل خاص.
للقيام بذلك، يجب أن تحتوي المحادثة على أسئلة "خفية": "أود أن أعرف رأيك" أو "أتساءل ما رأيك في هذا"، أي كل ما من شأنه أن يدفع إلى التفكير في المحاور.
تتضمن قواعد التلاعب البسيطة أيضًا الأوامر والافتراضات "المخفية". تنطبق عمليات التثبيت غير المباشرة عندما يكون الأمر المباشر مستحيلاً أو غير صحيح.
على سبيل المثال، الفرق في التعليمات: "أغلق النافذة!" و"انظر، النافذة مغلقة؟"، أي أنه على أية حال، يجب اتباع هذه التعليمات، ولكن ما هو الخيار الأفضل في اتباعه؟
الافتراض هو عندما يؤخذ الوضع كأمر مسلم به. أي أن الشخص (المتلاعب) يبني حوارًا بحيث يحصل على إجابة (نتيجة) إيجابية من المحاور في أي حال.
وهذا يتطلب صياغة خاصة للسؤال: "هل ستدفع ببطاقة الائتمان أم نقدًا؟" يشير هذا الموقف بالفعل إلى أنه سيتعين عليك الدفع مقابل الخدمة؛ ويظل اختيارك مع خيار الدفع فقط.
يتطلب الدماغ البشري المثالي الحالي المزيد والمزيد من المعرفة الجديدة والمهام الأكثر تعقيدًا. بعد كل شيء، كلما زادت المعرفة، زادت الفرص. وهكذا، أصبحت الحيل المتلاعبة أكثر مهارة ومهارة.
وبطبيعة الحال، لا يتم ذلك دائمًا لصالح الشخص؛ ففي بعض الأحيان يلجأ الناس عمدًا إلى التأثير على الآخرين بدافع الجشع. على أية حال، يجب أن يكون لدى الناس المعرفة، وكيفية استخدامها تعتمد على أنفسهم.
لذلك تحتاج إلى معرفة طرق وأساليب إضافية رائدة للتأثير على مجال العقل الباطن وهي:
اليوم، هذه الاقتراحات هي الأكثر فعالية وانتشارا. التكرار هو وسيلة قوية للتأثير على عقل الشخص من خلال التدفق المستمر للمعلومات. وخير مثال على ذلك هو التسويق والإعلان. هنا تبدأ التعليمات في دائرة - يتعب الوعي، وتقل المقاومة، والآن، اتضح أنه يمكننا الوصول إلى الوعي الفائق. الشخص قابل للتلاعب و "يلتزم" باللوائح اللازمة.
ويختلف الاتصال المباشر بالتأثير من حيث أنه يحدث في الوقت الفعلي، هنا والآن. يحاول الشخص الذي يستخدم هذا النوع من التلاعب "استرخاء" عقل محاوره من خلال الحوار الودي والاتصال المباشر المركز في عينيه.
الحقيقة هي أن الناس في الواقع غير مدربين على التواصل طويل الأمد وجهًا لوجه. وفي الوقت نفسه، من الصعب بناء الإجابات بشكل منطقي. الوعي مرتبك، والعقل الباطن يبحث عن خيارات أخرى "مناسبة"، والتي، كما تفهم، مفيدة للمتلاعب. غالبًا ما يستخدم المعالجون الشعبيون هذه الطريقة لشفاء روح وجسد الشخص من خلال العمل مع العقل الباطن.
يعد تأثير الإطار الخامس والعشرون طريقة فريدة جدًا للتحكم في العقل الباطن. حتى الآن، لا يستطيع العلماء أن يقرروا فائدته الحقيقية. ومع ذلك، فإن هذه الطريقة لديها ما يكفي من المعجبين. آلية عملها مخفية عن الوعي البشري في الإطار الخامس والعشرين.
المركز البصري البشري قادر على استقبال 24 إطارًا فقط في الثانية، وبالتالي لا يرى الوعي الإطار الخامس والعشرين. وبالتالي، تتم برمجة منطقة إدراك المعلومات المضمنة في إطار معين. طريقة التلاعب هذه مثيرة للجدل للغاية.
التنويم المغناطيسي هو حقًا أقدم وأقوى عملية للتحكم في العقل الباطن للآخرين. ليس من العدل الاعتقاد بأنه يستخدم فقط من قبل الأطباء المنومين الماكرة من أجل إتقان الأسرار الأكثر سرية من أجل "الذهاب" في النهاية ضد "المريض".
لا يعد اقتراح التنويم المغناطيسي أحد أكثر أساليب البرمجة البشرية فعالية فحسب، بل إنه أيضًا علاج مؤكد لعلاج الأمراض العقلية الشديدة، والهستيريا التالية للصدمة، والمخاوف، والأرق. مع التنويم المغناطيسي، كل شيء مستحيل يصبح ممكنا. من الممكن القضاء على الاضطرابات القديمة وإحضار الشخص إلى مرحلة جديدة مثالية من التطور.
تأكد من التحقق من هذه 30 درسًا في العمل مع العقل الباطن. سوف تحصل على الكثير من المعلومات العملية منهم.
أتمنى أن تأخذوا بعين الاعتبار كافة المعلومات المقدمة، وأن تتعلموا كيفية التواصل مع العقل الباطن وما هي طرق السيطرة عليه. يمكنك أيضًا قراءة معلومات إضافية حول الطرق الفعالة للتأثير على العقل الباطن في مقال مكتوب مسبقًا:،. ابق على الموقع وشارك أفكارك واترك التعليقات. يسعدني دائمًا إجراء حوارات بناءة.
طور وابحث عن ذرة الحقيقة لديك وكن على دراية!
6
